कैसे समझें कि आपको तलाक लेने की आवश्यकता है: दोनों भागीदारों के लिए सिफारिशें। कैसे समझें कि ब्रेकअप करने का समय आ गया है क्या किसी लड़के से ब्रेकअप करना उचित है?

इस परीक्षण से, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि वास्तव में आपकी शादी किस तरह की है - एक अंधकारमय अंत या एक सरल मैत्रीपूर्ण सह-अस्तित्व। शायद आपके लिए नागरिक संहिता का अध्ययन करने का समय आ गया है कि तलाक कैसे होता है, या शायद इस बिंदु पर केवल एक पारिवारिक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना ही पर्याप्त होगा।

यह मत भूलिए कि कोई आदर्श विवाह नहीं होते हैं, लेकिन कुछ स्थितियों में ऐसी स्थितियाँ बन जाती हैं जब अपनी गलतियों को दूर करने और परिवार में निकटता और आपसी समझ लौटाने में देर नहीं होती है। हमारे परीक्षण का उपयोग करके, आप समझ सकते हैं कि आपका रिश्ता कितना मजबूत है, लेकिन अंततः वास्तव में एक विश्वसनीय परिणाम प्राप्त करने के लिए, हमेशा केवल ईमानदारी और ईमानदारी से उत्तर देने का प्रयास करें, और जो आप चाहते हैं उसे वास्तविकता के रूप में पारित करने का प्रयास न करें। यह परीक्षण आपको कई स्थितियों में खुद की कल्पना करने के लिए कहता है, जिनमें आप कभी भी नहीं रहे होंगे, लेकिन आपको स्पष्ट रूप से कल्पना करने की ज़रूरत है कि इस समय आपके साथ क्या हो रहा है, और समझें कि आप एक समान स्थिति में कैसे कार्य करेंगे। ऐसा व्यवहार चुनने का प्रयास करें जो आपके या आपके जीवनसाथी के व्यवहार के सबसे करीब हो।

ऑनलाइन तलाक परीक्षण लें

1. क्या आपको लगता है कि पिछले कुछ समय से आपका काम आप पर अधिक हावी हो रहा है?

2. क्या आपके परिवार में बच्चों के पालन-पोषण को लेकर अक्सर झगड़े और विवाद होते रहते हैं?

3. क्या आपको नहीं लगता कि आप शामक औषधियों का अधिक प्रयोग कर रहे हैं?

4. क्या आपके साथी की खराब नींद, भूख, सेहत आदि की लगातार शिकायतें आपको परेशान करती हैं?

5. क्या आप असहज महसूस करते हैं जब आपके पास निश्चित रूप से एक-दूसरे से कहने के लिए कुछ नहीं होता है?

6. क्या आपको लगता है कि परिवार में संचार की आसानी के साथ गहन और फलदायी कार्य को जोड़ना संभव है?

7. क्या आप इस बात से सहमत हैं कि महिलाओं और पुरुषों की समानता नारीवादी मताधिकारवादियों का एक जंगली आविष्कार है?

8. क्या आपको नहीं लगता कि परिवार और विवाह की संस्था यह मानती है कि पूरी तरह से महिला आधे पर घरेलू काम का बोझ है और पुरुष आधे द्वारा केवल अंशकालिक काम किया जाता है?

9. क्या आप शाम को डिनर के समय टीवी देखना पसंद करते हैं?

10. क्या आपको पूरा यकीन है कि आपका पार्टनर बिना सोचे-समझे बच्चे को बिगाड़ता है और उसे हर चीज में शामिल करता है?

11. क्या आपको नहीं लगता कि पारिवारिक माहौल आपके लिए उतना ही मायने रखता है जितना कि सेवा में सफलता?

12. क्या आपके साथी के साथ आपके यौन संबंधों ने अपना आकर्षण और नवीनता की भावना खो दी है?

13. क्या आप आश्वस्त हैं कि एक अच्छे परिवार में कोई झगड़ा नहीं होना चाहिए?

14. क्या आपको नहीं लगता कि हर झगड़े के बाद आपके बीच दूरियां और गहरी हो जाती हैं?

15. क्या पारिवारिक खुशहाली का कोई चमत्कारिक नुस्खा है?

16. क्या आप इस कथन से सहमत हैं कि प्रेम एक निरंतर संघर्ष है?

17. क्या आप आश्वस्त हैं कि आप अपने वैवाहिक रिश्ते में अपनी आत्मा लगाते हैं और इसे और भी मजबूत बनाने के लिए अपनी शक्ति से सब कुछ करते हैं?

18. यदि आप देखें कि पिछले कुछ समय से आप एक-दूसरे से दूर होते जा रहे हैं तो क्या आप किसी मनोवैज्ञानिक से सलाह लेंगे?

19. क्या आप इस बात से सहमत हैं कि विवाह न केवल बोलने की क्षमता है, बल्कि सुनने की क्षमता भी है?

20. क्या आप इस बात से सहमत हैं कि किसी अपरिचित व्यक्ति के साथ एक ही छत के नीचे उबाऊ सह-अस्तित्व में रहने की तुलना में समय पर तलाक लेना बेहतर है?

21. क्या आप इस बात से सहमत हैं कि पति-पत्नी के लिए साल में कम से कम एक महीना अलग रहना बेहतर है?

22. क्या आप अपने परिवार के वित्तीय मामलों का प्रबंधन आसानी से अपने साथी को सौंप देते हैं?

23. यदि बच्चा टहलने जाता है और आप घर पर अकेले रह जाते हैं, तो आप कितनी बार मौन में समय बिताते हैं?

24. क्या आप किसी मित्रवत कंपनी में बार-बार सुने गए चुटकुले पर हंसने का आनंद लेते हैं?

25. क्या मधुर प्रेम खेल अब भी आपको उत्साहित करते हैं?

26. क्या आपको नहीं लगता कि पति-पत्नी में से किसी एक की लंबी अनुपस्थिति, उदाहरण के लिए, व्यावसायिक यात्रा पर, के बाद आपके रिश्ते में सुधार हो रहा है?

27. क्या आप जानते हैं कि उन विषयों से कैसे बचें जो स्पष्ट रूप से अरुचिकर हैं या आपके साथी को परेशान करते हैं?

28. क्या आप अपने साथी के प्रति वैवाहिक भावनाओं से अधिक माता-पिता की भावना महसूस करते हैं?

29. क्या आपका साथी एक "तकिया" से अधिक एक "बटुआ" और एक निश्चित जीवन स्तर की गारंटी है जिस पर आप जी भर कर रो सकते हैं और आराम कर सकते हैं?

30. क्या आप विवाह को बनाए रखने के उद्देश्य से अपने साथी के प्रयासों को हमेशा नोटिस करते हैं और उसकी सराहना करते हैं?

31. क्या आपको नहीं लगता कि पिछले कुछ समय से आप अपने रूप-रंग पर अधिक ध्यान देने लगे हैं?

32. क्या आप पिछले अनुभवों और चिंताओं को याद न रखने की कोशिश करते हैं?

38. क्या आपको नहीं लगता कि नया जीवन शुरू करने के लिए कभी देर नहीं होती?

39. क्या आप इस बात से सहमत हैं कि सफल शादियाँ होती हैं, लेकिन अद्भुत कभी नहीं?

40. क्या आप आश्वस्त हैं कि अपने साथी की लापरवाही के कारण पहले से कुछ भी योजना बनाने की कोशिश न करना बेहतर है?

आपके विवाह की स्थिरता को उच्च आंका गया है। आपकी आपस में अच्छी बनती है और परिवार में आपके सामंजस्य से केवल ईर्ष्या ही की जा सकती है। शाबाश, अच्छा काम करते रहो!

आपकी शादी संकट में है. इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आप एक-दूसरे के लिए उपयुक्त नहीं हैं। हालाँकि, आपको कई महत्वपूर्ण समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है जिनके संयुक्त समाधान की आवश्यकता है।

आपके विवाह की स्थिरता बहुत कम आंकी गई है। आप लंबे समय से अपने जीवनसाथी से गंभीर रूप से असंतुष्ट हैं और पिछली आपसी समझ का कोई निशान नहीं बचा है। अब निर्णायक कदम उठाने का समय आ गया है.

आपके तलाक की अत्यधिक संभावना है। आप लंबे समय से एक-दूसरे के साथ असहज महसूस कर रहे हैं। समझ और आपसी सम्मान आपके बारे में नहीं हैं। वैसे, तुम अब भी साथ क्यों हो?

किसी दम्पति के जीवन में एक ऐसा क्षण आ सकता है जब ऐसा लगता है जैसे उनकी आँखों से तराजू गिर रहा हो और उन्हें एहसास हो कि बस, यह जारी नहीं रह सकता। रिश्ता ख़त्म हो चुका है और आपको इसे अभी तोड़ने की ज़रूरत है, क्योंकि यह आपके जीवन में जहर घोल रहा है और आपको आगे बढ़ने से रोक रहा है।

लेकिन आप यह कैसे समझते हैं कि आप एक साथ नहीं रह सकते? आख़िरकार, हम लड़कियाँ दया, आदत या कुछ अन्य भावनाओं के कारण रिश्तों को बोझ की तरह अपने ऊपर खींच लेती हैं। हम किन संकेतों से अपने आप को "रुको" कह सकते हैं?

1. अपर्याप्त संचार

आपके रिश्ते के शुरुआती दिनों में, आप में से कोई भी एक-दूसरे को कॉल या टेक्स्ट किए बिना एक घंटा भी नहीं बिता सकता था। यह आदर्श था. अब तो कभी-कभी आपको ऐसा भी लगने लगता है कि वह जान-बूझकर आपसे संपर्क करने की आपकी कोशिशों को नज़रअंदाज़ कर रहा है।

2. भविष्य के बारे में कोई बात नहीं

किसी भी रिश्ते का सबसे स्वाभाविक और आनंददायक हिस्सा एक साथ भविष्य की योजना बनाना है। छुट्टियों की योजनाएँ, सपने कि आप कहाँ घर बनाना चाहते हैं, भावी बच्चों के लिए संभावित नाम सोचना - यह सब सुरक्षा की भावना देता है, यह विचार कि आप हमेशा साथ रहेंगे और एक साथ बूढ़े होंगे। अब इस विषय पर चर्चा करने का प्रयास करें - आपको बस एक दबी हुई सहमति ही मिलेगी। आप में से कोई भी अब इस बात पर चर्चा नहीं करना चाहता कि आप इस गर्मी में कहाँ जाना चाहते हैं या सप्ताहांत में कहाँ जाना चाहते हैं।

3. प्रयास करने की अनिच्छा

पहले तो, आप तय नहीं कर पा रहे थे कि आप दोनों के लिए क्या करें: लंबी पैदल यात्रा या नदी तट पर पिकनिक - सब कुछ समान रूप से आनंददायक और रोमांटिक था। अब आप किसी तरह से अपने जुनून को पूरा करने के लिए कोई प्रयास करना या किसी रेस्तरां या सिनेमा में जाना भी नहीं चाहते हैं। अब आपका विकल्प उदासीनता से घर पर बैठकर टीवी देखना है। और अगर साथ हों तो अच्छा है।

4. झगड़े व्यक्तिगत हो जाते हैं

आपके बीच छोटे-मोटे, फालतू झगड़े होते रहते थे। अब यह एक वास्तविक युद्ध है, जहां सभी साधन अच्छे हैं। आप एक-दूसरे की कमजोरियों और कमजोरियों को अच्छी तरह से जानते हैं और उनका उपयोग अपने साथी को आसानी से "पाने" के लिए करते हैं।

5. झगड़े तुरंत शुरू हो जाते हैं, हर चीज़ कष्टप्रद होती है

यहां तक ​​कि एक हल्का सा संकेत जो आपको परेशान करने वाला लगता है, आपको बिना किसी अतिरिक्त चेतावनी के झगड़े पर उतारू कर देता है। यदि यह मामला है, तो हम मान सकते हैं कि आपके पास गहरी शिकायतें हैं जो रिश्ते में जहर घोलती हैं। आप कभी भी अपने पार्टनर को दोबारा उसी नजर से नहीं देखेंगे।

6. सार्वजनिक रूप से झगड़ा

यदि ऐसा होता है, तो इसका मतलब है कि आपको बिल्कुल भी परवाह नहीं है कि किसी को आपकी समस्याओं के बारे में पता चले या नहीं, यह एक संकेत है कि आपने एक-दूसरे के लिए सम्मान खो दिया है।

7. स्वाधीनता की चाहत

सबसे पहले, आप हर खाली मिनट एक साथ बिताने के लिए उत्सुक थे, जिसकी शुरुआत सुबह एक साथ स्नान करने से होती थी। अब आप केवल दोस्तों से मिलना या ओवरटाइम काम करना चाहते हैं, बस आवश्यकता से अधिक एक साथ रहना नहीं।

8. विश्वास की हानि

यहां कोई टिप्पणी नहीं, क्योंकि विश्वास किसी भी सफल रिश्ते का आधार है।

9. धारणा में बदलाव

क्या आपको याद है जब उसकी बटन वाली नाक आपको छूती थी और आकर्षक लगती थी? या उसकी छोटी, अजीब हंसी? वह कितना मजाकिया और स्नेही लग रहा था! आज वही नाक उसे सूअर जैसा बनाती है, और उसकी मूर्खतापूर्ण हंसी पूरी तरह से परेशान करने वाली है।

एक पुरुष को अपनी पत्नी से अलग होने के बारे में कब सोचना चाहिए?

• उसने आपके मामलों में दिलचस्पी लेना बंद कर दिया है और संवाद करने की कोई इच्छा नहीं दिखाती है;
• थोड़ा सा अपराध उसके आक्रोश का कारण बनता है, और हर बातचीत एक घोटाले में बदलने का प्रयास करती है;
• आपको मित्रों या रिश्तेदारों के साथ बैठकों में आमंत्रित नहीं करता;
• आपके प्रति आकर्षक दिखने की इच्छा नहीं दिखाता;
• यौन रूप से ठंडा.

जब एक महिला अपने पति से तलाक के लिए अर्जी देने का फैसला करती है

• परिवार का भरण-पोषण करने में अनिच्छा;
• विभिन्न प्रकार की हिंसा;
• राजद्रोह;
• लत (शराब, जुआ, नशीली दवाओं की लत)।

सार्वभौमिक संकेत

• आपके मन में लंबे समय से एक-दूसरे के प्रति मधुर भावनाएँ नहीं हैं;
• बच्चों की खातिर साथ रहना बर्दाश्त करें;
• एक साथ समय बिताना कम से कम हो;
• परिवार के लिए कुछ भी करने की इच्छा नहीं है.

क्या तलाक हमेशा सही विकल्प होता है?

तलाक अपरिहार्य है यदि:

कब जल्दबाजी न करना बेहतर है:

हिंसा. यदि ऐसा एक बार हुआ, तो निश्चित रहें कि यह स्थिति दोबारा होगी। आपके व्यक्तित्व का लगातार अपमान।किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति का इलाज करना बहुत मुश्किल है, और यदि आपका जीवनसाथी आपके कष्ट की कीमत पर खुद को मुखर करता है, तो इसे बर्दाश्त नहीं किया जा सकता है। आपके पार्टनर की खतरनाक आदतें.शराब और नशीली दवाओं की लत. यदि आपका साथी बाहर नहीं निकलना चाहता, तो आपके पास सामान्य संबंध बनाने का भी कोई मौका नहीं है।

नये साथी से मोह(युवा/युवा, कामुक और अधिक आकर्षक)। मनोवैज्ञानिक आश्वस्त हैं कि यह एक अस्थायी शौक है, और आपको सिर के बल पूल में नहीं उतरना चाहिए। जल्द ही ऐसा प्यार बीत जाता है, और परिवार में लौटने की इच्छा प्रकट होती है। लेकिन क्या इसके बाद वे तुम्हें वापस ले जायेंगे? आपके पति/पत्नी अब आपको नहीं समझते, साथ रहना अरुचिकर हो गया है।अगर आप अपने पार्टनर से सच्चा प्यार करते हैं तो आपको यह समझना होगा कि उसे हर वक्त आपका मनोरंजन करने की जरूरत नहीं है। उनकी व्यक्तिगत चिंताएँ और समस्याएँ भी हैं। सभी बंधन तोड़ने से पहले समझौता करना सीखें।

आप अपने प्रियजनों को बहुत माफ कर सकते हैं। लेकिन उन्हें इसकी सराहना करनी चाहिए और रिश्ते को बनाए रखने का प्रयास भी करना चाहिए। अन्यथा, आपके प्रयास आपके व्यक्तित्व का एक और अपमान हैं।

निर्णय लेने में आपकी सहायता के लिए एक परीक्षण

टेस्ट नंबर 1

प्रत्येक कथन के आगे, अपना विकल्प चुनें: "हाँ" या "नहीं।" यदि आपके रिश्ते में आधे या अधिक कथन मौजूद हैं, तो तलाक अपरिहार्य है। आधे से कम होने पर परिवार को बचाने का मौका है।

• बातचीत का कोई सामान्य विषय नहींज़रूरी नहीं
• सारे दुःख और खुशियाँ दूसरों के साथ बाँटी जाती हैं, अपने साथ नहींज़रूरी नहीं
• पक्ष के मामलों के प्रति पत्नी/पति का शांत रवैयाज़रूरी नहीं
• अपने जीवनसाथी से मदद माँगने की कोई ज़रूरत नहीं हैज़रूरी नहीं
• जीवन पर अलग-अलग विचारज़रूरी नहीं
• भिन्न-भिन्न लक्ष्य हाँ/नहीं
• आप अपने पार्टनर की शक्ल-सूरत पर ध्यान नहीं देतेज़रूरी नहीं
• क्या आपको उसके साथ समाज में बाहर जाने में शर्म आती है?ज़रूरी नहीं
• विभिन्न सामाजिक दायरेज़रूरी नहीं
• परिवार में वित्तीय मुद्दों पर अलग-अलग विचारज़रूरी नहीं
• बार-बार झगड़ा होना हाँ/नहीं
• झगड़ों का असर बच्चों पर पड़ता हैज़रूरी नहीं
• क्या आप अक्सर तलाक के बारे में सोचते हैं?ज़रूरी नहीं

टेस्ट नंबर 2

• आप कब से तलाक के लिए आवेदन करना चाह रहे हैं?

• यह तुरंत स्पष्ट हो गया कि यह मिलन अल्पकालिक था 1 अंक
• लगभग एक साल बाद 2 अंक
• अचानक 3 अंक तय कर लिए
• हम लंबे समय से इस बारे में सोच रहे थे, लेकिन अब जाकर हमने फैसला किया है।' 4 अंक
• यह अंतिम समाधान नहीं है 5 अंक

• क्या आपका पार्टनर आपको परेशान करता है?

• छोटी-छोटी बातों में भी बहुत परेशान करने वाला 1 अंक
• अक्सर परेशान करने वाला 2 अंक
• कभी-कभी कष्टप्रद 3 अंक
• शायद ही कभी कष्टप्रद 4 अंक
• आप उससे उदासीन और ऊब चुके हैं 5 अंक

• आपकी भावुकता कितनी ताकत है?

• आप आरक्षित और शांत हैं 1 अंक
• कोई अत्यधिक भावुकता नहीं 2 अंक
• खुद पर काबू पाने की कोशिश कर रहे हैं 3 अंक
• कभी-कभी भावनाएँ चरम पर होती हैं 4 अंक
• आप बहुत भावुक और संवेदनशील हैं 5 अंक

• आपको क्या लगता है आपके जाने पर आपके पति/पत्नी की क्या प्रतिक्रिया होगी?

• वह क्रोधित हो जाएगा और आपको दोषी ठहराएगा 1 अंक
• 2 अंक लौटाना चाहूँगा
• काम में पूरी तरह डूबे हुए 3 अंक
• दिखावा करता है कि उसे दर्द नहीं है 4 अंक
• बहुत परेशान हो जाओगे 5 अंक

• तलाक के बाद आपका जीवन कैसा होगा?

• आख़िरकार लंबे समय से प्रतीक्षित आज़ादी मिली 1 अंक
• बिना साथी के शांति से निपटें 2 अंक
• इंसान की आदत आपको लंबे समय तक याद दिलाती है, लेकिन आप उसे संभाल सकते हैं 3 अंक
• उसके बिना यह आसान नहीं होगा 4 अंक
• आपके लिए यह विश्वास करना कठिन है कि अब आप साथ नहीं हैं 5 अंक

• बच्चों के साथ क्या स्थिति है?

• कोई आम बच्चे नहीं 1 अंक
• दूसरा आधा भाग पालन-पोषण में भाग नहीं लेता 2 अंक
• वह बच्चों के साथ कम ही संवाद करता है 3 अंक
• बच्चों के साथ काफी समय बिताते हैं 4 अंक
• बच्चों से बहुत प्यार करता है और उनकी देखभाल करता है 5 अंक

• आपने तलाक लेने का फैसला क्यों किया?

• आपको 1 अंक का धोखा दिया गया
• आप निराश थे 2 अंक
• आपको एक नया प्यार मिला है 3 अंक
• यह रिश्ता आपको दुखी कर रहा है 4 अंक
• तुम्हें आज़ादी चाहिए 5 अंक

7 से 14 अंक तक

यदि आप जोर से दरवाजा पटक कर निकलेंगे तो आपके लिए यह आसान हो जाएगा। तभी आपके साथी के प्रति नाराजगी और गुस्सा आपको अंदर से नष्ट करना बंद कर देगा। इसके बाद वह खुद ही सबकुछ समझ जाएगा।

14 से 21 तक

यदि आप जाने वाले हैं तो आपको कुछ भी समझाने की ज़रूरत नहीं है। लेकिन आरोपों से बचने के लिए बेहतर होगा कि आप शांति से बताएं कि आपने यह निर्णय क्यों लिया। यदि आप चुपचाप चले जाते हैं, तो पति/पत्नी को ब्रेकअप से निपटने में कठिनाई होगी और लंबे समय तक नए रिश्ते में प्रवेश करने का निर्णय नहीं लेंगे।

21 से 28 तक

आपके मामले में, आपको अपने साथी की आत्मा को नहीं तोड़ना चाहिए, और उसके जीवन को चुपचाप और बिना ध्यान दिए छोड़ देना बेहतर है। यह बेहतर है जब वह घर पर न हो। अपने अंतिम निर्णय के बारे में एक नोट छोड़ें। अन्यथा, इसमें काफी समय लगेगा और आपको यह पता लगाना होगा कि कौन गलत है और क्यों।

28 से 35 तक

सबसे अधिक संभावना है, आपको दोस्त बने रहने का प्रयास करना चाहिए। अन्यथा, आपके पिछले रिश्तों की श्रृंखला लंबे समय तक चलेगी: आप उसके अभ्यस्त हैं, आप उसके लिए अजनबी नहीं हैं। ऐसे में दोस्ती धीरे-धीरे ही सही लेकिन आपको एक-दूसरे से दूर कर देगी। परिणामस्वरूप, आप पूरी तरह से संवाद करना बंद कर देंगे।

35 अंक

फिलहाल आपके लिए तलाक के विचार को टाल देना ही बेहतर है। ये आपके पार्टनर के लिए तगड़ा झटका होगा. इसके बारे में सोचें, शायद कोई गंभीर कारण नहीं हैं, और आप भावनाओं से अभिभूत हैं जो आपको ऐसा कदम उठाने के लिए प्रेरित करते हैं। कुछ हफ़्ते के लिए एक-दूसरे से ब्रेक लेना, अलग रहना और फिर शांति से हर चीज़ पर चर्चा करना बेहतर है।

संदेह होने पर स्वयं से क्या प्रश्न पूछें?

यदि आप सभी प्रश्नों का ईमानदारी से उत्तर देते हैं, तो आप वास्तव में स्थिति का आकलन करने में सक्षम होंगे, और निर्णय लेना आसान और तेज़ होगा।

1. अगर मेरा तलाक हो जाए
   – मुझे क्या मिलेगा?
   - मैं क्या खोऊंगा?
2. इस व्यक्ति से संबंध तोड़ने के बाद मेरा जीवन कैसे बदल जाएगा?
3. मेरे पास क्या नए अवसर और योजनाएँ होंगी?
4. मुझे किन समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है?
5. क्या मैं उनका सामना कर पाऊंगा और इसके लिए मुझे क्या चाहिए होगा?
6. सबसे बुरा क्या हो सकता है, मुझे सबसे ज्यादा डर किस बात का है? और इस स्थिति में मैं क्या करूंगा?
7. क्या मैं अपने करीबी लोगों को फायदा पहुंचाऊंगा?
8. क्या मैं अपने निर्णय से उन्हें ठेस पहुँचाऊँगा?
9. क्या मैं इन परिणामों से संतुष्ट हूं और क्या मैं इतना प्रयास कर पाऊंगा और इतनी सारी भावनाओं का अनुभव कर पाऊंगा?

आपको मनोवैज्ञानिक के परामर्श की आवश्यकता कब होती है?

बहुत से लोग मानते हैं कि किसी विशेषज्ञ की मदद से सभी समस्याएं हल हो जाएंगी। यह गलत है। एक उच्च योग्य मनोवैज्ञानिक आपको कभी नहीं बताएगा कि क्या करना है और कैसे करना है। लेकिन वह आपको सही उत्तर खोजने में मदद करेगा और स्वयं निर्णय लेने के लिए आपके भीतर शक्ति प्रदान करेगा। इसलिए, आपको इसे जिम्मेदारी से अपनाने की जरूरत है।

यदि दोनों पति-पत्नी शादी को बचाना चाहते हैं, तो आपको मदद लेने की ज़रूरत है, लेकिन वे इसे अकेले नहीं कर सकते।

एक व्यक्ति तलाक से कैसे निपटता है?

हर कोई तलाक पर अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है, लेकिन हर कोई जागरूकता के कुछ चरणों से गुजरता है:

• सदमा चरण
  लगभग दो सप्ताह तक चलता है. इस दौरान व्यक्ति को विश्वास ही नहीं होता कि क्या हुआ। यह महत्वपूर्ण है कि आपके साथ परिवार और दोस्त हों जिन पर आप पूरा भरोसा कर सकें।
• अवसाद चरण
  इस अवधि के दौरान, विभिन्न भावनाएँ प्रबल हो सकती हैं। नाराजगी, दर्द, अपराधबोध क्योंकि वे परिवार को नहीं बचा सके। यह समझना महत्वपूर्ण है कि दोनों पक्षों को दोष देना है और इसे स्वीकार करना है, तभी आप इस कठिन परिस्थिति का सामना करने और जीवित रहने में सक्षम होंगे।
• अवशिष्ट चरण
  यह कभी-कभार ही प्रकट होता है, लेकिन हमेशा तीव्र भावनात्मक विस्फोटों के साथ होता है। इसका कारण जीवनसाथी के बिना पहली बार बिताई गई पारिवारिक छुट्टियां या उससे मिलने का मौका हो सकता है। अपने पूर्व साथी - आपसी मित्र, रिश्तेदार, आदि - की बार-बार याद दिलाना चीजों को बदतर बना सकता है।
• समापन चरण
  "इलाज" का अंतिम चरण। इस अवधि के दौरान, ब्रेकअप के लगभग डेढ़ साल बाद, आपके लिए अपने पिछले प्यार को याद करना उतना दर्दनाक नहीं रह जाता है। योजनाएँ प्रकट होती हैं, नये रिश्तों की आवश्यकता प्रकट होती है। जब आपको एहसास होता है कि आप अब पीछे मुड़कर नहीं देखना चाहते, तो आप फिर से शुरुआत करने के लिए तैयार हैं।

ब्रेकअप से निपटना आसान बनाने के लिए अपना माहौल बदलें। यात्रा करना शुरू करें या अपने घर को पुनर्व्यवस्थित करना शुरू करें। अपना हेयर स्टाइल, बालों का रंग बदलें, उपचार के लिए जाएं।

शराब का दुरुपयोग न करें, नहीं तो अवसाद एक नई लहर लेकर आएगा। तलाक के बाद थोड़े समय के भीतर वापस आने की कोशिश न करें। आपको ऐसा लगेगा कि आप सभी पापों को माफ करने के लिए तैयार हैं, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। यदि छह महीने के बाद भी लौटने की इच्छा गायब नहीं हुई है, तो आप दोबारा प्रयास कर सकते हैं।

तलाक का विकल्प

सबसे पहले अपने व्यवहार का विश्लेषण करें. विभिन्न स्थितियों के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करें, सभी परेशानियों के लिए एक-दूसरे को दोष देना बंद करें। यह आपसी समझ की कुंजी है.

घोटाला मत करो

शांत वातावरण में समझौता करना बहुत आसान होता है।

की मदद

यदि आप देखते हैं कि आपके पति या पत्नी को सहायता की आवश्यकता है, तो उसे प्रदान करने में आलस्य न करें। इससे पता चलेगा कि आप अपने जीवनसाथी के आराम की परवाह करते हैं और उसकी परवाह करते हैं।

सहायता

सबसे पहले, एक मित्र और मनोवैज्ञानिक बनें जो पछताएगा और सलाह देगा। एक दूसरे को सुनना और समझना सीखें।

बात करना

यदि आप देखते हैं कि पति/पत्नी रिश्ते को बचाने के लिए कोई प्रयास नहीं कर रहे हैं, तो "खाली" मिलन को बनाए रखने में अपना जीवन बर्बाद करने की कोई आवश्यकता नहीं है। यह बच्चे की खातिर सहने लायक भी नहीं है। बहुत बार, सबसे सही निर्णय बच्चे की खातिर सहना नहीं होगा, बल्कि अपनी खातिर तलाक लेना होगा। वह सब कुछ देखता, समझता और महसूस करता है।

आज बहुत सारी मनोवैज्ञानिक प्रथाएँ हैं, और यह सही भी है।

इस्लाम में आप कब तलाक ले सकते हैं?

इस्लाम तलाक को मंजूरी नहीं देता. कठिनाइयों और असहमतियों के सामने, विश्वास धैर्य, चिंतन और विवाह के संरक्षण की मांग करता है। लेकिन फिर भी तलाक पाप नहीं है. यदि कोई पुरुष तलाक (तलाक की मौखिक या लिखित घोषणा) करता है, तो उसे 3 महीने इंतजार करना होगा। इस दौरान उन्हें अंतरंग संबंध बनाने से मना किया जाता है। दोष (जब कोई महिला तलाक की मांग करती है) केवल एक विशिष्ट कारण से हो सकता है। वह महर लौटा देती है और उसे विवाह अनुबंध का उल्लंघनकर्ता माना जाता है। यदि अपराधी पुरुष है, तो वह महर की पूरी क्षतिपूर्ति करता है या इसे महिला पर छोड़ देता है। जब एक पत्नी अदालत जाती है, तो उसे यह साबित करना होगा कि उसके पति ने अपने वैवाहिक कर्तव्यों को पूरा नहीं किया है। विवाह समाप्त करने का कानूनी कारण -
जीवनसाथी का अनैतिक और इस्लाम के विपरीत आचरण, इस्लाम का त्याग। यदि कोई महिला या पुरुष इस्लाम छोड़ देता है, तो विवाह रद्द कर दिया जाता है।

बच्चे के जन्म के बाद आप कब तलाक ले सकते हैं?

आप बच्चे के पहले जन्मदिन से पहले तलाक के लिए आवेदन कर सकते हैं। बच्चे की उपस्थिति के कारण तलाक अदालत के माध्यम से होगा। बच्चे की उम्र के आधार पर, पिता को घर के बाहर देखा जाता है और अदालत माँ की उपस्थिति के बिना इसकी अनुमति नहीं देगी। आप अपने अनुरोध में बता सकते हैं कि बच्चे का पालन-पोषण किस क्रम में किया जाएगा और न्यायाधीश अपने निर्णय में यह बताएगा कि वह किस उम्र में बच्चे को अकेले देखेगा और कितनी बार।

शादी के बाद आप कब तलाक ले सकते हैं?

आप विवाह पंजीकरण प्रमाणपत्र प्राप्त करने के तुरंत बाद विवाह के तुरंत बाद तलाक के लिए आवेदन कर सकते हैं।

आप रजिस्ट्री कार्यालय में कब तलाक ले सकते हैं?

पाठ: एकातेरिना एलिसेवा

एक पति और पत्नी, दोनों सौ साल से अधिक उम्र के, तलाक के लिए अर्जी देने आए। न्यायाधीश के आश्चर्यचकित सवाल के जवाब में कि उन्होंने अपने जीवन के अंत में ऐसा निर्णय क्यों लिया, उन्होंने उत्तर दिया कि वे बच्चों के मरने का इंतजार कर रहे थे, ताकि वे इतने शर्मिंदा न हों... क्या आप डरते नहीं हैं क्या आप स्वयं को ऐसी ही स्थिति में पा रहे हैं?

हमें उम्मीद है कि हमारे सुझाव आपको यह तय करने में मदद करेंगे कि क्या वास्तव में रिश्ता जारी रखना/समाप्त करना उचित है। सही चुनाव करना हमेशा कठिन होता है, क्योंकि भविष्य आमतौर पर डर की भावना से निकटता से जुड़ा होता है - "क्या होगा अगर यह पता चला कि अब किसी को मेरी ज़रूरत नहीं है?" विषय पर आंतरिक पीड़ा। पीड़ा को अनिश्चित काल तक लम्बा खींच सकता है। ऐसे क्षणों में, हम अक्सर भविष्य को गहरे रंगों में देखते हैं और किसी कारण से हम भूल जाते हैं कि ब्रेकअप के बाद हम अधिक खुश हो सकते हैं...

आप छोड़ नहीं सकते, आप रह नहीं सकते... मुझे अल्पविराम कहाँ लगाना चाहिए? यह आप पर निर्भर है और केवल आपको ही निर्णय लेना है!

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युक्ति #1: पाँच चेतावनी संकेत

संकेत #2: टाइम मशीन

इस अभ्यास को पूरा करने के लिए आपको एक कागज के टुकड़े और एक पेंसिल की आवश्यकता होगी। अपनी कल्पना का प्रयोग करें - कल्पना करें कि दस साल बीत गए हैं, आप अभी भी इस व्यक्ति के साथ हैं। अब नीचे दिए गए प्रश्नों के उत्तर लिखित में दें। यदि आप अपने विचारों को कागज पर व्यक्त करना पसंद नहीं करते हैं, तो आप इसे अलग तरीके से कर सकते हैं - प्रश्न पढ़ें और किसी फिल्म के चित्र के रूप में इसके उत्तर की कल्पना करें, और फिर इन फ़्रेमों से अपने टेप को "संपादित" करें।

1. आपका दैनिक जीवन कैसा दिखता है?
2. आपके आत्मसम्मान और मनोदशा के साथ चीजें कैसी चल रही हैं?
3. आपका सामाजिक दायरा कैसा दिखता है?
4. आप अपने साथी के साथ मिलकर किस चीज़ का आनंद लेते हैं?
5. आपने कौन सी संयुक्त योजनाएँ क्रियान्वित की हैं?
6. कौन सी योजनाएँ आपके लिए महत्वपूर्ण हैं और योजनाएँ ही बनी हुई हैं?
7. आपको अपने साथी के लिए क्या त्यागना पड़ा?

फिर इस अभ्यास को दोबारा करें - कल्पना करें कि दस साल बीत चुके हैं और आपने उन्हें इस व्यक्ति के बिना जीया है।

1. आपका दैनिक जीवन कैसा दिखता है?
2. आपके आत्मसम्मान और मनोदशा के साथ चीजें कैसी चल रही हैं?
3. आपका सामाजिक दायरा क्या है?
4. क्या आपके करियर में कोई बदलाव आया है, क्या आपने अपना कार्यस्थल या गतिविधि का क्षेत्र भी बदला है?
5. आप कहाँ रहते हैं?
6. आपने क्या हासिल किया है?
7. क्या आप उन क्षेत्रों में खुद को महसूस करने में कामयाब रहे हैं जिनके लिए आपको पहले अपने साथी के लिए बलिदान देना पड़ता था?

अपने नोट्स की तुलना करें (दोनों फिल्में बारी-बारी से देखें) - आपको कौन सा परिदृश्य पसंद है?

अंत में, पूर्ण स्पष्टता के लिए, परीक्षा दें।

संकेत #3. परीक्षा। क्या आपको रहना चाहिए?

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यदि आप इस पृष्ठ पर आए हैं, तो संभावना है कि आपको अपने रिश्ते के भविष्य के बारे में कुछ संदेह हैं। संदेह किसी भी रिश्ते में मौजूद हो सकता है, और यह सामान्य है, लेकिन यह बहुत संभव है कि आपका पूर्वाभास संकेत दे कि रिश्ते छोड़ने का समय आ गया है। किसी रिश्ते को ख़त्म करना हमेशा कठिन होता है, भले ही आप जानते हों कि ऐसा करना सही है। सबसे पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप सही निर्णय ले रहे हैं, और इसके लिए आपको यह जांचना होगा कि क्या आपके रिश्ते में कोई संकेत हैं कि चीजें गलत हो रही हैं। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि यह कैसे करना है।

कदम

अपनी भावनाओं से अवगत रहें

विचार करें कि क्या आपके साथी के बारे में कुछ ऐसा है जिसे आप स्वीकार नहीं करना चाहते हैं।क्या आप उन्हें चाहते हैं बदला हुआतुम्हारे लिए? अगर हां, तो याद रखें कि ऐसी स्थिति में आपका पार्टनर आपसे बदलाव की उम्मीद करेगा तो यह उचित होगा। आप यह भी सोच सकते हैं कि आप क्या बदलना चाहते हैं. ज़ोर से कहें: "मुझे लगता है कि वह पूरी तरह से मूर्ख है।" अब अपने आप से पूछें, एक साथी में कौन से फायदे इस नुकसान से अधिक हैं? यदि रिश्ते में महत्वपूर्ण फायदे हैं, तो व्यक्ति को वैसे ही स्वीकार करने का प्रयास करें जैसे वह है और उसे बदलने का प्रयास न करें।

• यदि दोष महत्वपूर्ण है, आप उसके साथ नहीं रह सकते हैं, और व्यक्ति कुछ भी बदलना नहीं चाहता है, तो यह बहुत संभव है कि संबंध समाप्त करने का समय आ गया है।
• हो सकता है कि आपकी और आपके साथी की धार्मिक मान्यताएँ अलग-अलग हों। यदि आपका साथी आपके विश्वास को स्वीकार नहीं करना चाहता है, और यह आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो आपको इस रिश्ते के भविष्य के बारे में गंभीरता से सोचने की जरूरत है।

1. अपनी समस्याओं के बारे में सोचें.आपको अचानक एहसास हो सकता है कि आप ब्रेकअप नहीं करना चाहते क्योंकि आप कुछ आंतरिक समस्याओं के साथ अकेले रह जाने से डरते हैं, उदाहरण के लिए, परित्याग का डर, लेकिन ये डर किसी भी रिश्ते में मौजूद रहेंगे। उदाहरण के लिए, आपको अतीत में धोखा दिया गया है, और आप किसी नए व्यक्ति के साथ केवल इसलिए संबंध तोड़ना चाहते हैं क्योंकि आप उससे जुड़ने और खुलकर बात करने और फिर से दर्द महसूस करने से डरते हैं। यह ब्रेकअप का सबसे अच्छा कारण नहीं है। आपको अपनी समस्याओं को समझने की जरूरत है, उनसे भागने की नहीं।

   • यदि आपको लगता है कि आपकी व्यक्तिगत समस्याएं आपके रिश्ते के आड़े आ रही हैं, तो अपने साथी से उनके बारे में बात करें ताकि आप मिलकर देख सकें कि क्या कोई समाधान निकाला जा सकता है।

2. इस बारे में सोचें कि क्या आप यह रिश्ता सिर्फ इसलिए निभा रहे हैं क्योंकि आप अपने पार्टनर को नाराज नहीं करना चाहते।यदि आप दूसरे लोगों की ज़रूरतों के बारे में सोचते हैं, तो संभव है कि आप वास्तव में यह रिश्ता नहीं चाहते हैं, लेकिन अपने साथी को यह बताने से डरते हैं कि यह ख़त्म हो गया है। आपको यह समझने की जरूरत है कि केवल दया के कारण उसके साथ रहकर आप उसका कोई भला नहीं कर रहे हैं। इस बारे में पढ़ें कि ऐसा व्यक्ति बनने से कैसे बचें जो आपके आस-पास के सभी लोगों को खुश करने का प्रयास करता है।

   • यदि आप जानते हैं कि इस रिश्ते में आपके लिए कोई संभावना नहीं है, तो इसे जितनी जल्दी हो सके समाप्त करना सबसे अच्छा है, क्योंकि इस तरह आप अपने साथी को ब्रेकअप से तेजी से उबरने और अधिक उपयुक्त साथी ढूंढने का मौका देंगे।
   • शांत समय में किसी रिश्ते को खत्म करना सबसे अच्छा है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको जन्मदिन, शादियों, वेलेंटाइन डे, परिवार के साथ नए साल और अन्य घटनाओं के कारण इसे बंद कर देना चाहिए जो ब्रेकअप को अजीब बना सकते हैं। यह सब अंतहीन रूप से खिंच सकता है, और ब्रेक के लिए कोई आदर्श समय नहीं है, हालाँकि, निश्चित रूप से, आप अधिक या कम उपयुक्त क्षण पा सकते हैं।

3. इस बारे में सोचें कि क्या आप किसी रिश्ते में इसलिए रह रहे हैं क्योंकि आप अकेले रहने से डरते हैं।क्या आप चिंतित हैं कि आपका कोई साथी नहीं होगा? अक्सर लोग रिश्तों में इसलिए रहते हैं क्योंकि वे अकेले नहीं रहना चाहते, लेकिन फायदा उठाने के लिए किसी के साथ रहना न केवल उस व्यक्ति के लिए, बल्कि आपके लिए भी अनुचित है, क्योंकि ऐसा करके आप खुद को एक के रूप में विकसित नहीं होने दे रहे हैं। व्यक्ति। पार्टनर के बिना रहना सीखें और आशावादी रहें।

   इस तथ्य को स्वीकार करने के लिए तैयार रहें कि आपने अपने साथी से प्यार करना बंद कर दिया है या आपके साथी ने आपसे प्यार करना बंद कर दिया है।कोई नहीं जानता कि हम क्यों कुछ लोगों के प्रेम में पड़ जाते हैं और दूसरों के प्रति उदासीन हो जाते हैं। कभी-कभी कोई आकर्षण नहीं होता है, और कभी-कभी जोड़े में से केवल एक में ही भावनाएँ होती हैं। ऐसा होता है। इससे दुख होता है, लेकिन इसमें किसी की गलती नहीं है। आप खुद को खुद से प्यार करने के लिए मजबूर नहीं कर सकते। हो सकता है कि आप किसी समय अपने साथी के प्यार में पागल रहे हों, लेकिन यह कब तक चला? जितनी जल्दी आप अपनी भावनाओं को समझेंगे, उतनी जल्दी आप स्थिति के बारे में कुछ कर पाएंगे।

   ध्यान . अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करते हुए कुछ देर आंखें बंद करके अकेले बैठें। हालाँकि यह आवश्यक रूप से आपकी आँखें नहीं खोलेगा कि आपको अपने रिश्ते के साथ क्या करना चाहिए, यह आपको अपना दिमाग साफ़ करने में मदद कर सकता है। आपके पास शांति से चीजों पर सोचने और अपने दिमाग और शरीर की बात सुनने के लिए पर्याप्त समय नहीं हो सकता है।

   इस बारे में सोचें कि क्या आपको अपने साथी के साथ कहीं भी जाने में शर्म आती है।यह एक बहुत महत्वपूर्ण मुद्दा है। यदि आप दोस्तों या सहकर्मियों के साथ किसी पार्टी में जाते हैं, तो क्या आप अपने साथी को यह जानते हुए भी शामिल होने के लिए आमंत्रित करते हैं कि वह स्मार्ट और दिलचस्प है? या क्या आप उसे अपने साथ न ले जाने के कारणों के बारे में सोच रहे हैं क्योंकि आपको उसके आसपास रहना पसंद नहीं है?

   • बेशक, कुछ बहुत विनम्र लोग होते हैं, और कुछ चीजें आपके साथी के बिना बेहतर तरीके से की जाती हैं, लेकिन कुल मिलाकर आपको उस व्यक्ति पर गर्व होना चाहिए जो आपके बगल में है, और हर किसी को उनसे परिचित कराने के अवसरों का आनंद लेना चाहिए। अगर आपको एक साथ दिखने का विचार पसंद नहीं है, तो क्या आप किसी रिश्ते में खुश रह सकते हैं?

   अपने साथी के बारे में सोचें

   1. विचार करें कि क्या आपका रिश्ता हेरफेर और नियंत्रण पर आधारित है। . ऐसे रिश्ते स्वस्थ नहीं होते हैं और उन्हें ठीक करने के लिए नियंत्रण करने वाले साथी को पूरी तरह से बदलना होगा। यदि वह ऐसा नहीं कर सकता या नहीं करना चाहता, तो रिश्ते को जल्द से जल्द खत्म करना होगा। यदि आपको ऐसा लगता है कि आपका साथी आपकी हर बात देख रहा है और यदि आप उसके तरीके से काम करना चाहते हैं तो वह आपको हिंसा की धमकी देता है, तो आपके लिए एक बड़ी समस्या है।

      • यदि आपके साथ छेड़छाड़ की जा रही है या आपको नियंत्रित किया जा रहा है, तो बेहतर होगा कि आप उस व्यक्ति को ब्रेकअप के बारे में एक-एक करके न बताएं। यदि आपको डर है कि वह आपके प्रति हिंसक हो जाएगा, तो इसे दूर से करें और अपने दोस्तों से अपनी सुरक्षा में मदद करने के लिए कहें।

   2. इस बारे में सोचें कि क्या आपका साथी आपका सम्मान करता है।यदि वह वास्तव में आपको महत्व देता है, तो वह बिना किसी विशेष कारण के आपको नीचा नहीं दिखाएगा या आपकी आलोचना नहीं करेगा। एक प्यार करने वाला व्यक्ति रचनात्मक आलोचना करता है, और यह आपको एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने की अनुमति देता है, लेकिन अगर आपको उसी तरह अपमानित किया जाता है, तो हम पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण के बारे में बात कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप कुछ गिरा देते हैं या गलती से टूट जाते हैं और आपका साथी कुछ ऐसा कहता है, "तुम मूर्ख हो, क्या तुम अपने जीवन में एक बार भी कुछ भी सही नहीं कर सकते?" इसका मतलब है कि आपको उस व्यक्ति के साथ अपना रिश्ता खत्म कर देना चाहिए। और किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ता बनाएं जो आपकी देखभाल करेगा।

      • सम्मान की कमी छोटी-छोटी बातों में भी प्रकट हो सकती है। उदाहरण के लिए, कोई साथी आपकी उपस्थिति का मज़ाक उड़ा सकता है, आपके प्रदर्शन के बारे में तीखी टिप्पणी कर सकता है, या संकेत दे सकता है कि आप किसी चीज़ में बुरे हैं। यह भी अनादर है, चाहे यह कितना ही मामूली क्यों न लगे।

   3. इस बात पर ध्यान दें कि क्या आपका पार्टनर आपको बार-बार डांटता है।तर्क-वितर्क होते हैं, और वे स्वस्थ भी हो सकते हैं क्योंकि वे आपको शिकायतों पर रचनात्मक रूप से चर्चा करने की अनुमति देते हैं। लेकिन अगर आपका साथी लगातार आप पर चिल्लाता है, आपसे असहमत है, आपको बुरा-भला कहता है और अत्यधिक क्रूर है, तो उससे दूर भागने का समय आ गया है।

      इस बात पर विचार करें कि क्या आपका साथी आपके रिश्ते को लेकर शर्मिंदा है।यह बहुत ज़रूरीपल। यदि वह आपके साथ बाहर जाने या यहां तक ​​कि लोगों को यह बताने में शर्मिंदा है कि आप डेटिंग कर रहे हैं, तो इसे एक चेतावनी संकेत माना जा सकता है। ऐसे व्यवहार को उचित ठहराना बहुत मुश्किल है, सिवाय उन मामलों को छोड़कर जहां साथी नाबालिग है या उसे अत्यधिक सत्तावादी माता-पिता से रिश्ते को छुपाना पड़ता है। लेकिन अगर कोई व्यक्ति रिश्ते को दोस्तों और परिचितों से गुप्त रखना चाहता है या सबके सामने आपका हाथ उठाने से इनकार करता है, तो इस रिश्ते को खत्म करने का समय आ गया है। आपको किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में रहने का प्रयास करना चाहिए जो आप पर गर्व करता हो, शर्मिंदा नहीं, क्योंकि आप केवल सर्वश्रेष्ठ के ही हकदार हैं।

      विश्लेषण करें कि आमतौर पर अंतरंगता की शुरुआत कौन करता है।यदि केवल आप ही हमेशा अंतरंग संबंध चाहते हैं या केवल आप ही इस रिश्ते में कुछ नया लाने का प्रयास करते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह एक समस्या का संकेत देता है। यह विशेष रूप से अप्रिय है अगर आपको किसी व्यक्ति से मिलते समय या अलविदा कहते समय लगातार उसे चूमने के लिए कहना पड़े। इसके बारे में बात करने से न डरें. शायद आपके साथी को अंतरंगता से कोई समस्या है या वह आपको छूना नहीं चाहता क्योंकि आपने उसे धोखा दिया है। मुश्किलें चाहे जो भी हों, इन समस्याओं को सुलझाना या रिश्ता ख़त्म करना ज़रूरी है, क्योंकि इस स्थिति से निकलने का कोई दूसरा रास्ता नहीं है।

      इस बात पर ध्यान दें कि क्या आपका साथी आपको कुछ ऐसा करने के लिए मजबूर कर रहा है जो आप नहीं करना चाहते हैं।यदि वह आपको शराब पीने के लिए मजबूर करता है और आप उसे पसंद नहीं करते हैं, या जब आप अभी तक तैयार नहीं हैं तो आपको यौन संबंध बनाने के लिए मजबूर करता है, आपको अपने गलत व्यवहार में शामिल करता है (उदाहरण के लिए, तेज गति से गाड़ी चलाना या राहगीरों पर हमला करना), और आम तौर पर ऐसा व्यवहार करें कि आप डर जाएं, ऐसे रिश्ते बनाना बंद कर दें। यह व्यक्ति आपकी आवश्यकताओं और इच्छाओं का सम्मान नहीं करता है, और आप एक और साथी ढूंढने में सक्षम होंगे जो आपकी परवाह करता है।

      • हो सकता है कि आपको तुरंत इस बात का एहसास न हो कि आप अपने साथी को नाराज़ करने से बचने के लिए कुछ ऐसा कर रहे थे जो आपको पसंद नहीं था।

   रिश्ते का विश्लेषण करें

   1. इस बारे में सोचें कि क्या अन्य लोगों ने आपको उस व्यक्ति के व्यवहार के बारे में चेतावनी दी है जिसके साथ आप डेटिंग कर रहे हैं।हालाँकि आपको किसी रिश्ते को सिर्फ इसलिए खत्म नहीं कर देना चाहिए क्योंकि कोई सुझाव देता है कि आप एक बेहतर साथी ढूंढ सकते हैं, आपको करीबी दोस्तों, रिश्तेदारों और यहां तक ​​​​कि अजनबियों की राय पर भी विचार करना चाहिए अगर वे सभी आपको अपने साथी से जल्द से जल्द दूर भागने के लिए कहते हैं। यदि वे वैध तर्क देते हैं (उदाहरण के लिए, वह व्यक्ति आपसे प्यार नहीं करता है या आप पर अपना गुस्सा जाहिर करता है), तो आपको संबंध विच्छेद करने पर विचार करना चाहिए।

      • बेशक, हर कोई यह नहीं समझ पाएगा कि आपका रिश्ता किस पर आधारित है, और आप अन्य लोगों के दृष्टिकोण से इस रिश्ते का मूल्यांकन नहीं कर सकते हैं। लेकिन अगर हर कोई आपसे अपने साथी को छोड़ने के लिए कह रहा है, तो आपको कम से कम ऐसा करना चाहिए सोचना, क्या इन सभी लोगों के पास ऐसी सलाह के लिए आधार हैं?

   2. विचार करें कि क्या घटनाएँ बहुत तेज़ी से आगे बढ़ रही हैं।रिश्तों की अपनी गति होनी चाहिए और हर किसी को एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानने के लिए समय चाहिए। यदि आप केवल एक महीने पहले मिले हैं, लेकिन पहले से ही एक साथ रहने या शादी करने के बारे में सोच रहे हैं, तो संभावना है कि यह दूसरे व्यक्ति के साथ जुड़ाव की भावना है जिसका आप दोनों आनंद लेते हैं, न कि उस व्यक्ति के साथ। यदि आपको ऐसा लगता है कि आप किसी रिश्ते में हैं लेकिन आप उस व्यक्ति को बमुश्किल जानते हैं जिसके साथ आप डेटिंग कर रहे हैं, तो आपको या तो धीमा हो जाना चाहिए या रुक जाना चाहिए।

      इस बारे में सोचें कि क्या आप भविष्य के बारे में बात कर रहे हैं।निःसंदेह, यदि आप 15 वर्ष के हैं, तो विवाह, साथ रहने, काम, साथ में बच्चों और अन्य मुद्दों के बारे में बात करना अनुचित हो सकता है, लेकिन यदि आप 25 या 35 वर्ष के हैं या कई वर्षों से डेटिंग कर रहे हैं, तो भविष्य के बारे में बातचीत करनी चाहिए स्वाभाविक रूप से ऊपर आओ. यदि आप काफी लंबे समय से एक साथ हैं, लेकिन आप दोनों में से किसी को भी एक महीने से अधिक का भविष्य नहीं दिख रहा है, तो संभवतः इसका कारण यह है कि आप एक-दूसरे को एक आशाजनक रिश्ते के लिए योग्य भागीदार नहीं मानते हैं। ऐसे में आपको इस बारे में सोचना चाहिए कि क्या आगे ऐसे रिश्ते में बने रहने का कोई मतलब है।

      विचार करें कि क्या रिश्ते में गंभीर समस्याएं हैं।ऐसे कमोबेश स्पष्ट संकेत हैं जो ब्रेक की आवश्यकता का संकेत देते हैं, लेकिन ऐसी चीजें भी हैं जो लगभग हमेशा संकेत देती हैं कि आपको या तो रिश्ते को पूरी तरह से बदलने या इसे समाप्त करने की आवश्यकता है। यदि निम्नलिखित आप पर लागू होता है, तो संबंध विच्छेद करने पर विचार करें:

      • आपने शारीरिक, मनोवैज्ञानिक या यौन हिंसा का अनुभव किया है; आपसे आपका पैसा छीन लिया गया है या अन्यथा उसका लाभ उठाया गया है, जिससे आपके स्वास्थ्य और मानसिक कल्याण को नुकसान हुआ है।
      • आपका साथी लगातार आप पर उन चीजों को करने के लिए दबाव डालता है जो आपको पसंद नहीं हैं, जैसे कि आपको आपराधिक या खतरनाक गतिविधियों में शामिल करना। कठोर अल्टीमेटम और धमकियों को ब्रेक की आवश्यकता का संकेत देने वाले कारक माना जा सकता है। इस विचार से मूर्ख मत बनो कि यदि आप अपने साथी से सच्चा प्यार करते हैं, तो वह जो भी कहेगा आप वही करेंगे।
      • रिश्ते के लगभग हर क्षेत्र में संघर्ष या निराशा होती है: संचार, यौन जीवन, वित्त और भावनात्मक संबंध।
      • रिश्ते में बहुत अधिक ईर्ष्या होती है। आपके साथी को आपकी स्वतंत्रता को सीमित नहीं करना चाहिए और यह तय नहीं करना चाहिए कि आप किसके साथ और कब संवाद कर सकते हैं। वह आपके सामाजिक जीवन को नियंत्रित नहीं करता - आप इसे नियंत्रित करते हैं।
      • आपका साथी लंबे समय से शराब या नशीली दवाओं का सेवन कर रहा है और वह इस आदत को छोड़ नहीं पा रहा है, जिसके परिणामस्वरूप आपका जीवन और आपके बच्चों का जीवन प्रभावित होता है।
      • आप स्वयं शराब या नशीली दवाओं के आदी हैं। किसी रिश्ते में इस स्थिति में रहने से आपके साथी का जीवन या आपका जीवन बेहतर नहीं बनता है।
      • आपका रिश्ता अवास्तविक मूल्यों पर बना है जिनकी आपको अब आवश्यकता नहीं है: उदाहरण के लिए, एक साथ पार्टियों में जाना, शौक साझा करना, या बिना भावनाओं के सेक्स करना, लेकिन आपको लगता है कि अब आपको इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है।

   3. इस बारे में सोचें कि क्या ऐसी स्थिति उत्पन्न हो गई है जिसमें आप या तो रिश्ता तोड़ दें या फिर से उसमें लौट आएं। एक प्यार करने वाला व्यक्ति हमेशा प्यार करता है, चाहे स्थिति कैसी भी हो, इसलिए यदि आपका जोड़ा टूट जाता है और फिर वापस मिल जाता है, तो आपको इसे खत्म कर देना चाहिए, क्योंकि ऐसे रिश्ते में कुछ न कुछ गलत हो ही जाता है। पुरानी समस्याओं पर वापस न जाएँ, अपने आप को सिरदर्द और टूटे हुए दिल से बचाएँ - ऐसे अन्य लोग भी हैं जो आपसे मिलने का इंतज़ार कर रहे हैं।

      विचार करें कि क्या जीवन में आपके लक्ष्य एक-दूसरे से टकराते हैं।यदि आप एक समुद्री जीवविज्ञानी बनना चाहते हैं और दुनिया की यात्रा करना चाहते हैं, लेकिन आपका साथी एक शिक्षक के रूप में काम करने और उस शहर में रहने का सपना देखता है जहां वह पैदा हुआ था, परिवार और दोस्तों के करीब, तो आपकी रुचियां परस्पर विरोधी हैं। यदि आप बच्चे नहीं चाहते हैं, लेकिन आपका साथी सात बच्चे चाहता है और अभी इस पर काम शुरू करने के लिए तैयार है, तो इसके बारे में सोचें। यदि आप उस भविष्य को नहीं छोड़ सकते जो आप अपने लिए चाहते हैं और निर्णय शीघ्र लेने की आवश्यकता है, तो आपको संबंध विच्छेद कर लेना चाहिए।

      • यदि आप किशोर हैं, तो भविष्य के लिए आपकी योजनाएँ अभी भी बदल सकती हैं, और आपके पास हर चीज़ के बारे में सोचने का समय है। लेकिन अगर आपको अभी भविष्य के लिए योजना बनाना शुरू करना है और आपकी योजनाएँ ओवरलैप नहीं होती हैं, तो रिश्ते पर पुनर्विचार करने का समय आ गया है।

   4. इस बारे में सोचें कि क्या आप में से कोई बेवफा रहा है, खासकर एक से अधिक बार।धोखा देना हमेशा बुरा होता है, भले ही आपने कई बार धोखा दिया हो या सिर्फ इसलिए धोखा दिया हो क्योंकि आप अपने रिश्ते से नाखुश हैं। आप एक-दूसरे को माफ करना सीख सकते हैं, लेकिन अगर सब कुछ खुद को बार-बार दोहराता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वापस जाकर सब कुछ फिर से शुरू करना काम नहीं करेगा। शायद धोखा एक दूसरे को यह बताने का एक तरीका है कि यह रिश्ता आपके लिए पर्याप्त नहीं है।

      सोचना:शायद आप अभी-अभी अलग हुए हैं? इसे स्वीकार करना विशेष रूप से कठिन है। जब आप छोटे थे तो हो सकता है कि आप एक-दूसरे से बहुत प्यार करते हों, लेकिन अब आप अलग-अलग लोग हैं जिनके दोस्त, योजनाएं और रुचियां अलग-अलग हैं। यदि आप दोनों में एकमात्र समानता आपका अतीत है, तो अब आगे बढ़ने का समय है। यह ब्रेकअप के सबसे दर्दनाक कारणों में से एक है क्योंकि इसमें किसी की गलती नहीं है। आपके मन में एक-दूसरे के लिए कोमल भावनाएँ हो सकती हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको साथ रहना चाहिए अगर यह उन लोगों के अनुकूल नहीं है जो आप आज हैं।

      याद रखें कि क्या आपके पास एक-दूसरे से रहस्य हैं।कोई भी रहस्य धोखा देना है, भले ही आपने धोखा न दिया हो, और यह बुरा है क्योंकि यह रिश्ते में विश्वास और सम्मान की कमी को दर्शाता है। आपको अपने महत्वपूर्ण दूसरे के लिए आश्चर्य के अलावा कुछ भी नहीं छिपाना चाहिए। यह अपने प्रियजन से काम के बारे में शिकायत करने से इनकार करने जैसा नहीं है क्योंकि आप जानते हैं कि वह जल्दी ही इससे थक जाएगा। बल्कि, गलत व्यवहार का एक उदाहरण इस तथ्य को गुप्त रखने की इच्छा हो सकती है कि आप एक ऐसी कंपनी में साक्षात्कार के लिए गए थे जहाँ नौकरी का मतलब दूसरे शहर में जाना है, और आप नहीं जानते कि अगर आपको यह मिल जाए तो आप क्या करेंगे।

      इस बारे में सोचें कि क्या आप एक-दूसरे के लिए प्रयास करने के लिए तैयार हैं।यदि आप रोमांटिक पिकनिक मनाते थे, लंबी पैदल यात्रा पर जाते थे, मजेदार डेट पर जाते थे और सर्दी होने पर एक-दूसरे का ख्याल रखते थे, लेकिन अब जब आपका साथी फोन करता है या उसका जवाब देता है तो आप फोन भी नहीं उठाना चाहते। टेक्स्ट, इसका मतलब है कि आपको एक-दूसरे के लिए और अधिक काम करने की ज़रूरत है। यदि आप यह नहीं चाहते हैं, तो अंदर से आपको ऐसा लगता है कि यह रिश्ता इसके लायक नहीं है।

      आकलन करें कि आप एक-दूसरे से दूर कितना समय बिताते हैं।यह बहुत संभव है कि आप पहले ही मानसिक रूप से अलग हो चुके हों। यदि आप प्रत्येक सप्ताहांत अपने दोस्तों के साथ बिताते हैं, अकेले रिश्तेदारों से मिलने जाते हैं, या सिर्फ अपने काम से काम रखते हैं और एक साथ समय बिताने से इनकार करते हैं (जैसे अलग कमरे में टीवी देखना), तो आप पहले से ही काफी दूर हैं। ऐसे में ब्रेकअप कर लेना ही सबसे अच्छा है.

   कार्यवाही करना

   पल भर में ब्रेकअप न करें.यदि रिश्ते को बचाया नहीं जा सकता है, तो आप इसे तब समझ पाएंगे जब आप दोनों शांत होंगे। इसके अलावा, गुस्से में आकर ब्रेकअप करने से सब कुछ जटिल हो जाएगा - आपके लिए इसे खत्म करना और आगे बढ़ना मुश्किल होगा। याद रखें कि आपको एक तर्कसंगत व्यक्ति बने रहना होगा और अपने साथी से बात करने का निर्णय लेने से पहले चीजों के बारे में सोचना होगा।