Mentális beszéd egy nőnek a harmónia és a nyugalom érdekében. Hogyan lehet megtalálni a lelki békét egy személy számára - alapvető lépések

Mindenkinek vannak olyan pillanatai az életben, amikor érzelmi kényelmetlenséget tapasztal. Ez külső tényezőktől függ, mint például a helyzet, amelyben elesett, vagy a lelke belső állapota.

Az életével való elégedetlenséget tapasztalva az ember szó szerint elveszti a békét, nem tud a munkára és a személyes kapcsolatokra koncentrálni, és étvágytalansággal és alvással néz szembe.

Ha ismeri ezt az állapotot, találja meg annak okait és módjait, hogy megtalálja a belső harmóniát önmagával és a körülötte lévő világgal.

A belső béke elvesztésének okai

Mindenkinek megvan a maga oka az aggodalomra és aggodalomra, de ez a következők egyikére vezethető vissza:

Félelmek és kétségek. Minden nap legyőznek minket, de nem mindenki tudja, hogyan kezelje őket hatékonyan. Ennek oka bármi lehet: félelem a szeretett személy elvesztésétől, munkahely, vagyon, önbizalomhiány, félelem a kudarctól.
Bűnösség. Ezt a körülötted lévő emberek kényszerítik ki, akik manipulálni akarnak téged, vagy önostorozás miatt merül fel.
Kötelezettségvállalások. Ha úgy érzed, hogy nem tudsz megbirkózni, vagy elsöprő terhet vettél magadra, akkor biztosan elveszted a békéd.
Neheztelés. Ez a pusztító érzés túlterhelt, rögeszmés gondolatokhoz és a mentális egyensúly elvesztéséhez vezet.
Düh, düh, gyűlölet és irigység. Ezek az érzelmek olyan erősek, hogy nemcsak a nyugalom elvesztésével fenyegetnek, hanem az alvás, az étvágy és a teljesítmény elvesztésével is. Kitalál,

Mindezek az okok minden bizonnyal ahhoz a tényhez vezetnek, hogy egy személy elveszti lelki egyensúlyát, érzelmi, és nem ritkán fizikai kényelmetlenséget tapasztal.

A belső egyensúly elvesztése, a negatív attitűdök és a pusztító gondolatok valódi testi betegségek kialakulásához vezetnek. Az ilyen mintákat a tudomány tanulmányozza, amelyekről már korábban beszéltünk.

Hogyan lehet megtalálni a lelki békét

A probléma tudatosítása már az első lépés a megoldás felé. A következő ajánlások segítenek megtalálni a belső harmóniát és békét.

Ismerd fel a NEM tökéletességedetés a hibák elkövetésének joga. A túlzott ambíció és az önigényesség nemcsak lelki egyensúlyhoz vezet, hanem állandó stresszhelyzetbe is hozza az embert. Vedd az elkövetett hibákat életleckének és lehetőségnek az értékes tapasztalatok megszerzésére.
Élj itt és most. Ez segít megszabadulni a jövővel kapcsolatos kitalált félelmektől. Az ember gyakran aggódik amiatt, hogy mi történhet, és elfelejti, hogy megtörténhet, vagy nem. Összpontosítsa figyelmét a jelenre, és oldja meg a felmerülő problémákat.
Tanulj meg NEM-et mondani. Ne tereld magadra mások problémáit, és az életed sokkal könnyebbé és harmonikusabbá válik.
Építsen belső határokat. A lelki békéjének elvesztését a másik személy miatti aggodalmak, vagy a felelősségvállalása okozhatja. Ne hagyd, hogy mások rákényszerítsék rád a játékszabályokat, és értsük meg világosan az Önnel való kommunikációban megengedett határokat.
Ne tartsd magadban minden tapasztalatodat. Egy nagyszerű pszichológiai technika a nyugalom elvesztésének megszüntetésére, ha hangosan kimondod, mi zavar. Ha szavakkal fejezi ki érzéseit, arra a következtetésre jut, hogy nem minden olyan rossz, mint gondolta. Ne maradj egyedül érzéseiddel és problémáiddal. Oszd meg őket egy szeretteddel, aki megérti és segít.
Rendszeresen engedd ki az érzelmeidet. Ne tartson meg mindent, ami felhalmozódott. Dobd ki a negatívumot, és sokkal jobban fogod érezni magad.
Tanulj megbocsátani és felejteni. Előfordul, hogy ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek első pillantásra tűnik. Ha nem tud egyedül megbirkózni a haraggal, kérjen pszichológus segítségét.
Koncentrálj a végeredményreés az átmeneti nehézségeket a cél megvalósítása felé vezető lépésekként fogja fel.

Ha jó az önhipnózis, akkor a lelki békéért gyakorold az imák olvasását, és meditálj. De ne feledje, hogy harmóniát és békét csak úgy találhat meg, ha megszünteti az egyensúlyvesztés okát, és megváltoztatja gondolkodási sztereotípiáit.

Nem tudjuk, hogyan kezeljük a stresszt. Sokak számára a kikapcsolódást az alkohol, a kávé egy cigarettával vagy az extrém hobbik jelentik. Eközben vannak egyszerű módszerek, amelyek segítségével néhány perc alatt visszaállíthatja a lelki békét.

45 módra emlékeztünk.

Vegyél mély levegőt egy-kettő-három-négy ideig, tartsd vissza a lélegzeted ugyanennyi ideig, majd lassan fújd ki.
Fogj egy tollat, és írd le gondolataidat.
Ismerje fel, hogy az élet bonyolult.
Gondolj életed három legsikeresebb eseményére.
Mondd el a kedvesednek, mit jelentenek neked.
Ülj le és ne csinálj semmit.
Engedd meg magadnak, hogy hátradőljön egy kicsit.
Nézze meg a felhőket néhány percig.
Képzeld el, hogy madártávlatból látod az életed.
Hagyja a fókuszt a szemére, és néhány percig fogjon fel mindent, ami körülötte történik perifériás látással.
Adjon egy kis mennyiséget .
Mentálisan helyezd magad egy átlátszó buborékba, amely megvéd.
Tedd a kezed a szívedre, és érezd, hogyan dobog. Ez király.
Mondd el magadnak, hogy pozitív maradsz a nap hátralévő részében. Mindennek ellenére.
Légy hálás, hogy nem mindig kapod meg, amit szeretnél.
Gondolj arra, hogyan élnéd az életed, ha biztosan tudnád, hogy soha nem leszel gazdag.
Hagyd, hogy a tested azt tegye, amit akar ebben a pillanatban.
Friss virágok illata.
Hallgass a hangodra, mintha a legjobb barátod lenne.
Határozza meg testének legszorosabb részét. Húzza meg teljes erejével néhány másodpercig, majd lazítson.
Menj ki a szabadba, és érints meg valami 100%-ban természeteset. Érezd a textúrát.
Nézz körül, és jelöld meg az egyes tárgyakat. Tudja meg, milyen egyszerűek ezek a dolgok valójában.
Mosolyogj a világ legostobább mosolyán, és képzeld el, hogy nézel ki.
Gondolj úgy a nagy problémádra, mintha az egy barátod lenne.
Képzeld el, hogy gyökereid a bolygó közepéig terjednek.
Hajtsa ki a fejét mind a tíz ujjával.
Számoljon 10-től 1-ig, és figyelje a visszhangot minden szám után.
Mezítláb érezd magad alatt a talajt, és légy tudatában a földdel való kapcsolatodnak.
Hagyd abba, hogy másokra összpontosíts.
Döntse el, hogy nemet mond. Merészebb.
Írjon egy listát az összes problémájáról. Utána szűrd ki azokat, amelyek nem tőled függnek, vagy nem túl fontosak.
Igyál egy kis vizet. A kiszáradás stresszt okoz.
Élj a lehetőségeidhez képest.
Ismerje fel a különbséget a vágyai és szükségletei között.
Őszintén kérj bocsánatot... Nos, te magad is tudod, kiért vagy hibás.
Gondolj az Univerzum hatalmasságára, és értsd meg, mennyire láthatatlanok a bajaid.
Hagyja el a gyors választ egy nehéz kérdésre, és törekedjen egy mélyebb megoldásra.
Szánj plusz időt.
Hallgassa meg a fehér zajt. Ez pihentető.
Írja le a legjobb tanácsot, amit valaha kapott, és alkalmazza azokat.
Sétáltatni a kutyáját. Talán mással.
Csukja be a szemét, és hagyja, hogy a nap felmelegítse szemhéját.
Ismerd be a hibáidat.
Nézz másokra, és értsd meg, hogy ők is olyanok, mint te: saját reményeikkel, álmaikkal, félelmeikkel és küzdelmeikkel.
Fogadd el, hogy mindig lesz valaki gazdagabb, okosabb és erősebb.

És milyen pszichológiai technikák nyugtatnak meg a legjobban?

Úgy tűnik, nincs régebbi kérdés, mint amit ebben a cikkben megpróbálunk feltenni. Hogyan lehet békét találni egy egyszerű ember számára a világi életben?

Feltéve, hogy a modern emberek olyan lények, amelyek sok olyan tényezőtől függnek, amelyek megfosztják őket az egyensúlyuktól.

Néha nincs elég időnk arra, hogy megfelelő ételeket készítsünk magunknak, nemhogy az önismerethez.

De ne ess kétségbe, mert a békéhez és az egyetemes bölcsességhez vezető út mindenki számára elérhető, és bennünk van elrejtve.

Mi a lelki egyensúly és béke?

A legtöbb ember számára a lelki béke fogalma csak utópia, elérhetetlen cél, mese, amelyet lefekvéskor mesélnek el a gyerekeknek.

Úgy tűnik számunkra, hogy ebben az életben csak a belső harmónia megtalálásával lehet boldogságot elérni, de mivel ezt a célt nem lehet elérni, egy ördögi körben találjuk magunkat.

Az ilyen érvelés által okozott érzelmi depresszió minden bizonnyal fizikai egészségügyi problémákhoz vezet.

A depresszió számos betegség oka – ezt a jelenséget az orvostudományban pszichoszomatikus hatásnak nevezik.

Valójában az idegesség gyakran az olyan fizikai betegségek kialakulásának oka, mint a fekélyek, szívelégtelenség, vegetatív érrendszeri dystonia stb.

Tipp: Ne becsülje alá a nyugalom fontosságát az életében. Ha a betegség nem ijeszt meg, gondolj hosszan tartó belső élményekre, amelyek nem hagynak el a legvégén.

Valójában mindenki megtalálhatja a békét ezen a világon.

Ráadásul a lelki béke állapota az ember normális állapota, genetikai szinten beléjük fektetve.

L az emberek intelligens és kiegyensúlyozott lények, akiknek minden megvan ahhoz, hogy saját képükre és hasonlatosságukra rendezzék életüket ezen a bolygón.

Miért tekintik tehát a modern valóságban utópiának egy olyan egyszerűnek tűnő cél elérését, mint a belső egyensúly?

Milyen tényezők fosztanak meg bennünket a lelki egyensúlytól?

Talán az emberiség minden mentális problémája a haladásnak és annak következményeinek köszönhető.

A modern világ nem teljes számos technológiai megoldás nélkül, de ezeknek az ára nem is olyan alacsony.

Ránk, mint a természettel évszázadok óta harmóniában létező lényekre a következő külső tényezők károsak:

Iparosítás
Rossz környezeti feltételek és az azt követő klímaváltozás
A környezetbarát termékek és a víz hiánya
A bolygó túlnépesedése

Tipp: Tudta, hogy egy személy állandó stresszt él át a környezeti zaj miatt? Ez lehet autók, lámpák, vonatok stb. zaja. Mindezek a hangok ellentétesek az emberi felépítéssel, mivel a természetben nem fordulnak elő.

Mindenki arról álmodik, hogy megtalálja a belső harmóniát

Az embert a technogén tényezők mellett a modern társadalom társadalmi normái is befolyásolják.

Az emberiség számos összetett társadalmi szabályozási mechanizmust kitalált, de nem találta meg a módját, hogy rászoktasson bennünket ezek használatára.

Külön cikket érdemel a modern világ foglalkoztatási és önrendelkezési problémáinak kérdése.

Pénzt kell keresnünk önmagunk élelmezéséhez és lakhatáshoz, de a pénzkeresés módjai gyakran nem felelnek meg természetünknek.

Számos példa van az ilyen belső konfliktusokra – azokat a világ generálja, amelyet mi magunk találtunk ki.

Valóban, a minimális nehézségek is beárnyékolhatják életünket.

De nem szabad elfelejteni, hogy mindenkinek megvan minden, ami ahhoz szükséges, hogy megvédje magát a nehézségektől.

Kulcsok a lelki békéhez és a békéhez

Az ember nem tehetetlen az összes felsorolt káros tényező előtt.

Igen, kiegyensúlyozatlanok, de képesek-e megváltoztatni a lényegünket?

Valószínűtlen, mert ugyanezen okból az ember soha nem lesz képes teljesen megszokni az összes újítást, amelyet a haladás ajándékozott neki. Ez egy ördögi kör, és nem lehet megtörni.

Fontos megérteni, hogy a dolgok jelenlegi menetét nem tudjuk megváltoztatni.

Éppen ezért nincs értelme szemrehányást tenni azért, ami körülötte történik.

Ahogy a Dalai Láma mondta egyszer:Ha a probléma megoldható, akkor nem kell aggódni miatta, ha nem megoldható, akkor felesleges aggódni miatta.».

Csak annyit teszünk, hogy olyan dolgok miatt aggódunk, amelyek kívül esnek rajtunk.

Ugyanolyan sikerrel, amellyel az ember a méltatlan dolgok miatt aggódik, figyelmen kívül hagyja az életében igazán jelentőset és értéket.

Annyira szenvedélyesen szeretjük a munkát, hogy megfeledkezünk saját gyermekeink neveléséről. Hiányoljuk azt a pillanatot, amikor a legfogékonyabbak a mondanivalónk iránt.

És csak akkor kezdünk el aggódni értük, ha látjuk a saját gondatlanságunkból fakadó visszásságokat.

Rengeteg hasonló életpélda bizonyítja az emberi természet abszurditását.

Ahhoz, hogy ne a társadalom többségének útját járjuk, érdemes igazán fontos dolgokra gondolni.

És a meditáción kívül semmilyen más módszer nem segíthet a lehető legjobban megbirkózni ezzel a feladattal.

A meditáció, mint a belső egyensúly megtalálásának módja

Nem csoda, hogy a bölcsek a meditációt tartják a legjobb módszernek a belső harmónia elérésére.

Ez a technika a keleti világ számos kultúrájában és vallásában jelen van, de az európai civilizáció történetét tekintve nem túl népszerű.

A modern technika fejlődése megfoszt bennünket az egyensúlytól, de lehetőséget ad arra, hogy a terem elhagyása nélkül megérintsük az évszázados tanokat.

Semmi sem fog működni a tudatosságod rendszeres munkája nélkül.

Minden meditáció végső célja a gondolatok leállítása, aminek következtében csak a csend marad a gyakorló belsejében.

Az elméd leállítja a szakadatlan munkát.

Hidd el, ezt a célt nem mindenki tudja elérni, mert az agy úgy van berendezve, hogy bizonyos érvek mindig elhangzanak benne.

De ne ess kétségbe, mert a meditáció esetében egy ősi szabály működik – nem a végeredmény a fontos, hanem az, hogy milyen úton jársz hozzá.

Ezért még a kezdők is kipróbálhatják a meditációt, mint a lelki béke és a béke megszerzésének módszerét.

Leggyakrabban a meditációt egy bizonyos testhelyzetben gyakorolják.

Tipp: A meditációnak abszolút csendben kell történnie. A foglalkozás időtartama egyéni, de nem lehet kevesebb 15 percnél.

A meditáció ászanák nélkül is lehetséges.

Tekintsük ennek a technikának a legegyszerűbb változatát:

Ülj le egy székre.
Csukd be a szemed és lazíts.
Absztrakt a külső tényezőktől.
Vegyél mély levegőt és lélegezz ki. Továbbra is egyenletesen és kimérten lélegezzen.
Próbálj a saját légzésedre koncentrálni. Kívánság szerint más koncentrációs pontokat is találhatunk.
Idillnek kell kialakulnia benned. A gondolati folyamatoknak le kell lassulniuk, átadva helyét a lelki békének.

Ha a meditáció során a tudatkoncentráció egyéb pontjairól beszélünk, akkor minden olyan problémára gondolunk, amely az életben kialakult.

Nyugodtan átgondolhatja a nehéz helyzetből való kiutat, vagy elemezheti a szeretteivel fennálló kapcsolatokat.

„Pusztítsd el a képeket, a gondolatokat, a furcsaságokat, a fantáziákat és a vágyakat, amint a mélyből a tudat felszínére emelkednek. Fordítsd befelé a kíváncsi elmét, és állítsd a Legmagasabbra. Ekkor a meditáció mély és intenzív lesz. Ne nyisd ki a szemed. Ne álljon fel az ülésből. Merülj mélyen szíved mélyére. Most élvezd a csendet.” - Swami Sivananda

Kerülje a negatív információkat. Ne feledje, hogy a rajtatok kívül álló dolgok miatti extra érzelmi aggodalmak nem változtathatnak semmit.
Gondolkodj pozitívan.Életed minden eseményében találhatsz pozitív és negatív oldalakat. Tanulj meg figyelni a fényes pillanatokra.
Ne hazudj. A hazugság az ember számára olyan, mint a víz a kőnek – lassan és fokozatosan tönkreteszi, megfosztva a belső békétől.
Próbáljon nyugodt maradni a stresszes helyzetekben. A japán szamuráj úgy gondolta, hogy egy harcosnak hét lélegzetvétel és kilégzés csendben kell meghoznia a fontos döntéseket.
Nézz szembe félelmeiddel és komplexusaiddal. Minden életünkben előforduló probléma gyökere saját elménkben rejlik. Ne hagyja figyelmen kívül azt, ami a mélységében rejlik.

Annak a kérdésnek a megválaszolásához, hogyan lehet megtalálni a lelki békét, először meg kell értened, miért veszítjük el. A legegyszerűbb dolog, ami eszünkbe jut, az érzéseink: szerelem, gyűlölet, irigység, félelem, kétségbeesés a beteljesületlen remények miatt, valaminek az elutasítása, bűntudat, szégyen. Annyi minden kibillenthet az egyensúlyunkból... De a belső ingadozások mellett külső ingerek is hatnak ránk: nem aludtunk eleget, nem az időjárásnak megfelelően öltöztünk, rosszul ettünk valamit, megcsúsztunk útközben munka, megrovást kapott a főnököktől - és most a világ kezd sötét színekké válni, és igazi vihar támad a lélekben, ami megakadályozza, hogy racionálisan gondolkodjunk, érezzünk, létezzünk.

Szeretnél harmóniában lenni önmagaddal? Élj békében a testeddel: próbálj eleget aludni, időnként kényeztesd magad kedvenc termékeiddel, ne viseld azt, ami szorít vagy dörzsöl, ne kínozd magad és hatalmas lépést teszel a lelki nyugalom megtalálása felé.

Emlékszel, milyen boldogok voltunk gyerekként? Az aranykor, amikor a fű magasabb volt nálunk, a felhők pedig vattacukornak tűntek, amikor szüleink nem kritizálták életmódunkat, hanem a karjukban hordták. Szerettek minket, sajnáltak minket, mi voltunk az univerzum középpontjában. Próbálj visszatérni ebbe a boldog időbe, és meglátod, hogyan lesz könnyed és nyugodt a lelked. Gyereknek érezheti magát, ha más gyerekekkel és önmagával játszik. Például, mi akadályoz meg abban, hogy betegség közben ne rohanjon a munkába, hogy kegyeskedjen a feletteseinek, hanem felvegye kedvenc könyvét, tegyen egy párnát a feje alá, és reggelit, ebédet és vacsorát kérjen a családjától, és ennyi. ez - ágyba?

A házat nem hiába nevezik erődítménynek. Lehetővé teszi, hogy elrejtőzzön a külső bajok elől, benne pihenhet a bosszantó helyzetektől, idegenektől, munkahelyi problémáktól. Tedd hangulatossá otthonodat, és minden este pozitív energiával táplál majd.

A családi és munkahelyi problémák a lelki egyensúly elvesztésének egyik leggyakoribb oka. A két fronton jelentkező problémák azonnal és teljesen depresszióba sodorhatják az embert. Ennek elkerülése érdekében próbálja meg a felmerülő problémákat megoldani. Ne halmozzon fel olyan mértékben az irritációt, hogy az teljes súlyával rád essen. Úgy gondolja, hogy a hatóságok nem értékelik Önt szakemberként? Próbálja bizonyítani szakmai értékét – nem csak szavakkal, hanem tettekkel is. Még mindig nem veszik észre? Alázkodjon meg, várja meg a kedvező pillanatot, amivel bebizonyíthatja szakmai alkalmasságát, vagy keressen új állást.

Sajnos az életben gyakran vannak olyan helyzetek, amelyeket nem lehet azonnal korrigálni. Ezért meg kell tanulnod: egyrészt a türelmet, másrészt az életed gyökeres megváltoztatásának képességét. A legjobb reménysége, esélye, sorsa, Isten jó módja annak, hogy megbékélj azzal, amin nem tudsz, vagy most nem tudsz változtatni.

Egy adott probléma időállandója fontos a probléma kezelésének megértéséhez. Ha nem tud főzni, az egy dolog, mindig meg lehet tanulni, de ha nincs kinek főzni, akkor itt... komolyan kell vennie magát. A viszonzatlan szerelem, akárcsak egy szeretett személy halála, bárkinek kiütheti a talajt a lába alól.

Más emberek érzései, akárcsak az ő életük, nincsenek alávetve nekünk. Ezt meg kell értened, meg kell fogadnod a világ ilyen felépítését, és ne kínozd magad hiába. Igen, borzasztóan nehéz, amikor a szeretteink elmennek, de elviselhetetlenül keserű a tudat, hogy téged nem szeretnek, de... Minden emberben van valami értékesebb, mint a körülötte lévők: ez ő maga.

Az önszeretet csodákra képes. Az egészséges önzés, a saját Én iránti érdeklődés és az a képesség, hogy értékeljük azt, amink van – ezek azok az alapok, amelyeken a lelki béke és béke érzését alakíthatjuk ki. Nézze meg, milyen egyszerűen működik:

Kiesett egy szeretett személy? Nem ijesztő – most már a magunk örömében élhetünk.
Egy kolléga tervez minket? Elképesztő! Lesz mit csinálni a munkahelyen, az unalmas projektek mellett!
Az unokatestvér vett egy új külföldi autót? Van miért ünnepelni ezt az üzletet, és elgondolkodni azon, hogyan lehet pénzt keresni ... két külföldi autóval!
Nem tudsz lefogyni? Nincs mit! Biztos sok jó ember van!

Minél több önmagunk van, annál nyugodtabban élünk. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a saját véleményükre támaszkodó emberek sokkal kevésbé idegesek apróságokon, mint azok, akik körülnéznek és mások értékelésére várnak. A lelki béke egy belső boldogságállapot, amelyet magadnak adsz.

Emlékezz egy egyszerű dologra: amint valami kibillent az egyensúlyodból, kezdj el cselekedni. Ha lehetséges az irritáló hatás azonnali megszüntetése - szüntesse meg, nem -, halassza el egy ideig a probléma megoldását, és talán magától megoldódik. Valami szokatlan dologgal szembesült? Engedd ki az érzelmeket. Ne tartson könnyeket, haragot, kétségbeesést. Úgy érzed, egyedül nem tudod megcsinálni? Menj el barátokhoz, rokonokhoz. Csak menj ki, ülj le egy padra a parkban, és beszélj egy teljesen idegennel. Az újdonság érzése, egy olyan cselekedet, amelyet életedben először hajtasz végre, segít abban, hogy egy váratlan oldalról nyíljon meg önmagad, olyanról, amelyben az elesett problémák teljesen jelentéktelennek bizonyulhatnak.

Megpróbálhatod eltávolítani a mentális nehézségeket... lelki örömökkel. Emlékezzen arra, amit a legjobban szeret, és tegye meg a lehető leghamarabb. Szédületes vásárlás, moziba járás a várva várt premierre, horgászni a barátokkal, játszani a kedvenc számítógépes játékkal – bármilyen apróság kiindulópontja lehet a nyugalom megtalálásának.

A lelki nyugalom és a kiegyensúlyozottság nagyon fontos minden ember számára, mert azt mondják, az embernek a külső körülmények ellenére is jól megy. És ilyen lelki békét és békét találni nem könnyű. Hogyan kell csinálni?

Hiszen ezt nem tanítják sem az iskolában, sem a munkahelyen, sem a családban. De ez az ember életének alapja, Lelke, Lelke. És az, hogy az ember milyen lesz - nyugodt vagy nyugtalan -, attól függ, hogy az ember az Univerzum bizonyos törvényei szerint él-e, vagy megsérti azokat.

Mi a lelki béke és az emberi egyensúly

Ebben az életben mindenki a társadalom, a szülők, a barátok és az ismerősök által meghatározott programok szerint él, filmeket néz és könyveket olvas.

Ennek eredményeként az ember tehetetlenségből az uralkodó sztereotípiák szerint reagál a zajló eseményekre. Ezért vannak lelki szorongások, tömeges félelmek, elítélnek vagy elutasítanak mindent, ami a minket körülvevő világban történik. Mi tehát az ember lelki békéje és egyensúlya? Hogyan lehet elérni?

És az egyetlen dolog, amire az embernek szüksége van, az az, hogy elgondolkodjon azon, ki ő, miért él és hová vágyik. És amikor megérti, hogy személyiségét, tudatát és egóját az evolúció és fejlődés céljából hozták létre, akkor gondolatai megnyugszanak, a Lélek nyugodt lesz.

Öröm lesz a Lélekben, mert az ember segít abban, hogy pozitív és boldogító tapasztalatokat halmozzon fel. Amikor az ember nyüzsgésben él, ha gondolatai kaotikusak, ez azt jelzi, hogy nincs egysége Lelkének a személyiségével. Akkor nincs mit beszélni a lelki békéről és az egyensúlyról.

Ezen kívül vannak vagy Isten Törvényei, amelyek nemcsak az embernek és az emberiségnek mint egésznek adatnak meg, hanem az egész Univerzumnak a fejlődés és az evolúció érdekében. És amikor az emberben a Lélek lesz az elsődleges, és ezt követi a személyisége, az egója és a tudata, akkor az ember nyugodtan megy végig az életen, és irányítani tudja életét, sorsát.

Az ilyen ember jó egészségnek örvend és jó hangulatban van. Ha egy személynek problémái vannak a mentális egyensúlyával, ha pszichéje instabil, gondolatai kaotikusak és kaotikusak, ez azt jelenti, hogy az ember elsősorban a személyiségével él, nem a lelkével.

Még olyan is létezik, mint a személyi kultusz és a bálványimádás. Ilyenkor az ember ahelyett, hogy a Lélek szerint élne, külső dolgokat kerget, ruhák, holmik, ételek kultuszát hozva létre, és ez is lehet bármi: számítógépes játékok, rocksztárok, rajongók a stadionban és még sok minden más.

A Lélek azonban mindig elsődleges, és a testet személyiségével együtt az ember fejlődésére hozta létre.

És ezért, hogy megtaláld a lelki békét és az egyensúlyt, szeretned kell önmagad, a lelkedet, azt a belső éned, amely folyamatosan létezik. Amikor egy személyiség a lelket követi, elkezd harmonikusan élni és Isten Törvényeivel összhangban megnyilvánulni.

Akkor az ember megtalálja a lelki békét, mert a Lélek feladatai teljesülnek, az ember fejlődik és megjelenik a belső béke, öröm.

Ez nem azt jelenti, hogy fel kell hagynunk az anyagi világgal, csak harmóniában és egyensúlyban kell élnünk benne. Ha a körülötted lévő világot Isten ajándékaként, a lelked ajándékaként fogod fel, és mindenkit, akivel találkozol, a lelked részeként, Isten részeként kezeled, akkor belső béke, egyensúly és harmónia lesz.

Hogyan lehet megtalálni a lelki békét

Van, aki nem olvas újságot, nem néz tévét, nem tud a katasztrófákról, terrortámadásokról, és nem is érdekli őket. Az ilyen embereket lélektelennek és érzéketlennek tartják.

Bár valójában ők tartják és tartják fenn az egyensúlyt és a harmóniát a Földön, nem keveredve bele az emberi negativitásba, és nem mutatnak ki negatív gondolatokat, érzelmeket, amelyek alacsony energiák formájában telepednek le a földi térben.

Hogyan lehet megtalálni a lelki békét? Van egy egyszerű módja annak, hogy nyugodt legyél, és ne mutass ellenségességet a körülötted lévő emberekkel szemben. Ha útközben találkozol egy olyan személlyel, aki irritációt okoz, akkor el kell képzelned, hogy ez a személy a te gyermeked, bár nem túl jól nevelt, de mégis a saját gyermeked, és szeretetet kell küldened neki.

Akkor lesz belső béke, és megtalálod a lelki békét, és a körülötted lévő világ is jobbra fog változni. És persze tudnod kell olyan dolgokat, hogy a Lélek, mint Isten vagy Szellem részecskéje mindennek az egysége, ami az Univerzumban létezik, mindent létrehozva az Univerzumban.

És itt fontos megérteni, hogy a mentális szorongást egy éretlen személyiség, az emberi elme és az ego hozza létre. Mert régi mintákat, viselkedési és gondolkodási sztereotípiákat tartalmaznak. Más szóval, kettősségük vagy megosztottságuk a túlélésért folytatott harcon alapul.

Ezért az elme és az ego irányítani akarja az embert, hogy ura legyen. Ennek eredményeként az ember a körülötte lévőket barátokra és ellenségekre, sötétekre és világosakra osztja, más szóval a túléléséért küzd. Nem kell azonban túlélnie, ő már örök, mert a Lelke örök.

Az ember egója és elméje felmagasztalja őt, megerősítve jelentőségét, hiúságát, büszkeségét. Az ego azt mondja, hogy gyönyörű vagy, megfizethetetlen, és nem törődsz másokkal. Ebben az esetben meg kell tölteni az egódat szeretettel, elmondani neki, hogy a Lélek törvényei szerint, Isten vagy Szellem törvényei szerint akarsz élni.

Az ego nem akar majd elveszíteni, és máris szolgálni fog, és nem te fogod őt szolgálni. És amikor az ego szolgálni fog téged, a lelkedet, akkor harmónia lesz a személyiség, az ego és a lélek között. Meg fogja találni a lelki békét és a lelki békét.

Nem lesz lelki szorongás, mert a fejlődés megy tovább, a tudat kitágul, megérted, hogy a körülötted lévő világ egy részed.

Az ember hosszú ideig elszakadva él a Lelkétől, Istentől. Ezért van minden aggodalom, betegség, félelem és levertség. Most meg kell tanulnod új módon élni, Isten vagy az Univerzum Törvényei szerint, Isten felé törekedve, magas és jó célokkal és az egyetemes Szereteten alapuló szándékkal.