Как да запомните информацията по-бързо: препоръки. Как да запомня информацията по-бързо? Обучение на паметта Свързване на слухова, слухова памет

В тази статия ще научите как да запомните по-добре информацията благодарение на надеждни методи, които вече са помогнали на много хора да учат, четат и учат като цяло.

Независимо дали четете научна литература, за да изучавате определена тема (да речем, инвестиция или интернет маркетинг) или да се подготвяте за изпити, има няколко правила, които постоянно ще увеличават способността ви да запомняте и възпроизвеждате материал.

Използвайте тези правила всеки ден и увеличете своя учебен потенциал.

Кой е най-добрият начин да запомните информацията:

Правило # 1: Първо бързо четене, подробно четене след това

Обикновено хората се опитват да запомнят всички подробности от прочетения материал на едно заседание, но най-добрият начин да научат трудна информация е да разделят процеса на четене на два или три етапа.

Първо, прекарайте очи върху текста, който трябва да прочетете (две или три страници ще се справят добре), като четете повърхностно. Не се насилвайте да запомняте нищо, когато го прочетете за първи път.

Сега се върнете към същия материал, този път четете бавно. Кажете на глас трудни думи. Подчертайте трудни думи или ключови понятия.

Ако все още се чувствате озадачени, преминете към материала за трети път. Ще бъдете изумени колко информация се побира в главата ви!

Правило No.2: прави бележки

Когато изучавате нов материал (в лекция, уебинар, просто четене на нещо), правете си бележки.

След известно време пренапишете бележките си в тетрадка, като съберете и обобщите цялата информация. Ще забележите, че вероятно сте записали част от информацията или материалите, които са ви се стрували много важни по време на лекцията, но вече не представляват интерес.

Разчитайте на концепции, които сте записали, но не сте обяснили ясно, когато записвате мислите си. Разгледайте дефинициите на ключови думи и външни ресурси. Запишете информацията, която намерите, във формата, в която ви е удобна. Това ще поправи информацията в паметта ви.

Правило No.3: научете другите

Ние помним най-добре, когато учим другите. Ето защо учебните групи могат да бъдат много ефективни, когато се използват правилно. Вместо да използвате групата си само за изпълнение на каквито и да било задачи, помолете партньора ви да ви „преследва“ чрез разгледания материал, за да ви накара да повторите устно наученото.

Намерете някой в \u200b\u200bкласната стая, който е беден ученик и станете неформален ментор.

Ако не можете да намерите такъв „ученик“, кажете на партньора или съквартиранта си какво сте научили в клас. Не повтаряйте материал, който вече добре знаете.

Изберете информация, която имате проблеми с разбирането, и се принудете да я обясните на някой по време на обяд или докато разхождате кучето. Това ще ви позволи да разберете истински същността на материала, който сте научили.

Правило # 4: Говорете със себе си

Вярвате или не, слушането на собствения си глас може да улесни запомнянето на нови факти. Запишете как четете на глас ключови думи и определения и слушайте по-късно. Този трик ще направи самообучението ви по-ефективно. Ще имате включени няколко сетива едновременно - слухови, словесни и зрителни - плюс ще бъдете по-внимателни, тъй като четенето на глас изисква концентрация.

Има още един забавен трик. Състои се в изработването на „телефонна слушалка“ от гъвкава PVC тръба, която можете да донесете до устата си и да я сложите до ухото си, докато четете на глас. Вярвате или не, концентрираният звук на вашия собствен глас, преминаващ през този „телефон“, ще бъде по-лесен за запомняне от нормалния ви глас, докато четете материал на глас.

Правило # 5: Използвайте визуални сигнали

Много от нас си спомнят всичко чрез визуалния канал. Всъщност можете да отпечатате в съзнанието си образа на формула, дефиниция или концепция и можете лесно да си припомните информацията, от която се нуждаете по време на теста или когато е необходимо.

Използвайте тази функция на паметта си, като рисувате картини на карти или използвате различни цветни маркери, когато записвате информация, необходима за запаметяване.

Например, ако трябва да запомните латинския или гръцкия корен на думата, можете да нарисувате картини, които символизират значенията на тези думи. Латинската дума „аква“ означава вода, така че можете да напишете „аква“ със син маркер и да нарисувате капка до нея. Латинската дума "spec" означава да гледате, така че можете да нарисувате очила до нея.

Flashcards също са полезен инструмент за визуално запаметяване, особено ако използвате картини и цветове, за да ги направите. Всъщност може да си спомните дума или формула, просто защото си спомняте как сте се мъчили, когато решавате кой цвят да напишете тази дефиниция - оранжев или зелен. Цветът може да задейства зрителната ви памет, което ще ви помогне да получите достъп до информация.

Гледайте интересно видео за визуални бележки, които ви помагат бързо да запомните информация:

Правило # 6: Използвайте шокиращ стимул

Имали ли сте някога усещането по време на следването, че просто не можете да запомните важна информация?

Вярвате или не, използването на шокиращ физически стимул ще ви помогне да разберете и след това да запомните труден материал.

Според изследването, проведено на тема: "Как най-добре да запомните", ако поставите ръката си в купа с ледена вода, докато изучавате, това ще ви помогне да запомните и след това да запомните необходимата информация. Това се случва, защото отрицателните стимули активират частта от мозъка ви, която отговаря за паметта (вероятно това е, за да запомним по-добре негативните преживявания, за да не ги повтаряме, но това работи също толкова ефективно при обикновено запаметяване на информация).

Можете да използвате ледена вода, нещо горещо или умерена болка, за да ви помогне да запомните трудната информация. Опитайте да стиснете ръката си, докато държите торбата с лед в ръката си, или държите гореща чаша чай, докато учите, за да стимулирате паметта си. Основното нещо е да не си навредите истински!

Правило # 7: Дъвчете дъвка

Учителите могат да забранят дъвките в класната си стая, защото не искат да ги изтръгнат изпод бюрата си по-късно, но самата дъвка може да ви помогне да научите по-добре и да се справите по-добре на тестовете.

Едно проучване разглежда ефекта от дъвченето на дъвка по време на тест (на примера на завършилите). Проучването установи, че дъвките помагат на учениците да завършат теста 20 минути по-рано.

Друго проучване беше проведено върху осмокласници, полагащи едногодишен изпит по математика. Резултатите показаха, че учениците, които дъвчат дъвка, са постигнали 3 процента по-висок резултат от теста, отколкото техните връстници, които не дъвчат дъвка.

Как дъвката ви помага да запомните информацията по-добре?

Дъвката стимулира притока на кръв към мозъка и ви помага да поддържате будност.

Коя дъвка работи най-добре?

Няма значение дали дъвчете дъвката със или без захар. Вкусът й има значение. Преминете към дъвка с аромат на мента, тъй като ментата действа като психически стимулант и може да ви помогне да се чувствате спокойни и концентрирани.

Правило # 8: Участвайте в работа в клас, дори когато чувствате дискомфорт

Имате проблеми с конкретна концепция?

Повечето от нас предпочитат да седят някъде в ъгъла и да останат незабелязани в класната стая, докато не разполагат с всички материали на рафтовете. Но този навик винаги ще пречи на процеса ви на обучение. Вдигнете ръка, задайте въпрос или доброволно участвайте в дискусия по тема, с която имате затруднения.

Не посещавате ли групови часове? Намерете някой, който разбира темата, от която се нуждаете, и потърсете съвет или помощ. Нека ви притеснява, че не разбирате нещо.

Дискомфортът, който изпитвате, докато извършвате тези дейности, ще увеличи способността ви да запомняте. Ще получите отговори на въпросите си и лесно ще запомните материала по-късно, когато най-много имате нужда от него.

Правило # 9: Маркирайте и перифразирайте прочетеното

Когато четете труден за разбиране текст, може да ви се струва, че пред очите ви вече се носят букви. Подчертавайте и подчертавайте ключови думи и концепции, докато четете.

Кажете думите или концепциите на глас, докато ги подчертавате, и след това напишете (докато перифразирате) материала в бележник. Това ще ви помогне да усвоите цялата информация, а не само повърхностно да я прегледате с очите си.

Правило # 10: Съставете рими или песни

Няма нужда да правите този трик с по-голямата част от материала, разбира се, но можете да намерите предимствата от измислянето на стихове, рими или закачливи песни, които да ви помогнат да запомните особено сложни формули.

Може да ви е по-лесно да запомните формулата, ако измислите музикалния съпровод за нея.

Как формулите ви помагат да запомните информацията по-добре?

Много формули нямат смисъл за нас. Те приличат на списък с произволни числа и букви или изглеждат като куп случайни инструкции, в които липсва лепило.

Ако превърнете формула в песен или стих, вие осъзнавате това, което някога е изглеждало ирационално, и това разбиране на материала ще позволи на мозъка ви да възприеме по-добре информацията и да я съхранява по такъв начин, че да бъде лесно достъпен по-късно.

Правило No.11: търсете асоциации

По същия начин методът на асоцииране може да ви помогне да намерите връзки между дати или отделни факти, които трябва да бъдат запомнени в определен ред.

Намерете начин да свържете датата и името, така че да има някакво значение, като използвате игра с числа или думи. Вероятно сте правили нещо подобно и преди, когато е трябвало да запомните парола или телефонен номер.

Намерете начин да свържете номер с име по такъв начин, че да има смисъл за вас и въпросът как най-добре да запомните информацията няма да бъде толкова остър за вас.

Правило No.12: правете почивки, докато учите

Ако изучавате последователно в продължение на дълъг период от време, може да откриете, че производителността ви спада, докато седите дълго време. Изследванията доказват, че трябва да правите 10-минутна почивка на всеки час, докато учите, за да увеличите максимално производителността.

От какво трябва да се състои такава почивка?

Не забравяйте да станете, да отидете до тоалетната, да пиете или да хапнете. Най-добре е да напуснете стаята, в която седите, и да се придвижите малко, за да подобрите притока на кръв. Ако можете, скочете или се разтегнете, за да получите прилив на адреналин и да ободрите. След това можете да започнете да работите отново.

Правило No.13: Намерете практически приложения

Имате проблеми със запаметяването на формула или теория?

Проблемът е, че вероятно не сте намерили практическа употреба на тази концепция в живота, така че мозъкът ви все още не иска да я запомни.

Представете си как можете да използвате тази формула или концепция на практика за решаване на реален проблем. Ако е възможно, играйте или мислено си представете въздействието на този проблем на практическа равнина. Това ще ви помогне да разберете формулата или концепцията и, ако е необходимо, е лесно да се запомни.

Правило No.14: създайте физически образ

Някои понятия са трудни за разбиране, докато не видите физическия им образ или илюстрация на идея.

Например можете да оцените важността на микроскопския анализ, като разгледате снимка на ДНК верига или клетъчна анатомия. Ако не можете да създадете физическо изображение или картина, потърсете изображение в Интернет. Това ще ви помогне да визуализирате проблема.

Правило No.15: Прочетете важна информация преди лягане

Мозъкът ни продължава да работи дори когато спим. Препрочетете бележките си преди лягане, за да може мозъкът ви да обработи по-добре материала, докато спите.

Не четете нищо, което да ви тревожи или разстройва (тъй като рискувате да нарушите съня си). Вместо това използвайте този трик, за да затвърдите основни понятия и информация, от които ще се нуждаете по-късно.

Правило No.16: практикувайте дихателни упражнения

Стресът потиска способността ви да се концентрирате и затруднява достъпа до информацията, която вече сте научили.

Ето защо можете лесно да разберете принципа в клас, но след това да се препънете, докато пишете теста. Знаете, че информацията е някъде в задния двор на ума ви, но просто нямате достъп до нея. Това е така, защото стресът изключва способността ви да се концентрирате върху каквото и да било, оставяйки ви само реакция борба или бягство.

За да се борите със стреса, правете го от три до пет минути.

Намерете тихо място, задайте таймер, затворете очи и след това се фокусирайте изключително върху дишането си. Вдишайте възможно най-дълбоко, задръжте дъха си, докато почувствате малко дискомфорт, и след това издишайте бавно, докато почувствате пълно облекчение.

Повторете в същия дух, без да се притеснявате за нищо и да фокусирате цялото си внимание върху това колко е приятно просто да дишате, докато таймерът звъни.

Опитайте горните методи за запаметяване на информация и намерете най-ефективните за вас.

Успех в усвояването на нова информация!

Ще се интересувате от:

Съдържание

Съвременният свят с огромно количество постоянно актуализирана информация поставя повишени изисквания към човешката памет. За хората, които се стремят да постигнат успех, възниква въпросът - как да запомним много информация за кратко време? Най-добрите умове на човечеството, които са намерили изход за такива хора, се борят за този проблем в продължение на една година. Според тях използването на специални техники може да увеличи обема на паметта.

Колко информация може да запомни човек

Учените отдавна се опитват да намерят отговора на въпроса колко информация може да запомни един обикновен човек. Досега обаче не е намерено решение, което да задоволява всички физиолози. Предполагаше се, че човешката памет е способна да съхранява информация от десет милиона бита. Но скоро учените се отказаха от тази теория поради факта, че този обем е много малък и не отразява реалното състояние. Човешкият мозък съдържа не само данните, които е принуден да запомни, но и тези, които съпътстват съществуването му - прякорите на домашни любимци, черти на лицето на роднини и т.н.

Според американския изследовател Купър всеки неврон в мозъка е способен да съхранява до сто хиляди единици информация. Като се вземе предвид общият им брой, паметта на човек съдържа информация от 10 до 17 бита. Според редица физиолози тази цифра е надеждна. Някои учени обаче твърдят, че човешката памет е по-просторна концепция и тя може да съдържа информация от 10 до 23 бита. Въз основа на тези данни става ясно, че хората все още не са се научили как да използват най-сложния механизъм, даден му от природата.

Определяне на типа памет

Във всекидневието има индивидуални различия в областта на психичните процеси. Един от тези процеси е съхраняването на информация. Характеристиките на процеса на запаметяване характеризират личността, превръщайки се в нейни свойства, оставят отпечатък върху дейността и поведението на човек. В зависимост от това кой анализатор преобладава в работата на паметта, обичайно е да се разграничават четири вида памет:

• слухов;
• визуален;
• мотор;
• смесени.

Слуховият (звуков или слухов) тип се характеризира с висока степен на запомняне и възпроизвеждане на всички видове звуци: музика, изговорени думи. Важно е при запаметяване на изразената информация. Той придобива особено значение в определени периоди от живота. Слуховата памет гарантира добро академично представяне на ученици и студенти. Това е необходимо за успешната професионална дейност на композитори, музиканти, лингвисти.

Визуалната памет е способността да възприема, съхранява и възпроизвежда визуални образи. Според психолозите хората с развит визуален тип имат добре развито въображение. Те са в състояние да "виждат" изображения дори след като са изчезнали от погледа. Този тип памет е от особено значение за дизайнери, инженери, художници и дизайнери.

Моторната (двигателна) памет се характеризира със способността да запомня и възпроизвежда движения. Хората, които го притежават, са в състояние да запазят в паметта си не само двигателни представи, но и техните характеристики: амплитуда, скорост, темпо, ритъм, последователност. Успехът на формирането на двигателните умения в труда, играта, спортната дейност зависи от нивото на нейното развитие.

Смесеният тип се характеризира с липсата на преобладаване на който и да е спомен. Нейната особеност е, че смесената памет осигурява еднакво добро задържане на материала при използване на различни анализатори. Хората, които го имат, използват няколко вида памет наведнъж: зрително-двигателна, зрително-слухова, двигателно-слухова.

Съществуват и други видове памет, базирани на дейността на отделни анализатори, които не са от съществено значение в човешкия живот. Техните възможности са ограничени и се свеждат до задоволяване на биологичните нужди на организма. Тези видове памет включват: обонятелна, тактилна и вкусова. За да разберете кой начин на запаметяване преобладава във вас, използвайте психологическата техника „Определяне на типа памет“.

За да го извършите, ще ви е необходим помощник, който трябва да прочете няколко реда думи. Всеки от тях съответства на определен тип памет. След като водещият прочете на глас група думи, субектът трябва да ги запише от паметта в определеното време. Получените данни трябва да бъдат проверени спрямо редовете на думите и да се разбере колко от тях са наименувани правилно. В края на изчислението на коефициента по специална формула се прави заключение за преобладаващия тип памет.

Шахматните листове ще ви помогнат бързо да запомните много информация за кратко време

Кой е най-добрият начин да запомните информацията? Натъпкването отнема време и не винаги е ефективно. Любимият метод на студентска "контрабанда" - мамят, помага при решаването на този проблем. Според физиолозите използването на мамични листове активира дейността на няколко анализатора, в резултат на което в процеса на запаметяване участват няколко вида памет - визуална и двигателна. Този подход осигурява бързо запомняне. Особеността на шпаргалките е начинът за съхраняване на информация.

Голямо количество данни не могат да бъдат поместени на малък лист хартия, така че отговорът на въпроса за билета е написан накратко под формата на диаграми. Те отразяват ключови точки или отделни фрази, които отразяват същността, от която те създават логически вериги чрез съзнателна обработка на информация, което осигурява последователно запаметяване на текста. Този метод се използва успешно не само от ученици, но и от хора, които оперират с големи количества данни - мениджъри, учители.

Връзка на слухова, слухова памет

Според физиолозите слуховият тип памет е мощен инструмент за запаметяване. Психолозите смятат, че слуховата памет се развива по-лесно от зрителната и двигателната памет. Използването на този инструмент увеличава възможностите за запаметяване. За да използвате слухова памет, се препоръчва не само да пишете, но и да четете същите измамнически листове. Повтарянето на информацията на глас преди изпита увеличава шансовете за успешен случай.

Основният метод за използване на слухова памет е записването на информация на диктофон и нейното слушане. Например можете да записвате лекции, изнесени от учителя, или да прочетете материала сами с магнетофон. Редовното слушане на информация осигурява силно запаметяване. По едно време имаше теория, че ако слушате информация насън, тя се помни добре, но учените поставят под съмнение използването на този метод.

Техники за визуална памет

Делът на визуалната памет представлява по-голямата част от информацията, която възприемаме. В образователните институции основният акцент при представянето на учебния материал е върху визуалното възприятие, така че по-голямата част от данните се намират на черната дъска. За да се увеличат възможностите на този тип памет, се използват няколко метода за визуално запаметяване:

• Визуален материал. При изучаване на теоретичен въпрос материалът е подкрепен с ярки илюстрации.
• Четене. Този тип дейност също свързва визуалния анализатор с процеса на запаметяване, който ви позволява да отпечатате необходимата информация в мозъка.
• Проектиране. Материалът, предназначен за запаметяване, се очертава с помощта на многоцветни моливи или флумастери.
• Маси на Шулте. Този „симулатор“ се използва за обучение на умения за бързо четене. В процеса на обучение се свързва периферното зрение, осигуряващо запаметяването на повече информация.

Техники за съхраняване на големи количества данни с помощта на двигателна памет

Паметта на двигателя се използва най-рядко за запаметяване. Въпреки това, свързването на собственото ви тяло с процесите, отговорни за съхраняването на информация, осигурява силно запаметяване. Методите, които активират двигателната памет, са: писане на шпаргалки, упражняване на действие, което трябва да се запомни (например, игра на танцов елемент). Такива техники се използват активно в детството и сред хора, чиито дейности са свързани с формирането на практически умения - пилоти, хирурзи, строители, готвачи, спортисти, танцьори.

Как да науча чужд език за кратко време: тайни на способностите

Въпросът как да се научим да запомняме информация тревожи хората и при необходимост да овладея чужд език за кратко време. В този случай книгата съдържа само основна информация. Физиолозите препоръчват увеличаване на количеството аудиовизуална информация. Гледайте филми на избрания от вас език с руски субтитри, слушайте песни, намерете спътник, който говори езика, и редовно общувайте с него. Компютърните и социалните мрежи ще бъдат чудесни помощници. Ако във вашия град има клуб, в който се събират чужденци, посетете го и упражнете произношението си.

Има много компютърни техники, които включват упражняване на произношение, слушане на думи, придружено от превод. Една от популярните техники, използвани при изучаването на езици, е техниката на психичното повторение. Същността му се крие в периодичното мисловно повторение на информацията. Важно е да се придържате към графика си за упражнения:

• Първото повторение след обучение се извършва 60 минути след първоначалното възприемане на данните.
• Вторият е 3 часа след първия.
• Трето - на следващия ден по всяко време.

Броят на повторенията, интервалите между тях се регулират по собствена преценка, като се вземат предвид индивидуалните способности. Допуска се увеличаване на броя повторения и удължаване на интервалите между тях. Уверете се, че почивките не са дълги, в противен случай информацията, която не е фиксирана във времето, в крайна сметка може да не се запази в паметта.

Открихте грешка в текста? Изберете го, натиснете Ctrl + Enter и ние ще го поправим!

Обсъдете

Как да запомните много информация за кратко време. Как бързо да запомните информацията

Здравейте мои любими читатели.

Замисляли ли сте се как бързо да запомните голямо количество информация? Как да не забравя всичко на сутринта? Как да поставим всички знания, придобити по такъв интензивен начин, в дългосрочната памет?

Всички тези въпроси се отнасят до всеки човек, който поне веднъж е трябвало да запомни много материали за изпит, презентация или просто за да подобри собствените си знания.

Неведнъж съм се сблъсквал с факта, че мнозина, без да вдигат поглед от своите учебници, седят денем и нощем, опитвайки се да запомнят колкото е възможно повече. Това има ли смисъл? Правят ли нещо нередно? Може би има друг изход?

Днес искам да обсъдя с вас как можете бързо и ефективно да запомните нов материал.

7 съвета за бързо учене на това, което не можете да научите бързо

• Откройте основните моменти.

Колкото и да е важен и голям за кратко време, той винаги ще съдържа поне 50% вода. Уводни думи и подчинени изречения, примери и размишления на автора - това е излишно, че можете да отрежете от текста със спокойна душа.

Докато чете мислено подчертайте основните моменти и запомнете точно тях... Оформете така наречения скелет, върху който в бъдеще просто ще наложите своя мисли... Само този метод ще ви помогне да намалите времето, прекарано в изучаване на материала няколко пъти.

• Не четете текста няколко пъти.

Да точно. Колкото повече пъти четете текста, толкова повече започвате да се спирате на всякакви ненужни неща и дреболии. Колкото повече започвате да се разсейвате от най-важните неща. Нашият мозък е подреден по такъв начин, че е по-добре да прочетете един път много внимателно, като подчертаете основните мисли и след това да го преразкажете, отколкото да четете същите десет пъти в опит да запомните. Това ще даде много повече ефект за кратко време.

• Не си казвайте думи.

Мозъкът е в състояние да схване значението на това, което очите виждат, без да говори. Затова се опитайте да не се спирате на всяка дума, докато четете, но плъзнете очите си по текста... Да, ще бъде трудно, но значително ще ускори процеса.

Ако редовно работите с голямо количество информация, която трябва да запомните или просто трябва да развиете паметта си максимално, използвайте със съвета на Станислав Матвеев - рекордьорът за запаметяване. Този човек е доказал, че всеки е способен на повече, отколкото си мисли.

• Не седи неподвижно.

Разходете се из къщата. Подредете нещата в килера. Плета или кръст бод. Станете и се разходете в парка. Правете физическа активност, когато вече се опитвате да преразкажете прочетеното. Учените многократно са отбелязвали това физическата мобилност увеличава ефективността и производителността на мозъка... Така че използвайте това, което вече имате.

• Разделете на части.

Колкото и да искате за един ден, едва ли ще успеете. Нашият мозък просто не е в състояние да овладее тонове материал без подготовка. Затова ви съветвам да разделите всичко на части. Усвоили сте едната част - починете, пийте чай, излезте навън за 15 минути. В общи линии, рестартирайте мозъка си.

Дори ако трябва да усвоите възможно най-много материали за един ден - планирайте ваканцията си... На сутринта планирайте например, колко часа ще преподавате и какво - отпуснете се... Планирайте времето за обяд и почивка. Тогава шансовете ви за успех ще бъдат много по-големи, отколкото ако просто ставате сутрин и преподавате до нощта.

• Развийте периферното зрение.

За да намалите значително времето за четене - развийте уменията си прочетете целия ред... Така че, не е нужно да тичате с очи по линията, ще видите всичко наведнъж. Разбира се, не можете да научите това за кратко време, но ако постоянно ви се налага да работите с големи количества информация, това умение става изключително необходимо.

Можете да започнете да практикувате още сега, за да развиете тези способности в себе си. Добър помощник в това може да бъде онлайн brainapps услуга ... Там можете да се регистрирате и да използвате добри симулатори.

Предлага се и за закупуване премиум акаунт и се възползвайте от още по-големи възможности (например, вземете професионален курс за бързо четене , получавайте редовни тренировки, съобразени с вашето ниво, получавайте достъп до всички тренировъчни игри, представени на сайта и т.н. ).

Прекарвайте 5-10 минути на ден с такива дейности и след няколко седмици значително ще увеличите скоростта на четене на една страница текст. Преживях го сам.

• Повторете на всеки 2-3 часа.

За да не загубите наученото наскоро от рафтовете на вашата краткосрочна памет, повтаряйте научения материал на всеки 2-3 часа. Това едновременно ще освежи вашите знания и ще помогне за преместването на информацията в междинната памет.

Надявам се, че сред тези съвети ще намерите нещо, което ще ви помогне не само да преподавате правилно, но и да планирате правилно обучението си. Ако имате много да научите, опитайте тези методи. И аз лично, и много от моите ученици са ги опитвали върху себе си неведнъж.

И ако искате да получите още повече информация за който и да е аспект на английския език - абонирайте се за моя пощенски списък в блога. Очаква ви най-подходящата и коректна информация, много интересна и полезна информация.

Хората се шегуват: „Единственото нещо, което наистина„ преподаваме “в училище, е как да запомним информацията“. Ако попитате обикновените минувачи на улицата как бързо да запомнят нещата, повечето от тях вероятно ще ви кажат: „Повторението е майката на ученето!“ Както се оказа, те са много далеч от истината.

По-долу има 9 универсални стъпки за овладяване на изкуството на запаметяването.

Преди да започнем, трябва да разберете какъв тип обучаван сте: аудиален, визуален или опитен обучаем? Ако чувате информацията най-добре, тогава най-ефективният начин да разберете и запомните е да чуете. Както може би се досещате, визуалните обучаеми по-добре запомнят информацията, която виждат, а типовете опитности се учат от събития и преживявания. Повечето от нас са комбинация от поне две от тези категории. И ние ще определим кой метод на запаметяване е най-полезен за вашия стил на учене.

Стъпка 1: подготовка

За да оптимизирате процеса на запаметяване, обръщайте голямо внимание на средата, в която се намирате. За повечето хора това означава да изберат място с малко разсейване. Въпреки че някои хора могат да ускорят процеса на усвояване на информация на обществени места без проблеми. След като разберете коя среда е идеална за вашето обучение, можете да започнете.

След това изпийте чаша чай. Научните изследвания потвърждават, че зеленият чай е естествен катализатор за подобряване на паметта.
Механично казано, способността ни да възпроизвеждаме информация се свежда до силата между невроните в ума ни, които са свързани чрез синапси. Колкото повече тренирате синапсите си (като повтаряте), толкова по-силна е получената способност за памет.

С напредването на възрастта токсичните химикали увреждат нашите неврони и синапси, което води до загуба на паметта и дори болестта на Алцхаймер. Зеленият чай съдържа вещества, които блокират токсините и карат мозъка ви да работи правилно много по-дълго.

Стъпка 2: Направете аудио запис на това, което искате да запомните

Това е особено полезно, ако се опитвате да запомните информация от лекция. Използвайте диктофон, за да следите всички придобити факти и да слушате аудиозаписа у дома. Ако се опитвате да запомните думи, запишете ги, докато ги четете на глас, и превъртайте няколко пъти подред. Очевидно това е най-полезният метод за слухови учащи се. Аудиозаписът гарантира, че получавате повече контекст от лекцията, което от своя страна ви помага да научите материала много по-бързо.

Стъпка 3: Запишете информацията на хартия

Преди да започнете, опитайте сами да запомните информацията, а след това я запишете в тетрадка и я пренапишете отново. Това ще ви помогне да се запознаете по-добре с материала, който се опитвате да запомните. Докато записвате, слушайте касетофона си едновременно - по този начин можете да съхранявате повече данни и малки факти.

Този метод на запаметяване ще бъде най-ефективен за емпирично обучаемите.