Qanday qilib ravshanlikni tezda ochish mumkin. O'z-o'zini o'rganadigan ravshanlik

Foydali maslahatlar

Psixik bo'ling (yoki oldindan ko'rish qobiliyatini rivojlantirish uchun sezgiingizni yaxshilang) - bu siz o'ylaganchalik qiyin ish emas. Bundan tashqari, bu o'zingizni bilishga, dunyo bilan uyg'unlikda yashashni o'rganishga imkon beradigan qiziqarli jarayon.

Ammo, har qanday yangi tashabbusda bo'lgani kabi, ravshanlikni rivojlantirish biroz kuch, amaliyot uchun vaqt va, albatta, tegishli sabr-toqatni talab qiladi. Agar siz ushbu oddiy qoidalarga amal qilsangiz, tez orada o'zingizda ilgari orzu ham qilmagan yangi imkoniyatlarni kashf etasiz.

Aql-idrok in'omini qanday rivojlantirish mumkin: beshta samarali mashq

Ruhiy qobiliyatingizni oshiring!

"Ruhiy mushaklaringizni" rivojlantirish - bu jismoniy tarbiyaga juda o'xshash jarayon. Muntazam mashg'ulotlar bilan siz, masalan, qorin bo'shlig'i mushaklarini pompalagandan ko'ra tezroq natijalarga erishasiz. Esingizda bo'lsin: yo'q taslim bo'lmang darslarning birinchi haftalarida, keyin esa muvaffaqiyatga erishasiz.

Ushbu biznesdagi eng qiyin narsa birinchi qadamni qo'yish, keyin esa mashg'ulotlarda muntazamlikka rioya qilishdir. Odatda yangi boshlanuvchilar uchun diqqatni jamlashni o'rganish eng qiyin narsa. Siz bu qiyinchiliklarga dosh berishga tayyormisiz? Keyin boshlaylik!

Birinchi amaliyot: Tasvirlash qobiliyatini rivojlantiring

Barcha ravshanlar tasavvur qilishning eng kuchli qobiliyatiga ega. Shunga asoslanib, vaqtingizni sarflashga arziydi ajoyib vizualizatorga aylanish. Va bu qobiliyatni o'zingizda qanchalik tez-tez rivojlantirsangiz, uni rivojlantirish siz uchun shunchalik oson bo'ladi.

Esingizda bo'lsin: ular ravshanlar ko'radilar deganda, ular o'zlarining ichki qarashlari bilan "ko'rishlarini" anglatadi! Agar aniq bo'lsa, Bu uchinchi ko'z haqida- qoshlaringiz tepasida, ular orasida joylashgan chakra.

Boshqacha qilib aytganda, siz tasvirlar, rasmlar va belgilarni, majoziy ma'noda, boshingizda ko'rishni o'rganasiz. ma'lumot olish va tasvirlarni ko'rish faqat o'sha paytda mumkin chakra, ya'ni uchinchi ko'z ochiq bo'lganda. Shuning uchun bu chakrani ochishga yordam beradigan vizualizatsiyani muntazam ravishda mashq qilish juda muhimdir.

Tasavvur qilish qobiliyatini qanday rivojlantirish mumkin?

Har kuni, bir necha daqiqada, siz yordamida turli xil tasvirlar, rasmlar va sahnalarni vizualizatsiya qilish kerak aqlning ko'zi. Bu ravshanlikni rivojlantirishning juda samarali, qiziqarli va hatto tasalli beruvchi usuli.

Tasavvur qiling-a, siz kontsert paytida sahnada turib, sevimli ijrochi bilan birga qo'shiq aytyapsiz. Yoki siz mebelni tartibga keltirayotganingizni tasavvur qiling orzularingiz uyida Tinch okeani sohilida.

Ko'proq tush kabimi? Huddi shunday. Bunday syujetlar bilan vizualizatsiyani o'rganishni boshlashingiz kerak, chunki ularni tasavvur qilish siz uchun yanada yoqimli va osonroq bo'ladi. Doimiy ravishda orzularingizni tasavvur qiling va boshqa syujetlarda siz uchinchi ko'zning ochilishiga hissa qo'shasiz, ravshan qobiliyatlarni rivojlantirishga yordam berasiz. Bu bilan qiynalayapsizmi? Oddiy narsalardan boshlang.

Raqamlar va yorqin ranglarni tasavvur qiling

Ko'zlaringizni yuming. Oldingizda "1" raqamini iloji boricha aniq va ravshan tasavvur qiling, uni "ko'ring". ichki ko'z. Ushbu raqamning tasvirini o'n soniya ushlab turishga harakat qiling, uni barqaror va aniq qilib qo'ying, so'ngra "2", "3" va shunga o'xshash raqamlarga o'ting - "10" gacha.

Yana tasavvur qila olmaysizmi? Cho'tkasi va yorqin ranglarini oling, so'ngra qog'ozga katta va qalin "1" raqamini torting. Fantaziyangizni ushlab turmang ijodiy bo'ling. Yorqin sariq rang birligini bo'yab, so'ngra yorqin qizil chiziqlar yoki ko'k dog'larni qo'llang.

O'zingizning ijodingiz mahsulini diqqat bilan ko'rib chiqing. 30 soniya yoki undan ko'proq vaqt etarli. Va keyin yana ko'zlaringizni yuming va raqamni vizuallashtirish mashqini yana takrorlang. Ushbu yondashuv aqliy ko'zni tasavvur qilishni boshlashga yordam beradi. Chiroyli gullarni, yorqin rangdagi narsalarni tasavvur qilishdan boshlash ham foydalidir.

Uyda psixik qobiliyatlarni rivojlantirish

Ikkinchi mashg‘ulot: Ko‘ruvchi o‘yinlarni o‘ynang

Siz bolaligingizda inson xotirasini rivojlantirishga mo'ljallangan o'yinlarni o'ynaganmisiz? Ha bo'lsa, bu siz uchun ancha oson bo'ladi. Agar yo "q bo" lsa - xotirangiz ustida ishlashingiz kerak. Xotirani o'rgatishning eng oson yo'li o'yin shaklida - yoshingiz nechada bo'lishidan qat'i nazar.

Gap shundaki, ushbu treninglarning bir qismi rasmlar bilan ishlashdir. Bunday ishning muhim jihati - bu sizning ichki qarashingiz bilan mos keladigan rasmni "ko'rish" istagi. Faqat taxmin qilishga urinmang: axir, sizning darslaringizning maqsadi o'zingizda "aniq ko'rish" ni rivojlantirishdir. Xo'sh, bu o'yinlar nima?

Ko'rish qobiliyatini rivojlantirish uchun birinchi o'yin

Ikkita bir xil kartalarni oling. Har bir palubadan sakkizta bir xil bo'lakni tanlang (bu boshlanuvchilar uchun): masalan, har bir kostyumdan oltidan sakkizgacha. Ikkala palubadan tanlangan kartalarni bir-biriga aralashtiring. Keyin ularni chiroyli tarzda, ko'ylak tomoni yuqoriga, to'rt qatorga joylashtiring.

Gugurtlarni qidirayotgan kartalarni aylantiring (ya'ni, ikkita oltita belkurak, ikkita ettita tayoq, ikkita oltita yurak va boshqalarni toping). Boshlanishiga bir vaqtning o'zida ikkitadan ortiq kartani aylantirmang. Siz mos keladigan rasmlarni topdingizmi yoki yo'qligingizdan qat'i nazar, kartalar orqaga qaytariladi.

Sizning vazifangiz nafaqat eslab qolish, balki bir xil kostyum va qiymat kartalari yotadigan ichki ko'zingiz bilan "ko'rishga" harakat qilishdir. 16 ta karta etarli bo'lmaganda ikkala palubadan qo'shimcha kartalarni joylashtiring ularning sonini asta-sekin oshirib boradi. Shuningdek, siz bolalar o'yinidan olingan rasmlar to'plamidan foydalanishingiz mumkin Xotira yoki shunga o'xshash takroriy kartalar bilan.

Ko'ngilni rivojlantirish uchun ikkinchi o'yin

Mana, "oltinchi tuyg'u" ni rivojlantirishga mukammal yordam beradigan yana bir qiziqarli o'yin. Do'stingiz yoki qiz do'stingizdan stol ustidagi o'nta narsalarni butunlay tasodifiy tartibda joylashtirishni so'rang va xonani tark eting yoki yuz o'giring.

Keyin xonaga kiring (yoki o'girilib) va stolga diqqat bilan qarang - o'ndan yigirma soniyagacha. Ko'zlaringizni yuming va foydalanishga harakat qiling aqlning ko'zi o'zingiz ko'rgan ob'ektlarning har birini tasavvur qiling. Faqat eslab qolmang, balki har bir ob'ektni, uning joyini, hajmini, rangini "ko'ring".

Kun davomida aql-idrok qobiliyatlarini qanday rivojlantirish mumkin

Iloji boricha ko'proq tafsilotlarni eslab, har bir elementni tavsiflang. Keyin ko'zingizni oching, stolga yana qarang va vazifani qanday bajarganingizni tekshiring. Ushbu o'yin, boshqa narsalar qatori, sizni vizualizatsiya amaliyotiga murojaat qilishga majbur qiladi, bu shubhasiz uni o'zlashtirishingizga yordam beradi.

Xuddi shu mashqni o'zingiz qilishingiz mumkin. Masalan, agar siz parkdagi skameykada, siz uchun yangi xonada o'tirsangiz yoki kafeda kofe ichsangiz, atrofingizdagi narsalarni qo'lga oling Hozirda. Keyin ko'zingizni yuming va iloji boricha ko'proq tafsilotlarni eslab, ko'rgan narsangizni tasavvur qilishga harakat qiling.

Ko'ngilni rivojlantirish uchun uchinchi o'yin

Bu kelajakdagi bashoratchi uchun o'z qobiliyatlarini rivojlantirishning juda qiziqarli va juda foydali usuli. Biroq, buning uchun sizga Zener kartalari kerak bo'ladi. Biz kartalar to'plami (yoki aniqrog'i, kartalar) haqida gapiramiz. beshta takrorlanuvchi naqshdan iborat. Chizmalar oddiy - kvadrat, yulduz, xoch, doira va uchta to'lqinli chiziq. Bunday kartalarni printerda chop etishingiz mumkin.

Ushbu o'yin uchun sizga sherik kerak bo'ladi - siz usiz qilolmaysiz. Bu sizning do'stingiz, yaqin qarindoshingiz yoki oddiy tanishingiz bo'lishi mumkin, u bunday tajribaga qiziqadi.

Sizning vazifangiz u yoki bu chizilgan rasmga qarash, uni tasavvur qilish va keyin hamkasbingizga bu haqda fikrlarni yuborishga harakat qilishdir. Hamkorning vazifasi tebranishlaringizni his qiling va rasmni taxmin qiling. Shuningdek, siz ushbu protsedurani teskari tartibda bajarishingiz kerak: keyin do'stingiz sizga signallarni yuboradi va siz ularni ushlashga harakat qilasiz.

Uchinchi mashq: Uchinchi ko'zni ochish uchun kristalldan foydalanish

Ushbu mashq uchun siz har qanday yodgorlik do'konida sotib olinadigan oddiy shaffof kvarts kristaliga ega bo'lishingiz kerak. Kristal uzoq vaqtdan beri ko'rib chiqilgan ekstrasensor idrokning atributi va ezoterizm, chunki bu qattiq jism har xil turdagi energiyani to'plash va ularni o'zgartirish uchun noyob qobiliyatga ega.

Kristal mashqlari uchinchi ko'zni ochishning ajoyib usuli. Kristal yordamida ravshanlikni rivojlantirish amaliyoti shundaki, u deyarli har doim siz bilan bo'lishi kerak, energiyangizni to'plash(masalan, meditatsiya lahzalarida) va keyin kerakli vaqtda sizga uning o'zgartirilgan qismini berish.

Dam olish qobiliyati psixik qobiliyatlarning rivojlanishining kalitidir

"Meditatsiya" so'zi sizni qo'rqitishiga yo'l qo'ymang. Albatta, ushbu amaliyotni o'zlashtirish sizga ruhiy qobiliyatlarni rivojlantirishda shubhasiz afzalliklarni beradi. Shuning uchun meditatsiyani o'zlashtirish ko'rish qobiliyatini rivojlantirish uchun zarur bo'lgan mashqlar ro'yxatiga alohida va muhim band sifatida kiritilgan. Ammo bu haqda keyinroq.

Dastlabki bosqichda (hech bo'lmaganda kristalning energiyasi bilan o'zaro ta'sir qilish bosqichida) bu etarli ekanligini tushunish muhimdir. tinch va osoyishta muhitda, tanani bo'shashtirib, hech bo'lmaganda ma'lum darajada ichki konsentratsiyaga va diqqatni jamlashga harakat qiling. Bunda esa kristall sizga yordam beradi.

Kristalingizni qo'lingizda saqlang

Sayoz meditatsiya yoki dam olish paytlarida kristalingizni ko'z oldingizda ushlab turing. Uyquga ketishdan oldin, kristalni boshingizga qo'yish yoki begona fikrlardan xalos bo'lishga harakat qilib, bir muddat unga qarash mantiqan.

Kristalingizni cho'ntagingizda olib yurish foydalidir. Uning mavjudligini qo'lingiz bilan his qilib, siz doimo maqsadingizni eslaysiz - ravshanlik qobiliyatlarini rivojlantirish. Buni his eting, uni o'zingizning talismaningizga aylantiring, bu kelajakda keraksiz fikrlar va keraksiz ma'lumotlar ko'rinishidagi begona "shovqin" ni yo'q qilishga yordam beradi.

Qanday qilib g'ayritabiiy qobiliyatlarni rivojlantirish mumkin

To'rtinchi amaliyot: Orzular jurnalini saqlang

Ruhiy qobiliyatga ega bo'lgan odamlar ko'pincha chuqur ma'noga ega bo'lgan juda yorqin, unutilmas tushlarga ega. Ammo fikr-mulohazalar ham mavjud: orzularingiz bilan ishlang Bu bashoratli qobiliyatlarni rivojlantirishning ajoyib usuli. Bundan tashqari, bu juda yoqimli va tinimsiz faoliyat.

Nima uchun orzular bizning maqsadimiz uchun juda muhim? Chunki tushlarimiz orqali biz turli xil odamlar bilan muloqot qilamiz g'ayritabiiy mavjudotlar ularga ishonasizmi yoki yo'qmi. Ehtimol, bular farishtalar, o'lgan yaqinlarining ruhlari, biz tushunishimiz qiyin bo'lgan boshqa nomoddiy moddalardir.

Axir, biz uxlayotganimizda, ongimizning ongli qismi dam oladi. Ammo bizning ongsiz ongimiz, aksincha, faollashadi, ruhiy olamlar bo'ylab sayohat qilish, biz uyg'ongan holatda uning mavjudligini e'tiborsiz qoldiramiz yoki shunchaki inkor qilamiz.

Orzular jurnali yana nima uchun kerak?

Biz uyquda o'tkazgan vaqtimiz bizning ongsizligimiz uchun o'zini namoyon qilish uchun ajoyib imkoniyatdir; tur qiling astral sayohat, astral mavjudotlarga murojaat qiling. Jismoniy tanamiz dam olayotganda, bizning ruhiy boshimiz yana nima qiladi?

Shunday qilib, orzularingiz jurnalini doimo to'shagingiz yonida saqlang, shunda qila olasiz xotiralarni yozib oling uyg'onishingiz bilanoq. Biroz vaqt o'tgach, siz tushingizdan eng muhim narsani tortib olishni o'rganasiz; turli belgilar va hatto belgilarni toping, ularni jurnalga yozing.

Ba'zi ravshanlarning ta'kidlashicha, bu amaliyot orqali ular o'tmishdagi voqealarni yozib olishga muvaffaq bo'lishgan! Siz reenkarnasyonga ishonmasligingiz mumkin, ammo bunga shubha yo'q ajoyib narsalarga duch kelasiz ilgari e'tibordan chetda qolgan (yoki shunchaki unutilgan).

Tushlar jurnalini yuritish boshqa nuqtai nazardan ham foydalidir: sizning qaydlaringiz sizni kuzatishga imkon beradigan o'ziga xos mezonga aylanadi, O'z aql-idrok qobiliyatingizni qanday rivojlantirasiz?. Qabul qiling, bu masalada o'zingizning muvaffaqiyatingizni kuzatish imkoniyatini beradigan motivatsiyadan yaxshiroq motivatsiya yo'q.

Yotishdan oldin savol berishni o'rganing

Sizning orzularingiz shunchaki ajoyib kombinatsiya emasligini his qilsangiz haqiqiy voqealar va fantaziya(zerikarli ekspertlar ko'pincha orzular haqida gapirganda), orzu ishlarining keyingi bosqichiga o'ting.

Endi, yotishdan oldin, ma'lum bir tasvirga (do'stingiz, sevganingiz, qo'riqchi farishtangiz) moslashishga harakat qiling. ruhan unga sizni qiziqtirgan savolni so'rash. O'zingiz xohlagan narsani tushingizda darhol ko'rish va undan ham ko'proq savolingizga javob olish imkoni bo'lmasligi mumkin.

Biroq, tushlar bilan ishlashning bu amaliyoti sizning ongsiz va ruhiy shaxsingiz uchun juda foydali. Faqat xohishingizni ko'rsating kerakli ma'lumotlarni oling, ochiqligingizni ko'rsating. Javob aniq kelmasligi mumkin, shuning uchun keyinroq tahlil qilish uchun tushni tushlar jurnaliga yozib qo'ying.

Qanday qilib psixik bo'lish mumkin

Beshinchi amaliyot: Meditatsiya qiling

Eng muhim amaliyotlardan biri (va o'zlashtirish eng qiyin) vaqti keldi. Ammo, agar siz avvalgi to'rtta mashqni bajara olsangiz, unda meditatsiya san'atini o'rganing. Bundan tashqari, bu siz uchun juda muhim, chunki bashorat qilish qobiliyatini rivojlantirishga intilayotgan odam uchun.

Lekin nega meditatsiya shunchalik muhim? Gap shundaki, bu amaliyot sizning fikringizni keraksiz tinsellardan tozalashga imkon beradi; u ichki tebranishlarni oshirish bu sizga koinotimizning nozik ruhiy energiyalarini his qilish imkoniyatini beradi; moddiy dunyo chegarasidan tashqarida ko'rishga o'rgatadi.

Meditatsiya "uchinchi ko'zni" ochishga yordam beradi

Vizualizatsiya kabi meditatsiya uchinchi ko'zingizni ochishi mumkin. Asos sifatida, har qanday meditatsiya amaliyoti ichki qarashingizni aniqlang. Ba'zilarini o'zlashtirish juda qiyin, chunki ular uzoq vaqt tayyorgarlikni talab qiladigan maxsus ruhiy holatga kirishni talab qiladi.

"ko'z ishi" Buning uchun hech kim sizni bezovta qilmaydigan o'zingiz uchun qulay joyni tanlang. Hech narsa sizni jarayondan chalg'itmasligi uchun boshqa chalg'ituvchi narsalarni o'chiring. Xonadagi yorug'likni o'chiring yoki zaif yoritishni yarating. Endi to'shagingizga yoting yoki sevimli stulga o'tiring, qaysi biri sizga qulayroq bo'lsa, keyin ko'zingizni yuming. Ularni iloji boricha yuqoriga, keyin esa xuddi shu tarzda pastga qarashga harakat qiling. Ushbu mashqni ko'p harakat qilmasdan 15-20 marta bajarish kerak. Endi chapga va o'ngga xuddi shunday qiling.

Keyinchalik, biz ko'zlarimiz bilan doira chizamiz, ko'z qovoqlarini soat yo'nalishi bo'yicha, keyin esa unga qarshi aylantiramiz. Endi oldinga qarang; keyin markazga - boshingizning o'rtasiga; Va nihoyat, orqaga qarang. Ushbu harakatlarning barchasini bajarganingizdan so'ng, siz bir muddat ko'zingizni yumib, butun tanangizni his qilishingiz kerak. Bu mashqlar eng yaxshi erta tongda amalga oshiriladi. Ularning to'g'ri bajarilishi tufayli "uchinchi ko'z" mintaqasidagi miya hududi rivojlanish uchun zarur bo'lgan ajoyib massajni oladi. Albatta, bu mashqlar doimiy ravishda yoki hech bo'lmaganda vaqti-vaqti bilan "uchinchi ko'z" ni rivojlantirish uchun zarurdir.

Keling, fotografiya yordamida ravshanlik sovg'asini rivojlantirish usuliga o'tamiz. Sizga tanish odamning fotosurati kerak bo'ladi. Oldingizdagi fotosuratni stolga qo'ying va bu odamni batafsil tekshirishni boshlang. Vaqti-vaqti bilan ko'zingizni yuming va uning tasvirini vizual ravishda qayta yarating va u qanchalik batafsil bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Bularning barchasi siqilmasdan, bo'shashgan holatda bajarilishi kerak. Keyin qulay pozitsiyani toping va orqaga suyanib, ko'zingizni yuming. Bu odam haqida o'zingizga savol bering, unga javob berishni xohlaysiz. Keyin ichki ovozingizni (ichki ko'rishni) tinglang, u sizga aytadigan narsadir. Mashqni bir necha kun davomida bajarishingiz kerak, unga taxminan yarim soat vaqt ajrating. Shundan so'ng, siz bu odam bilan uchrashishingiz va u bilan shu vaqt ichida so'nggi voqealar haqida gaplashishingiz kerak. Javoblaringizni do'stingiz sizga aytib beradigan voqealar bilan solishtiring.

Keyingi usul "ravonlik orqali" deb ataladi. Uning tarixi bir necha asrlarni o'z ichiga oladi va uning yordami bilan bizning jismoniy ko'rishimizdan yashiringan sirlarni "ko'rish" mumkin edi. Masalan, har qanday ob'ektning ichida nima borligini bilib oling. Ushbu mashqni bajarish uchun siz stulga o'tirishingiz kerak. Bundan tashqari, sizning oldingizda qo'l uzunligida devor bo'lishi kerak, siz ko'rasiz. Dam oling va diqqatingizni ko'z darajasidan bir oz yuqoriroq nuqtaga qarating. Bu "uchinchi ko'z" ning joylashishi. Taxminan 20 daqiqa davomida miltillamasdan tomosha qilishingiz kerak. Keyinchalik, devorga butunlay loyqa ko'rinish bilan qarang, go'yo uni loyqa ko'rasiz. Unga 20 daqiqa qarang. Va keyin siz xuddi shu nuqtani "ko'rishingiz" kerak, lekin faqat devor orqasida, go'yo orqali. Bu ham 20 daqiqa davom etadi. Ushbu mashqni har kuni qilish kerak.

Agar hamma ham bo'lmasa, ko'p odamlar paranormal qobiliyatlarga ega bo'lishni xohlashadi. Axir, nima bo'lishini oldindan bilib, siz o'zingizni va yaqinlaringizni yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolardan himoya qilishingiz, boshqalarni ko'rishni, ularning asl niyatlari va his-tuyg'ularini tushunishni o'rganishingiz mumkin - noma'lum eshiklar ochiladi.

Ko'pchilik, aql-idrok in'omi faqat o'xshash qobiliyatga ega bo'lgan qarindoshlardan meros bo'lishi mumkinligiga ishonishadi. Aslida, bu mutlaqo to'g'ri emas, agar xohlasangiz, paranormal qobiliyatlar o'z-o'zidan rivojlanishi mumkin.

Aql-idrokning rivojlanishi - bu biz ushbu maqolada gaplashamiz.

Aql-idrok - bu odamning atrofdagilarning ko'pchiligi tomonidan idrok eta olmaydigan ma'lumotlarni ko'rish (eshitish yoki boshqa yo'l bilan qabul qilish) qobiliyati.

Ko'ruvchilar inson energiya maydonining tebranishlarini qabul qilishlari, o'zlarining auralarini ko'rishlari va astral nurlar deb ataladigan nurlarni ajrata olishlari mumkin. Oddiy odamga erishib bo'lmaydigan hamma narsa bir zumda ravshan tomonidan tuzatiladi.

O'zingizda aql-idrokni qanday rivojlantirish mumkin? Bu savolga batafsil javob beramiz.

Aql-idrok in'omini qanday rivojlantirish mumkin

Darhol hamma odamlar butunlay boshqacha ekanligini va ba'zilar uchun bashoratning rivojlanishi boshqalarga qaraganda ancha oson bo'lishini aniqlashtirish kerak. Faqat bitta narsani ishonch bilan aytish mumkin - o'z-o'zidan tushunarlilikni oson yo'l bilan rivojlantirish mumkin emas. Siz biroz kuch sarflashingiz, doimiy mashq qilishingiz, turli xil mashqlarni bajarishingiz kerak (diqqatni rivojlantirish, dam olish) va meditatsiya qilishni unutmang.

Agar bu istiqbol sizni qo'rqitmasa, unda siz davom etishingiz mumkin.

Insonning o‘zida idrok in’omi rivojlanishi uchun uning qalbida ezgu fikr, musaffo fikrlar bo‘lishi muhim. Sizdan qanchalik kam salbiy energiya kelib chiqsa, yakuniy natija tezroq olinadi.
Agar siz ravshanlik sohasida etarlicha yaxshi "mutaxassis" bo'lsangiz, ya'ni mahoratingiz, qobiliyatingiz va bilimingiz etarlicha rivojlansa, egoingiz sizning shaxsiyatingizni egallashga harakat qiladi - har qanday holatda ham bunga yo'l qo'ymaslik kerak. Doimo esda tutingki, siz ulkan tizimning faqat bir qismisiz va sizda qanchalik ko'p ma'lumotga ega bo'lishingizdan qat'i nazar, ularning aksariyati siz uchun hali ham mavjud bo'lmaydi.
Amaliyotingizning yakuniy natijasi muvaffaqiyatli bo'lishi uchun barcha mashqlarni muntazam ravishda bajaring, o'zingizga hech qanday noqulaylik tug'dirmasdan yoki o'tkazib yubormang.

Ko'ngil qobiliyatlarini qanday rivojlantirish mumkin - mashqlar

"Teri orqali ko'rish" mashqi

Ushbu amaliyot uchun ikkita kvadratni tayyorlashingiz kerak - oq va qora.

Mashqning o'zi quyidagicha amalga oshiriladi:

Qulay holatda o'tiring, tanangizni bo'shashtiring (ayniqsa o'ng qo'lingiz).
Keyin kaftingizni kvadratlardan sakkiz santimetr yuqoriga ko'tarishingiz kerak. Avval uni birining ustida ushlab turing, so'ngra boshqasiga o'tkazing.
Ichki his-tuyg'ularingizga e'tibor bering. Siz nimani his qilasiz - salqinlik, iliqlik yoki ozgina yoqimli karıncalanma? Ushbu tuyg'ular qaysi rangga tegishli ekanligini unutmang.
Taniqli ranglardan birida muntazam mashq qiling. Kvadratlardan birini barmoq uchingizga qo'ying va siz uning rangini aniqlaysiz. Qora va oq ranglarni to'g'ri aniqlay olsangiz, boshqa qizil kvadrat qo'shing.
Ushbu mashqni har kuni kamida etti kun davomida bajaring. To'rt-besh daqiqa davomida har bir rangga diqqatni jamlang, his-tuyg'ularingizni eslang.

Siz maxsus formulani aytib, ularni xotirangizga qo'shimcha ravishda tuzatishingiz mumkin:

"Men rangni kaftim bilan osongina aniqlayman, qo'limning his-tuyg'ularini eslayman, ular xotiramda saqlanadi, solishtiriladi va men to'g'ri javob olaman."

"Chegara chizig'i" mashqi

Ko'p sonli ruhoniylar tana uyqu va uyg'onish o'rtasidagi oraliq bosqichda bo'lganida, chegara davlatlariga murojaat qilishadi. Siz bu holatga ongli ravishda kirishni o'rganishingiz mumkin.

Buning uchun kechasi yotoqda yotganingizda, siz tinchlanishingiz va uyqu sizga kela boshlagan paytni kuzatishingiz kerak.

Ongingizning holatini undagi o'zgarishlar bilan birga boshqaring. Albatta, avvaliga bu siz uchun juda qiyin bo'ladi, lekin vaqt o'tishi bilan qat'iyat va muntazam mashg'ulotlar bilan muvaffaqiyatga erishasiz.

Oraliq holatni tan olishni o'rganganingizdan so'ng, ongsiz ongingizga tunda ruhingizni bezovta qiladigan savolni so'rang, uxlab qolguningizcha uni ko'p marta takrorlang.

Siz chegaralangan ong holatida bo'lganingizda, savolingizga javob vahiylar, so'zlar yoki fikrlar shaklida keladi. Agar bu birinchi marta sizga yordam bermasa, xafa bo'lishga shoshilmang - ko'p hollarda, bir necha urinishlardan keyin javob keladi.

Agar siz yaqin kelajakdagi voqealarni bilmoqchi bo'lsangiz, uxlab qolmasdan oldin, o'zingizga aniq sanani (yil, oy, kun) qachon sodir bo'lishi kerakligini ayting. O'tmishning muayyan daqiqalarini aniqlashtirish uchun ushbu texnikadan foydalanishingiz mumkin.

Agar sizning savolingiz ma'lum bir shaxsga tegishli bo'lsa, uning tasvirini iloji boricha aniq tasavvur qiling.

"Gipnografik tasvirlar" mashqi

U quyidagi sxema bo'yicha amalga oshiriladi:

Siz o'zingiz uchun qulay holatda o'tirasiz, shu bilan birga siz hech qanday harakat qila olmaysiz. Ruxsat berilgan yagona harakat nafas olishdir.
Tanangizni bo'shating va ongingizni tinchlantiring, nafasingizni normal holatga keltiring va ko'z qovoqlarini yoping. Ko'z qovoqlarining orqasida paydo bo'ladigan tasvirlarni diqqat bilan kuzatib boring (ular gipnografik deb ataladi).
Endi tasavvur qiling-a, siz hozir kinoteatrdasiz va kino tez orada boshlanishini kuting. Bo'sh ekranga qarang. Keyin unda turli xil loyqa chiziqlar, dog'lar, dog'lar paydo bo'la boshlaydi - bularning barchasi sizning ongsizligingiz tubidan sizga keladigan tasvirlardir.

Ko'zingiz oldida paydo bo'ladigan har bir shakl va harakatga e'tiboringizni qarating. Ularning qanday o'zgarishiga, qaysi yo'nalishda harakatlanishiga e'tibor bering.
Vaqt o'tishi bilan siz o'zingizni engil transda topasiz. Agar siz undan chiqmoqchi bo'lsangiz, tanangiz bilan to'satdan harakat qiling.

Masofaga qarashni davom eting, lekin ko'zni zo'riqtirmasdan. Siz oddiy tafakkur holatida bo'lishingiz kerak. Agar yigirma daqiqadan keyin uyqu sizga kelmasa, ichki ekraningizda paydo bo'lgan tasvirlar yanada aniqroq bo'ladi.
Treningni qanchalik tez-tez bajarsangiz, gipnografik tasvirlar shunchalik yorqin va ravshan bo'ladi. Vaqt o'tishi bilan ular shunchalik real bo'lib qoladiki, hatto ularni haqiqiylaridan farqlash siz uchun qiyin bo'ladi. Bu sizning amaliyotingiz muvaffaqiyatining ko'rsatkichi bo'ladi. Siz har qanday savol bilan ongsiz ongingizga murojaat qilishingiz va ishonchli javoblarni kutishingiz mumkin.

Aurani ko'rishni qanday o'rganish kerak

Haqiqiy ruhoniy uchun muhim mahorat - bu odamlarning energiya qobig'i va turli xil narsalarni ko'rish. Buni muntazam amaliyot bilan ham o'rganish mumkin. Buning uchun quyidagi mashq sizga katta yordam beradi.

Ko'zingizni yumib, "ichki ekran"ingizda paydo bo'ladigan konturlarga qarash kerak.
Dastlab, amaliyot o'n kun davomida har kuni o'n daqiqa davomida amalga oshiriladi.

Keyin ikkinchi bosqichga o'tishingiz mumkin.

Dam oling va ko'z qovoqlarini engil yoping.
Xonangizdagi har qanday kichik narsaga qarang.
Unga qarab, ichki ko'zingiz bilan undan chiqadigan nurlanishni "ko'rishga" harakat qiling.

Agar siz muntazam ravishda ushbu amaliyotga etarlicha vaqt ajratsangiz, sizni o'rab turgan hamma narsaning biofildini ko'rishni o'rganishingiz mumkin.

Va agar siz odamlarga mashq qilsangiz, vaqt o'tishi bilan siz ularning aurasining turli xil rang o'zgarishlarini ajrata olasiz. Buning yordamida siz suhbatdoshingizning fe'l-atvori va unga bir qarashda uning fikrlari haqida bir zumda ma'lumot olishni o'rganasiz.

Ushbu materialda tasvirlangan barcha mashqlarning asosiy maqsadi insonda paranormal qobiliyatlarni rivojlantirish, ongni kengaytirishdir. Ushbu amaliyotni bajarganingizdan so'ng, siz o'zingizning yuqori darajangiz bilan yaqin aloqani o'rnatasiz, bu sizga hayotda yordam beradi, qiziqarli masalalar bo'yicha ma'lumot yuboradi va qiyin vaziyatdan chiqish yo'lini topishga imkon beradi.

Endi siz o'zingiz ko'rish qobiliyatini qanday rivojlantirishni bilasiz. O'rganing, mashq qiling, mahoratingizni oshiring, shunda tez orada siz o'z mehnatingiz samarasidan bahramand bo'lasiz.

Ko'ruvchilar o'z qobiliyatlarini butunlay boshqacha tarzda qabul qilishlari va amalga oshirishlari mumkin. Ammo ularning barchasi bitta umumiy xususiyatga ega - ular diqqatini ma'lum bir ob'ekt, tasvir yoki hodisaga jamlay oladilar. Ushbu materialda - ayyorlik va sezgi rivojlanishi uchun texnikalar.

E'tiboringizni bir ob'ektda uzoq vaqt davomida to'liq ushlab turish oson ish emas.
Ammo buni o'rganish mumkin va diqqatni jamlash qobiliyatini o'rganish bilan siz ravshanlikka yo'lni boshlashingiz kerak. Diqqatni jamlash qobiliyatini yaxshilash uchun quyidagi usullar qo'llaniladi.

Ko'ngil qobiliyatini qanday rivojlantirish mumkin?

Konsentratsiyani rivojlantirishning asosiy usullari

"Trataka" Trataka - bu qadimgi hindlarning Tantra ta'limotidan olingan mashq. Ko'pincha u yonib turgan sham bilan amalga oshiriladi, lekin siz boshqa har qanday ob'ektdan yoki ehtimol tasvirdan foydalanishingiz mumkin. Aniq natijalarga erishish uchun ushbu mashq sizning kundalik amaliyotingizga aylanishi kerak.

Shunday qilib, mashqni bajarish uchun sham yoqing, chiroqni o'chiring, shamning qarshisiga qulay holatda o'tiring, shunda u ko'z darajasida bo'ladi. Bir necha marta chuqur nafas oling va nafas oling. Avval 1 daqiqa miltillamasdan sham alangasiga qarashni boshlang. Keyin vaqtni asta-sekin 20 daqiqaga oshiring. Ushbu mashqni bajarishda eng muhimi, ongni, tanani va ayniqsa, ko'zlarni bo'shashtirish va tinchlantirishdir.

"Meditatsiya"

Meditatsiya - bu ichki muvozanatni topish va saqlashga qaratilgan yogik amaliyot. Har safar o'zingizni xotirjamlikni yo'qotayotganingizni his qilganingizda buni qiling.

Tinch muhitda, sukunatda meditatsiya qiling. Siz uchun qulay bo'lgan har qanday holatda o'tiring. Asosiysi, orqangizni tekis tutish. Ko'zlaringizni yuming, nafasingizni tinglashni boshlang. Nafasda hech narsani o'zgartirishga urinmang, na ritmni, na chuqurlikni. Faqat nima ekanligini ko'ring.

Keyin e'tiboringizni yuqori lab va burun orasidagi kichik uchburchak maydonga qarating. Nafas olayotganda issiq havo bu uchburchakka, nafas olayotganda esa sovuq havoga tegishini his eting. Iloji boricha yuqori lab ustidagi ushbu sohada aqliy e'tiboringizni saqlang.

Diqqatni jamlashga yordam beradigan yoga asanaslari (pozalari).

Agar siz hatha yoga bilan shug'ullanishni yaxshi ko'rsangiz, konsentratsiyani oshirish uchun Jessi Chapman tomonidan maxsus tanlangan asanas to'plamini bajarishingiz mumkin. Kompleks quyidagi asanalarni o'z ichiga oladi: tadasana (tog' pozasi), vrksasana (daraxt pozasi), virabhandrasana (jangchi pozasi) va garudasana (burgut pozasi).

Diqqatingizni qiyinchiliksiz jamlay olishingizni his qilganingizda, sezgi va oddiy ong uchun mavjud bo'lgan narsalardan tashqarini ko'rish qobiliyatini rivojlantirish uchun to'g'ridan-to'g'ri amaliyotga o'tishingiz mumkin.

To'g'ridan-to'g'ri murakkab texnikaga o'tmang. U xavfli bo'lishi mumkin. Fikringizni asosiy texnikalar bilan tayyorlang. Bu erdan boshlashingiz mumkin (ko'ruvchi Anastasiya Prixodkoning tavsiyalari):

Intuitivlikni rivojlantiruvchi asosiy mashqlar:

"Fotosurat"

Ushbu mashqni bajarishda sizga yordam beradigan sherik toping. Uning vazifasi: moddiy olamning ayrim ob'ektlari nomlarini baland ovozda chaqirish.

Ob'ektning (pan, sirk, archa) nomini eshitishingiz bilan darhol bu ob'ektni Polaroid bilan bir lahzada suratga olayotgandek tasavvur qilasiz. Suratga olish xotirangizda bir zumda paydo bo'ladi.

O'zingizning ongingiz namoyishida fotosuratni olganingizdan so'ng, siz uni ko'rib chiqishni boshlaysiz, tasvirning tafsilotlarini, ranglarini tasavvur qilasiz, asta-sekin tasvir hajmli bo'ladi va siz ushbu ob'ektning ichiga kirib borgandek bo'lasiz. Siz endi rasmni kuzatmaysiz, balki uning ichidasiz. Shundan so'ng, sherigingiz sizga aytadigan keyingi ob'ektga o'ting.

"Aurani o'qish"

Aurani ko'rishni o'rganish unchalik qiyin emas.

Aurani ko'rmoqchi bo'lgan odamdan oq devor yonida turishini so'rang. Oq devor fonida aurani ko'rish siz uchun osonroq bo'ladi. Dam oling, xonada alacakaranlık bilan ta'minlang. Zo'riqishsiz, odamning boshiga va uning atrofidagi oq bo'shliqqa qarang.

Asta-sekin, siz boshning konturi kamroq va kamroq aniq bo'lib, tebranishini seza boshlaysiz. Keyin sherikning boshi atrofidagi oq fon rangining engil o'zgarishiga e'tibor bering. Asta-sekin, siz odamning boshi atrofida turli rangdagi ranglar bilan porlayotgan aurani ko'rishni o'rganasiz.

Ushbu mashqni iloji boricha tez-tez bajarish kerak.
Oq fonda aurani ko'rishni o'rganganingizdan so'ng, siz tez orada boshqa har qanday fonda aurani ko'rishingiz mumkin bo'ladi.

"Ogohlantirish"

10 ta kartani oling: 5 ta qora va 5 ta qizil. Aralashtirgandan so'ng, ularni oldingizga qaratib qo'ying.

Konsentratsiya mashqlaridan birini bajaring, so'ngra kartalar qo'yilgan stol oldida o'tiring.
Har bir kartaga qo'llaringizni navbat bilan qo'ying va ushbu kartaning kostyumi qanday rangda ekanligini his qilishga harakat qiling. Keyin kartalarni aylantiring va rangni necha marta to'g'ri aniqlaganingizni ko'ring.

Ushbu mashq nafaqat ob'ektning xarakterini his qilish qobiliyatini rivojlantirish uchun, balki ravshanlikka o'rgatishda muvaffaqiyatingizni baholashga yordam beradigan yaxshi vositadir.

Har bir mashqdan keyin natijalarni yozib oling va siz o'zingizning dinamikangizni aniq kuzatishingiz mumkin. Ushbu uchta oddiy mashqni muntazam ravishda bajarib, siz nozik tekislikda ma'lumot oladigan juda sezgir ichki apparatingizni sozlashingiz mumkin bo'ladi. Endi siz to'g'ridan-to'g'ri aqliy tasvirlar bilan ishlashni boshlashga tayyormiz, masalan, Xose Silva usuli bo'yicha.

Silva usulining asosiy mashqlari

Oddiy ob'ektni tanlang va uni ko'z darajasiga qo'ying.
Ko'zlaringizni yuming va oq nurni tasavvur qiling, bu nurning ichki qismiga aqliy ravishda kirib boring. Ko'zlaringizni oching, tanlagan narsangizga qarang va yana ko'zingizni yuming.

Endi bu ob'ektning nurlanish markazida ekanligini tasavvur qiling, uni oq yorug'lik nurlarida ko'rib chiqing. Ko'zlaringizni oching. Turli xil elementlar bilan takrorlang.

Mashqning yanada murakkab versiyasi.
Ko'zlaringizni yuming va oq porlayotgan ekranni tasavvur qiling va unda raqam, masalan, "1". Buni diqqat bilan ko'rib chiqing: uning o'lchami, nisbati, hajmi qanday. Ehtimol, raqam siljiydi, uning xususiyatlarini o'zgartiradi. Faqat tarangliksiz, diqqat bilan kuzatishda davom eting.
Keyingi safar "2", keyin "3" raqamini tasavvur qiling. Va keyin siz porlayotgan ekranning markaziga bir nechta raqamlarni joylashtirishni boshlashingiz mumkin. Bir vaqtning o'zida diqqat markazida bo'lishingiz mumkin bo'lgan raqamlar soni ko'p bo'lishi mumkin.

Keyinchalik, geometrik shakllar kabi murakkabroq narsalarga o'tamiz va shakllarga rang qo'shamiz. Shuningdek, ko'zingizni yuming va allaqachon doiralarni, uchburchaklarni, kvadratlarni ko'rib chiqing. Avval monoxromatik, keyin ranglar qo'shing va ongingizning ko'z ekranidagi ob'ektlar sonini ko'paytiring.

Oldingi mashqni o'zlashtirgandan so'ng, biz haqiqiy dunyo ob'ektlari bilan ishlashni boshlaymiz. Biz ularni oq fonda ongimiz markaziga joylashtiramiz va kuzatamiz. Bu, masalan, qoshiq bo'lsin. Uni kosmosda aqliy ravishda harakatlantirishni boshlang, aylantiring, cho'zing, tashlang, aylantiring. Keyin diqqatni qoshiqning o'ziga qarating va qoshiq kabi xonani qoshiq ichidan ko'rib chiqing. Keyin tashqariga chiqing va tanadan tashqarida qolib, qoshiqqa qarab o'zingizni kuzatib boring. Ushbu mashqni bajarishda juda ehtiyot bo'ling. Agar o'zingizni noqulay his qilsangiz, istalgan vaqtda ko'zingizni ochishga tayyor bo'ling.

Endi siz kosmosda aqliy harakatni mashq qilishingiz mumkin.

Shuningdek, ko'zingizni yuming va tanadan qanday ajralganingizni tasavvur qiling va sizning dublingiz sayohatga chiqadi. Dunyoga egizaklaringizning ko'zlari bilan qarang. Boshlash uchun siz uy atrofida harakatlanishni, xonani koridorga qanday tark etishingizni, eshikni ochishingizni, ko'chaga chiqishingizni tasavvur qilishingiz mumkin. Shunda siz uzoqroq sayohatlarga, boshqa shahar va mamlakatlarga borishingiz mumkin.

Shuningdek, ravshan qobiliyatlarni rivojlantirish uchun Vyacheslav Bronnikov tomonidan taklif qilingan texnikadan foydalanish maqsadga muvofiqdir.

Vyacheslav Bronnikov usuli oddiy va uch bosqich yoki darajani o'z ichiga oladi.
Bronnikov metodi bo'yicha ko'rkamlikning rivojlanish bosqichlari

Bronnikov usulining 1 tayyorgarlik bosqichi

Birinchi bosqichda inson o'zining ichki his-tuyg'ularini, energiya harakatlarini bilishni va ularni boshqarishni o'rganadi. Energiyani his qilish qobiliyatini rivojlantirish uchun V. Bronnikov 20 dan ortiq turli mashqlarni taklif qiladi. Siz eng oddiy Energy Ball mashqidan boshlashingiz mumkin.

"Energiya to'pi" mashqi

Kaftlaringizni bir-biriga ishqalang, shunda ular orasidagi issiqlikni his qilasiz. Keyin kaftlaringizni asta-sekin yon tomonlarga yoyishni boshlang, diqqatingizni kaftlaringiz orasidagi issiqlik tuyg'usiga qarating. Kaftlaringiz yupqa nurlar bilan mahkamlangandek his eting va kaftlar bir-biridan uzoqlashganda, bu nurlar cho'ziladi, kaftlar orasidagi bo'shliq zich, yopishqoq bo'ladi.

Kaftlaringiz orasidagi energiya to'pini his qilib, uni boshqarishni boshlang: ko'paytiring yoki kamaytiring, cho'zing va tekislang, uni turli yo'nalishlarda aylantiring.

2-bosqich "Ichki ko'rish"

Bu bosqichda ish juftlikda olib boriladi. Talabalar o'zlarining oldida aqliy oq ekran yaratishni va unga turli xil ob'ektlar va tasvirlarni loyihalashni o'rganadilar.

Bu bosqichda bajariladigan mashqlar, V.Bronnikovning mualliflik farqlari bilan bir qatorda Xose Silva usulida taklif qilingan mashqlarga o'xshaydi.

Keyin ular ichki ko'rish deb ataladigan narsani rivojlantirishga kirishadilar, agar odam o'z ongida aqliy oq ekranni yaratsa va unga turli xil narsalarni, masalan, raqamlar, geometrik shakllar va boshqalar bilan tasvirlangan mashqlarda tasvirlanganda. qoshiq.

3-bosqich "To'g'ridan-to'g'ri ko'rish"

Ushbu bosqichda odam ko'zlari ustidan qora tasma bilan yopiq ko'zlari bilan ob'ektlarni ko'rish va tanib olishni o'rganadi.

To'g'ridan-to'g'ri ko'rishni o'zlashtirgan o'quvchilar barcha harakatlarni (o'qish, yozish, kosmosda harakat qilish) ko'zlarini yumib bajarishlari mumkin. Bunga moddiy dunyodagi narsalarning ichki energiya tabiatini ko'rish va tan olish qobiliyati orqali erishiladi.

To'g'ridan-to'g'ri ko'rish mistik marosim emas, bu miya tizimida sodir bo'ladigan psixofizik jarayonlarni boshqarish uchun ma'lum ko'nikmalarni rivojlantirish orqali inson miyasining super kuchlarini rivojlantirish natijasidir. Umuman olganda, ravshanlik qobiliyatlarini rivojlantirish mumkin, asosiysi muntazam ravishda mashq qilish (afzal har kuni), mashqlarning to'g'ri ketma-ketligiga rioya qilish va ravshanlik haqiqiy ekanligiga ishonishdir. Shunda muvaffaqiyatga erishishingiz uchun yaxshi imkoniyat bor.

Tan oling, boshqalarning fikrini o'qishni xohlaysizmi? Kelajakni bashorat qilish haqida nima deyish mumkin? Yoki nima bo'lishini bilasizmi? Va do'stlaringiz va qarindoshlaringiz sizga qanday munosabatda bo'lishini bilish uchunmi? Shubhasiz, mutlaq ko'pchilik, albatta, ijobiy javob beradi. Dunyoda aql-idrok in'omi odamlarning juda kichik foiziga ega. Ba'zilarga bu qobiliyat tug'ilgandan beri berilgan va ko'pchilik bu qobiliyatni o'z-o'zidan ishlab chiqqan. Bu sovg'a aniq nima? O'zingizda aql-idrokni qanday rivojlantirish mumkin? U nima beradi va nima uchun kerak? Ushbu maqolada biz ravshanlik hodisasini batafsil ko'rib chiqamiz, biz ushbu va boshqa ko'plab savollarga javob berishga harakat qilamiz. Bizning ta'lim dasturimiz sizga hodisa haqida umumiy ma'lumot olish imkoniyatini beradi, shuningdek, qobiliyatingizni rivojlantirish yo'lidagi birinchi qadamlaringizni malakali va to'g'ri rejalashtirishga yordam beradi.

Intuitsiyangizni qanday ochish kerak?

Aql-idrok qobiliyati ko'pchilik uchun juda jozibali. Avvalo, shaxsiy rivojlanish, shuningdek, biznes yoki ishda tez martaba o'sishi uchun ulkan imkoniyatlar mavjud. Siz ravshanlikni o'rganish mumkinmi va buning uchun nima kerakligini bilib olasiz. Ushbu material sizga bu qobiliyat nima ekanligini, uni qanday rivojlantirish kerakligini tushunishga yordam beradi va eng muhimi, rivojlanish yo'lida eng ko'p uchraydigan xatolardan ogohlantiradi.

Keling, darhol ta'kidlab o'taylik, ravshanlikni o'zlashtirish yo'li oson bo'lmaydi va bu oson bo'lmaydi. Bular kundalik amaliyotlar va mashqlar, konsentratsiya va dam olish mashqlari, turli meditatsiyalar. Aytish mumkin bo'lgan yagona narsa shundaki, amaliyot ba'zilar uchun oson, boshqalar uchun esa biroz qiyinroq bo'ladi. Hamma narsa, albatta, sizning tug'ma qobiliyatingizga va siznikiga bog'liq, ha bu sizniki, qat'iyatlilik. Axir, biror narsani o'zlashtirishda samaradorlik nuqtai nazaridan hech narsa kundalik mashaqqatli mehnatni almashtira olmaydi. Shuning uchun, bu ajoyib qobiliyatni rivojlantirishni boshlaganingizda, darhol o'zingizni samarali ishlashga tayyorlang. Ehtimol, bu eng yoqimli narsa - o'z ustingizda ishlash, muvaffaqiyatingizni kuzatishdan har kuni zavqlanish. Biz, o'z navbatida, sizga batafsil aytib berishga harakat qilamiz: qanday qilib rivojlanish, qanday o'rganish, qanday mashqlarni bajarish va umuman, ishni qaerdan boshlash kerak.

Yuqori sezuvchanlikni nima beradi?

Adabiyotda ravshanlik kontseptsiyasining ko'plab tavsiflari mavjud, ammo biz unga atrofdagi voqelikni beshta asosiy hisdan tashqarida idrok etishning ekstrasensor qobiliyati sifatida ixcham va keng qamrovli ta'rif beramiz. Nega o'zingizni va vaqtingizni mahoratni egallashga bag'ishlaysiz? Aql-idrok sovg'asini qanday ochish mumkin? Bu mahorat nima berishi mumkin? Biz ushbu ajoyib hodisaning imkoniyatlarini qisqacha ochishga harakat qilamiz va aql-idrok qobiliyatini rivojlantira boshlagan odam avtomatik ravishda oladigan bir qator asosiy afzalliklarni ta'kidlab o'tamiz (insonning qobiliyatlari qanchalik kuchli bo'lsa, u turli xil sehrli harakatlarni samarali bajarishga qodir bo'ladi) marosimlar, masalan).

Xo'sh, nima olasiz:

Yuqori sezuvchanlik. Vaqt o'tishi bilan erta ong umuman tuzatmagan narsani payqash uchun ajoyib qobiliyat paydo bo'la boshlaydi. Odamlar, tabiat va hayot tuyg'usi sifat jihatidan yangi bosqichga ko'tariladi.
Nozik samolyotlarning ko'rinishi. Nozik dunyoning elementlari idrok etish uchun mavjud bo'ladi. Tuyg'ulilik - bu, birinchi navbatda, idrok etishning rivojlanishi, shuning uchun vaqt o'tishi bilan nozik olamlarning elementlari hissiyotlar maydoniga tusha boshlaydi.
Odamlar va hayvonlarning aurasini ko'rish. Biologik mavjudotlarning nozik jismlarini ko'rish qobiliyati ochiladi. Ko'ruvchi tanadagi kasalliklarni, negativlikni, energiya parchalanishini va salbiy energiya quyqalarini osongina ko'ra oladi. Shunga ko'ra, odamga tashxis qo'yish mumkin bo'ladi.
Turli hodisalarni bashorat qilish o'z hayotingizda, shuningdek, boshqa odamlarda. Prognozning sifati idrokning sezgirligiga bog'liq bo'ladi.
Ko'zlarning yordamisiz atrofdagi makonni ko'rish qobiliyati. Bu maxsus mahorat bo'lib, u maxsus texnikaga muvofiq ochiladi va o'rgatiladi, biz quyida tasvirlab beramiz.
Turli hodisalarning ko'rinishi, bu ham vaqt, ham makonda uzoqdan olib tashlanishi mumkin. Ko'pincha turli huquq-tartibot idoralari tomonidan ravshanlarning xizmatlariga murojaat qilinadi.
O'z sog'lig'ingizni mustahkamlash. Ushbu mahoratni o'zlashtirgan holda, u o'z sog'lig'ini osongina boshqarishi mumkin. Bu hayotiylikni tezda tiklash, immunitetni oshirish va turli xil stresslarga, ham jismoniy, ham aqliy qarshilikni o'z ichiga oladi. O'z ixtiyori bilan inson muayyan vaziyatlarda o'z kuchini va chidamliligini sezilarli darajada oshirishi mumkin.
Intellektual qobiliyatlarni rivojlantirish. Bu ravshanlikni mashq qilishning katta afzalliklaridan biridir. Turli amaliyotlar bilan birgalikda talaba xotirani, diqqatni, diqqatni jamlashni rivojlantiradi. Bu ko'p jihatdan o'qish va ish sifatiga ta'sir qiladi. Biror kishi boshida juda ko'p ma'lumot bilan ishlashga qodir bo'ladi. Aql-idrok saboqlari umuman talabaning butun intellektiga sezilarli ta'sir ko'rsatadi.

Bu talaba keyinroq oladigan narsalarning to'liq ro'yxati emas. Shuni tushunish kerakki, har qanday sifatning rivojlanishi bilan boshqa qobiliyatlar ham katta darajada rivojlanadi. Boshqa yo'l yo'q, a'lo darajada e'tiborga ega bo'lgan odam yomon xotiraga ega bo'lishi mumkin emas va aksincha. Ko'pchilik uchun yaxshi rivojlangan sezgi.

Ta'lim tamoyillari

Har qanday treningda, har qanday mashg'ulotda muayyan qoidalarga rioya qilish muhimdir. Qoidalar yoki tamoyillarga rioya qilish o'quv jarayonini iloji boricha samarali va samarali qilish imkonini beradi. Axir ular aynan shu maqsadda yaratilgan. O'z navbatida, ushbu tamoyillarni e'tiborsiz qoldirib, amaliyotchi o'rganishni sezilarli darajada sekinlashtiradi va shu bilan birga keyingi ish uchun motivatsiyani yo'qotadi. Endi umid qilamanki, har qanday mashg'ulot rejasi, qoidalari va tamoyillariga rioya qilishning qat'iy ahamiyati aniq bo'ladi. Ammo bu holda, biz asosiy tamoyillar va naqshlar haqida gaplashamiz, qaysi biri va qaysi biridan keyin ravshanlikni bepul o'rganish siz uchun oson va yoqimli tajribaga aylanishini bilib, faqat quvonch va zavq keltiradi.

Shunday qilib, qonunlar va tamoyillar yig'indisi, ularga rioya qilish sizning ravshanlikni tez rivojlanishini ta'minlaydi:

Energiya kanallaringiz qanchalik kuchli va toza bo'lsa, ish shunchalik tez va yaxshi ketadi.
Amalda va o'rganishda bir narsa va faqat bitta narsa muhim - barqarorlik va muntazamlik. Aynan shu omil muvaffaqiyatli yakuniy natijaga sezilarli ta'sir qiladi. Mashqni ertaga butunlay qoldirgandan ko'ra, to'liq bajarmagan ma'qul.
Yomon odamlarni xavf-xatarlar kutmoqda, lekin yaxshilik va xavfsizlik kutmoqda. Bu karma masalasi, siz qanchalik toza bo'lsangiz, yaxshi narsalar ketadi. Tushunuvchanlikning ochilishi sizdan yaxshi niyat va pokiza fikrlarni talab qiladi. Qalbda yomonlik va nafrat qanchalik kam bo'lsa, natijaga shunchalik oson va tezroq kelasiz.
Iloji boricha chuqur sho'ng'ing. Hech qanday ta'limot, ta'limot yoki bilim yuzasida suzib yurishingizga yo'l qo'ymang. Mavzuni iloji boricha to'liq va chuqur o'rganishga harakat qiling. Bu masalada bilim juda muhim rol o'ynaydi. Hodisani biron bir tomondan tushunishning o'zi etarli emas, bu erda birinchi navbatda ko'p o'lchovlilik muhimdir. Hamma narsa qanday ishlashini, nima qaerga ketishini va qanday sodir bo'lishini bilishga harakat qiling. Bu muvaffaqiyatning eng muhim shartlaridan biridir.
Faqat bitta narsani o'rganmang. Bu tamoyil unga hamroh bo'lgan ta'limot va bilimlarga ham e'tibor berish kerakligini aytadi. Bu dunyoqarashning biron bir tizimi yoki dunyo tartibi bilan ongingizni pirpiratib tashlamasligingizga kafolat beradigan muhim nuqta. Shu bilan birga, har doim tegishli narsalarni qiling, bu sizga ta'limning to'liq rasmini ko'rishga yordam beradi, shuningdek, ba'zi xatolar yoki noaniqliklarni aniqlashga yordam beradi. Shunday qilib, Anna Belaya (mashhur psixik) ravshanlikning rivojlanishini energiyaning turli sinflari bilan birlashtirdi. Natijada u katta muvaffaqiyatlarga erishdi.
To'g'ri ovqatlaning. Bu alohida maqola uchun mavzu, ammo bu erda oshqozonga yuk bo'lmagan engil ovqat iste'mol qilish kerakligini aytish kerak. Siz og'ir oziq-ovqatlarni, ayniqsa hayvonot manbalarini ortiqcha iste'mol qila olmaysiz. Stoldan to‘ygandan ko‘ra och turishingiz kerak.
Har doim yangi bilimlarga ochiq bo'ling. O'zingizni biron bir tushuncha yoki ta'limotning quliga aylanishingizga yo'l qo'ymang. Bu dunyoda hamma narsa nisbiy va shuning uchun yuz foiz biror narsani aytish katta xato bo'ladi. Rivojlanish yo'lida ishonch va ishonch tuzog'iga tushmang. Har doim temir bilimingizni eng qattiq tarozilar bilan torting. Bu qoida sizni nafaqat biror narsaga ishonch xayolidan himoya qiladi, balki bilimdagi xatolardan ogohlantiradi. Aql-idrok in'omini qanday rivojlantirishga qiziqasizmi, tez yozishni o'rganasizmi yoki mazali salatlar tayyorlashingiz muhim emas - har doim hamma narsaga ochiq bo'ling.
Kamtar bo'ling. Yakuniy, lekin juda muhim qoida. Ko'nikmalar, qobiliyatlar va bilimlarning o'sishi bilan EGO sizning shaxsiyatingizni egallashiga yo'l qo'ymang. Doimo esda tutingki, siz qanchalik ko'p o'rganishingizdan qat'iy nazar, bilimlarning aksariyati siz uchun muqaddas va tushunarsiz sir bo'lib qoladi.

Bu amal qilish kerak bo'lgan qoidalarning to'liq ro'yxati emas. Trening yo'lida siz o'zingiz mashg'ulotning qolgan nuanslari va tamoyillariga kelasiz. Endi ularni oshkor qilish sizni mustaqil ravishda ko'proq va ko'proq yangi bilim va naqshlarni kashf qilish imkoniyatidan mahrum qilishni anglatadi.

Eng muhim mahorat

Sizningcha, sezgi va telepatiyani rivojlantirish, bashorat qilish oson va qiyinchiliksiz davom etishi uchun zarur bo'lgan eng muhim mahorat nima? Va intuitiv qobiliyatlarni rivojlantirishda qaysi mahorat eng muhim rol o'ynaydi? Va umuman olganda, har qanday qobiliyatlarni rivojlantirishda? Javob juda oddiy va qisqa - konsentratsiya. Diqqatni jamlash qobiliyatisiz siz hayotda umuman rivojlana olmaysiz yoki hech narsaga erisha olmaysiz. Diqqat har qanday faoliyatda eng muhim narsadir. Ko'rish qobiliyatida bu juda muhim qobiliyatdir. Konsentratsiyani rivojlantirish deyarli har qanday o'qitish tizimida birinchi qadamdir. Treningning bu qismi qanchalik muhimligini darslarning boshida bilib olasiz. Diqqatni jamlash qobiliyatini rivojlantira oladigan darajada ravshanlikni ham rivojlantira olasiz.

Konsentratsiyani rivojlantirishdan olingan foyda haqiqatan ham juda katta, ehtimol inson faoliyati sohasida diqqatni jamlash qobiliyati muvaffaqiyat keltirmaydigan joy yo'q. Agar siz ko'zbo'yamachilikni o'rganishdan voz kechsangiz ham, diqqatni jamlash qobiliyati hayotingizning oxirigacha sizda qoladi. Darhol shuni ta'kidlaymizki, quyida tavsiflangan mashq har kuni istisnosiz bajarilishi kerak. Konsentratsiyani rivojlantirishning eng yaxshi usuli bu "trataka" deb ataladigan mashqdir. Bu diqqatni jamlash uchun eng yaxshi mashqlardan biridir. Juda kuchli, samarali va vaqt sinovidan o'tgan vosita. Agar siz aql-idrok qobiliyatlarini qanday rivojlantirishni qiziqtirgan bo'lsangiz, unda bu sizning oltin mashqingiz bo'ladi.

/Trataka qadimgi tantrik mashqdir. bizga Hindistondan kelgan. Muxtasar qilib aytganda, bu diqqatni bir nuqtaga qaratish amaliyotidir. Siz diqqatni jamlash uchun har qanday ob'ektni o'zingiz tanlaysiz. Bu oq qog'ozga chizilgan qora nuqta, stoldagi har qanday narsa, narsa, hissiyot, boshdagi tasvir, Xudoning tasviri, tananing bir qismi, qandaydir bo'shliqning bir qismi bo'lishi mumkin. va hokazo. Bu hamma narsa bo'lishi mumkin, lekin boshida oddiy uy buyumini tanlash yaxshidir: qalam, chashka, kitob, marker va boshqalar. Bundan tashqari, klassik variant oq qog'oz varag'idagi chizilgan qora nuqtaga diqqatni jamlash bo'ladi. Ko'pchilik o'z amaliyotlarini ushbu ob'ekt bilan boshlashni maslahat beradi.

Konsentratsiya uchun ob'ektni tanlagandan so'ng, qulay holatda o'tiring, tinchlaning. Dastlabki 5 daqiqa o'zingizni xotirjam, osoyishta holatga keltirishga sarflanishi kerak. Siz butunlay bo'shashishingiz kerak, hech narsa sizga xalaqit bermasligi kerak. Keyin ob'ektga diqqatni jamlashni davom eting. Ob'ekt ko'z darajasida va qo'l uzunligida bo'lishi kerak - bu amaliyot uchun maqbul shartlar. Konsentratsiyaning ortishi sizga yaxshiroq ishlash imkonini beradi.

Ushbu mashqni bajarish uchun ikkita qoidaga rioya qilish muhimdir:

Diqqatni jamlaganda ko'zni pirpiratolmaysiz. Miltillash butun mashqning samarasini yomonlashtiradi. Agar tayyorgarlik mashg'ulotlari o'tkazilayotgan bo'lsa, miltillashga ruxsat beriladi.
Ko'zlar bo'shashishi kerak. Bu juda muhim nuqta, chunki ko'z qovoqlaridagi kuchlanish sizni to'liq konsentratsiya qilishga imkon bermaydi. Amaliyot paytida buni doimo yodda tutish kerak.

Eng boshidanoq, ob'ektga 1 daqiqadan ko'proq vaqt davomida miltillamasdan qarash qiyin bo'ladi. Keyin, doimiy mashg'ulot bilan, miltillamasdan tafakkur davomiyligi ortadi va ortadi. Vaqt o'tishi bilan ko'zlar bunday yukga o'rgana boshlaydi va amaliyot oson bo'ladi. Bu erda asosiy narsa ravshanlik va mashqlar bir xil narsalar ekanligini tushunishdir. Shuning uchun, darhol bunday yuklarga o'rganing.

Tratakaning ikkinchi muhim nuqtasi - bu ichki tasvirga diqqatni jamlash. Aytaylik, siz bir oydan beri diqqatingizni kosaga qaratgansiz. Endi, dastlabki 10 daqiqada, avvalambor, kubokga e'tiboringizni qaratishingiz kerak, so'ngra fikrlaringizdagi uning keyingi tasviriga e'tibor qaratishingiz kerak. Aqliy tasvirlarga bu konsentratsiya ravshanlikning juda muhim jihati hisoblanadi. Va butun tashabbusning muvaffaqiyati ushbu darsdagi muvaffaqiyatga bog'liq bo'ladi. Ikkinchi mashqga faqat uning birinchi qismi yaxshi so'rilganidan keyin murojaat qilish kerak. Eng muhimi, esda tutingki, ravshanlikni rivojlantirish uchun barcha mashqlar uzoq vaqt davomida diqqatni jamlash qobiliyatingizga asoslanadi. Ushbu mashqni boshqalarning boshiga qo'ying va muvaffaqiyat sizni uzoq kuttirmaydi.

Har kuni 20-30 daqiqa davomida mashq qiling. Ko'zlaringizni zo'riqtirmaslikka harakat qiling va ko'p dam oling. Amaliyot iroda, tasavvur va konsentratsiyani tarbiyalashdan tashqari, asab tizimi va ko'z a'zolariga shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi. Har kuni mashq qiling va vaqt o'tishi bilan siz ushbu mashqdan ajoyib natijalarni sezishni boshlaysiz. Ushbu usulning beqiyos qiymati asta-sekin sezgi rivojlanishida ham, kundalik hayotda ham namoyon bo'ladi.

Intuitivlikni rivojlantiruvchi asosiy mashqlar

Trening va tarbiya asosiy mashqlardan boshlanishi kerak va shundan keyingina idrokni rivojlantirish uchun murakkabroq, ammo xavfliroq mashqlarga o'tish kerak. Tushunishni o'rganish bo'yicha har qanday qo'llanma eng oddiy asosiy sinflardan kelib chiqadi. Har bir yondashuvdan oldin siz dam olishingiz va yaxshi dam olishingiz kerak.

Sinflar uchun uyda tinch va qulay joy tanlanadi, begona shovqinlar bo'lmasligi juda ma'qul. Sinfdan oldin oshqozon bo'sh bo'lishi kerak va agar spirtli ichimliklar iste'mol qilingan bo'lsa, unda 2 kun kutish kerak. Bundan tashqari, kasal bo'lganingizda mashq qilmang.

fotografiya mashqi

Qanday qilib ravshanlikni ochish va odamlarning aurasini ko'rishga qiziquvchilar uchun juda samarali va samarali mashq. Har qanday tanishingizning fotosuratini oling, undan keyin uning shaxsiy hayotining ba'zi tafsilotlarini bilib olishingiz mumkin. Jismoniy mashqlar kuniga 15-20 daqiqalik mashg'ulotlar uchun 1 haftaga mo'ljallangan. Gap shundaki, siz diqqatni fotosuratga qaratib, sizni qiziqtirgan savollarni aqliy ravishda berasiz. Savol berilgandan so'ng, siz 2-3 daqiqa davomida to'liq o'ylamasdan qolishingiz kerak, barcha e'tiboringizni kiruvchi tasvirlar, so'zlar, fikrlar va tovushlarga qarating. Keyin yana bir savol so'raladi va tsikl takrorlanadi. Maqsad - ob'ektga nisbatan barqaror ruhiy tasvirlarning paydo bo'lishiga erishish. Agar siz uzoq vaqt davomida natijaga erisha olmasangiz, tashvishlanmang, bu faqat diqqatni jamlashga va idrokni takomillashtirishga ko'proq e'tibor berish kerakligini anglatadi.

Aurani ko'rish mashqlari

Mashqni bajarish uchun sizga yordamchi sifatida odam kerak bo'ladi. Xonaga qulay tarzda o'tiring, xonada alacakaranlık bo'lishi uchun yoritishni qiling. To'liq qorong'i xona bo'lmasligi kerak, ob'ektlar va odamning siluetlari aniq ajralib turishi kerak. Keyin to'liq dam oling va odamning boshi atrofida 10-15 santimetr bo'lgan har qanday joyga diqqat bilan qarang. Hech qanday holatda ko'zingizni zo'riqtirmang, ko'rinish aniq, intiluvchan, ammo bo'shashgan bo'lishi kerak. Hech narsani o'ylashga urinmang, barcha hislar sizga o'z-o'zidan va asta-sekin keladi. Shunchaki diqqatni shu sohaga qarating va tarangliksiz o'ylab ko'ring. Mashqni har kuni 30-40 daqiqa davomida bajarishingiz kerak. Agar siz to'satdan charchagan bo'lsangiz, mashg'ulotni darhol to'xtatishingiz kerak. Bu hislar o'zgara boshlaganining aniq belgisidir. Taniqli rivojlanish kompleksi "Your Yoga" ushbu amaliyotni kuniga 2 marta bajarishni tavsiya qiladi: ertalab va kechqurun.

Konvert mashqlari

Bepul ravshanlik testidan o'tmoqchimisiz? Sizning ruhiy qobiliyatingizni sinab ko'rish uchun juda oddiy va juda vizual mashq mavjud. Rangli qog'ozdan 10 ta chiziqni kesib oling: 5 ko'k va 5 qizil. Har bir chiziqni alohida konvertga joylashtiring, jami 10 ta ko'p rangli chiziqli konvertlar. Kresloga qulay o'tiring, dam oling, konvertlarga e'tiboringizni qarating va har bir konvertdan o'tayotganda konvertdagi chiziq rangini his qilishga harakat qiling. Taxmin qilmang, lekin his qilishga harakat qiling. Shunga ko'ra, qanchalik ko'p to'g'ri javob olsangiz, sizning ravshanligingiz shunchalik yaxshi rivojlanadi. Taraqqiyotingizni kuzatish uchun ushbu mashqni muntazam ravishda bajarishga harakat qiling. Aql-idrokni rivojlantirishga qat'iyat bilan harakat qiling va tez orada sizga umuman test kerak bo'lmaydi. Kuchli sovg'a sizga marosimlarni yanada samarali bajarishga yordam beradi!

Vyacheslav Bronnikov texnikasi

Rivojlanish ettita muhr ortida sir emas. Olimlarimiz uzoq vaqtdan beri o‘ta idrok hodisasini ochishga, unga ilmiy asos berishga, eng muhimi – usulni ilmiy asosga qo‘yishga harakat qilib kelishgan. Rus olimlari ravshanlikni o'rganishda yaxshi muvaffaqiyatga erishdilar: Vyacheslav Bronnikov va Mark Komissarov. Tadqiqotchilar deyarli har bir kishiga ravshanlik, ravshanlik va ravshanlik ko'nikmalarini egallash imkonini beruvchi metodologiyani ishlab chiqdilar. Tushunish o'rganishdir va shuning uchun agar siz buni tizimli ravishda qilsangiz, ertami-kechmi uni o'rganishingiz va yaxshi natijalarga erishishingiz mumkin. Ayniqsa, ko‘zi ojiz bolalarni o‘qitish uchun V.Bronnikov tomonidan yaratilgan ravshanlik maktabi mashhur. Maktabga muntazam ravishda yangi guruhlar jalb qilinadi. Ulardan ba'zilari bepul.

Bronnikov usuli insonning tabiiy imkoniyatlariga, uning uyqu salohiyati va zahiralariga asoslanadi. Uning guruhlarida ko'r odamlar o'zlarini muqobil ko'rishga o'rgatishadi, idrokni rivojlantiradilar va ortiqcha konsentratsiyani rivojlantirish uchun mashq qiladilar. Usul Taoist yogasidan muqaddas mashqlarga asoslangan.

Qizig'i shundaki, ravshanlik kurslari faqat sezgi rivojlanishi bilan cheklanmaydi. Bronnikov tizimi bo'yicha kundalik mashg'ulotlar tufayli odamlar barcha tana tizimlarining faoliyatini yaxshilaydi, energiya organlarining holati yaxshilanadi, miya faoliyati yaxshilanadi va vegetativ tizim shifo beradi. Treningning butun majmuasi 3 bosqichdan iborat bo'lib, ular ketma-ket o'tishi kerak.

Birinchi bosqichda talabalar avtogen ta'lim asoslarini o'rganadilar. Ular dam olishni va tanadagi turli xil his-tuyg'ularni uyg'otishni o'rganadilar: engillik, og'irlik, issiqlik, sovuqlik, vaznsizlik va boshqalar. Bu birinchi va eng muhim mashqlar to'plami, chunki. u yanada murakkab va xavfli bashoratli mashg'ulotlarda xavfsizlik uchun poydevor qo'yadi.

Ikkinchi bosqich ichki ko'rishning rivojlanishi hisoblanadi. Talaba boshida oq ekran yaratishni va unda turli fikrlar, tasvirlar, taktil va ta'm sezgilarini takrorlashni o'rganadi. Asosiysi, talaba bu holatlarga chuqur sho'ng'ishni o'rganadi. Bu erda "yopiq ko'zlar" texnikasi ham qo'llaniladi. Ushbu bosqichda ravshanlik uchun mashqlar chuqurroqdir.

Uchinchi bosqichda"to'g'ridan-to'g'ri ko'rish" ni o'rgatish. O'quvchining ko'zlari butunlay yopiq bo'lib, u ko'zlari ishtirokisiz o'zini o'rab turgan dunyo ob'ektlarini tanib olishni o'rganadi. Ya'ni, Bronnikovga ko'ra, impulslar ko'rish organlarini chetlab o'tib, to'g'ridan-to'g'ri miyaga keladi. Bu yerda talabalar dunyo haqidagi odatiy idroklarini butunlay qayta ko'rib chiqadilar va haqiqat bilan aloqa qilishning yangi usullarini o'rganadilar. Bu bosqichda muvaffaqiyat ko'proq o'quvchining voqelikka munosabatini qayta tiklash va idrok etishning butunlay boshqacha tabiati mavjudligiga ishonish qobiliyatiga bog'liq. Shunisi e'tiborga loyiqki, bu bosqich bolalar uchun kattalarga qaraganda ancha oson.

Ushbu uslub Rossiya Fanlar akademiyasining Inson miyasi institutida Natalya Bexterevaning o'zi tomonidan muvaffaqiyatli sinovdan o'tkazildi. Metodologiya va mashqlar to‘plami esa miya rivojlanishiga bag‘ishlangan anjumanda olimlar tomonidan yuqori baholandi.

Xulosa qilib shuni eslatib o'tmoqchimanki, inson qobiliyatini rivojlantirishning har qanday texnikasidan muvaffaqiyat birinchi navbatda talabaning qat'iyatliligi, e'tiqodi va xohishiga bog'liq. Hech qanday samarali texnika muntazam mashaqqatli mehnatni almashtira olmaydi.