Как да запомня информация по-бързо? Обучение на паметта. Чета текстове, но нищо не разбирам

Омръзна ли ви да правите тестове и да не можете да запомните какво сте прочели снощи? Знаеш, че го знаеш, просто не можеш да си спомниш в точния момент. В тази статия ще научите как да запомните всичко, от което се нуждаете. Ето инструкции въз основа на това как се учите. Информацията ще ви бъде полезна, независимо дали искате да запомните членовете на Конституцията или числото Пи до 32 цифри след десетичната запетая.

Стъпки

слухова памет

Слушам.Ако сте най-добри в слуха и можете да запомните информацията, която получавате устно, тогава вероятно имате слухова памет. Ето някои характеристики, които ще ви помогнат да определите дали слушате информация:

• Запомняте в детайли всичко, което чувате на лекции или в разговори.
• Имате богат речник, избирате правилно думите и е сравнително лесно да научите нови езици.
• Вие сте добър оратор и можете да водите интересни разговори, като ясно артикулирате мислите си.
• Имате талант за музика и способността да чувате тон, ритъм и отделни ноти в акорд или отделни инструменти в ансамбъл.

1. Поеми си дълбоко въздух.Прегледайте цялото количество информация, за да знаете какво трябва да прочетете. Ако е твърде голям, разбийте информацията на секции.

   Повторението е ключово.Използвайте повторението на глас, за да запомните реда на нещата:

   • Прочетете първия параграф.
   • Кажете го на глас без шпагат.
   • Прочетете първия и втория параграф.
   • Повтаряйте и двете точки на глас, докато успеете да ги кажете, без да поглеждате в шпалката.
   • Прочетете първия, втория и третия абзац.
   • Повторете и трите на глас, докато си спомните.
   • Повтаряйте този процес, докато не можете да кажете и трите точки без шпагат.
   • Когато стигнете до края на списъка, повторете го, без да четете. Кажете го на глас три пъти.
   • Ако не можете да кажете и трите пъти, започнете отначало.

2. Направете почивка.Важно е да поддържате ума си свеж, така че когато почувствате, че сте запомнили нещо, направете почивка за 20-30 минути. През това време правете неща, които ви харесват и не изискват усилия (т.е. неща, които не изискват използване на знания), като разговор по телефона или разходка в парка. Това ще даде на мозъка ви почивка и време да премести това, което току-що научихте, в дългосрочна памет. Прекомерното повторение на нови понятия и изучаването на различни теми могат да попречат на този процес на придвижване.

   Проверете какво си спомняте.След почивката се проверете отново, за да видите дали все още помните всичко. Ако сте направили всичко правилно, информацията най-вероятно ще бъде усвоена. Ако не, работете върху секцията, където имате проблеми. След това направете още една кратка почивка и се върнете към бизнеса.

   Слушайте себе си.Първо запишете цялата информация, която трябва да запомните на рекордера, след това включете записа за себе си, като си легнете. Въпреки че това не работи добре при научаване на нова, непозната информация, повторението, докато спите, ще ви помогне да запомните информацията, която вече сте усвоили съзнателно.

   • Можете да закупите или да направите своя собствена лента за глава, която ще държи слушалките на главата ви, докато спите. Тази превръзка често се използва от хора, които слушат релаксираща музика преди лягане.

3. Слушайте другите.Ако е възможно и ако е позволено, опитайте се да записвате лекции на диктофон. Това ще ви помогне да попълните пропуските в бележките си и да чуете лекцията отново. Често е достатъчно да го изслушате два или три пъти, за да бъдете запомнени без никакви усилия.

   Движете се.Разхождайте се из стаята, изучавайки и повтаряйки информация за себе си. Когато се движите, използвате и двете полукълба на мозъка и ще бъде много по-лесно да запомните материала.

   Преминете през всеки цвят поотделно, напишете и пренапишете точки, докато не запомните всичко, от което се нуждаете.Като напишете всеки елемент в правилния цвят под заглавие от същия цвят, вие ще циментирате тази асоциация в мозъка си, а това също ще помогне за следващия елемент.

   Поставете бележките си на видно място, като например на вратата на стаята или на вратата на килера.Четете ги всеки път, когато минавате. Маркирайте информацията по цвят и разпределете записите вертикално, хоризонтално или във времето.

   Пишете и пренаписвайте бележките си често.Когато препращате към вашите бележки, прегледайте точките, пренапишете ги в нова бележка и заменете съществуващата. Ако имате проблеми с някоя от вашите бележки, напишете я отново, вземете старата и я поставете на място, където ще я виждате по-често. Променяйте местоположението му от време на време.

   Намерете партньор за обучение.Начертайте графики/диаграми, пишете обяснения и се учете взаимно на дефинициите, така че и за двама ви да е по-лесно да ги запомните.

   Подчертайте това, което е важно.Намерете ключовите думи, които са най-подходящи за това, което се опитвате да научите, подчертайте ги, запомнете ги и след това се опитайте да запомните останалото. Ако четете PDF файл онлайн, използвайте функцията за подчертаване на ключови думи. Това ще ви помогне да ги запомните, както и бързо да намерите необходимата информация, когато преглеждате документа отново.

   Движете се.Разхождайте се из стаята, изучавайки и повтаряйки информация за себе си. Когато се движите, работят и двете полукълба на мозъка и е много по-лесно да запомните материала.

Тактилна/моторна памет

Ако предпочитате да получавате информация за обекти, като ги докосвате, тогава най-вероятно имате тактилна памет. Обичате да усещате информация, ако изобщо е възможно, като учите чрез правене. Ето някои характеристики на хората с тактилна памет:

• Най-лесно се учите, когато правите нещо – движението, практиката и тактилната помощ правят информацията по-реална за вас.
• Вие активно жестикулирате, когато говорите.
• Вие помните събитията по случилото се, а не по това, което сте чули, казали или видели.
• Вие сте добри в рисуването, изкуството, готвенето, строителството – дейности, които изискват ръчна манипулация на обекти.
• Вие сте предприемчиви и непринудени, трудно ви е да седите неподвижно дълго време.
• Не обичате да сте тесни, предпочитате да сте там, където можете да станете, да се движите и да си починете.
• Не обичате да седите в класна стая, когато можете да направите нещо, което ще ви научи на повече.

1. Намерете своето място.Имате нужда от място, за да се движите, така че не сядайте в стаята си със затворена врата, когато учите. Кухненската маса може да е по-добро място за вашия стил на обучение.

Способността за бързо запомняне на информация е не само ключът към успешното обучение. Винаги ще ви бъде полезен в живота: сега има огромно количество информация и е доста трудно да се справите с нея без добра памет. Но ние можем.

Ние развиваме всички видове памет

Мозъкът също е орган и също се нуждае от обучение. Как да се научите бързо да запомняте информация, ако имате слабо развита визуална или слухова памет. Повторете на глас, разделете информацията на точки и съберете заедно в паметта. Можете да записвате на диктофон и да го слушате, докато спите. Ще помогне също.

Друг добър начинзапомнете и научете нещо: сложете го в стихове. Стихотворенията могат да се запомнят, като се поставят върху мотива на песен и се тананика на глас.

Как да запомня информация бързо с помощта на визуална памет? Визуализирайте всичко, което чувате. Това е първото. Второ - начертайте цялата информация под формата на снимки или диаграми. Това ще го направи много по-лесно за запомняне. Можете също да използвате ярки образи. Например, когато изучавате закони, можете да си представите себе си като депутат, който приема тези закони.

Можете да подчертаете различни теми различни цветове. Когато се подготвяме за изпита по история, ние подчертаваме в червено всичко, което се отнася до Петър Велики, в синьо - всичко, което се отнася до Александър III и т.н. А сега погледнете всеки цвят поотделно и пренапишете тези точки, докато не се наложат в паметта ви.

Свържете информацията с предмети на изкуството. Ако е възможно, свържете дата или факт с филм, книга, музикално произведение или шедьовър. визуални изкуства. Например, ако познавате добре историята на киното, можете да свържете историческите дати с годините на излизане на конкретен филм и т.н. Така самото подсъзнание ще отвори вратите за ефективно запаметяване.

Повторете необходимата информация преди лягане. И след него също. Синтезът на информация е много активен по време на сън и това трябва да се използва. На сутринта остава само да се повтори. Основното нещо е да спите достатъчно.

Използваме мнемотехника. Това е търсене на рими за информация и улики, например, замяна на числа с обекти, подобни на тези числа, и по-сложни техники.

Слушайте всичко, което четете и чувате. Опитайте се да разберете и разглобите всичко за себе си парче по парче. Можете да си съставите собствено мнение за информацията. Използвайте логика, както и асоциации. Определено ще останат в паметта ви.

Подготовка за изпита

Повечето хора веднъж имат въпрос как бързо да запомнят информацията в големи количествапреди изпита. Ето няколко съвета с различна степен на интелигентност:

• Размърдай се! Когато изучавате билети, стихотворения или теми на английски (история), не ги запомняйте, докато седите, а активно се движете из стаите, правете кръгове. Движението все още активира мозъка и увеличава способността ви да запомняте. Не по-малко ефективно ще бъде промяната на ситуацията. Ако се подготвяте за два изпита наведнъж, по-добре е да изучавате билети и теми в различни стаи. Така че те определено няма да се смесват и ще бъдат депозирани на различни „рафтове“ в паметта. И още един важен момент. Всякакви аеробни упражнения ще ви помогнат да запомните всичко по-бързо, защото подобряват както паметта, така и кръвообращението в мозъка. Така че, преди да седнете за билети, отидете на фитнес или танци.
• Спете и се отпуснете. Дори и да има много информация, не е нужно да научавате всичко късно през нощта. Освен това трябва периодично да давате разтоварване на мозъка. Разсейвайте се съзнателно, например за 30 минути, за да се обадите на приятелите си или да се взирате в карикатура. В противен случай ще бъдете разсеяни през цялото време и ще научите нищо. Между другото, можете да се разсеете и като запишете всичките си тъжни мисли и целия негатив, който ви е паднал напоследък.

  Не е най-радостният начин, но работи. Изводът е, че ние помним цялата лоша информация много по-добре и по-бързо. Следователно информацията, която влиза в мозъка ни след подобни излияния на душата, мозъкът автоматично ще възприеме като отрицателна, съответно ще бъде лесно запомняща се и „с удоволствие“.

• Повече изражение.И артистичността също. Когато изучавате езици и не само, вложете емоции във цялата информация. Изобразете всичко, което се опитвате да запомните с движения или жестове. Играйте мини пиеси и скечове, ако има твърде много за учене. Освен това запомнянето на всичко ще бъде много по-лесно, ако крещиш. Извикай чужди думи, стихове, които научаваш, своя доклад. Между другото, изобщо не е необходимо да крещите на цялата къща. Просто кажете всичко ясно и високо. Това също ще подобри запомняемостта.
• Включете се в природата.Тук всичко е просто. Свежият въздух също задвижва кръв към мозъка, което означава, че всичко се запомня по-лесно. И така, подготвяме се за най-екстремния изпит в страната. Ако няма дача, можете просто да разгледате снимки с природата за четвърт час, преди да започнете да се подготвяте за изпита.
• Хвърлете думи. Или по-скоро писма. Правим го по този начин. Пренаписваме текста за научаване, но само без първите букви в началото на всяка дума. Ние учим, като в същото време се опитваме да запомним тези думи. Отначало обаче ще трябва редовно да надничате в оригинала, но след това ще бъде достатъчно да погледнете веднъж изрязаната версия на текста и веднага ще запомните всичко.
• структура. Ако ви мързи да пишете или пишете, всичко, което трябва да запомните, може да бъде начертано като диаграма. Най-важното е предварително да прочетете информацията и да я разберете задълбочено. Когато имате своеобразни "знамена" пред очите си, ще бъде по-лесно да запомните всичко.
• За да запомните впечатляващ текст, можете да опитате да го разделите на части. Но не логично, а просто по десет строфи. Няма нужда да ги научавате наизуст, без да разбирате. Вникнете и след това начертайте план-схема на този текст. След това можете да прочетете текста отново след два часа.

Има много начини да запомните всяка информация, но основното е да вярвате във възможностите на вашата памет. Ако подцените този инструмент за мислене, той няма да работи в пълна степен. И още нещо: вместо глупаво тъпчене, по-добре е да отделите време за разбиране на цялото количество информация, което трябва да научите. Повярвайте ми, това е по-продуктивно и по-ефективно. Не позволявайте на интелекта ви да изсъхне.

Мнозина погрешно вярват, че активната работа на паметта завършва в края на институт, техникум или университет. Това обаче не е съвсем вярно. Използването на паметта продължава и след дипломирането. Друго нещо е къде и до каква степен да го приложим и най-важното как да го подобрим. Ето защо в тази статия ще говорим за това как бързо да запомните информация с помощта на най-простите и ефективни упражнения.

Какви са видовете памет?

Човешката памет може условно да бъде разделена на два вида:

• краткосрочни (бързи);
• дългосрочен.

Краткосрочната памет позволява на човек да запомни определен списък от елементи или обекти, които съществуват в реално време. С други думи, в паметта остават само изображения, които са актуални тук и сега. Средно може да има 5-8 такива обекта. Съответно, дългосрочната памет дава възможност да се запомнят определени изображения, от които човек може да не се нуждае веднага, а например след една година. Следователно, за да разберете как да запомните по-добре информацията, трябва да се научите как да ги различавате.

• визуални (запомнят се тези обекти, които виждаме със собствените си очи);
• звук (уловени са мелодията, думите на песента);
• чувствен (въз основа на реални емоционални преживявания и чувства);
• тактилни (усещанията се запомнят);
• емоционални (базирани единствено на емоции);
• асоциативен (свързва обекти и обекти с всякакви асоциации).

Нека да поговорим как да запомняме информацията по-бързо.

Упражнение 1: Писане на тъжни писма

Учените са направили невероятно откритие. Нашата памет, както се оказа, е най-податлива на негативни спомени и преживяни емоции. Следователно методът на писане на писма е следният: трябва да вземете лист хартия и химикалка, да маркирате часовника за 15-20 минути и през това време да посочите всички тези проблеми и отрицателни точкикоито сте срещнали през последната седмица, месец.

Интересното е, че след такова упражнение ще ви бъде лесно да запомните почти всяка информация. Според учените това се дължи на факта, че след използване на упражнението мозъкът просто няма време да превключи от спомените ви и с радост ще приеме всичко, което прочетете и запомните. Точно това трябва да направите, ако търсите отговор на въпроса: „Кой е най-добрият начин да запомните информацията?“

Упражнение 2: Викайте и бъдете чути

Малко странно, но доста ефективен методзапомнете всяка информация. Състои се в нейното силно викане. Например, по този начин можете да научите чужди думи, да се подготвите за изпити или тестове. Това обаче не означава, че по време на такова упражнение е необходимо да крещите, докато не сте дрезгави или до първото обаждане на възмутени съседи. Правете всичко в рамките на разумното.

Как бързо да запомните голямо количество информация: упражнение 3

Ако за кратко време трябва да научите голямо количество текст или материал, тогава трябва да изпълните следните стъпки:

• внимателно (за предпочитане няколко пъти) прочетете написаното или отпечатано;
• вникнете в съдържанието;
• подчертаване на основна и поддържаща информация;
• разделете материала на части (според нивото на тяхната важност);
• направете кратка (можете;
• преразкажи прочетеното.

Ето как бързо да запомните голямо количество информация.

Упражнение 4: движението е сила

Когато някакъв материал не иска да бъде запомнен по никакъв начин, много експерти съветват да използвате реални движения. За да направите това, трябва да станете от мястото си, да вземете книга с текст и за най-добър ефект да започнете да обикаляте в кръг из стаята, докато четете написаното. Смята се, че по време на ходене има бързо активиране на мозъка, следователно всеки материал се абсорбира много по-бързо.

Със същата цел, преди да запомните много информация, се препоръчва да танцувате, скачате, бягате или правите някои физически упражнения за 25-30 минути. Казват, че след това ще може да се запомни поне целия първи том на „Война и мир“.

Упражнение 5: Игра Асоциация

Един от най-ефективните начини за разработване и запомняне на всякаква информация е играта на асоциации. Да предположим, че трябва да запомните списък с хранителни стоки. За да направите това, първо трябва да напишете този списък за пазаруване, да го разгледате и да създадете изображения, които ще ви бъде по-лесно за запомняне.

Например, вашият списък с бъдещи покупки включва моркови. Тъй като има оранжева кожа, тя може да бъде свързана с червена лисица или катерица. Памучните пъпки са мек и бял сняг. Вода – чаша и т. н. Това е накратко за това как да запомняме информацията по-бързо.

Упражнение 6: Организирайте всичко

Казват, че нещата, които са на любимото ви място, се запомнят най-добре. Например, имате любим стол в къщата си, на който често седите. А до него има куп дървени рафтове. Именно върху тях можете мислено да поставите онези предмети, които планирате да запомните. След това ще ви бъде по-лесно да запомните местоположението на обектите и техните имена.

Упражнение 7: Оставете бележка

Да предположим, че трябва да научите голям отчет, но не знаете как да запомните информация по-бързо. За да научите по-бързо написаното, е необходимо да разделите текста на кратки изречения, да ги напишете на лепенки и да ги залепите на достъпни места в стаята. Освен това се препоръчва от време на време да се разхождате из апартамента и да четете бележките си.

Упражнение 8: броене на мачове

Понякога не трябва да чакате момента, в който спешно трябва да научите някакъв текст, цифри или думи. Най-добре е да започнете да тренирате паметта и вниманието си, преди да е настъпил точният момент.

Например, ако редовно изпълнявате упражнението „Мачове“, ще можете да повишите нивото на внимание и запомняне на най-малките детайли, следователно, ако е необходимо, няма да ви е трудно да научите всеки важен материал. След това ще говорим колко лесно е да се запомни информация от всякаква сложност.

И така, смисълът на упражнението се свежда до следното: трябва да вземете точно пет кибрита, да ги излеете на масата, да запомните позицията им, да се обърнете на другата страна и да се опитате да пресъздадете. С всеки урок се препоръчва постепенно да увеличавате броя на съвпаденията и сложността на създадените фигури.

Упражнение 9: Четене на думи назад

Много просто и полезно упражнение за развитие на вниманието и паметта е четенето.Например, докато се разхождате или шофирате из града, обърнете внимание на табелите на магазините, четете ги назад. В този случай не само ще трябва да запомните значението, което е необичайно за вас за обикновените имена, но и да имате предвид оригиналната оригинална дума.

Упражнение 10: разменете цифри и букви

Ако изпитвате определени затруднения със запомнянето на телефонни номера или ПИН код, тогава трябва да използвате прост и в същото време ефективни техникиасимилация на данни. На този моментизвестен различни начини. За да запомните информация, свързана с числа, например, ще ви помогне опцията да ги замените с букви.

Например, трябва да запомните следната последователност: 9, 5, 8, 4. Заменяме ги с букви, съответстващи на първите букви на числата. Получаваме буквата „d“ вместо „9“, „5“ се променя на „p“, „8“ на „v“ и „4“ на „h“. Ще бъде по-интересно да развием мисълта по-нататък, измисляйки цяло изречение от този буквен код. В този случай вместо трудно четеното „dphch“ получаваме „да кажем, че сте човек“.

С една дума, ако наистина решите да подобрите паметта си, не се колебайте и започнете да тренирате веднага. В този случай не е нужно да си блъскате мозъците и да измисляте друго невероятно бърз начининформация за учене. Напротив, бързо ще научите и запомните всичко. Осмелявам се!

Добрата памет е въпрос на гордост. В съвременната епоха ние ежедневно възприемаме тонове информация. Просто не всичко може да се запомни. Излишно е да казвам, че напоследък хората свикнаха да вписват всичко в телефонните бележки. Но все пак най-мощният и надежден твърд диск, който не може да бъде хакнат, е нашият мозък. Въпреки това, за да запомните информация, се нуждаете от добра памет и да следвате някои трикове. Все пак първо първо.

Използване на паметта

Как да запомня информация по-бързо? Невъзможно е да намерите отговора на този въпрос, без да разберете способностите си, дадени от природата. Работата е там, че почти всички от нас са развили няколко вида памет. Но един от тях е най-силният. И така, ето всичките му видове:

• визуален (визуален);
• слухови (слухови);
• тактилни (кинестетични);
• вкусови и обонятелни.

Последният тип памет се счита за най-малко практичен, тъй като вкусът и миризмата са най-малко вероятно да действат като водещи анализатори. Всички тези типове обаче са комбинирани в един вид памет - фигуративна. Изображение, звук, усещане, мирис и вкус - всичко това допринася за създаването на определена картина във въображението ни.

Има още вербално-логическа памет, двигателна (моторна), емоционална, волева, неволева, краткосрочна, дългосрочна и оперативна. Но запомнянето допринася, разбира се, за първото от този списък.

фигуративен метод

Ако говорим за това как да запомняме информация по-бързо, тогава този метод трябва да се отбележи преди всичко. Защото е най-ефикасният.

Запомнянето е процесът на намиране на връзки. Или тяхното създаване в масив от изображения. Ако искате да поставите нещо в паметта, трябва да намерите или създадете нова визуална връзка. Информацията, особено абстрактната информация (идеи, мисли), не може да бъде запомнена.

Ето един прост пример. дума ръкав, което се превежда от английски като "ръкав", можете да опитате да забиете в главата си цял часповтаряйки го до гадене. Но защо, ако наистина се запомня за 5 секунди? Всичко е просто! Достатъчно е да си представим ръкава на яке, изпълнен до ръба със сливи. Странно? Може би. Но сега дори не е нужно да помните какво означава думата ръкав. И всичко това благодарение на създаването на връзка между него и образа.

Дори в обучението този метод се използва. Припомнете си поне уроците по математика в училище. Да, всеки човек, който го е завършил преди 10, 20 и 30 години, на въпроса какво е ъглополовяща, ще отговори - това е лъч, който разделя един ъгъл на два. И всички защо? Защото ъглополовящата е плъх, който бяга около ъглите и разполовява ъгъла. Тази проста рима беше използвана от всички учители, за да улесни живота на учениците.

Асоциации

Този метод е подобен на предишния. Как да запомня информация по-бързо? Помислете за асоциации! Това са групи изображения, които кодират информация. Те винаги имат основа и насложени елементи.

Дори не е нужно да търсите асоциации, защото те ни заобикалят. Телефонните номера имат рождени дни за запомняне. V годишнини- номера на къщи, адреси на приятели. И, разбира се, думите са основният помощник на всеки от нас.

Как бързо да запомните спектралните класове на звездите? Те са обозначени с букви и далеч не са подредени по азбучен ред - O, B, A, F, G, K, M. Ако се замислите малко, можете да измислите забавна асоциация, като напишете дума за всяка буква и комбинирайки ги в семантично изречение: „Една белокоса американка, дъвчана фурми като моркови“. И според тази схема можете да запомните почти всичко - като се започне от дати, завърши с формули.

В процеса на учене

Най-често учениците и студентите се интересуват от отговора на въпроса как да запомнят по-бързо информация. Тези, които трябва да научат нещо, и за предпочитане бързо. Горните методи трябва да се използват, но в този случай те ще бъдат спомагателни.

Най-важното е да зададете определен режим. Най-доброто време за усвояване на информация е от 8:00 до 11:00 часа и от 20:00 до 23:00 часа. Всичко обаче зависи от това в колко часа човек си ляга и става. След като анализирате вашата дейност, не е толкова трудно да го намерите най-доброто времеза теб.

След като изберете времето, трябва да изключите интернет и всички електронни джаджи, да осигурите тишина или неразсейваща фонова музика и след това да се концентрирате, премахвайки всичко, което може да изглежда по-интересно от ученето. За мнозина това е проблемът. Но можете да се концентрирате, ако разделите материала, който учите, на няколко части и научите малко.

Например един студент трябва да се подготви за изпита, който ще бъде след 5 дни, 40 билета. Това означава, че той ще трябва да прави по 10 парчета всеки ден. Пет сутринта и още толкова вечер и можете да си починете през деня. На петия ден повторете всичко. Това ще помогне. Основното нещо е да си поставите цел и да следвате ясен план.

самохипноза

Как бързо да запомните "голяма" информация? Така поставеният въпрос тревожи всички студенти в навечерието на изпита или теста. Количеството информация (освен не най-интересната) е страхотно, но няма време. Какво да правя? Отговорът е прост. Трябва да се вълнувам.

В крайна сметка всички забелязаха колко неусетно лети времето по време на разходки, пътувания, забавления! И тогава си спомняме всичко с невероятни детайли. Всичко, защото беше интересно. Подготвяйки се за утрешния изпит, трябва да се увлечете по темата. “Но защо ми трябва!”, “Ще забравя всичко за един ден!”, “Няма нищо по-скучно на света!” - всички тези извинения са познати на учениците. Но трябва да преподавате, така че трябва да се убедите, че предметът и информацията представляват безпрецедентен интерес. Трябва да се опитате да намерите нещо закачливо или може би полезно в него. Или да се убедите, че днес нищо от часовете, освен преподаването на този предмет, няма. И не забравяйте да намерите мотивация. Можете да си обещаете да си организирате почивка след успешно издържан изпит. В очакване информацията се запомня наистина по-добре.

Солиден подход

Има хора, които не се интересуват как бързо да запомнят голямо количество информация. За тях е важно определени данни да се съхраняват дълго време на вътрешния им „твърд диск“.

За да направите това, трябва да използвате комбинирана техника за бързо и подробно четене. И така, първо - подробно запознаване с материала. Някой чете 2-3 страници, за да разбере с какво си има работа. Други грабват текста от различни части на книгата (резюме или друг източник на информация). Това обаче е индивидуален въпрос. Смисълът на повърхностното четене не е да се запомни текста, а да се запознае с него.

И тогава идва времето за подробен метод. Това включва бавно, внимателно четене на цялата налична информация и нейния паралелен анализ. Можете да подчертаете трудни думи или интересни фрази, да прочетете отново това, което не сте могли да разберете първия път.

Успоредно с това е желателно да се водят бележки и дори скици. И също така говорете със себе си. Мисленето на глас е много полезно, тъй като участва слуховата, вербална и зрителна памет. Освен това вниманието се активира по-силно, защото четенето на глас е невъзможно без концентрация.

Полезни трикове

Как да се научим бързо да запомняме информация? Трябва да научите едно просто правило. Трябва да крещиш! Доказано е, че информацията се вписва в мозъка по-бързо, ако човек я извика.

Емоциите също помагат. Особено изразяване. Жестове, фрази, изражения на лицето - и всичко, което може да го изрази. Можете дори да изиграете сцена пред огледало.

Освен това не можете да седите неподвижно. Ако научите нещо, като въртите кръгове из стаята, ще можете да активирате работата на мозъка и съответно способността си да запомняте информация.

Между другото, ако има възможност да промените ситуацията, трябва да я използвате. И е желателно да смените стаята за природата. Свежият въздух и липсата на бетонни четири стени ще допринесат за по-активното запомняне.

Активно повторение

Това е друг добър начин за бързо запомняне на информация и прехвърляне от временна памет в дългосрочна памет.

В самото начало ставаше дума за образи и връзки. С тяхна помощ наистина можете да запомните информацията по-бързо. Но! Ако човек не използва тези връзки, те просто ще се сринат с времето. Това е причината да забравяме това, което сме помнили. И колкото по-слаба, по-неясно беше връзката - толкова по-бързо ще се срине.

Ето защо трябва да използвате този метод. Повторете връзките, актуализирайте визуалните изображения и ги направете по-ярки. И ето изводът: запаметяването не е постоянно тъпчене и разглеждане на външни източници, а редовно извличане от паметта на образи, които някога са били създавани. И е по-добре да прекарате малко време в мислене за тях и след това да запомните информацията до края на живота си, отколкото да я запомняте с часове и да я забравите за един ден.

Формиране на навик

Има хора, за които бързо да запомнят необходимата информация - просто плюят. И всичко това, защото те непрекъснато следват горните препоръки (и още някои, които сами измислят). Тези хора тренират паметта си и подобряват способностите, дадени от природата. И за тях въпросът как бързо да запомнят информацията преди изпита или това, което са видели при преминаване, не е от значение. И това е основната тайна.

Необходимо е да се развие навик за запаметяване или научаване на нещо всеки ден. И с помощта на горните методи. Те са ефективни, тествани от мнозина. Освен това те допринасят за развитието на мисленето и вербално-логическата памет.

Здравейте мои любими читатели.

Чудили ли сте се как бързо да запомните голямо количество информация? Как да не забравим всичко сутрин? Как да вложим всички знания, придобити по такъв интензивен начин, в дългосрочната памет?

Всички тези въпроси засягат всеки човек, който поне веднъж трябваше да запомни тонове материали за изпит, презентация или просто да усъвършенства собствените си знания.

Неведнъж съм се сблъсквал с факта, че мнозина, без да вдигат очи от учебниците, седят ден и нощ в опит да запомнят колкото се може повече. Има ли смисъл? Може би правят нещо нередно? Може би има друг изход?

Днес искам да обсъдя с вас как можете бързо и ефективно да запомните нов материал.

7 съвета как бързо да научите неща, които не можете да научите бързо

• Подчертайте основните идеи.

Колкото и да е важен и голям за кратко време, той винаги ще съдържа поне 50% вода. Уводните думи и подчинените изречения, примерите и ръкописите на автора - това е нещо излишно, което спокойно може да бъде отрязано от текста.

Докато четете мислено подчертайте основните идеии запомнете ги точно. Оформете така наречения скелет, върху който в бъдеще просто ще наложите своя мисли. Само този метод ще ви помогне да намалите времето за изучаване на материала няколко пъти.

• Не четете текста няколко пъти.

Да точно. Колкото повече пъти четете текста, толкова повече започвате да се спирате на всякакви ненужни неща и дреболии. Колкото повече започвате да се разсейвате от най-важното. Мозъкът ни е проектиран по такъв начин, че е по-добре да го прочетете много внимателно веднъж, като подчертаете основните мисли и след това да го преразкажете, отколкото да прочетете едно и също нещо десет пъти в опит да запомните. Това ще даде много повече ефект за кратко време.

• Не казвайте думи на себе си.

Мозъкът е в състояние да улови значението на това, което очите виждат, без да говорят. Затова се опитайте да не се спирате на всяка дума, докато четете, а по-скоро прегледайте текста. Да, ще бъде трудно, но значително ще ускори процеса.

Ако редовно работите с голямо количество информация, която трябва да запомните, или просто трябва да развиете паметта си до максимум, използвайте съвет от Станислав Матвееврекордьор по памет. Този човек доказа, че всеки е способен на повече, отколкото си мисли.

• Не седи неподвижно.

Разходете се из къщата. Подредете нещата в килера. Плетете или кръстат бод. Станете и отидете на разходка в парка. Правете всякаква физическа активност, докато вече се опитвате да преразкажете прочетеното. Учените многократно отбелязват това физическата мобилност повишава ефективността и производителността на мозъка. Така че използвайте това, което вече имате.

• Разделете на части.

Колкото и да искате за един ден, едва ли ще успеете. Нашият мозък просто не е в състояние да овладее тонове материал без подготовка. Затова ви съветвам да разделите всичко на части. Усвоиха една част - направете почивка, пийте чай, излезте навън за 15 минути. В общи линии, рестартирайте мозъка си.

Дори ако трябва да овладеете възможно най-много материал за един ден - планирайте почивката си. Още от сутринта планирайте, например, в колко часа ще преподавате и в какво отпуснете се. Планирайте времето си за обяд и почивка. Тогава вероятността за успех ще бъде много по-висока, отколкото ако просто станете сутрин и учите до вечерта.

• Развийте периферното си зрение.

За да намалите значително времето за четене - развийте умението прочетете целия ред. Така че, не е нужно да бягате с очи по линията, ще видите всичко наведнъж. Разбира се, няма да научите това за кратко време, но ако постоянно трябва да работите с големи количества информация, това умение става изключително необходимо.

Можете да започнете да тренирате сега, за да развиете тези способности в себе си. Това може да бъде добра помощ онлайн Услуга Brainapps . Там можете да се регистрирате и да използвате добри симулатори.

Също така може да се закупи премиум акаунти се възползвайте от още повече възможности (напр. вземете професионален курс за бързо четене , получавате редовни тренировки, съобразени с вашето ниво, достъп до всички симулаторни игри, представени на сайта и т.н. ).

Дайте на такива дейности 5-10 минути на ден и след няколко седмици значително ще увеличите скоростта на четене на една страница с текст. Аз лично го преживях.

• Повтаряйте на всеки 2-3 часа.

За да не изгубите наскоро наученото от рафтовете на краткотрайната си памет, преглеждайте научения материал на всеки 2-3 часа. Това едновременно ще освежи знанията ви и ще ви помогне да преместите информацията в междинна памет.

Надявам се, че сред тези съвети ще намерите нещо, което ще ви помогне не само да преподавате правилно, но и да планирате правилно обучението си. Ако имате много материал за учене, опитайте тези методи. И лично, и много от моите ученици са ги изпробвали върху себе си повече от веднъж.

И ако искате повече повече информацияза всеки аспект на английски- абонирайте се за бюлетин на моя блог. Ще намерите най-подходящата и вярна информация, много интересна и полезна информация.