Problémák a szoptatás megszűnése után. Karcsúsítás a szoptatás befejezése után

Mi történik a nő testében, amikor befejezi a szoptatást? Hogyan állítsa vissza az anya szervezetének kimerült erőforrásait a laktáció végén, és önállóan meghatározható, amelyet a szervezetnek szüksége van az anyagokra? A szoptatás végéhez kapcsolódó összes kérdést egy táplálkozási anochen Olga Vyacheslavovna válaszolja.

A test állapotának bármilyen változása, az új szakaszba való áttérés - azt akarjuk, vagy nem akarjuk - a test stressz lesz. A fiziológiás, még a természet által biztosított folyamat kezdete - akár az első havi érkezése, a terhesség kezdete, a szoptatás megszűnése - mindez annak köszönhető, hogy a testet minőségi szinten átalakítani kell .

Dietetikus-nutricyologist az Uráli Szövetségi Center for Health Food, kutató Laboratórium Hygiene and Physiology a Jekatyerinburg Medical Center for Prevention és Egészség Olga Vyacheslavna Anokhina megmondja, hogy mi történik a szervezetben egy nő a végén szoptatás, és sok más kérdésre fog válaszolni, amelyek ebben a közleményben merülnek fel:

Mi történik az anya testében

A szoptatás végével egy nő testében, elsősorban egy hormonális perestroika jön. A "prolaktin" hormon felelős a tej előállításáért, de nem csak a tej mennyiségét és minőségét, hanem a test más funkcióit is függ a koncentrációtól. Mivel minden hormon együttműködnek egymással: ha sok van, azt jelenti, hogy kevesebb lesz, mint mások. Amikor a szoptatás véget ér, a prolaktin szintje csökken, és az agy jelzi más hormonok, prolaktin antagonisták előállítását.

- Melyek ezek a hormonok, és hogy mit válaszolnak a női testben?

El kell kezdeni azzal a ténnyel, hogy mindig vannak minden hormon a testben. Csak az egész életen (és még egy napig is) az arányuk megváltozhat. Például a női testben van jelen (bizonyos mennyiségben) és egy férfi hormon tesztoszteron, és egy férfi - alacsony koncentrációban - a női nemi hormonok képviseltetik magukat. Tehát, amikor a szoptatás végén egy nő testében, a prolaktin szintje csökken, mint a jelentéstevő edényekben, a természetes női hormonok szintje, különösen a menstruációs funkcióért, különösen progeszteron és ösztrogén . A testet olyan feladatoknak megfelelően újjáépítik, amelyek egy adott ponton költenek. És ha a terhesség alatt a prolaktin szintje az anya testében fokozatosan növekszik, és a gyermek születésének időpontjában (azaz amikor az anyatej keresleten van) ennek a hormonnak a szervezetben, elég ahhoz, hogy azonnal elkezdje a szoptatást Szállítás. Ennek megfelelően a szoptatás végére (az etetési számok fokozatos csökkentésével), a prolaktin szintje ugyanolyan zökkenőmentes. Ebből a szempontból kevésbé stressz a test anya és a baba számára: Ha előre, és ami a legfontosabb, akkor az időben bevezetésre került (és ennek következtében - az etetések számát csökkentették), majd a szoptatás végére ( Egy év múlva a szülés után) Egy nő naponta több mint egyszer, mint az első hónapokban és 2-3. Nem olyan nehéz megtagadni az ilyen számú etetést, amely nem olyan nehéz - a nő testében lévő tej kevesebbet állítanak elő.

- Az érték hirtelen abbahagyta a szoptatást vagy a laktációt "beperelt nem" önmagában, fokozatosan, amikor a gyermek elkezdte kevesebbet venni a mellkasát kevesebbet és kevesebbet?

Természetesen, mert a test mindig jobb, ha néhány változás fokozatosan megy. Ki (Egészségügyi Világszervezet) ajánlásokat adott, hogy a szoptatás legfeljebb 2 évig tarthat. De azt értjük, hogy hat hónapon belül a tej anya anyja kap és csalik - már bebizonyosodott, hogy az anyai tejben található 6 hónapos tápanyagok után a gyermek nem elég, és egy növekvő testületben különböző hiányosságok vannak. Ezért van egy rendszer beadása ragasztó - fokozatosan különböző termékeket adunk az étrendhez, hogy kitöltse az egyes anyagok hiányát. És ezzel párhuzamosan a szoptatványok mennyisége természetesen csökken a ragasztó javára.

- Kiderül, hogy a szoptatás vége közvetlenül kapcsolódik a ragasztás bevezetéséhez? (részletesen a csalások bevezetéséről és az egészséges táplálkozás fontosságáról Az OLGA Vyacheslavovna az interjú második részében elmondja)

Biztos! Előbb-utóbb (még figyelembe véve azt a tényt is, hogy a kopogásokban lévő etetési számok száma már olyan minimális), még mindig abban a pillanatban, amikor meg kell állítani az etetést egyáltalán! És ebben a pillanatban jobb, ha egyszer és mindent megtesz. A testet nehéz lesz újjáépíteni, ha a szoptatás vége az alkatrészek farokcsökkentéssé válik: ma nem adunk mellkasát, miután két után újra adtunk, akkor úgy döntöttünk, hogy megállunk ... mindegyik ilyen "nem tervezett" alkalmazása Gyermek a mellkashoz, még hosszú idő után is a szoptatás vége után is, ami prolaktin ugrást okozhat, a tej újra elkezd áramolni a mellkasba. Vannak olyan esetek, amikor a szoptatást leállító nők, majd hirtelen folytatták az etetést egy vagy más okból (például gyermek betegség esetén), és a tej ismét megjelent. De ha az Avrlah nem történik meg, akkor az orvosi ellenőrző egy bizonyos életkorra (másfél év optimális), jobb, ha összeomlik a laktációs funkciót és örökké. A lényeg az, hogy mi más: Ha ezek a epizodikus a mellkasra vonatkozik, folytatódik és folytatódik, akkor nem elég, hogy az anya teste soha nem lázad - pszicho-érzelmi ferde ebben a helyzetben.

- És amennyire tudom, az idősebb gyermek, annál inkább a szoptatás befejezésének pszicho-érzelmi aspektusa, nem pedig gasztronómiai ...

Ma este! A táplálkozás szempontjából általában nem lehet betegség, ha az ebből korszakban a mell meghibásodása. A gyermek anyatej táplálkozási értéke már nem olyan nagy, mint az élet első hónapjaiban - a tej többé nem biztosítja teljesen az összes igényét, egy és fél éves korában messze van Kid étel. Bármilyen hasznos anyai tej, iskolás gyerekek és anya diákok valamilyen oknál fogva nincs több szoptatás!

- Még mindig tisztázzuk: milyen korban csökken az anyai tej értéke?

A lényeg nem, hogy a tej értéke csökken - csak az egy gyermeke, mint fél évnél idősebb, mert a baba nő! Úgy tűnik, hogy a fogai - már olyan jeleként szolgál, hogy készen áll a harapásra és a rágásra, és nem csak szopni! Ezenkívül több kutatási adat is van, számos tudományos papír van ezen a témában: szakemberek tanulmányozzák az anyai tej összetételét és a gyermek igényeit bizonyos mikroelemeken. És mindannyian arra a következtetésre jutnak, hogy fél év után, amikor a nő teste kimerítette a terhességre felhalmozott összes forrást, és a gyermek kérései eltérőek, nem pedig a szállítás után - fél év után hiányzik a hiány tápanyagok ...

Tartsa be a gyermek érdekeit

- A cikk felszabadítása után humán módon hagyja abba a szoptatást, ahol azt írtam, hogy fél év után a tej táplálkozási értéke csökken, az olvasók megtagadták, hogy propagandát a szoptatás megtagadása érdekében a készletek javára ...

Azt hiszem, az egész dolog helytelenül elhelyezett ékezetek a cikkben. Általában az anyatej különféle dalt énekelhet. Az Egészségügyi Világszervezet ezen tudósok tanulmányainak alapján a világ minden táján azt ajánlja, hogy a gyermek egyáltalán nem éri meg a gyermeket, az étrendben semmi sem az, hogy ne vezessen be és adjon csak anyai tejet. Mert, még akkor sem számít, hogy az anya kimerült, a tej sokkal jobb, mint mesterségesen elkészített, még a legmagasabb minőségű gyermek tejkeverék. Eddig a tudósok nem tudják megmagyarázni a tejtermelés mechanizmusát egy női mellben: az anyai szervezet "felismeri" a gyermek igényeit egy adott pillanatban. Számos kísérlet mutatja: Az anya teje valóban alkalmazkodhat a gyermek igényeihez, az összetételre nemcsak az etetési időszak alatt változik, hanem a nap folyamán is. Ha a gyermek meg akarja inni - a tej folyékony lesz, ha több cukorra van szüksége - a tej édes lesz, ha kalóriát igényel - több zsíros és vastag, "kielégítő". A gyerek mindig megkapja a tejet. De - újra visszatérek erre a gondolatra! - fél év után, annak köszönhetően, hogy a gyermek igényei megváltoznak, még az anyai tej fényében is a legjobbak nem tudják teljes mértékben kielégíteni tápanyag szükségleteit - jelentősen nagyobb mértékben szükség van a növekedésre és a fejlődésre, mint az élet első hónapjaiban . A tej még mindig jó, csak a gyermek már egy kicsit! Fokozatosan, hat hónapos, javasoljuk a csalások bevezetését, és mennyit fog a nő a háttérben a lakás fenntartására, eldönti magát. Legalább öt évig hagyja a takarmányt, ha pszichológiailag kényelmes.

- És mindazonáltal, mi az év után a tej táplálkozási értéke? Kiderül, hogy ha az összes csalitat időben bevezették, a gyermek teljes mértékben táplálja -, akkor miért?

Ezek olyan enzimek, amelyek segítenek az emésztést és az immunvédelmet és a hormonokat és más biológiailag aktív anyagokat ... Ezen túlmenően nagyon nehéz helyzetek merülnek fel, amikor egy gyermek megmenthető, átmenetileg kizárólag a szoptatásra. Ez a saját tapasztalatom: amikor a gyermekem súlyosan beteg (és abban az időben, szinte nem táplálkoztam), a köhögés miatt nem tudott semmit. Ezenkívül a gyermeknek erős mérgezője volt, és először a mellkasra alkalmaztam, hogy megnyugodjon, majd a tej visszatért. És a betegség teljes időszaka, amelyet csak mellekkel tápláltunk.

- Mi a helyzet a fájdalmas pszicho-érzelmi csatolással? Nem fejlődött ki az esemény után?

Nem, a betegség után, a gyermek gyorsan vidáman, átkapcsolt más, nem kevésbé érdekes elemekre, és fokozatosan újra behozottuk a "nem" szoptatásra. Vezette ezt a példát, hogy hangsúlyozza a szoptatás és az egyedülálló anyai tej fontosságát. Ez a természet, és senki sem jobb, mint ez a rendszer "anya gyermek" nem hibakeresés. Így azt javaslom, hogy ne kezdjem meg, hogy a csalik nem három hónapos (mint megengedett, még mindig ajánlja a Rams Intézetet), és fél év alatt. És akkor csak ezekről a megfontolásokról, hogy ne cserélje ki teljesen mamino tejet - engedje! - De annak érdekében, hogy egy gyermeket emeljen, azok az anyagok, amelyek nem rendelkeznek elegendő tejjel. A tej a gyermek étrendjében értékes alkatrészekkel - enzimekkel, mikroorganizmusokkal ... és természetesen a pszicho-érzelmi komponens nagyon fontos, és legalábbis ezért a szoptatás legalább 9 hónapos folytatásra kívánatos. És már van tovább - egy év után, amikor a gyermek nemcsak minden termék jelen van az étrendben, hanem a gyermek saját emésztőrendszere is megfelelően kialakul, a szoptatás lassan hajtogatható. És itt a pszicho-érzelmi kötődés előtérbe kerül.

- Azt akarod mondani, hogy már megérti, mit, és meglehetősen képes megkülönböztetni a címet a zabkásaról?

Ha a gyermek nagyon hosszú ideig táplálja a mellet, akkor a válság egy és félszeres korában előfordulhat: a gyermek megtagadja enni, nem akar semmit a termékektől, felmászik, és csak a mellkas. És ez érthető - az étrendben lévő termékek fokozatos, időben történő bevezetése pillanatát hiányzik, a mellet bármikor igényli, bármikor - nincs árammód, semmi. Eközben már képes (és szüksége van rá!) Fogadjon, kivéve a mellkasot és más ételeket. És abban a pillanatban káros. Az egyenlőtlen rendszere hasonló a csupasz vezetékekhez. És ez is kapcsolódik az élelmiszer - a mellkason folyamatosan, akkor nem kapja meg a szükséges tápanyagelemeket, és a gyermek idegrendszere felülbírálódik.

- És az utat, körülbelül egy év, csak elkötelezik az első lépéseket, és egy kicsit függetlenebbé válnak, legalábbis a mozdulatok tekintetében ...

Igen, van egy pillanat. Ezt megelőzően, amikor ő vagy felmászott, vagy az anyukáján mozgatta, nem volt nagyon aggódott. És egy év múlva a gyermek elkezdi elválasztani az anyát, és van egy fordított reakció: egyrészt, ez már nem annyira függ a mozgásban, sem a táplálkozásban, hanem másrészt fél a vesztes anya. És minden alkalommal, amikor visszatér a mellkasba, úgy tűnik, ellenőrizze: az anya? Van egyfajta rollback - a pszichológusok a 7-11 hónapos időszakban ünneplik. És csak sok problémánk van azoknak a gyerekeknek, akik hosszú ideig szoptattak, és egy idősebb korban a szoptatás már nem volt öröm, de csak ideges és anya, és a baba. És amikor az ilyen gyermekek korában, azt mondják, két éves szülők jönnek hozzám, mint egy táplálkozási kérdés, hogy "mit nem eszik semmit", akkor a munkám minimális itt - küldök egy pszichológusnak. Mivel a szükséges étkezéssel (azaz a megfelelő életkor) etetése előtt először érdekelne ebben az ételben. És az elhúzódó szoptatás egyáltalán nem járul hozzá. És a "Hogyan kell táplálni egy gyermeket", hogy legalább egy évig kell kérni.

- Mikor?!

5-6 hónap ideális idő az első árképzés bevezetésére, még pszichológiai szempontból is. A gyermek még mindig nem fél semmit, biztos benne, hogy anyja nem fog kilépni őt, és ami a legfontosabb - egészséges érdeklődéssel rendelkezik a felnőttek iránt. Ezzel az érdeklődéssel az ideje, hogy először új ételeket kínáljon neki, csak próbálkozzon - fél év alatt a gyermek lenyeli ezt az új ételt a szó minden értelmében.

- Nos: évente megismerkedtem az új ételekkel, évente - ahogy már azt mondta - az összes megfelelő termék jelen van az étrendben ... Kiderül, mikor adja meg a mellkasát? Ebben a módban már nincs többé a helyek helyén!

Először a mellkasot közvetlenül a por után adják meg: evett két vagy három kanál zöldség püré vagy Kishkas, a "mosott" az anyám teje. Később, az egyik szoptatási táplálékot teljesen helyettesíti a csali, majd két táplálék naponta, három és így tovább. Az év során a gyermek melle már epizátikusan, az élelmiszer fő technikáinak megszakításában. Ez az egyéves gyermek természetes táplálkozási rendszere - amikor elhagyjuk a mellkasát, de évente az összes termék bemutatja ...

- Különleges kínos anyukák éjszakai táplálékokat szállítanak. Gyakori kép: A gyermek szinte nem kapcsolódik a naphoz, elfelejti a mellkasát, de elalszik csak a típusokból, és továbbá, egész éjjel a cím a teljes programot használja ...

Ha egy nő valóban meg akarja tartani a laktációt, akkor el kell jönnie azzal a feltétellel, hogy meg kell adnia a gyermeket és éjszaka - végül is - éjszaka, hogy prolaktint termelnek, és az éjszakai táplálkozásból származó impulzálást nappali .

- És kiderül, hogy ha az anyám hangolta a szoptatást, hogy megálljon, először is megállítja az éjszakai táplálékokat?

Igen, ha konfigurálva- Akkor meg kell kezdeni az éjszakai táplálékok elutasítását. Nyugodj meg a gyermeket, ragasztva, viseljen fogantyúkat. Adj neki aludni kefir, víz, összetett szárított gyümölcs ...

- A fórumon kérdés volt a "glükóz ugrásairól": az egyik elméleten, a gyermek felkéri a mellkasát éjjel, mert tapasztalja az édes, azaz a glükóz, amely az anyatejben gazdag. .

Igen, ez tényleg létezik: Van egy úgynevezett "a reggeli hajnali jelenség", amikor a vér glükózának kimerülésének pillanatai jelentkeznek, és az agysejtek érzékenyek a glükózra, és a gyermek éjszakai táplálkozási szükséglete igen . De három hónap múlva mi is értékeljük időtartamát éjszakai alvás, mert a szokás etetés éjjel az idős kor egy rossz szokás. Ha öt-hat hónapig még mindig rosszul alszik, akkor felébred, nem jelenti azt, hogy hiányzik a glükóz - ez azt jelenti, hogy ő nagyon éhes.

- És hogyan, ebben az esetben jobb, ha egy éjszakán át táplálkozik?

Jól táplálja azt a tényt, hogy jól szeret és tolerál. Jobb, ha a szénhidrátokban gazdag gabonafélék és növényi ételek. Hús - minimálisan, hosszú ideig és nehéz megemészteni. De a zabkása és zöldségek, glükóz található ebben a formában, hogy fokozatosan szabadul fel, és lassan iszik a gyermek éjszaka.

- Tudod, ha beszélünk a tény, hogy a korai gyermekkorban alkotunk étkezési szokások, majd a szokás teljesen rohant éjjel, akkor biztosan nem tekinthető jó!

És beszélek enni Éjszaka? Megértett este recepció. Vacsora. Mi vagyunk veled és vacsorázni magunkat legkésőbb három órával az alvás előtt.

- És mindazonáltal valami gondot kell adnia az éjszakára? Végtére is megkérdezi! És ha ez még nincs mellkas, akkor mi?

A mellkas természetesen az ilyen vacsora után kellemes kiegészítés lesz lefekvés előtt, de ha az életkorról beszélünk, amikor a mell többé nem kap, akkor az erjesztett tejtermékek ebben az esetben jó eszköz. Egy és fél óra után a fő vacsora után adja meg a baba a baba a palackot lefekvés előtt. Ha egy csészéből - még jobb. Aztán 5-6 óráig elalszik. Egy év alatt, általában, hogy a gyermek éjszaka 5-6 óra elteltével alszik ...

És vissza az anya: hogyan kell kitölteni az erőforrásokat

- Milyen más tanácsokat adhatsz olyan nőknek, akik úgy döntöttek, hogy megállítják a szoptatást?

Természetesen meg kell próbálnod, hogy ne hagyja abba az etetés élesen, hanem elindítson egy "messziről". Nem mintha ma úgy döntöttem, hogy befejezze etetés (annak ellenére, hogy a gyermek szívja 8-10 alkalommal naponta), és holnap kilép, és nem adom neki a mellkas egyáltalán. A ragasztás bevezetésének kezdetével (fél év után), csökkentve az etetések számát, és másfél vagy két évig, amikor naponta egyszer szoptatsz - csak akkor gondolhatsz az etetések megszüntetésére egyáltalán . Az Aven Aven fél éve korában, mint a gyakorlatban bemutatja, a mellkas tanítása a legfájosabb, mind az anya, mind a baba érzelmi állapotának szempontjából legfájosságosabbá válik.

- Hogyan kell enni egy nőt a fórumok számának csökkentésében és a szoptatás megszűnése után?

Ajánlások szemben a tény, hogy így szoptatós anyáknak: ne adjanak erőforrásokat a szervezetben a tej generáció. Ha az első tanács az ápolás - sok folyadékot fogyaszt, akkor azok, akik befejezik az etetést, az első alkalommal, éppen ellenkezőleg, jobb, ha nem inni sokat. És ne alkalmazzon gyermeknek a mellkasra, mert a szopás a fő erőteljes inger, amely újra elindítja a tejtermelés hormonális mechanizmusait.

- enni, valószínűleg kevésbé kell?

Talán kevesebb, de gyakrabban. Még legalább egy hónap alatt is meg kell próbálnia tartani a frakcionált élelmiszer-kezelési módot. Ez gyakran eszik, de fokozatosan -, valamint a szoptatás során. Szükséges, hogy a szervezet ne kezdjen éles felhalmozódást és elhalasztja a tartalékot. A táplálkozás szempontjából a szoptatás végén az első hónapok kritikusak a nők számára a súlygyarapodás szempontjából. Végtére is, míg a nő intenzíven táplálta a melleket, nemcsak bejövő anyagokat, hanem a saját organizmusuk erőforrásait is - mindent megtartott a laktáció fenntartásához. Maga önmagában a tej termelése már meglehetősen bonyolult, energiatakarékos folyamat, és gyakran az ápolási anyák éppen ellenkezőleg, fogynak. De a szoptatás végén, a nő végül nem korlátozhatja magát, és felemelheti az édességeket, a csokoládét ... de az energia már nem felel meg ugyanazon a szinten - és minden kapott a zsíros raktárban. Ez egyébként, általában az egyik fő szabálya azoknak, akik követik az értéküket: Ugyanaz a szám és összetétele a készletek a termékek hat technikát, teljesen eltérő, mint az ugyanazon az élelmiszer, amit eszik, mondjunk kétszer.

- Mint ez?!

Minél kevésbé enni, annál intenzívebb a tápanyagok felszívódnak. Nagyjából beszélve, a test nem érti: "Ez minden, ahol, miért?" És ami a legfontosabb - "Mikor fogsz adni a következő alkalommal"? - És csak abban az esetben, elhalasztja a tartalékot. Tehát, ha az egyszerű egészséges felnőttek az optimális teljesítmény mód 4-szer egy nap, akkor a terhes nők, szoptatós és azok, akik úgy érezték, most fejezte be, hogy 6-szor.

- És ha az anya és a szoptatás során naponta háromszor táplálkozott - mi is, végül is szükség van 6 étkezésre naponta a szoptatás végén?

Igen, ez az időszak alatt, hogy ne nyerjen extra súlyt, azt javaslom, hogy ugyanazt az étkezést, amelyet háromszor fogyasztottál, hat kis technikára oszlik. Növelje az élelmiszer-fogadások számát, de ne növelje az evett mennyiségét. Nem, például éjszaka azonnal az első és a második: enni csak az első edényt, és a második - két-három órával később. A szoptatás végén az első hónapokban a súlya szintén hozzájárul az életmód változásához: gyakran, amikor befejezte a szoptatást, az anya azonnal dolgozik, ahol általában meg kell ülnie. És a szó szerinti értelemben, a munkahelyen ülve már nem töltő több kalóriát, mint otthon ülve egy gyermekkel. Általánosságban elmondható, hogy otthon kell látni, gyermekekkel ülve - nagyon nehéz lecke a fizikai erőfeszítés tervében! Tehát a táplálkozás, a nő, először is aktívan elfogadott az édes, másrészt, ez folytatódik a tehetetlenségben van sokat, de már ritkábban enni (ahogy megy dolgozni), és ami a legfontosabb - nem költ annyi kalória, mint korábban. Íme a főbb pontok, köszönhetően, hogy a súlygyarapodás azonnal előforduljon a szoptatás végén.

- Mit kell tennie az erőforrások elfogadásához, támogatásához, kitöltéséhez? Végtére is, valószínűleg az anya organizmusában különböző anyagok vesztesége van, például a kalcium ... azt mondják: Minden gyermeknél az anya elveszíti az egyik fogát ...

A különböző veszteségek megelőzése még terhesség alatt is meg kell kezdődnie, de a koncepció előkészítése során. És a terhesség alatt egy nőnek támogatnia kell magát vitaminnal és ásványi komplexekkel. Ha ezt nem teszünk, saját erőforrásunk a tejbe kerül. És éppen ellenkezőleg, ha elfogadjuk a kalciumkészítményeket, jodidot, fehérjét vagy valami mást (ami ajánlott), akkor a test erőforrásai nem annyira kimerülnek. De a leginkább kellemetlen dolog az, hogy nem minden, ami "kijött a raktárból" feltölthető. "A természet nem tolerálja az ürességet", és ha egy ápolási nő nem kap, például ugyanazokat a kiegészítő kalciumforrásokat, akkor valami más beágyazódik a csontok, a fogak, a körmök szövetébe. És szabályként nehézfémek. Aztán, akkor is, ha a szoptatás végén elkezdünk kalciumkészítményeket készíteni, "Beágyaz", ha elveszett kalcium a jogos helyen néha lehetséges - a hely már más nyomelemek által elfoglalt. Ezért egy olyan nő, aki még mindig terhességre készül, már telített a vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Tanulmányok azt mutatják, hogy ha egy nő rossz nőt szenvedett a terhesség alatt, és csak a születés után követi (a szoptatás megkezdése), akkor a kapott anyagok nem a tejben vannak! Először a saját forrásainak feltöltésére kerülnek. Mivel ez egy szervezet, és a tej a másodlagos termék. És a test gondoskodik, először is, és még akkor is - a további funkciókról.

- Horrorral azt hiszem: egész évben, szoptatás, én magam vettem a kalcium-előkészületeket. És azok - időről időre. Mit kell tennie most - Fuss egy gyógyszertárban a kábítószerek számára?

Számos különböző kábítószer, biológiailag aktív adalék, különböző élelmiszerek, speciális célú termékek, dúsított termékek különböző összetevője ... Meg kell vásárolnia egy vagy másik terméket - attól függően, hogy mi a test. Rendszerint minden olyan anya, aki befejezte a szoptatást, tapasztalt kalcium, vas, jód és számos vitamin.

- Lehetőség van függetlenül attól, hogy mely anyagok nem elegendő szervezet?

Természetesen nagyon összetett elemzések vannak, amelyek segítenek ezzel létrehozni, de általában senki sem konzultál valakivel, és a nők elfogadják a szabványt, a rendelkezésre álló vitamin- és ásványi komplexeket vagy vitamin koktélokat terhes nőknek és ápolásnak. De természetesen jobb, ha bármilyen kábítószert vállalunk orvosgal folytatott konzultációt követően, mert minden egyénileg van. Például, ha egy nőt naponta fél kilomemiferrel fogyasztották a teljes szoptatási időszakot, akkor szükség lehet egyáltalán és nem kalciumra, és a D-vitaminra, a másik pedig például nem kap kalciumot termékekkel egyáltalán, és Ez mindenképpen szükséges neki. És ha javasoljuk minden nőt (nem terhes és nem ápolást), hogy naponta 1000 mg kalciumot fogyasztanak (hagyományos módon, ez egy liter tej vagy kefir), akkor egy ápolási anya legalább 1500 mg. Ha nem kapjuk meg ezt a kalciumot, azt szeretnénk, vagy sem, a hiány előfordul.

- És mégis, valószínűleg néhány külső jel: úgy mondják, hogy a kalcium hiánya miatt a körmök törékennyé válnak és feküdnek, a haj elkezdődik ...

Kombinált hiba lép fel, a komplexum számos tényezője hasonló tüneteket okozhat, ezért komplex gyógyszereket írnak elő, ahol egyes komponensek fokozzák mások hatását, kiegészítik egymást és a testet még mindig, amit úgy hívnak, "saját". Ugyanazt a hajat a hiánya miatt nemcsak kalcium, hanem vasat és jódot is lehet önteni, sőt a csoport és a fehérje vitaminjainak hiánya is lehet ... A körmök valóban a kalcium-raktár , de akkor is szenvednek, hogy hiányzik a hiány a cink és a vas testében ... egyértelműen mondani, miért van valamiféle tünet, meglehetősen nehéz - meg kell vizsgálnod a nő egészét, és vegye figyelembe a életmód vezet. És még ennek is hozzá kell adnod: Hogyan emésztjük az egészet, hogy csodálatos, gazdag az élelmiszerben, a fogyasztott vitaminok. Lehet enni, vannak értékes étel, de mindez ugyanazt a sikert és kizárták ...

És egy kicsit a hormon harmónia

- Milyen ajánlásokat tudsz adni a nőknek a szoptatás vége szakaszában, hogy a test minden funkciója a lehető leghamarabb jött normális?

A hormonális háttér a tényezők halmazától függ, és a kívánt arány hormonok gyártása nagyon finoman konfigurált mechanizmus. Ez közvetlenül kapcsolódik a rendszer a nap és a táplálkozás, az milyen környezeti beállításhoz van egy személy, és milyen munka is működik ... szintjén hormonok ott lehet még át a vírusos fertőzések, és még sok más. És a menstruációs funkció néhány első pillantásra hengerelhető, nincs kisebb oka, beleértve a pszicho-érzelmi természetet is. A szoptatás befejezése nem szükséges ugyanazon a napon, hogy aktívan változtassa meg mindent az életedben - egy nőnek fokozatosan részt kell vennie az ápolási anya életmódjával. Miután befejezte a gyermeket a mellek mellével, nos, nem fut ugyanazon a napon dolgozni, adja meg a testet, hogy alkalmazkodjon az új életkörülményekhez! És ha azt mondjuk, hogy egy ápolási anya többet kell pihennie, hogy a friss levegőben legyen, és teljes mértékben eszik (vagyis egy bizonyos szanatórium-üdülőhely módjának létrehozása), akkor ez a mód azt javasoljuk, hogy a nők egy ideig megfigyeljük és a végén a szoptatás.

- Meddig?

Minden hormonális perestroika legalább 3 hónapig tart a szervezetben. Vagy inkább - két-hat hónap. Például mindenki, aki hormonális fogamzásgátlóval rendelkezik, tudják, hogy a fogamzásgátló törlése után legalább 3 hónappal a koncepció elindulhat. Szükségesek a hormonális háttér stabilizálására. Ugyanaz, egyébként is elmondható a hormonális fogamzásgátlás használatáról a szoptatás végén - adja meg a testet átalakítani, ne vegye be a tablettákat az első napon! Csak legalább három hónap (és jobb - fél év) a rendszeres ciklus létrehozása után a hormonális gyógyszerekkel való védelemre gondolhat.

- De a legtöbb esetben kiderül, hogy: Anya és a munka egyidejűleg jön ki a szoptatás végével, és elkezd hormonos tablettákat venni! Ezen túlmenően az etetés végén az egyik az első olyan vágy, hogy sürgősen hálózati étrend, a terápiás éhezés, különféle tisztítás és testnevelés!. (Bővebben a tisztító eljárásokról, a böjt és a kirakodási napokról, olvassa el az interjú második részében).

Ne nyomja meg magát! A gyermek etetése sok munka a test számára, ami azt igényli, hogy a költségek nemcsak kalóriák, hanem a test forrásai is. És az etetés végén, meg kell adnod a testet, hogy pihenjen és helyreálljon.

- Milyen jelek mondhatják el, hogy a laktáció befejezése sikeres volt, hogy ezt a funkciót fájdalommentes, és a test hormonálisan újjáépítette?

Először is, ez a rendszeres menstruáció kezdete. Ez a szoptatás végén legkésőbb hat hónappal történjen. Ha a PM-k megnyilvánulása, a tejmirigyek fájdalma, a pszicho-érzelmi fény, akkor azt sugallja, hogy a testbeállítás nem történt meg, és talán kapcsolatba kell lépni egy szakemberrel, hogy megtudja, mi történik és segít a test a korábbi funkciók helyreállításához.

- Melyik szakember kapcsolatba lép a laktáció végén? Nem fogsz menni a nőgyógyászhoz ilyen kérdésekkel ...

Igen, és ez az út, a probléma. Ezek az úgynevezett esetek feltételes egészség - a nő nem bánt semmit, nem zavar semmit, és általában a nőgyógyászhoz fordul, általában semmi sem. Nos, a menstruáció nem jött a szoptatás befejezése után - oly sokan nem tekintik problémát, és élni vele elég hosszú ideig, ahogy látjuk. És gyakran így van, hogy a test egyszerűen nincs elég elemek. A jód, a vas vagy a csak fehérje - hormonok készen állnak arra, hogy előállítsák, de nem azokból származnak. Mivel a női szex hormonok építőanyagja a fehérjék és a zsírok. És nincs szükség hormonális terápiára, hogy a havi, végül eljött - elegendő táplálkozási korrekció és a napi mód.

- Ez történik, éppen ellenkezőleg, a szoptatás hátterében, a nő havonta jön. Ez egy jel arra, hogy a laktáció hamarosan befejeződik? Ez azt jelenti, hogy prolaktin nem elég?

Lehet, hogy nem elég ahhoz, hogy elnyomja a test menstruációs funkcióját, de elegendő lehet a tej teljes termeléséhez. És még a szoptatás végével is, amikor a nő nem táplálja, és vannak teljes körű periódusok, az úgynevezett "szabad" prolaktin a vérben keringenek - a test nem tudja drasztikusan leállítani a termelését.

- Hogyan működik ez a manifeszt?

Lehet, hogy hirtelen megborzad a tejet, de már nem olyan nyilvánvaló, hogy a mellkas eredetiségének bizonyos érzéseihez hasonlóan. Néha még akkor is, ha a gyermek hirtelen a mellkasára vonatkozik, a tej elég nagy mennyiségben jelenhet meg. Gyakran előfordul, hogy a nők inkább erősen vége után szoptatás prolaktin megmarad a vérben, és ez kíséri a szabálytalanság havi, érzelmi labilitás, ingerlékenység.

- Ez egy gyakori kép és törött nők számára!

Igen, a modern életkörülmények bármely személyének endokrin rendszere terheléssel működik, amelyek érzékenyen reagálnak számos kedvezőtlen tényezőre - részben leírtuk őket. De a laktogén funkcióval kapcsolatban azt szeretném mondani, hogy mi mást. Mivel a testben lévő tej termelése hormonális folyamatban szorosan összekapcsolódik az asszony érzelmi állapotával, akkor néha előfordul, hogy még a szoptatás végén sokáig is folytatódik, a prolaktin szintézise és keringése a testben folytatódik, Ez még nagyon. És néhány "fejlett" orvos azt mondja, hogy a nő még mindig "nem engedte el a gyermekét, még mindig" a mellkasát bizonyos értelemben tartja ". Ez megnövekedett anyai ösztön, hiperophec ... és ezek a dolgok viszont, így beszélhetnek, a "fizikai szubsztrát" a prolaktin magasabb szintjén, és ennek eredményeképpen megsérti a reproduktív funkciók. Fizikailag az anya kilépett neki, és pszichológiailag még mindig táplálja a gyermeket a mellre, folyamatosan aggódik, fájdalmasan áramlik. Ezt néhány és legfeljebb tíz év, és általában az életben figyeljük meg!

- Anya a fejében tartja a baba képét, bár a fia már hosszú ideig apa lett

Ma este! És ha a nő úgy döntött, hogy magáról szól: "Mindent, végül szoptatással végzünk, ez a szakasz átmentünk, tovább kell lépnünk" - akkor ilyen mentális telepítéssel, valóban befejezheti a fájdalommentes etetést, és képes lesz folytatni A gyermekekkel való kapcsolatok kialakítása más területeken, nem korlátozódik a szoptatásra. Hormonok - a szó szerinti és figuratív értelemben - vegye "a fejétől".

A baba nem kevésbé örömteli és nehéz időszak a nő életében, mint a terhesség. A szoptatás vége után az emberi testben sok változás van a hormonális perestroikával. A legtöbbjük aggódik a mellkas helyreállítása miatt, azonban az anyai tej a legértékesebb és hasznos étel a baba számára, így nem érdemes megtagadni tőle.

A laktáció leállítása után a vasszövet fokozatosan eltűnik, és a szokásos adipóz szövetnek még nincs ideje, hogy felhívja a kötetet, ezért a mellkas kevésbé vonzónak tűnik.

Módszerek karbantartása és visszaállítása a szoptatás után:

1. Kerülje a hirtelen fogyás;
2. A Stretch Marks leküzdéséhez és a megjelenés megakadályozásához javasoljuk, hogy az elasztinnal, szilikonnal és vitaminokkal vagy speciális krémekkel ellátott krémek alkalmazása ajánlott. Ha a bőr nem különbözött a különösen rugalmasságtól a terhességig, akkor ezeknek az alapoknak a használata nem adna megfelelő eredményt;
3. Kontraszt zuhany az óramutató járásával megegyező, jobb hűvös víz;
4. Egy speciális edző komplexum erősíti a mell izomot;
5. A BOTOX-nal ellátott mellek befecskendezési eljárása, amelyet 6 hónaponként meg kell ismételni;
6. Radikus és drága módszer - plasztikai sebészet.

• Ne változtassa meg az életstílust. Többet kell pihenni, séta a friss levegőben;
• A teljes táplálkozás és a vitamin- és ásványi komplexek alkalmazása kötelező a nyomelemek hiányának feltöltése;
• A prolaktin termelésének megszüntetését más hormonok (ösztrogén) termékei helyettesítik. A szoptatás után egy normál menstruációs ciklust helyreállítottak, ezért aggódni kell a fogamzásgátlás módszere miatt;
• Pszicho-érzelmi állapot. - A következő időszakának fontos pillanata az életben. Sok anya számára nagyon fájdalmasan elhalasztották, depressziót okoznak, mert a csecsemővel való érintkezés elvesztése. Ebben a pillanatban nagyon fontos, hogy a szerető emberek megértése és támogatása nagyon fontos, és elsősorban - férje;
• Hajhullás, székrekedés, súlygyarapodás, száraz bőr, tachycardia tünetei lehetnek rendellenességek a pajzsmirigy hormonok. Ebben az esetben nem szabad elhalasztani az endokrinológus látogatását;
• Ne ijesztjen az alvászavarok (gyakori ébredek, álmatlanság). Ez a progeszteron hormon szintjének csökkenése, amely pihentető hatással bír;
• A Dreary hangulatot az ösztrogén elégtelen szintje is okozza - az ifjúság hormonja és a pozitív életmód.

Átlagosan a hormonális háttér visszaáll egy fiatal anya 1-2 hónap után a laktáció megáll. A szoptatás vége egy új szakasz az életében, nem csak a nők, hanem a baba is. Az áramlás megkönnyítése érdekében a megfelelő pszichológiai hozzáállás és a szoros figyelemre van szükség.

Az a kérdés, hogyan kell visszaállítani a mellkasot a táplálkozás után a legtöbb nő miatt. Ezért a jövőbeli anyák megtagadják a takarmányt. Ez elviselheti a csecsemő számára, mivel az anyatej segít neki, hogy a lehető legnagyobb mértékben alkalmazkodjon az élethez. Ha egy nő úgy dönt, hogy az etetés mellett áll, még mindig a szerszámozás kérdése: hogyan lehet visszaállítani a mellkasát?

Mindezeket a kétségeket egy nő gyötrozza, mert a terhesség és a szoptatás ideje alatt a mellkas kifogástalan: lekerekített, rugalmas és férfi figyelmet fordítva. A táplálkozás után puha lesz, lelkesedik, flabby bőrrel. Ezek a jelek azonban elkerülhetők, ha ismereteket használunk Hogyan állítsa vissza a mellkasát rövid időn belül. A mell visszanyerésének problémája az etetés után is meg kell kezdenie a szerszámozás során, majd végezzen néhány egyszerű szabályt a szállítás után.

Először tudnod kell, hogy a terhesség alatt szükség van egy speciális melltartót csészék nélkül: különösen 3-5 hónap és 7-P 9 hónap. Ez az ebben az időszakban az emlőmirigyek aktív növekedésének köszönhető. Ezen idő alatt hatásos lesz a kontrasztos zuhany, amely jelentősen növeli a mell rugalmasságát és a bőr rugalmasságát.

Az etetés során lehetetlen megszakítani a melltartó állandó viselését, amelyet szükségszerűen a mellkas méretében kell kiválasztani. Csak természetes anyagokból, szintetikus és csont nélkül kell lennie, hogy megakadályozzák a nemkívánatos neoplazsokat a mirigyen belül. A hevedereknek szélesnek és kényelmeseknek kell lenniük. Az első tejdályát általában a szállítás utáni 3. napon fordul elő. Ez az az időszak, amelyet nem kell hiányozni és fenntartani a mellkasot (tegye egy kényelmes melltartót).

A legtöbb esetben az etetés után a mellkas egy korábbi alakot szerez, mint a gyomor. De még mindig kapcsolódik a női szervezet egyéni jellemzőihez és erőfeszítéseihez.

A mellforma elvesztésének gyakori okai

1 Ha a baba szigorúan a mellkasra kerül a rezsim szerint, ez az emlőmirigyek nyújtásához és a tej lebegéséhez vezethet. A gyermek kérésére etetésre van szükség. Minden anya ezt a pillanatot érezheti.

2 A tej kézzel énekel - kinyújtja a mellkas bőrt. Jobb, ha a Sörtéket használjuk.

3 kényelmetlen testtartás az etetés során. A mellkas ugyanakkor nem kell lógnia. Jobb, ha tartsa a kezét, és felváltva a babát az egyes mellekről, annak érdekében, hogy kiürítse az egyes mirigyeket, különösen az éjszaka.

4 a nap folyamán melltartó nélkül. Kényelmesnek kell lennie, és nem szigorítja a mellkasát.

5 nagymértékben kifejlesztett izom testtömeg. Az izmoknak hangosnak kell lenniük, amelyre a terhesség előtt és alatt nem kell elfelejtened a gyakorlatot.

6 Mivel a mellkas bőrének gyenge természetes rugalmassága van, nem kell elfelejtenie a speciális krémek és olajok rendszeres kenését.

7 Gyakran az oka genetikai hajlam lesz.

Hogyan állítsa vissza a mellkasát, ha már elvesztette korábbi formáit? Azonnal megjegyezhető, hogy a plasztikai sebészet a kívánt eredményhez vezet, de nem biztonságos egészségügyi eszköz, nem pedig mindenki megengedheti magának ezt a módszert. A legegyszerűbb módja a mellének nagyszerű állapotba való visszatérésének legegyszerűbb módja masszázs és különleges gyakorlatok. A nagy hatás úszás és kontraszt zuhany is ad. A legfontosabb dolog a lustaság hiánya. Ha meglátogatta az edzőtermet az etetési időszak előtt, és az aerobikban, akkor az egykori mellek növekedésének esélye. A legfontosabb dolog, hogy elfelejtsük a lustaságot, és azonnal folytassa a gyakorlatokat, hogy mindig legyen egy szép és rugalmas mellkas.

Gyakorlatok a mellizmok megerősítésére.

1. Nyomja meg a gombot. Hagyja a kezét a kanapén, a térdre állva, és 10-szer nyomja meg.

2. Hagyja a kezét a falba, és próbálja meg, mintha "eltolódjon" a helyről. A váll szélességére helyezett kezek.

3. Állva a térdén a padlón, felemelve a lábakat, nyomja meg a hosszúkás kezét, hajlítsa őket a könyökízületben. Fontos, hogy megnyomja a mell padlóját. Edzés 10-szer. A hátsó nem hajlítja és zökkenőmentesen tartja.

4. Üljön a padlón. A lélegzetben nyomja meg a tenyereket egymásnak, és 15 másodpercig tartsa a tenyér nyomását. Húszra számíthatsz, majd mélyen lélegezhetsz. Ezután a levegőben folytassa a tenyerét, erősítse a nyomást. Tegyen annyiszor, amennyit akar. A légzés figyelése - sima és mély.

5. Alkalmazza a kézkeféket a vállakra, és készítsen kör alakú mozgásokat az óramutató járásával megegyező irányban és 10-szer.

6. A padlón állva váltakozva mozoghat. A kéznek párhuzamosnak kell lennie a padlóval. A test testének kell maradnia. 15-20-szor.

7. Fogja fel a kezét a kezét a mellkasi szinten a kastélyban, és erőfeszítéssel próbálja meg a kezüket.

8. A padlón fekszik, a rugalmas görgő pengéi alatt, a súlyzók egyenes kezében lévő mellek fölött. Oszd meg kezét az oldalakon (belélegez). Visszatérés és. p. (kilégzés).

9. Feküdt a padlón, egyenesítse a jobb kezemet a súlyzóktól a mellé, balra a támogatáshoz. Vegye ki a jobb oldali oldalt (belélegezze), és tegye vissza azt az i.p. (kilégzés). Ismételje meg ugyanezt a kezét.

10. Állj a térdére két szék előtt, menj körül a tenyerék körül az üléseken. Flexing kezek, engedje le a mellkasot, amennyire csak lehetséges (belélegez). Visszatérés az i.p. (kilégzés).

11. Forrás pozíció: A súlyzók kezében. Kerek mozgások kézzel óramutató járásával megegyező irányban (kezek a tetején - belélegeznek, alsó kilégzés). Befejezze a relaxációs gyakorlatok tartományát.

12. A fenti csukló fölé szorítson egy kezét, és emelje fel a kezét a váll szintjén. A bőr bőrtje, csúsztassa fel az alkarot, ugyanakkor a kéz és a mellkas izmai feszült. Ha mindent helyesen teszel, akkor érezheti, hogy a tej vas felemelkedik. Pihenjen és ismételje meg újra.

Ez a gyakorlat növeli a véráramlást a szövetekhez, és elegendő mennyiségű tejet biztosít az etetéshez. Ezt a szoptatás alatt és a melltől származó gyermek után kell elvégezni, hogy sok éven át megőrizze a mirigyek rugalmasságát.

A gyermek születése után a nőiesnek sok munkát kell tennie a belső szervek és rendszerek helyreállításáról. Többek között a menstruációs ciklus az idő múlásával helyreáll. Az első havi, miután a HB azt sugallja, hogy a női szervezet készen áll az új terhességre. A ciklus azonban is helyreállhat, majd később. A legfontosabb dolog az, hogy tudjuk, hogy mit tekintünk normálisnak, és ha riasztó.

Szoptatás amenorrhoea

A szülés utáni első hónap, míg a szülés utáni "havi" (Lochi), egy nőt tekintik teljesen steril és képtelen koncepció. Ebben az időben a méh csökken, tisztítható és helyreáll (felülete egy hatalmas vérző seb).

A női testben ebben az időben, a hormon prolaktin szabályok. Ő az, aki felelős a tej előállításáért, és közvetetten hozzájárul a méh csökkentéséhez. Ezenkívül elnyomja a szokásos menstruációs ciklusért felelős hormonok előállítását. Ezért a petefészkek átmenetileg "fogyatékos" - tüszők nem érik, az ovuláció nem fordul elő, az időszakok nem jönnek.

Ha a szülés után, a nő nem szoptat, prolaktin fokozatosan megy semmi, és a ciklust, így az időszakokat jöhet elég korán - 2-3 hónap szülés után. Ha a baba környezetbarát szoptatáson van, akkor az asszony jön az úgynevezett laktáció amenorrhoea - az az időszak, amikor az etetés miatt nem képes koncepcionálásra.

Környezetbarátnak nevezik a keresletet, ásni, csalik és a mellbimbók használatát, az éjszakai táplálékok kötelező megőrzésével.

A laktáció időtartama Az amenorrhoa körülbelül hat hónapig tart, de nem 100% -os fogamzásgátló, hiszen az egyes nők teste egyéni és minden organizmus másképp helyreáll.

Mindazonáltal, míg a nő táplálja a gyermeket mellekkel, táplálkozik a keresletre, és nem az üzemmód szerint, a hormon prolaktin hatása alatt, teste lelassítja a ciklus visszanyerését. Ha minden ECO-GW szabályt követ, akkor havonta érkezik a szoptatás megszűnése után.

Ha a szoptatás után havonta jön

A szoptatás után a menstruáció más módon visszanyerhető. Néha azonnal eljutnak a nő szoptatás után, néha - csak 1-2 hónap után. Ez annak köszönhető, hogy egy kis idő a hormon prolaktin előállítható meglehetősen nagy mennyiségben, így beszélni, tehetetlenséget.

Ha a gyermek megtagadta a mellet, a havi elkezdődik, mivel ez általában fokozatosan történik - a baba kevesebbet eszik, és a végén nem kér több mellkasot. A test következetesen reagál erre, és a prolaktin és a tej mennyisége fokozatosan csökken, ezért és a ciklus visszanyerése nem késleltethető.

Ha a gyermeknek külső okokból kellett leküzdenie a mellkasból, akkor a GW törlése után ebben az esetben a menstruáció bélelhető. A testnek időre van szüksége ahhoz, hogy megértsük, hogy a tej már nem szükséges. Általában egy ilyen késleltetés folytatja a hónapot vagy kettőt.

Sok nő úgy véli, hogy az első menstruáció megjelenése előtt nem tud terhesvé válni. De meg kell érteni, hogy a menstruáció előtt, általában az ovuláció történik - és ha a "csillagok összejönnek", elég ahhoz, hogy terhes legyen, és ne várjon a menstruációra. És legyen a bájos időjárás anya.

Ez azonban nem ér véget ebben a helyreállítási folyamatban. A szoptatás után egy ideig jelentősen eltérhet a szokásos képtől.

Azonnal a menstruáció rendszeres lesz

Az első havonta a szoptatás után gyakran megkülönböztetik a szabálytalanság és az instabilitás. Néhány nőben bőségesek, mások, éppen ellenkezőleg, lehetnek szűkösek. Közöttük hosszú időközönként lehet. Ez különösen jellemző azokra az esetekre, amikor a baba, aki szinte elutasította a mellkasát, hirtelen ismétlődik újra.

A hormonális hátteret az etetés után általában 2-4 ciklusra helyezkednek vissza. Ebben az időben a menstruációs ciklust fokozatosan helyreállítja. Ez a folyamat összehasonlítható az autó elindításának kísérleteivel - a motor elindul és standokon indul, újra és újra megmarad, és így addig, amíg végül nem lesz. Tehát a női test az etetési folyamatban és a GWS befejezése után, újra és újra, újra és újra, megpróbálta visszaállítani a ciklust, amíg nem sikerül - míg az ösztrogén és más hormonok nem fordítják a prolaktint.

A szoptatás leállítása után óvatosan kell követnie a testét, észrevenni, ha havonta jön, amennyire rendszeresek, bőségesek, stb., Hogy ne hagyj ki riasztó csengőt a lehetséges "hibák" a testben.

Amikor érdemes meglátogatni az orvosot

Ha a táplálkozás igény szerint történt, és véget ért a baba kérésére, akkor a szoptatás befejezése után a havonta korai lesz, és azonnal meglehetősen rendszeres lesz. Ugyanakkor, a szülés után a menstruáció természetét gyakran megváltoztatják - bőségesebbé válhatnak, mint korábban, vagy rövidebbek / hosszúak. Nagyon gyakran kevésbé fájdalmasak, mint a szülés előtt.

A szoptatás utáni esetben a menstruáció túl hosszú ideig helyreáll, forduljon orvoshoz. A segítségért való fellebbezés oka lehet:

• túl nagy megszakítások a menstruáció (okok miatt folytatódó vagy aktivált táplálkozás formájában);
• túl bőséges választás;
• ha két hónappal a befejezés után.

Az orvos képes lesz meghatározni a jogsértés okát, és elmondja nekem, hogyan kell kiküszöbölni, hogy egy ciklust hozzon létre. Ehhez a legvalószínűbb, hogy az ultrahang ultrahang és a petefészkek, valamint a hormonok vérvizsgálata. A GW vége után a prolaktin feleslege a jóindulatú tumor - prolaktinoma kialakulásának jele lehet.

A táplálkozás vége után bőséges időszakok lehetnek a méh vagy az endometriózis mása jele. A szoptatás időszakában gyakorlatilag nem nyilvánulnak meg magukat, de vége után maguk is kijelenthetik.

A ciklus helyreállítása és az egész szervezet egésze - a folyamat vékony és hosszú. Könnyebbnek kell lennie a testének megkönnyítése, gondosan követve az ételt, lehetővé téve magának, hogy pihenjen és jó hangulatot tartson fenn.

Mikor kezdtél havonta a szülés után?

A Poll Options korlátozott, mivel a JavaScript le van tiltva a böngészőben.

Még nem kezdődött el. Ezért hallgatok 56%, 1138 szavazat

A szoptatás nemcsak a gyerek élelmiszer-igényeinek kielégítése, hanem a morzsa és az anya szoros kapcsolatának kialakulása. A biztonság és a nyugodt érzés az, hogy a gyermeket vitaminok és tápanyagok mellett kapják meg. Ki javasolja a legalább 6 - 8 hónapos szoptatás folytatását, és jobb, ha egy másik fél vagy két évig terjed. Fontos tudni, hogyan kell megfelelően elválasztani a babát a már kialakult szopás szokása, anélkül, hogy pszichológiai és fizikai kényelmetlenséget okozna, és megtartotta a mellkas egészségét. Sok "nagyapát" módszert a maguk az emlőmirigyek meggondolására vázolták, és biztonságosabbá változtatták, és nem traumatikusak. Mi a teendő a szoptatás (GW) megszüntetése után? A szoptatástól fokozatosan vagy két vagy három nap alatt elkülönül?

Sokféleképpen és ajánlásokkal, hogyan lehet a gyermek a mellkasából származni. Mindegyikük hátránya és előnyei vannak. Végtére is, a nők eltérőek: "tej", amely az, hogy egy liter tej, még akkor is beszerezhető, és mások rendelkeznek a szoptatással, az összes erőfeszítés ellenére. Helyesen felvette a módszert, hogy világossá válik, hogyan kell teljesíteni a GW-t a laktáció és a kínzás nélkül.

Néhány gyermek, amely egy bizonyos korú, elutasíthatja magukat, csak éjszaka. Ez általában nem korábban történik, mint 8-10 hónap, gyakran a palackok morzsák bevezetése miatt, amelyen keresztül egy "könnyű" cumi, amelyen keresztül a szülők elkezdenek adni a kompotálókat és a vizet.

De a későbbi nő megpróbálja leküzdeni a babát a mellkasából, az általában könnyebben megtenni. A szopás reflexének a morzsák szopásának időpontjával magyarázható, és a mirigyekben lévő tej csökkenése, mivel a gyermek már elegendő mennyiségben fogyasztja a szokásos ételeket.

Klasszikus módon

A laktáció fokozatosan növekszik, és a kolosztrum egy vagy két cseppjeit közvetlenül a szállítás után érheti el, elérheti a tej literet évente. A rendszert szisztematikusan be kell fejezni. A szoptatás befejezése Ilyen módon a nő testében lévő hormonális folyamatok fokozatosan beállíthatók, a pszichológiai kényelmetlenség elkerülhető.

Kívánatos, hogy a gyermek öt-hat hónapig szoptató legyen. Ha egy nőnek meg kell vennie a baba a mellkasától, akkor ez az idő, majd a keverék egyenlő mennyiségével kell helyettesíteni.

Négy-öt hónap múlva megadhat egy minimális csalit. Tehát az anyatej szükségessége fokozatosan eltűnik, amíg a teljes felmondás 30-60 napig.

Ha az anya késõbbi tanítani a gyermeket a mellről, közelebb az évhez, akkor egy takarmányt cserélni kell egy másik savanyú tejtermékkel (joghurt, tej, kefir). Javasoljuk, hogy fokozatosan, kezdetben új terméket adjon, majd a mellkas. Amint egy etetéssel befejeződik, el kell kezdenie a következőt. Általános szabályként a legnehezebb dolog, hogy elpusztítsa a gyermeket, különösen akkor, ha a baba növekszik cumi nélkül: néha csak a kegyes támadásra és nyugalomra van szüksége. Itt meg kell próbálnod helyettesíteni a tejet a tea, komposzt vagy csak víz. Kefir és tej, más termékek jobbak, hogy ne adjanak, anélkül, hogy a morzsa az éjszakai étrendet megragadnák.

Meg kell robbannom

További 20-25 évvel ezelőtt a laktáció leállításának fő módja az emlőmirigyek szoros megnyilvánulása volt. De ez a módszer traumatikus, fájdalmas és gyakran nem hozítja a kívánt eredményt. Azonban még mindig lehetséges ajánlásokat hallgatni annak használatára. A módszer lényege a csatornák mechanikus átvitele, amely megzavarhatja / csökkentenie kell a tej áramlását. Bintuya rendszeresen lehetséges, hogy a szoptatás csökkenése bizonyos mértékig. Az okok miért veszélyes és nem hatékonyan átadja az emlőmirigyeket:

• A szoros nyílás nem befolyásolja közvetlenül a tejtermékeket, mivel az agy hipofízis mirigye által termelt prolaktinért felelős.
• Miután az emlőmirigyekben lévő csatornák összezúzódhatnak, eltolódnak, ami a lengyelekből származó folyadék kiáramlásának megsértéséhez vezethet, és.
• Beleting okoz fájdalmat és kényelmetlenséget.
• Ezt követően egy ilyen radikális módszer a mastopátiahoz vezethet, a ciszták kialakulása tejmirigyekben.

Éles lemondás

Ha a gyerek már nőtt, akkor más módszereket is használhat. Például, hogy egy kellemetlen reflexet képezzen a mellkas szopásával kapcsolatos morzsákban, meg kell kennie a mellbimbót és az asztol ízét. Gyakran égő bors, mustár, fokhagyma, aloe vagy ilyesmi. Egyszer egy másik próbálkozás, egy éves gyerek fogja megérteni, hogy már íztelen, és már nem akarja.

Ha a gyermek már messze van az évben, és ebben a korban szeretik enni mellbimbókat a fogakhoz. Az egyik ilyen pillanatban rajzolhatod, hogy az anya nagyon fájdalmas, majd minden alkalommal, amint a baba felhúzza a szopást, magyarázza újra.

Néhány népi tipp, és a nagymamák tájékoztathatják a következőket: Hagyja a gyereket néhány napig a család közeli tagjával. Természetesen az, aki felelősséget vállal, garantálhatja a tengeri könnyeket és az álmatlan éjszakát, de nem mindig.

Egy éles mérés után egy másik ravaszságot használhat, naponta, de nem teljesen, egy kicsit, és a kötet minden egyes alkalommal csökkent. Tehát a szoptatás szinte élettani befejezését érheti el.

Azok a nők, akik ilyen módon megoldódnak, tudnod kell, hogy milyen laktostasszák vannak az etetés megszűnése során. Mivel néha a folyamat rossz befejezésével, nem lehet elkerülni.

A kábítószerek bevezetésének szükségessége

A helyes taktika ellenére néhány nő még mindig laktostasis van a GW végén. Általában azokra vonatkozik, amelyek állandó varrást gyakoroltak, vagy akiknek nagy mennyiségű tejük van. Ilyen helyzetekben a gyógyszerek további vétele ajánlott, hogy blokkolja a tejtermékekért felelős prolaktin-hormon termelését.

Emellett tablettákat lehet venni a szoptatás éles megszüntetése esetén. A legnépszerűbb bromokriptin, eléri és analógjaik. Az első kábítószer fokozatosan cselekszik, a két hét alatt kell használni. Az eredmények 48 órán keresztül leállnak a tejtermékeket, és kisebb számú szövődményt adnak - hányinger, szédülés.

Gyógynövényi infúziók, amelyek segítenek az anyának

A szoptatás csökkentése érdekében a gyógynövények különböző füvét használhatja. Általában ezek a diuretikus díjak, amelyek cselekedete a testben lévő folyadék mennyiségének csökkenésén alapul, és ennek megfelelően a tejtermékek. Ugyanakkor óvatosan kell használni, hogy ne okozzák a test dehidratálását. A legnépszerűbb gyógynövények: kilenc, kefe, petrezselyem, lingonberry stb. Javasoljuk, hogy infúziót készítsen, és napi 1 - 1,5 liter naponta egy vagy két hétig.

Ilyen célokkal is használható. Ez a fű a készítményben fitoösztrogéneket tartalmaz, amely bizonyos mértékig prolaktin antagonista, azaz. Csökkentse mennyiségét.

Használhatja mind a csomagolt zsályát, amely bármely gyógyszertárban és szárított fűben van. Az utóbbi esetben ragaszkodni kell ahhoz, hogy 10-15 percet ragaszkodjon a forró vízben, és naponta 2-3-szor fogyaszt.

Az állam megkönnyítésének más módjai

Ha a mellkas a szoptatás megállítása után fáj, olyan módszereket használhat, amelyek csökkentik a kellemetlenséget és a kellemetlenséget. Ezeket a módszereket szeletekben a tej öltéssel használják:

• Éjjel egy fehér káposzta (friss vagy ellopott forró víz) levelét kell alkalmazni olyan helyekre, ahol a pecséteket meghatározzák.
• Hasznos, hogy forró zuhanyzót készítsen, közvetlenül a vízáramlás közvetlenül a tejmirigyekre. Ez hozzájárul a csatornák bővítéséhez és a tej kiáramlásának javításához.
• Az antiszpaszmodika recepciója szintén segít a Lactostasis jeleinek visszavonására.

Olyan tünetek, amelyekben orvoshoz kell fordulnia

A mastitis egy félelmetes betegség, amely a laktáció befejezése után előfordulhat. Minden nővel, amikor gyanús tüneteket fedez fel, keressen orvosi segítséget, nem foglalkozik öngyógyítással. Ez csak elkerülhető a visszafordíthatatlan következmények és a műtét nélküli terápia elvégzése.

A mastitis hirtelen nem merül fel. Az állam fejlődésének fő tényezője a tej stagnálása, amely gyakran a szoptatás befejezésekor, különösen, ha ez nem fokozatosan történik, hanem élesen. A stagnálás eredetileg szeletekben halad, a mellbimbóban, azaz Itt van kialakítva a hátsó tej. Ebben a háttérben a fertőzés elkezdi csatlakozni: a sérült mellbimbók (általában a baba fogai kiszolgálása után) retrográdként kapható, vagy bárhol vérárammal jött létre, gyakrabban krónikus mandulitisekkel vagy akár fogakkal Ha van karikát.

A laktáció pillanatától a rakéta mirigy tályog kialakulásához mindkét óra, mind néhány nap egyedileg. A szoptatás megszüntetésének módja, mivel az emlőmirigyek belete, vagy a mellbimbó kenésének kenése mindenféle "nem finomító", gyakran az ilyen állapotokhoz vezet, ha nem csatlakozik a rendszeres tejhez, fokozatosan csökkenti mennyiségét. Az SPAP-on , Drotaverin stb. Miután szükség van arra, hogy többször kell eltölteni a mell alján a mellbimbóba, mintha a tej irányítása lenne. Csak ezt követően meg kell próbálni, hogy tejet küldjön, legalább egy kicsit. Kérhetsz valakit, hogy tegye meg. Amint könnyebbé válik, megállhat, és folytassa, ha a tünetek megjelennek. Fokozatosan a tejtermékeknek csökkennek. Ha a szám még mindig túlzott, akkor tablettát vehet igénybe a prolaktin kialakulásának csökkentése érdekében.

Mikor kell figyelmeztetni?

• Ha a laktikus vas fáj, a tömörített területeket helyileg határozzák meg.
• A tej helyén lévő bőr a tej iszapja helyén forró, hiperemiás (piros vagy bíbor színű).
• A testhőmérséklet (ebben az esetben mérve a könyökhajlításban, és nem az axilláris depresszióban), 37 - 37,5 fok felett.
• A mellbimbók kiválasztása purulens.
• Minden érintés élesen a mellkasra élesen fájdalmas, már nem lehet látni a tejet, és a baba megtagadja.
• Egy éles és lüktető fájdalom megjelenése a mellben.
• Az axilláris nyirokcsomók emelkedtek.
• Abban az esetben, ha a Lactostasis nem halad át a nap folyamán.

A szoptatás természetes és fontos folyamat mind az anya, mind a baba számára. A mellkasból származó legbiztonságosabb és pszichológiailag kényelmes módszer a táplálkozási mennyiségek fokozatos csökkenése. A népi módszerek csak segíthetnek a főbb, de nem hagyják abba a laktációt. A kábítószereket csak orvos kinevezésével lehet használni.

Hogyan és a szoptatás befejezésekor minden nő, akivel a baba saját útjában dönt. De függetlenül attól, hogy megállt a szoptatás megállítása, meg kell értened, mi fog történni a testedben, és hogyan reagál rá. Ez az, amit szembe kell néznie, ha úgy döntesz, hogy leküzdozza a gyermeket a mellkasából.

1. Rossz hangulat

Az első néhány héttel a szoptatás meghibásodása után egy nő szomorú lehet, vándorolhat és érzékenyebb lesz. Ezt a hormonális perestroika magyarázza: a laktáció két fő himmenséje - a prolitaktin és az oxitocin (tudjuk, mint "szerelmi hormon") - ebben az időszakban jelentősen csökken, ami stresszes állapotot okoz.

Csökkentse a kellemetlen hangulati cseppek valószínűségét, nem segíthetnek segíteni, de fokozatos csökkenés az érvényes összegben. Nos, ha abban az időben úgy dönt, hogy befejezi a szoptatást, akkor a gyermeknek csak egy szoptatása lesz naponta, például éjszaka.

2. A tej létesítménye

A tej nem fog néhány órára hagyni, még akkor is, ha fokozatosan csökkentette az etetés mennyiségét, éles kiömlés nélkül. Az ápolási anya testében lévő tej termelése a gyermekből származó "kereslet" -től függ: minél gyakrabban eszik a gyermek, annál intenzívebb a mellkas tele van.

A szoptatás befejezése után a tej szivárgása mind néhány napon belül és néhány hónapon belül lehetséges. A második forgatókönyv leggyakrabban a hat hónapot táplált nőkre vonatkozik.

3. A tej stagnálása

Ha a táplálkozás hirtelen (például egy nő betegségének köszönhetően), akkor a test valószínűsége, hogy a test egy ideig a szokásos térfogatú tejet eredményezi. Ez azt jelenti, hogy fennáll a kockázata a tejcsatornák blokkolásának, a tej stagnálásának (lactostasis) és akár mastitisben is.

A hangsúly az, hogy a stagnálás hatékonyságának megjelenése esetén a kezek kezei, de csak a megkönnyebbülés állapotára vonatkoznak. A mellek teljes kiürítése teljesen jelzi a testet, hogy a tej még mindig szükséges - az új élelmiszer új része jön a helyszínre. Ezért fontos, hogy csak a mellkasának enyhén megismerje, hogy tájékoztatja a hormonális rendszerét, amely ugyanabban a tejben már nem szükséges. Ha nem zavarja meg, próbálja meg látni, hogy szüksége van rá, a tej elmegy.

4. A menstruáció visszatérése

A helyreállítás a menstruációs ciklus minden nő személyében: valaki havi kezdődik után egy pár hónappal a szülés után (még annak ellenére kizárólagos szoptatás), valamint néhány, a menstruáció tart pontosan annyi, mint a szoptatás folyamat. Ha a második az Ön esete, várjon a közeljövőben a közeljövőben az etetés befejezése után.

Amikor a szoptatás véget ér, mindig komoly szerkezetátalakítás van az anya organizmusában: a hormonok szelídülnek, a hangulat egy suttogó hegyi kecske, valami hihetetlenül súlyos. Megmagyarázzuk az okokat, és megmondjuk, miért nem érdemes aggódni.

Mood Swings - Norm?

A legfontosabb dolog, talán pszichológiai államot oszthat meg - szinte minden anya ebben az időben beszél a hangulatcseppekről, hirtelen szomorúságról, a pusztítás állapotáról, riasztásról. Ez a pillanat kulcsfontosságúnak tekinthető: Ha egy nő megpróbálja megtartani magát a kezében, különösen az éles pillanatok beszélnek egy jóindulatú és kompetens szakemberrel, vagy csak egy közeli emberrel, akkor nagyon valószínű, hogy "visszatérni" Jó valószínűség és ismét örülni fog az életben teljes erővel, és elkerülhető lesz az akut pszichoszomatika.

Mi történik a hormonokkal?

A hormonális háttér folyamatosan változik a gyermek fogalmából a GW megszűnéséig: A prolaktin szintje először simán nő, majd a csúcson való tartózkodás után fokozatosan csökken a baba csecsemőinek bevezetésével.

Az erjesztés összecsukható okoz átmeneti hormonális konfliktus nagyobb vagy kisebb teljesítmény: egyidejűleg egy meredeken esett a prolaktin, a „ellenség” fog megjelenni: progeszteron és ösztrogén. Egy kicsit később, tartalmuk fokozatosan csökken. Időközben ezek a "hinták" nem jönnek "előrejelzett" mutatók, egy nő szembesülhet a megmagyarázhatatlan súly súlya bármely irányban, hangulati hinták, tachycardia és depresszió.

Hogyan csökkentheti a "hormonális kudarc" kockázatát

A hormonális konfliktus minimalizálása érdekében érdemes elbocsátani a szoptatást simán és fokozatosan: éles megszűnés okoz a hormonok valódi viharát, amely nehezebb lesz a fiziológiailag és pszichológiailag túlélni. Ha még mindig történt, akkor nem számít, hogy milyen okokból érdemes meghozni egy fokozatos viszonylag hosszú - hat hónapig - a test helyreállítását, és gondosan utaljon magára.

Hogy ne szerezzen súlyt?

• A legjobb, ha megfelelnek az egyszerű szabályoknak: korlátozza a folyadék mennyiségét a tejszintézis teljes megszűnéséhez, és menjen a frakcionált teljesítményre. Az ellenjavallatok hiányában bármit is enni, előnyben részesítheti az egészséges ételeket.
• Ha a HB elutasításával együtt aktívabban kezdtél dolgozni, és egy ülő életmódot feltételez, akkor érdemes lassan visszaküldeni a fitness osztályokat.

Ne várjon túl gyorsan változásra, és azonnal visszaállítja a testtónust: Normális esetben a paramétereinek körülbelül egy évig vissza kell térniük a szokásos dimenzióihoz.

Vitaminok és vizsgálatok

1. Nagyon gyakran a HB mama tapasztalatának megszüntetése után kézzelfogható kalcium, jód és vashiány. A legjobb, ha megvitatják a test állapotát a test egy endokrinológus, és válassza ki a megfelelő vitaminokat.
2. Nem éri meg letét - Talán a fogaknak számos olyan eljárást kell átadniuk, amelyek segítenek elkerülni a lehetséges problémákat a jövőben.
3. A lehetséges Pajzsmirigy kudarcok Támogatott szárazság és a bőr, a hajhullás, a székrekedés és a körömtörlés hámozása. Az elemzések segítenek tisztázni a helyzetet.

Ciklus-helyreállítás

Nincs egyetlen norma: egyes nők is megjegyzik a ciklus beállítása még a szoptatás során is, míg mások a GW végét követő több hónapon át ideiglenes amenorrhoearól beszélnek. Adj magadnak időt.

Ne felejtsük el a fogamzásgátlási problémákat, még akkor is, ha még mindig nincs havi: az ovuláció is ebben az időben is lehet.

Nagyon fontos ebben a valóban nehéz időszakban, hogy nyugodj, még akkor is, ha nagyon keményen csinálod. Valószínűleg a férj nem fogja megérteni Önt teljesen - csak azért, mert soha nem tapasztalt hasonló érzelmeket és fizikai változásokat a testben. Ne hibáztassa őt, vagy más közel az érzékenységben. A legjobb, ha megvitatják a nyugtalanságokat és a félelmeket szakemberekkel vagy fiatal anyákkal hasonló állapotban, hanem szükség van arra is, hogy tapasztalataikat egy bizonyos normákra ne igényeljék - mindegyikünk hormonális szerkezetátalakítást tapasztal.