자존감: 자존감 수준을 알아보는 심리 테스트입니다. 테스트 설문지 "자존감 수준 결정"S.V. Kovalev 부풀려진 자존감 테스트

각 사람은 자신의 능력을 다르게 평가하고 일부는 과장하고 다른 일부는 과소 평가합니다. 그것은 모두 자존감에 달려 있습니다. 성공과 실패의 길에 선 것은 바로 그녀입니다. 결국 대부분의 사람들은 스스로 목표를 설정하지만 자신의 능력을 믿지 않거나 반대로 기준을 너무 높게 설정하여 자신의 능력을 과대평가하기 때문에 목표를 달성하지 못합니다. 그러나 자신을 적절하게 평가하기 때문에 항상 원하는 것을 얻는 사람들이 있습니다. 결국 사람이 자신의 단점과 장점을 안다면 항상 자신이 좋아하는 직업을 찾을 수 있으며 물질적 부를 가져다주고 진정한 친구와 적합한 인생 파트너를 찾을 수도 있습니다.

목표를 달성하는 과정에서 자신의 능력과 전망을 올바르게 평가하는 방법을 배우고 싶다면 먼저 적절한 자존감이 필요합니다. "심리적 자존감 수준"테스트의 질문에 답하면 자신에 대한 평가가 올바른지 확인할 수 있으며, 그렇지 않은 경우 원할 경우 도움을 받아 행동을 조정할 수 있습니다. 이 시험 문제를 개발한 심리학자들의 조언을 참고하세요.

시험문제 “당신의 심리적 자존감 수준”

학생의 자존감을 확인합니다. 테스트

Afanasyeva Rimma Akhatovna, 사회 교사 MCOU "Unyugan Secondary School No. 1", Unyugan 마을, Khanty-Mansi Autonomous Okrug-Yugra
설명:저는 처리를 위한 열쇠를 가지고 학생들의 자존감 수준을 결정하기 위한 네 가지 테스트에 주목합니다. 교사는 학생들이 시험 문제에 대한 답을 표시하고 점수를 계산한 후 처리 키를 학생들에게 제공합니다. 테스트 결과 처리는 수업에 제공되는 경우 칠판이나 프레젠테이션 슬라이드에 기록할 수 있습니다.
목적:이 시험은 주로 사회과 교사를 대상으로 하며, 담임 교사, 심리학자, 사회학자, 부모 및 자녀도 관심을 가질 것입니다.
관련성:이 시험의 관련성은 대부분의 교사와 부모가 성격의 특정 측면과 특성에 충분한 관심을 기울이지 않는다는 사실에 기인합니다. 이러한 요인 중 하나는 자존감입니다. 자존감의 역동성은 학습 과정의 결과를 향상시킬 뿐만 아니라 사회에서의 지위를 강화하는 데에도 도움이 될 것입니다. 타인과의 관계, 비판성, 자기 요구, 성공과 실패에 대한 태도와 같은 사회적 요인은 자존감에 달려 있습니다. 자존감은 추가적인 성격 발달과 효과적인 인간 활동에 영향을 미칩니다. 잘못된 자기평가는 개인의 능력 차이로 인해 발생한다. 종종 이것이 부적절한 행동(정서적 붕괴, 불안 증가 등)의 주된 이유입니다. 자존감의 객관적인 표현은 사람이 다른 사람의 기술과 성취를 평가하는 방법에서 나타납니다(자존감이 부풀어 오르면 사람이 다른 사람의 결과를 과소평가하기 시작합니다). 우리 시대에도 학습 및 지식 습득의 질을 향상시키는 것은 계속해서 관련성을 유지하고 있습니다. 학생의 실패 원인을 파악하려면 학생의 개인적 특성을 고려해야 하며, 의심할 여지 없이 자존감은 모든 학령기의 학습 성공에 가장 큰 영향을 미칩니다.
표적:학습 과정과 십대의 성격 형성 과정에서 자존감의 역학을 확인합니다.
작업:학생의 자존감 연구 방법 선택, 얻은 데이터 해석, 분석 수행, 얻은 테스트 결과를 바탕으로 결론 도출.
준비 및 재료:교사는 학생들의 자존감을 확인하기 위한 시험을 준비하고, 결과 처리 과정을 통해 아이들에게 시험 결과의 열쇠를 어떻게 제공할 것인지 고민합니다.
"어떤 의미에서 모든 사람은 자신이 생각하는 대로 존재한다" - 프랜시스 허버트 브래들리

7-9학년 학생들의 자존감을 결정하는 방법론
우리는 "예"(+), "아니요"(-)라는 질문에 대답합니다.
1. 어려움 속에서도 멈추지 않고, 자신의 결정을 끈기 있게, 주저 없이 실행합니까?
2. 명령하고 이끄는 것이 복종하는 것보다 낫다고 생각하십니까?
3. 당신은 대부분의 사람들에 비해 꽤 유능하고 똑똑합니까?
4. 일을 맡으면 항상 자기 방식대로 하겠다고 고집하는 편인가요?
5. 당신은 언제 어디서나 1등이 되기 위해 노력합니까?
6. 과학을 진지하게 받아들였다면 조만간 교수가 되겠습니까?
7. 당신의 욕망이 불가능하더라도 스스로에게 “아니요”라고 말하기가 어렵습니까?
8. 당신은 인생에서 동료들보다 훨씬 더 많은 것을 성취할 것이라고 생각합니까?
9. 당신은 인생에서 다른 사람들보다 더 많은 일을 할 시간이 있습니까?
10. 인생을 다시 시작해야 한다면 더 많은 것을 성취할 수 있습니까?
결과 처리:
"예"(+)의 수를 세어보세요.
6-7 (+) – 높은 자존감;
3-5 (+) – 적절함(올바름);
2-1 (+) – 과소평가됨.

"자기 자신감 자가 평가" 테스트(5~7학년)
답안지에 주어진 진술에 동의하는 경우에는 "+" 기호로, 동의하지 않는 경우에는 "-" 기호로 표시하십시오.
포인트의 합을 계산합니다. "+" 1개 = 1포인트입니다.
1. 나는 대개 내 일이 성공할 것이라고 기대한다.
2. 나는 대부분 기분이 좋다.
3. 모든 사람들이 나와 상담하고 나를 고려합니다.
4. 나는 자신감이 넘치는 사람이다.
5. 나는 똑똑하고 재주가 많다고 생각한다.
6. 나는 모든 사람이 항상 나를 필요로 한다고 확신합니다.
7. 나는 모든 일을 잘한다.
8. 앞으로도 나는 내 꿈을 꼭 이루겠다.
9. 사람들은 종종 나를 도와준다.
10. 나는 가까운 사람들과 내 계획에 대해 논의하려고 노력한다.
11. 나는 스포츠 대회에 참가하는 것을 좋아한다.
12. 나는 공부와 업무에서 독립성을 보여줍니다.
13. 나는 혹시 발생할 수 있는 실패에 대해 별로 걱정하지 않는다.
14. 나는 나의 활동을 계획하려고 노력한다.
15. 나는 이미 한 일을 거의 후회하지 않는다.
16. 나는 미래에 성공할 자신이 있다.
17. 나는 다양한 올림피아드와 대회에 참가하는 것을 좋아한다.
18. 나는 남들보다 공부를 더 잘한다.
19. 나는 불행한 것보다 운이 좋은 경우가 더 많다.
20. 나에게 공부는 어렵지 않다.
포인트 합 __________________
설명:
17-20점 - 책임감 있는 결정을 내릴 때 높은 수준의 자신감, 독립성 및 결단력을 나타냅니다.
11-16점 - 자신의 행동을 친구나 가족과 논의할 필요성 중간 난이도의 문제를 선택하세요.
1-10점 - 자신의 능력에 대한 자신감 부족, 달성한 것에 대한 의견이 중요하며, 계획된 활동에 대한 열망 수준이 분명히 과소평가됩니다.

“나의 자신감” 테스트(7~9학년)
10개의 진술을 읽고 각 진술에 어느 정도 동의하는지 결정하십시오.
1점. 나는 전혀 동의하지 않습니다.
2점. 나는 동의하기보다는 동의하지 않습니다.
3점. 상관없어요.
4점. 동의하지 않을 가능성보다 동의할 가능성이 더 높습니다.
5점. 완전히 동의 해.
1. 나는 충분한 노력을 기울이면 항상 어려운 문제를 해결한다.
2. 사람들이 나에게 동의하지 않더라도 나는 내가 원하는 것을 얻을 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다.
3. 나는 목표에 이르는 길을 쉽게 유지하고 달성한다.
4. 나는 다양한 분야에서 발생하는 예상치 못한 상황에 대처할 수 있는 충분한 자원을 가지고 있다.
내 인생의.
5. 나는 예상치 못한 상황에 효과적으로 대처할 수 있다고 확신한다.
6. 나는 항상 새로운 기회에 동의합니다.
7. 나는 개인생활이나 직장생활에서 발생하는 어려움을 침착하게 받아들인다.
8. 나는 내가 겪는 대부분의 문제를 해결할 수 있다.
9. 대부분의 경우 나는 활기차고 활력이 넘치는 사람이라고 느낀다.
10. 나는 나에게 닥치는 모든 일을 처리할 수 있다고 확신한다.
결과 처리:
41-50점. 당신은 자신감 있는 사람의 모든 징후를 가지고 있습니다.
31-40점. 대개 당신은 자신이 때때로 처하게 되는 막다른 골목에서 벗어날 수 있다고 확신합니다. 그러나 포기하는 상황도 있습니다.
21-30점. 당신은 특정 상황에서 종종 긴장감을 느낍니다.
10-20점. 현재 당신의 자신감은 매우 낮은 것 같지만, 극복할 수 있습니다.
"당신이 어떤 높이에 도달하더라도 당신이 잘 못하는 것이 항상 있을 것이고, 당신이 잘하는 것보다 항상 더 많은 것이 있을 것입니다. 그러므로 당신의 단점이 당신의 자존감을 낮추도록 놔두지 마십시오. 잊어버리세요. 그리고 당신의 강점을 발전시키세요." - 리처드 브랜슨

외부에서 자신을 바라보고 자신의 자존감을 객관적으로 평가할 수 있는 사람은 거의 없습니다. 우리의 테스트는 당신이 무엇을 위해 노력해야 하는지 이해하기 위해 잠시 동안 외부 관찰자가 되는 데 도움이 될 것입니다.

이전에 우수학생증후군 없애는 방법에 대한 글을 게재한 적이 있습니다. 이것은 냉정하고 올바른 세계관과 정상적인 자존감의 주요 반대자입니다. 기분이 좋지 않고 우울하고 실패에 시달린다면 관련 기사를 읽고 그러한 증후군이 있는지 이해해보십시오.

자존감 테스트

이 테스트는 매우 간단합니다. 8개의 질문에 답한 후 점수를 계산하고 자존감이 무엇인지 이해하게 됩니다. 각 질문에는 답이 하나만 있어야 합니다.

질문 1. 실패에 어떻게 대처하시나요? 실패하면 어떻게 합니까?

a) 나는 속상하고 우울하다.
b) 화가 났지만 상황에서 벗어날 방법을 찾고 있습니다.
c) 말이 안 되니까 걱정하지 마세요.

질문 2: 자신을 어떻게 설명하시겠습니까?

a) 실패는 어디에서나 나를 따라다닙니다.
b) 나는 내 실수로부터 배우려고 노력합니다.
c) 나는 인생의 승리자이다.

질문 3: 당신은...

a) 비관주의자;
b) 현실주의자;
c) 낙관주의자.

질문 4: 당신이 바쁘고 할 일이 많은데 동료들이 어려운 문제를 해결하도록 도와달라고 요청한다면...

a) 다른 선택의 여지가 없기 때문에 당신은 그들을 도울 것입니다.
b) 당신이 그들과 좋은 관계를 갖고 있고 자유로우면 그들을 도울 것입니다.
c) 당신은 어떤 경우에도 그들을 돕지 않을 것입니다.

질문 5: 중요한 일에 대처할 수 없다면...

a) 모든 것을 스스로 하려고 노력하십시오.
b) 동료와 친구들에게 도움이 필요하다는 사실을 알리고 계속해서 해결책을 찾으십시오.
c) 나는 다른 사람이 내 일을 하도록 할 것이다.

질문 6: 누군가 고의로 당신 앞에 줄을 서 있다면 어떻게 하시겠습니까?

a) 아무것도 없습니다. 아마도 그 사람이 서두르기 때문일 것입니다.
b) 그 사람이 틀렸다고 정중하게 말하십시오. 거절을 당하면 문제를 다르게 해결하려고 노력할 것입니다.
c) 개인 시간을 빼앗겼으므로 규칙에 따라 해당 사람이 줄을 서기 전까지 멈추지 마십시오.

질문 7: 인사 관리와 관련된 일자리를 제안받았다면 어떻게 하시겠습니까?

a) 매우 어렵고 많은 책임이 있기 때문에 거절했습니다.
b) 생각하고, 자신의 능력을 평가하고, 친척과 친구에게 조언을 구하는 데 시간이 걸립니다.
c) 즉시 동의하겠습니다.

질문 8: 당신은 스스로 사람들을 얼마나 자주 만나나요?

a) 거의 전혀 또는 전혀;
b) 드물게, 때때로. 정당한 이유나 나의 관심이 있을 것입니다.
c) 나는 기분이 좋을 때 항상 친분을 쌓는다.

8점부터 16점까지 득점한 경우, 그렇다면 당신의 자존감은 낮고 자신감도 부족할 것입니다. 이 경우 자존감을 높이고 자신감을 키우는 방법에 대한 기사를 읽는 것이 좋습니다. 귀하의 사례는 매우 흔하며 매일 전 세계 수천 명의 사람들이 다양한 방법으로 불안감을 제거한다는 점을 기억하십시오.

점수가 17~31점 사이인 경우, 그렇다면 모든 것이 괜찮습니다. 계속해서 냉정한 눈으로 세상을 바라보고 가능한 한 객관적으로 자신의 능력을 평가하십시오. 아마도 당신은 좋은 친구이자 동지이며 즐거움을 가져다주는 취미도 있습니다. 20분 규칙에 관한 기사는 인생에서 더 많은 것을 얻는 데 도움이 될 것이며, 건강한 습관을 기르는 방법을 배우는 방법을 알려줄 것입니다.

극단적으로 가지 말고, 다른 사람의 입장이 되어 보세요. 또한 자신에 대해서도 잊지 마세요. 행복과 조화는 슬픈 결말인 외로움의 두 극단인 자기희생과 이기심 사이의 균형에 있습니다. 우리의 평생은 자기 개선에 있기 때문에 스스로 노력하십시오. 행운을 빌며 버튼을 누르는 것을 잊지 마세요.

지침: “당신은 20개의 질문에 답해야 합니다. 일반적인 상황을 상상해 보고 가장 먼저 떠오르는 "자연스러운" 대답을 제시해 보세요. 빠르고 정확하게 답변해 드립니다. “좋은” 또는 “나쁜” 대답은 없다는 것을 기억하십시오. 진술에 동의하는 경우 해당 번호 옆에 "+"(예) 기호를 표시하고, 그렇지 않은 경우 해당 번호 옆에 "-"(아니요) 기호를 표시합니다.

설문지 텍스트

나는 보통 내 일에서 성공을 기대합니다.

대부분의 경우 나는 우울한 기분에 빠져 있습니다.

대부분의 남자들은 나에게 상담한다.

나는 자신감이 부족합니다.

나는 내 주변의 대부분의 사람들(학급의 아이들)만큼 유능하고 지략이 풍부합니다.

때로는 아무도 나를 필요로 하지 않는 것 같은 느낌이 들 때가 있습니다.

나는 모든 일을 잘한다(어떤 일이든).

8. 나는 앞으로 (방과 후) 아무것도 성취하지 못할 것 같다.

9. 어떤 일이 있어도 나는 내 자신이 옳다고 생각한다.

10. 나는 나중에 후회할 일을 많이 한다.

내가 아는 사람의 성공 소식을 들으면 내 자신의 실패처럼 느껴집니다.

다른 사람들이 나를 비판적으로 보는 것 같습니다.

나는 가능한 실패에 대해 크게 걱정하지 않습니다.

내가 극복할 수 없는 다양한 장애물로 인해 과제나 작업을 성공적으로 완료하는 데 방해가 되는 것 같습니다.

15. 나는 이미 한 일을 거의 후회하지 않는다.

16. 내 주변 사람들은 나보다 훨씬 더 매력적이다.

17. 나는 누군가가 항상 나를 필요로 한다고 생각한다.

18. 나는 다른 사람들보다 훨씬 더 나쁜 일을 하고 있는 것 같다.

19. 나는 불행한 것보다 운이 좋은 경우가 더 많다.

20. 나는 인생에서 항상 무언가를 두려워한다.

결과 처리 : 홀수 조항에 대한 계약(“예”)을 계산하고, 짝수 조항에 대한 계약 수를 계산합니다. 두 번째 결과는 첫 번째 결과에서 뺍니다. 최종 결과는 -10에서 +10 사이일 수 있습니다.

-10에서 -4까지의 점수는 낮은 자존감을 나타냅니다.

-3에서 +3 사이의 결과는 평균 자존감을 나타냅니다.

+4에서 +10 사이의 결과는 높은 자존감을 나타냅니다.

자존감 테스트(L.P. Ponomarenko 수정)

과목에 대한 지침 . 사람 고유의 개인적 특성은 극성 특성으로 구성된 연속체에 위치하는 것으로 알려져 있습니다. 이 양식(그림 25)은 두 개의 극을 갖는 15가지 성격 특성을 나타냅니다. 순차적으로 각 쌍에 대해 이 속성이 당신에게 어떻게 나타나는지 결정하십시오. 양식 중앙에는 1부터 7까지 번호가 매겨진 열이 있습니다. (양식이 없으면 아래에 제시된 판처럼 미리 종이에 그려서 작업할 수 있습니다.)

첫 번째 쌍을 예로 사용하여 기술 작업 방법을 분석합니다. 1번열을 선택하시면 당신은 100% 친절한 사람(1% 분노가 없는 사람)이라는 뜻입니다. 자신이 100% 악한 사람이라고 생각한다면 7번 열을 선택해야 합니다. 4번 열은 중간 위치를 의미합니다(즉, 50%는 "친절"이고 50%는 "분노"입니다). 3번 열 - 당신은 악한 사람보다 더 친절한 사람입니다(약 65% "친절", 35% "분노"). 2열 - 대략 80%가 오른쪽에 표시된 특성을 가지고 있고 20% - 왼쪽에 표시된 특성을 가지고 있습니다. 그에 따라 열 5를 선택한다는 것은 왼쪽에 표시된 품질이 조금 더 높다는 것을 의미합니다(이 경우 약 65% "분노"와 35% "친절"). 6열 - 대략 80%가 왼쪽에 표시된 특성을 가지고 있고 20% - 오른쪽에 표시된 특성을 가지고 있습니다. 따라서 열이 속성 쌍의 오른쪽이나 왼쪽에 가까울수록 이 극이 더 뚜렷해지고 그에 따라 두 번째 극이 덜 뚜렷해진다는 것을 이미 짐작하셨습니다.



	의사소통								닫은
	자신감								자신감 없음
	민감한								침착한
	솔직하지 않은								솔직한
	우유부단하다								결정적인
	다른 사람을 이해하기								다른 사람을 이해하지 못함

	귀여운								동정심 없는
	다른 사람의 지원이 필요함								자급자족
	충동적이다								균형이 잡힌
	복종적인								우성

	활동적인								수동적인
	목적이 있는								지저분한

하아 나 단계 각 쌍에 대해 작업할 때 현재 삶의 기간(“실제 자아”)에 각 속성이 어떻게 나타나는지에 해당하는 열 번호를 선택합니다. 해당 상자에 선택 사항을 십자 표시(“x”)로 표시하십시오.

모든 참가자가 이 작업을 완료한 후 다음을 시작할 수 있습니다. II 단계 일하다. 이제 첫 번째 극성 특성 쌍으로 다시 돌아가서 이 속성이 어떻게 개발되기를 원하는지 평가해야 합니다. 당신이되고 싶은 것. 예를 들어, 당신은 자신을 100% 친절한 사람(1열 아래에 십자가)으로 평가했지만, 인생에서 이것이 종종 방해가 되므로 "분노"와 "친절"이 동등하게 표현되기를 원합니다. 이 경우 2단계에서는 4번 열의 위치를 선택하고 원으로 표시합니다. 현재 상황에 만족할 수도 있습니다. 이 경우 단계 I에 배치된 십자가에 동그라미를 치십시오. 15개의 쌍을 모두 다시 살펴보고 각 쌍에 대해 "이상적인 자아"에 해당하는 위치를 원으로 표시한 후 작업의 3단계로 진행합니다.

치료 결과. 각 극성 특성 쌍에 대해 "실제 자아"와 "이상적인 자아"의 위치 차이를 계산합니다. 이렇게 하려면 십자가가 있는 기둥의 숫자와 원을 놓은 숫자 사이의 절대 차이(부호를 고려하지 않고)를 계산하십시오. 예를 들어, 첫 번째 쌍에 따르면 귀하는 자신을 80% 친절한 사람(2번 열의 십자가)으로 평가했지만 "친절"과 "분노"는 50x50(원)이기를 원합니다. 4번 열에서). 이 경우 차이는 4-2 = 2가 됩니다. 이 숫자를 첫 번째 쌍 옆에 쓰세요. 십자가가 7번 열에 있고 원이 6번 아래에 있으면 차이는 7-6=1이 됩니다. 십자가와 원의 위치가 같으면 차이는 0이 됩니다. 그림도 해당 쌍 옆에 적어야 합니다.

작업의 마지막 단계는 '현실적인 자아'와 '이상적인 자아'의 위치 사이의 차이를 나타내는 15개의 숫자를 모두 합하는 것으로 구성됩니다. 결과 금액이 키와 비교됩니다.

해석

25보다 큰 숫자는 다음을 나타냅니다. 낮은 자존감그 주인. 낮은 자존감은 자신을 의심하고, 다른 사람의 의견과 불만을 개인적으로 받아들이고, 사소한 이유에 대해 걱정하고 걱정하는 경향이 있는 사람들의 특징이며, 그 경험은 깊고 오래 지속될 수 있습니다. 그러한 사람들은 종종 자신에 대해 확신이 없고 결정을 내리기가 어렵고 스스로 주장해야 한다고 생각합니다. 다른 사람들과 자신을 비교하면서 그들은 실망스러운 결론에 도달하고 칭찬을 받아들이는 것을 좋아하지 않으며 자신의 장점보다 단점을 더 많이 봅니다.

일반적으로 그러한 사람들은 다른 사람의 경험을 미묘하게 느끼고 취약하고 감수성이 뛰어나며 "피부가 얇습니다." 종종 (낮은 자존감이 모든 사람에게 자신의 중요성을 보여주려는 과도한 보상 욕구와 관련되지 않은 경우) 그들은 자신의 이익보다 다른 사람의 편의에 더 관심을 갖고 다른 사람을 위해 자신의 이익을 희생할 수 있습니다. 다른 사람들이 이것을 활용하는 경우가 있습니다. 다른 사람들은 그런 사람들에 대해 기분이 좋다고 말해야하지만 그들 자신은 종종 고통을 겪습니다.

어떤 경우에는 낮은 자존감은 다른 사람을 희생하면서 자신을 주장하려는 욕구, 다른 사람의 행동 뒤에 상처를 주거나 불쾌감을 주려는 욕구를 보는 고통스러운 경향으로 이어집니다. 때로는 무의식적인 공격성과 분노의 폭발이 나타날 수 있습니다.

아마도 낮은 자존감의 원인은 가족 양육 방식에서 찾아야 할 것입니다. 아마도 당신의 부모님(또는 그 중 한 분)은 너무 엄격하거나 비판적이었을 수도 있고, 당신을 다른 사람과 자주 비교했거나 당신의 성취에 대해 높은 기대를 갖고 있었을 수도 있습니다. 이것은 바뀔 수 없으며, 성숙으로 가는 길은 어린 시절의 "콤플렉스"에 대한 인식과 정교화를 통해 놓여 있습니다.

25점 이상이라면 자신에 대해 어떻게 생각하는지 다시 생각해 봐야 합니다. "자신을 사랑하세요!" - 이것이 당신의 주요 임무입니다. 부정적인 생각을 없애고, 자신을 더 자주 칭찬하고, 실패에서도 이익을 얻으세요!

10에서 25 사이의 숫자는 다음을 나타냅니다. 적당한 자존감. 그러한 사람들은 냉정하게 자신을 평가하고, 자신의 장점과 단점을 모두 보고, 상황에 대응할 수 있습니다. 외부로부터의 신호를 고려함으로써 그들은 스스로 변화하고 발전할 수 있습니다. 그들은 실패와 승리를 적절하게 인식하고, 결론을 내리고, 실수로부터 배우고, 새로운 것을 받아들일 준비가 되어 있습니다.

10점 미만의 점수는 다른 방식으로 해석될 수 있습니다. 때때로 이는 테스트에 참여하거나 작업을 공식적으로 완료하는 것을 숨겨진 꺼림을 나타냅니다. 낮은 점수는 방어적인 반응뿐만 아니라 높은 자부심(“괜찮아, 내버려둬”)을 나타내거나 테스트에 대한 부정적인 태도와 솔직하게 말하기를 꺼린다는 것을 나타낼 수 있습니다. 이 점수는 또한 자기 성찰과 성찰을 잘 하지 않는 사람들, 자신의 내면을 들여다보는 것을 좋아하지 않는 사람들이 채점한 점수입니다.

어떤 사람이 진심으로 대답하고 자신의 '진짜 자아'가 '이상적인 자아'와 거의 다르지 않다고 정말로 믿는다면 부풀려진 자존감, 즉. 그러한 사람들은 자신의 무오성을 확신하며, 다른 사람의 말을 "듣고" 행동에 약간의 변화가 필요한 외부 신호를 인식할 준비가 되어 있지 않기 때문에 그들과 상호 작용하는 것이 매우 어렵습니다.

성격자존감 연구.

옵션 I

테스트 지침

각 사람은 가장 가치 있는 성격 특성의 이상에 대해 특정한 생각을 가지고 있습니다. 사람들은 자기 교육 과정에서 이러한 자질에 중점을 둡니다. 당신은 사람들에게서 어떤 자질을 가장 중요하게 생각합니까? 이러한 생각은 사람들마다 동일하지 않으므로 자기 교육의 결과도 동일하지 않습니다. 당신은 이상에 대해 어떤 생각을 갖고 있나요? 두 단계로 수행되는 다음 작업은 이를 파악하는 데 도움이 됩니다.

스테이지 1

종이 한 장을 4등분하여 각 부분에 로마 숫자 I, II, III, IV를 붙입니다.

사람들의 긍정적인 특성을 특징짓는 네 가지 단어 세트가 제공됩니다. 각 자질에서 개인적으로 더 중요하고 가치 있는 자질, 즉 다른 자질보다 선호하는 자질을 강조해야 합니다. 이것이 어떤 특성이고 얼마나 많은지 – 모두가 스스로 결정합니다.

첫 번째 특성에 관한 말씀을 주의 깊게 읽어 보십시오. 당신에게 가장 가치 있는 자질을 왼쪽의 숫자와 함께 열에 적어보세요. 이제 두 번째 품질 세트로 진행하고 끝까지 계속하십시오. 결과적으로 당신은 이상적인 특성 네 가지 세트를 갖게 될 것입니다.

심리 검사에 참여하는 모든 참가자가 특성을 동등하게 이해할 수 있는 조건을 만들기 위해 다음과 같은 특성에 대한 해석을 제공합니다.

I. 대인관계, 의사소통.

공손함– 품위, 예의 규칙 준수.
배려– 사람들의 안녕을 목표로 하는 생각이나 행동; 배려, 배려.
성실– 진정한 감정, 진실성, 솔직함의 표현.
집단주의– 공동 작업, 공동 이익, 집단 원칙을 지원하는 능력.
민감도- 다른 사람의 요구에 기꺼이 응답하려는 의지.
진심- 친절하고 다정한 태도와 환대, 어떤 방식으로든 봉사하려는 의지가 결합된 것입니다.
동정– 사람들의 경험과 불행에 대한 반응적이고 동정적인 태도.
재치– 사람들의 존엄성을 해치지 않으면서 사회에서 행동할 수 있는 능력을 만들어내는 비례감.
용인– 다른 사람의 의견, 성격, 습관을 적대감 없이 대하는 능력,
감광도– 반응성, 공감성, 사람을 쉽게 이해하는 능력.
친선– 사람들에게 선을 바라는 마음, 그들의 행복에 기꺼이 기여하려는 의지.
우정– 개인적인 애정을 표현하는 능력.
매력- 매력을 느끼고 끌어당기는 능력.
사교성– 쉽게 의사소통을 할 수 있는 능력.
필수적인- 말, 의무, 약속에 대한 충성.
책임– 자신의 행동과 행동에 책임을 져야 할 필요성, 의무.
솔직– 사람들을 위한 개방성, 접근성.
정당성– 진실에 따른 사람들의 객관적인 평가.
호환성– 공통의 문제를 해결하기 위해 자신의 노력을 다른 사람의 활동과 결합하는 능력.
까다로움– 사람들의 의무와 의무를 완수하려는 엄격함, 기대.

II. 행동

활동– 주변 세계와 자신, 팀 업무, 정력적인 행동 및 행동에 대한 관심있는 태도를 나타냅니다.
자부심- 자아 존중감.
좋은 성격– 온화한 성품, 사람에 대한 호의.
예절 바름– 정직함, 사악하고 반사회적인 행위를 저지르는 무능력.
용기– 두려움 없이 결정을 내리고 실행하는 능력.
경도– 압력, 확고함, 안정성에 굴복하지 않고 스스로 주장하는 능력.
신뢰– 행동의 정확성에 대한 믿음, 주저함이나 의심이 없음.
정직– 관계와 행동의 직접성, 성실성.
에너지– 결단력, 행동 활동 및 행동.
열광- 강한 영감, 기쁨.
진실성– 정직하게 직무를 수행합니다.
계획– 새로운 형태의 활동에 대한 욕구.
지능– 높은 문화, 교육, 박식.
인내– 목표 달성에 대한 끈기.
결정– 경직성, 확고한 행동, 신속한 의사결정 능력, 내부 변동 극복.
진실성– 사물과 사건에 대한 확고한 원칙, 신념, 견해를 고수하는 능력.
자기비판– 자신의 행동을 평가하려는 욕구, 자신의 실수와 단점을 드러내는 능력.
독립– 다른 사람의 도움 없이 스스로 행동을 수행할 수 있는 능력.
평형– 차분한 성격과 행동.
결정– 명확한 목표가 있고 그것을 달성하려는 열망이 있습니다.

III. 활동

사려 깊음- 문제의 본질에 대한 깊은 통찰력.
능률– 문제, 기업, 지능에 대한 지식.
지배- 어떤 분야에서나 높은 예술.
이해- 의미를 이해하는 능력, 지능.
속도– 행동과 행동의 신속성, 속도.
침착- 집중력, 똑똑함.
정확성– 모델에 따라 지정된 대로 행동하는 능력.
힘든 일– 일에 대한 사랑, 노력이 필요한 사회적으로 유용한 활동.
열정- 어떤 일에든 전적으로 헌신할 수 있는 능력.
인내– 오랜 시간과 인내가 필요한 일에 대한 근면함.
정확성– 모든 일의 질서 준수, 업무의 철저함, 근면함.
주의 깊이– 현재 진행 중인 활동에 집중하세요.
선견-예지력, 결과를 예견하고 미래를 예측하는 능력.
규율– 규율의 습관, 사회에 대한 의무 의식.
성능– 근면, 업무 수행이 좋습니다.
호기심– 호기심이 많고 새로운 지식을 얻으려는 경향이 있습니다.
지략– 어려운 상황에서 빠르게 탈출구를 찾는 능력.
후속– 작업, 작업을 엄격한 순서에 따라 논리적으로 수행하는 능력.
성능– 열심히 일하고 생산적으로 일하는 능력.
꼼꼼함– 가장 작은 세부 사항까지의 정밀함, 특별한 관리.

IV. 경험, 감정

쾌활함– 힘, 활동, 에너지가 충만한 느낌.
대담- 두려움, 용기가 부족합니다.
유쾌- 평온하고 즐거운 상태.
충만함– 진실한 친절함, 사람들을 향한 성향.
자비- 기꺼이 돕고자 하는 마음, 연민으로 용서하는 마음, 자선 활동.
유연함-사랑, 애정의 표현.
자유에 대한 사랑– 자유, 독립에 대한 사랑과 열망.
진심– 성실, 관계의 성실.
열정– 자신의 열정에 자신을 완전히 바칠 수 있는 능력.
수줍음– 수치심을 경험하는 능력.
흥분- 경험의 척도, 정신적 불안.
열광-감정, 기쁨, 감탄의 엄청난 고조.
연민- 연민과 연민을 느끼는 경향.
쾌활함– 기쁨의 지속성, 낙담의 부재.
사랑스러움– 깊고 많은 것을 사랑하는 능력.
낙관적인– 쾌활한 태도, 성공에 대한 믿음.
제지– 감정 표현을 자제하는 능력.
만족- 욕망의 성취로부터 오는 즐거움.
시원함– 침착함과 자기 소유를 유지하는 능력.
감광도– 경험, 감정의 발생 용이성, 외부 영향에 대한 민감성 증가.

단계II

첫 번째 세트에서 작성한 성격 특성을 주의 깊게 고려하고 그 중에서 당신이 갖고 있는 특성을 찾으십시오. 정말. 옆에 있는 숫자에 동그라미를 쳐보세요. 이제 두 번째 특성 세트로 이동한 다음 세 번째와 네 번째 특성으로 이동합니다.

테스트 결과 처리

얼마나 많이 찾았는지 세어보세요 진정한 자질 (아르 자형).

수량을 세어보세요 이상적인 자질, 귀하가 작성함( 그리고; 첫 번째 단계에서 작성된 품질), 비율을 계산합니다.

C = (R / I) * 100%.

자존감 수준
부적절하게 낮음	짧은	평균 이하	평균	평균 이상	높은	부적절하게 높음
남자들
0-10	11–34	35-45	46-54	55-63	64-66	67
여성
0-15	16-37	38-46	47-56	57-65	66-68	69

옵션 2

테스트 지침

20가지 성격 특성 세트를 주의 깊게 읽어 보십시오. 정확성, 친절함, 유쾌함, 인내, 지성, 진실성, 성실함, 독립성, 겸허함, 사교성, 자부심, 성실함, 무관심, 게으름, 오만함, 비겁함, 탐욕, 의심, 이기심, 뻔뻔함.

"열에서 이상적인“(순위) 1번 아래에는 위에서 당신이 사람들에게 가장 중요하게 생각하는 자질을 적고, 2번 아래에는 당신이 조금 덜 중요하게 여기는 자질 등을 중요도 순으로 적으세요. 13번 아래에는 사람들을 가장 쉽게 용서할 수 있는 품질(결점)을 표시하십시오. (결국 아시다시피 이상적인 사람은 없으며 모든 사람에게 단점이 있지만 일부는 용서할 수 있고 일부는 용서할 수 없습니다.) , 14 번은 용서하기 더 어려운 결점이고, 20 번은 당신의 관점에서 볼 때 가장 역겨운 사람의 자질입니다.

"열에서 나"(순위) 1에는 위에서 개인적으로 가장 발전된 품질(장점이든 단점이든 관계없이)을 적고, 2번에는 약간 덜 발전된 품질 등을 적습니다. 내림차순으로 마지막 숫자 아래에는 당신에게 가장 적게 발달되었거나 없는 특성이 있습니다.

테스트용 샘플 양식

테스트 결과 처리

3번 열에서 응답자는 각 서면 품질에 대한 순위 번호의 차이를 계산해야 합니다. 예를 들어: 첫 번째 열(Ideal)의 “깔끔함”과 같은 속성은 1위, 두 번째(I) – 7위입니다. 디 1-7=-6과 같습니다. '원칙'과 같은 특성은 첫 번째 열과 두 번째 열 모두에서 3위를 차지했습니다. 이 경우 디 3-3=0과 같습니다. "무관심"과 같은 특성은 첫 번째 열에서 20위, 두 번째 열에서 2위입니다. 이 경우 디 20-2=18과 같습니다.

5번 열은 금액을 계산합니다. 일 2, 그건:

Σd 2 = d 1 2 + d 2 2 + d 3 2 + … + d 20 2;

R = 1 – 6Σd 2 /(n 3 – n), 어디

N– 비교되는 쌍의 수

n=20인 경우 공식은 다음과 같은 형식을 취합니다.

R = 1 - 0.00075Σd 2

가치 아르 자형[-1; +1].

자존감 수준
부적절하게 낮음	짧은	평균 이하	평균	평균 이상	높은	부적절하게 높음
[-1; 0]	(0; 0,2]					(0,8; 1]

테스트 결과 해석

자존감은 그럴 수 있다 최적의그리고 최적이 아닌. 최적의 적절한 자존감을 통해 피험자는 자신의 능력과 능력을 올바르게 연관시키고, 자신에 대해 매우 비판적이며, 자신의 실패와 성공을 현실적으로 바라보고, 실제로 달성할 수 있는 달성 가능한 목표를 설정하려고 노력합니다. 그는 자신의 기준뿐만 아니라 직장 동료와 사랑하는 사람 등 다른 사람들이 이에 대해 어떻게 반응할지 예측하려고 노력합니다. 다시 말해서, 적당한 자존감실제 측정값에 대한 끊임없는 검색의 결과입니다. 너무 과대평가하지 않고 의사소통, 행동, 활동, 경험에 대해 지나치게 비판하지도 않습니다. 이 자체 평가는 특정 조건과 상황에 가장 적합합니다.

최적의 수준에는 자존감이 포함됩니다. 높은 레벨" 그리고 " 평균 이상"(사람은 자신을 당연히 소중히 여기고 존중하며 자신에 만족합니다) 그리고 " 평균 수준"(사람은 자신을 존중하지만 자신의 약점을 알고 자기 개선, 자기 개발을 위해 노력합니다).

자존감은 차선책일 수 있습니다. 너무 높거나 너무 낮을 수도 있습니다.

기반을 둔 부적절하게 높은 자존감사람은 자신에 대한 오해, 자신의 성격과 능력에 대한 이상화 된 이미지, 다른 사람에 대한 가치, 공통 원인에 대한 오해를 발전시킵니다. 그러한 경우 사람은 자신, 자신의 행동 및 행동에 대한 일반적인 높은 평가를 유지하기 위해 실패를 무시합니다. 자기 이미지를 위반하는 모든 것에 대한 극심한 정서적 "반발"이 있습니다. 현실에 대한 인식이 왜곡되고 그에 대한 태도가 부적절해집니다. 순전히 감정적입니다. 평가의 합리적인 부분이 완전히 무너졌습니다. 따라서 공정한 발언은 잔소리로 인식되기 시작하고 작업 결과에 대한 객관적인 평가는 부당하게 과소 평가되기 시작합니다. 실패는 누군가의 계략이나 불리한 상황의 결과로 나타나며, 이는 개인 자신의 행동에 전혀 의존하지 않습니다.

가진 남자 부풀려진 부적절한 자존감이 모든 것이 자신의 실수, 게으름, 지식 부족, 능력 또는 잘못된 행동의 결과라는 것을 인정하고 싶지 않습니다. 심각한 감정 상태가 발생합니다. 부적절 함의 영향으로, 그 주된 이유는 자신의 성격을 과대 평가하는 기존 고정 관념이 지속되기 때문입니다. 높은 자존감이 가소성이라면 실제 상황에 따라 변화합니다. 성공하면 증가하고 실패하면 감소합니다. 그러면 목표를 달성하기 위해 모든 노력을 기울여야하고 발전해야하기 때문에 개인의 발전에 기여할 수 있습니다. 그녀의 능력과 의지.

자존감이 낮을 수도 있어요, 즉 개인의 실제 능력보다 낮습니다. 이는 일반적으로 자기 의심, 소심함, 대담함 부족, 자신의 능력을 실현할 수 없음으로 이어집니다. 그러한 사람들은 달성하기 어려운 목표를 설정하지 않고 일반적인 문제 해결에만 국한되며 자신에 대해 너무 비판적입니다.

자존감이 너무 높거나 너무 낮으면 자치 과정이 방해를 받고 자제력이 왜곡됩니다. 이는 특히 자존감이 높은 사람과 낮은 사람이 갈등을 일으키는 의사소통에서 두드러집니다. ~에 부풀려진 자존감갈등은 다른 사람에 대한 경멸적인 태도와 무례한 대우, 너무 가혹하고 근거없는 진술, 다른 사람의 의견에 대한 편협함, 오만함과 자만심의 표현으로 인해 발생합니다. 낮은 자기 비판은 그들이 오만함과 확실한 판단력으로 다른 사람을 어떻게 모욕하는지조차 알아차리지 못하게 합니다.

~에 낮은 자존감이 사람들의 과도한 비판으로 인해 갈등이 발생할 수 있습니다. 그들은 자신에게 매우 요구하고 다른 사람에게 훨씬 더 요구하며 단 하나의 실수나 실수도 용서하지 않으며 끊임없이 다른 사람의 단점을 강조하는 경향이 있습니다. 그리고 이것이 최선의 의도로 이루어졌음에도 불구하고 체계적인 '톱질'을 용납할 수 있는 사람이 거의 없기 때문에 여전히 갈등의 원인이 됩니다. 그들이 당신의 나쁜 점만보고 끊임없이 지적하면 그러한 평가, 생각 및 행동의 근원에 대한 적대감이 발생합니다.

부적절함의 영향자존감이 높은 사람들이 실제 상황으로부터 자신을 보호하고 평소의 자존감을 유지하려는 시도로 발생합니다. 이로 인해 다른 사람들과의 관계가 중단됩니다. 분노와 불의를 경험하면 기분이 좋아지고 자신의 눈에 적절한 수준을 유지하며 자신이 상처를 입거나 기분이 상했다고 생각할 수 있습니다. 이것은 자신의 눈으로 사람을 높이고 자신에 대한 불만을 제거합니다. 부풀려진 자존감에 대한 욕구가 충족되며 이를 변경할 필요가 없습니다. 즉, 경영진 자체를 파악하기 위해 올 필요가 없습니다. 특정 개인, 그의 능력, 역량 및 사회에 대한 가치에 대해 서로 다른 생각을 가진 사람들 사이에서 갈등은 필연적으로 발생합니다. 부적절함의 영향은 심리적 방어이다, 이는 불리한 대인 관계의 원인이 되는 주요 문제, 즉 차선의 자존감의 근본적인 변화를 해결하지 못하기 때문에 일시적인 조치입니다.

이러한 기술을 통해 우리는 몇 가지 더 많은 연구와 실제 문제를 해결할 수 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.

나.인간 활동에는 의사소통, 행동, 활동, 경험 등 여러 형태가 있습니다. 사람은 자치의 주체로 간주 될 수도 있습니다. 이러한 모든 형태의 활동을 동시에 구현하는 것은 어렵기 때문에 개인은 자신의 삶의 한두 가지 영역에 관심을 보입니다. 실제로 누구나 '사람의 세계', '폐쇄된 세계', '사사의 세계', '감정의 세계'에 사는 사람들을 관찰해 왔습니다. 기술을 수행할 때 사람들이 자신이 더 관심을 갖는 분야에서 더 많은 특성을 선택한다고 가정하는 것은 당연합니다. 이를 통해 그들의 관심과 선호가 어떤 영역에 있는지 알아보세요.. 이를 위해서는 네 개의 블록 각각에 대해 얼마나 많은 "이상적인" 품질이 기록되었는지 계산하고 결과 숫자를 서로 비교해야 합니다. 주요 수준은 가장 "이상적"이고 "실제"자질이 수집되는 인간 활동 수준과 그 비율입니다.

II.사용 가능 그룹의 가치 지향에 대한 아이디어나이, 성별, 직업이 다른 사람들과 다릅니다. 이렇게 하려면 얼마나 많은 사람들이 이 품질 또는 저 품질을 선택했는지, 그리고 어떤 중요성 순위를 가지고 있는지 계산해야 합니다. 이 숫자를 백분율로 변환하면 성격 특성에 대한 선호도와 그에 대한 개별 속성의 중요성 측면에서 그룹을 서로 비교할 수 있는 흥미로운 기회가 열립니다. 이 속성을 선택한 사람들의 수에 따라 이러한 속성의 순위를 매기는 것은 그것이 성격에 대한 전체적인 아이디어 시스템에서 어떤 위치에 속하는지 보여줍니다.

III.사용 가능 가치관 측면에서 특정 개인이 다른 사람과 어떻게 다른지에 대한 아이디어. 이를 위해서는 자신이 속한 그룹의 가치 지향에 대한 평균적인 "초상화"를 만들어야 합니다. 그런 다음 그가 선택한 자질과 그룹 전체에서 가장 자주 발견되는 성격 특성에 대한 질적 분석이 필요합니다. 따라서 집단 선호도를 배경으로 개인의 특성을 식별하는 것이 가능합니다.

출처

자존감 테스트/ 스톨야렌코 L.D. 심리학의 기초: 워크숍. – 로스토프 n/d, 2003. P.479-480