Как да използваме утвържденията правилно. Относно правилата за писане на утвърждения Колко утвърждения могат да бъдат прочетени за един ден

Утвържденията са един от инструментите за препрограмиране на нашето подсъзнание. За някои работят, за други не, трябва да опитате сами. Но за тези, на които този метод е подходящ, написах тази кратка инструкция 🙂

Накратко за това как работят утвържденията

Писането на утвърждения е доста ефективен начин за препрограмиране на подсъзнанието въз основа на прост принцип: нашето подсъзнание е като грамофон. Всяка мисъл, повторена многократно, оставя следа в подсъзнанието ни, върху която след това попада иглата на играча. Колкото по-често се повтаря една мисъл, толкова по-дълбок е пътят. С течение на времето ние вече не „мислим” тези мисли като отделни изречения в ума, а всички наши действия, състояния и решения идват от факта, че мислим по този начин.

Например, малко вероятно е да се разхождаме и да мислим: Не съм достоен за силен, успешен и в същото време мил и грижовен мъж. Но другите ни мисли или действия потвърждават, че има такава мисъл в главата ни. Например на съзнателно ниво започваме да мислим, че няма такива неща. Защото да си мислиш на съзнателно ниво, че има такива хора, но аз съм недостоен за тях, е много по-тъжно. Или дори не смеем да погледнем в посоката на такива мъже. Или се държим до тях с обреченост на провал. Или, срещайки такъв човек, ние започваме да търсим недостатъци или да му създаваме проблеми на фин план, така че той престава да бъде или грижовен, или успешен (в зависимост от формулировката на подсъзнанието, тъй като може например да позволи едно нещо ). И всъщност започваме да виждаме потвърждение на нашите подсъзнателни нагласи в живота. По-скоро, за да разберем какви подсъзнателни нагласи живеят в главата ни, най-добре е да се обърнем към действителните обстоятелства в нашия живот. Какви обстоятелства, такива и инсталации.

И би било доста тъжно, ако не беше много простото устройство на нашето подсъзнание. Той не анализира, за разлика от нашия съзнателен ум, той просто записва това, което често се повтаря. И в същото време по-новата информация въздейства на подсъзнанието повече от старата. Тоест не е нужно да повтаряме една нова мисъл 20 или 30 години, за да започне да работи в живота ни. Обикновено една седмица писане на ново правило е достатъчна, за да започне и да започне да работи.

Какви трябва да бъдат утвържденията?

Сега има много материали в интернет за това, определено препоръчвам да го прочетете и няма да го повтарям. Ще се спра на онези нюанси, които обикновено не се споменават или които аз самият смятам за важни:

Утвърждения, които променят генетичните програми на семейството.Обикновено в нашия живот генеричните програми са най-мощни. Жените в нашето семейство се занимават с повече или по-малко подобни проблеми. И за да спрете да копирате отрицателните части на тези програми (тъй като положителните със сигурност присъстват в тях), трябва да започнете утвърждението с думите: „Аз не съм моята майка (името на майка ми), не моята баба (името на майката на майка ми), и следователно аз ... " . Освен това вече са избрани конкретни формулировки, които заменят отрицателните правила с положителни.
Изберете чувство, което е обратното на основното ви негативно чувство в живота в момента.Всеки от нас има натрупани енергии от определен тип. Някой живее с чувство на празнота в живота, някой носи бреме на тъга, някой живее с чувство на унижение и малоценност, някой е изправен пред непрекъснати разочарования. Всеки от нас има основен "неразрешен проблем" на енергийно ниво и утвърждението трябва да задава обратната посока. Ако живеете с празнота в душата си, тогава изберете пълнотата на всеки момент от живота, ако с тъга, тогава радостни моменти на всяка стъпка, ако с разочарования, тогава започнете чувството, че получавам най-доброто от живота и така нататък.
"Все повече и повече всеки ден."Понякога ни е трудно веднага да повярваме във формулировка, която е рязко противоположна на настоящите ни вярвания (въпреки че това всъщност е значението на утвържденията). Но има начин да смекчите това, като добавите „и все повече и повече всеки ден“, или „все повече и повече щастлив всеки ден“ и т.н., и т.н. в края. Например:

o привличам изобилие в живота си и все повече и повече всеки ден;

o Виждам силата и успеха на моя човек и все повече и повече всеки ден;

o наслаждавайте се на всеки момент от живота и ставайте все по-щастливи всеки ден.

Правила за писане на утвърждения

Пишете утвърждение всеки ден 25 пъти подред (точно подред без почивки, това е важно) в продължение на 7 дни.
Пишете, навлизайки на нивото на усещанията в усещането, което лансирате. Или казано по-просто - усетете това, за което пишете.
Пишете в комфортна и приятна атмосфера. Можете да го направите у дома, или в кафене, или сред природата, най-важното е да реша, че това е МОЕТО време и искам да го прекарам с удоволствие, осъзнавайки, че стартирам нови, по-щастливи сценарии в живота си.
Пишете с отпусната ръка. когато ръката започне да се напряга, е необходимо да спрете, да разклатите ръката, да пишете, ако е възможно, с отпусната ръка. Напрежението възниква, когато искаме да се отървем от неприятната работа възможно най-скоро. И с този начин на мислене утвържденията не работят толкова добре. Затова е по-добре да спрете и да пишете с чувство и отпусната ръка. По същата причина е по-добре да създадете удобна и приятна среда.
Забележете кой или какво ви отвлича от писането на вашите утвърждения, но не им позволявайте да ви прекъсват. Случаите, в които постоянно ви се намесват, са редки и показват, че като цяло не си позволявате да живеете живота си и да правите това, което е важно за вас. Често се случва, като запазите намерението, можете да добавите всичките 25 утвърждения, без да се разсейвате, но понякога някой или нещо се опитва да развали настроението ви. Важно е да се отбележат такива ситуации, най-вероятно това или тези, които на финия план започват да губят енергия, когато излезете на пътя си, и те стават активни в такива моменти, опитвайки се да ви пречат. Това е в реда на нещата, не бива да им се обиждате или сърдите, просто трябва спокойно да продължите да правите това, което сте избрали.
През седмицата, докато пишете утвърждения, може да изпитате дискомфорт под формата на гадене, замайване, слабост. Това са признаците на прочистване на 3-та чакра (това е 3-та чакра, която се изчиства и освобождава, когато установите нови правила и поемете по пътя си). Трябва да пиете повече чиста вода (или вода с лимон) и да се разхождате много на чист въздух. Но може и да няма дискомфорт. Нито тяхното присъствие, нито тяхното отсъствие не означава, че утвържденията работят или не.

Политиката за поверителност обяснява как се използва предоставената от вас информация и как да се свържете с мен, ако имате въпроси или притеснения.

1. Каква информация ни е необходима?

Ако решите да се абонирате за информационен продукт, хостван на нашия сайт, ние ще ви поискаме информация като вашето име и имейл адрес. Това се обяснява със следните съображения. Ние редовно изготвяме актуални информационни продукти (както платени, така и голям брой безплатни) информационен маркетинг в Интернет. Вашият интерес към конкретен информационен продукт предполага, че други информационни маркетингови продукти в Интернет и други теми могат да бъдат интересни и полезни за вас. За да ви информираме за тези продукти и да ви предоставим достъп до тях, трябва да ви изпратим информационно писмо. Освен това може да проведем проучване, за да разберем вашето мнение за нашите продукти, както и вашите желания. Преди да ни предоставите нечии лични данни, не забравяйте да получите разрешението на съответните лица. Уверете се, че предоставяте правилна и точна информация.

3. Кой друг получава достъп до лична информация?

За да извършим изпращането по пощата, ние използваме услугата за пощенски списък justclick.ru. Тази услуга обработва вашата лична информация (т.е. имейл и името, което сте предоставили), за да мога да ви изпратя имейл с достъп до продукта, който сте избрали, или да ви информирам за нови подходящи информационни маркетингови продукти в Интернет, или да проведа проучване за да намерите необходимата ви информация. При изключителни обстоятелства можем да разкрием вашата лична информация, ако това се изисква от закона или за да защитим себе си и другите от незаконни дейности или други опасности.

4. Идентификационни файлове (бисквитки)

Нашият уебсайт съдържа бисквитки, така наречените бисквитки. Бисквитките са малки текстови файлове, които се изпращат до компютъра на посетителя на уебсайта, за да се следи дейността му. Бисквитките се използват на моя сайт за персонализиране на броя на посещенията, изучаване на поведението на посетителите на сайта и записване на техните действия. Можете да деактивирате използването на бисквитки в настройките на вашия браузър. Моля, имайте предвид обаче, че в този случай някои функции няма да са налични или може да не работят правилно.

5. Сигурност

Ние предприемаме разумни стъпки, за да сведем до минимум възможността от загуба, кражба, злоупотреба, неоторизиран достъп до, унищожаване, промяна или разкриване на вашата лична информация. В същото време не можем да гарантираме, че рискът от неразрешено злоупотреба с лична информация ще бъде напълно елиминиран. Учтиво Ви молим да подхождате внимателно към съхраняването на пароли за акаунти и да не ги разкривате на никого (в случай на продукти, съдържащи пароли за достъп). Моля, свържете се с нас незабавно, ако разберете за нарушение на сигурността на информацията (като неоторизирано използване на вашата парола).

6. Деца

Напълно споделяме тревогата на родителите относно използването на лична информация за техните деца. Призоваваме всички посетители под 18-годишна възраст да получат разрешение от родител или настойник, преди да предоставят каквато и да е лична информация. Ние не събираме съзнателно информация за деца. Ако разбера, че съм получил лична информация за дете под 14г.

Съгласие за бюлетин

Като част от всички наши проекти, моят екип и аз ви предоставяме голям брой полезни бонус материали. В замяна на това в повечето случаи ви молим да оставите вашите данни за контакт. По-долу ще обясня как тези данни могат да бъдат използвани от момента, в който се съгласите да получавате нашите бюлетини. Оставяйки вашите данни за контакт, вие приемате, че можем да ги използваме както самостоятелно (в рамките на политиката за поверителност), така и съвместно с нашите партньори, с предварителното ви съгласие. Ние не споделяме вашите лични данни без вашето съгласие.

Следва списък на всички видове възможно използване на вашите данни за контакт, както изискващи, така и неизискващи отделно съгласие от ваша страна, но приложими по подразбиране, от момента, в който контактите влязат в нашата база данни.

Когато изпращате вашите данни, вие се съгласявате с:

Да използваме Вашите данни, за да Ви информираме за всички наши проекти, включително реализирани съвместно с трета страна, както и да организираме процеса на Вашето участие в изпълнението на тези проекти.
Да предоставим вашите контакти на фирми, работещи от наше име (съгласно официалното споразумение).
Да използваме вашите контакти в нашите дъщерни дружества и съвместни предприятия. С други думи, в компании, където поне 50% от нашето дялово участие. В същото време ние се задължаваме да сключим допълнително споразумение за неразкриване на информация с тези компании.
Да използваме вашите данни в партньорски проекти или проекти, които са позиционирани за нас като съвместни проекти. В този случай ще бъдете уведомени за използването, което ще се извърши в съответствие с политиката за поверителност на партньорския сайт.
При продажба на нашия бизнес, както в този случай ние си запазваме правото да прехвърлим целия бизнес на новия собственик, заедно с клиентската база.

Независимо дали сте дали съгласието си, ние можем да използваме вашите данни по искане на публични органи, както и с цел защита и предотвратяване на незаконни действия по начина, предписан от приложимото законодателство.

Във всеки случай, при първа заявка (включително чрез натискане на бутона „отписване“). Вашите данни ще бъдат изключени от текущата ни база данни без право на възобновяване на изпращането по пощата, освен ако не ни изпратите отново вашите данни за контакт.

С уважение, Татяна Бахтиозина

Правила и условия на услугата

1. Авторско право

Не е разрешено прехвърлянето на учебни материали на трети страни, както и възпроизвеждането и разпространението на тези материали без съгласието на администрацията на този сайт.

3. Условия на плащане

Плащането на стоки и услуги се извършва чрез платежните системи 2checkout, assist или rbkmoney.

Плащането с банкови карти се извършва чрез пренасочване към уебсайта на системата за електронни плащания 2checkout (www.2co.com) или Assist (www.assist.ru). В системата ASSIST сигурността на плащанията се осигурява чрез използване на SSL протокол за прехвърляне на поверителна информация от клиента към сървъра на системата ASSIST за по-нататъшна обработка. По-нататъшното предаване на информация се извършва чрез затворени банкови мрежи с най-висока степен на защита. Събирането и обработването на получените поверителни данни на клиента (данни за карта, данни за регистрация и др.) се извършва в центъра за обработка, а не на уебсайта на продавача. По този начин магазинът на Олег Горячо не може да получава лични и банкови данни на клиента, включително информация за покупките му, направени в други магазини. За защита на информацията от неоторизиран достъп на етапа на предаване от клиента към сървъра на системата ASSIST се използва протоколът SSL 3.0, сертификатът на сървъра (128 бита) се издава от Thawte, признат център за издаване на цифрови сертификати. Можете да проверите автентичността на сървърния сертификат.

4. Ред и условия за доставка на стоките

Стоките ще бъдат изпратени в рамките на три дни от получаването на парите по сметката на Татяна Бахтиозина. Информация за времето и мястото на обучението ще бъде предоставена при записване и заплащане на съответното обучение от личен мениджър по телефона и по имейл.

Всички обучения се предоставят в електронен формат, достъпен за изтегляне.

5. Нашата гаранция

Ако след получаване на обучителния продукт по някаква причина не сте постигнали желания резултат, тогава ние ще ви възстановим парите в пълен размер.

Срокът, в който можете да използвате тази възможност е 30 дни от датата на плащане на продукта за дистанционно обучение. За да възстановите сумата, ще трябва да посочите причината за връщането и да ни върнете всички раздавателни материали (текстови материали, аудио, видео) в оригиналния им вид (без механични повреди), получени при доставката и/или в посочения срок.

При плащане на поръчка с банкова карта, възстановяването се извършва по картата, от която е извършено плащането.

Тази гаранция е валидна само веднъж. Ако сте се възползвали от тази гаранция, тогава, за съжаление, вече не сме подходящи един за друг. Не разчитайте на комуникация или сътрудничество в бъдеще. Също така, не купувайте курсове отново, ние няма да възстановим повече пари!

6. Данни за контакт

Всички въпроси могат да бъдат изпратени на

В превод от латински "афирмация" означава "утвърждаване". Самото име вече носи едно от ключовите правила, които трябва да се вземат предвид при съставянето на утвърждения. Това е утвърдителна кратка фраза. При многократно повторение преминава на нивото на подсъзнанието. С помощта на утвърждения човек подобрява своя психо-емоционален фон, което води до качествена промяна в личността като такава и живота като цяло.

Как да използваме и как да произнасяме утвърждения? Всички твърдения трябва да бъдат подкрепени емоционално. Бездушното повтаряне на написаното или запомненото няма да ви даде нищо. Трябва да вярваш в това, което казваш. Градете върху всяка победа и дори най-малкия успех или промяна, която ви доближава до вашата цел. Утвържденията трябва да бъдат избрани само тези, които са най-подходящи за вас.

Още по-добре е да ги измислите сами. Не можете да използвате отрицателни утвърждения или да желаете зло на някого. Винаги трябва да благодарите на Вселената, дори и да не сте получили точно това, което сте искали. Изразете ясно желанията си. Преди да създадете утвърждение, представете си възможно най-подробно резултата, който искате да получите. Най-добре работят фрази, които съдържат динамиката на развитие.

Например, напоследък сте изпаднали в по-голяма депресия или просто искате да подобрите психо-емоционалното си състояние. Можете да кажете следното утвърждение: доволен съм от всичко такова, каквото е, доволен съм от живота си, харесвам се такъв, какъвто съм - и други подобни. Но в тези словесни форми няма развитие. Което е в разрез със законите на Вселената. Това означава, че вашата енергия ще отиде не към реализацията на замисленото, а към конфронтацията с висшите сили. По-добре казано по по-положителен и динамичен начин:

Променям се към по-добро;
Доволен съм от успехите си и се развивам по-нататък;
Приемам се такъв, какъвто съм и се стремя да ставам по-добър и съвършен;
Харесвам живота си и всички промени, които се случват в него;
Справям се и с всеки миг ставам по-добър и по-щастлив;
Приемам всички събития с радост и любов.

Не бъркайте утвържденията с визуализацията. Не ги произнасяйте в негативно настроение и с недоверие в силата им. Ако чувствата ви се противопоставят на това, което казвате, спрете практиката и се опитайте да разберете причините за протеста. Без положителна емоционална подкрепа утвържденията не са ефективни или могат да доведат до катастрофални резултати.

Всички утвърждения могат да се пеят, просто се казват на глас и се концентрират мислено върху тях, можете да ги записвате много пъти. Можете също така да ги декорирате красиво и да ги закачите на видно място, на огледало или стена или като скрийнсейвър на вашия телефон.

Може да харесате още:

Утвърждение за спиране на пиенето
Утвърждения за любов и брак възможно най-скоро
Утвърждения за всеки ден - рейтинг на най-добрите
Утвърждения за бърза бременност
ежедневни утвърждения по време на бременност
Утвърждение от мързел - как да се принудите да преодолеете мързела

Утвържденията са популярна съвременна техника за положителна промяна на живота ви, базирана както на древни знания, така и на най-новите психологически изследвания.

Милиони хора по света са били подпомогнати от утвържденията да постигнат това, което искат, да променят себе си и света около тях, за да постигнат желаните цели възможно най-скоро.

Как работят утвържденията?

Утвържденията работят на принципа на заместването. В определен момент от време умът може да задържи само една единствена мисъл, така че същността на утвържденията е да запълните и задържите мисли в ума си, които подсилват вашето желание.

Представете си чаша мътна вода.
Взимате тази чаша и я поставяте под крана, пускате водата и започвате да наливате чиста вода в нея. Мътната вода започва да прелива през ръбовете и чистата вода влиза в чашата. С течение на времето цялата мътна вода ще бъде заменена с чиста вода.

Същото се случва и в човешката глава. Сега мозъкът (стъклото) е пълен догоре с мисли и вярвания. Когато работите върху ново утвърждение, то замества старото. Но подмяната не става веднага, а след време. Колкото по-силно е утвърждението, което искате да замените, толкова повече време и усилия ще трябва да отделите, за да направите промяната.

Същността на утвържденията е да се обградите с психически положителни мисли, които допринасят за постигането на желания резултат.

Утвържденията нямат нищо общо с текущото състояние на нещата. Те се основават на това как бихте искали да видите състоянието на вашите дела. Емерсън каза: „Ние ставаме това, за което мислим през целия ден.“
Използването на утвърждения всеки ден е най-лесният начин да промените желаната от вас ситуация към по-добро.

В нашия мозък 50-60 хиляди проблясъци. мисли ежедневно. Защо само 1-5% имат влияние върху нас, а останалите просто изчезват в потока? Защото тези 1-5% ни правят емоционални!

Сега нека да разгледаме как се пишат утвърждения.

Правила за съставяне на утвърждения

1. Утвържденията винаги трябва да са за това, което искате, а не за това, което не искате.
Утвържденията трябва да са за получаване на нещо, а не за освобождаване от нещо. Утвържденията трябва да са за постигане на нещо, а не за избягване на нещо.
Винаги говорете утвърдително. И така, сякаш вече сте постигнали всичко, сякаш вече сте най-добрият и вече можете да местите планини по пътя към успеха!
Получавате това, върху което се фокусирате!

Грешни твърдения:

Не искам да спя толкова много
Не искам да печеля толкова малко
Не искам да пътувам толкова далеч до работа

Правилни утвърждения:

Спя X часа на нощ, спя добре и се чувствам страхотно (X - заменете с желаното число)
Печеля xxx,00 на месец (x - заменете с числата, от които се нуждаете)
Имам xx км до работата си (xx - заменете с номерата, от които се нуждаете)

Разбрахте ли смисъла?

Утвържденията трябва да са в утвърдителна форма и в никакъв случай в отрицателна. Използването на частицата "не" е забранено. Ако искате да постигнете успех в определен бизнес, утвърждението може да звучи така: „Успях в...“ и в никакъв случай „Не съм загубил...“ или „Не съм се провалил“. Негативните утвърждения на подсъзнателно ниво работят точно обратното, отколкото си мислим. Те те унищожават. Ако кажете, че сте загубили, тогава се възприема поражение. Казано по-просто, частта „не“ се игнорира от подсъзнанието. Ако искате да получите положителни резултати, трябва да създавате положителни образи. Отрицателните образи водят до отрицателни резултати.

Избягвайте да използвате утвърждения като:

Никога
Спряна
отървах се от
И т.н.

2. Утвържденията се формулират най-добре в сегашно време. (когато повтаряте утвърждения, трябва да почувствате, че това, което казвате, вече се е случило).

Мозъкът не разбира миналото и бъдещето. Когато кажете „Ще имам къща до океана“, мозъкът ви разбира това „Аз нямам къща до океана“. Когато казвате „Ще го направя“, вие имплицитно казвате, че сега го нямате. Вашето подсъзнание не разбира такива думи като "ще", "скоро", "утре". То разбира какво му се случва в момента. В зависимост от това как приемате дадена идея сега зависи колко бързо ще бъде реализирана. Когато кажете на подсъзнанието си, че вече го имате, то веднага ще започне да го осъзнава. Когато говорите за бъдещето, подсъзнанието не знае кога да започне да осъзнава и дали изобщо да започне.

Грешни твърдения:

10 януари 2012 г. Ще си купя нова къща (въпреки че това може да е целта!)
Другата седмица ще имам страхотна прическа
Утре ще имам прекрасен ден
От понеделник спирам напълно алкохола.

Правилни утвърждения:

Купих си нова къща
Имам страхотна коса
Имам страхотен продуктивен ден
Винаги и във всички ситуации съм 100% трезвен

3. Утвържденията трябва да са конкретнизащото само конкретната формулировка може да предизвика силни емоции. Цялата работа е, че утвържденията предизвикват емоции и колкото повече емоции предизвикват, толкова по-добре тези утвърждения ще работят за вас. И какви емоции могат да създадат размити, общи формулировки?

Сравнете например следните две твърдения:

„Купихме нова красива къща“ и
„Купихме нова триетажна бяла тухлена къща с размерите на футболно игрище и тази къща се намира на брега на морето“

Усещате ли разликата в емоциите? Именно благодарение на тази разлика вашето желание ще се сбъдне.

Искате ли да си купите кола? Сравнете тези две формулировки:

„Имам нов красив Lexus“ и
„Имам нов снежнобял Lexus GS 460 с автоматична скоростна кутия“

Почувствай разликата? Трябва да забележите, че в първите формулировки емоциите са слаби, а във вторите - силни. Всичко това се дължи на картините, които вашето въображение рисува в първия и втория случай.

4. Утвържденията трябва да бъдат съставени с думи, които показват емоции

Вече говорихме за разликата между ефективните утвърждения и неефективните и стигнахме до извода, че ефективните утвърждения предизвикват силни емоции. Това е всичко, за да направим нашите утвърждения още по-силни, ще добавим емоционални думи към утвържденията. Когато съставяме утвърждения, трябва да внимаваме те да ни причиняват радост, вдъхновение и ентусиазъм. Всякакви думи, които предизвикват у вас силни емоции, ще имат силно въздействие и върху подсъзнанието ви. Правилото е просто: колкото по-силна е емоцията, толкова по-бързо ще се промени убеждението ви.

Намерете думи, които създават движение на мисли в главата ви, които ви хващат и предизвикват емоции, като цяло много ярки думи.
Ето няколко добри думи:
- зашеметяващо
- страхотно
- зашеметяващо
- удобни
- с голяма радост
- просто и лесно
- с удоволствие
- с възхищение
- и т.н.

Ще кажа, че утвържденията, които укрепват най-важните ви житейски ценности, имат огромна сила. Помислете за вашите ценности.

Примери за емоционални думи в утвърждения:

аз лесно и с голямо удоволствиеизграждане на собствен бизнес
Всеки ден по 30 мин. аз с голяма радоствизуализирам бъдещето си
аз със страхопочитание и възхищениелекувам жена ми (съпруга)
аз с удоволствиеВсяка сутрин правя упражнения
аз много те обичампомислете за насърчаване на собствения си бизнес

5. Утвържденията трябва да засягат само вас и състоянието на вашите дела.

Можете да правите утвърждения само за себе си и за вашите дела.

Утвърждения, които имат за цел да подобрят нечии дела, няма да работят. Не можем да правим утвърждения за някой друг.

Ако искате да помогнете на някого да се промени, помислете каква промяна във вас ще помогне на този човек и насочете вашите утвърждения към тези промени във вас самите.
Не забравяйте, че не можете да принудите някого да направи нещо с утвърждения.

Следващите утвърждения няма да доведат до нищо. Само си губите времето:

Хората ме обичат и уважават
Моят шеф ме смята за най-добрия служител
Моето гадже/приятелка ме обича повече от всеки друг на света
Майка ми се възстановява

Колкото и добри утвърждения да се отнасят за други хора, не препоръчвам да ги използвате. Не можете значително да повлияете на другите хора с вашите мисли. Ето защо е по-добре да не губите силата и енергията си за тяхното компилиране.

Използването на утвърждения от книгата е чудесно, но най-ефективните са тези, написани специално за вас.
Дори ако видите наистина добри утвърждения в книга, струва си да ги промените, така че да станат ваши.

По принцип утвържденията, създадени за други хора, могат да бъдат полезни за всеки човек в една или друга степен, но индивидуалните утвърждения, създадени специално за вас и специално за преодоляване на вашата конкретна ситуация, са значително по-ефективни и имат огромни резултати.

Да обобщим...

Така че, за да бъде утвърждението възможно най-ефективно, трябва да се придържате към следните правила:

Твърдението трябва да бъде формулирано като факт и то в сегашно време. Например, вместо„Скоро ще успея“, трябва да се произнася "Аз съм успял човек"
Използвайте само положителни думи, избягвайте отрицателни твърдения.
Утвърждението трябва да е напълно противоположно по смисъл на негативната програма, от която искате да се отървете; утвърждението трябва да поражда положителни емоции, радост.
Утвърждението трябва да е кратко и в същото време ярко, образно. Избягвайте двусрични думи и неясни понятия. Едно или две изречения, съставени от думи, които разбирате и харесвате, например „Аз съм талантлив“ или „Доходите ми постоянно растат“. Кратките положителни утвърждения ще се влеят в подсъзнанието ви по-бързо и ще придобият сила по-бързо.
Бъдете конкретни. За да направите това, запитайте се какви искате да станете, за да почувствате щастие и любов. Тайната на това как работят утвържденията е да ги повтаряте просто и удобно. Представете си, че вашето твърдение се състои от повече от 10 думи. Колко пъти можете да го повторите? Оптималният брой думи в едно утвърждение е 3-4 думи. Например „Аз съм успял човек“. Само вие трябва ясно да знаете какво означава успешен човек за вас. Тези повтарящи се утвърждения могат да направят голяма промяна в живота ви за много кратък период от време.
Трябва да изберете утвърждение, което ви подхожда лично. Дори по-добре, формулирайте го за себе си. Правете положителни изявления в първо лице, като използвате местоименията аз, мен, мен и т.н. Ако изявлението е изградено от общи фрази ("Този свят е красив и дава на хората всичко, което искат"), е малко вероятно да доведе до решение на вашия проблем. Можете да повтаряте утвърждения само за своя собствена полза, не се намесвайте в живота и плановете на други хора, това може да доведе до обратния ефект.
Вярвайте в това, което казвате. За да укрепите вярата, трябва да поправите всяка своя победа.
В края на утвържденията можете да добавите „Получавам много повече, отколкото очаквам“.
Твърдението трябва да има посока: „Приемам себе си такъв, какъвто съм“ (тук има указание за инсталацията в подсъзнанието: да бъда такъв).

Утвържденията не трябва да съдържат негативи, защото в тях говорите за това, което искате, а не за това, което не искате. Психолозите са установили, че нашето подсъзнание не възприема частицата „не“. Например, когато човек каже "не се разболявам", на фин план, тази фраза се чете като"Аз съм болен"- възниква неволно самокодиране за болестта

Често срещани грешки при използване на утвърждения

Често хората правят много груби грешки при конструирането на утвърждения и затова не получават никакъв ефект от тях.

Ето някои от големите грешки:

1. Изграждане на утвърждение с помощта на думата „Аз мога“.
Например „Аз мога да бъда успешен човек“. Вашето подсъзнание вече знае, че можете, така че дори няма да започне да прави нищо. И тогава, с такова утвърждение, вие дори не поемате отговорност.

2. Не работете редовно с утвърждения.
Ако практикувате утвърждения всеки ден, но в същото време всеки път повтаряте различни утвърждения, ефектът силно отслабва. Можем да направим следната аналогия: ако вземете лупа в слънчев ден и я насочите към едно място, като по този начин концентрирате слънчевите лъчи на едно място, лесно можете да запалите огън, но ако вземете същата лупа и постоянно да го карате, концентрирайки се върху различни точки, няма да можете. Това е така, защото енергията се разсейва.

3. Утвържденията са формулирани в бъдеще време.
Ако твърдите, че ще имате нещо, тази "воля" се възприема от подсъзнанието като факта, че сега нямате това, което претендирате. И по този начин вие винаги ще „бъдете“ в бъдещето и никога няма да спечелите в настоящето.

4. Съмнения и негативни мисли
И най-голямата грешка, която хората правят, когато работят с утвърждения, е, че нямат търпението. Когато тепърва започвате с утвържденията, трябва да пробиете бетонната стена на настоящите си вярвания. Може да отнеме месец усилена работа и хората да опитат няколко дни и да кажат: „Те не работят“. Разбира се, те не работят, ако вече имате такива мощни убеждения като например „Не мога да видя успеха като ушите си“, „Всички тези книги са написани само за да печелят пари. Не се интересуваш от никого и никой няма да те научи на нищо”, „Не вярвам в подсъзнанието, само моята логика е истинска.” Какво се случва, ако човек с тези вярвания започне да използва утвърждението „Аз съм успял човек“? Това твърдение може да противоречи на цялата му система от вярвания.
Ето защо е необходимо време, за да започнат да действат утвържденията. Колко време ще отнеме зависи от това колко вярвате в текущото си утвърждение.

Често се срещат и следните грешки:

Механично, без ангажиране на емоционалната сфера, четене на утвърждения.
Противопоставяне на чувствата, които възникват в процеса на повтаряне на утвърждението.
Утвържденията често се бъркат с визуализации, създаващи видеоклипове на желани изображения, използвайки насложени (или изговорени) текстове. Важно е да разберете разликата в приложението между визуализации и утвърждения и, ако е възможно, да ги комбинирате.

Примери за утвърждения, които можете да използвате (въпреки че силно препоръчвам да измислите свои собствени утвърждения, като следвате правилата, които описах по-горе):

Всеки ден увереността ми расте
Аз съм гений и във всичко и винаги прилагам мъдростта си
Сега имам повече пари от преди
Имам нужда всичките ми желания да се сбъднат
Всеки ден бизнесът ми процъфтява
Заобиколен съм само от позитивни, весели и успешни хора.
Вселената винаги ме води към мечтите ми по най-хармоничния начин.
Навсякъде и във всичко постигам успех
Всеки ден, навсякъде и във всичко, бизнесът ми върви все по-добре.
Всеки ден ставам все по-добър и по-добър
Всеки ден приходите ми растат, независимо дали работя или почивам.
Вселената ме води през живота по най-добрия и хармоничен начин.
Заслужавам голямо щастие, страхотни семейни отношения и богатство
Живея невероятен живот и привличам само най-доброто в него.
Страхотните идеи винаги ми идват навреме.
Всеки ден започвам с любов и благодарност
Привличам успешни хора, които да ми помогнат да изградя бизнеса си.

Как да прилагаме утвърждения

Може би утвържденията са най-простият и най-мощен начин за въздействие върху подсъзнанието. Можете да работите върху утвърждения навсякъде и по всяко време. Просто изберете утвърждение, което изразява вашите желания, и го повторете няколко пъти.

И няма значение къде си сега и къде искаш да отидеш. Важно е правилно да съставяте утвърждения и да работите с тях и ще забележите ефекта много бързо.

Например, можете да зададете утвърждение в браузъра си като начална страница, която ще се отваря пред очите ви всеки път, когато го стартирате, след което утвърждението работи автоматично.

1. За да засилите въздействието на утвържденията, трябва да ги четете с максимална изразителност, като свикнете с тях.

2. Има няколко начина за повишаване на ефективността на утвържденията: специалната среда, в която се произнасят, силата на гласа, жестовете и други техники.

3. Смята се, че утвържденията, насочени към промяна на себе си, се произнасят най-добре пред огледалото, като се вглеждате дълбоко в собствените си очи или гледате лицето си.

4. Препоръчително е не само да произнасяте убедителни твърдения за прощаването на другите и себе си, но и да ги напишете на хартия или на компютър.

5. Ако искате да се обградите с плакати с положителни утвърждения, най-добре е да ги поставите според китайските учения Фън Шуй. По-добре е да призовавате за благословии и изобилие на югоизток, да пишете за творчески идеи и семейно планиране на запад. Утвържденията на тема любов, семейство и брак, съставени от жена, са поставени на северозапад, а написани от мъж - на югозапад. Плакатите за повишаване на собственото ви самочувствие са най-добре поставени на юг, в зоната на славата.

Ежедневните часове по 10 минути с течение на времето могат да надделеят над нежеланите стереотипи, придобити през годините.

Измислете възможно най-много утвърждения и ги повтаряйте възможно най-често и резултатът няма да закъснее!
Ако се страхувате да забравите, че трябва да си повтаряте утвърждения, запишете ги на хартия. И още по-добре - направете аудио запис и го запишете в плейъра. Тогава няма да е необходимо да ги препрочитате всеки път. Просто ги слушайте в плейъра и това е.)))

Ако не използвате плейър, винаги носете бележка с вашите утвърждения и си напомняйте (да речем всеки път, когато приключите разговора по телефона, извадете лист хартия и прочетете отново бележката. Или всеки път, когато ядете ... има много опции)

Първоначално ще бъдете завладени от съмнения, тъй като казаното няма да отговаря на действителността. Но редовното повторение на първия етап механично ще постави в подсъзнанието настроението за успех и здраве. Може да почувствате и вътрешна съпротива - изтласканите негативни програми на съзнанието, натрупани с години, ще се влошат.
Тъй като съпротивлението на съзнанието намалява при четене на утвърждения, обемът на тяхното произношение може да бъде намален и в момента, когато изречените думи и мисли се слеят, ще има преход към произнасяне на положителни твърдения с вътрешен глас. В същото време се ражда усещането, че положителните мисли сякаш се настаняват в главата.
Запомнете – утвържденията са много мощна техника за повишаване на самочувствието и не трябва да я пренебрегвате.

PS.Слушайте внимателно речта си. Какви реплики казвате най-често, как се наричате, как говорите за живота си? Ако човек каже например: "Животът ми е пълен кошмар!", "Какъв съм глупак!" или "Всичко, което правя, е напразно!" - цялата тази програма се записва в подсъзнанието и издава пълен набор от губещ. Нашето подсъзнание олицетворява казаното безпристрастно и безупречно. Така че не е ли по-добре да поставите формули за късмет и успех в него?

Основното утвърждение е следното:« Всеки ден ставам все по-добър и по-добър във всяко отношение.” , неин автор е Емил Куе.

За себе си се опитайте да намерите такива утвърждения, които, когато се повторят веднъж, вече предизвикват много положителни чувства. Например утвърждения за всеки ден:

Моят свят се грижи за мен
Всеки ден животът ми става все по-добър и по-добър
Всеки ден все повече и повече пари идват при мен
Всеки ден бизнесът ми става все по-добър и по-добър във всяко отношение.
Всеки ден ставам все по-добър и по-добър
Всеки ден ставам все по-добър като човек

Утвържденията "пречистват" ума, подготвят ни за невероятни промени в близко бъдеще и ги привличат в съдбата ни веднага щом сме готови за това. Струва си да промените мисленето си и животът ще реагира по подходящ начин на тези промени. Започнете нов живот с утвърждения точно сега!
Според www.ysnex.ru/affirmation.php

Според свойствата на своето възприятие човек може условно да бъде класифициран в един от трите типа: визуални, кинестетични и слухови . Някои работят по-добре с визуални образи, други са по-чувствителни към усещания, а трети са особено податливи на звуци. Някои практики за самоусъвършенстване използват техниката на утвърждаване. Човек в мислите си повтаря многократно положително отношение към конкретна цел. Повтарянето на глас или мълчаливо положителни твърдения, утвърждения, е най-подходящо за хора от слухов тип. Но тъй като няма чисти типове, всеки може да използва утвърждения с успех. Утвържденията също са добри, защото освен че зареждат положителни твърдения за себе си, света, живота в подсъзнанието, те помагат да спрете вътрешния диалог или смесителя на думи, който е значителен абсорбатор на жизнена енергия.

Правила за работа с утвърждения.

Първо, утвържденията ще работят много по-ефективно, ако усещате какво казвате. Затова трябва да се стремите да изживявате едновременно това, което повтаряте.
Второ, отделно утвърждение трябва да бъде тясно фокусирано. Не комбинирайте няколко цели наведнъж. Повтаряйки твърде дълго утвърждение, вие няма да можете да предизвикате в себе си целия комплекс от необходимите усещания.
Трето, необходимо е да се избягва монотонността и монотонността. Всяка нова серия от повторения трябва да бъде придружена от нови аспекти на преживявания и усещания. Например, ако постоянно си повтаряте: „Аз съм спокоен и уверен в себе си“, тогава тези думи скоро ще престанат да означават за вас това, което носят.
Четвърто, утвърждения не трябва да се изпращат за борба с ефекта, без да се елиминира причината. Например, няма смисъл да повтаряте: „Няма от какво да се страхувам и за какво да се тревожа“, ако причината за безпокойството остава на мястото си. Освен това утвърждението трябва да бъде формулирано по положителен начин. Вместо безкрайно да повтаряте това, което искате да избегнете, програмирайте се за резултата, който искате да постигнете. Например, по-добре е да замените отрицателното утвърждение: „Не се страхувам и не се тревожа“ с положително: „Справям се добре“. Какво точно трябва да се случи, за да нямате повод за притеснение, по-добре е да уточните конкретно.
Пето. Моля, обърнете внимание, че трябва да кажете „всичко се получава“, а не „всичко се получава“. Ако формулирате утвърждение в бъдеще време, бъдещето никога няма да стане настояще, а ще се превърне в оазис някъде напред. Трябва да настроите параметрите на вашето излъчване, сякаш вече имате това, което поръчате.
Видео уроци по математика.
Шесто. Утвържденията се комбинират най-добре с реални действия в живота. Тоест, ако развиете в себе си някакво качество, например положително отношение към живота, тогава в допълнение към повтарянето на утвърждението: "Живея лесно и радостно!" водете дневник на радостта Записвайте 5 до 10 точки всеки ден. Съзнателно търсете и се фокусирайте върху това, на което можете да се наслаждавате всеки ден. Изкуствено създавайте поводи и ситуации за радост. Комбинирайте думите с делата за най-добър резултат.

Как да качите утвърждения в подсъзнанието си.

Метод първи. Самокодиране към ритъма.Избирате няколко положителни нагласи, утвърждения, които искате да вдъхновят вашето подсъзнание. Например: "Живея лесно и радостно! Живея в красив и добронамерен свят! Аз съм свободен! Създавам своя собствен живот! Отивам към мечтата си! Аз съм пълен със сила! Аз съм в потока на късмета " Спокойно и уверено градя своя нов живот! Здрав съм! Енергичен и здрав съм!" И така нататък. Някои положителни утвърждения за радостен и щастлив живот могат да бъдат намерени в края на тази статия. След това трябва да зададете ритъма. Когато човек чуе ритъм, съзнанието му изпада в лек транс и малко се изключва. В този момент всички инсталации отиват директно в подсъзнанието. Как да постигнем ритъм? Първият начин са стъпките. Докато вървите, можете да казвате настройките на ритъма на вашите стъпки. Стъпка, стъпка и т.н. Ако не ходите, а седите, тогава използвайте фалангите на пръстите си. Свържете последователно палеца с показалеца, средния, безименния и малкия пръст. След това в обратна посока. Ако това се прави с двете ръце едновременно, тогава подобно упражнение, освен че изтегля положителни твърдения, ще има и положителен ефект върху мозъчна функция , тъй като активира фината моторика на ръцете едновременно с речта; ще даде прилив на бодрост и ще повиши ефективността. Едновременно с докосването на пръстите си произнасяйте положително утвърждение сричка по сричка. Една сричка за всяко докосване. "Живея по лесен и радостен начин. Живея в красив, мил и добър свят." Това трябва да се прави най-малко 30-40 дни без пропуски. През първите няколко дни може да има усещане за лек емоционален подем, но значителен ефект от това упражнение, ако се изпълнява редовно, ще дойде след около месец и половина ежедневна практика.

Метод втори.Запишете утвържденията, които харесвате, на диктофона и ги слушайте през нощта или когато ядете в транспорта или във всеки друг удобен момент.

Метод трети. Запишете утвърждения с лявата си ръка (за десничари). Хубавото на този метод е, че дори утвържденията да не зареждат, определено ще развиете дясното полукълбо на мозъка :-). Можете да прочетете повече за това в статията. Мозъчни полукълба и вълни на мозъчна активност.

Метод четири.Залепете листа с красиво написани и нарисувани утвърждения из целия апартамент.

Възниква въпросът защо са необходими всички тези усилия? Повтаряйте хиляди пъти, постоянно слушайте, пишете с лявата ръка и т.н. Всички тези усилия са необходими, за да докажете на себе си, че избраните утвърждения са ВАЖНИ и ЗНАЧИМИ за вас и искате да продължите да се ръководите от тях. Ако не се положат достатъчно усилия, тогава подсъзнанието ще сметне вашите действия за маловажни и ще отхвърли вашите утвърждения в ада. Няма да има вътрешна трансформация. Новите вярвания няма да станат "ваши".

Метод пети. Ефективно самопрограмиране в режим на активно дишане.Това е методът от книгата Александър Григориевич Свияш "Започнете да живеете отново. Четири стъпки към нова реалност." Последователността на действията при зареждане на утвърждения в себе си в режим на активно дишане е следната.

1. Записваме положителните нагласи на отделен лист с едър четлив почерк. Или отпечатайте на принтер с шрифт от поне 20 единици. Или просто го изваждаме на екрана на компютъра с размер на шрифта 26 единици. Това е така, че когато дишате, можете лесно да четете бележките си.

2. Пускаме музика за активно дишане и дишаме под нея 3-4 минути, за да увеличим енергията и по този начин да изключим съзнанието си. Можете да изтеглите музиката в статията Как да се освободим от негативното минало . Има и няколко видео семинара, от които можете да научите повече за тази технология и нейното прилагане.

3. Разчитаме първото положително отношение към себе си. Затваряме очи и мислено го повтаряме 8-10 пъти. Фокусираме се върху усещанията в тялото. Продължаваме да дишаме. Ако няма усещания в тялото, тогава го повтаряме още няколко пъти и продължаваме към четене на следващата настройка. В същото време дишаме дълбоко.

Ако в тялото се появят усещания за болка, това означава, че някакъв вид емоционален блок , протестирайки срещу вашите промени. Концентрирате вниманието си в мястото на неприятните усещания и докато издишвате, започвате да изпращате енергия там. Необходимо е да издишате на мястото, където се е проявил емоционалният блок, докато неприятното усещане изчезне. Това може да отнеме 5, 10, 50 или повече минути. Не продължавате, докато не премахнете напълно дискомфорта от тялото си! В същото време можете периодично да повтаряте положителното си твърдение на себе си и да наблюдавате как тялото реагира на него. Може би са минали 30 минути и сте уморени да дишате тежко, тогава просто спрете да дишате и излезте от процеса. Вече в режим на спокойно дишане, издишайте енергия на същото място, за да премахнете неприятните усещания.

Видео уроци по математика.

Ако е възможно, това болно място може да се масажира, да се намаже отвън с някакъв много миризлив мехлем като Златен балсам. Като цяло, използвайте всякакви средства (за предпочитане без болкоуспокояващи), за да премахнете дискомфорта в тялото. Следващият път, когато започнете да работите отново, като повторите същия положителен набор. Най-вероятно последствията от освобождаването от емоционалния блок в миналото вече ще бъдат изтрити и няма да почувствате нищо. Ако въпреки това неприятните усещания се възобновят, тогава е по-добре да работите с този блок отново - започнете да карате енергия там до горчивия край. Кой в крайна сметка е Господарят на вашето тяло? Вие или някой друг? Казахте - спрете да наранявате и вашите инструкции трябва да бъдат изпълнени. И точка.

Когато всички неприятни усещания в тялото преминат, отворете очи, прочетете следващото положително твърдение и започнете да си го повтаряте, като наблюдавате какво се случва в тялото ви. Повторете всички стъпки в предишния параграф.

Започвате всяка нова сесия на работа с четене на всички предварително разработени PU. Повтаряте мислено всяка от тях 3-5 пъти и внимателно наблюдавате какво се случва в тялото. Ако тялото изобщо не реагира на PU, преминавате към следващата, след това към следващата и така до PU, с която не сте работили преди. Тук започвате да работите с него за по-дълго време - повторете си 8-10 пъти и всичко останало според параграф 3 от препоръките, разположени точно по-горе. И така нататък, съгласно описания по-горе алгоритъм, докато се заредят всички PU. Това може да отнеме месец или два работи - в зависимост от броя на онези инсталации, които искате да изтеглите в себе си.

Как лесно и бързо да постигате всякакви цели. 4 стъпки към нова реалност.

В това видео е дадена стъпка по стъпка технология за самотрансформация на личността, за да постигнете бързо целите си във всяка област на живота. Също така на 2-ра стъпка са дадени няколко допълнителни начина за най-бързо зареждане на положителни твърдения в себе си.

Откъс от речта на Александър Григориевич Свияш на конференцията "Разкриване на тайни 2.0"

Утвърждения за лесен и щастлив живот.

Вървя през живота игриво! Виждам само красота в хората!
Насладете се на себе си и на живота! Мога всичко!
Отивам до реализацията на всяка моя идея на вълната на късмет!
Изпълва ме с енергия!
Само прекрасни хора ме привличат!
Живея лесно и открито! 9. Живея спокойно!
Вярвам в хората и света!
Закачливо намирам най-добрите решения за всяка моя задача!
Благодарна съм на Живота, че се грижи за мен!
Оставям живота да ми прави подаръци!
С лекота приемам подаръци от Живота!

Видео уроци по математика.

Животът ме обича и ме прави щастлив! Добре ми е в този живот!
Живея на вълната на късмета! Всичките ми мечти се сбъдват!
За мен всичко е постижимо! Рея се през живота!
Благодарен съм на живота, че съществувам!

Светът е прекрасен! Възхитена съм от хората около мен!
Привличам само най-добрите хора за мен!
Живея в страхопочитание! Всякакви цели са достъпни за мен!
Изпълнена съм с енергия и любов!
Обичам всички хора, давам им любовта си!
Живея в потока на любовта!
Всяка моя цел се реализира лесно и по най-добрия за мен начин!
Живея в потока на късмета!
Живея лесно и щастливо!
Животът е прекрасен!

Доволна съм от себе си! Възхитена съм от живота! Обичам хората! Светът е прекрасен!

Всяка моя стъпка ме води към желаната цел!
Доверявам се на Живота и го оставям да се грижи за мен!
Отворен съм за подаръци от съдбата!
Отворен съм към щастието!
Всичко е наред!
Вярвам в неограничените си възможности!
Допуснах чудеса в живота си! Нося се на вълните на късмета!
Всичко ми е наред! Доволен съм от себе си и живота!

Утвърждения от аудио мелодията "Живей лесно" http://psymarket.ru/

С използването на книгите на Вадим Зеланд "Шумоленето на утринните звезди" и Александър Свияш "Започни да живееш отново. Четири стъпки към нова реалност"