Capoeira - što je to, borilačka vještina ili ples? Sve što ste željeli znati o capoeiri Što je capoeira.

capoeira- ovo je naziv afro-brazilske borilačke vještine, koja kombinira elemente plesa, igre i akrobacije, uz ritam tradicionalnih brazilskih glazbenih instrumenata. Uglavnom se u capoeiri (capoeira) koristi tehnika korištenja nogu.

Etimologija ove riječi nije pouzdano poznata. Postoji niz različitih tumačenja, od kojih se najvjerojatnijim čini ona istraživačeva. Fu Kiau Bunseki. On sugerira da se radi o iskrivljenom zvuku jedne od riječi kikongo jezika, koja znači "letjeti s mjesta na mjesto", kao i "tući, boriti se". Obje se riječi koriste za opisivanje kretanja pijetla tijekom borbe pijetlova. " Kipura u kulturnom kontekstu naroda Kongo također označava osobu koja u borbi oponaša pokrete pijetla tijekom borbe pijetlova ... ".

Što se tiče povijesti ovog područja borilačkih vještina, postoji nekoliko različitih verzija. U 17. stoljeću u Brazilu su se vodili žestoki kolonijalni ratovi. Afrički robovi koje su Portugalci doveli iz kolonija Angole, Mozambika, Gvineje i Cogngoa pobjegli su od robovlasnika u selvu i tamo stvorili slobodne zajednice ( quilombush). Napadi na quilombush bili su redovita pojava, a njihovi su stanovnici morali razviti sustav samoobrane. Vjeruje se da su tada Indijanci s južnoameričkog kontinenta prenijeli prototip capoeire na stanovnike quilombusha.

Prema drugoj verziji, capoeira je izvorno bila afrički ritualni inicijacijski ples, koji je kasnije asimiliran pod utjecajem Indijanaca Južne Amerike i prebacio fokus na borilačku vještinu.

Negdje početkom 1800-ih. capoeira je otišla dalje od quilombosa i počele su je koristiti ulične bande raznih etničkih grupa.

Moderna capoeira, za razliku od ranijih oblika, rijetko se koristi u borbene svrhe. U pravilu su to beskontaktne borbe, no na svjetskim prvenstvima održavaju se i full contact borbe. Tradicije određuju izgled sudionika, glazbu i postupak polaganja certifikacije, općenito, cijeli tijek susreta.

Prva službena škola capoeire, koju je osnovao Mestre Bimba (Manuel dos Reis Machado), otvoren je 1932. godine. Mestre Bimba stvorio je novi stil capoeire i nazvao ga "Luta Regional Bayana" (Luta Regional Baiana), češći naziv "Capoeira Regional"" ("Regionalni"). Zahvaljujući usustavljivanju iskustava različitih škola i usavršavanju tehnika podučavanja, kao i razvoju metoda podučavanja i kompleksa udaraca, capoeira Mestre Bimba potpuno je jedinstven i nov pristup teoriji i praksi ove borilačke vještine. art.. Mestre Bimba izveo je "8 sekvenci Bimba" ("sekvence"), koje se i danas smatraju abecedom podučavanja capoeirista koji prakticiraju regionalna i neka druga područja moderne capoeire.

Još jedna utjecajna figura u umjetnosti capoeire bila je Mestre Pastinha(Vicente Ferreira Pastinha), osnivač akademije"Capoeira Angola“, koji je otkrio 1941. Njegov stil capoeire se zove "Angola". Razlika od regionalnog stila leži u činjenici da se važnost ne pridaje toliko borbenom aspektu capoeire koliko karakteru tradicionalne ritualne igre. Postoji ozbiljna razlika između ova dva područja kako u brzini tako iu načinu na koji tehnici se izvodi, te u općoj prirodi smjera igre.Ako se regionalni fokusira na brzinu i brzinu refleksa, onda angola veliku važnost pridaje smislenosti svakog pokreta.

Međutim, postoje pristaše jedinstvene capoeire (capoeira "Contemporanea“), koji ne suprotstavljaju ove dvije tehnike, već koriste prednosti svake od njih u igri.

Regionalno i suvremeno usvojilo je sustav pojaseva čije boje označavaju majstorstvo i određuju se za svaku pojedinu školu. Pojas se može dobiti samo na početku ( batizado / batizado).Uz vježbanje igre, kao i razradu elemenata pokreta, proučava se portugalski jezik, kultura, glazba, pjesme, filozofija i povijest capoeire. Titula iskusnog studenta ( formato) daje se nakon nekoliko godina konstantnog treninga. Sljedeća razina je učiteljev asistent counter mestre ( kontra mestre), te naslov mestre ( mestre) omogućuje otvaranje vlastite škole. Za postizanje ove titule obično je potrebno najmanje deset godina.

U tradiciji većine angolskih škola ne prakticiraju se ritual batizadu i sustav pojaseva.

Susreti capoeirista održavaju se prema određenim pravilima: glazbenici koji određuju ritam igre stoje na čelu kola (tzv. Ljubazan/Roda). Sastav Roda čine sami capoeiristi i publika, smještena u krug. Rhoda pjeva pjesme na portugalskom. Sama igra odvija se u središtu u kojem igrači skokovima i udarcima pokušavaju dohvatiti protivnika i natjerati ga na pad. Priroda igre u Rodi (prijateljska ili agresivna), njezin tempo (brz ili spor) u potpunosti ovisi o zadanom ritmu. Capoeira ne prakticira statične poze, njena osnova je ginga ( ginga) su kontinuirani pokreti igrača.

Danas škole capoeire okupljaju mnoge ljude diljem svijeta. Capoeira festivali i seminari redovito se održavaju u različitim zemljama.

Moderna capoeira je spektakularna akcija koja ostavlja neizbrisiv dojam, igra u kojoj se nevjerojatne akrobatske vratolomije kombiniraju s borilačkim udarcima nevjerojatne ljepote i snage.

Tijekom treninga u školi capoeire možete smršaviti, dobro se istegnuti i izgraditi mišiće. Iz umjetnosti capoeire potječu moderni hip-hop, breakdance i takva zapaljiva latinoamerička glazba. Praktično nema ograničenja u dobi i sposobnostima, gotovo svatko može započeti nastavu. Kažu da vas umjetnost capoeire uči uzletjeti ne samo iznad zemlje, već i iznad sebe.

Capoeira (Capoeira) je afro-brazilska nacionalna borilačka vještina, sinteza plesa, akrobacije i igre, a sve to praćeno nacionalnom brazilskom glazbom. Prema općeprihvaćenoj verziji, capoeira je nastala u Južnoj Americi u 17. i 18. stoljeću.

No unatoč tome, stručnjaci se i dalje raspravljaju o domovini i vremenu nastanka takve jedinstvene umjetnosti. Nitko točno ne zna odakle je došla, tko je utemeljitelj drevne vještine i, kao i capoeira, iz stoljeća u stoljeće postizala je brzu popularnost. Postoji nekoliko glavnih hipoteza o njegovom podrijetlu.

1. Afrički ples zebre, koji je bio uobičajen među lokalnim plemenima, postao je prototip ratnih pokreta.

2. Capoeira – spoj starih kultura – latinoameričkih i afričkih plesova.

3. Ples robova, koji se postupno razvio u borilačku vještinu. Povezan s iskrcavanjem Europljana na kontinent i pojavom trgovine robljem.

U svakom slučaju, porijeklo capoeire treba tražiti u magli vremena.

Povijest capoeire

Najvjerojatnijim se smatra posljednja teorija. Robovi dovedeni iz Afrike zbog prekomjernog rada na plantažama bili su prisiljeni pobjeći u amazonsku džunglu i stvoriti vlastite Quilombush zajednice - slobodna naselja ili se pridružiti onim indijanskim plemenima koja još nisu pokorili kolonijalisti Starog svijeta. Odbjegli robovi morali su braniti Quilombush svim raspoloživim sredstvima. Zbog nedostatka oružja uvedena je obuka u borbi prsa u prsa. U to vrijeme, kako sugeriraju povjesničari, pojavila se umjetnost obrane - capoeira.

Riječ capoeira nema točan prijevod. Prema nekim pretpostavkama, to je vrsta šikara džungle - capoeira. Prema drugim izvorima - mjesto s niskom travom - platforma na kojoj je prikladno provoditi militantni trening.

Vježbanje umjetnosti capoeire

Ukidanjem kmetstva 1888. godine svi su robovi postali slobodni, no ta je činjenica malo utjecala na dobrobit afričkih robova. Većina ih je krenula putem kriminala. U gradovima se povećao broj ubojstava, pljački i pljački. Od tada su riječi capoeira - capoeirista postale neugledni sinonimi: razbojnik, lopov, pljačkaš. I vlasti su morale službeno zabraniti capoeiru. Postoji čak i dokumentirano policijsko izvješće u kojem se spominje stanoviti Besouro ili Bizoru. On je sam, bez vanjske pomoći, za vlastitu zabavu, koristeći se vještinom capoeire, "udario lisice" odredu policajaca, uzeo svo oružje i odnio ga u policijsku postaju kako bi se nasmijao slabostima službenika za provođenje zakona. Među capoeiristima postao je čovjek-legenda.

No, unatoč svim zabranama capoeira je nastavila postojati kao ples i kao borilačka vještina. Majstori capoeirista regrutirali su učenike, davali im srednje ime (nadimak) i učili ih kako se boriti. Nadimak je bio potreban za zavjeru, a korišten je i tijekom procesa obuke.

Prve škole capoeire u Brazilu

Ako je policija saznala mjesto plesova capoeire, a ona je htjela sve iznenaditi, ništa nije uspjelo. Začuli su se zvuci berimbaa, udaraljke, a zatim su glazbenici otkucali poseban ritam kavalarije. Služio je kao signal za opasnost. Capoeiristi i gledatelji su se razbježali, a glazbenici su se nastavili zabavljati – svirati i plesati.

Nakon revolucije u Brazilu 1930. godine i kasnijeg priznanja capoeire 1937. godine, prva škola ove borilačke vještine registrirana je u gradu Salvadoru. Voditelj regionalnog centra za fizičku kulturu bio je učitelj capoeire – Bimba. Naknadno se Bimbina obuka formirala u jednu od borbenih linija. Drugi umjetnički stil capoeire razvio je učitelj Pastinha 1941. godine i postao je poznat kao angola. Naziv je dobio po sportskom centru koji je on organizirao.

Distribucija diljem svijeta

Od početka 1950-ih ljudi su se u Europi počeli zanimati za capoeiru. Prvo upoznavanje s latinoameričkim plesom veže se uz lik Camiza Rocha, no Martinho Fiuza i danas se smatra pionirom europske capoeire. U Sjedinjenim Državama rodonačelnik capoeire bio je Jelon Vieira, majstor škole Senzala.

Ova se borilačka vještina ne može jednoznačno nazvati sredstvom za snažno postizanje cilja, iako su stoljećima većinu napada prakticirale ulične bande, tjelohranitelji, plaćenici. Takve osobnosti nemaju nikakve veze s capoeirom. Prava capoeira skrivena je od znatiželjnih očiju. Majstori drevnih vještina i predani učenici okupljaju se u klanove na tajnim mjestima kako bi podupirali drevne tradicije. Capoeira sadrži ne samo snagu borbe, već i filozofsko značenje, fizički razvoj. Takve izvedbe prate pjesme i glazba jednostavnih glazbenih instrumenata. Tradicije su sačuvane do danas.

Što je capoeira

Capoeira je brazilska nacionalna vještina koja spaja ples, igru ​​i akrobatiku. Ovdje se suptilno isprepliću umijeće bitke, duhovno jedinstvo s višim silama i komunikacija. Capoeira ima svoju jedinstvenu filozofiju, karakteristike, trendove i stilove. Udarna tehnika capoeire umnogome je slična onoj u drugim borilačkim vještinama. A snage i akrobatski elementi dodaju ljepotu.

Danas se borilački aspekt capoeire pomalo povukao u drugi plan, a moderna tehnika više je plesna igra. Ritam i glazba utjelovljeni su u pokretima boraca, te se čini da međusobno razgovaraju jezikom plesa, a pobjeđuje onaj koji je svojom lukavošću i vještinom uspio zbuniti neprijatelja.

Tijekom takozvane borbe sudionici se okupljaju u krug, sviraju instrumente, pjevaju i plješću. Dva igrača dolaze u centar i počinje improvizacija koja se sastoji od složenih pokreta, rotacija, stojova na glavi i rukama. Sudionici se izmjenjuju u krug, postupno zamjenjujući jedni druge.

Postoje mnoge najkontroverznije hipoteze i pretpostavke o povijesti nastanka capoeire kao borilačke vještine. Neki istraživači kažu da je prototip bio ples uobičajen među afričkim plemenima, drugi tvrde da je capoeira nastala spajanjem različitih kultura brazilskih Indijanaca. Čak ni sama riječ "capoeira" nema jednoznačno tumačenje. Ali mnogi majstori ovu riječ prevode kao "nisko raslinje", odnosno mjesto s niskom travom, gdje je prikladno vježbati nastavu.

U Rusiji se capoeira pojavila prije manje od 10 godina i nije odmah bila shvaćena. Kombinaciju akrobatike i plesnih elemenata shvatili smo kao novi smjer fitnessa i krenuli na trening kako bismo smršavili. Ali postupno su ljudi shvatili da je capoeira više od fitnessa. I, unatoč činjenici da se svi udarci isporučuju pored neprijatelja, u stvarnom su životu vrlo učinkoviti. Stoga ljubitelji samoobrane neće biti razočarani.

Danas vas mnogi fitness centri pozivaju na capoeiru i potpuno uronite u brazilsku kulturu. Možete doći sami ili s grupom prijatelja – budite sigurni da će svatko pronaći nešto za sebe. A promocije fitness klubova omogućit će vam kupnju pretplate na nekoliko tečajeva uz popust.

Gdje početi

Capoeirom se može baviti svatko, bez obzira na dob i fizičku spremnost. Za početak, možete otići na probnu lekciju i promatrati. Sami tečajevi imaju dvije vrste: trening i Roda, pa je prije prijave bolje razjasniti kamo ćete ići. Treninzi se sastoje od vježbi istezanja, izdržljivosti i fleksibilnosti upotpunjenih akrobatskim elementima.

Rod je najzanimljiviji i najspektakularniji dio. Na brazilsku glazbu capoeiristi dolaze u parovima u krug i započinje plesni dijalog. Udarci se uglavnom izvode nogama, dok se rukama koriste za obranu, bacanja i zamahe. Roda se obično odvija bez fizičkog kontakta, a udarci idu na daljinu. Borci blisko komuniciraju jedni s drugima i nastoje učiniti capoeiru lijepom.

Odjeća za nastavu, prije svega, treba biti udobna. Boja capoeire je bijela, ali ništa loše se neće dogoditi ako dođete u mraku. Cipele nisu potrebne za nastavu jer se drže bosi. Djevojkama je bolje da skupe kosu u rep, inače kako ćeš stajati na glavi?

Capoeiru nije potrebno doživljavati kao put ratnika. Nekome pomaže da se opusti nakon napornog dana, netko radi oraspoloženje ili sklapanje prijateljstava, a nekome je to zabavan i neobičan sport.

Capoeira je škola borilačkih vještina koja vizualno podsjeća na nevjerojatan ples. Svatko može savladati ovaj stil, samo treba imati želju i uložiti puno truda. Danas ćemo u našem članku govoriti o tehnikama capoeire, podrijetlu ovog smjera, koje dobrobiti takav trening donosi ljudskom tijelu, kao io tome što osoba treba da bi svaki trening bio što učinkovitiji.

Što je?

Capoeira je nacionalna borilačka vještina Brazila, koja jedinstveno kombinira elemente hrvanja, igre, akrobacije, pa čak i plesa. Svaki pokret mora se izvoditi uz zapaljivu brazilsku glazbu i na kraju dobivamo izvrsnu energičnu mješavinu!

Vrijedi obratiti pozornost da su u capoeiri udarci svedeni na ništa, unatoč činjenici da su elementi borbe i dalje prisutni. To je zbog činjenice da praktički nema kontakta između partnera, budući da je većina njih zauzeta niskim položajima koji oponašaju udarce nogama, razne zamahe i akrobatske trikove. Dok, kad jedan plesač počne napadati, drugi pokušava na sve moguće načine izbjeći, kao rezultat dobivamo nevjerojatno lijep dvoboj. Ali da biste postigli majstorstvo u ovom pitanju, potrebno je, prije svega, dovesti svaku svoju tehniku ​​u koordinaciju i koherentnost.

Povijest nastanka

Povijest nastanka i razvoja ove vrste borilačke vještine seže u 18. stoljeće, ali postoje sugestije da se pojavila mnogo ranije. Danas postoji općeprihvaćena verzija koja kaže da je ova vrsta hrvanja nastala u Južnoj Americi zahvaljujući crnim robovima koji su masovno dovedeni u Portugal iz svoje domovine: Angole, Mozambika, Konga i Gvineje.

U to je vrijeme postupanje prema njima bilo nevjerojatno okrutno i nemilosrdno, tako da nikada nisu propuštali priliku za bijeg. Odbjegli robovi formirali su čitave slobodne gradove, koji su se zvali quilombush, u kojima se ne samo izvorna, već i nevjerojatno živa afrička kultura kombinirala s mirnijom indijskom. Kako bi se održali u dobroj fizičkoj formi, a pritom i zabavili, zaplesali su. Na temelju ove priče nastao je koncept capoeire..

O podrijetlu prvih udaraca postoje različite verzije. Neki vjeruju da pripadaju subkulturi nacionalnih plesova afričkih naroda. Vrijedno je napomenuti da se u početku borbene tehnike nisu koristile u ovom obliku umjetnosti. Međutim, postoji i druga verzija koja kaže da je temeljna osnova capoeire bio nacionalni borilački ples Afrike ngolo, koji je bio obavezna komponenta obreda inicijacije u južnim regijama Angole.

Mladi ljudi koji su se međusobno potukli portretirali su zebre. U svakom slučaju, podrijetlo borilačke vještine capoeire uvijek se povezuje s imenom heroja Zumbija, koji je utjelovio otpor za brazilski narod.

Što se tiče imena, također postoji nekoliko varijacija njegovog porijekla. Jedna verzija kaže da se u prijevodu s indijanskog jezika Tupi, capoeira prevodi kao "polje obraslo grmljem i krčeno paljenjem ili sječom". Vrlo je moguće da je interpretacija relevantna, jer su za ples bile potrebne velike površine koje je trebalo raščistiti.

Druga verzija oslanja se na prijevod riječi s portugalskog − "kokošji kavez". Međutim, postoji i treća verzija, čiji su pristaše uvjereni da je capoeira rezultat iskrivljenog izgovora riječi "kipura" i "kipula", što u prijevodu s afričkog jezika Kikonga znači "lepršati s mjesta". postaviti" i "boriti se". Vrijedi spomenuti da je neko vrijeme ova vrsta borilačke vještine bila zabranjena, pa je dugo bila pod zemljom.

Stilovi

Godine 1930. u Brazilu se dogodio vojni udar koji je potpuno promijenio političko stanje. Od tada je capoeira zakonom priznata i aktivno se razvijala. Od tada se pojavilo nekoliko grana, od kojih se svaka pozicionira kao neovisni smjer.

Pogledajmo glavne stilove capoeire:

Vrijedno je obratiti posebnu pozornost na činjenicu da je čak i iskusnoj osobi nevjerojatno teško razlikovati svaku od vrsta jednu od druge, budući da su neki elementi, udarci i pokreti karakteristični za sve smjerove, drugi se stalno mijenjaju i poboljšavaju..

Korisna svojstva capoeire

Prednosti bavljenja ovim oblikom umjetnosti ne samo za odraslu osobu, nego i za dijete? Više puta je navedeno u mnogim izvorima da takav trening ima mnoge neporecive prednosti:

Što se tiče nedostataka, njih je malo. Tu spada mali broj stručnih škola, kao i opasnost od nekih udaraca i pokreta!

Što je potrebno za početak?

Prije svega, potrebno je odlučiti u koju svrhu osoba želi ovladati ovom vrstom borilačke vještine: diverzificirati svoje slobodno vrijeme ili dobiti pojas i titulu majstora, kako bi nastavila podučavati.

Dakle, da bi svaki trening bio učinkovit, potrebno je pronaći odgovarajuću školu i upisati se u nju. Nažalost, u Rusiji ima vrlo malo profesionalnih trenera, pa se capoeira uči u fitness centrima kao oblik fitnessa.

Za potpuni trening potrebno vam je malo:

• dobro raspoloženje;
• borbenost, tjeranje na rad i davanje sve od sebe;
• nije potrebno kupovati opremu, dovoljne su sve besplatne i prikladne stvari;
• Preporuča se vježbati bez cipela, prikladnije je.

Capoeira je danas vrsta umjetnosti koja je pod zaštitom UNESCO-a. Iako se capoeira u svojim ranim danima smatrala borilačkom vještinom, danas je ona očaravajuća mješavina plesa, akrobatike i beskontaktne borbe.

Capoeira: nastanak tradicije

Oko 18. stoljeća capoeira je rođena u Južnoj Americi. Pojavila se na kontinentu zajedno s crnim robovima. Ponekad su robovi uspjeli pobjeći od svojih mučitelja. Došli su do indijanskih slobodnih sela, gdje su trenirali kako bi uspjeli odbiti bijelce.

Prema drugoj verziji, robovi su potajno učili borilačke vještine, pokrivajući svoje lekcije običnim plesovima. Ipak, capoeira ima sljedeće komponente:

• afrička plesna kultura;
• Elementi borbenog plesa "ngolo".

Prvi heroj capoeirija u naše vrijeme je Zumbi dos Palmaris. Ovaj crni lik je dugo bio u opoziciji brazilskoj vladi, pa su ga ljudi idolizirali. Zumbi je također odlično plesala capoeiru.

Godine 1888. ropstvo je zabranjeno na državnoj razini u Brazilu. Dugo vremena robovi su držani ilegalno, a zatim je ropstvo potpuno iskorijenjeno. Nekada su se bivši robovi okupljali u grupe i osvećivali bijelcima. Stoga je u prvom ustavu brazilske države capoeira smatrana oružjem i bila je zabranjena.

Godine 1930. dogodio se vojni udar u nestabilnom Brazilu. Tako je capoeira dobila legitimniju poziciju. Dvije godine kasnije otvorena je prva službena škola ovog stila u zemlji. Njegov osnivač bio je Mestre Pastinha.

Odakle plesu ime?

Među Guarani Indijancima izraz "capoeira" znači "polje koje se čisti žarenjem i rezanjem". Moguće je da su odbjegli robovi od Indijanaca posudili metaforu koja se odnosi na njihovu borilačku vještinu.

S portugalskog se slična riječ prevodi kao "kavez za kokoši". Na kikongo jeziku ova riječ znači "boriti se", što izravno ukazuje na korištenje capoeire u prošlosti.

Stilovi i škole capoeire

U svijetu postoje mnoge škole ovog ćudljivog i brzog plesa. Svaki osnivač unio je nešto svoje u stil, čineći ga drugačijim od drugih. Sada je capoeira popularna u mnogim zemljama. Njegove prve škole imale su sljedeće karakteristične značajke:

• Regionalna capoeira. Unaprijeđena verzija koja kombinira tehnike iz različitih smjerova. Utemeljitelj - Mestre Bimba;
• Capoeira "Angola" Stil je najbliži plesovima afričkih robova, smatra se tradicionalnim smjerom;
• Capoeira "Contemporanea" Nova vrsta capoeire u kojoj se miješaju "Angola" i "Regional".

Danas ovaj smjer ne samo da ima neobičnu povijest, već se izvodi i na apsolutno originalnu glazbu. Pratnja uživo uključuje korištenje berimbaua, koji izgleda poput gudala i rezonatora koji je uključen uz njega. Čak i sviranje instrumenta prati narodna pjesma: palme, šule i koridosi.

Uvod u pjesmu može nalikovati prispodobi ili priči. Tada se ritam ubrzava. Obično prvu pjesmu pjeva sam majstor, plesači u to vrijeme samo sjede jedni nasuprot drugima.

Pokreti u capoeiri

U svijetu ima dosta majstora koji su sposobni primijeniti kontaktni tip capoeire. Uglavnom, u plesu se koristi beskontaktna metoda borbe. Svi pokreti se izvode što niže na tlu, koriste se preokreti u zraku i druge akrobatske studije.

Ginga se u ovom plesu naziva kontinuiranim pokretom. Ne možete stajati na mjestu, trebate izvoditi stoj na rukama, imitirati udarce, sve se to događa uz glazbu, pa morate dobiti na vremenu.

Vještina sportaša ocjenjuje se prema posebnom sustavu, gdje se za najčišću izvedbu može dobiti šal određene boje. Najprije se održava ceremonija inicijacije za pridošlicu. Tada mu se dodjeljuje stupanj "apelido". Tada možete doći do razine "formado". Nakon toga možete pomoći majstoru ako već imate razinu Mestre-Sharangeiro. Slijede titule "kontramestre" i "mestre". Ovo su najviše razine nakon kojih možete otvoriti vlastiti obrazovni centar.

Škola "Angola" ne vježba činove, a nema ni inicijacije.

Ali u bilo kojem stilu ovog plesa postoji opterećenje na tijelu, istezanje mišića, vježbe izdržljivosti, trening koordinacije i sposobnost da se zauzmete za sebe.

Takav sustav doprinosi svestranom fizičkom razvoju plesača. Ali pamti se i duhovni put u capoeiri. Za razvoj duše plesači uče portugalske pjesme, proučavaju posebnu filozofiju, povijest i korisne parabole.

Prednosti i nedostaci capoeire

Izvan Brazila i Portugala teško je kupiti uniforme za nastavu. Osim toga, malo je majstora u Europi koji mogu uistinu poučiti ovaj posao.

Još jedan nedostatak takvog sporta mogu se smatrati uvjetima za dobivanje sljedećeg ranga. Ovdje je potrebno ne samo znati sve pokrete, već i pjevati i svirati glazbene instrumente.

Fleksibilnost je velika prednost plesača, ali ako vam je priroda uskratila tu kvalitetu, morat ćete dodatno raditi. A putovanje po svijetu nije jeftino. Sve navedeno može se pripisati minusima capoeire.

Njegove prednosti uključuju izvrsnu fizičku formu plesača, povećanje vlastitog samopouzdanja, razvoj komunikacijskih vještina, komunikaciju s istomišljenicima, nagon iz samog plesa.

U modernoj capoeiri nema agresije. Ova se borilačka vještina smatra najmiroljubivijom. Capoeira se precizno igra, jer se mnogi stilovi i aspekti miješaju u ovom smjeru.

Capoeira je obiteljski sport u kojem godine i veličina nisu važni. Zahvaljujući mirnim stilovima, u ovom žanru mogu sudjelovati i stariji ljudi i mala djeca. Capoeira je cijeli svijet za one koji se njome bave. Uostalom, postoje pravila, tradicija i zajednički interesi. Poznavatelji kažu da capoeira spaja fitness, kardio, istezanje i vježbe snage. Čini se idealnim i vrlo zapaljivim, pa svake godine ova borilačka vještina ima sve više pristaša.