개인적인 경험. 자기개발은 어디서부터 시작해야 할까요? 소녀로서 발전하는 방법과 시작점에 대한 단계별 다이어그램

나는 2011년에 내 욕구를 삶의 영역별로 설명하려는 첫 번째 시도를 했습니다. (나는 1998년부터 모든 일기와 메모를 보관해 왔습니다. 그래서 물리적인 증거가 있고 이러한 것들을 명확하게 추적할 수 있습니다 ;-)) 2014년에 나는 이미 설정했습니다. 모든 분야에서 구체적이고 체계적으로 자기계발을 위한 구체적인 목표를 세운다. 그리고 2014년부터 저는 모든 분야에서 매년 목표를 세웠습니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

2014 그 해는 나에게 전환점이 되었다. 12개월 만에 여행을 시작했고 3개국(이스라엘, 크레타, 독일)을 방문했고, 두 개의 국제학교에서 공부했고, 다른 언어를 배웠고, 운전면허를 땄고, 직장에서 관리직을 맡고, 꿈에 그리던 남자를 만나고, 결혼하고, 새해 전야에, 1년 전에 우리가 아기를 낳는다는 걸 알았습니다! 정말 미친년이었어! 그리고 흥미로운 점은 이 모든 변화가 제가 2013년 12월에 세웠던 목표에 따라 일어났다는 것입니다.

2011년 이후 내 삶이 지역별로 어떻게 변했는지 살펴보겠습니다.

생활 영역	내 상황은 다음과 같습니다
생활 영역	2011	2013	2014	2019
자기 실현, 경력 성장	대학원 공부. 논문 작업이 느리게 진행되고 있습니다.	나는 사서로 일하고 있습니다. 그녀는 자신의 논문을 옹호하고 박사 학위를 받았습니다.	과학부로 옮겼습니다. 국제학교에서 2개의 수료증을 받고, 1개의 언어를 더 배웠습니다. 그녀는 과학 부서의 책임자가되었습니다.	나는 웹사이트를 만드는 방법을 배웠고, 내 블로그와 온라인 프로젝트를 열었습니다. 나는 유급 직장을 그만두고 온라인 사업을 시작했습니다.
개인적 성장과 영적 발전	낮은 자존감, 자기 의심, 우울증, 히스테리, 외로움과 무관심의 공격. 공부하고 일할 힘이 없습니다.	나는 더욱 조직화되었고 신속하고 정시에 일하는 법을 배웠습니다. 외로움과 무관심에 대한 공격은 계속됩니다.	나는 부정적인 태도를 발견하고 그것을 제거하기 시작했습니다. 나는 나 자신과 삶의 상황을 받아들이는 법을 배웠습니다. 마침내 충분하고, 필요하고, 행복하고, 사랑받는다고 느꼈습니다)	나는 행복한 사람처럼 느껴집니다. 나는 내면의 조화를 위해 계속 노력하고 삶의 영역에서 개인의 효율성과 균형을 향상시킵니다.
재원(물질적으로는 괜찮음)	부모님의 도움	나는 최저 임금을 받고 일합니다.	원하는 급여를 받았습니다. 편안하게 살아요)	나는 나 자신을 위해 일하고 괜찮은 수입으로 사업을 시작했습니다)
나머지(레저 여행)	집에서 컴퓨터앞	집에서 TV앞과 휴대폰으로 표적:여행을 시작하고 세상을 만나보세요	이스라엘, 크레타, 독일을 방문했습니다.	터키, 이집트, 스페인을 방문했습니다. 주말에는 가족과 함께 재미있는 여가와 게임을 즐겨보세요
사랑(남자와의 관계).	저는 24살입니다. 관계가 없습니다.	저는 26살입니다. 관계가 잘 풀리지 않고, 잘못된 남자들이 만납니다. 고양이가 있어요.	저는 27살입니다. 남자를 만났어요. 같은 해에 결혼했어요)	행복한 아내-나는 사랑하고 사랑받습니다) 우리는 관계를 강화하고 데이트를합니다). 우리는 환경 친화적인 방식으로 새로운 모순을 해결합니다. (그러나 그것들 없이 우리는 무엇을 할 수 있을까요?!)
집과 함께가족	저는 학생 기숙사에서 7년째 살고 있습니다. 부모님은 다른 도시에 계십니다.	저는 방 1개짜리 임대 아파트에 혼자 살고 있습니다.	나는 도심의 넓은 아파트로 이사했습니다.	나는 행복한 엄마, 아내, 주부입니다) 대가족(부모, 형제)과의 관계 - 조화로움)
건강(영양, 스포츠, 개인 관리)	과체중, 운동부족, 규칙적인 자기관리	갑작스러운 실신 + 나쁜 습관 (흡연, 음주). 혈관 문제.	건강이 좋아졌고 나쁜 습관도 사라졌습니다. 혈관 상태를 정상화했습니다.	건강하고 활력이 넘치는 것 같아요. 나는 건강을 관리합니다. 출산 후 회복되어 드디어 살이 많이 빠졌습니다. (8년 후!) 4년 동안 이상 체중을 유지하고 있습니다.
통신/환경/친구	친구 1~2명	친구 1~2명	친구 1~2명	우리 도시와 전 세계에 많은 친구와 같은 생각을 가진 사람들이 있습니다.
취미와 관심분야	없음	없음	복잡한 케이크와 디저트를 굽고, 꽃을 재배해요	나는 스키를 타고 있어요. 그리고있다. 나는 꽃을 재배합니다. 휴일에는 케이크를 굽습니다)

나의 자기 계발의 예는 "성공적인 성공"에 관한 것이 아니며 행운과 복권 당첨에 관한 것이 아닙니다.) 내 이야기는 체계적으로 자신을 위해 노력하고 삶의 모든 영역을 점차적으로 변화시키고 목표를 달성하고 욕망을 충족시키는 방법에 관한 것입니다. 사랑하는 사람을 만나거나, 직장에서 승진하거나, 세계를 여행하거나, 활동을 바꾸는 것 등이 있습니다.

그리고 이 기사에서는 자기 개발의 예뿐만 아니라 개인적인 경험을 통해 테스트한 특정 도구와 기술을 여러분과 공유할 것입니다.

1. 자기 개발을 시작할 곳 : 방법, 방법, 원칙, 단계.

“자기 개발” – 지금 우리는 이 단어를 얼마나 자주 듣나요... 하지만 이 개념에는 무엇이 포함되나요?

사실, 각 사람은 자신이 걱정하는 것과 자신을 개선해야 한다고 느끼는 것에 따라 "자기 개발"이라는 개념에 자신의 의미를 부여합니다.

그럼에도 불구하고 나는 '자기개발'이라는 용어에 대해 보편적인 정의를 내리고, 이를 바탕으로 자기개발의 계획과 방향, 단계를 제시하고자 한다.

자기 개발은 삶의 모든 영역에서 사람의 발전과 진화적인 점진적 성장으로, 그 결과 사람이 더 많이 "보고 이해"하고 그에 따라 모든 측면에서 삶의 질이 향상됩니다.

종종 "자기 개발"은 "개인 성장"과 동일시되지만 이는 동일한 것과는 거리가 멀습니다.

개인의 성장은 자기계발이 이루어지는 삶의 영역(총 9개) 중 하나이다.개인적인 성장은 성격을 향상시킵니다. 개인적인 자질, 성격, 긍정적인 자질 개발, 나쁜 습관과의 싸움, 신념과 태도에 따른 작업. 기타 자기개발 업무는 8개 영역에 분산되어 있습니다.

기억하자 삶의 주요 9개 영역 –자기개발의 주요 방향은 다음과 같습니다.

개인적 성장과 영적 발전
자기 실현, 경력 성장
건강(영양, 스포츠, 미용, 개인 관리)
사랑, 관계.
가정 및 가족(자녀, 친척)
통신/환경/친구
재정 및 물질적 복지
휴가/여가/여행
취미와 관심분야

그건 개인적 성장은 자기개발의 8가지 영역 중 하나이지만 동의어는 아닙니다.

해당 분야에 대해 몇 가지 설명을 드리겠습니다. 분명히 당신은 그것을 알아 차렸을 것입니다 "사랑과 관계"와 "가족"은 내 계획에서 두 가지 다른 영역입니다.물론 이것은 가족 편에서 관계를 시작해야 함을 의미하지는 않습니다.)) 그러나 이것은 남편과 그와의 관계에 특별한 관심을 기울이라는 요청입니다. "엄마"와 "아빠"의 전통적인 역할을 수행하고 서로에게 진심으로 관심을 갖는 남자와 여자가 되어 데이트와 흥미로운 이벤트에 참여하세요. 나는 이미 특별한 블로그 기사를 작성했으며 이 주제를 계속 개발하고 있습니다. 예를 들어 등)

개인 자기 개발 계획을 세우는 방법: 단계별 지침

자기 개발을 시작하려면 먼저 다음과 같은 질문에 답해야 합니다.

나는 어떤 방향으로 발전하고 싶은가?
내가 원하는 것?
나는 무엇을 꿈꾸고 있습니까?

1 단계 –당신이 꿈꾸는 삶을 위한 개인 처방전 처방

나는 제안한다 꿈을 특정 영역으로 그룹화, 위에 표시했습니다.

왜 9개의 구체를 제안합니까? 행복하고 성공적인 삶의 열쇠는 바로 이 구체 세트와 균일한 채우기입니다. 이 영역 중 하나를 없애면 삶은 불완전해질 것입니다. 많은 여성들이 한두 가지 영역에만 베팅하고 나머지 영역은 무시하는 실수를 범합니다. 삶은 모든 면에서 균형을 이루고 만족스러워야 합니다.

스스로 판단하십시오. 주부가 내면에 숨어서 튀어나오는 자신의 능력과 재능을 끝내면 완전히 행복할까요?

일을 많이 하고 출장을 가다가 저녁이면 텅 빈 추운 아파트로 돌아와 단순한 인간의 따뜻함, 진심 어린 포옹, 모성의 기쁨을 모르는 절박한 커리어우먼이 과연 행복할 수 있을까?...

물론 모든 여성에게는 자신만의 길과 선택, 우선순위, 가치관이 있습니다. 하지만 개인적으로 나는 두 역할을 모두 맡았기 때문에 확실히 말할 수 있다. 배우면서 행복을 찾았어요 직업과 사랑, 자기 실현과 가족 및 기타 모든 영역을 결합하십시오.

각 영역은 개인의 안정을 위한 중요한 지원이자 기초입니다. 한 구체가 실패하면 그 사람은 다른 모든 구체의 지원을 받으며 어려운 시기를 견딜 수 있습니다.

동시에 다음 사항도 인식해야 합니다. 9개 영역을 모두 균등하게 개발하고 동일한 시간을 투자하는 것은 불가능합니다.그리고 이것이 필요한가요? 예를 들어, "취미"와 "친구" 영역의 경우 매일 많은 관심을 기울여야 하는 "가족" 영역(특히 어린이가 나타날 때)과 달리 일주일에 1~2시간만 할당하면 충분합니다. 매일 시간을 투자해야 합니다. '건강' 분야는 우선순위이긴 하지만 매일 병원을 방문할 필요는 없으며, 건강에 이상이 없다면 1년/6개월에 한 번씩 정기 검진을 받아 나쁜 습관을 버리고, , 이상적으로는 좋은 것을 소개하십시오. 이를 위해 많은 시간을 할당해야 합니까? 많지는 않지만 강조해야 합니다. 그리고 "건강" 영역(영양, 스포츠, 미용, 개인 관리)에 대해 무엇을 할 것인지 정확히 적어야 합니다.

어쨌든 꼭 필요한 일이다 당신에게 중요한 삶의 영역에 우선 순위를 두십시오– 그러면 우선 무엇에 주의를 기울여야 할지, 무엇을 잊지 말아야 할지, 중요하게 지원해야 할지가 분명해질 것입니다. 그렇지 않으면 우리는 건강, 가족 관계, 친구와의 의사소통 등 매우 중요한 것들을 간과하는 경우가 많습니다. 그리고 이 영역은 실패하고 삶을 파괴합니다...

삶의 영역에 우선순위를 둘 수 있는 특별한 플래너가 있어요 - 당신이 꿈꾸는 삶의 공식을 결정하는 플래너입니다. 그러나 그것의 주요 기능은 당신의 꿈을 영역별로 기록하는 것입니다. 이것이 당신이 창조하고, 꿈꾸고, 나아가고 싶은 삶의 그림을 만드는 방법입니다. 이 "Dream Life Formula" 플래너를 Word 형식으로 다운로드하려면(작성해야 하는 플레이트 형식의 한 페이지입니다) - 파일 이름을 클릭하세요.

같은 단계에서 연결할 수 있습니다 심상 : 미래의 삶에서 보고 싶은 아름다운 사진이 담긴 콜라주인 "소원 카드"를 만들고, 꿈에서 본 사진인 해당 화면 보호기를 휴대폰이나 컴퓨터 화면에 설치하세요. 작동합니다. 개인적으로 테스트했습니다.
또한 사용 확언 – 긍정적인 진술을 반복하면 원하는 파장에 맞춰 긍정적인 분위기를 조성하는 데 도움이 됩니다. 인터넷에서 얻은 누군가의 확언을 반복하지 마십시오. 귀하의 개인적인 확언은 귀하의 목표에 맞게 맞춤화되어 귀하에게 가장 적합할 것입니다. 이 기사에서는 개인적인 확언을 작성하는 방법에 대해 썼습니다.

'꿈꾸는 삶의 공식' 플래너가 작성되면 자기계발 계획이 거의 준비되었다고 생각하세요.

세부 사항을 추가하는 것이 남아 있습니다. 행동 계획을 적어라.

다음 단계로 넘어가자 계획 . 명확한 계획이 있어야만 자신의 꿈, 욕구, 목표를 향해 무엇을 해야 할지, 어떻게 행동해야 할지 이해할 수 있습니다.

Step 2. 연간 자기계발 계획 수립

“Dream Life Formula” 플래너를 작성했다면, 자신이 원하는 것이 무엇인지 명확하게 알고 있다는 뜻입니다.

이제 작곡을 해보자 자기개발계획 바로가기 e – 우리는 우리의 꿈에 따라 올해의 영역에서 구체적인 목표를 설정합니다.

플래너 '지역별 나의 올해 목표'를 다운받아 작성하세요.(파일명을 클릭하면 PDF 다운로드가 자동으로 시작됩니다)

플래너를 인쇄하고 해당 칸에 꿈과 목표를 적어보세요. 이 플래너에서 중요한 것은 특정 단계를 기록하고 특수 열에 마감일을 설정하는 것입니다.

예를 들어, 나의 올해 목표는 여행을 시작하는 것입니다. 이 길을 따라 어떤 구체적인 조치를 취할 수 있습니까? 예를 들어 외국 여권 신청, 방문하고 싶은 국가 목록 작성, 저가 항공사 가입, 주택 가격 모니터링 등(여행 계획 방법에 대해 자세히 썼습니다). 또한 "여행 시작"이라는 목표를 설정하면 모든 여행 기회에 마음이 열리게 됩니다. 출장, 국제 학교 또는 회의에 참석하려고 노력할 것입니다.

다른 영역에 목표를 설정하면 "이게 왜 불가능하지"라는 변명을 찾지 않고 달성 가능성을 보게 됩니다.

많이 썼어요 올해의 목표를 세우는 것에 대해, 이제 가장 중요한 사항에 집중하겠습니다.

그래서, 올해의 목표를 세울 때 중요한 규칙:

1. 에게모든 목표는 달성 가능하고 구체적이어야 하며 명확한 기간이 있어야 합니다. – 이것이 바로 내 연간 플래너에 특정 단계의 목표를 기록하고 구현 기한을 설정하는 데 필요한 해당 열이 있는 이유입니다. 이것이 목표 설정의 기초이며 이것이 없으면 아무데도 갈 수 없습니다.

물론 모든 사람은 "실제적이고 달성 가능한" 것에 대한 자신만의 한계점을 가지고 있으며, 우리 내부의 이 한계는 신념과 태도에 달려 있습니다. 물론 이것도 함께 작업해야 하지만 이는 또 다른 이야기입니다.

2. 자신에게 스프레이하지 마십시오! 각 영역에 너무 많은 목표를 설정하지 마십시오. 1~2개, 각 영역마다 최대 3개의 목표이면 충분합니다. 나는 그런 죄가 있음을 인정합니다. 나는 가능한 한 많은 것을 성취하고 싶습니다. 나는 많은 목표를 설정하고 일년 내내 그것을 쫓습니다. 예, 이렇게 살 수는 있지만 오래 가지 못합니다.)) 최대 1년, 2년, 3년. 그런 다음 피로, 무관심 및 개인적인 위기가 옵니다. 따라서 더 적은 수의 목표, 더 느린 성장을 갖는 것이 더 낫습니다. 하지만 더 나은 품질, 즐거움, 목적 및 준비가 있는 것이 좋습니다.

사실, 나의 가장 성공적인 계획에는 각 영역에서 하나의 구체적인 목표, 즉 올해의 9개 목표가 포함되어 있었습니다.

각 영역에서 달성한 9개의 연간 목표는 인생의 혁명이다.

3. 기분이 좋고 모든 것이 잘 될 것이라는 자신감을 가지고 목표를 설정하십시오. 최적의 상태에서 목표를 달성해야 합니다. 휴식을 취하고 에너지가 넘치며 기분이 좋을 때 이는 정말 중요합니다! 어쩐지 나는 이 규칙을 무시하고 피곤하고 "레몬을 짜낸" 상태에 있을 때 목표를 설정했습니다. 그리고 목표는 같은 것으로 판명되었습니다. 특히 영감을 주거나 동기를 부여하지 않고 집게로 나를 끌어당겼습니다... 그러므로 그것은 차분한 분위기에서 자신을 위한 시간을 할당하고, 차/커피 한 잔을 따르고, 한두 시간 동안 차분하게 미래를 설계하는 데 몰입하는 것이 좋습니다.

4. 목표를 위한 내부 준비. 목표를 설정할 때, 목표를 달성할 수 있는 힘과 에너지가 있고, 문을 열고 삶에 변화를 가져올 준비가 되었다고 느끼는 것이 중요합니다! 많은 사람들이 스스로 목표를 설정하고 동시에 이것이 가능하다는 것을 의심하고 현실적이고 심지어 변화를 두려워하며 그것이 필요하다는 것을 완전히 확신하지 못하는 것 같습니다... 따라서 임무는 그러한 "필요한 목표"를 정확하게 설정하는 것입니다. ” - 당신이 그것이 필요하다고 100% 확신한다면 당신은 그것을 가질 자격이 있습니다.

5. 자신감을 높이고 당신이 정말로 꿈꾸던 것을 가질 수 있도록 하십시오. 스스로에게 질문을 해보세요 “내게 무슨 자격이 있어?!”

한때 이 질문은 나에게 많은 발견을 가져다 주었고, 무릎을 꿇을 만큼 목표와 꿈을 세울 수 있는 용기를 주었다. 하지만 나는 그럴 자격이 있다는 것을 확실히 알고 있었고 심지어 생각했습니다.

“나한테는 왜 이게 아직 없지?! 이미 그럴 자격이 있어요. 너무나 당연해서 그럴 자격이 있어요!”))

당신이 마땅히 받아야 할 모든 것을 갖게 될 것이라는 이 거친 자신감은 놀라운 일입니다!!! 그때 내 모든 목표는 가장 쉬운 방법으로 달성되었습니다.))

나는 여기에 올해 목표 설정에 대해 더 자세히 썼습니다.

3단계. 올해의 목표를 구체적인 단계로 세분화하세요.

준비가 되면 자기계발을 위한 명확한 단계별 계획– 연간 목표를 분기 및 월별로 세분화합니다.

각 목표 옆에 언제 그 목표를 달성할 것인지 적어보세요. 모든 연간 목표를 동시에 달성하는 것은 불가능합니다. 그러나 점차적으로 각 목표를 향해 차례로 이동하는 것은 가능합니다. 결국 1년은 12개월입니다.

목표 작업 단계의 임무는 계절별로 목표를 분배하고 여름, 즉 겨울, 가을, 봄에 어떤 목표를 달성하는 것이 가장 좋은지 스스로 윤곽을 그리는 것입니다.

분기별 플래너는 여기에서 다운로드할 수 있습니다.

그리고 매달 우리는 화장을 해요 월간 자기개발 계획.내 블로그에서 찾을 수 있습니다. 매달 특별한 플래너– 달력과 함께 “개인 잔고, 할일 목록, 위시리스트”표가 있습니다.

장담합니다. 매달 이런 계획을 세우고 꾸준히 실천한다면 삶의 모든 영역에서 균형을 유지하면서 훌륭한 결과를 얻을 수 있을 것입니다.

매달 나는 내 자신과 목표를 달성하기 위해 블로그에 새로운 플래너를 게시합니다. 매달 플래너를 받고 싶다면 이메일 주소를 남겨주세요:

나는 꽤 오랫동안 자기계발 활동을 해왔고(1998년부터 일기를 쓰고 있다), 상담을 기획할 때 이와 관련해 많은 사람들을 관찰한다. 그래서 저는 한 가지 흥미로운 결론에 도달했습니다. 모든 사람이 자신의 목표를 달성할 수 있는 것은 아닙니다.어떤 사람들은 그것을 넣지도 못하고 "내가 원하는 것이 무엇인가? "라는 질문에 명확하게 대답하지도 못합니다. 많은 사람들이 목표를 설정했지만 그 목표를 포기합니다(목표를 달성하기 위해 노력해야 한다는 것이 밝혀졌는데 이는 쉽지 않습니다). 또한 사람이 스스로 일하는 경우도 발생합니다. 그는 적극적으로 일하지만 그가 잘못된 방향으로 가고 있으며 소비 된 모든 노력이 헛된 것으로 밝혀졌습니다...

그렇다면 이유는 무엇입니까? 자기 개발이 어떤 사람에게는 결과를 제공하는 반면 다른 사람에게는 아무것도 변하지 않는 이유는 무엇입니까?

자기계발에는 나름의 법칙과 단계가 있다– 맨 아래 단계에서 바로 위로 점프하는 것은 불가능합니다. 아니요, 모든 단계는 순차적으로 완료되어야 하며 진행 속도는 선택한 경로를 따라 개발하고 이동하려는 사람의 동기, 열망 및 인내는 물론 시작 위치에 따라 달라집니다. (결국 우리는 모두 다르며 처음에는 감정적, 재정적, 조직적, 지적 능력 등 수하물과 능력이 다릅니다.

그래서, 여성의 자기계발 8단계:

1. 감지하고 부정적인 태도를 다시 쓰다, 있는 경우(95-97%의 사람들이 가지고 있음).

2. 작업을 통해 어린 시절의 트라우마를 버리세요(물론 성인의 불만도 마찬가지입니다) – 다른 사람들의 기대, 제한적인 신념 및 일반적인 고정관념을 메스로 제거하는 것입니다.

3. 자신을 존중하라그리고 당신의 감정: 당신의 모든 상태(좋은 것과 나쁜 것 모두 - 모두 필요하고 길의 필요한 부분입니다), 개인적인 경계를 받아들이고, 당신의 귀여운 결점을 사랑하고 당신의 미덕을 인식하십시오.

4. 진정한 욕망의 핵심을 파악하세요, 받아들이고, 돌보고 소중히 여기고, 섬세한 꽃처럼 키우십시오. (그리고 "나중에 어떻게 든"이라는 표시가있는 긴 상자에 채우지 말고 "필요한", "올바른", "이상적으로"일을하도록 강요하지 마십시오. ). 이것이 다음 단계의 기초입니다.

5. 목적지와 경로 찾기– 기쁨을 가져다 주고 아침에 침대에서 벌떡 일어나게 만드는 것입니다.

6. 잠재력을 발휘하세요그리고 당신의 재능을 세상에 보여주세요. (나는 모든 사람이 재능을 가지고 있다고 확신합니다! 일반적으로 그들은 무료라도 무언가를 할 수 있다는 생각에 흥분되는 곳에 묻혀 있습니다.)

7. 개발목표와 새로운 차원을 달성하지만 동시에 자신을 다른 사람과 비교하고 불가능한 기준으로 자신을 고문하면서 신화적인 완벽함과 이상을 위해 노력하지 마십시오.

8. 개인 균형의 기술을 익히세요모든 분야(건강, 가족, 직장, 친구, 취미, 오락, 여행, 스포츠 등)에서 풍요로운 삶을 누리세요.

보시다시피 자기 개발은 스스로 개발하고 작업할 수 있는 일관된 시스템입니다. 그리고 자신을 위해 더 많이 노력할수록 당신의 삶은 더 밝고 흥미로워질 것입니다!

자기개발 성공을 기원합니다

사랑으로 사샤 레오노바

추신나는 1년 동안 작가의 주간 저널에 나의 자기 개발 경험을 구체화했습니다. 기사의 모든 기획자(및 그 이상)는 아름다운 표지 아래 한곳에 게시되었습니다.

계속 연락하려면 내 연락처를 확인하세요. 인스 타 그램이메일 뉴스레터를 구독하세요.

자기계발이는 주로 새로운 기술을 습득하고 기존 기술을 개발하고 나쁜 습관을 극복함으로써 실현되는 설정된 목표에 따라 조절되는 독립적인 자기 개선 과정입니다.

따라서 자기계발(자기개선)은 행복하고 건강한 삶으로 이끄는 길이다.

자기 개선은 주변 사람들도 더 행복해지는 방식으로 성격을 발전시키는 데 도움이 됩니다.

당신의 "나"를 더 나은 방향으로 바꾸기로 결정했다면, 당신은 다양한 육체적, 정서적 스트레스에 대비해야 합니다.

자신의 길을 걷고 꿈에 그리던 삶, 자랑스러워하고 즐기는 삶을 살기 시작하려면, 자신의 최고의 버전, 즉 자신이 되고자 하는 사람이 되어야 합니다.

자기개발의 출발점은 선택이다.

그런 다음 자기 개선에 기여할 아래 설명된 단계를 수행해야 합니다.

앞으로 나아가면서 개인 개발의 우선 순위와 방법이 바뀔 수 있습니다.

예를 들어, 처음에는 한 가지 유형의 활동을 훈련하기로 결정했지만 전문성을 심화하고 획득함에 따라 실제로 다른 것에 대한 열정이 있다는 것을 깨닫게 될 가능성이 높습니다.

자기계발의 길에 들어서게 되면, 자신에게 불만을 품은 사람들이 당신에게 맞서거나, 당신의 계획을 단념시키거나, 당신을 혼란스럽게 하려고 한다는 것을 알게 될 것입니다. 그들이 이렇게 하도록 놔두지 마세요.

1. 인생에서 무엇을 성취하고 싶은지 결정하세요

당신은 인생에서 무엇을 원하는가? 아마도 이것은 모든 사람이 스스로에게 물어봐야 할 가장 중요한 질문 중 하나일 것입니다.

모든 사람은 무언가를 원하지만 의식적인 목표를 갖고 의미 있는 계획을 세우는 사람은 소수에 불과합니다.

그러나 인생에서 성취하고 싶은 것이 무엇인지 스스로 결정하지 않으면 다른 사람이 대신 결정해 주는 것이 현실입니다.

이 문제에 대해 자신의 비전을 강요하려는 사람들이 항상 당신 옆에 있습니다.

그러나 어느 방향으로 나아갈지, 다른 사람의 조언을 실행할지 여부는 오직 당신만이 결정할 수 있습니다.

이 사람들에는 당신 주변의 모든 사람이 포함될 것이지만, 당신에게 가장 큰 영향을 미치는 사람은 첫째, 자신의 경험을 바탕으로 조언을 해주는 부모일 것입니다.

둘째, 당신의 친구들 중 많은 사람들은 자신이 원하는 것이 무엇인지조차 모르고 종종 당신이 의도한 길에서 당신을 잘못된 길로 이끌 수 있습니다.

일반적으로 당연히 주변의 말을 들어야 합니다. 그러나 당신의 삶을 주도할 권리는 오직 당신에게만 있다는 사실을 잊지 마십시오. 그러므로 누구도 다른 사람의 시나리오에 따라 당신의 운명을 바꾸도록 허용되어서는 안 됩니다. 그것은 당신의 선택이고 당신의 삶입니다.

부모님이 제안한 전문 분야를 위해 대학에 가고 싶지 않고 타당한 이유가 있고 이러한 유형의 활동에 참여하는 것을 진지하게 꺼리는 경우에는 그렇게해서는 안됩니다.

당신의 성향이 무엇인지 알고, 그것을 어떻게 실현할 수 있는지 적어도 일반적인 용어로 상상할 수 있다면, 반드시 당신의 마음에 가까운 방향으로 나아가십시오.

상상할 수 있다면 실현할 수 있습니다.
월트 디즈니

“우리는 우리가 생각하는 대로 된다”는 말을 이해하는 것이 매우 중요하며, 이 표현은 너무나 사실이어서 상상조차 하기 어렵습니다.

이것이 바로 “무언가를 받으려면 먼저 주어야 한다”는 말로 설명할 수 있는 우주의 근본적인 비밀이다.

이 경우의 기본은 관심의 초점입니다. 부정적인 생각에 집중하면 부정적인 결과가 나옵니다. 긍정적인 사고에 집중하면 적어도 조만간 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다.

그러니 책임감을 갖고 인생에서 무엇을 성취하고 싶은지, 무엇을 하고 싶은지, 무엇이 되고 싶은지 스스로 알아보세요.

2. 제거할 수 있는 문제와 단점을 식별합니다.

당신의 삶에서 개선하고 싶은 부정적인 점이나 누락된 점을 찾아보세요.

예를 들어, 매일 늦게 잠자리에 들고, 담배를 피우고, 술을 마시고, 돈을 거의 벌지 못하고, 과체중이고, 아프다는 등의 결론을 내릴 수 있습니다.

진실을 직시하고 문제와 단점의 목록을 작성하십시오. 이 목록에는 귀하가 좋아하는 모든 것이 포함될 수 있지만, 다른 사람들이 언급한 문제뿐만 아니라 실제로 관련된 문제만 고려하도록 노력하십시오.

자기 개발을 시작하려면 실제로 자신 안에서 무엇을 개발해야 하는지 이해해야 합니다.

목록의 각 항목에 대해 간단한 계획과 이를 수정하는 이유를 적어 두세요.

한 가지 방법으로 체육관이나 수영장에 등록하거나 집에서 신체 활동을 하거나 거리 조깅을 해야 한다는 점을 표시할 수 있습니다.

당신의 마음은 무엇이든 합리화할 수 있습니다. 그에게 실제 상황과 발생한 임무의 타당성을 설명한 후 그는 개인 발전의 길에서 당신의 충실한 종이 될 것입니다.

다음 질문을 스스로에게 물어보세요.

제가 바꾸고 싶은 것이 있나요?
내 아파트가 없고, 직업이 마음에 들지 않으며, 여자친구와의 관계가 위태로워지고, 스트레스를 받거나 불안해집니다.
내가 갖고 싶은 것이 있나요?
사랑하는 사람이 없고, 오랫동안 여행을 하지 않았고, 경력에 발전이 없고, 수입이 적고, 불행하다고 느낍니다.
내가 포기해야 할 것이 있나요?
술을 너무 많이 마시고, 건강에 해로운 음식을 먹고, 부모님께 함부로 대하고, SNS에 너무 많은 시간을 보내고, 화를 잘 내는 등의 문제가 있습니다.
나는 내가 좋아하는 일을 하고 있는 걸까?
인생 계획을 세우고, 우선순위를 정하는 법을 배우고, 스포츠를 즐기고, 취미를 만들고, 책을 읽고, 더 나은 직업을 찾는 등의 일을 하십시오.
나는 변화하고 싶은가?
나쁜 기분, 낮은 자존감, 타인에 대한 의존성, 자신의 게으름, 불안, 기존의 부정성, 두려움 등을 바꾸십시오.
나는 성취되지 않았습니까?
나는 충분히 성공하지 못했고, 충분히 똑똑하지도 않았고, 과체중이고, 패배자입니다.

이러한 질문에 대한 답을 통해 실현해야 할 목표를 공식화할 수 있습니다.

3. 자기계발 계획을 세운다

이 단계에서는 목표를 향해 나아가는 방법을 자세히 설명하기 시작합니다.

자기계발 계획을 세우는 것은 어려운 일처럼 보일 수 있지만, 지나치게 복잡한 것은 없습니다.

가장 중요한 것은 당신 뒤에 있습니다. 왜냐하면 당신은 이미 생활 지침을 깨달았기 때문입니다. 원하는 것이 무엇인지 알게 되면, 목표를 달성할 수 있는 방법을 마음속으로 찾아보도록 하십시오.

자기 개발 선박이 승무원을 태우고 항구를 떠나 항해 경로를 선택한다고 분명히 상상한다면 100분의 99%의 시간은 목적지에 도달할 수 있을 것입니다.

그 과정에서 인생 문제의 바다를 정복한 사람은 연료 비축량이 고갈되거나 연료를 보충해야 하는 등 예상치 못한 장애물에 직면할 수 있습니다.

그는 잠시 정박하고 선원들에게 적절한 휴식을 제공해야 할 수도 있습니다.

이 모든 것에도 불구하고, 배의 선장은 정해진 경로를 잊지 않고 결국 목적지에 도달할 것입니다.

실천 계획을 세우려면 목표 달성을 위한 가능한 방법에 대한 정보를 조사하십시오. 그리고 가장 먼저 할 수 있는 일은 인터넷 검색 엔진을 사용하여 필요한 정보를 찾는 것입니다.

틈새 시장에서 사업을 시작하거나, 집에서 운동 계획을 세우거나, 스타일 감각을 키우고 싶다면 관심 분야에 대해 조사해 보세요.

목표를 달성하기 위해 매일, 매주 또는 매월 취해야 하는 조치를 계획에 포함시키세요.

4. 목표를 향해 움직이기 시작하세요

당신은 이미 목표를 정의했고 이제 그것을 실현하는 방법을 알았습니다. 따라서 목표에 더 가까워질 수 있는 행동을 매일 시작하세요.

자기 개발의 여정을 따라가다 보면 자신의 다른 특성도 바꾸고 싶다는 것을 알게 될 것입니다. 이는 놀라운 일입니다.

예를 들어, 스타일리시하게 옷을 입는 능력이 향상되면 머리 모양에도 변화가 필요하다는 것을 알게 될 것입니다.

자기 계발 과정은 아마도 어려운 일이 될 것이지만, 삶의 거의 모든 혁신은 처음에는 삶의 일반적인 기초에 대한 혼란과 대립으로 이어집니다.

하지만 꿈에 집중하는 한 다른 것은 중요하지 않다는 점을 기억하세요.

5. 계속 움직이세요

자기 개발 계획은 지식을 넓히고, 새로운 기술을 개발하고, 삶의 중요한 영역을 개선하는 데 도움이 됩니다.

그렇다면 자기계발 계획에는 어떤 요소가 포함되나요?

1. 목표 정의

첫 번째 단계는 자신에게 정말로 중요한 목표를 식별하는 것입니다.

이는 직업, 개인 생활, 건강 또는 새로운 기술을 습득하려는 욕구(예: 외국어 학습)와 관련될 수 있습니다.

당신에게 중요한 것은 무엇입니까? 어떤 새로운 기술을 배우고 싶나요? 어떤 성과가 당신을 행복하게 해줄까요? 이루지 못한 꿈이 있나요? 더 나은 직업을 갖고 싶나요?

당신에게 중요한 목표를 5~10개 적어보세요.

2. 우선순위를 정하라

당신이 기록한 모든 목표 중에서 가장 중요하다고 생각하는 목표는 무엇입니까? 이것이 당신이 집중해야 할 주요 전략 목표가 될 것입니다.

아마도 당신은 경력을 쌓고 싶거나, 더 나은 신체 상태를 유지하거나, 새로운 기술을 배우고 싶을 수도 있습니다.

즉각적인 이점 외에도 삶의 다른 영역에 긍정적인 영향을 미치는 기술에 대해 생각해 보십시오.

19. "어려운" 사람들을 다루는 법을 배우십시오

예를 들어 의무 등으로 인해 불쾌한 사람을 피할 수 없는 경우가 있습니다.

이러한 "어려운" 문제를 다루는 방법을 배우십시오. 왜냐하면 이 인력 관리 기술은 평생 동안 매우 유용한 도구가 될 것이기 때문입니다.

20. 과거를 버리는 법을 배우십시오

당신을 떠나고 싶지 않은 과거의 원한이나 불쾌한 기억이 있습니까? 그렇다면 이제 그를 놓아줄 시간이다.

이 부정적이지만 강렬한 감정에 대한 두뇌의 목을 조르는 것은 당신이 앞으로 나아가고 더 나은 자신이 되는 것을 방해합니다.

자신을 용서하고 지난 일을 잊어버리고 계속해서 길을 가십시오.

21. 휴식

최근에 일을 너무 많이 했나? 이 경우 휴식을 취해야 합니다. 당신은 영구 운동 기계를 갖춘 로봇이 아닙니다.

매주 자신을 위한 자유시간을 가져보세요. 긴장을 풀고 휴식을 취하면 앞으로 나아갈 수 있는 에너지가 증가합니다.

자기개발을 어디서부터 시작해야 하는지 알려드릴게요

1 단계. 읽기 시작

자기계발의 길에서 가장 먼저 해야 할 일은 독서를 시작하는 것이다. 비디오, 기사, 오디오 녹음은 좋지만 빨리 잊혀집니다.

책을 읽을 때 당신은 한 가지 문제에 대해 몇 시간 동안 집중하면서 그것에 대해서만 생각합니다. 그리고 일부 정보는 메모리에 남아 있습니다.

2 단계. 하루를 계획하세요

잠자리에 들기 전에 10분을 투자하는 습관을 들이세요. 시작하려면 간단한 할 일 목록과 우선순위 지정만으로 충분합니다.

3단계. 목표 설정

목표를 설정하지 않으면 가만히 서 있습니다. 당신은 왜 사는지 모르고, 목적 없이 계속 존재하고 있다.

목표 설정을 시작하세요. 인생에서 달성하고 싶은 것이 무엇인지 결정하십시오. 3~5년, 일주일 단위로 목표를 설정하세요.

4단계. 건강한 생활방식을 선도하세요

5단계. 의사소통 능력을 마스터하세요

영적 영역

일주일 동안 스스로에게 반성해 보세요. 당신이 어떤 종교나 철학을 고수하고 싶은지 생각해 보세요.

혹시 불교나 유교에 매력을 느끼시나요? 그렇다면 가져가세요. 몇 권의 책을 읽고 유용한 아이디어를 삶에 구현하십시오.

당신은 무신론자입니까? 그러면 교회는 무시하고 마음대로 하세요.

어디서부터 시작해야 할까요? 동기 부여

자기계발을 위해서는 동기부여가 필요합니다. 동기가 없으면 일주일 이내에 노력을 포기하게 됩니다.

자기 개발에 참여하고 싶은 이유를 정확히 결정하십시오.

자기계발을 시작하려면 어떤 책을 읽어야 할까요?

Bodo Schaefer의 "재정적 독립으로 가는 길".
“너무 늦기 전에 웃으세요”, Alexander Sviyash.
브라이언 트레이시의 "편안함에서 벗어나세요".
먹고, 움직이고, 자고, 톰 라스(Tom Rath)의 작품입니다.
나폴레온 힐의 『생각하고 부자가 되라』.
"돈. 게임의 달인, 앤서니 로빈스.
친구를 사귀고 사람들에게 영향을 미치는 방법 - 데일 카네기
로버트 기요사키의 『부자 아빠 가난한 아빠』.
알 할로드의 <아침의 마법>.
로버트 기요사키의 『현금흐름 사분면』.
보도 쉐퍼(Bodo Schaefer) “마니, 즉 돈의 ABC”.
브렛 블루멘털의 <일주일에 한 가지 습관>.
팀 페리스의 『주 4시간 근무』.
조지 클래슨의 『바빌론에서 가장 부유한 사람』.
"Millionaire in a Minute", Hansen, Mark Victor, Robert Allen.
폴 브래그의 단식의 기적.
브라이언 트레이시(Brian Tracy)의 『판매 심리학』.
스티븐 코비의 『성공하는 사람들의 7가지 습관』.
"타임 드라이브", 글렙 아르한겔스키.
로버트 치알디니의 『영향력의 심리학』.
"그 모든 것을 지옥으로! 어서 해보세요!” 리처드 브랜슨.
말콤 글래드웰의 『천재와 아웃사이더』.
“블루존. 댄 뷰트너(Dan Buettner)의 장수를 위한 9가지 법칙.
“꿈을 꾸는 것은 해롭지 않습니다.” 바바라 셰르(Barbara Sher).
로레타 브로이닝의 '행복 호르몬'.

4brain.ru;
niksy.net;
puzyrevdmi.ru;
nperov.ru;
qvilon.ru;
lifeidea.org;
vitamarg.com.

크로노파지를 제거하라

크로노파지는 시간을 보내는 역할을 합니다. 긍정적인 결과를 가져오지 못하고 시간을 낭비하는 일.

이런 일이 당신에게 일어난 적이 있습니까? 집에 와서 잠자리에 들 시간입니다. 저녁이 어떻게 흘러가는지조차 눈치 채지 못했을 것입니다. 심각한 일을하지 않은 것 같지만 시간을 낭비했습니다.

가장 일반적인 크로노파지:

TV 시청 - 러시아인은 평균적으로 하루에 3시간을 TV를 시청하는 데 보냅니다.
컴퓨터 게임 - 제가 아는 사람들은 Stalker나 Payday 2를 5~6시간 동안 계속해서 플레이합니다.
소셜 미디어 - 평균적인 사람은 인생의 5년을 소셜 미디어에서 보냅니다..
우선순위 부족 - 중요한 문제와 중요하지 않은 문제를 구별할 수 없습니다. 시험 공부를 해야 하는데 친구들과 어울리는 것이 더 중요하다고 생각하면 원하는 결과를 얻을 수 없습니다.
해체. 방이 어지러워요. 잃어버린 플래시 드라이브를 몇 분 동안 검색할 수 있나요?
불분명한 목표 설정. 어디로 가야할지 모른다면 결국 잘못된 곳에 왔다는 것을 깨닫게 될 수도 있습니다. - 부자가 되기 위해서가 아니라, 백만 달러를 벌기 위해서.
자기 훈련 부족, 게으름.
완벽주의. 모든 일을 완벽하게 하는 것은 불가능합니다. 보고서를 다섯 번 다시 작성하지 마십시오. 더 중요한 작업에 시간을 투자하는 것이 좋습니다.

죽음에 대해 생각해보세요

당신이 영원히 살 수는 없다는 것을 스스로에게 상기시키십시오. 지금 목표 달성을 시작하지 않으면 원하는 모든 것을 달성하지 못할 수도 있습니다.

내가 곧 죽을 것이라는 사실을 기억하는 것은 내 인생에서 어려운 결정을 내리는 데 도움이 되는 가장 중요한 도구입니다. 다른 모든 것, 즉 다른 사람의 의견, 이 모든 자존심, 이 모든 당혹감이나 실패에 대한 두려움 등 이 모든 것들은 죽음 앞에 떨어지고 정말 중요한 것만 남게 되기 때문입니다. 죽음을 기억하는 것은 잃을 것이 있다는 생각을 피하는 가장 좋은 방법입니다. 당신은 더 이상 어떤 것에도 제약을 받지 않습니다. 더 이상 당신의 마음을 따르지 않을 이유가 없습니다.

스티브 잡스

해!

정보를 소비하는 것은 아무데도 가지 않는 길입니다. 러시아에서 가장 비싼 비즈니스 코치인 Andrey Parabellum은 이렇게 말합니다.

힘은 지식에 있는 것이 아니라 지식을 적용하는 데 있습니다.

무엇이든 성취하려면 조언을 실천에 옮겨야 합니다.

성공한 사람들은 모두 아침에 달린다고 책에 나와 있나요? 그러니 스스로 달리기 시작하세요.
영상에서 복근을 키우려면 매일 훈련해야 한다고 하더라고요?

정보를 소비한다면 독서는 유익하지 않습니다. 소비하고 싶다면 TV를 시청하세요. 책은 필요하지 않습니다.

매일 다양한 출처에서 듣는 조언을 적용하는 습관을 들이십시오. 당신에게 도움이 되는 것을 계속 사용하십시오. 결과를 가져오지 않는 것은 폐기하십시오. 이는 귀하에게 적합하지 않습니다.

자기개발을 시작하면 안 되는 곳은 어디인가?

이제 자기 개발을 시작해서는 안되는 곳을 알려 드리고 싶습니다.

자기 비난으로. 자신을 가혹하게 판단하지 마십시오. 자신을 때리면서 시간을 낭비하지 마십시오. 새로운 시도에 더 잘 활용해보세요.
자기 의심으로. 성공하면 어떻게 되나요? 이웃들은 뭐라고 말할까요? 의심을 버리십시오. 그것을 해보고 무슨 일이 일어나는지 보십시오.
자기개발을 무시한 채. 자기 개발은 진지한 사업입니다. 적절한 접근이 필요합니다. “나는 자기계발을 하려고 노력할 거야. 안되면 포기하겠습니다. 나오면 계속할지 말지 고민하겠다”고 말했다. 처음부터 자신의 개발을 진지하게 받아들이십시오. 그러면 당신은 성공할 것입니다.
급히. 시간을 내어 모든 책을 읽고 모든 비디오 강좌를 시청하세요. 이로 인해 지쳐서 더 이상 하고 싶지 않을 수 있습니다. 자기 개발은 스포츠와 같습니다. 점차적으로 부하를 늘려야합니다.
꺼리는 것에서. 발전하고 싶지 않다면 모든 노력은 헛된 것입니다.
단조로움에서 벗어났습니다. 프로세스를 다양화해 보세요. 항상 읽지 마십시오. 이벤트에 참여하고 오디오 강좌를 들어보세요.
목적이 부족해서. 첫째, 인생의 목표를 세워야 합니다.
사소함에서. 큰 꿈을 꾸세요. 급여 인상에만 국한하지 마십시오. 수백만 달러를 목표로 하세요.
완벽주의에서. 모든 일을 완벽하게 하려고 하면 목표 달성에 방해가 됩니다. 5+에서 모든 것을 할 필요는 없습니다.

이제 자기 개발을 시작할 위치를 알기를 바랍니다.

책을 읽어보세요.
당신의 인생을 계획하십시오.
목표 설정.
건강한 생활 방식을 선도하십시오.
의사소통 기술을 마스터하세요.
당신이 좋아하는 일을 하세요.
재정적 자유를 위해 노력하십시오.
크로노파지와 싸워라.
죽음을 잊지 마세요.
해.

자기개발을 시작한 곳이나 이제 막 시작한 곳을 댓글로 적어주세요.

또 봐요!

당신의 샤폴로프 알렉세이

전임자보다 훨씬 더 개선과 구현에 관심을 기울입니다. 대부분의 사람들에게 자기계발은 흥미로운 여가활동일 뿐만 아니라 필수가 되었습니다.

여성의 자기계발: 삶의 가장 흔한 영역

여성들이 개선하고 싶은 가장 중요한 영역 중에는 이성과의 관계(미혼인 경우)와 가족 관계(기혼인 경우)가 포함됩니다. 사업에서 성공하려는 열망에도 불구하고 개인 생활이 우선시됩니다.

외로움이 항상 여성이 자기 계발을 위해 아무것도 하지 않는다는 것을 의미하는 것은 아닙니다. 외모가 매력적인 주부라도 짝이 없을 수도 있습니다. 문제는 종종 여성이 자신에게 필요한 남성이 무엇인지, 그와 어떤 관계를 구축하고 싶은지 이해하지 못한다는 사실에 있습니다. 결과적으로 파트너는 짜증나는 결점(흡연, 낚시 또는 축구 경기 관람에 많은 시간을 소비)을 갖게 되어 헤어지게 됩니다. 여성의 삶에서 완전히 사라질 수도 있습니다.

동반자를 만나려면 최고의 파트너의 개인적인 자질 목록을 작성하는 것이 좋습니다. 당신이 감내하고 싶은 단점을 적어보세요. 남자가 특정한 외부 특징을 가지고 있다는 것이 당신에게 중요한 경우 심리적 초상화는 육체적 초상화로 보완됩니다.

가족(말썽꾸러기 자녀, 술을 마시는 남편)의 불완전성은 종종 우리 자신의 불완전성을 반영합니다. 여러분의 성격 중 어떤 특성이 자녀를 불순종하게 만드는지 이해하려고 노력하십시오. 당신은 그들의 변덕에 너무 순응하고 있을 수도 있습니다. 배우자의 음주를 참을 필요는 없다는 사실을 잊지 마세요. 사람이 자신의 생명에 대한 책임을 저버렸다면 그는 가족의 가장이 될 수 없습니다.

새천년이 시작되면서 여성의 자기계발은 특별한 의미를 갖게 되었습니다. 그 소녀는 자신의 삶을 살 권리뿐만 아니라 선택한 길에 대한 책임도 받았습니다. 여성들은 결혼 후에도 자신의 발전을 계속할 필요가 없다고 잘못 믿고 있습니다. 그들은 주요 문제를 해결했습니다. 아내와 자녀에 대해 전적인 책임을 질 배우자를 찾았습니다. 그러나 결혼은 여성의 자기계발의 다음 단계입니다.

가족에게만 헌신하는 소녀는 점차 남편에게 관심을 갖지 않게되고 남편은 더 유쾌한 대화 상대를 찾기 시작합니다. 그러한 아내는 남편이 가장 자주 생계를 유지하기 때문에 남편에게 더 의존합니다. 자신을 개선하기를 거부함으로써 그녀는 남편뿐만 아니라 자녀, 친척 및 친구의 존경심을 잃습니다.

40세가 되면 이미 최고의 시절을 보낸 것으로 여겨집니다. 동시에 한 여성은 자신의 가장 좋은 시절(20~35세)을 가족을 위해 바치고 아이를 낳고 양육해야 했습니다. 많은 사람들에게 40대는 기회를 놓친 것에 대한 후회이자 재고를 해야 하는 시기입니다. 그 여자는 자신이 할 수 있는 최선의 일은 성인 자녀를 돕고 손자를 키우는 것이라고 확신합니다.

그러나 자신이 40세라고 생각하는 것은 더 이상 적합하지 않습니다. 기대 수명이 길어지면서 이 나이는 더 이상 노년의 시작으로 간주되지 않습니다. 인생과 자신의 취향을 아는 성숙한 여성은 경험이 없는 스무 살 소녀보다 삶에 훨씬 더 준비가 되어 있습니다.

여성의 자기계발: 어디서부터 시작해야 할까요?

이를 위해서는 진단을 수행한 후 단계별 지침을 작성해야 합니다. 다음 질문에 답해 보세요.

“불만족의 원인은 무엇입니까?”
“사랑하는 사람들이 불만을 느끼는 이유는 무엇입니까?” 인생에서 무엇이 당신을 만족시키지 못하는지에 대한 질문에 스스로 대답하지 못했다면 사랑하는 사람(부모, 배우자, 자녀)의 불만에 주의를 기울이십시오. 친척의 의견을 고려해야 하지만 그들의 희망에 따라 생활을 구축해서는 안 됩니다. 아버지 어머니가 가정을 꾸리고 아이를 낳기를 바라는데 아직 원하지 않는다면 아버지 어머니를 기쁘게 하려고 자신을 고문해서는 안 됩니다. 부모님이 아니라 남편과 아이들과 함께 살아야 할 것입니다.
“나는 무슨 꿈을 꾸고 있나요?” 밀교 주의자들은 자기 개선에 대한 욕구가 우리에게 주어진다고 확신합니다. 꿈에 주의를 기울이면 인생의 어떤 영역에 노력할 가치가 있는지 알게 될 것입니다.

소녀의 자기계발의 첫 단계

대부분의 경우 18-20세의 어린 소녀들은 자신의 삶의 어떤 영역에 개발이 필요한지 정확히 알 수 있는 충분한 경험이 없습니다. 그들 중 일부는 왜 자신을 개선해야 하는지 이해하지 못합니다. 이 동작은 정상적인 것으로 간주되어야 합니다. 그러나 이미 이 나이에는 발달을 시작해야 합니다. 자기 개발은 일반적일 수 있으며 다음을 포함할 수 있습니다.

교육. 어떤 직업에 인생을 바치고 싶은지 아직 결정하지 못했다면 패션 디자인과 같이 오늘날 관심 있는 직업을 공부하세요.
여행. 결혼한 소녀보다 자녀가 없는 미혼 소녀가 여행하기가 더 쉽습니다. 새로운 나라를 알게 되면 시야가 넓어집니다. 여행하는 동안 목적을 찾을 수 있습니다(승무원이나 여행 가이드라는 직업을 좋아했습니다).
자원. 무료 지원은 영적 발전에 기여합니다. 자원봉사는 취미이자 직업이다. 자비로 여행을 갈 수 없는 이들에게 대안이 될 것입니다.

표적

성취 속도는 목표의 올바른 선택과 공식화에 달려 있습니다. 글로벌 업무뿐만 아니라 일상의 소소한 업무에도 주목할 만합니다.

진짜

현실적인 목표는 현재 능력과 일치하는 목표입니다. 운동한 적이 없지만 내일 몇 킬로미터를 달릴 생각이라면 그러한 목표는 환상적인 것으로 간주되어야 합니다. 그러나 기회는 바뀔 수 있습니다. 6개월만 정규 교육을 받으면 원하는 것을 쉽게 얻을 수 있습니다.

단기

실행하기 쉽고 가까운 장래에 실행되도록 설계된 목표는 긍정적인 태도를 유지하는 데 사용됩니다. 일주일 동안의 계획을 스스로 작성해 보세요. 목록에는 미용사에게 가기, 옷장 청소하기, 책의 몇 장 읽기 등의 작업이 포함될 수 있습니다. 이러한 목표를 달성하려면 최소한의 시간과 비용 투자가 필요하므로 주말에는 긍정적인 결과를 확인할 수 있습니다.

단기 목표를 설정하고 완료를 추적하면 뇌가 도전적인 목표를 달성하도록 프로그램됩니다. 계획의 실행을 확인해야 합니다. 또한 단기 목표의 도움으로 더 많은 글로벌 목표가 달성됩니다. 당신은 이미 시도했지만 실패했기 때문에 체중 감량이 불가능하다고 확신합니다. 먼저 체육관에 가입하려는 목표를 설정하십시오. 다음 과제는 과자 섭취를 줄이는 것입니다.

동기 부여

선택한 목표는 동기를 부여해야 합니다. 일을 시작하기 전에, 원하는 것을 달성해야 하는 이유를 생각해 보세요. 예를 들어, 경력을 쌓기 위해 또는 단지 어머니가 꿈을 꾸었기 때문에 외국어를 배우고 싶을 수도 있습니다. 친척을 화나게 할지라도 다른 사람의 소원을 들어 주어서는 안됩니다. 다른 사람의 목표를 달성하는 것은 기쁨을 가져다주지 않으며 시간 낭비로 이어질 것입니다.

자기 개선 영역 또는 선택 사항

인기 있는 영역에는 건강, 물질적 복지, 직업 및 이성과의 관계가 포함됩니다. 덜 인기 있는 것에는 창의성과 영적 발전이 포함됩니다. 각 사람은 또한 자신의 특정 영역을 식별하며, 개발 부족으로 인해 개인적으로 걱정됩니다.

대부분의 경우 한 번에 여러 영역에서 개선이 필요합니다. 다른 것보다 조정이 필요한 영역은 삶의 다른 영역에도 영향을 미칩니다. 예를 들어, 자주 아프면 더 많은 돈을 벌 수 없고 전문적으로 발전할 수도 없고 교육을 받을 수도 없습니다.

가장 발전된 영역의 지원을 받아 가장 문제가 있는 영역부터 스스로 작업을 시작해야 합니다. 직업은 없지만 창의적인 사람(예술가, 시인)이라면 취미를 직업으로 바꿔보세요. 경력을 쌓았지만 사랑하는 사람을 찾지 못한 여성은 직장에서 그를 찾을 수 있습니다.

개발 계획

자신이 원하는 것을 달성하기까지의 시간과 달성 단계를 구체적으로 나타내는 자기계발 계획을 세우는 것은 계획을 효과적으로 실행하는 데 도움이 될 것입니다.

자기 개발을 위한 단계별 지침은 각 개인 및 각 작업 세트에 대해 개별적으로 적용됩니다. 그러나 일부 단계는 일반적일 수 있습니다.

다양한 크기의 여러 목표 선택

편의를 위해 하나의 열은 목표를 나타내고 다른 하나는 가능한 마감일을 나타내는 테이블이 생성됩니다. 먼저 달성한 목표는 다른 목표를 달성하기 위한 동기가 됩니다.

달성을 향한 진행 상황을 나타내는 이정표를 만듭니다.

각 작업에 대해 별도의 실행 계획이 작성되고 작업 중에 준수됩니다. 예를 들어, 귀하의 목표가 외국어를 배우는 것이라면 귀하의 계획은 다음과 같습니다.

어학연수에 참가할 돈을 벌 수 있는 추가 수입원을 찾으세요.
어학 강좌에 등록하세요.
졸업장을 받으세요.
배우고 있는 언어 국가의 여름 캠프에서 강좌를 수강할 수 있는 돈을 벌어보세요.
여름 캠프에서 훈련을 받으세요.
원어민과의 대화를 시작해 보세요.

예상치 못한 상황(추가 수입원을 찾을 수 없음)과 새로운 기회(무료 어학 강좌 수강 제안을 받음)를 고려하여 계획에 추가하거나 항목을 제거하세요.

타임라인에 맞춰 스테이지 정렬

계획을 완료할 시간을 표시하세요. 내일 5시에 조깅하기, 3월 26일에 오페라 관람하기, 연말까지 욕실 배관 교체하기 등이 있습니다. 계획이 더 자세할수록 뇌는 이를 실행하도록 더 잘 프로그래밍됩니다. 당신은 당신의 성취를 더 잘 통제할 수 있을 것입니다. 일부 계획 이벤트가 예상보다 일찍 또는 늦게 발생할 수 있도록 준비하십시오.

계획을 수립한 후 즉시 조치를 취하세요.

계획의 실행은 월요일, 다음 주 또는 새해까지 연기되지 않습니다. 여전히 영감을 받았다면 즉시 행동을 시작해야 합니다. 일하기에 더 나은 시간을 기다리는 동안 욕망이 바뀌고, 이미 사용할 수 있는 기회를 잃거나, 더 긴급한 문제가 발생하게 됩니다.

중간에 포기하지 않는 데 무엇이 도움이 됩니까?

사람들이 목표를 달성하지 못하는 이유는 꿈이 불가능하기 때문이 아니라, 그것을 끝까지 해낼 인내심이 없기 때문이다. 목표 달성을 포기하려는 유혹은 작업의 어느 단계에서나 발생합니다. 사람은 다음과 같은 결론을 내릴 수 있습니다.

원하는 것은 필수가 아닙니다. 34년 동안 일본어도 모르고 꽤 잘 살아오셨네요. 그 사람 없이도 계속 살 수 있습니다.
원하는 것을 성취할 시간이 없습니다. 당신은 일과 가족으로 너무 바쁘다.
당신은 목표를 달성할 만큼 젊거나 성숙하지 않습니다. 소원을 성취하는 능력은 종종 나이와 관련이 있습니다.
목표를 달성한 후에 인생은 더 나빠질 수 있습니다. 높은 자리에 오르면 동료들 사이에서 친구를 잃게 됩니다. 돈이 많으면 강도와 강탈을 두려워하게 될 것입니다.

이러한 생각은 게으름에 대한 변명으로 간주되어야 합니다. 강도를 당하는 것은 백만장자들뿐만이 아닙니다. 실업자, 주부도 시간이 부족하다. 원하는 것을 성취하는 데 나이는 결정적인 역할을 하지 않습니다. 진정한 친구는 당신이 어떤 면에서 그들보다 나아졌다고 해서 외면하지 않을 것입니다.

그러한 생각에 대처하는 데 도움이 되도록 주기적으로 2개의 목록을 작성하십시오. 제목은 다음과 같습니다.

“목표를 달성하면 무엇을 얻게 되나요?” 여기에는 무언가가 있거나 없거나의 모든 이점이 포함되어야 합니다. 조직의 부서장이 되면 받게 될 것, 즉 10,000달러 이상의 급여, 공식 교통 수단을 이용할 수 있는 기회, 해외 출장을 갈 수 있는 기회 등을 자세히 설명하십시오. 예를 들어, 당신의 목표가 담배를 끊는 것이라면, 담배를 끊으면 기분이 어떻게 좋아질 수 있는지 설명하십시오. 담배에 썼던 돈은 영화관에 가는 데 쓰일 것입니다.
"목표를 달성하지 못하면 무엇을 빼앗기게 될까요?" 원하는 것을 향해 나아가기를 거부하면 무엇을 잃게 될지 표시하십시오. 부서장이 되지 않으면 대중교통을 이용하여 출퇴근하게 되고, 수입도 줄어들게 되며, 해외 출장을 가게 되지도 않습니다. 담배를 끊지 않으면 지출이 늘어나고(담배 가격이 점점 비싸지고 있음) 폐암에 걸릴 수도 있습니다.

꿈을 포기하고 싶은 유혹을 없애려면 당신을 좋아하지 않고 놀리는 사람에게 당신의 계획을 이야기하라. 당신은 당신의 목표를 달성하기 위한 인센티브를 갖게 될 것입니다. 그렇게 하지 않으면, 당신의 악의를 품은 사람은 당신을 비웃고 모든 사람에게 당신의 실패에 대해 말할 것입니다.

여성의 자기계발 전략

여성을 위한 자기계발 전략에는 생활방식과 태도를 바꾸는 것이 포함됩니다. 무엇이 바뀌어야 하는지 이해하려면 목적을 찾으세요.

삶의 철학

삶이 당신을 만족시키지 못한다면 아마도 그것은 당신의 내면적인 태도 때문일 것입니다. 새로운 삶을 시작하려면 부모님과 자신이 자란 사회로부터 받은 태도를 분석해 보세요. 예를 들어, 당신은 돈이 충분하지 않습니다. 그리고 당신의 아버지는 부정직한 사람만이 부자가 될 수 있고 돈은 사악하고 위험하다고 끊임없이 말합니다. 이러한 공식을 사용하면 새로운 수익 창출 기회를 볼 수 없습니다.

개인적인 삶이 불행한 소녀는 동족 여성들의 운명을 분석해야 합니다. 할머니가 남편의 불륜 때문에 헤어졌다면 할머니는 어머니에게, 어머니는 여러분에게 잘못된 태도를 물려줄 수 있습니다. 당신이 만나는 모든 남자들에게서 당신은 오직 부정만을 기대하고 항상 그들의 죄에 대한 "증거"를 찾습니다.

생활 양식

이전에 당신이 이끌었던 생활 방식이 많은 문제를 일으켰다는 것을 기억하십시오. 자신이 어떤 목표를 설정했든 항상 다음을 시도하십시오.

더 많은 휴식을 취하세요. 자신이 하는 일을 좋아하더라도 항상 휴식을 취할 시간을 찾아야 합니다. 가능할 때마다 여행을 하고, 문화 행사에 참석하고, 친구 및 친척과 함께 도시 밖으로 나가십시오. 나이트클럽이나 집에서 TV 앞에서 휴식을 취하는 것은 피해야 합니다.
시간을 소중히 여기세요. 시간이 너무 많이 걸리고 유익하지 않은 활동(컴퓨터 게임, 소셜 네트워크에서의 커뮤니케이션)을 포기하십시오.
건강한 생활 방식을 고수하십시오. 이 권장 사항은 나쁜 습관을 가진 사람들에게만 적용되는 것이 아닙니다. 일일 식단을 검토하십시오. 유해한 제품이 포함되어 있을 수 있습니다. 과체중이 아니더라도 운동을 시작하세요.

내면의 조화와 잠재력 개발

내부 조화가 부족하면 앞으로 나아갈 수 없습니다. 모든 여성은 개인적으로 균형을 이루는 방법을 알아야 합니다. 명상, 좋아하는 음악 듣기, 저녁 산책 등이 될 수 있습니다. 내면의 조화를 이루는 것은 잠재력을 발견하는 데 도움이 됩니다. 음악을 들으면서 음악적 능력을 발견하고, 일몰을 감상하면서 그림을 그리고 싶은 욕구를 느끼게 됩니다.

자기 실현의 성공은 주로 자신 및 주변 세계와의 관계에 달려 있습니다. 같은 생각을 가진 사람들과 자기 사랑의 회사는 당신이 높은 결과를 얻는 데 도움이 될 것입니다.

사랑하는 사람들의 지지를 얻으세요

사랑하는 사람의 지원은 삶의 특정 영역을 개선하려는 모든 사람에게 중요합니다. 그러나 이해를 찾는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 가족 중 일부는 삶에 대해 좀 더 전통적인 견해를 갖고 있을 수도 있습니다. 당신의 할머니는 여자가 가족을 위해 헌신해야 하며 사업을 하지 말아야 한다고 믿습니다. 부모는 소녀가 고등 교육을 받을 필요가 없다고 생각할 수도 있습니다.

같은 생각을 가진 사람들의 지원을 구하고 가능한 한 많은 시간을 그들과 함께 보내십시오. 당신의 친척들이 당신의 첫 번째 성공을 보면 당신의 행동을 더 호의적으로 보기 시작할 것입니다. 당신이 선택한 분야에서 인정을 받으면 사랑하는 사람들도 당신을 지원할 것입니다.

새로운 지인을 사귀세요

가능하다면 의사소통 범위를 확장하는 것이 필요합니다. 당신의 삶에 새로운 사람들을 소개하는 것을 피하지 마십시오. 고등 교육을받지 않은 사람이라도 모든 사람은 무언가를 가르치고 새로운 것을 말할 수 있습니다. 욕망의 성취는 삶의 존재에 달려 있기 때문에 자기 실현과 목표 달성을 위해 노력하는 여성에게는 새로운 친구의 출현이 필요합니다. 특히 사회 밖에서 많은 시간을 보내야 하는 여성(주부)에게는 소통이 필요하다.

의사소통의 질을 모니터링하는 것이 필요합니다. 아무것도 성취하지 못했고 다른 사람의 성공에 대해 부정적인 태도를 가진 사람들과의 교제는 피해야 합니다. 당신을 불친절하게 대하는 사람들과 의사소통을 하는 것은 유익할 수 있습니다. 그러한 사람들은 당신의 단점을 알아채는 경향이 있으며, 이는 당신이 스스로 노력하도록 동기를 부여할 것입니다.

자신과 다른 사람을 사랑하는 법을 배우십시오

자기애 없이는 개인적인 성장이 불가능합니다. 자신이 최고가 될 자격이 없다고 생각하면 모든 노력이 헛될 것입니다. 자신을 사랑할 수 없는 소녀는 자신을 존중하는 모습을 보이기 시작해야 합니다. 인생에서 당신의 최고의 자질과 성취에 대한 목록을 2개 만드세요. 당신은 당신의 친절함, 노래하거나 요리하는 능력을 존중할 수 있습니다. 친척의 도움 없이 경제학 학위를 취득하거나 아파트를 구입할 수 있게 되어 기쁩니다.

또한 주변 사람들에게 사랑과 존중을 보여야 합니다. 모든 사람은 자신이 준 것을 얻습니다. 친구와 가족에게서 밝은 특성을 찾으십시오. 그들의 단점에 주의를 기울이지 마십시오. 사랑하는 사람에게 사랑을 표현하는 것을 부끄러워하지 마세요. 모르는 사람도 작은 서비스에 정중하게 칭찬하고 감사할 수 있습니다. 감정의 표현은 진심이어야 합니다. 자신을 칭찬하거나 아첨하지 마십시오.

포기하지 마세요

목표를 달성하는 도중에 장애물이 기다리고 있다는 사실에 대비하세요. 최대한 침착하게 대처해야 합니다. 삶의 변화는 항상 자신의 안전지대를 떠나는 것을 의미합니다. 리더는 모든 일을 쉽고 간단하게 해내는 사람이 아니라는 점을 기억하세요. 리더는 어떤 장애물이 있더라도 자신이 시작한 일을 계속할 수 있는 사람으로 간주되어야 합니다. 큰 승리뿐만 아니라 작은 승리도 알아차려야 합니다. 아마도 당신은 아침 달리기에 나갈 힘을 찾지 못했을 것입니다. 그런데 오늘 당신은 평소보다 30분 일찍 일어났습니다.

덜 까다로운 사람들은 달성된 결과에 멈추는 경향이 있습니다. 그러나 새로운 열망이 없으면 개발은 중단된다. 하나의 외국어를 배운 후에는 언제든지 더 복잡한 다른 외국어를 배우기 시작할 수 있습니다. 소득이 원하는 수준인 월 50,000루블에 도달했다면 한 달에 70,000루블의 소득을 달성하도록 노력하십시오. 필요한 모든 것을 받은 사람은 자신의 잠재력을 활용하여 다른 사람을 도울 수 있습니다.

결론

스스로 작업할 때 일반적으로 인정되는 표준에 자신을 맞추지 마십시오. 여성해방이 유행했다고 해서 성공한 사업가가 될 필요는 없습니다. 당신의 능력을 개발하십시오. 일시적인 어려움을 이용하여 더 행복한 삶을 만들어 보세요. 풍부한 발달 관련 문헌에도 불구하고 모든 소녀는 자기 계발이 무엇인지, 어디서부터 시작해야 하는지에 대한 질문에 답해야 합니다. 여성의 계획은 스스로 만듭니다.

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자기 개발 및 자기 개선 - 어디서부터 시작해야합니까? 이 질문에 답하는 기사는 짧고 매우 실용적입니다.

축하합니다. 이 질문을 하고 계시다면 이미 자신과 자신의 삶을 더 나은 방향으로 바꾸기로 결정하신 것입니다. 우리는 결정했습니다. 즉, 이미 시작했다는 뜻입니다! 가장 중요한 것은 영감을 잃지 않도록 멈추지 않는 것입니다. 유용한 팁을 읽고 "다시 아무것도 하지 않는 것"으로 모든 것이 끝나지 않도록 즉시 조치를 취하는 것이 중요합니다.

이런 일이 발생하는 것을 방지하고 조치를 취하기 위해 특히 당신을 위한 최고의 동기 부여 문구는 다음과 같습니다. “당신은 영원하지 않습니다!”

최고의 동기부여 문구

미국의 유명한 사업가이자 작가인 Gary Vaynerchuk은 한 회의에서 자신이 가장 좋아하는 문구에 대해 이야기했는데, 그는 아침에 일어나면 매일 반복합니다. 이를 통해 그는 인생에서 가장 중요한 것을 기억할 수 있고 사소한 일로 인해 주의가 산만해지지 않습니다.

이 문구는 "당신은 영원하지 않습니다."라는 세 단어로만 구성됩니다. 그렇다고 그들이 즉시 당신에게 겁을 주고 싶어한다는 의미는 아닙니다. 별말씀을요. 그것은 단 한 가지를 의미합니다. 행복한 사람이되고 싶다면 인생은 단 한 번뿐입니다. 아무도 당신과 나에게 또 다른 것을주지 않을 것입니다. 그러니 낙심하지 말고 소파에 누워서 자신을 불쌍히 여기십시오! 조치를 취하면 주변의 모든 것이 어떻게 변하는지 확인할 수 있습니다.

바로 말씀드리고 싶습니다. 우리 각자는 우리가 꿈꾸던 삶을 건설하는 데 몇 년 밖에 걸리지 않습니다.. 당신은 더 나아지고, 더 똑똑해지고, 더 긍정적이 되고, 새로운 언어를 배우고, 다른 나라를 발견하고, 다른 사람들에게 유용한 일을 할 수 있습니다.

아침에 당신을 일어나서 최선을 다하도록 강요하는 것은 "당신은 영원하지 않습니다"라는 문구입니다.

그리고 알아 20, 30, 40, 50, 60, 70세! 새롭고 흥미롭고 의미 있는 삶을 시작하기에 너무 늦은 때는 없습니다!

자기 개발 및 자기 개선 - 어디서부터 시작해야합니까?

무엇부터 시작해야합니까? 당신의 삶을 감사하라, 이미 업적이 있기 때문입니다. 스스로 목표를 설정하고 그것을 달성한 후 그것이 시간 낭비라는 것을 깨달았다면 화를 낼 필요가 없습니다. (예를 들어 대학 졸업 목표를 설정했지만 그렇지 않은 것으로 밝혀졌습니다.) 필요). 멋진 일본 속담이 있습니다: “시도하지 않으면 알 수 없다!”

다음으로 매일 수행해야 하는 작업을 만들어야 합니다. 자기개발이 어려울 것이라고 생각하지 마세요. 새로운 것을 배우는 것은 엄청나게 흥미롭고 흥미진진한 일입니다. 당신 주변에 흥미로운 사람들이 나타나기 시작할 것입니다. 새로운 기회를 얻게 될 것입니다. 새로운 지식을 얻으면 여러분의 삶과 환경이 더 나은 방향으로 변화하기 시작할 것입니다.

행동 계획

목표 목록 작성(이 기사에서는 다양한 국가의 사람들에게 가장 인기 있는 50가지 목표, 목표가 무엇인지, 목표 목록을 작성하는 방법을 배울 수 있습니다.) 밝고 흥미로운 목표만이 행동에 대한 진정한 동기가 될 수 있습니다. 예를 들어, 좋아하는 직장에 가기 위해 아침 일찍 일어나는 것은 어렵지만, 태국 여행을 위해 공항까지 데려다 줄 택시를 기다리는 경우 아침 일찍 일어나는 것은 매우 쉽습니다!
책을 읽기 시작하고 매일매일. 자기 개발, 동기 부여, 비즈니스 및 소설에 관한 책. 자기계발과 자기계발을 위한 지식과 지혜의 주요 원천이 될 것이 바로 소설책이다. 어디서 시간을 찾을 수 있나요? 사실 시간이 있어요. 소셜 네트워크에서 사진에 좋아요를 누르는 대신 한 시간 동안 책을 읽어보세요. 또한, 출근길과 퇴근길에 책을 들을 수 있습니다(오디오북 다운로드). 목록은 어디서 구할 수 있나요?
- 여기 .
- 자기계발과 동기부여를 위해 읽어볼 가치가 있는 책 목록도 필요합니다. 여기 자기계발과 개인적 성장을 위한 도서 목록입니다.
언어 학습을 시작하십시오.이렇게 하면 새로운 것을 배울 수 있는 기회가 늘어나고 원래 언어로 된 책을 읽기 시작할 수 있습니다. 외국어로 영화나 만화를 보는 법을 배우는 데 많은 도움이 될 것입니다. 이 기사에서 나는 당신을 위해 준비했습니다.
개인 일기 쓰기를 시작하십시오.그 안에는 당신의 생각, 꿈, 계획을 적고, 당신의 감정을 기술할 것입니다. 아름다운 일기를 만들거나 구입할 수 있습니다. 예를 들어, 나는 종이에 일기를 쓰는 것을 선호합니다. 하지만 전자적으로 수행할 수도 있습니다. 개인 일기를 위한 최고의 모바일 앱은 다음과 같습니다. 펜주, 디아로.
두뇌 훈련 사이트를 구독하세요당신을 더 똑똑하고 지능적으로 만들어 줄 , 테스트와 연습을 통해 당신을 천재로 만들어 줄 것입니다. 다음은 그러한 사이트 목록입니다 4brain, 위키움그리고 다른 사람들도 그러합니다.
당신의 목적, 인생의 일을 결정하십시오, 자신의 사업을 시작하고, 마음에 들지 않는 직업에 너무 앉아 있지 마십시오.
이 비디오에는 유명한 심리학자이자 트레이너인 Pavel Kochkin의 "자신을 찾는 방법(7단계)" 지침이 나와 있습니다. 모든 질문에 답하고 나면 현재 막힌 부분과 앞으로 나아가는 방법을 이해하게 될 것입니다.
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- BBC 미래- IT 뉴스, 현대 기술 뉴스.
- Postnauka.ru- 교육 사이트, 과학 및 기술 뉴스.
- 99U - 생산성과 리더십에 관한 채널입니다.
- 유튜브 교육 - 유용한 정보를 제공하는 교육용 YouTube 채널입니다.
개인 금융에 관한 책을 읽기 시작하세요. 이것은 자기 개발과 자기 교육의 중요한 부분입니다. 불행히도 우리 학교에서는 이것을 가르치지 않습니다. 나는이 지식을 어디서 얻을 수 있는지 자세히 썼습니다.
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요약

우리는 여러분과 함께 자기 개발과 자기 개선 문제를 어디서부터 시작해야 하는가라는 질문에 답했습니다. 우리는 개인적 성장을 위해 어떤 조치를 취해야 하는지에 대한 계획을 세웠습니다.

모든 것을 어떻게 관리하나요? 이를 위해 나는 일기장에 요일을 계획합니다. 예를 들어 화요일과 금요일에는 영어, 월요일과 금요일에는 Courser의 온라인 강좌, 매일 읽을(또는 듣는) 책 등을 작성합니다. 요컨대, 이 모든 지식 분야를 공부하기 위해 하루에 1-3시간을 투자하십시오.

나는 또한 이것을 추가하고 싶습니다.나는 행복한 사람이고 다른 사람들이 더 행복해지도록 돕는 것을 좋아합니다. 내 작은 비밀을 알려 드릴게요. 행복한 사람들에게 둘러싸여 있으려면 스스로 행복해져야 한다는 걸 깨달았어요. 스스로 행복해지기 위해서는 자신이 좋아하는 일을 하고, 호기심을 갖고, 점점 더 많은 새로운 생각, 아이디어, 세계, 국가를 배우고, 다른 사람을 돕고, 사람을 사랑하고, 자신이 가진 것에 감사할 수 있어야 합니다. 행복해지기 위해서는 누워있는 것이 아니라 행동하는 것이 중요합니다. 그리고 행동하기 위해 모든 것을 나중으로 미룰 필요는 없습니다. 그러면 더 이상 모든 일을 할 시간이 없을 것입니다.

여러분 각자의 삶은 단 하나 뿐이며 아무도 여러분에게 여러 개를 더 주지 않을 것입니다. 그러니 휴대폰이나 TV 앞에 붙어 앉아 있지 말고, 자신을 불쌍히 여기거나 우울해하지 마세요. 흥미로운 책, 새로운 지식, 새로운 국가, 새로운 만남 등 흥미로운 것들이 주변에 너무 많습니다! 행동을 시작하면 성공할 수 있습니다.

누구든지 원하는 것은 무엇이든 될 수 있습니다. 이 감동적인 영상을 시청하시면 행동을 취하실 수 있을 것입니다:

나는 당신이 확실히 성공할 것이라고 확신합니다!