Nima uchun odamlar keskin o'zgaradi. Xulq-atvordagi keskin o'zgarishlar

Ushbu ishda biz odamlarning xulq-atvorida qanday o'zgarishlar sodir bo'lishini va ularning sabablarini ko'rib chiqamiz.

So'nggi paytlarda odamlarning xulq-atvori bo'yicha jamiyat tomonidan ishlab chiqilgan qoidalar to'plami va jamiyatning muhim qismining xatti-harakatlari o'rtasidagi nomuvofiqlik tendentsiyasi tobora kuchayib bormoqda. Umuman insoniyatga, ham muayyan shaxsga qarshi jinoyatlar uchun jazoni kuchaytiruvchi qonunlar yildan-yilga ko‘proq ishlab chiqilib, qabul qilinmoqda. Jamiyatda inson odob-axloqi darajasi tobora yuksalib bormoqda. Jamoatchilik fikri shaxsga nisbatan zo‘ravonlik namoyon bo‘lishiga tobora murosasiz bo‘lib bormoqda. Bundan tashqari, murosasizlik darajasi arifmetikada emas, balki geometrik progressiyada ortib bormoqda. Boshqa tomondan, ommaviy axborot vositalari orqali, shaxsan ayrim kishilar orqali beg‘araz shafqatsizlik, odamni “ermak uchun” masxara qilish, sababsiz masxara qilish holatlari tobora ko‘payib borayotganiga guvoh bo‘lmoqdamiz. Misol uchun, maktab o'quvchilari jismoniy tarbiya darsida keksa, ortiqcha vaznli pensiya yoshidagi o'qituvchini bir vaqtning o'zida kulgili va kulgili ko'rinishi uchun parket bo'ylab qo'lidan sudrab olib ketishganligi juda esda qolarli. Bundan 100 yil oldin ham bir necha odamni otgan tajribali jinoyatchi keksa, zaif ayolni shunday masxara qilishi mumkinligini tasavvur qilishning iloji yo‘q edi. Yoki o'smirlar o'yin-kulgi uchun baland uyning tomidan og'ir yuk mashinasi g'ildiragini uy yonidan o'tib ketayotgan odamning ustiga tashlab yuborishadi. Tabiiyki, bunday kuchli zarbadan odam joyida vafot etadi. Qolaversa, shinani tushirib yuborgan o‘smir unga hayrat bilan qaraydigan do‘stlari ko‘z o‘ngida qahramon holiga ega bo‘ladi. U mumkin, lekin biz qila olmadik. Demak, bu qotillikni sodir etgan o‘smir atrofdagi yoshlar orasida qora qo‘y emas, ular orasida biroz qat’iyroq. Xuddi shu sur'atda sababsiz jinoyatlarning yana bir turi - odamlarning asabiylashishi kuchayishi bilan bog'liq jinoyatlar ko'paymoqda. Masalan, noto'g'ri avtoulovchi boshqa avtomobil egasini tasodifan mashinasini urib yuborgani uchun o'ldiradigan holatlar mavjud. Yoki jamoat transportida yo‘lovchi boshqa yo‘lovchini tasodifan turtib yuborgani uchun jarohatlaydi.

Xo'sh, so'nggi paytlarda sababsiz jinoyatlarning ko'payishi nima? Buning sabablarini ikki qismga bo'lish mumkin. Birinchidan. Bu fiziologik omillarning o'zgarishi bo'lib, birinchi navbatda, inson genomida qayd etilgan markaziy asab tizimining o'zgaruvchanligida namoyon bo'ladi. Ikkinchi. Bu inson tug'ilgan paytdan boshlab nimani, qanday va qanday o'rganadi. Birinchisi, ikkala kortikal shakllanishning tubdan farqli tushuntirishlarini o'z ichiga olgan bilim qatlami bo'lsa: yangi korteks, eski korteks, qadimgi korteks va subkortikal yadrolar: amigdala, kaudat yadrosi va boshqalar va o'rta miya yadrolari, ko'prik, medulla oblongata miya. . Hatto juda qisqa bo'lsa ham, bu juda katta hajmni oladi va keyinroq yoritiladi. Ammo ikkinchisida biz endi to'xtab qolamiz.

Bola tug'ilgan paytdan boshlab nimani o'rganishini tushunish uchun bola hozirgi va 100 yil oldin nimani o'zlashtirganini solishtirish kerak. Bundan 100 yil avval, shuningdek, 200 yil avval, shuningdek, 300 yil oldin, odatda, ko'p bolali oilada buvilar va enagalar asosan tarbiya bilan shug'ullangan. Bola har qanday vaziyat haqida faqat ijobiy, to'g'ri tushuntirishlarni oldi. Bola o'rgangan barcha eski ertaklarda har doim yaxshilik g'alaba qozonadi. Bola otasining onasiga naqadar mardligini, kichiklarining kattalarga itoat qilishini o‘z ko‘zi bilan ko‘rdi. Voyaga etgan bolalar jamiyatga kirib borganlarida, ular uzoq vaqt davomida insoniyat tomonidan ishlab chiqilgan optimal mulohazalar va axloqiy tamoyillarga asoslangan o'zlarining dunyoqarashlarini mustahkam shakllantirganlar.

Va hozir bola bilan nima sodir bo'lmoqda, u qanday shakllanmoqda? Bola bir qancha sabablarga ko'ra faqat ota-onalar tomonidan, ko'pincha bittasi tomonidan tarbiyalanadi. Ota-onalar farzand tarbiyasiga bag'ishlayotgan vaqt 100 yildan kamroq vaqt oldin, avvalgi vaqtlarni hisobga olmaganda, katta buyurtma, chunki butun kun ota-onalar bilan, avval ish bilan, keyin uy ishlari bilan band. Kechqurun, ota-onalar farzandlari bilan yolg'iz qolganlarida, ular shunchaki ta'lim bilan shug'ullanish uchun kuch va xohishga ega emaslar. Agar biz bunga zamonaviy odamlar, masalan, o'tgan asrning boshlariga qaraganda ancha asabiyroq ekanligini qo'shadigan bo'lsak, unda bu barcha sabablarning natijasi o'tgan yuzlab yillar davomida bolani tarbiyalashga ajratilgan eng minimal vaqt bo'ladi. yillar. Va har o'n yil ichida bu vaqt nolga intilib, kamayadi. Va bu erda biz savolga kelamiz: bola to'g'ri, ijobiy tarbiyaning bo'sh joyini qanday to'ldiradi? Ushbu bo'shliqni to'ldirish uchta usulda amalga oshiriladi:

Birinchidan. Bu bolalar bog'chasi o'qituvchilari, bolalar bog'chasi o'qituvchilari va maktab o'qituvchilari. Dastlabki niyatga ko'ra, ular keyinchalik o'rganiladigan muayyan fanlar bo'yicha bilimlarga qo'shimcha ravishda, insoniyat taraqqiyotining butun yo'lini va zamonaviy jamiyat tuzilishini ijobiy tarzda muqaddaslashlari kerak. Bu yo'l uch yo'lning yagona ijobiy yo'lidir va bu yo'lning ijobiy ta'siri har o'n yil ichida tez pasayib bormoqda. Va bu zamonaviy o'qituvchilar va o'qituvchilar kam bilimga ega bo'lgani uchun emas, balki zamonaviy odamlarning asabiylashib borayotganligi sababli sodir bo'ladi. Pedagoglar va o'qituvchilarning bunday asabiyligi qichqiriq, ohangning kuchayishi, haqorat qilish, bolalarga jismoniy ta'sir ko'rsatish shaklida namoyon bo'ladi. Bu esa, o‘z navbatida, ta’lim va tarbiya samaradorligining pasayishiga olib keladi.
Ikkinchi. Bular ommaviy axborot vositalari (televidenie, radio, Internet va boshqalar), ular bilan bola yolg'iz qoladi, o'z-o'zidan qoladi. Televizorni ko'rib chiqing. Yildan yilga bu ko'proq qo'pol, ko'proq janjalli bo'lib, ko'proq jinoyatlar ekranda ko'rsatilmoqda. Axloq va ma'naviyat darajasi esa doimo tushib ketadi. Telekanallar har bir tomoshabin uchun qattiq kurashayotgani aniq, chunki ularning moddiy farovonligi bunga bog'liq. Va odamni eng ko'p odam qanday bo'lishi kerakligi, muayyan vaziyatda o'zini qanday tutishi kerakligi emas, balki bunga tubdan qarama-qarshi bo'lgan narsa, "qulupnay", shafqatsizlik, zo'ravonlik va boshqalar qiziqtiradi. Shuning uchun bizni samolyotda hamma narsa qanday sodir bo'lishi emas, balki mast yo'lovchining qanday qilib janjal va haqorat qilishi qiziq. Shu bois, hazil-mutoyiba ko‘rsatuvlari tobora qo‘pol ko‘rinishga ega bo‘lib, jangovar filmlarda ko‘proq odam o‘ldirilmoqda, janjal ko‘rsatuvlar soni yildan-yilga ortib bormoqda. Hayot tajribasiga ega bo'lmagan va aqliy rivojlanishi kam bo'lgan kichkina bola xuddi shu jangarilarga qanday munosabatda bo'ladi. Agar kattalar, go'yo o'nlab banditlarni o'ldirgan bosh qahramon adolatli adolatni amalga oshirishini tushunsa, unda hali adolatni bilmagan bola bu filmdan chiqadi, faqat o'ngni va chapni o'ldirish orqali siz eng ulug'vor va umumbashariy hurmatga ega bo'ladi. Multfilmlar ham xuddi shunday yo'nalishda rivojlanmoqda. Oqibatda esa televizor, internet u yoqda tursin, tayyor bo‘lmagan bolaga salbiy ta’sir ko‘rsatadi.
Uchinchi. Bu bir xil turdagi turli shaxslarning o'z-o'zidan birlashishi yo'lidir. O'ramlarda yashovchi hayvonlarning har qanday turini har doim erkak yoki urg'ochi boshqaradi, har qanday sababga ko'ra etakchilikni qo'lga kiritish yoki saqlab qolish uchun tishlari yoki tirnoqlarini kiritadi. Odam bilan ham shunday. Bolalar juda erta yoshdanoq birlasha boshlaganlarida va bu bolalar bog'chasi, bolalar bog'chasi va boshqalar bo'lsa, darhol etakchilik uchun aniq va yashirin kurash boshlanadi. Va bu erda hech ikkilanmasdan mushtlarini ishlatadigan kuchli bola doimo g'alaba qozonadi. Va shuning uchun u boshqalarni bo'ysundiradi. Va bu odatda eng kuchli va eng aqlli bola emas. Odatda bu yoshda uning moyilligi eng past bo'ladi. Va u odatda salbiy ishlarni qilish orqali o'z hokimiyatini mustahkamlaydi, u qanday universal buzg'unchi ekanligini, qanchalik salqin ekanligini ko'rsatadi. Qolgan bolalar o'zlari uchun g'ayrioddiy bo'lgan narsalarni o'zlashtirishga harakat qilib, unga taqlid qilishni boshlaydilar. Oqilonaroq bolalar esa umumbashariy qahramonlik ko'rsatmay, yumshoq gapiradigan bo'lib qoladilar va shuning uchun odatda rahbarlar va bolalarning katta qismi tomonidan nafratlanadilar. Va bu turli shakllanmagan bolalarni bitta yopiq joyga joylashtirish paytidan boshlab sodir bo'ladi. Shunday qilib, ota-onalar ba'zan bolalar bog'chasidan, bolalar bog'chasidan yoki maktabdan kelgan farzandlarining iboralari yoki harakatlaridan hayratda qolishadi. Shunchaki bola xuddi shu muassasadagi kumiriga taqlid qiladi. Xuddi shunday, bolaga o'zi yashaydigan hovli ta'sir qiladi. Bu bolalarning axloqiy tamoyillari va kundalik xatti-harakatlarini shakllantirishga juda salbiy ta'sir ko'rsatishi aniq.

Albatta, bu omillar barcha bolalarga ta'sir qilmaydi. Ko'p narsa bolaning genetik va fiziologik parametrlariga bog'liq bo'lib, bu boshqa ishlarda aniqlanadi.

Xulosa qilib aytishimiz mumkinki, bizning nuqtai nazarimiz bo'yicha, inson bo'lishi kerak bo'lgan narsa va u aslida nima o'rtasidagi tafovut yil sayin ortib bormoqda. Va har yili biz zamonaviy inson ko'rinishidan tsivilizatsiyalashgan jamiyatda qanday qo'pollik va shafqatsizlikka duch kelishi mumkinligidan ko'proq hayratga tushamiz.

O'zingiz bo'ling, o'zingizga yoqqandek ko'ring va kiyin, hayotda o'z qoidalarini belgilang - bundan yaxshiroq nima bo'lishi mumkin? Ammo ba'zida shunday bo'ladiki, odam o'zini va afzalliklarini zudlik bilan va tubdan o'zgartirishi kerak. Qanday qilib tanib bo'lmas darajada o'zgartirish mumkin? Nega bunday ehtiyoj bor? Bu haqda quyida batafsil gaplashamiz.

O'zingizni o'zgartirishni xohlayotganingizning sabablari

O'zgartirish uchun juda ko'p asoslar bo'lishi mumkin, chunki siz bilganingizdek, qancha odam - juda ko'p fikrlar. Odamlar ko'pincha quyidagi sabablarga ko'ra o'zlarini sinab ko'rishga majburlanadilar:

Sevgi. Ayniqsa, birinchi, o'smirlik sevgisi yoki o'tkir tuyg'u, qarama-qarshi jinsga qiziqish. Inson hayotining barcha yillarida birinchi marta shunday fikr bilan uyg'onishi mumkin: "Men tanib bo'lmas darajada o'zgarishni xohlayman, shunda mening sevgilim (mening sevgilim) meni sevishi mumkin".
Inson hozirgi vaziyatda, odamlarga qarashi va muomalasi bilan hayotda hech narsaga erisha olmasligini tushunsa, u keskin o'zgarishlar qilishga qaror qiladi.
Ko'proq mashhur bo'lish, e'tiborni jalb qilish istagi. O'ziga qaram tabiatlar tez-tez o'zgarishlarga juda moyil. Albatta, ular o'zlarini yaxshi ko'radilar, lekin qobiq, ular bo'lgan tashqi ko'rinish doimo ularga mos kelmaydi.
O'z-o'zini rivojlantirish. Hayotingizda, o'zingizda biror narsani o'zgartirishga bo'lgan sog'lom istak oddiy insoniy qiziqish tufayli paydo bo'ladi. Biz hammamiz yangi narsalarni o'rganishni va uni hayotimizga kiritishni yaxshi ko'ramiz.

Bundan tashqari, insonni o'zgarishga undaydigan psixologik omillar mavjud. Turli xil stressli vaziyatlar, mojarolar va muvaffaqiyatsizliklar o'zgarish istagini keltirib chiqarishi mumkin. Yangi tasvir ongsiz tomonidan o'tmish bilan bog'liq salbiydan himoya sifatida qabul qilinadi.

Erkaklar uchun tashqi o'zgarishlar

Insoniyatning kuchli yarmi vakillari uchun mutaxassis yordamisiz tashqi ko'rinishini o'zgartirish juda qiyin. Quyida biz tanib bo'lmaydigan, erkaklar uchun mos bo'lgan bir nechta usullarni ko'rib chiqamiz:

Sport bilan faol shug'ullaning. Bu nafaqat hayot tarzini, balki tashqi ko'rinishini ham o'zgartirish uchun ajoyib imkoniyatdir. Ehtimol, ko'p erkaklar chiroyli, naqshinkor tanani orzu qiladilar. Ammo jismoniy faoliyatsiz bunday natijalarga erishish haqiqiy emas.
Qayta o'sgan soqolingizni, mo'ylovingizni kesib oling yoki aksincha, o'stiring. Bu yuz xususiyatlarini sezilarli darajada o'zgartiradi. Rangli linzalar bilan harakat qilib ko'ring, garderobingizni tubdan o'zgartiring.
Qarama-qarshi jins bilan to'g'ri va malakali muloqot qilishni o'rganing. bu sizning tarmoqlaringizga ehtiros ob'ektini olish uchun siz muloqot qilish usulini o'zgartirishingiz kerakligini anglatadi.
O'zingizni qanday bo'lsangiz, shunday qabul qiling. O'zining "men"i bilan rozi bo'lish ichki va tashqi o'zgarishlar jarayonini tezlashtiradi. O'zgartirishlar to'g'risida qaror qabul qilib, nima uchun va nima uchun buni qilayotganingizni batafsil tahlil qilib, bu masalani o'zingiz bilan muvofiqlashtirishni unutmang.

Albatta, erkaklar o'zgarish uchun kamroq imkoniyatlarga ega. Va plastik jarrohlik eng asosiy usul bo'lib qolmoqda. Ammo bunday choralarga murojaat qilishga arziydimi?

Ayollar uchun tashqi o'zgarishlar yo'llari

Ayol uchun go'zallik saloniga tashrif buyurish kifoya, chunki u tasavvur qilib bo'lmaydigan darajada o'zgargan. Qanday qilib qizni tanib bo'lmas darajada o'zgartirish mumkin? Oddiy tavsiyalarga amal qilish kifoya:

Shkafni almashtirish. Tasvirni o'zgartirish rasmning xususiyatlarini hisobga olgan holda amalga oshirilishi kerak. Misol uchun, agar sizda qisqa va to'liq oyoqlaringiz bo'lsa, unda maxi yubkani mini bilan almashtirish tavsiya etilmaydi. Birinchidan, qaysi uslub sizga eng mos kelishini hal qiling. Agar siz ilgari qat'iy, klassik kiyimlarni afzal ko'rgan bo'lsangiz, unda keskin o'zgarish uchun siz sport yoki shahar uslubini sinab ko'rishingiz mumkin.
Soch turmagini o'zgartirish. Sochning shakli va rangini o'zgartirish sizni atigi 1,5-2 soat ichida aylantirish imkonini beradi. Siz uzun sochli sarg'ish edingizmi? Qisqa soch turmagi bilan issiq qoramag'izga aylaning! Biroq, sochni tez-tez bo'yash soch to'kilishiga olib kelishi mumkinligini esga olish kerak.
Dekorativ kosmetikadan foydalanish. Qanday qilib tanib bo'lmas darajada o'zgartirish mumkin? Makiyajni qo'llang. To'g'ri qo'llaniladigan mahsulotlar yuzni butunlay boshqacha ko'rinishga olib kelishi mumkin.
Ozish. Siz keskin o'zgarishlarni xohlaysizmi? Og'irligingizdan boshlang. Qattiq dietaga o'tish va ochlik e'lon qilish bilan charchash shart emas. O'zingizdan qutulishingiz kerak bo'lgan kilogramm sonini aniqlash kifoya.

Va bular tanib bo'lmaydigan darajada o'zgartirishning barcha usullari emas. Xonimlar bu borada ko'proq ixtirochi, ular 1 kun, hafta yoki oy ichida va mutaxassislarning aralashuvisiz o'zlarini tubdan o'zgartirishi mumkin.

Barcha o'zgarishlar ichki o'zgarishlardan boshlanadi. O'zingizga murojaat qilmoqchi bo'lgan har bir fikrni o'zingiz bilan muhokama qilishni unutmang. Ikkala jins vakillari, o'zgarishni boshlashdan oldin, bularning barchasi nima uchun ekanligini o'ylab ko'rishlari kerakmi? Agar siz buni kimdir uchun yoki kimdir uchun qilishni istasangiz, o'zingizdan so'rang, bu odam barcha o'zgarishlardan keyin siz bilan birga bo'ladimi? Siz yanada muvaffaqiyatli, chiroyli va mashhurroq bo'lasizmi? O'tkinchi istak tufayli hayotingizdagi hamma narsani keskin o'zgartirmasligingiz kerak - reenkarnasyon asta-sekin va qasddan bo'lishi kerak.

Qanday qilib ichki tanib bo'lmaydigan darajada o'zgartirish mumkin? Tasviringizni, hayot sur'atingizni va xarakteringizni asta-sekin o'zgartiradigan kichik qadamlardan boshlang.

Ustuvorlik

Eng ko'p nimani xohlayotganingizni hal qiling. Muayyan istaklar ro'yxatini yarating, eng keraklisini belgilang. O'zingizni uy-ro'zg'or, kundalik rejalarni amalga oshirishga sarflashning hojati yo'q, masalan, yangi kir yuvish mashinasi yoki pechka sotib olish. Oxirgi marta dam olganingiz, dam olganingiz, oilangiz bilan vaqt o'tkazganingiz haqida o'ylab ko'ring? Ta'tildan, birgalikda kechki ovqatlardan va oilangiz bilan sayr qilishdan boshlang. Yolg'iz odamlar uchun do'stlar va ota-onalar bilan muloqot qilish, yangi tanishlar mos keladi.

Kuningizni to'g'ri rejalashtiring. Bugungi kun uchun eng muhim narsalar ro'yxatini tuzing va ularni tugatgandan so'ng narsalarni kesib tashlang - vizual tasvir ongsiz ongga vazifa bajarilganligini tushunishga yordam beradi, ya'ni u haqidagi fikrlar endi o'rinli emas.

Har doim orzu qilgan narsalarni bilib oling

Biz butun hayotimizni o'rganamiz, doimo yangi narsalarni o'rganamiz. Ammo biz har doim yashirin potentsialni amalga oshirish uchun zarur bo'lgan bilimlarni olish imkoniga ega emasmiz. Chet tilini o'rganing, gitara va pianino saboqlarini oling, o'zingizni qo'shiqchi yoki dizayner sifatida sinab ko'ring. Har qanday yangi rol sizni qisqa vaqt ichida ochish va o'zgartirish imkonini beradi.

Bir oy ichida yangi ko'nikma va bilimlar tufayli tanib bo'lmas darajada o'zgarishi mumkinmi? Bularning barchasi o'zgarish istagingizga, shuningdek, siz o'zlashtirishga qaror qilgan faoliyat turiga bog'liq. U qanchalik murakkab bo'lsa, o'rganish va o'zgartirish jarayoni shunchalik uzoq davom etadi.

Yangi his-tuyg'ular - yangi "men"

Iloji boricha tez-tez sayohat qiling va xorijiy mamlakatlarda emas. Vatanning har bir kichik burchagiga tashrif buyuring - sizga yangi his-tuyg'ular oqimi kafolatlanadi. Velosipedda yuring, tug'ilgan shahringiz ko'chalarida sayr qiling, tongni ko'lda kutib oling - bularning barchasi hayotingizga ko'p ijobiy narsalarni olib keladi. Tez-tez tabassum qilishni qoidaga aylantiring - tabassum bilan nafaqat siz, balki atrofingizdagi dunyo ham o'zgaradi.

Tanib bo'lmaslikdan bir hafta oldin qanday o'zgartirish kerak? Ijobiylikni tarqatishni boshlang. Bir kunda, afsuski, agar odam tabiatan g'amgin bo'lsa va hayotdan zavqlanishni bilmasa, bunga erishib bo'lmaydi. Maxsus mashg'ulotlar ushbu mahoratni egallashga yordam beradi.

Esingizda bo'lsin, sizning ichki "men"ingiz ma'baddir, shuning uchun kundalik muammolar, nizolar, kichik muammolar ko'rinishida ongsizga hech qanday axlatga yo'l qo'ymang. Ular insonning hissiy holatini beqarorlashtiradi, hayotdan zavqlanishni qiyinlashtiradi.

Takrorlash va qat'iyatlilik

Harakatlaringizda qat'iyatli bo'ling, taslim bo'lmang. Doimiy takrorlash, izlash va yo'l qo'yilgan xatolarni yo'q qilish sizni tanib bo'lmaydigan darajada o'zgartirishni tushunishga imkon beradi. Xarakterni faqat o'zgartirish mumkin O'zingizda imkon qadar tezroq qutulmoqchi bo'lgan xususiyatni aniqlang va o'zingiz ustida ishlashni boshlang.

Agar siz keskin o'zgarishga qaror qilsangiz, unda dangasalik va bekorchilikdan voz kechishni boshlang. O'z fikrlaringiz va harakatlaringizni doimiy nazorat qilish, o'zingizning "men"ingiz bilan kelishish - bu o'zgarishlar bilan bog'liq qiyinchiliklarni engishga yordam beradi.

Hozirgi vaqtda yashang

O'tmishda siz bilan sodir bo'lgan voqealar fonga o'tishi kerak. O'tmishdagi voqealar sizga ijobiy his-tuyg'ularni keltirsa va dam olishga yordam bersa ham, ular hali ham o'zgarish vaqti uchun chetga surilishi kerak. Eslab qoling! O'tmishda bo'lgan insoningiz bilan hozir bo'lgan insoningiz butunlay boshqa odamlar.

Voqealar rivojlanishining boshqa variantlari haqida o'ylamasdan, e'tiboringizni ayni paytda sodir bo'layotgan voqealarga qarating. Yurish paytida bir vaqtning o'zida ko'zingizni atrofdagi bir nechta narsalarga, odamlarga qarating. O'zingiz bo'lgan vaziyatga shoshiling. Doimiy mashg'ulot bilan siz meditatsiya qilishni va o'zingiz bilan bog'lanishni o'rganasiz, shuningdek, haqiqatni qanday bo'lsa, shunday qabul qilasiz.

Dars o'zingizni o'zimizdan kelib chiqadigan salbiy narsadan va ortiqcha tashvishlardan himoya qilishga imkon beradi. Haqiqatni qabul qilish inson hayotini yaxshilashga yordam beradi, uning ichki o'zgarishiga yordam beradi, uni sevishga va bor narsani qadrlashga o'rgatadi.

Bolalar, biz jonimizni saytga joylashtirdik. Buning uchun rahmat
bu go'zallikni kashf qilganingiz uchun. Ilhom va g'ozlar uchun rahmat.
Bizga qo'shiling Facebook Va Bilan aloqada

Qarama-qarshi 2 ta fikr bor: "Odamlar o'zgarmaydi" va "Biz hammamiz o'zgaramiz". Yaxshi xabarlar! Biz hali ham o'zgartirishimiz mumkin va bu endi ilmiy jihatdan tasdiqlangan haqiqatdir.

veb-sayt sizni xarakterimizdagi o'zgarishlarning asosiy sabablarini o'z ichiga olgan ro'yxat bilan tanishishga taklif qiladi.

Romantik munosabatlar

O'zaro munosabatlarning dastlabki bosqichida biz boshqa odamlarning ideal sevgilisi haqidagi g'oyalariga mos kelishga harakat qilamiz. Biz sherikning foydali yoki halokatli ta'siri ostida o'zgaramiz. Biz ajrashganimizda, stress xatti-harakatlarimizga o'ziga xos tuzatishlar kiritadi. Shuning uchun munosabatlarning sifati va davomiyligi xarakterimizdagi o'zgarishlarga ta'sir qilmasligi mumkin.

Ijtimoiy doirani ko'chirish yoki o'zgartirish

Yangi muhit bilan konstruktiv muloqot yangi odatlarni shakllantiradi, inson rivojlanishiga yordam beradi. Oldin so‘kinar edi, endi to‘xtadi. Men chorshanba, juma va shanba kunlari ichardim, endi faqat juma kuni. Yangi do'stlar istisnosiz sport zaliga borishadi - va u yurishni boshladi.

Atrof-muhitning yomon tomonga o'zgarishi ko'pchilikka xuddi shunday ta'sir qiladi, faqat u teskari ta'sirga ega va tanazzulga hissa qo'shadi. Faqat bir nechtasi yaxshi odatlarga sodiq qoladi va o'zini tutadi.

Xarakterni ongli ravishda tuzatish

Qo'shimcha mas'uliyat, ayniqsa moliyaviy yoki maqom tomonidan qo'llab-quvvatlansa, o'zini o'zi qadrlash hissini oshiradi. Yangi odamlar bilan muloqot yangi aloqalarni shakllantiradi, yangi ma'lumotlarni beradi. Bularning barchasi insonning rivojlanish darajasini oshiradi.

Agar shaxs barqaror va kuchli bo'lsa, eng yomon sharoitlar zerikish va afsuslanishni keltirib chiqaradi, inson bunday muhitdan qochishga intiladi. Agar shaxsiyat zaif bo'lsa, odam yangi kayfiyatlarni o'zlashtiradi va o'zlashtiradi. Ehtimol, qisqa vaqt o'tgach, ishdan tashqari do'stlar unga yomon tomonga o'zgarganligini aytishadi.

Moddiy boylikning o'zgarishi

Moddiy boylikning oshishi bilan turmush darajasi ham o'zgaradi: odamning sport uchun puli bor, u yaxshiroq ovqatlanishni boshlaydi, turli tadbirlarda qatnashishi, uydan tashqarida do'stlar bilan uchrashishi mumkin, bu yangi tanishlar va rivojlanishni anglatadi. U yashash joyini o'zgartirishi mumkin, u o'qishga ketishi mumkin va bu uni hayotda yana bir qadam ko'taradi.

Agar siz bunday odamni o'zining "o'tmishdagi" hayotidagi, bir xil darajada qolgan odam bilan solishtirsangiz, ular ikki xil odam bo'ladi. Ilgari ular birgalikda hamma narsani va hamma narsani qoralashdi, hayotning adolatsizligi haqida nolidilar va endi ular, ehtimol, gaplashadigan hech narsalari yo'q.

Tejamkorlik zarurati yoki aksincha, ortiqcha xarajatlar ijtimoiy aloqalarga, odamlarning sizga bo'lgan munosabatiga, o'zini o'zi hurmat qilishiga va sog'lig'iga ta'sir qiladi. Moddiy ne'matlar xarakterga hech qanday ta'sir ko'rsata olmaydi, deb o'ylashni davom ettirish xato bo'ladi.

Iqlim va ekologiya

Ehtimol, insonning xarakteridagi o'zgarishlarning eng kutilmagan sababi. Oddiy misol keltiraylik: oddiy shahardan Arktikaga ko'chish. Quyosh nurining etishmasligi, D vitamini depressiya yoki depressiv holatlarga olib kelishi mumkin. Yangi sabzavot va mevalarning odatiy ko'pligining yo'qligi tanadagi jarayonlarga salbiy ta'sir qiladi va bu xarakterga ta'sir qiladi.

Ko'pchiligimiz boshqa odamni o'zgartira oladigan sehrli kuchlarga ega ekanligimizga ishonamiz. Bunga umid qilib, biz aql bovar qilmaydigan vaqt va his-tuyg'ularni sarflaymiz va oxirida biz faqat hafsalamiz pir bo'ladi. Ha, inson haqiqatan ham o'zgarishi mumkin. Lekin faqat bitta holatda (diqqat bilan o'qing!).

Men qiyin munosabatlardan chiqqanimda, men ularni munosib vaqt davomida ushlab turdim. Ya'ni, men hech qanday ma'no yo'qligini tushundim, lekin baribir menga nimanidir tuzatishim mumkindek tuyuldi.

Eyforiya tumanlari tozalangach, men boshqa odamning barcha psixologik xususiyatlarini ko'ra boshladim. Men ularni har doim qalbimning tubida bilardim, lekin ko'pchiligimiz kabi sevgi inson o'zgartirishi mumkin bo'lgan hamma narsaga qodir ekanligiga amin edim.

Men giyohvandlik, xarakter urg'usi, infantilizm va manipulyatsiya tabiati va boshqalar haqida maqolalarni qidirdim. U uni o'z sahifasiga tashladi va odamga ko'rsatdi: "Mana, bu erda! Bu sodir bo'layotgan narsa! Sizda hamma narsa shunday, u shunday, u kabi tartibga solingan!"

Buning evaziga nima oldim deb o'ylaysizmi? To'g'ri, tajovuzkorlik va "ahmoqning o'zi". Va qanday qilib xohladingiz? Barmog'ingizni odamga ko'rsatgan narsangiz og'riydi. Barcha maxsus xatti-harakatlar ruhiy jarohatlarga qarshi psixologik himoya hisoblanadi. Bu yillar davomida ishlab chiqilgan xulq-atvor strategiyalari bo'lib, ular sizga ajralmas shaxslar bo'lmasdan dunyoda nisbatan qulay yashashga imkon beradi.

Endi ishonch bilan aytishim mumkinki, inson o'zgarishi mumkin. Inson haqiqatan ham o'zgarishi mumkin. Lekin faqat bitta holatda (diqqat bilan o'qing!) - SIZ HOXTASANGIZDA.

Ehtimol, siz o'zingizni qaysi motivatorga aylanasiz deb o'ylaysiz, nima uchun sevganingiz o'zgarishni xohlaydi? Aldanmang. Sizning ta'siringiz tashqaridagi ob-havodan katta emas. Ehtimol, ular sizga moslashadi, yomon ob-havo sharoitida soyabon olishadi, lekin e'tiqodlarini o'zgartiradilar va undan ham ko'proq - ularning shaxsiyat tuzilishi - derazadan tashqaridagi bulutlar uchun ... Siz o'zingizdamisiz?

Endi, agar odamning o'zi to'satdan yomg'ir paytida g'amgin bo'lishini va issiqda azob chekishini to'xtatsa ... U o'zidan charchaganida, u chuqur baxtsiz, omadsiz, hayot u xohlagandek bo'lmasligi yoki boshqa narsa ... Yoki Xudo hazillashmagan narsa, u tushida shunday tushunchaga ega bo'ladi " u negadir yashashim yomon” ... Balki o'sha paytda.

Ammo siz allaqachon portlash epitsentridan uzoqda bo'lasiz ... Va sizni portlash to'lqini qoplamaslik uchun uzoqroqda bo'lganingiz yaxshi bo'lardi ... Chunki tan olish uchun "Men o'zim edim. Mening hayotimdagi hamma narsaning sababi" - bu juda qiyin sinov. Qoidaga ko'ra, muvaffaqiyatsizliklarning sababi sifatida yaqin atrofda bo'lgan kishi tayinlanadi ... Yoki yaqinda edi ... Hozircha u bizning hayotimizda hamma narsa kimdan boshlanishini tushunish uchun uzoq yo'lni bosib o'tadi ... Agar u ketmoqchi...

Donald Uolsh "sevib qolgan odam uchun qila oladigan eng yaxshi narsa - unga o'zining katta qismini berishdir" deb yozgan. Bu g'azab emas, qasos emas, "mensiz qanday bo'lishingizga qarang" emas. Bu har bir inson o'zida bo'lgan narsa bilan bo'lish va bo'lish huquqiga ega ekanligiga xotirjam ishonch. Hatto er-xotinda vaqtinchalik (va bu har doim vaqtinchalik) bo'lishingiz sizga boshqa odamni o'zgartirish huquqini bermaydi.

Biz faqat o'zimiz uchun javobgarmiz. Biz bir-birimizdan alohida tug'ilganmiz va o'zimiz ketamiz. Har birimizning o'z hayotimiz va maqsadimiz bor.

Sizning xohishingiz faqat sizning hayotingizga ta'sir qiladi. Va boshqa odamning taqdiriga ta'sir qilish huquqiga ega ekanligingizni o'ylab, o'zingizni Rabbiydan qurishning hojati yo'q. Boshqalarni tinch qo'ying, o'zingizga g'amxo'rlik qiling.

Psixologlarning printsipi bor - mijozning muammolarini so'rovsiz hal qilmaslik. Ha, aslida, so'rovsiz u hali ham mijozga aylanmadi.

Shuning uchun siz ham koinotning ushbu oltin qoidasiga amal qilishingiz kerak: sizdan so'ralmagan joyga aralashmang. Shuni ta'kidlaymanki, kattalar, aqlan sog'lom (va uning sog'lig'ini hukm qilish siz uchun emas) odam o'z muammolari bilan shug'ullanishi yoki ularni hal qila olmasa, yordam so'rashi mumkin.

O'z taqdiringizning yaratuvchisi bo'ling - bu hayotda qila oladigan eng yaxshi narsadir. Agar kimdir sizning atrofingizda o'zgarishi kerak bo'lsa, bu sodir bo'ladi. Siz o'zingizni amalga oshirishingiz bilan motivatorga aylanasiz.

Agar sizning yo'lingiz boshqa odamni o'ziga jalb qilmasa, ilhomlantirmasa, bu juda yaxshi - uning o'z yo'li borligi aniq. Yo'llari sizga yaqin bo'lganlar esa yoningizda yurishadi.

INSON O'ZGARISHI MUMKINMI?

So'nggi paytlarda amaliyotimda bu savolni tez-tez eshitaman. Aksariyat odamlar ertami-kechmi ma'lum bir ichki ziddiyatga duch kelishadi: bir tomondan, yaxshi tomonga o'zgarish juda yaxshi, biroq boshqa tomondan, siz o'zingiz bo'lishni xohlaysiz, o'zingizni o'zgartirmaysiz, o'z shaxsiyligini yo'qotmaysiz.

Inson psixikasi umuman o'zgarishni yoqtirmaydi. Hech bo'lmaganda, u bizning dunyomizga moslashadi va o'zini ushbu moslashuv holatida (shu jumladan, pastroq) saqlashga intiladi.

U birinchi navbatda ko'p o'zgarishlarni istamay sezadi yoki hatto ularga qarshilik ko'rsatadi. Klassik misol - qaram odamlar(tamaki, kompyuter o'yinlari, spirtli ichimliklar yoki boshqa shaxsdan). Giyohvandni o'zi tanlagan yo'l bilan (chekish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va hokazo) ehtiyojlarini qondirish uchun sutdan ajratish juda qiyin va ba'zan imkonsizdir, ayniqsa uning xohishisiz.

Shuning uchun ham "odamlar o'zgarmaydi" degan gipoteza mavjud.

Agar bu to'g'ri bo'lsa, unda psixoterapiya va amaliy psixolog kasbining o'zi yo'q bo'lib ketgan bo'lar edi, ammo hozirgi paytda ular faqat gullab-yashnamoqda. Nega? Ha, chunki bu gipoteza uzoq vaqtdan beri rad etilgan - odamlar xohlasa o'zgarishi mumkin . Ko'proq aytaman - ba'zilari juda o'zgarishi mumkin, terapiyaga tashrif buyurgan har qanday psixoterapevt va mas'uliyatli mijoz nafaqat bunga rozi bo'ladi, balki bu o'zgarishlar qaerda sodir bo'lganligini ham ko'rsatishi mumkin.

ODAMLAR O'ZGARISHI KERAKMI?

Hech kim o'zini o'zgartirishga majbur emas va hatto o'zini o'zgartirishni xohlamaydi: psixologik muammolarning mavjudligi har kimning mas'uliyati va tanlovidir. Ya'ni, har birimizning ularga nisbatan haqqimiz bor. Yagona qiyinchilik shundaki, ular inson hayotini mumkin bo'lganidan kamroq baxtli qiladi.

Odamlar bilan nizolar, salbiy his-tuyg'ular, noto'g'ri xatti-harakatlar, beqaror va o'zini past baho - bularning barchasi hayotni zaharlaydi. Sog'lom odam bunga majbur emas, balki uni baxtsiz qiladigan narsani o'zgartirishni xohlaydi . Va bu u yashayotgan dunyo emas, balki uni o'rab turgan odamlar emas, balki uning o'zi - hal qilinmagan muammolari bilan.

Maslahatlashuvlarimda men ba'zida baxtliroq bo'lishni xohlaydigan, lekin buning uchun o'zlarida biror narsani o'zgartirishni xohlamaydigan odamlarni uchrataman. Har bir bunday mijoz boshqalar o'zgarishi kerak, deb hisoblaydi - er, bolalar, ishdagi xo'jayin, do'st va boshqalar. Ya'ni, u o'z muammolarini yaratgan va ularning paydo bo'lishi uchun barcha javobgarlikni tashqi dunyoga o'tkazganligini tan olishni rad etadi.. Ba'zi odamlar bu pozitsiyani juda qulay deb bilishadi. Darhaqiqat, bu odamni zaif, tashqi holatlarning quliga aylantiradi - axir, u o'z taqdiriga va baxtiga o'zi uchun zarur bo'lgan darajada ta'sir qila olmasligini tan oladi.

Mas'uliyatning har qanday o'zgarishi maqsadimizga erishish uchun hech narsa qilmaslik imkoniyatidir, lekin bu bizni taqdirimizning xo'jayini bo'lish imkoniyatidan mahrum qiladi. Ma'lum bo'lishicha, ularning muammolarining yuzaga kelishi uchun ma'lum bir mas'uliyatni o'z zimmasiga olish inson o'z taqdirini maksimal darajada belgilashi mumkin bo'lgan kuchli pozitsiyadir va kamroq darajada tashqi sharoitlarga bog'liq. Hammamiz ham shunga intilmaymizmi?

O'ZINGIZNI O'ZGARTIRMAY QANDAY O'ZINGIZNI O'ZGARTIRISH MUMKIN?

Xullas, “Meni borligimcha qabul qil!” shiori ekanligini allaqachon anglab yetdik. har doim ham oqlanmaydi. Ba'zan o'zingizdagi biror narsani o'zgartirishga arziydi, agar u muayyan muammolarni keltirib chiqarsa. Lekin qanday qilib o'zgartirish va bir vaqtning o'zida o'zingizni qoldirish kerak?

Amaliyotimda men qiziqarli naqshni kashf etdim - odam qanchalik ko'p muammolarni hal qila olsa, u shunchalik o'ziga aylanadi.

Bir misol bilan tushuntiraman. Tasavvur qiling-a, "men haqiqiyman" - bu biz tug'ilgan va hayotimiz davomida rivojlanadigan ma'lum bir yadro. Biroq, bizning psixologik muammolarimiz (qo'rquv, komplekslar, boshqalar bilan munosabatlardagi qiyinchiliklar, his-tuyg'ularni boshqarishdagi qiyinchiliklar, o'z-o'zini hurmat qilish muammolari va boshqalar) yillar davomida karam kabi bu yadroga biriktirilgan. Va bu bizning shaxsiyatimizni juda o'zgartiradi (qanchalik ko'p bo'lsa, shunchalik ko'p muammolar). Shunday qilib, ko'pchilik, aslida, o'zlari emas, balki "Men haqiqiyman + mening muammolarim" birikmasini o'z ichiga oladi.

Siz turli yo'llar bilan o'zgartirishingiz mumkin. Har birimiz shaxsiy muammolarimizni qo'shishimiz yoki ularni hal qilishimiz mumkin. Birinchi holda, inson "men-real" dan tobora uzoqlashadi, ikkinchisida - unga yaqinlashadi. Shunday qilib, agar siz psixologik muammolaringizni hal qilsangiz, bir vaqtning o'zida yaxshi tomonga o'zgarishingiz va o'zingiz bo'lishingiz mumkin.

O'ZINGIZGA YO'LDA

1-muammo: boshqalarning fikriga bog'liqlik

Bizning davrimizda bu muammo ma'lum darajada ko'pchilik odamlarda uchraydi, ammo bu uning jiddiyligini hech qanday tarzda kamaytirmaydi. Nega? Chunki u o'ziga nisbatan barcha qiyinchiliklarning muhim qismini, xususan, beqaror yoki muammosini keltirib chiqaradi. beqaror, o'z-o'zini hurmat qilish tashqi fikr bosimi ostida uning o'ziga xos ko'rsatkichi, ta'bir joiz bo'lsa, doimo o'zgarib tursa: u barqaror pozitsiyani egallamasdan, yuqoriga va pastga tushadi. Ammo har birimizning asosiy maqsadlarimizdan biri - o'zimizni hurmat qilish va o'zimizga bo'lgan ishonchni oshirishga intilishdir, ammo tashqi sharoitlar oson ta'sir qilsa, buni amalga oshirish mumkin emas.

Optimal yechim
Bunday holda, inson oldida turgan asosiy vazifa o'zingizning hurmatingizni barqarorlashtiring, boshqa odamlarning fikriga qaramlikni kamaytiring . Agar sizda shunday muammo bo'lsa, unda siz uchun eng muhimi, ma'lum bir "ichki yadro" ni yaratish va mustahkamlashdir - o'zingizning barqaror va ob'ektiv mezonlarga asoslangan o'zingizning fikringiz. Va, albatta, unga ishonishni o'rganing. Axir, aynan shunday ishonchsizlik tufayli siz o'tmishda o'zingizga emas, balki boshqa odamlarning fikriga tayangansiz, chunki bu etarli darajada ishonchli emas.

Muammo №2: Muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish

Siz buni eshitgan bo'lsangiz kerak muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi insonning o'zini anglashiga to'sqinlik qiladigan asosiy qo'rquvlardan biridir o'zi xohlagan tarzda, unga maqsadlarga erishishga, muvaffaqiyatli bo'lishga, o'z imkoniyatlari va chegaralarini tushunishga to'sqinlik qiladi. Bu qo'rquv sizni o'zingiz bo'lishga xalaqit beradigan muammoning juda yorqin misolidir. Menimcha, bu allaqachon aniq. Ammo uni qanday mag'lub qilish kerak?

Optimal yechim
O'zingiz qo'rquv bilan ishlaganingizda, siz psixika faoliyatining umumiy qonuniyatlarini bilmasdan o'zingizga zarar etkazishingiz mumkin (masalan, ko'plab qo'rquvlarni butunlay olib tashlash mumkin emas, chunki ular himoya funktsiyasini bajaradi). Psixolog esa qo'rquv bilan ishlashning o'nlab usullarini taklif qilishi mumkin, ularning har biri boshqasidan hech qanday kam emas.

Bunga qo'rquv timsoli bilan ishlash va uning paydo bo'lish sabablarini o'rganish, chizish texnikasi, oqilona usullar va xulq-atvor usullari (ijobiy va salbiy mustahkamlash - "tayoq" yoki "sabzi" yordamida) va qo'rquv bilan ishlash kiradi. tana orqali, va salbiy his-tuyg'ularni boshqarish uchun umumiy ko'nikmalarni rivojlantirish va hokazo. Mutaxassis sizga eng samarali bo'lgan ish usullarini tanlashga yordam beradi.

Muammo №3: Depressiya

Qizig'i shundaki, depressiyaning asosiy psixologik sababi shundaki inson o'zi xohlagan narsani qila olmaydi yoki uning hayotida u istamagan narsa sodir bo'ladi, lekin uni o'zgartirishga qodir emas.

Masalan, ipoteka tufayli sevilmaydigan ishda o'tirishga majbur bo'lgan ayol yoki hayotda o'z iste'dodidan foydalana olmagan musiqachi. Nima uchun bu sabab barcha depressiyalarga xosdir? Chunki bu atamani tushunishning mohiyati bilan bog'liq. Inson asta-sekin o'zi xohlagan narsaga o'rin bo'lmagan hayotga qiziqishini yo'qotadi, aksincha, sharoitlar uni boshqa biror narsa qilishga "majbur qiladi". Ma'lum bo'ladiki depressiya - kerakli darajada o'zingiz bo'la olmaslik reaktsiyasi.

Optimal yechim
Depressiyadan chiqish uchun, birinchi navbatda, o'zingizga harakat qilish uchun kuch va motivatsiyani topishga yordam berishingiz kerak.

Shunda siz o'zingiz uchun ixtiro qilgan ko'plab to'siqlarni tushunishingiz kerak, ular haqiqatda mavjud emas, chunki bir xil maqsadga erishish uchun yuzlab va minglab turli xil usullar mavjud, faqat o'zingiznikini topishingiz kerak. Va bu haqiqatan ham mumkin.

Albatta, o'zingizning haqiqiy "Men"ingizga yo'lni qaytadan qurish vaqti kelganda hamma holatlar ham sanab o'tilmagan, ammo maqolada keltirilgan misollar sizning psixologik qiyinchiliklaringizni hal qilish uchun faol harakatlar zarurligini tushunishingizga yordam beradi deb umid qilaman.

Haqiqiy shaxsingizga bo'lgan sayohatingizda omad tilaymiz!