소금 후 부종 : 이유, 제거 방법. 짠맛은 왜 술을 마시고 싶게 만들어서 취하지 못할까요? 짠 후에 물을 마셔야합니까?

갈증이 항상 당신이 무언가를 위해 앉았거나 단순히 하루에 충분한 물을 마시지 않았다는 것을 의미하지는 않습니다. 어떤 경우에는 구강 건조와 갈증이 내부 장기와 혈액의 심각한 질병의 명백한 징후이며 그 중 하나는 당뇨병입니다. 비정상적인 갈증이 있는 경우 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다.

많은(또는 오히려 대부분의) 질병이 언뜻 보기에 단순하고 설명이 없는 증상으로 시작한다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
대부분의 경우 사람들은 그러한 증상에주의를 기울이지 않고 완전히 무시하지만 어떤 경우에도 그렇게해서는 안됩니다!
끊임없는 갈증과 같은 단순한 증상은 심각한 질병이나 신체의 이상을 알리는 "알람 벨"일 수 있습니다.
한 번에 마시는 물의 양뿐만 아니라 얼마나 자주 갈증을 느끼는지 주의를 기울이십시오. 금액이 익숙하지 않고 정상적이지 않은 경우 긴급히 의사와 상담해야 할 이유입니다.
장기간 지속되는 갈증, 무더위에도 며칠 연속으로 발생하지 않는 갈증에 주의가 필요하다.
정상적인 갈증은 기온이 25도를 넘는 여름철, 규칙적이고 격렬한 신체 활동을 할 때, 식사 직후(특히 염분이 있었던 경우)에 고려됩니다.

갈증의 이유, 왜 계속 마시고 싶습니까?

끊임없는 갈증과 물을 마시고 싶은 욕구는 신체에 개입과 치료가 필요한 심각한 질병이 있음을 나타낼 수 있습니다.

목이 마르는 이유:

드물지 않게 갈증은 장기간 약물 복용의 결과입니다. 혀의 건조와 입의 건조, 인후와 비인두 점막의 건조와 같은 불쾌한 감각을 유발할 수 있는 사람들입니다.
끊임없이 마시고 싶은 욕구는 커피, 알코올성 음료의 과도한 소비 및 음식에 다량의 소금을 포함시킨 결과 일 수 있습니다.
또한 이뇨제(정제, 전통 의학의 약초), 일부 유형의 강력한 항생제, 거담제 및 항고혈압제를 사용할 때 갈증이 나타납니다.
"길거리 음식"에 무관심하지 않으면 갈증이 끊임없이 동반 될 수 있습니다. 그 이유는 패스트 푸드 요리의 소금과 지방 함량이 높기 때문입니다.

불쾌한 감각을 없애면 유해한 제품을 거부하고 적절한 영양 섭취를 할 수 있습니다. 적절한 영양은 야채, 과일, 소금, 기름 및 설탕이 풍부한 음식입니다. 이 경우 갈증이 사라지지 않으면 전문가에게 조언을 구하는 것이 좋습니다.

끊임없이 마시고 싶은 갈증과 욕구는 불쾌한 질병의 증상이 될 수 있습니다.

불행히도 갈증과 끊임없는 음주 욕구는 당뇨병과 같은 심각한 질병의 존재를 가장 자주 나타낼 수 있습니다. 이 경우 유전이 있거나 조금이라도 의심되는 경우 치료사에게 연락하여 설탕에 대한 혈액 검사를 받아야합니다.

당뇨병이 있는 사람은 자신이 이 병에 걸렸다는 사실을 오랫동안 모를 수 있습니다. 제대로 알지도 못하고 제대로 된 치료도 받지 못한다. 원칙적으로 상황이 심한 단계에서 악화되면 사람이 심하게 아프고 입원하며 의료기관에서 신중한 검사를 거쳐야 심각한 정도의 당뇨병이 진단됩니다.

질병의 적시 진단은 사람을 심각한 결과로부터 구할 수 있습니다. 그러한 결과는 실명, 강제 사지 절단 (아래), 죽음과 같은 끔찍한 일이 될 수 있습니다.

갈증의 다른 원인:

마시고 싶은 욕구 -신부전이 있음을 나타내는 증상 일 수 있습니다. 신장이 더 이상 체내 수분을 보유할 수 없어 갈증을 유발하기 때문에 발생합니다.
신부전 중에는 체내의 체액이 비뇨관을 통해 잘 나오지 않습니다. 인간 조직에 축적됩니다. 그래서 몸에 붓기가 생기는 것입니다.
갈증은 신체의 물-소금 균형 위반 증상입니다. 이런 이유로 몸에서 탈수가 발생합니다. 배뇨로 탈수하는 동안(매우 자주 발생) 체내에 집중적으로 축적된 나트륨이 배설됩니다.
갈증의 또 다른 증상은 사람이 갑상선을 침범했을 때 고려됩니다. 이 증상에 피로, 무기력, 집중력 부족, 관절 통증과 같은 감각을 더할 수 있습니다.
갈증의 또 다른 가능성은 간 질환입니다. 다른 감각에주의하십시오 : 갈비뼈 아래 통증, 메스꺼움, 현기증

비디오: "당뇨병, 갈증"

식사 후 자주 갈증을 느끼는 이유는 무엇입니까?

가장 "유치한" 기억 중 하나는 어머니가 식사 후에 물을 마시도록 강요받은 방법입니다. 그러나 이것은 전혀 옳지 않았습니다. 모든 종류의 영양사, 위장병 학자 및 내분비학자가 이에 대해 이야기합니다.

음주가 항상 위장을 보조하는 역할을 하는 것은 아니며 정상적인 소화 과정을 촉진합니다. 제공되는 모든 음료 중에서 특히 달콤한 탄산 음료를 강조하고 싶습니다. 몸을 액체로 완전히 포화시키지 않고 갈증을 해소하지 않는 것은 바로 그들입니다. 그들은 갈증이 없다는 착각을 불러일으키고 사람에게 간식의 형태로 상당한 양의 설탕을 줍니다.

식사 후 자주 갈증을 느끼는 이유는 무엇입니까?

예외는 가스가없는 순수한 물이지만 식사 후가 아니라 식사 전에 올바르게 섭취해야합니다. : 위벽에서 이전 소화 과정의 점액 잔해와 거기에 남아있는 위액을 씻어 낼 수 있도록 필요합니다.
술을 마시기 가장 좋은 시간은 식전 30분 정도이다. 저녁 식사 전 한 잔의 물은 위를 "정화"할 뿐만 아니라 새로운 소화 과정을 준비하고 새로운 "신선한" 위액 생성을 자극합니다.
또한 음식을 먹기 전에 위장에 들어간 물은 체형에 유리하게 영향을 미쳐 과식과 여분의 파운드를 예방할 수 있습니다.

식사 후 물을 마시는 방법?

식사 직후 물을 마시는 것은 여러 가지 이유로 권장되지 않습니다.

먹은 음식과 함께 위에 들어가는 액체는 위액을 희석시키는 경향이 있습니다. 이것은 위액의 질에 영향을 미치며, 이 경우 그 기능이 덜 효과적입니다.
희석 된 위액은 음식을 더 잘 분해하고 소화하는 데 시간이 오래 걸리며 신체에 적절한 유익한 영향을 미치지 않습니다.
위액이 부족하여 음식이 완전히 소화되지 않아 소화관에서 음식물이 썩기 시작합니다.
부패 과정은 신체가 필요한 양만큼 필요한 효소를 생산하도록 자극하여 내부 장기를 상당히 마모시킵니다.
장의 소화 불량으로 인해 헛배 부름과 같은 불쾌한 감각이 형성됩니다-과도한 가스 형성.
소화 장애의 최악의 결과 : 소화 불량, 대변 장애, 위염, 간 질환

식사 후 갈증의 원인:

다량의 지방질과 만족스러운 음식을 몸에 급격히 섭취하여 가능한 한 빨리 제거하고 액체로 희석합니다.
일반적인 탈수. 사람은 하루에 1.5-2 리터의 물을 마셔야하며 식사 중에 물 외에도 물이 필요하다는 "신호"를 보냅니다.
기름지고 짜고 매운 음식은 충분한 물을 마시고 싶은 충동을 불러일으켜 물을 희석시킵니다.
위 내부의 산도 위반

비디오: "K 식사 중, 식후, 식전에 물을 마시는 올바른 방법은? 물을 올바르게 마시는 방법?

왜 밤에 술을 마시고 싶니? 밤 갈증의 원인

밤에 발생하는 갈증은 여러 가지 이유로 유발될 수 있습니다. 이것은 매우 자주 발생하는 상당히 일반적인 현상입니다. 그것은 단순한 요인으로 인해 발생하지만 어떤 경우에는 부정적인 질병의 증상으로 작용합니다.

많은 사람들이 이 증상에 전혀 반응하지 않고 구강 건조를 완전히 무시한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 갈증은 대부분 장애와 질병을 나타내기 때문에 이것은 용납될 수 없습니다.

밤에 갈증의 원인:

대부분의 경우 밤에 갈증은 낮 동안 또는 밤에만 지속되는 과식으로 인해 유발됩니다. 이 경우 부정적인 정보는 없지만 과식 자체는 매우 바람직하지 않습니다.
밤에 목이 마르지 않으려면 일정한 식이요법을 따라야 하며 취침 3~4시간 전에는 음식을 먹지 않는다.
또한 밤에 술을 마시고 싶은 욕구는 낮 동안 다량의 차, 커피 및 알코올 음료를 섭취함으로써 발생합니다. 일반적으로 알코올은 몸에서 체액을 배출할 수 있을 뿐만 아니라 모든 유용한 물질을 씻어낼 수 있기 때문에 갈증을 느끼게 됩니다.
특정 약물을 복용하면 밤에도 구강 건조와 갈증이 유발됩니다. 이것은 이뇨제를 복용할 때 특히 그렇습니다.
갈증의 감각은 머리와 목에서 수행되는 방사선 요법의 영향을 받을 수 있습니다. 타액의 질에 영향을 미치고 건조함을 유발하기 때문이다.
사람이 입을 통해 공기를 삼킬 때 단순한 비강 혼잡으로 인해 밤에 갈증이 발생할 수 있습니다.
물의 당도가 너무 높으면 사람의 물을 마시고 싶은 끊임없는 욕구가 생깁니다. 당뇨병 환자는 하루에 5~10리터의 물을 마실 수 있습니다.

밤에 갈증이 생기는 이유는 무엇입니까?

야간 갈증은 불쾌한 질병의 증상일 수 있습니다.

알도스테론증 -부신에서 발생하는 종양으로 신장에 영향을 미치고 사람의 신장 기능 장애를 유발합니다.
요붕증 -즉, 신체의 물과 염분 대사를 방해하여 배뇨 중에 유익한 미량 원소가 몸에서 방출됩니다.
당뇨병 -지속적인 갈증을 유발하는 사람의 혈액 내 포도당 농도가 너무 높음
부갑상선기능항진증 -체내 칼슘 부족. 이것은 잦은 갈증과 잦은 배뇨로 이어집니다.
탈수갈증은 전염병의 결과 또는 증상입니다. 그것은 인체의 체액 부족의 원인입니다. 여기에 혀와 입이 마르는 느낌을 더할 수 있습니다.
콜레라 알지드 -이 질병의 증상은 신체의 완전한 탈수이며 결과적으로 신체의 영양소와 영양소가 완전히 손실됩니다. 이 질병은 설사와 구토가 증가하는 것이 특징입니다.
요로결석증 -신장 결석은 소변의 흐름을 막고 수분 대사 장애로 갈증을 유발하며 배뇨 시 통증이 특징인 질환입니다.
심장 및 혈관 질환 -이 경우 갈증은 신체를 통해 혈액과 산소를 운반하는 어려운 과정과 함께 증상 중 하나입니다.

밤의 갈증은 항상 신체 장애의 원인입니다.

짠 음식을 좋아하고 정기적으로 먹는다면 규칙적인 야간 갈증은 전혀 놀라운 증상이 아닙니다. 물을 마시고 싶은 욕구는 소금이 몸에 물을 보유하고 축적한다는 사실에서 비롯됩니다.

또한 밤에 강한 갈증은 다음과 같은 이유가 될 수 있습니다.

신체의 중독 (중독)
다량의 알코올 음료를 마시는 것
신체에 바이러스 성 질병의 존재
신체의 종양 발달
비뇨 생식기 계통의 염증성 질환

밤에 심한 갈증을 느끼는 원인에 대한 정확한 답을 얻으려면 혈액 및 소변 검사를 받고 전문의의 조언을 구해야 합니다.

밤의 갈증을 해소하는 방법:

갈증이 심하면 취침 전과 밤에 물 대신 무지방 요구르트 한 잔을 마셔보세요.
낮에는 녹차로 갈증을 해소하십시오 (그러나 잠들 수 없으므로 저녁이나 자기 전에는 안됩니다)
낮에는 단 음료를 마시지 마십시오 : 탄산 음료, 칵테일, 설탕에 절인 과일, 설탕이 든 차 및 커피 (시도)
최고의 갈증 해소제는 레몬을 첨가한 물입니다.

동영상: " 탈수. 무엇을 마실 수 있고 무엇을 마실 수 없습니까?

아침에 목이 마른 이유는 무엇입니까? 아침 갈증의 원인

수면 후 구강 건조와 갈증은 정상 및 야간 갈증과 함께 흔히 발생합니다. 기본적으로 신체 장애 및 질병의 존재와 같은 이유로 발생합니다.

아침 갈증의 원인, 아침에 술을 마시고 싶은 이유 :

영양 실조- 아침에 입이 마르는 불쾌한 감각의 가장 흔하고 지속적인 원인. 소비하는 음식이 너무 짜고 지방이 많고 무겁기 때문에 발생합니다. 몸은 그것을 희석하고 더 부드럽게 만들 필요를 느끼고 소금은 몸에 물을 유지하고 축적합니다.
약물 사용 -여러 가지 이유로 복용하는 많은 약물에는 이뇨 작용이 있습니다. 체액 부족을 경험하면 신체는 보충을 요구하기 시작하며 이로 인해 사람이 특히 밤에 오랫동안 술을 마시지 않은 아침에 끊임없이 목이 마르다는 사실로 이어집니다.
신체 활동 증가예를 들어, 밤에 일하거나 스포츠를 한 후 사람이 수분 균형을 보충하지 않으면 탈수로 이어집니다.
질병의 존재모든 종류와 복잡성으로 인해 갈증은 불쾌한 증상 중 하나 일뿐입니다.

아침에 갈증. 왜 아침에 술을 마시고 싶니?

메뉴와 식단을 조정하고 약물 복용을 거부하고 몸의 물-소금 균형을 조정하면 아침 갈증을 없애는 데 도움이 됩니다. 이를 위해서는 하루에 최대 2리터의 정제수를 섭취해야 합니다.

왜 항상 물을 많이 마시고 싶습니까? 액체를 너무 많이 마시는 이유

위의 모든 내용을 요약하면 하루 중 언제라도 다른 사람들의 극심한 갈증의 7가지 가장 중요한 원인을 확인할 수 있습니다. 운동 후 또는 짠맛에 강한 욕구를 느끼면 당황 할 이유가 없습니다. 훨씬 더 심각한 것은 부당하게 존재하는 갈증입니다.

왜 그렇게 많이 마시고 싶어? 왜 많이 마시고 싶어?

지속적인 갈증의 가장 흔하고 일반적인 원인:

탈수-대부분 영양 실조, 신체에 대한 심한 스트레스, 더운 계절, 차, 커피, 술, 우유와 같은 유해 음료의 과도한 소비 및 일반 물의 완전한 거부로 인해 발생합니다. 탈수는 고열, 중독, 설사, 출혈과 같은 건강 문제로 인해 발생할 수도 있습니다. 하루에 순수한 비 탄산수를 마시는 경우에만 이것을 없앨 수 있습니다.
당뇨병 -이미 여러 번 언급했듯이 사람이이 질병에 걸리면 몸에 물이 많이 필요합니다. 그 이유는 고혈당 때문입니다. 설탕에 대한 의료 시설의 혈액 검사는 원인을 결정하는 데 도움이 될 것입니다.
부갑상선 기능 장애 -신체의 필요한 칼슘 수준을 담당합니다. 이 경우 자주 음주 충동을 느끼면 내분비 전문의에게 조언을 구하십시오.
약을 복용구강 건조, 갈증, 갈증 및 이뇨 품질과 같은 부작용이 종종 있습니다. 그러한 약물의 범주에는 항생제, 이뇨제, 거담제, 항히스타민 제가 포함됩니다. 갈증을 없애기 위해서는 약 복용에 대해 의사와 상담하고 조절해야 합니다.
신장 질환그리고 그들은 신체의 물-소금 균형을 담당하는 주요 기관이기 때문에 물을 제거하고 기능 장애로 인해 유출이 불량하고 일반적인 장애가 발생합니다. 많이 마시고 싶지만 화장실에가는 것이 문제입니다
간 질환이 경우 심한 갈증은 가장 눈에 띄는 증상 중 하나입니다.
트라우마로 인한 갈증 -사람이 두부 손상을 입어 뇌의 부기가 나타날 때 발생합니다.

이러한 상황에서 스스로 문제에 대처하는 것은 불가능합니다. 갈증이 심한 경우 적시에 유능한 전문가에게 연락해야 합니다.

임신 중에 술을 마시고 싶은 이유는 무엇입니까? 임신 중 갈증의 원인

임신 중 심한 갈증과 같은 증상은 드문 일이 아닙니다. 대부분의 경우 술을 많이 마시고 싶은 강한 충동은 사지가 부어 오르는 또 다른 증상을 유발합니다.

인간은 약 80퍼센트가 물입니다. 체내의 체액에서는 영양소 분해, 가스 교환, 세포 재생, 에너지 방출과 같은 가장 중요한 과정이 발생합니다.

사람이 체액을 제한하고 결핍을 일으키면 모든 내부 프로세스가 느려지는 것을 알 수 있지만 탈수가 발생하는 순간 완전히 멈춥니다. 이것으로부터 우리는 다음과 같은 결론을 내릴 수 있습니다. 없이 ~에예, 사람은 살 수 없습니다!

임신 중에 술을 많이 마시고 싶은 이유는 무엇입니까?

여성이 위치에 있으면 그녀의 모든 요구 사항이 증가하고 부하가 증가합니다. 결국 그녀는 신진 대사를 유지해야한다는 사실 외에도 태아에게 영양분을 공급하고 말 그대로 매일 몸의 "구조 조정"을 경험합니다. 신체가 단기간에 많은 변화를 경험하는 것은 바로 그 이유 때문입니다. 모든 반응을 수행하려면 더 많은 유체가 필요합니다.
갈증의 또 다른 이유는 태아의 내부 장기가 아직 발달이 미흡하고 산모의 신장이 문자 그대로 체액을 처리하고 독소를 제거하기 위해 이중 작업을 수행해야 하기 때문에 신장의 작업이 증가하기 때문입니다.
또한 완전히 발달하기 위해서는 여성의 몸에서도 생성되는 충분한 양의 양수가 필요하기 때문에 여성이 잦은 갈증을 느낄 수 있습니다.
임신은 조혈 시스템에 영향을 미치는 여성 신체의 구조 조정을 유발합니다. 체내에 충분한 양의 혈액이 있으면 태아에게 산소를 충분히 공급할 수 있습니다. Nature는 또한 임신 중에 여성이 "안전망"으로 충분한 양의 혈액을 축적하여 성공적으로 출산하지 못한 경우 심한 출혈을 일으킬 수 있도록 했습니다.
여성의 몸에 혈액이 부족하면 과도한 밀도로 이어져 건강에 위협이 됩니다: 혈전증, 심장 허혈, 심장마비
이 경우 여성의 빈번하고 풍부한 음주 욕구는 예를 들어 너무 맵고 달고 짠 음식과 같은 그녀의 취향 선호도에 영향을 받습니다. 신체는 모든 염분과 향신료를 씻어내기 위해 많은 양의 체액을 필요로 합니다.

의사는 여성에게 임신 중 음주를 제한하도록 권장하지 않으며 밤에는 많은 양을 마시지 말고 칩, 크래커, 과자, 절인 야채 및 소금에 절인 야채와 같이 갈증을 유발하는 음식을 제한하도록 조언합니다.

비디오: "임신 중 얼마나 마셔야 할까요?"

짠 후에 마시고 싶은 이유, 그런 갈증의 이유

짠 음식 후에 발생하는 갈증과 같은 현상은 매우 흔하고 정상적인 현상입니다. 칩, 크래커, 소금에 절인 생선, 소시지, 심지어 짠 수프 후에 물을 마시고 싶은 욕구가 생길 수 있습니다.
"Salt Thirst"는 매우 간단하며 "균형"이라고도 할 수 있습니다. 몸에 들어가면 소금은 몸 전체에 분포됩니다. 가장 높은 농도는 여전히 조직보다 혈액에서 관찰됩니다. 이러한 이유로 신체는 가능한 한 빨리 너무 농축된 염을 "균형을 회복"하고 "희석"하려고 노력합니다.
세포는 소금을 요구하기 시작하는 동시에 물을 포기하고 다시 보충해야 합니다.
갈증은 신체의 소금 농도가 최대일 때 정확하게 발생하고 취한 액체가 문자 그대로 "소금을 씻어내면" 사라집니다.
그렇기 때문에 체내 염분 과다로 인해 발생하는 갈증은 즉시 사라지지 않고 잠시 후에야 사라집니다. 한 번에 아무리 많은 물을 마셔도 소용없기 때문입니다.
짠 후에 술을 마시지 않으면 몸이 탈수되어 많은 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다.

짠 후에 왜 그렇게 많이 마시고 싶습니까?

술을 마시고 나면 왜 갈증을 느낍니까? 술 후 갈증의 원인

술을 마신 후 갈증을 느끼는 데는 몇 가지 이유가 있습니다. 그들 모두는 체액 부족으로 인한 일종의 신체 스트레스로 정당화됩니다.

알코올 음료 후 갈증의 원인:

내부 장기의 작용은 그들이 높은 수준의 음료에 영향을 받았고 갈증이 느껴지는 이유입니다. 신장이 오작동하고 있습니다.
알코올은 신체의 독소 생성을 유발하여 일반적으로 신진 대사에 영향을 미치고 물-소금 균형을 방해합니다.
알코올의 영향으로 간은 기능을 거부하고 갈증을 막을 수 있는 효소 생산을 중단합니다.
과도한 알코올 섭취로 인해 신체의 독소 수치가 상승하고 혈액이 "정화"되어야하며 물을 많이 마신다는 신호를 보냅니다. 혈액이 조직에 축적되므로 사람은 팔다리와 몸 전체에 약간의 부기를 관찰합니다.

술에 갈증, 왜 술을 마시고 싶습니까?

알코올은 전체 유기체의 기능을 방해합니다.

결과적으로 혈액 순환을 방해하고 전체 볼륨이 순환하지 않습니다.
불충분한 혈액 순환은 뇌를 산소와 물 부족으로 이끈다
알코올은 혈액에서 마그네슘을 제거하므로 심한 갈증을 느끼게 됩니다.

끊임없는 음주 욕구 외에도 다음과 같은 증상이 있습니다.

졸음과 일반적인 무기력
두통
인후, 입, 비인두, 후두의 건조
갈증

알코올 중독이나 대규모 음주 후에는 충분한 수분 섭취가 필수입니다. 또한 음료수 : 주스, 차, 물, 달인.

짧은 시간에 케 피어, 크 바스, 염수 (즉, 강한 염장 및 발효 제품이 아닌 제품)과 같은 특정 유형의 액체가 갈증을 해소 할 수 있습니다. 또한 몸에서 과도한 수분을 제거하는 데 도움이 되는 일부 이뇨제를 복용하는 것이 특히 유용합니다. 충분한 양의 산소도 갈증을 빠르게 사라지게 하는 데 도움이 되므로 짧은 도보 산책은 건강에 도움이 됩니다.

아마도 짠 음식을 먹은 후에 매우 목이 마르다는 것을 한 번 이상 눈치 챘을 것입니다. 그리고 당신은 너무 많이 마셔도 갈증은 사라지지 않습니다. 왜 이런 일이 발생합니까?

일반적으로 다음 사항에 유의해야 합니다. 갈증의 원인은 다양하다, (더운 기간 동안 또는 육체 노동 중 땀을 많이 흘리며, 단 음식을 먹은 후, 중독 등) 그 중 하나는 짠 음식을 먹은 후 갈증입니다.

소금 섭취 후 갈증은 신체의 자기 조절의 결과입니다. 항상성. 신체는 균형, 안정된 상태를 유지하기 위해 노력합니다.

소금을 먹으면 몸에 어떤 일이 일어날까요?

짠 음식을 먹은 후에는 더 많은 NaCl 함량이 혈장에 나타나 세포외액과 세포내액의 삼투압에 영향을 미칩니다. 세포 내부와 세포 외부에서 나트륨과 염소 이온 사이의 항상성(균형)을 유지하기 위해 신체는 부종과 조직 팽창을 피하기 위해 과농축이 없도록 물을 받아 희석하려고 합니다.

갈증은 즉시 해소되지 않습니다. 짠 음료를 마신 후에는 지속적으로 많이 마시고 싶습니다. 소금 함량이 신체의 세포, 혈액에서 균형을 이룰 때까지 시간이 지나야하기 때문입니다. 세포에 들어간 염분은 혈액 속의 물을 천천히 조금씩 마시면서 희석되기 때문에 우리 몸은 NaCl의 농도를 희석시키기 위해 점점 더 많은 물을 필요로 합니다. 몸에 골고루 분포된 염분에 도달하면 갈증이 사라집니다. 신체의 과도한 NaCl 함량은 신장에서 소변과 땀과 함께 외부 환경으로 점차적으로 배설됩니다.

무엇을 마시는 것이 좋을까요?

짠물을 마신 후 갈증을 풀려면 끓인 물을 마시는 것이 가장 좋습니다. 미네랄 워터에는 나트륨과 염소 성분이 포함될 수 있으므로 짠맛이 날 수 있기 때문입니다. 따라서 그 효과는 갈증을 해소하기에 충분하지 않습니다.

반대로 소금물은 여름의 갈증에 더 적합합니다. 사람이 땀으로 NaCl을 잃을 수 있기 때문에 결과적으로 신체는 삼투압을 유지하고 균형을 유지하기 위해 물뿐만 아니라 누락 된 미량 원소도 원합니다. 세포내 및 세포외액의 요소. 즉, 신체는 염분을 보충하여 부분적으로 땀으로 몸을 떠납니다. 신체의 염분 균형이 중요한 역할을 하기 때문에 이것은 중요합니다.

하루 동안 실제로 얼마나 많은 수분을 마셔야 합니까?

겨울과 여름에는 계절에 따라 사람이 땀의 형태로 피부를 통해 그리고 점막의 증발과 물을 통해 다른 양의 수분을 잃기 때문에 일일 수분 섭취량이 달라야 합니다. 신체 자체는 기후 조건을 고려하여 물을 다르게 열 전달하고 사람의 내부 온도 조절 메커니즘에 영향을 미칩니다.

일일 물 소비량에 대한 엄격한 기준은 없으며, 우선 신체의 생리적 필요에 근거해야 합니다.. 탈수 예방 및 다양한 병리학적 상태의 예방에 대한 단순화된 접근을 위해 다양한 국가의 보건 시스템 및 국가 영양 위원회에서 평균적인 사람을 위한 평균 권장 사항을 개발했습니다(역사적 기간 및 국가마다 다를 수 있음). .

여름에평균 키와 몸무게의 성인은 하루 평균 2~4리터의 수분을 섭취하고, 여성은 이보다 적고(약 2.8리터) 남성은 더 많이(약 3.5리터) 섭취합니다. 고온의 장소에서 강도 높은 훈련이나 힘든 육체 노동을 하는 동안 일일 수분 섭취량은 최대 7리터까지 증가할 수 있습니다. 소금물이 최고다, 더위에 땀으로 많은 전해질이 몸에서 방출되기 때문에이 전해질 비축량은 소금물로 더 빨리 보충됩니다. 식염과 달리 식염과 달리 염화나트륨 (NaCl)뿐만 아니라 다른 미량 원소 (마그네슘, 칼슘, 칼륨, 중탄산염, 황산염, 브롬화물, 등) . 따라서 식용 바다 소금이 든 소금물은 혈액의 전해질 구성을 더 잘 보충합니다. 염화나트륨 미네랄 워터 또는 복잡한 구성의 미네랄 워터 또는 스포츠 음료를 사용할 수도 있습니다. 이 권장 사항은 건강한 사람과 단기간 동안(하이킹, 더위 속에서 일하기, 훈련 과정 및 더위 속에서 스포츠)을 위한 것이지만 소금을 남용해서는 안 됩니다.

특수 미네랄 워터를 사용하거나 일일 소금 섭취량을 늘리기 전에 의사와 상담하고 다음 사항을 고려하는 것이 중요합니다.

연령 요인,
혈압 수치,
위장관의 상태
신장 상태 (요로 결석증 경향이 있으며 여과 및 배설 능력이 어떤 상태인지),
호르몬 배경,

연령대와 건강 상태가 다른 사람들에 따라 일일 소금 섭취량이 다르기 때문입니다.

또한 땀을 흘리는 동안 피부가 식고 자연 냉각 시스템을 계속 사용하려면 액체 자체를 충분한 양으로 공급해야하므로 물없이 소금을 사용하는 것만으로는 갈증을 풀 수 없습니다.
더위에 갈증을 잘 해소한다는 점도 주목할 가치가 있습니다. 몸은 더 강하게 열을 발산하고 열을 더 쉽게 견딜 수 있습니다.

추운 계절에일일 수분 섭취량을 하루 1-2리터로 줄일 수 있습니다(저체온증을 예방하기 위해).
예외는 집중 훈련을받는 운동 선수와 따뜻한 방에서 심한 육체 노동을하는 사람 또는 특수한 따뜻한 보온 의류를 입고 추위에 격렬한 신체 활동을하는 사람입니다. 이러한 경우 호흡 중 땀으로 인한 탈수와 점막의 수분 증발을 방지하기 위해 수분 섭취를 늘릴 수 있습니다.

추운 계절에는 몇 가지 규칙을 따르는 것이 중요합니다.

심한 신체 활동 없이 추운 날씨에 장시간 야외에 있을 계획이라면 몸에 물을 많이 부어서는 안 됩니다. 이는 일반적으로 저체온증의 위험을 증가시키고 신장의 만성 질환을 악화시키는 도발 요인이 될 수 있기 때문입니다. 방광.
추운 계절에 외출하기 전에는 많은 양의 물(따뜻하더라도)을 마시지 않는 것이 좋으며, 추운 날씨에 따뜻한 액체(뜨거운 차)를 마시는 경우에는 소량으로 여러 번에 걸쳐 섭취하는 것이 좋습니다. 후속 저체온증으로 신체가 갑자기 범람하지 않습니다. 그러나 추위에 머 무르지 않고 사람이 난방이 잘되는 방에 있으면 필요한 경우 소비되는 수분의 양을 여름과 동일하게 늘릴 수 있습니다 (하루 2-4 리터) .

짠 음식을 먹은 후전해질 성분이 고갈 된 끓인 물로 갈증을 해소하는 것이 가장 좋습니다 (미네랄 워터는 짠 음식 후 갈증을 해소하는 데 적합하지 않습니다). 짠 음식에 대한 갈증은 일반적으로 염화나트륨, 특히 혈액 내 나트륨 및 염소 이온의 함량 증가와 혈액의 삼투압 특성 변화로 인해 발생하므로 신체는 추가 공급을 필요로 합니다. 혈액에서 염화나트륨과 나트륨 및 염화이온의 농축된 함량을 희석하고 신장을 통해 이러한 미량 원소를 가장 빨리 배설하는 물.

음주 모드에서 두 가지 극단을 피하는 것이 중요합니다: 신체의 탈수와 과도한 범람(1시간에 3리터의 물을 마셨을 때)이 모두 혈액의 전해질과 단백질 분율의 불균형으로 인해 수분과다에 이어 물중독에 이를 수 있음 및 삼투압 및 종양 혈압의 변화, 이것은 기관 조직의 부종, 염증 및 중독 과정의 시작과 함께 기관 세포에서 생물학적 활성 물질의 방출, 다른 병리학 적 과정을 유발할 수 있습니다.

또한 중독 후 풍부한 음주 요법을 관찰하는 것이 중요합니다또는 독소의 농도와 가장 빠른 제거를 줄이기 위한 중독. 이러한 권장 사항에 따라 부종과 과수 화를 일으키지 않도록 장기의 상태와 신장의 배설 기능을 고려해야합니다.

일일 수분 섭취량을 계산할 때 다음 사항을 고려해야 합니다.

물이없는 제품의 건조 잔류 물의 부피에 대한 오류가있는 물을 기반으로하는 액체 (차, 커피, 주스, 국물 등)의 부피.
다량의 수분을 함유한 과일 및 채소(오이, 수박 등)를 사용하여 일일 수분 요구량을 줄입니다.
탄수화물, 단백질 및 지방(하루 약 300-500ml)이 분해되는 동안 내인성 물 공급원(신체가 물을 생산할 때).

수분을 섭취할 때 다음 사항을 아는 것이 중요합니다.

특정 질병(심장 질환, 동맥 고혈압, 신장 질환, 하지 또는 체강 부종)이 있는 사람은 신체에 추가적인 스트레스를 유발하지 않도록 많은 양의 물을 마시지 않도록 해야 합니다.
비정상적인 상황(더위, 운동, 짠 음식 금지)에서 목이 마르면 당뇨병 또는 기타 대사 질환에 대한 선별 검사를 받아야 하며 만성 감염을 배제해야 합니다.

따라서 물 소비는 여러 요인에 따라 개별적인 과정이며 각 사람의 내적 감정에 중점을 둡니다. 음주 요법의 기본 권장 사항을 고려하여 몸에 귀를 기울이고 건강하십시오!

다진 고기, 야채 또는 버섯에 소금을 뿌리면 "주스"가 나옵니다. 표면에 액체가 나옵니다. 설탕을 뿌린 열매도 마찬가지입니다. 조직에서 물을 끌어당기는 힘을 삼투압이라고 합니다. 더 농축된 용액이 덜 농축된 용액과 접촉하는 모든 곳에서 발생합니다.

또는 음식에 포함된 소금은 소화가 필요하지 않고 빠르게 혈류로 들어갑니다. 동시에 세포 내부와 외부에서 이러한 물질의 농도 차이로 인해 세포 밖으로 물을 빼내는 삼투압이 생성됩니다.

이 과정을 멈추려면 혈장을 물로 희석해야 하므로 삼투압 변화에 반응하는 특수 수용체가 신체에 존재합니다. 흥분하면 갈증이 있습니다.

칼시토닌과 아밀린 호르몬도 갈증을 유발합니다. 그것들을 분비하는 십이지장과 췌장의 세포는 방금 체내에 들어와 아직 혈액에 흡수되지 않은 설탕이나 소금의 장내 농도에 반응할 수 있습니다.

따라서 갈증은 실제로 신체에 바람직하지 않은 삼투압의 증가를 예상하여 미리 발생합니다.

주제에 대한 질문에 대한 가장 완전한 답변 : "짠 후에 관절이 아파요".

생명의 생태학. 건강: 어떤 음식이 관절 통증을 유발하는지 알아보려면 한동안 식단에서 해당 음식을 제거하고 개선이 있는지 확인하십시오.

우리는 종종 관절 통증이 신체적 과로나 잘못된 자세 때문이라고 생각합니다. 우리의 식단이 관절 건강에도 영향을 미친다는 것이 밝혀졌습니다.

일부 음식은 염증을 일으켜 건강을 해칩니다. 어떤 것이 관절 통증을 유발하는지 알고 싶습니까? 그런 다음 우리 기사를 읽으십시오!

관절염, 통풍 및 섬유근육통은 우리가 먹는 음식과 어떤 관련이 있습니까?

이름을 발음할 수 없고 우리 몸에 극도로 부정적인 영향을 미치는 유해 물질이 포함된 많은 제품이 시장과 슈퍼마켓에서 판매되고 있다는 것은 뉴스가 아닙니다.

매일 우리는 건강에 매우 위험한 화학 식품 첨가물과 방부제와 마주하고 있습니다.

최근 연구에 따르면 관절에 통증과 염증을 유발할 수 있으며, 특히 다음과 같은 질병을 앓고 있는 경우 더욱 그렇습니다.

섬유근육통
통풍
관절염
관절염
헤르니아 디스크

특정 음식을 피하면 가장 일반적인 증상(뻣뻣함, 부기 및 통증)을 크게 줄일 수 있으며 병을 열거나 계단을 다시 오를 수 있도록 기분이 좋아집니다.

우리가 매일 식단에 포함시키기 때문에 이러한 음식을 모두 포기하는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 그것은 그만한 가치가있다! 당신은 매우 빨리 개선을 알 수 있습니다.

관절 통증에 피해야 할 최고의 음식은 무엇입니까?

관절 문제를 일으키는 다음 음식에 주의하십시오.

밤나무 가족의 식물:

감자
토마토
가지
피망
고구마
파프리카

이러한 제품으로 준비한 식사에는 알칼로이드 솔라닌이 함유되어 있어 칼슘이 조직에 축적될 수 있습니다.

이 야채를 한 달 동안 포기하면 즉시 긍정적인 결과를 알 수 있습니다.

퓨린이 함유된 식품

그들의 화합물은 요산으로 전환되어 신체, 특히 조직과 관절에 축적됩니다. 이것은 통증을 유발하고 통풍으로 이어질 수 있습니다.

통증과 염증으로 고통받는 경우 다음 목록에 있는 음식을 먹지 마십시오.

간
신장
뇌
소스
국물
송아지 고기 또는 쇠고기
베이컨
칠면조
청어
고등어
홍합
대구
멸치
송어
정어리
버섯
완두콩
시금치
아스파라거스

특정 음식에 대한 억제되지 않은 갈망은 항상 임신 기간과 관련이 있으며 소녀가 갑자기 짠맛을 원하면 누군가 흥미로운 상황에 대해 농담을 할 것입니다. 사실, 당신은 아이를 낳을 때뿐만 아니라 달고, 짜고, 녹말이 많고, 기름지고, 심지어 먹을 수 없는 것까지 미친 듯이 원합니다. 특정 제품에 대해 특이한 매력이 있는 현상은 별도의 질병 증상입니다. 취향 선호도의 급격한 변화가 나타내는 것과 신맛, 녹말 또는 단맛을 원하는 경우 신체에 부족한 것이 무엇인지 알아보십시오.

비정상적인 취향 선호도가 증상입니다. 이런 식으로 신체는 부족한 부분에 대해 암호화된 신호를 보냅니다. 종종 유용한 비타민이 아니라 정크 푸드, 때로는 완전히 먹을 수없는 물질에 의존하기 때문에 보충해야 할 물질의 재고를 결정하는 것은 그리 쉽지 않습니다.

달거나 녹말이 많은 음식을 원할 때 몸에 부족한 것은 무엇입니까?

과자를 원하는 이유는 무엇입니까? 초콜렛에 대한 갈망은 월경 전 증후군과 폐경기 동안 여성에게 발생할 수 있습니다. 초콜릿 두 조각을 먹고 만족했다면 절대적으로 정상이지만 멈출 수없고 막대 두 개를 사용하면 적절한 교정이 필요한 호르몬 장애를 나타냅니다.

초콜릿은 신체의 세로토닌 수치를 증가시킬 수 있는 알칼로이드를 함유하고 있기 때문에 많은 사람들이 항우울제로 습관적으로 사용합니다. 아마도 당신은 당신의 심리적 상태에 주의를 기울여야 할 것입니다. 왜냐하면 많은 사람들이 문제를 "잡으려고" 시도하는 것이 바로 이 달콤함 때문입니다. 과자가 정말 필요한 상태는 정서적 불안과 관련이 있을 수 있습니다.

밀가루를 원한다면 몸에 질소와 지방이 필요합니다. 따라서 콩과 식물, 견과류 및 고기와 같은 건강 식품보다 빵을 선호하는 것이 좋습니다.

몸에 무엇이 빠져 있습니까? 크롬, 인, 마그네슘이 함유된 식품을 식단에 포함시켜야 합니다. 과자를 먹는 대신 포도, 브로콜리, 생 견과류와 씨앗, 생선, 간, 치즈, 시금치와 같은 건강에 좋은 음식을 섭취하십시오.

짠맛을 원한다면 몸에 무엇이 빠져 있습니까?

왜 소금을 원합니까? 짠 음식에 대한 갈망은 일반적으로 믿어지는 것처럼 단순한 임신의 징후가 아닙니다. 사실, 짠 음식을 먹고 싶은 욕구는 심각한 스트레스를 나타낼 수 있습니다. 신경질적인 경험과 피로로 인해 신체가 천연 미네랄과 염분을 보충해야 하기 때문입니다.

또한 짠 음식을 먹고 싶은 저항 할 수없는 욕구는 신체, 특히 비뇨 생식기 부위의 병리학에 감염의 초점이 있음을 나타낼 수 있습니다.

몸에 무엇이 빠져 있습니까? 신체에는 염화물이 필요하며 이는 생선, 씨앗, 견과류, 우유와 같은 제품을 섭취하여 얻을 수 있습니다.

지방을 원한다면 몸에 무엇이 빠져 있습니까?

지속적이 아니라 갑자기 지방을 원하고 그러한 취향 선호도의 소비가 일반적이지 않은 경우 이것은 칼슘 또는 지용성 비타민 부족의 증상입니다. 신체 활동이 증가하면서 장기간 지방 제한 식단을 따를 때 종종 정크 푸드를 원하며 이러한 갈망은 특정 질병(비만, 이센코-쿠싱병 등)과도 관련될 수 있습니다.

몸에 무엇이 빠져 있습니까? 패스트푸드에 기대기보다는 우유, 두부, 녹황색 채소, 브로콜리, 치즈, 요거트로 칼슘 부족을 중화시키는 것이 좋다.

너무 익히거나 완전히 먹지 않으려면 몸에 무엇이 빠져 있습니까?

너무 익힌 것을 계속 먹고 싶다면 탄수화물이 포함되어 있기 때문에 식단에 신선한 과일을 더 추가하십시오.

분필이나 점토와 같이 먹을 수 없는 것을 섭취하려는 욕구는 빈혈의 증상일 수 있습니다. 이 경우 철분 함량이 높은 식단을 처방하고 생선, 육류, 가금류, 해초, 녹색 채소 및 체리를 섭취하는 것이 좋습니다.

또한 이렇게 이상하게 먹고 싶은 욕구가 생기는 이유는 체내에 비타민D가 부족하기 때문일 수 있으니 버터, 생선, 계란, 유제품에 주의를 기울여야 한다.

성장하는 조직은 세포의 완전한 재생산을 자극하기 위해 적극적인 물질 공급이 필요하기 때문에 맛 선호도의 급격한 변화는 신체에 종양이 있음을 나타낼 수 있습니다. 예를 들어, 갑상선 종양은 생선 및 해초와 같은 요오드 함유 식품을 섭취하려는 욕구를 동반합니다. 취향 선호도가 크게 바뀌었다면이 문제를 무시하지 말고 전문가의 도움을 받으십시오.

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원하는 경우 몸에 부족한 것 : 단맛, 신맛, 짠맛 또는 매운맛

때때로 우리는 밝은 짠맛, 단맛, 신맛 또는 다른 맛으로 자신에게 특이한 것을 먹고 싶은 욕구에 압도됩니다. 종종 이 상태는 다이어트를 하고 체중을 줄이려는 우리의 좋은 의도에 해를 끼칩니다. 우리는 고통 받고, 무엇을 해야할지 모르고, 신체의 해로운 충동을 무시하거나 약간의 피로 "갚으려고"합니다. 비슷한 맛을 가진 소량 또는 덜 유해한 제품입니다.

그리고 당신은 우리의 욕망 신호가 무엇인지, 우리 몸에 어떤 미량 요소가 부족한지 파악하기만 하면 됩니다. 결국 다른 맛은 우리 몸에서 특정 기능을 수행합니다.

어떤 경우에는 식욕의 갑작스러운 변화가 특정 장기의 질병, 부진한 염증, 내분비 문제와 같은 더 심각한 징후를 나타내기도 합니다.

과자를 원하는 이유 : 빠진 것

1. 작업 일정 검토

예정에 없는 휴식을 위한 시간을 따로 마련하십시오. 이것이 가능하지 않은 경우 마시멜로, 마멀레이드, 할바, 곡물 쿠키 등 저칼로리 과자를 먹습니다. 신체가 실제 과부하를 경험하고 추가 포도당 부분이 필요하기 때문에 이러한 요구를 무시하는 것은 필요하지 않으며 위험합니다.

2. 비타민 결핍 보충

엄격한 식단, 특히 저칼로리 식단에서는 비타민 부족을 피할 수 없습니다. 마그네슘, 질소, B 비타민, 다중 불포화 지방산 등 우리가 아름다운 몸매를 추구하기 위해 "양배추 한 개를 먹을 때" 몸과 뇌가 강렬하게 필요로 하기 시작하는 훨씬 더 많은 것.

견과류는 적자를 채우는 데 도움이 될 것입니다. 아몬드, 호두, 땅콩이 특히 유용합니다. 예를 들어 하루에 호두 5개면 오메가 3의 필요량을 완전히 충족합니다.

말린 과일 : 날짜, 자두, 말린 살구, 건포도는 뇌를 속이고 과자에 대한 심리적 욕구를 충족시킵니다. 과일을 추가하되 조심하십시오. 한 끼에 큰 것 하나 또는 중간 것 두 개면 충분합니다. 하지만 단호박은 마음껏 드셔도 됩니다. 고기, 간, 양배추, 치즈도 식단에 추가해야 합니다.

광범위한 연구에서 확인되지 않은 일부 데이터에 따르면 스위트는 때때로 우리 몸에 정착하는 곰팡이를 "요구"합니다.

과자에 대한 갈망은 어떤 질병을 나타낼 수 있습니까?

만성 우울증에서 과자는 행복의 호르몬 인 엔돌핀의 양을 보충합니다. 그것은 급속하거나 점진적인 체중 증가로 가득 차 있습니다. 다크 초콜릿 (하루 50g)을 선호하면 마그네슘과 바나나-칼륨과 심혈 관계 지원으로 포화됩니다. 의사에게 연락하십시오. 우울증은 적절한 약물로 빠르게 치료할 수 있습니다.

몸에 신맛이 필요한 이유

우리는 다음과 같은 경우에 신맛을 원합니다.

몸은 감기에 걸리기 직전이며 비타민 C가 절실히 필요합니다.
위장의 산도가 크게 감소합니다.
마그네슘 부족.
임신. 임산부의 산에 대한 내성이 크게 증가합니다. 침착하게 레몬을 볼 수 없었던 사람들도 설탕없이 레몬을 통째로 먹기 시작하고 설 익은 사과와 열매를 먹음으로써 죄를 짓기도합니다. 이것은 비타민과 철분이 부족함을 나타냅니다. 헤모글로빈에 문제가 있을 수 있습니다.

어떤 경우에도 원하는 것을 거부해서는 안 됩니다. 레몬, 사워 베리, 소금에 절인 양배추, 오이 또는 사과는 비타민 결핍을 보충하고 위액을 산성화합니다. 하지만 그래도 비타민 C에 관한 것이라면 공복에 그런 음식을 먹지 마십시오. 그들은 점막을 자극하는 것이 보장됩니다.

위염에 대한 비타민 C를 얻는 방법

산도가 높은 위염에 걸렸고 비타민 C가 부족한 사람들은 어떻게 해야 할까요? 이 경우이 비타민은 피망, 시금치 및 산을 포함하지 않는 기타 허브에서 과도하게 발견된다는 점을 기억하십시오.

차에 담긴 로즈힙 차 또는 로즈힙 시럽도 도움이 될 것입니다. 그리고 가장 쉬운 방법은 허용량의 아스코르브산입니다. 그러나 충동을 참을 수 없다면 식사 후 우유를 마신다. 위장의 산을 소화하고 점막이 앓지 않습니다.

마그네슘 결핍은 견과류와 씨앗으로 보충할 수 있습니다. 과일과 콩류도 좋은 선택이 될 것입니다. 다크 초콜릿을 잊지 마세요.

짠맛을 원한다면 몸에 무엇이 필요합니까?

짠 음식을 먹고 싶은 욕망은 염화물과 천연 미네랄이 부족함을 나타냅니다. 이 물질에 대한 신체의 기아를 유발할 수있는 것은 무엇입니까?

강한 신체 활동.
스트레스를 많이 받은 후.
임신.
신체의 염증 과정의 존재. 특히 그들은 비뇨 생식기에 문제가있는 소금에 절인 음식을 자주 먹습니다.

바다와 강 물고기, 해산물, 육류, 견과류, 씨앗은 염화물과 천연 미네랄을 보충하는 데 도움이 됩니다. 이 경우 정제되지 않은 천일염이 매우 유용합니다.

맵거나 쓴맛을 원할 때해야 할 일

매운 음식은 우리의 입맛을 자극할 뿐만 아니라 신체에서는 몇 가지 중요한 기능을 수행합니다.

식품을 소독합니다(이 품질은 더운 나라에서 널리 사용됨).
혈액을 묽게 하고 혈전 형성을 방지합니다.
그것은 우리가 "게으른" 위나 "게으른" 장이 있을 때 위장관의 연동 운동을 활성화합니다.
식욕을 증가시킵니다.
신진대사를 시작합니다.

따라서 매운 것을 원한다면 그러한 제품의 도움이 필요할 가능성이 큽니다. 그리고 당신은 그들을 포기해서는 안됩니다. 그러나 조심하고 점막을 보호해야합니다. 예를 들어, 공복에 매운 음식을 먹는 것은 권장되지 않습니다.

살아있는 박테리아가 있는 음식이 유용할 것입니다. 섬유질과 호박을 더 많이 섭취하세요. 호박에는 대사 과정을 조절하는 비타민 T가 함유되어 있습니다. 이 제품들은 매운 것을 먹고 싶은 욕구가 신호를 보내는 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다.

쓴맛은 신체의 심각한 중독 신호입니다. 혈액, 조직, 장기는 지속적으로 오염되며 적시에 자연 정화가 이루어지지 않으면 쓴 음식을 갈망하기 시작합니다. 이것은 나쁜 콜레스테롤이 혈관벽에 정착하고 조직을 오염시키고 셀룰 라이트, 신장 결석이 나타날 수 있다는 신호입니다.

무엇을 해야 합니까? 이 욕망을 부정하지 말고 가능한 모든 방법으로 몸을 정화하십시오. 산화 방지제는 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 이들은 오렌지 야채와 과일, 사탕무, 아보카도, 모든 종류의 양배추, 채소입니다.

녹차와 표적 허브 제제가 유용할 것입니다. 그것은 신체 검사를 방해하지 않습니다. 정맥, 혈관, 신장, 담낭을 살펴봐야 합니다.

왜 기름진 음식을 갈망합니까?

지방은 우리 몸의 필수 요소이며 매일 필요하지만 합리적인 양입니다. 갑자기 지방이 필요하면 몸에 칼슘이 필요하고 지용성 비타민이 부족하다는 신호를 보냅니다. 또한 다음과 같은 상황이 될 수 있습니다.

몸은 차갑고 열을 가하려면 추가 에너지가 필요합니다.
격렬한 신체 활동으로 인해 긴급한 칼로리 보충이 필요합니다.
지방이 매우 제한된 식단의 결과입니다.
여성에게 중요한 날 전에.

무엇을 해야 합니까?

칼슘은 우유, 치즈, 코티지 치즈, 두부, 브로콜리, 양상추 및 기타 녹색 채소로 보충됩니다. 지용성 비타민 A, E, D 및 K는 식물성 기름, 간, 바다 생선, 밀 배아, 당근에서 찾을 수 있습니다.

따라서 지방을 원하면 바다 생선을 먹고 치즈와 함께 녹색 야채 샐러드를 추가하면 안도감을 느끼고 신체의 필요를 충족시킬 것입니다.

특정 제품에 대한 열정

때때로 우리는 특정 제품을 원합니다. 그리고 모든 생각이 탐내는 제품 주위를 맴돌 정도로 너무 원합니다. 그리고 그러한 욕망은 우리 몸의 문제와 실제 필요에 대해서도 알려줍니다.

초콜릿은 우선 마그네슘입니다. 우리가 달콤한 타일을 꿈꾸게 만드는 것은 심각한 부족입니다. 마그네슘은 뇌의 성공적인 기능과 신경계의 건강에 필수적입니다. 과학자들은 초콜릿을 건강한 디저트로 인정하면서 초콜릿에 대해 매우 긍정적입니다. 사실, 그들은 영구 사용을 위해 검정색만을 권장합니다.

최신 연구에 따르면 하루에 50g의 다크 다크 초콜릿이 혈관을 정화하고 혈압 및 심장병 문제를 예방하는 것으로 나타났습니다.

그러나 여전히 마그네슘의 다른 좋은 공급원이 있습니다: 씨앗, 견과류, 콩류. 또한 초콜릿을 먹고 싶은 욕구는 카페인에 대한 진부한 중독으로도 설명할 수 있습니다.

커피를 너무 많이 마시거나 코르티손 약물을 복용하거나 이뇨제를 복용하고 있을 수 있습니다. 칼륨 보충을 돕기 위해 바나나, 무화과, 토마토, 토마토 주스 외에도 흰 콩이 도움이 될 것입니다.

해산물 - 갑상선 장애로 인한 요오드의 필요성. 요오드 첨가 소금을 구입하십시오.

올리브, 블랙 올리브 - 염화물이 충분하지 않거나 갑상선 호르몬 활동의 결핍 신호.

빵은 신체의 질소 요구를 충족시킵니다. 단백질 식품이 그것을 채우는 데 도움이 될 것입니다.

머핀, 쿠키, 케이크, 튀기거나 너무 익힌 음식 - 탄수화물 기아. 곡물, 꿀, 과일, 말린 과일, 주스.

얼음 - 철분이 필요합니다. 붉은 고기, 생선, 채소, 해 케일이 도움이 될 것입니다.

커피, 차 - 인, 나트륨, 황 및 철분 결핍. 인은 닭고기, 간, 콩류, 달걀, 콩류 및 유제품에 충분한 양으로 함유되어 있습니다. 유황 - 크랜베리, 양 고추 냉이 및 모든 종류의 양배추. 나트륨 - 바다 소금과 사과 사이다 식초.

자연이 우리에게 부여한 모든 맛은 우리 몸의 웰빙과 조화를 이루며 바이올린을 연주합니다. 일반적으로 우리는 둘 중 하나를 사랑할 수 있습니다. 이것은 우리 지역의 습관과 음식 문화의 문제입니다.

그러나 중독이 극적으로 변하거나 갑자기 새로운 중독이 나타나면 반드시주의를 기울여야 할 표지 신호입니다. 식단을 바꿔야 할 때도 있고, 건강검진을 받아야 할 때도 있다. 우리 몸의 이러한 "미묘한 힌트"를 방치하지 않는 것이 중요합니다.

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무엇을 먹을까요?

안녕 친구, 내 블로그에 오신 것을 환영합니다. 사람마다 선호하는 음식이 있습니다. 누군가는 단 맛을 좋아하고, 누군가는 짠 음식을 좋아하고, 누군가는 신 음식 없이는 하루도 살 수 없습니다. 그리고 그것이 습관에 관한 것이라고 생각한다면, 당신은 틀렸습니다.

신체는 가능한 방법을 사용하여 특정 물질이 부족하거나 모든 것이 건강에 좋지 않다는 것을 암시하려고 합니다. 우리의 임무는 그것을 이해하는 것입니다. 이를 위해서는 몇 가지 진실을 알아야 합니다.

예를 들어, 달콤한 치아는 일반적으로 열심히 일하는 사람이나 신경계가 고장난 사람입니다. 사실 포도당은 스트레스 호르몬인 아드레날린 생산에 적극적으로 참여합니다.

신경질적이고 정신적 인 긴장으로 인해 설탕 소비가 빨라지기 때문에 포도당 비축량을 보충하기 위해 과자로 몸을 상쾌하게하고 싶습니다. 그러나 무거운 탄수화물이 많이 들어있는 케이크와 패스트리에 서두르지 마십시오. 건강에 더 안전한 것은 마시멜로나 작은 초콜릿 조각일 것입니다.

소금에 대한 갈망? 이것은 반드시 여성의 임신 징후는 아닙니다))). 아마도 악화 된 신체의 오래된 염증 병소가 있거나 새로운 감염 병소가 나타 났을 것입니다. 의학적 관찰에 따르면 소금에 대한 갈망은 부속기 염증, 방광염 또는 전립선 염과 같은 비뇨 생식기 기능 장애와 가장 관련이 있습니다.

신맛에 대한 욕구는 종종 위장의 산도가 낮음을 나타냅니다. 때때로 당신은 추위와 고온에서 신맛을 원합니다. 몸이 아프면 신 음식을 먹으면 조금 나아질 것입니다. 또한 신 음식(장과 및 과일)은 식욕을 자극하고 수렴성 및 냉각 특성을 가지고 있습니다.