Izvrstan trening ili opasna zabava: Je li penjanje dobro za djecu? Oprema za penjanje. odjeća

Pri odabiru odjeće i obuće za penjanje prvi kriterij je udobnost. Međutim, još uvijek postoji mnogo nijansi koje treba uzeti u obzir kako bi se točno razumjelo što je potrebno za sportsko penjanje.

Univerzalni set za prvi posjet zidu za penjanje - to su udobne labave stvari, zamjenjivi set cipela. Ali ako ste navikli birati odjeću s odgovornošću, tada morate slijediti određene preporuke kako biste odabrali pravu opremu za nastavu.

Sve će ovisiti o tome gdje se održava obuka. Ako se bavite sportskim penjanjem na zidu za penjanje, tada je uvijek topla temperatura. Stoga možete odabrati prikladne hlače ili kratke hlače, a djevojke mogu odabrati kvalitetne tajice koje će se savršeno rastegnuti i neće smetati pri pokretima. Za top uzmite samo običnu majicu kratkih rukava ili majicu od prozračnih materijala.

Za prirodne stijene situacija će biti potpuno drugačija. Zbog nepredvidivih vremenskih uvjeta ponesite komplet tople odjeće koja može pružiti zaštitu od vjetra i hladnog zraka. Kako biste izbjegli ozljede nogu, nosite duge široke hlače od posebnih materijala. Najbolja opcija su posebne penjačke hlače posebnog kroja. Opremljene su jastučićima za koljena koji jamče visoko podizanje nogu bez prepreka, kao i džepovima.

Koja je razlika između posebne sportsko penjačke odjeće i običnih sportskih odijela?

• Izrađen od izdržljivih materijala. Na primjer, majice su izrađene od tkanine koja se brzo suši i “diše” tako da nema hipotermije tijekom treninga.
• Ima posebnu završnu obradu. Široke hlače sa zadebljanjem na koljenima.
• Tekstil za penjačku odjeću ne blijedi zbog dugotrajnog izlaganja suncu, te stoga zadržava atraktivan izgled.

Redoslijed cijena će biti sljedeći:

• Jakne za penjanje dobro dođu u vanjskim uvjetima. Trošak jakne u trgovinama koštat će od 5 do 30 tisuća rubalja, ovisno o debljini materijala, marki.
  
• Majice za sportsko penjanje koštaju od 3 do 10 tisuća rubalja.
• Hlače i kratke hlače koštat će od 3 do 20 tisuća rubalja. U online trgovinama postoji nekoliko kategorija. To su tople hlače poput napuhanih sportskih hlača, kao i obične hlače od gustih materijala, lagane kratke hlače, a za djevojčice su relevantne visokokvalitetne tajice.
  
• Majice se mogu kupiti od 800 rubalja do 3-4 tisuće. Ovdje je glavni kriterij odabira prirodni ili sintetički materijal koji se koristi za proizvodnju, kao i marka.
  
• Termo donje rublje neophodan je atribut za penjanje po prirodnim stijenama. Gornji ili donji zasebno koštat će od 1 do 5 tisuća rubalja.
  

  Kako odabrati posebne cipele za penjanje

  Iskusni sportaši često kupuju nekoliko pari cipela odjednom. Univerzalna opcija su osnovne cipele, ali, općenito, izbor ovisi o disciplini sportskog penjanja koju ste odabrali, značajkama pokreta. Preporuča se ne dopustiti potpuno istrošenje kamenih cipela jer o tome između ostalog ovisi i vaša sigurnost.

  Ovisno o vrsti treninga odaberite penjalice za:

  
  

  Kolika je cijena posebnih penjačkih cipela? Dječje cipele za penjanje mogu se kupiti od 4 tisuće rubalja. Cipele za penjanje za odrasle kupuju se na prodajnim mjestima od 5 do 13 tisuća rubalja.

  Pregled robnih marki uključuje proizvođače kao što su Scrapa, Five Ten, Evolv, La Sportiva, Black Diamond, Mad Rock, Tenaya. Većina modela je prilično kruta, ali se ipak rasteže nekoliko veličina. Postoje i opcije koje su više prilagođene karakteristikama stopala. Na primjer, to su modeli La Sportiva, koji su vrlo različiti u pogledu krutosti.

  Izračun ukupnih troškova

  Dakle, ako radije kupujete vlastiti set odjeće i obuće za sportsko penjanje, možete izračunati prosječni ukupni trošak.

  Za nastavu na zidu za penjanje to će biti ovako:

  • Hlače ili kratke hlače ~ 5 tisuća.
  • Majica ~ 2 tisuće.
  • Skalnici ~ 10 tisuća.

  Dakle, morat ćete potrošiti otprilike 17 tisuća kuna. rubalja.

  Kada je u pitanju sportsko penjanje na otvorenom, ukupna cijena je:

  • Jakna ~ 10 tisuća.
  • Termalno donje rublje ~ 6 tisuća.
  • Majica ~ 5 tisuća.
  • Hlače ili kratke hlače ~ 5 tisuća.
  • Skalnici ~ 10 tisuća.

  U prosjeku, ukupni trošak doseže 36 tisuća. rubalja.

  Imajte na umu da ako nemate namjeru penjati duže vrijeme, možete se snaći uz odjeću i opremu koja se može iznajmiti na zidu za penjanje. Ali za ozbiljan trening u prirodi, trebali biste se pobrinuti za dostupnost visokokvalitetnih pouzdanih stvari.

  Pregled online trgovina

  Gdje mogu kupiti online odjeću i obuću za penjanje?

  • Internet trgovina Tramontana - https://tramontana.ru
  • Alpindustria online trgovina - https://alpindustria.ru
  • Internetska trgovina Sport Marathon - https://sport-marafon.ru
  • Internet trgovina Planet Sport —

Ako čitate ovaj članak, onda ste najvjerojatnije već dotakli prekrasan sport - penjanje po stijenama. Već ste otišli na prvi probni sat sami ili u društvu i sada razmišljate o nastavku treninga, ali na ozbiljnijoj razini - s trenerom ili u grupi. Naravno, u ovom slučaju morate se pažljivije pripremiti za posjet zidu za penjanje, a samim tim i pitanje: "što obući?", "što odabrati?" postaje relevantan.

Prilikom prvog posjeta najvjerojatnije ste slijedili preporuke koje su vam naši instruktori dali telefonom: udobna široka odjeća, preobuvanje, tenisice ili tenisice. U principu, takav set je prilično univerzalan i omogućit će vam vježbanje bez ikakvih problema, ali ako ste navikli odgovorno shvaćati svoje hobije, kao i paziti na svoj izgled, gdje god se nalazili, onda će naše preporuke biti korisne te će vam pomoći pri odabiru prave opreme, odjeće i obuće za penjanje.

Što odjenuti?
Dakle, najjednostavnija stvar je gornja odjeća. Naravno, na zid za penjanje možete nositi običnu majicu kratkih rukava, top, trenirku, široke trenirke ili kratke hlače, općenito sve ono što obično nosite sa sobom u fitness klub. Ipak, savjetujemo da obratite pozornost na odjeću za penjanje - ona se od običnih sportskih kombinezona razlikuje po izdržljivijoj tkanini i posebnom kroju: na primjer, hlače su široke i imaju zadebljanje u predjelu koljena tako da penjač može lako saviti noge bez rastezanja materijala. Penjačke majice i majice izrađene su od posebne "prozračne" i brzo sušeće tkanine, jer je vrlo važno ne dopustiti hipotermiju tijekom treninga. Penjači puno vremena provode na suncu i svježem zraku, a potrebno je da materijal majica ne izblijedi i dugo zadrži dobar izgled. Usput, o izgledu - odjeća za penjanje vjerojatno je najsjajnija među svim sportovima, mnogi je sportaši rado nose izvan zida za penjanje.

Glavna stvar je udobnost!
Dalje - cipele za penjanje (tenisice, cipele za penjanje i tako dalje). Ovo je jedan od najvažnijih predmeta u ormaru penjačice i treba ga pažljivo birati. Dakle, ako ste početnik, onda ne biste trebali loviti skupe, profesionalne modele, osobitost strukture blokova, agresivnost, što može uzrokovati više problema neiskusnim penjačima nego što donose koristi. Kad birate svoje prve papuče, imajte na umu da su penjalice posebno dizajnirane za skupljanje prstiju i osjećaj u početku može biti vrlo čudan, pogotovo nakon labave "civilne" obuće. Nemojte birati plus size sve dok vam prsti nisu slobodni - prilikom penjanja, ove cipele vam neće dopustiti da pravilno postavite stopalo, ono će se savijati u prstu i cijelo vrijeme skliznuti. Također ne vrijedi slijediti savjete "iskusnih" i pokušavati ući u veličinu "minus dva" - u početku će to uzrokovati nepotrebne muke i neće vam dopustiti da uživate u penjanju. Odaberite papuče s ravnim zadnjim dijelom, u veličini (tj. ako imate 39, tražite cipele od 39), uske, ALI bez boli. Naravno, morate mjeriti na bosoj nozi.

poznati bijeli prah
Magnezija. Obično su svi čuli, ali je malo ljudi koristilo. Ovo je prah u prahu složene kemijske formule 4MgCO3 * Mg (OH) 2 * 4H2O, dizajniran za sušenje ruku ako se iznenada oznoje. Odabir vrste magnezita i tvrtke proizvođača možete napraviti nakon što isprobate različite njegove vrste - prah ili tekućinu. Pogodnosti praha uključuju jeftinost, jednostavnost upotrebe - dovoljno ga je uliti u vrećicu. Onaj tekući ima izuzetna svojstva sušenja, ali ga je prilično teško koristiti dok visi na zidu ili stijeni.
Odabir vrećice za magnezij u prahu je jednostavan: u nju morate slobodno staviti ruku do ručnog zgloba, a boja treba odgovarati vašoj majici)

Penjemo se više.
Sljedeći dio opreme koristi se pri penjanju s užetom za težinu, uključuje: sustav osiguranja, to je samo "sustav", također je i "uprt", karabinere, uređaj za osiguranje, brze zatege. Prilikom odabira ove opreme, glavni parametar koji treba provjeriti je usklađenost sa sigurnosnim zahtjevima. Tražite na njima oznake CE, UIAA, kažu da je oprema certificirana i da zadovoljava sve međunarodne zahtjeve.

Sigurnosni sustav
Sustav za početnike može biti gotovo bilo koji, sve dok odgovara, ali iz razloga praktičnosti, pazite da su omče za noge jednodijelne, bez kopči, a kopča remena je automatska, sastoji se od dvije polovice kroz koje se provlači remen . Upamtite da kod pravilno postavljenog sustava gornji pojas treba biti smješten iznad kosti kuka i biti iznad struka! Kada kupujete sustav u trgovini, raspitajte se možete li u njega visjeti kako biste izbjegli nelagodu ako ga koristite u dvorani ili na stijenama.

karabineri

S karabinerima je jednostavno - za početak će vam trebati dva velika karabinera u obliku kruške s zavrtanjem. Naravno, i karabini moraju biti atestirani. Korištenje građevinskih karabinera je NEPRIHVATLJIVO.

uređaj za osiguranje
Uređaj za osiguranje stvar je osobnih preferencija svakog penjača, ali morate znati baratati s barem dva najpopularnija uređaja: poluautomatskim gris-gris uređajem ili neautomatskim "staklom". U svakom slučaju, prije uporabe potrebno je pažljivo pročitati upute, a prilikom posjeta penjalištu obavezno pitati instruktora za pojašnjenja i demonstracije!

momci
Quickdraws - za penjača početnika, prava odluka je kupnja bilo kojeg proračunskog (opet, certificiranog) kompleta quickdraws. Obično se prodaju u pakiranjima od 5 ili 10 komada. Za prvi izlet u stijene možda će vam trebati od 10 do 20 brzih zatezanja.

Zaključak
U malom članku vrlo je teško pokriti sve suptilnosti odabira jedne ili druge opreme. Naravno, u trgovinama postoje konzultanti, ali najbolje je potražiti savjet od instruktora penjališta Limestone, od kojih svaki ima bogato penjačko iskustvo i rado će vas savjetovati pri izboru željene opreme.

Također na području naše penjačke stijene nalazi se mala trgovina opreme u kojoj možete kupiti svu potrebnu opremu, od magnezija do penjalica i sigurnosnog sustava!

Hvala na pažnji,
Tim za penjanje po vapnencu

Odjeća za planinarenje i planinski turizam

Prije ljudi nisu trebali odjeću. Ali, nažalost, ti su dani davno prošli. U planinama se obično morate zaštititi od hladnoće, vjetra, kiše i snijega. A budući da je odjeća ključna za udobnost, sigurnost i sportsku izvedbu, dizajnirana je s većim zahtjevima i sofisticiranijom tehnologijom od one koju koristimo u svakodnevnom životu.

Najispravnija teorija za odabir opreme je teorija slojevitosti. Odjeća se dijeli na osnovni sloj, izolacijski sloj i gornji zaštitni sloj. Osim paperja u paperjastoj odjeći, svi materijali su sintetičke prirode i nije dopušteno miješanje, inače neće u potpunosti funkcionirati.

Temeljni sloj- ovo je termo donje rublje koje se nosi na golom tijelu i obavlja funkciju zagrijavanja odjeće i uklanjanja vlage. Termo donje rublje treba dovoljno čvrsto pristajati uz tijelo za maksimalnu učinkovitost njegove uporabe. Naravno, ne smije biti pretijesno, inače ćete, umjesto da se popnete na planinu i zabavite se, mrziti sve.

srednji sloj- izolacijska odjeća. Mora biti topla. Ova vrsta odjeće uključuje jakne ili hlače od flisa, puhove ili sintetičke veste, prsluke i jakne.

Gornji sloj- zaštita od vjetra, kiše i snijega.

1. Oprema za penjanje, penjanje po stijenama i ledu jedna je od glavnih specijalizacija trgovine. Ovdje ćete pronaći robu vodećih svjetskih proizvođača, testiranu u stvarnim borbenim uvjetima.

2. Dostava robe moguća je u bilo koji kutak zemlje. Nije važno koliko ste daleko od nas!

Među stalnim kupcima naše trgovine su i profesionalci i amateri. Bez obzira jeste li sportaš, profesionalni penjač ili samo ljubitelj ekstremnih sportova i aktivnosti na otvorenom, možemo vas opremiti od "A" do "Z" - to je super zadatak tvrtke. Također možemo opremiti profesionalne industrijske penjače i spasioce, djelatnike specijalnih službi i stručnjake Ministarstva za hitne situacije.

Zašto je isplativije kupovati u online trgovini:

Tri su glavne prednosti naručivanja robe u online trgovini:

1. Trošak. Roba u online trgovinama uvijek je jeftinija nego u običnim trgovinama. Zašto? Budući da internetska trgovina ne treba plaćati najam prostora, plaće velikog broja zaposlenika i mnoga druga plaćanja, što vam omogućuje nižu maržu za robu, a time i troškove. Osim toga, promocije i popusti pomoći će vam da uštedite još više.

2. Brzo i povoljno. Ne morate provoditi sate lutajući po trgovinama u potrazi za onim što vam treba. Asortiman online trgovine je mnogo širi i sadrži mnogo više ponuda od obične trgovine. Objašnjava se trivijalno: odsutnost ograničenja prostora. U online trgovini sve je na Vašem ekranu! Tako na povratku s posla kući možete naručiti penjačku opremu za vikend skijanje i osigurati da sve što vam treba bude dostavljeno direktno na kućnu adresu.

3. Online trgovina, za razliku od uobičajene, čeka svoje posjetitelje 24/7. Dakle, možete se upoznati s asortimanom i naručiti bilo koji dan u tjednu u prikladno vrijeme za vas.

Kako kupiti odmah?

Odaberite proizvod koji Vam je potreban i koji zadovoljava sve navedene zahtjeve. Nakon toga kliknite na poveznicu "Kupi". Ponovno pogledajte karakteristike proizvoda, provjerite je li odabir točan i kliknite na "Naruči". Ispunite otvoreni obrazac. Za narudžbu će biti potrebno samo nekoliko minuta. Naš upravitelj će to obraditi u roku od nekoliko sati. Točno uneseni kontakt podaci ubrzat će proces kupnje!

Imajte na umu da su pokazatelji troškova i dostupnosti robe na zalihama navedeni na web stranici stvarni, a budući da se asortiman trgovina stalno mijenja, preporučujemo da prije narudžbe provjerite cijenu i dostupnost robe!

Naš dućan održava svakodnevne akcije i rasprodaje starih kolekcija! Ne zaboravite pogledati, gdje uvijek ima kvalitetne robe po niskim cijenama.

Oprema za penjanje, oprema za penjanje po stijenama i penjanje po ledu jedna su od najvažnijih specijalizacija trgovine. Svoje smo napore usmjerili na suradnju s vodećim svjetskim proizvođačima ove opreme, nudimo kvalitetne, provjerene proizvode. Opremiti penjače od A do Ž glavni je prioritet tvrtke.

Naši partneri i stalni dobavljači već dugi niz godina proizvode profesionalnu penjačku opremu, opremu za speleologe i penjače, kao i opremu za spašavanje i visinske radove. U skladu je s europskim i američkim standardima sigurnosti pri radu na visini, dobio je certifikate o sukladnosti u Rusiji.

Iskusni penjači i penjačice kažu da znakovi kvalitetne penjačke opreme nisu samo pouzdanost, funkcionalnost, već i težina. Moderni materijali, najnovije tehnologije proizvodnje, dobro uravnotežena dizajnerska rješenja čine alate i opremu za planinarenje i ekstremne ekspedicije lakim, ali snažnim alatom. Omogućuje vam da prevladate teške dionice staze mnogo brže, da ne gubite brzinu na usponima i spuštanjima, da čvrsto držite snop, da ne izgubite snagu i prisutnost duha.

Možda pod dojmom sljedećeg gledanja filma "Penjač" sa Sylvesterom Stalloneom, ili možda opijeni novim vrhuncem karijere, odlazite na zid za penjanje.

A prvo pitanje će biti: Što odjenuti?»

Slažemo se da je za prvi odlazak na penjalište dovoljno u ormaru pronaći udobnu pamučnu majicu i elastične biciklističke hlače.

Ali ako želite izgledati elegantno i osjećati se ugodno, odlučite se za odjeću koja je izrađena posebno za ekstremne sportove i posebno za.

Vrh

Ove majice pružaju slobodu kretanja rukama, a materijal dobro upija vlagu.

Super je što postoje muške i ženske varijante ovih majica.

Cijene se kreću od 10 dolara.

Ako samo želite biti elegantni, dovoljna je majica za penjanje poljske tvrtke. MILO.

A ako želite i imate priliku, možete se popeti i u majici kratkih rukava američke tvrtke Prana, koji se smatra jednim od najboljih među proizvođačima ovog proizvoda.

Dno

Koji je najvažniji pokazatelj pri odabiru hlača i hlačica za penjanje?

Sloboda kretanja za vaše noge!

Moderni proizvođači sportske odjeće koriste super elastični materijali.

Na primjer:

• extendoCL(ova tkanina je dizajnirana posebno za šivanje hlača za bavljenje ovim sportom);
• pamuk/elastan(gusta i mekana);
• pamučno rastezanje(super jak).

No, nije važan samo materijal, već i kroj takvih hlača. Tamo je nekoliko nijansi u ovom slučaju:

• prisutnost patentnih zatvarača na džepovima;
• prisutnost petlje za pričvršćivanje vrećice s magnezijem;
• poseban rez koljena;
• elastični pojas.

Ove male stvari doprinijet će vašoj udobnosti na stijeni.

Još uvijek ista proračunska tvrtka MILO oprema te hlačama od 20 dolara i muško i žensko. Oni će zadovoljiti sve zahtjeve penjanja po stijenama, ali možete pronaći dostojniju opciju.

To su superelastične penjačke hlače, kratke hlače, švicarske hlače Mamut, češki AlpinePro i Warmpeace, američki Prana. Njihov trošak - od 40$.

Cipele

Sada, za potpunu spremnost za penjanje po stijenama, postoji jedan, ali vrlo važan korak - kupiti cipele.

Za prvi put poslužit će i tenisice iz vlastitog ormara.

Možete, naravno, uzeti rock cipele za iznajmljivanje(neki pružaju takvu uslugu!).

Međutim, budite spremni na sigurno nedostaci iznajmljivanja cipela: istrošeni izgled, miris nije među najboljim mirisima; također, rabljene kamene cipele mogu uzrokovati bol jer se nose na različitim stopalima.

Naš savjet: kupite svoje cipele za kamenje i doživite pravi užitak zalijepiti stopala za držače na stijeni!

Kako odabrati cipele za penjanje

Pa nabavi svoj prvi par rock cipela profesionalna trgovina.

Ako ste početnik, kupnja penjačkih cipela online nije za vas. Potrebna vam je obavezna montaža i savjet iskusnog prodavača.

• Vezice, gumice ili Velcro? Ovdje je izbor vaš.

Vezice dobro stežu stopalo, čičak olakšava obuvanje i izuvanje.

Usredotočite se na svoje osjećaje. Što je udobnije, onda izaberite.

• Meko ili tvrd? Idealno bi bilo imati oboje... Ali za prvi izlazak na zid za penjanje odaberite mekane.

razlikovati dvije vrste jastučića u kamenim cipelama:

Prvi ponavlja oblik noge, drugi čini da noga poprimi određeni oblik. Ovdje je samo prvi i pogodan za početnike.

• Vaše prve cipele za penjanje mogu biti jeftine i jednostavne.

Sasvim prikladno od ruskog proizvođača Ushba - od 950 rubalja.

Želite li nešto bolje? Zatim obratite pozornost na rock cipele čeških proizvođača Triop i RockPillars. Cijene za par penjalica - od 30 dolara.

Napredni i spremni za hodanje po stijenama u izvrsnim cipelama, odlučite se za talijanskog proizvođača LaSportiva i izdvojite par od 50 dolara.

Tvrtka LaSportiva za rock cipele koristi poseban potplat " Vibram».

Redovitim vježbanjem kvalitetan par se istroši za godinu dana. Ali potplat se može kupiti i ponovno zalijepiti. Troškovi materijala bit će manji nego kod kupnje novog para, no problem je pronaći majstora koji će kvalitetno obaviti ovaj posao.

Postoje posebne tvrtke za popravak kamenih cipela i sve to. Penjači s iskustvom reći će vam prave adrese u neposrednoj blizini.

• Cipele za penjanje su žena, muški i dječji.

Dječje stopalo brzo raste, stoga morate posebno kontrolirati odabir veličine cipela za djecu, kako u budućnosti ne bi došlo do bolesti stopala.

Ženske varijante rock cipela su uže i lakše. Nema posebnih razlika.

Ponekad muškarci s uskim stopalom nabave takve penjalice za sebe.

U svakom slučaju, ove cipele prije kupnje treba isprobati i odabrati onu koja je vama udobna. Iskusni penjači tvrde da ni oni ne kupuju takve cipele bez isprobavanja.

Kaciga

A evo i odjeće. Možete ići okomito! Mala nijansa i obučeni ste od glave do pete. Ova nijansa je kaciga.

Za početnike i na zidu za penjanje Ovaj dio opreme je potreban samo za djecu.

Ali vi se spremate na osvajanje izazovne stijenske rute? To znači da će ovaj dio osobne opreme biti potreban u bliskoj budućnosti.

Kacige jako puno.

Uglavnom se izrađuju od plastični i stakloplastike. Njihova je svrha zaštita od okomitog udara, dakle biciklističke kacige se ne preporučuju imaju svoje ciljeve. Kaciga vam može spasiti život. Iskusni penjači mogu iz vlastitog iskustva ispričati više životnih priča na ovu temu.

Morate odabrati certificirane posebne kacige. Što je vanjski premaz deblji, kaciga je teža i može izdržati veće opterećenje.

Ranije spomenuta švicarska tvrtka Mammut proizvodi visokokvalitetne i pouzdane kacige raznih vrsta. Cijena - od 80 dolara ali ljudski život je dragocjeniji.

Talijanska tvrtka ClimbingTechnology specijalizirana je za proizvodnju opreme ne samo za penjanje i alpinizam, već i za visinske i spasilačke radove. Svi proizvodi su certificirani, pouzdani i jamče sigurnost. Politika cijena je nešto drugačija od švicarske: od 50 dolara. Preporučite i njihove penjalice Climb X.

Penjačke kacige ove tvrtke - različite vrste i modeli. Uvijek možete odabrati pojedinačno za sebe tako da vaša glava bude zaštićena i da nema nelagode od neudobne kacige.

Sada samo trebate pokupiti dobro raspoloženje i otići na penjalište po nesvakidašnje doživljaje!