Mit kell tennie, hogy gyorsabban égjen? Hogyan lehet gyorsan barnulni a nyílt napon

Helló! Ebben a cikkben a napozásról fogunk beszélni. Elmúltak azok az idők, amikor a fakó fehér bőrt az arisztokratikus származás jelének tartották. A sikeres és boldog hölgyek most gyönyörű, egyenletes barnulással tűnnek ki.

Leégés: hasznos

„Káros a napon napozni!”, „A nap öregíti a bőrt!”, „Parton fekve rákos lehet!”, „A leégés csak éget!” Mindannyian hallottuk már legalább egyszer ezeket a mondásokat. De vajon olyan igazságosak-e, mint ahogyan azt általában hiszik?

A tűző nap valóban nagy károkat okozhat a bőrben és a testben. Ha mértékkel napozol és betartasz bizonyos szabályokat, akkor a napozás hasznos és élvezetes élménnyé válik.

A megfelelő barnulás segít a bőrbetegségek elleni küzdelemben. Tehát a napozás pikkelysömörrel nem csak lehetséges, de még szükséges is. A napsugarak jótékony hatással vannak a páciens bőrének állapotára, csökkentik a viszketést és a kellemetlen érzést. A kezeléssel kombinálva a szolárium segít megszabadulni az olyan betegségektől, mint a gomba, ekcéma, pattanások stb.

Ezenkívül a napozás az angolkór megelőzését jelenti, mivel napozás közben a szervezetben aktívan képződik a D-vitamin, amely segít megerősíteni a csontszöveteket és az izmokat.

Az UV is stimulál anyagcsere folyamatok a testben. Segít javítani a vérkeringést és az endokrin aktivitást.

Melanin - mi az

Miért barnulnak le az emberek azonos körülmények között? Miért nem barnul le a bőr a napon? Miért nem barnulhat le korábban a napon? Minden a melaninról szól. Ő a felelős szemünk, hajunk és bőrünk színéért. Ezenkívül a melanin védő szerepet tölt be, védi a bőrt a napsugárzástól. Ennek megfelelően minél több a melanin, annál sötétebb a bőr és annál gazdagabb a barnaság. A melanociták felelősek a melanin termeléséért a szervezetben.

A barnulás folyamata a következő:

A napon vagy.
Az ultraibolya sugarak elindítják a DNS-pusztulás folyamatát a szervezetben.
A szervezet melanint kezd termelni, hogy megakadályozza a további károsodást.

A napozás és a szolárium növeli a melanin mennyiségét. Ez megmagyarázhatja, hogy a már lebarnult emberek miért kevésbé hajlamosak az égési sérülésekre és a nap káros hatásaira. Ugyanezen okból a napozás fokozatosan javasolt.

Vannak emberek, akiknek a bőre gyakorlatilag nem barnul le a napon, és a szép barnulásra tett kísérletek égési sérülésekkel és rendellenességekkel végződnek. Az ilyen emberekben a melanin kis mennyiségben vagy egyáltalán nem termelődik.

Az ilyenek tulajdonosai érzékeny bőrre Nem ajánlott napozni és hosszú ideig a napon tartózkodni. Érdemes megjegyezni, hogy a melanociták száma megközelítőleg mindenkinél azonos, de a kiválasztott melanin mennyisége eltérő, és nem mindenkinek van elég belőle a barnaság megszerzéséhez.

Milyen betegségek esetén nem lehet napozni a napon

A leégés nem mindenkinek való. A barnulás ellenjavallatai a következők:

Onkológiai betegségek
Minden rákmegelőző betegség
szem betegségek
Flebeurizma
Tuberkulózis
Sok anyajegy
Nagyszámú
Sok öregségi folt
Néhány gyógyszer
5 éves korig
Nagy anyajegyek (több mint 1,5 cm)
Néhány női betegség
Autoimmun betegség
Kis mennyiségű melanin (világos bőr és haj)
Melanómás rokonok
szeplők
Magas vérnyomás
Pajzsmirigy rendellenességek
Cukorbetegség
Emelkedett hőmérséklet
fertőző betegségek
Pszichoneurológiai betegségek
Mastopathiával és policisztás petefészkekkel nem lehet napozni.

Néha felmerül a kérdés: Milyen hőmérsékleten lehet napozni?". Bármilyen hőmérsékleten napozhat a napon egészséges ember. Ha gyulladásos folyamat van a szervezetben, és a testhőmérséklet megemelkedett, a tengerparti kirándulásokat a gyógyulásig le kell mondani.

A napozás és a napon való tartózkodás terhes nők számára tilos. A szoptató anyák napozhatnak, de nagyon óvatosan, elkerülve a túlmelegedést és az égési sérüléseket. Az újdonsült anyáknak be kell tartaniuk a következő szabályokat:

Napozni csak 9 és 10 óra között, illetve 16 és 17 óra között lehet.
Igyál citromos vizet a strandon.
A szoláriumozás 15 perccel kezdődik, fokozatosan 1 órára növelve.
A fényvédő krém kiválasztásakor ügyeljen arra lehetséges hatást egy gyereken.
Védőfelszerelés nélkül leégni tilos.
Kerülje a közvetlen napfényt és maradjon árnyékban.

A fentieken kívül néhány kozmetikai eljárások negatívan befolyásolhatja bőre állapotát, és a barnulás ellenjavallatává válhat. Ezek az eljárások a következőket tartalmazzák:

Hámlás
A bőr hardveres tisztítása
Epilálás
Botox injekciók
Permanens smink
Tekerjük be illóolajokkal
Anyajegyek és szemölcsök eltávolítása.

Baba barnulás

3 éven felüli gyerekek már mehetnek strandolni, de gondos anyai felügyelet mellett. Ne hagyja, hogy a baba sokáig tartózkodjon a napon és a vízben. Ha gyermeke szeret úszni, és nem lehet kirángatni a vízből, vegyen fel egy könnyű inget, hogy eltakarja a vállát. Ne engedje, hogy a gyermek ruha nélkül legyen a nyílt napon. Adjon gyakran vizet gyermekének.

A napsugárzás elleni védelem érdekében csak olyan termékeket használjon, amelyek kifejezetten gyermekek számára készültek. Még egy jó felnőtt fényvédő is irritálhatja a babát.

Ha a gyermek egyáltalán nem napozik a napon, ez ok az óvatosságra. Lehet, hogy a gyermeknek nincs elég melaninja, és a napozást a legjobb teljesen elkerülni.

Hogyan kell napozni a napon

Mielőtt elkezdené a napozást, el kell döntenie a védelem mértékét és a bőr típusát. A legegyszerűbb módja annak, hogy megtudja a típusát, ha megnézi a megjelenését. A táblázat mutatja rövid ajánlások a megjelenés típusát figyelembe véve: mennyit kell napozni a napon, milyen fényvédő legyen és mi a reakció a leégésre.

*Megjelenés típusa*	*Reakció napégésre*	*Folyamatos barnulási idő alkalmanként (12.00 előtt és 16.00 után)*	*Fényvédőkhöz ajánlott SPF*
Sötét haj és szem, sötét bőr	Nem égnek ki még az első hosszú szoláriumozás után sem.	1,5 óra	15-20
Sötétszőke, barna vagy szőke haj, világos bőr	Gyorsan égnek és megégnek. A barnaság gyorsan ragad.	1 óra	20-25
Szőke vagy vörös haj, barna vagy szürke szem	Égési sérüléseknek kitéve.	45 perc	30 és felette
szőke haj és kék vagy zöld szem; vörös haj, sápadt bőr, szeplők,	Azonnal égnek, az égési sérülések sokáig gyógyulnak.	30 perc	50 és feljebb

Felkészülés a barnulásra

A szép barnaság ügyében a legfontosabb a felkészülés. Mielőtt strandra indul, ápolja bőrét:

Vegyünk egy hámlasztást vagy bőrradírt. Az elhalt sejtek megakadályozzák az egyenletes barnulást, ami azt jelenti, hogy meg kell szabadulnod tőlük. Ehhez bármilyen súrolószert vagy merev kefét használhat. A beavatkozás után célszerű 2-3 napot várni, hogy a bőr végre helyreálljon. A tiszta, megújult bőrön a barnaság egyenletesen fekszik.
Használja a fokozatos szabályt. Kezdje el a napozást 5 percig, fokozatosan növelve az intervallumot. Ez a szabály a ruhákra is vonatkozik. A korai időkben próbálja meg letakarni a testet, fokozatosan tegye ki a fürdőruhának.
Ha forró országokba készül pihenni, hasznos lesz felkészíteni bőrét a forró napsütésre. Ezért látogassa meg a szoláriumot hetente kétszer öt percre.
Szerezzen be egy speciális vitamin komplexet a bőr számára a gyógyszertárban.
Gondolja át az étrendjét a nyárra. Kerülje az alkoholos italokat a strandon. Étrendjébe vegyen fényes zöldségeket és gyümölcsöket, mint például: sárgarépa, paradicsom, görögdinnye, őszibarack, sárgabarack, paprika stb. Magas a béta-karotin tartalma. És ő viszont aktiválja a melanintermelés folyamatát. Annak érdekében, hogy a bőr ne öregedjen és védve legyen a napfény káros hatásaitól, diót, kukoricát vagy olívaolajat kell hozzáadni az étrendhez. Ezek a termékek E-vitaminnal és szelénnel táplálják a szervezetet. A zöldek segítenek megvédeni a bőrt a szabad gyököktől: spenót, káposzta, hagyma.
Ne napozzon éhgyomorra, de étkezés után ne is közvetlenül napozzon.. A legtöbb a legjobb mód: napozás 30-40 perccel étkezés után.
Válasszon előre jó időbenés hely. Ne feledje, hogy vannak olyan órák, amikor a napozás nagyon veszélyes.
Csomagolja be a táskáját. Magával kell vinnie sapkát, üveg vizet, takarót vagy takarót, törölközőt, fényvédőt, napszemüveget, ajakbalzsamot.
10 perccel a ház elhagyása előtt vigyen fel fényvédőt.

Hány órakor lehet napozni

Bármilyen gyorsan is szeretne barnulni, ne menjen strandra a napsütés csúcsidőszakában. A napszakot és a leégés veszélyének mértékét a táblázat tartalmazza:

A napozás helyének kiválasztása

Nyáron könnyen és gyorsan megoldódik a napozás kérdése. Elég előkészíteni a bőrt, és elmenni úszni és pihenni a legközelebbi strandon.

A hideg évszakban nehezebb a barnulás kérdése. Sokan kérdezik: " Lehetséges télen a napon barnulni? A válasz egyszerű: lehetséges, de nehéz. A Nap a Földtől eltérő szögben áll, ami azt jelenti, hogy az ultraibolya sugárzásnak nehéz utat kell megtennie a légkör más rétegein. Ezért a barnulás több időt vesz igénybe.

De még ha meg is kockáztatod, hogy télen levetkőzz egy barnulásért, nem valószínű, hogy ez az eljárás örömet okoz a hideg miatt. Ezért a legjobb módja annak, hogy télen lebarnuljon, ha meleg országokba megy.

Hogyan lehet bronzbarnítani a napon

A nyaralás helye nemcsak a benyomásaidat és a meglátogatható helyeket határozza meg, hanem a hazatérés utáni bőrszínt is. Lebarnul különböző országok különböznek egymástól.

Kívánt barna szín	Hová menjen	Megjegyzések
Aranysárga	Franciaország, Spanyolország, Olaszország, Málta, Horvátország, Montenegró, Görögország, Izrael, Szíria, Marokkó, Törökország
Bronz	Görögország, Törökország, Krím, Abházia, Grúzia, Románia, Bulgária	Napozás reggel vagy 16.00 óra után ajánlott, mérsékelt védőfelszerelés használata mellett.
Csokoládé	Kongó, Kenya, Uganda, Szomália, Indonéz szigetek, Ecuador, Brazília, Kolumbia	Használjon a legmagasabb SPF-vel rendelkező termékeket. Kezdje el a szoláriumozást egy perccel.
Sötét kávé	India, Maldív-szigetek	Használjon a legmagasabb SPF-vel rendelkező termékeket. Kezdje el a szoláriumozást egy perccel. Az égési tünetek lassan jelentkeznek.
Egy csipetnyi fahéj	Egyiptom, Izrael, Szudán, Szaúd-Arábia, Egyesült Arab Emírségek, Katar, Irán, Bahrein	Használjon maximális SPF-et.

Lehetőség szerint azonban érdemes először a helyi strandot felszívni, így a bőr kevésbé lesz fogékony a napsütésre. Lehet szolárium után napozni a napon? Nem csak lehetséges, de még szükséges is. Az ötperces szoláriumi kirándulások felkészítik a bőrt a meleg idegen napra.

Hogyan barnuljunk le a tengerparton

Az egyenletes barnaság érdekében számos ajánlást kell követnie:

Az egyenletes barnaság alapszabálya a mozgás. Csak feküdni és időnként megfordulni nem elég. A strandon mozogni kell: úszni, játszani, futni, sétálni stb.
Ne vigyen fel parfümöt vagy alkohol alapú készítményeket a bőrre. Ez napozás utáni foltokat okozhat.
Ennek elkerülése érdekében ne tartózkodjon 2 óránál tovább a napon.
Ne hanyagolja el a kalapokat, különben a haj szalmává válik.
Használj fényvédőt.
Hidratálja a bőrt.
Lazíts. Jobb, ha nem olvasol vagy nem nézel videókat a strandon. A szemek már stresszesek. De ne aludjon a tengerparton, különben biztosan megég, és egyenetlenül barnul.

Hogyan lehet felgyorsítani a barnulást

Ha barnulás szükséges, a következő szabályokat kell betartani:

Alkalmazzon védelmet. E nélkül semmi.
Csúcsidőben ne a nyílt napon, hanem árnyékban napozzon.
Mozog.
Napozzon egy tó közelében. A víz visszaveri a napsugarakat, és a bőr gyorsabban barnul. Ugyanezen okból fürdés után nem törölheti le a bőrt. A vízcseppek lencsékként működnek.
Használja és .
A gyors barnaság segít a „teagle” hatású pénzeszközök megszerzésében. Növelik a vérkeringést.
A fényvédő réteget fél-egy óránként újítsa meg.

Miért nem barnul az arcom?

Ha az arcod nem barnul le, szoláriumozás közben figyelj a tested helyzetére. Minden alkalommal, amikor strandra megy, kenje be az arcát fényvédő krémmel. Hazatérése után a krémet le kell mosni, és hidratáló krémet kell alkalmazni: krémet vagy tejet. Gyorsan égési sérülések keletkeznek az arcon, ezért nem szabad visszaélni a barnasággal ezen a testrészen.

Házi gyógymódok barnuláshoz

A gyönyörű barnaság elérésében a népi jogorvoslatok esélyt adhatnak a megvásárolt krémekre és olajokra.

Fényvédő otthoni gyógymód

Szükséged lesz:

Dióolaj - 1 üveg
Jojoba olaj - 2 evőkanál
Búzacsíra olaj - 2 tk
Lang-ylang olaj - 5 ml.
Shea vaj - 1 teáskanál
Avokádó olaj - 2 evőkanál

Keverje össze az összes összetevőt, és helyezze egy légmentesen záródó edénybe. Alkalmazza a keveréket 3-4 órával a ház elhagyása előtt. Ez sokáig kitart neked.

Hogyan lehet fenntartani a barnaságot népi gyógymódokkal

Ön is elkészítheti saját napozás utáni krémjét. Ehhez csak sárgabarackmagolajra (50 ml) és homoktövisolajra (3 csepp) van szüksége. Óvatosan vigye fel a napozás utáni terméket, mert foltot okozhat a bőrön.

Ahhoz, hogy a barnaság a lehető leghosszabb ideig szép és gazdag maradjon, szüksége lesz:

Sárgarépa 10-15 cm hosszú - 1 db.
Méz - 1 tk
Olívaolaj - 2 evőkanál
Hajdina liszt - 1 tk

A sárgarépát lereszeljük és összekeverjük a többi hozzávalóval. Vigye fel és hagyja a bőrön 30 percig. Elmos. A maszk háromnaponta, kúránként öt-hat alkalommal használható.

Szövődmények napégés után

A leégés nem mindig múlik el nyomtalanul az egészség érdekében. A biztonsági szabályok be nem tartása gyakran változásokhoz vezet a szervezetben. Sokan észreveszik az új anyajegyek és szeplők megjelenését. Néha bőrbetegségek eszkalálódhat. Gyakran ez történik herpesz esetén az ajkakon.

Ezen kívül vaszkuláris vénák és "hálók" jelenhetnek meg, területek szép bőr, nagyszámú kis anyajegyek. Ez utóbbi rákhoz vezethet, ha visszaélnek a napozással.

Hol vásárolhat napbarnító termékeket

Kifejezetten oldalunk olvasói számára válogattuk össze a különböző márkájú és márkájú barnító termékeket, valamint napozás utáni krémeket. Válassza ki a bőréhez legjobban illőt.

Yves Rocher

Tan esetében:

Perfect Tan Kit SPF 30-al - a készlet tartalma: Spray az arc és a test előbarnításához + Revitalizáló tej az arcra és a testre napozás után + Fényvédő tejpermet a testre SPF 30 és Átlátszó kozmetikai táska - AJÁNDÉKBA
Naptej arcra és testre SPF 50+
Fényvédő szatén testolaj SPF 30
Fényvédő öregedésgátló arckrém SPF 30
Fényvédő szatén testolaj SPF 15

Leégés után:

Revitalizáló tej arcra és testre napozás után – A könnyű olvadó textúrájú tej azonnal felfrissíti és megnyugtatja a bőrt napozás után a Primorsky eryngium kivonatának köszönhetően. Ez az egyedülálló poliaktív növényi összetevő megvédi a bőrt a fotoöregedéstől és aktiválja a sejtmegújulást.
Revitalizáló öregedésgátló arckrém napozás után – védi a bőrt a fotoöregedéstől és aktiválja a sejtmegújulást.
Moisturizing Milk After Sun 3 az 1-ben - megnyugtatja a napon túlmelegedett bőrt, hidratálja és meghosszabbítja a barnulást.

Vichy

Tan esetében:

Capital Vichy Ideal Soleil Set mattító emulzió SPF50 és VICHY mineralizáló termálvíz

Leégés után:

VICHY termálvíz Erősíti, helyreállítja a bőrt, normalizálja a pH-t, fokozza a bőr barrier-védő funkcióit.

Vichy Capital ideális talpas hidratáló szett permet fátyol testbarnító aktivátor SPF30 és strand táska Ajándékba.

Anti-pigmentációs tonizáló kezelés SPF50+ Azonnal kiegyenlíti az arcszínt és korrigálja sötét foltok nap nap után.

La Roche Posey

Tan esetében:

A La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+ egy arcápoló folyadék.
La Roche-Posay ANTHELIOS TEJ CSECSEMŐKNEK ÉS GYERMEKEKNEK 50+ - tej csecsemőknek.
La Roche-Posay ANTHELIOS SPRAY GYERMEKEKNEK 50+ - fényvédő spray gyerekeknek.

Garnier-Amber Solaire

Tan esetében:

GARNIER intenzív barnító olaj kókusz illattal

GARNIER Body Sun Spray SPF30 Pure Protection+

Leégés után:

GARNIER hidratáló és nyugtató hatású napozás utáni tej
GARNIER Intense Golden Tan napolaj spray, vízálló, SPF 15

Egyéb barnító termékek:

Avene SPF 50 - Solaires ásványi krém. Természetes bázisú krém, nem csak védi, de helyreállítja is az arcbőrt a sérülések után, spf és ppd szűrőket tartalmaz.
NIVEA SUN 30 vagy Sun Care spf 50 Puha textúrájú, ápoló összetevőkkel.

Egyéb napozás utáni termékek:

NIVEA napozás utáni hűsítő spray

Különbségek a napon és a szoláriumban való barnulás között

Nehéz megtalálni a külső különbségeket a napon és a szoláriumban való barnulás között.

A szolárium fő előnye azonban a sugárzás adagolásának képessége. A természeti viszonyok ezt nem teszik lehetővé. Emellett kiszűrik azokat a kemény hullámokat, amelyek rossz hatással vannak az emberi szervezetre.

A szolárium másik előnye a városi lakosok számára való elérhetősége.

Hogyan barnulj gyorsan / 8 szabály a tökéletes barnulásért

A gyönyörű és tartós barnaság az, amit nők ezrei foglalnak el a strandokon és más helyeken nyáron. napos helyek. De nem minden ilyen egyszerű! A kívánt bőrtónus eléréséhez és az égési sérülések elkerüléséhez ismernie kell néhány árnyalatot. Íme egy kis útmutató azoknak, akik egyenletes aranybarnáról álmodoznak, ami egészen őszig kitart.

Keress egy "helyet a napon"

Saját tapasztalatunkból tudjuk, hogy a napozásra a legjobb hely a tengerpart. A víz felszíne visszaveri a napsugarakat, melyek hatása többszörösére fokozódik. A vízbe is behatolnak, így úszás közben is napozunk. De nem szükséges tengerentúli üdülőhelyekre menni! Sőt: a szülőföldön nyert cser tovább tart, mint az „importált”. A déli nap agresszívebben hat a bőrre, ami miatt az gyorsan leválni kezd és lehámlik. Ez a mi éghajlatunkon nem fordul elő.

A legjobb hely a jó barnuláshoz a tenger vagy a tópart

Készülj fel a napozásra

A barnaság tovább tart, ha a peelinget a többi előtt végezzük el. A bőrradír eltávolítja az elhalt hámsejteket, ezáltal simábbá és fogékonyabbá teszi a napsugarakat. Használata célszerű természetes gyógymód. Után kémiai hámlasztás napozás nem ajánlott a szalonban. Mielőtt a strandra, akkor lehet alkalmazni bőrradír alapján zacc vagy tengeri só.

Napozás reggel és este

A napozásra a legalkalmasabb idő 7-től 10-ig, illetve 16-20-ig. Ilyenkor nem süt a nap nagyon, és kicsi a leégés veszélye. Ha egy trópusi éghajlatú üdülőhelyen pihen (például Törökországban vagy arab országokban), ne tartózkodjon túl sokáig a tengerparton 9 és 17 óra között. A naptevékenység csúcsa ebédidőre esik. A déli üdülőhelyeken ezeket az órákat a legjobb bent tölteni.

Határozza meg bőrének fototípusát

Ez a paraméter jellemzi az Ön napfényérzékenységét és a szükséges fényvédő faktort (SPF).

skandináv (kelta): nagyon sápadt bőr, vörös vagy fehér haj, szeplők. Megtalálható az európaiaknál. Az ilyen megjelenésű emberek a leginkább hajlamosak az égési sérülésekre. Maximum 30-50 SPF-es kozmetikumokra van szükségük. Ha sok pigmentáció és nagy anyajegyek vannak a bőrön, jobb megtagadni a hosszú ideig tartó napon tartózkodást.
Világos európai: sápadt bőr és szőke haj, kék, szürke vagy zöld szemek, esetleg kis mennyiségű szeplők. Ez magában foglalja a FÁK legtöbb lakosát. Az "európaiak" majdnem olyan gyorsan égnek, mint az első típus képviselői. Az SPF 15-30.
Sötét európai: a bőr kissé sötétbarna, a szőr a barna különböző árnyalatai, a szem írisze szürke vagy világosbarna. A típus Kelet- és Dél-Európában gyakori. Képviselői nem hajlamosak a gyors égési sérülésekre, de hosszan tartó napozás során megéghetnek. Használjon 10 és 20 közötti SPF-értékű termékeket.
mediterrán: olajbogyó bőr, sötétbarna haj és barna szemek. A barnaság gyorsan megjelenik és sokáig tart. A fényvédő kozmetikumokra nem annyira az égési sérülések elkerülése, mint inkább a bőr fiatalságának megőrzése miatt van szükség. Az SPF 10-4.
Keleti: a bőr tónusa nagyon sötét, néha sárgás árnyalatú, a szem és a haj fekete. Az ilyen típusú bőr nem hajlamos az égési sérülésekre, de napozás közben hidratálást igényel.
Afrikai: barna, majdnem fekete bőr, sötét hajés a szemek. A keletiekhez hasonlóan a sötét bőrűek sem égnek. De a bőrük nedvességet is veszít a napon, és táplálékot igényel.

Az első napokban az üdülőhelyen használd a fenotípusodnak megfelelő maximális SPF-et tartalmazó terméket, majd kicsit kevesebbel. A gyermekek különösen érzékenyek az ultraibolya sugárzásra. A fényvédőjükben lévő SPF-nek 30-50-nek kell lennie (vagy legalább 15-nek, ha a bőr nagyon sötét). Az idősebbek is különleges védelmet igényelnek. A szükséges SPF mennyiségének kiszámításához adjon hozzá 15-öt a fotótípusuknak megfelelő számhoz.

A gyermekek számára készült fényvédő krémek kiválasztása a legnagyobb gondossággal történik.

Válassza ki barnító termékeit

A fényvédők csomagolásán az UVA és UVB rövidítéseket találja. A kozmetikumok által semlegesített sugarak típusait jelölik. Egyes termékeket szoláriumban való barnulásra terveztek, és nem védenek a nap ultraibolya sugárzásától és az általa okozott égési sérülésektől. Természetesen nem alkalmasak strandra. Ne feledje azt is, hogy minden fényvédő típusnak megvan a maga sajátossága és célja. Válassza ki a megfelelőt a bőrtípusa, a közelgő nyaralás intenzitása és a kívánt eredmény alapján.

Leégés elleni krém, olaj vagy tej. Táplálja a bőrt és felgyorsítja a barnulást. Rossz sugárzás elleni védelem. Ez az eszköz azoknak készült, akik hosszú ideig napoznak, vagy természetüknél fogva sötét bőrűek.
Fényvédő krém. Megakadályozza az égési sérüléseket és meghosszabbítja a barnaság élettartamát. Egy krém használatakor a bőr legkorábban egy hét múlva válik bronzossá.
Tejszín vagy tej leégés után. Nedvességgel telíti a száraz bőrt. Neki köszönhetően a barnaság egyenletesen fekszik és tovább tart.
Napégés meghosszabbító. Hidratáló krém, amely tompítja a nap és a sós tengervíz hatását. Lefekvés előtt vigye fel száraz, tiszta bőrre.

Mindezek az eszközök hasznosak lesznek a nyaralás során. Adjon hozzá a készlethez egy speciális arckrémet, tápláló sampont és higiénikus rúzst – ezek nélkül sem nélkülözheti.

A barnulás szabályai

Az első napokban töltsön 10-15 percet a napon, vagy kevesebbet, ha nagyon meleg van kint. Ezután növelje a napozás időtartamát egy órára. A fennmaradó időt próbálja meg napernyő alatt tölteni. Használjon fényvédőt, mielőtt kimenne. 30 percenként hidratálja vele a bőr legérzékenyebb területeit: az orrot, a vállakat és a dekoltázst. Fedje le a fejét kalappal, viseljen szemüveget. Az egyenletes barnulás érdekében 10 percenként változtasson testhelyzetet. Még jobb, ha sétálsz vagy fuss a napon.

Az egyenletes barnulás érdekében futhat vagy játszhat az egész családdal

Ne feledje, hogy úszás közben napozik. Használjon fényvédő krémet, mielőtt belép a vízbe. A fürdés után megmaradt cseppek az ultraibolya sugarakat is elnyelik, és égési sérüléseket okozhatnak. Napozás után zuhanyozz le, és kend be tested hidratáló krémmel. Krém helyett használhat barnulásfokozót a sötétebb bőrtónus beállításához.

Változatos menü segít a barnulásban

Foglaljon olyan élelmiszereket, amelyek felgyorsítják a melanin, a bőr barna árnyalatát adó pigment képződését. Narancssárga és piros színű, béta-karotinban gazdag növényi étel. Adjon hozzá almát, őszibarackot, sárgabarackot, görögdinnyét, pirospaprikát, padlizsánt az étrendjéhez. A friss sárgarépa és a citrusfélék méz hozzáadásával nagyon hasznosak.

Töltsön fel olyan élelmiszereket, amelyek tirozint tartalmaznak. Ez az élelmiszer állati eredetű: máj, vörös hús, zsíros hal. A tirozin a babban, az avokádóban és a mandulában is megtalálható. Leégés erősíti és néhány zsír. Gazdag tenger gyümölcseiben és növényi olajokban. Ha hosszabb időre megy nyaralni, szüksége lesz egy E-, A- és C-vitamin komplexre. Megakadályozzák a bőr kiszáradását és öregedését a nap hatására.

Napozás előtt vigyen fel őrölt kávét és dióolajos bőrradírt

Népi jogorvoslatok a jó barnulásért

A sötét bőrű nővé válás felgyorsítása érdekében használjon természetes kozmetikumokat.

A kávézacc és a dióvajas bőrradír segít felkészülni az ünnepi szezonra. Daráljon le 50 gramm kávét, és hígítsa fel a port 100 ml dióvajjal. Töltsön meg egy üvegedényt a keverékkel, tegye sötét helyre egy hétre, és időnként rázza meg. Amikor a masszát felöntöttük, engedjük át a szűrőn, és használjuk testradírként. Fél órával a napozás előtt dörzsölje be a terméket a bőrbe, majd öblítse le. Kívánság szerint tejszínnel hígítjuk.
Egyszerűen dióolajat kenhet a bőrére. A napozás időtartama azonban nem haladhatja meg a 20 percet. Ellenkező esetben a bőr megég.
Mint már említettük, a sárgarépa hozzájárul a leégéshez. Ennek a zöldségnek a levét nem csak inni lehet, hanem bőrápolóként is használhatjuk. Kenje be a testet friss gyümölcslével, várjon negyed órát, és zuhanyozzon le. Óvatosan figyelje az időt. Ha túlexponálja a levet a bőrön, kellemetlen sárgarépa árnyalatot kap.
Vegyen fekete tea fürdőt. Öntsön 3 evőkanál levelet 0,5 liter forró vízzel. Hagyja beázni a teát, majd öntse vízfürdőbe. Hagyjon egy kis italt az arc és a dekoltázs áttörléséhez. Ismételje meg az eljárást hetente egyszer.
A diólevél infúzióval ellátott fürdő nem kevésbé hatásos. Forraljuk fel a szárított növényt, és adjuk hozzá az oldatot a vízhez. Két vagy három fürdő javítja a sötét bőrtónust. Sajnos az eredmény legfeljebb egy hétig tart.

Nehezebb természetes barnulást elérni, mint szoláriumban. De tovább is tart!

Megszabadulni a fehérítőktől

A citromlé, az uborka, a paradicsom, a tejtermékek jót tesznek a bőr egészségének, de tönkreteszik a melanint és fehérítik azt. Ha szeretné megőrizni barnaságát, kerülje az ezeket az összetevőket tartalmazó kozmetikumokat.

megállapításait

A tartós bronzbarnaság erőfeszítést igényel. Ahhoz, hogy a bőr sötét árnyalatot kapjon, a kozmetikumok egész arzenálját kell használnia népi gyógymódok, fogyassz sok vitamint és korlátozd a napon töltött időt. Ne várj azonnali eredményt! Fél nap alatt csak szoláriumban lehet „csokivá” válni. De a természetes barnaság tovább tart és természetesnek tűnik, ami kétségtelenül örömet okoz majd az ünnepek után.

A gyönyörű bronz barnaság sok lány dédelgetett álma. Sötét, aranyszínű bőr, felfrissülve a tengerparton töltött nyaralás után, nagyon vonzónak és lenyűgözőnek tűnik. Sok kortárs kérdése: hogyan lehet időt tölteni a strandon, hogy gyorsan barnuljon, és ne károsítsa az egészséget? Számos egyszerű ajánlás létezik, amelyeket betartva minden hölgy káprázatos, tartós hatást ér el.

A csapadékos téli időszakot túlélve a bőr az egész emberi szervezethez hasonlóan minden stratégiai vitamintartalékot felemészt, és nagyon érzékeny lesz a káros tényezőkre. Forró napos Napok a nyár eleje a legveszélyesebb időszak az érzékeny és érzékeny bőr számára, és az ultraibolya sugárzásnak való túlzott kitettség nem a várt bronz árnyalathoz, hanem súlyos következményekkel járó leégéshez vezet.

A levegő- és napfürdő az ókorban népszerű volt és nagyra értékelték az orvosok. Köztudott, hogy a napsugárzás serkenti az emberi egészség szempontjából fontos D-vitamin termelődését.A sötét bőrtónus megszerzése védőreakció az ultraibolya sugárzásnak való kitettséggel szemben.

Napsütésben a dermisz felső rétegének sejtjei aktívan termelnek melanint, amely sötét bőrszínt biztosít. A pigment képződési folyamatának intenzitása a veleszületett egyéni jellemzőktől és a személy egészének egészségétől függ. Ezért a biztonságos napozás alapszabálya, hogy a vágyaidat tested személyes képességeihez kell igazítani.

A biztonságos barnulás szabályai

1. szabály: Megbízható védelmet biztosítunk

A napozáshoz alaposan és előre kell készülni. Mielőtt kimenne a szabadba, vigye fel az arcra és a test szabad területeire. speciális eszközök célja, hogy megvédje a bőrt az agresszív napsugárzás hatásaitól. Különösen óvatosan kenjük be a fényvédő krémet a vállra, a nyakra és a dekoltázsra, takarjuk be a füleket és a szem körüli érzékeny területet – ezek a területek jobban égnek, mint az összes többi terület. A krémeket és egyéb fényvédő kozmetikumokat bőrtípus szerint választjuk ki.

A fényvédő krém kiválasztásakor az SPF indexre (B típusú ultraibolya sugarak elleni védelem szintje) és az UVA indexre (az A típusú sugárzás elleni védelem mértéke) összpontosítunk. Minél magasabb a szám a krémen, annál nagyobb védelmet nyújt. A PPD rövidítéssel ellátott termékek csökkentik a bőrrák kialakulásának kockázatát és megakadályozzák annak korai hervadását. Felhívjuk figyelmét, hogy a fényvédő krém maximális eltarthatósági ideje nem haladja meg a hat hónapot.

2. szabály: A bőrt lehetőleg hidratáljuk

kitéve külső tényezők: napfény, hőmérsékletkülönbség, szél, a bőr gyorsan veszít jelentős mennyiségű nedvességből. Egy veszteség eredménye vízkészlet válik idő előtti öregedés bőr, ráncok korai megjelenése, megereszkedett, egyenetlen szín, kellemetlen érzések megjelenése, például szárazság és „feszesség”. Ezért a forró évszakban a hidratáló sorozat ápoló kozmetikumainak állandó tulajdonsággá kell válniuk, és naponta kell használniuk. Ne felejtse el hidratálni a bőrt testápolókkal és tonikokkal, krémekkel és szérumokkal a védőszerek alkalmazása előtt.

3. szabály. Rendszeresen tisztítsa meg a bőrt

Nyáron a bőrhámlasztás elengedhetetlen eljárás a leggyorsabb és egyenletes barnulás érdekében. Meg kell jegyezni, hogy a könnyű összetételű, gyengéd bőrradírok alkalmasak a nyári ápolásra. A peeling eljárást hetente egyszer javasolt elvégezni, és két héttel a tervezett nyaralás előtt cserélje ki a bőrradírokat kevésbé agresszív tisztító maszkokra és szérumokra. Ne feledkezzünk meg a tisztítótej mindennapos használatáról a smink eltávolítására.

4. szabály: Telítjük a szervezetet vitaminokkal

Gyógyszerészeti vitaminok szedése - szükséges feltétel ideális bőrállapotért. A bőr vitaminkomplexei segítenek eltávolítani a szervezetből a szabad gyököket, amelyek aktívan képződnek a napsugárzás hatására.

A nyár a természetes vitaminok tárházát kínálja számunkra. Tekintse át étrendjét, részesítse előnyben a friss gyümölcsöket, bogyókat és zöldségeket. A bogyós desszertek és zöldségsaláták használata nemcsak a szükséges vitaminkészletet pótolja, hanem segít javítani a bőr és a haj állapotát is. Próbálj meg minden nap inni egy pohár frissen facsart sárgarépalevet, mert ez a zöldség gazdag béta-karotinban, ami serkenti a melanin termelődését.

A strandra megyünk

Mielőtt strandra menne, vegyen egy meleg zuhanyt szappan vagy gél használata nélkül. Ezek a tisztítószerek eltávolítják a zsíros réteget a dermisről, így a bőr természetes védelem nélkül marad.
Egy órával a ház elhagyása előtt egyél egy könnyű ételt, hogy elkerülje a szédülést vagy a hányingert. És az úszás közvetlenül a súlyos túlevés után általában tilos.
Meleg napsütéses napokon tanácsos nem alkalmazni parfümöt és öblítő víz a bőrön: növelik a dermis érzékenységét az ultraibolya sugárzásra, ami tele van öregségi foltok megjelenésével.
Ne felejtsen el higiénikus rúzst vagy védőbalzsamot felvinni az ajkaira. Hanem a rajzból dekoratív kozmetikumok Napozás közben jobb megtagadni.
Ne használjon glicerint és vazelint tartalmazó termékeket. Miután felvitték őket a bőrre, folyadékcseppek képződnek, amelyek "lencsékként" működnek, amelyek vonzzák a napsugarakat.

Napfürdőt veszünk

Optimális napozási idő: reggel - 8-11 óráig és este - 17 órától napnyugtáig. Egészségre veszélyes időszak - maximális naptevékenység óra: 12-15 óra.
A strandon feltétlenül viseljen sapkát, nehogy napszúrást kapjon. Ne hanyagolja el a napszemüveget.
Ne feledje, hogy a víz visszaveri a napsugarakat, legyen óvatos, ha a parton tartózkodik. A víztől öt méterre érdemes pihenőhelyet választani.
Ha inkább fekve szeretne napozni, próbálja kissé felemelni a fejét. Jobb, ha a lábaidat a nap felé helyezed - akkor egyenletes lesz a barnaságod.
A tökéletes barnaság eléréséhez tizenöt perces sétákat kell tenni a tengerparton. A napsugarak egyenletesen hatnak a bőrre, így egyenletes, sötétbarna árnyalatot kap.
Fürdés után feltétlenül töröljük át a testet egy törülközővel, és „frissítsük” a védőbevonat rétegét.
A napozás optimális ütemezése: 15 perc szabad napozás, fél óra szünet árnyékban, lombkorona vagy esernyő alatt. Ne felejtsd el, hogy a vízben hancúrozás közben te is napozol!

Figyelem! Ha bőrproblémái vannak napfényre adott allergiás reakciók vagy számos anyajegy formájában, szigorúan tilos közvetlen ultraibolya sugárzásnak kitéve tartózkodni. Minimális ideig lehetünk a strandon és csak árnyékban.

Mi a teendő, ha mégis megégett?

Használhat gyógyszerészeti készítményeket égési sérülések ellen, vagy használhat népi gyógymódokat.

Kenje meg a megégett felületet nyers sárgájával, és miután megszáradt, óvatosan öblítse le meleg vízzel.
Vigyen fel vastag réteg zsíros tejfölt vagy natúr joghurtot az égési helyre.
Vigyen fel nyers, reszelt burgonyából készült maszkot a sérült területre.
Készítsen hűvös borogatást friss, erős teával.

Az aranybarna sok ember álma. Bár a nap magában hordozza a rák fokozott kockázatát, sokan figyelmen kívül hagyják ezt a kockázatot, és barnulnak. Ha szeretné tudni, hogyan lehet gyorsan lebarnulni a napon, ne felejtse el ezt mértékkel tenni.

A bőr barnulni kezd abban a pillanatban, amikor kilép a napra. Amikor az ultraibolya sugarak behatolnak a bőrbe, elkezdik elpusztítani a DNS-t a szervezetben. Annak érdekében, hogy a szervezet megvédje magát a további károsodásoktól, melanint kezd termelni. Minél több melanin van a szervezetben, annál sötétebb lesz a bőr, és annál jobban védett a napsugárzástól. Ezért, aki már sok időt töltött a napon, az tovább maradhat a napon anélkül, hogy leégés veszélye állna fenn. A barnulásnak fokozatosnak kell lennie, ezért a legjobb, ha egyszerre keveset barnulunk le, megfelelő védelemmel, például fényvédő krémmel.

Mi a melanin a bőrben

A melanint azért állítják elő, hogy megvédje a bőrt a napsugárzástól. Amikor UV-sugárzásnak van kitéve, szoláriumban vagy napon, a szervezet melanin termelésével próbál védekezni ezektől a sugaraktól. A szervezetben van egyfajta melanociták, amelyek melanint termelnek, de egy bizonyos időpontban csak bizonyos mennyiséget. Egyes emberekben egyáltalán nem, vagy nagyon kevés melanint termelnek. Ezeknek az embereknek érzékeny bőrtípusuk van, és nem szabad túl sokáig kitenniük a napon. A melanociták száma minden ember testében megközelítőleg azonos, de nem minden ember termel olyan mennyiségben melanint, hogy biztosítsa a barnaság megjelenését.

Az ultraibolya napfény segít a melanin termelésében?

Bármilyen típusú ultraibolya sugárzás segíti a szervezetet a melanin termelésében, legyen az szoláriumból vagy természetes. napfény. A napfénynek három van különböző típusok ultraibolya sugarak. UVA - sugarak - ez az a fajta, amely hozzájárul a barnaság megjelenéséhez. Az UVB sugarak általában okozzák leégés, bár ezek is hozzájárulhatnak a barnaság megjelenéséhez, ha elég mélyen behatolnak a bőrbe. Az UVC sugarakat a légkör kiszűri, és általában nem éri el a bőrt. Amikor a napon tartózkodik, folyamatosan ki van téve különféle UVA és UVB sugárzásoknak. Ez azt jelenti, hogy nagyon nehéz megmondani, hogy a bőre mely sugarakat kapja, és melyeket nem.

A szoláriumban többnyire közvetlen UV-sugárzásnak van kitéve, és általában több UVA-t kap, mint UVB-t. A szoláriumok egészségesebb módja a barnaság elérésének azáltal, hogy szabályozzák az UV-sugárzás mennyiségét. A napon tartózkodva nincs mód annak szabályozására, hogy mi történik az ultraibolya fénnyel.

Hogyan lehet megszerezni a gyors barnulás

Sokan szeretnék pontosan tudni, hogyan lehet gyorsan lebarnulni a napon. Sajnos a szervezet nem tud annyi melanint termelni, hogy néhány óra alatt teljesen lebarnuljon. Egy kis rendszeres napozással azonban a szervezet 5-7 nap alatt elegendő melanint termel ahhoz, hogy gyönyörű, ragyogó barnulást tudjon előállítani azoknak, akik képesek barnulni.

A legjobb módja annak, hogy gyorsan barnuljon, ha naponta néhány percet a szoláriumban tölt. A közvetlen sugarak hatására bőre gyorsabban barnul. Csak öt perc szoláriumban olyan, mint két óra napozás. Ha gyors barnulásra van szüksége, kipróbálhatja az önbarnító krémet, de ez csak átmeneti megoldás, mert az önbarnító krémek nem termelnek melanint a szervezetben.

A bronzos bőrtónus megszerzése nem nehéz.

Radírozza le bőrét egy bőrradírral. Akár szoláriumban, akár a napon barnulsz, a frissen hámozott bőr imádni fogja a friss barnulást. Használjon gyengéd testradírt és frottírt a test masszírozására. Mossa le a bőrradírt meleg vízzel.
Napozás előtt 15 perccel vigyen fel barnító krémet a bőrére. Tenyerével oszlassa el az egész testén és arcán. Ez a krém gyorsabbá és tartósabbá teszi a barnulást.
Reggel és este hidratálja bőrét. Ez azért fontos, hogy az új barnaság ne váljon le. Vigyen fel hidratáló krémet a bőrére lefekvés előtt és reggel. Válasszon olyan krémet, amely olyan összetevőket tartalmaz, mint a shea vaj és az aloe vera. Igyál folyamatosan vizet.
Figyelmeztetés: Az UV-sugarak bőrrákot okozhatnak.

Napozás tengervízzel

Ha rendszeresen ki- és kiszáll a tengerbe barnulni, akkor ragyogóbb barnulást érhet el. A tengeri só kiválóan vonzza a napfényt a bőrére. Ha kint van a vízből, kezdjen el napozni, amíg meg nem szárad.

Megjegyzés: A palackozott vízzel kevert só nem olyan hatékony, mint a valódi tengervíz, mert a tengervíz más fontos ásványi anyagokat is tartalmaz, amelyek szintén fokozzák a barnulást.

Napozás tükörképe

A medencében vagy annak közelében. A víz visszaveri a napfényt, így az egyik jobb módszereket barnuljon gyorsan és jól – legyen a vízben, vagy feküdjön a vízen egy légmatracon. Ez azt jelenti, hogy a napfény visszaverődik a vízről és közvetlenül éri Önt. Ha tehát igazán sötét barnulást szeretnél elérni, a medencében vagy a matracon való úszás nem csak az ellazulást és a felfrissülést segíti elő, hanem a hatékony barnulást is.
A homokon - a tengerparton fekve a homok mellett vagy, és a nap, amely éppúgy visszaverődik a homokról, mint a vízen, közvetlenül ér téged. Szóval terítsd ki a strandtörölköződet a homokra, és napozz.
A fényvisszaverő lepedők és törölközők régimódi tanácsok lehetnek, de továbbra is az egyik leghatékonyabb tipp a sötétebb barnaság eléréséhez. A fényvisszaverő, fényvisszaverő lepedők vagy törölközők a napsugarakat a testedre vonják, és biztonságosak, ha már alap barnaságod van. Az egész test egyenletes lebarnulásához terítsen fényvisszaverő takarót, feküdjön le rá, és ne felejtse el rendszeresen megfordulni, valamint időnként pihenjen az árnyékban.

Feladatok

Ha nem szeret csak feküdni a tengerparton, szerencséje van. Az aktív mozgás fokozza a vérkeringést, hidratáltabbá és barnulásra készebbé teszi a bőrt, ideális kondíciót biztosítva a testnek a gyors és gyönyörű barnuláshoz.

Továbbá, mivel a nap ferdén ér, a mozgás közbeni barnulás egyenletes, természetesebb barnulást eredményez, amely különbözik a fekvéstől. A jóga, a strandröplabda és az úszás ideális gyakorlatok a napon.

Hogyan őrizd meg a barnaságot

Ha sötét barnaságot szeretne elérni, meg kell őriznie azt. Ne hagyd, hogy eltűnjön. A rendszeres napozás segít megőrizni az elért barnaságot. Mindig ne felejtse el hidratálni a bőrt: vigyen fel napozás utáni krémet vagy egy szokásos hidratálót.

(3 szavazat)

Sok lány álmodik a természetes barnulásról, mert sok bőrhibát elrejt és szinte láthatatlanná tesz. Egy nő magabiztosabbnak és vonzóbbnak érzi magát, mivel az alak karcsúbbnak tűnik, ha a bőr lebarnult. Nyáron a pompás barnulás sokkal egyszerűbb és megfizethetőbb, mert az ünnepek alatt a városon kívül is van lehetőség a kikapcsolódásra és sokaknak van ilyenkor vakációja.

Sajnos nem mindenkinek van annyi ideje, hogy elérje a kívánt barnulást anélkül, hogy károsítaná a bőrt. Ez a folyamat azonban felgyorsítható, és egyáltalán nem kell drága krémeket vásárolnia, hanem egyszerű intézkedéseket kell tennie, és a rendelkezésre álló összetevőket kell használnia. Ezután megnézzük, mit és hogyan használjunk annak érdekében, hogy aktivátorkrém nélkül is egyenletes legyen a barnulás.

Mit és hogyan tegyünk, hogy jobban és gyorsabban barnuljunk?

A bőr aranybarna színűvé válik, amint azt valószínűleg már tudja, egy olyan pigment termelése miatt, mint a melanin, amelyet a napsugárzás aktivál. Előállítása némi időt vesz igénybe, így egy nap alatt lehetetlen lebarnulni, és ha a melanin nem termelődik kellő mennyiségben, akkor megnő az égési sérülés veszélye. A pigmenttermelés felgyorsítható, ha vitaminokat, enzimeket és bizonyos aminosavakat tartalmazó élelmiszereket adunk étrendjükhöz. Ezek az élelmiszerek a következők:

sárgabarack;
sárgarépa;
görögdinnye;
banán;
zöld tea;
diófélék;
őszibarack;
paradicsom;
tenger gyümölcsei;
máj stb.

Annak érdekében, hogy a bőr gyorsabban barnuljon, ezeket a termékeket előre be kell írnia az étlapjába, és elegendő mennyiségben kell fogyasztania. Meg kell tagadnia azokat a termékeket is, amelyek csökkentik a melanin szintjét. Ezek tartalmazzák:

alkohol;
savanyúság;
citrusfélék;
füstölt húsok;
csokoládé;
kávé.

Hogyan kell előkészíteni a bőrt?

A gyönyörű barnaság eléréséhez jól fel kell készítenie a bőrt, és ezt előre meg kell tenni. Jól meg kell tisztítani és el kell távolítani az elhalt hámsejteket, mert ez megakadályozza a napfény behatolását. A bőr előkészítése néhány nappal a napozás előtt kezdődik, körülbelül 2-3 nappal. Alaposan meg kell tisztítani a bőrt a szennyeződésektől és a hámlást megfizethető és olcsó összetevők használatával, mint például: kávé, só, sárgabarackmag, cukor és hasonlók. Hámozás után feltétlenül hidratálja a bőrt krémmel.

A strandon való tartózkodás első napjaiban szigorúan figyelnie kell a napon töltött időt, hogy ne legyen hiábavaló minden erőfeszítés az egyenletes barnulás érdekében. Elég naponta körülbelül 15 percet a napon tartózkodni, és minden nap hozzáadni egy kis időt. A barnaság sokkal jobban lenyugszik, ha mozgásban van, így azok számára, akik gyönyörű barnulásra vágynak, a strandröplabda a legjobb választás. De ne feledje, hogy itt is be kell tartania bizonyos szabályokat, például:

ne használja kozmetikumok a tengerparton;
11-től 16-ig ne legyen a napon;
folyamatosan igyon elegendő mennyiségű vizet (a legjobb a tisztított víz gáz nélkül).

Napozás után érdemes hűvös zuhanyozni és krémmel hidratálni a bőrt.

És végül osszuk meg népi receptek, ami segít a jó és természetes barnaság elérésében:

Őrölt kávé (hűtve) - naponta kétszer törölje le a bőrt vattával.

Jód és olívaolaj (adjon hozzá 5 csepp jódot 100 ml-hez. olivaolaj) - napozás előtt kenje be testét ezzel a keverékkel.

Sárgarépalé + olívaolaj – ezeket az összetevőket vigye fel a testére lefekvés előtt, hogy fokozza a barnulás intenzitását.