임신했을 때 하지 말아야 할 것은? 무엇을 포기해야 하는가? 초기 단계의 임산부 영양 : 음식, 비타민, 다이어트 초기 단계의 임산부에게 권장되지 않는 것.

당신의 흥미로운 상황에 대해 친척과 친구들에게 알릴 시간을 갖기 전에 말 그대로 임신과 관련된 정보와 징후에 어떻게 폭격을 받았습니까? 걱정하지 마십시오. 임신 중에 할 수없는 대부분의 금지 사항과 미신은 안전하게 버릴 수 있습니다.

또 다른 것은 생리학 및 의학 분야의 금지 사항입니다. 무시해서는 안됩니다. 가장 인기 있는 금지 사항을 살펴보고 위치에 있는 여성이 실제로 할 수 없는 것이 무엇인지 알아봅시다.

나쁜 습관

흡연, 음주, 그리고 더 많은 마약을 나쁜 습관이라고 부르는 것은 아무것도 아닙니다. 거의 모든 사람, 특히 아이를 안고 있는 여성은 거부해야 합니다.

흡연. 태반은 아기를 담배 연기로부터 보호할 수 없습니다. 순환계를 통한 모든 독소와 유해 물질은 아기에게 침투하여 내부 장기의 발달에 부정적인 영향을 미칩니다.

아기의 발달 지연, 불충분 한 키와 몸무게, 폐 시스템의 병리 -이 모든 것이 담배 흡연의 결과입니다 (아기가 정상적으로 발달하는 방법에 대해서는 자궁에서 아이의 발달 >>> 기사를 읽으십시오). 니코틴은 태반 박리, 태아 퇴색에 기여할 수 있으며 조산을 유발할 수 있습니다.

술. 알코올은 순환계를 통해 아기에게 자유롭게 침투합니다. 에탄올의 체계적인 남용은 아기의 성장 지연, 청력 및 시력의 병리, 심장 및 골격계의 발달로 이어집니다.

알코올 음료의 과도한 소비는 아이가 태어난 후 눈에 띄며 특히 2 세가되면 작은 머리, 납작하고 경 사진 얼굴 및 좁은 눈이 나타납니다.

약제. 약물 사용에 대한 범주 적 금지 : 모든 내부 장기의 병리, 골격, 근육 및 뼈 시스템의 저개발, 신장 문제, 간 및 비뇨 생식기 시스템, 심장병 ... 이 목록은 끝이 없습니다. 그러나 한 가지 더 뉘앙스가 있습니다. 마약 중독자 인 어머니에게서 태어난 아이는 이미 마약 중독자로 태어났습니다.

흡연, 음주 및 약물 사용은 임신 중에 하지 말아야 할 일의 범주 목록일 뿐입니다. 그리고 이것은 미신과는 거리가 멀다.

스페셜 메뉴

아기의 발달과 웰빙은 당신이 먹는 것에 직접적으로 달려 있습니다. 의심할 여지 없이, 당신의 미식 취향은 많이 바뀌었고, 당신은 점점 더 짠맛에 끌리지만, 이 매우 짠맛은 종종 금기 영역에 있습니다:

방부제 및 안정제. 아기가 단순히 할 수없는 단백질 합성을 억제하기 때문에 방부제를 포기해야합니다.
첨가제, 염료, 풍미 증강제. 임신 중에는 화학적 대체물이 아닌 비타민과 영양소가 필요합니다. 탈출구는 신선한 제품으로 직접 요리하는 것입니다 (미래의 엄마를위한 적절한 영양의 비밀 >>> 책에서 요리 할 내용과 먹는 방법에 대해 읽어보십시오).
훈제 고기와 기름진 음식. 당신의 몸은 이미 특정 스트레스를 받고 있으며 지방 및 훈제 음식은 간과 신장, 비뇨기 계통에 부정적인 영향을 미치고 위염을 유발할 수 있습니다 (현재 기사 : 임신 중 위염 >>>). 훈제 고기의 경우 제조업체가 좋아하는 "액체 연기"가 암을 유발할 수 있습니다.
커피와 홍차. 이 점은 다소 논란의 여지가 있습니다. 당신이 저장성이고 향기로운 커피 한 잔없이 아침을 상상할 수 없다면 크림과 함께 강하지 않은 커피 한 잔을 감당할 수 있습니다. 그러나 학대는 신체의 탈수와 칼슘 제거로 가득 차 있으며 이는 아기의 성장과 발달에 매우 필요합니다. 또한 강한 차와 커피는 혈압을 높입니다.

탄산음료 . 팽만감과 헛배 부름을 유발할 수 있으므로 임신 중에는 탄산 음료를 마시지 마십시오. 또한 가당 탄산 음료에는 방부제와 감미료가 포함되어 있습니다. 혈당을 높이고 알레르기를 일으킬 수 있습니다.
버섯 . 임신 중에는 버섯을 포기하는 것이 좋습니다. 입증 된 버섯으로도 중독의 위험이 있고 귀하의 입장에서는 위험할만한 가치가 없습니다.
초콜릿. 작은 초콜릿 조각 형태의 행복 호르몬은 당신을 해치지 않지만 대량으로 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 임산부가 초콜릿을 먹을 수 있습니까?>>> 주제에 대한 기사를 읽으십시오.

생활 양식

임신은 질병이 아니라 마음의 상태임을 기억해야 합니다. 활동적인 삶의 위치를 포기해서는 안 되지만, 임산부를 위해 할 수 있는 일과 할 수 없는 일을 파악해야 합니다.

육체적 운동. 중력은 이제 금기 사항이며 최대 하중은 5kg입니다. 그건 그렇고, 임산부를위한 전문 피트니스에 등록하는 것이 좋습니다. 다가오는 출산을 준비하고 허리를 강화하며 여분의 파운드를 얻지 못하게하는 데 도움이됩니다.
꿈. 수면 자세에 관한 금지 사항이 있습니다. 임신 중에는 자궁 아래에있는 대정맥이 압착 될 수 있으므로 등을 대고 자면 안됩니다.
극심한. 아드레날린이 솟구치고 혈압이 높아지는 것은 극단적인 오락의 결과입니다.
비행기. 더 자주 비행이 금지되며 임신 초기에해서는 안됩니다. 압력 강하로 인한 유산의 위험이 있습니다. 임신 마지막 주는 하늘 여행을 하기에 가장 좋은 시기도 아닙니다. 기사에서 자세한 내용을 읽으십시오. 임신 중 비행기 >>>;
섹스. 유산의 위협이나 기타 임신 합병증이 있는 경우 성관계는 금기입니다. 유용함: 임신 첫 달의 성관계 >>>

신체 활동과 휴식 사이의 중간 지점을 찾아야 합니다. 숙제는 할 수 있지만 복용량은 많습니다. 가능한 경우 - 가전 제품을 사용하십시오 - 최대 속도로 로드하십시오. 임신 중 세탁, 청소 및 요리는 가사 도우미에게 전달됩니다.

민속 징조

임신 중 특별한 금지 사항은 민간 표시와 미신입니다. 그것들 중 많은 것들이 설명될 수 있지만, 대부분은 면밀히 조사하면 알 수 있습니다.

임신 중 금지, 징후 및 미신 목록은 상당히 많지만 아기의 임신 기간은 그리 길지 않으므로 가장 사랑하고 오랫동안 기다려온 아기를 만나기 위해 견딜 수 있습니다.

이 기사에서는 임신 중에 하지 말아야 할 일에 대해 논의합니다. 초기와 후기에 임산부의 어떤 행동이 바람직하지 않은지, 어떤 징후가 있는지 알려드립니다. 임신 1, 2, 3분기에 하지 말아야 할 것과 먹지 말아야 할 것을 배우게 됩니다.

그녀의 배에 그녀의 손을 잡고 임신한 여자

미신

임신과 관련된 대부분의 금지 사항은 징후, 신념 및 미신 수준에 존재합니다. 대부분은 설명할 수 있지만 동시에 일부 징후는 언뜻 보기에 위험하지 않습니다.

다리를 꼬고 앉을 수 없습니다. 이러한 표시는 다리가 구부러진 아이가 태어날 것임을 나타냅니다. 이 신화에 대한 과학적 확인은 없지만 다리를 꼬고 앉으면 특히 임신 후기에 부종, 다리 정맥 악화 및 골반의 혈액 순환 문제를 유발할 수 있습니다.
할 수 없습니다. 전설에 따르면 임산부가 머리를 자르면 아기가 팔다리없이 태어날 것이라는 사실로 이어질 것입니다. 동시에 헤어 컬러링도 부정적인 영향을 미칩니다. 이에 대한 과학적 확인은 없습니다. 임신 중 머리를 염색할 때 여성이 원하는 색이 아닐 수도 있지만 이 경우에는 신체의 호르몬 변화로 인해 발생합니다.
당신은 바느질을 할 수 없습니다-이 미신은 임신 중 바느질이 아이의 탯줄에 얽힐 수 있다는 사실에 의해 설명됩니다. 이것에 대한 과학적 확인은 없으며 유전은 탯줄의 길이에 영향을 미치며 얽힘은 너무 활동적인 아기에게서 가장 자주 관찰됩니다.
정체 된 물에서 수영하거나 일광욕을하거나 일광 욕실을 방문 할 수는 없지만 이러한 징후는 무시하는 것이 바람직하지 않습니다. 자외선은 태아에게 위험하며 고인 물에는 많은 수의 박테리아가 포함되어 있습니다. 그리고 임산부의 몸이 가장 자주 약화되어 아이를 낳는 데 중요하다는 점을 감안할 때 미래의 어머니의 몸에 박테리아가 침투하면 다양한 질병이 발생할 수 있습니다. 뜨거운 목욕, 사우나 및 목욕 방문을 자제하는 것도 좋습니다.
동물과의 접촉 금지. 고양이는 톡소플라스마증의 잠재적 보균자입니다. 따라서 동물을 만진 다음 손을 씻지 않고 점막을 먹거나 만지면 임산부는 거의 확실히 톡소 플라스마 증에 감염됩니다. 이 질병은 어린이의 기형을 유발합니다. 이러한 이유로 임산부는 고양이를 만지면 안 된다는 미신이 있습니다.
장례식에 갈 수 없습니다. 많은 사람들에게 묘지를 방문하는 것은 슬픔과 관련이 있습니다. 그리고 임신 중에 임산부는 긍정적인 감정만을 경험해야 합니다. 또한 그러한 미신은 많은 사람들이 전염병에 걸릴 확률이 높다는 사실 때문입니다.
손을 들어 올릴 수 없습니다. 임신 한 손을 들어 올리는 것을 금지하는 것에 대해 자주 들었을 가능성이 있습니다. 예를 들어, 그러한 미신은 여자가 커튼을 걸면 어지러움을 느끼고 넘어질 것이라는 사실로 설명됩니다. 다른 경우에는 임산부의 손이 해를 끼치 지 않습니다.
미래의 어머니를 거부 할 수 없습니다. 임신 중에는 여성의 기분과 욕구가 하루에 여러 번 바뀔 수 있으므로 목소리를 낼 시간조차 없습니다. 그리고 친척이 이러한 욕망에 대해 알지 못하면 임산부는 낙담하여 자궁의 아이에게 부정적인 영향을 미칩니다.

이 모든 미신은 임신 초기와 후기에 적용됩니다.

임신과 알코올

나쁜 습관

태아의 건강은 주로 임산부의 건강에 달려 있습니다. 그렇기 때문에 전문가들은 임신 중에 기존의 모든 나쁜 습관을 버릴 것을 권장합니다.

임신 1기, 2기 및 3기에는 엄격히 금지됩니다.

-임산부의 모든 신체 시스템에 부정적인 영향을 미치며 동시에 태반은 니코틴의 유해한 영향으로부터 아이를 보호할 수 없습니다. 혈류를 통한 모든 유해 물질, 독소는 어린이에게 침투하여 내부 장기의 발달에 악영향을 미칩니다. 임신 중 흡연의 결과는 아기의 발달 지연, 작은 키와 체중, 폐 질환입니다. 또한 니코틴은 태반 박리, 유산 및 조산을 유발할 수 있습니다.
음주 - 알코올은 순환계를 통해 태아에게 들어갑니다. 임산부가 알코올 함유 제품을 정기적으로 사용하면 아이의 발달이 지연됩니다. 이것은 아기가 2 살이되었을 때 특히 두드러지며 머리 둘레가 작고 눈이 좁고 얼굴이 평평하고 경 사진입니다.
마약 복용 - 그러한 약물은 임산부뿐만 아니라 절대적으로 모든 사람이 복용하는 것이 엄격히 금지되어 있습니다. 그들은 아기의 모든 내부 장기와 심장의 병리, 골격, 뼈 및 근육 조직의 비정상적인 발달, 신장 질환, 간 및 비뇨 생식기 질환을 유발합니다. 하지만 최악의 상황은 마약 중독자 어머니에게서 태어난 아이가 이미 마약 중독자라는 것입니다.

음주, 흡연 및 약물 복용은 임신 중 절대 금지 사항이며 미신이 아니며 피해야 합니다.

임신과 패스트 푸드

먹지 말아야 할 것

자궁에서 아이의 발달, 웰빙 및 성장은 주로 어머니가 먹는 것에 달려 있습니다. 임신 초기와 후기에는 많은 여성의 취향이 바뀌므로 식단에서 어떤 음식을 제거해야 하는지 주의를 기울이는 것이 중요합니다.

- 기름진 음식, 튀긴 음식, 훈제 고기 - 임산부의 몸은 엄청난 스트레스를 받고 있습니다. 동시에 지방 및 훈제 식품의 사용은 간, 신장, 비뇨기 기능에 부정적인 영향을 미치며 발달로 이어질 수도 있습니다. 훈제 고기와 관련하여 이러한 제품을 준비하는 동안 사용되는 "액체 연기"가 종양학 발전으로 이어질 수 있다는 흥미로운 정보가 있습니다.
- 안정제 및 방부제 - 태아의 적절한 발달에 필요한 단백질 합성 억제에 기여합니다.
- 그리고 홍차 - 임신 중에 이러한 음료를 마시는 것은 논란의 여지가 있습니다. 크림을 곁들인 향기로운 커피로 웰빙을 정상화하는 데 도움이 될 것입니다. 그렇다면 절대 커피를 마실 수 없습니다. 또한, 이 음료는 탈수를 유발하여 임신 중에도 바람직하지 않습니다. 강한 홍차는 혈압을 상승시키므로 고혈압 환자가 마시는 것은 바람직하지 않습니다.
- 향미 강화제, 다양한 첨가물 및 염료 - 임산부에게는 충분한 천연 비타민이 필요합니다. 그러나 화학 대체물을 사용하는 것은 바람직하지 않습니다.
- 초콜렛 - 소량의 초콜렛은 임산부에게 해를 끼칠 수 없습니다. 그러나 대량으로 사용하면 자극을 줄 수 있습니다.
- - 아이를 낳는 기간 동안 버섯을 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 이것은 버섯을 독립적으로 수집한 경우에도 가능성이 있기 때문입니다.
- 탄산 음료 - 이러한 음료를 사용하면 헛배 부름, 팽창이 발생할 수 있습니다. 또한 방부제, 감미료가 포함되어있어 증가 및 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

임신 중에는 식단에 비타민으로 몸을 풍부하게 할 충분한 양의 신선한 과일과 채소가 포함되도록 올바르게 먹는 것이 중요합니다. 동시에 중독증으로 임산부는 불쾌감에 대처하기 위해 그녀에게 특이한 음식을 먹을 수 있기 때문에 취향에 집중할 필요가 있습니다.

임신한 여자는 스포츠에 들어간다

생활 양식

임신하기 전에 임산부가 활동적인 생활 방식을 이끌었다면 이제 그녀는 자신의 삶의 위치를 조정해야합니다. 임신 중 금지 사항:

특히 임신 후기에는 수리를 할 수 없습니다. 이것은 독소와 페인트가 1년 후에야 풍화될 수 있기 때문입니다.
대부분의 약은 임산부에게 금지되어 있기 때문에 모든 약을 연속으로 마실 수는 없습니다. 질병이 극복되면 적절한 치료를 처방하기 위해 의사에게 가야합니다. 그리고 임신 중 예방접종도 하지 말아야 합니다.
리프팅 웨이트 - 최대 허용 중량은 5kg입니다.
힘든 스포츠를 하십시오. 좋은 신체 상태를 유지하려면 사용하는 것이 좋습니다.
이 경우 자궁 아래에 위치한 대정맥이 압착되기 때문에 등을 대고 잠을 잘 수 없습니다.
익스트림 스포츠에 참여하거나 아드레날린이 솟구치는 활동을 수행하십시오.
공포 영화는 신경계에 부정적인 영향을 미치고 결과적으로 자궁에 불안을 유발하므로 시청하십시오.
유산의 위험이 있는 경우 입장이 불가합니다. 애널 섹스도 항상 허용되는 것은 아닙니다.
굽이 높은 신발을 신으십시오. 그 신발을 신고 걸으면 낙상 및 부상의 위험이 증가하고 정맥류가 발생할 수도 있습니다.
특히 임신 후기에는 비행기를 타지 마십시오. 비행 중에는 유산으로 이어질 수 있는 압력 강하가 있습니다.
합성 속옷을 입는 것은 권장하지 않으며 면을 선호하는 것이 좋습니다.
독소가 혈류로 들어가 아기에게 도달하므로 모기 스프레이를 사용하지 마십시오.

보시다시피 제한이 많지 않습니다. 위의 권장 사항을 모두 준수하면 임신 중 합병증 발생을 최소화하고 건강한 아기를 출산할 수 있습니다!

비디오: 임신 중에 먹지 말아야 할 것

임신 후 여성은 건강한 생활 방식을 유지하고 균형 잡힌 식단을 섭취하며 비타민과 미량 원소로 식단을 포화 시키려고 노력합니다. 우리 각자는 임산부에게 긍정적인 감정, 관심, 신선한 공기, 걷기, 지원 및 이해 등이 필요하다는 것을 알고 있습니다. 그러나 친척과 친구들은 임산부에게 다양한 지시를 내리기 시작합니다. 이러지 말고 먹지 마세요. 임신 중 금지 사항은 무엇입니까?

임신 중에 무엇을 할 수 있습니까?

순수한 물은 임산부의 주된 음료입니다. 천연 주스, 과일 음료, 크 바스 (특히 수제)를 사용할 수도 있습니다.
많은 임산부가 "돌파"합니다. 약간은 가능하지만 무알콜을 선택하는 것이 좋습니다.
마지막 삼 분기에는 좋은 와인 한 잔을 마실 수 있습니다(샴페인은 아님). 사실, 우리는 모두 다르며 그에 따라 복용량이 다를 수 있습니다. 임산부가 약간의 중독을 느끼면 아기는 일반적으로 의식이 없다는 의견이 있습니다.
머리를 자를 수 있으며 태어나지 않은 아기에게 해를 끼치 지 않으며 어머니의 머리카락이 자라는 것을 멈추지 않습니다.
약물 중 (전체 기간 동안) 및 파라세타몰 만 무해합니다 (3 일 이상 하루에 3 번 3 정).
등을 대고 잠을 잘 수 있습니다(편안한 경우).
임산부에게 수영과 수중 에어로빅보다 더 좋은 신체 준비는 없습니다.
화장품을 사용할 수 있습니다. 그러나 페이스 크림에는 비타민 A (대량으로 매우 해롭다), 하이드로 코르티손 (매일 사용하면 어린이에게 위험한 스테로이드), 벤조일 퍼 옥사이드가 포함되어서는 안됩니다. 젤과 바디 로션은 임산부 전용 제품을 선택하는 것이 좋다. 그들은 안전하며 스트레치 마크와 유방 기형의 가능성을 최소화하도록 설계된 구성 요소를 포함합니다.
임신이 순조롭다면 성관계를 가지십시오. 그러나 이에 대해 의사에게 구체적으로 문의하는 것은 불필요한 일이 아닙니다.

임신 중에 허용되지 않는 것은 무엇입니까?

, 술과 마약 - 철분 금기 아래! 이 독극물의 안전한 용량은 없습니다. 그러니 그들에게서 떨어져 있으십시오. 또한 수동 흡연을 피하십시오.
카페인은 태어날 때 유산이나 저체중 아기를 유발할 수 있습니다. 그리고 녹차는 아기의 정상적인 발달에 필요한 흡수를 방해합니다. 따라서 거절하는 것이 좋습니다. 그러나 정말로 원한다면 때때로 조금씩 할 수 있습니다.
생고기, 저온 살균되지 않은 우유 및 부드러운 치즈, 혈구, 스시, 해산물과 같은 음식은 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 패스트푸드와 유해첨가물도 임산부를 위한 것이 아니다. 맵고 짜고 기름진 음식을 먹지 마십시오.
탄산 음료는 장에서 활성 발효 과정을 일으켜 자궁 수축을 유발할 수 있습니다.
합성 속옷, 특히 끈 팬티 착용은 금지됩니다. 천연 면 팬티와 특수 출산 브래지어를 선택하십시오.
머리를 염색하고 파마를 하는 것은 권장되지 않습니다. 임신 중에는 여성의 호르몬 배경이 변하고 피부와 머리카락이 종종 이로 인해 고통받으며 화학 물질이 상태를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 그러나 여전히 페인트를 칠하기로 결정했다면 부드러운 페인트를 선택하십시오.
고양이 모래를 바꾸면 톡소플라스마증에 걸릴 위험이 높아집니다. 그 결과 아기의 발육 부진, 뇌 발달 부진, 태아의 눈 손상이 발생할 수 있습니다.
과열할 수 없습니다. 따라서 사우나와 목욕은 버려야 할 것입니다.
이 기간 동안 수리를 시작하지 마십시오. 페인트와 독소는 1년 이내에 사라질 것입니다.
곤충 스프레이는 권장되지 않습니다. 독소는 혈액에 들어가고 거기에서 아기에게 들어갑니다.
다음 약물은 절대적으로 금기입니다: Aminopterin, Methyltestosterone, Progestins, Quinine, Thalidomide, Trimethadine, Retinoids(isotretinoin, roanccutane, etretinate, tigazon, acitretin).
예방 접종을받을 필요가 없습니다.
이제는 하이힐을 거부하는 것이 좋습니다. 첫째, 그것은 위험합니다. 낙상 위험이 증가합니다. 둘째, 이 기간 동안 무게 중심이 이동하고 척추에 가해지는 하중이 증가합니다. 그리고 발 뒤꿈치가 그것을 향상시킵니다. 따라서 임신 후반기부터 모든 종류의 근염 및 신경통의 위험이 증가하며 이는 물론 임산부에게는 소용이 없습니다.
아기가 이미 올바른 자세를 취하면 손을 들 수 없습니다.
뱃속에 누워 다리를 꼬고 앉을 수 없습니다.
갓 태어난 아기는 생후 40일이 될 때까지 아무에게도 보여주면 안 된다고 합니다. 그들은 그것을 징크스 수 있습니다. 사실, 의사들은 약 한 달 동안 아기에게 낯선 사람을 집으로 데려가는 것을 권장하지 않습니다. 귀하의 집에는 고유 한 분위기와 미생물이 있으며 들어오는 손님은 고유합니다. 아이는 환경에 대한 면역력을 길러야 하므로 많은 사람들을 모으지 마십시오. 하지만 길거리에서 아기가 자고 있을 때 원하는 사람에게 보여주세요.

예도 아니요도 아님

일광 욕실 방문은 권장하지 않습니다. 그러나 많은 사람들이 이에 동의하지 않습니다. 수건으로 배를 감싸고 기본 수칙을 지킨다면 두려울 것이 없다.
콩 애호가라면 이 제품의 소비를 거부해서는 안 됩니다. 그러나 이전에 이러한 콩을 사용해 본 적이 없다면 위험을 감수하지 않는 것이 좋습니다. 예, 천연 콩을 선택해야 합니다. 유전자 변형 식품이 우리 건강에 악영향을 미친다는 증거는 없지만.
알루미늄 염이 포함된 발한 억제제 탈취제는 피하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 향이 나는 알코올 탈취제를 사용할 수 있습니다.
여행은 자제하는 것이 좋습니다. 진동을 유발하는 수송은 자궁의 과흥분에 대한 시계 장치 메커니즘이며 유산을 유발할 수 있습니다. 하지만 여자가 기분이 좋으면 휴가를 갈 수 있습니다. 그러나 유산 위험이 증가하는 기간인 11-12주, 26-27주 및 31-32주에는 피하는 것이 좋습니다.
컴퓨터 앞에 앉을 수는 있지만 짧은 시간 동안만 가능합니다. 학대는 가장 초기부터 위험합니다. 이것은 발달하지 않은 (동결) 임신의 위험을 증가시킵니다.
신체 운동은 좋지만 여기에는 걷기와 임산부를 위한 특별 운동이 포함됩니다. 바벨 들기, 등산, 마라톤, 스쿠버다이빙 등은 하지 말아야 한다.
의사는 음식 알레르겐(초콜릿, 감귤류) 남용을 권장하지 않습니다. 그리고 일반적으로 그러한 제품에주의해야합니다. 즉, 가능하면 제외하십시오. 그러나 금지 반대자들은 원하는 것은 무엇이든 먹을 수 있다고 주장합니다. 결국 몸 자체는 할 수 있다고 느낍니다. 또한 모유 수유 중에는 많이 포기해야하므로 미래를 위해 먹고 싶습니다!
어떠한 약도 복용하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 그러한 필요가 있는 경우 의사와 상담하고 이 문제를 더 연구하십시오.
약을 마시지 않고 약초 치료를 선호하는 경우 치료비 구성을주의 깊게 읽어야합니다. 임산부에게 해로움 : 알로에, 매자 나무, 오레가노, 맥각, 탠시, 파종-이 허브는 자궁 색조를 증가시킬 수 있습니다. 야생 딸기와 끈 - 어린이의 알레르기 소인을 유발할 수 있습니다. 해초, 시금치, 밤색 - 과도하게 섭취하면 태아 발달 장애를 일으킬 수 있습니다. 세인트 존스 워트 - 임산부의 혈압을 높입니다. Calamus 습지, 푸른 수레 국화, elecampane, 주니퍼, 셀러리 - 신장 기능을 방해 할 수 있습니다. 또한 식물은 유독합니다 : belladonna (Belladonna), 노란색 캡슐, 광택 등대풀, 수컷 양치류, 회피 모란, 일반 라일락, 들판 말꼬리, 새 체리. 이 식물은 때때로 소량의 치료에 사용되지만 임신 중에는 사용해서는 안됩니다.
아로마테라피도 마찬가지다. 알레르기가 없다면 오일을 안전하게 사용할 수 있습니다. 안전한 것 중에는 페티그레인, 장미, 백단향 및 티트리, 네롤리, 유칼립투스, 일랑일랑, 라벤더, 레몬, 오렌지, 금잔화, 밀 배아, 호호바가 있습니다. 전문가의 조언에 따라 베르가못, 카모마일, 페퍼민트, 유향 오일을 사용할 수 있습니다. 임신 중에는 월계수, 바질, 육두구, 우슬초, 주니퍼, 마요라나, 몰약, 백리향, 세이지, 정향, 오레가노, 패출리(지난 주), 삼나무, 사이프러스, 중국 목련 덩굴, 로즈마리, 톱풀, 회향의 오일을 엄격하게 금지합니다. 임신 중 금지. 그들은 어린이에게 독성 영향을 미칠 수 있으며 심지어 탠시 오일, 우엉, 쑥, 오레가노 및 페니 로얄의 유산을 유발할 수도 있습니다.
그들은 임신 중에 초음파를 3 번 이상 할 수 없다고 말합니다. 의사들은 이 질문에 대한 답에 동의하지 않습니다. 어떤 사람들은 최신 초음파 기계가 아기에게 거의 완벽하게 안전하며 원하는만큼 여러 번 검사할 수 있다고 말합니다. 기타-아무리 그래도 조사는 조사입니다. 정말 필요한 경우 초음파를 거부하지 마십시오. 그러나 아이의 성별을 찾기 위해 특별히 가려면 그만한 가치가 없을 것입니다.

특히- 엘레나 키착

임신 중 먹으면 좋은 음식은? 초기 및 후기 다이어트의 특징. 임산부에게 가장 유용한 제품.

기사 내용:

임신 중 건강한 영양 섭취는 태아의 성공적인 발달과 성장을 위한 주요 조건 중 하나입니다. 또한 올바른 제품은 임산부의 면역력에 긍정적인 영향을 미쳐 특정 질병의 발병을 예방할 수 있습니다. 후자는 임산부가 아기에게 위험없이 치료할 수있는 의약품의 범위가 그리 크지 않기 때문에 세부적으로 특히 중요합니다. 미래의 어머니의 식단에 어떤 음식이 가장 잘 포함되는지 봅시다.

임신 중 먹을 수 있는 음식은?

임신이 순조롭게 진행되는 여성의 식단에는 사실 특별한 조건이 필요하지 않습니다. 즉, 육류, 유제품 및 식물성 식품 등이 적절한 양으로 존재해야 하며 두 번째로 칩, 저품질 소시지, 탄산 음료와 같은 명백한 유해성이 없어야 합니다. , 등.

임신 중 어떤 음식이 균형 잡힌 식단의 기초를 형성해야 하는지 살펴보겠습니다.

고기. 이것은 주로 매일 태아의 성장과 발달에 필요한 필수 단백질 공급원입니다. 그러나 고기를 선택할 때 임산부는 요리에 너무 기름진 품종을 사용하지 않는 것이 더 낫다는 점을 고려해야합니다. 또한 오븐에 굽거나 찌거나 굽는 것이 더 낫다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 이상적으로는 향신료도 사용하지 마십시오.
달걀. 별도로 임산부의 식단에 존재해야 할 필요성에 대해 말해야합니다. 첫째, 그들은 태아의 성장에 중요한 동일한 단백질을 함유하고 있으며 둘째, 10 가지 이상의 유용한 비타민과 미네랄을 함유하고 있으며 그 중 어린이의 두뇌 발달에 매우 중요한 콜린이 있습니다. 따라서 윤리적인 이유로 고기를 먹지 않는다면 최소한 식단에 계란을 포함시키십시오.
. 물론 그들은 건강한 피부, 머리카락, 손톱뿐만 아니라 어린이의 뼈 골격 발달에 필요한 칼슘과 철분이 풍부하기 때문에 식단에서 가장 중요한 위치를 차지해야합니다. 또한 이것은 어머니의 지구력과 성과에 중요한 단백질, 비타민 B입니다. 특히 주목할 가치가있는 것은 일반적으로 병리 및 신경계 형성없이 태아의 적절한 발달을 담당하는 B9 - 엽산입니다. 그러나 유제품을 선택할 때는 매우 신중해야 합니다. 마을에서 신선한 우유를 사서 요거트, 코티지 치즈, 치즈를 직접 만드는 것이 가장 좋습니다.
생선과 해산물. 그들은 주로 어머니 자신에게 중요한 인과 비타민 D가 풍부하고 신경계의 기능을 정상화하고 어머니의 몸에서 유용한 물질을 "빨아내는"배경에 대해 발생할 수있는 뼈의 취약성을 예방합니다. 태아.
시리얼. 곡물은 미네랄과 많은 비타민이 풍부합니다. 그들은 흥미로운 위치에 있는 동안 먹을 수 있고 먹어야 합니다. 또한 곡물의 구성에는 소화를 개선하는 섬유질이 있습니다. 이것은 임신 중에 위장관이 이미 스트레스를 받고 음식의 소화를 촉진하는 것이 매우 필요하고 중요한 단계이기 때문에 매우 중요합니다.
콩류. 많은 사람들에게 구성에 효소 억제제가 존재하기 때문에 가스 및 기타 소화 문제를 일으키지 만 일반적으로 매우 유용하며 철, 칼슘 및 아연과 비타민 B6 및 B9가 많이 포함되어 있습니다. 콩과 식물이 불편 함을 느끼는 사람이라면 발아하면 효소 억제제가 파괴되고 유익한 물질이 보존되기 때문에 발아하여 먹을 수 있습니다.
야채와 채소. 물론 야채와 허브는 임산부의 식단에서 큰 역할을 합니다. 물론 첫 번째 경우에는 더 많은 이점을 얻을 수 있지만 신선하고 열처리 된 음식을 모두 먹을 수 있습니다. 야채 샐러드는 좋은 버터 나 사워 크림으로 맛을 낸 경우에만 유용성을 유지할 수 있으며 마요네즈에 대한 이야기는 없습니다.
과일과 열매. 이것은 임신 중 건강에 해로운 과자에 대한 훌륭한 대안입니다. 야채와 마찬가지로 날 것으로 먹을 수 있지만 (이 경우 과일을 철저히 씻어야 함) 다양한 스무디를 준비하거나 예를 들어 매우 맛있는 요리 인 오븐에서 구울 수 있습니다-꿀에 배 .
견과류. 모든 견과류는 엄마와 태아에게 필요한 생물학적 활성 물질의 실제 저장고이므로 임산부의 식단에 넣을 장소가 있지만 모든 견과류는 칼로리가 매우 높기 때문에 너무 기대지 마십시오. 그들에 많이.
유화. 오일에 대해서도 마찬가지입니다. 칼로리가 높지만 우선 임산부의 아름다움을 유지하는 데 필요하며 피부에 영양을 공급하고 머리카락을 빛나게 만드는 건강한 지방이 포함되어 있습니다.

임신 중 헤모글로빈 제품도 특별한 논의가 필요합니다. 사실 임산부는 종종 빈혈로 고통 받고 있으며 임산부의 영구적으로 건강이 좋지 않을뿐만 아니라 자간전증과 같은 위험한 현상이 발생하기 때문에 매우 위험합니다. 그것은 병리학 적 임신 과정, 조산 및 출생시 모든 종류의 합병증이 특징입니다.

또한 어머니의 헤모글로빈이 부족하면 아기의 헤모글로빈이 낮아져 면역력이 떨어지고 알레르기 경향이 있으며 발달 지연이 발생합니다.

따라서 빈혈에 대한 소인이 있다는 것을 알고 있다면 헤모글로빈 증가를 자극하는 음식을 반드시 식단에 도입해야 합니다. 일반적으로 철분이 풍부한 모든 음식입니다.

우선, 여기에는 다음이 포함됩니다.

육류 제품. 육류 제품 중 리더는 닭고기, 돼지 고기 및 쇠고기 간입니다. 철분은 제품 100g 당 10-20mg입니다. 칠면조와 토끼의 붉은 고기뿐만 아니라 100g 당 3-5mg의 철분이 있습니다.
해물. 해양 "파충류"에는 필요한 요소의 충격 용량이 포함되어 있습니다-100g 당 25mg.
시리얼. 여기에서 메밀은 납 (7mg / 100g)에 있으며 기장과 오트밀에도 많은 철분이 있습니다 (각각 100g 당 3.5mg 및 4.5mg).
야채와 채소. 시금치에는 3.7mg/100g의 철분이 포함되어 있으며 다른 야채와 채소는 훨씬 적은 약 1.5mg/100g입니다.
콩류. 절대적인 리더는 녹색 렌틸콩(11mg/100g)이고 팥과 완두콩(각각 100g당 7mg 및 6mg)이 그 뒤를 잇습니다.
과일과 열매. 과일과 열매 중 풍부한 철분 공급원은 가막살 나무속과 바다 갈매 나무속 (5mg / 100g), 포도 (4mg / 100g), 복숭아, 배, 사과 (2mg / 100g)입니다.

보시다시피 선택의 폭이 넓어 모든 여성이 유용할 뿐만 아니라 기쁨을 가져다 줄 제품을 찾을 수 있습니다.

다른 시간에 임신 중 음식

임신 초기 및 후기의 여성 영양 문제에 특별한주의를 기울여야합니다. 이 두 기간에는 특정 합병증의 위험이 가장 높으므로식이 요법에 대한보다 책임감있는 접근이 필요합니다.

임신 초기 제품

초기 단계에서는 유산의 가능성이 높고 중독증이 발생할 수 있으므로 이러한 불쾌한 사건을 피하기 위해 균형 잡힌 음식 규칙을 따르는 것이 가장 중요합니다.

식단의 30%는 지방이어야 하며, 대부분은 유제품과 견과류에서 섭취해야 하며 가능한 한 육류에서 적게 섭취해야 합니다.
15 % 단백질 - 여기서 고기는 채식주의 자 여성을위한 생선과 계란뿐만 아니라 콩과 식물의 주요 공급원이어야합니다.
50% 탄수화물 - 우선, 복합 탄수화물 - 다양한 곡물, 곡물 빵, 무가당 야채. 간단한 탄수화물에서 과일과 꿀을 살 수 있습니다.

2-3시간마다 조금씩 먹고 식간에 깨끗한 물을 마시는 것이 좋습니다.

다음 요소의 최대 함량을 가진 제품에 주된 주의를 기울여야 합니다.

엽산- 녹색 채소, 오렌지, 콩, 당근, 날짜, 사과, 땅콩, 사탕무에서 발견되는 어린이의 신경계를 담당합니다.
철분과 칼슘- 엄마가 아름다움을 유지하고 덜 피곤할 수 있도록 도와주세요. 그들 대부분은 말린 살구, 간, 메밀, 채소, 치즈, 코티지 치즈에 있습니다.
비타민 D- 부족으로 인해 조산의 가능성이 있으므로 임신 기간 동안 신체의 충분한 양을 모니터링해야합니다. 파슬리, 감자, 식물성 기름에 다량 함유되어 있습니다.
비타민 B12- 녹색 채소, 해산물, 간에 존재하는 독소를 몸에서 제거하는 데 도움이 됩니다.
아연- 발달 문제, 주로 체중 감소를 예방합니다. 아연이 풍부한 호박과 해바라기 씨, 바다 생선, 쌀, 렌즈콩, 견과류, 콩, 양파.
오메가 3 산- 뇌의 정상적인 발달을 담당합니다. 무엇보다도 그들은 송어, 연어, 넙치, 참치 및 대구와 같은 바다 물고기에서 찾을 수 있습니다.

메모! 건강한 영양은 아동의 올바른 발달을 약속할 뿐만 아니라 높은 확률로 독성을 예방합니다. 이것은 증상이 나타날 때가 아니라 임신 초기부터 올바른 음식을 먹기 시작해야 함을 의미합니다.

임신 후기 음식 목록

임신 3 분기의 잠재적 위험 - 후기 중독증 (자간전증), 부종, 조산. 또한 이 기간 동안 소화관을 포함한 모든 내부 장기에 대한 부하가 최대 수준에 도달합니다. 특정 문제가 발생할 가능성을 줄이려면 식단에 여러 가지 특별한 조정이 필요합니다.

임신 마지막 주에 주로 임산부의 식단을 구성해야 하는 음식은 다음과 같습니다.

쇠고기와 송아지 고기. 이것은 식탁의 주요 육류 제품이며 닭고기와 칠면조도 살 수 있지만 돼지 고기는 피하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 이런 종류의 고기를 잘 견디면 일주일에 두어 번 먹을 수 있습니다.
연어, 연어 연어, 대구, 송어. 이러한 종류의 생선은 소화가 잘되고 엄청난 양의 건강한 지방산을 가지고 있습니다.
현지 채소 및 과일. 세 번째 삼 분기에는 가능한 한 우리 지역의 특징이 아닌 이국적인 야채와 과일을 거부해야합니다. 이는 미래에 알레르기에 대한 어린이의 성향을 피하는 데 도움이 될 것입니다.
케피어, 랴젠카, 요거트. 유제품에서는 신 우유에 중점을 두어야하며 우유 자체는 장에서 발효를 일으킬 수 있으므로 제외됩니다.
곡물 및 곡물 빵. 섬유질 함량이 높기 때문에 이러한 제품은 더 나은 소화에 기여합니다.

또한 후기 단계에서는 다음과 같은 충분한 양의 비타민을 모니터링하는 것이 특히 중요합니다.

비타민 C - 과일, 딸기 및 채소에서 발견됩니다.
B 비타민 - 견과류, 시리얼, 야채, 과일;
비타민 H - 곡물, 유제품 구성에 대량으로 포함되어 있습니다.
비타민 K - 야채와 과일에서 발견됩니다.
비타민 PP - 생선과 가금류에서 섭취해야 합니다.

또한 미네랄:

칼슘과 인 - 신 우유, 견과류, 야채를 찾아야합니다.
마그네슘 - 견과류, 곡물, 해초;
철분 - 메밀, 견과류, 시금치에서 발견됩니다.
망간 - 과일, 견과류, 시금치에 대량으로 존재합니다.
요오드 - 그들은 해산물이 풍부합니다.
구리 - 견과류와 해산물에서 섭취해야 합니다.
아연 - 견과류(특히 잣)와 곡물에 들어 있습니다.

이 목록을 바탕으로 세 번째 삼 분기 여성 식단의 기본은 야채, 과일, 곡물, 견과류여야 한다는 결론을 내릴 수 있습니다. 생선과 고기를 주기적으로 먹는 것도 중요합니다. 요리는 모든 것을 찌거나 굽는 것이 가장 좋습니다.

이와는 별도로 부종 예방을위한 음주 요법을 변경해야한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 액체를 덜 섭취해야합니다.

임신 중 다이어트

이제 일반적으로 임산부의 올바른 식단은 고기, 생선, 곡물, 콩류, 유제품, 야채 및 과일을 포함하는 다양한 제품으로 구성되어 있음을 알 수 있습니다. 대체로 자신의 건강에 관심이 있는 사람이라면 누구나 그러한 식단을 따라야 한다고 말할 수 있습니다.

그러나 불행히도 우리는 건강에 좋은 음식으로 구성된 식단이 지루하고 맛있지 않은 것처럼 보일 정도로 다양한 유해한 것들에 너무 익숙해 져 있지만 실제로는 분명히 해로운 것을 제외하고는 모든 것이 가능합니다.

임산부의 대략적인 식단을 살펴 보겠습니다.

아침. 다음 요리 중 하나를 먹는 것이 가장 좋습니다. 딸기, 과일, 견과류가 든 죽; 천연 요거트와 꿀을 곁들인 뮤즐리; 코티지 치즈 캐서롤; 야채 오믈렛.
간식. 나열된 제품의 과일, 견과류, 요구르트, 스무디, 야채, 허브 및 베리.
저녁. 가벼운 야채 수프 또는 닭고기, 토끼, 칠면조 국물 수프. 구운/조림/찐 고기 또는 생선에 삶은 감자, 찐 야채와 신선한 샐러드.
간식. 갓 짜낸 주스, 꿀 토스트, 코티지 치즈 캐서롤, 치즈 빵, 우유가 든 마른 비스킷, 케 피어, 천연 요구르트.
저녁. 이상적인 저녁 식사는 어떤 식으로든 조리된 고기나 생선이지만 팬에 튀기지 않고 많은 양의 야채 샐러드입니다. 샐러드가 만족스러운 요리가 아니라면 견과류 한 줌으로 더 영양가있게 만들 수 있으며 호두와 잣이 특히 좋습니다.
밤을 위해. 일찍 저녁을 먹고 밤에 배고픔이 터지면 케 피어 한 잔으로 만족 시키십시오. 치즈가 든 마른 쿠키로 "식사"를 보충 할 수 있습니다.

이것은 분명히 누군가에게 보일 것이므로 지나치게 올바른 식단은 때때로 쿠키, 빵, 머핀으로 희석 될 수 있지만 이들은 자체적으로 더 잘 준비된 고품질 제품이어야하며 남용해서는 안됩니다.

그리고 내가 원하면 아이가 원한다는 일반적인 오해를 없애주세요. 당신의 아기는 소시지와 함께 도시락을 원하지 않을 것입니다. 예, 누군가가 결과없이 유해한 것을 먹을 수는 있지만 운이 좋다는 의미는 아니므로 적절한 영양 섭취를 시도하십시오. 결국 임신이 오래 지속되지 않고 수확해야하기 때문입니다. 당신의 실수의 열매, 아마도 모든 삶.

임신 중 가장 유용한 음식

그러나 첫 삼 분기 및 / 또는 헤모글로빈 문제가 남아 있더라도 올바른 식단을 잊어서는 안됩니다. 임신이 완전히 성공하더라도 균형을 유지해야 하며 나쁜 습관은 배제된다는 점을 기억하십시오.

허용된 음식뿐만 아니라 다음과 같이 가장 유용하다고 권장되는 음식을 먹는 것은 특히 칭찬할 만합니다.

살코기 돼지 고기와 쇠고기. 이 두 제품 모두 아기의 적절한 두뇌 발달에 매우 중요한 콜린을 함유하고 있습니다. 현재까지 이러한 유형의 육류 소비와 아동의 지능 사이의 명백한 관계를 보여주는 여러 연구가 이미 있습니다.
알맞게 익힌 계란. 위험을 감수하고 날달걀이나 반숙을 먹을 필요가 없습니다. 완숙으로 삶는 것이 가장 좋습니다. 또한 달걀 노른자에는 콜레스테롤이 포함되어 있으므로 일주일에 5개 이상 먹지 마십시오.
오트밀과 메밀 죽. 이 곡물은 구성이 매우 풍부하며 셀레늄, 나트륨, 칼륨, 비타민 B, 비타민 E 및 PP를 포함합니다.
천연 요거트, 코티지 치즈 및 단단한 치즈. 이들은 임산부의 식단에서 가장 필요한 유제품입니다.
당근, 브로콜리, 아보카도. 물론 모든 야채와 허브는 매우 유용하지만 엄마와 태아에게 필요한 모든 비타민, 미네랄 및 아미노산이 더 높은 농도로 존재하는 것도 있습니다. 첫째, 그것은 모두 붉은 색과 오렌지색 야채, 특히 당근, 브로콜리와 아보카도입니다.
시금치. 그러나 임산부뿐만 아니라 모든 사람에게 가장 유용한 채소라고 할 수 있습니다.
딸기, 라즈베리, 블랙베리. 이 열매는 당신을 격려할 뿐만 아니라 어머니와 아이 모두에게 중요한 유익한 영향을 미칩니다. 물론 비수기에는 훨씬 덜 유용하다는 것을 이해해야합니다.
망고. 임산부에게 이 제품의 중요성은 매우 높습니다. 그러나 제철 현지 과일은 이국적인 것보다 낫습니다. 사과와 망고가 모두 "인공적으로" 재배되는 경우 후자를 선택하는 것이 좋습니다.
호두. 모든 견과류는 매우 유용하지만 호두는 뇌의 적절한 발달에 매우 중요한 특별한 주의를 기울여야 합니다.
올리브유. 임신 중에는 사용 가능한 해바라기 기름을 버리고 냉압착 올리브 기름으로 대체하는 것이 좋습니다.

메모! 제품의 유용성은 물론 좋지만 임산부의 건강 특성과 맛 특성을 모두 고려하는 것이 매우 중요합니다. 임산부가 어떤 이유로 든 권장 제품을 용납하지 않는다면 스스로를 강요해서는 안됩니다.

임신 중에 어떤 음식을 먹을 수 있습니까? 비디오를보십시오.

임신 중 건강한 영양 섭취는 태아의 건강한 발달과 임산부의 웰빙에 중요한 측면입니다. 흥미로운 위치에있는 여성의 식단은 실제로 그렇게 엄격하지 않으며 균형을 이루고 유해성이 없어야합니다. 그러나 특정 병리 또는 특징에 따라 산부인과 전문의와 함께 식단을 조정하고 엄격하게 따라야합니다.

임신했을 때 하지 말아야 할 이유와 하지 말아야 할 것

임산부는 무엇을 할 수 있고 무엇을 할 수 없으며 잘 알려진 권장 사항을 준수하지 않을 수 있습니까? 그들은 산부인과 의사와 친숙한 경험이 풍부한 어머니 모두에게 제공되며 사람들의 조언도 있으며 때로는 나쁘지 않다는 점에 유의해야합니다. 임산부가 초기에는 하지 말아야 할 일에 대한 제한이 있지만 후기에는 허용됩니다. 이 모든 것에 대해 자세히 알아보십시오.

1. 더빙.이것은 이전에 질에 영향을 미치는 다양한 부인과 질환에 사용되었던 널리 사용되는 치료 효과입니다. douche의 도움으로 여성은 치료제로 질을 관개하고 치료 효과를 얻습니다. 더욱이 그 효과는 전신이 아닌 국소적이며 종종 장점이기도 합니다.
그러나이 절차에는 부작용이 있기 때문에 임산부는 douching을해서는 안됩니다. 액체 제트로 자궁을 감염시킬 수 있으며 이는 유산으로 끝날 가능성이 큽니다. 부주의하고 부적절한 행동이 질벽과 자궁경부를 손상시킬 수 있다는 사실은 말할 것도 없습니다. 의사는 임산부를위한 치료법으로 질 좌약과 정제를 처방하며 훨씬 안전하고 편리합니다.

2. 스트레스를 경험하십시오.강한 신경 쇼크는 유산이나 조산으로 이어질 수도 있습니다. 따라서 임산부는 무서운 이야기를 읽거나 범죄 뉴스를 보는 것을 권장하지 않습니다. 임산부는 적어도 가능하면 장례식이나 묘지에 가지 말아야 합니다. 그러나 죽은 자에게 모든 것이 분명하다면 임산부를 볼 가치가 없는데 왜 그녀가 하나님의 성전에 가지 말아야한다고 말합니까? 일부 미신적인 사람들은 이것이 나쁜 징조라고 주장합니다. 임산부는 교회에 가지 말아야 한다는 것을 기억하십시오. 이것은 사실이 아닙니다.

3. 굶고, 불균형한 저칼로리 식단을 따르십시오.충분한 영양분을 섭취하지 못할 수 있으므로 아이를 포함하여 어머니의 체중 감량은 위험합니다. 그 결과 재태 연령부터 발달이 뒤쳐져 약하고 저체중으로 태어납니다. 특히 초기 단계에서 임산부는 천연 비타민에 제한을 두어서는 안 됩니다. 예를 들어, 엽산이 부족하면 생명과 양립할 수 없는 배아의 심각한 기형을 유발할 수 있습니다. 다양하게 섭취해야 합니다. 임산부 메뉴는 매일 곡물, 야채, 과일, 유제품 및 육류 여야합니다.

4. 담배를 피우고 술을 마신다.임산부는 하지 말아야 합니다. 임신을 계획하는 동안에도 여성은 태아에게 매우 위험한 나쁜 습관을 포기해야 합니다. 그러나 임신이 계획되지 않고 예를 들어 중독 상태에 있다면 아이의 건강에 대한 두려움 때문에 중단되어서는 안됩니다. 난자는 아직 발달하지 않았고 순환계에 의해 모체와 연결되지 않았기 때문에 모든 것이 잘 될 것입니다. 배아가 손상되면 임신 첫 주에 난자가 발달을 멈추거나 자연 유산이 발생합니다.
소량이라도 임산부가 알코올을 섭취하면 아이의 지능이 저하됩니다. 흡연은 덜 위험하지만 거의 항상 어린이의 저산소증(산소 부족)을 유발하여 체중 증가를 늦춥니다.

5. 임산부는 의사가 처방하지 않는 한 의약품, 생물학적 활성 보조제, 비타민을 복용해서는 안됩니다. 이상적으로는 여성이 임신 중에 "화학"을 적게 받을수록 좋습니다. 임신 후반기의 적응증, 칼슘 및 철분 제제에 따르면 엽산과 요오드화 칼륨 만 필요합니다.

6. 검사를 받으세요.예를 들어, 임산부의 첫 번째 삼 분기에는 특히 배란 - 개념 이후 2-3 주가 지나면 X- 레이 촬영이 불가능합니다. 초음파는 안전한 연구로 간주되지만, 그럼에도 불구하고 선별 기간 외에 정당한 이유 없이 초음파를 받지 않는 것이 좋습니다.
산부인과 검사는 안전하고 유산을 유발하지 않습니다. 당신은 그들을 두려워할 필요가 없습니다. 질 확대경 검사조차도 특수 광학 장치를 사용한 자궁 경부 검사는 안전하지만 임산부의 자궁에 불편 함과 긴장을 유발할 수 있으므로 엄격한 표시에 따라 수행해야합니다.
임산부의 치아를 치료하는 것이 가능하고 필요합니다. 치료되지 않은 감염은 심지어 태아 사망으로 이어질 수도 있습니다. 치과 의사를 두려워하지 마십시오. 임신 중 마취로 그들은 안전하고 승인된 약물만을 사용합니다.

7. 임산부는 역도를 하면 안됩니다., 이것은 적어도 자궁 긴장성 또는 심지어 낙태를 유발할 수 있습니다. 초기 단계에서 태아 난자가 분리될 수 있습니다. 그리고 16주 후에 강한 스트레스는 태아 방광의 파열과 늦은 유산을 유발할 수 있습니다.

8. 임산부에게 적합하지 않은 체조를 한다.다음은 임산부가 하지 말아야 할 몇 가지 운동입니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

복부 근육을 강화하기 위해;
슬로프;
등을 대고 누워 수행하는 모든 운동(예: 다리 올리기) - 점프;
및 자궁 긴장을 유발할 수있는 다른 모든 것-임산부는 예를 들어 아령과 같은 다양한 가중제로 손을 들어서는 안됩니다.

9. 중독이나 장 감염을 일으킬 수 있는 음식을 먹는다.즉, 피가 든 고기, 날달걀 또는 반숙 부드러운 치즈는 먹을 수 없습니다. 중독이나 장 감염은 특히 심한 경우 탈수가 시작되고 강력한 항생제를 복용해야 할 때 매우 위험합니다.

10. 가부좌를 틀고 오래 똑바로 서 있기-이 모든 것이 붓기와 정맥 정체를 유발할 수 있습니다. 그리고 이것을 자주 연습하면 정맥류 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 임신 기간이 긴 임산부는 더 많은 휴식이 필요하며 누워서 쉬는 경우 다리를 머리 높이보다 약간 높이는 것이 좋습니다.

11. 목욕, 사우나, 뜨거운 목욕을하십시오.다음은 유산을 피하기 위해 임산부도 하지 말아야 할 일입니다. 예를 들어, 목욕 후 피를 흘리는 여성의 이야기가 많이 있습니다. 뜨거운 목욕은 급격한 혈압 강하로 인해 실신할 수 있습니다.

12. 등을 대고 자십시오.장기간 동안 이것은 불편할뿐만 아니라 태아의 산소 부족으로 이어질 수도 있습니다. 임산부의 신체 위치에서 그녀의 하대 정맥이 압착되기 때문입니다.

14. 이전에 수두(chickenpox)와 풍진을 앓은 적이 있고 이에 대한 예방 접종을 받지 않은 경우가 아니라면 어린 아이들과 교류하지 마십시오. 임신 초기의 풍진 감염은 인공 임신 중절의 징후입니다.

15. 공공장소 방문을 자제한다.가능하면 진료소, 상점 방문, 대중 교통 이용을 제한하십시오. 공기 중의 물방울에 의해 전염되는 감염으로 인한 감염을 피하기 위해 모두.

이들은 모두 자명한 권장 사항입니다. 그러나 매우 모호하고 이해할 수 없습니다. 예를 들어, 임산부가 아기가 태어나기 전에 쇼핑을 하면 안 되는 이유가 명확하지 않습니다. 결국 그때까지는 그렇지 않을 것입니다. 그리고 모든 여성들은 자신의 취향에 맞는 유모차, 유아용 침대, 목욕 및 기타 아기 용품을 선택하기를 원합니다. 그러나 임산부를위한 잘 알려진 민속 표지판이 있습니다. 할 수없는 일-아이가 태어나 기 전에는 아기 옷을 살 수 없습니다. 이것은 나쁜 징조입니다. 물론 말도 안되는 소리입니다. 그리고 서두르지 않고 미리 모든 것을 사는 것이 훨씬 더 즐겁고 차분합니다.

임산부가 머리를 자르면 안된다는 또 다른 이해할 수 없는 신호. 이런 식으로 어머니는 아이의 생명을 단축시킵니다. 이것은 미신입니다. 임산부가 외모를 모니터링하지 않는 것은 해 롭습니다.

바느질 주제에 대한 매우 모호한 징후도 있습니다. 의심 할 여지없이 임산부는 바느질, 뜨개질, 자수 등을 할 수 없습니다. 사실, 이 오락은 신경계에 매우 긍정적 인 영향을 미칩니다. 진정하기 위해 발레리 안을 마실 필요는 없으며 바느질 작업으로 손을 바쁘게 유지하면됩니다.

말한 모든 것에서 결론은 의사의 권장 사항 만 듣고 적절한 교육을받지 않은 사람들이 제공하는 나머지는 무시해야한다는 것입니다.