मैराथन जीत का नुस्खा. मैराथन जीत के लिए नुस्खा खाद्य और चिकित्सा सहायता स्टेशन

पूरे रूस और अन्य देशों से स्कीयर हर साल अप्रैल में 60 किलोमीटर की दूरी दौड़ने के लिए कामचटका क्यों आते हैं? अवचा मैराथन का रहस्य क्या है? इसका उत्तर जानने के लिए, आपको बस कम से कम एक बार इस दौड़ की शुरुआत में आना होगा। तब आप देखेंगे कि उसकी सफलता के एक नहीं, अनेक घटक हैं।

घटक एक: ऐतिहासिक

एक समय की बात है, 20 साल से भी पहले, अवाचा मैराथन अखिल रूसी नहीं थी, अंतर्राष्ट्रीय तो बिल्कुल नहीं थी। यह बस कामचटका के सबसे मजबूत स्कीयरों के बीच एक प्रतियोगिता थी - मैराथन दूरी के लिए प्रतिभागियों को तैयार रहने की आवश्यकता थी, और इसलिए केवल उन लोगों को दौड़ में भाग लेने की अनुमति थी जिनके पास खेल रैंक थी। मैराथन के मुख्य वैचारिक प्रेरक वासिली कोच्किन थे, जो खेल के मानद मास्टर, पूरी तरह से असाधारण व्यक्ति और स्कीइंग के प्रति समर्पित थे। अवाचिंस्की मैराथन 1984 में शुरू हुई, लेकिन, दुर्भाग्य से, केवल 3 साल ही चली: 1987 में इसे लगभग 10 वर्षों के लिए भुला दिया गया।

अब विश्व-प्रसिद्ध स्की दौड़ 1994 में पुनर्जीवित हो गई, जब यह अलेक्जेंडर मिरोशनिचेंको के नेतृत्व में अवाचा स्की क्लब के स्कीइंग और बायथलॉन दिग्गजों के हाथों में आ गई। तब यह निर्णय लिया गया: अब से, न केवल उन्नत एथलीट, बल्कि हर कोई प्रतियोगिताओं में भाग लेगा। और हर साल उनमें से अधिक से अधिक होने लगे, देश के अन्य क्षेत्रों और विभिन्न देशों से मेहमान मैराथन में आने लगे। और यदि 1994 में केवल 16 स्कीयरों ने मैराथन में भाग लिया था, तो पिछले कुछ वर्षों में हर वर्ष इनकी संख्या लगभग 500 हो गई है।

कामचटका स्की क्लब "अवाचिंस्काया स्की ट्रैक" के अध्यक्ष अलेक्जेंडर मिरोशनिचेंको कहते हैं, "इस साल हम पहले ही 23वीं मैराथन आयोजित कर चुके हैं।" - पिछले कुछ वर्षों में, हमारी जाति ने अच्छे दोस्त बनाए हैं जो हर साल हमारे पास आते हैं। मैराथन प्रतिभागियों के लिए, सबसे महत्वपूर्ण बात हमेशा एक तैयार मार्ग है। और मौसम, अप्रैल में हमारी बहुत चिकनी सड़कें नहीं, कुछ रोजमर्रा की सुविधाएं - यह सब पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाता है। इसलिए, हम हमेशा अपने प्रतिभागियों के लिए अधिकतम प्रयास करते हैं - हम प्रथम श्रेणी में ट्रैक तैयार करते हैं। यह अच्छा है कि वादा किया गया बर्फ एक दिन पहले गिर गया।

घटक दो: देखभाल करना

यह शायद मुख्य घटक है: क्या आपने कभी पचास लोगों से मिलने, उन्हें समायोजित करने, व्यवस्थित करने और खिलाने की कोशिश की है? जब बारिश हो रही हो या एक दिन पहले कामचटका वसंत में बर्फ़ीला तूफ़ान आया हो तो स्की ढलान को समय पर तैयार करने के बारे में आपका क्या ख़याल है? मेरा विश्वास करें, यह बहुत, बहुत कठिन है, लेकिन अवाचा स्की क्लब इसमें सफल होता है, और 20 से अधिक वर्षों से ऐसा कर रहा है।

"अब अवाचा मैराथन देश के पांच सर्वश्रेष्ठ मैराथन में से एक है, 10 वर्षों से अंतर्राष्ट्रीय स्की महासंघ के कैलेंडर पर है, और स्की मैराथन के लिए रूसी सुपर कप के चरणों में से एक है" ग्रैंड प्रिक्स रशियालोपेट, ” रशियन फेडरेशन ऑफ स्की रेसिंग के उपाध्यक्ष, रशियालोपेट के अध्यक्ष जॉर्जी कादिकोव कहते हैं। - यह पहली बार नहीं है कि मैं यहां स्टार्ट लाइन पर आया हूं और मैंने देखा है कि आयोजक बिना किसी अपवाद के सभी प्रतिभागियों पर कितना ध्यान देते हैं। यह सचमुच बहुत मूल्यवान है। मैं हमेशा अवाचा मैराथन को रूसी दौड़ के अन्य आयोजकों के लिए एक उदाहरण के रूप में स्थापित करता हूं: कोई भी अपने मार्गों की तैयारी को इतनी ईमानदारी से नहीं करता है। इतनी मात्रा में उपकरण, ट्रैक की इतनी चौड़ाई कहीं और नहीं है - ये राजमार्ग, जैसा कि मैं उन्हें कहता हूं, दुनिया भर के एथलीटों को आकर्षित करते हैं।

मैं देश भर में मैराथन के लिए यात्रा करता हूं और हर मैराथन से हमेशा कुछ नया लेता हूं। और कई मैराथनों में एथलीटों को खिलाने के लिए विशेष बोतलों का उत्पादन पहले ही स्थापित किया जा चुका है। कम ही लोग जानते हैं कि इनका उपयोग सबसे पहले अवचा मैराथन में स्कीयरों की पत्नियों द्वारा किया गया था, जिन्होंने दही की बोतलें खरीदीं और उन्हें ट्रैक पर अपने पतियों को परोसा, क्योंकि यह प्लास्टिक के कप तोड़ने की तुलना में कहीं अधिक सुविधाजनक था। आजकल, कुछ मैराथन के लिए ऐसी पोषण बोतलें पूर्ण बैच उत्पादन में तैयार की जाती हैं। और वे इसे यहां, कामचटका में लेकर आये।

घटक तीन: तारा

इस वर्ष, अवाचा मैराथन में, दुर्भाग्य से, स्टार प्रतिभागी गायब थे: देश की क्रॉस-कंट्री स्कीइंग और बायथलॉन टीमों की मुख्य टीमें, जिनके एथलीटों ने अवाचा के पास मैराथन की शोभा बढ़ाई थी, सीज़न के अंत में हमारे पास नहीं आए। लेकिन स्कीयर प्सकोव, येकातेरिनबर्ग, नोवोसिबिर्स्क, ओम्स्क, ब्रांस्क, खाबरोवस्क और प्रिमोर्स्की क्षेत्रों, अमूर, लेनिनग्राद और मॉस्को क्षेत्रों, याकुटिया, खांटी-मानसी ऑटोनॉमस ऑक्रग और देश के अन्य क्षेत्रों के साथ-साथ इटली और फिनलैंड के एथलीटों से पहुंचे - ए कुल 462 प्रतिभागी। इसके अलावा, इस वर्ष अवाचा मैराथन में सम्मानित अतिथियों ने भाग लिया: अंतर्राष्ट्रीय स्की फेडरेशन के तकनीकी प्रतिनिधि एंज़ो मैकोर और वर्ल्डलोपेट वर्ल्ड मैराथन सीरीज़ के महासचिव एंजेलो कोराडिनी।

- मैं कई वर्षों से कामचटका आने का सपना देख रहा हूं, और अब यह पूरा हो गया है! - एंजेलो कोराडिनी ने स्वीकार किया। - मुझे यहां आमंत्रित करने के लिए मैं अलेक्जेंडर मिरोशनिचेंको और जॉर्जी कादिकोव का आभारी हूं। मैंने बायथलॉन परिसर में आपकी सुंदर प्रकृति, उत्कृष्ट ट्रैक और उच्च गुणवत्ता वाले स्टेडियम को देखा - इससे मुझे सुखद आश्चर्य हुआ। वर्तमान में, वर्ल्डलोपेट नियमों के अनुसार, विश्व श्रृंखला में प्रति देश केवल एक मैराथन शामिल हो सकती है। मुझे लगता है ये ग़लत है. मैं हमारी श्रृंखला की सदस्यता का विस्तार करने के प्रस्ताव के साथ कांग्रेस में बोलूंगा ताकि अधिक जातियों और लोगों को दुनिया के विशिष्ट मैराथन परिवार में शामिल होने का अवसर मिल सके।

अब रूस के वर्ल्डलोपेट में डेमिनो मैराथन शामिल है, जो सालाना कई हजार लोगों को आकर्षित करती है। बेशक, हमारे लिए इस पैमाने की घटनाओं के साथ प्रतिस्पर्धा करना अभी भी मुश्किल है, लेकिन अवाचा मैराथन के आयोजक और रशियालोपेट ग्रांड प्रिक्स के नेता यह सुनिश्चित करने के लिए सब कुछ कर रहे हैं कि कामचटका में प्रतिभागियों की संख्या बढ़े।

- मुझे दो समाधान दिखाई देते हैं। पहला रूसी मैराथन श्रृंखला के प्रबंधन की भागीदारी के साथ एथलीटों के लिए चार्टर उड़ानों का आयोजन करना है, ”अलेक्जेंडर मिरोशनिचेंको कहते हैं। - दूसरा विकल्प एयरलाइंस के साथ बातचीत करना है ताकि मैराथन धावक के पासपोर्ट का उपयोग करके, जो रशियालोपेट और वर्ल्डलोपेट दोनों द्वारा जारी किया जाता है, मैराथन प्रतिभागियों को टिकटों पर छूट दी जाएगी। इससे उन एथलीटों के लिए जीवन आसान हो जाएगा, जो सुपर कप के लिए लड़ रहे हैं और उन्हें श्रृंखला में यथासंभव अधिक से अधिक मैराथन दौड़नी होगी, और हमारे लिए, अवाचा मैराथन के आयोजकों के रूप में, हम जानेंगे कि हर कोई जो दौड़ना चाहता है हमारे पास आओ.

लेकिन इस साल, प्रशंसकों ने ट्रैक पर उन स्कीयरों को देखा, जिन्हें पहले से ही वर्षों से प्यार हो गया था - नोवोसिबिर्स्क निवासी एलेक्सी चेर्नौसोव, कामचटका के मूल निवासी, येकातेरिनबर्ग और खांटी-मानसी स्वायत्त ऑक्रग, सर्गेई ट्यूरिशेव, खाबरोवस्क निवासी दिमित्री डर्बिन, मिल्कोवो बायथलीट के लिए प्रतिस्पर्धा कर रहे थे। , 2016 विश्व जूनियर चैंपियन इगोर मालिनोव्स्की और निश्चित रूप से, प्रसिद्ध कामचटका स्कीयर कॉन्स्टेंटिन इग्नाटिव। और अन्य दो सौ प्रथम श्रेणी मैराथन धावक। ठंडी हवा में दो घंटे के इंतजार के बाद, प्रशंसकों को चेर्नौसोव और तुरीशेव के बीच एक रोमांचक अंतिम मुकाबले का इनाम मिला: केवल एक फोटो फिनिश ही विजेता का निर्धारण कर सकता था। यह सर्गेई टुरीशेव निकला।

विजेता ने कहा, "मैं लगभग पूरी दूरी तक उसके पीछे बैठने के लिए एलेक्सी से तुरंत माफी मांगना चाहता हूं: नेतृत्व करना हमेशा कठिन होता है, लेकिन लेखा एक महान रेसर है, इसलिए मेरे लिए उससे जीत छीनना बिल्कुल भी आसान नहीं था।" अवाचा मैराथन 2016 के समापन के बाद नोट किया गया। - मैं हमेशा खुशी के साथ कामचटका आता हूं: मेरे माता-पिता विलुचिंस्क में रहते हैं। तो मेरे लिए, कोई कह सकता है, यह एक घरेलू मैराथन है, और घर और दीवारें मदद करती हैं। सीज़न मेरे लिए कठिन साबित हुआ, लेकिन सौभाग्य से मेरे पास इतने खूबसूरत अंत के लिए पर्याप्त ताकत थी।

अवचा मैराथन - 2016 के विजेता और पुरस्कार विजेता

पुरुषों के बीच 60 किमी की दूरी पर, 2 घंटे 29 मिनट 40 सेकंड के परिणाम के साथ सर्गेई टुरिशेव (येकातेरिनबर्ग, खांटी-मानसी ऑटोनॉमस ऑक्रग) सर्वश्रेष्ठ थे। एलेक्सी चेर्नौसोव (नोवोसिबिर्स्क) एक सेकंड के सौवें हिस्से के अंतराल के साथ दूसरे स्थान पर रहे; तीसरे, 45 सेकंड के बाद, तीसरे स्थान पर रहे, देश की युवा बायथलॉन टीम के सदस्य, पेट्र पशचेंको (मेझगोरी)।
महिलाओं के लिए, नताल्या ज़र्नोवा (इस्ट्रा) ने 2 घंटे 46 मिनट 24 सेकंड के परिणाम के साथ इस दूरी पर आत्मविश्वासपूर्ण जीत हासिल की। एलिसोव्का लारिसा सोबोलेवा विजेता से 11 मिनट में हारकर दूसरे स्थान पर रहीं। खाबरोवस्क निवासी अनास्तासिया क्रावचेंको ने 2 घंटे 58 मिनट 52 सेकंड में दूरी पूरी कर मैराथन कांस्य पदक जीता।
पुरुषों के बीच 30 किलोमीटर की दौड़ में, सबसे अच्छा समय प्सकोव के सर्गेई डर्गुनोव ने दिखाया, अमूर क्षेत्र के व्लादिमीर सेरेब्रेननिकोव ने दूसरा स्थान हासिल किया, और पेट्रोपावलोव्स्क के इवान मैलोरोडोव ने शीर्ष तीन में जगह बनाई। जूनियर मैराथन (30 किमी) मिल्कोवो की निकिता बिरयुकोव ने जीती, पेट्रोपावलोव्स्क के व्याचेस्लाव गुशचिन दूसरे स्थान पर, खाबरोवस्क के आर्टेम नेमोव तीसरे स्थान पर रहे।
महिलाओं की 30 किलोमीटर दौड़ की विजेता कामचटका क्षेत्र के सोस्नोव्का गांव की अलीना वासिलीवा थीं, दूसरा परिणाम पेट्रोपावलोव्स्क की अन्ना मालिशेवा ने दिखाया और ब्रांस्क की अलीना ज़ारकीवा तीसरे स्थान पर रहीं। लड़कियों में एलिसोव्का की रहने वाली एकातेरिना ओसिचकिना ने 30 किलोमीटर की दूरी सबसे तेजी से पूरी की; पेट्रोपावलोव्स्क की स्कीयर पोलिना बखुर और मारिया मिरोशनिचेंको ने दूसरा और तीसरा स्थान हासिल किया।
अवचा मैराथन के विजेताओं और पुरस्कार विजेताओं को नकद पुरस्कार मिले - 100,000, 70,000 और 50,000 रूबल।

अवचा मैराथन का संक्षिप्त इतिहास!

अवाचिंस्की मैराथन पहली बार 1984 में मानद मास्टर ऑफ स्पोर्ट्स वी.ए. कोच्किन की पहल पर आयोजित किया गया था, लेकिन इसका अस्तित्व 1987 तक तय था।

1994 में, कामचटका में, स्कीइंग और बायथलॉन के अनुभवी एथलीटों की पहल पर, सार्वजनिक संगठन कामचटका स्की क्लब "अवाचिन्स्काया स्की क्लब" बनाया गया, जिसने अवाचिन्स्की मैराथन की बहाली का आयोजन किया। क्लब चार्टर में यही लिखा था।

इस प्रतियोगिता का लक्ष्य सभी को आकर्षित करना है - सामान्य स्की प्रेमी जो नियमित रूप से सप्ताहांत पर "हेल्थ स्की ट्रैक" पर अपने किलोमीटर की दूरी तय करते हैं।

मैराथन मार्ग सक्रिय ज्वालामुखी अवाचिंस्काया सोपका (ऊंचाई 2740 मीटर) के तल पर सुरम्य स्थानों में होता है। वैसे, मैराथन का नाम इसी ज्वालामुखी के नाम से आया है।

1996 के बाद से, रूसी और विश्व स्कीइंग और बायथलॉन के सितारों ने अवाचा मैराथन में भाग लिया है - ए. प्रोकुरोरोव, एल. लाज़ुटिना, ओ. डेनिलोवा, एन. गैवरिल्युक, पी. रोस्तोवत्सेव, एस. चेपिकोव, वी. विलिसोव और कई अन्य।

2002 में, अवाचा मैराथन रूस में 10 सर्वश्रेष्ठ मैराथन में से एक बन गई और इसे एशिया-प्रशांत मैराथन कप की अंतर्राष्ट्रीय स्की प्रतियोगिता के तीन चरणों में से एक के रूप में एफआईएस ऑल-रूसी प्रतियोगिता कैलेंडर में शामिल किया गया। इस प्रतियोगिता में एशिया-प्रशांत क्षेत्र के विभिन्न देशों में आयोजित तीन मैराथन दौड़ शामिल हैं: चीन में - वासालोपेट चीन (चांगचुन), जापान में - असाहिकावा वासा (असाहिकावा) और रूस में - अवचा स्की मैराथन (पेट्रोपावलोव्स्क-कामचत्स्की)।

मैराथन के अपने रिकॉर्ड धारक भी हैं। सभी 17 मैराथन (1984-1987 सहित) में एकमात्र और निरंतर प्रतिभागी कामचटका स्कीयर स्टानिस्लाव अफानासेव हैं। ओल्गा ज़ाव्यालोवा और खेल के मास्टर स्टीफन सिमक तीन बार, एलेक्सी प्रोकुरोरोव दो बार, निकोलाई इगुमनोव, व्लादिमीर विलिसोव मैराथन जीतने में कामयाब रहे। पूरी दूरी पूरी करने वाले सबसे उम्रदराज प्रतिभागी व्लादिमीर गोलोवचेंको और लिलिया विनोग्रादोवा हैं, जिनका जन्म 1934 में हुआ था और प्रतियोगिता पूरी करने वाले सबसे कम उम्र के प्रतिभागी स्टीफन लेसिक हैं।

जैसा कि ऊपर बताया गया है, अवाचा मैराथन तीन श्रेणियों में आयोजित की जाती है, मैराथन स्वयं 60 किलोमीटर की दूरी है, जिसमें दो चक्कर (प्रत्येक 30 किमी) होते हैं, प्रत्येक चक्कर दो लूप (20 किमी + 10 किमी) का होता है, छोटा अवाचा मैराथन 30 किमी (एक लैप) की दूरी है और जूनियर मैराथन - 12-16 वर्ष की आयु के लड़कों और लड़कियों के लिए, 30 किमी (एक लैप) की दूरी है।

सामान्य तौर पर, अवाचा मैराथन की तारीख - अप्रैल में तीसरा रविवार - बहुत सफल है; रूस के स्की केंद्रों में अब व्यावहारिक रूप से कोई बर्फ नहीं है, और कामचटका में बर्फ का आवरण डेढ़ मीटर तक पहुंच जाता है। इस समय हवा का तापमान -1 ºC से +5º तक होता है, जो स्की प्रेमियों को धूप सेंकने का अवसर देता है, और कुछ मैराथन प्रतिभागियों ने ओवरऑल के बजाय स्विमसूट में शुरुआत की। प्रशंसकों को आकर्षित करने के लिए आयोजकों द्वारा इस कारक को भी ध्यान में रखा जाता है (2006 में लगभग 1,000 लोग आए थे); शुरुआती शहर में उनके लिए एक सांस्कृतिक और मनोरंजन कार्यक्रम आयोजित किया जाता है, खुदरा दुकानें संचालित होती हैं, और बारबेक्यू ग्रिल किए जाते हैं।

अवाचा मैराथन की बहाली के बाद से इसका एकमात्र आयोजक कामचटका स्की क्लब "अवाचिंस्काया स्की ट्रैक" है। हाल ही में, केएलके संगठनात्मक रूप से विकसित हुआ है और खेल जगत और स्की प्रेमियों दोनों के बीच अधिकार प्राप्त किया है। हर साल क्लब बच्चों की प्रतियोगिताओं सहित 10 अलग-अलग सार्वजनिक खेल कार्यक्रम आयोजित करता है, जहां वर्ष के सर्वश्रेष्ठ युवा स्कीयर को क्लब द्वारा विशेष रूप से अनुमोदित भव्य पुरस्कार प्रदान किया जाता है।

क्लब ने प्रायोजकों के साथ मजबूत संबंध स्थापित किए हैं जो नियमित रूप से और सहानुभूतिपूर्वक हमारी समस्याओं का समाधान करते हैं। प्रायोजकों में मैं डल्कमनेफ्ट कंपनी, मछली पकड़ने के सामूहिक फार्म "पीपुल्स ऑफ द नॉर्थ", मछली पकड़ने वाली कंपनियों "स्टाइल" और "रॉयल स्टेट", ओजेएससी "कामचैटकोमाग्रोप्रोमबैंक" पर प्रकाश डालना चाहूंगा, ये उद्यम अवाचा मैराथन के मूल में थे। , और क्लब इसके लिए उन्हें धन्यवाद देता है।

साथ ही, 2005 से हमारे साझेदारों के नाम पर मछली पकड़ने वाला सामूहिक फार्म बनाया गया है। वी.आई. लेनिना, इवनिंग स्टार काम एलएलसी, युग-नेफ्टेप्रोडक्ट एलएलसी, क्रास्नोडार, कामटेरा एलएलसी। बेशक, मैराथन की प्रतिष्ठा प्रतियोगिता के निर्णय और पुरस्कार राशि से तय होती है। लगातार चार वर्षों तक, क्लब काउंसिल ने कामचटका क्षेत्र में शीतकालीन खेलों में सबसे आधिकारिक न्यायाधीशों में से एक, रिपब्लिकन श्रेणी के न्यायाधीश, विक्टर जॉर्जीविच मारिकोव को नियुक्त किया है, जिन्होंने रिपब्लिकन और जोनल पैमाने पर प्रतियोगिताओं का मूल्यांकन किया है। प्रतियोगिता के मुख्य निर्णायक.

मैराथन के विजेताओं का निर्धारण पुरुषों और महिलाओं, लड़कों और लड़कियों के बीच किया जाता है। इसके अलावा, 2005 से अब तक एक दर्जन से अधिक प्रोत्साहन पुरस्कार प्रदान किये जा चुके हैं। 2008 से मैराथन की कुल पुरस्कार राशि 650 हजार रूबल से अधिक है। इसके अलावा, फिनिश लाइन तक पहुंचने वाले प्रत्येक प्रतिभागी को एक विशेष डिप्लोमा और अवाचा मैराथन का पोस्टर-कैलेंडर प्राप्त होता है। 2002 से, रूसियालोपेट पासपोर्ट जारी किए गए हैं। उसी समय, शुरुआती शुल्क आयोजन समिति द्वारा मुख्य मैराथन में भाग लेने वालों के लिए 300 रूबल, छोटे अवाचिंस्की मैराथन में प्रतिभागियों के लिए 150 रूबल और जूनियर मैराथन में प्रतिभागियों के लिए 100 रूबल की राशि में निर्धारित किया गया था।

कामचटका में अवाचा मैराथन पारंपरिक रूप से स्की सीज़न का अंत करती है। इस वर्ष, SLK VIITTORUL के दो प्रतिनिधियों ने इसमें भाग लिया, साथ ही SC "लॉस" के कप्तान एलेक्सी मकाल्युकिन, जिन्होंने पूर्ण रूप से बहुत ऊँचा 16 वां स्थान प्राप्त किया और इस मैराथन पर एक रिपोर्ट तैयार की।

और हम आपको याद दिलाते हैं कि कल परिणामों का सारांश दिया जाएगा और वोलोग्दामैथॉन कप के विजेताओं को पुरस्कृत किया जाएगा। 82 लोगों और मेहमानों ने भाग लेने के लिए पंजीकरण कराया है, जिनमें से कुछ को अभी भी शुल्क का भुगतान करने का अंतिम चरण उठाना होगा।

"इस बार मैंने स्की किसी को नहीं देने का फैसला किया - मेरी वित्तीय स्थिति पूरी तरह से खत्म हो रही थी। मुझे वैश्विक स्तर पर समस्याओं का समाधान करना था, क्योंकि मेरे पास केवल -8-20 पाउडर हैं और बस इतना ही, लेकिन इसके बाहर -2, और पहले दौर के बाद जारी किया जाएगा!

पैराफिन कभी-कभी लुढ़कते हैं, लेकिन ठंड की तुलना में ठंड में अधिक, यह स्की का एक पूरी तरह से अलग काम है, और एक अलग लीग है। लेकिन करने को कुछ नहीं है. एक दिन पहले दो बार मैंने पैराफिन को हटाने की कोशिश की। सुबह ठंड है, स्की खेतों में ढेर हो गई हैं जहां बर्फ बहुत ठंडी है, शाम को मुझे फिर से स्कीइंग के लिए जाना पड़ा, मैंने +1-4 एसएचएफ स्विक्स को बेहतर बनाया, लेकिन अभी भी वही नहीं है, मैंने एक जोड़ा टैबलेट स्टार्ट एसएफआर 99 कॉर्क के नीचे। हम और पीछे लौटे, और इस समय डफ के साथ नृत्य समाप्त हो गया था, और कोई विकल्प नहीं था।

शाम को मैंने जादू करना शुरू किया। सेकेंडरी वॉश, बेस एलएफ स्टार्ट -7-12, 99 टैबलेट को ऊपर से रगड़ा, +1-4 एसएचएफ हटाए बिना इसे पिघलाया, सब कुछ हटा दिया, टैबलेट फिर से। रगड़ा, पिघलाया, ठंडा किया, और मिलाया, रगड़ा, पिघलाया, ब्रश से उठाया, फिर पिघलाया, सब कुछ साफ किया और पॉलिश किया। तो दो जोड़ी स्की बनाई गईं - मेरे लिए और एक दोस्त के लिए, वह मेरी दूसरी जोड़ी फिशर (ठंडी संरचना) पर चली, मैं गर्म पर दौड़ा, वे नरम हैं और मेरे लिए बेहतर फिट हैं!

हम आधी रात के करीब बिस्तर पर चले गए, और मुझे कहना होगा कि सो जाने के मेरे सभी प्रयासों को कोई सफलता नहीं मिली, मैं लगभग 3.15 बजे सो गया (मॉस्को में यह 19.00 है), और मुझे 4 घंटे बाद उठना पड़ा। .

बड़ी मुश्किल से मैं सुबह उठ पाया; मुझे दौड़ने की कोई इच्छा नहीं थी, मैं चाहता था कि सब कुछ जल्द से जल्द ख़त्म हो जाए और घर जाकर आराम करूँ। धीरे-धीरे नाश्ते और कड़क कॉफ़ी की मदद से मैं होश में आने लगा।

हमने अपना सामान इकट्ठा किया, बाहर निकलें।

हम सार्वजनिक परिवहन द्वारा स्टेडियम पहुंचे, जहां अधिकांश लोग स्कीयर थे। लॉकर रूम ढूंढने में थोड़ा समय लगा, इसलिए हमने कपड़े बदले, स्पोर्ट्स ड्रिंक अपने बैग में डाला और शुरुआत की। मैं अपने साथ पावरअप कंपनी का एक आइसोटोनिक पेय, एक बोतल में लगभग 600 ग्राम और उसी कंपनी के 4 जैल ले गया, जो बहुत ज्यादा लग रहे थे, लेकिन मैंने सुरक्षित रहने का फैसला किया, बस मैराथन होने की स्थिति में। मेरे लिए अज्ञात, और मैं यह भी नहीं जानता कि पोषण को लेकर क्या स्थिति है!

जेब में स्थानों पर अव्यवस्थित रूप से कब्जा कर लिया गया था, सामने दूसरी पंक्ति में खड़ा था, रिबन के दूसरी तरफ अभिजात वर्ग था।

चलो शुरू करो। लगभग 2-3 किमी के बाद, मुझे एहसास होने लगा कि मैंने स्की के साथ सब कुछ ठीक कर लिया है। हम उतराई से लगभग उसी तरह गाड़ी चलाते हैं, सवाल यह है: यह कब तक चलेगा? बेशक, मुझे पाउडर की ज़रूरत थी, लेकिन जैसा कि वे कहते हैं, मैंने वही किया जो मुझे चाहिए था! मैंने धीरे-धीरे पीना शुरू किया - पहली बार 5 किमी की दूरी पर, लगभग उसी स्थान पर मैंने ओल्गा रोचेवा को पछाड़ दिया और पहले लोकोमोटिव को पकड़ने गया, यह बहुत करीब था, इसमें मुझे कुछ प्रयास करना पड़ा। मैंने पकड़ लिया, अंत में सवार हो गया, कुल मिलाकर लगभग 20 लोग थे, और पीछा करने वाले और भी पीछे गिर रहे थे।

हम खेतों में जाते हैं. बर्फ बिल्कुल अलग है, स्की बहुत कुंद हैं, साथ ही हवा भी। मैं लोकोमोटिव को जाने न देने के लिए अधिक से अधिक प्रयास करता हूं; कोमल ढलानों से मैं छोटे-छोटे अंतराल पकड़ना शुरू करता हूं, फिर वापस चढ़ जाता हूं।

अंत में, 12 किमी पर, मैंने लोगों को जाने देने का फैसला किया, और फिर, हृदय गति मॉनिटर के डेटा के आधार पर, मैंने देखा कि यही वह क्षण था जब हृदय गति अधिकतम थी - 181 बीट्स। यह लगभग मैदान पर था, शायद थोड़ा ऊपर की ओर, मैं अकेला गाड़ी चला रहा था, थोड़ी देर बाद मैंने देखा कि सामने वाले लोग गिरने लगे थे, मैंने उनमें से एक को पकड़ लिया, पीछे खड़ा हो गया और एक जोड़े के रूप में काम करना शुरू कर दिया। यह मरमंस्क का एलेक्सी ब्रोविन निकला। पहले 10-12 किमी तक मैं आगे की ओर झुका ही नहीं, मैंने होश में आने की कोशिश की, और यह आसान नहीं था। पहला जेल 15 किमी तक पहुंच गया, वैसे, उसके बाद यह काफी आसान हो गया, पोषण काम करता है! लगभग 25 किमी की दूरी पर मैंने मदद के लिए आगे बढ़ने का फैसला किया, लेकिन उन्होंने कहा कि मेरी स्की काफी खराब चल रही थी, मैंने फ्लैटों और ढलानों पर काम करने की कोशिश की, और उतरते समय एलेक्सी ने मदद की - उसने छड़ी को धक्का दिया, क्योंकि वह लुढ़क रहा था मुझे।

लगभग हर 5 किमी पर मैंने एक फ्लास्क से पीने की कोशिश की, साथ ही मैं फूड स्टेशनों पर कई बार फ्रूट ड्रिंक और आइसोटोनिक ड्रिंक डालने में भी कामयाब रहा; मैं कुछ से चूक गया क्योंकि वहां पहले से ही बहुत अधिक मात्रा थी! दूसरा जेल 30 किमी पर प्रयोग में आया।

हम अभी भी साथ-साथ गाड़ी चला रहे थे, हमारे बहुत पीछे, किसी की पीठ सामने दिख रही थी और हम धीरे-धीरे वहाँ पहुँच रहे थे। 35 किमी पर एक फ्लास्क से पीने के दूसरे प्रयास में, मैंने इसे गिरा दिया, इसे पकड़ने की कोशिश की, लेकिन यह काम नहीं आया! मुझे तेजी से ब्रेक लगाना पड़ा और कुछ कदम पीछे हटना पड़ा, एलेक्सी ने यह देखा और थोड़ा धीमा भी कर दिया, जिसके लिए मैं उसे बहुत धन्यवाद देता हूं!

अगली पाली में, मैंने बढ़त ले ली, अच्छा काम करने के बाद, हमने एक और को पकड़ लिया और उससे आगे निकल गए। मेरा साथी थोड़ी ऊंचाई पर अपनी शिफ्ट में काम करने गया, और यह मेरे लिए पहले से ही बहुत कठिन था। यह लगभग 47 किमी था, और मैंने एलेक्सी को जाने दिया, अधिक चुपचाप चला गया, अब जो पीछे थे वे आगे निकल गए थे, और जो आगे थे वे बहुत दूर थे।

50 किमी - स्टेडियम से बाहर निकलें। चौथी जेल शुरू हो गई है, एक लंबी चढ़ाई पर मैं हार नहीं मानने की कोशिश कर रहा हूं, बल्कि पूरी ताकत से आगे बढ़ने की कोशिश कर रहा हूं, हालांकि आगे या पीछे कोई नहीं है, लक्ष्य जितना संभव हो उतना कम खोना है। खैर, अपने लिए खेद महसूस करने की कोई जरूरत नहीं है, आपको काम करना होगा!

कुछ जगहों पर मैं मजबूत हुआ, कुछ जगहों पर मैंने रास्ता छोड़ दिया और इस तरह मैं फिनिश लाइन तक पहुंच गया। अगला - स्टेडियम में एक रोलआउट और एक मुश्किल समापन। आखिरी छोटी चढ़ाई. मैंने अपनी ताकत को मुट्ठी में इकट्ठा किया और हर कदम पर चला गया, मैं दो बार समाप्त हुआ, पहली बार मैंने एक झटका लगाया, बस इतना ही - मैंने रेखा पार कर ली, पहले ही रुक गया, और वे मुझ पर चिल्लाए: एक और 100 मीटर, फिर 180 डिग्री और 100 मीटर पीछे, मुझे उनसे भी निपटना पड़ा!

मार्ग और संगठन के बारे में कुछ शब्द। मैराथन बहुत अच्छी है, और संगठन के बारे में कोई शिकायत नहीं है: भोजन, चेंजिंग रूम, विस्तृत शुरुआत, समापन - 3 लेन, सर्कल का पूरा हिस्सा बहुत चौड़ा है, हमेशा लगभग 6-8 मीटर होते हैं, सवारी बहुत आरामदायक है! शुरू से ही, कोई भी आपको परेशान नहीं कर रहा है, सब कुछ शांत है, पर्याप्त भोजन स्टेशन हैं! तो, एक बिंदु पर एक महिला खड़ी थी और हर किसी को, जिसने भी अपना मुंह खोला था, तुरंत वहां सॉकरक्राट डालने की पेशकश की!)) पेय थे: चाय, फल पेय, आइसोटोनिक, आखिरी किमी तक सब कुछ गर्म था और बहुत स्वादिष्ट था!

समापन के बाद - एक पदक और भोजन, कैश रजिस्टर छोड़े बिना, एक छोटा नाश्ता, मुख्य दोपहर का भोजन थोड़ी देर बाद कूपन के साथ था। भोजन: पुलाव, चाय + सैंडविच।

मेरे मित्र पावेल ज़खारोव समाप्त हो गए और अंतिम प्रोटोकॉल में 139 हो गए, मैं थोड़ा बेहतर था - पूर्ण रूप से 16, 60 किमी के लिए 2:46.11 का समय। राउल ने जीत हासिल की और इस सीज़न के सुपर कप के मालिक बन गए। नेता की हार सिर्फ 12 मिनट से कम थी।

शुरुआत में मौसम -2 है, अंत में +2 है, शायद अधिक गर्म धूप! ट्रैक: अलग-अलग बर्फ़ - टुकड़ों से लेकर पाउडर तक, दूसरी गोद भी + धूप में दलिया, लेकिन ज़्यादा नहीं! कुल 239 लोगों ने 60 किमी की दूरी पूरी की।

शाम को स्थानीय मनोरंजन केंद्र "सेरोग्लाज़्का" में एक पुरस्कार समारोह था, हमने मुश्किल से इसे पाया, हमने टैक्सी नहीं ली, कोई सार्वजनिक सेवा नहीं है, हम 7 किमी पैदल चले और इसे काट दिया। परिणामस्वरूप, समय में 1.30 बज रहे थे)) लेकिन हमने अभी भी मुख्य भाग, भोज को नहीं छोड़ा। हल्के नाश्ते के साथ अंतरंग बातचीत, उन लोगों के लिए जो जूस, मिनरल वाटर, वाइन या मजबूत चाहते हैं - सभी अनुरोध पर! इस प्रकार 16/17 सीज़न का समापन ऐसे आध्यात्मिक मैराथन के साथ हुआ। परिणाम मूलतः अच्छा है, हम काम करना जारी रखेंगे!

की तारीख: 15 अप्रैल 2018
जगह: पेट्रोपावलोव्स्क-कामचात्स्की, लेस्नाया स्की रिज़ॉर्ट, स्की-बायथलॉन कॉम्प्लेक्स के नाम पर। वी. फत्यानोवा
शैली: मुक्त
उपलब्ध दूरियाँ: 60 किमी, 30 किमी, 1.5 किमी.

अंतर्राष्ट्रीय अवाचा स्की मैराथन 2018 15 अप्रैल को विटाली फत्यानोव बायथलॉन कॉम्प्लेक्स और लेस्नाया स्की रिसॉर्ट, पेट्रोपावलोव्स्क-कामचत्स्की में आयोजित किया जाएगा। मैराथन का इतिहास 1984 में शुरू हुआ। आज अवाचा श्रृंखला के अंतिम चरणों में से एक है। यह शुरुआत पेशेवरों और शौकीनों को एक साथ लाती है। यहां, साथ ही साथ, आप विभिन्न देशों के ओलंपिक चैंपियन और राष्ट्रीय टीमों से मिल सकते हैं। प्रतिभागी उत्कृष्ट संगठन, विस्तृत तैयार मार्ग, पारंपरिक लोक नृत्य, पुरस्कार चित्र और कामचटका की अनूठी प्रकृति के साथ बड़े पैमाने पर कार्यक्रम का आनंद लेंगे।

मैराथन कार्यक्रम

15.00 - 1.5 किमी स्प्रिंट (2002 और उससे अधिक उम्र के प्रतिभागियों को अनुमति है, फ्री स्टाइल)

10.30 - अंतर्राष्ट्रीय "अवाचा मैराथन-2018" 60 किमी (1999 और उससे अधिक उम्र के प्रतिभागियों को अनुमति है, फ्री स्टाइल)

10.30 - हाफ मैराथन 30 किमी (1999 और उससे अधिक उम्र के प्रतिभागियों को अनुमति है, फ्री स्टाइल)

10.30 - जूनियर हाफ मैराथन 30 किमी (2000-2001 और 2002 में जन्मे प्रतिभागियों को कोच से प्रमाण पत्र के साथ अनुमति है। फ्री स्टाइल)

अवचा मैराथन 2018 के लिए पंजीकरण

वेबसाइट पर ऑनलाइन पंजीकरण Entry.russialoppet.ru 8 अप्रैल 2018 तक चलेगा. लिंक का अनुसरण करके, प्रतिभागी फॉर्म भरें और कार्ड द्वारा प्रवेश शुल्क का भुगतान करें।

अवचा मैराथन 2018 के लिए स्लॉट मूल्य

शुरुआती बिंदु तक कैसे पहुंचें

अवचा मैराथन का शुरुआती बिंदु पेट्रोपावलोव्स्क-कामचत्स्की, लेस्नाया स्की रिसॉर्ट, स्की-बायथलॉन कॉम्प्लेक्स के नाम पर रखा गया है। उत्तर-पूर्वी राजमार्ग पर वी. फत्यानोवा, 50।

पेट्रोपावलोव्स्क-कामचत्स्की में येलिज़ोवो हवाई अड्डे से लेस्नाया स्की रिसॉर्ट तक कैसे पहुँचें

2जीआईएस के अनुसार, यात्रा में लगभग 1.5 घंटे लगेंगे, आप 1 बदलाव के साथ वहां पहुंच सकते हैं:

• "हवाई अड्डे (वापसी)" स्टॉप से, बस संख्या 104 को "पेडुचिलिष्ट" स्टॉप तक लें।
• बस संख्या 32 लें, "बाज़ा लेस्नाया" स्टॉप पर जाएँ

पेट्रोपावलोव्स्क-कामचत्स्की में बस स्टेशन से लेस्नाया स्की रिसॉर्ट तक कैसे पहुँचें

• "10 किमी" स्टॉप से, बस नंबर 32 को "बाज़ा लेस्नाया" स्टॉप तक लें।
• फिर बेस तक 350 मीटर चलें

किसी प्रतिभागी का स्टार्टर पैकेज कैसे प्राप्त करें

आरंभिक नंबर प्राप्त करने के लिए, कमीशन प्रदान करें:

• आईडी कार्ड (रूसी या विदेशी पासपोर्ट);
• प्रतियोगिता की तारीख से 6 महीने पहले पंजीकरण की तारीख के साथ मूल चिकित्सा प्रमाण पत्र, जारी करने वाली संस्था की मुहर, डॉक्टर के हस्ताक्षर और चयनित दूरी के लिए प्रतियोगिता में प्रवेश का संकेत;
• व्यक्तिगत जीवन और स्वास्थ्य बीमा (हम अनुशंसा करते हैं खेल बीमा ऑनलाइन प्राप्त करें)

आप अपना शुरुआती नंबर प्रतियोगिता स्थल (वी. फत्यानोव स्की और बायथलॉन कॉम्प्लेक्स) में निम्नलिखित समय पर प्राप्त कर सकते हैं:

अवचा स्प्रिंट के लिए शुरुआती नंबरों का वितरण होगा:

एथलीट बीमा

अवचा मैराथन में भाग लेने के लिए जीवन और स्वास्थ्य बीमा आवश्यक है।

अवचा मैराथन रूट 2018

मैराथन मार्ग 30 किमी लंबा वृत्त है जिसमें दो लूप (बड़ा 21 किमी और छोटा 9 किमी) होता है। मैराथन धावकों को ऐसे 2 चक्कर पूरे करने होते हैं। इस शुरुआत में, आपको अपनी ताकत को सही ढंग से वितरित करने की आवश्यकता है। दूरी की कठिनाई यह है कि पहला लूप (21 किमी) समतल क्षेत्रों और छोटी चढ़ाई वाले पर्यटक मार्ग के साथ चलता है, और दूसरा 9 किलोमीटर का लूप बायथलॉन मार्ग के साथ चलता है, जो अपनी खड़ी चढ़ाई और अवरोह के लिए प्रसिद्ध है। उनमें से सबसे भारी को "कूल पेपर" कहा जाता है। इसलिए, आपको यह याद रखना होगा कि प्रतियोगिता के अंतिम किलोमीटर सबसे कठिन होंगे। इस मैराथन को न केवल इसकी राहत के लिए, बल्कि कामचटका की अनूठी सुंदरता के लिए भी याद किया जाएगा - यह 2740 मीटर ऊंचे सक्रिय ज्वालामुखी अवाचिंस्काया सोपका सहित पहाड़ों के आश्चर्यजनक दृश्य प्रस्तुत करता है।

अवचा मैराथन मार्ग:

अवचा मैराथन की ऊंचाई प्रोफ़ाइल

कुल ऊंचाई लाभ लगभग 970 मीटर है।

भोजन और चिकित्सा सहायता स्टेशन

की दूरी पर आयोजित किया गया 4 भोजन बिंदुऔर 2 चिकित्सा सहायता बिंदु. सक्रिय स्वयंसेवक प्रतिभागियों को केले, सूखे खुबानी, नींबू, ब्रेड, खीरे और सॉसेज प्रदान करते हैं। पेय पारंपरिक रूप से आइसोटोनिक और चाय हैं। आप रुक सकते हैं और अच्छा नाश्ता कर सकते हैं, या आप दौड़ते समय स्वयंसेवकों के हाथों से भोजन ले सकते हैं। खाद्य स्टेशनों में से एक फिनिश लाइन पर स्थित है और उपहारों का और भी बड़ा चयन प्रदान करता है।

1. बुनियादी प्रावधान
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3. दायित्व की सीमाएँ
4. अंतिम प्रावधानों

5. पूरा नाम: गाज़ीज़ोव सर्गेई मार्सोविच

गोपनीयता नीति

1. सामान्य प्रावधान
2. सूचना और व्यक्तिगत डेटा
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4. गारंटी
   1. व्यक्तिगत डेटा का प्रसंस्करण सेवा के प्रशासन द्वारा व्यक्तिगत डेटा के प्रसंस्करण के उद्देश्यों और तरीकों की वैधता, सद्भावना, इस नीति में परिभाषित उद्देश्यों के साथ व्यक्तिगत डेटा के प्रसंस्करण के उद्देश्यों के अनुपालन, अनुपालन की शर्तों पर किया जाता है। संसाधित व्यक्तिगत डेटा की मात्रा और प्रकृति, व्यक्तिगत डेटा को संसाधित करने के उद्देश्यों के साथ व्यक्तिगत डेटा को संसाधित करने के तरीके।
   2. सेवा प्रशासन गारंटी देता है कि उपयोगकर्ताओं की जानकारी और व्यक्तिगत डेटा रूसी संघ के क्षेत्र में संग्रहीत हैं।
   3. सेवा प्रशासन सेवा के संचालन में उपयोग की जाने वाली जानकारी और व्यक्तिगत डेटा की सुरक्षा के लिए सभी आवश्यक कानूनी और तकनीकी उपाय करने का वचन देता है।
   4. उपयोगकर्ता द्वारा सेवा में स्थानांतरित की गई जानकारी और व्यक्तिगत डेटा का भंडारण और प्रसंस्करण उपयोगकर्ता के खाते के अस्तित्व की पूरी अवधि के दौरान किया जाता है।
   5. सेवा प्रशासन उपयोगकर्ता की सहमति के बिना उसके व्यक्तिगत डेटा को तीसरे पक्ष को हस्तांतरित नहीं करने का वचन देता है (इस नीति के खंड 3.2 में दिए गए मामलों और रूसी संघ के वर्तमान कानून द्वारा प्रदान किए गए मामलों को छोड़कर)।
   6. सेवा का प्रशासन उपयोगकर्ताओं की जानकारी और व्यक्तिगत डेटा को सेवा के अन्य उपयोगकर्ताओं को स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित नहीं करने का वचन देता है। साथ ही, उपयोगकर्ता समझता है और सहमत है कि उसका व्यक्तिगत डेटा सेवा की कार्यक्षमता के माध्यम से सेवा के अन्य उपयोगकर्ताओं के लिए उपलब्ध हो सकता है।
5. अंतिम प्रावधानों
   1. सेवा के पुनर्गठन की स्थिति में, उपयोगकर्ता की जानकारी और व्यक्तिगत डेटा को संसाधित करने की प्रक्रिया को किसी अन्य ऑपरेटर को स्थानांतरित किया जा सकता है। उपयोगकर्ता को साइट पर एक विशेष सूचना द्वारा ऐसे मामलों के बारे में सूचित किया जाता है।
   2. सेवा को अनिवार्य अधिसूचना के साथ इस नीति में बदलाव करने का अधिकार है, जो साइट पर उपयोगकर्ता के लिए उपलब्ध होगा।
   3. उन सभी मामलों में जो इस नीति द्वारा विनियमित नहीं हैं, लेकिन सूचना और व्यक्तिगत डेटा के संग्रह, भंडारण और प्रसंस्करण से संबंधित हैं, सेवा के उपयोगकर्ता और प्रशासन को रूसी संघ के कानून द्वारा निर्देशित किया जाता है।
   4. यह नीति केवल सेवा पर लागू होती है। सेवा प्रशासन उन तृतीय पक्ष साइटों को नियंत्रित नहीं करता है और उनके लिए ज़िम्मेदार नहीं है जिन तक उपयोगकर्ता सेवा के माध्यम से उपलब्ध लिंक के माध्यम से पहुंच सकता है।
   5. यदि इस नीति के संबंध में उपयोगकर्ता और सेवा के बीच कोई विवाद उत्पन्न होता है, तो दोनों पक्ष बातचीत के माध्यम से ऐसे विवादों को हल करने का प्रयास करने के लिए बाध्य हैं। यदि बातचीत के माध्यम से विवाद को हल करना असंभव है, तो दावा प्रक्रिया के अनिवार्य अनुपालन के साथ विवाद को रूसी संघ के कानून के अनुसार अदालत में लाया जा सकता है। दावा अदालत में जाने का इरादा रखने वाले पक्ष द्वारा दूसरे पक्ष को पहले ही भेजा जाता है। किसी दावे का जवाब देने की अवधि उसकी प्राप्ति की तारीख से 30 (तीस) कैलेंडर दिन है।
6. सेवा प्रशासन के बारे में जानकारी:

   पूरा नाम: गाज़ीज़ोव सर्गेई मार्सोविच