건선에 대한 메밀 다이어트 리뷰. 건선 영양

건선에 대한 식이요법은 전문가들에 의해 질병의 증상을 완화하는 독립적이고 매우 효과적인 방법으로 인정됩니다. 현재의 의학적 발달 수준에서 건선을 완전히 없애는 것은 거의 불가능하다고 여겨지며, 여러 가지 약물을 복용하고, 주치의와 동의한 전통 의학 처방을 사용하고, 엄격한 식이 요법을 준수해야만 건선을 멈출 수 있습니다. .

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건선 환자에게 엄격히 금지되는 것은 무엇입니까?

건선 비타민은 식단의 가장 중요한 구성 요소 중 하나입니다. 그러나 비타민이 포함되어 있지 않거나 심지어 몸에서 유익한 화합물을 씻어내는 제품은 메뉴에서 제외되어야 합니다.

알코올 - 에틸알코올은 비타민 E, A, B, C와 포도당을 매우 효과적으로 제거합니다. 따라서 건선 치료 단계에서는 소량의 알코올이 함유된 음료도 피해야 합니다. 그리고 맥주도 예외는 아닙니다. 맥주를 남용하는 사람들은 건선에 걸릴 확률이 두 배나 높다고도 합니다.
커피, 진한 홍차 - 카페인이 함유 된 음료는 건선 증상의 발달을 자극하므로 허브 차, 주스, 설탕에 절인 과일, 레몬 주스가 함유 된 물로 대체하는 것이 좋습니다.
식초와 이를 포함하는 모든 것은 해롭고 위험합니다. 통조림 버섯, 식초에 절인 생선, 오이는 독일 뿐이며 다른 것은 없습니다. 이러한 제품은 최소한의 복용량으로 한 달에 한 번만 감당할 수 있습니다.
짠맛과 매운 양념, 향신료-건강한 사람들을 위해 남겨주세요. 당신에게 가장 좋은 조미료는 겨자와 마늘이고 그 밖의 모든 것은 금기시됩니다.
적극적으로 체중을 감량하는 사람들과 마찬가지로 달콤한 빵, 파이, 쿠키는 금지됩니다. 이것은 좋으며 질병을 치료하고 몸매를 개선할 것입니다.

건선 환자는 무엇을 먹을 수 있나요?

과자, 통조림 식품, 알코올 등을 금지하는 엄격한 제한에도 불구하고 건선에 대한 영양은 최대한 다양하고 풍부해야 합니다. 의료 전문가들은 환자의 일일 식단에 더 많은 야채와 과일을 포함할 것을 권장합니다. 이러한 야채와 과일은 24시간 내내 먹을 수 있으므로 감귤류 과일은 주의해야 합니다.

건선 증상을 없애려면 죽을 좋아해야합니다. 어떤 시리얼을 선호하는지는 중요하지 않습니다. 메밀, 귀리, 기장이 몸을 정상으로 되돌리는 데 가장 좋은 것으로 간주되지만 가장 중요한 것은 시리얼이 매일 메뉴에 있다는 것입니다. 죽에 설탕이나 조미료를 넣지 말고 말린 살구, 말린 과일, 삶은 닭고기, 살코기 등이 적당합니다.
창턱에 나만의 집 정원을 갖는 것이 좋을 것입니다. 딜, 파슬리, 상추 등 채소를 재배해야합니다. 식단에 녹색 채소를 추가하고 유용한 요소와 비타민의 창고인 파에 더 많이 의존해야 합니다.
건선에 가장 좋은 베리는 블루베리와 링곤베리입니다. 대부분의 지역에서는 가격이 저렴하지는 않지만 아침이나 저녁으로 건강한 베리를 섭취하면 그 효과는 놀라울 것입니다.
찌거나 삶은 생선, 특히 연어와 연어는 신체가 질병의 심각한 증상을 제거하는 데 도움이 됩니다.
칼슘이 함유된 식품의 섭취를 늘리는 것이 좋습니다. 여기에는 코티지 치즈, 발효 구운 우유, 케피르, 사워 크림 등이 포함됩니다. 칼슘은 피부의 염증 과정을 늦추는 데 도움이 되어 건선 발진의 치유 속도를 높입니다.
아연은 건선 환자에게도 중요합니다. 건선의 식단에는 간, 계란, 시금치, 콩류가 포함되어야 합니다. 그러나 일반적으로 음식에서 나오는 아연만으로는 충분하지 않으며 대부분의 의사는 환자에게 이 성분이 포함된 약을 복용하도록 권장합니다. 여기에는 Zincit, Zincteral 및 비타민 복합체가 포함됩니다. 아연은 칼슘과 마찬가지로 피부 치유 속도를 높이는 데 도움이 되는 단백질 생성을 자극하는 데 필요합니다.
감귤류를 제외한 야채와 과일은 가능한 한 많이 섭취할 수 있고 섭취해야 합니다. 함유된 비타민과 천연 자당은 위장관의 내부 과정을 정상화하고 면역력을 향상시키는 데 도움이 되며 이는 특히 환자에게 중요합니다.

건선 식단에서 허용 및 금지되는 식품 표

제품	추천	할 수 있다	가능하지만 소량이고 자주는 아닙니다.	적극 권장하지 않음
채소	당근, 셀러리, 브로콜리, 양상추, 양배추, 채소, 호박, 사탕무, 시금치, 아스파라거스	콩과 식물	감자	토마토, 고추, 향신료를 곁들인 튀긴 야채
과일	거주 지역에서 제철에 자라는 모든 과일	자두, 자두	블루베리, 건포도, 구스베리	감귤류(자몽 제외), 딸기
버섯			모든 종류의 삶은 버섯과 찐 버섯	소금에 절인 버섯 통조림
견과류	볶지 않은 견과류			소금에 절인 견과류, 소금과 매운 향신료를 곁들인 견과류
시리얼	메밀, 귀리, 기장	쌀	양질의 거친 밀가루	흰 밀가루로 만든 구운 식품, 특히 달콤한 식품
낙농	단단한 치즈, 저지방 유제품		우유	전지방 유제품, 달콤한 칵테일, 디저트, 아이스크림
고기	살코기 가금류, 쇠고기	돼지고기(찜 또는 삶은 것)		향신료, 시시 케밥, 바베큐를 곁들인 튀긴 지방 고기 요리
물고기	삶거나 찐 지방이 많은 생선			생선을 다량의 지방으로 요리하고 튀겨서 향신료를 곁들인 요리입니다.
음료수	천연 야채 및 과일 주스, 생수	과일 음료	설탕이 들어가지 않은 약한 차와 커피	알코올, 달콤한 주스, 진한 차, 커피, 토마토 주스

다이어트는 의심할 여지 없이 효과적인 방법이지만 포괄적인 치료 프로그램의 일부로 사용하는 것이 가장 좋습니다. 술을 끊는 것과 함께 물담배를 포함한 흡연을 잊어야 하며, 19시 이후에는 식사를 중단하고 자정 이전에 잠자리에 드는 데 익숙해져야 합니다.

카모마일 주입으로 몸을 씻고 타르 비누를 사용하여 세탁하는 것도 좋습니다. 더 자주 야외에 있는 것이 유용합니다. 일반적으로 면역 체계 강화를 목표로 하는 모든 조치는 건선 및 기타 건강 문제의 명백한 징후를 빨리 잊는 데 도움이 됩니다.

우리 조상들은 때때로 건선을 건강의 반영이라고 불렀는데, 질병의 징후가 많을수록 신체의 전반적인 상태는 더욱 악화되었습니다. 그리고 이 질병을 제거함으로써 위장관 문제, 면역, 피부과 및 성병 문제, 알레르기 등 다른 질병을 동시에 치료할 수 있습니다.

건선에 대한 다이어트는 환자 신체의 대사 장애를 정상화할 수 있게 해주기 때문에 중요한 역할을 합니다. 또한 악화되는 동안 질병의 증상을 줄이는 데 도움이됩니다.

환자는 건선 치료 식단이 많은 음식 섭취를 제한한다는 것을 알고 있어야 합니다. 건선을 완전히 치료할 수 없다는 사실에도 불구하고 적절한 영양 섭취를 하면 1주일 후에 긍정적인 결과가 관찰됩니다.

건선의 영양 원리

건선에 대한 영양은 다음 원칙에 따라 수행됩니다.

우선, 알레르기가 심한 식품, 특히 감귤류와 초콜릿의 사용을 제외하고 저자 극성식이 요법이 처방됩니다.
모든 환자는 나쁜 습관을 버려야 합니다.
음식은 소량씩 섭취해야 합니다(하루에 최소 5회).
훈제 고기, 과자, 매리 네이드를 제외해야합니다.
건선과 습진이 발생하면 소금 섭취량을 줄이는 것이 필요합니다.
유화제와 방부제가 첨가된 식품은 피해야 합니다.
건선과 습진의 경우 생야채에 함유된 섬유질을 더 많이 섭취해야 합니다.
곡물 (특히 메밀)을 선호해야합니다.
저지방 발효유 제품을 섭취하는 것이 필요합니다.

또한 식단에 올리브(식물성) 오일이 포함되어야 합니다.

건선 증상 발현을 위한 식이요법의 이점

건선과 습진에 대한 적절한 영양 섭취의 이점은 다음과 같습니다.

충격의 속도와 효과;
위장관의 정상화;
과도한 체중의 급격한 감소;
피부 상태의 정상화.

또한, 과일과 채소를 많이 섭취하면 몸에 비타민이 풍부해지며, 물은 독성 물질과 독소를 제거합니다.

재발 가능성을 피하기 위해 건선을 없애기위한식이 요법은 질병의 전체 기간 동안 계속되어야 함을 기억하는 것이 중요합니다.

다이어트에 대한 금기 사항은 심장, 혈관 및 신경 질환으로, 이는 혈관계에 직접적인 영향을 미치는 식품 성분의 다이어트 메뉴를 제외함으로써 설명됩니다. 그러한 환자가 영양의 도움으로 건선의 급성 발작을 중화시킬 필요가 있는 경우, 환자의 개별적인 특성에 따라 식단이 조정됩니다.

Pegano 및 Ognevoy 다이어트의 기본

대부분의 경우 건선 증상을 중화하기 위해 Ognevaya 및 Pegano에 따른 건선 증상에 대한 식단이 사용됩니다.

두 저자는 건선이 악화되는 경우 메뉴가 신체에서 필요한 산-염기 대사를 제공해야 하며 이는 환자의 정신-정서적 요소에 직접적인 영향을 미쳐야 한다고 믿습니다. 따라서 메뉴에는 알칼리성 식품이 70% 이상 포함되어야 하며, 나머지는 산성 식품이어야 합니다.

어떤 식단이 가장 최적인지 묻는 질문에 Pegano와 Ogneva는 자체 제품 목록을 제공합니다. 그들 사이에는 상당한 모순이 있습니다. 예를 들어, Pegano 다이어트에는 다이어트에 감귤류가 포함됩니다. 대조적으로, Ogneva가 제공하는 건선 치료 식단에는 자몽을 제외한 감귤류가 전혀 포함되어 있지 않습니다.

Pegano에 따른 건선 식단에는 다음이 포함됩니다.

다량의 곡물(보리, 밀, 기장, 메밀, 밀기울 등)을 섭취합니다.
Pegano에 따르면 건선 발병을위한 식단에는 아마, 해바라기, 참깨 및 호박씨를 추가하는 것이 좋습니다.

기름을 첨가하지 않고 조리한 생선을 식단에 포함합니다(주 2회 이상).

이 식단에 따르면 신체에 필요한 산을 생성하는 것은 바로 이러한 음식입니다. Ognevaya 박사의 건선 발병을 위한 식단에서는 그러한 식단이 신체에 과도한 알칼리 형성을 초래한다고 말합니다.

Ogneva가 권장하는 습진 및 건선 증상에 대한 균형 잡힌 식단은 약초 및 민간 요리법과 결합되어야 합니다. 메밀 섭취를 포함하여 여성의 건선에 대한 적절한 영양 섭취는 긍정적인 평가를 받았습니다. Ogneva와 Pegano 모두 이 시리얼이 소화 과정에 미치는 유익한 효과에 주목했기 때문입니다.

건선의 손톱 형태 발현에 대한 식단은 산-염기 균형을 유지하는 원칙도 고려합니다. 이를 위해서는 3r의 소비가 필요합니다. 더 많은 산성 식품.

두피 건선 다이어트는 간과 소화 기관을 자극하는 음식을 권장하지 않습니다. 건선 증상과 머리의 습진에 대한 메뉴는 일반적으로 다른 형태의 건선에 대한 식단과 실질적으로 다르지 않습니다.

어린이의 건선 및 습진 발생에 대한 식단은 일반적인 치료 원칙을 따르는 것 외에도이 나이에 아직 완전히 형성되지 않은 면역 체계의 회복이 필요합니다. 이 경우 영양은 주요 역할 중 하나이므로 무시할 수 없습니다.

건선에 대한 금지 및 허용 식품 표

허용된	금지됨
파스타(어두운 품종이 좋음)	커피, 진한 차
삶은 계란(1일 1개 이내)	지방이 많은 고기
건선과 습진의 경우 녹색 채소(상추, 파슬리, 딜, 양파)를 섭취하는 것이 좋습니다.	술은 절대 마시지 말아야 합니다
신선한 야채와 과일, 아몬드, 잣	흰 밀가루로 만든 베이커리 제품
죽 (메밀, 오트밀, 밀)	양질의 거친 밀가루와 죽, 콩과 식물
식물성 기름	식초, 매운 양념, 피클, 매리네이드
신선한 생선(삶거나 찐 것)	생선 캐비어, 통조림 식품, 훈제 생선
하루에 한줌의 블루베리나 링곤베리를 식단에 포함시키는 것이 좋습니다(이러한 베리는 건선 증상을 완화시킵니다).	지방, 버터, 마가린 함량이 높은 경질 치즈 및 가공 치즈
과일 젤리와 설탕에 절인 과일	벌꿀, 설탕, 과자, 초콜릿
저지방 유제품	감자, 토마토, 파프리카, 고추, 가지
식이용 고기(닭고기, 칠면조 고기, 토끼고기).	농축된 고기 국물과 소스, 돼지고기, 지방이 많은 쇠고기, 양고기, 내장.

건선을 제거하는 다이어트가 덜 자주 실패하려면 질병이 발생할 때 영양 표에서 제외되는 금지 식품을 일일 식단에서 제외해야합니다.

비타민과 미네랄

건선의 복합치료에서는 비타민치료가 필요하다. 따라서 건선을 제거하기 위한 식단에는 미량 원소의 존재가 증가된 식품을 포함하는 것이 포함됩니다. 영양표는 다음을 제공합니다.

비타민 C. 이 물질은 신체의 방어력을 유지하는 데 필요하며 과일과 채소(키위, 피망, 로즈힙)에서 발견됩니다.

비타민 E: 해바라기씨에 함유되어 있으므로 하루에 소량의 해바라기씨를 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민은 피부 상태에 유익한 효과가 있어 외부 건선 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이러한 영양은 건선이 있는 여성에게 특히 중요합니다.

비타민 B.이 비타민이 부족하면 신체의 대사 과정이 중단되어 피부에 부정적인 영향을 미칩니다. 그러므로 건선 환자는 메밀과 껍질을 벗긴 밀가루로 만든 빵을 먹어야 한다.

아연. 건선을 없애기 위한 식단에는 상처 표면의 치유를 가속화하는 데 필요한 단백질 합성에 영향을 미치는 아연이 풍부해야 합니다. 호박, 참깨, 해산물에는 아연이 다량 함유되어 있습니다.

칼슘. 칼슘은 신체를 둔감하게 만들고 재생 기능을 수행합니다. 즉, 피부의 건선 형성 치유를 가속화합니다. 따라서 일주일에 최소 2~3회 칼슘 함유 식품(ryazhenka, kefir, 코티지 치즈)을 추가하는 것이 좋습니다.

매일의 상세 메뉴

일주일 동안의 음식 메뉴를 작성하면 어떤 종류의 음식이 가장 필요한지 이해할 수 있습니다. 또한 수자원 체제 유지를 잊어서는 안됩니다.

건선에 대한 적절한 영양에는 다음 메뉴가 포함됩니다.

요일	아침	저녁	오후 간식	저녁
월요일	버터와 말린 과일을 첨가한 메밀 죽; 50그램 단단한 치즈; 설탕없는 녹차	올리브 오일(1티스푼)을 곁들인 야채 샐러드; 마른 국물을 곁들인 야채 수프; 150gr. 삶은 살코기 + 반찬; 곡물 빵 (30 gr.); 말린 과일 설탕에 절인 과일	녹색 사과 (바나나, 키위) + 100 gr. 저지방 코티지 치즈	조림 야채 (200 gr.); 검은 빵; 응유(1큰술)
화요일	버터가 들어간 헤라클레스 죽 (200 gr.); 껍질을 벗긴 밀가루로 만든 빵 (50 gr.); 200gr. 설탕없는 녹차	야채 샐러드; 2차 국물로 조리한 보르시(180g); 삶은 생선 (170 gr.); 크래커(하루 30g); 무가당 차	사과, 천연요거트	물 위의 메밀 (180 gr.); 케피어(1큰술)
수요일	달걀 오믈렛 1개; 단단한 치즈 (50 gr.); 빵 (30 gr.); 약한 차 (1 큰술)	야채 샐러드 + 올리브 오일, 레몬 주스; 약한 국물에 비트 뿌리 수프; 기장 죽 (150 gr.) + 찐 생선 커틀릿 (70 gr.); 빵; s/f에서 설탕에 절인 과일. (1큰술)	오븐에 구운 녹색 사과 2개	200gr. 야채 스튜; 빵 (40 gr.); 저지방 발효 구운 우유 (1 큰술)
목요일	저지방 코티지 치즈 (150 gr.) + 건포도 (20 gr.); 200gr. 갓 짜낸 녹색 사과 주스	신선한 생선 수프 (180 gr.); 비네그레트 (120 gr.) + 찐 치킨 커틀릿 (80 gr.); 40그램 검은 빵; 로즈힙 달인(200ml)	삶은 달걀 1개; s/f에서 설탕에 절인 과일	건포도를 곁들인 신선한 코티지 치즈 캐서롤 (200 gr.); 카모마일 차 (200 gr.)
금요일	우유 (180 gr.) + 건포도 및 말린 살구를 곁들인 호박 죽; 빵 (30 gr.); s/f 설탕에 절인 과일 (1 큰술)	어린 호박 수프 (200 gr.); 버터 (15 gr.)를 첨가하여 삶은 메밀 (180 gr.); 빵; s/f에서 설탕에 절인 과일	200gr. 요구르트(ryazhenka, kefir); 구운 사과 2개	120gr. 삶은 (찐) 연어; 오트밀 죽 (120 gr.); 설탕없는 녹차
토요일	우유가 들어간 호박 죽 (200 gr.); s/f 달임(1큰술)	마른 국물을 곁들인 보르시 (180 gr.); 찐 치킨 커틀릿 (80 gr.); 레몬 주스를 곁들인 신선한 야채 샐러드; 빵; 신선한 링곤베리로 만든 과일 음료(200ml)	1 큰술. 무가당 차 + 비스킷 1개	닭고기로 채워진 호박 (200 gr.); 신선한 과일; 녹차(200ml)
일요일	3-4 개를 추가 한 오트밀 죽. 아몬드; 녹차(1큰술)	200ml. 호밀 크래커를 곁들인 닭고기 국물(20g); 메밀 죽 (180 gr.); 신선한 베리 주스	녹색 사과	상추 잎; 닭고기 찐 고기 커틀릿 (70 gr.); 카모마일 달임(1큰술)

건선 발병을 위한 식단에는 하루에 최소 2리터의 수분을 섭취해야 한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

건선에 대한 적절한 영양 섭취는 재발 빈도를 크게 줄이고 악화되는 동안 염증 과정의 강도를 줄일 수 있습니다. 19세기에 악화 과정에서 특별 식단이 미치는 영향을 확인하는 것이 가능했습니다. 특히 귀중했던 점은 당시 존재했던 건선 치료 방법에 비해 효과가 눈에 띄게 나타났다는 점이다.

다이어트의 작동 원리

식이 요법의 작용 메커니즘은 간단하며 장 점막 표면에서 흡수되는 독소가 적을수록 악화가 더 온화해진다는 사실에 근거합니다. 이런 의미에서 다이어트는 건선을 포함한 모든 피부 질환에 대한 보편적인 치료법입니다. 또한 피부는 보호 메커니즘을 회복하고 강화할 수 있는 기회를 얻습니다. 이를 통해 신속하게 안정화 단계에 진입한 다음 건선 플라크 부위의 피부 구조를 복원할 수 있습니다.

건선에 대한 균형 잡힌 식단은 이 병리학의 또 다른 전형적인 문제인 비타민 결핍(특히 비타민 B1, B12, A)을 해결합니다. 강화를 위해서는 특정 메뉴에 지질이 충분히 있어야만 지용성 비타민이 흡수되기 때문에 요리를 현명하게 선택하는 것이 필요합니다. 풍부한 섬유질은 변비의 위험을 줄여 피부의 염증 과정 활성화를 방지합니다.

심혈관, 내분비 및 신경계의 금기 사항을 고려하여 식단을 작성해야하므로 메뉴 구성은 전문가가 수행해야합니다.

건선에 금기되는 음식과 요리

동물성 지방, 훈제 및 튀김 식품, 통조림 식품은 제외됩니다. 일반적으로 모든 동물성 단백질은 최소한의 양으로 제한하는 것이 좋습니다. 과정의 활성 단계에서는 염증 과정에서 "소진된" 아미노산의 매장량을 보충해야 하기 때문에 이를 완전히 폐지하는 것은 바람직하지 않습니다. 식이용 고기만 사용하십시오(하루 최대 200g). 비타민을 적절하게 흡수하려면 식물성 기름(해바라기 또는 올리브)을 사용해야 합니다.
향신료, 생양파, 마늘을 먹지 마세요. 이 제품들은 피부 반응을 유발합니다.
감자, 파스타 및 밀가루 제품은 급성기에는 금기입니다.
모든 알레르기 유발 식품은 금기 사항입니다: 오렌지, 딸기, 달콤한 고추, 모든 오렌지색과 달콤한 것. 이러한 제품은 또한 피부 가려움증, 통증 및 발적을 유발합니다.
알코올은 엄격히 금기입니다.
악화 중에는 커피를 마시지 않는 것이 좋습니다. 보상 단계에서는 가능합니다(강하지 않음).

건선에 금기 사항 - 사진에서

물 위에 죽. 오트밀, 메밀(삶은 것), 쌀을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 성인의 절반 이상이 하나 이상의 위장 질환을 앓고 있습니다. 이 경우 죽은 우수한 흡착제입니다. 신체의 독소 수준을 줄여 피부를 "내립니다". 오트밀은 또한 점막 결함을 코팅하므로 위염(위십이지장염)이 있다는 것을 알고 있다면 가능한 한 자주 오트밀을 섭취하도록 하십시오.

물을 넣은 죽은 건선에 가장 좋은 선택입니다

야채 (감자 제외). 매일 야채를 섭취하면 장 운동에 긍정적인 영향을 미치고 변비 예방에 탁월합니다. 야채 (당근, 양배추) 주스를 음료로 사용하는 것이 좋습니다. 이는 소화 시스템(따라서 피부)에 해독 및 항염증 효과를 줍니다.

건선에 대한 7일 식단의 예

이러한 종류의 다이어트의 요점은 음식이 피부에 미치는 독성 영향을 줄이고, 메뉴 항목의 자극적인 조합을 방지하고, 영양가 있는 다이어트와 적당한 장 운동 자극을 제공하는 것입니다.

건선 7일 메뉴는 환자 신체의 필요를 고려하여 작성되었으므로 허가 없이 변경해서는 안 됩니다.

다이어트 첫날

호박죽, 사과 1개, 꿀 반 티스푼, 녹차(따뜻한);
우리는 아침과 점심 사이에 바나나 2개를 먹습니다.
채식 보르시(접시 최대 300ml), 삶은 쇠고기로 양념(별도 요리, 최대 100g), 하루 묵은 빵, 말린 과일 설탕에 절인 과일;
조림 버섯 (최대 100g), 생 양배추 조각 (위염이없는 경우).

둘째 날:

오트밀과 물, 바나나 1개, 당근 주스 한 잔;
양배추와 달콤한 고추를 곁들인 야채 쌀국, 찐 생선 조각 (저지방, 최대 200g), 빵, 녹차;
케피어 한 잔, 송아지 고기 한 조각(최대 100g).

유제품은 건선에 완전히 허용됩니다.

세번째 날:

감자 퓨레 수프, 빵, 양배추 주스(흰 양배추);
해바라기 기름을 곁들인 시금치, 호일로 구운 생선 (최대 250g), 저지방 치즈 조각 (최대 50g), 차 한 잔;
보리 죽 (위염이 없으면 오트밀), 신선한 토마토 2 개 (계절에 따라), 올리브 (최대 30g).

넷째 날:

허브와 조림 호박을 섞은 죽, 약간의 말린 살구 (실제, 유황으로 훈증하지 않음), 녹차;
Okroshka(크바스), 닭 가슴살(최대 200g), 빵, 감자 주스 또는 젤리;
토마토, 흰 양배추, 피망을 곁들인 샐러드, 삶은 생선 (최대 200g), 빵, 차.

다섯째 날:

반숙 계란 2개, 양배추즙;
삶은 메밀 죽, 구운 생선 (최대 200g), 빵, 녹차;
버섯 조림 (최대 200g), 빵, 차.

여섯째 날:

물, 포도 (최대 70g), 차를 포함한 오트밀;
야채 수프, 삶은 송아지 고기, 전분에 베리 젤리;
조림 양배추, 생선 커틀릿, 빵, 말린 과일 설탕에 절인 과일.

일곱째 날:

계란찜 2개, 빵, 양상추, 설탕에 절인 과일로 만든 오믈렛;
보리수프, 구운 생선, 빵, 차;
바나나 2개, 버섯 조림, 로즈힙 달임.

페가노에 따른 다이어트

일부 영양사는 미국 J. Pegano가 개발한 메뉴를 선호합니다. 산도 표시기를 기준으로 합니다. 페가노는 우리가 하루에 섭취하는 모든 식품의 80%는 알칼리성이어야 하고 나머지 20%는 산성이어야 한다고 믿습니다.

자두, 크랜베리, 블루베리, 건포도, 크랜베리(감귤류, 파인애플 등을 추가하겠습니다)를 제외한 모든 과일과 열매는 알칼리성으로 간주됩니다. 야채도 알칼리성 식품으로 간주됩니다(콩과 식물, 대황, 호박 및 브뤼셀 콩나물 제외).

Pegano 다이어트의 해산물은 대량으로 금기이며 동물성 지방과 함께 사용됩니다.

육류 제품, 해산물, 동물성 지방(버터 포함)에 의해 산도가 증가합니다. 이러한 제품을 결합하는 것은 특히 해로운 것으로 간주됩니다.

요리의 예

호일에 구운 야채와 연어

준비하려면 연어 2조각(각 100g), 버섯, 당근, 호박, 콜리플라워, 브로콜리 혼합물(총 300g), 딜(30g), 레몬 주스(15ml)를 사용합니다.

야채는 가능한 한 작게 자르고 이중 보일러에서 찐다.
호일은 보트 형태로 꼬여 있으며 바닥에는 150g의 식물성 혼합물이 놓여 있습니다.
생선을 호일에 넣습니다. 생선의 윗부분은 열려 있어야 하고 측면은 호일로 덮여 있어야 합니다.
구조에 레몬 주스를 붓고 딜을 뿌립니다.
160°C에서 조리 시간은 20분입니다.

버섯 조림

요리에는 사워 크림 (저지방) 400g, 샴 피뇽 400g, 당근, 올리브 (해바라기) 오일 (15ml), 소금이 필요합니다.

건선에 대한 식이 요법은 병리학이 활성 단계에서 장기적이고 지속 가능한 완화 단계로 빠르게 전환되도록 보장하는 치료 조치를 수행하는 데 핵심적인 역할을 합니다.

건선은 치료할 수없는자가 면역 병리라는 사실에도 불구하고 다양한 제품의 소비에 대한 제한을 적용한 결과는 도입 후 문자 그대로 일주일 후에 눈에 띄게 나타납니다. 환자는 질병의 주요 증상 발현 강도가 감소합니다.

이 기사는 무엇에 관한 것입니까?

건선에 대한 식이 영양의 일반 원칙

식이 영양의 사용은 신체의 대사 과정을 정상화하는 것을 목표로 합니다. 또한 특별히 고안된 건선 방지 식단을 사용하면 편평 태선의 특징적인 주요 증상의 발현 강도가 감소합니다.

환자는 식이요법을 사용하려면 많은 음식 섭취를 삼가해야 한다는 것을 알아야 합니다. 건선 질환은 치료가 불가능하다는 사실에도 불구하고 식이요법을 따르면 식이 제한을 도입한 후 일주일 이내에 치료에서 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다.

건선에 대한 영양은 특정 원칙을 엄격하게 준수해야 하며 주요 원칙은 다음과 같습니다.

알레르기 위험이 높은 식품의 섭취를 배제하는 저자극성 식단을 처방합니다.
나쁜 습관의 완전한 중단;
식사는 하루에 최소한 5번씩 줄여야 합니다.
훈제 고기, 과자 및 절인 음식은 식단에서 완전히 제외됩니다.
식탁용 소금의 사용은 최소한으로 제한됩니다.
유화제, 염료, 향미 강화제가 함유된 식품은 완전히 피해야 합니다.
건선이 있으면 야채를 더 많이 섭취해야 합니다.
다양한 곡물이 식단의 필수 요소가 되어야 합니다.
다이어트에는 저지방 발효유 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

또한 올리브 오일은 식단의 필수 요소여야 합니다.

어떤 시리얼이 건강에 좋고 그 이점은 무엇입니까?

건선은 치명적이지는 않지만 완전히 치료할 수 없는 불쾌한 질병이다. 그러나 식이 요법과 건선 방지 조치 및 절차를 사용하면 장기적이고 지속 가능한 완화 기간을 설정하는 데 도움이 됩니다. 이러한 치료 접근 방식을 사용하면 편평 태선의 특징적인 증상을 제거하고 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다.

건선 죽은 식단의 필수 구성 요소가되어야합니다. 이 다이어트 구성 요소를 사용하면 다량의 필수 영양소와 생물학적 활성 성분으로 신체를 포화시킬 수 있습니다.

비늘 모양의 건선이 있는 경우 가장 좋은 방법은 죽을 물에 끓여 먹는 것입니다. 영양에는 오트밀, 쌀, 메밀을 사용하는 것이 가장 좋습니다.

성인 인구의 절반 이상이 다양한 위장관 장애를 앓고 있습니다. 장에 염증 과정이 있으면 건선이 악화되고 피부의 특징적인 증상 발현이 증가합니다.

식단을 따르는 동안 메뉴에 다양한 시리얼을 사용하면 장 내벽의 염증 과정 정도를 줄여 건선 환자의 신체 피부 상태에 미치는 부정적인 영향을 줄일 수 있습니다.

또한 죽은 흡착제 역할을하여 독소와 독소의 몸을 정화하는 데 도움을 주며 신체의 피부 상태에 유익한 영향을 미치고 신체 건강에 기여합니다.

다이어트에 오트밀 사용

귀리 파종은 귀중한 식품 및 사료 작물입니다. 곡물에는 약 55%의 전분이 함유되어 있습니다. 섬유질 24%, 지방 약 11%. 곡물에 저장된 물질의 약 20%는 단백질로, 라이신과 트립토판이 다량 함유되어 있습니다.

또한 곡물에는 스테롤, 사포닌, 유기산, 카로티노이드, 비타민, 설탕 및 에센셜 오일이 포함되어 있습니다.

물에 오트밀을 준비하면 곡물이 끓여서 위장관 벽을 감싸고 자극을 유발하지 않으며 기존 염증을 완화시키는 끈적한 덩어리를 형성합니다.

건선에 대한 오트밀의 점액 달임은 위에 유익하며 수축을 유발하지 않습니다. 건선용 귀리는 위액과 효소의 분비를 최소화하여 몸에 잘 흡수되어 염증 과정의 정도를 줄이는 데 도움이 됩니다.

식이 영양 중 오트밀은 위장관 기능의 정상화를 보장합니다. 귀리 곡물의 점액 달임은 소장 기능을 조절합니다. 식단에 오트밀을 사용하면 장의 독소와 노폐물을 정화할 수 있습니다. 결과적으로 인간의 피부에 미치는 부정적인 영향을 줄입니다.

오트밀로 만든 가장 인기있는 건선 요리 중 하나는 말린 과일을 첨가 한 죽입니다. 이 죽은 가능한 한 간단하고 빠르게 준비됩니다. 말린 과일이 구성되어 있으면 신체에 유용한 미량 원소와 비타민이 공급됩니다.

요리를 준비하려면 다음이 필요합니다.

오트밀 - 0.5 컵.
끓는 물 한잔.
다양한 말린 과일 중 가장 유용한 것은 말린 살구, 어두운 건포도, 자두입니다.
작은 버터 조각.
소금과 설탕.

소수의 말린 과일을 끓는 물로 잘 씻고 작은 조각으로 자릅니다. 오트밀을 준비된 과일 첨가물과 섞어 끓는 물에 부어 넣습니다. 잠시 주입한 후 죽을 설탕, 버터, 소금으로 양념합니다. 먹기 전에 접시를 15분 더 담가야 합니다.

건선용 쌀

건선용 쌀은 몸의 독소와 노폐물을 정화하는 데 사용할 수 있습니다. 청소에는 불려서 익힌 곡물을 사용합니다. 시리얼을 5일 동안 담가야 합니다. 이 절차 후에는 다공성이 됩니다. 이 형태에서는 쌀이 흡착제 역할을 합니다.

가공 후 곡물은 장에서 점액, 다양한 슬래그 형성, 부패성 박테리아 및 오래된 대변을 끌어내는 능력을 얻습니다. 또한 이러한 쌀 가공은 요로와 관절에서 염분을 제거하는 능력을 제공합니다.

이 다양한 곡물을 대장과 소장뿐만 아니라 전체에 적용함으로써

청소를 위해서는 장립종 쌀을 구입해야 합니다. 찬물에 쌀 20 큰술을 냄비에 붓고 잘 씻습니다. 그 후 물을 교체하고 곡물을 냉장고에 5 일 동안 담가 둡니다. 물은 매일 갈아줘야 하고, 쌀은 잘 씻어야 합니다.

불린 후 밥은 일반적인 방법으로 밥을 짓습니다. 외부 성분이 첨가되지 않았습니다. 밥은 하루 안에 먹어야 하고, 다음 곡식은 다음날 준비해야 합니다. 이 청소는 40일 동안 수행됩니다.

밥은 공복에 섭취해야 하며, 먹은 후 4시간 동안은 아무것도 먹거나 마시지 말아야 합니다. 이러한 유형의 세척은 건선 환자에게 1년에 1-2회 권장됩니다.

또한 건선 방지 식단의 일부로 건선용 쌀을 식품으로 사용하는 것이 정당합니다. 왜냐하면 쌀을 준비할 때 위장관 벽을 감싸고 염증 정도를 줄일 수 있는 접착 덩어리가 형성되기 때문입니다. 장에서 피부 상태에 유익한 효과가 있습니다.

건선 환자가 섭취하려면 추가 재료를 추가하지 않고 물에 죽을 요리하고 호일에 구운 생선을 반찬으로 사용하는 것이 가장 좋습니다.

비늘이끼 환자의 메뉴에 메밀, 진주보리, 양질의 거친 밀가루 사용

건선으로 고통받는 사람의 식단에 메밀죽을 첨가하면 영양 성분이 있는 조직의 공급을 향상시킬 수 있습니다. 이러한 유형의 시리얼은 조직의 비타민 및 미량원소 포화를 촉진하여 건선 질환의 악화를 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.

메밀의 효능은 위장관 벽에 있는 빽빽한 곡물 껍질의 특별한 효과에 있습니다. 장을 통과하는 과정에서 스펀지와 같은 곡물 껍질이 독성 성분을 흡수하기 시작하여 이후에 신체에서 배설됩니다.

메밀죽은 독소와 노폐물을 제거하는 동시에 소장과 대장의 운동성을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 장내 미생물 개선에 도움이 되는 메밀죽과 발효유 제품을 동시에 섭취하면 소화기관의 정화 및 기능 안정화에 탁월한 효과를 얻을 수 있습니다. 이들 제품을 함께 사용하면 면역 체계의 기능이 향상됩니다. 이로 인해 신체는 병리와 싸우기 위한 추가적인 내부 예비력을 갖게 됩니다.

메밀을 섭취할 때 각각의 경우에 다른 효과가 있을 수 있다는 점을 기억해야 합니다. 따라서 상태가 악화되면 이 제품을 식단에서 제외해야 합니다.

메밀은 어떤 첨가물로든 섭취할 수 있으며, 후자에는 다음이 포함될 수 있습니다.

물고기;
유제품;
고기.

이러한 시리얼 외에도 진주 보리, 옥수수, 밀, 양질의 거친 밀가루 죽을 식단에 사용할 수 있습니다.

진주 보리는 독특한 특성을 가지고 있으며 섭취 시 독성 성분의 혈액을 정화할 수 있으며 이는 건선 과정에 유익한 효과가 있고 장기적인 완화를 유지하는 데 도움이 됩니다. 이 죽은 추가 재료를 추가하지 않고 물에 조리해야 합니다.

죽을 사용할 때 곡물에 글루텐 또는 글루텐과 같은 단백질이 존재한다는 것을 기억해야합니다. 대다수의 인구에게 이 단백질은 위험하지 않지만 인구의 1%는 글루텐을 분해하는 효소 부족과 관련된 문제를 겪고 있습니다.

최근 연구에서는 글루텐과 건선 사이의 연관성이 밝혀졌습니다. 따라서 환자가 체강 질병을 앓고 있는 경우 글루텐이 많이 함유된 다이어트 식품을 제외하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 신체에 대한 부정적인 영향을 줄이고 결과적으로 상태가 개선됩니다.

건선은 붉은색을 띤 은색의 구진성 발진이 발생하는 만성 비감염성 피부 질환입니다. 이 질병은 일반적인 대사 장애의 결과로 나타날 수 있습니다. 이러한 장애는 위장의 미생물총과 장의 부조화를 유발하여 두피 건선과 같은 피부병을 유발한다는 증거가 있습니다. 이 경우 다이어트는 치유의 길에 중요한 요소입니다. 건선에 대한 적절한 영양 섭취와 약물 치료는 질병의 진행 과정에 중요한 영향을 미칩니다.

인체는 다양한 음식에 각각 개별적으로 반응하므로 모든 사람에게 건선에 적합한 메뉴를 개발하는 것은 거의 불가능합니다. 오직 영양사만이 건선의 특정한 경우에 무엇을 먹을 수 있는지 결정할 수 있습니다. 마찬가지로, 건선이 있는 경우 무엇을 먹지 말아야 하는지는 전문가만이 말할 수 있습니다. 정보 간행물은 건선, 다이어트, 치료와 같은 주제로 가득 차 있지만 자격을 갖춘 전문가만이 효과적인 치료 방법을 진단하고 결정할 수 있습니다.

건선에 대한 적절한 영양 섭취

건선 환자를 위한 식단은 합리적인 음식 섭취 선택을 통해 신체의 대사 장애를 교정하고 피부 반응의 악화를 예방해야 합니다.

건선에 대한 영양은 특정 원칙을 따라야 합니다.

알레르기 반응을 일으킬 수 있는 제품은 각 환자마다 개별적으로 결정된 후 식단에서 완전히 제외됩니다.
알코올 음료 섭취를 완전히 중단합니다.
하루에 4~5회 소량의 식사를 합니다.
튀김, 훈제 및 매운 음식 섭취는 제외됩니다.
식탁용 소금 소비 감소;
방부제, 유화제, 식용 색소, 안정제, 팽창제 및 기타 인공 첨가물이 포함된 제품 섭취를 거부합니다.
감귤류 섭취 금지 (오렌지, 감귤, 레몬, 라임, 자몽은 식단에서 제외됨)
쉽게 소화되는 탄수화물(고급 밀가루, 설탕으로 만든 제품) 거부;
식물성 식품 섭취 - 밤나무과의 감귤류, 콩과 식물 및 야채를 제외하고 건선과 함께 주로 먹을 수 있는 것.
다이어트에서는 곡물이 우세합니다 (건선에 대한 메밀 다이어트가 매우 인기가 있습니다).
지방 함량이 낮은 발효유 제품 섭취;
일일 식단에는 건선에 식이 영양을 제공하는 식물성 기름이 포함되어야 합니다.

건선이 있으면 무엇을 먹을 수 있나요?

건선 일주일 동안 메뉴를 작성할 때 전문가는 일일 옵션을 제공합니다.

아침 식사: 계란 오믈렛, 삶은 당근 디저트, 차.
점심: 야채 수프와 밥, 구운 고기와 메밀죽, 사과, 말린 과일 음료.
저녁: 사워 크림을 곁들인 저지방 코티지 치즈, 야채 푸딩, 우유를 넣은 커피.
잠자리에 들기 전에 저지방 케피어를 섭취하는 것이 좋습니다.

건선에 대한 치료적 단식은 대사 과정의 정상화로 이어진다는 의견이 있습니다. 그러나 과학자들은 이 방법을 사용하는 효과에 대해 서로 다른 의견을 가지고 있습니다. 대부분의 환자에서 지질 대사가 손상되기 때문에 건선에 대한 영양은 지방 함량이 제한된 식품을 선택해야 합니다. 따라서 건선에 대한 식단은 종종 간단하고 다양하며 비타민이 풍부한 음식의 섭취를 기반으로 합니다.

건선이 있으면 무엇을 먹으면 안 되나요?

건선에 대한 적절한 영양 섭취는 식이 요법을 따르는 것을 기반으로 합니다. 건선 영양, 조리법을 다루는 의사 인 건선 치료 영양 Ognevaya는 연유와 아이스크림을 완전히 배제하는 것을 기반으로합니다. 많은 전문가들은 향신료, 조미료, 강한 국물을 제한해야 한다는 데 만장일치로 동의합니다.

다이어트 페가노와 불

오늘날 그들은 독특하고 가장 널리 알려져 있습니다. 두 저자에 따르면 건선 치료 영양은 신체의 필요한 산-염기 균형을 제공해야 하며 그 결과 알칼리 반응이 산성 반응을 초과합니다. 이는 섭취하는 음식과 감정 상태의 영향을 받습니다. 건선 환자의 메뉴는 알칼리성 식품 70~80%, 산성 식품 20~30%로 구성되어야 한다. 두 전문가 모두 건선에 가장 적합한 식단에 대한 질문을 결정하고 제품 목록을 제안했는데 그중에는 상당한 모순이 있습니다.

건선에 대한 페가노 다이어트는 모든 감귤류(자몽, 오렌지, 라임, 레몬) 섭취를 기반으로 합니다. 그러나 건선 치료 영양 Ognevoy는 자몽을 제외한 감귤류의 섭취를 제외합니다.

건선에 대한 페가노 다이어트에는 다음 음식의 섭취가 포함됩니다.

곡물 - 귀리, 밀, 보리, 메밀, 호밀, 기장, 밀기울;
전체 씨앗 – 참깨, 호박, 해바라기, 아마;
생선(튀기지 않음): 참치, 대구, 송어, 고등어, 가자미, 연어, 송어.

Pegano는 이러한 제품을 산성 형성 제품으로 분류합니다. 그러나 건선에 대한 불 다이어트는 이러한 음식이 알칼리를 형성한다는 것을 나타냅니다. Ogneva는 건선 치료 영양과 전통 의학 조리법을 결합할 것을 권장합니다.

건선에 대한 메밀 식단도 널리 알려졌는데, 이는 소화관의 모든 기관에 대한 곡물의 유익한 효과와 관련이 있습니다. 건선에 대한 영양과식이 요법을 준비하는 요리법이 질병을 퇴치하는 유일한 방법은 아닙니다. 예를 들어, 다른 피부 질환에 대한 영양 원리와 특별히 다르지 않은 식단의 두피 건선은 전통 의학의 도움을 받아 치료할 수 있습니다. Ogneva 박사는 건선 치료 영양과 알타이 및 극동 허브를 결합합니다.