किसी लड़के को कैसे बताएं कि मैं मासिक धर्म पर हूं। किसी पुरुष को अपने मासिक धर्म के बारे में ठीक से कैसे बताएं किसी पुरुष को कैसे संकेत दें कि आप अपने मासिक धर्म पर हैं

बच्चे बड़े होते हैं और हर दिन माता-पिता को शिक्षा के संबंध में नई समस्याओं का समाधान करना पड़ता है। एक निश्चित बिंदु पर, माँ और पिताजी समझते हैं कि उनकी संतानों को यह समझाने का समय आ गया है कि मासिक धर्म क्या है। माता-पिता इस बात पर भी बहस कर सकते हैं कि उनमें से किसे किसी संवेदनशील विषय पर बातचीत शुरू करनी चाहिए। किसी बच्चे को कैसे समझाएं कि मासिक धर्म क्या है और किस उम्र में बातचीत शुरू करनी चाहिए?

बच्चे का पालन-पोषण करते समय, माता-पिता को संवेदनशील विषयों पर चर्चा करने की योजना बनानी चाहिए।

बातचीत कब शुरू करें?

कभी-कभी माता-पिता यह मानकर बातचीत में देरी कर देते हैं कि बच्चा अभी पर्याप्त परिपक्वता तक नहीं पहुंचा है। बातचीत कब शुरू करें? क्या कोई सार्वभौमिक उम्र है जिस पर आपको निश्चित रूप से अपनी संतानों से बात करनी चाहिए? यह पता चला है कि प्रत्येक बच्चा अपने समय में इस या उस जानकारी को समझने के लिए तैयार हो सकता है। विचार करने के लिए कई कारक हैं:

एक लड़की को 11 या 10 साल की उम्र में भी मासिक धर्म शुरू हो सकता है, इसलिए आपको उससे पहले ही बात कर लेनी चाहिए।
यह बच्चे पर करीब से नज़र डालने और यह आकलन करने लायक है कि वह "निषिद्ध विषयों" में कितनी रुचि दिखाता है।
कभी-कभी संतान स्वयं महिलाओं और पुरुषों की शारीरिक विशेषताओं के बारे में प्रश्न पूछना शुरू कर देती है। यदि वह 8 वर्ष से अधिक का है, तो उसके प्रश्नों का विस्तार से उत्तर देना शुरू करना काफी संभव है।
यदि आपके बेटे के सहपाठी लिंग और लड़कियों और लड़कों के बीच संबंधों के मुद्दों में अपनी रुचि नहीं छिपाते हैं। ऐसी बातचीत कभी-कभी बच्चों के समूह में होती है; वयस्क इस विषय पर चुटकुले देख सकते हैं।

माता-पिता स्वयं उस समय को महसूस कर सकते हैं जब उन्हें अपनी बेटी को लड़की के बड़े होने के चरणों के बारे में नाजुक ढंग से बताने की ज़रूरत होती है। लड़के को भी इस जानकारी की आवश्यकता होगी; उसे निश्चित रूप से पता होना चाहिए कि लड़कियां कभी-कभी अस्वस्थ महसूस करती हैं, और यही एक कारण है कि उनके साथ अशिष्ट व्यवहार नहीं किया जाना चाहिए।

एक लड़की का मासिक धर्म काफी पहले शुरू हो सकता है, इसलिए उसे इसके लिए तैयार रहना चाहिए

बातचीत की तैयारी

प्रिय पाठक!
यह लेख आपकी समस्याओं को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बात करता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप जानना चाहते हैं कि अपनी विशेष समस्या का समाधान कैसे करें, तो अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!
कुछ माता-पिता को बस बातचीत शुरू करने की ज़रूरत होती है और शब्द दिमाग में आ जाते हैं। दूसरों को वाक्यांश चुनने में कठिनाई होती है, खासकर जब प्रश्न संवेदनशील विषयों से संबंधित हो। यदि आप स्वयं को दूसरे प्रकार का मानते हैं, तो उपलब्ध सामग्रियों का उपयोग करके बातचीत की तैयारी करना उचित होगा:
विशेष साहित्य देखें जो सुलभ भाषा में बताता है कि महिलाओं में मासिक धर्म (नियमित) कैसे होता है। यह बच्चों का विश्वकोश, माता-पिता के लिए एक पत्रिका हो सकती है। आप सामग्री को पढ़ सकते हैं और अपनी टिप्पणियों के साथ लड़की को प्रस्तुत कर सकते हैं। इसके अलावा, वह बाद में इस जानकारी को स्वयं पढ़ सकेगी, प्रश्न उठने पर चित्र और तस्वीरें देख सकेगी।
यह बहुत अच्छा होगा यदि आपको इस विषय पर वीडियो सामग्री मिल सके। आप अपनी बेटी के साथ कोई फिल्म या कोई कार्टून भी देख सकते हैं, साथ ही उसके सवालों का जवाब भी दे सकते हैं।

यदि माँ को आगामी बातचीत बहुत कठिन लगती है, तो वह माता-पिता के लिए एक किताब में जानकारी पा सकती है
बुनियादी अवधारणाओं
बातचीत को सही ढंग से कैसे व्यवस्थित करें? किसी लड़की को उसके मासिक धर्म के बारे में बिना घृणा या डर महसूस किए कैसे बताएं? आपको तुरंत किस बारे में बात करनी चाहिए और किस बारे में बाद के लिए छोड़ देना चाहिए? सबसे पहले, आपको बातचीत की संरचना के बारे में पहले से सोचने की ज़रूरत है, और फिर उस क्रम के बारे में जिसमें जानकारी प्रस्तुत करना सबसे अच्छा है। हम बातचीत के चरणों को निम्नलिखित क्रम में व्यवस्थित करने का प्रस्ताव करते हैं:
लड़कियाँ छोटी औरतें हैं। सबसे पहले, हमें आपको यह याद दिलाना होगा कि कोई भी लड़की बड़ी होकर एक ऐसी महिला बनेगी जो भविष्य में माँ बन सकती है। महिलाओं में प्रजनन अंग होते हैं जो उन्हें भ्रूण धारण करने की अनुमति देते हैं - गर्भाशय और अंडाशय। लड़की के भी यही अंग हैं, लेकिन वे अभी छोटे हैं और उसके साथ बढ़ते हैं।
भावी मातृत्व की तैयारी। एक निश्चित उम्र (11-14 वर्ष) में, लड़की का शरीर संकेत देता है कि वह एक नए चरण में प्रवेश कर रही है - भावी मातृत्व की तैयारी। लड़की को मासिक धर्म शुरू हो जाता है। यह उल्लेख किया जाना चाहिए कि लगभग सभी महिलाओं को रक्तस्राव का अनुभव होता है; इस प्रक्रिया में कुछ भी भयानक या शर्मनाक नहीं है।
स्वच्छता। अलग से, हमें इस तथ्य के बारे में बात करने की ज़रूरत है कि महत्वपूर्ण दिनों के दौरान आपको विशेष रूप से सावधानी से स्वच्छता बनाए रखने की आवश्यकता है। इस अवधि के दौरान, रोगजनक माइक्रोफ्लोरा सामान्य से अधिक आसानी से आंतरिक अंगों तक पहुंच सकता है, जिससे जननांग प्रणाली के रोग होते हैं। गैस्केट को नियमित रूप से बदला जाना चाहिए और जल प्रक्रियाओं की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए।
पीएमएस क्या है? यह भयानक संक्षिप्त नाम, जिसके बारे में लगभग हर कोई जानता है, "प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम" के लिए है। अपनी बेटी को चेतावनी देना जरूरी है कि इस अवधि के दौरान उसका मूड बदल सकता है, वह बिना किसी स्पष्ट कारण के रो सकती है या नाराज और अकेला महसूस कर सकती है। एक लड़की को मुख्य बात यह जाननी चाहिए कि यह स्थिति अस्थायी है, यह निश्चित रूप से गुजर जाएगी।

हम बातचीत के लिए प्रयास करते हैं
मासिक धर्म के बारे में सामान्य शब्दों में बात करना पर्याप्त नहीं है, प्रश्नों की प्रतीक्षा करना भी महत्वपूर्ण है। यदि कोई बेटी या बेटा कहानी के बाद कुछ नहीं पूछता है, तो संभवतः बच्चा अपने माता-पिता के साथ इस मुद्दे पर चर्चा करने के लिए तैयार नहीं है। इसके कई कारण हो सकते हैं: बेटी पहले से ही अपने सहपाठियों के साथ संवाद करने से बहुत कुछ जानती है, या वह अपने माता-पिता पर भरोसा नहीं करती है और अंतरंग विषयों पर बात करने में शर्मिंदा होती है।
दोनों विकल्पों पर सावधानीपूर्वक विचार करने की आवश्यकता है। यदि संतान संपर्क न करे तो क्या करें? बातचीत के बाद कुछ दिनों तक इंतजार करना उचित है - किशोर को जानकारी को समझने के लिए समय की आवश्यकता हो सकती है, और थोड़ी देर बाद वह अपने प्रश्नों के साथ अपने माता-पिता के पास आएगा। यदि बच्चा लगातार चुप रहता है और इस विषय पर वापस नहीं आता है, तो कार्रवाई की आवश्यकता है। दोबारा बात करने की कोशिश करें, पूछें कि उसे क्या चिंता है और वह "महत्वपूर्ण दिनों" के बारे में क्या जानता है।
हो सकता है कि किसी ने पहले ही किशोर को विकृत जानकारी प्रदान कर दी हो और वह इसके बारे में बात करना शर्मनाक समझता हो। हमें यह पता लगाने की कोशिश करनी होगी कि संतान किससे डरती है, वास्तव में वह पहले से क्या जानता है। उसे यह समझाना बहुत ज़रूरी है कि क्या सच है और क्या काल्पनिक है।
ऐसा होता है कि बातचीत नहीं चल पाती - आपको हार नहीं माननी चाहिए। कोई भी बातचीत चुप्पी और समस्या को नज़रअंदाज़ करने से बेहतर है।

अगर बच्चा संपर्क करने को तैयार नहीं है तो जिद करने की जरूरत नहीं है, हम बाद में बात कर सकेंगे
उत्तर देने योग्य प्रश्न
चूँकि अपनी बेटी को उसके मासिक धर्म के बारे में सभी विवरणों के साथ बताना काफी कठिन है, इसलिए बातचीत के लिए पहले से तैयारी करना और बातचीत के दौरान उठने वाले सवालों के जवाब देने के बारे में सोचना उचित है। अक्सर एक किशोर इस बात को लेकर उत्सुक रहता है कि महत्वपूर्ण दिन कितने कष्टदायक होते हैं, वे कितने दिनों तक चलते हैं, और यदि वे अप्रत्याशित रूप से शुरू हों तो क्या करें? यदि परिवार में कोई लड़का बड़ा हो रहा है, तो आपको उससे भी इस विषय पर बात करने की ज़रूरत है, लेकिन बातचीत छोटी और अधिक सामान्य हो सकती है। हम मासिक धर्म के बारे में बच्चों के सबसे लोकप्रिय सवालों के जवाब देने की कोशिश करेंगे।
क्या पीरियड्स में दर्द होता है?
लड़की को चिंता हो सकती है कि रक्तस्राव के साथ दर्द भी हो रहा है। यह समझाना आवश्यक है कि आमतौर पर समायोजन दर्द रहित होते हैं, केवल चक्र की शुरुआत में पेट के निचले हिस्से में असुविधा हो सकती है। हालाँकि, प्रत्येक लड़की अपनी-अपनी संवेदनाओं का अनुभव करती है और कुछ को पेट में दर्द, मल त्याग में गड़बड़ी और चक्कर आने की शिकायत होती है। यह भी बात करने लायक है कि मासिक धर्म से पहले स्तन सूज जाते हैं और दर्दनाक हो जाते हैं।

कुछ महिलाओं को मासिक धर्म में दर्द का अनुभव होता है, लेकिन शुरुआत में इससे आपकी बेटी को डरना नहीं चाहिए।
कितना खून बहता है?
अक्सर लड़कियों को ऐसा महसूस होता है जैसे योनि से खून बह रहा है, यह तस्वीर खासतौर पर उन लोगों को डराती है जो इसे देखकर डरते हैं। व्यक्तिगत धारणाओं के आधार पर नियमों के बारे में बात करने के लिए माँ को इस प्रश्न का उत्तर देना होगा। खूनी स्राव आमतौर पर विषम होता है, अक्सर काफी गाढ़ा होता है। कुछ महिलाओं के लिए, डिस्चार्ज कम हो सकता है, जबकि अन्य के लिए यह प्रचुर मात्रा में हो सकता है। इस मामले में, जो रक्त निकलता है वह पहले से ही "उपयोग" किया जा चुका होता है और शरीर के कामकाज के लिए इसकी आवश्यकता नहीं होती है। मानव शरीर में हर चीज़ को सर्वोत्तम संभव तरीके से सोचा और व्यवस्थित किया जाता है। खोए हुए रक्त की पूर्ति के लिए नया रक्त उत्पन्न होता है, जो एक प्राकृतिक और लाभकारी प्रक्रिया है।
कभी-कभी एक लड़की इस सवाल को लेकर चिंतित रहती है कि क्या उसके महत्वपूर्ण दिनों के दौरान बहुत अधिक खून खोना संभव है। बेशक, स्थितियाँ भिन्न हो सकती हैं। इस अवधि के दौरान, आपको अपने शरीर को सक्रिय शारीरिक गतिविधि में नहीं लगाना चाहिए, ताकि रक्तस्राव न हो, लेकिन आपको पूरा दिन बिस्तर पर नहीं बिताना चाहिए। आपको कुछ प्रतिबंधों के साथ सामान्य जीवनशैली जीने की जरूरत है।
पैड या टैम्पोन?
यदि बेटी की उम्र 11 वर्ष के करीब पहुंच रही है, तो वह अपने पहले मासिक धर्म की प्रतीक्षा कर रही है। अब अपनी माँ के साथ सैनिटरी पैड या टैम्पोन की आपूर्ति तैयार करने का समय आ गया है। क्या उपयोग करना बेहतर है? यह मुद्दा आज विवादास्पद है. कुछ स्त्रीरोग विशेषज्ञ सैनिटरी पैड की ओर झुके हुए हैं, अन्य इतने गंभीर नहीं हैं और इस विचार को पूरी तरह से स्वीकार करते हैं कि एक युवा लड़की विशेष टैम्पोन का उपयोग कर सकती है। हम इस पहलू पर जोर देना चाहते हैं कि टैम्पोन को सम्मिलित करना काफी कठिन है, जबकि पैड अधिक आरामदायक और उपयोग में आसान हैं।

यदि हम विभिन्न प्रकार के स्वच्छता उत्पादों पर विचार करें, तो पैड उपयोग में सबसे सुविधाजनक हैं।
आपको इस तथ्य के लिए भी तैयार रहना चाहिए कि प्रश्न गर्भधारण, गर्भनिरोधक और एक पुरुष और एक महिला के बीच अंतरंग संबंधों से संबंधित हो सकते हैं। आपको पहले से विचार करना चाहिए कि आप अपनी बेटी या बेटे को उनकी परिपक्वता के आधार पर कितनी जानकारी दे सकते हैं।
चेतावनी का मतलब है कि सब कुछ क्रम में है!
अपनी बेटी को यह बताना पर्याप्त नहीं है कि लगभग सभी महिलाओं को मासिक धर्म होता है; आपको अपनी बेटी को यह भी समझाने की ज़रूरत है कि किशोरावस्था में यह कैसे होता है। उसे चेतावनी देना आवश्यक है कि सबसे पहले चक्र बाधित हो सकता है और मासिक धर्म असमान होगा। डॉ. कोमारोव्स्की की वेबसाइट पर जानकारी है कि मासिक धर्म के बाद पहले वर्ष में, चक्र 20 से 90 दिनों तक हो सकता है। एक चक्र स्थापित करने में छह महीने, यहां तक कि एक या दो साल भी लग सकते हैं; आपको इसके बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए। नियमों के बीच दिनों की संख्या का अनुमान लगाने के लिए, आपको एक कैलेंडर रखना होगा। लड़की के लिए एक छोटी सी कॉपी खरीद लेना और उसमें मासिक धर्म शुरू होने की तारीखें अंकित करने के लिए कहना काफी है।
कभी-कभी एक माँ का मानना है कि उसकी बेटी सिर्फ एक बच्ची है और उसे विपरीत लिंग में कोई दिलचस्पी नहीं है - इस मामले में भी, संभावित गर्भावस्था के विषय पर सबसे पहले चर्चा करना उचित है। बता दें कि मासिक धर्म का मतलब गर्भवती होने का अवसर है, लेकिन यह बच्चे को जन्म देने के लिए शरीर की तैयारी का बिल्कुल भी संकेत नहीं देता है। एक लड़की जिसका मासिक धर्म शुरू हो चुका है, उसे अपने शरीर और जीवन की जिम्मेदारी लेनी चाहिए।

प्रारंभिक गर्भावस्था शायद ही कभी वांछित होती है, इसलिए बेहतर होगा कि आप लड़की से इस विषय पर पहले ही बात कर लें
किस बारे में बात करने लायक नहीं है?
आप नियमों के बारे में अपने शब्दों में बात कर सकते हैं, और आप अपने विचारों के अनुसार बातचीत भी बना सकते हैं। हालाँकि, आपको बच्चे को डराना नहीं चाहिए और युवा लड़की को किसी भी जटिलता के बारे में बताना चाहिए जो काफी संभव है:
आप पहले मासिक धर्म (मेनार्चे) के समय को सख्त सीमा तक सीमित नहीं कर सकते। जिस लड़की को 13 साल की उम्र में मासिक धर्म नहीं आया हो, वह सोचेगी कि उसमें किसी प्रकार की असामान्यता है। बेहतर होगा कि थोड़ा इंतजार करें और बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।
आपको अपनी बेटी को इस बात के लिए पहले से तैयार नहीं करना चाहिए कि मासिक धर्म दर्दनाक होता है, अन्यथा वह प्रत्याशा में अपना डर बढ़ा देगी। साथ ही, किसी को यह कहकर बहुत कम महत्व नहीं देना चाहिए कि मासिक धर्म पर किसी का ध्यान नहीं जाता। यह प्रक्रिया शारीरिक है, आपको इसके लिए पहले से तैयारी करनी चाहिए, लेकिन अपनी आदतें न छोड़ें।
आप पीरियड्स के बारे में ऐसे बात नहीं कर सकते जैसे कि उनकी शुरुआत कोई शर्मनाक बात हो जिसके बारे में चुप रहना चाहिए। इसके विपरीत, मासिक धर्म एक सामान्य प्रक्रिया है जो हर महिला को होती है। साथ ही, आप अंतरंग विवरण सार्वजनिक किए बिना, केवल करीबी लोगों के साथ ही उनके बारे में बात कर सकते हैं।

अपने बच्चे को नई परिस्थितियों के लिए तैयार करने के लिए उससे खुलकर बात करें। आपको बातचीत बंद नहीं करनी चाहिए, क्योंकि यह बेहतर है कि एक लड़की किसी और से मासिक धर्म के बारे में अपनी मां से सीखे। इस तरह की बातचीत से रिश्ते मजबूत होते हैं और माता-पिता को अपने बच्चे को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलती है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि उसके साथ संपर्क न खोएं, खासकर कठिन और दिलचस्प किशोरावस्था की दहलीज पर।

एक महिला का शरीर एक अनोखा तंत्र है जिसमें हर समय कुछ परिवर्तन और प्रक्रियाएँ होती रहती हैं। यौवन के समय (9-16 वर्ष की आयु में) एक लड़की को मासिक धर्म शुरू हो जाता है - यह बिल्कुल सामान्य है। मासिक धर्म में रक्तस्राव पूरी तरह से एक शारीरिक प्रक्रिया है जो प्रजनन आयु की हर स्वस्थ महिला में होती है। हर महीने लड़की के शरीर में एक अंडा परिपक्व होता है और भ्रूण बनने के लिए तैयार होता है। यदि इसे निषेचित नहीं किया जाता है, तो अंडा आसानी से फट जाता है और योनि के माध्यम से रक्त के रूप में बाहर आ जाता है। कई लड़कियों के लिए, उनके पहले मासिक धर्म का तथ्य शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से एक वास्तविक समस्या बन जाता है। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि यह सामान्य है, अच्छा भी है। मासिक धर्म एक संकेत है कि आपके शरीर में सब कुछ ठीक है और भविष्य में आप स्वस्थ बच्चों को जन्म देने में सक्षम होंगी। यह बहुत अच्छी खबर है, क्योंकि कई महिलाएं प्रजनन अंगों में विभिन्न समस्याओं के कारण गर्भवती नहीं हो पाती हैं; मासिक धर्म पहला संकेत है कि आप स्वस्थ हैं।

लेकिन कई लड़कियों को अपनी पहली माहवारी के बारे में अपनी मां को न बता पाने जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है। दरअसल, आपको इससे डरना नहीं चाहिए, क्योंकि वह भी एक महिला हैं, वह भी कभी किशोरी थीं और उन्होंने भी अपनी भावनाओं का अनुभव किया था। मासिक धर्म के बारे में बात करने से डरने की कोई जरूरत नहीं है, बस अपनी मां को सब कुछ वैसे ही बताएं जैसे वह है। आखिरकार, इसे लंबे समय तक छिपाना लगभग असंभव है - आपको स्वच्छता उत्पादों को चुनने पर अपनी मां की सलाह की आवश्यकता होगी, आप अपनी भलाई के बारे में खुलकर बात कर पाएंगे और यहां तक कि शारीरिक शिक्षा शिक्षक से एक नोट भी मांग सकेंगे। कक्षाओं से माफ़ किया जा रहा है. और आपको ख़राब कपड़ों या गंदे बिस्तर के बारे में झूठ नहीं बोलना पड़ेगा, और ऐसा अक्सर होता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि माँ एक करीबी और प्रिय व्यक्ति होती है जिसे आप मासिक धर्म की शुरुआत के तथ्य सहित सभी सबसे अंतरंग चीजें सौंप सकते हैं।

अपनी माँ को अपने मासिक धर्म के बारे में कैसे बताएं?

सबसे आसान तरीका यह है कि आप उसके पास जाएं और कहें: "माँ, मुझे मासिक धर्म शुरू हो गया है।" शब्द सरल हैं, लेकिन कभी-कभी उनका उच्चारण करना बहुत कठिन होता है। इसलिए, हम आपको कई संभावित विकल्प प्रदान करेंगे जिनका उपयोग आप महत्वपूर्ण समाचार वितरित करते समय कर सकते हैं।

हर लड़की का अपनी माँ के साथ अच्छा और भरोसेमंद रिश्ता नहीं होता। यदि आपके और आपकी माँ के बीच दूरी है, तो आप बस उन्हें एक नोट लिख सकते हैं, इसे एक लिफाफे में चिपका सकते हैं या उनकी मेज पर छोड़ सकते हैं। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि नोट किसी और को नहीं मिलेगा, अन्यथा किसी घटना से बचा नहीं जा सकता। एक नोट आपको प्रिय शब्द कहने से बचाएगा, और यह आपकी माँ को बातचीत के लिए तैयार भी करेगा।
बातचीत को आसान और आरामदायक बनाने के लिए, आपको अन्य बातों के अलावा अपनी माँ को यह समाचार बताना होगा। उदाहरण के लिए, घर से निकलते समय आप कह सकते हैं: "माँ, आज मैं 5 बजे आऊँगा, और वैसे, मेरी माहवारी शुरू हो गई।" इससे मामला काफी आसान हो जाएगा.
कभी-कभी मां और बेटी के बीच बिल्कुल भी समानता नहीं होती है, ऐसे में लड़की के लिए अपने मासिक धर्म के तथ्य को स्वीकार करना बहुत मुश्किल होता है। यदि अपनी चाची या दादी को बताना बहुत आसान है, तो ऐसा करें, वे निश्चित रूप से आपकी माँ को जानकारी देंगे।
यदि आपके पास मासिक धर्म के बारे में सीधे बात करने की ताकत और दृढ़ संकल्प नहीं है, तो आप बस एक छोटा सा संकेत दे सकते हैं। अगली बार जब आप अपनी माँ के साथ सुपरमार्केट में खरीदारी करने जाएँ, तो बस टोकरी में पैड या टैम्पोन का एक पैकेट रख दें, आपकी माँ बिना शब्दों के सब कुछ समझ जाएगी।
अपनी माँ के साथ शांत वातावरण में बातचीत शुरू करने का प्रयास करें, जब कोई आपको परेशान नहीं करेगा और करने के लिए कोई महत्वपूर्ण काम न हो। आप अकेले में अपनी माँ से खुलकर बात कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, जब आप बिस्तर पर जाते हैं और आपकी माँ आपको शुभ रात्रि की शुभकामना देने आती है।

और याद रखें, मासिक धर्म की शुरुआत के तथ्य को कम से कम लंबे समय तक छिपाना असंभव है। आपको विभिन्न समस्याओं का सामना करना पड़ेगा, जिनमें से अधिकांश को आपकी माँ के साथ मिलकर आसानी से हल किया जा सकता है। आपको स्वच्छता उत्पाद खरीदने के लिए धन की आवश्यकता हो सकती है। यदि मासिक धर्म भारी और दर्दनाक है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने की आवश्यकता हो सकती है, जिसके पास किशोर केवल अपने माता-पिता के साथ जाते हैं। और इसे छुपाएं भी क्यों, ये कोई अपराध तो है नहीं. शायद आपकी मां बस आपको आपके शरीर की संरचना के बारे में बताएंगी, आपके सवालों का जवाब देंगी और बताएंगी कि पैड कहां से मिलेंगे। एक सरल वाक्यांश आपके जीवन को बहुत आसान बना देगा।

क्या हम पिताजी के पीरियड के बारे में बात कर सकते हैं?

लड़कियों के लिए परिस्थितियाँ भिन्न होती हैं; कुछ अपनी माँ के साथ नहीं रहती हैं, लेकिन अपना सारा खाली समय अपने पिता के साथ बिताती हैं। कभी-कभी पिता और बेटी के बीच अधिक भरोसेमंद और करीबी रिश्ता विकसित हो जाता है। ऐसी स्थितियों में, लड़की खो जाती है - वह अपने प्रियजन को शरीर में होने वाले परिवर्तनों के बारे में कैसे बता सकती है? यदि माँ आसपास नहीं है, तो शरमाएँ नहीं, पिताजी को अपने मासिक धर्म के बारे में अवश्य बताएं। यकीन मानिए, पुरुष जानते हैं महिला शरीर की इन खूबियों के बारे में, पापा समझेंगे और आपका साथ देंगे। भले ही वह आपको पैड और टैम्पोन चुनने में मदद नहीं कर सकते, लेकिन पिताजी निश्चित रूप से आपके विचारों को आसान बनाने के लिए स्थिति से बाहर निकलने का एक रास्ता खोज लेंगे। जब आपको अपने पिता को अपने मासिक धर्म के बारे में बताने का मन न हो, तो बस स्कूल नर्स को बताएं। एक नियम के रूप में, ये संवेदनशील और संवेदनशील महिलाएं हैं जो निश्चित रूप से आपको इस अवधि के दौरान स्वच्छता की सभी जटिलताओं के बारे में बताएंगी। यदि आवश्यक हो तो नर्स पिता को एक नोट दे सकती है। यह मत भूलिए कि आपके साथ बिल्कुल सामान्य परिवर्तन हो रहे हैं, जिनसे हर महिला गुज़री है - इसमें कुछ भी अलौकिक नहीं है, डरने की कोई ज़रूरत नहीं है।

पहले मासिक धर्म के रक्तस्राव की शुरुआत के साथ, कई लड़कियों के मन में बड़ी संख्या में सवाल होते हैं जिनका उत्तर ढूंढना बहुत मुश्किल होता है, खासकर अगर अपनी मां के साथ खुलकर बात करना संभव नहीं है। यदि आप पहली बार मासिक धर्म का अनुभव कर रही हैं तो यहां कुछ जानकारी दी गई है जो आपको जाननी चाहिए।

मासिक धर्म महीने में एक बार होता है और प्रत्येक लड़की के लिए अलग-अलग तीन से सात दिनों तक रहता है। कभी-कभी मासिक धर्म नहीं आते हैं, या बस अनियमित रूप से होते हैं, खासकर युवा लड़कियों में जिनका चक्र स्थिर नहीं हुआ है - यह सामान्य है।
अब आपको स्वच्छता उत्पादों - पैड या टैम्पोन की आवश्यकता होगी। टैम्पोन को योनि में डाला जाता है; कुंवारी लड़कियों के लिए छोटे टैम्पोन होते हैं जिनसे असुविधा नहीं होती है। यदि टैम्पोन का उपयोग करना मनोवैज्ञानिक रूप से कठिन है, तो पहले पैड का प्रयास करें, जिसका चयन डिस्चार्ज की मात्रा के आधार पर किया जाना चाहिए। याद रखें कि स्वच्छता उत्पादों को हर तीन घंटे में बदला जाना चाहिए, क्योंकि यह बैक्टीरिया के विकास के लिए एक उत्कृष्ट वातावरण है। पैड या टैम्पोन के प्रत्येक परिवर्तन के बाद, आपको खुद को धोना होगा या अंतरंग स्वच्छता वाइप्स का उपयोग करना होगा।
चूँकि लड़कियों का चक्र अस्थिर होता है, मासिक धर्म किसी भी समय हो सकता है, हर समय स्वच्छता उत्पाद अपने साथ रखें - यही आपका जीवनरक्षक है।
यदि आपके बिस्तर या लिनेन पर दाग लग गया है, तो चिंता न करें, इसे तुरंत धोना बेहतर है। यदि आप कपड़े को गंदा करने के बाद पहले घंटे में धोते हैं, तो खून बिना किसी कठिनाई के निकल जाएगा। ठंडे पानी से ही खून धुलता है! गर्म पानी के कारण यह मुड़ जाएगा और इसे धोना असंभव हो जाएगा।
मासिक धर्म के दौरान, आपको स्नान, सौना और गर्म स्नान से बचना चाहिए; गर्मी केवल रक्तस्राव को बढ़ाएगी। आपको सक्रिय शारीरिक व्यायाम - कूदना, दौड़ना आदि से भी बचना होगा। यदि आपकी अवधि शारीरिक शिक्षा पाठ के साथ मेल खाती है, तो आप पहले से शिक्षक से संपर्क कर सकते हैं और उन्हें बता सकते हैं कि आप अपनी अवधि पर हैं। यह या तो आपको पाठ से पूरी तरह मुक्त कर देगा या आपको हल्का भार प्रदान करेगा।
अक्सर, मासिक धर्म असुविधा, दर्द, पीठ के निचले हिस्से में तनाव, चक्कर आना लाता है, खासकर पहले दिनों में, जब स्राव विशेष रूप से भारी होता है। इससे बचने के लिए आपको दर्द निवारक या एंटीस्पास्मोडिक्स लेनी चाहिए। आप इस बारे में अपनी मां या स्कूल नर्स से बात कर सकते हैं। यदि डिस्चार्ज प्रचुर मात्रा में हो और एक पैड कुछ घंटों के लिए भी पर्याप्त न हो, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

और फिर भी, लड़कियों को अपने मासिक धर्म के दौरान लंबी पैदल यात्रा पर नहीं जाने की कोशिश करनी चाहिए, क्योंकि स्वच्छता के लिए कोई बुनियादी शर्तें नहीं हैं। मासिक धर्म के दौरान रक्तस्राव के दौरान पूल में न जाएं। आखिरकार, यह न केवल सौंदर्य की दृष्टि से सुखद है, बल्कि खतरनाक भी है - गर्भाशय ग्रीवा फैली हुई है, यह संक्रमण का सीधा प्रवेश द्वार है।

सबसे पहले, लड़कियों के लिए इस तथ्य को स्वीकार करना बहुत मुश्किल है कि महीने में कई दिनों तक उन्हें कुछ नियमों का पालन करना होगा और खुद को चलने-फिरने में सीमित रखना होगा। लेकिन समय के साथ हर किसी को इसकी आदत हो जाती है और मासिक धर्म हर स्वस्थ महिला का अभिन्न अंग बन जाता है। याद रखें कि माँ आपकी मुख्य मित्र और पहली सहायक है; वह आपके सभी सवालों का जवाब देगी। बस उसे अपने मासिक धर्म के बारे में बताएं, बस इतना ही।

वीडियो: आपके पहले मासिक धर्म के 10 लक्षण

यह हर उस लड़की के शरीर में एक प्राकृतिक प्रक्रिया का परिणाम है जो पहले ही युवावस्था से गुजर चुकी है। इस प्रकार, गर्भाशय को एक्सफ़ोलीएटेड एंडोमेट्रियम और अनिषेचित अंडे से छुटकारा मिल जाता है। मासिक धर्म के विषय पर आपकी माँ, दोस्तों और आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ शांति से चर्चा की जा सकती है, लेकिन निष्पक्ष सेक्स के कई प्रतिनिधियों को अपने प्रेमी को मासिक धर्म के आगमन के बारे में बताने में शर्म आती है।

पुरुष वास्तव में महिलाओं के मासिक धर्म के बारे में कैसा महसूस करते हैं? क्या उन्हें ऐसे संवेदनशील विषय पर समर्पित करना उचित है? शर्मिंदगी और शर्मिंदगी की भावनाओं से बचने के लिए अपने प्रेमी को अपने मासिक धर्म के बारे में कैसे बताएं? आपको इन और कई अन्य सवालों का जवाब इस लेख में मिलेगा।

पीरियड्स के बारे में पुरुष कैसा महसूस करते हैं?

चूंकि मासिक धर्म हर यौन रूप से परिपक्व महिला के जीवन में एक अभिन्न प्रक्रिया है, इसलिए आपको अपने यौन साथी को इसके आगमन की सही ढंग से रिपोर्ट करना सीखना चाहिए। हर आदमी यौन रूप से मुक्त नहीं होता है और वह इस जानकारी को पर्याप्त रूप से महसूस नहीं कर सकता है कि उसकी प्रेमिका को मासिक रक्तस्राव शुरू हो गया है। वयस्कता में मासिक धर्म के बारे में लोग कैसा महसूस करते हैं यह काफी हद तक परिवार में उनके पालन-पोषण पर निर्भर करता है। यदि लड़के के माता-पिता ने यौन शिक्षा के दौरान इस विषय को कभी नहीं छुआ था, तो एक वयस्क के रूप में उसके मन में मासिक धर्म के बारे में अतिरंजित कल्पनाएँ और भय हो सकते हैं। एक पुरुष का यौन साथी उसकी शिक्षा की कमी से पीड़ित होगा, जिससे वह खुद को अलग करना शुरू कर देगा और मासिक धर्म के दौरान उससे दूर रहना शुरू कर देगा।

मासिक धर्म के प्रति लड़कों के बेहद नकारात्मक रवैये को व्यापक कहानियों से समझाया जा सकता है कि इस समय लड़की बहुत आक्रामक, शंकालु और भावनात्मक रूप से अस्थिर होती है। प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के वास्तव में अप्रिय लक्षणों के कारण, नकारात्मक राय ने मासिक धर्म के विषय को भी प्रभावित किया है।

अपनी उम्र के आधार पर, पुरुषों का अपने महत्वपूर्ण दूसरे के मासिक धर्म के आगमन के प्रति अलग-अलग दृष्टिकोण होता है। 30 वर्ष की आयु तक, अधिकांश लोग अंतरंग अंतरंगता की असंभवता से परेशान हैं, जबकि इसके विपरीत, एक चौथाई उत्तरदाता, इस अवधि के दौरान सेक्स के साथ प्रयोग करने के अवसर से खुश हैं। 30 वर्ष से कम उम्र के 20% लड़के अपनी गर्लफ्रेंड के पीरियड्स को धोखा देने और दोस्तों के साथ आराम करने के बहाने के रूप में उपयोग करते हैं, और 15% व्यस्त यौन जीवन से छुट्टी लेते हैं।

30 वर्ष की आयु के बाद, 30% मामलों में, पुरुष खुश होते हैं कि उनकी अवधि के दौरान उन्हें वैवाहिक कर्तव्यों को पूरा करने से एक उचित अवकाश प्राप्त करने का अवसर मिलता है, और केवल 20% मामलों में वे अंतरंगता के लिए ढह गई योजनाओं के कारण परेशान होते हैं। संबंध। 10% पुरुष उस महिला से बचते हैं और डरते हैं जिसका मासिक धर्म शुरू हो चुका है, यह काफी बड़ा प्रतिशत है, लेकिन अगर आपके और आपके साथी के बीच भरोसेमंद रिश्ता है, तो खुलकर बातचीत के बाद स्थिति में सुधार हो सकता है। मासिक धर्म प्रक्रिया की स्वाभाविकता और हर महिला के जीवन में इसके महत्व के बारे में सही ढंग से जानकारी देना महत्वपूर्ण है, जबकि पुरुष के लिए सही मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण का उपयोग करना आवश्यक है ताकि वह अलग न हो जाए।

क्या मासिक धर्म का विषय वर्जित है?

विभिन्न युगों और विभिन्न संस्कृतियों में, मासिक धर्म के प्रति दृष्टिकोण दोहरा था: एक ओर, इस अवधि के दौरान महिलाओं को अलौकिक क्षमताओं का श्रेय दिया जाता था, और दूसरी ओर, उन्हें "गंदा" माना जाता था और सार्वजनिक स्थानों पर जाने की अनुमति नहीं थी। . कुछ राष्ट्रीयताओं में, एक महिला अपने मासिक धर्म के दौरान बहिष्कृत हो जाती थी; वह एक अलग कटोरे में खाना खाती थी, किसी से बात नहीं करती थी और किसी को छूती नहीं थी। महत्वपूर्ण दिनों के प्रति यह रवैया अभी भी कुछ पिछड़ी जनजातियों में मौजूद है, हालाँकि विकसित देशों में एक चौथाई सदी पहले भी, एक सर्वेक्षण के दौरान अधिकांश लोगों ने कहा था कि किसी भी परिस्थिति में पुरुष की उपस्थिति में मासिक धर्म के विषय का उल्लेख नहीं किया जाना चाहिए।

मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि किसी लड़की के मासिक धर्म आने के तथ्य पर पुरुष की ओर से अपर्याप्त प्रतिक्रिया रक्त के डर से जुड़ी हो सकती है, साथ ही हर चीज के प्रति समझ से बाहर और असामान्य होने पर शत्रुतापूर्ण रवैया भी हो सकता है। यदि आपके युवा को बचपन में सामान्य यौन शिक्षा नहीं मिली, और उसके माता-पिता ने उसे यह नहीं समझाया कि मासिक धर्म एक शारीरिक प्रक्रिया है, तो आपको उसे महिला शरीर की विशेषताओं के बारे में बताना चाहिए। एक प्यार करने वाला और समझदार साथी खुद को अलग नहीं करेगा या किसी महिला से दूर नहीं जाएगा, यह जानते हुए कि मासिक धर्म प्राकृतिक है।

किसी लड़के को लाल दिनों के बारे में कैसे बताएं?

यह संभावना नहीं है कि कोई भी जानबूझकर अपने साथी के साथ बातचीत में मासिक धर्म के विषय को उठाना चाहेगा, लेकिन ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब अपने प्रेमी को यह बताना बेहतर होता है कि आप अपने मासिक धर्म पर हैं:

यदि कोई युवक आपकी गोपनीयता और अलगाव को देखता है और संदेह करता है कि आप उसे धोखा दे रहे हैं;
यदि आप समुद्र तट पर, पूल में या भारोत्तोलन से संबंधित किसी प्रकार के खेल आयोजन में एक साथ समय बिताने की योजना बना रहे हैं;
लड़का अंतरंगता का संकेत देता है;
यदि आपमें भावनात्मक उतार-चढ़ाव हैं, तो आप अत्यधिक चिड़चिड़े हैं, और यह आपके प्रेमी को बहुत ध्यान देने योग्य है।

यदि आप किसी युवा व्यक्ति के साथ घनिष्ठ, भरोसेमंद रिश्ते में नहीं हैं, तो आप उसे अपनी स्थिति की पेचीदगियों के बारे में नहीं बता सकते हैं, बल्कि बीमारी का हवाला दे सकते हैं और किसी अन्य दिन के लिए योजनाओं को पुनर्निर्धारित कर सकते हैं। लेकिन अगर आप एक-दूसरे पर भरोसा करते हैं, तो मासिक धर्म के आगमन के बारे में लड़के को सूचित करना बेहतर है, शायद उसकी सहानुभूति और देखभाल इस अवधि की भावनात्मक परेशानी से निपटने में मदद करेगी। इस संबंध में, अक्सर एक लड़की सोचती है कि किसी युवक को उसके महत्वपूर्ण दिनों के आगमन के बारे में कैसे सूचित किया जाए?

किशोर

किशोरावस्था में, लोगों को महिला शरीर कैसे काम करता है इसकी सभी पेचीदगियों को समझाने की शायद ही आवश्यकता होती है, खासकर जब से ऐसा विषय उन्हें बहुत भ्रमित और डरा सकता है। इस पर ध्यान केंद्रित किए बिना, बस अपने मासिक धर्म के आगमन का उल्लेख करें। बातचीत के दौरान रूपक या जटिल चिकित्सीय शब्दों का प्रयोग न करें और उससे कहें कि वह इस बातचीत के बारे में अपने दोस्तों को न बताए।

लड़का 15-20 साल का

इस उम्र में, किसी पुरुष को मासिक धर्म के दौरान एक महिला के शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं का सार समझाना आसान होता है, क्योंकि उसे पहले से ही जीव विज्ञान के पाठों में या माता-पिता और दोस्तों से बुनियादी ज्ञान प्राप्त हो चुका होता है। आप बातचीत के बारे में पहले से सोच सकते हैं, अशिष्टता और कठोरता से बचते हुए सरल शब्दों का चयन कर सकते हैं।

20 से अधिक

आप वृद्ध पुरुषों से मासिक धर्म के बारे में सीधे और बिना किसी रूपक के बात कर सकते हैं। एक समझदार साथी स्थिति को कम करने में सहायता करेगा और मदद करेगा, और कुछ मामलों में आपको आराम करने और अकेले रहने का अवसर देगा। अधिक परिपक्व उम्र में, आपको इस बारे में लंबे समय तक सोचने की ज़रूरत नहीं है कि किसी लड़के को अपने मासिक धर्म के बारे में कैसे बताया जाए; आमतौर पर वह पहले से ही सब कुछ जानता और समझता है; एक सूक्ष्म संकेत ही काफी है।

अपने साथी के साथ बातचीत को सुचारू रूप से चलाने और सकारात्मक प्रतिक्रिया देने के लिए, कुछ सुझावों का उपयोग करें:

13-14 वर्ष के किशोर के साथ यथासंभव नाजुक ढंग से संवाद करें;
किसी बड़े आदमी के साथ, शर्माएं नहीं और गोपनीय तरीके से संवाद करें;
अस्पष्ट शब्दों और पर्यायवाची शब्दों के बिना धीरे से बोलें;
यदि आप अपने साथी को अपने मासिक धर्म के बारे में बताने से डरती हैं, तो इसका मतलब है कि आपका रिश्ता बहुत करीबी नहीं है;
सेक्स से पहले अपने साथी को अपने मासिक धर्म के बारे में चेतावनी देना सुनिश्चित करें ताकि यह उसके लिए एक अप्रिय आश्चर्य न बन जाए।

सबसे पहले, आपको अपने साथी पर भरोसा करने की ज़रूरत है, फिर यह सवाल ही नहीं उठेगा कि आपको उसे अपने महत्वपूर्ण दिनों के बारे में बताने की ज़रूरत है या नहीं।

यह पल आपको शर्मिंदा कर सकता है, लेकिन यकीन मानिए हर महिला इससे गुजर चुकी है। यह बिल्कुल भी उतना भयानक नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है।

महिला प्रजनन प्रणाली की अद्भुत संरचना के हिस्से के रूप में मासिक धर्म चक्र पर चर्चा करने में बिल्कुल भी शर्म नहीं है। हमारे समाज की उन्मुक्त प्रकृति के बावजूद, बहुत कम महिलाएँ मासिक धर्म के विषय पर खुलकर चर्चा कर पाती हैं, आमतौर पर ऐसी बातचीत हमें परेशान कर देती है और हमारी आवाज़ धीमी कर देती है। आख़िर महिलाएं उस पुरुष समाज में रहती हैं जो हमें बताता है कि मासिक धर्म एक गंदा समय है, शर्मनाक है, वर्जित है, अभिशाप है। लेकिन पितृसत्ता हमारे समाज में लगभग 5,000 साल पहले ही आई थी। इससे पहले, महिलाओं को परिवार के मुखिया के रूप में, देवी के रूप में सम्मानित किया जाता था। महिलाओं ने चंद्रमा के चरणों के साथ मासिक धर्म चक्र के संबंध को नोट किया, और हम जानते हैं कि खगोल विज्ञान की नींव, कैलेंडर और गणित का विकास इन्हीं चरणों से जुड़ा हुआ है।

1. यदि आपका प्रेमी 13-14 वर्ष का किशोर है तो स्थिति को ध्यान से देखें।

इस उम्र में, लड़के शरीर विज्ञान और चातुर्य के मुद्दों से बहुत कम परिचित होते हैं। ऐसे शब्दों का प्रयोग न करें जो बहुत अधिक वैज्ञानिक लगते हों। इसे यथासंभव सहजता से कहें।

2. अगर लड़का बड़ा है, तो इससे चीजें थोड़ी आसान हो जाती हैं।

निश्चित रूप से उसकी पहले से ही एक गर्लफ्रेंड थी जो उससे पीरियड्स के बारे में बात करती थी। इन चीज़ों के बारे में उससे बात करना आपके रिश्ते में एक कदम आगे है, क्योंकि इससे अधिक विश्वास और समझ आएगी। ज़्यादा शरमाओ मत - यह अनुचित है और इससे बातचीत बाधित होगी।

3. धीरे बोलें

क्रोधित न दिखें या अशिष्ट न हों। इस मामले में, वह दोषी महसूस कर सकता है कि यह उस पर निर्भर नहीं है या उसे पता होना चाहिए था लेकिन उसे पता नहीं था।

4. ऐसे शब्दों का प्रयोग करें जिनसे आप शरमाएं नहीं।

लेकिन कुछ भी नहीं कहना या अस्पष्ट पर्यायवाची शब्द कहना भी असंभव है।

5. यदि आप अपने साथी को अपने मासिक धर्म के बारे में बताने से डरती हैं, तो संभवतः आपका रिश्ता उतना घनिष्ठ नहीं है, इसके बारे में सोचें।

6. यदि आप सेक्स करने जा रहे हैं, तो उन्हें बताएं कि आप अपने मासिक धर्म पर हैं।

आपको जो अनुमति है उस पर सीमाएँ निर्धारित करनी चाहिए, आपका शरीर आरामदायक होना चाहिए। ध्यान रखें कि इस अवधि के दौरान कुछ धर्मों में महिलाओं के प्रति नकारात्मक रवैया होता है, और आपको आश्वस्त होना चाहिए कि आपका प्रेमी स्थिति को सहजता से लेगा।

7. सबसे बढ़कर, उस पर भरोसा करो!

अगर आप हर बात पर शांति से चर्चा करेंगे तो कुछ भी गलत नहीं होगा।

संकेत

समझ से बाहर के भावों या शब्दजाल का प्रयोग न करें, हो सकता है कि आदमी उन्हें समझ न पाए और बातचीत टेढ़ी-मेढ़ी और समझ से बाहर हो जाएगी, जिससे यह तथ्य सामने आएगा कि आप उसकी नजरों में अजीब लगेंगे।

उस पर भरोसा करने से डरो मत! मासिक धर्म कोई समस्या नहीं है, बल्कि अंतरंग जीवन का एक हिस्सा है।

याद रखें: मासिक धर्म पूरी तरह से प्राकृतिक है और इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है!

यदि आप कुछ समय से डेटिंग कर रहे हैं और लड़का काफी बूढ़ा है, तो आप बस इतना कह सकते हैं, "अभी नहीं, मैं उन दिनों से गुजर रहा हूं" या ऐसा ही कुछ।

त्रुटियाँ

अपनी भावनाओं और सभी दुष्परिणामों को विस्तार से न बताएं। यह संभवतः उसे दूर धकेल देगा।

अगर आपका रिश्ता अभी शुरू ही हुआ है तो आपको मासिक धर्म के बारे में पहले से बात नहीं करनी चाहिए।

हर लड़की के लिए नाजुक दिन रोजमर्रा की एक आम बात है। आपको जल्दी ही इसकी आदत हो जाती है और लड़कियों के बीच बात करते समय आपको बिल्कुल भी शर्मिंदगी महसूस नहीं होती है। लेकिन यह बिल्कुल अलग बात है जब आपको अपने प्रेमी को अपने मासिक धर्म के बारे में बताना हो। इन दिनों में लड़कियों को अक्सर मूड में बदलाव का अनुभव होता है। और लड़के को इसके बारे में जानने की जरूरत है ताकि वह उन कार्यों से नाराज न हो जिनके लिए हम वर्तमान में जिम्मेदार नहीं हैं।

पहले, इस बारे में सोचें कि क्या यह बात करने लायक है। इसका आपके रिश्ते पर क्या असर पड़ेगा? शायद वह पहले से ही जानता है या अनुमान लगाता है?! अगर ऐसा है तो शायद ये बात करने लायक नहीं है. लेकिन अगर आपके मूड में अचानक बदलाव हो तो आप वर्तमान समय में बिना किसी कारण के उससे नाराज हो सकते हैं - यह बताने लायक है। उसे तैयार रहना चाहिए और जानना चाहिए कि इसका कोई कारण है। और आप अब भी उससे प्यार करते हैं और उसे चेतावनी देने के लिए कह रहे हैं। ताकि अगर कुछ ऐसा हो तो इसका असर आपके रिश्ते पर न पड़े। आप अपने लड़के को अपने मासिक धर्म के बारे में धीरे से बता सकती हैं। उदाहरण के लिए, समझाएं कि एक निश्चित अवधि में लड़कियों के पेट में दर्द होने लगता है और इस समय भावनाएँ और भावनाएँ तीव्र हो जाती हैं। आपको अपने खून की कमी के बारे में बात करने की ज़रूरत नहीं है। यह अनावश्यक होगा.

अगर कोई लड़का मासिक धर्म के बारे में जानता है

अगर कोई लड़का जानता है कि मासिक धर्म क्या है, तो आपको उसे सीधे इसके बारे में बताने की ज़रूरत नहीं है। बस कहें: "इन दिनों मैं अच्छा महसूस नहीं कर रहा हूँ," या "मेरे पास मेहमान हैं, यदि आप जानते हैं कि मेरा क्या मतलब है।" तब वह खुद ही सब कुछ समझ जाएगा और शायद या तो इस विषय को मजाक में बदल देगा या फिर इसके बारे में नहीं सोचेगा। अगर आप कल किसी लड़के से मिले थे और एक-दूसरे के करीब आ गए हैं तो आप उसे बता सकते हैं कि इस समय आपके साथ कैसा व्यवहार करना सबसे अच्छा है। इससे उसे और आपको दोनों को मदद मिलेगी. यदि वह जानता है कि आपके साथ सही ढंग से कैसे व्यवहार करना है, तो आपके पास कम घबराहट और दार्शनिक विचार होंगे कि उसने जो किया वह क्यों किया।

यदि आप किसी लड़के के साथ अंतरंग जीवन जीते हैं, तो आप उसे सीधे अपने मासिक धर्म के बारे में बता सकते हैं। वह जानता है कि यह क्या है और इस समय आपके साथ कैसा व्यवहार करना है। आप उससे पूछ सकते हैं कि वह इस बारे में कैसा महसूस करता है और भविष्य में असुविधा से बचने के लिए इस विषय पर चर्चा कर सकता है।

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मासिक धर्म - किसी पुरुष को इसके बारे में कैसे बताएं

1. यदि आपका प्रेमी 13-14 वर्ष का किशोर है तो स्थिति को ध्यान से देखें।

2. अगर लड़का बड़ा है, तो इससे चीजें थोड़ी आसान हो जाती हैं।

निश्चित रूप से उसकी पहले से ही एक गर्लफ्रेंड थी जो उससे पीरियड्स के बारे में बात करती थी। इन चीज़ों के बारे में उससे बात करना आपके रिश्ते में एक कदम आगे है, क्योंकि इससे अधिक विश्वास और समझ बढ़ेगी। ज़्यादा शरमाओ मत - यह अनुचित है और इससे बातचीत बाधित होगी।

3. धीरे बोलें

4. ऐसे शब्दों का प्रयोग करें जिनसे आप शरमाएं नहीं।

लेकिन कुछ भी नहीं कहना या अस्पष्ट पर्यायवाची शब्द कहना भी असंभव है।

6. यदि आप सेक्स करने जा रहे हैं, तो उन्हें बताएं कि आप अपने मासिक धर्म पर हैं।

7. सबसे बढ़कर, उस पर भरोसा करो!

अगर आप हर बात पर शांति से चर्चा करेंगे तो कुछ भी गलत नहीं होगा।

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किसी लड़के को कैसे बताएं कि मैं मासिक धर्म पर हूं

आज, कई महिलाओं को मासिक धर्म के बारे में बात करना मुश्किल लगता है, इस तथ्य के बावजूद कि समाज लंबे समय से किसी भी समस्या पर चर्चा करने के लिए स्वतंत्र है। जब मासिक धर्म की बात आती है तो लड़कियों को अजीब लगता है, वे घबरा जाती हैं और धीरे से बोलने की कोशिश करती हैं, क्योंकि दुनिया भर में एक राय है कि मासिक धर्म हमेशा गंदा और बदबूदार होता है। मासिक धर्म हर महिला के लिए एक सामान्य सप्ताह है; यह कोई शर्म की बात नहीं है। मासिक धर्म के बारे में विपरीत लिंग से बात करना मुश्किल है, लेकिन अगर किसी पुरुष के साथ संबंध महंगा है, तो मासिक धर्म के बारे में बात करना उचित है। और इसलिए अधिकांश लड़कियाँ यह प्रश्न पूछती हैं: "किसी लड़के को कैसे बताऊँ कि मैं अपने मासिक धर्म पर हूँ?"

अलग-अलग उम्र के लड़कों को एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, और कभी-कभी लड़कियां अनुभवहीन भागीदारों के साथ बहुत सहज व्यवहार करती हैं, जो बाद वाले को भ्रमित करती हैं। यह बातचीत इसलिए जरूरी है ताकि लड़का इस बात से नाराज न हो कि लड़की यौन संपर्क से बचती है या उसके प्रति आक्रामक व्यवहार करती है। लड़के को उस अवधि के लिए तैयार रहने की ज़रूरत है जब उसकी प्रेमिका को मासिक धर्म होगा।

एक नवयुवक से बातचीत

इससे पहले कि आप किसी लड़के से पीरियड्स के बारे में बात करें, आपको रिश्ते की अवधि पर विचार करना होगा। जिन लोगों को एक लड़की लंबे समय से जानती है, उनके साथ व्यक्तिगत समस्याएं साझा करना आसान होता है। यह उस व्यक्ति की संभावित प्रतिक्रिया को ध्यान में रखने लायक है। अगर उसने अतीत में किसी लड़की को शर्मिंदा किया है या अपने दोस्तों के साथ ऐसे ही सवाल साझा किए हैं, तो उसे पीरियड्स के बारे में बात करने से बचना चाहिए।

कोई तो कारण होगा कि कोई लड़की किसी लड़के को अपने मासिक धर्म के बारे में बताना चाहती है। उसे खुद से पूछना चाहिए कि क्या इससे उनके रिश्ते पर कोई असर पड़ता है, क्या वह अपनी भावनाओं पर काबू पा सकती है और लड़के पर गुस्सा नहीं कर सकती है। यदि इन प्रश्नों का उत्तर सकारात्मक है, तो निश्चित रूप से बातचीत करना उचित है ताकि युवा को पता चले कि जो हो रहा है उसके लिए वह दोषी नहीं है।

एक अनुभवहीन साथी को मासिक धर्म के बारे में सावधानी से और धीरे से बात करनी चाहिए। बात करते समय आपको यह समझाने की जरूरत है कि महीने में एक बार लड़कियों को पेट दर्द और अचानक मूड में बदलाव का अनुभव होता है। किशोरों को विशेष रूप से महिला शरीर विज्ञान के बारे में विस्तार से बात नहीं करनी चाहिए, वैज्ञानिक शब्दों या व्यंजना ("मेहमान क्रास्नोडार से आए हैं", "कैलेंडर के लाल दिन", "लाल सेना आ गई है") का उपयोग तो बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए - लड़के को यह समझ में नहीं आएगा , आपको उससे बेहद सरलता और सहजता से बात करने की जरूरत है। कुछ विशेषज्ञ खून की कमी की रिपोर्ट न करने की सलाह देते हैं, लेकिन यह युवा व्यक्ति में भरोसे के स्तर पर निर्भर करता है।

बातचीत के दौरान शांत और मैत्रीपूर्ण बने रहना जरूरी है। अशिष्टता और आक्रामकता किसी व्यक्ति को उस चीज़ के लिए दोषी महसूस कराएगी जो उसकी गलती नहीं है। कई लड़कियां इस बात से भी नाराज रहती हैं कि उनके प्रेमी को मासिक धर्म के बारे में पता नहीं है और यह बात अक्सर लड़कों को नागवार गुजरती है।

नकारात्मक भावनाएँ युवा को गति में लाने में मदद नहीं करेंगी, इसलिए आपको आराम करने की ज़रूरत है और कुछ समय के लिए भावनाओं को नियंत्रण से बाहर नहीं जाने देना चाहिए।

इसमें कुछ भी अजीब नहीं है अगर कोई लड़का शर्मिंदा हो जाता है और बातचीत जारी रखने से बचता है, तो आपको इससे नाराज नहीं होना चाहिए। युवा और अनुभवहीन लड़कों के लिए, यह विषय बहुत संवेदनशील है, जैसा कि कई लड़कियों के लिए होता है। लेकिन अगर कोई पार्टनर अभद्र व्यवहार करने लगे और लड़की को आपत्तिजनक शब्द कहे तो उसे उसकी जगह पर रखकर समझाना जरूरी है कि मासिक धर्म कोई बुराई नहीं है और यह अच्छे स्वास्थ्य का संकेत देता है।

यदि बातचीत के दौरान कोई लड़का मासिक धर्म के बारे में अधिक जानना चाहता है, लेकिन लड़की बताने में शर्मिंदा है, तो आपको उसे इंटरनेट पर जानकारी पढ़ने के लिए आमंत्रित करना चाहिए।

एक अनुभवी साथी के साथ कैसे व्यवहार करें?

एक वयस्क व्यक्ति के लिए मासिक धर्म के बारे में बात करना आसान होता है, खासकर यदि उसका पहले किसी लड़की के साथ संबंध रहा हो जिसने शायद उसे अपने मासिक धर्म के बारे में बताया हो। यह सलाह दी जाती है कि पहले से जान लें कि लड़के से क्या कहना है और बातचीत के लिए तैयारी करनी है। लड़कियों के लिए चिंता करना और हकलाना, सही शब्द ढूंढने में कठिनाई होना कोई असामान्य बात नहीं है। बातचीत के दौरान आपको आत्मविश्वासी महसूस करने की जरूरत है न कि शर्मीले होने की। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि ऐसे विषयों पर चर्चा करने से जोड़े करीब आते हैं और एक-दूसरे पर भरोसा बढ़ता है।

आपकी अवधि की रिपोर्ट करने के कई तरीके हैं:

मासिक धर्म के विवरण का वर्णन किए बिना, सीधे तौर पर बात करने के लिए, एक अनुभवी व्यक्ति के लिए सब कुछ समझने के लिए एक वाक्यांश पर्याप्त है।
व्यंजना का उपयोग करना अनुमत है, यहाँ तक कि एक वाक्यांश जैसे: "मेरे पास ये दिन हैं" आदमी को पर्याप्त जानकारी देगा और उसे स्पष्टीकरण की आवश्यकता नहीं होगी।
यदि किसी लड़की और लड़के के बीच दीर्घकालिक संबंध है, तो उन्हें कोड वर्ड के साथ आना चाहिए जो मासिक धर्म की शुरुआत का संकेत देगा।

यदि लड़की और लड़का पहले से ही यौन संबंध बना रहे हैं तो अपने साथी को मासिक धर्म के बारे में बताना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। मासिक धर्म के दौरान संभोग वर्जित नहीं है, हालांकि इसे गंदा और मैला माना जाता है, इसलिए पुरुष इसके खिलाफ हो सकता है। इस दौरान सेक्स करने के प्रति लड़की का खुद का रवैया भी कम महत्वपूर्ण नहीं है। यदि छूने से उसे जलन होती है, तो उसके महत्वपूर्ण दिनों के अंत तक इंतजार करना और संभोग से बचना बेहतर है।

सेक्स को चुंबन, आलिंगन या अन्य यौन सुखों से बदला जा सकता है। मुख्य बात यह है कि वह न करें जो आप नहीं चाहते। वयस्क पार्टनर को यह समझाना आसान होता है कि इस दौरान सेक्स में कुछ पाबंदियां आ जाती हैं। कई जोड़े मासिक धर्म के खत्म होने तक इंतजार नहीं करना पसंद करते हैं और चुपचाप सेक्स करना जारी रखते हैं, क्योंकि अंतरंगता के दौरान लड़की को कम दर्द महसूस होता है जो उसे मासिक धर्म के दौरान होता है।

आपको सेक्स के दौरान सुरक्षा का उपयोग जारी रखना होगा। मासिक धर्म इस बात की गारंटी नहीं है कि लड़की गर्भवती नहीं होगी। एक महिला के शरीर में शुक्राणु 3-7 दिनों तक रहता है, इसलिए अंडे के निषेचन की संभावना होती है (विशेषकर छोटे मासिक धर्म या हार्मोनल असंतुलन के साथ)। कंडोम के इस्तेमाल से संक्रमण से भी बचाव होगा: मासिक धर्म के दौरान, वायरल संचरण का खतरा बढ़ जाता है, क्योंकि रोगजनक सूक्ष्मजीवों के संपर्क में आने वाले तरल पदार्थ की मात्रा बढ़ जाती है।

पीरियड्स सामान्य हैं

अगर, फिर भी, किसी लड़के को मासिक धर्म के बारे में बताने के विचार से डर और शर्म की भावना पैदा होती है, तो यह इंगित करता है कि जोड़े के बीच पर्याप्त भरोसेमंद और करीबी रिश्ता नहीं है। लड़की को इस बारे में सोचना चाहिए कि वह अब भी अपने पीरियड्स के बारे में बात करने से क्यों डरती है।

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किसी लड़के को अपने मासिक धर्म के बारे में ठीक से कैसे बताएं

मासिक धर्म हर उस लड़की के शरीर में होने वाली एक प्राकृतिक प्रक्रिया का परिणाम है जो पहले ही युवावस्था पार कर चुकी है। इस प्रकार, गर्भाशय को एक्सफ़ोलीएटेड एंडोमेट्रियम और अनिषेचित अंडे से छुटकारा मिल जाता है। मासिक धर्म के विषय पर आपकी माँ, दोस्तों और आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ शांति से चर्चा की जा सकती है, लेकिन निष्पक्ष सेक्स के कई प्रतिनिधियों को अपने प्रेमी को मासिक धर्म के आगमन के बारे में बताने में शर्म आती है।

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किसी लड़के को लाल दिनों के बारे में कैसे बताएं?

यदि कोई युवक आपकी गोपनीयता और अलगाव को देखता है और संदेह करता है कि आप उसे धोखा दे रहे हैं;
यदि आप समुद्र तट पर, पूल में या भारोत्तोलन से संबंधित किसी प्रकार के खेल आयोजन में एक साथ समय बिताने की योजना बना रहे हैं;
लड़का अंतरंगता का संकेत देता है;
यदि आपमें भावनात्मक उतार-चढ़ाव हैं, तो आप अत्यधिक चिड़चिड़े हैं, और यह आपके प्रेमी को बहुत ध्यान देने योग्य है।

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किशोर

लड़का 15-20 साल का

20 से अधिक

पीरियड्स के बारे में अपने लड़के के साथ बातचीत सुचारू रूप से और सकारात्मक प्रतिक्रिया के साथ करने में मदद के लिए, कुछ सुझावों का उपयोग करें:

13-14 वर्ष के किशोर के साथ यथासंभव नाजुक ढंग से संवाद करें;
किसी बड़े आदमी के साथ, शर्माएं नहीं और गोपनीय तरीके से संवाद करें;
अस्पष्ट शब्दों और पर्यायवाची शब्दों के बिना धीरे से बोलें;
यदि आप अपने साथी को अपने मासिक धर्म के बारे में बताने से डरती हैं, तो इसका मतलब है कि आपका रिश्ता बहुत करीबी नहीं है;
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