Kako pravilno koristiti afirmacije. O pravilima pisanja afirmacija Koliko se afirmacija može pročitati u jednom danu

Afirmacije su jedan od alata za reprogramiranje naše podsvijesti. Nekima djeluju, drugima ne, morate sami isprobati. Ali za one kojima ova metoda odgovara, napisao sam ovu kratku uputu 🙂

Ukratko o tome kako funkcioniraju afirmacije

Pisanje afirmacija prilično je učinkovit način reprogramiranja podsvijesti na temelju jednostavnog principa: naš je podsvijest poput gramofona. Svaka misao, ponovljena mnogo puta, ostavlja trag u našoj podsvijesti, na koji zatim pada igla igrača. Što se misao češće ponavlja, to je put dublji. S vremenom te misli više ne “mislimo” kao zasebne rečenice u umu, već svi naši postupci, stanja i odluke proizlaze iz činjenice da tako razmišljamo.

Na primjer, malo je vjerojatno da hodamo uokolo i mislimo: Nisam vrijedan snažnog, uspješnog, au isto vrijeme dobrog i brižnog muškarca. Ali naše druge misli ili postupci potvrđuju da postoji takva misao u našoj glavi. Na primjer, na svjesnoj razini počinjemo misliti da takve stvari ne postoje. Jer misliti na svjesnoj razini da takvih ljudi ima, ali sam ih ja nedostojan, puno je tužnije. Ili se ne usuđujemo ni pogledati u pravcu takvih muškaraca. Ili se pored njih ponašamo osuđeno na neuspjeh. Ili, upoznavši takvog čovjeka, počnemo mu tražiti mane ili mu stvarati probleme na suptilnom planu, tako da on prestaje biti brižan ili uspješan (ovisno o podsvjesnoj formulaciji, jer može dopustiti npr. ). I zapravo, počinjemo vidjeti potvrdu naših podsvjesnih stavova u životu. Umjesto toga, da bismo razumjeli koji podsvjesni stavovi žive u našoj glavi, najbolje je okrenuti se stvarnim okolnostima našeg života. Kakve okolnosti, takve i instalacije.

I bilo bi prilično tužno da nije vrlo jednostavnog uređaja naše podsvijesti. Ne analizira, za razliku od našeg svjesnog uma, on jednostavno zapisuje ono što se često ponavlja. A pritom, novije informacije više utječu na podsvijest nego stare. Odnosno, ne trebamo ponavljati novu misao 20 ili 30 godina da bi počela djelovati u našim životima. Obično je tjedan dana pisanja novog pravila dovoljno da ono krene i počne djelovati.

Što bi trebale biti afirmacije?

O tome sada ima puno materijala na internetu, svakako preporučujem da ga pročitate i neću ponavljati. Zadržat ću se na onim nijansama koje se obično ne spominju ili koje ja osobno smatram važnima:

Afirmacije koje mijenjaju genetske programe obitelji. Obično su u našem životu generički programi najmoćniji. Žene u našoj obitelji imaju više-manje slične probleme. A kako biste prestali kopirati negativne dijelove ovih programa (jer su i oni pozitivni u njima svakako prisutni), trebate započeti afirmaciju riječima: „Ja nisam moja majka (ime moje majke), nisam moja baka. (ime majke moje majke), pa samim tim i ja..." . Nadalje, već su odabrane specifične formulacije koje zamjenjuju negativna pravila pozitivnima.
Odaberite osjećaj koji je suprotan vašem osnovnom negativnom osjećaju u životu u ovom trenutku. Svatko od nas ima akumuliranu energiju određenog tipa. Netko živi s osjećajem praznine u životu, netko nosi teret tuge, netko živi s osjećajem poniženosti i manje vrijednosti, netko je suočen s neprekidnim razočarenjima. Svatko od nas ima temeljni „neriješeni problem“ na energetskoj razini, a afirmacijom treba postaviti suprotan smjer. Ako živiš s prazninom u duši, onda izaberi puninu svakog trenutka života, ako s tugom, onda radosne trenutke na svakom koraku, ako s razočarenjima, onda pokreni osjećaj da od života dobivam najbolje i tako dalje.
– Svaki dan sve više i više. Ponekad nam je teško odmah povjerovati u formulaciju koja je oštro suprotna našim trenutnim uvjerenjima (iako je to, zapravo, značenje afirmacija). Ali postoji način da se to ublaži dodavanjem "i svakim danom sve više", ili "svakim danom sve više i više sretan", itd., itd. na kraju. Na primjer:

o Privlačim obilje u svoj život i to svakim danom sve više i više;

o Vidim snagu i uspjeh svog muškarca i to svakim danom sve više i više;

o uživajte u svakom trenutku života i budite svakim danom sve sretniji i sretniji.

Pravila za pisanje afirmacija

Napišite afirmaciju svaki dan 25 puta zaredom (točno za redom bez pauza, ovo je važno), 7 dana.
Pišite, ulazeći na razini osjeta u osjećaj koji pokrećete. Ili jednostavnije rečeno – osjetite ono o čemu pišete.
Pišite u udobnoj i ugodnoj atmosferi. Možete to učiniti kod kuće, ili u kafiću, ili u prirodi, glavno je odlučiti da je ovo MOJE vrijeme, i želim ga provesti sa zadovoljstvom, shvaćajući da pokrećem nove, sretnije scenarije u svom životu.
Pišite opuštenom rukom. kada se ruka počne naprezati, potrebno je stati, odmahnuti rukom, pisati, ako je moguće, opuštenom rukom. Napetost se javlja kada se želimo što prije riješiti neugodnog posla. A s ovakvim načinom razmišljanja, afirmacije ne funkcioniraju tako dobro. Stoga je bolje stati i pisati s osjećajem i opuštenom rukom. Iz istog razloga, bolje je stvoriti udobno i ugodno okruženje.
Primijetite tko ili što vas odvlači od pisanja afirmacija, ali ne dopustite da vas prekidaju. Rijetki su slučajevi da vas stalno ometaju i ukazuju na to da si općenito ne dopuštate živjeti svoj život i raditi ono što vam je važno. Često se događa da zadržavanjem namjere možete bez ometanja dodati svih 25 afirmacija, ali ponekad vam netko ili nešto pokuša pokvariti raspoloženje. Važno je primijetiti takve situacije, najvjerojatnije je to ovaj ili oni koji na suptilnom planu počnu gubiti energiju kada izađete na svoj put i u takvim trenucima postaju aktivni, pokušavajući vas ometati. To je po redu stvari, ne treba se uvrijediti ili ljutiti na njih, samo treba mirno nastaviti raditi ono što ste odabrali.
Tijekom tjedna dok pišete afirmacije, možete osjetiti nelagodu u obliku mučnine, vrtoglavice, slabosti. Ovo su znakovi čišćenja 3. čakre (3. čakra je ta koja se čisti i oslobađa kada postavite nova pravila i krenete svojim putem). Morate piti više čiste vode (ili vode s limunom) i hodati puno na svježem zraku. Ali možda neće biti nikakve nelagode. Ni njihova prisutnost ni njihova odsutnost ne znače da afirmacije djeluju ili ne.

Politika privatnosti objašnjava kako se koriste podaci koje mi dajete i kako me kontaktirati ako imate pitanja ili nedoumica.

1. Koje informacije su nam potrebne?

Ako se odlučite pretplatiti na informacijski proizvod koji se nalazi na našoj stranici, tražit ćemo od vas podatke kao što su vaše ime i adresa e-pošte. Ovo se objašnjava sljedećim razmatranjima. Redovito pripremamo aktualne informacijske proizvode (i plaćene i veliki broj besplatnih) informacijski marketing na Internetu. Vaše zanimanje za određeni informacijski proizvod sugerira da bi vam drugi informacijski marketinški proizvodi na internetu i druge teme mogli biti zanimljivi i korisni. Kako bismo vas obavijestili o ovim proizvodima i omogućili vam pristup njima, moramo vam poslati informativno pismo. Osim toga, možemo provesti anketu kako bismo saznali vaše mišljenje o našim proizvodima, kao i vaše želje. Prije nego što nam date tuđe osobne podatke, svakako pribavite dopuštenje dotičnih osoba. Provjerite jeste li dali točne i točne podatke.

3. Tko još ima pristup osobnim podacima?

Za slanje e-pošte koristimo uslugu popisa e-pošte justclick.ru. Ova usluga obrađuje vaše osobne podatke (tj. e-poštu i ime koje ste naveli) kako bih vam mogao poslati e-poštu s pristupom proizvodu koji ste odabrali ili vas obavijestiti o novim relevantnim informacijskim marketinškim proizvodima na internetu ili provesti anketu kako biste pronašli informacije koje su vam potrebne. U iznimnim okolnostima možemo otkriti vaše osobne podatke ako to zahtijeva zakon ili kako bismo zaštitili sebe i druge od nezakonitih aktivnosti ili drugih opasnosti.

4. Identifikacijske datoteke (kolačići)

Naša web stranica sadrži kolačiće, tzv. Kolačići su male tekstualne datoteke koje se šalju na računalo posjetitelja web stranice kako bi se pratile njegove aktivnosti. Kolačići se koriste na mojoj stranici za personalizaciju brojanja posjeta, proučavanje ponašanja posjetitelja na stranici i bilježenje njihovih radnji. Korištenje kolačića možete onemogućiti u postavkama preglednika. Imajte na umu da u ovom slučaju neke funkcije neće biti dostupne ili možda neće raditi ispravno.

5. Sigurnost

Poduzimamo razumne korake kako bismo smanjili mogućnost gubitka, krađe, zlouporabe, neovlaštenog pristupa, uništenja, izmjene ili otkrivanja vaših osobnih podataka. Istodobno, ne možemo jamčiti da će rizik od neovlaštene zlouporabe osobnih podataka biti u potpunosti eliminiran. Molimo Vas da pažljivo pristupite pohranjivanju lozinki za račune i da ih ne otkrivate nikome (u slučaju proizvoda koji sadrže pristupne lozinke). Molimo da nas odmah kontaktirate ako saznate za bilo kakvu povredu sigurnosti informacija (kao što je neovlaštena upotreba vaše lozinke).

6. Djeca

U potpunosti dijelimo zabrinutost roditelja u vezi s korištenjem osobnih podataka o njihovoj djeci. Pozivamo sve posjetitelje mlađe od 18 godina da dobiju dopuštenje roditelja ili skrbnika prije davanja bilo kakvih osobnih podataka. Ne prikupljamo svjesno podatke o djeci. Ako saznam da sam dobio osobne podatke o djetetu mlađem od 14 godina.

Suglasnost za slanje biltena

U sklopu svih naših projekata, moj tim i ja vam pružamo velik broj korisnih bonus materijala. Zauzvrat, u većini slučajeva, tražimo da ostavite svoje podatke za kontakt. U nastavku ću objasniti kako se ti podaci mogu koristiti od trenutka kada pristanete na primanje naših biltena. Ostavljanjem svojih kontakt podataka prihvaćate da ih možemo koristiti kako samostalno (u okviru politike privatnosti), tako i zajedno s našim partnerima, uz vaš prethodni pristanak. Vaše osobne podatke ne dijelimo bez vašeg pristanka.

Slijedi popis svih vrsta moguće upotrebe vaših podataka o kontaktu, za koje je potrebna i koja ne zahtijeva poseban pristanak s vaše strane, ali prema zadanim postavkama relevantan, od trenutka kada kontakti uđu u našu bazu podataka.

U trenutku kada predate svoje podatke, pristajete na:

Koristiti vaše podatke kako bismo vas informirali o svim našim projektima, uključujući one koje provodimo zajedno s trećom stranom, kao i za organizaciju procesa vašeg sudjelovanja u provedbi tih projekata.
Za davanje vaših kontakata tvrtkama koje rade u naše ime (prema službenom ugovoru).
Za korištenje vaših kontakata u našim podružnicama i zajedničkim ulaganjima. Drugim riječima, u tvrtkama u kojima imamo najmanje 50% udjela u kapitalu. Istodobno se obvezujemo da ćemo s tim tvrtkama sklopiti dodatni ugovor o tajnosti podataka.
Za korištenje vaših podataka u partnerskim projektima, odnosno projektima koji su nam pozicionirani kao zajednički projekti. U tom slučaju ćete biti obaviješteni o korištenju, koje će se odvijati u skladu s politikom privatnosti partnerske stranice.
Prilikom prodaje našeg poslovanja, kao u ovom slučaju, zadržavamo pravo prenijeti cjelokupno poslovanje na novog vlasnika, zajedno s bazom klijenata.

Bez obzira jeste li dali privolu, Vaše podatke možemo koristiti na zahtjev tijela javne vlasti, kao iu svrhu zaštite i sprječavanja nezakonitih radnji na način propisan važećim zakonom.

U svakom slučaju, na vaš prvi zahtjev (uključujući i klikom na gumb "odjava"). Vaši će podaci biti isključeni iz naše trenutne baze podataka bez prava na nastavak slanja osim ako nam ponovno ne pošaljete svoje podatke za kontakt.

S poštovanjem, Tatyana Bakhtiozina

Odredbe i uvjeti usluge

1. Autorska prava

Nije dopušteno prenositi materijale za obuku trećim stranama, kao ni replicirati i distribuirati te materijale bez pristanka administracije ove stranice.

3. Uvjeti plaćanja

Plaćanje robe i usluga vrši se putem sustava plaćanja 2checkout, assist ili rbkmoney.

Plaćanje bankovnim karticama vrši se preusmjeravanjem na web stranicu sustava elektroničkog plaćanja 2checkout (www.2co.com) ili Assist (www.assist.ru). U sustavu ASSIST sigurnost plaćanja osigurana je korištenjem SSL protokola za prijenos povjerljivih podataka od klijenta do poslužitelja sustava ASSIST na daljnju obradu. Daljnji prijenos informacija odvija se kroz zatvorene bankarske mreže najvišeg stupnja zaštite. Prikupljanje i obrada zaprimljenih povjerljivih podataka klijenta (podaci o kartici, podaci o registraciji itd.) provodi se u centru za obradu, a ne na web stranici prodavatelja. Stoga trgovina Olega Goryacha ne može primati osobne i bankovne podatke kupca, uključujući informacije o njegovim kupnjama u drugim trgovinama. Za zaštitu informacija od neovlaštenog pristupa u fazi prijenosa od klijenta do poslužitelja ASSIST sustava koristi se SSL 3.0 protokol, serverski certifikat (128 bit) izdaje Thawte, priznati centar za izdavanje digitalnih certifikata. Možete provjeriti autentičnost certifikata poslužitelja.

4. Narudžba i rokovi isporuke robe

Roba će biti poslana u roku od tri dana od primitka novca na račun Tatyane Bakhtiozine. Informacije o vremenu i mjestu održavanja treninga dobit ćete prilikom prijave i plaćanja odgovarajućeg treninga od strane osobnog menadžera putem telefona i e-maila.

Sve obuke dostupne su u elektroničkom obliku dostupnom za preuzimanje.

5. Naše jamstvo

Ako nakon primitka proizvoda za trening iz nekog razloga niste postigli željeni rezultat, vratit ćemo vam novac u cijelosti.

Razdoblje u kojem možete koristiti ovu priliku je 30 dana od dana plaćanja proizvoda za obuku na daljinu. Za povrat novca morat ćete navesti razlog povrata i vratiti nam sve materijale (tekstualni materijal, audio, video) u izvornom obliku (bez mehaničkih oštećenja), primljene prilikom dostave i/ili u navedenom roku.

Prilikom plaćanja narudžbe bankovnom karticom, povrat se vrši na karticu s koje je izvršeno plaćanje.

Ovo jamstvo vrijedi samo jednom. Ako ste iskoristili ovo jamstvo, tada, nažalost, više nismo prikladni jedno za drugo. Ne računajte na bilo kakvu komunikaciju ili suradnju u budućnosti. Također, nemojte ponovno kupovati tečajeve, nećemo više vraćati novac!

6. Podaci za kontakt

Sva pitanja možete poslati na

Prevedeno s latinskog, "afirmacija" znači "potvrda". Sam naziv već nosi jedno od ključnih pravila koje se mora uzeti u obzir pri sastavljanju afirmacija. Ovo je afirmativna kratka fraza. Ponovljenim ponavljanjem prelazi na razinu podsvijesti. Uz pomoć afirmacija, osoba poboljšava svoju psiho-emocionalnu pozadinu, što dovodi do kvalitativne promjene osobnosti kao takve i života općenito.

Kako koristiti i kako izgovarati afirmacije? Sve izjave moraju biti emocionalno potkrijepljene. Bezdušno ponavljanje napisanog ili napamet naučenog neće vam dati ništa. Moraš vjerovati u ono što govoriš. Gradite na svakoj pobjedi pa čak i na najmanjem uspjehu ili pomaku koji vas dovodi bliže vašem cilju. Afirmacije treba odabrati samo one koje vam najviše odgovaraju.

Još je bolje da ih sami izmislite. Ne možete koristiti negativne afirmacije ili željeti zlo nekome. Uvijek trebate zahvaliti Svemiru, čak i ako niste dobili baš ono što ste htjeli. Jasno izrazite svoje želje. Prije nego što napravite afirmaciju, zamislite rezultat koji želite dobiti što je detaljnije moguće. Najbolje djeluju fraze koje sadrže dinamiku razvoja.

Na primjer, nedavno ste postali depresivniji ili samo želite poboljšati svoje psihoemocionalno stanje. Možete reći ovu afirmaciju: zadovoljan sam sa svime kako jest, zadovoljan sam svojim životom, sviđam se takav kakav jesam – i slično. Ali u tim verbalnim oblicima nema razvoja. Što je u suprotnosti sa zakonima svemira. To znači da vaša energija neće ići na realizaciju onoga što je zamišljeno, već na suočavanje s višim silama. Bolje rečeno na pozitivniji i dinamičniji način:

Mijenjam se na bolje;
Zadovoljan sam svojim uspjesima i razvijam se dalje;
Prihvaćam sebe takvog kakav jesam i nastojim postati bolji i savršeniji;
Sviđa mi se moj život i sve promjene koje se u njemu događaju;
Dobro mi je i svakim sam trenutkom sve ljubazniji i sretniji;
Sve događaje prihvaćam s radošću i ljubavlju.

Ne brkajte afirmacije s vizualizacijom. Nemojte ih izgovarati u negativnom raspoloženju i s nevjericom u njihovu moć. Ako su vaši osjećaji u suprotnosti s onim što govorite, prestanite s praksom i pokušajte razumjeti razloge protesta. Bez pozitivnog emocionalnog potkrepljenja, afirmacije nisu učinkovite ili mogu dovesti do katastrofalnih rezultata.

Sve se afirmacije mogu pjevati, samo izgovoriti naglas i mentalno se koncentrirati na njih, možete ih zapisivati više puta. Možete ih i lijepo ukrasiti i objesiti na vidno mjesto, na ogledalo ili zid ili kao screensaver na telefonu.

Možda ti se također svidi:

Afirmacija za prestanak pijenja
Afirmacije za ljubav i brak što prije
Afirmacije za svaki dan - ocjena najboljih
Afirmacije za brzu trudnoću
dnevne afirmacije tijekom trudnoće
Afirmacija od lijenosti - kako se prisiliti da prevladate lijenost

Afirmacije su popularna moderna tehnika za pozitivnu promjenu života, koja se temelji kako na drevnim spoznajama tako i na najnovijim psihološkim istraživanjima.

Milijunima ljudi diljem svijeta afirmacije su pomogle da postignu ono što žele, da promijene sebe i svijet oko sebe kako bi što prije postigli željene ciljeve.

Kako funkcioniraju afirmacije?

Afirmacije rade na principu supstitucije. U određenom trenutku um može zadržati samo jednu jedinu misao, stoga je bit afirmacija ispuniti i zadržati misli u vašem umu koje jačaju vašu želju.

Zamislite čašu mutne vode.
Uzmete ovu čašu i stavite je pod slavinu, otvorite vodu i počnete točiti čistu vodu u nju. Mutna voda počinje se prelijevati preko rubova, a čista voda ulazi u čašu. S vremenom će svu zamućenu vodu zamijeniti čista voda.

Ista stvar se događa u ljudskoj glavi. Sada je mozak (čaša) do vrha ispunjen mislima i uvjerenjima. Kada radite na novoj afirmaciji, ona zamjenjuje staru. Ali zamjena se ne događa odmah, već s vremenom. Što je jača afirmacija koju želite zamijeniti, to ćete više vremena i truda morati uložiti da napravite promjenu.

Bit afirmacija je okružiti se mentalno pozitivnim mislima koje pridonose postizanju željenog rezultata.

Afirmacije nemaju nikakve veze s trenutnim stanjem stvari. Oni se temelje na tome kako biste željeli vidjeti stanje svojih stvari. Emmerson je rekao: "Postajemo ono o čemu mislimo cijeli dan."
Svakodnevno korištenje afirmacija je najlakši način da promijenite željenu situaciju na bolje.

U našem mozgu 50-60 tisuća bljeskova. misli dnevno. Zašto samo 1-5% ima utjecaj na nas, a ostali samo nestanu u potoku? Jer ovih 1-5% nas čini emotivnima!

Sada pogledajmo kako napisati afirmacije.

Pravila za sastavljanje afirmacija

1. Afirmacije bi se uvijek trebale odnositi na ono što želite, a ne na ono što ne želite.
Afirmacije bi trebale biti o stjecanju nečega, a ne o oslobađanju od nečega. Afirmacije bi se trebale odnositi na postizanje nečega, a ne na izbjegavanje nečega.
Uvijek govorite potvrdno. Dakle, kao da ste već sve postigli, kao da ste već najbolji i već možete pomicati planine na putu do uspjeha!
Dobivate ono na što se fokusirate!

Pogrešne tvrdnje:

Ne želim toliko spavati
Ne želim zarađivati tako malo
Ne želim putovati tako daleko na posao

Ispravne afirmacije:

Spavam X sati noću, spavam dobro i osjećam se odlično (X - zamijenite željenim brojem)
Zarađujem xxx,00 mjesečno (x - zamijenite brojevima koji su vam potrebni)
Imam xx km do posla (xx - zamijenite brojevima koji su vam potrebni)

Jeste li shvatili poantu?

Afirmacije trebaju biti u potvrdnom obliku, a ni u kojem slučaju u niječnom. Zabranjena je uporaba čestice "ne".. Ako želite biti uspješni u nekom poslu, afirmacija može zvučati ovako: "Uspio sam u..." a ni u kojem slučaju "Nisam izgubio..." ili "Nisam pao". Negativne afirmacije na podsvjesnoj razini djeluju sasvim suprotno nego što mislimo. Uništavaju te. Ako kažeš da si izgubio, onda se percipira poraz. Pojednostavljeno rečeno, podsvijest ignorira dio "ne". Ako želite dobiti pozitivne rezultate, morate stvoriti pozitivne slike. Negativne slike dovode do negativnih ishoda.

Izbjegavajte korištenje afirmacija kao što su:

Nikada
Zaustavljeno
riješiti se
I tako dalje.

2. Afirmacije je najbolje formulirati u sadašnjem vremenu. (kada ponavljate afirmacije, trebali biste osjećati da se ono što govorite već dogodilo).

Mozak ne razumije prošlost i budućnost. Kada kažete "Imat ću kuću pored oceana", vaš mozak razumije ovo "Nemam kuću pored oceana". Kada kažete “hoću”, implicitno kažete da to sada nemate. Vaša podsvijest ne razumije riječi poput "hoću", "uskoro", "sutra". Ono tek sada razumije što mu se događa. Ovisno o tome kako ćete prihvatiti određenu ideju, sada ovisi koliko će se brzo implementirati. Kada svojoj podsvijesti kažete da to već imate, ona će to odmah početi shvaćati. Kada govorite o budućnosti, podsvijest ne zna kada da se počne realizirati i da li da uopće počne.

Pogrešne tvrdnje:

10. siječnja 2012. Kupit ću novu kuću (iako je to možda cilj!)
Sljedeći tjedan imat ću sjajnu frizuru
Sutra ću imati prekrasan dan
Od ponedjeljka ću potpuno prestati piti alkohol.

Ispravne afirmacije:

Kupio sam novu kuću
Imam sjajnu kosu
Imam sjajan produktivan dan
Ja sam uvijek i u svim situacijama 100% pribran

3. Afirmacije moraju biti specifične jer samo specifične formulacije mogu izazvati jake emocije. Cijela poanta je u tome da afirmacije izazivaju emocije, a što više emocija izazivaju, to će te afirmacije bolje djelovati na vas. A koje emocije mogu stvoriti nejasne, općenite formulacije?

Usporedite, na primjer, sljedeće dvije izjave:

"Kupili smo novu lijepu kuću" i
“Kupili smo novu trokatnicu od bijele cigle veličine nogometnog igrališta, a ova se kuća nalazi na samoj obali mora”

Osjećate li razliku u emocijama? Upravo zahvaljujući toj različitosti vaša želja će se ostvariti.

Želite li kupiti auto? Usporedite ove dvije formulacije:

"Imam novi lijepi Lexus" i
“Imam novi snježno bijeli Lexus GS 460 s automatskim mjenjačem”

Osjeti razliku? Trebali ste primijetiti da su u prvim formulacijama emocije slabe, au drugim jake. Sve je to zbog slika koje vaša mašta crta u prvom i drugom slučaju.

4. Afirmacije bi trebale biti sastavljene koristeći riječi koje ukazuju na emocije

Već smo govorili o razlici između učinkovitih i neučinkovitih afirmacija i došli do zaključka da učinkovite afirmacije izazivaju jake emocije. To je to kako bi naše afirmacije bile još jače, afirmacijama ćemo dodati emotivne riječi. Pri sastavljanju afirmacija treba paziti da nam izazovu radost, inspiraciju i entuzijazam. Sve riječi koje u vama izazivaju jake emocije imat će snažan učinak i na vašu podsvijest. Pravilo je jednostavno: što je emocija jača, to će se vaše uvjerenje brže promijeniti.

Pronađite riječi koje stvaraju kretanje misli u vašoj glavi, koje vas hvataju i izazivaju emocije, općenito, vrlo svijetle riječi.
Evo nekoliko dobrih riječi:
- zapanjujuće
- nevjerojatno
- zapanjujuće
- udobno
- s velikim veseljem
- jednostavno i lako
- sa zadovoljstvom
- s divljenjem
- i tako dalje.

Reći ću da afirmacije koje jačaju vaše najvažnije životne vrijednosti imaju ogromnu moć. Razmislite o svojim vrijednostima.

Primjeri emotivnih riječi u afirmacijama:

ja lako i s velikim zadovoljstvom izgradnju vlastitog posla
Svaki dan 30 min. ja s velikim veseljem vizualiziraj moju budućnost
ja sa strahopoštovanjem i divljenjem liječi moju ženu (muža)
ja sa zadovoljstvom Svako jutro radim vježbe
ja volim te jako puno razmislite o promicanju vlastitog posla

5. Afirmacije se trebaju ticati samo vas i stanja vaših stvari.

Možete davati afirmacije samo o sebi i svojim poslovima.

Afirmacije kojima je cilj poboljšati nečije poslove neće funkcionirati. Ne možemo raditi afirmacije za nekog drugog.

Ako želite nekome pomoći da se promijeni, razmislite koja će promjena u vama pomoći toj osobi i usmjerite svoje afirmacije prema tim promjenama u sebi.
Zapamtite, afirmacijama ne možete nekoga prisiliti da nešto učini.

Sljedeće afirmacije neće dovesti do ničega. Samo gubite vrijeme:

Ljudi me vole i poštuju
Moj me šef smatra najboljim zaposlenikom
Moj dečko/djevojka me voli više od bilo koga na svijetu
Moja mama se oporavlja

Koliko god dobre afirmacije bile primjenjive na druge ljude, ne preporučam ih koristiti. Svojim mislima ne možete značajno utjecati na druge ljude. Stoga je bolje ne trošiti snagu i energiju na njihovo sastavljanje.

Korištenje afirmacija iz knjige je odlično, ali najučinkovitije su one koje su napisane samo za vas.
Čak i ako vidite stvarno dobre afirmacije u knjizi, vrijedi ih promijeniti tako da postanu vaše.

U principu, afirmacije stvorene za druge ljude mogu biti korisne bilo kojoj osobi u jednom ili drugom stupnju, međutim, pojedinačne afirmacije kreirane posebno za vas i posebno za prevladavanje vaše određene situacije znatno su učinkovitije i imaju sjajne rezultate.

Sažeti...

Dakle, kako bi afirmacija bila što učinkovitija, morate se pridržavati sljedećih pravila:

Izjava mora biti formulirana kao činjenica, i to u sadašnjem vremenu. Na primjer, umjesto"Uskoro ću biti uspješan", treba izgovoriti "Ja sam uspješna osoba"
Koristite samo pozitivne riječi, izbjegavajte negativne izjave.
Afirmacija bi trebala biti potpuno suprotna po značenju negativnom programu kojeg se želite riješiti; afirmacija bi trebala izazvati pozitivne emocije, radost.
Afirmacija bi trebala biti kratka, a istovremeno svijetla, figurativna. Izbjegavajte dvosložne riječi i nejasne pojmove. Jedna ili dvije rečenice sastavljene od riječi koje razumijete i volite, na primjer, "Ja sam talentiran" ili "Moji prihodi stalno rastu." Kratke pozitivne afirmacije će brže poteći u vašu podsvijest i brže dobiti snagu.
Budi precizan. Da biste to učinili, zapitajte se što želite postati da biste osjetili sreću i ljubav. Tajna funkcioniranja afirmacija je u tome da ih stalno ponavljate jednostavno i zgodno. Zamislite da se vaša izjava sastoji od više od 10 riječi. Koliko puta to možete ponoviti? Optimalan broj riječi u afirmaciji je 3-4 riječi. Na primjer, "Ja sam uspješna osoba." Samo vi trebate jasno znati što za vas znači uspješna osoba. Ove ponovljene afirmacije mogu napraviti veliku razliku u vašem životu u vrlo kratkom vremenskom razdoblju.
Morate odabrati afirmaciju koja vama osobno odgovara. Još bolje, formulirajte ga sami. Napravite pozitivne izjave u prvom licu koristeći zamjenice ja, ja, ja itd. Ako se izjava sastoji od uobičajenih fraza ("Ovaj svijet je lijep i daje ljudima sve što žele"), malo je vjerojatno da će dovesti do rješenja vašeg problema. Možete ponavljati afirmacije samo za vlastitu korist, ne miješajte se u živote i planove drugih ljudi, to može dovesti do suprotnog učinka.
Vjeruj u ono što govoriš. Da biste ojačali vjeru, morate popraviti bilo koju svoju pobjedu.
Na kraju afirmacija možete dodati "Dobijam mnogo više nego što očekujem."
Izjava bi trebala imati smjer: "Prihvaćam sebe takvim kakav jesam" (ovdje postoji naznaka instalacije u podsvijesti: biti takav).

Afirmacije ne smiju sadržavati negativnosti jer u njima govorite o onome što želite, a ne o onome što ne želite. Psiholozi su utvrdili da naša podsvijest ne percipira česticu "ne". Na primjer, kada osoba kaže "ne pobolijevam", na suptilnom planu, ova fraza se čita kao"bolestan sam"- javlja se nehotično samokodiranje za bolest

Uobičajene pogreške pri korištenju afirmacija

Ljudi često čine vrlo grube pogreške u konstruiranju afirmacija i stoga od njih ne postižu nikakav učinak.

Evo nekih od velikih pogrešaka:

1. Izgradnja afirmacije pomoću riječi "Ja mogu."
Na primjer, "Mogu biti uspješna osoba." Vaša podsvijest već zna da možete, pa neće ni početi ništa poduzimati. A onda takvom afirmacijom niti ne preuzimate odgovornost.

2. Nemojte redovito raditi s afirmacijama.
Ako svaki dan prakticirate afirmacije, ali pritom svaki put ponavljate različite afirmacije, učinak uvelike slabi. Možemo povući sljedeću analogiju: ako na sunčan dan uzmete povećalo i usmjerite ga na jedno mjesto, koncentrirajući tako sunčeve zrake na jedno mjesto, lako možete zapaliti vatru, ali ako uzmete to isto povećalo i stalno ga voziti, koncentrirajući se na različite točke, nećete moći. To je zato što se energija rasipa.

3. Afirmacije su uokvirene u budućem vremenu.
Ako tvrdite da ćete nešto imati, tu "volju" podsvijest percipira kao činjenicu da sada nemate ono što tvrdite. I tako ćete uvijek "biti" u budućnosti i nikada nećete dobiti u sadašnjosti.

4. Sumnje i negativne misli
A najveća pogreška koju ljudi čine kada rade s afirmacijama je to što nemaju strpljenja. Kada tek počinjete s afirmacijama, trebate probiti betonski zid svojih trenutnih uvjerenja. Može potrajati mjesec dana napornog rada, a ljudi pokušaju par dana i kažu: "Ne rade." Naravno, one ne funkcioniraju ako već imate tako snažna uvjerenja kao što su, na primjer, "Ne mogu vidjeti uspjeh kao svoje uši", "Sve ove knjige su napisane samo da bi se zaradio novac. Nitko te ne zanima i nitko te ničemu neće naučiti”, “Ne vjerujem u podsvijest, samo je moja logika stvarna.” Što se događa ako osoba s tim uvjerenjima počne koristiti afirmaciju "Ja sam uspješna osoba"? Ova tvrdnja može ići protiv cijelog njegovog sustava vjerovanja.
Zato je potrebno vrijeme da afirmacije počnu djelovati. Koliko će trajati ovisi o tome koliko vjerujete u svoju trenutnu afirmaciju.

Često su prisutne i sljedeće greške:

Mehaničko, bez uključivanja emocionalne sfere, čitanje afirmacija.
Suprotstavljanje osjećajima koji se javljaju u procesu ponavljanja afirmacije.
Afirmacije se često brkaju s vizualizacijama, stvaranjem videozapisa željenih slika pomoću superponiranih (ili izgovorenih) tekstova. Važno je razumjeti razliku u primjeni između vizualizacija i afirmacija te ih, ako je moguće, kombinirati.

Primjeri afirmacija koje možete koristiti (iako toplo preporučujem da sami izmislite afirmacije, slijedeći pravila koja sam gore opisao):

Svakog dana moje samopouzdanje raste
Ja sam genij i u svemu i uvijek primjenjujem svoju mudrost
Sada imam više novca nego prije
Trebam da mi se sve želje ostvare
Svaki dan moj posao napreduje
Okružena sam samo pozitivnim, veselim i uspješnim ljudima.
Svemir me uvijek vodi do mojih snova na najskladniji način.
Svugdje i u svemu postižem uspjeh
Svakim danom, svugdje i u svemu moj posao ide sve bolje.
Svaki dan postajem sve bolji i bolji
Svakim danom moj prihod raste, bez obzira radim li ili se odmaram.
Svemir me vodi kroz život na najbolji i najskladniji način.
Zaslužujem veliku sreću, sjajne obiteljske odnose i bogatstvo
Živim nevjerojatan život i u njega privlačim samo najbolje.
Sjajne ideje uvijek mi dolaze na vrijeme.
Svaki dan počinjem s ljubavlju i zahvalnošću
Privlačim uspješne ljude da mi pomognu izgraditi posao.

Kako primijeniti afirmacije

Možda su afirmacije najjednostavniji i najmoćniji način utjecaja na podsvijest. Na afirmacijama možete raditi bilo gdje i bilo kada. Jednostavno odaberite afirmaciju koja izražava vaše želje i ponovite je nekoliko puta.

I nije važno gdje ste sada i kamo želite ići. Važno je pravilno sastaviti afirmacije i raditi s njima, a učinak ćete primijetiti vrlo brzo.

Na primjer, možete postaviti afirmaciju u svom pregledniku kao početnu stranicu, koja će vam se otvarati pred očima svaki put kada je pokrenete, a tada afirmacija radi automatski.

1. Kako biste pojačali učinak afirmacija, morate ih čitati maksimalno izražajno, navikavajući se na njih.

2. Postoji nekoliko načina za povećanje učinkovitosti afirmacija: posebnim okruženjem u kojem se izgovaraju, jačinom glasa, gestama i drugim tehnikama.

3. Vjeruje se da je afirmacije usmjerene na promjenu sebe najbolje izgovarati ispred ogledala, gledajući se duboko u vlastite oči ili gledajući svoje lice.

4. Preporuča se ne samo izgovoriti uvjerljive izjave o opraštanju drugima i sebi, već ih i napisati na papiru ili na računalu.

5. Ako se želite okružiti posterima s pozitivnim afirmacijama, najbolje je postaviti ih prema kineskom učenju Feng Shuija. Bolje je zazivati blagoslove i obilje na jugoistoku, pisati o kreativnim idejama i planiranju obitelji na zapadu. Afirmacije na temu ljubavi, obitelji i braka, koje je sastavila žena, smještene su na sjeverozapadu, a napisao ih je muškarac - na jugozapadu. Plakate za povećanje vlastitog samopoštovanja najbolje je postaviti južno, u zonu slave.

Svakodnevni satovi od 10 minuta s vremenom mogu nadvladati neželjene stereotipe koji su se stjecali godinama.

Smislite što više afirmacija i ponavljajte ih što je češće moguće, a rezultat neće dugo čekati!
Ako se bojite zaboraviti da trebate ponavljati afirmacije u sebi, zapišite ih na papir. I još bolje - napravite audio zapis i zapržite ga u player. Tada ih nećete morati svaki put ponovno čitati. Samo ih poslušajte u playeru i to je to.)))

Ako ne koristite player, uvijek nosite ceduljicu sa svojim afirmacijama i podsjetite se (recimo svaki put kad završite telefonski razgovor, izvadite komad papira i ponovno pročitajte bilješku. Ili svaki put kad jedete... postoji mnogo opcija)

U početku će vas svladati sumnje, jer ono što se govori neće odgovarati stvarnosti. Međutim, redovito ponavljanje u prvoj fazi mehanički će postaviti u podsvijest raspoloženje za uspjeh i zdravlje. Također možete osjetiti unutarnji otpor - potisnuti negativni programi svijesti, akumulirani godinama, pogoršat će se.
Kako se smanjuje otpor svijesti pri čitanju afirmacija, glasnoća njihovog izgovora može se smanjiti, au trenutku kada se izgovorene riječi i misli spoje, doći će do prijelaza na izgovaranje pozitivnih izjava unutarnjim glasom. Istodobno se rađa osjećaj da se pozitivne misli nastanjuju u glavi.
Upamtite – afirmacije su vrlo moćna tehnika za povećanje samopoštovanja i ne biste je trebali zanemariti.

P.S. Pažljivo slušajte svoj govor. Koje stihove najčešće izgovarate, kako sebe nazivate, kako govorite o svom životu? Ako osoba kaže npr.: "Moj život je potpuna noćna mora!", "Koja sam ja budala!" ili "Sve što radim je uzalud!" - cijeli ovaj program je zabilježen u podsvijesti i daje kompletan set gubitnika. Naša podsvijest utjelovljuje ono što je rečeno nepristrano i besprijekorno. Pa zar nije bolje u to staviti formule sreće i uspjeha?

Osnovna afirmacija glasi ovako:« Svaki dan sam sve bolji i bolji u svakom pogledu.” , autor mu je Émile Coué.

Za sebe pokušajte pronaći takve afirmacije koje, kada se jednom ponove, već izazivaju vrlo pozitivne osjećaje. Na primjer, afirmacije za svaki dan:

Moj svijet brine o meni
Svakim danom moj život postaje sve bolji i bolji
Svaki dan mi dolazi sve više novca
Svaki dan moj posao je sve bolji i bolji u svakom pogledu.
Svaki dan postajem sve bolji i bolji
Svakim danom postajem sve bolji kao osoba

Afirmacije "čiste" um, pripremaju nas na nevjerojatne promjene u bliskoj budućnosti i uvlače ih u našu sudbinu čim za to budemo spremni. Vrijedno je promijeniti način razmišljanja i život će na te promjene prikladno odgovoriti. Započnite novi život s afirmacijama upravo sada!
Prema www.ysnex.ru/affirmation.php

Prema svojstvima svoje percepcije, osoba se može uvjetno klasificirati u jednu od tri vrste: vizualni, kinestetički i auditivni . Neki bolje operiraju s vizualnim slikama, drugi su osjetljiviji na osjete, a treći su posebno osjetljivi na zvukove. Neke prakse samousavršavanja koriste tehniku afirmacije. Osoba u svojim mislima opetovano ponavlja pozitivan stav prema određenom cilju. Ponavljanje naglas ili u tišini pozitivnih izjava, afirmacija, najviše odgovara osobama slušnog tipa. Ali budući da ne postoje čisti tipovi, svatko može uspješno koristiti afirmacije. Afirmacije su također dobre jer, osim što u podsvijest učitavaju pozitivne izjave o sebi, svijetu, životu, pomažu u zaustavljanju unutarnjeg dijaloga ili miješanja riječi, koji je značajan apsorber životne energije.

Pravila za rad s afirmacijama.

Prvo, afirmacije će djelovati mnogo učinkovitije ako možete osjetiti što govorite. Stoga biste trebali nastojati istovremeno doživjeti ono što ponavljate.
Drugo, posebna afirmacija treba biti usko usmjerena. Nemojte kombinirati nekoliko ciljeva odjednom. Ponavljanjem preduge afirmacije nećete moći u sebi izazvati cijeli kompleks traženih osjeta.
Treće, potrebno je izbjegavati monotoniju i monotoniju. Svaki novi niz ponavljanja trebao bi biti popraćen novim aspektima iskustava i osjeta. Na primjer, ako stalno ponavljate u sebi: "Miran sam i siguran u sebe", tada će te riječi za vas uskoro prestati značiti ono što nose.
Četvrto, afirmacije se ne bi trebale slati u borbi protiv posljedice bez uklanjanja uzroka. Na primjer, nema smisla ponavljati: "Nemam se čega bojati i oko čega brinuti" ako je uzrok tjeskobe i dalje prisutan. Osim toga, afirmacija treba biti formulirana na pozitivan način. Umjesto beskrajnog ponavljanja onoga što želite izbjeći, programirajte se za rezultat koji želite postići. Na primjer, bolje je zamijeniti negativnu afirmaciju: "Ne bojim se i ne brinem" pozitivnom: "Dobro mi je." Što bi se točno trebalo dogoditi da nemate razloga za zabrinutost, bolje je konkretno navesti.
Peti. Imajte na umu da trebate reći "sve funkcionira", a ne "sve funkcionira". Ako afirmaciju formulirate u budućem vremenu, budućnost nikada neće postati sadašnjost, već će se pretvoriti u oazu negdje ispred. Morate prilagoditi parametre svog zračenja kao da već imate ono što ste naručili.
Video lekcije iz matematike.
Šesti. Afirmacije se najbolje kombiniraju sa stvarnim radnjama u životu. To jest, ako u sebi razvijete bilo koju kvalitetu, na primjer, pozitivan stav prema životu, onda osim ponavljanja afirmacije: "Živim lako i radosno!" vodite dnevnik radosti.Dnevno zapišite 5 do 10 točaka. Svjesno tražite i usredotočite se na ono u čemu možete uživati svaki dan. Umjetno stvarati prilike i situacije za veselje. Spojite riječi s djelima za najbolji rezultat.

Kako učitati afirmacije u svoju podsvijest.

Prva metoda. Samokodiranje u ritmu. Odabereš nekoliko pozitivnih stavova, afirmacija kojima želiš potaknuti svoju podsvijest. Na primjer: "Živim lako i radosno! Živim u lijepom i dobronamjernom svijetu! Slobodan sam! Sam stvaram svoj život! Idem svom snu! Pun sam snage! U toku sam sreće " Smireno i samouvjereno gradim svoj novi život! Zdrava sam! Energična sam i zdrava!" I tako dalje. Neke pozitivne afirmacije za radostan i sretan život mogu se pronaći na kraju ovog članka. Nakon toga treba postaviti ritam. Kada osoba čuje ritam, njena svijest ulazi u lagani trans i malo se gasi. U ovom trenutku sve instalacije idu izravno u podsvijest. Kako postići ritam? Prvi način su koraci. Dok hodate, možete izgovoriti postavke prema ritmu svojih koraka. Step-word, step-word, itd. Ako ne hodate, već sjedite, tada koristite falange prstiju. Dosljedno spojite palac s kažiprstom, srednjim, prstenjakom i malim prstom. Zatim u suprotnom smjeru. Ako se to radi s obje ruke istovremeno, tada će takva vježba, osim preuzimanja pozitivnih izjava, pozitivno utjecati i na funkcija mozga , jer istovremeno s govorom aktivira finu motoriku ruku; dat će val živahnosti i povećati učinkovitost. U isto vrijeme dok dodirujete prste, izgovarajte pozitivnu afirmaciju slog po slog. Jedan slog za svaki dodir. "Živim na jednostavan i radostan način. Živim u lijepom, ljubaznom i dobrom svijetu." To treba učiniti najmanje 30-40 dana bez razmaka. Prvih nekoliko dana može postojati osjećaj laganog emocionalnog uzleta, ali značajan učinak ove vježbe, ako se izvodi redovito, doći će nakon otprilike mjesec i pol dana svakodnevnog vježbanja.

Druga metoda. Zapišite afirmacije koje volite na diktafon i slušajte ih noću ili dok jedete u prijevozu ili u bilo kojem drugom prikladnom trenutku.

Metoda tri. Zapišite afirmacije lijevom rukom (za dešnjake). Ono što je dobro kod ove metode je da čak i ako afirmacije ne učitavaju, sigurno ćete razviti desnu hemisferu mozga :-). Više o tome možete pročitati u članku. Hemisfere mozga i valovi moždane aktivnosti.

Četvrta metoda. Zalijepite lišće s lijepo ispisanim i oslikanim afirmacijama po cijelom stanu.

Postavlja se pitanje zašto su potrebni svi ti napori? Ponavljajte tisuće puta, neprestano slušajte, pišite lijevom rukom i tako dalje. Svi ovi napori potrebni su kako biste sami sebi dokazali da su odabrane afirmacije za vas VAŽNE i ZNAČAJNE te da se njima želite i dalje rukovoditi. Ako se ne uloži dovoljno truda, podsvijest će vaše postupke smatrati nevažnima i odbacit će vaše afirmacije dovraga. Neće biti unutarnje transformacije. Nova uvjerenja neće postati "vaša".

Metoda pet. Učinkovito samoprogramiranje u aktivnom načinu disanja. Ovo je metoda iz knjige Aleksandar Grigorijevič Svijaš "Počni živjeti ponovno. Četiri koraka do nove stvarnosti." Redoslijed radnji pri učitavanju afirmacija u sebe u aktivnom načinu disanja je sljedeći.

1. Pozitivne stavove zapisujemo na poseban list papira velikim čitljivim rukopisom. Ili ispišite na pisaču s fontom od najmanje 20 jedinica. Ili ga samo izvučemo na zaslon računala s veličinom fonta od 26 jedinica. To je tako da dok dišete možete lako čitati svoje bilješke.

2. Pokrećemo glazbu za aktivno disanje i dišemo uz nju 3-4 minute kako bismo povećali energiju, a time i isključili svijest. Glazbu možete preuzeti u članku Kako se osloboditi negativne prošlosti . Postoji i nekoliko video radionica iz kojih možete saznati više o ovoj tehnologiji i njezinoj primjeni.

3. Prvi pozitivan stav očitavamo sebi. Zatvorimo oči i mentalno ponovimo 8-10 puta. Fokusiramo se na osjete u tijelu. Nastavljamo disati. Ako nema osjeta u tijelu, onda to ponavljamo još nekoliko puta i prelazimo na čitanje sljedeće postavke. Istovremeno dišemo duboko.

Ako se u tijelu pojave osjećaji boli, to znači da postoji neka vrsta emocionalna blokada , prosvjedujući protiv vaših izmjena. Koncentrirate svoju pozornost na mjesto neugodnih osjeta, a dok izdišete, počinjete tamo slati energiju. Potrebno je izdisati u mjesto gdje se manifestirala emocionalna blokada sve dok neugodan osjećaj ne nestane. To može potrajati 5, 10, 50 ili više minuta. Ne idete dalje dok u potpunosti ne uklonite nelagodu iz tijela! U isto vrijeme, možete povremeno ponavljati svoju pozitivnu izjavu u sebi i promatrati kako tijelo reagira na nju. Možda je prošlo 30 minuta i umorni ste od teškog disanja, tada jednostavno prestanite disati i izađite iz procesa. Već u mirnom načinu disanja, izdahnite energiju na isto mjesto kako biste uklonili neugodne osjete.

Video lekcije iz matematike.

Ako je moguće, ovo bolno mjesto se može izmasirati, namazati izvana nekom jako smrdljivom mašću poput zlatnog melema. Općenito, koristite bilo koja sredstva (po mogućnosti bez lijekova protiv bolova) kako biste uklonili nelagodu u tijelu. Sljedeći put ponovno počnete raditi ponavljanjem istog pozitivnog seta. Najvjerojatnije će posljedice pražnjenja emocionalne blokade u prošlom vremenu već biti izbrisane i nećete ništa osjećati. Ako se neugodni osjećaji ipak ponove, onda je bolje ponovno raditi s ovim blokom - počnite voziti energiju tamo do gorkog kraja. Tko je, uostalom, Gospodar svoga tijela? Vi ili netko drugi? Rekao si - prestani ranjavati, i tvoje upute moraju biti ispunjene. I točka.

Kada prođu svi neugodni osjećaji u tijelu, otvorite oči, pročitajte sljedeću pozitivnu tvrdnju i počnite je ponavljati u sebi, promatrajući što se događa u vašem tijelu. Ponovite sve korake iz prethodnog odlomka.

Svaku novu sesiju rada započinjete čitanjem svih prethodno razrađenih PU. Mentalno ponavljate svaku od njih 3-5 puta i pažljivo promatrate što se događa u tijelu. Ako tijelo uopće ne reagira na PU, prelazite na sljedeću, pa na sljedeću i tako sve do PU s kojom do sada niste radili. Ovdje počinjete raditi s njim duže vrijeme - ponovite sebi 8-10 puta, a sve ostalo prema paragrafu 3 preporuka koje se nalaze odmah iznad. I tako dalje, prema gore opisanom algoritmu, dok se ne učitaju svi PU-ovi. Ovo može trajati mjesec ili dva rada - ovisno o broju onih instalacija koje želite preuzeti u sebe.

Kako jednostavno i brzo postići bilo koji cilj. 4 koraka do nove stvarnosti.

U ovom videu daje se korak po korak tehnologija samotransformacije osobnosti za brzo postizanje vaših ciljeva u bilo kojem području života. Također, u 2. koraku dano je nekoliko dodatnih načina za najbrže učitavanje pozitivnih izjava u sebe.

Izvadak iz govora Aleksandra Grigorjeviča Svijaša na konferenciji "Otkrivanje tajni 2.0"

Afirmacije za lak i sretan život.

Zaigrano idem kroz život! U ljudima vidim samo ljepotu!
Uživaj u sebi i životu! Ja mogu sve!
Idem u realizaciju bilo koje svoje ideje na valu sreće!
Puni me energija!
Samo me divni ljudi privlače!
Živim lako i otvoreno! 9. Živim opušteno!
Vjerujem ljudima i svijetu!
Razigrano pronalazim najbolja rješenja za svaki svoj zadatak!
Zahvalna sam Životu što se brine za mene!
Puštam da mi život daje darove!
Lako prihvaćam darove od života!

Video lekcije iz matematike.

Život me voli i čini sretnom! Dobro mi je u ovom životu!
Živim na valu sreće! Svi moji snovi se ostvaruju!
Sve mi je dostižno! Lebdim kroz život!
Zahvalna sam životu što postojim!

Svijet je lijep! Oduševljena sam ljudima oko sebe!
Privlačim samo najbolje ljude za mene!
Živim u strahu! Svi ciljevi su mi dostupni!
Pun sam energije i ljubavi!
Volim sve ljude, dajem im svoju ljubav!
Živim u toku ljubavi!
Svaki moj cilj ostvarujem lako i na najbolji način za mene!
Živim u toku sreće!
Živim lako i sretno!
Život je lijep!

Oduševljena sam sobom! Oduševljena sam životom! Volim ljude! Svijet je lijep!

Svaki moj korak vodi me do željenog cilja!
Vjerujem Životu i neka se brine za mene!
Otvoren sam za darove sudbine!
Otvorena sam za sreću!
Sve je u redu!
Vjerujem u svoje neograničene mogućnosti!
Puštam čuda u svoj život! Jašem na valovima sreće!
Sa mnom je sve u redu! Oduševljena sam sobom i životom!

Afirmacije iz audio pjesme "Live easy" http://psymarket.ru/

Uz korištenje knjiga Vadima Zelanda "Šuštanje jutarnjih zvijezda" i Alexandera Sviyasha "Počni ponovno živjeti. Četiri koraka do nove stvarnosti"