आजकल आमतौर पर खुली धूप में धूप सेंकने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि हाल के वर्षों में यह अधिक सक्रिय हो गया है। छोटे बच्चों को दोपहर 11 बजे से पहले या शाम 17 बजे के बाद छाया में वायु स्नान कराने की सलाह दी जाती है। ऐसे लोग हैं जो धूप बर्दाश्त नहीं कर सकते और उन्हें इससे एलर्जी होती है। बहुत गोरी त्वचा वाले लोगों को भी बहुत सावधानी से, धीरे-धीरे और अधिमानतः एक छतरी के नीचे छाया में टैन करने की सलाह दी जाती है।

सबसे पहले, त्वचा पराबैंगनी विकिरण से ग्रस्त है। इसलिए, एलर्जी जिल्द की सूजन या अन्य त्वचा रोगों से पीड़ित लोगों को स्पष्ट रूप से धूप सेंकने की सलाह नहीं दी जाती है। यह न सिर्फ हानिकारक है, बल्कि बेहद खतरनाक भी हो सकता है. बाद में किसी समस्या का इलाज करने की तुलना में "श्वेत व्यक्ति" बनना बेहतर है, है ना?

दूसरे, जिन लोगों को कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की समस्या है, उन्हें बहुत सावधानी से टैनिंग करने की ज़रूरत है। हम सभी इन बुरी और भयानक बीमारियों को जानते हैं, जिनमें वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया और उच्च रक्तचाप से लेकर स्ट्रोक तक शामिल हैं।

मैं कहना चाहता हूं कि पूरी तरह से स्वस्थ लोगों को भी, मान लीजिए, टैनिंग के प्रति सतर्क रहने की जरूरत है। ज्यादा देर तक धूप में लेटने की जरूरत नहीं है. चलो चुपचाप चलते हैं - हम और भी दूर रहेंगे।

उन लोगों के लिए धूप सेंकना बेहतर नहीं है जिनके परिवार में सभी प्रकार के मेलेनोमा और ट्यूमर के गठन की वंशानुगत प्रवृत्ति है।

गर्भवती महिलाओं को धूप सेंकना नहीं चाहिए; जिनका इलाज एंटीबायोटिक्स से किया जा रहा है या जिन्हें हाल ही में सर्दी या जहर हुआ हो।

जिस किसी को भी बहुत अधिक तिल या विटिलिगो हो, उसे भी धूप सेंकना नहीं चाहिए।

यदि किसी व्यक्ति को सूरज से एलर्जी है, तो सीधे धूप से बचना ही बेहतर है।

विभिन्न ट्यूमर, नियोप्लाज्म, रेशेदार सिस्ट वाले लोगों के लिए धूप सेंकना बिल्कुल वर्जित है। जब फैलाना मास्टोपैथी प्रारंभिक चरण में हो और सिस्ट के बिना हो तो आप धूप सेंक सकते हैं। सिर्फ 30 मिनट और साथ ही कई मिनट पानी में बिताएं। आप सुबह से दोपहर तक और शाम को 16:00 से 19:00 तक धूप सेंक सकते हैं। अगर आपको थायराइड की बीमारी है तो आपको धूप सेंकना नहीं चाहिए। धूप में रहने से बीमारी का नया प्रकोप हो सकता है और यह सबसे खतरनाक बात होगी; वे इस चेतावनी की परवाह नहीं करते हैं और फिर रोते हैं, लेकिन समय को वापस नहीं लौटाया जा सकता

आप स्विमसूट टॉप के बिना धूप सेंक नहीं सकते, महिलाओं को अपने स्तन अवश्य ढकने चाहिए। अनेक

पहले, सामान्य लोगों को टैन किया जाता था। उच्च वर्ग खुद को ऐसा करने की अनुमति नहीं देता था, और आजकल आपको अमीरों के बीच टैन वाले लोग नहीं मिलेंगे; इसे स्वास्थ्य के लिए उपेक्षा माना जाता है। गोरी त्वचा वाले लोगों को अपने समय को बहुत सीमित करने की आवश्यकता है धूप में। स्वाभाविक रूप से, यदि आपको ट्यूमर या महिला रोग (गर्भाशय फाइब्रॉएड, क्षरण) है तो आपको धूप सेंकना नहीं चाहिए। मधुमेह मेलेटस, संक्रमण में भी यह वर्जित है। बीमारी। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपको क्रीम और विशेष साधनों से अपनी रक्षा करने की आवश्यकता है। छतरी के नीचे (हवा से) धूप सेंकना बेहतर है

मैंने सुना है कि जो लोग विदेश जाने वाले हैं उनके लिए सशुल्क क्लीनिकों में किसी प्रकार की विशेष जांच की जाती है और तदनुसार, वहां टैन किया जाता है। लेकिन मुझे नहीं पता कि इसे क्या कहा जाता है और वे वहां क्या जांच करते हैं। मैं यह भी जानता हूं, या बल्कि जानता हूं, क्योंकि वे मर गए, दुर्भाग्य से, दो परिचित, जो दक्षिण में गए, संभवतः कैंसर से मर गए। डॉक्टरों के अनुसार, टैन ने कैंसर कोशिकाओं के विकास को उकसाया और यदि वे दक्षिण की ओर नहीं गए होते, तो उनके ठीक होने की संभावना होती।

किसी को भी दोपहर के सूरज की तेज किरणों के नीचे धूप सेंकना नहीं चाहिए। टैनिंग के लिए सबसे अच्छा विकल्प सुबह का सूरज या दोपहर का सूरज है, जब किरणें पराबैंगनी में बदल जाती हैं और आपकी त्वचा पर स्पर्शरेखा से चमकती हैं। सामान्य तौर पर जिन लोगों को कैंसर होने की आशंका हो उन्हें धूप सेंकना नहीं चाहिए।

बहुत गोरी त्वचा वाले लोगों को धूप सेंकना नहीं चाहिए, क्योंकि वे व्यावहारिक रूप से टैन नहीं होते हैं, बल्कि केवल धूप में जलते हैं। इसके अलावा, बड़ी संख्या में मस्सों वाले लोगों को धूप सेंकना नहीं चाहिए, क्योंकि अत्यधिक टैनिंग त्वचा कैंसर का कारण बन सकती है।

बड़ी संख्या में मस्से और जन्मचिह्न वाले लोगों को टैन नहीं करना चाहिए। शिशुओं, बच्चों और बुजुर्गों को भी सूर्य के संपर्क में आना सीमित करना चाहिए। जो लोग ऐसी दवाएँ लेते हैं जो त्वचा के सूर्य के प्रकाश के संपर्क को बढ़ाती हैं। टैनिंग उन लोगों के लिए भी वर्जित है जिन्होंने अंग प्रत्यारोपण कराया है। जिन लोगों के परिवार में रिश्तेदारों को त्वचा कैंसर है, उन्हें भी धूप का अधिक उपयोग नहीं करना चाहिए।

बहुत संवेदनशील त्वचा वाले या सूरज से एलर्जी वाले लोग होते हैं, वे खुद जानते हैं कि टैनिंग किस कारण होती है, इसलिए उन्हें धूप सेंकना नहीं चाहिए। यदि आपको कैंसर या थायराइड रोग है तो भी आपको धूप सेंकना नहीं चाहिए। एंटीबायोटिक्स और कुछ हार्मोनल दवाएं लेने पर भी टैनिंग पर प्रतिबंध लगाया जाता है।

गर्मियों में किसे धूप सेंकना नहीं चाहिए?

कुछ बीमारियाँ, साथ ही दवाएँ लेना, टैनिंग के लिए एक गंभीर विपरीत संकेत हो सकता है।

सबसे पहले तो हल्की आंखों वाले, गोरे और लाल बालों वाले लोगों को बेहद सावधान रहने की जरूरत है। उनकी त्वचा में मेलेनिन का उत्पादन न के बराबर होता है, इसलिए त्वचा कैंसर होने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।

मस्सों की उपस्थिति टैनिंग के लिए एक और सापेक्ष विपरीत संकेत है। समुद्र तट पर जाने से पहले, आपको एक त्वचा विशेषज्ञ या ऑन्कोडर्मेटोलॉजिस्ट से मिलने की ज़रूरत है, जो डर्मेटोस्कोप का उपयोग करके सभी मस्सों की जांच करेगा और निर्धारित करेगा कि वे कितने खतरनाक हैं।

साथ ही, गर्भवती महिलाओं, विशेषकर बाद के चरणों में, और 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को खुली धूप में नहीं रहना चाहिए।

यदि आपके पास है तो आप धूप सेंक नहीं सकते:

• कोई भी ट्यूमर, यहां तक ​​कि सौम्य भी;
• उच्च तापमान;
• स्त्रीरोग संबंधी रोग (इस सूची में शामिल हैं: क्राउरोसिस, सर्वाइकल पॉलीप्स, फाइब्रॉएड, सर्वाइकल ल्यूकोप्लाकिया, सर्वाइकल इरोशन, ग्लैंडुलर एंडोमेट्रियल हाइपरप्लासिया, डिम्बग्रंथि सिस्टोमास);
• तीव्र तपेदिक;
• रेटिना क्षति से जुड़े नेत्र रोग;
• वैरिकाज - वेंस;
• सोरायसिस के कुछ रूप;
• ऑटोइम्यून रोग (इंसुलिन-निर्भर मधुमेह, क्रोहन रोग, मल्टीपल स्केलेरोसिस, रुमेटीइड गठिया, थायरॉयड रोग, ऑटोइम्यून ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस, मायस्थेनिया ग्रेविस, स्क्लेरोडर्मा, पेरीआर्थराइटिस नोडोसा, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पॉलीपोसिस, अल्सरेटिव कोलाइटिस, एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस, रेइटर रोग, एलर्जी के कुछ रूप, एडिसन रोग , क्रोनिक सक्रिय हेपेटाइटिस);
• गंभीर मुँहासे;
• त्वचा की क्षति या ऑपरेशन के बाद ताज़ा निशान;
• न्यूरोसाइकिएट्रिक रोग;
• संक्रामक रोग।

टैनिंग के लिए अस्थायी मतभेद

वे अक्सर ड्रग्स लेने से जुड़े होते हैं - फोटोसेंसिटाइज़र, जिससे जलने का खतरा बढ़ जाता है। इनका प्रयोग ख़त्म होने के 1-6 महीने बाद आप फिर से धूप सेंक सकते हैं।

पढ़ें कौन सी आदतें आपकी त्वचा को कर रही हैं बर्बाद:

हाल ही में, स्व-टैनिंग उत्पाद तेजी से लोकप्रिय हो गए हैं। इस पोस्ट में मैं सूरज की किरणों, धूपघड़ी आदि के खतरों के बारे में बात नहीं करूंगा, लेकिन मैं आपको टैनिंग के विकल्प के रूप में सेल्फ-टैनिंग के बारे में वह सब कुछ बताऊंगा जो मैं जानता हूं। और सबसे महत्वपूर्ण बात, नकारात्मक परिणाम से कैसे छुटकारा पाया जाए।

आज, सांवली त्वचा पाने के लिए सेल्फ-टैनिंग एक सुरक्षित विकल्प है। अब स्नो व्हाइट भी धूप से झुलसने के डर के बिना अपने लिए कोई उपाय चुन सकते हैं। हालाँकि, इस परेशानी के अलावा, मेलेनोमा, पिग्मेंटेशन, प्रकाश संवेदनशीलता, त्वचा रोग जैसे कई अन्य भी हैं, जो अपने मालिकों को सूरज सेंकने की अनुमति नहीं देते हैं। लेकिन बहुत से लोग न केवल गर्मियों में, बल्कि सर्दियों में भी टैन्ड सुंदरियों/सुंदर पुरुषों की तरह दिखना चाहते हैं। यही कारण है कि स्व-टैनिंग उत्पाद विकसित किए गए थे।

हममें से कई लोगों ने "ब्रोंज़ेंट (ब्रोंज़र, ब्रॉन्ज़र)" और "ऑटोब्रॉन्ज़ेंट" शब्द सुने हैं। तो क्या फर्क है?

ब्रोंजिंग उत्पादों में रंग भरने वाले एजेंट होते हैं जो लगाने के तुरंत बाद त्वचा को एक समृद्ध चॉकलेट रंग प्रदान करते हैं। ऐसे उत्पादों का प्रभाव बहुत अल्पकालिक होता है, क्योंकि ये उत्पाद पानी के अनुकूल नहीं होते हैं (हम यह भी पढ़ते हैं - आँसू, पसीना, बारिश - कुछ भी हो सकता है)। पानी के साथ संपर्क करते समय, पेंट तैरने और बहने लगता है, जिससे भयावह दाग निकल जाते हैं। ब्रोंज़र आसानी से कपड़ों पर, विशेषकर सफेद कपड़ों पर, "गंदा" रंग दाग देते हैं, जिससे उनके मालिक काफी घबरा जाते हैं। ऐसे उत्पादों को लागू करना भी समस्याग्रस्त है; ब्रॉन्ज़र की एक परत के साथ इसे ज़्यादा करना और वॉर पेंट के साथ समाप्त होना बहुत आसान है। और ब्रॉन्ज़र से टैन अधिकतम एक दिन तक रहता है, या इससे भी कम अगर आपकी योजना में स्नान करना या तालाब में तैरना शामिल है। इसलिए, मान लीजिए कि समुद्र में, ब्रोंज़र आपका मित्र और सहायक नहीं बनेगा। आदर्श रूप से, कॉस्मेटोलॉजिस्ट आपातकालीन मामलों में ब्रोंज़र का उपयोग करने की सलाह देते हैं (उदाहरण के लिए, जल्दी में), उनका उपयोग केवल शरीर के खुले क्षेत्रों पर करें और इसे पहनते समय बेहद सावधानी बरतें।

कैसे लगाएं: ब्रॉन्ज़र को शरीर और चेहरे पर एक पतली परत में साफ, एक्सफ़ोलीएटेड त्वचा पर लगाएं। इन क्षेत्रों पर उत्पाद लगने से बचने के लिए अपने होठों और भौहों को पहले से ही किसी चिपचिपी क्रीम से चिकना करना बेहतर है। आंखों और पलकों के आसपास की त्वचा पर ब्रॉन्ज़र लगाने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। अकेले पूरे शरीर पर ब्रॉन्ज़र को समान रूप से लगाना यथार्थवादी नहीं है, इसलिए आपको किसी तीसरे पक्ष से मदद मांगनी चाहिए या किसी ब्यूटी सैलून में जाना चाहिए जहाँ कोई विशेषज्ञ यह काम करेगा। आमतौर पर ब्रोंज़र का उपयोग नियमित उपयोग के लिए नहीं किया जाता है। उपयोग के बाद, अपनी हथेलियों पर दाग लगने से बचने के लिए अपने हाथों को साबुन से सावधानीपूर्वक धोएं।

फिलहाल, ब्रोंज़र की रेंज में काफी विस्तार हुआ है; गहरी और अधिक दिलचस्प छाया प्राप्त करने के लिए वे कृत्रिम और प्राकृतिक दोनों मूल के डबल, ट्रिपल और अधिक असंख्य रंगों के साथ हो सकते हैं। क्रीम, लोशन, स्प्रे, मूस आदि के रूप में उपलब्ध है।

ब्रोंज़र के उदाहरण:

विटामिन ई के साथ लैनकम से फ्लैश ब्रॉन्ज़र बॉडी जेल-ब्रोंज़र

रिममेल द्वारा सनशिमर मैक्सी इंस्टेंट टैन पंप

मेबेलिन द्वारा ड्रीम सनग्लो इंस्टेंट शिमर मेक-अप

KRON स्ट्रैंडस्पाज़िएरगैंग ब्रोंजिंग जेल

ऑटो-ब्रोंजेंट एक ऐसा उत्पाद है जो धीरे-धीरे त्वचा को गहरा रंग देता है। बिना किसी अपवाद के सभी ऑटो-ब्रोंजेंट का मुख्य सक्रिय घटक डायहाइड्रॉक्सीएसीटोन है। यह वह है जो सेलुलर प्रोटीन के साथ रासायनिक प्रतिक्रिया में प्रवेश करके धीरे-धीरे हमारी त्वचा को एक गहरा रंग देता है। आमतौर पर प्रभाव लगाने के एक घंटे बाद प्राप्त होता है। ऑटो-ब्रोंजिंग उत्पादों का सकारात्मक पक्ष शेड को समायोजित करने में आसानी है, जिसे प्रत्येक पुन: आवेदन के साथ बढ़ाया जा सकता है। ऑटो-ब्रोंजेंट केवल त्वचा की सतह परत में दिखाई देता है, इसलिए यह लगभग 3 दिनों तक रहता है, क्योंकि इस अवधि के दौरान त्वचा की सतह परत आमतौर पर नवीनीकृत हो जाती है, पुरानी पपड़ी छील जाती है, और उनके स्थान पर नई परतें पुनर्जीवित हो जाती हैं। वांछित प्रभाव बनाए रखने के लिए इस उत्पाद को हर 3 दिन में नवीनीकृत करने की अनुशंसा की जाती है। ऑटो-ब्रोंज़ेंट कपड़ों पर दाग नहीं लगाता है और, यदि आवेदन नियमों का पालन किया गया है, तो त्वचा से धीरे-धीरे और स्वाभाविक रूप से धोया जाता है। ऐसे उत्पादों का नुकसान यह है कि अगर इन्हें असमान रूप से लगाया जाए तो धारियाँ और धब्बे पड़ सकते हैं। एरोसोल रूप में ऑटो-ब्रोंजिंग एजेंट इस जोखिम को काफी कम कर देता है; यह पहले से ही एक पतली परत में लगाया जाता है और आपको बस इसे रगड़ना है। कुछ निर्माता एक तथाकथित रंग संकेतक जोड़ते हैं ताकि हम देख सकें कि हमने कहाँ और कितना उत्पाद लागू किया है।

"बाज़ार से" सस्ते ऑटो-ब्रॉन्ज़ेंट और अधिक महंगे पेशेवर या लक्जरी ब्रांडों के बीच क्या अंतर है? उनमें एक समानता है - परिणामस्वरूप, आपकी त्वचा वादा किए गए टैन को प्राप्त कर लेगी। तो क्या यह अधिक भुगतान करने लायक है? यह निश्चित रूप से इसके लायक है। स्व-टैनिंग "बाजार से" एक प्रकार का डमी है; ऐसा उत्पाद किसी भी त्वचा देखभाल गुणों का दावा नहीं कर सकता है। एक पेशेवर उत्पाद या एक लक्जरी ब्रांड उत्पाद एंटी-एजिंग सीरम, मॉइस्चराइजिंग बेस, विटामिन, अर्क और अर्क, परावर्तक कण, यूवी फिल्टर आदि जोड़कर देखभाल या आश्चर्यजनक दृश्य प्रभाव पर ध्यान केंद्रित करेगा। ऑटो-ब्रोंजेंट क्रीम, सीरम, जेल, एरोसोल, स्प्रे, मूस, वाइप्स आदि के रूप में उपलब्ध हैं। ऑटो-ब्रोंजेंट की लोकप्रियता के कारण, विभिन्न उत्पाद विकसित किए गए हैं, इसलिए पश्चिम में ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों को आमतौर पर टैनिंग प्रभाव वाले शरीर देखभाल उत्पाद कहा जाता है।

ऑटो ब्रॉन्ज़र को "चेहरे के लिए" और "शरीर के लिए" में क्यों विभाजित किया गया है? चेहरे की त्वचा की अपनी विशेषताएं होती हैं, यह संरचना में घनी होती है और वसामय ग्रंथियां अपना काम करती हैं। और चेहरे की त्वचा घटक के प्रति अधिक संवेदनशील होती है, इसलिए चेहरे के उत्पाद को इन विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए विकसित किया जाता है, और यही कारण है कि शरीर के लिए बने उत्पाद को चेहरे पर लगाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। लेकिन कुछ निर्माता अभी भी 2 उत्पादों को एक में मिलाने का प्रबंधन करते हैं।

आपको पैकेजिंग पर भी विशेष ध्यान देना चाहिए और सौवीं बार समाप्ति तिथि की जांच करनी चाहिए। आमतौर पर यह केवल 1 वर्ष का होता है. एक एक्सपायर्ड उत्पाद, कम से कम, दाग छोड़ देगा, और अधिकतम, निश्चित रूप से एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बनेगा।

कैसे लगाएं: प्रारंभिक छीलने के बाद त्वचा को साफ करने के लिए ऑटो-ब्रोंजेंट को एक पतली परत में लगाने की सिफारिश की जाती है। छीलते समय कोहनी और घुटनों पर विशेष ध्यान देने की सलाह दी जाती है। चेहरे पर लगाते समय आंखों के क्षेत्र से बचते हुए भौंहों और होठों पर रिच क्रीम लगाएं। शरीर पर ऑटो-ब्रोंज़ेंट लगाते समय, इसे अवशोषित होने तक गोलाकार गति में रगड़ें; घुटनों और कोहनियों का उपचार मुड़ी हुई अवस्था में किया जाता है ताकि त्वचा कोमल रहे, लेकिन उत्पाद की न्यूनतम मात्रा लगाई जाए (इसे आसानी से पार किया जा सकता है) . प्रक्रिया के बाद, हाथों को साबुन से सावधानीपूर्वक धोना चाहिए। एक घंटे के भीतर, खेल खेलने, पानी में छेड़छाड़ करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, और यदि उत्पाद धीरे-धीरे अवशोषित होता है, तो कपड़े पहनने की अनुशंसा नहीं की जाती है। सौभाग्य से, आधुनिक ऑटो-ब्रोंज़ेंट बहुत जल्दी अवशोषित हो जाते हैं और इस घंटे के दौरान आप बुनियादी नियमों का पालन करते हुए अपना व्यवसाय कर सकते हैं।

ऑटो ब्रोंज़र के उदाहरण:

डायर से ऑटो-ब्रोंज़ेंट्स

लीराक द्वारा बॉडी सेल्फ टैनिंग के लिए ऑटोब्रॉनज़ेंट सेल्फ-टैनिंग लोशन

विची से चेहरे और शरीर के लिए ऑटो-ब्रोंजेंट

ओले कम्प्लीट केयर एवरीडे सनशाइन मॉइस्चराइज़र लाइट सनकिस्ड ग्लो

गार्नियर की ओर से हल्की टैन श्रृंखला

लोरियल की उत्कृष्ट कांस्य श्रृंखला


डव से स्व-टैनिंग लोशन

यवेस रोचर से सेल्फ-टैनिंग बॉडी स्प्रे

ब्रॉन्ज़ गॉडनेस जेएन एस्टी लॉडर ऑटो ब्रोंज़र


लैंकेस्टर से ऑटोमोटिव ब्रोंज़र
गंभीर प्रयास।

अंत में, मैं यह कहना चाहूंगा कि असफल आवेदन के मामले में, धब्बेदार रंग को नींबू के रस या हाइड्रोजन पेरोक्साइड से धोया जा सकता है। इसलिए प्रयोग के लिए खुले रहें!

आपके ध्यान देने के लिए धन्यवाद!
मैं यूलिया हूं.

क्या आप जानते हैं कि पहले केवल किसान महिलाओं को ही टैन किया जाता था? टैनिंग हमेशा से समाज के निचले तबके की पहचान रही है, और अब भी अमीर लोगों के बीच आपको "चॉकलेट" नहीं मिलेगी - यह बुरा व्यवहार और आपके स्वास्थ्य के प्रति अस्वीकार्य उपेक्षा है।

लेकिन ऐसे मामले भी हैं जब सूरज न केवल आपकी उपस्थिति को "सुखद" और "सस्ता" कर सकता है, बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकता है।

कृपया इन्हीं मामलों की सूची का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें।

टैनिंग के लिए मतभेद (धूप में और धूपघड़ी में):

— सभी कैंसर रोग

— गर्भावस्था(समुद्र में, सैद्धांतिक रूप से, यह संभव है, लेकिन छाया में बैठें)

— यह वर्जित है 5 साल से कम उम्र के बच्चे!!! 18 तक धूपघड़ी में!!

- फ़्लेबुरिज़्म

— सभी कैंसर पूर्व रोग

- कुछ महिलाओं के रोग . वास्तव में, वे भी प्रीकैंसरस से संबंधित हैं, लेकिन मैंने उन्हें विशेष रूप से एक अलग पैराग्राफ में शामिल किया है। ये हैं वुल्वर ल्यूकोप्लाकिया, क्राउरोसिस, सर्वाइकल पॉलीप्स, फाइब्रॉएड, सर्वाइकल ल्यूकोप्लाकिया, सर्वाइकल इरोशन, ग्लैंडुलर एंडोमेट्रियल हाइपरप्लासिया, ओवेरियन सिस्टोमास।

— पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम और मास्टोपैथी।

— क्षय रोग तीव्र रूप में

— जन्मचिह्न और तिल , खासकर यदि वे बड़े हैं (वैसे, यह वे हैं, या बल्कि डिसप्लास्टिक नेवी हैं, जो अक्सर कैंसर में बदल जाते हैं), उम्र के धब्बे, प्यूरुलेंट चकत्ते, ताजा निशान और अन्य त्वचा क्षति।

— नेत्र रोग रेटिना की क्षति से संबंधित, उदाहरण के लिए, मोतियाबिंद और अतीत में उन्हें हटाने के लिए ऑपरेशन।

— सोरायसिस के कुछ रूप

— स्व - प्रतिरक्षित रोग : इंसुलिन-निर्भर मधुमेह, क्रोहन रोग, मल्टीपल स्केलेरोसिस, ल्यूपस एरिथेमेटोसस, रुमेटीइड गठिया, बेस्डो रोग (थायराइड ग्रंथि का हाइपरफंक्शन), हाशिमोटो थायरॉयडिटिस, थायरॉयड अपर्याप्तता, ऑटोइम्यून ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस, मायस्थेनिया ग्रेविस, स्क्लेरोडर्मा, पेरिआर्थराइटिस नोडोसा, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पॉलीपोसिस, अल्सरेटिव कोलाइटिस , एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस , रेइटर रोग, एलर्जी के कुछ रूप, एडिसन रोग, लंबे समय से सक्रिय हेपेटाइटिस।

— मुंहासा।इस रोग के हल्के रूप वाले रोगियों की स्थिति में धूप से अस्थायी रूप से सुधार हो सकता है; अन्य मामलों में, धूप सेंकने की सलाह नहीं दी जाती है।

टैनिंग के लिए अस्थायी मतभेद:

वे अक्सर ड्रग्स लेने से जुड़े होते हैं - फोटोसेंसिटाइज़र, जिससे जलने का खतरा बढ़ जाता है। इनका प्रयोग ख़त्म होने के 1-6 महीने बाद आप फिर से धूप सेंक सकते हैं। यहां उनकी आंशिक सूची दी गई है:

— ड्रग्स, रेटिनोइक एसिड युक्त , ट्रेटीनोइन और रेटिनोल। अक्सर ये मुँहासे उपचार और शिकन क्रीम होते हैं।

— एंटीसोरियाटिक टार, पेट्रोलियम उत्पाद, सोरालिन सहित कॉस्मेटिक तैयारी।

— एंटीडिप्रेसन्ट , प्रशांतक और आक्षेपरोधी दवाएं: एमिट्रिप्टिलाइन, हेलोपरिडोल, डेसिप्रामाइन, डॉक्सिपाइन, इमिप्रामाइन, क्लोरप्रोथिक्सिन, थियोथिक्सीन, ट्राइमेथाडोन, कार्बामाज़ेपिन।

— रोगाणुरोधी, ऐंटिफंगल दवाएं: ट्राईक्लोसन (साबुन सहित), क्लोरहेक्सिडिन, ग्रिसोफुलविन।

— एंटिहिस्टामाइन्सऔर antiemetics: प्रोमेथाज़िन, ट्राइप्रोलिडाइन, क्लोरफेनिरामाइन।

— एंटीबायोटिक दवाओं: टेट्रासाइक्लिन और इसके सभी डेरिवेटिव।

— मधुमेह विरोधी दवाएं जो रक्त शर्करा को कम करती हैं।

— मूत्रलक्लोर्थालिडोन और फ़्यूरोसेमाइड पर आधारित।

— एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन पर आधारित तैयारी . जैसा कि आप समझते हैं, इसमें जन्म नियंत्रण गोलियाँ भी शामिल हैं।

— फेनोबार्बिटल:कॉर्वोलोल, वैलोकॉर्डिन, पिरामिनल, डायफिन, थियोडिनल और सभी बार्बिट्यूरेट्स।

रंगोंसजावटी सौंदर्य प्रसाधनों और दवाओं से: एक्रिडीन, ईओसिन, एरिथ्रोसिन, मिथाइल वायलेट, मेथिलीन नीला, लाल, गुलाब बंगाल, फ्लोरिसिन।

प्रकाश संवेदनशीलता के विकास को पारा, फिनोल, सैलिसिलिक और बोरिक एसिड युक्त कॉस्मेटिक तैयारियों के साथ-साथ बरगामोट, देवदार तेल, लैवेंडर, नींबू, चूना, मेंहदी और चंदन की सुगंध और आवश्यक तेलों द्वारा बढ़ावा दिया जाता है। धूप में निकलने से एक दिन पहले इनका प्रयोग नहीं करना चाहिए।

पराबैंगनी विकिरण को छीलने के 7 दिन बाद तक और बाल हटाने के 2 दिन "पहले" और "बाद" में वर्जित किया जाता है।

पहली फोटोटाइप की त्वचा वाले लोगों को धूप सेंकना नहीं चाहिए। लेकिन उन्हें इसका संदेह भी नहीं होता.

मैं आपको याद दिला दूं कि इस प्रकार में चमकदार सफेद, पारदर्शी त्वचा वाले लोग शामिल हैं, ज्यादातर गोरे या लाल बालों वाले, झाइयां और नीली आंखों वाले। ऐसे लोगों की त्वचा व्यावहारिक रूप से मेलेनिन का उत्पादन नहीं करती है, जिसका अर्थ है कि यह टैन नहीं होती है, बल्कि धूप में लाल हो जाती है। लेकिन वे इतनी आसानी से हार नहीं मानते, वे धूप में तब तक भूनते हैं जब तक जल न जाएं। नतीजतन, उनमें से त्वचा कैंसर के रोगियों की संख्या चार्ट से बाहर है।

मैं उन लोगों के लिए एक बार फिर दोहराता हूं जिन्होंने ध्यान से नहीं पढ़ा। प्रिय लड़कियों, यदि आपको क्षरण, मास्टोपैथी, एंडोमेट्रियोसिस, पॉलीसिस्टिक रोग, गर्भाशय में पॉलीप्स है या आप गर्भवती हैं, तो आपको धूप सेंकना नहीं चाहिए, जिसका अर्थ है गर्म देशों में छुट्टियों पर जाना। सूरज तुम्हें आसानी से नष्ट कर सकता है!

और मैं आपको जल्द ही बताऊंगा कि विरोधाभास होने पर अगर आप धूप सेंकेंगे तो क्या होगा।

गर्मियां पूरे जोरों पर हैं, इसलिए परफेक्ट टैन पाने का मुद्दा बहुत प्रासंगिक है। आइए धूप सेंकने के लिए बुनियादी सिफारिशों और मतभेदों पर नजर डालें।

ठंड के लंबे महीनों के बाद, शरीर को धूप की जरूरत होती है और निश्चित रूप से, विटामिन डी की भी। लेकिन इससे पहले कि आप धूप सेंकने में लग जाएं, आपको ठीक से तैयारी करने की जरूरत है। टैनिंग अपने आप में पराबैंगनी विकिरण के प्रति शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है। जब इसका सामना होता है, तो त्वचा एक प्रभावी अवरोध पैदा करने में अपना पूरा प्रयास लगा देती है। एपिडर्मिस में मेलानोसाइट्स नामक विशेष कोशिकाएं होती हैं, जो एक गहरे रंग का रंग - मेलेनिन उत्पन्न करती हैं, जो ऊतकों को जलने से बचाती हैं। अर्थात्, कांस्य टैन सूरज की रोशनी से त्वचा को होने वाले नुकसान के प्रति मेलेनिन की प्रतिक्रिया है।

टैनिंग प्रक्रिया को समझने के लिए, सौर विकिरण के मुख्य प्रकारों पर विचार करें:

• सूर्य का प्रकाश दृश्यमान स्पेक्ट्रम में है।
• पराबैंगनी (यूवी) - फोटोकैमिकल प्रभाव के लिए जिम्मेदार, एक सुंदर त्वचा का रंग देता है।
• इन्फ्रारेड - एक थर्मल प्रभाव का कारण बनता है।

यूवी सभी विकिरण का लगभग 5% हिस्सा है, जो स्पष्ट जैविक गतिविधि की विशेषता है। इसे तीन स्पेक्ट्रा में विभाजित किया गया है, जिनमें से प्रत्येक में किरणों की एक निश्चित लंबाई और मानव शरीर पर प्रभाव की अपनी विशेषताएं हैं:

1. स्पेक्ट्रम सी 100-280 एनएम की तरंग दैर्ध्य के साथ कठोर लघु-तरंग विकिरण है। किरणें ओजोन परत में बनी रहती हैं, यानी वे व्यावहारिक रूप से पृथ्वी की सतह तक नहीं पहुंचती हैं। उनका सभी जीवित चीजों पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है।
2. स्पेक्ट्रम बी मध्य-तरंग 280-320 एनएम है। पृथ्वी की सतह तक पहुंचने वाले यूवी का लगभग 20% हिस्सा बनता है। इसमें उत्परिवर्तजन गुण होते हैं, यह सेलुलर डीएनए को प्रभावित करता है, जिससे इसकी संरचना में गड़बड़ी होती है। यह न केवल एपिडर्मिस में प्रवेश करता है, बल्कि कॉर्निया द्वारा भी अवशोषित होता है। त्वचा और आँखों में गंभीर जलन होती है।
3. स्पेक्ट्रम ए नरम लंबी-तरंग विकिरण 315-400 एनएम है। सभी UV का 80% बनाता है। इसमें स्पेक्ट्रम बी की तुलना में एक हजार गुना कम ऊर्जा होती है। त्वचा में प्रवेश करता है, चमड़े के नीचे के ऊतकों तक पहुंचता है, रक्त वाहिकाओं और संयोजी ऊतक फाइबर को प्रभावित करता है। शरीर में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के उत्पादन को बढ़ावा देता है।

सूर्य विटामिन डी3 का एक शक्तिशाली स्रोत है। इसकी दैनिक खुराक पाने के लिए 10-15 मिनट धूप सेंकना काफी है। विटामिन कैल्शियम चयापचय में शामिल होता है, दांतों, हड्डियों, बालों और नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद करता है। गर्मी की छुट्टियां हेमटोपोइजिस को तेज करती हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाती हैं।

त्वचा एक विश्वसनीय अवरोधक है जो कई हानिकारक पर्यावरणीय कारकों से रक्षा करती है। लेकिन इसके रक्षा तंत्र की संभावनाएं असीमित नहीं हैं। यदि हानिकारक कारक का प्रभाव तीव्र या बहुत लंबा है, तो इससे एपिडर्मिस और पूरे शरीर को नुकसान हो सकता है।

धूप सेंकना फायदेमंद है या हानिकारक?

गर्मियों की शुरुआत के साथ, कई लोग सोच रहे हैं कि धूप सेंकना फायदेमंद है या हानिकारक। सबसे पहले तो आपको यह जान लेना चाहिए कि आकाशीय पिंड एक प्राकृतिक चिकित्सक है, इसलिए यह मानव शरीर के लिए न केवल उपयोगी है, बल्कि आवश्यक भी है।

आइए धूप सेंकने के मुख्य गुणों पर विचार करें:

• पराबैंगनी विकिरण की क्रिया विटामिन डी के संश्लेषण को सक्रिय करती है, जो कैल्शियम और फास्फोरस के अवशोषण के लिए आवश्यक है। यह मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत करता है, घाव भरने को बढ़ावा देता है, और बच्चों में रिकेट्स और वयस्कों में ऑस्टियोपोरोसिस को रोकता है।
• चयापचय प्रक्रियाओं, रक्त परिसंचरण और श्वसन को सक्रिय और उत्तेजित करें। अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में सुधार करता है और चयापचय को तेज करता है।
• वे विभिन्न त्वचा संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करते हैं: सोरायसिस, मुँहासे, एक्जिमा, फंगस। रोगजनक सूक्ष्मजीवों पर इसके विनाशकारी प्रभाव के कारण, यूवी का उपयोग त्वचा तपेदिक के उपचार में किया जाता है।
• वे शरीर को सख्त बनाने, उसकी सुरक्षा को मजबूत करने और विभिन्न संक्रमणों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं।
• हार्मोन सेरोटोनिन के उत्पादन को सक्रिय करें, जो पुराने तनाव, अवसाद और काम करने की क्षमता में कमी से निपटने में मदद करता है।

लेकिन, उपरोक्त लाभकारी गुणों के बावजूद, प्राकृतिक टैनिंग में कुछ मतभेद और नियम हैं। उनका अनुपालन आपको अपनी गर्मी की छुट्टियों को यथासंभव उपयोगी और सुरक्षित बनाने की अनुमति देता है।

आपको किस समय धूप सेंकना नहीं चाहिए?

सुरक्षित गर्मी की छुट्टियों का एक महत्वपूर्ण पहलू धूप सेंकने के लिए सही समय चुनना है। आइए विचार करें कि आपको किस समय धूप सेंकना नहीं चाहिए और इस प्रक्रिया के अन्य पहलू क्या हैं।

• सूर्य रेडियोधर्मी ऊर्जा का स्रोत है। इसकी चरम गतिविधि 11:00 से 16:00 बजे तक होती है। यानी दिन के दौरान बाहर जाने की सख्त मनाही है। इस अवधि के दौरान, जलने का खतरा अधिक होता है, खासकर हल्की संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए।
• 8:00 से 11:00 बजे तक धूप सेंकना बेहतर है। 16:00 के बाद आप समुद्र तट पर सुरक्षित रूप से आराम कर सकते हैं, क्योंकि इस समय अवधि के दौरान आप एक समान त्वचा टोन प्राप्त कर सकते हैं।
• आपको धीरे-धीरे टैन होना चाहिए, यानी पूरे दिन चिलचिलाती किरणों के नीचे पड़े रहना वर्जित है। आप 10 मिनट से शुरुआत कर सकते हैं और धीरे-धीरे समय बढ़ा सकते हैं।
• निरंतर सौर उपचार का अधिकतम समय प्रतिदिन 2 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए।

टैन शरीर के लिए अच्छा है, लेकिन केवल तभी जब इसे सही तरीके से प्राप्त किया जाए। सौर प्रक्रियाओं को उचित संगठन की आवश्यकता है। क्योंकि अगर आप ज्यादा जोश में होंगे तो इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। सबसे खतरनाक है त्वचा कैंसर का विकास।

धूप में क्यों और किसे नहीं सेंकना चाहिए?

यूवी विकिरण के हानिकारक प्रभावों के प्रति त्वचा की प्रतिक्रिया टैनिंग होती है। इसके प्रभाव में, कोशिकाओं में वर्णक मेलेनिन का उत्पादन शुरू हो जाता है, जो ऊतकों को एक सुंदर चॉकलेट रंग देता है। लेकिन किसी भी प्रक्रिया की तरह, धूप सेंकने के भी कुछ मतभेद हैं। आइए देखें कि क्यों और किसे धूप सेंकना नहीं चाहिए।

पूर्ण मतभेद:

• सूर्य से एलर्जी (फोटोडर्माटाइटिस)।
• फोटोसेंसिटाइज़िंग गुणों (सल्फोनामाइड्स, टेट्रासाइक्लिन, फेटोथियाज़िन डेरिवेटिव) वाली दवाओं का उपयोग।
• ऐल्बिनिज़म एक आनुवांशिक बीमारी है जो त्वचा कोशिकाओं में मेलेनिन की पूर्ण अनुपस्थिति की विशेषता है।
• किसी भी स्थानीयकरण की ऑन्कोलॉजिकल विकृति।
• स्तन कैंसर चिकित्सा के बाद मास्टोपैथी या स्थितियाँ।
• अतिताप.
• अंतःस्रावी रोग.
• थायरॉयड ग्रंथि की विकृति।
• तीव्र संक्रामक प्रक्रियाएँ।
• बुढ़ापा रोधी प्रक्रियाओं, छीलने, सौंदर्य इंजेक्शन, लेजर बाल हटाने के बाद पुनर्प्राप्ति अवधि।

सापेक्ष मतभेद:

• 2-3 साल से कम उम्र के छोटे बच्चे। शिशुओं की त्वचा पतली और कमजोर होती है, जो सौर विकिरण के प्रति बहुत संवेदनशील होती है।
• 60-65 वर्ष से अधिक उम्र के लोग। एक नियम के रूप में, इस उम्र में कई लोगों को रक्तचाप, हृदय संबंधी विकृति और अन्य बीमारियों की समस्या होती है।
• सौम्य नियोप्लाज्म की उपस्थिति।
• गर्भावस्था.
• बड़े डिसप्लास्टिक नेवी की उपस्थिति।

अत्यधिक धूप सेंकने से त्वचा की फोटोएजिंग तेज हो जाती है और कोलेजन फाइबर का विनाश होता है। एपिडर्मिस का हाइपरपिग्मेंटेशन संभव है, यानी पीले-भूरे रंग के क्षेत्रों और सौम्य विकृति (झाइयां, लेंटिगो, मेलानोसाइटिक नेवी) का निर्माण।

मेलेनोमा, यानी घातक त्वचा घाव विकसित होने का जोखिम भी काफी बढ़ जाता है। चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, मेलेनोमा युवा महिलाओं में दूसरा सबसे आम कैंसर है। यह फेफड़ों के कैंसर के बाद मृत्यु दर में दूसरे स्थान पर है। रोग को पराबैंगनी अध्ययन के प्राकृतिक स्रोत और धूपघड़ी से शुरू किया जा सकता है। सूरज प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रियाओं को दबा देता है और हर्पीस वायरस की सक्रियता का कारण बनता है। त्वचा को निर्जलित करता है, जिससे यह झुर्रीदार, सुस्त, खुरदरी और रूखी हो जाती है।

कौन सी बीमारियाँ धूप सेंकने से रोकती हैं?

सौर उपचार के कई लाभकारी गुणों के बावजूद, टैनिंग से हर किसी को लाभ नहीं होता है। आइए देखें कि किन बीमारियों के लिए आपको धूप में नहीं बैठना चाहिए:

• घातक बीमारियाँ और कैंसर पूर्व स्थितियाँ।
• नेत्र रोग.
• क्षय रोग.
• Phlebeurysm.
• बड़ी संख्या में नेवी, उम्र के धब्बे और जन्मचिह्न।
• स्त्री रोग संबंधी रोग (मास्टोपैथी, पॉलीसिस्टिक रोग और अन्य)।
• ऑटोइम्यून पैथोलॉजी।
• संक्रामक रोग।
• हृदय प्रणाली के रोग.
• अंतःस्रावी रोग.
• मनोविश्लेषणात्मक रोग.

सूचीबद्ध विकृति विज्ञान के अलावा, कुछ कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के बाद समुद्र तट पर आराम करना वर्जित है:

• छीलने और हार्डवेयर त्वचा की सफाई।
• लेज़र से बाल हटाना।
• स्थायी श्रृंगार.
• त्वचा के ट्यूमर को हटाना.
• आवश्यक तेलों से लपेटें।
• बोटोक्स इंजेक्शन.

ड्रग थेरेपी से जुड़े टैनिंग के लिए अस्थायी मतभेद भी हैं:

• फोटोसेंसिटाइज़र - सनबर्न का खतरा बढ़ाते हैं। इनका उपयोग ख़त्म करने के बाद आप 1-6 महीने आराम कर सकते हैं।
• रेटिनोल, ट्रेटीनोइन या रेटिनोइक एसिड युक्त दवाएं। मुँहासे का इलाज करने और झुर्रियों को खत्म करने के लिए उपयोग किया जाता है।
• रोगाणुरोधी और एंटिफंगल दवाएं (ट्राइक्लोसन, क्लोरहेक्सिडिन, ग्रिसोफुलविन)।
• मूत्रवर्धक दवाएं (क्लोर्थालिडोन और फ़्यूरोसेमाइड पर आधारित)।
• एंटीसोरियाटिक सौंदर्य प्रसाधन।
• अवसादरोधी, ट्रैंक्विलाइज़र और आक्षेपरोधी।
• एंटीहिस्टामाइन, एंटीमेटिक्स और एंटीबायोटिक्स।
• मधुमेह विरोधी दवाएं जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करती हैं।
• गर्भनिरोधक और एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन पर आधारित अन्य दवाएं।

यदि धूप सेंकने के लिए मतभेदों का उल्लंघन किया जाता है, तो गंभीर जटिलताएँ संभव हैं:

1. सनबर्न सबसे आम घटना है। इस तथ्य के कारण प्रकट होता है कि यूवी विकिरण एपिडर्मिस की ऊपरी परत को जला देता है। यह त्वचा में जकड़न, लालिमा और छाले की अनुभूति के रूप में प्रकट होता है। विशेष रूप से गंभीर मामलों में, तापमान बढ़ जाता है, रक्तचाप कम हो जाता है, और सामान्य कमजोरी और भटकाव दिखाई देता है।
2. सनस्ट्रोक - बिना टोपी के लंबे समय तक गर्मी में रहने के कारण प्रकट होता है। रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं और रक्त सिर की ओर दौड़ने लगता है। गंभीर कमजोरी, सिरदर्द दिखाई देता है और पुतलियाँ फैल जाती हैं। नाक से खून बहना और चेतना की हानि संभव है। तापमान बढ़ जाता है, मतली और उल्टी के दौरे पड़ने लगते हैं।
3. फोटोडर्माटोसिस एक सूर्य एलर्जी है जो यूवी के प्रति बढ़ती संवेदनशीलता के साथ होती है। दर्दनाक स्थिति त्वचा की लालिमा, सूजन और छीलने से प्रकट होती है। गंभीर खुजली और जलन, विभिन्न चकत्ते और श्लेष्म झिल्ली की सूजन दिखाई देती है।
4. त्वचा कैंसर - बार-बार और लंबे समय तक धूप सेंकने से जलन हो सकती है और घातक घाव हो सकते हैं। चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, लगभग 50-80% कैंसर प्राकृतिक पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों के कारण होते हैं।
5. नेत्र रोग - गर्मी के संपर्क में आने से ड्राई आई सिंड्रोम, दृष्टि में कमी, लेंस में धुंधलापन (मोतियाबिंद) और कंजंक्टिवा में सूजन हो सकती है।
6. फोटोएजिंग - लंबे समय तक धूप सेंकने से त्वचा की ऊपरी परत को नुकसान पहुंचता है। ऐसी प्रतिक्रियाएँ बुढ़ापे में होने वाले परिवर्तनों के समान होती हैं। शुष्क त्वचा, संवहनी परिवर्तन, लालिमा, विभिन्न उम्र के धब्बे, झाइयां और झुर्रियाँ दिखाई देती हैं।

क्या सोरायसिस के साथ धूप में धूप सेंकना संभव है?

एक पुरानी सूजन वाली बीमारी जो त्वचा को प्रभावित करती है और उसकी सतह पर प्लाक (सूखे, अच्छी तरह से परिभाषित धब्बे) बनाती है, सोरायसिस है। यह विकृति न केवल दर्द का कारण बनती है, बल्कि कॉस्मेटिक असुविधा भी पैदा करती है। सोरियाटिक चकत्ते पूरे शरीर में स्थानीयकृत होते हैं। प्लाक सिर, पीठ, पेट पर दिखाई दे सकते हैं, अक्सर कोहनी और घुटने और नितंब प्रभावित होते हैं।

ठंड के मौसम में, चकत्तों को कपड़ों से छुपाया जा सकता है, लेकिन गर्मियों में, कई रोगियों के मन में एक सवाल होता है: क्या सोरायसिस के साथ धूप में धूप सेंकना संभव है? सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह रोग और पराबैंगनी विकिरण संगत हैं। गर्मी उपचार के लिए सबसे अनुकूल अवधि है। समुद्र के पानी के साथ संयोजन में सौर प्रक्रियाओं, यानी समुद्र तट पर विश्राम, ने चिकित्सीय गुणों का उच्चारण किया है।

त्वचा के मोटे होने और लसीका द्रव में ऑक्सीजन के प्रवाह में वृद्धि के कारण धूप सेंकने से दीर्घकालिक और स्थायी छूट मिलती है।

सूर्य के लाभकारी गुण:

• सोरायटिक प्लाक का विनाश और एपिडर्मिस का नवीनीकरण।
• क्षतिग्रस्त ऊतकों के पुनर्जनन की प्रक्रिया का त्वरण।
• खुजली और पपड़ी का उन्मूलन।
• नई प्लाक और पपल्स के निर्माण को धीमा करना।

ए और बी प्रकार की पराबैंगनी किरणें एपिडर्मिस की सतह पर होने वाली रोग प्रक्रियाओं को दबा देती हैं। इसलिए, उनकी मदद से आप न केवल विभिन्न चकत्ते से छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि घावों और अल्सर के उपचार में भी तेजी ला सकते हैं।

वैज्ञानिकों ने पाया है कि ठंड के मौसम में बीमारी का बढ़ना रक्त में विटामिन डी की कमी से जुड़ा है। इसकी कमी को भोजन या धूप सेंकने से पूरा किया जा सकता है। ऐसी चिकित्सा की प्रभावशीलता प्रत्येक विशिष्ट मामले के लिए अलग-अलग होती है और रोग के प्रकार और प्रकार पर निर्भर करती है।

सोरायसिस के लिए सौर प्रक्रियाओं के नियम:

• सूर्य के प्रथम संपर्क की अवधि 10 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। इसके बाद आराम की अवधि को धीरे-धीरे बढ़ाकर 30 मिनट तक किया जा सकता है।
• सुबह 8:00 बजे से 11:00 बजे तक या शाम को 16:00 बजे से 20:00 बजे तक धूप सेंकना बेहतर होता है। दोपहर के भोजन की अवधि सबसे खतरनाक होती है, क्योंकि प्रकाश सबसे अधिक सक्रिय होता है और रोग की जटिलताओं को जन्म दे सकता है।
• त्वचा को शुष्क होने से बचाने के लिए, आपको बढ़े हुए सुरक्षा कारक वाले विशेष फोटोप्रोटेक्टिव उत्पादों का उपयोग करना चाहिए।
• धूप सेंकने के बाद, सोरायसिस प्लाक का इलाज मलहम और एरोसोल से किया जाना चाहिए जिसमें सक्रिय घटक जिंक पाइरिथियोन होता है।

सूर्य के साथ सोरायसिस के इलाज के सभी लाभों और प्रभावशीलता के बावजूद, इस प्रक्रिया में कुछ मतभेद हैं। ऐसी चिकित्सा उन रोगियों के लिए निषिद्ध है जिनकी बीमारी गर्मियों में बिगड़ जाती है, जो सभी रोगियों का लगभग 5% है।

सोरायसिस के इलाज के लिए बुल्गारिया, स्लोवेनिया और निश्चित रूप से इज़राइल के रिसॉर्ट्स में अच्छी स्थितियाँ बनाई गई हैं। मृत सागर के सेनेटोरियम में आराम और उपचार आपको बीमारी को दीर्घकालिक छूट के चरण में स्थानांतरित करने की अनुमति देता है।

क्या वायरल हेपेटाइटिस के साथ धूप में धूप सेंकना संभव है?

लीवर को प्रभावित करने वाली एक वायरल बीमारी हेपेटाइटिस है। रोग स्पर्शोन्मुख हो सकता है या तीव्र दर्दनाक हमलों के रूप में प्रकट हो सकता है। किसी भी मामले में, रोगी को दीर्घकालिक उपचार और पुनर्वास, आहार चिकित्सा और कई अन्य मतभेदों का सामना करना पड़ेगा। इस वजह से, कई मरीज़ सवाल पूछते हैं: क्या वायरल हेपेटाइटिस के साथ धूप में धूप सेंकना संभव है?

यदि रोग स्थिर अवस्था में है, तो निम्नलिखित नियमों के अधीन आराम संभव है:

• आप सुबह 10:00 बजे तक और शाम को 17-18:00 बजे तक समुद्र तट के नीचे रह सकते हैं, जब त्वचा पराबैंगनी विकिरण के बजाय अवरक्त विकिरण के संपर्क में होती है, जो शरीर में वायरस के तेजी से प्रजनन को प्रभावित नहीं करती है। .
• विभिन्न जटिलताओं की संभावना को बाहर करने के लिए, बढ़े हुए सुरक्षा कारक वाले सनस्क्रीन का उपयोग करना आवश्यक है। वे त्वचा पर हानिकारक प्रभाव को कम करते हैं।
• यदि आराम के दौरान आपका स्वास्थ्य खराब हो जाता है, तो आपको किसी ठंडी जगह पर जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, छत या छतरी के नीचे। इसके अलावा, हेडड्रेस के बारे में मत भूलना।

रोग की तीव्रता के दौरान, सौर प्रक्रियाओं को वर्जित किया जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि पराबैंगनी प्रकाश वायरस के प्रजनन को उत्तेजित करता है।

यदि आपको गर्भाशय फाइब्रॉएड है तो क्या धूप में धूप सेंकना संभव है?

गर्भाशय के ऊतकों में एक सौम्य गठन (एंडोमेट्रियम में, सेरोसा के नीचे, गर्भाशय ग्रीवा में या मांसपेशियों की परत के अंदर स्थित हो सकता है) एक फाइब्रॉएड है। चिकित्सा आँकड़ों के अनुसार, यह रोग 30% महिलाओं में होता है, अधिकतर 25-35 वर्ष की आयु में। पैथोलॉजी की ख़ासियत इसका स्पर्शोन्मुख पाठ्यक्रम और गंभीर जटिलताएँ हैं। उपचार शल्य चिकित्सा द्वारा किया जाता है, ऑपरेशन का प्रकार रोगी के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है।

चिकित्सा के बाद, कई रोगी इस प्रश्न में रुचि रखते हैं: क्या गर्भाशय फाइब्रॉएड के साथ धूप सेंकना संभव है? सौर प्रक्रियाएं वर्जित नहीं हैं, लेकिन उन्हें करने से पहले आपको पुनर्वास अवधि के अंत तक इंतजार करना चाहिए। ऐसी सावधानियां इस तथ्य के कारण हैं कि फाइब्रॉएड दोबारा होने की प्रवृत्ति होती है, और शरीर का अत्यधिक गर्म होना इसके लिए अनुकूल स्थिति है।

चिकित्सा पद्धति में अक्सर ऐसे मामले सामने आते हैं जब गर्म देशों में छोटी छुट्टी के कारण बीमारी दोबारा हो जाती है। ऐसे परिणामों को रोकने के लिए, आपको सुरक्षित टैनिंग के सभी नियमों का पालन करते हुए, अत्यधिक सावधानी के साथ धूप में आराम करना चाहिए।

यदि आपको सर्दी है तो क्या धूप में धूप सेंकना संभव है?

प्रत्येक शरीर अलग-अलग होता है, इसलिए केवल उपस्थित चिकित्सक को ही यह निर्णय लेना चाहिए कि यदि आपको सर्दी है तो धूप में धूप सेंकना संभव है या नहीं। बहती नाक और गले में खराश एक सूजन प्रक्रिया के लक्षण हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली के कम सुरक्षात्मक गुणों का संकेत हैं। शुरुआती दिनों में सूरज की रोशनी के संपर्क में आने से रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, जिससे विभिन्न बीमारियों और मौजूदा बीमारियों की जटिलताओं के विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, सर्दी जैसी मामूली लगने वाली चीज़ भी एक गंभीर रोगविज्ञान में विकसित हो सकती है।

साथ ही, कई डॉक्टरों का मानना ​​​​है कि समुद्री तट पर छुट्टियां सर्दी, विशेष रूप से श्वसन पथ की पुरानी विकृति के खिलाफ चिकित्सीय प्रभाव डालती हैं। समुद्री हवा उपयोगी पदार्थों से संतृप्त होती है जो संचित विषाक्त पदार्थों के फेफड़ों और ब्रांकाई को साफ करती है और स्थानीय प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करती है।

यदि आप सर्दी के दौरान सौर उपचार कराने का निर्णय लेते हैं, तो आपको इन सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

• हाइपोथर्मिया से बचें (गर्मी में लंबे समय तक रहने के बाद पानी में न जाएं)।
• समुद्र/नदी के पानी सहित ठंडे पेय न पियें।
• सुबह 6 से 10 बजे तक और शाम को चार बजे के बाद धूप सेंकना चाहिए।

रिकवरी में तेजी लाने के लिए आपको विटामिन और खनिजों से भरपूर आहार लेना चाहिए। मिट्टी चिकित्सा सहित विभिन्न फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं उपयोगी होंगी।

क्या मास्टोपैथी के साथ धूप में धूप सेंकना संभव है?

स्तन ग्रंथि में संयोजी ऊतक के पैथोलॉजिकल प्रसार के साथ एक सौम्य बीमारी मास्टोपैथी है। एक नियम के रूप में, यह विकार हार्मोनल असंतुलन के कारण होता है। समय पर और उचित इलाज के बिना यह कैंसर का कारण बन सकता है। धूप में सही व्यवहार एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि इसकी किरणें स्तन के ऊतकों को तीव्रता से प्रभावित करती हैं। मास्टोपैथी के साथ धूप में धूप सेंकना संभव है या नहीं, यह केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा ही निर्धारित किया जाना चाहिए।

सूर्य के प्रकाश का शरीर पर व्यापक प्रभाव पड़ता है: यह एपिडर्मिस और चयापचय, थायरॉयड ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियों और अंडाशय के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है। इसके लिए धन्यवाद, शरीर विटामिन डी का उत्पादन करता है, जो हड्डियों और स्नायुबंधन के सामान्य विकास के लिए आवश्यक है। लेकिन, सभी लाभकारी गुणों के बावजूद, सूरज की किरणें स्तन ग्रंथियों के नाजुक और कमजोर ऊतकों पर विशेष रूप से खतरनाक प्रभाव डालती हैं।

मास्टोपैथी के साथ धूप सेंकने में बाधाएँ:

• रोग तीव्र अवस्था में है।
• मास्टोपैथी का सिस्टिक रूप।
• गंभीर दर्द सिंड्रोम है.
• स्तन में गांठें, गांठें या ट्यूमर का समावेश होता है।
• ग्रंथियाँ सूज जाती हैं, निपल्स से स्राव होता है।

पराबैंगनी विकिरण एक सौम्य ट्यूमर के अध:पतन को कैंसरग्रस्त ट्यूमर में बदलने का कारण बन सकता है। यदि आपका वजन अधिक है, हाल ही में स्तन सर्जरी के बाद, या हार्मोनल दवाएं लेते समय आपको धूप में समय बिताने में भी सावधानी बरतनी चाहिए।

• धूप सेंकने से मास्टोपैथी नहीं होती है, लेकिन इसके बढ़ने का कारण बन सकता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:
• 1. टॉपलेस होकर आराम करना वर्जित है। ऐसा स्विमसूट पहनना आवश्यक है जो स्तन ग्रंथियों को पर्याप्त सुरक्षा प्रदान करता हो।
• 2. आप सुबह 11:00 बजे तक और शाम 16:00 बजे के बाद गर्मी में रह सकते हैं. शाम की टैनिंग सबसे सुरक्षित है।
• 3. बाहर जाने से पहले, आपको निर्जलीकरण और गर्मी के लंबे समय तक संपर्क के अन्य अप्रिय परिणामों को रोकने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ का स्टॉक करना होगा।

केवल एक मैमोलॉजिस्ट ही मास्टोपैथी के लिए और प्रत्येक मामले के लिए व्यक्तिगत रूप से सूर्य के लाभों पर अंतिम निर्णय ले सकता है।

यदि आपको सूरज से एलर्जी है तो क्या धूप सेंकना संभव है?

विभिन्न त्वचा संबंधी प्रतिक्रियाएं और त्वचा रोग, विशेष रूप से गर्मियों में, काफी असुविधा का कारण बनते हैं। यदि आपको सूरज से एलर्जी है तो धूप सेंकना संभव है या नहीं, यह आपके उपस्थित चिकित्सक द्वारा प्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है। पराबैंगनी विकिरण के कारण होने वाली एलर्जी हाल के वर्षों में विशेष रूप से व्यापक हो गई है। इसके लक्षण तुरंत, कुछ रोगियों में कुछ सेकंड के भीतर, और अन्य रोगियों में 1-2 घंटे के भीतर या सूर्य के संपर्क में आने के दूसरे दिन दिखाई देने लगते हैं।

फोटोटॉक्सिक प्रतिक्रिया की विशेषताएं:

• लंबे समय तक धूप सेंकने के बाद स्वस्थ लोगों में भी फोटोडर्माटोसिस होता है। इसे रोकने के लिए, आपको 11:00 से 16:00 बजे तक धूप से बचना चाहिए और विशेष क्रीम और लोशन से अपनी त्वचा की रक्षा करनी चाहिए।
• सूर्य की एलर्जी कुछ खाद्य पदार्थों, दवाओं, जड़ी-बूटियों और अन्य फोटोसेंसिटाइज़र के कारण हो सकती है।
• पैथोलॉजिकल प्रक्रिया काफी हद तक प्रतिरक्षा विकारों से जुड़ी होती है। अंतःस्रावी तंत्र, यकृत और गुर्दे की बीमारियों वाले लोगों में इसके विकास का खतरा होता है।
• हल्की (प्रथम, सेल्टिक) त्वचा वाले लोग यूवी एलर्जी के प्रति संवेदनशील होते हैं। वे व्यावहारिक रूप से धूप सेंकते नहीं हैं, लेकिन पराबैंगनी विकिरण के प्रति रोग संबंधी प्रतिक्रियाएं बहुत बार होती हैं।

ज्यादातर मामलों में, एलर्जी पित्ती, एक्जिमा या छाले के रूप में प्रकट होती है। दाने हाथ, चेहरे, पैर और छाती पर होते हैं। अक्सर ये त्वचा पर खुरदरे उभार के रूप में दिखाई देते हैं जिनमें दर्द और खुजली होती है। दुर्लभ मामलों में, दाने आपस में जुड़ जाते हैं, जिससे पपड़ी, रक्तस्राव और पपड़ी बन जाती है।

एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण निर्धारित होने और उपचार का कोर्स पूरा होने के बाद ही पूरी गर्मी की छुट्टी संभव है। लेकिन उपचार के बाद भी, आपको धूप सेंकते समय सावधान रहना चाहिए और सभी चिकित्सीय सिफारिशों का पालन करना चाहिए।

क्या दिल का दौरा पड़ने के बाद धूप सेंकना संभव है?

रक्त आपूर्ति में व्यवधान के कारण हृदय की मांसपेशियों को होने वाली क्षति और एथेरोस्क्लेरोटिक प्लाक के साथ किसी अंग की धमनियों में रुकावट दिल का दौरा है। इस बीमारी का खतरा यह है कि मांसपेशियों का प्रभावित हिस्सा मर जाता है और नेक्रोसिस विकसित हो जाता है। रक्त प्रवाह रुकने के 20-40 मिनट बाद पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं शुरू हो जाती हैं। ऐसे कई कारक हैं जो दिल का दौरा पड़ने का कारण बन सकते हैं।

चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, गर्मी, धूप या हीटस्ट्रोक में लंबे समय तक रहना अक्सर हृदय क्षति और मस्तिष्क संबंधी दुर्घटनाओं का कारण बनता है।

आइए देखें कि थर्मोरेग्यूलेशन के उल्लंघन, यानी गर्मी में लंबे समय तक आराम करने के कारण दिल का दौरा कैसे विकसित होता है:

• शरीर का तापमान धीरे-धीरे बढ़ता है।
• शरीर शरीर के तापमान और पर्यावरण की तुलना करके संतुलन बनाने की कोशिश करता है।
• अनुकूली तंत्र समाप्त हो जाते हैं, और विघटन का चरण शुरू हो जाता है।
• शरीर का सामान्य नशा, प्रसारित इंट्रावास्कुलर जमावट सिंड्रोम, गुर्दे और हृदय की विफलता विकसित होती है।
• मस्तिष्क को बिजली की आपूर्ति बंद हो जाती है।
• रक्तस्राव और सूजन हो जाती है।

अक्सर, जो लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं, वे सोचते हैं कि क्या दिल का दौरा पड़ने के बाद धूप में धूप सेंकना संभव है। गर्मियों में आराम करने और यूवी के लंबे समय तक संपर्क में रहने की संभावना पीड़ित विकृति से उबरने के स्तर और शरीर की सामान्य स्थिति पर निर्भर करती है। ज्यादातर मामलों में, डॉक्टर धूप सेंकना कम करने और सुबह या शाम के समय करने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, अपनी त्वचा और सिर को धूप से बचाना और पानी का संतुलन बनाए रखना न भूलें।

क्या धूप में जिल्द की सूजन के साथ धूप सेंकना संभव है?

एक राय है कि सूर्य बिल्कुल सभी त्वचा संबंधी रोगों के लिए फायदेमंद है। हकीकत में, सब कुछ अलग है. उदाहरण के लिए, क्या धूप में जिल्द की सूजन के साथ धूप सेंकना संभव है, यह पूरी तरह से बीमारी के पाठ्यक्रम, रोगी की उम्र और निश्चित रूप से, चिकित्सा संकेतों पर निर्भर करता है। ये सावधानियां इस तथ्य के कारण हैं कि धूप सेंकने के बाद, चकत्ते तेज हो सकते हैं, रोने वाले क्षेत्र, पपड़ी बन सकते हैं, जिससे गंभीर खुजली और असुविधा हो सकती है।

जिल्द की सूजन, और विशेष रूप से इसका एटोपिक रूप, शरद ऋतु-वसंत अवधि में बार-बार तेज होने की विशेषता है। गर्मी के मौसम तक, ज्यादातर मामलों में रोग प्रक्रिया कम हो जाती है और मरीज बेहतर महसूस करते हैं। सुधार मुख्य रूप से पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव के कारण होता है, जो मध्यम खुराक में, त्वचा पर चकत्ते और सूजन को दबाता है और खुजली को कम करता है।

जिल्द की सूजन के साथ लंबे समय तक धूप सेंकने की सिफारिश नहीं की जाती है, खासकर जब सौर गतिविधि बढ़ जाती है। धूप सेंकना सुबह 11:00 बजे से पहले और शाम को करना चाहिए। इस मामले में, त्वचा पर हाइपोएलर्जेनिक सुरक्षात्मक एजेंट लागू करना आवश्यक है।

क्या एचआईवी के साथ धूप सेंकना संभव है?

बहुत बार आप सुन सकते हैं कि मानव इम्युनोडेफिशिएंसी वायरस जैसा निदान गर्मी की छुट्टियों के लिए एक पूर्ण निषेध है। यह सवाल कि क्या एचआईवी के साथ धूप सेंकना संभव है, प्रत्येक रोगी के लिए अलग-अलग है। अत्यधिक टैनिंग कई कारणों से खतरनाक है, जिनमें एचआईवी से संबंधित न होने वाले कारण भी शामिल हैं। कई लोगों के लिए, धूप सेंकने से कोई नुकसान नहीं होगा, बल्कि इससे आपको आराम करने और आराम करने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, यूवी पूरे शरीर के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव डालता है और स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।

एचआईवी रोगियों के लिए धूप सेंकने के नियम स्वस्थ लोगों के लिए सिफारिशों से अलग नहीं हैं:

• सौर उपचार सबसे अच्छा सुबह या देर शाम को किया जाता है। 10:00 से 16:00 तक बढ़ी हुई सौर गतिविधि से बचना बेहतर है।
• शरीर पर उच्च पराबैंगनी फिल्टर वाली सुरक्षात्मक क्रीम लगाना आवश्यक है। बाहर जाने से 20-30 मिनट पहले प्रक्रिया को अंजाम देना और हर 2-3 घंटे में दोहराना बेहतर होता है, खासकर तैराकी के बाद।
• आँख और सिर की सुरक्षा भी प्रदान की जानी चाहिए। छुट्टियों के दौरान, निर्जलीकरण को रोकने के लिए पीने के पानी का स्टॉक रखने की सलाह दी जाती है।

किसी भी मामले में, गर्मी की छुट्टियों की योजना बनाने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। धूप सेंकने के दौरान उपयोग की जाने वाली दवाओं से होने वाली प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं या जटिलताओं को रोकने के लिए यह आवश्यक है।

क्या सनबर्न के बाद धूप सेंकना संभव है?

त्वचा को थर्मल, रासायनिक या विकिरण क्षति से शारीरिक और सौंदर्य संबंधी कई असुविधाएँ होती हैं। बहुत से लोग जिन्हें इसी तरह की चोटें लगी हैं, वे इस सवाल में रुचि रखते हैं: क्या सनबर्न के बाद धूप सेंकना संभव है? यदि ऊतक सूजन के लक्षण पूरी तरह से अनुपस्थित हैं तो सौर प्रक्रियाओं की अनुमति दी जाती है। अन्यथा, टैनिंग (प्राकृतिक और कृत्रिम दोनों), स्नान, सौना और अन्य थर्मल प्रक्रियाएं वर्जित हैं।

यदि पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया सफल होती है, तो थोड़ी देर धूप सेंकना शरीर के लिए फायदेमंद होगा। साथ ही, यह न भूलें कि युवा, नाजुक त्वचा आसानी से चिढ़ जाती है और इसलिए उसे सुरक्षा की आवश्यकता होती है। समुद्र तट पर जाने से पहले, आपको अपनी त्वचा को उच्च एसपीएफ़ वाले सनस्क्रीन से उपचारित करना चाहिए।

यदि धूप सेंकने के बाद, पुरानी जलन सूज गई है या लाल हो गई है, तो गर्मी के आगे संपर्क वर्जित है। यह प्रतिबंध तब तक वैध है जब तक ऊतक पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाते। बेपेंटेन या पैन्थेनॉल जैसे उत्पादों का उपयोग करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। वे दर्द को कम करते हैं और क्षतिग्रस्त एपिडर्मिस के पुनर्जनन में तेजी लाते हैं।

यदि आपको थायराइड की समस्या है तो क्या धूप में धूप सेंकना संभव है?

यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि अंतःस्रावी तंत्र और सूर्य के रोग असंगत हैं। लेकिन क्या सच में ऐसा है, अगर आपको थायराइड की समस्या है तो क्या धूप में धूप सेंकना संभव है? अतिरिक्त थायराइड हार्मोन - थायरोटॉक्सिकोसिस - वाले लोग गर्मी को अच्छी तरह बर्दाश्त नहीं कर पाते हैं। इसलिए, इस मामले में, सौर प्रक्रियाओं से पहले, हार्मोनल संतुलन को सामान्य किया जाना चाहिए। हाइपोथायरायडिज्म यानी थायराइड हार्मोन की कमी के लिए भी इलाज जरूरी है। नहीं तो आपकी गर्मी की छुट्टियाँ असफल हो सकती हैं।

थायरॉयड ग्रंथि शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करती है और शरीर के सामान्य तापमान को बनाए रखती है। यदि अंग के कार्य ख़राब हो जाते हैं, तो जलवायु परिवर्तन भलाई पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा। आकाशीय पिंड सीधे तौर पर ग्रंथि को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन इसके संपर्क में आने पर, इसकी प्रतिरक्षा कोशिकाएं थायरॉयड ऊतक पर हमला करना शुरू कर सकती हैं।

यदि थायरॉइड ग्रंथि में गांठें हैं, तो गर्मी की छुट्टियों से पहले आपको नियंत्रण अल्ट्रासाउंड और हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण कराना चाहिए। यदि नोड्स बड़े हैं, तो बायोप्सी आवश्यक है। यदि हार्मोन सामान्य हैं और बायोप्सी घातक परिवर्तन प्रकट नहीं करती है, तो टैनिंग की अनुमति है। यदि थायरॉयड ग्रंथि बढ़ी हुई है और उसमें सिस्टिक संरचनाएं हैं तो ऐसी जांच की जानी चाहिए।

सौर प्रक्रियाओं के लिए मतभेद:

• थायराइड कैंसर।
• हार्मोनल स्तर में वृद्धि.
• तेजी से विकास के साथ नोड्स.

अन्य मामलों में, आराम केवल एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की अनुमति से ही संभव है। इन नियमों का पालन करना बहुत जरूरी है:

1. आपको लंबे समय तक प्रत्यक्ष यूवी विकिरण के संपर्क में नहीं रहना चाहिए; छाया में आराम करना, सुबह या शाम को धूप सेंकना बेहतर है।
2. शरीर के खुले हिस्सों पर सनस्क्रीन लगाएं, इसे हर 2-3 घंटे में दोबारा लगाएं। टोपी और धूप का चश्मा पहनें।
3. निर्जलीकरण से बचें. बाइकार्बोनेट युक्त मिनरल वाटर पियें।

सूर्य का अंतःस्रावी तंत्र सहित पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। गर्म रेत पर रहना लाभदायक होता है। छोटी थर्मल प्रक्रियाओं का पैरों पर रिफ्लेक्स बिंदुओं पर अच्छा प्रभाव पड़ता है, जो गले के क्षेत्र और थायरॉयड ग्रंथि से जुड़े होते हैं।

क्या चिकनपॉक्स के बाद धूप सेंकना संभव है?

चिकन पॉक्स एक संक्रामक रोग है जिसका एक अत्यंत अप्रिय लक्षण है - पूरे शरीर पर पानी जैसे चकत्ते। छाले जल्दी फूट जाते हैं, जिससे पपड़ी बन जाती है जिसके नीचे नई त्वचा उग आती है। इसके आधार पर, इस सवाल का जवाब कि क्या चिकनपॉक्स के बाद धूप सेंकना संभव है, पूरी तरह से इस बात पर निर्भर करता है कि ठीक होने के बाद कितना समय बीत चुका है।

• किसी बीमारी के तुरंत बाद, यूवी जोखिम को वर्जित किया जाता है, क्योंकि यह रोग संबंधी स्थिति को बढ़ा सकता है और दाने की जगह पर परिवर्तित रंजकता के रूप में एक जटिलता पैदा कर सकता है।
• ज्यादातर मामलों में, यह बीमारी दो सप्ताह से अधिक नहीं रहती है, वयस्कों में यह गंभीर रूप में और बच्चों में हल्के रूप में अनुभव होती है।
• कई डॉक्टर त्वचा के पूरी तरह ठीक हो जाने के बाद मरीजों को एक महीने तक बाहर न जाने की सलाह देते हैं। लेकिन ऐसे कई विशेषज्ञ हैं जो मानते हैं कि पूरे वर्ष धूप सेंकना वर्जित है।

चिकनपॉक्स के बाद त्वचा बहुत कमजोर हो जाती है और यूवी से पूर्ण सुरक्षा प्रदान नहीं कर पाती है। इसके अलावा, जिन जगहों पर दाने थे, वहां त्वचा पतली हो जाती है, जिससे जलने का खतरा बढ़ जाता है। इसकी वजह से, एक खूबसूरत चॉकलेट टैन के बजाय, आपके पूरे शरीर पर काले रंग के धब्बे पड़ सकते हैं, जिन्हें हटाने में बहुत लंबा समय लगेगा।

क्या टैटू के साथ धूप में धूप सेंकना संभव है?

आज टैटू कोई खास बात नहीं रह गई है। यह एक तरह की कॉस्मेटिक प्रक्रिया है जिसके दौरान शरीर पर एक पैटर्न या डिज़ाइन अंकित किया जाता है। लेकिन इसके बाद ऊतक को ठीक होने में समय लगता है। यह सवाल कि क्या टैटू के साथ धूप में धूप सेंकना संभव है, सभी टैटू प्रेमियों के लिए प्रासंगिक है।

इस तथ्य के बावजूद कि गर्मियों में आप वास्तव में अपने नए टैटू सभी को दिखाना चाहते हैं, आपको यह नहीं भूलना चाहिए कि सूरज की किरणें उन पर हानिकारक प्रभाव डालती हैं, खासकर ताजे टैटू पर। धूपघड़ी में जाना, समुद्र के पानी में तैरना, स्नान और सौना निषिद्ध हैं। पराबैंगनी विकिरण रंगद्रव्य कोशिकाओं को नष्ट कर देता है, इसलिए टैटू के रंग जल्दी फीके पड़ जाते हैं।

यदि त्वचा ठीक हो गई हो, यानी प्रक्रिया के 3-4 महीने बाद, टैटू के साथ धूप सेंकना संभव है। आइए बुनियादी सिफारिशों पर विचार करें जो आपको अपने टैटू को संरक्षित करने और एक सुंदर ग्रीष्मकालीन छाया प्राप्त करने की अनुमति देगी:

• धूप में बाहर निकलते समय आपको सनस्क्रीन लगाना चाहिए। साथ ही, सुरक्षा का एसपीएफ़ स्तर जितना अधिक होगा, उतना बेहतर होगा। प्रत्येक स्नान के बाद क्रीम को नवीनीकृत करना होगा।
• सौर प्रक्रियाएं केवल सुरक्षित समय पर ही की जा सकती हैं, अर्थात सुबह 11:00 बजे से पहले और शाम 16:00 बजे के बाद।
• आराम करने के बाद, आपको ताजे पानी से अच्छी तरह धोना चाहिए और अपने शरीर को मॉइस्चराइजिंग क्रीम से उपचारित करना चाहिए।

क्या धूप में तिल रखकर धूप सेंकना संभव है?

नेवी के कई मालिक जो गंभीरता से अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं, इस सवाल को लेकर चिंतित हैं कि क्या धूप में तिल के साथ धूप सेंकना संभव है। एक निश्चित उत्तर देना लगभग असंभव है, क्योंकि नेवी अलग हैं। लेकिन किसी भी मामले में, यूवी की अधिकता फायदेमंद नहीं है।

• जन्मचिह्न त्वचा की असामान्यताएं हैं। इनमें बड़ी मात्रा में मेलेनिन होता है, जो उन्हें भूरे रंग का रंग देता है।
• वे अलग-अलग आकार और आकार के हो सकते हैं। सबसे सुरक्षित छोटे सपाट वर्णक धब्बे हैं। लेकिन उत्तल और बदला हुआ आकार चिंता का कारण है।
• एक नियम के रूप में, शांत अवस्था में वे नुकसान नहीं पहुँचाते। लेकिन उनकी थोड़ी सी भी क्षति गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकती है, जिसमें मेलेनोमा का विकास भी शामिल है।

सूरज की किरणें एपिडर्मिस को प्रभावित करती हैं और मेलेनिन के सक्रिय उत्पादन को उत्तेजित करती हैं, जिसके परिणामस्वरूप टैन होता है। मस्सों में इस रंगद्रव्य के अतिरिक्त उत्पादन से उनकी त्वरित वृद्धि और विकृति हो सकती है। सुरक्षित ग्रीष्मकालीन अवकाश सुनिश्चित करने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

• आपको सुरक्षात्मक क्रीम के बिना सीधी धूप में नहीं रहना चाहिए, जिसे नेवी पर विशेष रूप से सावधानी से लगाना चाहिए।
• सुबह-शाम धूप सेंकें। यदि आप दोपहर के भोजन के समय गर्मी में हैं, तो बंद लेकिन हल्के कपड़े पहनें। यदि चेहरे पर संरचनाएं हैं, तो उन्हें एक विस्तृत टोपी या टोपी के साथ कवर किया जाना चाहिए।
• बड़े और उभरे हुए मस्सों को पट्टी से ढका जा सकता है।

धूप सेंकने के दौरान मस्सों पर सावधानीपूर्वक निगरानी रखनी चाहिए। यदि वे विकृत हो जाते हैं (आकार या आकार में परिवर्तन), तो आपको तुरंत एक ऑन्कोलॉजिस्ट से सलाह लेनी चाहिए।

यदि आपको लिपोमा है तो क्या धूप सेंकना संभव है?

लिपोमा एक सौम्य त्वचा रोग है जो वसा ऊतक से विकसित होता है। इसका दिखना शरीर में प्रणालीगत विकारों का संकेत देता है। यह एक कॉस्मेटिक दोष है, किसी भी व्यक्ति में विकसित हो सकता है और शरीर की सामान्य स्थिति को प्रभावित नहीं करता है। यही है, इस सवाल का जवाब कि क्या लिपोमा के साथ धूप में धूप सेंकना संभव है, स्पष्ट है - हां, सौर विकिरण के मध्यम जोखिम की न केवल अनुमति है, बल्कि शरीर के लिए भी फायदेमंद है।

इस तथ्य के बावजूद कि लिपोमा घातक ट्यूमर में परिवर्तित नहीं होता है, इसकी संरचना नेक्रोटिक और संक्रामक जटिलताओं का कारण बनती है। ऐसी संरचनाओं पर सुरक्षात्मक एजेंटों को सावधानीपूर्वक लागू किया जाना चाहिए और चोट से बचा जाना चाहिए। यदि लिपोमा बड़ा है, तो आपको एक सर्जन से संपर्क करना होगा और इसे हटा देना होगा। इस मामले में, घाव पूरी तरह से ठीक होने के बाद ही ग्रीष्मकालीन आराम संभव है।

यदि आपको धूप में पित्ती हो गई है तो क्या धूप सेंकना संभव है?

त्वचा पर छोटे-छोटे दाने के रूप में होने वाली एलर्जी संबंधी बीमारी पित्ती है। यह कई कारणों से विकसित हो सकता है, जिनमें से एक है सूर्य असहिष्णुता।

फोटोडर्माटाइटिस के कारण गंभीर खुजली और जलन होती है, शरीर पर हाइपरेमिक क्षेत्र, छाले और लाल धब्बे दिखाई देते हैं। अक्सर, सेल्टिक त्वचा प्रकार वाले लोगों को इस समस्या का सामना करना पड़ता है। उनकी त्वचा टैनिंग को स्वीकार नहीं करती, बल्कि जलन और लालिमा दिखाई देती है।

चूंकि गर्मी में बीमारी बढ़ जाती है, इसलिए यह सवाल कि क्या धूप में पित्ती के साथ धूप सेंकना संभव है, बहुत प्रासंगिक है।

• इस मामले में समुद्र तट पर लंबे समय तक रहना वर्जित है।
• हानिकारक पराबैंगनी विकिरण से बचाव के लिए आपको नियमित रूप से सनस्क्रीन लगाना चाहिए।
• शाम को धूप सेंकना बेहतर होता है, जब सौर गतिविधि कम हो जाती है।
• दिन के दौरान, हल्के, हल्के कपड़े पहनना बेहतर होता है जो शरीर को ढकते हैं और प्राकृतिक कपड़ों से बने होते हैं।

सूरज के कारण होने वाली पित्ती को खत्म करने के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और व्यापक दवा उपचार से गुजरना चाहिए।

धूप में दाग भूरे क्यों नहीं होते?

निश्चित रूप से कई लोगों को आश्चर्य हुआ होगा कि धूप में दाग भूरे क्यों नहीं होते। यह इस तथ्य के कारण है कि निशान ऊतक पूरी तरह से संयोजी फाइबर से बने होते हैं जिनमें कोई वर्णक कोशिकाएं नहीं होती हैं। सूरज के संपर्क में आने के बाद, ऐसे क्षेत्र सफ़ेद बने रहते हैं, जिससे सांवली त्वचा के साथ विपरीतता पैदा होती है।

यदि निशान एक वर्ष से कम पुराना है और पेट की सर्जरी या गंभीर क्षति से है, तो टैनिंग वर्जित है। चूंकि निशान में कोलेजन होता है, और पराबैंगनी किरणें इसके बढ़े हुए उत्पादन को भड़काती हैं, इससे निशान के आकार में वृद्धि और इसकी अतिवृद्धि हो सकती है। चिकित्सा ऐसे मामलों के बारे में जानती है जहां जलने के बाद के निशान हाइपरपिग्मेंटेड हो जाते हैं, यानी सूरज के संपर्क में आने से वे बहुत गहरे हो जाते हैं। इसके अलावा, यह मत भूलिए कि सूरज अभी भी ताजा क्षति को बहुत अधिक नुकसान पहुंचाता है।

यदि त्वचा पर पुराने निशान हैं, तो भी उन्हें पराबैंगनी विकिरण से बचाया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, निशान को विशेष क्रीम के साथ इलाज किया जाना चाहिए और 12:00 से 16:00 तक धूप सेंकना नहीं चाहिए, यानी बढ़ी हुई सौर गतिविधि से बचें।

क्या धूप में स्ट्रेच मार्क्स काले पड़ जाते हैं?

इलास्टिन और कोलेजन माइक्रोफ़ाइबर को नुकसान होने से चमड़े के नीचे के घाव यानी स्ट्रेच मार्क्स हो जाते हैं। अक्सर महिलाओं को इस समस्या का सामना करना पड़ता है। गर्भावस्था के दौरान और हार्मोनल विकारों के साथ स्ट्राई अचानक वजन घटने या बढ़ने के साथ दिखाई देती है। शरीर लाल धारियों वाले एक प्रकार के कैनवास में बदल जाता है। यदि त्वचा के घावों का इलाज नहीं किया गया, तो वे धीरे-धीरे सफेद होने लगेंगे और निशान में बदल जाएंगे।

इस समस्या से ग्रस्त बहुत से लोग इस सवाल में रुचि रखते हैं कि क्या धूप में स्ट्रेच मार्क्स भूरे हो जाते हैं। वे पुनर्जीवित नहीं होते हैं और उनमें मेलेनिन की कमी होती है, इसलिए टैनिंग असंभव है। लंबे समय तक गर्मी के संपर्क में रहने के कारण, वे लाल हो सकते हैं और सूजन पैदा कर सकते हैं। निशानों की तरह, स्ट्राइ को सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करके यूवी से बचाया जाना चाहिए। समय पर उपचार (लेजर रिसर्फेसिंग, मेसोथेरेपी, माइक्रोडर्माब्रेशन) के साथ, खिंचाव के निशान वाली जगह पर नई त्वचा बनती है और एक समान टैन संभव हो जाता है।

क्या वैरिकाज़ नसों के साथ धूप सेंकना संभव है?

एक अप्रिय बीमारी जो पुरुषों और महिलाओं दोनों में होती है और न केवल एक कॉस्मेटिक दोष है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर खतरा भी है, वैरिकाज़ नसें हैं। इस समस्या से ग्रस्त बहुत से लोग इसे धूप सेंकने से छिपाने की कोशिश करते हैं, बिना यह जाने कि क्या वैरिकाज़ नसों के साथ धूप सेंकना संभव है।

वैरिकाज़ नसों के लिए खतरा सूरज की किरणें नहीं हैं, बल्कि अत्यधिक गर्मी है जो उन्हें भड़काती है। बढ़ा हुआ थर्मल एक्सपोज़र शिरापरक नेटवर्क के स्वर को कम करता है और इसकी पारगम्यता को बढ़ाता है। इस वजह से सूजन आ जाती है. यानी, वैरिकाज़ नसों के किसी भी चरण वाले लोगों के लिए, टैनिंग और ओवरहीटिंग (स्नान, सौना) खतरनाक हैं।

लंबे समय तक गर्मी के संपर्क में रहने से निम्नलिखित जटिलताएँ हो सकती हैं:

• निचले अंगों की सूजन.
• ऐंठन।
• शिराओं के ऊपर के ऊतकों के खराब पोषण के कारण ट्रॉफिक अल्सर का निर्माण।
• रक्त के थक्कों का दिखना।
• शिरापरक दीवार की सूजन.
• शिराओं का रुक जाना और शिराओं का अत्यधिक खिंचाव।
• संवहनी नेटवर्क का प्रसार.

वैरिकाज़ नसों के साथ संचार संबंधी विकार अलग-अलग होते हैं। रोग के निम्नलिखित चरण प्रतिष्ठित हैं:

1. मुआवज़ा - छोटी मकड़ी नसें और नसों का काला पड़ना दिखाई देता है। पैरों में बार-बार भारीपन और उनमें सूजन संभव है।
2. उपक्षतिपूर्ति - रोग की विशेषता रंजकता और उभरी हुई नसें दिखाई देती हैं। आराम करने पर ऐंठन और पेरेस्टेसिया हो सकता है, दर्द बढ़ती प्रकृति का होता है।
3. विघटन - शरीर पर काले रंग के धब्बे, नसें स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं। दर्द, सूजन और खुजली अक्सर होती है। ट्रॉफिक अल्सर बन सकता है।

रोग की प्रारंभिक अवस्था में धूप सेंकने की अनुमति है। लेकिन वैरिकाज़ नसों के अधिक गंभीर लक्षणों के साथ, गर्मी की छुट्टियां वर्जित हैं। गर्मी के संपर्क में आने से पहले से ही दर्दनाक स्थिति और बढ़ सकती है। किसी भी मामले में, समुद्र तट के मौसम की तैयारी से पहले, शिरापरक वृद्धि वाले लोगों को शिरापरक नेटवर्क के स्वर और लोच को बढ़ाने के लिए वेनोटोनिक्स (वेनारस, डेट्रालेक्स, फ्लेबोडिया) का कोर्स करना चाहिए। यह आपको जटिलताओं के बिना गर्म मौसम में जीवित रहने की अनुमति देगा।

इसके अलावा, यह मत भूलिए कि रोग संबंधी स्थिति निर्जलीकरण के साथ बढ़ती है। रक्त गाढ़ा और चिपचिपा हो जाता है, इसके प्रवाह की गति धीमी हो जाती है, शिराओं में जमाव हो जाता है और रक्त के थक्के बन जाते हैं। इसलिए, विशेषकर गर्मियों में जल संतुलन बनाए रखना आवश्यक है।

वैरिकाज़ नसों को हटाने के लिए स्क्लेरोथेरेपी या सर्जरी के बाद सावधानी बरती जानी चाहिए। धूप सेंकना केवल घावों के पूरी तरह से ठीक होने और घावों के ठीक होने के बाद ही संभव है। आमतौर पर, पुनर्प्राप्ति अवधि में छह महीने तक का समय लगता है। अन्यथा, रोग फिर से प्रकट हो सकता है। इसके अलावा, सनस्क्रीन सौंदर्य प्रसाधनों के बारे में न भूलें, जो आपकी त्वचा को यूवी के हानिकारक प्रभावों से बचाएंगे।

क्रीम, आप मध्यम सुरक्षा एसपीएफ़ 20-25 का उपयोग कर सकते हैं।

सबसे पहले, गोरी त्वचा, हल्की आंखों और लाल बालों वाले लोगों को सावधान रहने की जरूरत है। उनमें पर्याप्त मेलेनिन नहीं होता है और त्वचा कैंसर होने का खतरा बहुत अधिक होता है।

आपको धूप में कम से कम समय बिताने की ज़रूरत है, आप धूप सेंक नहीं सकते हैं, अधिकतम सुरक्षा एसपीएफ़ 50 वाली क्रीम का उपयोग करें और क्रीम पर पीपीडी, एक कैंसर-विरोधी घटक के साथ एक शिलालेख होना चाहिए।

यदि आपके भूरे, हल्के भूरे बाल, भूरी, नीली, भूरी आंखें, गोरी त्वचा है, तो आपको सुरक्षा 30 और पीपीडी घटक वाली क्रीम का उपयोग करने की भी आवश्यकता है।

आपको कब धूप सेंकना नहीं चाहिए?

1) आपको विशेष रूप से उन लोगों से सावधान रहने की आवश्यकता है जिनके परिवार में मेलेनोमा - त्वचा कैंसर का इतिहास है। आनुवंशिक प्रवृत्ति एक बहुत मजबूत कारक है। यदि ऐसे मामले ज्ञात हैं, तो चिलचिलाती धूप के संपर्क से सावधान रहें और उच्चतम सुरक्षा क्रीम पचास का उपयोग करना सुनिश्चित करें।

2) यदि आपके शरीर पर तिल हैं, तो बेशक आप धूप सेंक नहीं सकते। धूप सेंकने जाने से पहले, त्वचा विशेषज्ञ से मिलना न भूलें जो आपके सभी मस्सों की जांच करेगा और आपको बताएगा कि वे कितने खतरनाक हैं।

यदि आपके पास बहुत सारे मस्से हैं, तो कोशिश करें कि धूप सेंकें नहीं और अपनी त्वचा के सबसे खतरनाक क्षेत्रों को ढकें। तैराकी करते समय, सुरक्षा 50 क्रीम अवश्य लगाएं। जब आप छुट्टी से लौटें, तो डॉक्टर से परामर्श लें।

3) मुँहासा, मुँहासा, एक्जिमा, सोरायसिस, निश्चित रूप से, सूरज के संपर्क में आने के विपरीत प्रभाव हैं।

4) सौम्य और घातक ट्यूमर, तपेदिक पूर्ण मतभेद हैं।

5) यदि थायरॉयड ग्रंथि की शिथिलता है, तो आपको फिर से टैनिंग से बेहद सावधान रहने की जरूरत है। थायराइड क्षेत्र को खुली धूप में नहीं रखना चाहिए।

6) जब आप धूप सेंक नहीं सकते।

ये मुख्य बिंदु हैं जब आपको धूप सेंकना नहीं चाहिए।

और किसे धूप सेंकना नहीं चाहिए?

यह याद रखें कि सब कुछ संयमित रूप से अच्छा है, पूरे दिन सीधी धूप में न रहें, यदि आपको कोई बीमारी है, तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें क्योंकि लंबे समय तक धूप में रहना खतरनाक हो सकता है।

मुझे धूप सेंकना बहुत पसंद था, मैं बेहतर टैन पाने के लिए घर की छत पर भी चढ़ जाता था। आजकल मैं छाया में अधिक रहता हूं, क्योंकि मेरा मानना ​​है कि सीधी धूप फायदे की बजाय नुकसान ज्यादा करती है।

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