Ефективни методи или как най-добре да се запомни важна информация. Как бързо да запомните информацията как да научите информация

Когато става необходимо да се помни големите количества информация за кратко време, често е възможно да се попадна в отчаянието, ако дори не е в паника, когато просто погледнете изобилието на думи и параграфи, които трябва да се установите в глава.

Всъщност процесът на запаметяване не е толкова труден, тъй като изглежда отгоре. Вие ще се уверите, че ако започнете да следвате следните съвети.

7 ефективни техники за бързо и лесно запаметяване

1. Промяна на пейзажа

Ако текстът е много голям, разделете го на блокове и всеки от тях запомни в отделна стая или стая. Така че, информацията, която се опитвате да научите, не се смесва в главата, защото всеки блок си спомни при различни обстоятелства: нещо научено в спалнята, нещо в кухнята, нещо в коридора и така нататък.

2. Разберете какво се учи

Ако разберете същността на материала Информационното влизане в паметта по-бързо и за по-дълъг период, в сравнение с болезнения ван. След като научих смисъла на текста, той ще бъде достатъчно, за да научи самото си начало и всичко останало ще бъде изградено от само себе си.
В случай, че е трудно да се разбере, тогава неразбираеми моменти опитайте се да преразгледате Приятел, съсед или домашно домашен любимец. Кой точно не е толкова важен. Основното е, че по време на представянето мозъкът ви автоматично ще започне да избира по-опростена формулировка за объркващи концепции.

Факт. Според едно от проучванията, отрицателните преживявания запомнят най-добреи цялата информация, която следва самостоятелната сесия, автоматично ще бъде възприемана от мозъка като "лоша", което означава да се помни, че ще бъде по-лесно.

3. По-изразяване

Информацията ще бъде запомнена по-добре, ако процесът на обучение Тя ще осигури някаква форма, с помощта на жестове, изражения на лицето и телевизионни предавания. Проучване на чужди думи - изобразяване на тяхното значение, трябва да получите диалог или сложен параграф - го биете в изгаряща сцена или си представете, че сте водещ на популярно текущо шоу. Ще бъдете изненадани колко лесно е да запомните всичко.

4. Ние засягаме психологията

Определете как по-лесно е да възприемате информацията: Чрез визуални образи, телесни усещания или чрез звук. След като направите това, можете да използвате по-ефективно, то е за вас, начини за изучаване на материала. Например, ако сте аудио - записвате текста на гласовия рекордер и слушате какво се опитвате да запомните. Ако визуалът е илюстриращ основните точки или елементи от изследвания материал. И Kinestics трябва да пренапише ключови точки на хартия.

Факт. Най-благоприятното време за разбиране на нещо ново е период от 8 до 10 часа, както и от 8 до 11 часа. Това е в тези интервали, които мозъкът в огромния брой хора работи най-активно.

5. Изпълнение на думи

Много интересен и ефективен начин да запомните текста на голям обем. Трябва да го пренапишете, хвърляйки всичко, с изключение на писмото за заглавие от всяка дума.
Тогава изследвайте получения шифър на първите букви, помня думата изцяло. Ясно е, че няма да работи без да се придържа към оригинала, особено в самото начало.
Въпреки това, в крайна сметка ще постигнете, че текстът на MIG изскочи в паметта, когато се разглежда само съкратената опция. Такова криптиране, между другото, може да служи като отлично ястие.

6. Лекция в сън

Запишете информацията, която вече е била научна, на гласовия рекордер и го включете с нисък обем, когато заспите.
Записът не трябва да се намесва в съня, същността е, че информацията, която ще напишете Прозвуча по време на сън. Този метод има зашеметяващ ефект, особено в случаите, когато е необходимо да се консолидира в паметта, трудна за запомняне на нещата.

7. Без така или иначе

Физическите упражнения ускоряват кръвта в тялото и по-специално подобряване на кръвообращението в мозъка. Ето защо, преди да седи на книги и резюмета, би било хубаво около къщата има няколко кръгове или поне танцуват. Така че не само подобрявате качеството на умствените процеси, но и да мамят внимателно, като удари енергия.

Бъдете уверени в способностите си и не се страхувайте от обемите, които трябва да научите. Вашият мозък и памет без съмнение ще се справят с задачата.

Ако тези съвети са били полезни за вас или знаете други интересни методи за запаметяване, добре дошли в коментарите :).

Екатерина Додонова

Бизнес треньор, блогър, инструктор и скорост на развитие на паметта. Основател на образователния проект IQ230

1. Разбирам

Много често хората се опитват просто да избутат непознати думи и фрази, дори да не разбират техните значения. Може би това е достатъчно в продължение на няколко дни, да речем, за преминаване на изпита. Ако, разбира се, лекторът няма да поиска да обясни какво разбирате при аблация и какви признаци на най-хромозомните аберации от първия билет.

Мозъкът също така си спомня думите, свързани с асоциацията. Неразбираеми азбучни комбинации, той изхвърля, сякаш боклук, без да иска да прекарва време върху тях.

Поради тази причина повечето хора са трудни за преподаване. Странно звучената дума не внася в паметта на роднините и разбираемо за сърцето на снимките.

Затова за по-добро запаметяване трябва първо да разглобявате и разберете всички нови условия. Опитайте се да почувствате думата и го завържете в въображение с познати концепции.

2. Измислете с асоциацията

Наличието на фантазия е един от най-мощните инструменти за запаметяване на информация. Моментите постепенно улесняват процеса на запазване на важни доклади, презентации, текстове, включително на чужди езици поради изкуствени асоциации.

Вземете думата "понеделник". Какви рамки се изпълняват на вътрешния ви екран? Може да е сутрин, ужасни задръствания на пътя, помислили, пулсиращи в главата ми, ден в календара, страница за дневника от детството или бръмчене Anthill е офис. Какво виждаш?

За да бъдеш силна и издръжлива асоциативни връзки, можете да използвате правилото на пет пръста. Всеки пръст е свързан със собствената си асоциация, изпълнена по един или друг начин.

Пръстени	Асоциация
Голям	"Стафиди". Оригинал, изхвърлен, абсурден
Насочване	"Емоции". Използвайте само положителни
В средата	- За себе си любимия човек. Смело свързвайте обекта за запомняне с вас
Без значение	"Усещам". Свържете сетивата: визия, слух, мирис, вкус, тактилни усещания
Малък пръст	"В движение". Нарежете обекта си, за да се движите. Мозъкът по-бърза спомня информация в динамиката

По този начин необходимата информация е отпечатана в паметта ви наведнъж на всички нива на чувства, което ще позволи дълго време да го използвате.

3. Евтини магическото число 7 ± 2

Известният американски учен-психолог Джордж Милър е установил, че краткосрочната човешка памет не може да помни и повтаря повече от 7 ± 2 елемента. Постоянният режим на претоварване на информацията намалява този номер до 5 ± 2.

Въпреки това, има лесен начин да заблудите законите на краткосрочната памет: използването на метод на истории, който включва логично свързване с една верига от разпръснати запаси. Може да имате смешно, невероятно и абсолютно невъзможно в реалния живот. Най-важното е, че с него можете да си спомняте повече от 15 елемента едновременно.

Според посоката на директора в следващата сцена трябва да плувате в басейна, до ръба на пълната грилина. Да, просто си представете тази лудост в ярки цветове. Почувствайте кожата като присадката на грила за грижа към кожата. Колко трудно да плаваме в това топло макар, макар и овесена каша и не е твърде дебела. Както във въздуха мирише на мляко, масло и детство.

4. Повторете правилното

Нашият мозък може да бъде програмиран - това е научен факт. Тя изисква нейната осведоменост и ежедневна работа в избраната посока. Ето защо, ако твърдо решихте, че сте изключително важни да научите английски в продължение на половин година, мозъкът вече е конфигурирал за интензивното запамение. Но в допълнение към редовното обучение, това е важно и редовното повторение на подадените материали.

Използвайте определени интервали от време за най-доброто запаметяване: Повторете материала веднага след тренировка, след това след 15-20 минути, след 6-8 часа (по-добре преди лягане) и последния път след седмица.

5. Настройте

Може би няма нищо по-лошо, когато човек мисли за себе си в негативни цветове: "Никога няма да се справя с това", "това е невъзможно да си спомня" ", няма да мога да науча такъв труден доклад. Използвайте само положителни изявления, програмирането на мозъка ви да работи и да доведе до работа.

Настройте правилно, кажете ми: "Спомням си!", "Имам добра памет. Спомням си: "Ще си спомня и лесно да пиша думите ти след два часа." Конфигурирайте се. Ресурсното състояние на мозъка е зоната на вашата отговорност.

Знаейки пет тайни на паметта, лесно можете да се научите да запомните наистина сложни и гъвкави материали. В допълнение, има много интересни и естествени начини за обучение на паметта и консолидиране на необходимите предмети за запомняне, която Екатерина Додонов също разказва подробно в книгата си.

Достатъчно четене и отлична памет!

Един рядък възрастен, който професионално не е свързан с научни дейности, не е в паника, ако той трябва бързо да помни голямото количество информация преди изпита или преквалификацията.

Той вече е забравил как да го направи, така че е нервен от създаването на още по-голямо неудобство. Междувременно има много начини да се направи информация ефективно.

Хвърли негативни емоции

Какво не може да се направи, опитвайки се да научите как да запомните голямо количество информация?

В никакъв случай не може да бъде незабавно настроен на отрицателните, акциите с роднини и колеги, че не е необходимо, скучно, никога не идват полезно. В този случай паметта ще бъде здраво блокирана и помнете, че нещо от четенето няма да успее.

Напротив, трябва да се убедите, че тази информация е изключително важна.

Ако нямате идеята, че е необходимо да научите за кратко време, първо трябва да разберете какво е то. За да направите това, по-добре е да се четат неправни книги и професионална литература, но материали, в които се хранят нова информация.

Всеки човек има собствени индивидуални функции, времето на повишена способност за работа. Човек е по-лесен за четене и запомняне сутрин, друг - през нощта. Ако правилно определите времето на вашата дейност, тя бързо ще може да се справи с заданието.

Как да запомните много информация за кратко време - универсална техника

Отрицателната информация се помни по-добре положително - това може да се използва при скриване на теста.

За да се възползвате от този метод, можете да се активирате със следните изпратки:

само един пълен идиот няма да може да научи такава необходима информация;
невъзможно е да бъдеш непроходим глупав ...

След самоуправление информацията се помни много по-лесно.

Колкото по-голям е количеството материал, което трябва да се направи за кратко време, толкова по-важно е да се разбере същността на въпроса. Само в този случай информацията ще се укрепи и да не забравя, веднага щом десната страница или монитор с текста се провали пред очите ви. В този случай той ще бъде достатъчно само да знае къде да започне и да направи план - цялата друга информация ще дойде на ум. За бързо овладяването на дефинициите, по-добре е да ги научите на глас и някой да преразгледа. Не е необходимо Visavi да разглоби в този проблем - можете да изберете опростени дефиниции, опитвайки се да разкажете информацията на огледалото или домашен любимец.
Обемният материал е по-лесен за изваждане и запомняне на блокове. Освен това, всеки от отделните блокове е запомнен на различни места - движещи се из стаята или помещението. В бъдеще ще бъде достатъчно да си спомните ситуацията, в която трябваше да направя, и всичко четене ще се появи пред очите ви.
Друг метод - по време на запаметяването за жестично, подчертаване на особено важните определения на даден лице лице. Това е малко прилича на детска игра, но по време на нея е, че мозъкът взема по-добра информация. Можете да се представите на участниците в популярното текущо шоу или да доведе, което се стреми да "натрупва" противници на тяхната "истина".
Хората възприемат информацията по различни начини - по-добре е да се види някой, да чуе някой, и за някого, ако не се вози, няма да е възможно да се овладее материалът.

Възможно е да се улесни процесът на запаметяване с помощта на необходимите образи:

Този интересен метод се нарича вербално изпълнение. Текстът, необходим за запомняне, се прочете и пренаписва - предписване само на първата буква.

Той се оказва един вид абстрактен или един кръг план. Първо, ще трябва да използвате основната резюме, за да играете информация, но след това ще се появи, когато гледате буквите, и след това можете напълно да откажете.

Невъзможно е да се овладеят нови знания с фирма, да научи всичко по едно и също време. Необходими почивки трябва да се правят по време на класовете, по време на които ще се извършват активни действия. Можете да направите всичко - пейте, танцувайте, изпълнете няколко спортни упражнения, бягайте, вървете по улицата. Достатъчно почивка за 15 минути за подобряване на умствената активност и ускоряване на мозъчното кръвоснабдяване.
Има и друг ефективен начин да запомните информацията, на която не всички третират сериозно - научете в сън. Методът не е да се постави книга или да заспи към възглавницата, която на екрана се показва необходимата информация.

Не можете да повярвате в него, но е възможно да си спомняте дори информацията, която не може да може да се справи по време на събуждане.

Как да запомните информация - основни методи

Сред тези техники винаги ще има такъв, който ще спомогне за по-високо ниво на знание.

Никога не можеш да се страхуваш от обема предварително, което трябва да бъде овладяно и да се откаже от теста поради несигурност.

Всички определени изисквания са предназначени за среден професионалист - ако някой вече е преминал изпитите, това означава, че има възможност да се повтори "подвиг". Колкото повече доверие в себе си - толкова по-лесно е да се справи с задачата.

Докато четете параграф - половината отлетя от главата си ... аз се запознах? Почти всички ученици и ученици са изправени пред този проблем. Факт е, че човешкият мозък не е програмиран на зачернянето и повечето от това, което е написано в учебника, той обикновено възприема като шум - безполезна информация, която не трябва да се съхранява в паметта. Но ако знаете как работят тези механизми, можете да научите как да контролирате този процес и да разберете как да запомните от първия път.

Наука за паметта

Преди да получите някаква информация на нашия "Уинчестър", той преминава сложна пътека и изложена на многостепенна обработка. Първите от тези механизми проучиха и описаха германския учен, той отпусна 4 големи хранилища, възпроизвеждане и забравяне.

Как най-добре да запомните прочетете? В този случай, първите два етапа имат ключово значение. Ето защо, те си заслужават да обмислят повече.

Памет- Това е принудително улавяне на факта, че той е засегнал сетивата. В същото време, известно време в кората на мозъка остава известна следа от възбудата, причинена от електрически импулси. Говорейки с прост език, всичко, което виждаме, чувам и чувстваме, оставя физически следи в нашия мозък.

Това може да се случи по различен начин. Дори в ранна детска възраст детето се активира от процеса на принудително запаметяване. Ние всички съхраняваме моменти и факти, които не се опитват да си спомнят: разходка в парка на 5 години, първата среща, кадри от любимия ви филм ... интересно явление е, че ние не всички не сме запомнени еднакво добре. Защо се случва това?

Всичко зависи от силата на електрически импулси, така че най-добре запомним само определени видове информация:

какво е жизненоважно (болка, когато донесете ръката си в огън);
необичайни, ярки събития и изображения (ярък актьорски костюм на карнавал);
информация, свързана с нашите интереси и нужди (рецепта за вкусни ястия);
ценни познания, необходими за нашите дейности и цели (правилни отговори на тест).

С 90%, колко добре е фиксирана информация в паметта зависи от нашето възприятие. На първо място, тя е отпечатана, която причинява силни емоции (както положителни, така и отрицателни) или лихва.

В допълнение, има преднамерено запаметяване - само процесът, в който съзнателно се опитваме да "записваме" определена информация, като дати от учебника по история или важен телефонен номер.

Запазване- Това е процес на обработка, трансформация и консолидиране на нова информация в някои отделения на мозъка.

Първоначално цялата информация влиза в "буфер", RAM. Тук материалът се съхранява за кратко време в първоначалната си форма. Но на следващия етап информацията се обработва, свързвайки вече известните, опростени и преминават в дългосрочна памет. Най-трудното е да се предотврати изкривяването, не давайте на мозъка да добавя несъществуващи факти или "изхвърляне" ключови моменти. Знаейки всичко това, много по-лесно е да се разбере как да запомните първия път.

Ние поставяме ясни цели

Дори и да прочетете много внимателно и замислено, страницата, едва ли можете да преразгледате подробно какво току-що сте научили.

Обратно през XIX век, Югославски психолог П. Радосавнич държеше любопитен експеримент. Задачата, която стоеше пред обекта, беше да запомни безсмислените срички. Обикновено имаше няколко повторения за това. Тогава целта се промени - сега е необходимо просто да се чете написано. Темата го направи толкова много, колкото 46 (!) Време, но когато експериментаторът поиска да повтори реда на сърцето, той не можеше да направи това. Но веднага щом осъзнах, че трябва да се научат - отне само 6 пъти с поглед към сричките, за да ги разкажат безспорно. Какво пише?

Тук също имат своите трикове. Основната цел трябва да бъде разделена на по-специализирани задачи. Просто казано, избирате какво да се концентрирате. В един случай е достатъчно да се подчертаят основните факти, в друга - тяхната последователност, а в третата - да си спомнят буквално текста. След това мозъкът вече при четене ще започне да създава "куки", което ще помогне за запомняне на необходимата информация.

Създайте удобна настройка

И ние продължаваме да обсъждаме как да помним текста от четене от първия път. На първо място, си струва да се върнем назад към страните в търсене на "стимули". В шумна аудитория или обществен транспорт вниманието се разсейва, а понякога дори не знаете какво е написано в учебника.

За да се потопите напълно в процеса, препоръчително е да останете в тиха стая или да намерите уединено място някъде по природа - където нищо няма да ви отвлече нищо.

Препоръчително е да се прави сутрин, когато главата е все още колкото е възможно повече и новата информация е много по-бърза.

Обсъждане на приятели

Въпреки че мнозина не обичат да преразглеждат уроците в училищната литература, това е един от най-ефективните начини за запомняне на четенето. Когато казвате това, което наскоро четем, мозъкът веднага ще използва два канала за запаметяване и възпроизвеждане - визуална и звукова (слухова).

Научете се да четете правилно

Ако искате да знаете как да се научите да запомняте първия път, преди всичко е необходимо да се работи по техниката на четене. Не забравяйте, че огромна роля в запаметяването има визуална памет: вие психически "правете снимки", и ако не можете да си спомните нещо - струва се само да си представим, и необходимата информация се появява в главата . Но как да се постигне това?

Не започвайте веднага на всяка дума, но опитайте да покриете цялата страница цялата страница.
Увеличаване на скоростта на четене. Доказано е, че по-бързо лицето изследва текста, толкова по-ефективна информация се абсорбира. Опитайте се да разширите областта на фокуса, за да не погледнете, но поне 2-3 думи. В допълнение, можете да се регистрирате за трафик курсове, където ще бъдете преподавани
Когато се отразя, че те са разсеяни и пропуснати някакъв фрагмент, в никакъв случай не се върнете към него, за да прочетете отново. Такива "скокове" се намесват в цялостното възприемане на материала. По-добре е да проучите параграфа до края, а след това отново препрочитайте напълно.
Достигане от навика на психично да се произнасят оферти или преместване на устните. Поради навиците на тези деца мозъкът не може да се съсредоточи върху текста и прекарва някои от ресурсите, за да подкрепи вашия "вътрешен говорител".

През първите 3-4 часа ще бъде необичайно и трудно. Но веднага щом възстановите, не само скоростта на четене ще се увеличи, но и количеството информация, която ще запомните от първия път.

Пишем абстракт

Друг вариант, как да запомним за първи път. Ако не се движите просто през очите си в текста, но за да изработите материала и поне накратко запишете акцентите, впоследствие на тези марки можете лесно да възстановите необходимата информация в паметта.

Важно е обаче да знаете какво и как да се обобщи, защото без определена система просто обърквате в купчина фрагментарни факти. Ето някои техники, които можете да използвате:

Групиране. Всички материали са разделени на малки фрагменти, които след това се комбинират от някои признаци (теми, временен период, сдружения и др.).
План. За всяка част от текста (параграф, глава или част от параграф) се създават къси марки, които действат като референтни елементи и помагат за възстановяване на пълното съдържание. Форматът може да бъде всеки: ключови тези, заглавие, примери или въпроси към текста.
Класификация. Тя е съставена под формата на схема или маса. Позволява ви да разпространявате различни обекти, явления или концепции по групи и класове въз основа на общи черти.
Схематизация.Използване на текстови блокове, стрелки и прости чертежи, комуникации между различни обекти, процеси и събития.
Асоциация. Всяко оформление на плана или тезата е свързано с обичайния, разбираем или просто незабравим начин, който помага да се "възкреси" в памет на останалите.

В същото време се опитвайте да не се включите. Не забравяйте, че това не е пълно абстрактно, но малки указатели, които изпращат мисли в правилната посока.

5 най-добри техники за запаметяване

И сега нека да стигнем до "вкусното" и да говорим как да запомним първия път да прочетете дори без подготовка. Може би вече сте попаднали по концепцията за Mnemotechnics - това са различни техники, които ви позволяват да асимилирате голямо количество информация за кратко време.

1. Визуализация

Когато четете, трябва да си представите всички събития и явления, описани в текста. Колкото повече "живи" и емоционални ще бъдат снимки, толкова по-добре.

2. Творчески асоциации

Малко хора знаят, но ги измислят - цялото изкуство. Има 5 "златни" правила, които трябва да бъдат спазени, за да бъдат лесни за запомняне на всяка информация:

Не мисля. Използвайте първото изображение, което дойде на ум.
Асоциациите трябва да имат силен емоционален компонент.
Представете си си главния герой (например, ако лимонът лежеше на масата - опитайте се да го "ядете").
Добавете абсурд.
Направете получената "снимка" смешно.

Как работи? Да предположим, че научавате указанията на живопис и искате да запомните какъв е поретилизмът. Накратко: това е един от видовете нео-примисия, където картините се състоят от различни ярки точки на правилната форма (основател - Georges Pierre Sulfur). Каква асоциация тук можете да излезете? Представете си балерина, която намазваше солидали в боята и, обикаляйки в танца, оставя картината от многоцветни точки на сцената. Се движи по-нататък и случайно боли крака с жълто сиво, което пада със силен тътен. Тук са нашите асоциации: след ярки петна - сослизъм, и контейнер със сиво - Georges-Pierre Sulfur.

3. Метод на повторение I. Корсаков

Тази техника се основава на факта, че забравяме почти моментално огромна част от информацията. Въпреки това, ако повторите редовно материала, той ще се укрепи здраво в паметта. Какво трябва да си спомня?

Новата информация трябва да се повтори в рамките на 20 секунди след възприятието му (ако говорим за голям фрагмент на текст - до минута).
През първия ден преразгледайте материала няколко пъти: след 15-20 минути, след това след 8-9 часа и, накрая, след 24 часа.
За да запомните да четете дълго време, трябва да повторите текста няколко пъти през седмицата - на 4 и 7-ми ден.

Техниката е много проста, но в същото време невероятно ефективна. Редовните повторения придават на мозъка да разберат, че това не е само информационен шум, но важни данни, които непрекъснато се използват.

4. Метод на Cicero.

Полезно приемане за тези, които искат да знаят как да запомнят информацията, прочетете в книгите. Същността е доста проста. Вие избирате определена "база" - например ситуацията на вашия апартамент. Помнете какво започва вашата сутрин, какво и в каква последователност правите. След това на всяко действие трябва да "свържете" някакъв фрагмент от текста - отново, с помощта на асоциации. Така че не само ще помните същността, но и последователността на информационната презентация.

Да предположим, че изучаването на абзац в историята можете да мислите за сцени на битки на нощното шкафче или "изпрати" Колумб, за да излеете банята с отворена проба.

5. Метод на пиктограма

Подгответе чист лист и дръжка. Незабавно в процеса на четене трябва да маркирате ключови думи и моменти. Вашата задача е да излезете за всяка малка пиктограма, която ще ви напомня за това, което е обсъдено. Няма нужда да правите схематични или напротив, твърде подробни снимки, в противен случай не можете да се съсредоточите върху текста и да го помните нормално. Когато стигнете до края на абзаца или главата, опитайте, гледайте само върху пиктограмите, преразгледайте текста, който просто прочете.

Как бързо запомнете информацията по най-добрия начин? Каквито и да са вашите нужди: предстоящият изпит, презентацията, изучаването на Библията или хвърлянето на основната роля с дълъг монолог - помнете го ефективно.

В зависимост от първоначалните способности на всеки човек можете по-добре да асимилирате знанието с визуален, слухов или тактилен начин. Въпреки това, за да запомните знанията за обем, все още трябва да използвате различни подходи с по-голяма и по-малка интензивност, която идентифицирате, когато разбирате ефективността на всеки човек за вас.

Как да запомним големи количества информация

Има различни методи за запаметяване на информация и те активно се развиват всеки ден заедно с нарастващите нужди на обществото. Старият метод на кухина вече не ни удовлетворява, тъй като е очевидно, че той е вграден.

Подходът към овладяване на знанията е различен от него: така че това или този текст да се ограничи в дългосрочна памет, е органичен, той трябва да бъде толкова адаптиран, колкото е възможно по-адаптиран като принципа на действие на нашето съзнание, т.е. - По мозъка. Докато кухината може да предложи само автоматизирана, "необработена" и "задълбочени" знания.

Може да се наложи ефективно да запомните фактите или просто да разберете основите. Може да се нуждаете от широка концептуална база или просто умения. За да добавите още по-голямо разнообразие, опитайте различни стилове на учене.

Важно! Никой инструмент ще бъде най-накрая. Но от различни начини можете да изберете такъв, който ще помогне да се разбере как да научите как да запомните и да можете да използвате замазки.

По-долу ще видите подбор на най-интересните начини за това как най-добре да запомняте информацията.

Анализ

Анализирайте текста и подчертайте основните тези, които са запалени в него. Вижте формулите, графиките, тъй като по този начин можете бързо да запомните цялата основна информация.

Четене на глас

Той работи, ако имате, ако имате по-визуален, той ще прочете ефективно за себе си.

Важно! За да разберете какъв тип памет е ваш, уверете се, казвате ли думи по време на текста: ако не, имате визуална памет.

Да го напишеш

Тя е по-бърза, отколкото си мислите и сте по-надеждни да запомните точно резюмето, дори ако е написано в такъв коронов стрес. Той работи, защото свързвате ума си към действието на редовния запис и в същото време прегледайте записания. По този начин знанието се движи в по-дълбока част на мозъка ви. Запитване за писане Ръчно, но можете да отпечатате текст.

Визуализация

Методът е да се постави абстрактна информация на снимката. Ако се опитвате да разберете концепцията, визуализацията е добра техника за началото.

Rote.

Въпреки че като чиста схема не работи, понякога се изисква груба сила. Изчерпаването е да "събаря" информация в мозъка ви с постоянно повторение. Той работи най-добре, когато информацията е произволна и базирана на факти, така че приложенията не надхвърлят проста памет.

Важно! Златното правило на кухината гласи, че това или тази концепция е преминала в дългосрочна памет, е необходимо да се повтори за 10 минути, след половин час, след ден и до три дни.

Perelinka.

Вземете две идеи и се запитайте как са свързани. Те могат да бъдат идеи в определена област или да покриват две напълно различни. Като правите това, създавате пътна карта за преместване между информация в мозъка ви.

Метафора

Вземете по-сложна идея и го сравнете с по-прост. Проучване на компютърно програмиране, изследвайте такава функция като например острилка за молив. Параметърът е закрепен молив, вътре в който се случва процесът на броене, който доведе до факта, че молив става остър.

Някои метафори имат ограничена употреба, докато други могат да се използват за дълбоко разбиране.

Диаграма

Проектиране на концепцията. Използвайте диаграми, за да сортирате големи фрагменти от информация. Използването на диаграмата може да служи като една от версиите на визуализацията.

Гъвкави записи

Повечето хора правят бележки по линеен начин, записвайки бележки от своя страна. Гъвкавите записи могат да изглеждат по-малко организирани, но те са свързани между идеи и написани във всички посоки на страницата. Не забравяйте, че отправна точка е да се насърчи обучението, а не само за протокол за това, което е било казано.

Съкращение

Малко по-ефективно от кухината е използването на мнемониката. Акронимите за запомняне опростяването на процеса на бързо запомняне на информация и улесняване и по-бързо. Съставляват собствените си съкращения за съхранение на произволна информация.

Метод на връзки

Това е усъвършенствана техника, която работи изненадващо добре, но отнема повече време, за да конфигурира и изисква практика, ако искате да направите всичко бързо. Основната идея е да свържете две идеи заедно, създавате странна картина, в която участват и двамата.

Например, за да разберете как да запомните списъка с продукти, в които има ябълки, мляко и фасул, трябва да създадете две изображения, които да свързват ябълките с мляко и мляко с боб. Първото може да бъде снимка на гигантска ябълка, която хеджира крава. Вторият може да бъде контейнер за мляко с печен боб вътре.

Учете друг

Споделянето на нови знания е ефективен начин за по-нататъшно укрепване на новата информация в мозъка ви. Процесът на превод на информация с думи помага на мозъка е по-добре да запомни голямо количество информация и има редица иновативни начини да научат нещо, което да учи тези други.

Ако имате относително дете, опитайте се да обясните темата на прост език - така тогава най-усвояването на знанието, за което се стремим. Просто поставете, когато информацията се произнася на глас, тя се помни бързо и дълго време.

Методи за запаметяване на информация и методи за тренировка на паметта

Има много техники и ние ще анализираме един от тях подробно. Според метода на автора на Yitzhaka PintoSievich, има ефективен метод за и запаметяване на четене на книги за най-кратко време. Състои се от 4 етапа:

Подготвителен етап "празна чаша". Според автора човешкият ум трябва да се превърне в "празна чаша", за да може да научи нови знания. За да се постигне желаното състояние, е необходимо да се изхвърлят всички мисли от главата и да повторят думите няколко пъти: "Не знам, чуде се".
"Респираторна практика". Подгответе мозъка си с помощта на активно дишане за насищане на мозъчния кислород. За да направите това, можете да погледнете през прозореца и интензивно да дишате чист въздух, за да дадете на мозъка необходимата такса за работа. Мозъкът е в състояние да изучава нещо важно до максимум 25-30 минути на ден.
Тогава маркирайте 3 идеиче си спомняте от четене, запишете ги.
Тогава изберете трима душикоито трябва да кажат на тези 3 точки.

« Кажете ви, обяснете, направете"- Упражнение, което позволява на автора на методологията да изучава 3 книги за 7 седмици и 20-30 книги годишно, плащайки да чете само 25-30 минути на ден.

Как да запомните много информация за кратко време

Книгата "Направете го" става все по-популярна - помощ за учене за способността да се запомни големи количества информация. Книгата пише двама учени Хенри Рудигер и Марк Макданиел и писателят Питър Браун да обясни как работи паметта.

Основните тези, които могат да бъдат получени от книгата след:

Увеличете знанията, придобити колкото е възможно повече, тъй като това е най-лесният и най-бърз начин за тяхната асимилация. Необходимо е да се изхвърлят твърде много, докато остане една същност.
Ако имате цел да реч пред голяма аудитория, събудете интереса му с провокацията. Направете ситуацията абсурдна да привлече вниманието към него и да косене да търси решения.
Да предположим, че знанието, придобито чрез специфични примери за метода за визуализация.
Един от най-ефективните надбавки за запаметяване е използването на тестове, защото хората се учат по-добре, когато се проверяват на редовни интервали. Това може да включва викторина с ниска скорост, която управлява учителя или самостоящата тест.
Когнитивната основа за укрепване на паметта е от първостепенно значение. Докато тестването ви показва това, което знаете или не знаете, новите знания също правят мозъка "разширяване" възможности за памет и укрепване на връзката си с това, което вече знаете, и улеснява запаметяването в бъдеще.

Това е богата и резонансна книга и приятно четене, благодарение на което се научите как да обработвате, чрез които придобивате нови знания и умения.

Как иначе да помагате на паметта си бързо да научите много текст

Независимо дали сте студент, професионалист, родител или пенсионер - ако научите нови неща, като играете на китара, изучавайки нов език, изкуството на рационалността - за всичко това ще трябва да знаете как бързо да развиете своя памет. Умът ни непрекъснато се развива, благодарение на новата информация, тук няколко правила за това:

Практика в следобедните часове. Дори ако смятате себе си за "сутрин" или "нощно", проучванията показват, че концентрацията на вниманието и фокусът върху задачата в следобедните часове може да има по-голямо влияние върху дългосрочната тренировка на паметта, отколкото в друго време на деня.
Свържете нови знания с тези, които вече сте научили. Такъв "метод на връзката" е многократно тестван за нейната ефективност и доста надежден. Например, ако изучавате Romeo и Juliet, можете да обвържете това, което сте научили за пиесата, с предварително придобити знания за Шекспир, историческия период, в който е живял авторът и друга подходяща информация.
Избягвайте многозадачност. В нашата световна технология, ние често разбираме вашите смартфони безсмислено да реагират на текст или да проверяват канала в социалните мрежи, докато сме в процес на решаване на друга задача. В някои ситуации способността за многозадачност може да бъде удобна, но когато става въпрос за изучаване на новото умение или запаметяване на информация, най-добре е да се съсредоточим върху това.

Многозадачността подкопава нашата ефективност, особено в сложни или непознати задачи, защото изисква допълнително време, за да се обърне вниманието всеки път, когато човек превключи между няколко задачи.