Ispravna dnevna rutina za dijete. Dnevna rutina predškolskog djeteta: obrazac i savjet za roditelje

Većina pedijatara i dječjih psihologa tvrdi da dobro osmišljena dnevna rutina spašava roditelje od nerazumne dječje histerije i neposluha. Stručnjaci preporučuju sistematizaciju svih dnevnih rituala: buđenje, pranje, jedenje itd., To će omogućiti bebi da bolje razumije što odrasli žele od njega i nauči disciplinu.

Stoga je važno znati kreirati dnevnu rutinu.

Roditelji koji od svoje djece pokušavaju odgajati male genije i strogo se pridržavaju svih savjeta napisanih u knjigama, želim reći da se pri sastavljanju dnevne rutine ipak morate više oslanjati na individualne karakteristike vlastitih mrvica, a ne na standardnim shemama.

Sve su bebe različite, pa čak i u istoj obitelji, bebe mogu imati različite rutine.

Režim novorođenčeta u prvom mjesecu života zasigurno će se razlikovati od dnevne rutine djeteta od 1 godine. Treba uzeti u obzir dobne značajke.

Zapamtite da ako želite naviknuti mališana na red i disciplinu, onda to treba činiti postupno, ali bez odmah uvođenja rasporeda i prisiljavanja bebe da ga slijedi.

Ako postupno navikavate bebu na novi režim, uskoro će se njegovo tijelo prilagoditi na željeni val. Dijete će htjeti jesti u određeno vrijeme, hodati i spavati na isti način. Kao rezultat toga, i vi i vaša beba ćete biti sretni, svađe oko nepojedenog ručka ili nespremnost na kupanje će se smanjiti.

Promatrajte svoje dijete prije nego što nametnete dnevnu rutinu koju ste izmislili. Moguće je da već radi nešto u određeno vrijeme, u tom slučaju nemojte se odreći njegovih navika, prilagođavajte se rutini vašeg sina ili kćeri. Pokušajte način rada učiniti prikladnim, prije svega, za svoje dijete.

Približna dnevna rutina za novorođenče

Dnevna rutina bebinog prvog mjeseca života vrlo je jednostavna. Beba često spava, jede, malo je budna, u fazi aktivnosti obično se podvrgava higijenskim postupcima i "komunicira" s roditeljima.

U principu, prvih 4-6 tjedana života teško je uklopiti se u sustav, u ovom trenutku tek upoznajete svoju bebu. Ali malo kasnije, kada već primijetite koliko često novorođenče jede, bit će moguće govoriti o razvoju određenog programa. U dnevnoj rutini treba biti oko 7 dnevnih hranjenja, higijenskih postupaka, šetnje (njegovo trajanje ovisit će o dobu godina i vremenskim prilikama), kupanju. Uz pravi raspored, još vam je ostalo nekoliko sati osobnog vremena.

Nakon 3 mjeseca morate dodati nekoliko igara nakon hranjenja u raspored, ukupno vrijeme za takve rekreacijske aktivnosti neće biti više od 2 sata dnevno.

Sljedeće prilagodbe dnevne rutine treba izvršiti za 5 mjeseci. Od tog trenutka većina beba spava već 3 puta dnevno i ostaje budna do 3,5 sata.

Kasnije će se vrijeme dnevnog spavanja skratiti, bit će 2 odmora tijekom dana. Istina, neke bebe brzo prelaze na jednodnevni san, to također treba uzeti u obzir pri odabiru vremena za odmor djeteta.

Stoga je važno u tom razdoblju pratiti ponašanje mrvica, ako primijetite da ne želi ići na spavanje navečer, onda mu je najvjerojatnije potreban samo jedan san tijekom dana.

Njegovo trajanje izravno će ovisiti o potrebama vašeg djeteta. Neki ljudi spavaju jednom dnevno, ali 3-4 sata.

Uzmite u obzir sljedeće kada postavljate dnevnu rutinu za dojenče:

svaka mrvica ima svoj specifični režim, koji se ne može u osnovi "slomiti", a to ne trebate činiti;
važno je da u ovoj dobi dijete ima ukupan broj sati sna najmanje 10;
ne zaboravite uključiti u rutinu šetnje i aktivnosti s djecom. Svaka aktivnost ima blagotvoran učinak na san.

Kako napraviti dnevnu rutinu za dijete od 1 godine?

Kada vaš mališan slavi svoj prvi rođendan, vrijeme je da ažurirate njegov režim. Sada ga trebate naviknuti na rutinu koja je usvojena u vrtiću, i uopće nije važno hoćete li pohađati ovu predškolsku ustanovu ili ne. Još je škola pred vama, u nju morate ići.

Sustav pravila po kojima djeca žive u vrtu promišljen je do najsitnijih detalja, u njemu su odabrani optimalni intervali za spavanje i budnost, ima vremena za igre i šetnje.

Primjer načina rada može izgledati ovako:

buđenje;
higijenski postupci;
doručak;
aktivnost igre;
šetati;
dnevni san;
Popodnevni čaj;
igre;
šetati;
večera;
igre;
higijenski postupci;
noćni san.

Vremenske intervale postavljate sami, a moguće je i prilagođavanje predloženih obroka.

Na primjer, mnoga djeca piju kefir ili jedu kašu prije spavanja navečer. Do 1,5-2 godine života većina još uvijek ima noćno hranjenje, to je sasvim normalno.

Stoga je gornji način rada samo mala varalica koja će pomoći mami da se snađe. Važno je naučiti djecu jesti u određeno vrijeme i općenito slijediti slijed radnji.

Ali, naravno, izgladnjivanje djeteta ako želi jesti između obroka se ne isplati. Lagani međuobrok: voće, skuta itd. sasvim prihvatljivo.

Mali treba piti kad želi. Bolje je piti čistu vodu, a ne sokove, kakao itd. Preporuča se uzeti ne više od 30 minuta za obrok, čak i ako je beba malo jela, a tanjur je još pun, ne biste trebali nastaviti s obrokom, pretvarajući ga u igru.

Zapamtite da dnevna rutina nije krut okvir, već, prije svega, pogodnost za dijete i majku.

Dnevna rutina za tinejdžera: kako to ispraviti

Adolescencija nije najlakši period u životu osobe, pa ako niste naučili svoje potomstvo živjeti prema određenom rasporedu, onda će to biti vrlo teško uzeti i početi raditi.

Ali nemojmo govoriti o tužnim stvarima, bolje razmotrimo glavne aspekte dnevne rutine tinejdžera. Vrlo je važno da Vaše dijete pravilno organizira vrijeme rada i odmora. Da bi tijelo normalno funkcioniralo, nije bilo osjećaja umora i letargije, tinejdžeru je potrebno najmanje 8 sati sna. Ako zanemarite zdrav san, tada će učinak vašeg potomstva pasti za 30%, on će postati razdražljiv, bit će teško percipirati informacije.

Nastava u školama obično počinje u 8-8:30 sati. Na temelju ovih mjernih podataka i koliko dugo dobro spavate, izračunajte optimalno vrijeme za prekid veze.

Vrijeme koje tinejdžer provodi u obrazovnoj ustanovi već je sistematizirano. Nastava je po rasporedu, ima pauze i vremena za obroke.

Ako vaše dijete pohađa bilo koje sekcije, onda to trebate dodati u dnevnu rutinu, računajući tako da tinejdžer može otići kući jesti i presvlačiti se. Vrlo je važno posvetiti dužnu pažnju prehrani djeteta. Idealno ako će tinejdžer jesti 4-5 puta dnevno u malim obrocima. To će imati povoljan učinak na njegovo zdravlje.

Dnevna rutina predškolske djece je skup aktivnosti usmjerenih na jačanje imuniteta, živčanog sustava i probavnog trakta djeteta. Dobro osmišljena rutina pomoći će smanjiti umor i zadovoljiti sve potrebe vaše bebe. No, treba znati kada u svemu stati, pa ne treba predškolca stavljati u krute okvire koji će mu samo naštetiti.

Općenite informacije za sastavljanje dnevne rutine djeteta

Prije sastavljanja dnevnog režima za predškolsku djecu, potrebno je odrediti njegovu svrhu i detaljno proučiti glavne prednosti. Sve ove informacije pomoći će stvoriti optimalnu rutinu koja će biti korisna za dijete i neće uzrokovati nikakve probleme.

Kako bi dijete raslo zdravo i pravilno se razvijalo, potrebno je pravilno formulirati dnevnu rutinu predškolca. Za dom je dovoljno malo osuvremeniti rutinu predviđenu u vrtiću. To će pomoći bebi da se brzo prilagodi novim uvjetima, što će značajno smanjiti vjerojatnost negativne reakcije. Dječji psiholozi kažu da dnevni režim:

povećava učinkovitost;
poboljšava san;
povećava apetit;
čini dijete odgovornijim;
poboljšava disciplinu;
povećava samopoštovanje;
povećava mentalni kapacitet.

Sina ili kćer treba od malih nogu navikavati na dnevnu rutinu. To će kod njih stvoriti naviku koja može ostati s njima cijeli život. Djeca mlađa od 6 godina puno se lakše prilagođavaju ustaljenom dnevnom režimu, pa se preporuča nadoknaditi ga u tom razdoblju života.

Glavne prednosti

Dnevna rutina predškolskog djeteta kod kuće ima mnoge prednosti. Moraju se uzeti u obzir prije početka sastavljanja dnevnog režima. To će pomoći pripremiti idealnu opciju za dijete, koja će postati sastavni dio njegova života. Glavne prednosti dnevne rutine smatraju se sljedeće:

Optimalna rutina

U većini slučajeva, dječja dnevna rutina je uravnotežena mješavina svih aktivnosti i rekreacije. Mogu ga sastaviti samo roditelji koji poznaju sve značajke bebe, njegove sklonosti i sposobnosti.

Nijanse procesa

Svaka vrsta aktivnosti (igre, hrana, šetnje, trening) treba se provoditi u skladu s nekim nijansama. Uz njihovu pomoć možete svoje dijete učiniti energičnijim i veselijim.

Pravila prehrane

Kako bi dijete raslo zdravo i dobilo sve potrebne vitamine, potrebno mu je osigurati pravilnu i uravnoteženu prehranu. Najbolja opcija bila bi ravnomjerna raspodjela hrane tijekom cijelog razdoblja buđenja. Liječnici preporučuju promatranje sljedeće učestalosti:

Jednako je važno odabrati pravu hranu za svakodnevnu prehranu. Iz općeg popisa treba isključiti sve štetne sastojke koji mogu negativno utjecati na rad probavnog sustava.

Osnovni momenti uzeti u obzir pri odabiru proizvoda:

Organizacija spavanja

Kako bi se beba u potpunosti odmorila potrebno mu je osigurati odgovarajuće uvjete. Optimalna količina sna ovisi o dobi i individualnim karakteristikama tijela. Djeci mlađoj od 5 godina preporučuje se mirovanje najmanje 12 sati dnevno (9 sati noću i 3 poslijepodne). Stariji dječaci i djevojčice trebali bi spavati 1 sat manje.

bučne igre;

Vrlo često predškolci odbijaju spavati tijekom dana. Možete ga zamijeniti bilo kojim neaktivnim radnjama (čitanje, pasivne igre, ležanje na krevetu). Nedostatak sna dovodi do lošeg raspoloženja, zdravlja i sposobnosti učenja.

Šetnja i tjelesna aktivnost

Za poboljšanje zdravlja potrebno je u dnevni režim predškolskog djeteta uključiti redovite šetnje na svježem zraku i igre na otvorenom. Liječnici preporučuju redovito hodanje, osim u kišnim i vrlo hladnim danima. Svakodnevno hodanje pomoći će poboljšati:

Kombinacija svježeg zraka i tjelesne aktivnosti će biti od koristi za bebu. Dopušteno je obavljati sve radnje koje će pomoći u jačanju zdravlja i imuniteta. Najbolje je učiniti:

zagrijavanje u trčanju;
sportske igre (nogomet, košarka, badminton);
vježbe usmjerene na jačanje mišićnog sustava (povlačenje na vodoravnoj traci, sklekovi);
zabavne igre.

Prilikom sastavljanja i praćenja dnevne rutine ne treba se oslanjati samo na vlastito iskustvo, već i slušati preporuke stručnjaka. To će pomoći izbjeći većinu pogrešaka i smanjiti negativan utjecaj na predškolsku djecu. Roditelji se moraju pridržavati sljedećih savjeta:

Dnevna rutina predškolskog djeteta je sastavljeni skup aktivnosti koje se moraju obavljati u određenom razdoblju dana. Uz njegovu pomoć možete pravilno organizirati obrazovni proces, kao i ostaviti dovoljno vremena za igre i druge dječje hobije.

Važan uvjet za razvoj bebe je organizacija rutine koja odgovara njegovoj dobi. Režim je distribucija različitih aktivnosti mrvica ravnomjerno tijekom dana.

Zašto ti treba rutina?:

Optimalni režim je važan uvjet za održavanje zdravlja bebe, temelj njegova života. Njegove karakteristike će se razlikovati kako beba odrasta. Važno je paziti da se dnevna rutina u vrtiću poklapa s onom kod kuće, budući da se temelji tjelesnog i psihičkog zdravlja postavljaju u predškolskoj dobi.

Djetetu je potrebna dnevna rutina kako bi organiziralo svoj život i prešlo s jedne na drugu vrstu aktivnosti.
Dnevna rutina se sastoji od sljedećih aktivnosti:

Razdoblje odmora i spavanja;
Unos hrane;
Hodati;
Nastava i obuka.

Istodobno sustavno provođenje navedenih aktivnosti pozitivno utječe na zdravlje beba. Stoga pedijatri snažno savjetuju odraslima da učine sve što je moguće kako bi se pridržavali režima za svoju djecu. Važno je poštivati dnevni režim i za djecu koja pohađaju predškolske i kućne mrvice.
Ispravna organizacija režima igra veliku ulogu u prevenciji bolesti.

Djecu je važno od najranije dobi učiti pridržavanju pravila dnevne rutine. Tada lako stvaraju navike organiziranosti, discipline, reda, pravilnog odmora. Nastojte se pridržavati dnevnog režima.
Bebe do 5-6 godina vrlo se brzo prilagode ustaljenoj rutini i na nju normalno reagiraju. Što je mrvica mlađa, to je udobnije u uvjetima ispravnog režima. Mališani koji žive po strogom rasporedu odrastaju uravnoteženiji, samouvjereniji, jer ih svako iznenađenje ne dovodi u stresne uvjete.

Pravila "NE" za dječji način rada:

U načinu rada, neophodno je izvršiti dva glavna "NE":

1. Nemojte skraćivati djetetov san;
2. Ne provoditi edukativne i razvojne aktivnosti nakon 19 sati.

Znakovi dobre rutine:

Dobra izvedba;
Nedostatak prekomjernog rada;
Povećanje otpornosti tijela.

Strogo pridržavanje dnevnog režima:

Dnevna rutina se možda neće striktno pridržavati. Na usklađenost utječu sljedeći čimbenici:

Zdravstveno stanje bebe. Ako je vaša beba bolesna, preporuča se povećati san i odmor;
Vremenski uvjeti: ako je vrijeme dobro, povećajte vrijeme hodanja.

Principi režima:

1. Strogo pridržavanje;
2. Trajne promjene pravila reda nisu dopuštene;
3. Obavezno uvažavanje dobi bebe, njegovih individualnih potreba i karakteristika;
4. Priroda i trajanje različitih aktivnosti trebaju odgovarati razvoju bebe i njegovim sposobnostima.

Najracionalniji režim za predškolsku djecu:

7.00 - 7.30 - buđenje, gimnastika, vodeni postupci;

8.00 - 8.30 - vrijeme prvog doručka;

9.00 - 10.00 - treninzi;

10.00 - vrijeme drugog doručka;

10.20 - 12.00 - šetnje ulicom;

12.30 - 13.00 - vrijeme ručka;

13.00 - 15.00 - dnevni odmor;

15.30 - popodnevna zakuska;

16.00 - 18.00 - aktivnosti u igri, šetnje i zabava na ulici, edukativni događaji;

18.30 - 19.00 - vrijeme večere;

19.00 - 20.30 - igre, samostalne aktivnosti;

21.00 - priprema i odlazak na spavanje, spavanje.

Obroci:

Svi predškolci trebaju 5 obroka dnevno:

1. Doručak;
2. Drugi doručak;
3. Ručak;
4. Popodnevni međuobrok;
5. Večera.

Veličina porcije treba biti primjerena dobi bebe. Za ručak i popodnevni čaj idealno je razno sezonsko voće, peciva i peciva, mliječni ili kiselo mliječni proizvodi.

Nikada nemojte praviti velike intervale između obroka! Patologije gastrointestinalnog trakta u predškolske djece često su uzrokovane:

1.Poremećena hrana;
2. Dugi intervali između obroka;
3. Prejedanje;
4. Prečesto jesti.

Organizacija spavanja:

Dnevno trajanje spavanja djeteta u potpunosti ovisi o njegovoj dobi:

Do 5 godina, trajanje sna treba biti 12-12,5 sati dnevno;
Bebe od 5 do 7 godina trebaju spavati 11,5-12 sati dnevno.

Trajanje noćnog sna trebalo bi biti najmanje deset sati.

Važno je pridržavati se ovih pravila za pripremu za noćni san:

Ne igrajte bučne igre;
Ograničite gledanje televizije;
Ne dopustite svom djetetu da igra računalne igrice.

Sve navedene aktivnosti snažno uzbuđuju djetetov živčani sustav i znatno pogoršavaju san.
Dnevni san koristan je za zdravlje bebe, čije bi trajanje trebalo biti 1-2 sata. Često se događa da do sedme godine, a ponekad i ranije, mnoge bebe odbijaju spavati tijekom dana. Roditelji trebaju učiniti sve što je moguće da se dijete samo odmori od aktivnosti za ručkom:
Pročitao sam ga;
Samo sam sanjao;
Lezi na krevet;
Igrao pasivne igre.

Nedovoljno odmora negativno utječe na zdravlje bebe, njegovo raspoloženje i sposobnost učenja i razvoja.

O šetnjama:

Boravak na otvorenom jedna je od bebinih glavnih aktivnosti. Tjelesna aktivnost je važna i za zdravlje i za raspoloženje.

S djecom morate hodati svaki dan i po bilo kojem vremenu, osim kiše ili mraza. Bebe se ne smrzavaju na ulici zbog dovoljne aktivnosti. Biti vani je izvrstan način da se očvrsnete. Učinak zraka na djetetov organizam:

Metabolički procesi se poboljšavaju i ubrzavaju;
Potiče se rad kardiovaskularnog sustava;
Disanje je normalizirano;
Povećava se otpor tijela na infekcije.

Značajke razvojnih aktivnosti:

Diploma;
Tjelesna i zdravstvena kultura;
Stvaranje;
Matematika;
Upoznavanje s okolnim svijetom.

Povoljno vrijeme za učenje:

9-12 sati;
16-18 sati.

S djecom od 3-4 godine dovoljno je provesti dvije sesije dnevno, u trajanju od 15-20 minuta. Kod djece od 5-6 godina preporuča se 2-3 sata dnevno po pola sata.

Ako beba ide u vrtić, tada su mu dovoljne 2-3 sata sporta ili plesa.
Prekomjerno opterećenje mrvica na nastavi negativno će utjecati na njegovo zdravlje. U pravilu se to očituje nešto kasnije u sljedećim oblicima:

Neuroze;
Smanjen imunitet;
Poremećaj spavanja.

Važno je ne zaboraviti da beba treba imati određeno vrijeme za samostalno igranje.

1. Nastojte se pridržavati vremena i trajanja sna;

3. Neka se mrvica diže ujutro u isto vrijeme;

4. Pazite da dijete uzima hranu 4-5 puta dnevno;

5. Prvi doručak treba biti najkasnije sat vremena nakon ustajanja, a posljednji - 1,5 sat prije odlaska u krevet;

6. Intervali između hranjenja su oko 3-4 sata;

7. Klinac bi trebao provoditi puno vremena na otvorenom: ljeti više od 6 sati, u jesen i zimi najmanje 4 sata;

8. Nemojte dopustiti česte promjene režima;

9. Uzmite u obzir dobne karakteristike, sposobnosti i mogućnosti bebe;

10. Dijete treba započeti dan vježbama;

11. U dnevnoj rutini odvojite vrijeme za vodene postupke;

12. Odvojite dovoljno vremena za obroke kako bi ih dijete moglo temeljito prožvakati;

13. Odvojite dovoljno vremena za razvojne aktivnosti.

Kršenje režima:

Vikendom ili praznicima ne smije se remetiti ispravna rutina. U vrtiću se strogo poštuje režim, ali ga mnogi roditelji ponekad krše kod kuće. Tada beba nakon vikenda dolazi umorna ili uzbuđena, a ne odmorna. Kršenja dnevne rutine pogađaju i djecu i odrasle. Troše više energije, osjećaju umor i nemaju vremena za mnoge stvari. Stoga je ispunjavanje režima predškolca važno kako bi se svim članovima obitelji olakšao život!
Najčešće je kršenje režima uzrokovano sljedećim razlozima:

1. Nedovoljna tjelesna aktivnost bebe;
2. Strast za gledanjem televizije;
3. Strast za računalnim igrama;
4. Roditelji ne razumiju ulogu dnevnog sna.

Roditelji bi trebali posvetiti dodatnu pažnju dnevnoj rutini svog djeteta. Tada će razviti pozitivne karakterne osobine – organiziranost, samostalnost, disciplinu, samopouzdanje!

Zdravlje i udobnost djeteta ovise, između ostalog, o dnevnoj rutini. Rutina je važna za djecu svih uzrasta, ali je posebno važna za bebe u prvim mjesecima života. Razgovarajmo o tome kako napraviti pravu dnevnu rutinu za djecu, što je važno uzeti u obzir i koji problemi mogu nastati.

Trebate li doista dnevni režim

Dobro oblikovana dnevna rutina korisna je ne samo za dijete u prvim mjesecima, već i za njegove roditelje. Međutim, prilikom njegovog projektiranja važno je uzeti u obzir prirodni režim. To je jedini način da ne oštetite živčani sustav bebe, razvijete u njemu korisne vještine, ojačate imunitet i pomognete mu da se prilagodi u društvu. Dijete koje živi prema određenoj rutini postaje smirenije i discipliniranije. To je zato što zna kada će mu mama i tata dati hranu, igrati se s njim i staviti ga u krevet. Oslanjajući se na bebin režim, roditelji dobivaju priliku unaprijed razmišljati o svom danu. Međutim, zapamtite da u slučaju ozbiljnog kršenja ustaljene dnevne rutine, na primjer, kada se beba hrani ili spava nakon radnog vremena, postaje razdražljiva i neraspoložena. Evo nekoliko temeljnih načela koja mogu pomoći roditeljima da izgrade svoj dan.

Izgrađen je režim djetetovog dana do godine dana:

na individualnom pristupu. Prilikom izrade režima potrebno je uzeti u obzir individualne karakteristike i navike djeteta. Roditelji bi trebali razumjeti da rutina ovisi o ritmu fizioloških procesa u tijelu. Ako žele da im beba odrasta zdravo i dobro se razvija, tada je pri izradi dnevnog režima važno uzeti u obzir biološke ritmove;
razuman kompromis. Važno je da dnevna rutina bude ugodna za sve članove obitelji, da zadovoljava prirodne potrebe djeteta i interese svakog roditelja. Vrijedi zapamtiti da režim nije zakon;
slijed. Djelovanje svih članova obitelji mora biti dosljedno, usklađeno. U dobi od nekoliko mjeseci dijete se ne zna pravilno ponašati. A te se vještine neće još dugo razvijati. Ako roditelji stalno mijenjaju svoje zahtjeve, žele nešto novo od djeteta, tada će mu biti teško svladati ovu vještinu. Stoga bi svi članovi obitelji trebali biti jednoglasni u svojim pristupima;
fleksibilnost. Svatko, čak i najispravnija dnevna rutina, ponekad se treba prilagoditi. Dijete se razvija i kreće u novu fazu u svom životu. Njegove potrebe se također mijenjaju. Roditelji bi trebali stalno pratiti njegovo zdravlje, raspoloženje i na vrijeme mijenjati dnevnu rutinu.

Koja je dnevna rutina prihvatljiva za novorođenče

Prvih mjeseci života novorođenče samo spava i jede. Spavanje pomaže u regulaciji životnih ritmova vaše bebe. Zapamtite da ako vaše dijete ne zaspi dobro, onda to ne može ne utjecati na dnevnu rutinu. Roditelji bi trebali trenirati svoju bebu da ide spavati u isto vrijeme. Ova se vještina može razviti kod djece starije od 2 mjeseca. A počevši od 3-4 mjeseca, roditelji mogu staviti bebu u krevetić i napustiti sobu. Dijete mora naučiti samo zaspati.

Mnoge mlade majke često pitaju liječnike kako hraniti svoje bebe u prvim mjesecima. Većina pedijatara preporuča stavljanje bebe na dojku na zahtjev, odnosno ne bi trebao postojati jasan režim hranjenja prije navršenih godinu dana. Kako beba stari i uvodi se komplementarna hrana, razmaci između hranjenja postaju duži.

Kako pravilno razviti dnevni režim novorođenčeta

Bebu mlađu od godinu dana nije lako naviknuti na određeni režim. Ovdje je važno uzeti u obzir individualne karakteristike. U prvim mjesecima mama bi ga trebala paziti. To će pomoći u prepoznavanju dnevne rutine koje se dijete pridržava. Ako roditelji, prateći ga, nisu mogli jasno definirati njegov režim, trebaju razmisliti o tome što bi moglo ometati bebinu hranu i spavanje otprilike u isto vrijeme. Ako je to teško učiniti sami, možete potražiti pomoć od pedijatra. Formiranje ispravnog režima za djetetov dan do godinu dana, trebali biste koristiti sljedeće preporuke.

Neka vaša beba navikne da ide spavati u isto vrijeme. Lako je to učiniti: uspavati ga na svježem zraku. Ljeti dijete može spavati na balkonu, u kolicima vani ili uz otvoren prozor, a po hladnom vremenu u dobro prozračenoj prostoriji. Bolje je provjetriti sobu 10 minuta prije nego što dijete ode u krevet. Za ljuljanje bebe potrebno je 3-4 minute. Za bolji san zna otpjevati uspavanku.
Šetajte više na otvorenom. Preporuča se hodati s djetetom starijim od 8-10 mjeseci ne samo dok spava, već i kada je budno.
Pazi na svjetlo u sobi. Danju bi trebao biti prirodan, svijetao. U večernjim satima soba treba biti tiha, svjetlo prigušeno. Dijete mora razlikovati dan i noć. Tako će početi shvaćati kada treba biti aktivan, a kada se odmoriti.
Dojite dijete češće. To pomaže razviti ispravnu dnevnu rutinu i ojačati živčani sustav. Zapamtite, što duže dojite, to je bolje za zdravlje vaše bebe.
Igrajte aktivne igre sa svojom bebom. S djetetom mlađim od godinu dana već ga možete posjetiti, upoznati ga sa svijetom oko njega, masirati ga itd.
Pokušajte slijediti dnevnu rutinu s cijelom obitelji. Tako će se dijete lakše naviknuti na svoju rutinu. Da biste to učinili, svi članovi obitelji trebali bi ići u krevet u isto vrijeme, što bi također trebalo biti prikladno za njega. Zapamtite da se sastavljeni režim mora promatrati svaki dan: beba mora jesti, spavati, komunicirati s vama u isto vrijeme.

Često roditelji koji svoju bebu uvode u dnevnu rutinu čine pogreške, na primjer:

ne daj mu da spava kad želi. Zapamtite da beba mlađa od 6 mjeseci treba spavati otprilike svaka 2 sata tijekom dana. Inače će se brzo prezaposliti, početi biti hirovit;
ne uzimaju u obzir prirodne bioritmove. U početku, beba, koja je naučena na svakodnevnu rutinu, neće razumjeti što žele od njega. Mnoge majke u ovoj fazi odustanu i prestanu "mučiti" dijete;
navikavati na režim tijekom putovanja, dugih putovanja. U početku je potrebno pozabaviti se uvođenjem bebe u dnevnu rutinu, a tek onda s njim obavljati druge poslove.

Zašto se dnevna rutina često krši

Zapamtite da bez obzira na to koliko je pravilno sastavljen režim, dijete će ga prilagoditi sebi i, čak i ako se čini da je potpuno naviklo na rutinu, kršenja su još uvijek moguća. To se obično događa kada je beba bolesna ili aktivno raste. Također se događa da zbuni dan i noć, a to je vrlo teško popraviti. Iz kojih drugih razloga može biti poremećena dnevna rutina?

Ako dijete uči novu vještinu. To može biti puzanje, prevrtanje, hodanje, ustajanje na noge, učenje novih riječi. U tim razdobljima beba treba više jesti i spavati. Ponekad se može probuditi noću. Ovo je u redu.
Potpuno napušta dojku. Ova pojava je tipična za bebe u dobi oko jedne godine, čak i od 9 mjeseci.
Zubi mu izbijaju. Za to vrijeme san postaje nemiran.
Dijete ne želi puno spavati ili se malo kreće u razdobljima budnosti.
Nedostaju mu dnevna iskustva. Da bi to učinio, treba mu pružiti nove mogućnosti: možete povećati razdoblja interakcije s vanjskim svijetom.
Pretrpio je dug let, putovanje, promijenila se vremenska zona.

Što učiniti ako dijete zbuni dan i noć

To se može dogoditi svakoj bebi do godine dana, na primjer, zbog činjenice da je slabo spavala tijekom dana, nije se dovoljno naspavala, pati od grčeva, a ometaju je glasni zvukovi s ulice. Što bi mama trebala učiniti u ovoj situaciji?

Probudite dijete ranije nego što se očekivalo tijekom dnevnog sna.
Ometajte san u neprikladnim satima, ali nemojte pretjerivati.
Stvorite ugodno okruženje za spavanje u sobi. Da biste to učinili, trebali biste češće provjetravati sobu, ukloniti sve nepotrebne zvukove, obaviti obvezni ritual prije spavanja.

Dnevna rutina za bebu mlađu od 1 godine

Ispod je približna dnevna rutina za bebu mlađu od 1 godine. Možda nije prikladno za svu djecu. No, pridržavajući se njegovih temelja, roditelji će lako moći sastaviti dnevnu rutinu, uskladiti je zajedno s pedijatrom. Ne biste se trebali uzrujati ako beba promijeni režim za sebe ili ako se iz njega mora ukloniti nekoliko važnih točaka. Nema ništa loše. Najvažnije je uzeti naglaske iz standardnog obrisa. Ako je režim zalutao i to se dogodilo ne vašom krivnjom, preporuča se što prije vratiti prijašnji ritam života.

Režim bi trebao uključivati ne samo spavanje, hranjenje, hodanje, trebao bi uključivati i vrijeme za igre, komunikaciju. Potrebno je ostaviti vremena bebi da bude sama sa sobom. Naravno, posljednji je uvjet vrlo uvjetovan, jer djecu ove dobi ne treba ostavljati samu, čak ni na kratko.

Približna dnevna rutina za djecu mlađu od 1 mjeseca

07:00 - ustajanje, higijenski postupci, hranjenje.
07:00 - 09:00 - vrijeme buđenja.
09:00 - drugo hranjenje.
09:00 - 10:00 - vrijeme dnevnog spavanja.
10:00 - 11:00 - aktivna budnost.
11:00 - hranjenje.
11:30 - 12:30 - vrijeme za drugi jutarnji san. Obično nestaje tijekom hodanja.
13:00 - hranjenje.
13:00 - 14:00 - vrijeme za aktivno budnost, majka se može igrati s bebom.
14:00 - 15:00 - vrijeme za drijemanje. U to vrijeme mama ili tata hodaju s bebom na ulici, on spava u kolicima.
15:00 - hranjenje.
15:00 - 17:00 - vrijeme za budnost, igru, komunikaciju.
17:00 - hranjenje.
17:00 - 18:00 - večernje spavanje bebe.
18:00 - 19:00 - vrijeme za tiho buđenje.
19:00 - hranjenje.
19:00 - 20:30 - vrijeme za komunikaciju.
20:30 - kupanje.

Približna dnevna rutina za dijete od 2-3 mjeseca
Bebe između 2 i 3 mjeseca starosti spavaju manje, a njihova dnevna razdoblja bude se dulja. U to vrijeme može nestati prvi dnevni san. Također, beba postaje aktivnija, pridržava se novog režima noćnog spavanja - sada je 10-12 sati s pauzama za hranjenje. Roditelji prilagođavaju svoju dnevnu rutinu i prilagođavaju se djetetu. Ako je razvijeni režim prikladan za sve članove obitelji, može se pridržavati dok beba ne navrši 3 mjeseca života.

07:00 - provođenje higijenskih postupaka, hranjenje.
09:00 - hranjenje.
09:00 - 10:00 - Masaža i specijalna gimnastika.
10:00 - 11:00 - vrijeme za zabavu i igru s djetetom. Obično se drže u dječjem krevetiću.
11:00 - hranjenje.
11:30 - 12:30 - drugi san. Obično beba spava u kolicima dok hoda vani.
13:00 - hranjenje.
13:00 - 14:00 - Komunikacija, gimnastika za razvoj vještina.
14:00 - 15:00 - vrijeme za dnevni san bebe. Obično spava u invalidskim kolicima dok hoda vani.
15:00 - hranjenje.
15:00 - 17:00 - komunikacija s mamom i voljenima.
17:00 - vrijeme hranjenja.
17:00 - 18:00 - večernji san.
18:00 - 19:00 - čitanje majke bajki, pjesama. S djetetom možete slušati i mirnu glazbu.
19:00 - hranjenje.
19:00 - 20:30 - igre, aktivna budnost.
20:30 - kupanje.
21:00 - hranjenje, noćni odlazak na spavanje.

Približna dnevna rutina za dijete od 4 mjeseca

Liječnici takvo dijete nazivaju gotovo odraslom osobom. Roditelji bi svakako trebali prilagoditi svoju dnevnu rutinu. U početku je potrebno smanjiti broj hranjenja. Beba se sada hrani svaka 3-4 sata. Sve ovisi o potrebama bebe. Također, dojenče starije od 4 mjeseca ne mora spavati navečer. Zapamtite da spavanje navečer može uzrokovati probleme s noću. Roditelji bi trebali smisliti ritual kojim će dijete lakše zaspati. To može biti kupanje, tiha igra prije spavanja, uspavanka, samo malo pažnje od strane roditelja.

07:00 - ustajanje, higijenski postupci i hranjenje.
07:30 - 09:00 - vrijeme je da ostanete budni.
09:00 - hranjenje.
09:00 - 10:00 - Masaža i specijalna gimnastika.
10:00 - 11:30 - zabava, igre u jaslicama.
11:30 - 12:30 - vrijeme za jutarnji san bebe. Obično dijete spava u kolicima vani.
13:00 - hranjenje.
13:00 - 14:00 - vrijeme za igre s edukativnim igračkama.
14:00 - 15:00 - dnevno spavanje.
15:00 - 17:00 - komunikacija s rodbinom.
17:00 - vrijeme hranjenja.
17:00 - 19:00 - čitanje bajki, poezije, slušanje mirne glazbe s mamom.
19:00 - 20:30 - igre, ako vrijeme dopušta - vani.
20:30 - vrijeme za kupanje djeteta.
21:00 - hranjenje, priprema za spavanje.

Približna dnevna rutina za dijete od 5 mjeseci

Tijekom tog vremena mijenjaju se razdoblja hranjenja i budnosti: beba može spavati cijelu noć. Također u ovoj dobi dijete može vrlo rano ustati i biti budno gotovo cijeli dan. Prema liječnicima, u ovoj dobi dovoljno je 16 sati sna dnevno. Približna rutina može izgledati ovako:

08:00 - 08:30 - ustajanje, higijenski postupci, hranjenje.
10:00 - jutarnji san.
11:00 - 13:00 - hranjenje, šetnja na ulici, igre.
13:00 - spavanje.
14:00 - hranjenje i igre.
17:00 - dnevno spavanje.
17:30 –1 8:30 - vrijeme za igru s djetetom.
18:30 - kupanje.
19:00 - 19:30 - hranjenje.
20:00 - priprema za noćni san.

Približna dnevna rutina za dijete od 6 mjeseci

U tom razdoblju mnoga djeca počinju se buditi noću. To je zbog velikog broja dnevnih iskustava. U takvim trenucima roditelji moraju smiriti svoju bebu, a onda će ponovno zaspati. Ako roditelji počnu stavljati bebu u krevet 30 minuta ranije nego što bi trebali, možda će moći spriječiti noćna buđenja. Sa 6 mjeseci starosti bebe bi trebale spavati 16 sati dnevno. Tri drijemanja dnevno mogu trajati od 1,5 do 2 sata. Tijekom nicanja zubića, bebe se mogu buditi i noću. Dnevna rutina djeteta od 6 mjeseci trebala bi biti otprilike ovakva:

07:00 - beba ustaje, majka mu pravi higijenske postupke, hrani ga.
08:30 - dijete jede, sprema se za spavanje.
10:00 - buđenje i hodanje oko 90 minuta.
12:30 - mama hrani bebu, igra se s njim, priprema ga za spavanje.
15:00 - nakon buđenja, majka ponovno hrani dijete, igra s njim poučne igrice.
20:15 - beba večera, kupa se, sprema se za spavanje.

Približna dnevna rutina za dijete od 7 mjeseci

Između 7 i 9 mjeseci, bebe bi trebale spavati 15 sati dnevno. Često se bebe ove dobi bude noću. U to vrijeme roditelji bi trebali tiho razgovarati s djetetom, a onda će ponovno zaspati. U ovoj dobi za bebe se preporučuje sljedeći režim:

07:00 - dijete se budi, majka provodi higijenske postupke, hrani ga.
07:30 - cijela obitelj sjeda za stol i doručkuje.
08:30 - jutarnje spavanje.
10:15 - mama hrani bebu, šeta s njim.
11:30 - svi članovi obitelji se pripremaju za večeru.
12:45 - 14:30 - dijete se sprema za spavanje, majka ga hrani, pa šetnja.
17:15 - priprema za večeru s cijelom obitelji.
18:00 - hranjenje.
18:30 - kupanje djeteta.
20:00 - priprema za noćni san. Mama bi ga trebala hraniti noću oko 02:30, 03:00, 04:30, 05:00.

Približna dnevna rutina u dobi od 8-10 mjeseci

U ovom trenutku beba vrlo nerado pušta majku. Liječnici preporučuju organiziranje spavanja bebe tako da je vidi, ustaje i zaspi.

07:00 - dijete ustaje, majka provodi higijenske postupke, hrani ga, tada je moguć jutarnji san.
09:30 - Mama hrani bebu.
10:30 - beba se igra s mamom, za lijepog vremena to možete raditi na otvorenom.
14:00 - popodnevno hranjenje.
14:15 - beba se priprema za drugo spavanje.
16:30 - vrijeme da dijete bude budno: igra se, komunicira s rođacima.
18:00 - mama hrani bebu.
18:15 - ponovno vrijeme za budnost, igru, komunikaciju s obitelji.
19:00 - beba je okupana, pripremljena za spavanje.
19:30 - vrijeme za spavanje.
22:00 - mama hrani bebu.
Noćni san.

Približna dnevna rutina za bebe starije od 10 mjeseci

Beba između 10 mjeseci i 1 godine trebala bi spavati oko 13 sati dnevno. Također bi trebao spavati 2 puta noću, jednom ujutro.

07:00 - dijete ustaje, provode se higijenski postupci, majka ga hrani.
08:00 - cijela se obitelj priprema za doručak, igra aktivne igre.
09:00 - 10:00 - hranjenje, priprema za spavanje.
11:00 - hranjenje.
12:00 - cijela obitelj se priprema za večeru, igra se s bebom.
13:40 - dijete se odmara nakon ručka, majka ga hrani, zatim igre.
15:30 - mama hrani bebu, šeta s njim na svježem zraku.
17:40 - svi članovi obitelji se pripremaju za večeru.
19:00 - beba se sprema za spavanje, komunicira s ostalim članovima obitelji.
20:00 - dijete se kupa, daje se fermentirani mliječni napitak.
21:00 - beba je pripremljena za noćni san.

Približan dnevni režim od 11 mjeseci do 1 godine

U tom se razdoblju beba već navikava pridržavati se određene dnevne rutine. Ako se prekrši, postaje nemiran, ne može se normalno odmarati i bit će hirovit. Rutina za uzrast od 11 mjeseci do godinu dana izgleda ovako:

07:00 - beba ustaje, majka provodi higijenske postupke, hrani ga.
08:30 - obitelj se priprema za doručak, igra se i čita bajke s bebom.
10:00 - dijete se sprema za spavanje, odmara.
11:30 - Mama ga hrani, igra se i šeće s njim.
12:30 - ručak, igre, čitanje knjiga.
14:00 - dijete se sprema za popodnevno spavanje.
15:00 - beba se budi, nakon hranjenja majka se igra s njim.
17:30 - večera, igre, komunikacija s obitelji.
18:30 - beba se odmara, pliva.
21:00 - priprema za noćni san.

Nakon 1 godine beba ulazi u novu fazu života, a roditelji moraju razviti novu dnevnu rutinu.

Moderni roditelji nastoje odgajati svoju djecu u atmosferi bez krutih granica, prisile i pritiska. Mlađa generacija dobiva priliku samostalno donositi odluke, birati i naučiti slušati sebe. U takvom konceptu odgoja svakodnevna rutina djeteta zauzima posebno mjesto. Kako stvoriti idealnu rutinu koja odgovara majci i djetetu, osiguravajući zdravlje i psihičku udobnost bebe, na koja se načela osloniti kada razmišljate o organizaciji dječjeg svakodnevnog života?

Život djeteta prve godine života teško je uklopiti u stroge okvire - novorođenčad još nije svjesna svojih želja, brzo rastu, njihove se potrebe brzo mijenjaju. Intenzivan tempo razvoja vrši značajan pritisak na psihu – beba ne zna slušati, rasuđivati i pregovarati, ali ima dar da bude hirovita i izaziva izljeve bijesa. Treba li takvim mrvicama jasna organizacija rutine?

Prednosti praćenja rutine

Protiv režima

Složenost organizacije za malu djecu.
U starijoj dobi djeca postaju tvrdoglava, pojavljuje se problem "kako ga natjerati ...".
Ideja o jasnom rasporedu je ukorijenjena u sovjetsko vrijeme - relikt prošlosti.
Jedinstvena, slobodna osobnost vođena je strogim ograničenjima u okvire i standarde, potiskujući tako individualnost.

Prema mišljenju pedijatara i psihologa, stroga regulacija metoda i načina odgoja djece doista nije opravdana, ali stručnjaci se nedvosmisleno zalažu za režim, preporučujući njegovu što fleksibilniju izgradnju. Glavna ideja izgradnje "života po satu" je poštivanje takozvanih ritmova djeteta i drugih članova obitelji, uzimajući u obzir karakteristike svakog od njih. Zadatak roditelja je organski uklopiti sina ili kćer u već uspostavljenu obiteljsku svakodnevicu. Proces organiziranja nove rutine zahtijeva vrijeme i strpljenje.

Osnove izgradnje načina rada

Prilikom organiziranja dnevne rutine za dijete, pridržavajte se načela koja vam omogućuju postizanje maksimalne razine udobnosti za cijelu obitelj:

Glavna stvar na koju biste se trebali osloniti pri uspostavljanju režima su individualne karakteristike malog djeteta, kao i ustaljeni životni stil obitelji. Osim toga, potrebno je izvršiti prilagodbu za dob - puno je lakše uspostaviti režim za potomstvo od dvije do tri godine nego za dojenče mlađe od jedne godine.

Kako djetetu olakšati privikavanje na režim

Djeci može biti teško prijeći na strogo definirani slijed radnji zbog nesavršenosti živčanog sustava, rada organa i pokretljivosti bioritma. Sljedeći će koraci pomoći da se dijete lagano navikne na rutinu:

Ako je beba pobrkala dan s noći

Fenomen obrnutog načina rada svojstven je mnogim djeci prvih mjeseci - dan je obrnut, dijete puno spava tijekom dana, a budno je noću do 4-5 sati za redom. Takvi trikovi zamaraju i roditelje i bebe. Ako ne govorimo o bolesti, jednostavne radnje pomoći će normalizaciji rasporeda:

Osigurajte udobnost bebinog mjesta za spavanje: niski jastuk ili njegova odsutnost, ravna površina madraca, prirodni materijali za posteljinu.
Održavajte ugodnu temperaturu, isključite smrzavanje ili pregrijavanje.
Pokušajte mekano povijati noću.
Nemojte pretjerano hraniti fidgeta navečer, nemojte davati slatkiše prije spavanja.
Razmislite je li dijete pod stalnim stresom. Možda se isplati odustati od redovitih posjeta bazenu, dinamične gimnastike ili kontakata sa nepoznatim osobama.
Zasitite svoje budne trenutke snažnom aktivnošću.
Održavajte tišinu i tamu noću. Čak i ako mališan glatko odbija spavati, ne biste trebali organizirati igre, odlaske u kuhinju po hranu, pokušajte se ograničiti na ležanje u krevetu s isključenim svjetlima.
Povedite bebu na spavanje sa sobom – djeca bolje i dulje spavaju ispod maminog boka.

Najčešće se dan i noć uspostavljaju u roku od 3-4 tjedna, ali to razdoblje može potrajati i do 2-3 mjeseca - u tom slučaju bilo bi korisno konzultirati se s pedijatrom ili specijalistom za spavanje.

Značajke režima ovisno o dobi

Život novorođenih beba vrlo je kaotičan, struktura dječjeg režima u dobi od 1 godine je uređenija, vrtićanci se već vješto prilagođavaju zahtjevima da jedu, igraju se i šetaju na vrijeme, a školarci mogu sami kontrolirati svoj raspored. .

Tablica u nastavku opisuje glavne nijanse dnevne rutine male djece.

dob (mjeseci)	Značajke rasporeda
1	Novorođenče spava i do 20 sati dnevno. Ako je beba dojena, ona jede gotovo cijelo vrijeme između snova. Snovi o prsima također su norma. Bebe hranjene na bočicu dobivaju adaptirano mlijeko po rasporedu, počevši od prvih dana života. U prvom mjesecu važan je obilan tjelesni kontakt s majkom. Novorođenčad dobro spavaju u kolicima na balkonu. Pedijatri preporučuju da počnete izlaziti u šetnju od 10-15 minuta, dosljedno povećavajući vrijeme. Mjesečne bebe mogu spavati na ulici 2-3 sata.
2-3	U pravilu je dnevni režim bebe s 2 mjeseca još uvijek vezan za snove. Dva ili tri puta (obično tri) mrvice spavaju, svakom snu prethodi hranjenje, buđenje je također signal da beba treba poljubiti dojku. U ovoj dobi može se javiti takozvana "laktacijska kriza" - mladunče često traži dojku, postoji osjećaj da nema dovoljno mlijeka. To je zbog naglog rasta: nastavljajući dojiti na zahtjev, majka izjednačava situaciju u roku od 3-5 dana. Šetnje tromjesečnih beba poklapaju se sa snovima. Možete povećati vrijeme kupanja, raditi aktivnu gimnastiku između snova, staviti mališana na trbuščić, pokazati mu igračke.
4-6	Trajanje snova je skraćeno. Beba se navečer dosta rano (20-21 sat) pakira, rano se budi (5-6 sati), odmara dva do tri puta tijekom dana. Zubi počinju izbijati, pa je raspored obično vrlo zbrkan i bit će ga teško vratiti. Dnevne šetnje mogu se organizirati i izvan snova. Šest mjeseci je optimalna dob za uvođenje komplementarne hrane, gastrointestinalni trakt je već spreman za upoznavanje s hranom za odrasle. Hranite bebu u iste sate kada jedete i sami. Dijeljenje hrane s odraslima potiče zdrav apetit. Pomno pratite djetetove reakcije na hranu, proučavajte njegove sklonosti. Između snova, polugodišnja djeca razvijaju snažnu aktivnost - mnogi počinju puzati, sjediti, prevrtati se.
8-10	U ovom trenutku mnogi nemiri prelaze na dva sna, koje je najbolje provesti kod kuće. Broj šetnji ovisi o vremenu odmora i vremenskim uvjetima. Tijekom dana djeca se puno igraju, vježbaju puzanje, uče ustajati. Porcije hrane se povećavaju. Sate doručka, ručka, popodnevnog čaja i večere mama može odrediti prilično strogo.
12	Prva ozbiljna razvojna kriza otežava jasnu organizaciju djetetovog dana u dobi od 1 godine - vrpoljak postaje hirovit, teško mu je prilagoditi se jednokratnom mirnom satu, odbija jesti, zahtijeva jedno ili drugo. drugo, pokazuje karakter. Najbolja taktika za majku u ovoj fazi je da bude strpljiva, da odustane od oštrih mjera i "razbijanja" rutine, da pokuša prijeći na "režim uštede energije", odnosno da radi kako njoj i djetetu odgovara. dijete.

Značajne promjene doživljava dnevni režim djeteta u dobi od 2 godine i više: neka djeca pokušavaju pobjeći od dnevnih snova, dani postaju zasićeni, dijete postaje aktivan član obitelji, sudjelujući u potpunosti u obiteljskim ritualima. Dvo-trogodišnjaci uče se kontrolirati, pa u organizaciji režima možete koristiti motivirajuće, igrive tehnike, pregovarati, objašnjavati. Početkom posjeta vrtiću djeca predškolske dobi prelaze u novu fazu razvoja, dnevna rutina je u korelaciji s režimom vrtića. Vikendom psiholozi i pedagozi preporučuju pridržavanje otprilike istog rasporeda.

Usmjerenost na njihove individualne bioritmove i želja za stvaranjem skladne, ugodne obiteljske atmosfere, u kojoj će se svi osjećati slobodno i ugodno, pomoći će uspješnom organiziranju dnevne rutine za djecu bilo koje dobi.