Megbocsátás Hogyan tanulj meg megbocsátani Miért kell ezt megtanulnod. A barátságban a legfontosabb a megbocsátás képessége A következtetés megbocsátásának képessége

15.3 A "barátság" szó jelentését a következőképpen értem: ez az a képesség, hogy könnyen kijöjjön az emberekkel, érdeklődjön irántuk. Egy barátságos embernek könnyebben köt ismeretséget, ami azt jelenti, hogy többet érhet el az életben.

Lebedeva szövegében az apa tapintattal és nagylelkűséggel segített a lánynak kibékülni barátaival (69-71. javaslat).

Carlos Safon spanyol író egyszer ezt mondta: „Milyen könnyű elveszíteni az ellenszenvünket egy olyan személy iránt, akit ellenségnek tartunk, ha barátságosságot tanúsít.” Ezzel a szerző az említett minőség nagy erejét hangsúlyozta.

Tehát a barátság segíthet az embernek abban, hogy könnyebben és vidámabban éljen.

15.3 A "tehetség" szó jelentését a következőképpen értem: ritka természeti adottság, amely valamire egyedi képességeket ad az embernek. Kevés az igazán tehetséges ember, ezért értékelniük és fejleszteniük kell képességeiket.

Kim szövegében a hős művészi képességekkel rendelkezett, szerette munkáját, tapasztalatot szerzett, fokozatosan profivá vált (16-17. előszó).

Leskov "Lefty" munkájában pedig egy egyedülálló orosz mester látható, akinek tehetségének, szorgalmának köszönhetően sikerült létrehoznia a lehetetlent - megcipelni a bolhát.

Tehát a tehetség csodálatos, különösen, ha az ember nem lusta, keményen dolgozik a feltárásán, és eléri a siker magasságát.

15.3 A „megbocsátás képessége” kifejezés jelentését a következőképpen értem: ez egy értékes tulajdonság, amely segít méltó kapcsolatokat kiépíteni az emberekkel, és ezáltal teljes életet élni. Csak az erős emberek képesek megbocsátani.

Soloukhin szövegében a lelkiismeretes fiú hosszas habozás után úgy döntött, hogy felmenti Vitkát tettéért, és ez megmenti a gyerekek barátságát (58., 64. javaslat).

Egyszer Octavian Augustus római császár ezt mondta: "A császár nagysága a megbocsátás képességében rejlik." Tehát az uralkodó, aki felajánlotta, hogy kegyelmet adott Julius Caesar gyilkosainak, megérdemelte utódai emlékét.

Így ennek a csodálatos tulajdonságnak a birtoklása tisztábbá és bölcsebbé tesz bennünket, életünket pedig fényesebbé és örömtelibbé.

15.3 A „reagálókészség” szó jelentését a következőképpen értem: ez egy spirituális tulajdonság, amely abban áll, hogy nehéz időkben segítségre lehetünk. Sajnos nem mindenki tud elzárkózni valaki más bánatától.

Zseleznikov szövegében a hős bátorságot szedve megpróbált segíteni Nadiának és meggyőzni a kategorikus szomszédot a kutyáról (40. javaslat).

És A. Platonov "Jushka" munkájában Jefim fogadott lánya önzetlenül segíteni kezdett az embereknek a betegségeik elleni küzdelemben.

Igyekezni kell tehát szimpatikus embernek lenni, mert így biztosan kevesebb lesz a boldogtalan ember a világon.

15.3 A „természetszeretet” kifejezés jelentését a következőképpen értem: ez a természet megértésének, minden élőlényről való gondoskodás képessége. Sok nagyszerű ember csodálta az őket körülvevő világ szépségét, példát adva másoknak az őszinte szeretetből és tiszteletből.

Stamova szövegében a hősnő gondosan, örömmel figyeli az állatok életét. Tanyusha különösen vonzódik a madarakhoz, amelyeket imád (16. előszó).

M. Prishvin író „A nap kamrája” című művében megmutatta: ha valaki szereti a természetet, az segít neki megbirkózni a nehézségekkel.

Így szeretni kell a természetet, amely mindent megad, amire szükségünk van az élethez, amely minden élőlény közös otthona.

15.3 Az „önzetlenség” szó jelentését a következőképpen értem: az a képesség, hogy a végsőkig az ügynek szenteljük magunkat, megfeledkezve önmagáról. Önzetlen embereket találni a modern világban nagy siker és ritkaság.

Herman szövege megemlíti Van Tulp holland anatómust, aki önzetlenül segítette az embereket és szerette munkáját (42. előszó).

És az orosz sebész N.I. A krími háború alatt Pirogov több száz összetett műtétet hajtott végre, elsőként alkalmazott gipszet, lefektette a katonai terepsebészet alapjait és napjai végéig operált.

Tehát az önzetlenség egy szép, értékes tulajdonság, amelynek birtoklására mindenkinek törekednie kell.

• Mit jelent megbocsátani

A megbocsátás képessége egy nagyon hasznos tulajdonság, amely szorosan összefügg a teljes élet és a szeretet képességével. Ha valami apróságról beszélünk, akkor többnyire elég, ha az emberek feladják a történteket, és elfogadják a banális „bocsánat”. Sokan azonban sok régi sérelmet őriznek magukban, amelyek oka lehet egy szeretett személy elárulása vagy az önmagukkal való elégedetlenség. Az a tény, hogy ezek a lelki sebek elég gyorsan gyógyulhatnak, és nem zavarják az embert. Ehhez azonban el kell hagynia a múltat. A gyakorlat azt mutatja, hogy a régi sérelmek terhétől való megszabadulás jelentősen javíthatja az életminőséget és az egészséget.

Miért kell megtanulnod megbocsátani

Az orvostudomány területén végzett kutatások megerősítik azt a tényt, hogy azok, akik nem tudják, hogyan kell megbocsátani, sokkal nagyobb valószínűséggel tapasztalnak meg stressz által kiváltott betegségeket. Ennek az az oka, hogy az emberi agy jeleket küld az endokrin rendszernek, hogy extra adagot állítson elő az úgynevezett stresszhormonokból, a kortizolból és az adrenalinból. Emiatt megemelkedik a vérnyomás, és további izomfeszülés lép fel. Az embernek gyakran fáj a háta. Ezenkívül az ilyen jelenségeket felgyorsult szívverés és az immunrendszer jelentős gyengülése kíséri. Természetesen minél erősebb a sértés, annál nehezebb megbirkózni vele. Sok embernek még csak a vágya sincs megbocsátani az elkövetőnek. Ugyanakkor ettől eleve veszít a sértett.

Emberek, akik megértik hogyan tanuljunk meg megbocsátani felismerték a megbocsátás erejét, és teljesen megszabadultak a neheztelés érzésétől - ezek azok, akik tudatosan úgy döntöttek, hogy nem okoznak egészségügyi problémákat maguknak. Az ilyen emberek jobb helyzetben vannak, mint azok, akik továbbra is állandó haraggal reagálnak az irritáló tényezőkre. Észrevették, hogy azok, akik tudják, hogyan kell a múltban hagyni a régi sérelmeket, kevésbé érzékenyek a depresszióra és a különféle stresszekre. A szakértők szerint az ilyen emberek gondolkodása tiszta, az ilyen emberek képesek irányítani az érzelmeités válassz egy hatékonyabb viselkedési modellt. A helyzet az, hogy nem szabad átadnia magát olyan kellemetlen gondolatoknak és tapasztalatoknak, amelyek visszavezetnek egy kellemetlen eseményhez vagy helyzethez.

Mit jelent megbocsátani

Van egy tévhit, hogy a megbocsátás az egyik módszer egy olyan cselekedet igazolására, amelynek önmagában nincs igazolása. Ezenkívül egyesek úgy vélik, hogy a banális "bocsánat" eltávolítja az elkövetett bûncselekményért való felelõsséget a személytõl. Ha te is így gondolod, akkor beletörődsz abba, hogy egyesek megengedhetik maguknak, hogy így sértegessenek. Így az ön elkövetői büntetlenül elkerülik a jól megérdemelt igazságszolgáltatást. Meg kell értened, hogy senki sem tudja megváltoztatni a múltbeli eseményeket.

A megbocsátás a jelenlegi helyzethez és a sértőhöz való személyes hozzáállásának megváltoztatása. Leggyakrabban egy személy egy negatív eseményre a következő algoritmus szerint reagál: tagadás, elutasítás, depresszió, megvilágosodás. A megbocsátás egy pillanatnyi átmenet a tagadás szakaszából a belátásba, egyfajta szándék a múlt problémáinak feladására és egy új valóságba lépés vágya, a dolgok jelenlegi állapotának elfogadása mellett. A sértett továbbra is a múltban él, öntudatlanul egy régen történt helyzetre gondol. Természetesen ez a viselkedés és gondolkodásmód rendkívül terméketlen.

A tudatos embernek el kell fogadnia azt a tényt, hogy a bosszúban és a gyűlöletben lehetetlen vigaszt találni. Ugyanakkor elsőre úgy tűnik, hogy mindez számít. Még ha bosszút áll is, ez nem fogja meghozni a várt elégedettséget. A bosszúálló valójában a zsarnok pozícióját veszi fel, ami csak a másik oldala az áldozat helyzetének. Nyilvánvalóan nem lehet boldog az, aki az áldozat szerepét választotta. A megbocsátás megtanulása azt jelenti, hogy feladjuk a félelmet, a haragot és a vágyat, hogy másokat és önmagát is bántsuk.

Nagyon fontos, hogy meg tudj bocsátani egy szeretett személynek, aki kedves neked. Megbocsátani azt jelenti, hogy abbahagyjuk az emberek hibáira és hiányosságaira való összpontosítást. Sokkal hatékonyabb, ha megpróbálja magát egy másik ember helyébe helyezni, és megpróbálja megérteni őt. A szeretett személynek adott megbocsátás az együttérzés és a gyengédség kombinációja. Ez teszi a házaspárt boldogabbá és egységesebbé.

Mi történik neheztelés közben

A harag és a harag okai gyakran átfedik egymást. Először is neheztelünk a velünk ért sérelem miatt. Nem számít, hogy szándékosan, véletlenül, vagy egy fontos életlecke megtanítása miatt történt. Neheztelhetünk azokra is, akiknek az élet valamely területéről a miénkkel gyökeresen ellentétes nézeteik vannak. Például, ha Ön vegetáriánus, megsértheti, ahogy mások aktívan fogyasztanak húst. Bármilyen, az Ön érdekeit célzó támadások ellenérzést is okozhatnak. A kutatók biztosak abban, hogy tíz eltérés elég ahhoz, hogy egy személy sértést formáljon a fejében. A neheztelés másik oka lehet az indokolatlan várakozás. Például egy lány gyűrűt várt ajándékba, a vőlegénye pedig elvitte egy étterembe.

Emberek, akik nem tudnak foglalkozni a haraggal, másképp reagál. Egyesek bosszútervet kezdenek kidolgozni, míg mások kiábrándulnak a valóságból, és egy boldog véget kezdenek forgatni a fejükben, aminek nem a sorsa. És valaki még önmagát kezdi hibáztatni mindenért, vagy ami még rosszabb, teljesen csalódott az emberekben. Ugyanakkor minden forgatókönyvben közös a negatív érzelmek felhalmozódása.

Ahhoz, hogy az ember napi szinten megbirkózzon a neheztelés terhével, sok energiát kell költenie. Nyilvánvaló, hogy ebben a pozícióban egyszerűen nincs elég vitalitásod céljaid eléréséhez, sikeredhez, boldogságodhoz stb. Ez pedig azt jelenti a neheztelés az olyan minőséget, amely eleve árt Önnek.

Először is rá kell jönnie, hogy valóban fel akar adni a haragot. Nem akarsz a sértettek soraiba kerülni, akik a mondás szerint "vizet hordanak"? Nem kell kereszteznie az útjait az elkövetőkkel, és bocsánatot kérnie tőlük. Mindazonáltal a pszichológiai gyakorlat megerősíti egy ilyen jelenség létezését, mint az "motivációk hozzárendelése". Ez abban rejlik, hogy az emberek hajlamosak azt gondolni, hogy bántalmazójuk mindent alaposan megtervezett, pedig valójában ez abszolút ésszerűtlen feltételezés. Éppen ezért, ha még mindig van lehetősége megbeszélni egy konkrét helyzetet az elkövetővel, ne hagyja figyelmen kívül ezt a lehetőséget. Használja, hogy megtudja egy cselekedet valódi okait. Meg fogsz lepődni, de az esetek többségében minden teljesen másképp alakul, mint amit elsőre gondoltál. Próbáld meg, ahogy az angolok mondják, "try on the offender's shoes", vagyis foglald el a helyét. Gondolj arra, hogy neked is voltak olyan helyzetek az életedben, amikor akaratlanul is megbántottál valakit. Nem vágytál arra, hogy mielőbb megbocsássanak?

A pszichológusok biztosak abban, hogy a megbocsátásra való képtelenség inkább következmény, mint probléma. Valójában az ember nem képes megbocsátani magának a hiányosságait, ami azt jelenti, hogy nem engedheti meg magának, hogy megbocsássa másoknak. Tudva hogyan kell válaszolni egy sértésre, ezt az eszközt elsősorban a saját érdekedben használhatod. Meg kell érteni, hogy tökéletes emberek nem léteznek. Légy hűségesebb a körülötted lévőkhöz.

Most már van egy általános elképzelése arról, hogyan tanuljon meg megbocsátani. Ezt a képességet használva sok olyan terheléstől szabadulhatsz meg, amelyek elveszik az életenergiádat.

Ha hibát talál, jelöljön ki egy szövegrészt, és kattintson rá Ctrl+Enter.

Tudtad, hogy a megbocsátás képessége nemcsak megkönnyíti az életet, hanem javítja a hangulatot és az egészséget is? Jól vagy a megbocsátásban? Tegyél át egy speciális tesztet!

Ebből a cikkből megtudhatja:

1. Miért fontos, hogy tudj megbocsátani, és mit tud ez segíteni neked?
2. Megvan a képességed a megbocsátásra?
3. Teszteld a megbocsátó képességet!
4. Megbocsátási teszt eredményei!

Miért olyan fontos, hogy tudj megbocsátani, és mit adhat ez neked?

A megbocsátás képessége az emberi psziché csodálatos tulajdonsága.

Megvéd a kellemetlen gondolatoktól és a negatív érzelmektől!

De nem mindenki tud megbocsátani!

Vannak, akik a neheztelésen múlnak, ami beindítja a stresszhormonok termelését¹ a szervezetben.

A pszichológusok arra a következtetésre jutottak, hogy az érzékeny és bosszúálló emberek hajlamosabbak különféle betegségekre. Magas a vérnyomásuk, gyakran érezhető a hátfájás, szaporodik a szívverés, csökkent az immunitás stb. Még ha az embernek 1000-szer igaza van, de nem akar megbocsátani a sértőjének, akkor először ő maga szenved a negativitásától.

Mit jelent megbocsátani?

A megbocsátás nem azt jelenti, hogy el kell felejtened a rosszat.

A megbocsátás az a képesség, hogy elengedjük a negatív emlékeket, és áttérünk valami másra. Ha valaki tudja, hogyan kell megbocsátani, akkor:

• jobban érzi magát, mint aki a sérelmeket magában tartja;
• pozitívabban tekint az életre, és vonzza a pozitív eseményeket;
• sokkal egészségesebb;
• harmonikus interperszonális kapcsolatokat épít ki.

Megvan a képességed a megbocsátásra?

Valaki nagyon könnyen megbocsát, míg a másik belekapaszkodik a neheztelésbe, és fejével belemerül a negativitásba. Hogyan bocsátasz meg?

Ezzel a teszttel képes lesz arra, hogy megértse, mitől függ a sértések megbocsátásának képessége, és hogyan teszi ezt!

Töltsd ki a megbocsátás kvízt!

A teszt eredményeinek értékeléséhez írja le a kérdés számát és a válaszlehetőséget.

1. A lábára ráléptek. A tetteid?

a) ha bocsánatkérést hallasz, próbálj visszamosolyogni;

b) nem tartózkodik a megjegyzésektől;

c) csak sétálj el;

d) tegye ugyanezt (lépjen a lábára).

2. Képzeld el, hogy szakítottál a pároddal. Egy évvel később családot alapít egy másik személlyel, és meghív téged az esküvőre. Mi a reakciód?

a) „Minden módon megpróbál megalázni és bántani”;

b) „Hallatlan tapintatlanság!”;

c) "Ez nagyszerű! Legyen boldog / wa ";

d) "Nekem baj, neki boldogság."

3. Tegyük fel, hogy az iskolában az osztálytársad több évre megmérgezte az életedet. Most eljött hozzád egy interjúra, és a munkája csak tőled függ. A viselkedésed?

a) minden a múltban van, igazságos és tárgyilagos leszel;

b) tegye ezt a napot élete legrosszabb napjává;

c) örülj neki, mint régi barátnak;

d) örvendezni fogsz, ha elsápad a találkozásod során.

4. Véletlenül találkoztál egy régi baráttal, aki több évre eltűnt szem elől.

a) kérdezze meg, hol volt, miért nem jelent meg és nem hívott;

b) minden rendben van, találkoztál, és a többi nem fontos;

c) nem akarja megújítani a kapcsolatot;

d) "Hú, mennyi idő telt el, mintha tegnap láttuk volna egymást!"

5. Párod elolvasott egy levelet, amelyet személyesen neked címeztek. Mit mondasz?

a) "Talán a zsebeimet is megnéznéd?"

b) "Értem, hogy ez csak egy levél, de..."

c) "Ne nyisd meg a levelezésemet!"

d) „És most hogyan bízhatnék meg benned? nem tudom elképzelni!"

6. Rokonod régóta munkanélküli, költekezésed háborgatja őt. A tetteid?

a) próbálja finoman elmagyarázni neki, hogy ez csak Önre vonatkozik;

b) nyíltan felháborodott;

c) tekintse irigységnek;

d) Mutasson empátiát és megértést.

7. Szerinted mi a legnehezebb része a megbocsátásnak?

a) döntsd el végre, mi lesz a jövőbeni kapcsolat;

b) tényleg felejts el, és kezdj el mindent elölről;

c) elfelejteni egy másik személy hibáját;

d) ne légy dühös és bosszús.

8. Tegyük fel, hogy valaki komolyan és méltatlanul megbántott, de aztán bocsánatot kért. Milyen érzelmeket fogsz átélni?

a) igazságos harag

b) felháborodás és harag;

c) megértés és nagylelkűség;

d) empátia és együttérzés.

9. Volt egy nem szeretett tanárod az iskolában, aki gyakran hibát talált benned, és alábecsülte az osztályzatait. De hirtelen rájön, hogy véletlenül meghalt egy balesetben. Mit gondolsz?

a) "Van még igazság!"

b) „Bárhogy is legyen, de kár az emberért”

c) „Talán nem édes a következő világban! Nem vagyok feltekeny!"

d) „Mindenki azt kapja, amit megérdemel!”

10. Mit mondanál a legrosszabb ellenségednek?

a) „Azt akarom, hogy mindent átélj, amit én miattad tapasztaltam!”

b) Figyelmeztetés! Nem bánthatsz többé!"

c) "Úgy érzem, nagyon más vagy, csak megfeledkeztem róla!"

d) "Ha egy percre is éreznéd, mennyire utállak!"

Most ellenőrizze válaszait a táblázat segítségével, és számolja meg a pontokat.

Kérdések	A	b	V	G
1	4	2	3	1
2	1	2	3	4
3	3	1	2	4
4	2	3	1	4
5	4	3	2	1
6	2	1	4	3
7	3	2	1	4
8	1	4	2	3
9	4	3	2	1
10	1	2	3	4

A megbocsátási teszt eredményei!

Ha 10 és 17 pont között szerzett

Nem könnyű igazán megbocsátani egy másik embernek. Sokáig emlékszel a sérelmekre, haragot, haragot és gyűlöletet halmoz fel, amit egyszer sem tudott nyíltan kimutatni. Bármilyen emlékeztető egy kellemetlen eseményre haragot és haragot ébreszt benned, de megpróbálod visszafogni magad. Próbálod kordában tartani az érzelmeidet, mert úgy gondolod, hogy ha beismered sértettségedet, elismered vereségedet és ellenséged felsőbbrendűségét.

kívánatos megtanulni megbirkózni a haraggal, és jobb, ha teljesen megszabadulunk tőle, különben egészségügyi problémákhoz vezethet.

Ha 18 és 24 pont között szerzett

Nagyon fokozatosan jutsz el a megbocsátáshoz, ahogy fokozatosan reagálsz a neheztelésre is. Eleinte nyíltan megsértődsz, majd elkezdesz dühös lenni, és mindent az arcába tudsz mondani, amit a sértődről gondolsz. Amikor kiszabadul a gőz, már nem ragaszkodsz a nehezteléshez, hanem elkezdesz elemezni, és megpróbálod megtalálni a történtek okát.

A hideg ész és az ok megértése az erő és az újdonság forrásává válik számodra, és készen állsz mindent elfelejteni, mindent elölről kezdeni. Elvileg könnyen megbocsátasz, és nem haragszol egy másik emberre.

jó úton haladsz, gondolkodásmódod révén számos előnyhöz és lehetőséghez juthatsz.

Ha 25 és 31 pont között szerzett

Gyors észjárású vagy, és nagyon könnyen megbocsátasz az embereknek. A gondok és a bajok nem ragadnak rád, nem érzel haragot vagy haragot, nem is gondolsz arra, hogy bosszút állj. Éppen ellenkezőleg, azonnal készen áll arra, hogy feltétel nélkül megbocsásson az elkövetőnek, és segítsen neki ürügyet találni.

Ez a megbocsátó képesség univerzális pajzs minden agresszió ellen. Hiszel az emberek jó természetében, és megpróbálsz soha nem tapasztalni negatív érzelmeket, tudván, hogy a hasonló vonzza a hasonlót.

próbáld érezni a haragodat, ha megsértettek vagy megbántottak. Néha érdemes szembeszállni az elkövetővel, hogy ez ne ismétlődhessen meg. Természetesen meg kell bocsátani, de bocsáss meg, felismerve, mi történik.

Ha 32 és 40 pont között szerzett

Valószínűleg kötelezettségből bocsátasz meg. Úgy tűnik, megbocsátottál, de ha egy kicsit mélyebbre ásol, más dolgok is megnyílnak. Udvariasságból megbocsátasz, vagy mert muszáj, így neveltek. Ennek a viselkedésnek köszönhetően mások nemes és megértő embernek tekintenek téged, aki mindig tudja, mit kell tennie. De mégis érezhető, hogy benned van a szenvedélyek vulkánja, készen állsz arra, hogy engedj a haragnak, és bosszúra vágysz. Nem tudod, hogyan mutasd ki az igaz érzéseidet, de sokáig tartsd mélyen a lelkedben.

jobb, ha megtanulod az érzéseidet kifejezni, az érzéseid szerint beszélni és cselekedni, nem pedig a tisztesség szerint. Az érzelmek kifelé engedésével az ember megmenti magát a negativitástól és sok bajtól.

Hogyan lehet megtanulni megbocsátani?

Az élet ökológiája. Pszichológia: Történetek arról, hogy mindenkinek megbocsátottak, elfogadtak, a szerelem uralja a világot meg minden, de "elváltak útjaik", "már nem kommunikálunk", "ebből következően három év után elváltak", "kérdezték (k) de erről a tényről nem feledkezhetek meg” – valójában itt még messze van az igazi megbocsátástól

Szeretném még egyszer felvetni a megbocsátás témáját, mert a levelekben és a kommunikációban gyakran hallok olyan történeteket, hogy mindenkinek megbocsátottak, elfogadtak, a szerelem uralja a világot meg minden, de "elváltak útjaik", "már nem kommunikálunk", "végül elváltak - három év után", "kérdeztem, de ezt a tényt nem tudom elfelejteni" - valójában itt még messze van az igazi megbocsátástól.

Tudsz példákat arra, hogy a férjnek volt szeretője, majd gyónással jött, a feleség úgy döntött, hogy "minden felett áll", és minden kapcsolat tisztázása és még inkább botrányok nélkül fogadta vissza ("intelligens emberek vagyunk"), de telik az idő, a férjnél már nem vettek észre gyanús eseményeket, de belül még mindig nincs béke.

Fokozatosan a feleség eltávolodik, a meg nem értés és az elidegenedés fala egyre magasabbra kerül, ennek következtében jön ugyanaz a „nem tudok átlépni a múlton”, és vagy magába zárkózik, vagy megszakítja a kapcsolatot. Férfiaknál ez a felesége elárulása után is megtörténik - úgy tűnik, megbocsátott, de hiúságát még tíz év után is megütötte, de az árulás tényével nem tudott megbékélni, otthagyta a családot.

A vagyonmegosztással kapcsolatos családi konfliktusok(aki kapja a nemrég elhunyt nagymama dacháját; egy tizennyolc éves gyerek külön akar lakni a bérbe adott lakásban, mert be van jelentkezve; nagyapa nem akar a gyerekekhez költözni és elköltözni az unokák lakása stb.), lakóhelyválasztás, tanulás és munka , gyermeknevelés kérdései, kommunikáció a család idősebb rokonaival - ezek és más témák a családi rendszerek történetében sok férfi és nő boldog életének leküzdhetetlen akadályává válik.

Először is, maga a kommunikációs kultúra társadalmunkban nem nevezhető tökéletesnek – az emberek egyszerűen nem ismerik a megfelelő és elfogadható viselkedési algoritmusokat konfliktushelyzetekben (elvárások hangoztatása, a másik oldal meghallgatása, tárgyalások és kompromisszumok választása ultimátumok és manipulációk helyett), ill. másodszor, a pszichológiai műveltség és általában a spirituális fejlettség nagyon alacsony szintje arra kényszeríti a családtagokat, hogy gyerekes helyzetből oldják meg a problémákat ("Úgy akarom, ahogy akarom, különben nem leszek barátok és nem beszélek veled") Harmadszor pedig, sok családban elterjedt álláspont, hogy „a rossz világ jobb, ha jó veszekedés” gyakrabban árt, mint segít.

Lehetetlen örökké megsértődni és dühösnek lenni, de van, aki ezt nagyon sikeresen csinálja hosszú évtizedeken keresztül, miért történik ez?

Mert a megbocsátás még mindig munka, tudod, mit nem lehet megtalálni az önmagad felé vezető úton. Egyértelmű, hogy jól akarsz gondolni magadról, azt mondják, olyan tiszták és fényesek, nem haragszunk, nem ragadunk le a sértésekben, lenézünk mások hibáival, nagy szív és a széles lélek lehetővé teszi, hogy néhány nap alatt kilábaljunk a sors bármilyen csapása után, de vajon tényleg így van?

Nézd meg a gyerekeket az érzelmek és érzelmek élénk megnyilvánulásaival: ha veszekedtek, akkor „nem leszek veled barát, mert rossz vagy”, könnyek, sikolyok, veszekedések, de ha az érzelmek kirobbannak (és lehet t kényszeríteni a gyerekeket, hogy visszatartsák), a bátorítást és a büntetéseket az idősek közbenjárásával jogosan fogadják, majd a gyerekek ismét együtt futnak, ugrálnak, szórakoznak. Mert az érzelmek és negatív állapotok átélése, beszéd és állítások, a jövőre vonatkozó szabályok felállítása és még sok más után érkező őszinte megbocsátás összehozza az embereket. Tudjuk, hogy a gyerekeknek mennyi idő, odafigyelés, érzelmi állapotuk tisztázása, szabályozása szükséges.

Az érett emberek világában (leggyakrabban testben, de lélekben nem) megváltozik a konfliktushelyzetekben való interakció stratégiája: a nyílt konfrontációtól a csendes "hideg" háborúk felé haladunk, mondják, hadd találják ki, hova. hibázott, és hogyan javítsa ki. A „jól csinálom” külsővel való néma szembesülés folyamatában, mosolygással és udvarias frázisokkal ízesítve, pusztító folyamatok mennek végbe az emberben. A szív valódi megtisztulása a sértésektől az érzelmek megélésével és a lelki érleléssel történik, nem pedig a „mindenkinek megbocsátok!” határozott akarattal.

A megbocsátás képessége a kisebb-nagyobb sérelmek, csalódások, elutasítások, kudarcok ismétlődő megéléséből fakadó készség. Az élet megállás, érzelmek, megértés, következtetések, megbékélés önmagával és/vagy másokkal, a feladat nem könnyű, egyet kell érteni. Ha egy személyt gyermekkora óta nem tanítottak megbirkózni a negatív érzelmekkel, akkor ezt a művészetet felnőtt korában el kell sajátítania, és itt nem lehet becsapni magát.

A felgyülemlett negativitástól való megszabadulással könnyedség jön a szívben, és ha nem jön, akkor még van min dolgozni. A megbocsátás képessége elsősorban önmagunkhoz hoz közelebb, és nem mindig jelenti a kapcsolatok megújulását azokkal, akik fájdalmat okoztak az életünkben.

Néha a bántó vagy méltatlan viselkedés olyan emberektől származik, akik nem akarnak tudatában lenni tetteiknek, beismerni a hibáikat és változtatni – érdemes biztonságos távolságba költözni, és nem hagyni, hogy megsértődjenek. De ennek a fájdalomnak a súlyosságától meg kell szabadulni, bár ez nem könnyű, mert a begyógyulatlan fájdalom elzárja az embereket a barátságtól, a szerelemtől, az örömtől és az élet boldogságától. A megbocsátás nem azt jelenti, hogy úgy kell tenned, mintha semmi rossz nem történt volna – megtörtént, és ezt el kell fogadni.

Csak akkor, ha a múlt összes negatív eseményét őszintén nevén nevezzük:árulás, árulás, erőszak, alkoholizmus, drogfüggőség, szegénység, elutasítás, megaláztatás, veszteség stb.; az ezekkel az eseményekkel kapcsolatos érzelmek felszínre kerülnek és megélhetők könnyek, beszélgetések, levelek, leszámolás, pszichoterápia, spirituális gyakorlatok (valakinek hogyan fog sikerülni); a múltbeli tapasztalatok rendeződnek, a destruktív válasz- és viselkedésminták helyébe újak, egészségesebbek és megfelelőbbek kezdenek, ilyenkor beszélhetsz a múlt terhe alól való igazi felszabadulásról.

Esszéi érvelés a szövegről

(1) Egyszer az órák helyett volt szerencsénk krumplit ásni az iskola telkén. (2) A fő szórakozásunk a következő volt: egy hajlékony rúdra ültettünk egy földből öntött nehéz labdát, és a rudat meglendítve dobtuk ezt a labdát - ki van tovább.
(3) Lehajoltam, hogy egy ilyen labdát csináljak, és hirtelen erős ütést éreztem a lapockák között. (4) Azonnal felegyenesedve és körülnéztem, láttam, hogy Vitka Agafonov egy vastag rúddal a kezében menekül előlem.
(5) Számtalan sugárzó nap sugárzott a szemembe, és az alsó ajkam árulkodóan megrándult. (6) Soha nem sírtam a fizikai fájdalomtól, de a legkisebb sértéstől is könnyek szöktek a szemembe.
(7) Nos, miért ütött meg? (8) A fő dolog, titokban, mögé kúszott. (9) Keserű gombóc volt a torkomban, a lelkem fekete volt a nehezteléstől és a haragtól, és felvetődött a fejemben az ötlet, hogy bosszút álljak Vitkán, olyannyira, hogy máskor tiszteletlenség lesz.
(Yu) Hamarosan beérett a bosszú terve. (11) Néhány nap múlva, amikor minden feledésbe merül, mintha mi sem történt volna, behívom Vitkát az erdőbe, hogy égessenek el egy üvegházat. (12) És ott, az erdőben kitöltöm az arcom. (ІЗ) Egyszerű és jó. (14) Ezért fog megijedni egyedül az erdőben, amikor azt mondom neki: "Nos, elkaptak egy keskeny ösvényen?"
(15) A megbeszélt napon és órában nagy szünetben felmentem Vitkára. (16) Vitka gyanakodva nézett rám.
(17) - Igen... (18) Tudom, hogy harcolni kezdesz. (19) Fizessen vissza.
(20) - Mi vagy te, már rég elfelejtettem! (21) Égessük fel az üvegházat.
(22) Időközben a helyzetem bonyolultabbá vált. (23) Egy dolog véletlenül az erdőbe csalni, és ott megütni a fülét: gondolom, a macska tudja, kinek a húsát evett, és egy másik dolog ez az egész beszélgetés. (24) Ha Vitka tagadott volna, visszautasít, majd vonakodva elmegy, sokkal könnyebb lett volna. (25) És szavaim után fültől fülig mosolygott, és örömmel beleegyezett.
(26) A hegyhez sétálva végig próbáltam emlékezni arra, hogy hiába ütött meg, és mennyire fájt, és mennyire megsértődtem. (27) És így minden pontos és eleven, elképzeltem, hogy megint fáj a hátam, és megint egy keserű gombóc áll meg a torkomban. (28) 3kezdődik, felmelegedtem, és készen állok a bosszúra.
(29) A hegyen, ahol a kis karácsonyfák kezdődtek, egy jó pillanat esett. (ZO) Csak Vitka, aki előttem haladt, odahajolt, valamit a földön nézett. (31) Ebben a pillanatban a füle mintha még jobban kilógott volna, mintha azt kérte volna, hogy teljes erőmből üssem meg.
(32) - Nézd, nézd! – kiáltotta Vitka, és egy kerek nercre mutatott. (33) - Kirepült onnan a darázs, én magam láttam. (34) Ássunk? (35) Talán sok méz van ott.
(36) „Nos, megássuk ezt a nercet” – döntöttem el –, akkor majd én elintézem veled!
(37) Az erdő szélén a fűben gombákba botlottunk. (38) Ismét Vitka jött rá, nem hiába van szeme egy teacsészealjra.
(39) - Hajrá só! – javasolta Vitka. (40) - Messze van-e átkelni a szakadékon. (41) Jó lenne egyszerre lehúzni az anya heréjét.
(42) És azt gondoltam, továbbra is dédelgetve gonosz tervemet: „Ha sóért futunk, biztosan megcsíplek az erdőben!”
(43) Hoztunk sót és két csirke tojást.
(44) - Most ássunk egy gödröt.
(45) Felástuk a földet, tojásokat tettünk egy lyukba, lefedtük földdel, és üvegházat kezdtünk ezen a helyen. (46) Na, most kiégett az üvegház, most menjünk haza, aztán muszáj lesz... (47) Mi másra gondolhatnék, csak nem akarok hazamenni...
(48) - Futunk a folyóhoz, - mondom Vitkának. (49) - Mossunk ott, különben elkenődtek. (50) Igyunk hideg vizet.
(51) Hát ittunk és megmosakodtunk. (52) Nincs több tennivaló, haza kell menni. (53) A gyomrom alatt nyöszörögni és szívni kezd. (54) Vitka magabiztosan halad előre. (55) Különböző irányban kilóg a füle: mit érdemes megfordulni és megütni!
(56) Mit ér? (57) De próbáld ki, és kiderül, hogy nagyon nehéz megütni egy olyan embert, aki magabiztosan halad előtted.
(58) Igen, és már nem hallok haragot magamban. (59) Olyan jó a lélek az üvegház után, a folyó után! (60) Igen, és Vitka valójában jó fiú: mindig kitalál valami érdekeset.
(61) Oké! (62) Ha még egyszer a lapockák közé üt, akkor nem hagyom cserben! (63) És most - oké.
(64) Könnyű a döntésem, hogy nem győzöm meg Vitkát, és a legjobb haverként lépünk be a faluba.
(V. Soloukhin szerint)

1.opció
A neheztelés egy reakció a bajra, amelyet önmagaddal szemben érdemtelennek tartasz. Ezt az érzést átéled, ha cserbenhagytak, elárultak, ha egy szó vagy tett megbántott, de nem szabad sokáig magadban tartani: a neheztelés pusztító.
V. Soloukhin szövegének narrátora is hasonló érzést él át, és ez rengeteg negatív érzelmet kelt a lelkében: bosszúvágy (9. javaslat), agresszió (12. javaslat), megtévesztésre kényszerítve (szuggesztió). 21), tapasztalja meg a haragot (42. javaslat).
A neheztelés, ha nem bocsátják meg, súlyos teherré válik, amelyet magad viselsz. Ezzel az érzéssel nem könnyű együtt élni, égeti a szívet.
Így volt ez a mese hőseivel is - ott volt M. Prishvin "Napkamrája" - Nastya és Mitrasha. Ám amikor a gyerekek megbocsátották egymásnak a kisebb csalódásokat, minden sikerült nekik.
Tehát, ha nem haragszol magadban, a világ újra minden színben ragyog.

2. lehetőség
A neheztelés az önsajnálat és az elkövető iránti harag vegyes érzése. Azt hiszem, a neheztelés mindannyiunk számára ismerős. Gyakran bosszúvágyhoz vezet, ha az ember nem találja meg az erejét a megbocsátáshoz, és ezt mondja ez a szöveg.
Amikor Vitka Agafonov nehéz földgolyót dobott a narrátor hátába, megsértődött (5. előszó), és úgy döntött, hogy bosszút áll az elkövetőn. Ezt az érzést keltette fel magában (26., 27. javaslat), amitől ő maga is „felhevült”. Igaz, jó természetének köszönhetően később megbocsátotta a sértést, és helyesen cselekedett: ezzel mindenekelőtt önmagát pusztítja el.
Az életben gyakran megsértenek minket a szülők, akik megjegyzéseket fűznek hozzánk. Nem szabad azonban elfelejtenünk, hogy egyáltalán nem akarnak megbántani minket, hanem éppen ellenkezőleg, azt akarják, hogy jobbak legyünk. Ezért soha nem szabad megsértődni rajtuk.
128
Hiszem, hogy nagyon fontos, hogy el tudjunk engedni ezt a kellemetlen érzést, és úgy éljünk, hogy ne emlékezzünk a rosszra. Ez a történet és maga az élet is ilyen viselkedésre tanít bennünket.

3. lehetőség
Értelmezésem szerint a neheztelés egy olyan érzés, amelyet az ember átél, amikor igazságtalanságot követnek el ellene. Nem mindig könnyű megbocsátani egy sértést, és erre csak a leggyorsabb, legszelídebb emberek képesek.
V. Soloukhin történetében a narrátor sértve érzi magát. Minden ok nélkül földlabdát dobtak a hátába. A narrátor értetlenül áll: miért tette ezt Vitka Agafonov (7. javaslat)? Nem érkezett válasz, ezért „a lélek fekete volt a haragtól és a haragtól” (9. előszó).
Bárki megsértődne egy ilyen viselkedésen, és bosszút állna. Van azonban egy bölcs kifejezés: „A jót jóval fizeted – jól tetted! A rosszra jóval válaszolsz – bölcs ember vagy! Az elbeszélőről kiderült, hogy bölcs ember, és nem sértette meg egymást.
Valójában a sértések megbocsátásával megnyitjuk szívünket a jó érzések előtt.