क्या किसी व्यक्ति को आध्यात्मिक रूप से विकसित होने की आवश्यकता है और यह कैसे करना है? विकास का आध्यात्मिक मार्ग आध्यात्मिक विकास क्या है आपके अपने शब्दों में

आध्यात्मिक विकास हमारी आदिम प्रकृति को समझने की प्रक्रिया है, जो सभी चीजों के मूल शाश्वत आधार का प्रत्यक्ष हिस्सा है। आप इसके बारे में अधिक पढ़ सकते हैं, उदाहरण के लिए, ताओवादी कौन हैं, इस लेख में।

बहुत कम लोग ताओवादी दर्शन और आत्म-विकास के ताओवादी तरीकों से परिचित हैं। अधिकांश लोगों के लिए, आध्यात्मिक विकास किसी व्यक्ति के नैतिक गुणों में वृद्धि का प्रतिनिधित्व करता है, और किसी की आत्मा को समझने की प्रक्रिया स्वयं ध्यान के क्षेत्र से बाहर रहती है। इस अस्पष्ट और अधूरी समझ का अर्थ है कि कई लोगों के लिए आध्यात्मिक विकास सीधे तौर पर रोजमर्रा की व्यावहारिक वास्तविकता से संबंधित नहीं है और इसका उपयोग जीवन को बेहतर बनाने और खुशी प्राप्त करने के लिए नहीं किया जाता है।

इस लेख में, मैं आपको व्यावहारिक ताओवाद के तरीकों का उपयोग करके सचेत रूप से और उद्देश्यपूर्ण ढंग से अपने आध्यात्मिक विकास को आगे बढ़ाने के 9 कारणों के बारे में बताना चाहता हूं। शायद इस मुद्दे पर ऐसा संरचित और विशुद्ध व्यावहारिक दृष्टिकोण आपको आत्म-सुधार पर अधिक तर्कसंगत नज़र डालने में मदद करेगा और आपको अभ्यास करने के लिए प्रेरित करेगा :-)

मैं तुरंत कहूंगा कि मेरी राय में, केवल अंतिम 9वां कारण सत्य है। लेकिन हम सभी अपूर्ण हैं और आगे बढ़ने के लिए हमें कुछ हद तक स्वार्थी उद्देश्यों की आवश्यकता होती है।

तो, यहां ये 9 कारण हैं जो आपको सक्रिय आध्यात्मिक आत्म-ज्ञान की ओर धकेल सकते हैं :-)

1 स्वास्थ्य को बढ़ावा देना और जीवन को लम्बा करना

चूँकि व्यावहारिक ताओवाद के तरीकों में किसी व्यक्ति के शरीर, ऊर्जा संरचना, हृदय की प्रकृति, चेतना और आत्मा का सामंजस्यपूर्ण सुधार शामिल है, हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि ताओवादी तरीकों का उपयोग करके आध्यात्मिक विकास आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, आपके मानस में सामंजस्य स्थापित करने, आपके शुद्धिकरण में मदद करेगा। चेतना और अपनी आत्मा का विकास करें।

हालाँकि, ऐसे निर्देश और स्कूल हैं जहाँ सीधे आत्मा के विकास पर अधिकतम ध्यान दिया जाता है, और शरीर की देखभाल या तो खराब तरीके से की जाती है या बिल्कुल नहीं की जाती है। इसलिए, मैं व्यक्तिगत रूप से मानता हूं कि या तो एक पूर्ण सामंजस्यपूर्ण स्कूल (उदाहरण के लिए, जेन दाओ स्कूल, जहां वे शरीर और आत्मा दोनों का ख्याल रखते हैं) के तरीकों का अभ्यास करना आवश्यक है, या सामान्य स्वास्थ्य के साथ आध्यात्मिक प्रथाओं को पूरक करना आवश्यक है- शरीर और ऊर्जा संरचना के लिए व्यायाम में सुधार और मजबूती।

जैसे-जैसे कोई आध्यात्मिक रूप से बढ़ता है, वह कम स्वार्थी और अधिक स्पष्ट रूप से सोचने लगता है। चेतना में इस तरह के बदलाव से विश्वदृष्टि में भी परिवर्तन होता है: तनावपूर्ण स्थिति में एक अभ्यासकर्ता शांत और एकत्रित व्यवहार करता है, दुनिया के साथ अधिक सामंजस्यपूर्ण ढंग से बातचीत करता है, जो उसके पास है उसे अधिक महत्व देता है और अपनी इच्छाओं पर कम निर्भर होता है। इन सबका स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

चूँकि आध्यात्मिक विकास एक लंबी प्रक्रिया है, ताओवादियों ने जीवन को लम्बा करने के लिए प्रथाओं का एक सेट बनाया और परिष्कृत किया। आख़िरकार, यह अज्ञात है कि अगला अवतार क्या होगा, और इसलिए इस जीवन के दौरान स्वयं को आध्यात्मिक रूप से पूरी तरह से महसूस करने का प्रयास करना आवश्यक है। बेशक, हर कोई उच्च स्तर का अभ्यास हासिल करने और अपने जीवन को 200, 300 या अधिक वर्षों तक बढ़ाने में सक्षम नहीं होगा, लेकिन ऐसे संभावित अवसर की उपस्थिति अभी भी मेरी आत्मा को गर्म कर देती है ;-)

आप जितने अधिक समय तक जीवित रहेंगे, स्वास्थ्य का मुद्दा उतना ही अधिक गंभीर होगा। यह सबसे अच्छा होगा यदि आप उसकी देखभाल तब शुरू करें जब डॉक्टर के पास जाने का समय न हो, बल्कि अभी से शुरू करें! रोकथाम अधिक आनंददायक है, इसमें कम प्रयास की आवश्यकता होती है और बेहतर परिणाम मिलते हैं। और एक स्वस्थ शरीर में, जैसा कि आप जानते हैं, आत्मा बेहतर महसूस करती है, जिसका अर्थ है कि इसे विकसित करना आसान होगा।

2 व्यक्तिगत विकास और सामाजिक कौशल में सुधार

आध्यात्मिक विकास हमेशा व्यक्तिगत विकास के साथ होता है, क्योंकि एक व्यक्ति अहंकार के विकृत चश्मे के बिना, दुनिया को निष्पक्ष रूप से देखना सीखता है। आध्यात्मिक विकास की प्रक्रिया मौलिक ज्ञान (शब्दों के बिना जानना) को जारी करती है, अंतर्ज्ञान को बढ़ाती है और आपको अधिक लचीला बनाती है, जिससे आपकी रचनात्मक क्षमता का पता चलता है।

आप अपनी दैनिक दिनचर्या में अपने कार्यों के कारणों और परिणामों को देखना सीखते हैं, और यह आपको गलतियों को तेजी से सुधारने और विभिन्न सामाजिक कौशलों में अधिक प्रभावी ढंग से महारत हासिल करने की अनुमति देता है। आप अन्य लोगों के व्यवहार के कारणों को देखना, उन्हें बेहतर ढंग से समझना और उन अवसरों का उपयोग करना भी सीखते हैं जो केवल दूसरों के सहयोग से उपलब्ध होते हैं। सफलता हमेशा अन्य लोगों से जुड़ी होती है; समाज के साथ संपर्क के बिना सफल होना असंभव है। इसलिए, आध्यात्मिक और व्यक्तिगत विकास के माध्यम से होने वाले संचार और सहयोग कौशल में सुधार करना बहुत उपयोगी है!

जैसे-जैसे अभ्यासकर्ता का दिमाग स्पष्ट होता जाता है, उसे अपनी शक्तियों और कमजोरियों की गहरी समझ प्राप्त होती है, जिससे उसे अपनी प्रतिभा का अधिकतम लाभ उठाने का मौका मिलता है। अपनी कमजोरियों को जानें और विशेषज्ञों को उन कार्यों को करने का अवसर दें जिनमें आप एक आम आदमी हैं, या सचेत रूप से उस क्षेत्र में पूर्णतावाद को छोड़ दें जो "आपका नहीं" है - ऐसी जीवन स्थिति तनाव को कम करती है और उस चीज़ पर ऊर्जा बचाती है जिसमें आप सर्वश्रेष्ठ हैं।

व्यस्त बंदर मन को शांत करने से आपके जीवन में शांति आती है - कम करके, आप अधिक हासिल करते हैं। आप जीवन की अदृश्य धाराओं को देखना और उस क्षण का उपयोग करना सीखते हैं, ठीक उसी समय कार्य करते हैं जब आपको इसकी आवश्यकता होती है - एक छोटे से कंकड़ को हिलाकर, आप अपने जीवन में वैश्विक परिवर्तनों का एक हिमस्खलन शुरू करते हैं।

बेशक, आध्यात्मिक विकास काफी लोकप्रिय व्यक्तिगत गुणों को भी बढ़ाता है: जागरूकता, जिम्मेदारी लेने की क्षमता, पहल, अंतर्दृष्टि, तनावपूर्ण स्थितियों में संयम, और बहुत कुछ। मूल्यों को बदलने और अपने व्यक्तित्व को साफ करने से पेशे, जीवनशैली में बदलाव आ सकता है - आप अधिक स्वतंत्र, साहसी बनते हैं, अपनी आत्मा के आदेशों का अधिक आसानी से पालन करते हैं और दुनिया को अधिक सकारात्मक रूप से देखते हैं।

यदि आप व्यावहारिक हैं, तो आध्यात्मिक विकास में संलग्न होने का यह एक अच्छा कारण है। आपको बस अपने दैनिक जीवन और आत्मा के विकास के बीच व्यावहारिक संबंध देखने की जरूरत है।

मैं "ताओवादी सोच" पुस्तक में ताओवादी दर्शन के उपयोग और बाहरी दुनिया के साथ बातचीत के तरीकों के बारे में अधिक पढ़ने की सलाह देता हूं।

3 तनाव दूर करें और खुशी पाएं

यदि आप अपने शरीर, हृदय स्वभाव और आत्मा का ख्याल रखते हैं, तो आप धीरे-धीरे अपने जीवन के प्रति अधिक सचेत होने लगते हैं। यह नकारात्मक भावनाओं को ट्रैक करने, उन विचारों को दूर करने में मदद करता है जो उन्हें जन्म देते हैं, और आपकी रूढ़िवादिता, व्यवहार के पैटर्न और हृदय-चेतना की अस्पष्टताओं को बदलते हैं। अपने विचारों को परिवर्तित करके, आप अपनी भावनाओं और कार्यों को सकारात्मक में बदल देते हैं, जिससे जीवन के प्रति आपकी संतुष्टि बढ़ जाती है।

भीतर की शांति आपको ख़ुशी की ओर ले जाती है! आप किसी भी क्षण अपना जीवन बदल सकते हैं, लेकिन परिवर्तन की गति और गहराई इस बात पर निर्भर करती है कि आप अपने विचारों और झूठी मान्यताओं से कितनी मजबूती से चिपके हुए हैं। आपके जीवन में जितनी कम नकारात्मकता होगी, आप उससे उतने ही अधिक संतुष्ट होंगे।

आध्यात्मिक विकास का मतलब यह नहीं है कि कोई व्यक्ति कुछ चाहना बंद कर दे और एक कोठरी में रहने लगे। वह समाज में कार्य करना और अपने जीवन में सुधार हासिल करना जारी रखता है, लेकिन वह इसे अधिक अलग होकर करता है। ऐसे व्यक्ति की इच्छाओं की सूची धीरे-धीरे कम हो जाती है; केवल वही रहता है जो वास्तव में आंतरिक प्रकृति और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं का अभिन्न अंग है। इस प्रकार, एक व्यक्ति, आध्यात्मिक रूप से विकसित हो रहा है और खुद को शुद्ध कर रहा है, वास्तव में जीवन में खुद को पूरी तरह से महसूस करता है, केवल सबसे महत्वपूर्ण पर ध्यान केंद्रित करता है और जो पेश किया जाता है और जो गलत है उससे विचलित नहीं होता है।

खुश कैसे रहें इस पर हजारों किताबें लिखी गई हैं। मेरी राय में, सबसे छोटा तरीका है, स्वयं को शुद्ध करना। शरीर को साफ करने से स्वास्थ्य मिलता है और ताकत मिलती है, मन को अशुद्धियों से साफ करने और हृदय को अंधकार से मुक्त करने से खुशी मिलती है। ख़ुशी मन की एक स्वाभाविक अवस्था है! खुश रहने के लिए, आपको बस सभी अनावश्यक चीजों को त्यागने और अपने मौलिक स्वभाव का पालन करने की आवश्यकता है - आध्यात्मिक विकास हमें यही देता है :-)

क्या आप एक महान जीवन जीना चाहते हैं? ताओवादी प्रथाओं का अभ्यास शुरू करें और आपका जीवन प्रकाश से भर जाएगा, चाहे आप किसी भी स्थिति में हों। आध्यात्मिक विकास आपको अपना जीवन अपने तरीके से जीने की आजादी देता है। आप जो हैं वही बने रहना खुशी नहीं है?

4 जीवन का अर्थ ढूँढना

मुझे लगता है कि देर-सबेर हर व्यक्ति को इस प्रश्न का सामना करना पड़ता है: "मैं कौन हूं और मैं यहां क्यों हूं?" इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने स्कूल में, मध्य जीवन संकट के दौरान, 40 या 65 साल की उम्र में खुद से यह पूछा था, खुद की तलाश करने में कभी देर नहीं होती और न ही इतनी जल्दी होती है!

आध्यात्मिक विकास आपको जीवन में अर्थ दे सकता है। हम सभी स्वयं को खोजने के लिए इस दुनिया में आए हैं, हालाँकि अधिकांश समय हम दुनिया को बदलना चाहते हैं। लेकिन, वास्तव में, हम वास्तव में बदल सकते हैं और जो वास्तव में बदलने लायक है वह हम स्वयं हैं।

अपनी आत्मा को जानना एक बहुआयामी और बहुस्तरीय प्रक्रिया है। प्रत्येक चरण में, आप बदल जाएंगे और आप ऐसा क्यों कर रहे हैं और आप क्या सोचते हैं कि आप कौन हैं इसका अर्थ बदल जाएगा। लेकिन मुख्य बात यह है कि यह अर्थ होगा और यह अक्षय है, यह आपके पूरे जीवन तक रहेगा।

यदि आपको समाज में अपनी बुलाहट नहीं मिली है, या शायद यह आपके लिए पर्याप्त नहीं है, या आपको लगता है कि इस दुनिया में सब कुछ अस्थायी है, और आपकी आत्मा किसी और मौलिक चीज़ की ओर बढ़ रही है, तो याद रखें कि आपकी आत्मा वह आधार है जो आपको बांधती है संपूर्ण ब्रह्मांड के साथ मजबूत संबंध के साथ। अपनी आत्मा की प्रयोगशाला में ब्रह्मांड का अध्ययन करने से अधिक प्रभावशाली और वैश्विक क्या हो सकता है?

5 अपने और ब्रह्मांड का गहरा ज्ञान

मैं आपको याद दिला दूं कि आध्यात्मिक विकास किसी की आदिम प्रकृति को समझने, आदिम आत्मा की अनुभूति की प्रक्रिया है। यह बिल्कुल भी आत्मा-खोज की याद नहीं दिलाता है जिसे मनोविज्ञान के विभिन्न क्षेत्रों में प्रोत्साहित किया जाता है। यह अनुभूति ध्यान में होती है, जो निस्संदेह इतना आसान नहीं है। हर कोई लंबे समय तक बिना विचार किए, अभ्यास पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं होगा। लेकिन ये इसके लायक है!

कुछ समय के बाद, अभ्यासकर्ता की चेतना में बदलाव आते हैं। यह एक भूस्खलन की तरह है: आपके स्व की अधिक से अधिक परतें खुल रही हैं, धीरे-धीरे आदिम को उजागर कर रही हैं। यह प्रक्रिया जागरूकता की चमक के साथ आती है जो धीरे-धीरे आपको और आपके जीवन को बदल देती है।

ये लघु-ज्ञान आपको अपने आस-पास की दुनिया को बेहतर ढंग से समझने और आंतरिक और बाहरी के बीच संबंध को महसूस करने की अनुमति देते हैं। और जो चीज़ें आपको सामान्य लगती थीं, वे धीरे-धीरे किसी और चीज़ में बदल जाती हैं। दुनिया एक ओर सरल हो जाती है, और दूसरी ओर, अधिक अकथनीय हो जाती है, क्योंकि अर्जित समझ का एक महत्वपूर्ण हिस्सा शब्दों में व्यक्त करना बहुत मुश्किल है।

यदि आपमें तीव्र जिज्ञासा है, तो आप निश्चित रूप से स्वयं को समझने की प्रक्रिया का आनंद लेंगे। किसने कहा कि हमारी दुनिया में सभी सीमाएँ बहुत पहले ही परिभाषित हो चुकी हैं? आपके स्व की वास्तविक सीमाओं को अनिश्चित काल तक विस्तारित किया जा सकता है, और आप उनके खोजकर्ता बन सकते हैं। किसी लेख में यह पढ़ना एक बात है कि दुनिया बिल्कुल वैसी नहीं है जैसी हम इसे देखते हैं, और इसे स्वयं महसूस करना और देखना बिल्कुल दूसरी बात है!

अज्ञात का मार्ग ठीक आपके सामने है; आप वह समझना शुरू कर सकते हैं जो कुछ लोग जानते हैं, आप वह देख सकते हैं जो कुछ ही लोग देखते हैं, और आप सबसे सरल चीजों का आनंद ले सकते हैं, जैसे कि एक बच्चा जन्म के बाद पहली बार दुनिया को देखता है और उसे फिर से खोजता है!

मृत्यु को स्वीकार करने के 6 तरीके

हममें से हर कोई देर-सबेर मृत्यु का सामना करता है और इसके बारे में सोचना शुरू कर देता है... हालाँकि हम अक्सर इन विचारों को दूर भगा देते हैं, खुद को सभी प्रकार के अनुष्ठानों या सकारात्मक सूत्रों से दूर कर लेते हैं, जैसे "सब कुछ ठीक हो जाएगा।"

धर्म का उदय किसी व्यक्ति को मृत्यु के साथ मेल-मिलाप कराने के एक तरीके के रूप में हुआ। हम कुछ नियमों और अनुष्ठानों का पालन करते हैं, और बदले में मृत्यु के बाद, "सब कुछ ठीक हो जाएगा।" कभी-कभी हम भगवान के साथ "सौदे करते हैं": हम नियमों और अनुष्ठानों का पालन करते हैं, उदाहरण के लिए, हम प्रार्थना करते हैं, और बदले में - जीवन में सब कुछ ठीक हो जाएगा, दर्द कम होगा, और मृत्यु किसी दिन बहुत जल्द आएगी या जल्दी होगी और आसान।

लेकिन धार्मिक विश्वदृष्टि हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है - कई लोग भौतिकी के नियमों, सार्वभौमिक कारण, कारण और प्रभाव के नियम आदि में विश्वास करते हैं। ऐसे लोगों के लिए, साथ ही उन लोगों के लिए जो बहुत धार्मिक नहीं हैं, आध्यात्मिक विकास मृत्यु से समझौता करने का एक तरीका है। चाहे आप स्वर्ग, पुनर्जन्म, मृत्यु की अंतिमता या किसी और चीज़ में विश्वास करते हों, आध्यात्मिक विकास आपको यह आश्वस्त होने का अवसर देता है कि आपके पास एक आत्मा है - कुछ ऐसा जो जीवन और मृत्यु से परे मौजूद है।

यह ज्ञान तभी शक्ति प्राप्त करता है जब आप इसे व्यक्तिगत रूप से, अपने अनुभव से समझते हैं। आप लंबे समय तक सिद्धांत बना सकते हैं, विश्वास करें या न करें, आत्मा की उपस्थिति या अनुपस्थिति और आध्यात्मिक विकास के महत्व के बारे में चर्चा और बहस कर सकते हैं, लेकिन केवल व्यक्तिगत अनुभव ही हमारे व्यवहार में वास्तविक परिवर्तन लाता है!

जब आप अपनी आत्मा के संपर्क में आते हैं, तो जीवन और मृत्यु के प्रति आपका दृष्टिकोण अलग हो जाएगा, और आप अपना समय कैसे और किस पर व्यतीत करते हैं, यह बदल जाएगा। आदिम का ज्ञान आपको न केवल आशा देगा, बल्कि एक स्पष्ट विश्वास भी देगा कि चीजें हमेशा बेहतर होंगी, क्योंकि आप अधिक से अधिक परिपूर्ण, मौलिक, बुद्धिमान और शाश्वत बन जाएंगे। चेतना जितनी स्पष्ट होगी, हृदय उतना ही शुद्ध होगा, सूर्य, चंद्रमा और तारे आपके लिए उतने ही अधिक चमकेंगे, हमेशा आपके स्वर्ग के मार्ग को रोशन करेंगे, चाहे आप इसकी कल्पना कैसे भी करें :-)

7 अपनी ऊर्जा क्षमता को अनलॉक करना

ताओवादी प्रथाओं में शरीर, क्यूई (ऊर्जा) और आत्मा के साथ काम करना शामिल है। यह बिल्कुल स्वाभाविक है कि आध्यात्मिक विकास के लिए बहुत अधिक क्यूई की आवश्यकता होती है, और ताओवादियों ने सभी प्रकार के व्यायामों का एक समृद्ध शस्त्रागार बनाया है जो ऊर्जा को संचय, संरक्षित और मजबूत करने में मदद करते हैं।

प्रारंभिक चरण में, अभ्यासकर्ता स्वास्थ्य को बहाल करता है, क्योंकि उसे अपनी मौलिक प्रकृति को समझने के लिए अपनी सारी शक्ति की आवश्यकता होगी। और, एक दुष्प्रभाव के रूप में, संचित और मजबूत क्यूई सामाजिक जीवन में अधिक सक्रिय होना संभव बनाती है।

मेहनती और सही अभ्यास से, एक व्यक्ति विशेष क्षमताएं भी विकसित कर सकता है, जैसे कि क्यूई से पीड़ित लोगों को ठीक करने की क्षमता। मेरे दृष्टिकोण से, जादुई क्षमताओं की इच्छा आध्यात्मिक विकास के लिए एक झूठी प्रेरणा है, लेकिन पहले चरण में यह अभ्यास शुरू करने और इसकी नियमितता बनाए रखने के लिए एक अच्छे प्रोत्साहन के रूप में काम कर सकती है। मुख्य बात यह है कि आत्म-विकास और आत्म-प्राप्ति की सच्ची इच्छा को विशेष योग्यताएँ रखने की झूठी इच्छा से प्रतिस्थापित करके स्वयं को धोखा न दें!

आपके पास जितनी अधिक ऊर्जा होगी, आप उतना ही अधिक पूर्ण महसूस करेंगे। यह शनिवार की सुबह उठने, अच्छी नींद लेने और आगे दो और सप्ताहांतों के साथ, आप कुछ दिलचस्प करने के लिए ऊर्जा से भरे हुए हैं।

यहां तक ​​कि अपनी क्यूई को महसूस करना, कुछ हद तक इसे नियंत्रित करना, खुद को ठीक करना, अपना वजन कम करने में सक्षम होना या इसकी मदद से असामान्य चीजें करना सीखना भी बहुत रोमांचक है। और यदि आपका अभ्यास ईमानदार है, कक्षाएं सकारात्मक प्रभाव देती हैं और आप अधिक ऊर्जावान, वास्तव में सकारात्मक बन जाते हैं, दूसरों के साथ अपनी गहराई और सूक्ष्म संबंधों को महसूस करते हैं - तो यह सब आपको और अधिक सीखने, अपने आप को और अपनी प्रकृति को जानने के लिए प्रेरित करता है।

8 और अधिक पूरी तरह से विश्व की सेवा करना

आध्यात्मिक विकास का आधार स्वयं को शुद्ध करना और करुणा और परोपकार जैसे सद्गुणों को विकसित करना है। यह करुणा और परोपकार है जो लोगों के प्रति सच्ची सेवा का आधार है। और इसलिए, आध्यात्मिक विकास आपकी आत्म-प्राप्ति की इच्छा को मजबूत करता है और आपको विश्व की सेवा करने की शक्ति देता है।

अधिकांश सामाजिक गतिविधियों के मूल में दूसरों की सेवा का तत्व होता है। व्यवसाय पर कई पुस्तकों में, सफल लोग अपनी सफलता के रहस्यों में से एक को साझा करते हैं - लोगों को कुछ देने, कुछ सुधारने, इसे आसान बनाने, कुछ बदलने की ईमानदार इच्छा... यदि आप अधिक प्राप्त करना चाहते हैं, तो अधिक देना शुरू करें! अपनी भावना विकसित करने और स्वयं को जानने से दूसरों की तहे दिल से मदद करना संभव हो जाएगा, और इससे खुशी मिलेगी और आप जो भी करेंगे उसमें आप अधिक सफल होंगे। जब आप "अपनी आत्मा के साथ" कुछ करते हैं तो लोग महसूस करते हैं और वे हमेशा इसकी ओर आकर्षित होते हैं, क्योंकि दिल से किया गया हर काम जीवन को आध्यात्मिक बनाता है, दूसरों के दिलों में खुशी, आशा, देखभाल और दया लाता है।

आध्यात्मिक विकास आपको दुनिया का एक जागरूक हिस्सा बनने, लोगों की सेवा करने, इसका आनंद लेने और आपके गतिविधि के क्षेत्र में उज्ज्वल और अच्छी चीज़ों के विकास और विकास की प्रक्रियाओं में भाग लेने में मदद करेगा।

दूसरों की मदद करके हम खुद को बेहतर बनने में मदद करते हैं। सचेत रूप से अपनी आत्मा को समझना शुरू करें - और आपकी प्रकृति खिल जाएगी, और आपका दिल ब्रह्मांड से मिलने के लिए खुल जाएगा।

9 अपने आदिम स्वभाव का आत्मबोध

एक ओर, हम खुद को बदलने के लिए इस दुनिया में आए हैं, और दूसरी ओर, कुछ बनने के लिए प्रयास करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि हम पहले से ही वही हैं जो हम हैं, और हमसे केवल अपने मूल को अनुमति देने की आवश्यकता है प्रकृति हमारे विचारों, भावनाओं और कार्यों के माध्यम से स्वयं को प्रकट करती है।

इसीलिए, हमारे आध्यात्मिक विकास में संलग्न होने का सबसे महत्वपूर्ण और सच्चा कारण यह है कि आध्यात्मिक विकास ही हमें हमारी आदिम प्रकृति का एहसास कराने में मदद करता है। अपनी आत्मा को बेहतर बनाने का प्रयास करना हमारे स्वभाव में है, और ऐसा न करना उन हाथों का उपयोग किए बिना जीने की कोशिश करने जैसा है जो हमें जन्म से दिए गए हैं।

बेशक, जब तक कोई व्यक्ति समझ के आवश्यक स्तर तक नहीं पहुंच जाता है, तब तक वह अधिक स्वार्थी उद्देश्यों से निर्देशित हो सकता है, लेकिन जब वह अपने दिल और चेतना को शुद्ध करता है, तो आध्यात्मिक विकास वह होगा जिसके लिए वह अस्तित्व में है। इस मामले में, आत्मा का विकास स्वयं को महसूस करने का एक तरीका बन जाता है।

अंत में, मैं आपको एक बार फिर आश्वस्त करना चाहता हूं: आध्यात्मिक विकास के बारे में सोचने के लिए कभी भी बहुत जल्दी और कभी देर नहीं होती है! यदि आपके पास एक व्यक्तिगत संकट है (उदाहरण के लिए, एक मध्य जीवन संकट), आपके मूल्य बदल गए हैं, आप काम से थक गए हैं, आप सब कुछ बदलना चाहते हैं, आप खुद की तलाश कर रहे हैं, आप दुखी हैं, आपकी ऊर्जा कम है, आप भय, तनाव या अंतहीन चिंताओं और घमंड में रहें, आपका स्वास्थ्य खराब है या दूसरों के साथ असहमति है - यह सब बदलने की इच्छा आत्म-विकास, आध्यात्मिक विकास, पुनरुद्धार और आपके और आपके जीवन में बदलाव के लिए एक प्रेरणा बन सकती है!

इन 9 कारणों को दोबारा पढ़ें. मुझे यकीन है कि आपको अपनी जागृति शुरू करने के लिए एक जोड़ा मिल जाएगा। अपने दिल की रोशनी को खुलने दें, अपनी आत्मा का अनुसरण करें और जहां आप रहेंगे वहां स्वर्ग के पेड़ उगेंगे।

आपके पथ पर शुभकामनाएँ और अच्छा स्वास्थ्य!

इस लेख में आप विस्तार से समझ सकेंगे कि आध्यात्मिक विकास कहाँ से शुरू करें और यह वास्तव में क्या है। यह लेख कई लोगों के अनुभवों और शोध के आधार पर लिखा गया है जो आध्यात्मिक विकास के विभिन्न मार्गों का अनुसरण करते हैं: पारंपरिक धर्मों के भीतर और बाहर। आत्म-जागरूकता शुरू करने के लिए आपको निश्चित रूप से सभी आवश्यक जानकारी यहाँ मिलेगी।

सबसे पहले, आपको बुनियादी अवधारणाओं को समझने की ज़रूरत है, विशेष रूप से "आध्यात्मिक विकास" की अवधारणा का क्या अर्थ है।

वास्तव में आध्यात्मिक विकास क्या है?

प्रारंभ में, "आध्यात्मिकता" शब्द को ही समझना सार्थक होगा, जिसका निश्चित रूप से विचार करने पर नकारात्मक अर्थ निकलता है। यदि हम इस शब्द के बारे में जानकारी को आधुनिक आध्यात्मिक आंदोलनों में क्या हो रहा है, के साथ जोड़ते हैं, तो एक पूरी तस्वीर उभरती है, जिसमें फिर से सबसे आकर्षक उपस्थिति नहीं होती है।

आपको आध्यात्मिक विकास और सांस्कृतिक या नैतिक विकास के बीच स्पष्ट अंतर को भी समझने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, कुछ लोग ईमानदारी से मानते हैं कि संग्रहालयों और थिएटरों में जाने से उनका उत्थान होता है, भले ही इससे कुछ लाभ हो सकते हैं। लेकिन यह एक व्यापक ग़लतफ़हमी है, ख़ासकर उस दिशा को देखते हुए जिस दिशा में आज समकालीन कला आगे बढ़ रही है।

एक व्यक्ति दशकों तक कुछ चीजें कर सकता है और सोच सकता है कि वह आध्यात्मिक रूप से प्रगति कर रहा है। लेकिन वास्तव में, वह आत्म-साक्षात्कार के पथ पर रत्ती भर भी आगे नहीं बढ़ पाएगा।

सच है, एक बारीकियां है: यदि किसी व्यक्ति के पास कला के क्षेत्र में प्रतिभा है और वह, उदाहरण के लिए, एक कलाकार है। फिर इस क्षेत्र से संबंधित प्रदर्शनियों और अन्य कार्यक्रमों का दौरा करने से व्यक्ति को आध्यात्मिक विकास में मदद मिल सकती है।

क्यों? क्योंकि:

आध्यात्मिक विकास का तात्पर्य यह है कि व्यक्ति अपनी प्रतिभा के अनुसार अपने पथ पर चलेगा और चरित्र के उत्कृष्ट गुणों का भी विकास करेगा।

साथ ही, आध्यात्मिक विकास में संलग्न होने से पहले, आपको यह स्पष्ट रूप से समझने की आवश्यकता है कि ऐसा करने की आवश्यकता क्यों है।

आध्यात्मिक आत्म-विकास का मुख्य लक्ष्य

यह कोई रहस्य नहीं है कि जो लोग आध्यात्मिक आत्म-सुधार के मार्ग पर चल पड़े हैं, उनमें से कई लोगों ने इससे पहले कुछ कठिनाइयों का अनुभव किया है। यह एक कठिन वित्तीय स्थिति, रिश्ते में टूटन या स्वास्थ्य समस्या हो सकती है।

किसी न किसी रूप में, जीवन की कठिनाइयाँ व्यक्ति को अधिक जागरूक जीवन की ओर धकेलती हैं। हमारे आस-पास की पूरी दुनिया इंतज़ार कर रही है कि हम भ्रम के प्रभाव से बाहर निकलें और इस दुनिया को शांत आँखों से देखना शुरू करें।

आध्यात्मिक विकास का मुख्य लक्ष्य अपने वास्तविक स्वरूप के बारे में जागरूकता और इस ज्ञान के अनुसार विकास करना है।

समझें कि आध्यात्मिक विकास का लक्ष्य किसी कार्यक्रम के अनुसार मंदिरों में जाना या अनजाने में प्रार्थनाओं को दोहराना नहीं है क्योंकि किसी पुजारी ने ऐसा कहा है। सब कुछ सरल है.

हमें अपने दिल या विवेक के अनुसार जीना सीखना चाहिए, मानवीय और सभ्य होना चाहिए, वास्तविक ज्ञान प्राप्त करना चाहिए, बुद्धि और क्षमताओं को विकसित करना चाहिए जिन्हें अलौकिक कहा जाता है।

सबसे पहले, अपने दिल (अंतरात्मा की आवाज़) पर नज़र रखकर जीना शुरू करने का प्रयास करें। और आप देखेंगे कि वास्तविक आध्यात्मिक विकास शुरू हो गया है।

सामान्य तौर पर, वास्तविक व्यक्तिगत विकास (आध्यात्मिक विकास, यदि आप चाहें) हमेशा ध्यान देने योग्य होता है और निकट भविष्य में परिणाम लाता है। यदि कोई व्यक्ति बहुत अधिक आध्यात्मिक विकास करता है, दिन में कई घंटे प्रार्थना करता है, हर सप्ताह मंदिर जाता है, आध्यात्मिक ग्रंथ पढ़ता है, लेकिन उसके जीवन में चमत्कार नहीं होते हैं और वह वास्तव में खुश नहीं होता है, तो उसका आध्यात्मिक विकास नहीं हो रहा है और, अधिकांशतः संभवतः, गलत रास्ते पर चला गया है।

अक्सर लोग धार्मिक हस्तियों द्वारा उन पर थोपे गए धोखे में फंस जाते हैं: अब आपको विनम्र होने, सहन करने और अपनी सर्वोत्तम क्षमता के अनुसार आध्यात्मिक रूप से विकसित होने की आवश्यकता है, लेकिन मृत्यु के बाद सब कुछ ठीक हो जाएगा। यह एक और भयानक झूठ है जो लोगों को गुलाम बनाने में मदद करता है।

आपको यहीं और अभी जीने की जरूरत है। आपको वर्तमान क्षण में खुश रहने की जरूरत है।

जो लोग सब कुछ सहते हैं और हर चीज से डरते हैं वे साधारण कायर और अज्ञानी हैं, और आध्यात्मिक या विकासात्मक रूप से बिल्कुल भी विकसित नहीं होते हैं। लेकिन बहादुर और दृढ़निश्चयी लोग डर से नहीं कांपते और गैर-इंसानों पर आंख मूंदकर विश्वास नहीं करते, जो अक्सर पवित्र वस्त्र पहनते हैं।

निष्पक्ष होने के लिए, यह ध्यान देने योग्य है धर्मों में शुद्ध लोग भी होते हैं. हो सकता है कि उनमें से उतनी संख्या न हो जितनी हम चाहेंगे, लेकिन वे मौजूद हैं।

आध्यात्मिक विकास कहाँ से शुरू करें: उपकरण और उनकी पसंद

यदि हम पारंपरिक धर्मों की बात करें तो सामान्यतः आध्यात्मिक विकास के साधन समान हैं: स्वयं धर्म का चुनाव, प्रार्थना पद्धतियाँ, आध्यात्मिक ग्रंथ, समान विचारधारा वाले लोगों के साथ संचार, गुरुओं और आध्यात्मिक शिक्षकों की खोज. और ऐसा माना जाता है कि यह मृत्यु के बाद आध्यात्मिक दुनिया में जाने (या ईश्वर के राज्य को प्राप्त करने) के लिए काफी है।

एक ऐसे व्यक्ति के लिए जो कई वर्षों से "धार्मिक व्यंजनों" से परिचित है, देर-सबेर यह स्पष्ट हो जाता है कि धर्मों के अनुयायियों में काफी संख्या में नाखुश लोग हैं। इसके अलावा, इस बारे में बहुत सारी जानकारी है कि धार्मिक नेताओं द्वारा कौन से अपराध किए जाते हैं: धोखाधड़ी, चोरी, बाल शोषण, नशीली दवाओं की तस्करी, हत्या और बहुत कुछ। यह सब उचित और समझदार लोगों के बीच कई सवाल खड़े करता है।

क्या करें?

किसी भी धर्म के रास्ते पर चलना या उसके बाहर चलना किसी व्यक्ति विशेष की पसंद है। इस लेख का उद्देश्य आपको झूठी आध्यात्मिकता और वास्तविक आध्यात्मिकता के बीच अंतर करना सिखाना है। इसलिए, नीचे हम आध्यात्मिक विकास के उन उपकरणों पर अधिक विस्तार से चर्चा करेंगे जिनका उपयोग आधिकारिक धर्मों और उनके बाहर दोनों में किया जाता है।

ये उपकरण हैं:

• अपने मन के अनुसार जीवन;
• आध्यात्मिक मार्ग चुनना;
• प्रार्थना पद्धतियाँ;
• शास्त्र;
• ऊंचा परिवेश;
• गुरु और शिक्षक;
• परोपकारिता या निःस्वार्थ गतिविधि;
• आपको आध्यात्मिक रूप से बढ़ने में मदद करने के लिए अतिरिक्त उपकरण।

अपने मन के मुताबिक जीना या अंतरात्मा की आवाज कैसे सुनें?

आज यह स्पष्ट होता जा रहा है कि अपने विवेक के अनुसार या अपने हृदय के अनुसार जीना सबसे सुरक्षित तरीका है, जिसमें व्यक्ति छद्म आध्यात्मिक व्यक्तित्वों से धोखा नहीं खाएगा। विवेक पर भरोसा करते हुए, एक व्यक्ति किसी भी चीज़ से नहीं डर सकता, क्योंकि इस मामले में उसे अपने सबसे वफादार सहायक द्वारा निर्देशित किया जाता है।

अपनी अंतरात्मा की आवाज़ सुनना कैसे सीखें? कोई भी विशिष्ट सिफ़ारिशें नहीं दे सकता, क्योंकि यह प्रक्रिया हर किसी के लिए अलग-अलग होती है। लेकिन बिल्कुल हर व्यक्ति जानता है कि कौन सा कार्य बुरा है और कौन सा नहीं, और हृदय के अंदर हमेशा किसी भी कार्य की प्रतिक्रिया होती है। एकमात्र सवाल यह है कि क्या वह अपनी अंतरात्मा की आवाज सुनता है या नहीं।

मेरी राय में, आध्यात्मिक विकास के पथ पर यह उपकरण धर्मों, आध्यात्मिक शिक्षकों, प्रार्थनाओं, मंदिरों आदि से भी अधिक महत्वपूर्ण होना चाहिए।

आध्यात्मिक परंपरा का चयन कैसे करें?

अगर आप किसी भी धर्म के रास्ते पर चलने का फैसला करते हैं तो आपको उसके चुनाव को गंभीरता से लेने की जरूरत है। और इस मामले में भी, सब कुछ व्यक्तिगत है। एक धर्म एक व्यक्ति के लिए उपयुक्त हो सकता है, दूसरा धर्म दूसरे के लिए और तीसरी आध्यात्मिक परंपरा दूसरे के लिए उपयुक्त हो सकती है। वैसे, इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें एक-दूसरे से प्रतिस्पर्धा करनी चाहिए - केवल कट्टरपंथी ही ऐसा करते हैं।

साथ ही, यह आवश्यक नहीं है कि एक व्यक्ति उसी धार्मिक परंपरा में हो जिसमें उसका जन्म हुआ है। अक्सर ऐसा होता है कि परिपक्व होने पर, एक व्यक्ति दूसरी आध्यात्मिक परंपरा चुनता है जो "उसके दिल के करीब" होती है।

निम्नलिखित मानदंडों का उपयोग करके अपना धर्म (परंपरा) बुद्धिमानी से चुनें:

• इस परंपरा को भगवान के व्यक्तित्व की ओर ले जाना चाहिए (यदि परंपरा में दर्शन यह है कि केवल उनका मार्ग और "उनका भगवान" ही एकमात्र सही हैं, तो यह या तो एक झूठी परंपरा है या झूठे और अज्ञानी अनुयायी हैं);
• इस धर्म में वास्तव में बहुत से पवित्र व्यक्ति होने चाहिए (2-5 नहीं, बल्कि सैकड़ों, हजारों और अधिक);
• परंपरा प्रामाणिक ग्रंथों पर आधारित होनी चाहिए जो कई वर्ष पुराने (कम से कम 500 वर्ष या अधिक) हों;
• कई लोगों को इस धार्मिक परंपरा के मार्ग का अनुसरण करना चाहिए और इसके साथ कुछ परिणाम प्राप्त करना चाहिए (उदाहरण के लिए, लोग उच्च जीवन स्तर तक पहुंचते हैं, हिंसा, अनैतिकता और व्यभिचार का त्याग करते हैं, आदि);
• इस धर्म में एक आध्यात्मिक (प्रार्थना) अभ्यास होना चाहिए जिसमें प्रत्येक ईमानदार अनुयायी संलग्न हो;
• आपको इस परंपरा के बारे में अच्छा महसूस करना चाहिए; यदि आप लगातार असुविधा का अनुभव करते हैं, तो शायद यह वह नहीं है जिसकी आपको आवश्यकता है;
• यह अच्छा है अगर आपको इस धर्म के रीति-रिवाज और नियम पसंद हैं (कम से कम शुरुआती चरण में आप इससे खुश हैं)।

आध्यात्मिक विकास की शुरुआत में आध्यात्मिक परंपरा (धर्म) को चुनने के लिए पर्याप्त से अधिक मानदंड सूचीबद्ध हैं। उन्हें ध्यान में रखें.

मैं आपका ध्यान एक बिंदु पर आकर्षित करना चाहता हूं। पिछले 200 वर्षों में, धर्मों में सबसे अच्छी चीजें नहीं हो रही हैं और यह मेरा कर्तव्य है कि मैं आपको इसके बारे में सूचित करूं। आलसी मत बनो और लेख का अध्ययन करो:

जो लोग नहीं चाहते या अभी तक किसी विशिष्ट धार्मिक परंपरा को चुनने के लिए तैयार नहीं हैं, उनके लिए धर्म के बाहर आध्यात्मिक रूप से विकसित होने का अवसर है। इस बारे में लेख में विस्तार से लिखा गया है:

प्रार्थना अभ्यास: कब, कैसे और क्यों?

अब एक और महत्वपूर्ण विषय के बारे में - प्रार्थनाएँ और मंत्र।

ये प्रथाएँ निश्चित रूप से उपयोगी और महत्वपूर्ण हैं, लेकिन केवल तभी जब कोई व्यक्ति इन्हें सचेतन और ईमानदारी से अपनाता है। जब यह एक स्वचालित प्रक्रिया बन जाती है और कोई व्यक्ति केवल इसलिए प्रार्थना करता है क्योंकि उसे प्रार्थना करनी होती है, तो प्रार्थना की प्रभावशीलता शून्य हो जाती है।

आध्यात्मिक विकास के प्रारंभिक चरण में, प्रार्थना या मंत्र का दैनिक अभ्यास उपयोगी होगा। यह व्यक्ति की चेतना को शुद्ध कर उसे उन्नत करेगा। इस दुनिया में हर नई चीज फल देती है, लेकिन कुछ समय के लिए।

समय के साथ, जब कोई व्यक्ति आध्यात्मिक जीवन में "आकर्षित" हो जाता है, तो प्रार्थना की प्रभावशीलता कम हो जाती है और यह अक्सर स्वचालित हो जाती है। और निम्नलिखित स्थिति उत्पन्न हो सकती है: एक व्यक्ति आध्यात्मिक विकास, प्रार्थना में सक्रिय रूप से लगा हुआ प्रतीत होता है, लेकिन कोई विशेष परिणाम दिखाई नहीं देता है। इसका मतलब है कि वह सही रास्ते पर नहीं जा रहा है.'

प्रार्थना एक अतिरिक्त चीज़ होनी चाहिए, लेकिन आध्यात्मिक विकास का मुख्य लक्ष्य नहीं।जो लोग अपने दिल के अनुसार जीते हैं वे अक्सर उन लोगों की तुलना में अधिक खुश और अधिक शक्तिशाली होते हैं जो रोबोट की तरह घंटों प्रार्थना करते हैं लेकिन कोई फायदा नहीं होता।

ईश्वर केवल सच्ची प्रार्थनाओं का जवाब देता है जब कोई व्यक्ति सचेत रूप से उसकी ओर मुड़ता है, और प्रार्थना के दौरान यह नहीं सोचता कि वह प्रार्थना के बाद क्या करेगा या उसके साथ कैसे गलत व्यवहार किया गया। लोगों या अन्य जीवित प्राणियों के लिए कुछ दयालु और निस्वार्थ कार्य करने के लिए स्वचालित रूप से प्रार्थना दोहराने से बेहतर है। वीडियो में इसके बारे में अधिक जानकारी:

शास्त्र अध्ययन

हम बहुत सारे पवित्र धर्मग्रंथों को जानते हैं, लेकिन सवाल यह है कि वे हमारी 21वीं सदी में कितने अक्षुण्ण हैं? विभिन्न अध्ययनों के माध्यम से, मैंने सीखा है कि सभी प्रमुख आध्यात्मिक ग्रंथ किसी न किसी हद तक विरूपण के अधीन हैं। वैसे, यह मुख्य रूप से आधिकारिक धर्मों के प्रतिनिधियों द्वारा किया जाता है। क्यों? क्योंकि वे एकल अति-धार्मिक नेतृत्व की सेवा करते हैं।

बाइबिल, कुरान, भगवद गीता, टोरा या कुछ और - आज आपको इसे ध्यान से पढ़ने की जरूरत है, अपना दिमाग चालू करके, और आप हर चीज को अंध विश्वास पर स्वीकार नहीं कर सकते।

क्या इसका मतलब यह है कि आध्यात्मिक ग्रंथ बिल्कुल नहीं पढ़े जाने चाहिए? बिल्कुल नहीं। विकृत ग्रंथों में भी कई गूढ़ बातें रह जाती हैं। आपको बस यह जानना होगा कि ग्रंथों का अध्ययन करते समय पढ़ने के लिए क्या चुनना है और क्या अनुसरण करना है।

किसी भी धर्मग्रंथ को पढ़ते समय हृदय से मार्गदर्शन लेना चाहिए।हम जो पढ़ते हैं उस पर सबसे महत्वपूर्ण टिप्पणी हमारे भीतर मौजूद ईश्वर से आती है। यदि कोई व्यक्ति अपने मन के अनुसार जीवन जीता है, तो उसे दोबारा लिखी गई किताबें भी गुमराह नहीं कर सकतीं। सर्वशक्तिमान आपको हमेशा कुछ ऐसा खोजने में मदद करेगा जो किसी व्यक्ति को उसके आध्यात्मिक विकास में मदद करेगा।

आप लेख में जान सकते हैं कि आध्यात्मिक ग्रंथों को किस प्रकार विकृत किया गया है:

ऊंचे परिवेश और गुरुओं के बारे में

अकेले विकास करना कठिन है। समाज के बाहर आध्यात्मिक रूप से प्रगति करना असंभव है। इसलिए, एक व्यक्ति को अन्य लोगों के साथ संबंध अवश्य रखने चाहिए। अर्थात् इसे त्याग की पराकाष्ठा समझकर उसे अपने आप में पीछे नहीं हटना चाहिए। यह अन्य लोगों के साथ बातचीत में है कि हम एक सुंदर और सुंदर आकार देने के लिए एक पत्थर की तरह "पॉलिश" किए जाते हैं - हमें वास्तव में आध्यात्मिक लोग बनाने के लिए।

समान विचारधारा वाले लोगों के साथ संचार करना फायदेमंद है जो आध्यात्मिक विकास में भी लगे हुए हैं।आप उनके साथ संवाद कर सकते हैं, अनुभव साझा कर सकते हैं, दिलचस्प विषयों पर चर्चा कर सकते हैं, आदि। यह प्रेरणा, ऊर्जा देता है और उन स्थितियों में अप्रत्याशित सुराग भी दे सकता है जो हमारे लिए समझ से बाहर हैं। कठिनाई और शंका के समय ऐसा वातावरण बहुत अच्छा सहायक और मित्र होता है।

सच है, ऐसा माहौल पाना हमेशा आसान नहीं होता। लेकिन, जैसा कि कहा जाता है, एक ईमानदार व्यक्ति जो अपने दिल के अनुसार जीता है, उसे कभी अकेला नहीं छोड़ा जाएगा और जरूरत पड़ने पर भगवान उसका साथ जरूर पाएंगे।

यदि आपको कोई गुरु मिल जाए तो और भी अच्छा, जो आपको बताएगा कि क्या करना है और कैसे करना है, त्रुटियों को इंगित करना आदि। ध्यान रखें कि कोई भी स्थिति या कोई भी व्यक्ति हमारे लिए मार्गदर्शक हो सकता है यदि हम जानते हैं कि उन्हें सही मानसिक स्थिति में कैसे समझना है।

लेकिन एक सच्चा गुरु बनना इतना आसान नहीं है जो हमें सलाह दे और हम उसका पालन करें। ऐसे व्यक्ति को स्वयं कई वर्षों तक उत्कृष्ट एवं शुद्ध जीवनशैली अपनानी चाहिए। यही बात आध्यात्मिक गुरुओं पर भी लागू होती है।

एक आध्यात्मिक शिक्षक का सबसे महत्वपूर्ण लक्षण यह है कि वह शिष्य को अपने बिना काम करना सिखाता है, और भगवान और उसके बीच मध्यस्थ बनने की कोशिश नहीं करता है। एक सच्चा आध्यात्मिक गुरु एक व्यक्ति को स्वयं बनने में मदद करता है, किसी और को नहीं। एक सच्चा गुरु शिष्य के हृदय में ईश्वर की बात करता है और उसे उसके आधार पर जीना सिखाता है।

सभी गुरु और शिक्षक ऊपर वर्णित मानदंडों को पूरा नहीं करते हैं। लेकिन आप क्या कर सकते हैं, अब ये जमाना है... अपने मन के मुताबिक जियो और भगवान आपको जरूर बताएंगे कि गुरु कहां है और ठग और बदमाश कहां हैं।

आध्यात्मिक विकास के लिए निःस्वार्थता

वास्तविक आध्यात्मिक प्रगति और निस्वार्थ कार्यों को अलग करना असंभव है। एक आध्यात्मिक व्यक्ति हमेशा अपनी प्रतिभा के आधार पर जीवन जीता है, और यह हमारे लिए नियत प्रतिभा है कि हम वास्तव में निस्वार्थ हो सकते हैं।

प्रारंभिक चरण में, जबकि हम अपनी प्रतिभा में नहीं हैं, हमें निस्वार्थता प्रदर्शित करने के तरीकों की तलाश करनी चाहिए। इन दिनों वास्तव में उनमें से बहुत सारे हैं। इस गुण का महत्व और इसके विकास के बारे में लेख में विस्तार से लिखा गया है:

आध्यात्मिक विकास की शुरुआत में महत्वपूर्ण बिंदु

आध्यात्मिक विकास के प्रारंभिक चरणों के अलावा, आपको अन्य दिशाओं में भी कुछ कार्रवाई करने की आवश्यकता है।

सबसे पहले, यह:

• दैनिक शासन;
• स्वच्छता;
• पोषण;
• नशा.

अपने रोजमर्रा के जीवन में चीजों को व्यवस्थित किए बिना, आध्यात्मिक पथ पर प्रगति करना असंभव है। इसलिए, आपको सही खाने, सही समय पर सोने, व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखने, बुरी आदतों से छुटकारा पाने और बहुत कुछ करने का प्रयास करने की आवश्यकता है।

दिन के दौरानजल्दी उठने पर विशेष ध्यान दें।

स्वच्छताआध्यात्मिक विकास के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है और व्यक्ति को इसके लिए प्रयास करना चाहिए। यह शरीर, लिनन, आसपास के स्थान, मानस आदि की सफाई है।

शुरुआत करने के लिए, हर सुबह नहाना शुरू करें।

पोषणयह काफी हद तक हमारी चेतना के स्तर, हमारे चरित्र लक्षणों और यहां तक ​​कि कार्यों को भी निर्धारित करता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति मांस खाना पसंद करता है, तो उसमें हिंसा और वासना की प्रवृत्ति होगी और यह आध्यात्मिक विकास में एक गंभीर बाधा होगी। मांस की उपयोगिता अथवा हानि के संबंध में।

नमस्कार, मेरे ब्लॉग के प्रिय पाठकों! आज मैं इस प्रश्न पर विचार करना चाहता हूं कि मानव आध्यात्मिक विकास में क्या शामिल है। आखिरकार, अभी भी कोई स्पष्ट उत्तर नहीं है, और इस अवधारणा में न केवल किसी व्यक्ति की धार्मिकता शामिल है। यह उसकी नैतिकता, नैतिकता, उद्देश्य की समझ, आंतरिक संतुलन की भावना, सद्भाव और गुणों का एक सेट है जिसके साथ यह सब हासिल करना संभव है। लेकिन जो बिल्कुल स्पष्ट है वह यह है कि हर कोई अपना आध्यात्मिक मार्ग स्वयं निर्धारित करता है और उसका अनुसरण करता है। वह कठिनाइयों को दूर करने की गति और क्षमता के साथ आगे बढ़ता है जिसका वह सामना कर सकता है। इस लेख में मैं उन क्षेत्रों को छूने का प्रयास करूँगा जो आध्यात्मिक विकास से संबंधित हैं।

आध्यात्मिक विकास क्या है?

आध्यात्मिक विकास वास्तव में एक प्रक्रिया है जिसके दौरान व्यक्ति स्वयं को, अपनी प्रतिक्रियाओं, संवेदनाओं, अपने उद्देश्य और आवश्यकताओं को समझता है। मैं कौन हूं, कहां से आया हूं और क्यों सामने आया, इन सवालों के जवाब की तलाश कब सामने आती है? समाज में चेतना के ऐसे स्तर हैं जिनकी सहायता से आवश्यक उत्तर पाना संभव है, ये हैं: नैतिक, सौंदर्यवादी, राजनीतिक, धार्मिक, कानूनी और वैज्ञानिक।

विकास की आवश्यकता किसी व्यक्ति में जन्म से ही निर्मित नहीं होती है, बल्कि एक व्यक्ति के रूप में समाजीकरण और स्वयं के ज्ञान की प्रक्रिया में प्रकट और सक्रिय होती है। आध्यात्मिक ज्ञान की कोई सीमा नहीं है; हर कोई आगे की खोजों के लिए सीमाएँ और संसाधन निर्धारित करता है।

एक व्यक्ति खुद को आध्यात्मिक मान सकता है यदि वह सचेत रूप से जानता है कि दूसरों को वैसे ही कैसे स्वीकार करना है जैसे वे हैं। माता-पिता के बिना शर्त प्यार की तरह, उसने मन की शांति और शांति हासिल की है, और उसके दिल में कुछ अच्छे के प्रति विश्वास भी है। आइए प्रत्येक घटक को अधिक विस्तार से देखें:

1.माइंडफुलनेस

वास्तव में, यह एक बहुत ही साहसी निर्णय है जब कोई व्यक्ति खुद को धोखा देना बंद कर देता है और भ्रम और कल्पनाओं से छुटकारा पाने का फैसला करता है, फिर भी वास्तविकता पर ध्यान देना पसंद करता है, चाहे वह कितनी भी भयानक और विनाशकारी क्यों न हो। तब इस दुनिया, अन्य लोगों और स्वयं की खामियों को स्वीकार करने की क्षमता प्रकट होती है। बदले में आज़ादी है. एक व्यक्ति समझता है कि वह क्या और क्यों कर रहा है। वह किसी भी घटना पर अपनी प्रतिक्रियाओं की भविष्यवाणी और व्याख्या कर सकता है क्योंकि वह उत्पन्न होने वाली संवेदनाओं से अवगत है। यह एक दुर्लभ, लेकिन उचित साहस है जब आप खुद को न केवल दूसरों के प्रति, बल्कि सबसे ऊपर खुद के प्रति ईमानदार होने की अनुमति देते हैं।

2. बिना शर्त प्यार

आमतौर पर यह माता-पिता के बीच अपने बच्चों के संबंध में होता है, जब वे उनसे किसी चीज़ के लिए नहीं, बल्कि केवल इसलिए प्यार करते हैं क्योंकि वे इस दुनिया में मौजूद हैं। यदि हम इस प्रकार के प्रेम को थोड़ा संशोधित करें, तो हम इसे इस प्रकार पुनर्निर्मित कर सकते हैं:

एक नैतिक रूप से विकसित व्यक्ति न केवल इस दुनिया को उसकी सभी कमियों के साथ देखने में सक्षम है, बल्कि साथ ही इसे प्यार भी करता है, और किसी चीज़ के लिए नहीं, बल्कि सीधे तौर पर इसके बावजूद।

तब सहानुभूति की क्षमता यानी सहानुभूति, सहानुभूति और करुणा बहुत विकसित हो जाती है।

3.आस्था

हम पहले ही लेख में बात कर चुके हैं कि आवश्यक परिणाम कैसे प्राप्त करें, सबसे महत्वपूर्ण बात हमारा विश्वास है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा। क्या आपको प्रतिज्ञान के प्रभाव के बारे में याद है? यदि आप अपने अवचेतन को समायोजित करते हैं और अपनी सारी ऊर्जा बिल्कुल उसी में लगाते हैं जो आपने योजना बनाई है, तो यह निश्चित रूप से होगा, और तब एक व्यक्ति अपनी पूरी क्षमता प्रकट करने में सक्षम होगा, यह जानते हुए कि बाहरी समर्थन और कुछ जादुई है जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं।

4.आंतरिक संतुलन की अनुभूति

इस अवस्था को संभवतः निर्वाण कहा जाता है। जब कोई चिंता, चिंता, चिड़चिड़ापन और असहायता, अपराधबोध, उदासी और शर्म की भावना नहीं होती है। ऐसा लगता है कि व्यक्ति थकावट से गर्मी से भर गया है, जिससे संतुष्टि, शांति और आत्मविश्वास की अनुभूति होती है। जब किसी आवश्यकता को पूरा करने की कोई तत्काल आवश्यकता नहीं होती है, बल्कि इसके विपरीत, आत्मसात करने की प्रक्रिया होती है, अर्थात प्राप्त अनुभव को आत्मसात करना। इस अवस्था को एक बार और सभी के लिए हासिल नहीं किया जा सकता है, क्योंकि जीवन अलग है, विभिन्न परिस्थितियों के साथ जो कभी-कभी किसी के पैरों के नीचे से गलीचा खींच सकती है, लेकिन फिर भी, आध्यात्मिक विकास के साथ, पिछले घटकों को जोड़कर, एक व्यक्ति एक भावना हासिल करने का प्रयास करता है संतुलन का.

इस विकास के परिणामस्वरूप क्या होता है?

1.स्वास्थ्य

जो व्यक्ति अपनी नैतिकता विकसित करने का प्रयास करता है, उसका स्वास्थ्य बेहतर होता है, दूसरों की तुलना में वह बीमारियों के प्रति कम संवेदनशील होता है और लंबे समय तक जीवित रहता है। क्योंकि आंतरिक जगत का संतुलन शारीरिक स्थिति को प्रभावित करता है। क्या आपने मनोदैहिक विज्ञान जैसी किसी अवधारणा के बारे में सुना है? यह मनोचिकित्सा और मनोविज्ञान में एक दिशा है जो किसी व्यक्ति की भावनाओं और उसके स्वास्थ्य के बीच संबंध का अध्ययन करती है। अर्थात्, हमारी सभी बीमारियाँ और निदान बरकरार भावनाओं, तनाव के परिणामस्वरूप उत्पन्न होते हैं जिनका हम सामना नहीं कर सकते।

उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो कई स्थितियों पर नाराजगी के साथ प्रतिक्रिया करता है, जिसे वह लगातार अपने भीतर रखता है। सबसे अधिक संभावना है, परिणामस्वरूप, उसे पेट का अल्सर होगा, क्योंकि वह ऊर्जा को अपने अंदर गहराई से निर्देशित करता है, विभिन्न कारणों से अनजाने में अपने शरीर को नष्ट करना पसंद करता है। इसलिए, जो व्यक्ति संतुलन प्राप्त करने का प्रयास करता है, वह नकारात्मक भावनाओं को बनाए रखने जैसी सुविधा से वंचित रह जाता है, जो उसके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करती है।

2. समाजीकरण और व्यक्तिगत विकास की अधिक प्रभावी प्रक्रिया है

इस तथ्य के कारण कि एक व्यक्ति संतुलित और जागरूक है, वह जानता है कि अन्य लोगों के साथ संबंध कैसे बनाना है। उनके इरादों और उनके कार्यों के उद्देश्य को समझता है। इसलिए वह काफी बेहतर काम करता है. सफलता प्राप्त करता है और जटिल एवं संघर्षपूर्ण स्थितियों को शीघ्रता से हल करता है। वह जानता है कि कैसे सहयोग करना है और, सबसे महत्वपूर्ण बात, वह समझता है कि इस दुनिया में एक अटूट प्रक्रिया होती है, कि जब हमें कुछ मिलता है, तो हमें उसे वापस देना होगा। यदि एक भी भाग रुका तो सामंजस्य स्थापित करना असंभव होगा।

क्या आपने कभी ऐसे लोगों पर ध्यान दिया है जो केवल प्राप्त करना चाहते हैं, लेकिन बदले में कुछ नहीं देते हैं? या इसके विपरीत, जब सब कुछ दूसरों के लिए है, लेकिन उन्हें अपनी परवाह नहीं है? क्या उन्हें सुखी कहा जा सकता है? मुझे सचमुच संदेह है. जीवन के बारे में इस तरह के एकतरफा दृष्टिकोण से सफलता नहीं मिलेगी, आपके विकास में आगे बढ़ने में तो मदद मिलेगी ही नहीं।

3. खुश हो जाता है

इस तथ्य के परिणामस्वरूप कि एक व्यक्ति अधिक जागरूक हो जाता है, अपने स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता का ख्याल रखता है, समय के साथ उसे न केवल आंतरिक संतुलन की भावना प्राप्त होती है, बल्कि खुशी की अनुभूति भी होती है। वह व्यावहारिक रूप से तनाव के अधीन नहीं है, क्योंकि विभिन्न स्थितियों पर प्रतिक्रिया करने की शैली बदल जाती है, जो कम विनाशकारी और अधिक रचनात्मक और उत्पादक हो जाती है।

4. जीवन का अर्थ प्रकट होता है

मैं पहले ही इस तथ्य के बारे में लिख चुका हूं कि एक आध्यात्मिक व्यक्ति अपने अस्तित्व और उद्देश्य के बारे में प्रश्न पूछता है। वह समझती है कि वह इस दुनिया में कुछ को प्रभावित करने में सक्षम है और एक विशेष मूल्य और कार्य रखती है। हर किसी की खोजें अलग-अलग होती हैं; मैंने लेख में मुख्य तरीकों को रेखांकित किया है। यह हर किसी के लिए चिंतन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है, क्योंकि यह जीवन के लिए प्रेरणा लाता है, ताकि आपके पास भाग्य की मार के बाद हर बार उठने और आगे अपना रास्ता जारी रखने की ताकत हो।

5. मृत्यु को स्वीकार करना

कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कभी-कभी इस विषय से कितना बचना चाहते हैं, आध्यात्मिक विकास अभी भी एक व्यक्ति को मृत्यु के साथ तालमेल बिठाने, उसकी सीमितता का एहसास करने और हमेशा के लिए जीने के तरीके को प्रभावित करने की असंभवता का एहसास करने में मदद करता है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन सा क्षेत्र किसी व्यक्ति को इसका एहसास करने में मदद करेगा: मनोविज्ञान, धर्म, दर्शन, भौतिकी, आदि, मुख्य बात यह है कि उसे मरने की प्रक्रिया और जीवन की उपस्थिति या अनुपस्थिति के बारे में एक संतोषजनक, शांत उत्तर मिल जाए। मौत के बाद।

6. आत्मबोध होता है

आख़िरकार, अपना उद्देश्य खोजने में, सबसे महत्वपूर्ण बात अपने वास्तविक स्वरूप की खोज करना है। और इस खोज के बाद, अपनी योजनाओं और लक्ष्यों को साकार करने के उद्देश्य से कार्रवाई करें, और न केवल कार्रवाई, बल्कि सफल कार्रवाई, जो न केवल सफलता और अपेक्षित परिणाम लाती है, बल्कि प्रक्रिया से खुशी भी देती है।

ऐसा करने के सर्वोत्तम तरीके

सबसे पहली और मुख्य विधि है आत्म-जागरूकता

स्वयं का अध्ययन करें, प्रतिक्रियाओं और यहां तक ​​कि अपने चरित्र के अंधेरे पक्षों का पता लगाएं। ईमानदार और खुले रहें, सबसे पहले, अपने आप के साथ, और फिर समय के साथ आप खुद को अलग, विभिन्न अभिव्यक्तियों और कमियों के साथ स्वीकार करना सीखेंगे, और यह दूसरों के प्रति गैर-निर्णयात्मक रवैये में योगदान देगा, और फिर कम हो जाएगा उनसे उम्मीदें होती हैं, जिसके परिणामस्वरूप हम आमतौर पर निराश होते हैं। जो आंतरिक सद्भाव की उपलब्धि को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करेगा।

पुस्तकें पढ़ना

जरूरी नहीं कि किसी तरह का धार्मिक साहित्य, कुछ भी जिसकी मदद से आप विकास कर सकें और किसी भी प्रश्न का उत्तर पा सकें। चाहे क्लासिक्स हों या व्यवसाय पर किताबें, महत्वपूर्ण बात यह है कि आप स्थिर न रहें और जीवन और जानकारी की खोज में रुचि रखें। इसके अलावा, पढ़ने का स्वास्थ्य पर बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और इसके कई लाभकारी परिणाम होते हैं, जिनके बारे में आप मेरे ब्लॉग "किताबें पढ़ने से क्या विकास होता है और यह सफलता का सीधा रास्ता क्यों है?" पर पढ़ सकते हैं।

ध्यान या प्रार्थना करें

विश्वास की उपस्थिति या अनुपस्थिति के आधार पर, मुख्य बात यह है कि इस समय आप अपने भीतर गहराई में जा सकते हैं, आराम कर सकते हैं और अपना ध्यान बदल सकते हैं। इन तरीकों का न केवल हमारी मानसिक और भावनात्मक स्थिति पर, बल्कि हमारे शारीरिक स्वास्थ्य पर भी उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है। हमारे शरीर में और आम तौर पर जीवन में बहुत कुछ, सही आंतरिक संदेश के साथ, जो महत्वपूर्ण है उस पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता पर निर्भर करता है। यदि आप सही ढंग से ध्यान करना नहीं जानते हैं, तो आप लेख "" में शुरुआती लोगों के लिए तकनीकों से परिचित हो सकते हैं। और आपका हृदय और अंतर्ज्ञान आपको बताएगा कि प्रार्थना कैसे करनी है।

दान

यदि आपने लेख पढ़ा है, तो आपने देखा है कि लगभग सभी प्रभावशाली लोग जिन्होंने जबरदस्त परिणाम प्राप्त किए हैं, दान में लगे हुए हैं। क्योंकि मैं जानता हूं कि ऊर्जा प्राप्त करने के लिए सबसे पहले आपको इसे देना होगा। अपने प्रियजनों, जरूरतमंदों की मदद करें, जिस चीज़ पर आप विश्वास करते हैं उसे दान करें और तब आप संतुष्ट महसूस करेंगे कि आप इस दुनिया में उपयोगी हैं और किसी के लिए जीवन आसान बना सकते हैं, भले ही आप स्वयं कठिनाइयों का सामना कर रहे हों।

पर्यावरण

उन लोगों के साथ संवाद करें, जो आपकी राय में, अस्तित्व और अपने सच्चे स्व को समझने में एक निश्चित स्तर तक पहुंच गए हैं। आख़िरकार, हमारे आस-पास के लोग हमारी मूल्य प्रणाली और दुनिया की धारणा को बहुत प्रभावित करते हैं; उनके अनुभव को अपनाकर, हम इस पर भरोसा कर पाएंगे और अपनी सफलताओं और निष्कर्षों को उपयुक्त बना पाएंगे। संचार में अपनी सीमाओं का विस्तार करके, आप इस दुनिया के लिए और अधिक खुले हो जाएंगे।

निष्कर्ष

बस इतना ही, प्रिय पाठक! मुझे आशा है कि आप इस प्रश्न का उत्तर ढूंढने में सक्षम थे कि आध्यात्मिक विकास क्या है और इसे कैसे प्राप्त किया जाए। आपके प्रति सद्भाव, ताकि आपकी सोच स्पष्ट और अधिक एकत्रित हो जाए, तो आपको आंतरिक संतुलन, स्वास्थ्य और गहरे रिश्ते मिलेंगे, जो आपकी योजनाओं और इच्छाओं की प्राप्ति में योगदान देगा, और आपके आस-पास के लोगों के जीवन में भी सुधार करेगा। ब्लॉग अपडेट की सदस्यता लेना न भूलें। जल्द ही फिर मिलेंगे!

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अध्यात्म को बढ़ाने की चाहत एक महान लक्ष्य है। हालाँकि, आध्यात्मिकता के बारे में प्रत्येक व्यक्ति की समझ अलग-अलग होती है, इसलिए आपको यह पता लगाने के लिए कुछ शोध करने की आवश्यकता हो सकती है कि आपके लिए इस शब्द का क्या अर्थ है। आप आध्यात्मिक अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए अपनी आत्म-जागरूकता का विस्तार करने या अन्य विचारों का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं। आप ध्यान, योग और मौन जैसी आध्यात्मिक प्रथाओं को भी आज़मा सकते हैं - कई लोगों को ये मददगार लगते हैं।

कदम

व्यक्तिगत भलाई और आत्म-जागरूकता

1. अधिक गहराई तक खोदें अपने उद्देश्य को समझेंऔर आपके मूल्य.ऐसे प्रश्न पूछने में समय व्यतीत करें जो आपको अपने जीवन और उसके अर्थ के बारे में सोचने पर मजबूर कर दें। इस दौरान, आप अपने और अपने व्यक्तित्व के कुछ पहलुओं को स्वीकार करने के लिए मजबूर होंगे, जिससे आपको आत्म-जागरूकता (आध्यात्मिक घटक) हासिल करने में मदद मिलेगी।

   • उदाहरण के लिए, निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर लिखें या सोचें: "मैं यहाँ क्यों हूँ?", "मैं क्या योगदान दे सकता हूँ?", "मुझे क्या खुशी मिलती है?", "मेरे लिए जीवन का अर्थ क्या है?" प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग उत्तर देगा. उदाहरण के लिए, आप पा सकते हैं कि परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताना ही आपके जीवन को अर्थ देता है।

2. अपनी भावनाओं को सुन्न करने की कोशिश करने के बजाय उन्हें स्वीकार करें।जब आप कुछ महसूस करते हैं, तो उसे दबाने या सुन्न करने की कोशिश करने के बजाय, यह पहचानने के लिए कुछ समय लें कि आप वास्तव में क्या भावना महसूस कर रहे हैं। अपनी भावनाओं को पहचानने और उन्हें एक या दूसरे तरीके से व्यक्त करने का प्रयास करें, यहां तक ​​कि केवल अपने लिए भी। उदाहरण के लिए, यदि आपका दिन ख़राब चल रहा है, तो हो सकता है कि आप इसे कुछ आइसक्रीम खाकर ख़त्म करना चाहें। बेशक, थोड़ी सी आइसक्रीम कभी किसी को नुकसान नहीं पहुंचाती, लेकिन पहले यह पता लगाएं कि आप क्या महसूस कर रहे हैं और क्यों। इससे आपको अपनी भावनाओं से निपटने में मदद मिलेगी. आप संभवतः परेशान और उदास हैं क्योंकि आपके बॉस ने आपके योगदान को मान्यता नहीं दी या आपके द्वारा अनुरोधित समय नहीं दिया।

   • भावनाओं को व्यक्त करने का क्या मतलब है? कभी-कभी इसका मतलब किसी व्यक्ति के सामने सब कुछ ज़ोर से व्यक्त करना होता है, और कभी-कभी इसका मतलब गुस्से से तकिये में बैठकर चीखना या दुख के क्षण में दिल से रोना होता है।
   • अपनी भावनाओं को समझना और स्वीकार करना आत्म-जागरूकता का एक बड़ा हिस्सा है, जो बदले में आध्यात्मिक चीज़ का हिस्सा है।

3. जीवन की घटनाओं और अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के बारे में लिखें।यदि आपका दिन कठिन रहा है, तो इसके बारे में एक स्वतंत्र व्यक्तिगत पत्रिका में लिखने के लिए कुछ समय निकालें। किसी विशिष्ट चीज़ के बारे में लिखना आवश्यक नहीं है - मुख्य बात यह है कि जो कुछ हुआ उसके बारे में अपने विचारों और भावनाओं पर ध्यान देना है। अपने लेखन का मूल्यांकन न करें. भावनाओं को बाहर आने दें और बाद में उनके अर्थ के बारे में चिंता करें।

   • आपके जीवन में क्या चल रहा है, इसके बारे में लिखने से आपको अधिक आत्म-जागरूक व्यक्ति बनने में मदद मिलेगी। आप घटनाओं के बारे में अपनी भावनाओं को समझने में सक्षम होंगे, भले ही आपने उस समय उन पर ध्यान न दिया हो। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने परिवार से मिलने के लिए घर जाने के बारे में लिखते हैं, तो आप यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि आप नाराज़गी महसूस करते हैं क्योंकि बदले में रिश्तेदार आपसे मिलने नहीं आते हैं।

   आध्यात्मिक अंतर्दृष्टि

   1. अपने ज्ञान को गहरा करने के लिए आध्यात्मिकता के बारे में किताबें या लेख पढ़ें।आपकी पृष्ठभूमि चाहे जो भी हो (धार्मिक हो या नहीं), आपको संभवतः ऐसी पुस्तकें मिल जाएंगी जो आपका मार्गदर्शन करेंगी। प्रतिदिन कुछ समय इन पुस्तकों को पढ़ने में व्यतीत करें क्योंकि ये आपको अधिक आध्यात्मिकता के मार्ग पर ले जाएंगी।

      • यदि आप निश्चित नहीं हैं कि कहां से शुरू करें, तो सलाह के लिए समान विचारधारा वाले मित्रों या अपने पसंदीदा लाइब्रेरियन से पूछें।
      • यदि आप अलग-अलग रास्ते तलाशना चाहते हैं, तो प्रमुख धर्मों की सभी प्रमुख धार्मिक पुस्तकों, जैसे तनख (पवित्र ग्रंथ), न्यू टेस्टामेंट और कुरान को (आंशिक रूप से या पूरी तरह से) पढ़ने का प्रयास करें।

   2. अपने आध्यात्मिक हितों से संबंधित व्याख्यान, सेमिनार और कक्षाओं में भाग लें।पता लगाएँ कि क्या स्थानीय शैक्षणिक संस्थान जनता को निःशुल्क व्याख्यान देते हैं। आप आध्यात्मिक हितों के बारे में बैठकों में भाग लेने के लिए चर्चों, मंदिरों और मस्जिदों से भी संपर्क कर सकते हैं। पुस्तकालय समय-समय पर कक्षाएं या सेमिनार भी आयोजित कर सकते हैं।

      • आप स्थानीय चर्च, मस्जिद या मंदिर में धार्मिक सेवाओं में भी शामिल हो सकते हैं।
      • या आप सशुल्क रिट्रीट (आध्यात्मिक अभ्यास) और सेमिनार में भाग लेने के लिए आध्यात्मिक ज्ञान के स्थानीय केंद्रों की तलाश कर सकते हैं।
      • दूसरों को सुनने से आपके मन में आध्यात्मिकता के बारे में नए विचार खुल सकते हैं।
      • आप इंटरनेट पर पाठ्यक्रम और सेमिनार भी खोज सकते हैं।

   3. उन मित्रों से मिलें जो एक-दूसरे का मार्गदर्शन करने के लिए समान आध्यात्मिक लक्ष्य साझा करते हैं।अपने मित्रों से पूछें कि क्या कोई चर्चा क्लब में भाग लेना चाहेगा। आप विभिन्न मुद्दों, किसी विशिष्ट पुस्तक, या अन्य चीज़ों पर मिलने और चर्चा करने के लिए साप्ताहिक या यहां तक ​​कि मासिक बैठकें आयोजित कर सकते हैं जिनमें आपकी रुचि हो। किसी विषय को पहले से चुनने का प्रयास करें ताकि लोग तैयारी कर सकें।

      • इस तरह की कंपनी आपको ट्रैक पर बने रहने में मदद करेगी!
      • यदि आपके किसी भी मित्र की रुचि नहीं है, तो सोशल मीडिया पर लोगों तक पहुंचने का प्रयास करें। आपको आस-पास रहने वाले समान विचारधारा वाले लोग मिल सकते हैं जो मिलना चाहेंगे। बैठकें आयोजित करने का प्रयास करें (उदाहरण के लिए, मीटअप के माध्यम से) या केवल ऑनलाइन बातचीत करने का!

   4. अपने दिमाग का विस्तार करने और स्वयं को खोजने के लिए यात्रा करें।यात्रा मानवीय अनुभव के बारे में अधिक जानने का एक शानदार तरीका है, जिसमें निश्चित रूप से एक आध्यात्मिक घटक होता है। यह दुनिया में अपने स्थान को फिर से ताज़ा करने और प्रतिबिंबित करने का एक शानदार तरीका है।

      • चाहे आप पूरी तरह से नई जगह पर जा रहे हों या समय-परीक्षणित पसंदीदा मार्ग ले रहे हों, यात्रा आपकी आध्यात्मिक यात्रा की शुरुआत हो सकती है, क्योंकि यह आपको रोजमर्रा के तनावों से दूर ले जाती है और आपको आराम करने और प्रतिबिंबित करने का समय देती है।

   आध्यात्मिक अभ्यास

   1. इलेक्ट्रॉनिक्स बंद करके मौन का अभ्यास करें।आज की व्यस्त दुनिया में, हमें लगातार आगे बढ़ने, आगे बढ़ने, आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। जब इलेक्ट्रॉनिक्स चालू होते हैं, तो मस्तिष्क हमेशा एक नया ईमेल, एक नया टेक्स्ट संदेश, या एक नई अधिसूचना सुनता रहता है। अपने सभी गैजेट बंद करने से आपको थोड़ी देर के लिए दौड़ से दूर जाने और अपने आध्यात्मिक कल्याण पर ध्यान केंद्रित करने का अवसर मिलेगा।

      • गैजेट-मुक्त जीवन जीने के लिए अपने उपकरणों को प्रतिदिन एक घंटे के लिए बंद करने या हर सप्ताह एक दिन अलग रखने का प्रयास करें।

   2. पर काम गहरी साँस लेने की तकनीक . गहरी सांस लेने की तकनीक को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। जब आप जागते हैं या जब आप दिन के दौरान तनाव महसूस करते हैं तो इनमें से एक करें। गहरी साँस लेने की तकनीक मन को साफ़ करने, ध्यान केंद्रित करने और तनाव दूर करने में मदद करती है। साथ ही, उनका अभ्यास दिन के लगभग किसी भी समय किया जा सकता है, क्योंकि उन्हें पूरा होने में केवल एक या दो मिनट का समय लगता है।

      • इस सरल तकनीक को करने के लिए, अपनी आंखें बंद करें और मानसिक रूप से 4 तक गिनते हुए सांस लें। अपनी सांस को 4 तक गिनने तक रोकें, फिर 4 गिनने तक सांस छोड़ें। दोबारा सांस लेने से पहले 4 सेकंड रुकें और प्रक्रिया को दोहराएं।

   3. चालू करो ध्यानआपके दैनिक जीवन में।यदि आप जागने के तुरंत बाद ध्यान करते हैं, तो इससे आपको अपना दिन कम तनाव के साथ शुरू करने में मदद मिलेगी, क्योंकि आप अधिक केंद्रित, आराम और आध्यात्मिक महसूस करेंगे। विचारों की स्पष्टता पुनः प्राप्त करने के लिए आप पूरे दिन ध्यान के लिए ब्रेक भी ले सकते हैं।

      • पहले एक सरल ध्यान का प्रयास करें। किसी आरामदायक जगह पर बैठें और अपनी आँखें बंद कर लें या नीचे फर्श की ओर देखें। कुछ गहरी साँसें लेते हुए अपने शरीर की जाँच करें। अपने शरीर में किसी भी दर्द को महसूस करें और अपनी भावनाओं को स्वीकार करें।
      • अब अपने शरीर की संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करें। कुर्सी पर या फर्श पर अपने शरीर के वजन, अपने आस-पास की ठंडी या गर्म हवा, अपनी त्वचा पर कालीन या कपड़ों के स्पर्श और जो कुछ भी आप महसूस कर सकते हैं उसके बारे में सोचें।
      • अपने विचारों में उलझे बिना, केवल जागरूक रहने पर अपना ध्यान केंद्रित रखने का प्रयास करें। जब आपका कोई विचार सामने आता है, तो बस इसे स्वीकार करें और धीरे से इसे एक तरफ धकेल कर अपने शरीर की संवेदनाओं पर वापस लौटें।
      • यदि यह आपके धर्म का हिस्सा है तो आप प्रार्थना भी कर सकते हैं।
   4. कृतज्ञता व्यक्त करने से आपको लगातार और अधिक चाहने के बजाय, जीवन में जो कुछ भी है उससे संतुष्ट रहने में मदद मिलेगी। दैनिक कृतज्ञता अभ्यास एक आध्यात्मिक अभ्यास है जो कई धर्मों में पाया जाता है।
      • जागने के तुरंत बाद या बिस्तर पर जाने से पहले कृतज्ञता के बारे में सोचने का प्रयास करें।
      • जब आप दूसरों को बताएं कि वे कौन हैं और क्या करते हैं, इसके लिए आप आभारी हैं। कभी-कभी ज़ोर से आभार व्यक्त करने से मदद मिलती है!
      • हर दिन, अपनी पत्रिका में तीन से पांच चीजें लिखें जिनके लिए आप आभारी हैं।

आपको यह तय करना होगा कि आप वास्तव में किसमें विकास करना चाहते हैं। यदि आप गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो जीवन में किसी व्यक्ति के उद्देश्य को खोजने के बारे में एक लेख आपको यह समझने में मदद करेगा कि आप जन्म से क्या करने के लिए अधिक इच्छुक हैं।

आत्म-विकास की दिशा निर्धारित करने के बाद, आपको एक ऐसे व्यक्ति (शिक्षक, संरक्षक) को ढूंढना होगा जो इस क्षेत्र में पहले से ही सफल हो। यदि आपको इस व्यक्ति से व्यक्तिगत रूप से संवाद करने का अवसर मिले तो यह अच्छा है।

यदि यह संभव नहीं है तो शुरुआत करें व्याख्यान, प्रशिक्षण और सेमिनार सुननायह व्यक्ति, जो आम तौर पर इंटरनेट पर निःशुल्क उपलब्ध होना चाहिए।

"चेतावनी - जानकारी भिन्न हो सकती है और हमेशा सत्य नहीं होती है, इसलिए जानकारी के स्रोत की जांच करना बेहतर है।"

अपने चुने हुए क्षेत्र में किसी सफल व्यक्ति को सुनने मात्र से ही आपको बहुत सारे विचार और जागरूकता मिल जाएगी।

यदि आप रिश्तों, मनोविज्ञान, आध्यात्मिक विकास के विषय में रुचि रखते हैं, तो मेरे यूट्यूब चैनल की सदस्यता लें, जहां आप कई उपयोगी वीडियो पा सकते हैं।

आपको स्व-शिक्षा किस पहले चरण से शुरू करनी चाहिए, इसके बारे में अधिक जानकारी के लिए वीडियो देखें:

आत्म-विकास की शुरुआत में, जीवन के सभी स्तरों पर सामंजस्यपूर्ण विकास सबसे अच्छा विकल्प होगा। पूर्वी मनोविज्ञान कहता है कि यदि कोई व्यक्ति एक सामंजस्यपूर्ण व्यक्ति बन जाता है, तो वह न केवल भौतिक जीवन में खुश हो जाएगा, बल्कि ब्रह्मांड के गहरे मुद्दों और जीवन के अर्थ में भी ज्ञान प्राप्त करेगा।

लेख इस बारे में बात करता है कि सामंजस्यपूर्ण बनने के लिए सही तरीके से कैसे विकास किया जाए:

सामंजस्यपूर्ण विकास के माध्यम से एक खुशहाल व्यक्ति कैसे बनें?

दूसरा चरण

आपके लिए ऐसे चरित्र गुणों का विकास शुरू करना महत्वपूर्ण है जो आपको आत्म-विकास की प्रक्रिया में कठिनाइयों और बाधाओं से निपटने में मदद करेंगे। यह विनम्रता और सम्मानजो आवश्यक हैं माता-पिता के प्रति सम्मान, प्राचीन ग्रंथों का अध्ययन, बड़ों के साथ संचार के माध्यम से विकास करें।

बेहतर होगा कि बुजुर्ग आध्यात्मिक और नैतिक रूप से विकसित हों। ऐसे लोग कभी यह दिखावा नहीं करेंगे कि वे किसी तरह आपसे बेहतर हैं।

अपने अंदर सकारात्मक गुणों का विकास शुरू करने का सबसे आसान तरीका है नैतिक और आध्यात्मिक विकास पर व्याख्यान सुनना, जो तुरंत आपकी चेतना को बदलना शुरू कर देगा।

सम्मान को ठीक से कैसे विकसित करें, लेख पढ़ें

तीसरा कदम

प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण बात आध्यात्मिक विकास करना है। आप की जरूरत है एक आध्यात्मिक परंपरा खोजें, जिसमें आपको सुविधा होगी, जिसमें आपको विकास करने की इच्छा होगी। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह रूढ़िवादी है या इस्लाम, यहूदी धर्म या कैथोलिक धर्म। आध्यात्मिक रूप से विकास करना जरूरी है।

आज से ही इस सवाल पर ध्यान दें और खोजना शुरू करें. सामान्य आत्म-विकास में आध्यात्मिक विकास के महत्व पर वीडियो में चर्चा की गई है:

चरण चार

चौथा बिंदु होगा स्वस्थ आदतों का अभ्यास करें.

आपको यह जानना होगा कि हम पर क्या और कैसे प्रभाव पड़ता है: पोषण, दैनिक दिनचर्या, शारीरिक गतिविधि, पर्यावरण, सोचने का तरीका और भी बहुत कुछ। यह मूल बातें हैं, सबसे पहले आपको अपने जीवन में चीजों को व्यवस्थित करना होगा।

इसकी शुरुआत यह निर्धारित करने से होती है कि क्या खाना है और क्या नहीं खाना है, कब बिस्तर पर जाना है और कब उठना है (लेख में जल्दी उठने के फायदों के बारे में), किन लोगों के साथ संचार बढ़ाना है और किसके साथ इसे कम करना है, और बहुत अधिक।

अगर आपमें बुरी आदतें हैं, धूम्रपान से लेकर झूठ बोलने की आदत तक, तो आपको इन सबसे लड़ने की जरूरत है। हमें उन्हें सकारात्मक आदतों से बदलने की ज़रूरत है, जो बहुत भिन्न हो सकती हैं। जैसे व्यायाम करना, किताबें पढ़ना, शुभ समारोहों में भाग लेना आदि।

स्व-शिक्षा प्रारंभ करने की एक संक्षिप्त योजना

यदि आप यह तय कर रहे हैं कि आत्म-विकास कहाँ से शुरू करें और कुछ कड़ाई से परिभाषित कदमों और नियमों की तलाश शुरू कर रहे हैं, तो नीचे आपको उपरोक्त सामग्री के आधार पर कार्रवाई के लिए संक्षिप्त दिशानिर्देश मिलेंगे। लेकिन याद रखें कि आत्म-विकास एक व्यक्तिगत चीज़ है, प्रत्येक व्यक्ति का अपना मार्ग होता है।

मुख्य बात यह है कि आप इस दिशा में कम से कम छोटे-छोटे कदम उठाना शुरू करें, लेकिन हर दिन। एक साल में आप बहुत कुछ बदल जाएंगे और आपको पता भी नहीं चलेगा कि यह कैसे होता है।

यहाँ लघु व्यावहारिक मार्गदर्शिकाआत्म-विकास की शुरुआत में:

1. एक दिशा चुनेंजिसमें आप विकास करना चाहते हैं, या इससे भी बेहतर, विकास करना चाहते हैं सौहार्दपूर्वकजीवन के सभी क्षेत्रों में;
2. एक सफल व्यक्ति खोजेंइस क्षेत्र में (या सामंजस्यपूर्ण विकास के शिक्षक) और उससे सीखना शुरू करें;
3. व्याख्यान सुनना शुरू करेंनैतिक और आध्यात्मिक विकास पर, अधिमानतः हर दिन;
4. विनम्रता और सम्मान विकसित करें- एक सफल व्यक्ति के महत्वपूर्ण गुण;
5. अपनी आध्यात्मिक परंपरा चुनें, यदि आपने इसे अभी तक नहीं चुना है, और इसमें विकास करें (बहुत महत्वपूर्ण!!!);
6. स्वस्थ आदतें विकसित करना शुरू करें.

लेख में एक अधिक गहन स्व-विकास योजना का वर्णन किया गया है:

1 वर्ष के लिए चरण-दर-चरण स्व-विकास योजना

आत्म-विकास के लिए पुस्तकें

नीचे आपको पुस्तकों की एक सूची मिलेगी जो आपको जीवन के सभी क्षेत्रों में आत्म-विकास के क्षेत्र में भारी मात्रा में ज्ञान प्राप्त करने में मदद करेगी। वे इस बारे में बात करते हैं कि आत्म-विकास कहां से शुरू करें और भी बहुत कुछ। इन पुस्तकों की सूची व्यक्तिगत अनुभव और हजारों अन्य लोगों के अनुभव से तैयार की गई है।

रामी ब्लैकट की पुस्तकें:

• जीवन के अर्थ की तलाश में यात्राएँ;
• उत्तम व्यक्तित्व के लिए स्व-निर्देश पुस्तिका;
• संचार की कीमिया;
• ब्रह्माण्ड के साथ समझौता कैसे करें;
• तीन ऊर्जाएँ;
• भाग्य और मैं;
• किसी भी संकट से बड़ी जीत कैसे हासिल करें;
• एक आध्यात्मिक साहसी व्यक्ति के नोट्स;
• पूर्वी मनोविज्ञान.

निक वुजिकिक की पुस्तकें:

• सीमाओं के बिना जीवन;
• असीमता. 50 पाठ जो आपको बेहद खुश कर देंगे (खरीदें);
• सीमाओं के बिना प्यार. आश्चर्यजनक रूप से सुखी प्रेम का मार्ग।

सर्गेई निकोलाइविच लाज़रेव की पुस्तकें:

• एस.एन. लाज़रेव - “कर्म का निदान। पुस्तक 1. क्षेत्र स्व-नियमन की प्रणाली" (आदेश),
• एस.एन. लाज़रेव - “कर्म का निदान। पुस्तक 2. शुद्ध कर्म. भाग ---- पहला" ,
• एस.एन. लाज़रेव - “कर्म का निदान। पुस्तक 2. शुद्ध कर्म. भाग 2" ,
• एस.एन. लाज़रेव - “कर्म का निदान। पुस्तक 3. प्यार ",
• एस.एन. लाज़रेव - “कर्म का निदान। पुस्तक 4. भविष्य को छूना" (आदेश),
• एस.एन. लाज़रेव - “कर्म का निदान। पुस्तक 5. प्रश्नों के उत्तर",
• एस.एन. लाज़रेव - “कर्म का निदान। पुस्तक 6. दिव्यता की ओर कदम" (आदेश),
• एस.एन. लाज़रेव - “कर्म का निदान। पुस्तक 7. कामुक खुशी पर काबू पाना ",
• एस.एन. लाज़रेव - “कर्म का निदान। पुस्तक 8. पाठकों के साथ संवाद",
• एस.एन. लाज़रेव - “कर्म का निदान। पुस्तक 9. उत्तरजीविता मार्गदर्शिका",
• एस.एन. लाज़रेव - “कर्म का निदान। पुस्तक 10. संवाद की निरंतरता ",
• एस.एन. लाज़रेव - “कर्म का निदान। पुस्तक 11. संवाद का समापन"।

ये पुस्तकें आपको आरंभ करने के लिए पर्याप्त से अधिक हैं। आदेश दें और अध्ययन करें, वे दुनिया की आपकी तस्वीर को पूरी तरह से बदल देंगे।

इंसान तभी विकसित होता है जब वह कुछ नया करता है, अपरिचित और स्वयं से परिचित नहीं। मैं "करता हूँ" शब्द की ओर ध्यान आकर्षित करना चाहता हूँ। आप जितनी चाहें किताबें पढ़ सकते हैं या वीडियो देख सकते हैं, लेकिन यदि आप इस ज्ञान को व्यवहार में लागू नहीं करते हैं, तो मान लें कि आपने यह पुस्तक नहीं पढ़ी या वीडियो नहीं देखा, बल्कि बस समय बर्बाद किया। हमारे पास बहुत सारे सिद्धांतकार हैं। ज्ञान को व्यवहार में लागू करके विकास करेंआपके कृत्य से. सिद्धांतवादी मत बनो.

नये काम करने में आप असहज महसूस करेंगे। किसी को भी अपना कम्फर्ट जोन छोड़ने में मजा नहीं आता। लेकिन सफल लोग अधिकांश लोगों से इस मायने में भिन्न होते हैं कि उनमें वह करने की आदत विकसित हो जाती है जो उन्हें अप्रिय लगता है, जो वे नहीं करना चाहते। यह आदत भी विकसित करें.

क्या आप हर रात 2 घंटे तक PlayStation खेलना पसंद करते हैं? इस समय को छोटा करें - बेहतर होगा कि पहले एक घंटे के लिए पढ़ें (संभवतः आप इस गतिविधि को पचा नहीं पाएंगे, और आपको तुरंत नींद आ जाएगी) और उसके बाद ही, धन्यवाद के रूप में, अपने आप को एक घंटे के लिए प्लेस्टेशन खेलने की अनुमति दें। पुरानी आदत को नई आदत से बदलें। आदत कैसे विकसित करें? जैसा कि आप जानते हैं, एक आदत विकसित करने में 21 दिन लगते हैं। 21 दिनों तक हर दिन यही काम करें और आपकी एक नई आदत बन जाएगी। यदि आप एक दिन चूक जाते हैं, तो 21 दिन फिर से गिनें।

मैंने 2008 तक कुछ भी नहीं पढ़ा। तब मुझे एहसास हुआ कि मुझे इसकी ज़रूरत है, और मैंने खुद को पढ़ने का आदी बनाना शुरू कर दिया। मैंने इसे सरलता से किया: मैंने हर दिन 20 मिनट पढ़ने का फैसला किया। और हर दिन मैं एक किताब उठाता और तब तक पढ़ता रहता जब तक मैं ऊब नहीं जाता, और फिर अगले 19.5 मिनट तक पढ़ता रहता। तो धीरे-धीरे आदत विकसित हो गई। अब मैं किताब के बिना एक दिन भी अपने आप की कल्पना नहीं कर सकता.

हर महीने मैंने खुद को 2 नई आदतें विकसित करने का काम सौंपा, एक व्यक्तिगत, दूसरा काम।

यदि आपने खुद को एक व्यक्ति के रूप में विकसित करने का कार्य निर्धारित किया है, तो ऐसे काम करें जो आपके लिए सुखद नहीं हैं, नई, अच्छी आदतें विकसित करें।

हर दिन प्रयास करें कम से कम एक ऐसा काम करें जो आपको पसंद न हो, तो आप एक व्यक्ति के रूप में विकसित होंगे।

आप एमएलएम में आए, आपने अपने लिए एक नया व्यवसाय शुरू किया। यदि आप यहां सफल होना चाहते हैं और केवल अपना समय बर्बाद नहीं करना चाहते हैं, तो आपको बहुत कुछ विकसित करना होगा, आपको अपने पसंदीदा शो को मिस करना होगा, आपको अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलना होगा बहुत थोड़ा।

यदि कोई कार्य या गतिविधि आपको डराती है और आप उसे लगातार टालते रहते हैं, तो इसे जितनी जल्दी हो सके करें, अन्यथा यह आपको पीड़ा देता रहेगा। सबसे अच्छी बात यह है कि दिन की शुरुआत उस सबसे अप्रिय चीज़ से करें जो आपको आज करनी है। सुबह आपने वह किया जिससे आप डरते थे, और फिर पूरे दिन, खुद से संतुष्ट होकर, आप अन्य चीजें करते हैं जो तुच्छ लगती हैं।

उदाहरण के लिए, क्या आप कॉल करने से डरते हैं?और आपको लगता है कि आप नहीं जानते कि किसी को मीटिंग में कैसे आमंत्रित किया जाए। महान। अपने दिन की शुरुआत इसी से करें. जिस किसी को भी आप कॉल करना चाहते हैं उसे नोटपैड में लिखें। और कॉल करना शुरू करें. देर मत करो. यदि आप इसे टालना शुरू करते हैं, तो मैं आपको आधे घंटे में फोन करूंगा, मैं आपको दोपहर के भोजन के बाद फोन करूंगा... नतीजतन, यह आपको पूरे दिन पीड़ा देगा, और अंत में आप किसी को भी फोन नहीं करेंगे। अपने दिन की शुरुआत इसी से करें. सबसे पहले अपने लिए सबसे अप्रिय काम करें। यह ध्यान देने योग्य है कि सप्ताह के दिनों में 10.00 बजे के बाद, सप्ताहांत पर - 12.00 बजे के बाद कॉल करना बेहतर होता है।

उदाहरण के लिए, मैं केवल सुबह ही ब्लॉग पोस्ट लिखता हूँ। यह मेरे लिए नया और कठिन है. स्कूल में मैं हमेशा विभिन्न रिपोर्टों और रचनाओं की नकल करता था। गीत लिखना मेरे लिए बहुत कठिन है। यही कारण है कि मैं सुबह-सुबह पोस्ट लिखता हूं। मैं अपने अगले दिन की योजना शाम को बनाता हूं और सुबह पोस्ट लिखना हमेशा मेरा पहला काम होता है।

संभवत: आपको ऐसे कार्यों का सामना करना पड़ता है जो पहली नज़र में भारी लगते हैं, और आप नहीं जानते कि इसे किस तरीके से किया जाए। इस कार्य को कई सरल उपकार्यों में विभाजित करने का प्रयास करें। आप इसे 10 उपकार्यों में विभाजित कर सकते हैं, या आप इसे 100 में विभाजित कर सकते हैं। किसी बड़े कार्य को अपने दिमाग में विभाजित करने की कोई आवश्यकता नहीं है। सभी छोटी-छोटी बातों और कार्यों को कागज पर लिख लेना बेहतर है। अपने कार्यों को प्राथमिकता दें और समय सीमा निर्धारित करना सुनिश्चित करें। जब आपके सामने कई सरल कार्य होंगे, तो आपके लिए उन्हें पूरा करना आसान हो जाएगा। हर दिन कम से कम एक बिंदु पूरा करें, और आप देखेंगे कि कैसे एक बड़ा काम जो आपको भारी लगता है वह आसानी से और बिना तनाव के पूरा हो जाएगा।

उदाहरण के लिए, आपको एक वेबसाइट/ब्लॉग बनाना होगा। आपको पता नहीं है कि यह कैसे किया जाता है और कहां से शुरू करें। हम इस कार्य को छोटे-छोटे उपकार्यों में विभाजित करते हैं: इंटरनेट पर वेबसाइट कैसे बनाएं, इस पर शोध करना, विषय पर निर्णय लेना, डोमेन पंजीकृत करना, होस्टिंग चुनना, डोमेन को होस्टिंग से लिंक करना आदि।

आप किसी कार्य को बड़े उपकार्यों में तोड़ सकते हैं और फिर इन बड़े उपकार्यों को छोटे कार्यों में तोड़ सकते हैं।

उदाहरण के लिए, एक डोमेन पंजीकृत करें. हम इसे छोटे-छोटे कार्यों में विभाजित करते हैं: पता लगाना कि डोमेन कैसे और कहां पंजीकृत करना है, डोमेन नाम चुनना, डोमेन के लिए भुगतान करना।

अभी तुम जो भी कर रहे हो उसे रोको. स्कूल, विश्वविद्यालय, काम। स्कूल और विश्वविद्यालय में, केवल उन्हीं कक्षाओं में जाएँ जिनमें आपकी रुचि हो। 2. अपने सिर से अनावश्यक कचरा साफ़ करें। बुरी आदतें, समय की बर्बादी, तनाव, कोई बेवकूफी भरी परेशानियाँ और समस्याएँ। उन्हें ले लो और उनके बारे में भूल जाओ. नई उपलब्धियों के लिए आपको एक उज्ज्वल दिमाग की आवश्यकता है। 3. स्वयं को शिक्षित करें. व्यवसाय के बारे में और जो आपको पसंद हो, उसके बारे में किताबें पढ़ें। सभी प्रकार की प्रदर्शनियों, अजीब पागल जगहों पर जाएँ, यात्रा करें, नए खेल अपनाएँ, व्यापक रूप से विकसित हों - इससे आपको व्यवसाय में बहुत मदद मिलेगी।

4. एक नेता का चरित्र विकसित करें, तर्कशक्ति, बिजनेस आईक्यू, लोगों से संवाद करने की क्षमता, हावभाव और चेहरे के भाव, हेरफेर, सार्वजनिक बोलने का कौशल विकसित करें... हर चीज में शामिल हों। 5. कुछ आध्यात्मिक करो. चाहे वह चर्च हो, या ध्यान, या योग, या गूढ़ विद्या। कुछ भी, लेकिन आपको लोगों को महसूस करना होगा, और इसके लिए आपको खुद को महसूस करना होगा, क्योंकि व्यवसायी बहुत आध्यात्मिक लोग होते हैं। 6. व्यवसायी लोगों के माध्यम से सही देखते हैं। वे भीड़ को आश्चर्यचकित कर सकते हैं। वे मानव मनोविज्ञान को किसी भी मनोवैज्ञानिक से बेहतर जानते हैं। बेशक, यह सभी व्यवसायियों पर लागू नहीं होता है, मैं उन लोगों के बारे में बात कर रहा हूं जिन्होंने बहुत कुछ हासिल किया है। और इन सभी को वर्षों में विकसित करने की आवश्यकता है। इस पर काम करो.

7. पैसे से प्यार करो. एक बार जब वे पैसे से प्यार करते हैं, तो वे आपसे भी प्यार करेंगे। हमने देखा कि गरीब कहते हैं कि उनके पास पैसा नहीं है और आम तौर पर इस विषय से बचने की कोशिश करते हैं, जबकि अमीर पैसे के बारे में बात करना पसंद करते हैं, कि उनके पास बहुत कुछ है, और वे और भी अधिक करना जानते हैं। 8. सपना. लक्ष्य की कल्पना करें, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप इसे कैसे प्राप्त करते हैं। अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए चरण दर चरण अपने पथ की कल्पना करें। और अंत में, जब आप अपने लक्ष्य तक पहुँच जाएँ, तो इन संवेदनाओं की कल्पना करें। ये भावनाएँ आपको आशा देंगी। 9. हारे हुए लोगों की बात मत सुनो जो कहते हैं कि कुछ भी काम नहीं करेगा। वे हारे हुए हैं और हारे हुए ही रहेंगे. केवल अपनी और अपने आकाओं की सुनें। 10. कार्रवाई करें. यहां तक ​​कि सबसे छोटा कदम भी आगे बढ़ना है। हर चीज़ अनुभव के साथ आती है और यदि आप आज छोटी शुरुआत करते हैं, तो आप जल्द ही पीछे मुड़कर देखेंगे और अतीत से आश्चर्यचकित हो जाएंगे।

स्थिर मत रहो - विकास करो।