Dijeta u 9. Osnovna pravila hranjenja

Dijete od 9 mjeseci već aktivno istražuje okolinu, počinje hodati, razumije govor koji mu se obraća. Njegova prehrana također postaje raznolika, popis novih proizvoda se širi. Majčino mlijeko i dalje je uključeno u jelovnik, ali nije toliko važno kao dohrana.

Dijeta djeteta do 9 mjeseci. uključuje gotovo sve glavne proizvode. Koriste se sve instant žitarice, jela od povrća i mesa, voće, kruh. Popis proizvoda koji se nude u ovoj dobi ne razlikuje se od vrste hranjenja. Razlika je samo u količini. Za bebe koje se hrane adaptiranim mlijekom nude se veće porcije. To je, prije svega, zbog ranog uvođenja komplementarne hrane i povećane potrebe za vitaminsko-mineralnim kompleksom.

Upravo je ovo vrijeme povoljno za uvođenje svježeg sira, kefira i drugih fermentiranih mliječnih proizvoda u prehranu.

Ako takvu komplementarnu hranu uvedete ranije, tada će u tijelu biti višak proteina, što će negativno utjecati na funkcioniranje organa uključenih u metaboličke procese. Rizik od razvoja alergija je također visok.

Dan za dijete od 9 mjeseci. možete dati svježi sir ne više od 50 grama. Kefir se počinje davati u malim obrocima (20-30 ml), postupno povećavajući volumen do 170 ml. Najbolje ga je ponuditi bebi za večeru.

Jedna od novih i glavnih komplementarnih namirnica u jelovniku djeteta od 9 mjeseci. su plodovi mora, posebno riba. Potrebno je odabrati sorte s niskim udjelom masti koje će bolje apsorbirati probavni organi, na primjer, oslić ili pollock. Prije pripreme jela ribu je potrebno nasjeckati i odstraniti kosti. Da bi riba zadržala sva svoja korisna svojstva, mora se spustiti ne u hladnu, već u kipuću vodu. File se kuha oko 20 minuta. Nakon toga komadić je potrebno malo zgnječiti, a ribu možete poslužiti uz pire krumpir.

Četvrti dio ukupne prehrane u 9 mjeseci. pripada majčinom mlijeku, ostatak udjela treba napuniti proteinskim proizvodima, jelima od povrća, voćem i sokom od njih. Dopušteno je uvesti začine kao što su peršin, zelena salata, zeleni luk.

Hranu koja je uključena u jelovnik bebe od 9 mjeseci više nije potrebno dovoditi u stanje pirea. Jednostavno ga zdrobite vilicom. Tako će dijete naučiti samostalno žvakati.

Dnevni meni za bebu od 9 mjeseci na prirodnom hranjenju, mora nužno uključivati ​​komplementarnu hranu od žitarica (možete probati s mlijekom), juhe kuhane s mesom ili povrćem, voće. Kao grickalice možete koristiti krekere, kekse, kruh, bananu ili krušku.

Kako biste odredili koliko grama hrane dijete treba pojesti, morate znati njegovu težinu. Tjelesnu težinu treba podijeliti s 9. Rezultat je jednak količini dnevne hrane potrebne za puni razvoj.

Popis ponuđenih jela

Primjer jelovnika za dan može izgledati ovako:

1. Prvi doručak obično uključuje majčino mlijeko. Dohrana obično nije potrebna. Beba može isisati oko 200 ml mlijeka. Ništa drugo ne treba nuditi, to će pomoći da se laktacija održi duže vrijeme.
2. Drugi doručak (četiri sata nakon prvog) trebao bi se sastojati od bilo koje vrste deserta od žitarica i voćnog pirea. Ako beba ima zatvor, trebali biste ograničiti konzumaciju rižine kaše. Heljdina kaša je najzdravija i hipoalergena, pa se nudi ne manje od tri puta tjedno. Ukupna masa hrane trebala bi biti približno 200 ml.
3. Ručak bi trebao biti težak. Najčešće uključuje jela od mesa ili ribe s pireom od povrća. Na primjer, kotlet s pasiranim tikvicama ili cvjetačom. Kao piće možete ponuditi sok ili kompot. Preporuča se davati ribu 1-2 puta tjedno.
4. Kao popodnevni međuobrok možete ponuditi krekere ili voće.
5. Večera je oko 18 sati. Trebao bi biti lagan i hranjiv. Prilikom dojenja bit će dovoljno pričvrstiti bebu na dojku i dati mu komplementarnu hranu u obliku svježeg sira ili kefira s kolačićima.
6. Dajte bebi majčino mlijeko neposredno prije spavanja. Uz majčine grudi dijete se umiri i spremi za spavanje.

Uzorak jelovnika za jedan od dana u tjednu za bebu od 9 mjeseci. može izgledati ovako:

1. Ujutro, nakon buđenja, ponudite bebi majčino mlijeko.
2. Zobena kaša i prirodni voćni sok.
3. Za ručak možete kuhati pire od tikvica s kuhanim mesom, kompotom od jabuka ili želeom.
4. Kao popodnevni međuobrok u prehranu se može uključiti pire od bundeve i jabuke.
5. Večera se može sastojati od složenca od svježeg sira i mrkve.
6. Prije spavanja obavezno dajte majčino mlijeko.

Jelovnik bebe od 9 mjeseci sastoji se od široke palete hranjivih i zdravih jela. Ako je dijete dojeno, ne smije se zanemariti ni majčino mlijeko kojim se može započeti i završiti dan.

Važno je uspostaviti dijetu i odbiti noćno hranjenje. To će pomoći pravilnom radu probavnog sustava.

U dobi od oko 9 mjeseci dijete u svom razvoju prelazi u kvalitativno novu fazu: od pasivnog sudjelovanja u životu obitelji (kad je samo jelo, spavalo i osim majčinih zagrljaja praktički mu nisu bili potrebni). bilo što), beba prelazi na aktivne radnje. Beba bira nove objekte komunikacije, teži većoj neovisnosti, jasno pokazuje svoje želje, sklonosti, ukuse - ovo se ponašanje odnosi i na hranu.

Iako djetetov organizam i dalje treba dojenje, njegovo zanimanje i žudnja za „odraslom“ prehranom više nije tako poznata kao na početku uvođenja dohrane. To ne čudi: u dobi od 9 mjeseci dijete jede gotovo sve skupine namirnica prisutne u prehrani odrasle osobe i o svakoj od njih ima određeno mišljenje. Naravno, nešto mu se može svidjeti više, nešto manje, a okus nekih jela općenito može biti odvratan, ali potreba za dohranom za bebu od 9 mjeseci raste zajedno s njegovom aktivnošću i uravnoteženom prehranom u ovoj dobi. igra vrlo važnu ulogu.

Međutim, ne brinite ako dijete kategorički odbija jesti određenu hranu: prehrambene navike se često mijenjaju čak i kod odrasle osobe - što reći o bebi koja je tek prije nekoliko mjeseci krenula putem gastronomskog znanja.

Osim toga, u ovoj dobi dijete se može na neki način "uvjeriti" u neke preferencije okusa: nenametljivo i postupno dodajući njemu neukusna jela u omiljena jela (ako se, naravno, mogu skladno kombinirati). okusiti).

Za nekoliko mjeseci djetetove prehrambene sklonosti mogu se dramatično promijeniti, ali za sada je najbolja stvar koju roditelji mogu učiniti je zadržati interes mrvica za komplementarnu hranu, napraviti jelovnik od svoje omiljene hrane i pokušati ga učiniti raznolikim, ukusnim i hranjivim. .

Kupovne ili domaće

Što se tiče prehrane djeteta, brojni proizvođači dječje hrane priskaču u pomoć modernim majkama: danas na policama trgovina možete pronaći razne piree od mesa, povrća i njihove kombinacije - najvažnije je odabrati među njima komplementarne namirnica koje su djetetu potrebne u njegovoj dobi. Povremeno koristite takve proizvode ili u potpunosti sastavite bebin jelovnik od njih - izbor je samo na roditeljima.

Na prvi pogled, prednosti kupljene prehrane su očite: u svakom slučaju, nutricionisti, pedijatri i profesionalni tehnolozi uključeni su u razvoj sastava dječje hrane; Posebna pozornost posvećuje se kontroli kvalitete sirovina koje ulaze u proizvodnju, usklađenosti s proizvodnom tehnologijom i kvaliteti gotovih proizvoda. Osim toga, treba uzeti u obzir značajne uštede vremena i truda - napraviti raznolik uravnotežen jelovnik od kupljenih gotovih dječjih proizvoda puno je lakše i brže nego kuhati sami. Međutim, postoje i nedostaci: s razinom krivotvorenih proizvoda koji se danas prodaju u trgovinama i supermarketima, postoji prilično visok rizik od kupnje proizvoda niske kvalitete i štete zdravlju bebe.

Dječji jelovnik trebao bi sadržavati isključivo svježe, organske proizvode - ova izjava ne izaziva nikakve sumnje i prigovore. Ali kada kupujemo proizvode za kuhanje domaćih jela u supermarketu ili na tržnici, ne možemo biti 100% sigurni u njihovu potrebnu kvalitetu - takvo povjerenje može dati samo vlastita poljoprivredna proizvodnja (koju si, nažalost, većina nas ne može priuštiti iz mnogo razloga ). Stoga, prilikom sastavljanja jelovnika za dojeno dijete, roditelji sami biraju najsigurniji i, s njihove točke gledišta, najispravniji način za provedbu svojih "gastronomskih planova": kupiti gotov proizvod ili skuhati ukusnu večeru. za malog gurmana vlastitim rukama.

Izbornik fantazije

Kao što praksa pokazuje, prikladnije je napraviti jelovnik za malo dijete od 9 mjeseci za cijeli tjedan (pogotovo ako morate kuhati ne samo za bebu) - na taj način se troši manje truda, vremena i proizvoda: pravilno povezujući sastojke dječje i odrasle prehrane, proces kuhanja može se uspješno kombinirati štedeći značajnu količinu vremena i energije. Donje tablice prikazuju primjere jelovnika za tjedan: na taj način možete stvoriti ogroman broj opcija prehrane za svoje mrvice - au ovom slučaju let vaše mašte može biti ograničen samo vašim kulinarskim sposobnostima i preferencijama djeteta. dijete.

Zašto beba plače nakon ili tijekom hranjenja

Tajne kuhanja ukusnih jela

Treba napomenuti da bez obzira koliko raznolik jelovnik djeteta u dobi od 9 mjeseci, sve namirnice koje konzumira samo su komplementarne namirnice za glavnu prehranu - majčino mlijeko.

Majčino mlijeko sadrži sve tvari potrebne za konačno formiranje živčanog, imunološkog i probavnog sustava djeteta, kao i za poboljšanje procesa moždane aktivnosti, koordinacije pokreta, svih vrsta pamćenja itd. Do prve godine života. , beba treba 1-2 podoja: u pravilu se takva hranjenja odvijaju navečer (prije spavanja) i ujutro (čim se dijete probudi) - to služi kao svojevrsni ritual za početak novog dana i njegovog kraja. Ostatak dana dajem "zeleno svjetlo" dohrani, koja će za 3-5 mjeseci steći pravo da se zove potpuna prehrana za vašu bebu, pa je stoga treba učiniti atraktivnom i ukusnom. moguće za dijete.

ja obroke. Juhe, pire juha, pire od povrća

• Bolje je kuhati mesnu juhu od pilećih prsa ili meke teleće pulpe (ako dijete nije alergično na bjelančevine kravljeg mlijeka), ujutro: pola prsa za 1-1,5 litara vode bit će dovoljno - dio kuhanog mesa a juha dobivena od nje može se koristiti za cjelokupnu dnevnu komplementarnu hranu, za pripremu drugih jela jelovnika;
• Juhu od povrća također je bolje kuhati cijeli dan - u pravilu se koristi u kuhanju za ručak i večeru, kada je riba na jelovniku komplementarne hrane (bolje je ne koristiti mesnu juhu u takvim danima).
• Povrće za juhu bolje je odmah sitno narezati - tako će se brže skuhati, a gustoću juhe lakše je regulirati na taj način;
• Ne zaboravite na luk - koristan je, juhi daje dodatni okus. U pire juhu luk možete sitno nasjeckati, ali u običnoj juhi bolje ga je naribati (uporno odbijanje kuhanog luka kod mnoge djece dolazi od dobi od 9-10 mjeseci - neki "izbirljivi" ljudi jednostavno ne poput teksture kuhanog luka);
• Izmjenjujte obične juhe s pireom - svaki put će djetetu biti zanimljivo jesti hranu različite konzistencije.

Što učiniti sa zatvorom u novorođenčadi i kako ga odrediti

II obroci. Mesni i riblji kotleti, mesne okruglice, mesne okruglice

Svi se pripremaju na gotovo isti način:

• Nemasno meso (teleći file, puretina, zečje meso, pileća prsa) ili bijelu ribu (bakalar, oslić, poljonka, smuđ) pažljivo otkostite, dva puta provucite u stroju za mljevenje mesa;
• Namočite komad bijelog starog kruha u vodi, iscijedite ga i dodajte mesu - dobro izmiješajte masu (po mogućnosti u blenderu - proizvodi će biti nježniji i homogeniji);
• Dodajte malo hladne vode do željene konzistencije za "kiparstvo";
• I onda, ovisno o jelovniku:
• Nakon što smo smotali male kuglice i skuhali ih u kipućoj vodi (juhi) - dobivamo mesne okruglice za juhu ili kuhane mesne okruglice;
• Iste kuglice u dvostrukom kotlu pretvorit će se u parne mesne okruglice;
• Vrlo ukusni parni kotleti dobit će se ako mljevenom mesu prije oblikovanja dodate kuhanu mrkvu, naribanu na sitno ribež, malo luka i vrlo mali udio češnjaka (nije poželjno dodavati češnjak u riblje kotlete). Kotleti od iznutrica pripremaju se na isti način, ali se prvo mogu prokuhati prije nego što se pomaknu u stroj za mljevenje mesa.

Masa od skute i kaša. Ova je stavka jelovnika možda najdraža djeci i dio prehrane im je poznat - uostalom, bebe se upoznaju s ovim proizvodima od samog početka dohrane.

Za pripremu žitarica, punomasno (ili pasterizirano mlijeko s dovoljno visokim udjelom masti) mora se razrijediti vodom u omjeru 1: 1 - i tek tada početi kuhati žitarice u ovoj smjesi;
Svježi sir nariban u blenderu s raznim dodacima u obliku povrća ili voća dobit će nježnu teksturu ako mu dodate malo kuhanog mlijeka; umjesto voća ili povrća, u skutu možete dodati malo tvrdo kuhanog žumanjka - također će biti vrlo ukusna i zdrava za prehranu vaše bebe.

Za svaku je majku njezino dijete posebno. Doista, svako dijete je izvanredno: svako ima svoj karakter, navike, strasti. U ranoj dobi djeca pokazuju svoj karakter, hirovita su i odbijaju ovo ili ono jelo. Dakle, kako hraniti bebu ne samo ukusno, već i zdravo? Svaka će majka kad-tad pomisliti na ovo.

Značajke prehrane djeteta

U svakoj životnoj dobi djeca se razlikuju po načinu i načinu prehrane te količini i kvaliteti jela. Bebino upoznavanje s "hranom za velike" počinje s prvom dohranom, koja se daje u dobi od 4-6 mjeseci, ovisno o njegovom zdravstvenom stanju, načinu života, načinu hranjenja. Jelovnik djeteta od 9 mjeseci ima svoje karakteristike. Devetomjesečna beba već zna mnogo, to je mali čovjek s formiranim svjetonazorom o kojem ovisi način na koji će doručkovati ili ručati. Dijeta djeteta ima svoje karakteristike, koje su određene stanjem mikroflore, nezrelim crijevima i rizikom od razvoja alergijskih reakcija. Prehrana bebe treba biti štedljiva, kvalitetna, pažljivo uravnotežena.

Jelovnik djeteta od 9 mjeseci još uvijek se jako razlikuje od jelovnika odrasle osobe, ali nimalo ne liči na prvu dohranu. Postoje dva polarna gledišta: liječnici kažu da u ovoj dobi beba treba jesti hranu industrijske proizvodnje, naše bake kažu da je jelovnik djeteta od 9-10 mjeseci gotovo isti kao i kod odrasle osobe. Pogledajmo obje točke gledišta.

Šči i kaša

Naši preci živjeli su malo drugačije nego mi sada. Ili bolje rečeno, nikako. U stvarnosti tog vremena majke nisu imale vremena razrijediti smjesu, samljeti kuhano povrće kroz sito i mjeriti količinu pojedene hrane vagom. A gotovu dječju hranu nisu imali gdje uzeti. Jelovnik djeteta od 8-9 mjeseci nije se mnogo razlikovao od prehrane mame i tate.

Moderni roditelji i liječnici se hvataju za srce kad čuju za kravlje mlijeko, boršč koji majčina žvače i komad raženog kruha zavezan u krpu u prehrani budale. Na sve prijetnje i uvjeravanja pedijatara, bake kažu: "Pa mi smo te odgojile!" Mi smo ih odgojili i na tome im veliko hvala i naklon do zemlje. Ali vrijedi uzeti u obzir vrijeme, uvjete modernog života, stanje okoliša, prisutnost čestog stresa i prekomjernog rada.

Kupljen u trgovini

Znanstvenici i liječnici proveli su mnoga istraživanja koja su više puta potvrdila da bi se jelovnik djeteta od 9 mjeseci početkom prošlog stoljeća i danas trebao značajno razlikovati. Industrijska dječja hrana zadovoljava sve zahtjeve i standarde, što jamči kvalitetu i sigurnost uporabe. Život teče, a mlada majka ima puno posla, pa je lakše i praktičnije otvoriti staklenku gotovog pirea nego ga kuhati sami.

Proizvođači roditeljima nude veliki izbor jela koja lako mogu zadovoljiti vaše voljeno dijete. Sok sa slamkom, meko pakiranje pire krumpira, posebni keksi - to i još mnogo toga čeka male kupce u izlozima. Jelovnik djeteta od 9 mjeseci može biti jednako ukusan i raznolik kao i kod odrasle osobe.

Pravila prehrane

Prehrana 3-mjesečne bebe, na primjer, značajno se razlikuje od one koju jede 9-mjesečna beba. Prehrana (izbornik) u ovoj dobi je raznolikija: uvode se novi proizvodi, povećava se udio konzumirane hrane, mijenja se konzistencija. Uostalom, s 9 mjeseci može sam žvakati male komadiće hrane. U ovoj dobi potrebno je promatrati omjere između majčinog mlijeka, pire jela i hrane u obliku vrlo malih komadića. Majčino mlijeko čini tek trećinu dnevne prehrane, a općenito bi dijete s 9 mjeseci trebalo unositi 1200 mg hrane dnevno, pri čemu sokovi i voda ne dolaze u obzir.

Bolje je početi sami pripremati pire krumpir i žitarice za bebu, tako da će se dijete postupno naviknuti na zajednički stol odraslih. Preporuča se davati pire od raznog voća, svježeg povrća i nešto zelenila. Savršeni su kupus, bundeva, cikla, grašak, mrkva, a od voća poželjne jabuke i kruške. Dijete u dobi od 9 mjeseci u pravilu ima nekoliko zuba, pa se hrana uvodi u njegovu prehranu u malim komadima. Prvo se pola porcije pirea od povrća izgnječi vilicom i daje malim žličicama. Čim dijete nauči žvakati, povrće se reže na male komadiće, postupno povećavajući dio s komadićima. U ovoj dobi daju male komadiće krekera, kolačića. Dijete s 9 mjeseci potiče se na samostalnost tako što mu roditelji ponude kreker ili kolačić da žvače, a bočicu zamijene čašicom. Dojenje jednom dnevno zamjenjuje se mlijekom iz čašice tako da se beba postupno odvikava od dojke.

Jelovnik za bebe od 9 mjeseci

Beba se u ovoj dobi postupno počinje pripremati za primanje "odrasle" hrane. Uzorak jelovnika za dijete od 9 mjeseci sadrži niz žitarica koje su vrlo korisne i važne u prehrani. Možete dati bilo koju kašu, osim prosa. Žitarice za žitarice koje su namijenjene bebi dugo se kuhaju u vodi, na primjer, griz i zobene pahuljice kuhaju se 20 minuta, a heljda, biserni ječam i kukuruz nekoliko sati. Kada je žitarica potpuno skuhana, pomiješa se s mlijekom i ponovno prokuha. Najkorisnije žitarice su heljda i zobena kaša.

Uzorak jelovnika za dijete od 9 mjeseci uključuje jela od ribe: juha, soufflé, pire krumpir. Može se kuhati sam ili pomiješan s povrćem. Vrlo je važno u prehranu uvesti biljno ulje koje se dodaje jelima od povrća i ribe. Ako beba ima dijatezu, žitaricama se dodaje biljno ulje.

Mesna jela sa zadovoljstvom jede dijete od 9 mjeseci. Hrana (meni) sastoji se od puretine i kunića, a kada se beba navikne na novotariju daje mu se teletina, piletina i junetina. Ne preporučuje se davanje svinjskog mesa, samo ponekad možete jesti nemasne sorte. Janjetina je prilično teška za probavu, ne samo za dijete, već i za odrasle. Od nusproizvoda u prehranu se postupno uvode jetrica, po mogućnosti pileća.

Novi proizvodi se pažljivo uvode u jelovnik 9-mjesečnog djeteta, počevši od jedne žlice. Prije kuhanja jela od mesa, ribe ili iznutrica, nekoliko puta se operu u tekućoj vodi, osuše ručnikom i tek tada se pripremaju za bebu.

Moj prvi meni

Za odgoj fizički i psihički zdrave bebe važno je napraviti jelovnik za bebu od 9 mjeseci. Tablica jasno pokazuje kako je bolje organizirati obroke i uspostaviti režim obroka.

Prehrana bebe treba uključivati ​​sve skupine namirnica, biti raznolika i uravnotežena. Jelovnik djeteta od 9 mjeseci trebao bi zadovoljiti sve potrebe rastućeg organizma.

Značajke kuhanja "dječjih" jela

Jedan od ključeva ispravnog jelovnika za dijete od 9 mjeseci su recepti prema kojima djeca trebaju kuhati. S vremenom se svaka majka prilagođava svom djetetu i točno određuje da li voli ovo ili ono jelo. Unatoč obilju dječje hrane u trgovinama, mnoge majke pokušavaju same skuhati doručak, ručak i večeru za svoje bebe. Kako to učiniti tako da dijete nije samo ukusno, već i zdravo?

Postoje opća pravila kuhanja: dodajte minimalnu količinu soli i začinskog bilja, izbjegavajte začine, koristite samo svježe sirovine. Djeci ne treba davati prženu, dimljenu, začinjenu, previše vruću ili hladnu hranu. Hranu za najmlađe najbolje je kuhati na pari: tako proizvodi zadržavaju najveću količinu različitih hranjivih tvari, vitamina i elemenata u tragovima. Ispadaju mirisni i sočni, što je važno za djecu.

Kako bi probirljivi gurman s užitkom pojeo ručak, potrebno je lijepo i privlačno dekorirati tanjur s hranom. Pogled, okus, miris hrane trebaju probuditi apetit kod djeteta. Ako se beba sa 8 - 9 mjeseci može pohvaliti zubićima, hranu za njega više ne treba mljeti u blenderu, tako da se sama može nositi s malim komadićima.

Za najmlađe

Ponekad je majci teško hraniti dijete korisnim i potrebnim proizvodima i pridržavati se svih pravila djetetovog jelovnika 9 mjeseci. Recepti za djecu, koji su navedeni u nastavku, omogućit će roditeljima da jelo učine ne samo ukusnim, već i hranjivim.

Za pravilan razvoj i rast bebi je jednostavno potreban kalcij koji se nalazi u fermentiranim mliječnim proizvodima. Dijete treba redovito jesti svježi sir i kefir. Lako je napraviti ukusan i nježan desert kod kuće. Da biste to učinili, paket kefira morate staviti u zamrzivač na 12 sati. Nakon određenog vremena stavite kefir u cjedilo dok se potpuno ne odmrzne. U ovoj verziji pripreme dječjeg jela sirutka se cijedi, a ostaje ukusna skuta koja će se djetetu sigurno svidjeti.

U sezoni prehlada, i to baš svaki dan, važno je zaštititi dijete od raznih bolesti. Imunitet čuva zdravlje bebe, ali u nekim slučajevima treba ga ojačati. Napici od šipka odličan su način da svom tijelu pomognete u borbi s navalom virusa. Za pripremu dječjeg kompota, želea ili čaja potrebno je uzeti odabrano voće. Bolje je kupiti sirovine u ljekarni, jer u ovom slučaju postoji jamstvo da je siguran. Temeljito oprane bobice treba preliti kipućom vodom i kuhati 10-15 minuta. Bez skidanja poklopca, ostavite juhu da se ulije nekoliko sati. Za to vrijeme, šipak će velikodušno podijeliti svoja korisna svojstva.

Roditelji bi trebali pažljivo razviti djetetov jelovnik za 1-9 mjeseci, jer rast, fizičko i mentalno zdravlje bebe ovisi o pravilnoj prehrani.

Zdrava beba gotovo uvijek jede sa zadovoljstvom. Većina djece ove dobi ima omiljenu hranu koju preferira. Najčešće je to pire krumpir, kolačići, mesne okruglice ili jogurti. Mnoge namirnice već su prisutne u prehrani mrvica, što vam omogućuje diverzifikaciju jelovnika. Postupno učite bebu da jede kašu ne samo s mlijekom, već i s juhom od povrća. Hranu i dalje treba drobiti, ali ne tako pažljivo kao prije: čak i ako ima malo zuba, uz pomoć desni i jezika dijete će i dalje moći žvakati hranu.

Koje povrće dati bebi od 9 mjeseci?

Česta pogreška mnogih roditelja je monotona prehrana: djetetu daju pire krumpir svaki dan, zaboravljajući na mnogo drugog, zdravijeg povrća. Reći ćemo vam kojim redoslijedom ih je bolje davati kako biste izbjegli alergije ili probavne smetnje:

• Prije svega treba uvesti neutralno povrće koje gotovo nikada ne izaziva alergije: repa - vrlo je zdrava i hranjiva, cvjetača - lako probavljiva, tikvice - većina djece ih jede sa zadovoljstvom.
• U drugoj fazi, bolje je uvesti u prehranu djeteta s prosječnom aktivnošću tvari koje mogu izazvati alergije: to uključuje kupus brokule - iako je izuzetno koristan, neka djeca ga ne percipiraju dobro, kukuruz - uglavnom davati bebama u obliku kašice, krumpira - problemi s njim se javljaju samo kod male skupine beba.
• Povrće intenzivne (kao upozorenje) boje: rajčica, cikla i drugo. Najčešće uzrokuju eksudativnu dijatezu, pa ih treba primjenjivati ​​s velikim oprezom.

U 9 ​​mjeseci možete dodati grah u boršč - sasvim malo da biste procijenili djetetovu reakciju na ovaj proizvod. Jednako pažljivo treba uvoditi i grašak - kao i grah, može izazvati kolike. Cvjetača je poželjnija od običnog kupusa - nikad ne izaziva nadutost. I djeca jako vole bundevu - svakako je dajte svojoj bebi, jer nije samo ukusna, već je i zdrava.

Pire od cvjetače s mrkvom

Bit će potrebno 300 g vode, 100 g mrkve i 150 g cvjetače. Povrće prelijte vodom i kuhajte 15-20 minuta. Provjerite spremnost proizvoda nožem. Ocijedite vodu, nasjeckajte mrkvu i kupus mješalicom ili obrišite kroz sito. Dodajte vodu tako da pire ima konzistenciju kiselog vrhnja - jelo začinite komadićem maslaca.

Kombinirani pire od povrća

Uzmite 50 g krumpira (1-2 komada, ovisno o veličini), 30 g mrkve, tikvice i cvjetače, prelijte 300-350 ml vode, zatim stavite na vatru i kuhajte hranu dok ne bude kuhana. Kuhano povrće nasjeckajte.

Promjene u prehrani

S 9 mjeseci vrijeme je da probate vermicelli za bebe. Kao dodatak možete ponuditi parne kotlete. Mljeveno meso za njih je bolje samljeti dva puta - tako da ispadne nježno i mekano. Osim tradicionalnog peršina i kopra, kao začine možete koristiti bosiljak i majčinu dušicu. Ako je dijete mirno prema luku, treba ga dodati i jelima.

Dvaput tjedno bebi svakako dajte ribu - njezin dio treba povećati na 50-60 g. Sada se djetetu može dati više kolačića - do 15 g dnevno. Na jelovniku bi trebale prevladavati kašice od povrća, a ne voćne – kako bi se kod bebe stvorile prave okusne navike. Kao prije, dijeta - četiri obroka dnevno:

• 07:00–07:30 - doručak, najčešće - kaša, mlijeko ili juha od povrća;
• 11:30-12:00 - ručak, juha, pire od povrća i kompot ili sok;
• 16:00–16:30 - popodnevni snack, mliječno kiseli proizvod, voćni pire ili keksi sa sokom;
• 19:00–19:30 - večera.

Prije spavanja - porcija majčinog mlijeka ili formule. Neka ga djeca odbijaju pa ne osjećaju glad.

Prepeličja jaja u prehrani beba

Salmoneloza se prenosi preko kokošjih jaja. Da biste to izbjegli, preporučuje se temeljito pranje jaja prije kuhanja, kao i kupovina proizvoda koji su prošli veterinarsku kontrolu. Međutim, u posljednje vrijeme sve više roditelja radije svojoj djeci daje prepeličja jaja, koja su zdravija od kokošjih:

• apsolutno su sigurni, jer nisu osjetljivi na salmonelozu;
• hipoalergenski;
• sadrže čitav niz korisnih tvari koje pomažu poboljšati vid i ojačati tijelo;
• korisna su ne samo jaja, već i njihove ljuske u zdrobljenom obliku;
• stimuliraju hematopoezu.

Tehnologija uzgoja prepelica ne uključuje upotrebu antibiotika, tako da su jaja prepelica ekološki prihvatljiva i ne sadrže tvari koje bi mogle negativno utjecati na stanje djeteta.

Jelovnik za bebe od 9 mjeseci

Raznovrsna prehrana pridonosi pojavi apetita - djeca jedu s užitkom, ne stvarajući probleme roditeljima. Nudimo približan jelovnik za bebu od 9 mjeseci:

• Doručak. Jedna od žitarica je kukuruz, proso, heljda, zobena kaša ili riža. Radi raznolikosti, mogu se nadopuniti voćem kao što su suhe šljive, šumsko voće, jabuka, breskva ili marelica. U ovom slučaju, dijete će kašu svaki put percipirati na novi način.
• Večera. Moguće opcije za prva jela: boršč, rižina juha s mesnim okruglicama, juhe od povrća (brokula, cvjetača i obični kupus, tikvice, repa, mrkva, bundeva, luk - u malim količinama). Veličina posluživanja - u rasponu od 100-140 g, vodite se djetetovim apetitom. Za drugo možete ponuditi meso s pireom ili bilo kojom od žitarica na vodi.
• Popodnevni čaj. Dajte bebi neko lagano jelo: svježi sir, jogurt, voćni pire. Obično se ovaj obrok događa gotovo odmah nakon spavanja - lagani međuobrok pomoći će bebi da izdrži do večere.
• Večera. Dovoljno je poslužiti pire od povrća ili bilo koju od žitarica. Od mesnih jela možete ponuditi jetrene paštete, puretinu ili teletinu, prikladno je pileće ili zečje meso.
• Pića. Ljeti svakako kuhajte kompote od svježeg voća. Nemojte im dodavati puno šećera i nemojte ih držati dugo na vatri. Kompot treba pripremiti unaprijed: dovesti ga do vrenja, a zatim ostaviti da se ulije. Ovom metodom pripreme bit će moguće sačuvati korisne tvari. U zimskoj sezoni sušeno voće treba uzeti za kuhanje kompota. Naravno, bolje su domaće, ali prikladne su i s tržnice. Važno! Moraju se temeljito oprati. Ne zaboravite provjeriti da sušeno voće nije pljesnivo ili napadnuto crvima ili moljcima.

Ako nemate vremena za pripremu sokova, svojoj bebi možete dati komercijalne proizvode napravljene posebno za djecu. 9-mjesečnoj bebi ne smiju se davati sokovi za odrasle, jer se oni uglavnom prave od voćnih koncentrata.

Varijante jela mogu biti bilo koje, glavna stvar je da bebina prehrana ne smije biti monotona i dosadna. Uzmite u obzir sklonosti djeteta, pokušajte da mu svaki obrok bude zadovoljstvo. U ovoj dobi beba bi već trebala savladati vještine samostalnog hranjenja. Čak i ako razbaca hranu po stolu, nemojte žuriti da mu oduzmete žlicu – pustite ga da uči. Vrijeme je da svoje dijete naučite na običnu šalicu. Duda je praktički zabranjena. Tijekom hranjenja bebi dajte kruh u jednu ruku.

Naučite bebu da pažljivo jede. Ako se nešto prolije ili padne na stol - odmah to očistite - neka beba shvati da površina treba biti čista. Ne dopustite djetetu da petlja s hranom - to je loša navika koju treba prestati u startu. Pokušajte ne zabavljati bebu za stolom - kako ga ne bi odvratili od hrane. I što je najvažnije - nikada ne vičite tijekom jela, budite mirni ni pod kojim okolnostima.

licenciran od strane depositphotos.com

Prehrana djeteta u 9 mjeseci već je prilično raznolika. Bebina prehrana sadrži žitarice, povrće i voće, fermentirane mliječne proizvode (svježi sir), žumanjak, krušne mrvice, meso.

Općenito, prehrana djeteta koje je dojeno ili hranjeno na bočicu ne razlikuje se. Dok dojena beba siše majčino mlijeko, umjetno je adaptirano mlijeko.

Kao dopunska hrana mogu se koristiti mesne konzerve, pirei od povrća i voća, sokovi i instant pahuljice. Svakako obratite pozornost na dob u kojoj se ovaj proizvod preporučuje za korištenje. Navedeno je na pakiranju.
U isto vrijeme, komplementarna hrana se može pripremiti samostalno.

Mlijeko, na temelju kojeg se kuhaju žitarice, treba malo razrijediti vodom kako bi se smanjio sadržaj masti. Za dječju hranu bolje je kupiti pasterizirano mlijeko u pakiranju (a ne od drozda). Također, žitarice se mogu kuhati na temelju formule za dojenčad.

Najbolja vrsta mesa za djecu ove dobi je piletina, puretina i teletina. Meso možete skuhati, samljeti i kuhati povrće na bazi juhe.

Jela za djecu ove dobi uopće se ne mogu soliti, a također ne dodavati šećer u deserte i žitarice.

Kuhano meso i povrće možete samljeti blenderom ili u mlincu za kavu, posebno pažljivo ako dijete ima malo zuba. Voće također treba samljeti do stanja pirea.

Neizostavan uvjet za uvođenje novih proizvoda u prehranu djeteta je postupnost. Trebali biste početi s vrlo malim porcijama kako biste mogli procijeniti reakciju djetetovog tijela na novi proizvod. Unatoč svježini proizvoda i usklađenosti s dobnim ograničenjima i tehnologijom proizvodnje, nova komplementarna hrana može izazvati alergijske reakcije i poremećaj stolice. Primijetivši to, proizvod treba neko vrijeme isključiti iz prehrane.
Beba od devet mjeseci jede pet ili šest puta dnevno u razmacima od četiri sata.

Uzorak jelovnika za dijete od devet mjeseci za tjedan dana: