Kako roditi nakon. Kako prirodno dobiti dijete

Prvo pitanje koje brine svaku svjesnu buduću majku je rađanje zdrava beba... Netko ih pita, tek započinje. Netko, nakon što je već saznao za nju. Naravno, u prvom su slučaju šanse za zdravo potomstvo mnogo veće, jer majka ima vremena puno popraviti i to tako da sve vrste rizika svede na minimum. Ali to uopće ne znači da žene koje ne planiraju trudnoću neće moći roditi snažnu i zdravu bebu. Postoje nekoliko tradicionalnih savjeta za to, nakon kojih možete izbjeći mnoge nevolje. Mnogi od njih mogu vam se činiti trivijalnima i dobro poznatima, ali, kako kažu, ponavljanje je majka učenja. Stoga čitajte, pamtite, podučavajte i primjenjujte se.

PRIJE TRUDNOĆE

Posebna pažnja na vlastito zdravlje u fazi planiranja

Kako bi trudnoća protekla bez komplikacija, a za 9 mjeseci rodila se zdrava beba, potrebno je pripremiti se za "zanimljivu situaciju". To zahtijeva konzultacije liječnika koji se bavi planiranjem. Dat će kompetentan savjet i usmjeriti sve potrebne analize. Štoviše, morat će se pregledati ne samo žena, već i muškarac, jer zdravlje njegovih potomaka izravno ovisi o njegovom zdravlju. Dijagnoza spolno prenosivih bolesti, kao i raznih nasljednih bolesti, pomoći će na vrijeme otkloniti problem i povećati šanse za rađanje zdrave bebe. Virusi herpes simplex, rubeole, infekcije citomegalovirusom, enterovirusa, adenovirusa, HIV infekcije, hepatitisa B i C opasni su za bebu. Također je potrebno dijagnosticirati i liječiti bolesti uzrokovane raznim bakterijama. Na primjer, klamidija, streptokok, stafilokok, treponema, listerija i drugi.

Često će biti potrebno konzultirati uske stručnjake, poput terapeuta, oftalmologa, neurologa, kardiologa itd. Žena koja se priprema za trudnoću bit će upućena na ultrazvučni pregled.

Da bi rodili zdravu i snažnu bebu, stručnjaci savjetuju odabir razdoblja "kasno ljeto - rana jesen" za začeće djeteta. Prema njihovom mišljenju, ovo je najpovoljnije vrijeme, jer boravak na svježem zraku i suncu, hrana bogata vitaminima, odsutnost virusnih infekcija samo su povoljni čimbenici.

Također, ako želite roditi zdravo dijete, pokušajte to učiniti prije 35. godine. Nakon ove dobi povećava se rizik od rađanja djece s raznim zdravstvenim problemima.

Dolje loše navike!

Uobičajena je istina, ali mnogi iz nekog razloga ne nalaze snage da se nose s tim zadatkom. A ako uklanjanje alkohola mnogima nije toliko teško (da, čak i jedno pivo tjedno!), Tada je kod cigareta situacija puno složenija. U međuvremenu, cijela svjetska zajednica glasno vrišti o tome koliko loše nikotin utječe na stvaranje i razvoj fetusa. Smanjite broj cigareta koje pušite na 2 ili čak jednu dnevno. A onda se potpuno odreknite ove ovisnosti. Najbolja opcija bila bi ako prestanete pušiti 3-4 mjeseca prije nego što počnete "raditi" sa svojim suprugom na stvaranju vašeg "remek-djela". Za one koji nikada nisu pušili i neće, savjetujemo vam da ne budu u sobi u kojoj to drugi rade. Napokon, pasivni dim također šteti vašem zdravlju i utječe na fetus.

TIJEKOM TRUDNOĆE

Ura! Test je pokazao dvije drage pruge, a ultrazvučni pregled potvrdio je da je pod vašim srcem nastao novi život! Pazi na nju. Sjetite se da je najvažnije razdoblje " zanimljiva situacija"- prvo tromjesečje (12 tjedana). U to su vrijeme položeni djetetovi organi. Stoga sada morate posebno pažljivo pratiti svoje zdravlje. Pa što radimo?

Prolazimo preglede i analize

Ako ste tijekom planiranja položili većinu testova za utvrđivanje raznih infekcija i bolesti, sada ih nećete morati poduzimati. Ako ne, tada će ih trebati proći glavni "trudnički" testovi. Imajte na umu da virusne infekcije mogu dovesti do pobačaja ili fetalnih malformacija. A vi želite roditi zdravu bebu, zar ne?

Poslušajte preporuke svog liječnika. Podvrgnite se ultrazvučnom pregledu kako biste isključili razne patologije i po potrebi prilagodili svoje postupke. Tijekom cijele trudnoće ultrasonografija prikladni su od 3 do 6 puta, ovisno o potrebi.

Jedemo ispravno

Prehrana buduće majke nevjerojatno je važna za rođenje zdrave bebe. Dok je u maternici, dijete prima hranu kroz krv. Stoga kvaliteta majčine krvi izravno utječe na razvoj fetusa, a nedostatak određenih tvari može dovesti do stvaranja različitih patologija u djeteta.

A to su patologije mozga, kralježnice i razne druge (na primjer, poput „rascjepa usne“ i „rascjepa nepca“).

Dugo, ili bolje zauvijek, zaboravite na brzu hranu, čips, sodu u boji, žvakaće gume, slatkiše sa sumnjivim sastojcima. Također, voće i povrće ne biste trebali jesti "izvan sezone", jer sadrže veliki postotak raznih kemikalija, što sigurno neće biti korisno. Ne budite lijeni kuhati cjelovita jela, jer u poluproizvodima ima veliki broj konzervansi i druge kemikalije.

Ne biste trebali jesti masnu, prženu i slanu hranu. Ograničite unos slatke i škrobne hrane. Ali istodobno, vaša hrana treba biti raznolika. Žitarice, riba, meso, povrće, voće, bilje, fermentirani mliječni proizvodi - izbor "pravih" proizvoda je širok, zato ne brinite da nećete imati što jesti. Riba i meso nezamjenjivi su izvori proteina. Kalcij koji se nalazi u svježem siru i ostalom "kiselom mlijeku" nužan je i za majku i za bebu. Potrebno je za održavanje zdravlja žene, kao i za pravilno formiranje fetusa, prije svega, njegovog kostura i zuba. Pazite da proizvodi od kojih sami pripremate hranu budu ne samo prirodni i sezonski, već i svježi.

Posebno obratite pažnju na hranu koja sadrži folnu kiselinu. Njezin nedostatak rani datumi trudnoća može uzrokovati razne patologije u fetusu.

Potražite tamnozeleno lisnato povrće. To su brokula, špinat, kiselica i prokulica. Također se nalazi u nekim agrumima, siru, jetri. Kruh od integralnog brašna i kvasca također je bogat folnom kiselinom.

Pijte koliko god želite, ali najmanje dvije litre tekućine dnevno. Voda koju pijete mora biti čista i svježa. Ne zaboravite na voćna pića i kompote. Ali naprotiv, pokušajte zaboraviti na kavu.

Pripazite na težinu. Ispravan prirast kilograma pokazatelj je normalnog i pravodobnog razvoja djeteta. Liječnici kažu da optimalno debljanje tijekom cijele trudnoće ne bi trebalo prelaziti 12 kilograma.

Vitamini i lijekovi

Imajte na umu da je uzimanje lijekova i raznih dodataka prehrani tijekom trudnoće vrlo nepoželjno. U pojedinačnim slučajevima, ako zdravstveno stanje majke ili djeteta to zahtijeva, možemo uzeti određeni broj lijekova. No bilo koju, čak i neželjenu poštu, tabletu koja je po vašem mišljenju bezopasna, treba uzimati samo uz pristanak i dopuštenje liječnika.

Međutim, vitamini se često preporučuju trudnicama. Ali to su ujedno i zasebni pripravci namijenjeni tijelu trudnice, tako da bilo koji vitamini iz ljekarne neće raditi. Posebno je važno da trudnica uzima dodatke željezu, jodu, folnoj kiselini (B9). Ali vitamine trebate piti samo u dozi koju je propisao liječnik. U suprotnom, možete ozbiljno naštetiti sebi i svojoj bebi.

Pratite svoje zdravlje

Minimalno pogoršanje zdravlja tijekom nošenja djeteta utječe na njegovo zdravlje. Stoga, ako želite roditi zdravu bebu, pokušajte se brinuti o sebi: izbjegavajte kontakt s virusima. Vaše je tijelo već ranjivo, jer sada radi s dvostrukim opterećenjem, zbog čega je imunološki sustav malo oslabljen. Pokušajte ne koristiti javni prijevoz. Često perite ruke. Tijekom razdoblja izbijanja bolesti podmažite nosnu sluznicu oksolinskom mašću. Neka Laferobion bude pri ruci.

Smanjite i, ako je moguće, u potpunosti uklonite kontakt s kućnim ljubimcima, posebno mačkama. Mogu izazvati toksoplazmozu, bolest koja je opasna za trudnicu. Zarazivši se toksoplazmozom u drugom tromjesečju, rizik od povišenog intrakranijalnog tlaka, mentalne retardacije, epilepsije i sljepoće kod djeteta povećava se za 20%. U trećem tromjesečju vjerojatnost bolesti, u slučaju infekcije, iznosi 50-60%. Pazi na sebe!

Mirno, samo mirno!

Ova fraza iz poznatog crtića sada se mora ponoviti poput mantre. Nema nervoznog stresa! Da, teško je i nije uvijek moguće primijeniti u praksi, ali trebali biste pokušati slijediti ovo pravilo što je više moguće. Pokušajte shvatiti da stres i tjeskoba uvelike utječu na to kako će vaša beba biti u budućnosti.

Stvorite ugodno okruženje kod kuće. Do točke koja tjera vašeg supruga da prelakira zidove, jer toliko želite da postanu nježno ružičasti! Pokušajte dobiti samo pozitivne emocije. Idite na koncerte i izložbe, crtajte, pjevajte. Ipak, radite ono u čemu uživate. I ne zaboravite se češće smiješiti)))

Odmaramo se, šetamo, bavimo se „trudničkim“ sportovima

Nakon što saznaju za svoju trudnoću, neke žene pokušavaju se "brinuti" o sebi: leže na kauču, čitaju časopise ili gledaju televiziju. Odmor je nesumnjivo zlatno pravilo trudnoće. Po želji i ručak. Ali ne 24 sata dnevno! Potrebna vam je umjerena i pažljivo isplanirana tjelesna aktivnost. Kompleksi za vježbanje posebno dizajnirani za trudnice savršeni su.

Ako je moguće, prijavite se za kupanje. I još bolje - za vodeni aerobik za buduće majke. To će vam pomoći da ojačate leđa, trbuh i mišiće zdjelice i pripremite se za predstojeći porod. Štoviše, kretanjem pospješujete protok kisika do posteljice, što je vitalno za bebu.

Pokušajte češće hodati po šumi ili barem gradskom parku. Divite se drveću, promatrajte ptice, insekte, slušajte buku lišća.

Općenito, prilagodite se pozitivnom i živite za svoje zadovoljstvo! Neka vaša beba bude zdrava i sretna!

Posebno za Olga Rizak

Jedan od najsudbonosnijih i najvažnijih događaja u obitelji je rođenje djeteta. Puno strahova progoni buduće roditelje od trenutka pripreme za začeće do samog rođenja. Svi oni žele da se njihova beba rodi zdrava, sretna, jaka i pametna. Ali suvremeni uvjeti okoliša, velika količina stresa i nasljedne bolesti postaviti veliko pitanje roditeljima - kako roditi i odgojiti zdravo dijete? Ova je tema posebno akutna kada kakve rizike majka preuzima nakon 35 godina i kako ih svesti na minimum - pročitajte više u članku.

Rizik od kasne trudnoće

Naravno, danas je prosječna dob žena koje rađaju znatno opala. To pada na razdoblje od 25 do 32 godine. Ali ipak, buduću majku nakon 35. smatraju starim. Kakve probleme ovo obećava djetetu i porodilji?

Prvo, naše tijelo, nažalost, ima tendenciju trošenja. S godinama se pojavljuju sve više i više kroničnih bolesti, možda postoje posljedice spolno prenosivih bolesti. Nekima je to i prekinuta rana trudnoća.

Drugo, ženska maternica više nije sposobna za nošenje kao u dobi od 25-30 godina.

Treće, prema statistikama, starije žene češće imaju djecu s kromosomskim abnormalnostima. 70% djece s Downovim sindromom rođeno je od majki starijih od 35 godina.

Četvrto, to su česte komplikacije tijekom trudnoće, teška trudnoća, toksikoza, prerano iscjedak. plodne vode, slab rad, potreba za carskim rezom.

Osim toga, mogu postojati problemi s laktacijom, razvojem djeteta.

Općenito, poteškoća je bezbroj, ali ima mnogo primjera kada su zdrave i sretne bebe rođene nakon 35 godina. Zaključak iz gore navedenog je da se prva kasna trudnoća mora nužno planirati, prije njezina početka žena mora proći temeljitu cjelovitu konzultaciju s liječnikom. Pa nakon 35?

Planiranje trudnoće

Da bi se izbjegli mnogi problemi sa zdravljem i razvojem djeteta, omogućit će rani liječnički pregled oca, a posebno majke. Kako roditi i odgojiti zdravu bebu? Komarovsky savjetuje da prvo identificiraju nasljedne genetske rizike koji mogu nastati tijekom kasne trudnoće. Da bi to učinili, oba roditelja moraju posjetiti genetičara koji će izvršiti krvni test za kromosomsku ravnotežu. Ako se kromosomi majke i oca ne podudaraju, ako žena ima rizik od inferiornog potomstva, liječnik će o tome obavijestiti nakon pregleda.

Drugi je korak ženski posjet ginekologu koji će napraviti sve potrebne pretrage i razmaze za genitalne bolesti, toksoplazmozu, hepatitis B i C i neke druge, provjeriti rak dojke i napraviti ultrazvuk. Ako se utvrde bilo kakve bolesti i abnormalnosti, s njima se mora riješiti prije nego što nastupi trudnoća. Dobro je ako otac podvrgne i cjelovitom pregledu urologa i venereologa.

I naravno, glavna stvar koja je potrebna da bi se rodilo zdravo dijete je zdrava slika životi oba roditelja, potpuni rani prestanak pušenja i alkohola, fizičko zdravlje, bavljenje sportom, šetnja na svježem zraku i pravilna prehrana.

Začeće

Mnogo je znanstvenih i neznanstvenih savjeta o tome kako uspješno začeti dijete.

Prvo, trebali biste se držati menstrualnog ciklusa. Najprikladnije vrijeme za začeće je ovulacija (12-14 dana nakon početka ciklusa). Možete ga odrediti prema vlastitom zdravlju (jak iscjedak, ponekad krvav, bolovi u donjem dijelu trbuha, jak spolni nagon) ili možete koristiti preciznija sredstva, poput testova za ovulaciju.

Drugo, trebali biste ostati mirni i tijekom odnosa i nakon, kad čekate rezultat. Znanstvenici su dokazali da držanje tijela ne utječe pozitivan rezultat... Nakon čina, također ne biste trebali trčati, skakati ili ležati podignutih nogu do stropa. Dovoljno je samo ležati na leđima 20-30 minuta, ovaj se položaj smatra najpovoljnijim da spermiji dođu do zidova maternice.

Treće, kontinuirani odnosi tijekom ovulacije ne povećavaju se, već, naprotiv, smanjuju šanse za zatrudnjevanje, jer sperma nakon nekoliko ejakulacija gubi svoja embrionalna svojstva. Najbolje je točno prilagoditi ovulaciju i pokušati tijekom nje.

Trudnoća: prvi koraci

Čim žena sazna da će postati majkom, prvo joj se u glavi pojavi nesputana radost, a onda se pojavljuju strahovi: kako roditi i odgojiti zdravo dijete? Da, ona zna da je potpuno zdrava i spremna za trudnoću, ali hoće li sve proći u dobroj zreloj dobi?

Bez panike. Prvenstveno zato što može negativno utjecati na trudnoću.

Nakon što napravite test ili odredite kašnjenje u sebi, prvo biste trebali posjetiti ginekologa. Učinit će testove i napraviti ultrazvučni pregled, čime će potvrditi trudnoću i njezin termin. Tada će vas prijaviti za trudnoću, voditi medicinsku evidenciju, prikupljati anamnezu i slati vas da prođete kroz mnoge, mnoge liječnike, od zubara do kirurga. To će vam omogućiti da ponovno provjerite je li sve u redu sa vašim zdravljem.

Također, ginekolog vas je dužan savjetovati o prehrani i vašem ponašanju tijekom trudnoće. Primjerice, u prvim tjednima liječnici ne preporučuju bavljenje sportom, pa čak i seksualni život, jer se jajašce još nije učvrstilo na zidovima maternice i vaša aktivnost može dovesti do pobačaja. Stoga bi u prvom tromjesečju žena u položaju trebala biti što mirnija i opuštenija, ne bi se trebala brinuti i biti nervozna.

Trudnoća: prehrana i vitamini

Ginekolog, objašnjavajući vam kako roditi i odgojiti zdravo dijete, morat će propisati tečaj vitamina. U ranim fazama to su vitamin D i folna kiselina. Dalje ovom popisu dodat će se magnezij B 6, jod, kalcij i drugi. Liječnik će ih sam propisati prema tijeku trudnoće i potrebi. Ne vrijedi sami kupovati i uzimati vitaminske komplekse bez savjetovanja.

Što se tiče prehrane, u prva 2 tromjesečja možete jesti gotovo sve što vaše tijelo zahtijeva, osim alkohola, viška kave i jakog čaja, gaziranih pića, sirovog mesa i ribe, konzervansa i kemikalija, ustajale hrane.

Slušajte svoje tijelo, ono će vam točno reći što jesti.

Trudnoća: odmor i spavanje

Jedna od glavnih stvari koje trebate provesti i roditi zdravu bebu je pravilan odmor i spavanje. O tome ovisi i psihološko stanje majke. Tretirajte trudnoću kao odmor pred izazovnom godinom neprospavanih noći, hirova i dječjih suza. Ovo je vaša prilika da se opustite, zato se ne opterećujte zamornim poslom, naspavajte se, provedite više vremena na svježem zraku, uzmite si vremena i uživajte u ovom spokojnom vremenu.

Tjelesna aktivnost, ako za to ne postoje indikacije liječnika, ne bi se trebala smanjiti. Na primjer, plivanje i lagano hodanje mogu vam pomoći pripremiti mišiće za buduće trudove. Ne trčite, ne skačite, ne dižite tegove, ili dugo ne držite ruke gore.

Ne zaboravite na pozitivne emocije, jer beba iznutra sve osjeća i razumije. A ako ste uzrujani ili pod stresom, on će iskusiti iste emocije.

Sprječavanje odstupanja

Što učiniti da rodite Odmori se, spavaj, jedi ukusnu i zdravu hranu, nemoj se nervirati. Ostalo treba povjeriti liječnicima. Ne biste se trebali brinuti zbog mogućih odstupanja djeteta, jer će vas ginekolog vidjeti svaki mjesec i nadgledati tijek trudnoće. Za 9 mjeseci čekanja čekaju vas višestruke pretrage krvi i urina, 3 ultrazvuka, konzultacije različitih vrsta liječnika - terapeuta, kirurga, oftalmologa, neurologa, stomatologa i drugih. Ako se pojave bilo kakvi problemi, bit ćete obaviješteni o tome, zato se manje navijajte i ne budite nervozni.

Porođaj

Ako mislite da je pitanje trudnoće najvažnije, varate se. To je važno, ali još važnije je pitanje kako roditi i odgojiti zdravo dijete.

Porođaj je veliki stres i za bebu i za majku, posebno nakon 35 godina. Najvjerojatnije ćete imati carski rez, budući da je radna aktivnost u tom razdoblju kod žene već slaba. Ali ne biste se trebali bojati ni takve operacije, jer je mnoge majke prolaze iz različitih razloga.

Bit će bolje ako ste i psihički i praktički pripremljeni. Pohađajte tečajeve za mame, trenirajte disanje, kontrakcije, guranje i još mnogo toga.

Zapamtite da ćete pravilnim pristupom znatno povećati šanse za zdravo i sretno dijete.

Mnogima se može činiti da planiranje trudnoće nije neophodno za par, jer je po njihovom razumijevanju začeće prirodan proces koji ne zahtijeva dodatnu pripremu. Međutim, u praksi stvari stoje malo drugačije.

Imati djecu u obitelji izuzetno je odgovoran korak, posebno kada je riječ o prvom djetetu. Do trenutka kada se dijete pojavi, roditelji imaju samo površnu predodžbu o tome koliko djetetu treba pažnje i brige. U ovom slučaju, par počinje snositi odgovornost za potomstvo i prije njegova rođenja, počevši od trenutka začeća.

Planiranje trudnoće:

1. Faze planiranja trudnoće.

Zašto je planiranje trudnoće tako važno?

Nažalost, neumoljivi napredak ima svoje stražnja strana, što negativno utječe na ljudsko zdravlje i njihovu reproduktivnu funkciju. Među glavnim čimbenicima koji štetno utječu na reprodukciju mogu se primijetiti: propadanje okoliša, smanjenje kvalitete hrane, brzi tempo života itd. U takvim uvjetima šansa za začeće i rođenje zdravog djeteta znatno se smanjuje.

Negativnim čimbenicima treba dodati da je tijekom trudnoće žensko tijelo izloženo raznim stresovima, pate njezin imunološki, endokrini i živčani sustav, vitalni organi poput srca, bubrega, jetre itd. Rade u pojačanom načinu rada. Dakle, proces rađanja fetusa u suvremenim uvjetima postaje pravi test i za buduću majku i za njezinu bebu.

Potpuno eliminirati negativno vanjski faktori ili je, naravno, nemoguće osloboditi tijelo tereta kojem je podvrgnuto tijekom trudnoće. Međutim, uz pomoć planiranja trudnoće, svi rizici mogu se umanjiti kako bi se očuvalo majčino zdravlje i osiguralo zdravlje njezine bebe.

Faze planiranja trudnoće

Prva razina

U početku je potrebno psihološki se pripremiti za rođenje djeteta. Odluka o djetetu u obitelji trebala bi doslovno sazrijeti. Važno je da je ova odluka uzajamna. Ne biste trebali inzistirati ako jedan od partnera još nije spreman za tako ozbiljan korak.

Druga faza

Ako se par ipak odlučio za dijete, započinje druga faza koja uključuje pripremu tijela majke i oca za začeće. Ova faza uključuje početno savjetovanje sa stručnjacima i liječnicima koji će vam pomoći procijeniti zdravlje budućih roditelja i njihovu spremnost za rođenje djeteta. Često su ove konzultacije popraćene nizom medicinskih testova. Takve su studije usmjerene na prepoznavanje čimbenika rizika i njihovo uklanjanje.

Treća faza

U trećoj fazi budući bi se roditelji trebali odreći loših navika. To se odnosi i na žene i na muškarce. Potrebno je ograničiti konzumaciju alkohola i potpuno prestati pušiti. Stručnjaci preporučuju prestanak pušenja nekoliko mjeseci prije planiranog začeća kako bi se tijelo imalo vremena nositi sa stresom koji prati odricanje od cigareta, a nikotin i drugi štetni duhanski proizvodi u potpunosti napustili tijelo.

Četvrta faza

Četvrta faza pripreme za trudnoću uključuje posebnu prehranu. Važno je da proizvodi koji budu završili na stolu za buduće roditelje budu visoke kvalitete. Istodobno, vrijedi strogo ograničiti konzumaciju nezdrave hrane koja dodatno opterećuje vitalne sustave tijela. Ova prehrana treba biti što raznolikija. Ne možete sebi uskratiti konzumaciju hrane - izvora vitamina i minerala, kao i mesa i plodova mora. Uz preporuku liječnika, prehrana se može poboljšati posebnim vitaminsko-mineralnim kompleksom.

Moderno društvo podložno tendenciji kasnog planiranja obitelji. Obitelji sve češće donose odluku o rođenju djeteta kad roditelji navrše 30 godina. A ako je za muškarca dobni faktor manje značajan, onda je za žene presudan u pripremi za trudnoću i porod.

Žena koja se odluči postati majkom nakon 35 godina, uz standardni postupak savjetovanja s liječnicima, mora proći i poseban genetski pregled. Stvar je u tome kasna trudnoća i porođaj povećavaju rizik od mogućeg genetske bolesti kod bebe.

Uz to, resursi tijela žene u dobi od 25 i 35 godina imaju značajnu razliku. Starije majke vjerojatnije će tijekom trudnoće doživjeti razne komplikacije, koje mogu utjecati i na stanje porodilje i na plod.

Planiranje trudnoće: video

Rađanje djeteta iskustvo je koje bi mnoge žene voljele imati bez nepotrebnih medicinskih intervencija, poput epiduralne anestezije ili drugih sredstava za ublažavanje boli. Ako želite imati dijete što je moguće prirodnije, tada morate planirati unaprijed. Pažljivo planiranje, podrška voljenih i mentalna priprema omogućit će vam prirodno rođenje.

Koraci

Opcije pretraživanja

Otkrijte je li prirodni porod pravi za vas. Prirodni porod nije uvijek moguć. Za neka stanja i komplikacije, poput preeklampsije ili gestacijskog dijabetesa, vaginalni porođaj može biti težak ili prerizičan.

• Ako je trudnoća izložena povećanom riziku, tada sa svojim liječnikom treba razgovarati o mogućnosti prirodnog porođaja. Neke žene mogu roditi prirodnim putem, ali samo ako ih nadgleda liječnik i ako ih pomno nadzire zbog bilo kakvih komplikacija.

1. Uživajte u svim blagodatima prirodnog poroda. Doznajte sve pozitivne strane prirodni porod - ovo će vas držati motiviranima tijekom cijelog procesa. Evo nekoliko razloga zbog kojih bi vas vaginalno rođenje moglo privući:

   • Vaginalni porod može spasiti vas i vašu bebu od stresa i neugodnih nuspojava lijekova, operacija ili bilo kojeg fizičkog podražaja. Mnoge žene koje su rodile prirodnoosjećali su da su tijekom procesa osjećali manje boli, tjeskobe i stresa nego tijekom poroda uz medicinsku intervenciju.
   • Vaginalni porod pruža osobnije iskustvo cijelog procesa, s naglaskom na stanje majke i djeteta.
   • Budući da ćete tijekom trudova biti u potpunosti svjesni, sjetit ćete se svih trenutaka i uživati \u200b\u200bu procesu.
   • Rođenje rodnice smanjuje rizik od carskog reza.
   • Žene koje rađaju prirodno se brže oporavljaju nakon poroda.

2. Budite svjesni rizika od prirodnog poroda. Unatoč činjenici da su žene stoljećima rađale prirodno i prilično dobro, uvijek postoji rizik od komplikacija tijekom prirodnog poroda.

   • Rod vagine može biti opasan s određenim bolestima, posebno bez odgovarajućeg medicinskog nadzora i dostupnosti odgovarajuće medicinske opreme u slučaju da je, na primjer, dijete u pogrešnom položaju.
   • Zapamtite, ako imate bilo kakvih poteškoća, sasvim je normalno odstupiti od prirodnog plana rođenja. U ovome nema srama. Ključno je učiniti ono što je najbolje za vas i vašu bebu, a u nekim slučajevima to može značiti medicinsku intervenciju u procesu porođaja.

3. Imajte na umu da je u nekim situacijama potrebna medicinska pomoć. Čak i uz pažljivo planiranje i najbolju antenatalnu njegu, ne postoji jamstvo da neće doći do medicinskih situacija tijekom porođaja. Na primjer, takve situacije mogu biti:

   • placenta previa;
   • herpes infekcija ili HIV;
   • prethodno rođenje carskim rezom;
   • stanje djeteta nespojivo s prirodnim porodom;
   • poticanje porođaja radi očuvanja zdravlja majke ili djeteta.

Priprema za prirodni porod

1. Odaberite opstetričara. Prije planiranja prirodnog poroda, treba uzeti u obzir nekoliko stvari, naime gdje i s kim želite roditi. Vjerojatno ćete trebati pronaći opstetričara / ginekologa i dogovoriti se za porod. Također, porod mogu obavljati primalje, perinatolozi i liječnici opće prakse - jedina razlika je u kvalifikacijama ovih specijalista:

   • Opstetričar-ginekolog može po potrebi isporučiti ili izvesti operativni zahvat.
   • Medicinske sestre primalje mogu roditi dijete, ali ako se pojave bilo kakve komplikacije, trebale bi nazvati opstetričara-ginekologa.
   • Liječnici perinatologije obično su se specijalizirali za težak porod, uključujući rođenje žena starijih od 35 godina, žena s spolno prenosivim bolestima ili dijabetesom.
   • Liječnici opće prakse i obiteljski liječnici također su sposobni roditi porod, ali nisu specijalisti u ovom području, pa bi u slučaju bilo kakvih komplikacija trebali nazvati opstetričara-ginekologa.

2. Razgovarajte s babicom da biste vidjeli želite li da vam ta osoba pomogne oko rođenja. Kada odabirete stručnjaka koji će vam pomoći u rođenju djeteta, svakako razgovarajte s potencijalnim kandidatima. To će vam pomoći da shvatite tko će pružiti dovoljnu podršku i kome možete vjerovati. Saznajte kakav je stav opstetričara prema prirodnom porodu, za to možete tražiti:

   • "Što mislite o prirodnom porodu?"
   • "Koliko ste prirodnih poroda imali?"
   • "Hoćete li me podržati ako se odlučim roditi prirodnim putem?"

3. Pripremite plan rađanja . Tijekom trudnoće može biti korisno imati plan rađanja. Trebao bi izražavati vaše potrebe i želje o tome kako želite imati svoju bebu. Korisno je razgovarati o ovom planu s onima koji će biti prisutni i pomoći tijekom porođaja. Razgovarajte o svom planu rađanja sa svojim liječnikom, primaljom ili doulom. Plan rađanja trebao bi sadržavati sljedeće podatke:

   • gdje želite roditi;
   • tko će vam pomoći tijekom poroda;
   • tko će vam biti glavna podrška tijekom poroda;
   • koji će uopće moći prisustvovati porodu (u različitim fazama);
   • kakva će vam podrška i pomoć trebati tijekom poroda;
   • koje lijekove protiv bolova želite koristiti;
   • što učiniti s pupkovinom i krvlju iz pupkovine;
   • hoće li beba ostati s vama nakon rođenja ili će biti donesena kasnije;
   • posebne tradicije koje biste željeli poštivati;
   • tko bi vam trebao reći ako nešto pođe po zlu;
   • bilo koje druge želje za liječnike i ljude koji će biti s vama.

4. Odaberite partnera za rađanje. Mnoge se žene puno lakše drže zadanog puta kada ih u teškim trenucima, kada su spremne odustati, partneri u porodu podsjete na razloge zbog kojih su odabrali prirodni porod.

   • Ako planirate roditi u rodilištu, profesionalna babica ili partner pomoći će vam da se prirodno porodite i ne odustanete u posljednjem trenutku.
   • Imati rođenog partnera također će vam pomoći da dobijete prijeko potrebnu mentalnu, pa čak i fizičku podršku, tako da možete dobiti dijete bez medicinske intervencije.

5. Recite svom opstetričaru ili liječniku što želite. Unaprijed recite svom opstetričaru ili liječniku da planirate roditi vaginalno kako bi on imao vremena sve planirati i pripremiti. Liječnik će vam također moći postavljati pitanja i sve organizirati prema vašim željama.

   Pohađajte prirodni tečaj pripreme za rođenje. Sigurno će vam predavanja o pripremi za porod i razgovoru sa ženama koje su rodile prirodno ili pomoći drugima da to učine biti vrlo korisni i informativni.

   • Razgovarajte o svojim strahovima, zabrinutostima i očekivanjima s drugim ženama u razredu. Često vam jednostavan razgovor s nekim tko je to već doživio može pomoći smiriti se. To će vam pomoći da se osjećate sigurno i opušteno zbog boli i zdravlja.

Porod bez lijekova protiv bolova

1. Tehnike disanja. Vježbe disanja najčešće se koriste za opuštanje i ublažavanje bolova tijekom porođaja rodnice. Ove tehnike disanja možete naučiti na posebnim tečajevima za pripremu za porod. Pri odabiru predavanja, pokušajte dati prednost tečajevima koji su posebno usmjereni na tehnike disanja.

   Tehnike vizualizacije. Pronađite predmet ili sliku i usredotočite se na njih kako biste se mogli opustiti i ne razmišljati o bolovima tijekom porođaja. Svoju omiljenu fotografiju možete ponijeti sa sobom i pogledati je tijekom svojih kontrakcija. Odaberite sliku koja vas smiruje. Na primjer, to bi mogla biti fotografija zalaska sunca. Možete i samo zatvoriti oči i zamisliti nešto lijepo. Primjerice, možete se zamisliti kako sjedite na plaži ili stojite na vrhu planine.

   Položaji i pokreti. Slušajte svoje tijelo i promijenite položaj tijekom poroda na način da vam bude ugodno. Ako osjećate da je bolje hodati, sjediti, leći ili se osloniti na nekoga, onda nemojte oklijevati i radite kako želite.

Nijedna dob ne može biti stopostotno jamstvo rođenja zdrave bebe. No, s godinama ženi postaje teže odlučiti se za majčinstvo: liječnici ne savjetuju, a pritisak skače, a prijatelji je obeshrabruju.

Ali kasno majčinstvo ima svoje prednosti:

• ženska svijest u potpunosti razumije odgovornost za rođenu bebu, buduća je majka spremna psihološki odgojiti svoje dijete u ljubavi i toploj obiteljskoj atmosferi;
• promjene koje se događaju na hormonalnoj razini pomlađuju žensko tijelo, daju zajedno s novi život i drugi vjetar za mamu;
• nastup menopauze se odgađa, što majci rođenog djeteta omogućuje još nekoliko dodatnih godina uživanja u punom životu.

Protiv kasnih trudova

Kada planirate mogućnost pojave druge osobe, ne treba zaboraviti na rizike koji se mogu pojaviti kod žena koje rađaju nakon 35. godine:

• smanjuje se postotak mogućnosti zatrudnjenja;
• začeće ne može trajati mnogo mjeseci;
• postoji mogućnost genetskih abnormalnosti kod djeteta, Downov sindrom, uključujući;
• često nastaju komplikacije povezane s radom bubrega, srca, povišenim krvnim tlakom;
• tkiva se mijenjaju, hormoni se proizvode u nedovoljnim količinama, što dovodi do mogućnosti pobačaja, odvajanja posteljice i svih vrsta krvarenja.

Rodi nakon 35. Ne treba se bojati

Nijedan od navedenih nedostataka i svih vrsta rizika ne može biti uvjerljiv argument za nekoga tko želi biti majka. Ako žena planira trudnoću, pokušat će izbjeći probleme pridržavajući se pet jednostavnih pravila.

Prvo pravilo. Izgubite višak kilograma

Koliko se brzo pojavljuju suvišni kilogrami i koliko ih je teško izgubiti u četvrtom desetljeću. Ali to se mora učiniti kako bi se izbjegla pojava ateroskleroze, hipertenzije, moždanih udara i drugih bolesti. Cijelo tijelo tijekom trudnoće trebalo bi raditi na ispravnom stvaranju fetusa, a ne na pomaganju svim organima koji teško nose dodatnih nekoliko desetaka kilograma. Stoga i prije začeća jedemo manje, prijavljujemo se u teretanu i smanjujemo količinu.

Idealna opcija savjetovanja je vaš liječnik koji zna sve o vašim ženskim funkcijama, promatrao vas je dugi niz godina i odmah može reći koliko ste izloženi riziku. Ne zanemarujte savjete ginekologa. Iskusni liječnik reći će vam gdje započeti pripremu za začeće, kada će odrediti najpovoljnije razdoblje za to mogući postupci i liječenje, ako je potrebno.

Treće pravilo. Udišemo svježi zrak i jedemo vitamine

Zasićiti svaku stanicu svog tijela kisikom, pružiti tijelu priliku da osjeti val svježe snage, preporoditi se zajedno s prirodom - ovo je još jedan zadatak koji treba obaviti. Obavezno učinite jutarnje ili večernje šetnje parkom ili šumom, planirajte vrijeme tako da uvijek imate sat vremena vremena za kupke s kisikom.

Napunite hladnjak vitaminima. Voće i povrće, začinsko bilje i agrumi uvijek trebaju biti na vašem stolu ako želite da zdravlje vašeg djeteta već postane izvrsno u vama. Žvakajte orašaste plodove, grožđice, datulje i suhe marelice, jedite najmanje žličicu meda dnevno - rezultat će se pojaviti vrlo brzo: nalet nove snage, lijep ten, preplavljujuća energija.

Pravilo četvrto. Izbacivanje loših navika iz svog života

Čak i iskusni pušači mogu lako zauvijek prestati pušiti ako postoji cilj. A želja za rađanjem može postati cilj cijelog života. Stoga psihološki stav i puna svijest o njihovim mogućnostima daju bilo kojoj ženi snagu da se rastane od pušenja, droga, alkohola i više im se ne vrati.

Peto pravilo. Mislimo samo pozitivno

Nakon što ste donijeli odluku o rođenju nakon 35. godine, nikada više ne biste trebali oklijevati i sumnjati u njegovu ispravnost. Samo pozitivan stav, dobre misli, vizualne slike zdravog djeteta bit će još jedan uspjeh u postizanju cilja. Zdrava majka i dijete - sve o čemu sanjate definitivno će se ostvariti. Bit ćete najsretnija majka na svijetu, a vaše će dijete biti zdravo i lijepo.

Ako ste stariji od 35 godina, a želite drugo dijete ili još niste uopće rodili, ne treba se bojati. Strah uništava iznutra, i trudnica apsolutno je beskorisno. Donosimo odluku i počinjemo slijediti sva pravila koja vode ka ostvarenju naših snova.

Lana Aleksandrova