कैपोईरा - यह क्या है, मार्शल आर्ट या नृत्य? कैपोइरा के बारे में वह सब कुछ जो आप जानना चाहते हैं कैपोइरा क्या है।

कैपीरा- यह अफ़्रीकी-ब्राज़ीलियाई मार्शल आर्ट का नाम है, जिसमें पारंपरिक ब्राज़ीलियाई संगीत वाद्ययंत्रों की लय के साथ नृत्य, खेल और कलाबाज़ी के तत्वों का संयोजन होता है। कैपोईरा (capoeira) में अधिकतर पैरों के प्रयोग की तकनीक का प्रयोग किया जाता है।

इस शब्द की व्युत्पत्ति निश्चित रूप से ज्ञात नहीं है। कई अलग-अलग व्याख्याएँ हैं, जिनमें से शोधकर्ता का संस्करण सबसे अधिक संभावित लगता है। फू किआउ बुनसेकी. उनका सुझाव है कि यह किकोंगो भाषा के शब्दों में से एक की विकृत ध्वनि है, जिसका अर्थ है "एक जगह से दूसरी जगह उड़ना", साथ ही "हराना, लड़ना"। दोनों शब्दों का उपयोग मुर्गों की लड़ाई के दौरान मुर्गे की हरकतों का वर्णन करने के लिए किया जाता है। " कोंगो लोगों के सांस्कृतिक संदर्भ में किपुरा का अर्थ एक ऐसा व्यक्ति भी है, जो युद्ध में मुर्गों की लड़ाई के दौरान मुर्गे की हरकतों की नकल करता है..."।

मार्शल आर्ट के इस क्षेत्र के इतिहास के संबंध में कई अलग-अलग संस्करण हैं। 17वीं सदी में ब्राज़ील में भयंकर औपनिवेशिक युद्ध हुए। पुर्तगालियों द्वारा अंगोला, मोज़ाम्बिक, गिनी और कॉग्नो के उपनिवेशों से लाए गए अफ़्रीकी दास दास मालिकों के पास से भागकर सेल्वा आ गए और वहां स्वतंत्र समुदाय बनाए ( quilombush). क्विलोम्बश पर हमले एक नियमित घटना थी, और उनके निवासियों को आत्मरक्षा की एक प्रणाली विकसित करने की आवश्यकता थी। ऐसा माना जाता है कि यह तब था जब कैपोईरा का प्रोटोटाइप दक्षिण अमेरिकी महाद्वीप के भारतीयों द्वारा क्विलोम्बश के निवासियों को हस्तांतरित किया गया था।

एक अन्य संस्करण के अनुसार, कैपोईरा मूल रूप से एक अफ्रीकी अनुष्ठान आरंभिक नृत्य था, जिसे बाद में दक्षिण अमेरिका के भारतीयों के प्रभाव में आत्मसात कर लिया गया और मार्शल आर्ट पर ध्यान केंद्रित किया गया।

1800 के आरंभ में कहीं। कैपोईरा क्विलोम्बोस से आगे निकल गया और विभिन्न जातीय गिरोहों के सड़क गिरोहों द्वारा उपयोग किया जाने लगा।

आधुनिक कैपोईरा, पहले के रूपों के विपरीत, युद्ध उद्देश्यों के लिए शायद ही कभी उपयोग किया जाता है। एक नियम के रूप में, ये गैर-संपर्क झगड़े हैं, हालांकि, विश्व चैंपियनशिप में पूर्ण संपर्क झगड़े भी आयोजित किए जाते हैं। परंपराएँ प्रतिभागियों की उपस्थिति, संगीत और प्रमाणीकरण पारित करने की प्रक्रिया, सामान्य तौर पर, बैठकों के पूरे पाठ्यक्रम को निर्धारित करती हैं।

कैपोइरा का पहला आधिकारिक स्कूल, द्वारा स्थापित मेस्त्रे बिम्बा (मैनुअल डॉस रीस मचाडो), 1932 में खोला गया था। मेस्त्रे बिम्बा ने कैपोईरा की एक नई शैली बनाई और इसे नाम दिया "लुटा क्षेत्रीय बयाना" (लूटा क्षेत्रीय बियाना), अधिक सामान्य नाम "कैपोइरा क्षेत्रीय"" ("क्षेत्रीय")। विभिन्न स्कूलों के अनुभव को व्यवस्थित करने और शिक्षण तकनीकों में सुधार के साथ-साथ शिक्षण विधियों और स्ट्राइक कॉम्प्लेक्स के विकास के लिए धन्यवाद, मेस्त्रे बिम्बा का कैपोईरा इस मार्शल के सिद्धांत और अभ्यास के लिए एक पूरी तरह से अद्वितीय और नया दृष्टिकोण है। कला। मेस्त्रे बिम्बा ने "बिम्बा के 8 अनुक्रम" ("अनुक्रम") निकाले, जिन्हें अभी भी क्षेत्रीय और आधुनिक कैपोइरा के कुछ अन्य क्षेत्रों का अभ्यास करने वाले कैपोइरिस्टों को पढ़ाने की एबीसी माना जाता है।

कैपोईरा की कला में एक और प्रभावशाली व्यक्ति थे मेस्त्रे पास्टिन्हा(विसेंट फरेरा पास्टिन्हा), संस्थापक अकादमियों"कैपोइरा अंगोला", 1941 में उनके द्वारा खोजा गया। उनकी कैपोइरा शैली को कहा जाता है "अंगोला"। क्षेत्रीय शैली से अंतर इस तथ्य में निहित है कि कैपीओइरा के युद्ध पहलू को उतना महत्व नहीं दिया जाता जितना पारंपरिक अनुष्ठान खेल चरित्र को दिया जाता है। गति और तरीके दोनों में इन दोनों क्षेत्रों के बीच एक गंभीर अंतर है तकनीक का प्रदर्शन किया जाता है, और खेल की दिशा की सामान्य प्रकृति में। यदि क्षेत्रीय प्रतिक्रिया की गति और गति पर ध्यान केंद्रित करता है, तो अंगोला प्रत्येक आंदोलन की सार्थकता को बहुत महत्व देता है।

हालाँकि, एकीकृत कैपोइरा (कैपोइरा) के समर्थक भी हैं "समसामयिक"), जो इन दो तकनीकों का विरोध नहीं करते हैं, बल्कि खेल में उनमें से प्रत्येक के फायदों का उपयोग करते हैं।

क्षेत्रीय और समकालीन ने बेल्ट की एक प्रणाली अपनाई, जिसके रंग निपुणता को दर्शाते हैं और प्रत्येक व्यक्तिगत स्कूल द्वारा निर्धारित किए जाते हैं। बेल्ट केवल दीक्षा पर ही प्राप्त किया जा सकता है ( बतिज़ादो / बतिज़ादो.खेल के अभ्यास के साथ-साथ आंदोलन के तत्वों पर काम करते हुए, पुर्तगाली भाषा, संस्कृति, संगीत, गीत, दर्शन और कैपोईरा के इतिहास का अध्ययन किया जाता है। एक अनुभवी छात्र का शीर्षक ( प्रारूप) कई वर्षों के निरंतर प्रशिक्षण के बाद दिया जाता है। अगला स्तर शिक्षक का सहायक काउंटर मेस्त्रे ( विपरीत उपाय), और मेस्त्रे का शीर्षक ( मेस्त्रे) अपना खुद का स्कूल खोलना संभव बनाता है। इस उपाधि को हासिल करने में आमतौर पर कम से कम दस साल लग जाते हैं।

अधिकांश अंगोलन स्कूलों की परंपरा में, बतिज़ादु अनुष्ठान और बेल्ट प्रणाली का अभ्यास नहीं किया जाता है।

कैपोइरिस्टस की बैठकें कुछ नियमों के अनुसार आयोजित की जाती हैं: संगीतकार जो खेल की लय निर्धारित करते हैं वे सर्कल के शीर्ष पर खड़े होते हैं (तथाकथित)। दयालु/रोडा). रोडा की रचना स्वयं कैपोइरिस्टस और एक सर्कल में स्थित दर्शकों द्वारा बनाई गई है। रोडा पुर्तगाली में गाने गाती है। खेल केंद्र में ही होता है, जिसमें खिलाड़ी छलांग और प्रहार का उपयोग करके प्रतिद्वंद्वी तक पहुंचने की कोशिश करते हैं और उसे गिरने पर मजबूर करते हैं। रोडा में खेल की प्रकृति (दोस्ताना या आक्रामक), इसकी गति (तेज़ या धीमी) पूरी तरह से दी गई लय पर निर्भर करती है। कैपोईरा स्थैतिक मुद्राओं का अभ्यास नहीं करता है, इसका आधार जिंगा है ( जिंगा) खिलाड़ियों की निरंतर गतिविधियां हैं।

आज, कैपोईरा स्कूल दुनिया भर में कई लोगों को एकजुट करते हैं। कैपोईरा उत्सव और सेमिनार विभिन्न देशों में नियमित रूप से आयोजित किए जाते हैं।

मॉडर्न कैपोईरा एक शानदार एक्शन है जो एक अमिट छाप छोड़ता है, एक ऐसा खेल जिसमें अद्भुत कलाबाजी स्टंट को अद्भुत सुंदरता और ताकत के मार्शल वार के साथ जोड़ा जाता है।

कैपोईरा स्कूल में प्रशिक्षण के दौरान, आप अपना वजन कम कर सकते हैं, अच्छा खिंचाव प्राप्त कर सकते हैं और मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं। कैपोईरा की कला से आधुनिक हिप-हॉप, ब्रेकडांस और ऐसे उत्तेजक लैटिन अमेरिकी संगीत की उत्पत्ति हुई है। उम्र और क्षमताओं पर व्यावहारिक रूप से कोई प्रतिबंध नहीं है, लगभग कोई भी कक्षाएं शुरू कर सकता है। वे कहते हैं कि कैपोइरा की कला आपको न केवल जमीन से ऊपर, बल्कि खुद से भी ऊपर उड़ान भरना सिखाती है।

कैपोइरा (कैपोइरा) एक अफ़्रीकी-ब्राज़ीलियाई राष्ट्रीय मार्शल आर्ट है, जो नृत्य, कलाबाज़ी और खेल का एक संश्लेषण है, जो राष्ट्रीय ब्राज़ीलियाई संगीत के साथ है। आम तौर पर स्वीकृत संस्करण के अनुसार, कैपोईरा की उत्पत्ति 17वीं और 18वीं शताब्दी में दक्षिण अमेरिका में हुई थी।

लेकिन फिर भी, विशेषज्ञ अभी भी ऐसी अनूठी कला की मातृभूमि और उद्भव के समय के बारे में बहस करते हैं। कोई नहीं जानता कि यह कहां से आया, प्राचीन कौशल का संस्थापक कौन था और कैपीओइरा की तरह, सदी से सदी तक तेजी से लोकप्रियता हासिल की। इसकी उत्पत्ति के लिए कई मुख्य परिकल्पनाएँ हैं।

1. अफ़्रीकी ज़ेबरा नृत्य, जो स्थानीय जनजातियों के बीच आम था, युद्ध जैसे आंदोलनों का प्रोटोटाइप बन गया।

2. कैपोइरा - प्राचीन संस्कृतियों का मिश्रण - लैटिन अमेरिकी और अफ्रीकी नृत्य।

3. दासों का नृत्य, जो धीरे-धीरे एक मार्शल आर्ट के रूप में विकसित हुआ। महाद्वीप पर यूरोपीय लोगों के उतरने और दास व्यापार के उद्भव के साथ जुड़ा हुआ है।

किसी भी मामले में, कैपोईरा की उत्पत्ति को समय की धुंध में खोजा जाना चाहिए।

कैपोइरा का इतिहास

सबसे अधिक संभावना अंतिम सिद्धांत को माना जाता है। वृक्षारोपण पर अत्यधिक काम करने के कारण अफ्रीका से लाए गए दासों को अमेज़ॅन जंगल में भागने और अपने स्वयं के क्विलोम्बश समुदाय बनाने - मुक्त बस्तियां बनाने या उन भारतीय जनजातियों में शामिल होने के लिए मजबूर किया गया था जिन्हें अभी तक पुरानी दुनिया के उपनिवेशवादियों ने नहीं जीता था। भगोड़े दासों को सभी उपलब्ध तरीकों से क्विलोम्बश की रक्षा करनी थी। हथियारों की कमी से निपटने के लिए आमने-सामने की लड़ाई का प्रशिक्षण शुरू किया गया। इस समय, जैसा कि इतिहासकार सुझाव देते हैं, रक्षा की कला प्रकट हुई - कैपोईरा।

कैपोईरा शब्द का कोई सटीक अनुवाद नहीं है। कुछ मान्यताओं के अनुसार, इसका अर्थ है एक प्रकार का जंगल झाड़ियाँ - कैपोइरास। अन्य स्रोतों के अनुसार - कम घास वाला स्थान - एक ऐसा मंच जहाँ उग्रवादी प्रशिक्षण करना सुविधाजनक होता है।

कैपोईरा की कला का अभ्यास करना

1888 में दास प्रथा के उन्मूलन के साथ, सभी दास स्वतंत्र हो गए, लेकिन इस तथ्य का अफ्रीकी दासों की भलाई पर बहुत कम प्रभाव पड़ा। इनमें से अधिकांश ने अपराध का रास्ता अपना लिया है. शहरों में हत्या, डकैती और डकैती की संख्या में वृद्धि हुई। तब से, कैपोइरा - कैपोइरिस्ता शब्द भद्दे पर्यायवाची शब्द बन गए हैं: डाकू, चोर, डाकू। और अधिकारियों को आधिकारिक तौर पर कैपोईरा पर प्रतिबंध लगाना पड़ा। यहां तक ​​कि एक प्रलेखित पुलिस रिपोर्ट भी है जिसमें एक निश्चित बेसौरो या बिज़ोरू का उल्लेख है। वह अकेले ही, बाहरी मदद के बिना, अपने मनोरंजन के लिए, कैपोईरा की कला का उपयोग करते हुए, पुलिसकर्मियों की एक टुकड़ी को "कफ मारता" था, सभी हथियार ले लेता था और कानून प्रवर्तन अधिकारियों की कमजोरी पर हंसने के लिए उन्हें पुलिस स्टेशन ले जाता था। कैपोइरिस्टस के बीच, वह एक मानव-किंवदंती बन गया।

हालाँकि, सभी निषेधों के बावजूद, कैपोईरा एक नृत्य और एक मार्शल आर्ट के रूप में अस्तित्व में रहा। कैपोइरिस्टा मास्टर्स ने छात्रों की भर्ती की, उन्हें एक मध्य नाम (उपनाम) दिया और उन्हें लड़ना सिखाया। साजिश के लिए उपनाम की आवश्यकता थी, और प्रशिक्षण प्रक्रिया के दौरान भी इसका उपयोग किया गया था।

ब्राज़ील में पहला कैपोईरा स्कूल

यदि पुलिस को कैपीओइरा नृत्यों के स्थान के बारे में पता चल गया, और वह सभी को आश्चर्यचकित करना चाहती थी, तो कुछ भी काम नहीं आया। एक ताल वाद्य यंत्र, बेरिम्बाओ की ध्वनियाँ सुनी गईं, और फिर संगीतकारों ने कैवेलेरिया की एक विशेष लय का दोहन किया। यह खतरे के संकेत के रूप में कार्य करता था। कैपोइरिस्ता और दर्शक भाग गए, और संगीतकार अपना मनोरंजन करते रहे - बजाना और नृत्य करना।

1930 में ब्राज़ील में क्रांति और 1937 में कैपोईरा की मान्यता के बाद, इस मार्शल आर्ट का पहला स्कूल साल्वाडोर शहर में पंजीकृत किया गया था। भौतिक संस्कृति के क्षेत्रीय केंद्र का प्रमुख कैपोइरा शिक्षक - बिम्बा था। इसके बाद, बिम्बा का प्रशिक्षण युद्ध रेखाओं में से एक बन गया। कैपोईरा की एक और कला शैली 1941 में शिक्षक पास्तिन्हा द्वारा विकसित की गई और इसे अंगोला के नाम से जाना जाने लगा। यह नाम उनके द्वारा आयोजित खेल केंद्र से आया है।

विश्वव्यापी वितरण

50 के दशक की शुरुआत से ही यूरोप में कैपोईरा में लोगों की रुचि बढ़ी है। लैटिन अमेरिकी नृत्य के साथ पहला परिचय कैमिज़ रोचा के चित्र के साथ जुड़ा हुआ है, हालांकि, मार्टिन्हो फ़िउज़ा को अभी भी यूरोपीय कैपोईरा का अग्रणी माना जाता है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, कैपोईरा के पूर्वज जेलोन विएरा थे, जो सेन्ज़ाला स्कूल के मास्टर थे।

इस मार्शल आर्ट को स्पष्ट रूप से लक्ष्य की सशक्त उपलब्धि का साधन नहीं कहा जा सकता है, हालांकि सदियों से अधिकांश हमलों का अभ्यास सड़क गिरोहों, अंगरक्षकों, भाड़े के सैनिकों द्वारा किया जाता था। ऐसे व्यक्तित्वों का कैपीओइरा से कोई लेना-देना नहीं है। असली कैपीओइरा चुभती नज़रों से छिपा हुआ है। प्राचीन कलाओं के स्वामी और समर्पित शिष्य प्राचीन परंपराओं को बनाए रखने के लिए गुप्त स्थानों पर कुलों में इकट्ठा होते हैं। कैपोईरा में न केवल युद्ध की ताकत, बल्कि एक दार्शनिक अर्थ, शारीरिक विकास भी शामिल है। इस तरह के प्रदर्शनों में साधारण संगीत वाद्ययंत्रों के गीत और संगीत शामिल होते हैं। परंपराओं को आज तक संरक्षित रखा गया है।

कैपोईरा क्या है

कैपोइरा एक ब्राज़ीलियाई राष्ट्रीय कला है जो नृत्य, खेल और कलाबाजी को जोड़ती है। यहां युद्ध की कला, उच्च शक्तियों के साथ आध्यात्मिक एकता और संचार सूक्ष्मता से जुड़े हुए हैं। कैपोईरा का अपना अनूठा दर्शन, विशेषताएँ, रुझान और शैलियाँ हैं। कैपोईरा की प्रहार तकनीक कई मायनों में अन्य मार्शल आर्ट के समान है। और पावर रैक और कलाबाजी तत्व सुंदरता बढ़ाते हैं।

आजकल, कैपोईरा अभ्यास का मार्शल पहलू पृष्ठभूमि में थोड़ा पीछे चला गया है, और आधुनिक तकनीक एक नृत्य खेल की तरह है। सेनानियों की गतिविधियों में लय और संगीत सन्निहित हैं, और ऐसा लगता है कि वे नृत्य की भाषा में एक-दूसरे से बात कर रहे हैं, और विजेता वह है जो अपनी चालाकी और कौशल से दुश्मन को भ्रमित करने में कामयाब रहा।

तथाकथित लड़ाई के दौरान, प्रतिभागी एक घेरे में इकट्ठा होते हैं, संगीत वाद्ययंत्र बजाते हैं, गाते हैं और ताली बजाते हैं। दो खिलाड़ी केंद्र में आते हैं और सुधार शुरू होता है, जिसमें जटिल गतिविधियां, घुमाव, हेडस्टैंड और हैंडस्टैंड शामिल होते हैं। प्रतिभागी बारी-बारी से एक घेरे में जाते हैं, धीरे-धीरे एक-दूसरे की जगह लेते हैं।

मार्शल आर्ट के रूप में कैपोईरा के उद्भव के इतिहास के संबंध में कई सबसे विवादास्पद परिकल्पनाएं और अनुमान हैं। कुछ शोधकर्ताओं का कहना है कि प्रोटोटाइप अफ्रीकी जनजातियों के बीच आम नृत्य था, दूसरों का तर्क है कि कैपोईरा ब्राजीलियाई भारतीयों की विभिन्न संस्कृतियों के विलय से आया था। और यहां तक ​​कि "कैपोइरा" शब्द की भी कोई स्पष्ट व्याख्या नहीं है। लेकिन कई मास्टर्स इस शब्द का अनुवाद "कम वनस्पति" के रूप में करते हैं, या यूं कहें कि कम घास वाली जगह, जहां कक्षाओं का अभ्यास करना सुविधाजनक होता है।

रूस में, कैपोईरा 10 साल से भी कम समय पहले दिखाई दिया था और तुरंत समझा नहीं गया था। हमने कलाबाजी और नृत्य तत्वों के संयोजन को फिटनेस की एक नई दिशा के रूप में माना और वजन कम करने के लिए प्रशिक्षण के लिए गए। लेकिन धीरे-धीरे लोगों को एहसास हुआ कि कैपोईरा फिटनेस से कहीं अधिक है। और, इस तथ्य के बावजूद कि सभी वार दुश्मन पर किए जाते हैं, वास्तविक जीवन में वे काफी प्रभावी होते हैं। इसलिए, आत्मरक्षा के शौकीन निराश नहीं होंगे।

आज, कई फिटनेस सेंटर आपको कैपोईरा करने और ब्राजीलियाई संस्कृति में पूरी तरह से डूबने के लिए आमंत्रित करते हैं। आप अकेले या दोस्तों के समूह के साथ आ सकते हैं - सुनिश्चित करें कि हर कोई अपने लिए कुछ न कुछ ढूंढ लेगा। और फिटनेस क्लबों का प्रचार आपको छूट पर कई वर्गों की सदस्यता खरीदने की अनुमति देगा।

कहाँ से शुरू करें

उम्र और शारीरिक फिटनेस की परवाह किए बिना, कोई भी कैपीओइरा का अभ्यास कर सकता है। शुरुआत के लिए, आप एक परीक्षण पाठ में जा सकते हैं और निरीक्षण कर सकते हैं। कक्षाओं में स्वयं दो प्रकार होते हैं: प्रशिक्षण और रोडा, इसलिए साइन अप करने से पहले, यह स्पष्ट करना बेहतर होगा कि आप कहाँ जाएंगे। वर्कआउट में स्ट्रेचिंग, सहनशक्ति और लचीलेपन के व्यायाम शामिल हैं जो एक्रोबेटिक तत्वों द्वारा पूरक हैं।

जीनस सबसे दिलचस्प और शानदार हिस्सा है। ब्राज़ीलियाई संगीत में, कैपोइरिस्टा जोड़े में एक मंडली में आते हैं, और एक नृत्य संवाद शुरू होता है। हमले ज्यादातर पैरों से किए जाते हैं, जबकि हथियारों का इस्तेमाल बचाव, थ्रो और स्वीप के लिए किया जाता है। रोड़ा आम तौर पर शारीरिक संपर्क के बिना होता है, और वार दूर तक होते हैं। लड़ाके एक-दूसरे के साथ निकटता से बातचीत करते हैं और कैपोईरा को सुंदर बनाने का प्रयास करते हैं।

कक्षाओं के लिए कपड़े, सबसे पहले, आरामदायक होने चाहिए। कैपोईरा का रंग सफेद होता है, लेकिन अगर आप अंधेरे में आएंगे तो कुछ भी बुरा नहीं होगा। कक्षाओं के लिए जूतों की आवश्यकता नहीं होती क्योंकि उन्हें नंगे पैर पहना जाता है। लड़कियों के लिए बेहतर है कि वे अपने बालों को पोनीटेल में रखें, नहीं तो आप सिर के बल कैसे खड़ी होंगी?

कैपीओइरा को योद्धा के तरीके के रूप में समझना आवश्यक नहीं है। यह किसी को कठिन दिन के बाद आराम करने में मदद करता है, कोई इसे खुश करने या दोस्त बनाने के लिए करता है, लेकिन किसी के लिए यह एक मजेदार और असामान्य खेल है।

कैपोईरा एक मार्शल आर्ट स्कूल है जो देखने में एक अद्भुत नृत्य की याद दिलाता है। हर कोई इस शैली में महारत हासिल कर सकता है, बस इच्छा होनी चाहिए और भरपूर प्रयास करना चाहिए। आज हमारे लेख में हम कैपोईरा की तकनीकों के बारे में बात करेंगे, इस दिशा की उत्पत्ति, इस तरह के प्रशिक्षण से मानव शरीर को क्या लाभ होता है, और प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र को यथासंभव प्रभावी बनाने के लिए एक व्यक्ति को क्या चाहिए।

यह क्या है?

कैपोईरा ब्राज़ील की राष्ट्रीय मार्शल आर्ट है, जो विशिष्ट रूप से कुश्ती, खेल, कलाबाजी और यहां तक ​​कि नृत्य के तत्वों को जोड़ती है। प्रत्येक आंदोलन को उग्र ब्राजीलियाई संगीत के तहत किया जाना चाहिए और अंत में हमें एक उत्कृष्ट ऊर्जावान मिश्रण मिलता है!

यह ध्यान देने योग्य है कि कैपोईरा में मारपीट शून्य हो गई है, इस तथ्य के बावजूद कि लड़ाई के तत्व अभी भी मौजूद हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि भागीदारों के बीच व्यावहारिक रूप से कोई संपर्क नहीं है, क्योंकि उनमें से अधिकतर निचले पदों पर हैं जो कि किक, विभिन्न स्वीप और कलाबाजी चाल की नकल करते हैं। जबकि, जब एक नर्तक हमला करना शुरू कर देता है, दूसरा हर संभव तरीके से चकमा देने की कोशिश कर रहा है, परिणामस्वरूप हमें एक आश्चर्यजनक सुंदर द्वंद्व मिलता है। लेकिन इस मामले में महारत हासिल करने के लिए सबसे पहले अपनी प्रत्येक तकनीक को समन्वय और सुसंगति में लाना जरूरी है।

घटना का इतिहास

इस प्रकार की मार्शल आर्ट के निर्माण और विकास का इतिहास 18वीं शताब्दी तक जाता है, लेकिन ऐसे सुझाव हैं कि यह बहुत पहले दिखाई दिया था। आज, एक आम तौर पर स्वीकृत संस्करण है जो कहता है कि इस प्रकार की कुश्ती दक्षिण अमेरिका में काले दासों की बदौलत उत्पन्न हुई, जिन्हें बड़े पैमाने पर उनकी मातृभूमि अंगोला, मोज़ाम्बिक, कांगो और गिनी से पुर्तगाल लाया गया था।

उन दिनों, उनके साथ व्यवहार अविश्वसनीय रूप से क्रूर और क्रूर था, इसलिए उन्होंने भागने का मौका कभी नहीं गंवाया। भगोड़े दासों ने पूरे स्वतंत्र शहरों का निर्माण किया, जिन्हें क्विलोम्बश कहा जाता था, जिसमें न केवल मूल, बल्कि अविश्वसनीय रूप से जीवंत अफ्रीकी संस्कृति को एक शांत भारतीय संस्कृति के साथ जोड़ा गया था। खुद को अच्छे शारीरिक आकार में रखने और साथ ही मनोरंजन करने के लिए उन्होंने नृत्य किया। इस कहानी के आधार पर, कैपोईरा की अवधारणा सामने आई।.

पहले वार की उत्पत्ति के बारे में अलग-अलग संस्करण हैं। कुछ का मानना ​​है कि वे अफ्रीकी लोगों के राष्ट्रीय नृत्यों की उपसंस्कृति से संबंधित हैं। ध्यान देने योग्य बात यह है कि प्रारंभ में इस कला में युद्ध तकनीकों का उपयोग नहीं किया जाता था। हालाँकि, एक और संस्करण है जो कहता है कि कैपोईरा का मूल आधार अफ्रीका का राष्ट्रीय मार्शल नृत्य था जिसे एनगोलो कहा जाता था, जो अंगोला के दक्षिणी क्षेत्रों में दीक्षा संस्कार का एक अनिवार्य घटक था।

आपस में लड़ने वाले युवाओं ने जेब्रा का चित्रण किया। किसी भी मामले में, कैपोईरा की मार्शल आर्ट की उत्पत्ति हमेशा नायक ज़ुम्बी के नाम से जुड़ी हुई है, जिन्होंने ब्राजील के लोगों के लिए प्रतिरोध का प्रतीक बनाया।

जहाँ तक नाम की बात है, इसकी उत्पत्ति के भी कई रूप हैं। एक संस्करण कहता है कि भारतीय भाषा तुपी से अनुवाद में, कैपोईरा का अनुवाद "एक ऐसा क्षेत्र जो झाड़ियों से भरा हुआ है और जलाकर या काटकर साफ़ किया गया है" के रूप में किया गया है। यह बहुत संभव है कि व्याख्या प्रासंगिक हो, क्योंकि नृत्य के लिए बड़े क्षेत्रों की आवश्यकता थी, और उन्हें साफ़ करना था।

दूसरा संस्करण पुर्तगाली से शब्द के अनुवाद पर निर्भर करता है - "मुर्गी पिंजरा". हालाँकि, एक तीसरा संस्करण है, जिसके अनुयायी आश्वस्त हैं कि कैपोईरा "किपुरा" और "किपुला" शब्दों के विकृत उच्चारण का परिणाम है, जिसका किकोंग की अफ्रीकी भाषा से अनुवाद किया गया है, जिसका अर्थ है "स्थान से फड़फड़ाना" जगह देना" और "लड़ना"। उल्लेखनीय है कि कुछ समय तक इस प्रकार की मार्शल आर्ट पर प्रतिबंध था, इसलिए यह लंबे समय तक भूमिगत थी।

शैलियों

1930 में, ब्राज़ील में एक सैन्य तख्तापलट हुआ, जिसने राजनीतिक स्थिति को पूरी तरह से बदल दिया। तब से, कैपोईरा को कानून द्वारा मान्यता दी गई है और सक्रिय रूप से विकसित किया गया है। तब से, कई शाखाएँ सामने आई हैं, जिनमें से प्रत्येक स्वयं को एक स्वतंत्र दिशा के रूप में स्थापित करती है।

आइए कैपीओइरा की मुख्य शैलियों पर नजर डालें:

इस तथ्य पर विशेष ध्यान देने योग्य है कि एक अनुभवी व्यक्ति के लिए भी प्रत्येक प्रजाति को एक-दूसरे से अलग करना अविश्वसनीय रूप से कठिन है, क्योंकि कुछ तत्व, झटके और चालें सभी दिशाओं की विशेषता हैं, अन्य लगातार बदल रहे हैं और सुधार कर रहे हैं।.

कैपोइरा के उपयोगी गुण

इस कला के अभ्यास के लाभन केवल एक वयस्क के लिए, बल्कि एक बच्चे के लिए भी? कई स्रोतों में यह बार-बार नोट किया गया है कि इस तरह के प्रशिक्षण के कई निर्विवाद फायदे हैं:

जहाँ तक कमियों की बात है तो वे कम हैं। इनमें कम संख्या में पेशेवर स्कूल शामिल हैं, साथ ही कुछ मारपीट और आंदोलनों का खतरा भी शामिल है!

आरंभ करने के लिए क्या आवश्यक है?

सबसे पहले, यह तय करना आवश्यक है कि कोई व्यक्ति किस उद्देश्य से इस प्रकार की मार्शल आर्ट में महारत हासिल करना चाहता है: अपने ख़ाली समय में विविधता लाने के लिए या शिक्षण जारी रखने के लिए एक बेल्ट और मास्टर की उपाधि प्राप्त करना।

इसलिए, प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र को प्रभावी बनाने के लिए, आपको एक उपयुक्त स्कूल ढूंढना चाहिए और उसमें दाखिला लेना चाहिए। दुर्भाग्य से, रूस में बहुत कम पेशेवर प्रशिक्षक हैं, यही कारण है कि कैपोइरा को फिटनेस केंद्रों में फिटनेस के रूप में सिखाया जाता है।

संपूर्ण कसरत के लिए, आपको थोड़ी सी आवश्यकता होगी:

• अच्छा मूड;
• लड़ने की भावना, काम करने के लिए मजबूर करना और अपना सर्वश्रेष्ठ देना;
• उपकरण खरीदना जरूरी नहीं है, कोई भी मुफ्त और सुविधाजनक चीजें ही काफी हैं;
• जूतों के बिना अभ्यास करने की सलाह दी जाती है, यह अधिक सुविधाजनक है।

कैपोईरा आज एक ऐसी कला है जो यूनेस्को के संरक्षण में है। हालाँकि कैपोईरा को शुरुआती दिनों में एक मार्शल आर्ट माना जाता था, लेकिन आज यह नृत्य, कलाबाजी और गैर-संपर्क युद्ध का एक मंत्रमुग्ध कर देने वाला मिश्रण है।

कैपोईरा: एक परंपरा का उद्भव

18वीं शताब्दी के आसपास, कैपोईरा का जन्म दक्षिण अमेरिका में हुआ था। वह काले दासों के साथ महाद्वीप पर दिखाई दीं। कभी-कभी दास अपने उत्पीड़कों से भागने में सफल हो जाते थे। वे भारतीय मुक्त गांवों में पहुंचे, जहां उन्होंने गोरों को खदेड़ने में सक्षम होने के लिए प्रशिक्षण लिया।

एक अन्य संस्करण के अनुसार, दासों ने गुप्त रूप से मार्शल आर्ट का अध्ययन किया, अपने पाठों को सामान्य नृत्यों के साथ कवर किया। फिर भी, कैपोईरा में निम्नलिखित घटक हैं:

• अफ़्रीकी नृत्य संस्कृति;
• युद्ध नृत्य के तत्व "एनगोलो"।

हमारे समय में कैपोइरी का पहला नायक ज़ुम्बी डॉस पामारिस है। यह काली शख्सियत लंबे समय तक ब्राजील की सरकार के विरोध में थी, इसलिए लोग उसे अपना आदर्श मानते थे। ज़ुम्बी ने कैपोईरा नृत्य भी बहुत अच्छा किया।

1888 में ब्राज़ील में सरकारी स्तर पर दास प्रथा पर प्रतिबंध लगा दिया गया। लम्बे समय तक गुलामों को अवैध रूप से रखा जाता था, फिर गुलामी पूरी तरह से ख़त्म हो गयी। पूर्व गुलाम कभी-कभी समूहों में इकट्ठा होते थे और गोरे लोगों से बदला लेते थे। इसलिए, ब्राज़ीलियाई राज्य के पहले संविधान में, कैपोईरा को एक हथियार माना गया और उस पर प्रतिबंध लगा दिया गया।

1930 में अस्थिर ब्राज़ील में सैन्य तख्तापलट हुआ। इसलिए कैपीओइरा को अधिक वैध पद मिल गया। दो साल बाद देश में इस शैली का पहला आधिकारिक स्कूल खुला। इसके संस्थापक मेस्त्रे पास्टिन्हा थे।

नृत्य को इसका नाम कहां से मिला?

गुआरानी भारतीयों के बीच, "कैपोइरा" शब्द का अर्थ है "एक ऐसा क्षेत्र जिसे एनीलिंग और काटने से साफ़ किया जाता है।" यह संभव है कि भगोड़े दासों ने अपनी मार्शल आर्ट का उल्लेख करने के लिए भारतीयों से एक रूपक उधार लिया हो।

पुर्तगाली से, एक समान शब्द का अनुवाद "मुर्गियों के लिए पिंजरे" के रूप में किया जाता है। किकोंगो भाषा में, इस शब्द का अर्थ है "लड़ना", जो सीधे तौर पर अतीत में कैपोईरा के उपयोग को इंगित करता है।

कैपोईरा की शैलियाँ और स्कूल

दुनिया में इस सनकी और तेज़ नृत्य के कई स्कूल हैं। प्रत्येक संस्थापक ने शैली में अपना कुछ न कुछ लाया, जिससे यह दूसरों से अलग हो गया। अब कैपोईरा कई देशों में लोकप्रिय है। इसके पहले स्कूलों में निम्नलिखित विशिष्ट विशेषताएं थीं:

• कैपोईरा क्षेत्रीय. एक उन्नत संस्करण जो विभिन्न दिशाओं की तकनीकों को जोड़ता है। संस्थापक - मेस्त्रे बिम्बा;
• कैपोइरा "अंगोला" यह शैली अफ़्रीकी दासों के नृत्यों के सबसे करीब है, इसे एक पारंपरिक दिशा माना जाता है;
• कैपोईरा "समकालीन" एक नए प्रकार का कैपोइरा जहां "अंगोला" और "क्षेत्रीय" को एक साथ मिलाया जाता है।

आज, इस दिशा का न केवल एक असामान्य इतिहास है, बल्कि यह बिल्कुल मौलिक संगीत पर भी प्रस्तुत किया जाता है। लाइव संगत में बेरिंबौ का उपयोग शामिल होता है, जो धनुष जैसा दिखता है और इसके साथ एक अनुनादक भी शामिल होता है। यहां तक ​​कि वाद्ययंत्र बजाने के साथ लोकगीत भी गाए जाते हैं: ताड़, शूला और कॉरिडोस।

गीत का परिचय एक दृष्टांत या कहानी जैसा हो सकता है। फिर लय तेज हो जाती है. आमतौर पर, पहला गाना मास्टर द्वारा स्वयं गाया जाता है, इस समय नर्तक बस एक दूसरे के सामने बैठते हैं।

कैपोईरा में आंदोलन

दुनिया में ऐसे बहुत से उस्ताद हैं जो कैपोइरा के संपर्क प्रकार को लागू करने में सक्षम हैं। मूलतः, नृत्य में युद्ध की गैर-संपर्क पद्धति का उपयोग किया जाता है। सभी गतिविधियाँ यथासंभव ज़मीन से नीचे की ओर की जाती हैं, हवा में फ़्लिप की जाती हैं और अन्य कलाबाजी का उपयोग किया जाता है।

इस नृत्य में गिंगा को सतत गति कहा जाता है। आप स्थिर खड़े नहीं रह सकते, आपको हैंडस्टैंड करना होगा, किक की नकल करनी होगी, यह सब संगीत के साथ होता है, इसलिए आपको समय पर पहुंचने की आवश्यकता है।

एथलीटों के कौशल का मूल्यांकन एक विशेष प्रणाली के अनुसार किया जाता है, जहां सबसे साफ प्रदर्शन के लिए आप एक निश्चित रंग का स्कार्फ प्राप्त कर सकते हैं। सबसे पहले, नवागंतुक के लिए एक दीक्षा समारोह आयोजित किया जाता है। फिर उसे "एपेलिडो" की उपाधि से सम्मानित किया जाता है। तब आप "फॉर्माडो" के स्तर तक पहुंच सकते हैं। उसके बाद, यदि आपके पास पहले से ही मेस्त्रे-शारांगेइरो स्तर है तो आप मास्टर की मदद कर सकते हैं। इसके बाद "काउंटर-मेस्त्रे" और "मेस्त्रे" शीर्षक आते हैं। ये उच्चतम स्तर हैं, जिन्हें पार करने के बाद आप अपना खुद का शैक्षिक केंद्र खोल सकते हैं।

स्कूल "अंगोला" में रैंक का अभ्यास नहीं होता है, और कोई दीक्षा भी नहीं होती है.

लेकिन इस नृत्य की किसी भी शैली में शरीर पर भार, मांसपेशियों में खिंचाव, सहनशक्ति व्यायाम, समन्वय प्रशिक्षण और अपने लिए खड़े होने की क्षमता होती है।

ऐसी प्रणाली नर्तक के सर्वांगीण शारीरिक विकास में योगदान देती है। लेकिन कैपोईरा में आध्यात्मिक पथ को भी याद किया जाता है। आत्मा के विकास के लिए नर्तक पुर्तगाली गाने सीखते हैं, विशेष दर्शन, इतिहास और उपयोगी दृष्टांतों का अध्ययन करते हैं।

कैपोइरा के फायदे और नुकसान

ब्राज़ील और पुर्तगाल के बाहर, कक्षाओं के लिए वर्दी खरीदना मुश्किल है। इसके अलावा, यूरोप में ऐसे कुछ ही स्वामी हैं जो वास्तव में इस व्यवसाय को सिखा सकते हैं।

ऐसे खेल का एक और नुकसान अगली रैंक प्राप्त करने की शर्तों को माना जा सकता है। यहां न केवल सभी गतिविधियों को जानना जरूरी है, बल्कि गाना और संगीत वाद्ययंत्र बजाना भी जरूरी है।

लचीलापन एक नर्तक का एक बड़ा लाभ है, लेकिन अगर प्रकृति ने इस गुण से वंचित कर दिया है, तो आपको अतिरिक्त काम करना होगा। और दुनिया भर में यात्रा करना सस्ता नहीं है। उपरोक्त सभी को कैपोइरा के नुकसान के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

इसके फायदों में नर्तकियों का उत्कृष्ट शारीरिक आकार, स्वयं का आत्म-सम्मान बढ़ाना, संचार कौशल विकसित करना, समान विचारधारा वाले लोगों के साथ संचार करना, नृत्य से प्रेरणा लेना शामिल है।

आधुनिक कैपोईरा में कोई आक्रामकता नहीं है। इस मार्शल आर्ट को सबसे शांतिपूर्ण माना जाता है। कैपोईरा सटीक रूप से खेला जाता है, क्योंकि इस दिशा में कई शैलियाँ और पहलू मिश्रित हैं।

कैपोईरा एक पारिवारिक खेल है जहां उम्र और आकार कोई मायने नहीं रखता। शांत शैलियों के लिए धन्यवाद, वृद्ध लोग और छोटे बच्चे दोनों इस शैली में भाग ले सकते हैं। कैपोइरा उन लोगों के लिए एक पूरी दुनिया है जो इसमें रुचि रखते हैं। आख़िरकार, नियम, परंपराएँ और सामान्य हित हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि कैपोईरा फिटनेस, कार्डियो, स्ट्रेचिंग और ताकत वाले व्यायामों का मिश्रण है। यह आदर्श और बहुत ही उत्तेजक लगता है, इसलिए हर साल इस मार्शल आर्ट के अधिक से अधिक अनुयायी होते जा रहे हैं।