Най -добрите техники за масаж на лице за бръчки у дома. Масаж на челото против бръчки Домашна криотерапия за борба с бръчките

Можете да поддържате красотата и младостта на кожата на лицето си у дома, като използвате прости и удобни техники за масаж. В зависимост от възрастта, вида на кожата, показанията и противопоказанията, днес се избира оптималната опция за самомасаж, която ви позволява да получите добър резултат за кратко време. Като козметичен продукт, козметолозите съветват да се правят смеси от естествени масла от базови масла и естери, както и от течни витамини.

Сесиите за масаж на лицето за бръчки у дома помагат да се справят с проявите на възрастови промени. Редовни лечения:

подобряване на цвета на кожата;
облекчаване на мимическите бръчки;
намаляване на тежестта на дълбоките бръчки и гънки;
подобряване на контурите на лицето;
подобряване на движението на биологични течности;
укрепва кръвоносните съдове;
намаляване на подпухналостта, подуването;
направете кожата еластична, стегната, гладка.

Масажните техники ви позволяват да действате както върху повърхностните, така и върху дълбоките подкожни слоеве и върху мускулната рамка, стимулирайки активното производство на колаген и еластин. По време на сеансите се активира работата на кожните рецептори, което води до подобряване на състоянието на централната нервна система. Релаксиращият ефект ви позволява да облекчите напрежението, да подобрите настроението, да се справите с хроничната умора, стреса, безсънието.

Противопоказания

Всички масажни техники са физиотерапевтични процедури, поради което имат редица противопоказания. Масажът не се извършва, когато:

заболявания на кръвта и кръвоносните съдове, придружени от повишена чупливост на стените на капилярите и лошо съсирване на кръвта;
онкология;
брадавици, бенки и папиломи в областта на изработване;
механично увреждане на кожата;
алергични или инфекциозни обриви;
остър неврит на лицевия нерв;
хипертония 3 градуса;
синузит и остър синузит;
УНГ заболявания и заболявания с вирусен характер.

Процедурите са забранени веднага след това химически пилинги фейслифтинг операции.Някои масажни техники (скулптурни и др.) Имат възрастови ограничения: сесиите са забранени до 25 -годишна възраст.

Преди да проведете домашна сесия, трябва да почистите добре кожата с козметични продукти, горещи компреси и пилинги. Компресът може да се направи с помощта на билкови настойки от лайка, невен, мента и др. Това ще подобри кръвообращението, омекоти кожата и ще я подготви за по -нататъшна обработка.

След това трябва да нанесете върху кожата масажно масло, подхранващ крем или козметично мляко. Някои техники не използват допълнителни продукти или изискват нанасяне на крем, талк или естествен зехтин... Масажните масла се избират въз основа на типа кожа, техниката и възможните алергични реакции. При използване на натурални продукти първо се прави тест за алергия, в противен случай сесията ще донесе повече вреда, отколкото полза.

За суха кожа можете да използвате житна трева, авокадо, кайсиеви ядки или кокосово масло като основа. За нормален тип кожа са подходящи зърнастец, кокос, зехтин, масло от шеа, грозде или сусам. За мазна кожамасло от прасковени семена, маслото от горчив бадем е подходящо. Като естери можете да използвате всеки аромат или да изберете масло в зависимост от полезните му качества.

Честотата на процедурите зависи от индивидуалните характеристики на кожата, възрастта и очаквания резултат. Интензивният курс обикновено се състои от ежедневни процедури, които се провеждат за 2-3 седмици с седмична почивка. За да се поддържа ефектът, могат да се провеждат 2-3 сесии седмично.

След масажа останалото масло се отстранява с мека салфетка и върху кожата се нанася подхранващ крем.

Техники за самомасаж

Когато извършвате самомасаж на лицето от бръчки, трябва да спазвате правилата и да се придържате към основната посока на движение. Независимо от избраната техника, всички движения трябва да съвпадат с масажните линии:

от центъра на брадичката до ушните миди;
от ъглите на устните до трагуса на ушите;
от средната точка на горната устна до средната точка на ушната мида;
от централната точка на челото до слепоочията и по линията на косата;
от външния ъгъл на окото към вътрешния и по долния клепач в обратна посока.

Основните техники включват поглаждане, потупване и потупване, прищипване, месене, вибрации, точен удар и триене. Техниките могат да се изпълняват както с цялата повърхност на дланта, така и с възглавничките на пръстите, фалангите.

Лимфен дренаж

Използването на технология за лимфен дренаж помага за премахване на токсините и излишната течност от кожните клетки, намаляване на отока и подобряване на вътреклетъчния метаболизъм. В резултат на това тенът се подобрява, тежестта на бръчките намалява.

Как да направите самомасаж:

започнете с бавно поглаждане от центъра на челото до слепоочията, от носа до краищата на очната кухина и до слепоочията;
зоната около очите преминава с кръгови движения;
зоната около устата се обработва с лек натиск от средата на брадичката до ръба на назолабиалната гънка;
назолабиалните гънки преминават с енергичен натиск отдолу нагоре до носа на носа;
за да се коригира овалът на лицето, брадичката се захваща с показалеца и палеца. Палецът на втората ръка се поставя под ръба на долната челюст, показалецът се поставя над него. След това пръстите бавно и с натиск се пренасят към ушите по линията на челюстта.

Общата продължителност на сесията може да бъде до 15 минути и може да се извършва до 3 пъти на ден.

Класически

Как да направите масаж на лицето според класическата техника:

вървете с леки удари по лицето, след това с леко потупване, като използвате само върховете на пръстите си;
преминете през поглаждане с лек натиск от средата на челото до слепоочията и гърба;
леко потупвайте по кожата под долния клепач и в ъглите на очите;
тренирайте бузите, зоната около устата, контура на лицето с масажиращи кръгови движения;
гладене на врата от ключицата до брадичката.

За да обработите всяка област, отделете от 3 до 5 минути. Сесията се прави най -добре преди лягане, а след процедурата нанесете върху кожата малко подхранващ крем.

Японски

Масажът Асахи се извършва с три пръста: показалец, среден и пръстен. Всички техники се извършват с малко натиск и бавно.

Техника на масаж:

Притиснете плътно пръстите си към средата на челото, задръжте за около 3 секунди и задръжте за слепоочията.
Дланите се завъртат вертикално и леко се притискат за още 3-5 секунди.
Възглавничките на средните пръсти се поставят върху външния ъгъл на очите, след което се преминават по долния клепач към вътрешните ъгли и по горния клепач вече с натиск. Притиснете пръстите към слепоочията за 3-5 секунди.
Точките на крилата на носа се масажират за няколко секунди.
Средният и безименният пръст са поставени в центъра на брадичката, задържани с натиск за около 3 секунди, те преминават по контура на устните към ямката над горната устна. Задръжте в точка с налягане за 3-4 секунди.
Пръстите се поставят в крилата на носа и се държат по скулите до слепоочията.
С едната ръка кожата на бузата се фиксира отдолу, с другата се притиска с натиск върху другата буза от точката на закрепване на дъвчещия мускул към вътрешния ъгъл на окото. Издържайте 3 секунди и стигнете до храма. Повторете за всяка страна 3 пъти.
Основата на дланта е поставена върху зигоматичната кост близо до крилата на носа и силно насочена към ушите.
Основата на дланите се притиска към брадичката, задържа се до 3 секунди и се разпространява към носа, скулите и слепоочията.
Дланите са свързани в триъгълник: палците под брадичката, показалеците се допират до носа. С усилие те се размножават до слепоочията, така че показалеците да се движат по долния ръб на орбитата;
Едната длан се поставя под брадичката, а 3 пръста на другата ръка леко масажират челото.

Всяка от техниките се повтаря 3 пъти. Ако провеждате процедурите два пъти на ден, можете значително да подмладите кожата и да се отървете от признаците на стареене за 6-8 дни.

Точка

Техниката на акупресура Шиацу се състои само от една техника - натиск, която се прилага върху определени точки. Сдвоените или симетрични точки трябва да бъдат засегнати едновременно. За да се подобри състоянието на кожата на лицето, се използват следните точки:

в центъра на носа;
в началото на веждите;
във вътрешните ъгли на очите;
в края на веждите;
над храмовете от външния ъгъл на очите;
на линията на косата на нивото на върховете на ушите;
в ъглите на устните;
в центъра на жлеба между носа и горната устна;
под ноздрите;
над крилата на носа;
в ямката на брадичката.

Всяка точка се влияе от 3 до 7 секунди. Интензивният курс включва 14 процедури, които се извършват всеки ден. Можете също така да правите масаж през ден в продължение на месец и да поддържате процедури 1-2 пъти седмично. Акупресурен масаж е показан на жени над 40 години като ефективно средство за борба с възрастовите промени на кожата.

Китайски

Техниката на китайския масаж се извършва от седнало положение. Раменете се разглобяват и се отвеждат леко настрани. Редът на изпълнение на техниките:

Дланите се търкат една в друга и се сгъват в лодка, след което се привеждат към лицето. Примигвайки бързо, трябва да правите кръгови движения с длани на нивото на очите.
Долната част на дланта се притиска леко към очните ябълки, а след това ъглите на очите се притискат с палци.
Показалеците изпълняват кръгови движения от веждите до върха на носа и по -нататък по крилата на носа отгоре надолу.
Бузите се потупват с върховете на пръстите с нарастващ интензитет.
Издърпайте долната устна напред заедно с брадичката, така че кожата да се стегне.
Масажирайте областта на долната челюст с кръгови интензивни движения.
Ушите се масажират чрез гладене и триене.
Разтворете пръстите си и преминете през целия скалп до задната част на главата, след което разтрийте врата.

Всяка техника се повтаря няколко пъти и всички движения трябва да са бавни. Можете да имате 2 сесии на ден.

Тибетски

Тибетската масажна техника се състои от техники на поглаждане и натискане и се извършва по следната схема:

страните на шията се галят отгоре надолу;
дланите са сгънати в лодка и преминават от ухо до ухо по долния ръб на челюстта;
натиснете с пръсти костта, разположена между устната и носа, след това плъзнете пръстите си към ушите и плавно се спуснете по скулите;
носът се гали с натиск от крилата към носа и до точката между веждите;
Изглаждам челото си от веждите до линията на косата;
те преминават около очите с кръгови движения, с голям натиск обработват горната част.

Масажът включва задължителното използване на етерични масла и е насочен не само към подобряване и подмладяване на кожата, но и към възстановяване на движението на енергия, освобождаване на енергийни канали.

Подмладяващ

Една проста техника за масаж на лицето против стареене у дома може да се прави всяка сутрин след измиване. Процедурата отнема само 5 минути и изисква няколко кубчета лед. Те извършват леко поглаждане по цялото лице по масажните линии. Всяко движение трябва да е бавно, но е забранено да се задържа в нито един момент. За да увеличите ефективността, можете да използвате не вода, а замразена суроватка, отвара от мента, липови цветя, лайка, копър или други лечебни билки. Редовният масаж ще ви позволи да се отървете от бръчките в областта на очите, да укрепите кръвоносните съдове, да повишите тонуса на кожата и да подобрите цвета й.

Испански

Испанският хиромасаж на лицето се извършва с изтръпване, натиск и вибрационни техники. Първо преминават деколтето с вибриращи движения, след това с леко прищипване се издигат по шията, скулите и до слепоочията. По бузите и носа на носа се извършва плавно месене с натиск, а веждите и челото преминават с месене с кръгови движения. Сесията завършва с гладене по лицето, шията и деколтето.

Руски

Руският масаж се основава на комбинация от класически, точкови и други техники и се състои от вибрации, гладене, месене и потупване. Сесията започва с плавни удари по масажните линии за 3-5 минути. След това преминават към потупване и месене, като запазват посоката на движение. Вибрациите изработват основните масажни точки по лицето.

Вакуум

Извършването на масаж на лицето за бръчки с помощта на вакуумна техника изисква използването на силиконови, латексови или гумени кутии. По -удобно е да се използват силиконови кутии, т.к материалът е по -малко травматичен за кожата и лесно се почиства от масла. За обработка на зоната около очите и назолабиалните гънки се използват кутии с диаметър 11 мм, за работа с бузите - 22 мм, а кутии с диаметър 33 мм се използват за изработване на челото и деколтето.

Банките се извършват по масажните линии, като се използва Голям бройкрем. За да свикне кожата с натоварването, първите сесии не трябва да надвишават 5 минути. Постепенно работното време се увеличава до 10 минути. Налягането се увеличава постепенно и всякакви резки движения са забранени. Ако не се спазват правилата, могат да се появят синини, стрии и спукани кръвоносни съдове.

Пчелен мед

Преди меден сеанс кожата се запарва с горещ компрес и се почиства от козметика и други примеси. Медът се използва естествен и течен, предварително загрят до комфортна температура. За премахване на бръчките е по -добре да вземете мед от елда или мащерка, към който се добавят няколко капки масло от джинджифил или розмарин.

Медът се нанася в равномерен слой върху кожата на лицето и шията и се оставя за 10 минути. След това с леки потупвания преминават нагоре по врата. Налягането се увеличава постепенно и не можете да останете на едно място дълго време. Прилепването на пръсти към кожата по време на масаж е недопустимо.

Сесията се провежда за 10-13 минути. През това време медът придобива сивкав оттенък и започва да се търкаля на бучки. Кожата се почиства с топла, влажна кърпа и се нанася подхранващ крем.

Оскубани

Техниката използва техниките на прищипване, месене, потупване, редуване с прищипване. Всички движения се извършват по линиите:

от деколтето до брадичката и ушите;
от централната точка между веждите до слепоочията (само месене и вибрации);
по линиите около очите (само леки вибрации);
от средата и крилата на носа, от ъглите на устните до ушите (с интензивно прищипване);
от центъра на брадичката по долния ръб на челюстта (с интензивно прищипване).

Сесията завършва с амортизиране на месенето на цялата област на изследване.

Моделиране

Сесията започва с поглаждане, след което се пристъпва към енергично триене. Всички техники се извършват стриктно по масажните линии и интензивността се увеличава постепенно. Основното време за тренировка се заема с месене, което също се извършва по масажни линии с осезаем натиск. Това ви позволява да използвате подкожната тъкан и мускулите. Завършете масажа с поглаждане.

След това върху лицето се нанася маска с лифтинг ефект, за да се затвърди резултатът.

Миофасциален

Възможно е самостоятелно извършване на миофасциален масаж у дома само след предварителна тренировка. Те започват изследването от задната част на шията: масажират се от двете страни на гръбначния стълб. След това обработват скалпа: зад ушите, от слепоочията до задната част на главата. Масажът на челото се извършва, както следва:

от лявата страна на челото с бавни движения преминават от линията на веждите до линията на косата;
повторете за дясната страна;
достигане на храма, масажирането се извършва в обратна посока;
поставете дясната ръка върху централната точка на челото, така че пръстите да гледат нагоре, поставете лявата ръка отгоре, след което бавно я изтеглете до линията на косата с осезаем натиск;
масажирайте цялото чело с върховете на пръстите.

След това повдигат вежда и с пръстите на другата ръка масажират зоната под веждите. За да се изработи назолабиалната гънка, се извършват енергични спираловидни движения от двете страни от носа до носа. В обратната посока те се подхлъзват. Бузите се омесват с възглавничките на 4 пръста на дланта, а голямата в този момент се поставя под челюстта. Линията на устата се прищипва, след което изпънатите напред устни се омесват с възглавничките на пръстите.

Брадата се омесва с показалеца от долната устна надолу. Сесията завършва с изработване на контура на лицето. За да направите това, задръжте брадичката с пръстите на едната ръка и задръжте брадичката с палеца на другата ръка с натиск по долния ръб на челюстта към ушната мида.

Букални

Техниката на букален масаж се основава на техники, извършвани както навън, така и през устната кухина. Сесиите се провеждат само след навършване на 30 -годишна възраст. Масажът започва с гладене, триене и месене по линията на движение на лимфата. След това показалецът и средният пръст омесват мускулите на бузата, назолабиалната гънка и брадичката през устната кухина. В края на сесията цялото лице също се поглажда внимателно.

Пластмаса

Сесиите с пластмасов масаж ви позволяват да обработите дълбоки тъкани, да подобрите контура на лицето, да се отървете от бръчките. Всички движения се извършват по следните линии:

успоредно с растежа на косата;
по средната линия на челото;
успоредно на веждите;
от върха на носа по протежение на носа;
от страничната повърхност на носа и от крилата на носа по скулите до върха на ушната мида;
от средната точка над горната устна до трагуса на ушите;
от ъглите на устата до ушната мида;
от средата на брадичката до ушната мида.

За първите 4 реда е допустимо само повърхностно изтръпване, а останалите се обработват с интензивни ощипвания. На всяка линия се правят 8 ощипвания, чийто интензитет се увеличава до 4 -та и отслабва до последната. Завършете сесията с релаксиращо поглаждане.

Масаж с лъжици

Сесията се извършва с обикновени лъжици. Ще ви трябват и две чинии студена и гореща вода (можете да използвате отвара от билки). Масажните движения преминават само по основните линии. Лъжица, потопена в студена вода, се нанася по масажните линии с лек натиск. След това движението се повтаря, но с лъжица, потопена в гореща вода.

Горещият масаж помага за укрепване на контура на лицето, премахва бръчките и двойната брадичка. Студеният масаж премахва подпухналостта, подобрява тонуса на кожата и повишава нейната еластичност.

Курсът на масаж с лъжици се състои от 10-15 сесии, след което се прави почивка от 10-14 дни.

Избор на масла за масаж на лицето

За домашни процедури, всякакви натурално масло... Можете да използвате не само масаж, но и обичайния. Зехтинът е богат на антисептици и антиоксиданти, витамин Е и полиненаситени мастни киселини. Той предотвратява стареенето на кожата и е добър заместител на почистващото мляко.

Маслото от пшеничен зародиш активира процесите на регенерация, изглажда линиите на изразяване. Съдържа много витамини от група А, Е, РР и лецитин, както и полиненаситени мастни киселини. Маслото може да се използва както за премахване на грим, така и като основа за подхранващи маски.

Маслото от зърнастец има силни регенериращи свойства. Оттогава не се използва в чист вид може да придаде на кожата жълтеникав оттенък. Препоръчително е да смесите маслото със сметана или друго базово масло.

Маслото от гроздови семки подхранва и овлажнява кожата, подобрява кръвообращението и клетъчното производство на еластин и колаген. Редовната употреба на маслото намалява проявата на розацея. Може да се използва и като основен компонент на маски за суха коса и фини нокти.

Маслото от жожоба е в състояние да се отърве от линиите на изражение и да предотврати стареенето на кожата. Премахва сухота, лющене, стягане. През лятото използването му ви позволява да се предпазите от слънчевите лъчи. Маслото стимулира процесите на регенерация и има антибактериален ефект.

Маслото от шеа подхранва кожата, насища я с основни витамини и киселини. Редовната употреба води до подобряване на тена, премахване на бръчки и стрии. Контурът на лицето също постепенно се подобрява.

Самомасажът у дома може не само да се отърве от първите признаци на стареене на кожата, но и да подобри цвета и еластичността на кожата, да облекчи подпухналостта и тъмни кръговепод очите, намалете тежестта на бръчките. Релаксиращият ефект от процедурите ви позволява да се справите с умората и безсънието. При липса на противопоказания, сеансите на самомасаж могат да се извършват ежедневно до постигане на желания резултат, а след това могат да се правят 1-2 поддържащи процедури седмично. По време на развитието естествените и етерични маслапозволява да се направи кожата мека, гладка и мека. Активни съставки, които са част от маслото, подхранват кожата, активират метаболитните и регенеративни процеси, премахват сухотата и възстановяват целостта на клетките.

Опитайте се да вдигнете вежди изненадано - ще забележите няколко хоризонтални жлеба. Сега се намръщи - ще видиш вертикални ивици между веждите. Ако след активно изражение на лицето в отпуснато състояние повърхността остава гладка, няма причина за безпокойство. Но когато бръчките са ясно видими в тези области, дори малки, е време да започнете да се борите с тях. Да не говорим за дълбоките гънки, които се превръщат в гънки, ако не им обръщате внимание.

Как да се отървете от първите бръчки по челото у дома

За да не се налага скоро да прибягвате до ботокс или да отидете при пластичен хирург, важно е да осигурите цялостна грижа възможно най -рано. А дейностите по -долу ще помогнат в това.

Подготвителен етап

Преди да нанесете някакъв продукт за грижа за кожата, трябва да се отървете от целия грим и замърсявания. Достатъчно е да се измие с топла вода с нежна пяна или мляко. Накрая използвайте тонер без алкохол. Веднъж седмично трябва да ексфолирате мъртвите епителни клетки. В края на краищата те запушват порите и предотвратяват дишането на тъканите, което забавя процесите на регенерация.

Рецепта за домашен пилинг

Вземете овесени ядки, смилайте в кафемелачка, добавете малко течен мед и вода, няколко капки бадемово масло. Втрийте внимателно кашата с върховете на пръстите си за 5 минути, след което изплакнете с топла течаща вода.

Плодова маска от изразителни и възрастови бръчки

Маската от пресни плодове е най -доброто средство в борбата с първата възраст и имитира бръчки, локализирани по челото. Основното предимство на състава е неговата универсалност: подходящ е както за млади 20-годишни момичета, така и за жени над 35. Витамините насищат дермата, а наличието на голямо количество естествен протеин допринася за активната регенерация на колагеновите влакна , тяхното подновяване. Благодарение на такъв сложен ефект имитират бръчкисе изглаждат, а свързаните с възрастта стават по-малко забележими.

Съставки:

киви - 1 бр .;
пулп от авокадо - от 1 бр .;
банан - 1 бр .;
мляко - 50-80 мл.

Метод на готвене:

Банан се настъргва или нарязва с пасатор.
Пулпът се отстранява от авокадото.
С помощта на блендер кивито се превръща в каша.
В съдовете се налива мляко, а след това към него се добавят една по една останалите съставки. Съставът се разбърква старателно, докато се образува хомогенна каша.

Проблемната част на челото се третира с плодова маса. Продължителността на сесията е 15 минути, след което остатъчните продукти се отмиват с билкова отвара (лайка, невен). Честотата на повторение на процедурата е 1 път на 3-4 дни.

Маска от ленено семе с добавено авокадо

Лененото масло е много популярно в съвременната козметология. При правилна употреба може да се превърне в истински еликсир на младостта и красотата за нежния пол. Авокадото в комбинация със сок от грейпфрут възстановява овала на лицето, премахва ефекта на отпусната кожа и повишава еластичността на епидермиса.

Съставки:

ленено масло - 5 - 10 мл (в зависимост от големината на проблемната зона);
авокадо - 1 бр .;
сок от грейпфрут - 1 чаена лъжичка - 5-8 мл.

Метод на готвене:

Авокадото се обелва, след което в купа се добавят 18-20 mg пулп.
Към ястията се добавя сок от грейпфрут, след което компонентите се смесват старателно помежду си.
Към състава се добавя екстракт от ленено семе.

Готовата смес се използва за лечение на челото с изразени бръчки. Консистенцията се нанася за 2-3 часа и не се отмива, докато не се абсорбира напълно в кожата. Тази маска, пълна с естествени витамини, се прилага веднъж на всеки 2-3 дни.

Крем за подобряване на еластичността на кожата

Основният проблем, характерен за застаряващата кожа, е загубата на еластичност на дермата, в резултат на което броят на бръчките се увеличава значително. За възстановяване на еластичността на епидермиса е важно да му се осигури колагенова рамка. Това е дълъг процес, защото козметолозите препоръчват допълване салонни процедурии масажи с домашно подхранващ крем.

Съставки:

15-20 мл мед;
1 жълтък;
8-10 mg брашно.

Метод на готвене:

Медът се излива в дълбока стъклена чиния, към нея се добавя жълтък.
Съставките се разбъркват старателно, докато се образува хомогенна маса.
Към състава се добавят 8-10 mg брашно и се смесват за втори път.

Сместа се нанася върху проблемните зони на челото с тънък слой 10-15 минути преди лягане. Кремообразната консистенция не се отмива до сутринта. По време на сутрешната тоалетна остатъците от продукта се отмиват с топла сапунена вода.

Домашна криотерапия за борба с бръчките

Известно е, че е лесно да се отървете от бръчките, ако действате върху кожата с тонизиращи формулировки. Ето защо много лекари препоръчват да вземете тонизиращ душ. Що се отнася до премахването на нежеланите бразди по челото, дори начинаещ може да се справи с тази задача. Основната задача е да се придържате към следните действия:

Концентриран бульон се приготвя от лайка или невен.
Охлажда се и след това се изсипва в квадратни тави за кубчета лед и се поставя в хладилник за няколко часа.
След като течността се превърне в лед, кубчетата се използват за избърсване на проблемните зони по челото.

Домашните сесии по криотерапия продължават 10 до 15 минути. Кубчетата лед имат тонизиращ ефект върху кожата, правят я свиваща, като по този начин увеличават еластичността на епидермиса. Такива процедури се извършват ежедневно, т.к те са много полезни не само за проблемната възрастова дерма, но и за младите.

Как да правите масаж и гимнастика, за да се отървете бързо от бръчките на челото

След почистване трябва да отпуснете мускулите с масаж. За да не се разтяга кожата, тя се смазва обилно козметично масложожоба или маслина. Остава да следвате инструкциите:

изгладете повърхността внимателно от центъра към слепоочията;
фиксирайте върховете на пръстите на двете ръце върху носа, натиснете леко и след това бавно преминете към слепоочията;
с пръсти на едната ръка разтривайте челото с усилие във вертикална посока, движейки се отляво надясно и назад;
нарисувайте два реда вертикални осмици, без да повдигате показалеца, а след това хоризонтални;
масажирайте с кръгови движения средата на челото по часовниковата стрелка и в обратна посока;
фиксирайте показалците на двете ръце в центъра и масажирайте със симетрични кръгове по посока на слепоочията и гърба;
изпълнявайте зигзагообразни движения от веждите до границата на косата;
енергично потупвайте с възглавничките на пръстите си в областта между веждите;
с две длани изгладете кожата към темпоралната област.

Повторете всяко упражнение поне 3 пъти и целият комплекс трябва да се повтаря ежедневно. Препоръчително е да отидете на няколко сесии на професионален масаж, за да се научите как да го правите правилно. И можете да гледате видеоклип с различни техники - японски Асахи или Зоган, точков, лимфен дренаж, Джоел Сиоко, лъжици.

За да засилим ефекта, веднага започваме гимнастика. Как да правите упражнения, за да се отървете от мимическите бръчки по челото, е описано в инструкциите:

седнете на стол, подпрете лактите си на масата и фиксирайте веждите с пръсти. Сега е време за активна гримаса, редуващи се намръщени и недоумяващи;
натиснете пръстите на двете си ръце до границата на косата, издърпвайки кожата нагоре, като същевременно се опитвате да спуснете веждите;
намалете веждите на носа и с показалеци ги издърпайте към слепоочията.

За да се отървете от мускулната слабост, трябва да повтаряте всяко движение 6-10 пъти.

Лек масаж на челото против стареене

Опитните козметици знаят това застаряваща кожа, на която се появяват първите бръчки, е доста чувствителна и изисква деликатно третиране. Това правило важи и за масажа на челната зона, където най-често се проявяват свързани с възрастта дефекти. Въздействието върху набръчканите участъци от кожата трябва да е леко, но в същото време не повърхностно.

Ефективни редовни масажи на челото:

Глабеларната и челната област се третират с леки потупващи движения. Насърчава се изразен и подчертан масаж без „поглаждане“ и силни удари. Процедурата трябва да бъде приятна, на първо място, за пациента.
Леко изтръпване "преминава" по периметъра на проблемната зона, постепенно се измества към центъра. Козметолозите препоръчват „хващане“ на възможно най -малки части от тялото, за да се постигне усещането за „ухапване от комар“. Такъв ефект върху епидермиса насища проблемните зони с кръв, премахва застоялите процеси и активира лимфния дренаж.
След завършване на повърхностно-медианния масаж те започват да третират големи участъци от дермата. Последователността на действията е следната: показалецът се поставя върху арката на веждите. Поставено под веждата палец... Фалангите се събират внимателно, притискайки се успоредно. С всяко движение силата на притискане се увеличава. С помощта на проста техника се обработва цялата повърхност на веждите.

Ефективността на масажа не се оценява след първата сесия. Честотата е важна за такива процедури и видимите промени настъпват едва след 1-2 седмици ежедневно излагане на проблемни зони на тялото. Те постигат още по -големи резултати, като допълват масажа подхранващи маскии кремове против стареене.

Заключващи събития

След като попиете останалото масло със салфетка, можете да си направите маска. Преди да приложите хранителния състав, препоръчително е да изпарите лицето върху билковата отвара, покривайки главата с кърпа, в продължение на 10-15 минути. По този начин полезните вещества ще проникнат по -бързо в порите.

Рецепти за маски против бръчки:

Смелете жълтъка на домашно яйце с 1 ч.ч. скъпа, нанесете за 10 минути.
Отстранете кожата от домата, нарязайте пулпата и я поставете върху кожата, престойте четвърт час.
Дръжте протеина разбит до гъста пяна с лимонов сок, докато се появи усещане за стягане.
Разтопете на парна баня козметичен парафин, потопете в него памучна лента плат и поставете върху челото, предварително намазано с масло. Свалете компреса след втвърдяване.
Смесете настърганото на ситно ренде сурови картофис пулпа от краставица, нанесете за 15 минути, изплакнете.

Накрая използвайте крем или серум против стареене с Хиалуронова киселина, пептиди, колаген, естествени растителни екстракти и други активни съставки.

Какви инжекции да направите, за да се отървете от вертикални и хоризонтални бръчки по челото

Инжекциите с ботокс, диспорт и други препарати от ботулинов невротоксин тип А се препоръчват след 30-35 години. Те блокират нервните връзки в мускулите, което затруднява намръщението. Ефектът от инжекциите продължава средно шест месеца. Но навикът да правите гримаси твърде активно е забравен и кожата остава гладка много по -дълго. След изчезването на ефекта процедурата се повтаря.

Основното е да изберете опитен майстор, тъй като неспазването на дозата, асиметричните пункции или неумелото приложение на лекарството ще доведат до усложнения.

Особено си струва да се правят инжекции в областта на носовия мост. В противен случай едната вежда ще бъде по -висока от другата или клепачът ще слезе надолу, лицето ще стане асиметрично. Ето защо този метод за премахване на бръчките не се използва при хора над 60 години.

Биоревитализация и мезотерапия

За интензивно овлажняване интрадермално се инжектират препарати с хиалуронова киселина. След курс от 4-5 процедури, тежестта на малките бръчки и отпуснатостта се намаляват. По -силен лифтинг ефект може да се постигне чрез инжектиране на специални коктейли с витамини, антиоксиданти, колаген и други полезни вещества.

Драстични мерки или как да се отървете от дълбоките бръчки по челото

Ако структурните промени са изразени, се използват хардуерни техники:

лазерно възстановяване - изпаряване на горния епидермален слой, след което започва интензивно възстановяване на покрива поради активирането на растежа на младите клетки. Има аблативни и неаблативни ефекти. В първия случай дълбочината на проникване на лазерния лъч е голяма, а температурата на нагряване е по-висока, което осигурява дългосрочен резултат. Напоследък е популярна фракционната аблативна повърхност, при която лъчът прониква строго в определени точки, без да изгаря околните тъкани;
smas-lifting-под въздействието на ултразвуково излъчване се повишава еластичността на мускулно-апоневротичния слой, който е рамката, която поддържа епитела от увисване. Методът е особено ефективен в комбинация с ботокс и биоревитализация;

RF-лифтинг-подмладяване поради високочестотни електромагнитни импулси. Прониквайки дълбоко в дермата, те ускоряват растежа на колагеновите влакна, повишават еластичността на кръвоносните съдове и подобряват кръвообращението.

По правило след 50 години на челото се образуват доста дълбоки бръчки, от които не е толкова лесно да се отървете, както от фина мрежа. Тогава хардуерната и инжекционната козметология се използва като допълнение към пластичната хирургия.

С помощта на фронтлифтинг те премахват бръчките по челото, увисването на веждите и клепачите, отърват се от тъканите, висящи над носа и отпуснатостта във временната област. Често те правят едновременно блефаропластика, премахват торбички под очите. Операцията се извършва под обща анестезия, е силно травматична, често причинява усложнения, а рехабилитацията е болезнена и продължителна.

Следователно ендоскопските минимално инвазивни методи са по -популярни. Под локална анестезия ендотините се инжектират през малки разрези - тънки корекционни плочи със зъби, които се разтварят след 5-7 месеца. И на тяхно място рамка от собствени материи расте, запълвайки празното пространство.

Процедурата за повдигане на конеца се счита за безопасна. Подсилването се извършва със златни, платинени, тефлонови, полипропиленови, капролонови и други видове нишки. Материалът се абсорбира, не се абсорбира и се комбинира. Твърдата опора се осигурява от структура с прорези и клони, които са предназначени за нанизване на съединителната тъкан. Ефектът продължава от 3 до 6 години, в зависимост от вида на техниката. Огромно предимство е липсата на белези.

Няма да е възможно да премахнете дори малки гънки по лицето за 1 ден. В крайна сметка най -ефективните процедури изискват завършване на пълен курс и рехабилитация. Но ако в стремежа към красота нищо не ви спира, т.е. народен начинкак бързо да се отървете от вертикалните бръчки на челото. Достатъчно е да залепите тази зона с лента от лепилна мазилка за една нощ. Казват, че сутрин кожата е забележимо изгладена. Но методът не се препоръчва да се повтаря повече от веднъж месечно.

И накрая, бих искал да ви напомня колко е важно да се поддържа здрав образживот и да се отървете от лошите навици. Балансирана диета, физическа дейност, пълноценен сън и добро настроениеще спаси младостта на лицето в продължение на много години.

Предотвратяване на бръчки

Най -добрият начин да се отървете от коварните гънки е да предотвратите появата им. Козметолозите идентифицират редица прости и достъпни превантивни мерки, насочени към премахване на възрастта и браздите по лицето.

През седмицата поне 2 пъти почиствайте лицето с подхранващи ексфолианти на естествена основа. Също толкова важно е да се възстанови еластичността на кожата с маски против стареене и козметични препарати.
Отървете се от лошите навици (набръчкайте челото си, правете гримаси и т.н.).
Пийте 2 литра вода дневно.
Масажирайте проблемните зони, изпълнете специални превантивни упражнения.
Носете стъклени слънчеви очила не само през пролетно-летния период, но и през есенно-зимния период.
Минимизирайте консумацията на мазни и нездравословни храни (бърза храна, сода, удобни храни).

Експертите препоръчват да си почивате колкото е възможно повече, свободно времепровеждайте на чист въздух. Също толкова важно е да се премахнат всякакви стресови ситуации. Наслаждавайте се на живота и тогава кожата ви винаги ще бъде стегната и еластична!

Бръчките на веждите могат да се появят дори при млади момичета. Това се дължи на генетиката и активната мимика, както и на недостатъчните грижи. Има много възможности за решаване на този проблем, както в козметичните салони, така и у дома.

Причини за появата

Гънката между веждите е вертикална и хоризонтална. Надлъжните канали се дължат на честа прояванедоволство и гняв. Докато напречните се появяват с чести изненади. Последното е по -рядко срещано.

На ранен етап те могат да бъдат забележими само с активна мимика. Ако гънката се вижда в статично положение, ще бъде по -трудно да се отървете от нея.

След 25 години производството на колаген при момичетата намалява, а тургорът се дехидратира без подходяща грижа, което води до появата на първите „пачи крака“.

Също така причините могат да бъдат честото пушене, престоя под палещото слънце без защитен крем, стрес, нездравословен начин на живот, лошо хранене и липса на витамини.

Общата сухота също предполага ранни бръчки и изисква по -внимателна грижа.
Постоянното използване на нискокачествена козметика за лична хигиена и за нанасяне на грим също има определени последици.

Козметични процедури

Можете да разрешите проблема за няколко сесии с козметик. Но е необходимо да се подходи отговорно към решаването на този проблем. Намерете специалист във вашата област и не търсете по -евтина цена. В противен случай всичко може да се превърне в катастрофални последици.

Как да премахнете глабеларните бръчки с пълнители

Дилърите запълват получената празнота. Има няколко пълнителя:

Рестилейн. Съставът съдържа хиалуронова киселина, която привлича молекулите на водата, като по този начин запълва и изглажда клетките.

Юведерм. Също така съдържа хиалуронова киселина. Подходящ за уголемяване на устните.

Radiesse. Дермален пълнител, съдържа гел и калций. Използва се за дълбоки бразди. Подпомага производството на колаген.

Perline. Съдържа хиалуронова киселина, която е по -плътна в консистенция. Той е в състояние да запълни по -дълбоки кухини.

Хиалуронова киселина

Хиалуроновата киселина присъства естествено във всички човешки тъкани. С възрастта концентрацията му намалява и лицето започва да отпуска. В салоните процедурата за инжектиране на хиалуронова киселина е на върха на своята популярност.

На този моментТова е най -много безопасно средствоза запълване на браздите. Недостатъкът на тази процедура е необходимостта да се повтаря, веднъж или два пъти годишно.

Инжектираният препарат равномерно изглажда жлебовете, задържайки влагата в клетките. Стимулира производството на колаген и еластин.

Ботоксът не запълва бръчките като хиалуроновата киселина, а ги отпуска. Противопоказано е инжектирането на Botox повече от веднъж годишно. Също така, в ръцете на професионалист, инжекциите ще бъдат практически безболезнени и безопасни за здравето. След 9 месеца лекарството се отделя независимо от тялото. И клиентът остава без ботокс, така че процедурата трябва да се повтори.

Ботокс не трябва да се прилага при бременни жени с индивидуална непоносимост към лекарството, увреждане на кожата и заболявания на дермата на мястото на инжектиране.
Последиците могат да се появят на следващия ден под формата на подпухналост, увисване на веждите, обездвижване на някои мускули.

Фотоподмладяване

Мярката се състои в излагане на клетките на светкавици с определена дължина и честота. Фотоподмладяването може да премахне пигментацията, акнето и да нормализира производството на себум. Светкавиците загряват клетките и насърчават производството на колаген в по -дълбоките слоеве на дермата.

Витаминни инжекции - процедурата е доста болезнена, но ефективна. След курса акнето и възпалението изчезват, кожата става гладка и кадифена. След 5 процедури можете да изтриете десетина години.

Произвежда се колаген, засилва се естествената защита на кожата и се предотвратява възпалението.
Витаминните инжекции могат да се прилагат както по цялото лице, така и върху определени зони.

Премахване на гънките на веждите у дома

Домашното лечение е както превенция, така и по страхотен начинборба между гънките на веждите. Не подценявайте грижите за себе си за лицето си. Например, маските са отлична превенция за появата на бръчки и запълването на клетките с необходимите елементи.

Маска с дрожди

Тази маска може да се използва активно след 25 години, когато кожата бавно започва да губи естествената си младост и ще се нуждае от подкрепа. Освен това, освен че предотвратява стареенето, такава маска предпазва кожата от ултравиолетово лъчение.
По -добре е да вземете бира или брикетирана мая. Няма да има полза от сухата мая.

Парете лицето си и не задържайте маската повече от 20 минути. Ако изпитвате силен дискомфорт, измийте маската.

Рецепта за готвене: разредете маята с топло мляко, докато стане гъста заквасена сметана, която може удобно да се нанесе върху кожата. Оставете маската да действа поне 15 минути.
В края на процедурата е задължително да се нанесе старателно подхранващ крем и да се направи лек самомасаж.

Маска със зехтин

Зехтинът се използва активно в козметологията, защото е склад на витамини. Важно е да приемате студено пресовано масло в бутилка от тъмно стъкло, така че всички полезни свойства се запазват.

Смесете 15 мл зехтин с няколко капки витамин Е (наличен във всяка аптека). Нанесете в равномерен слой, задръжте за 10-15 минути.

Лимонена маска

Ще ви трябват зехтин и пресен лимон. Смесете лимонов сок с масло в пропорции 1: 1. Използвайте маската поне 10 минути.

Маслото маскира и подхранва кожата. Те се добавят към кремове, шампоани, тоници. Струва си да се отбележи, че естественото етерично масло не може да струва 50 рубли. Маслото се добива по доста трудоемък начин, а цената за него е от 300 до 2000 рубли за 10 мл.

Малките бутилки на същата цена на рафтовете не могат да бъдат естествени. Ако искате да постигнете резултат, по -добре е да намерите надеждни доставчици. Всяко масло има своя цена.

Също така е забранено използването на етерични масла в чист вид. Те трябва да се разреждат с основни.

Рецепта за маска за дълбоки бръчки

10 мл масло от пшеничен зародиш, авокадо, жожоба. Добавете към тях 2-3 капки масла от роза и сандалово дърво. За най -добър ефект сместа се загрява на водна баня.
Курсът на използване на такава маска е две седмици. Използвайте два пъти на ден, сутрин и вечер. Нанесете върху лицето и оставете за 30 минути, избършете излишното с кърпа.

Домашен крем с масла

Ще ви трябват супена лъжица какаово масло, чаена лъжичка зехтин и пчелен восък и супена лъжица мента вода.

Разтопете восъка на водна баня и добавете останалите съставки към него. Кремът се съхранява за една седмица в стерилизиран контейнер в хладилник. Използвайте през нощта.

Пластирът против бръчки работи много просто. Залепва се върху проблемната зона, в нашия случай веждата. И е фиксиран там за известно време.

Няма да работи да използвате изражението на лицето си с такъв пластир и в резултат на това мускулите ще се отпуснат, оставайки в естествената си позиция. Редовната употреба на такъв пластир ще помогне да се развие навик и изражението на лицето ви вече няма да навреди на вашата красота.

Този метод е доста прост и няма последствия. Резултатът може да се види вече след 3 процедури, а фините бръчки ще бъдат изгладени след първата.

Парафинът има магически свойства, често се използва при подготовка на ръце за маникюр. Кожата става мека и кадифена. Същото се случва и с кожата на лицето. Как да провеждате парафинова терапия у дома можете да намерите тук.

Можете да получите парафинов восък от аптека или специализиран магазин. Затоплете го на водна баня, важно е да разберете каква температура ще бъде приемлива. В противен случай може да се изгорите.

Парафинова маска

Ще ви трябват 20 грама парафин, две чаени лъжички Слънчогледово олиои щипка сух смлян джинджифил. Загрейте парафина във фурната или на водна баня и разбъркайте с останалите съставки. Нанесете в един слой, докато напълно изсъхне. Процесът обикновено отнема 25-30 минути.

Гладката кадифена кожа и деликатният овал на лицето отдавна се смятат за символ на младостта и красотата, идеал, към който се стреми всяка жена. Но времето играе срещу човешкото тяло. И ние се разстройваме все повече, когато забележим първите признаци на стареене: коварни лъчи в ъглите на очите, отпусната кожа, замъглено очертание. За съжаление, увяхването е естествен и необратим процес. Не можете да го избегнете, но можете да го спрете. За щастие има масаж на лицето за бръчки - прост, но много ефективен методудължават здравето и привлекателността за години напред.

Авицена каза още, че механичното въздействие върху мускулите и кожата на лицето има благоприятен ефект върху организма като цяло. Великият лечител описва масажа като естествена регенерираща и подмладяваща сила. Оттогава са минали много години, но лечебната процедура не е загубена през вековете, напротив, появяват се нови видове и техники на тяхното изпълнение, които са изключително популярни днес.

Класическа техника

въз основа на леки поглаждащи и триещи движения с върховете на пръстите или дланите, извършвани строго по масажните линии.

Не се допуска силен натиск, триене или дърпане на кожата, така че процедурата е удобна и напълно безболезнена. Използва се при първите признаци на стареене и като ефективно средство за предотвратяване на свързани с възрастта кожни промени. Докосването отпуска мускулите на лицето, увеличава притока на кръв към епидермиса, подобрява храненето и снабдяването с кислород. Клетките започват активно да се делят, ексфолирайки горния мъртъв слой. В резултат на това кожата изглежда млада и тонизирана.

Противопоказания са възпалителни процеси, обриви с различна етиология, хипертония и кръвни заболявания.

Пластичен или скулптурен масаж

Процедурата има подчертан дренажен и моделиращ ефект. В резултат на това мускулите на лицето са перфектно отработени и епидермисът се регенерира. В края на сесията кожата на пациента се почиства с лосион и след това се нанася стягаща маска. Процедурата продължава само 20 минути и след 15-20 такива сесии контурът ще се върне към предишната си яснота и кожата ще бъде гладка.

Японски масаж против стареене Zogan ("създаване на лице")

Той е насочен към изработване на дълбоките слоеве на епидермиса, мускулите и дори костите на черепа, поради което предполага интензивен външен ефект, който причинява известна болка на пациента. Но си струва да бъдете търпеливи, тъй като крайният резултат надхвърля всички очаквания: подуването изчезва незабавно, кожата се освобождава от токсините и се изглажда, мускулите се стягат.

Интересното е, че този масаж се извършва, докато стоите или седите на стол с идеално изправен гръб.Движенията са строго насочени, докато зоните на лимфните възли се обработват леко и плавно, без силен натиск. Последният акорд е стимулирането на т. Нар. Beauty точки за пълното постигане на лифтинг ефекта.

Лимфен дренажен масаж

Лимфата, която циркулира в съдовете, има способността да събира и отстранява вредните вещества от тялото. Ако по някаква причина се застоява, се натрупват токсини и токсини, което се отразява негативно кожа: има подпухналост, нездравословен цвят, отпуснатост и увисване поради прекомерно натрупване на мазнини. Правейки кръгови движения и натискайки по масажните линии, погалвайки и биейки кожата, ние по този начин премахваме междуклетъчната течност, активираме движението на лимфата, тонизираме стените на кръвоносните съдове.

В резултат на това стимулира метаболитни процесиорганизъм, водният баланс се възстановява, кожата се почиства и започва да диша свободно, неравностите се изглаждат. Единственият проблем е голям брой противопоказания, включително заболявания на кожата, сърцето, кръвоносните съдове, лимфните възли и онкологията.

Оскубани (метод на жаке)

Счита се не само за стареене, но и за терапевтичен масаж на лицето, тъй като нормализира метаболитните процеси и притока на кръв, като по този начин елиминира различни кожни проблеми. Това е доста агресивна процедура, по време на която се използват болезнени ощипвания: масажистът хваща, стиска и омесва дълбоките слоеве на епидермиса с палец и показалец.

Тази технология има много тънкости, без знанието за които е възможно да се навреди на пациента, поради което процедурата не се препоръчва да се извършва самостоятелно. Важно е да запомните, че този масаж е противопоказан при редица вирусни заболявания, хронична дерматоза, розацея и възпаление на лицевия нерв.

Акупресура

Първите споменавания за него датират от III хилядолетие пр.н.е. NS. Дори тогава древнитеКитайски лекарите твърдят, че има специални точки по кожата, които са пряко свързани с вътрешни органичовек. Стимулирайки ги, можете да подобрите общото благосъстояние и да забавите процеса на стареене. И това не е мит, а научно доказан факт. С върховете на пръстите или дланите си действаме върху точки, разположени в ъглите на очите, крилата на носа, по бузите и предсърдията. Смята се, че този масаж възстановява нормалната циркулация на жизнената енергия в човешкото тяло.

Подобни техники съществуват и в други източни страни: те са особено известнии известният японски шиацу. Тяхната същност се състои и в натискане с пръсти или длани на активни точки, от които в човешкото тяло има 692. Експертите казват, че така се изчистват енергийните канали, поради което настъпва моментално подмладяване и идва спокойствие и умиротворяване. В допълнение, този тип действия са полезни при фронтален синузит, синузит и главоболие.

Италиански масаж "Gym" (Джим)

Нарича се още фитнес за лице. Той тренира и стяга мускулите по същия начин, по който спортуването подобрява човешкото тяло. Процедурата е донякъде болезнена, тъй като дълбоките слоеве на епидермиса се обработват с месене, прищипване, интензивен натиск и активни кръгови движения. Такава гимнастика се препоръчва за жени над 30 години с цел предотвратяване и коригиране на нежелани промени в контура на кожата и лицето, тъй като има подчертан лифтинг ефект.

В борбата за младост и красота, както знаете, всички методи са добри. По -добре е да ги изберете заедно със специалист, който ще вземе предвид вашите предпочитания и индивидуалните характеристики на тялото.

Струва си да си припомним, че ефектът на пристрастяване значително намалява ефективността на масажа против стареене, така че трябва да прибягвате до него едва след 30 години, когато има реална нужда от процедурата.

Авторски методи

Това, което жените не правят, за да изглеждат по -млади от възрастта си: пият съмнителни хапчета, отиват под ножа на пластичен хирург, купуват скъпи кремове и серуми. За съжаление, в търсене на красота, понякога забравят за масажа - безопасен и ефективни средстваот бръчки, доказани от векове. И това е напълно напразно: днес има много интересни авторски техники, които ви позволяват да върнете свежестта на лицето си, а на врата - стягане. Нека се запознаем с някои от тях.

Алена Собол

Тя основава своите разработки на японската техника Zogan. Целта на масажа е да възстанови кожата на лицето на клетъчно ниво чрез източване на излишната течност, облекчаване на мускулното напрежение и стимулиране на лимфната циркулация. Основната техника е доста силен натиск при извършване на манипулации, но без забележимо изместване или разтягане на кожата. Завършваме всяко упражнение, като галим по потока на лимфата.

Елена Земскова

Опитен масажист предлага уникална техника за подмладяване, която е лесно да направите сами у дома. Техниката се основава на 4 движения. Това са удари, които стимулират регенерацията на тъканите, месене, укрепване на кожата, потупване (душ с пръсти), подобряване на мускулния тонус и малки, бързо изтръпване, увеличаване на притока на кръв към епидермиса. Завършваме процедурата с пълно отпускане.

Юкуко Танака

Стилист от Япония, който възроди древните традиции, популяризира го в Европа и го адаптира за жени на различни възрасти... След нейните уроци техниката получи друго име - Асахи, което означава „сутрешно слънце“. Състои се от 12 стъпки, които се изпълняват в определена последователност, докато се работи върху челото, областта около очите, назолабиалния триъгълник, бузите, брадичката и скулите. Техниката се нарича с два пръста, тъй като движенията се извършват главно с показалеца и средния пръст.

Маргарита Левченко

Той предлага цял подмладяващ комплекс, наричайки го нехирургичен фейслифт. Той включва специална гимнастика, която кара всички 57 мускули на лицето да работят правилно, и повдигане - дренажен масаж. Основните движения - гладене, натискане с различна интензивност, триене - се извършват по специални линии и по лимфния поток.

Мимически масаж и неговите резултати

Човекът е емоционално създание. Усмихваме се, смеем се, плачем, тъгуваме и се чудим, всеки път променяйки изражението на лицето. През деня мускулите на лицето ни се свиват около 15 000 пъти, образувайки гънки и гънки в кожата. В младостта те бързо се изправят и изчезват без следа и навлизат зряла възраствсеки път стават все по -дълбоки и по -ясни. Най -често бръчките се появяват по челото, между веждите, около устата, в назолабиалните гънки и във външните ъгли на очите. Но тъжната ситуация може да бъде предотвратена или коригирана чрез редовно прилагане на масаж на лицето:

Нанесете мазен или овлажняващ крем върху кожата - той ще осигури по -добро плъзгане и ще предотврати нараняване на епидермиса.
Поставете пръстите на двете си ръце върху челото, като гарантирате неподвижността на кожата. Вдигаме изненадани вежди, силно напрягаме мускулите си. Поддържаме позицията за 10 секунди, след което напълно се отпускаме. Така се освобождаваме от дълбоки напречни бръчки.
Опитваме се да движим веждите, като същевременно поддържаме кожата в основата им. Това просто упражнение помага да се изглади „ядосаната“ гънка.
Зоната около очите е лишена от слой мазнина, затова се нуждае от специални грижи: потупване с върховете на пръстите, притискане на външния ъгъл седем пъти, леки плъзгащи движения по горния и долния клепач ще помогнат да се отървете от омразните „лъчи“.
Закръглете и стегнете устните си с всички сили, като същевременно изречете звука „О“. Отпуснете се.
Без да отваряте уста, направете 30 кръгови движения с език във всяка посока. Китайците наричат това „смесване на морето“.
Извадете устните си, както бихте направили за целувка. Пребройте до 5, след което се върнете към нормалното.
Намерете гънката на носа. Гладка от центъра надолу по крилата на носа.

Този масаж може да се извършва навсякъде, дори на бюрото: в края на краищата, той не изисква специални уреди и инструменти. Повторете всяко упражнение 5-10 пъти. След месец редовни упражнения ще забележите как:

подпухналостта изчезва;
гънките губят своята дълбочина;
увисването се намалява и контурът на лицето става по -ясен;
кожата придобива стегнатост и сияние;
мускулите се отпускат приятно.

Но си струва да си припомним, че масажът на лицето има редица противопоказания. Ето защо, ако имате отворени рани, неоплазми, херпесни рани или кожни възпаления, по -добре се въздържайте от процедурата и изберете друг, не по -малко ефективен начин за подмладяване на лицето.

Как да масажирате за бръчки у дома

Днес всеки уважаващ себе си салон за красота задължително предлага на своите клиенти един или друг вид масаж против стареене. Процедурата не е евтина: цените за една сесия варират от 500 до 2000 рубли, в зависимост от вида, така че не всеки може да си го позволи. Но не се разстройвайте: има техники за подмладяващ самомасаж, които не са трудни за овладяване.

Преди сесията трябва да извършите някои подготвителни работи:

подстригване на ноктите къси;
измийте добре и дезинфекцирайте ръцете си;
скрийте косата си под специална шапка;
почистете кожата на лицето от пот, мръсотия, мазнини и козметика и след това я изпарете старателно;
изберете и нанесете подходящ продукт за процедурата: крем, масло или талк на прах.

Сега нека се запознаем с основните масажни движения:

Важно е да запомните, че правилните движения трябва да са плавни, спретнати и плъзгащи, не трябва да се разтягате и прекалено притискате кожата. Извършвайте манипулации стриктно по масажните линии.

След това преминаваме към самата процедура:

Започваме от областта на челото. Масажираме го с кръгови движения, движейки се от носа до границата на растежа на косата, съгласно схемата. Внимателно притискаме и омесваме бръчките.
Зоната около очите е много деликатна, затова е развита с леки движения. Освен това на горния клепач се движим от вътрешния ъгъл към външния, а на долния - в обратен ред.
Разтрийте носа, следвайки масажните линии, от носа до крилата.
С изглаждащи движения обработваме зоната на бузите, движейки се от ръба на горната устна към слепоочията.
Потупайте брадичката с възглавничките на пръстите от централната линия до скулите.
Стиснете назолабиалните гънки.
Особено внимание трябва да се обърне на шията, тъй като тя веднага разкрива възрастта на жената. Изработваме предната част с леки поглаждащи движения отдолу нагоре, отстрани - в обратна посока.
Масажирайте дълбоки бръчки, прищипвайки кожата.

Правила за самомасаж на лицето

Последната стъпка е потупването и след това поглаждане на цялото лице, за да се отпуснете и да освободите мускулното напрежение. Отстраняваме остатъците от козметика със салфетка.

За процедури против стареене у дома можете да използвате специални устройства: масажори, чаши, стъргалки и ролки. Те трябва да се използват стриктно в съответствие с инструкциите, след предварителна консултация с лекар.

Как да овладеете масажните техники

За да овладеете определена техника на масаж, не е необходимо да преминавате обучение в скъпи курсове или майсторски класове. Днес има огромно количество специална литература и различни видео уроци, посветени на това подобряващо здравето и подмладяващо изкуство. Благодарение на тях можете лесно да овладеете дори най -сложните и необичайни видове масаж, без да излизате от дома си.

Техника на SHIATSU

В превод от японски „SHI“ означава „пръсти“, „ATSU“ - „натиск“. Отдавна е забелязано, че човек задължително търка натъртено място. Японският лекар Такухиро Накимоши предполага, че по този начин се активират резервните сили на тялото, помагайки за премахване на болката, и е разработил цяла гама от упражнения, насочени към изцеление и подмладяване на тялото.

За да извършите самомасаж против стареене, трябва ясно да знаете местоположението на активните точки. Действаме върху тях с подложки на палеца, показалеца или средния пръст строго перпендикулярно, без да търкаме кожата. Редуваме лек и силен натиск за 4-5 секунди. В същото време ръцете ви трябва да са топли. Първата стъпка, както при всяка техника, е подготовката на кожата на лицето. Почистваме го, прилагаме специални средстваи се опитайте да постигнете пълно отпускане. След това преминаваме към основната част, като работим през всяка точка, посочена на диаграмата:

Правим леки щракания по вътрешните ъгли на окото. Изпълняваме упражнението 3 пъти с кратка почивка.
С три пръста за 6 секунди натиснете по ръбовете и центъра на веждите, първо по едно и също време, след това последователно.
Намираме активни точки на 1 см от външните ъгли на очите. Натискайки върху тях, леко плъзгайки кожата към слепоочията. Тази манипулация помага да се премахнат досадните "лъчи".
Натискаме точка 2, разположена над носа, като постепенно увеличаваме налягането. Тази манипулация ще премахне дълбоките бръчки по проблемната повърхност.
Акупунктурните зони по слепоочията са леко болезнени. Масажираме ги с кръгови движения.
Разтрийте и натиснете точка 1, разположена в средата на челото. "Трето око" - японците го наричат.
Излагането на ръба на скулите (18 и 16) ще укрепи и стегне бузите.
Натиснете болезнената точка 13 над горната устна - по този начин се освобождаваме от бръчките от портмоне - малки вертикални гънки около устата.

За да се постигне желания резултат, всяко упражнение се повтаря 3 пъти.Процедурата се провежда ежедневно в продължение на 10-15 минути, сутрин или вечер.

Авторът на тази уникална технология е немският козметолог Рене Кох, който със собствен пример доказа ефективността на своето дете. След курса на масаж кожата на лицето му се изглади, озари и подмлади. Благодарение на такъв невероятен резултат, простота и достъпност, процедурата веднага придоби огромна популярност сред жените, както се вижда от много положителни отзиви. За да извършите манипулациите, са ви необходими само няколко лъжици и проста инструкция за правилата на масажа:

Всеки метал е отличен проводник на топлина и студ, под негово влияние кремове или масла проникват в дълбоките слоеве на епидермиса, унищожавайки мазнините, активирайки метаболизма и тонизирайки мускулите. Младата кожа се нуждае от такава процедура 2-3 пъти седмично, а зрялата кожа през ден. Движенията се извършват със задната част на лъжиците.

Никоя козметика в света не може да замени ефекта от масажа. Не само това, изглежда, че тази процедура се пренавива преди години, правейки лицето по -младо и свежо. Той също така дава на човек ценни тактилни усещания, които носят спокойствие, пълно отпускане, емоционален заряд и поток от жизнена енергия.

Характеристики

Да се отървете от тези бръчки всъщност е много трудно, но все пак е възможно.

Жулиета Кандо: упражнения за красотата на челото

Обикновено се смята, че челото е областта на лицето между линията на косата и ръбовете на веждите. За да бъде челото не само красиво, но и здраво, трябва да променим представата си за него и да изместим границите му, извеждайки го извън общоприетите норми.

Този подход ни е продиктуван преди всичко от факта, че всичко в тялото е взаимосвързано. Нашата задача е да направим челото здраво и по този начин да подобрим състоянието му и за това трябва да го накараме да работи ефективно.

Ето защо ще бъде по -добре, ако започнем да го възприемаме като кръстовище, където един път минава по двете страни на челото и се простира нагоре, преминавайки над очите и под темпоралната част, където се намират слепоочните мускули, а други се простират от носа нагоре, разрязвайки наполовина "долината на скалпа" и завършва в основата на шията в задната му част.

След като разберете как работят темпоралните мускули, когато се научите да ги усещате, можете да ги използвате заедно с мускулите на скалпа, за да изгладите челото, да го направите гладко и готово за положителен поглед върху света.

Синдром на капка вежда

Това е особено забележимо при мъжете на средна възраст.измежду учени, политици, големи бизнесмени, които често се оказват пред телевизионните камери. Подути, подути и увиснали вежди, под които се е натрупало голямо количество мастна тъкан и буквално сковани мускули, постоянно висят, давайки на лицето израз на загриженост и раздразнение.

От гледна точка на физиологията, надвисналите вежди са вид симбиоза на недоразвити мускули(от факта, че човек постоянно е недоволен от нещо и се мръщи) и натрупания стрес и напрежение в тази област.

Това състояние обикновено е придружено от проблеми със синусите, дихателните пътища и главоболие.Мускулните тъкани, които са напрегнати и постоянно в състояние на статично свиване, образуват малки възли на напрежение, които пречат на свободния поток на енергия и кислород, където кръвта и хранителните вещества не се доставят. Слузта, блокираща синусите, създава допълнителни проблеми, които само влошават положението в тази област.

Дихателните упражнения, релаксационните техники и местният масаж могат да деблокират натрупаната в тази област на лицето негативна енергия и да се отърват от съществуващите проблеми.

Темпорални мускули

Темпоралните мускули, разположени над ушите, са основният инструмент за лифтинг на лицето.За съжаление при повечето хора тези големи черуповидни мускули, които покриват кухата част на черепа зад ушите, са в състояние на постоянна хибернация. Следните упражнения ще ви помогнат да се научите да усещате темпоралните мускули, които могат да бъдат накарани да свиват и тонизират цялото лице.

Упражнение - Научете се да усещате темпоралните мускули

Притиснете дланите си към слепоочията и поставете пръстите си върху скалпа.

1. Започнете да дъвчете, без да отваряте уста. Изпълнете 25-30 движения, като едновременно притискате дланите си към слепоочията, издърпвайки ги нагоре и напред.

2. Затворете очи, отпуснете се, дишайте без напрежение и наблюдавайте какви усещания възникват във вашия темпорален лоб, как работят темпоралните мускули, как се свиват под дланите ви, ако спрете да дъвчете.

Бръчки

На първо място, трябва да разберете, че вие сами правите всичко, за да се появят бръчки и гънки по лицето ви. Най -важното в борбата с бръчките е повече да не правите нищо по тях. Това е най -трудното по този въпрос, което е, че трябва да изоставите старите навици, които причиняват бръчки, които показват вашата възраст.

Във всеки случай трябва да оставите "добрите" бръчки и да се отървете от най -отвратителните.Преди да започнете да се борите с бръчките, уверете се, че имате чисто лице и нанесете един от следните продукти върху местата на бръчките:

глицерол;

базово масло;
сурово яйце;

обикновен крем.

Разположения на бръчки по лицето

а) бръчки, които правят лицето по -изразително б) бръчки, които карат лицето да изглежда мрачно

Глицеринът затопля кожата и я прави хлъзгава.Той също така подмладява кожата, тъй като е с високо съдържание на протеини. Също така е добре всеки път да прилагате различен продукт върху лицето за следните упражнения (тъй като всички те имат различни свойства).

Следете как човек реагира на всяко от тези средства, за да разбере кое е най -доброто за него.Снимката по -горе показва кои бръчки и линии по лицето ви правят лицето му по -изразително и кои правят лицето ви намусено и неприветливо.

Упражнение - Научете се да изглаждате бръчките

Движения на пръстите - насочени в противоположни посоки през линията на бръчките

Преди да започнете упражнението, нанесете един от горните продукти върху бръчките, за да направите кожата си по -еластична. Упражнението се изпълнява с показалеци, които са разположени един към друг през линията на бръчките.

1. Пръстите се движат последователно нагоре и надолу. Ако единият пръст се движи нагоре, другият се движи в обратна посока. Избягвайте драскане, дърпане или разтягане на кожата. Целта е да се стимулира мускулната тъкан, разположена върху костната структура. В същото време практически не движите пръстите си по кожата.

Направете 15-30 повторения по всяка бръчка, докато кожата около нея леко зачерви. Това означава, че вашите движения са предизвикали прилив на кръв към тази област на лицето, като по този начин я подготвят за следващия етап от лечението.

Упражнение - "Изтриване" на бръчки

1. Дръжте пръстите си от двете страни на бръчката. Отворете („изтрийте“) бръчката с един пръст. Използвайте или показалеца си за това, или ако имате твърде много дълги нокти, кокалчетата и започват да „изтриват“ бръчката, сякаш го правите с гума.

2. Ще видите, че когато натиснете по-силно, цветът на кожата в тази област и върху зоната без креда се променя от нормален до червен, което означава интензивен приток на кръв към тази област. Ще видите как дълбочината на бръчките намалява по време на упражнението.

3. Трябва само да изпълните 3 до 4 движения на всяка бръчка. Това ще ви помогне да свикнете да изпълнявате тези движения.

Не забравяйте, че никога не трябва да се опитвате да изгладите бръчките, без първо да нанесете голямо количество крем върху лицето си (вижте списъка по -горе).

Алармени линии

Първо проверете дали имате такива гънки.Можете да направите това, като се обърнете към снимката по -горе. Тези линии обикновено се намират над веждите в центъра на челото.

Упражнение - Премахване на алармените линии

Поставете пръстите си на челото си над нивото на линията на "алармата", като я издърпате нагоре.

1. Докато оставането в това положение ще доведе до свиване на мускулите под линията "аларма", ръцете ще предотвратят повторното появяване на бръчките.

2. ВътреМожете да направите това движение до сто пъти. В същото време трябва да усещате всеки път, че мускулите под линията на "алармата" се свиват. Всъщност всяко ваше движение трябва да кара тези малки мускули да се свиват. Движенията могат да бъдат бързи или бавни, могат да бъдат с различна интензивност, но трябва да се научите да разпознавате кога тези мускули са уморени.

3. За да задържите ръцете си в положение, опитайте да броите и след това бавно освободете мускулите си за тази цел.

Бъдете внимателни, когато правите това упражнение.за да не включвате други области на лицето или челото, освен това се опитайте да се настроите на факта, че всичко ще бъде добре за вас във всички отношения и не мислете за лошото. Напомнете си през целия ден, че челото, лицето, шията и раменете ви се нуждаят от отпускане.

Намръщено чело

Да се отървете от тези бръчки всъщност е много трудно, но все пак е възможно.На първо място, трябва да отпуснете мускулния възел, който държи тези бръчки на място. Ако умирате утре, тези бръчки ще изчезнат от безжизненото ви лице, защото мускулните спазми най -накрая ще отстъпят. Но защо да чакате това, когато има упражнения, които да ви помогнат да се справите с този проблем?

Упражнение - Изглаждане на намръщено чело

Подгответе се за упражнението, като нанесете обилно количество крем(с глицерин, вазелин или една от любимите ви формулировки).

1. Първо масажирайте зоната внимателно, за да облекчите напрежението.

2. Сега поставете пръстите си от двете страни на бръчката.

3. Пребройте до осем и задръжте дъха си пълен и дълбок.

4. Пуснете пръстите си, за да видите дали бръчката се връща на мястото си.

5. След това опитайте да натиснете изправената бръчка и отново да броите до осем, като едновременно насочвате мускулите в тази част на челото и леко движите пръстите си, за да усетите и тонизирате мускулите.

6. Пуснете ръцете си.

7. Завършете упражнението, като потупвате енергично цялата област с върховете на пръстите си. Правете това, докато усетите топлина и леко изтръпване.

Кажете на тези малки мускули, че не искате да се свиват отново.Кажете им, че вече не се сърдите на тях или на нещо друго. Когато се ядосате, оставете тези мускули да си вършат работата както трябва (т.е. свиват се).

Сега вашата задача е да ги научите как да се отпуснат, за да се отървете от бръчките.Имайте предвид обаче, че тези отпуснати мускули няма да чуят веднага вашите обаждания и ще отнеме седмици, преди да започнат да ви се подчиняват. Не се отказвайте и бъдете търпеливи.

Правете това упражнение, докато не почувствате, че е имало подобрение и сте успели да обърнете ситуацията.

Упражнение - Разтягане на бръчки

Когато усетите какво означава да имате равномерно пространство между веждите, поставете три пръста на челото си, както е показано на снимката по -долу. Основната задача, която ще трябва да изпълните с това упражнение, е да стегнете и разширите гънката между веждите, без да създавате други бръчки по челото. Използвайте ръцете си, за да насочите челото си нагоре или навън спрямо линията на косата.

1. Поставете пръстите си на челото си, както е показано на снимката, и ги задръжте в това положение. Сега се опитайте да правите леки движения с мускулите на челото си, които са предназначени да създадат израз на недоволство на лицето ви.

2. Ако можете, опитайте до 300 от тези движения. Те трябва да бъдат направени много бързо. След това задръжте движенията за брой 50 и след това бавно започнете да освобождавате пръстите си (също за броене 50). Когато направите всичко това, ще видите, че за известно време челото ви е станало напълно гладко. Правете това упражнение ежедневно и скоро ще забележите колко гладко и красиво е станало челото ви, разбира се, при условие, че не се мръщите през деня.

Мускулната контракция, докато преодолява съпротивлението, стимулира и други мускулни групи., показвайки им, че и те трябва да излязат от хибернация в дълбочината на гънките под кожата.

Правейки това упражнение, вие принуждавате тези мускулни групи да си вършат работата, което те просто нямат навика да правят. Когато мускулите свикнат да работят, тяхното действие ще бъде равномерно разпределено в цялата област и движението ще стане по -свободно. В крайна сметка тези мускули ще се научат да работят без вашето „насочване“, много меко и неусетно.

Контрол на бръчките на челото

Когато работите на компютъра, шиете, вършите някаква работа, която изисква концентрация, тогава най -вероятно в този момент се намръщвате. В този случай вземете превръзка от марля и нанесете дебел слой крем върху челото, точно там, където отиват бръчките.

Марлевата превръзка веднага ще се залепи за крема, ако челото остане гладко, а ако бръчката се задълбочи, марлята няма да може да се задържи и ще падне. Това е отличен начин да контролирате неволните мускулни движения в тази част на лицето.Когато марлевата превръзка падне, навлажнете я със слюнка, залепете я на първоначалното й място и продължете да работите.

Ако работите в голям офис или стая с много хора, тогава вероятно ще изглеждате нелепо така. Но ако имате малък работен екип, служителите може да одобрят факта, че работите върху себе си и външния си вид, може да ви се присмеят, но все пак ще разберат причината за вашето ексцентрично поведение.

Линии над веждите

Веждите са много гъвкави и могат да стават „различни неща“.От една страна, те могат да направят лицето по -изразително, от друга, могат да причинят голям брой бръчки. И така, ние сме изправени пред трудна задача - как да направим лицето си изразително, но в същото време да не се излагаме на риска от бръчки.

Освен това трябва да се научите как да движите веждите си, така че след това те да не висят над очите ви.и не ни направи да изглеждаме като овехтели уморени кучета. Следното упражнение ще ви научи как да повдигнете веждите си, така че челото ви да не се набръчка., а за това веждите ще трябва да се научат да преодоляват съпротивата. Това упражнение ще ви помогне да направите челото си гладко и равномерно, което видимо ще подмлади лицето ви.

Упражнение - Изглаждане на бръчките на челото

Отстранете космите от челото си и нанесете върху тях крем преди да започнете упражнението.Първо повдигнете веждите си и се погледнете в огледалото, за да видите какви бръчки се появяват на челото ви, когато повдигнете веждите си.

1. Сега поставете ръцете си на челото с върховете на пръстите си в средата и обърнати един към друг. Притиснете пръстите си към челото си, а останалата част от дланта си към слепоочията. Направете усилие, докато движенията трябва да са насочени нагоре и леко навън.

2. Сега започнете да повдигате и спускате веждите си. Опитайте се да усетите какви движения се случват под ръцете ви. Погледнете се в огледалото, за да се уверите, че няма бръчки по челото ви, когато повдигате веждите си нагоре. Имайте предвид, че когато повдигнете веждите си нагоре, те трябва да преодолеят съпротивата. Това стимулира мускулите, разположени под линиите на челото, а по време на упражнението мускулите започват да работят активно.

3. Ускорете темпото на движенията и се опитайте да доведете броя на повдиганията на веждите до 500, въпреки че няма да можете да направите това веднага, но след като сте тренирали правилно, няма да имате проблеми с изпълнението на такъв брой движения. Освен това тези движения трябва да стават по -малки с ускоряване на темпото, докато амплитудата на повдигане на веждите трябва да се увеличи. Докато приключите с упражнението, мускулите ще бъдат толкова уморени, че ще започнат да се проявяват по челото.

4. На последния етап от упражнението натискът на ръцете трябва постепенно да се отслабва и в същото време трябва да се намали темпото на движение. Отново няма да се научите да правите това веднага и ще трябва да изпълните това упражнение няколко пъти, за да овладеете неговата техника. След като завършите упражнението, обърнете внимание на това колко отпуснато е станало челото ви, колко плоско и дори е станало, че по него няма бръчки, а веждите леко са се повдигнали.

Скоро ще откриете, че все още можете да се научите да повдигате вежди, така че бръчките да не се появяват по челото ви. След като направите упражнението, ще имате чувството, че вече не чувствате челото си, както не чувствате например коляното, ако всичко е наред с него, въпреки че в действителност челото ви, разбира се, ще остане в него място. Публикувано.

Жулиета Кандо "Как да се отървем от бръчките. Уникална техника за подмладяване на кожата на лицето и шията"

Все още имате въпроси - задайте ги