पैरों का स्वास्थ्य: लाभकारी स्पा उपचार। खूबसूरत पैरों के लिए होम स्पा

कितनी बार हमारे पैरों को कठिनाई होती है: तेज़ चलना, ऊँची एड़ी, चड्डी और चित्रण... यह सब आपके चाकू पर सबसे अच्छे तरीके से प्रतिबिंबित नहीं होता है। और परिणामस्वरूप, हम अक्सर देखते हैं कि कार्य दिवस के अंत में, हमारे पैर "गुनगुनाहट" करते हैं और उन पर सूजन दिखाई देती है।

उन्हें कम से कम थोड़ा सा वह देने के लिए जिसके वे हकदार हैं, मैं उन्हें एसपीए पेडीक्योर जैसे आनंद के साथ इलाज करने की सलाह देता हूं।

एसपीए रहस्य

एसपीए पेडीक्योर अनुष्ठान एक जटिल है जिसमें न केवल पैरों की त्वचा की देखभाल शामिल है, बल्कि इसके निष्पादन के तरीके के कारण बहुत आनंद भी आता है। आपके पैरों को न केवल पेडीक्योर मिलेगा, बल्कि उन्हें सराहा और प्यार भी किया जाएगा, क्योंकि वे इसके लायक हैं!

क्लासिक पेडीक्योर के प्रशंसकों का दावा है कि स्पा पेडीक्योर समय की बर्बादी है। हालाँकि ये सच नहीं है. क्लासिक और एसपीए प्रक्रिया के बीच अंतर यह है कि बाद की तकनीक पैरों पर चिकनी त्वचा को काटे बिना, लेकिन इसे दाखिल करके प्राप्त करना संभव बनाती है।

विशेष उत्पाद कॉर्न्स और कॉलस से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। यह प्रक्रिया बहुत ही सौम्य है और इससे कोई दर्द या असुविधा नहीं होती है। और ऐसी प्रक्रिया का प्रभाव आपको क्लासिक पेडीक्योर के बाद की तुलना में लंबे समय तक प्रसन्न करेगा।

पैरों की देखभाल और पूर्ण विश्राम एसपीए पेडीक्योर के दो घटक हैं। आमतौर पर, इस प्रक्रिया के दौरान, शांत संगीत या प्रकृति की ध्वनियाँ बजाई जाती हैं, मोमबत्तियाँ जलाई जाती हैं, और हम धूप की सूक्ष्म सुगंध को सूंघ सकते हैं।

विशेष कॉस्मेटिक क्रीम का उपयोग करके मालिश करने से आपके रक्त परिसंचरण में सुधार होगा और पैरों में थकान से राहत मिलेगी। मैं यह नोट करना चाहूंगा कि यह प्रक्रिया महिलाओं और पुरुषों दोनों में समान रूप से सफल है।

चरण-दर-चरण एसपीए पेडीक्योर

इस प्रक्रिया का प्रभावी कार्यान्वयन, सबसे पहले, उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग का तात्पर्य है। उपचारात्मक मिट्टी, शैवाल, थर्मल पानी - उपयोग किए जाने वाले सभी सौंदर्य प्रसाधन प्राकृतिक अवयवों से बने होने चाहिए। मुख्य सक्रिय तत्व फल एसिड और समुद्री खनिज हैं।

एसपीए प्रक्रिया में शामिल हैं:

फ़ुट बाथ;
उंगलियों और पैरों का उपचार;
त्वचा को रगड़ना;
नकाब;
आरामदायक मालिश.

भाप

इस स्तर पर, पैरों का स्वच्छता उपचार किया जाता है। एंटीसेप्टिक स्नान पैरों की त्वचा को मुलायम बनाता है और उसे साफ करने में मदद करता है। पानी 38 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए. अन्यथा, यह आपकी रक्त वाहिकाओं की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। प्रक्रिया की अवधि लगभग 10-15 मिनट है। भाप लेने के समय में देरी न करें।

पानी जल्दी ठंडा हो जाता है और वह प्रभाव नहीं देता जिसकी हमें आवश्यकता होती है। साथ ही पैरों की त्वचा को अधिक नमी मिलेगी, जिससे पैरों की त्वचा ढीली हो जाएगी। कॉस्मेटोलॉजिस्ट स्नान में समुद्री नमक का अर्क मिलाने की सलाह देते हैं। इससे आपको आराम करने में मदद मिलेगी.

छीलना

सौम्य एक्सफोलिएशन से शुरुआत करें। इस तरह आप अंतर्निहित परत को नुकसान पहुंचाए बिना मृत त्वचा की ऊपरी परत को यथासंभव नाजुक ढंग से हटा सकते हैं। सैलून अक्सर इस प्रक्रिया के लिए एल्डिहाइड एसिड या रेत का उपयोग करते हैं। इस तरह, आप अपनी त्वचा को घुलने वाले सीरम के अनुप्रयोग के लिए तैयार करेंगे, जिसकी अनिवार्य क्रिया कॉर्न्स और कॉलस से निपटना है।

आर्द्रीकरण और शीतलन

इस स्तर पर, पैरों पर बहु-घटक मॉइस्चराइजिंग तेल लगाए जाते हैं, जिनमें अक्सर खनिज मिट्टी, मेन्थॉल, ग्लिसरीन, एलोवेरा अर्क, पेपरमिंट और समुद्री अर्क से बनी तैयारी शामिल होती है। इस प्रक्रिया की अवधि 15 से 20 मिनट तक है।

मालिश

शायद एसपीए प्रक्रिया का सबसे आनंददायक हिस्सा पैरों की मालिश है। इस समय, आपके पैर के सभी ऊर्जा बिंदु सक्रिय होते हैं। प्रत्येक पैर पर 15 से 20 मिनट तक प्रभाव रखें। इसलिए, इस प्रक्रिया को उचित रूप से कॉस्मेटिक और चिकित्सीय दोनों माना जा सकता है। मालिश के दौरान सुगंधित तेलों का उपयोग किया जाता है, जिनके प्रभाव से आपको जोश और ताकत का एहसास होने लगता है।

मलाई

पौष्टिक क्रीम न केवल आपकी त्वचा को मखमली और चिकनी बनाएगी, बल्कि दरारें और कॉर्न्स की उपस्थिति को भी रोकेगी। प्रभाव को यथासंभव लंबे समय तक बनाए रखने के लिए, पैराफिन थेरेपी करने की सिफारिश की जाती है।

इस प्रक्रिया के दौरान, आप पैरों में रक्त के प्रवाह में वृद्धि सुनिश्चित करेंगे, जो त्वचा की सक्रिय बहाली में योगदान देगा। इससे समस्या वाले क्षेत्रों में घावों और दरारों को तेजी से ठीक करने में मदद मिलेगी।

एसपीए प्रक्रिया के लाभ:

छुरा घोंपने और काटने के औजारों के बारे में भूल जाइए। एसपीए पेडीक्योर उत्पाद धीरे से एपिडर्मिस की मृत परत को हटा देते हैं और समस्या क्षेत्र में और भी अधिक वृद्धि नहीं करते हैं;
प्रक्रिया के दौरान आराम;
पेडीक्योर के लिए एसपीए सौंदर्य प्रसाधनों में केवल प्राकृतिक तत्व होते हैं;
लंबे समय तक चलने वाले परिणाम.

कमियां:

अच्छा परिणाम बनाए रखने के लिए, प्रक्रिया को नियमित रूप से किया जाना चाहिए;
आनंद सस्ता नहीं है;
प्रक्रिया को पूरा करने के लिए लंबे समय की आवश्यकता होती है। यदि आपका दैनिक कार्यक्रम व्यस्त है, तो इसे सप्ताहांत में स्थानांतरित करें।

यदि किसी कारण से आप ब्यूटी सैलून नहीं जा सकते हैं या नहीं जाना चाहते हैं, तो आप घर पर ही इस सरल प्रक्रिया को अपना सकते हैं।

याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि क्या नहीं करना है।

इस प्रकार के पेडीक्योर में क्या करना वर्जित है?

अपने पैरों को बहुत गर्म पानी से भाप न दें;
कॉलस और कॉलस को काटने के लिए रेजर या कैंची का उपयोग न करें। सबसे आम गलती. परिणाम दुखद हो सकते हैं, जिनमें रक्त विषाक्तता भी शामिल है;
छल्ली को काटने की कोई जरूरत नहीं है. अयोग्य रूप से हटाई गई छल्ली जल्दी से बहाल हो जाती है और फिर से चोट लगने का खतरा होता है। बस इसे एक विशेष खुरचनी से हटा दें;
नाखून को जड़ से न काटें. अंतर्वर्धित नाखूनों से बचने के लिए अपने नाखूनों को केवल सीधी रेखा में ही काटें।

तुम क्या आवश्यकता होगी

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी घरेलू प्रक्रिया सैलून प्रक्रिया से बहुत अलग नहीं है, आपको निम्नलिखित सहायक उपकरण खरीदने चाहिए:

विशेष मालिश चटाई. यह उपकरण अपेक्षाकृत सस्ता है. इसके संचालन का सिद्धांत एक गलीचे के साथ कंकड़ वाले समुद्र तल की नकल करना है। इस पर चलने से एक्यूपंक्चर बिंदु उत्तेजित होते हैं;
विशेष खुरचनी. सामान केवल विशेष दुकानों में ही खरीदें, इसलिए आपको एक अच्छी चीज़ मिलने की गारंटी है और कठिनाइयों के मामले में, एक अनुभवी सलाहकार आपको चुनाव करने में मदद करेगा;
नारंगी लकड़ी से बनी चॉपस्टिक। क्यूटिकल्स को सावधानीपूर्वक हटाने के लिए यह एक सार्वभौमिक उपकरण है;
एसपीए पेडीक्योर के लिए मोज़े। एक बहुत ही उपयोगी आविष्कार. ये पैरों पर एक्यूपंक्चर मानचित्र वाले साधारण मोज़े हैं। इसकी मदद से, सही ढंग से नेविगेट करना और प्रक्रिया को न केवल सुखद बनाना आसान है, बल्कि उपयोगी भी बनाना;
एसपीए के लिए विशेष प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन।

घरेलू प्रक्रियाओं के लिए, मैं निम्नलिखित व्यंजन प्रस्तुत करता हूँ:

सूजन दूर होना

पानी में सूखी मेंहदी, पुदीना या देवदार की 3-4 बूंदें मिलाएं। हम अपने पैरों को 15 मिनट तक भाप देते हैं;
ब्राउन शुगर से एक स्क्रब तैयार करें और ध्यान से अपने पैरों से छोटे पैमाने हटा दें, जैतून के तेल से चिकनाई करें;
पहले से तैयार मास्क लगाएं: 1 जर्दी, 0.5 एवोकाडो, 0.5 बड़े चम्मच। एल शहद, पुदीने के तेल की 8 बूँदें;
20 मिनट तक अपने पैरों की मालिश करें;
अंतिम चरण में, उन्हें नारियल के तेल से चिकना करें और ऊनी मोज़े पहनें।

आज, "स्पा" उपसर्ग वाली कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं बहुत लोकप्रियता हासिल कर रही हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि जीवन की सक्रिय गति और शहर की हलचल अपनी छाप छोड़ती है। आधुनिक लड़की एक साधारण पेडीक्योर को भी गहन पैर देखभाल प्रक्रिया में बदलने का प्रयास करती है। स्पा पेडीक्योर न केवल सक्रिय देखभाल उत्पादों का उपयोग करके पैरों और नाखूनों की त्वचा के उपचार के लिए मानक कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं हैं, बल्कि पैरों के लिए सभी प्रकार के मास्क और मॉइस्चराइजिंग लोशन भी हैं। विशेषज्ञ जिन उत्पादों के साथ काम करता है उनके ब्रांड के आधार पर, ऐसी प्रक्रिया की तकनीक में विभिन्न चरण शामिल हो सकते हैं।

स्पा फुट देखभाल उपचार की सूक्ष्मताएँ

स्पा पेडीक्योर आरामदायक और प्रभावी प्रक्रियाओं का एक सेट है जिसका उद्देश्य महिलाओं के पैरों के स्वास्थ्य और सुंदरता को बनाए रखना है। इस प्रकार के पेडीक्योर की मुख्य अवधारणा विश्राम है। सभी नियमों के अनुसार किए गए स्पा पेडीक्योर में थर्मल पानी, शैवाल अर्क, चिकित्सीय मिट्टी और अन्य सक्रिय प्राकृतिक अवयवों पर आधारित आधुनिक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग शामिल है।

एक सैलून स्पा पेडीक्योर जो पैरों की व्यापक देखभाल प्रदान करता है, उसमें पैर स्नान, नाजुक त्वचा और नाखून उपचार, एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब, पौष्टिक मास्क और एक अच्छी पैर और पैर की मालिश जैसे मानक उपचार शामिल हैं। हालाँकि, देखभाल गतिविधियों की यह सूची मास्टर और ग्राहक की प्राथमिकताओं के साथ-साथ स्पा पेडीक्योर करने के लिए उपयोग किए जाने वाले कॉस्मेटिक उत्पादों के आधार पर भिन्न हो सकती है।

आरामदायक पेडीक्योर के लाभ

इस तथ्य के बावजूद कि स्पा पेडीक्योर आमतौर पर कम से कम दो घंटे के लिए किया जाता है, कई लड़कियां ध्यान देती हैं कि ऐसी प्रक्रियाएं उपचार की शास्त्रीय या हार्डवेयर पद्धति की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी और सौम्य होती हैं। आरामदायक पेडीक्योर के मुख्य लाभों में निम्नलिखित हैं।

इस प्रक्रिया की सबसे महत्वपूर्ण विशेषता कॉलस, कॉर्न्स और खुरदरे ऊतकों को नाजुक और कोमल निष्कासन माना जाता है, जो विशेष सौंदर्य प्रसाधनों के प्रभाव में होता है। इस मामले में, ऊतक घुल जाता है, जिसके कारण अतिरिक्त परतों को काटने और हटाने की आवश्यकता नहीं होती है, जिससे त्वचा की अखंडता बरकरार रहती है।
चूंकि ऊपरी स्ट्रेटम कॉर्नियम नरम होने के बाद समान रूप से और दर्द रहित रूप से गायब हो जाता है, स्पा पेडीक्योर कटौती, खरोंच और विभिन्न संक्रमणों की संभावना को पूरी तरह से समाप्त कर देता है।
पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग उत्पादों और गहन मालिश का उपयोग रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, जिससे पैरों की त्वचा पूरी तरह से ठीक हो जाती है। यह सब अच्छी तरह से तैयार पैरों के प्रभाव को बढ़ाता है, जिससे आप एक महीने तक और कभी-कभी इससे भी अधिक समय तक उनकी सुंदरता और स्वास्थ्य का आनंद ले सकते हैं।
गहन विश्राम, शांत संगीत, सुगंधित तेल और आरामदायक पेडीक्योर के अन्य गुण आपको कुछ समय के लिए अपनी सभी समस्याओं और मामलों को भूलने की अनुमति देते हैं। स्पा पेडीक्योर के साथ आने वाला शांत वातावरण निश्चित रूप से आपको सकारात्मक अनुभव के साथ सत्र का आनंद लेने की अनुमति देता है। इसके अलावा, एक आरामदेह शरीर कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को और भी अधिक प्रभावी ढंग से स्वीकार करता है, जिससे लाभकारी घटकों को पैरों की त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

चरण-दर-चरण स्पा पेडीक्योर निर्देश

स्पा पेडीक्योर अद्भुत है क्योंकि इसे आसानी से घर पर किया जा सकता है, जिससे आपको अच्छा आराम करने और सुखद उपचारों से अविश्वसनीय आनंद प्राप्त करने का अवसर मिलता है। आइए आरामदायक पेडीक्योर के मुख्य चरणों पर नज़र डालें, प्रत्येक प्रक्रिया के बारे में अधिक विस्तार से जानें।

गर्म पानी से पैर स्नान तैयार करें, जिसका तापमान 37-40⁰C हो। एक सुगंधित त्वचा-वर्धक क्लींजिंग दूध मिलाएं और अपने पैरों को 5-7 मिनट के लिए पानी में भिगोएँ।
जो पैर पूरी तरह से नरम हो गए हैं और आगे की कार्रवाई के लिए तैयार हैं, उन्हें तौलिए से सुखाना चाहिए। फिर नाखूनों की सतह से पुरानी कोटिंग हटा दें और मुक्त किनारे की लंबाई को ट्रिम करने के लिए प्लायर का उपयोग करें।
अब फाइल की मदद से नेल प्लेट को मनचाहा आकार दें। विशेषज्ञ अंदर की ओर बढ़े हुए नाखूनों की उपस्थिति से बचने के लिए मुक्त किनारे के सबसे प्राकृतिक आकृति से चिपके रहने की सलाह देते हैं। पैरों की युक्तियों के लिए आदर्श आकार चौकोर है.
फिर छल्ली को पीछे धकेलने के लिए एक पुशर का उपयोग करें, साइड की लकीरों से और नाखून के मुक्त किनारे के नीचे से गंदगी हटा दें।
अपनी एड़ियों पर विशेष ध्यान देते हुए, अपने पैरों पर स्क्रब लगाएं। किसी भी बचे हुए उत्पाद को गर्म पानी से धो लें। हल्के एक्सफ़ोलीएटिंग घटक मृत त्वचा को नाजुक ढंग से हटा देंगे, जिससे इन उद्देश्यों के लिए नेल फ़ाइल या मशीन का उपयोग करने की आवश्यकता समाप्त हो जाएगी। इस प्रकार, स्पा पेडीक्योर त्वचा की अखंडता से समझौता किए बिना आपके पैरों को सही स्थिति में रखता है।
पैरों की थकान दूर करने के लिए सफेद मिट्टी और मोम से बना एक विशेष रीस्टोरेटिव मास्क लगाएं। पोषक तत्व मिश्रण को पांच मिनट तक लगा रहने दें और फिर गर्म पानी से धो लें।
इसके बाद, आपको हर्बल सामग्री और तेलों पर आधारित मॉइस्चराइजिंग लोशन का उपयोग करके अपने पैरों और पैर की उंगलियों की मालिश करने की आवश्यकता है।
अपने स्पा पेडीक्योर को पूरा करने के लिए, अपने नाखूनों पर रंगीन कोट या स्पष्ट पॉलिश लगाएं। क्यूटिकल क्षेत्र में एक विशेष सुरक्षात्मक तेल रगड़ना न भूलें, जो पेरियुंगुअल त्वचा की धीमी वृद्धि और नमी को बढ़ावा देता है।

समान सेवा प्रदान करने वाले किसी भी ब्यूटी सैलून के पास सौंदर्य प्रसाधनों की अपनी सूची होती है, इसलिए चरण-दर-चरण पेडीक्योर ऊपर प्रस्तुत निर्देशों से थोड़ा भिन्न हो सकता है। पैरों की आरामदायक देखभाल प्रक्रियाओं को करने की जटिलताओं से खुद को परिचित करने के बाद, आप घर पर अपना खुद का स्पा पेडीक्योर कर सकते हैं। हम आपके ध्यान में एक दिलचस्प वीडियो लाते हैं, जिसके आधार पर एक चरण-दर-चरण मास्टर क्लास बनाई गई ताकि आप सभी आवश्यक कॉस्मेटिक गतिविधियों को सही क्रम में कर सकें। और फिर एक आरामदायक प्रभाव वाला पेडीक्योर सत्र आपको सच्चा आनंद देगा और आपको एक उत्कृष्ट और लंबे समय तक चलने वाले परिणाम से प्रसन्न करेगा। देखने का आनंद लें, प्रिय लड़कियों, और शानदार छुट्टियाँ मनाएँ!

स्पा पेडीक्योर एक विशेष प्रकार का पैर और नाखून की देखभाल है। इसमें उपकला सफाई, त्वचा को गहराई से पोषण देना, पैरों की मालिश और अरोमाथेरेपी शामिल है। इस प्रकार के पेडीक्योर का एक महत्वपूर्ण घटक विश्राम है। यह प्रक्रिया न केवल स्पा केंद्रों द्वारा, बल्कि कई सौंदर्य सैलून द्वारा भी पेश की जाती है।

peculiarities

स्पा पेडीक्योर की मुख्य विशिष्ट विशेषता त्वचा उपचार की एक गैर-आक्रामक विधि का उपयोग है। प्रक्रिया के दौरान, वृद्धि को काटा या काटा नहीं जाता है, जिसका अर्थ है कि त्वचा की अखंडता से समझौता नहीं किया जाता है और चोट की संभावना पूरी तरह से समाप्त हो जाती है। विशेष साधनों के प्रभाव में ऊपरी स्ट्रेटम कॉर्नियम, कॉलस और कॉर्न्स धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं। इन्हें हटाने की प्रक्रिया सौम्य और बिल्कुल दर्द रहित है।

स्पा पेडीक्योर लगभग दो घंटे तक चलता है और इसमें न केवल मृत उपकला कोशिकाओं की सफाई शामिल है, बल्कि त्वचा की गहरी मॉइस्चराइजिंग और पोषण और आरामदायक पैर की मालिश भी शामिल है। यह प्रक्रिया पैरों की देखभाल और पूर्ण विश्राम प्रदान करती है। कार्यालय में आमतौर पर शांत संगीत बजाया जाता है और सुगंधित तेल और धूप का उपयोग किया जाता है। एक विशेष पेडीक्योर कुर्सी आपको आरामदायक महसूस कराएगी।

आप ब्यूटी सैलून में उच्च गुणवत्ता वाला, सुरक्षित पेडीक्योर प्राप्त कर सकते हैं। ग्रेट ब्रिटेन और संयुक्त राज्य अमेरिका के अधिकांश निवासी सैलून में प्रक्रिया करते हैं, हालांकि रूस की वास्तविकताओं में अधिकांश अभी भी इस प्रक्रिया को घर पर करने पर विचार करते हैं। इसे सैलून में आज़माएं, साथ ही आप मास्टर के काम में दृष्टिकोण सीख और देख सकते हैं। विवरण के आधार पर, वे पैरों की अच्छी देखभाल करते हैं। यदि आप सेंट पीटर्सबर्ग में रहते हैं, तो आप भाग्यशाली हैं, नियुक्ति पोडोलॉजिस्ट द्वारा आयोजित की जाती है।

लाभ

एसपीए पेडीक्योर के मुख्य लाभों में शामिल हैं:

काटने के औजारों के उपयोग के बिना त्वचा और नाखूनों की उच्च गुणवत्ता वाली सफाई;
विभिन्न प्रकार के नरम, मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक एजेंटों का उपयोग;
नियमित पेडीक्योर की तुलना में लंबे समय तक चलने वाला प्रभाव;
प्रक्रिया के बाद पूर्ण आराम और अच्छा स्वास्थ्य।

स्पा पेडीक्योर करना

स्पा पेडीक्योर विशेष हर्बल उत्पादों का उपयोग करके किया जाता है जिनमें आवश्यक तेल होते हैं। प्रक्रिया काटने वाले उपकरणों के उपयोग के बिना होती है; केवल लकड़ी की छड़ी के उपयोग की अनुमति है, जिसका उपयोग छल्ली को पीछे धकेलने के लिए किया जाता है। इस प्रकार का पेडीक्योर एक स्वतंत्र प्रक्रिया हो सकती है, या हार्डवेयर पेडीक्योर के अतिरिक्त के रूप में किया जा सकता है।

अलग-अलग सैलून में प्रक्रिया में कुछ भिन्नताएं होती हैं, लेकिन मुख्य चरण आमतौर पर वही रहते हैं। स्पा पेडीक्योर में शामिल हैं: त्वचा को भाप देना और नरम करना, सफाई, मॉइस्चराइजिंग और पोषण, मालिश।

पहला चरण भाप लेना है

स्पा पेडीक्योर की शुरुआत पैरों की त्वचा को भाप देने से होती है। पैरों को एंटीसेप्टिक घोल वाले स्नान में डुबोया जाता है। इष्टतम पानी का तापमान लगभग 38 डिग्री सेल्सियस है। गर्म पानी रक्त वाहिकाओं पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है, जबकि ठंडा पानी भाप जैसा प्रभाव नहीं देता है और त्वचा और पैर के नाखूनों को नरम नहीं करता है।

स्टीमिंग की अवधि 5-10 मिनट है। यदि आप भाप लेने का समय बढ़ाते हैं, तो त्वचा अतिरिक्त नमी सोख लेगी और अत्यधिक ढीली हो जाएगी। स्नान में विशेष तैयारी जोड़ी जा सकती है जो पैरों को आगे के प्रदर्शन के लिए सक्रिय रूप से तैयार करती है। यह अच्छा होगा यदि स्नान हाइड्रोमसाज वाला हो।

दूसरा चरण - छीलना

सबसे पहले, रेत या समुद्री नमक और अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड युक्त स्क्रब का उपयोग करके एक सौम्य मॉइस्चराइजिंग छीलन किया जाता है। यह प्रभावी सतही एक्सफोलिएशन प्रदान करता है और त्वचा को घुलने वाले सीरम के अनुप्रयोग के लिए तैयार करता है।

फलों के एसिड युक्त एक विशेष सीरम धीरे-धीरे और गहराई से शेष मृत कोशिकाओं, कॉर्न्स और कॉलस की त्वचा को साफ करता है। पैर बिल्कुल चिकने और मुलायम हो जाते हैं और स्वस्थ दिखने लगते हैं। पैरों को कमरे के तापमान पर पानी से धोया जाता है और पेडीक्योर के अगले भाग पर आगे बढ़ते हैं।

तीसरा चरण - जलयोजन और पोषण

प्रक्रिया के इस भाग में एक पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग मास्क शामिल है, जिसमें प्राकृतिक तत्व, सुगंधित तेल, विटामिन और सूक्ष्म तत्व शामिल हैं। औषधीय संरचना में समुद्री शैवाल के अर्क, विभिन्न प्रकार की खनिज मिट्टी, ग्लिसरीन, मेन्थॉल, एलोवेरा अर्क और त्वचा के लिए फायदेमंद अन्य पदार्थ शामिल हो सकते हैं। मास्क 20-25 मिनट तक रहता है, और फिर इसे गर्म पानी से धो दिया जाता है।

अंतिम चरण मालिश है

प्रक्रिया का अंतिम भाग पैरों की मालिश है। मालूम हो कि पैरों के तलवों पर सक्रिय बिंदु होते हैं, जिनका प्रभाव आंतरिक अंगों की कार्यप्रणाली पर पड़ता है। इसलिए, पैरों की मालिश आपको न केवल त्वचा की देखभाल करने की अनुमति देती है, बल्कि पूरे शरीर के स्वास्थ्य की भी देखभाल करती है।

यह प्रक्रिया आराम करने में मदद करती है, मांसपेशियों के तनाव से राहत देती है, थकान और सिरदर्द से राहत देती है और जोड़ों में तनाव को कम करती है। मसाज के दौरान पैरों में रक्त संचार बढ़ जाता है और रक्त में अधिक पोषक तत्व प्रवाहित होने लगते हैं। परिणामस्वरूप, आप ऊर्जावान और तरोताजा महसूस करेंगे।

मालिश के बाद, त्वचा पर एक पौष्टिक क्रीम लगाई जाती है, जो त्वचा को चिकना और मखमली बनाती है, सूखापन और फटने से बचाती है। मास्टर मास्क और मालिश के बीच पैराफिन फ़ुट रैप करने का सुझाव भी दे सकता है। पैराफिन में अच्छे मॉइस्चराइजिंग और कायाकल्प गुण होते हैं, जो त्वचा को मुलायम और रेशमी बनाता है।

स्पा पेडीक्योर कूलिंग टॉनिक (पुदीना या नींबू) के प्रयोग के साथ समाप्त होता है। और फिर कॉस्मेटोलॉजिस्ट नाखूनों को संसाधित करता है और उन पर एक सजावटी कोटिंग लगाता है।

मतभेद

एसपीए पेडीक्योर के कई फायदे हैं, लेकिन प्रक्रिया कितनी भी उपयोगी क्यों न हो, इसके कुछ मतभेद भी हैं। विशेषज्ञ निम्नलिखित स्थितियों में इस प्रकार की देखभाल का सहारा लेने की सलाह नहीं देते हैं।

पैरों की त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए विभिन्न साधनों और विधियों का उपयोग किया जाता है, जिसमें स्पा पेडीक्योर भी शामिल है। प्रक्रिया के परिणाम लंबी अवधि तक रहते हैं। इस मामले में, आप आवश्यक सामग्री तैयार करके स्वयं सत्र का संचालन कर सकते हैं।

स्पा पेडीक्योर

त्वचा की देखभाल के लिए बड़ी संख्या में तरीके हैं, इसलिए कई महिलाएं आश्चर्य करती हैं कि स्पा पेडीक्योर क्या है। यह प्रक्रिया पैरों और नाखूनों की त्वचा की एक प्रकार की देखभाल है और इसमें कई चरण शामिल हैं, जिसमें उपकला की सफाई, अरोमाथेरेपी, त्वचा का गहरा पोषण और पैरों की मालिश शामिल है। विश्राम चरण प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण पहलू है, जो न केवल स्पा केंद्रों में, बल्कि सौंदर्य सैलून में भी किया जाता है।

नियमित पेडीक्योर से अंतर

ऐसे सत्र और पेडीक्योर के बीच का अंतर त्वचा पर किसी न किसी प्रभाव की अनुपस्थिति है। त्वचा की अखंडता से समझौता नहीं किया जाता है, क्योंकि कुछ भी काटा या दबाया नहीं जाता है। खुरदरे क्षेत्रों और कॉलस को विशेष साधनों से घोलकर समाप्त किया जाता है। इस प्रक्रिया की विशेषता दर्द या असुविधा के बिना एक सौम्य प्रभाव है।चोट लगने का खतरा पूरी तरह समाप्त हो जाता है।

त्वचा की ऊपरी स्ट्रेटम कॉर्नियम को समान रूप से हटाने के कारण पेडीक्योर का प्रभाव लंबे समय तक बना रहता है। कुछ मामलों में यह 30 दिनों तक चल सकता है। सत्र में लगभग 2 घंटे लगेंगे.

प्रक्रिया के दौरान, व्यक्ति पूरी तरह से आराम करता है। यह ध्यान के लिए विशेष संगीत या प्रकृति की ध्वनियों वाले ट्रैक द्वारा सुगम बनाया गया है। इसके अलावा, मोमबत्तियाँ और धूपबत्ती का उपयोग किया जाता है। कार्यालय को पेडीक्योर कुर्सियों से सुसज्जित करके अधिकतम आराम सुनिश्चित किया जाता है जिसमें आप आराम से बैठ सकते हैं। कुछ सैलून में वाइब्रेटिंग मसाज कुर्सियाँ होती हैं जो पेडीक्योर के दौरान ग्राहक के काठ क्षेत्र और पीठ की मालिश करती हैं।

सत्र के दौरान, मास्टर मालिश और विभिन्न दवाओं का उपयोग करता है जो रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं और निचले छोरों से थकान को दूर करने में मदद करते हैं। इस प्रकार, यह प्रक्रिया सौंदर्यशास्त्र और चिकित्सा को जोड़ती है।

स्पा पेडीक्योर के लिए क्या आवश्यक है

यदि आप घर पर प्रक्रिया को अंजाम देने का निर्णय लेते हैं, तो आपको सभी आवश्यक उपकरण और सौंदर्य प्रसाधन पहले से तैयार करने होंगे। स्पा पेडीक्योर के लिए आपको आवश्यकता होगी:

समुद्री नमक;
झाँवा;
गर्म पानी से स्नान;
एक कठोर स्पंज या पेडीक्योर ब्रश;
चिपटने वाली फिल्म;
स्क्रब तैयार करने के लिए कंटेनर;
आवश्यक सुगंधित तेल;
तौलिया;
मॉइस्चराइजिंग क्रीम।

पैरों की देखभाल में लगभग 2 घंटे का समय लगता है। इस समय के दौरान, त्वचा का उपचार विभिन्न तैयारियों, चिकित्सीय मिट्टी, पौधों के अर्क और थर्मल पानी से किया जाता है। त्वचा को मुलायम और भाप देने के लिए हाइड्रोमसाज का उपयोग करें।

फलों के एसिड पैरों की त्वचा को मुलायम बनाते हैं, और छोटे और बड़े एक्सफ़ोलीएटिंग कणों वाले स्क्रब त्वचा को गहराई से साफ़ करने में मदद करते हैं। स्पा पेडीक्योर के लिए सभी सौंदर्य प्रसाधनों को उपकला को नरम और मॉइस्चराइज़ करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, विभिन्न मास्क, टॉनिक जैल और पैराफिन रैप्स का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

स्पा पेडीक्योर तकनीक

स्पा प्रक्रिया करने की तकनीक में 3 भाग शामिल हैं। पहले चरण में पैरों का हार्डवेयर या शास्त्रीय उपचार करना आवश्यक है। स्टीमिंग चरण दर चरण होती है। सबसे पहले, पैरों को एंटीसेप्टिक्स के साथ इलाज किया जाना चाहिए, एक विशेष संरचना या समुद्री नमक के साथ स्नान करना चाहिए। कीटाणुशोधन किया जाता है ताकि विषाक्त पदार्थ एपिडर्मिस की गहरी परतों में प्रवेश न करें।

भाप लेने के लिए पैरों को पानी के एक कंटेनर में डुबोया जाता है, जिसका तापमान 37-38°C होता है। यदि तरल ठंडा है, तो प्रक्रिया का वांछित प्रभाव नहीं होगा, और बहुत गर्म पानी जलन पैदा करेगा। घोल में विशेष नमक, आवश्यक तेल और अन्य सौंदर्य प्रसाधन मिलाये जाते हैं। स्टीमिंग प्रक्रिया को 8-15 मिनट से अधिक समय तक करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि पानी रक्त वाहिकाओं को फैलाने में मदद करता है, जिससे कोशिकाओं की पारगम्यता बढ़ जाती है जिसके माध्यम से लाभकारी पदार्थ प्रवेश करते हैं, और इन पदार्थों की अधिकता हानिकारक प्रभाव डाल सकती है।

स्पा पेडीक्योर में चरण 2: एक्सफोलिएशन

दूसरे चरण में, छीलने का कार्य किया जाता है, जिसमें मृत उपकला कोशिकाओं को हटाना शामिल है। सबसे पहले त्वचा को स्क्रब से उपचारित किया जाता है। स्क्रबिंग पदार्थ इसके लिए आवश्यक हैं:

नरम ऊतक टोनिंग;
पैरों की सतह की गहरी सफाई;
मालिश आंदोलनों के माध्यम से रक्त प्रवाह में सुधार;
त्वचा की गहरी परतों का पोषण और जलयोजन;
मृत कोशिकाओं को हटाना.

स्क्रब में मुख्य घटक के रूप में समुद्री नमक, चूर्णित रेत, चीनी या कॉफी का उपयोग किया जा सकता है। प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए, आप बड़े कणों वाले पदार्थों का उपयोग कर सकते हैं, जैसे अखरोट के छिलके और बेरी के बीज। इन घटकों का उपयोग तैलीय त्वचा के इलाज के लिए किया जाता है।

जब स्क्रबिंग पूरी हो जाती है, तो त्वचा पर एक घुलने वाला सीरम लगाया जाता है। इसमें पौधों के अर्क और एसिड शामिल होने चाहिए। ये घटक गहराई से प्रवेश करते हैं, सघन क्षेत्रों को घोलते हैं और कॉलस और कॉर्न्स को नष्ट करते हैं।

स्पा पेडीक्योर के लिए स्क्रब रेसिपी

प्रक्रिया को स्वयं पूरा करने के लिए, आप पारंपरिक व्यंजनों के अनुसार तैयार किए गए उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। घर पर बने मास्क और स्क्रब के लिए बड़े खर्च की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि सामग्री किसी भी गृहिणी की रसोई में पाई जा सकती है। स्क्रब तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

समुद्री नमक - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
सूखी या तरल क्रीम - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
जैतून का तेल - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
अंगूर का तेल - कुछ बूँदें।

सभी घटकों को अच्छी तरह मिलाया जाता है और त्वचा पर लगाया जाता है।

कॉफी आधारित स्क्रब भी कम प्रभावी नहीं है। उसकी आवश्यकता हैं:

पिसी हुई कॉफी - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
खट्टा क्रीम या शहद - 1 बड़ा चम्मच। एल

सामग्री को मिश्रित किया जाता है, त्वचा पर लगाया जाता है और हल्के आंदोलनों के साथ पैरों की सतह पर मालिश की जाती है।

उत्पाद को तैयार करने के लिए न्यूनतम लागत की आवश्यकता होती है, जिसमें निम्न शामिल हैं:

1 छोटा चम्मच। एल गन्ना की चीनी;
1 छोटा चम्मच। एल जैतून का तेल।

इस मिश्रण का उपयोग उंगलियों, पैरों और पिंडलियों की 10 मिनट तक मालिश करने के लिए किया जाता है। बचे हुए पदार्थ को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित करके भविष्य में उपयोग किया जा सकता है। त्वचा को मुलायम और अच्छी तरह से संवारने के लिए हर 1-2 महीने में एक बार सत्र आयोजित किया जाता है।

स्पा पेडीक्योर का अंतिम चरण

अंतिम चरण में, निचले छोरों की मालिश की जाती है। प्रत्येक पैर की मालिश करने में 5-10 मिनट का समय लगेगा। यह प्रक्रिया मानव पैर में स्थित कई ऊर्जा बिंदुओं को प्रभावित करने में मदद करती है। ये बिंदु विभिन्न अंगों के कामकाज के लिए जिम्मेदार हैं, इसलिए सत्र न केवल त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकता है, बल्कि आपकी भलाई में भी सुधार कर सकता है।

प्रक्रिया के बाद, शरीर ऊर्जा से भर जाता है, जिसका स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। समुद्री नमक से स्नान, स्क्रब और मास्क में शामिल पौधों के अर्क, सुगंधित तेल सामान्य स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

मालिश करते समय, आंतरिक अंगों का काम उत्तेजित होता है, यह पीठ और जोड़ों के दर्द को खत्म करने और क्रोनिक थकान सिंड्रोम से राहत दिलाने में भी मदद करता है।

मालिश करने से नींद की समस्या और पैरों की सूजन से छुटकारा मिल जाएगा। इसके बाद, एक पौष्टिक क्रीम लगाई जाती है, जो त्वचा को चिकनी और मखमली बनाएगी और सूखापन और दरारों को रोकेगी।

नवीनीकृत त्वचा की देखभाल की आवश्यकता होती है, इसलिए मास्क और मालिश के बीच आप पैराफिन रैप कर सकते हैं। प्रक्रिया न केवल सैलून में, बल्कि घर पर भी की जाती है। इससे पहले, आपको डॉक्टर से मिलने की ज़रूरत है, क्योंकि वे पैराफिन का उपयोग करने से मना कर देते हैं यदि आपके पास:

ताजा निशान;
त्वचा पर खुले घाव;
परिधीय संवहनी रोग;
मधुमेह;
वैरिकाज - वेंस;
उच्च रक्तचाप;
हृदय संबंधी विकृति;
एलर्जी;
त्वचा के संक्रामक रोग;
स्त्री रोग संबंधी रोग;
उच्च तापमान के प्रति खराब सहनशीलता;
गर्भावस्था.

बड़ी संख्या में मतभेदों को इस तथ्य से समझाया जाता है कि पदार्थ के संपर्क में आने पर शरीर गर्म हो जाता है, जो अस्वस्थ शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। प्रक्रिया से पहले, त्वचा पर थोड़ी मात्रा में पैराफिन लगाकर संवेदनशीलता परीक्षण किया जाता है। मतभेदों की सूची में शामिल बीमारियों के अलावा, किसी भी पुरानी बीमारी के बढ़ने की अवधि के दौरान लपेटन नहीं किया जाना चाहिए।

सत्र घर पर आयोजित किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने पैरों की मालिश करनी होगी, उन्हें मॉइस्चराइज़र से चिकना करना होगा और उन्हें पैराफिन में कई बार डुबाना होगा, पानी के स्नान में, माइक्रोवेव या ओवन में 55 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करना होगा। इसके बाद पैरों को क्लिंग फिल्म में लपेट दिया जाता है और मोज़े पहना दिए जाते हैं। जब 20 मिनट के बाद पैर गीले हो जाएं और पदार्थ ठंडा होने लगे तो पैराफिन को हटा दें और रात भर सूती मोजे पहन लें।

ऐसे में आपको नियमों का पालन करना चाहिए और त्वचा पर पैराफिन को 20 मिनट से ज्यादा नहीं रखना चाहिए। इसे टखने से शुरू करके उंगलियों की ओर बढ़ते हुए निकाला जाता है। गर्म पैराफिन का उपयोग करने की प्रक्रिया नियमित उपयोग के लिए डिज़ाइन की गई है - हर 3 दिन में कम से कम एक बार। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आपको लपेटने के बाद खुद को लपेटने और आराम करने की आवश्यकता है।

यदि आप यह प्रक्रिया घर पर करते हैं

आप सभी आवश्यक सामग्री और सौंदर्य प्रसाधन पहले से तैयार करके स्वयं स्पा पेडीक्योर सत्र आयोजित कर सकते हैं। प्रभाव को बढ़ाने के लिए पेशेवर उत्पादों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, लेकिन यदि ये उपलब्ध नहीं हैं, तो लोक व्यंजनों का उपयोग करके स्वतंत्र रूप से तैयार किए गए पदार्थ उपयुक्त होंगे।

स्नान को किसी अन्य उपयुक्त आकार के कंटेनर से बदला जा सकता है। कार्यक्रमों का संचालन किसी प्रियजन द्वारा किया जाना चाहिए ताकि आप पूरी तरह से आराम कर सकें। इस कॉस्मेटिक और वेलनेस प्रक्रिया के लिए बड़ी मात्रा में व्यय की आवश्यकता नहीं होती है और, यदि सिफारिशों का पालन किया जाता है, तो सैलून में एक सत्र के समान प्रभाव पड़ता है।

यहां तक कि घर पर भी, आप अपने पैरों को एक वास्तविक एसपीए दे सकते हैं - लगभग बच्चों जैसा आनंद और सुखद संवेदनाओं की एक पूरी श्रृंखला जिसकी मैं गारंटी देता हूं।

आपको क्या लगता है कि क्लासिक कॉर्पोरेट ड्रेस कोड महिलाओं को कार्यालय में खुले पैर के जूते पहनने से क्यों रोकता है? नहीं जानतीं? यह नियम तब सामने आया जब अंग्रेजी विश्वविद्यालयों में से एक ने एक अध्ययन किया और पाया कि जिन समूहों में खुले मोज़े की अनुमति है, उनमें श्रम उत्पादकता "बंद" समूहों की तुलना में बहुत कम है। इसके अलावा, पुरुषों का प्रदर्शन ख़राब रहा; जूतों की बाहरी विशेषताओं का महिलाओं पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा। जब पुरुषों का साक्षात्कार लिया जाने लगा, तो हर कोई आश्चर्यचकित रह गया कि खुली उंगलियाँ कितनी उज्ज्वल कामुक भावनाएँ पैदा करती हैं। उदाहरण के लिए, उनकी तुलना स्कर्ट के नीचे से झाँकने वाले स्टॉकिंग के लेस गार्टर या फ़्लर्टी नेकलाइन से की गई थी। स्वाभाविक रूप से, महिलाओं ने तुरंत इस पुरुष कमजोरी को सेवा में ले लिया।

एकमात्र चेतावनी यह है कि पुरुष खुले सुंदर पैर की उंगलियों के बारे में बात करते थे, इसलिए तब से पेडीक्योर लोकप्रिय हो गया है, एक पहले से समझ से बाहर और अल्पज्ञात प्रक्रिया, और कई अन्य प्रक्रियाएं जो सीधे पैर की उंगलियों और पैरों के लिए होती हैं। बेशक, खूबसूरत पैर सड़क पर नहीं पड़े होते। उदाहरण के लिए, मेरे पसंदीदा सैलून में पैरों के लिए बारह अलग-अलग तकनीकें हैं और मुझे वे सभी पसंद हैं। हालाँकि, सैलून तो सैलून है, लेकिन क्या घर पर कुछ करना संभव है? बेशक, घर पर भी आप अपने पैरों को असली एसपीए दे सकते हैं - लगभग बच्चों जैसा आनंद और सुखद संवेदनाओं की एक पूरी श्रृंखला जिसकी मैं गारंटी देता हूं।

चरण 1 - अनावश्यक चीजों को हटा दें

आपको अपना होम स्पा स्टीम बाथ से शुरू करना होगालगभग 40 डिग्री के पानी के तापमान के साथ। अपने पैरों को 3-4 मिनट तक गर्म रखें, फिर आपको त्वचा के सभी खुरदरे हिस्सों को झांवे से साफ करना होगा और अपने नाखूनों को काटना होगा। वैसे, अपने नाखूनों को सही तरीके से काटने से आप कई परेशानियों से बच सकेंगे, जिसमें चलने में असुविधा से लेकर अंदर बढ़े हुए नाखून के निदान के साथ सर्जन के पास जाने तक शामिल है। ऐसा होने से रोकने के लिए, सबसे पहले, अपने आकार के आरामदायक, आरामदायक जूते पहनें और अपने नाखूनों को समान रूप से काटें; किनारों पर कोने और मोड़ अवांछनीय हैं। एक अन्य महत्वपूर्ण बिंदु नाखून प्लेट है, इसका आकार नाखून बिस्तर से 1 मिलीमीटर से अधिक नहीं होना चाहिए।

चरण 2 - गर्म पत्थरों से पथरी चिकित्सा

गर्म पत्थरों से की गई स्पा मसाज आपको बहुत सुखद अनुभूति देती है। ऐसा करने के लिए, आपको थोड़ा काम करना होगा - ढूंढें, दक्षिण से लाएं (या एक्वैरियम स्टोर में खरीदें) कई बड़े और मुट्ठी भर छोटे पत्थर, मुख्य बात यह है कि वे चिकनी और अच्छी तरह से पॉलिश किए गए हैं, तेज कोनों के बिना। पत्थरों को एक अलग कंटेनर में गर्म किया जाता है और स्नान में उतारा जाता है; उन्हें पानी से अधिक गर्म होना चाहिए और उन पर पैर रखने पर सुखद शरीर देना चाहिए। पैर को बड़े पत्थरों पर रखा जाता है, और छोटे पत्थरों को उंगलियों के बीच दबाया जाता है। ऐसे स्नान में किसी फोम या जैल की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन आवश्यक तेलों या फूलों की पंखुड़ियों की कुछ बूँदें बहुत उपयोगी होंगी। प्रक्रिया के फायदे उत्कृष्ट प्राकृतिक एक्यूपंक्चर मालिश, नाजुक त्वचा, अरोमाथेरेपी और यथासंभव लंबे समय तक जीने की इच्छा हैं... यह चरण लगभग पांच मिनट तक चलता है, जब तक कि पथरी पानी के समान तापमान पर न हो जाए।

चरण 3 - पानी में दूध मिलाएं

हमारे स्पा की निरंतरता प्रसिद्ध क्लियोपेट्रा स्नान का एक छोटा लेकिन बहुत उपयोगी एनालॉग है। बेशक, आपने अनुमान लगाया कि हम दूध स्नान के बारे में बात कर रहे हैं। ऐसे स्नान के लिए पानी बहुत गर्म नहीं होना चाहिए - यह पैरों के लिए असुविधाजनक होगा, और दूध के लाभकारी गुण शून्य हो जाएंगे। पानी का तापमान अधिमानतः चालीस डिग्री है, यह आपके अपने तापमान से थोड़ा गर्म है। प्रक्रिया सरल है - पानी में एक गिलास दूध (या क्रीम) मिलाएं और लगभग दस मिनट तक शांति से आनंद लें, ऐसा महसूस करें कि यदि क्लियोपेट्रा नहीं, तो निश्चित रूप से उसकी परपोती है। सक्रिय प्रकृति के लोग जो एक स्थान पर नहीं बैठ सकते, वे एक करछुल ले सकते हैं और इस पानी से अपने पैरों को सींच सकते हैं - यह सबसे सुखद आनंद है।

यदि पैरों पर बहुत सारे केराटाइनाइज्ड क्षेत्र हैं, तो आप क्लियोपेट्रा द्वारा आविष्कार किए गए स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं। समुद्री नमक को कॉफी ग्राइंडर में पीस लें और एक उत्कृष्ट क्लींजिंग मिश्रण बनाने के लिए इसे भारी क्रीम के साथ मिलाएं। आप क्लियोपेट्रा की गुप्त सुंदरता (नीचे देखें) सामग्री में उनके और महान मिस्र की रानी के अन्य रहस्यों के बारे में अधिक जान सकते हैं।

स्टेज 4 - फुट मास्क बनाएं

फुट मास्क हमारी स्पा थेरेपी को बहुत ही सुखद और लाभकारी तरीके से पूरा करने का एक शानदार तरीका है। जब आप दूध के स्नान में बैठे हों, उसी समय गर्म दूध (100 ग्राम) के साथ एक गिलास दलिया डालें और जब प्रक्रिया समाप्त हो जाएगी, तो आपका मास्क तैयार हो जाएगा। आप इसे न केवल पैरों के रूखे क्षेत्रों या खुरदरी एड़ियों पर लगा सकते हैं, बल्कि पैर के किसी भी क्षेत्र पर भी लगा सकते हैं जिसे आप अतिरिक्त पोषण और जलयोजन देना चाहते हैं। ओटमील मास्क लगाने के बाद अपने पैरों को प्लास्टिक रैप और उसके ऊपर कंबल से लपेट लें। मास्क को पांच मिनट तक लगा रहने दें, फिर इसे धो लें और परिणाम देखें - आपकी त्वचा बहुत नरम, मुलायम और छूने में सुखद हो जाएगी।

क्या बाकि है? हां, यह एक छोटी सी बात है - अपने पैरों और टांगों पर क्रीम या तेल लगाएं और फिर अपने पैरों को थोड़ा आराम दें। और अंत में - नेल पॉलिश, अब आप अप्रतिरोध्य हैं और कल सुरक्षित रूप से खुले पैर के जूते पहन सकते हैं। मुझे आशा है कि आपको याद होगा कि ऐसा क्यों है...