मानवीय भावनाएँ क्या हैं: वर्गीकरण और उन्हें कैसे समझें। आपके मन में किसी व्यक्ति के लिए भावनाएँ क्यों हैं? एक लड़की के लिए आपकी क्या भावनाएँ हैं?

और व्यक्ति की भावनाएँ? हमने आज का लेख इसी मुद्दे पर समर्पित करने का निर्णय लिया है। आख़िरकार, इन घटकों के बिना हम लोग नहीं, बल्कि ऐसी मशीनें होंगे जो जीवित नहीं हैं, बल्कि बस अस्तित्व में हैं।

ज्ञानेन्द्रियाँ क्या हैं?

जैसा कि आप जानते हैं, एक व्यक्ति अपने आस-पास की दुनिया के बारे में सारी जानकारी स्वयं से सीखता है। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• आँखें;
• भाषा;
• चमड़ा।

इन अंगों के लिए धन्यवाद, लोग अपने आस-पास की वस्तुओं को महसूस करते हैं और देखते हैं, साथ ही आवाज़ और स्वाद भी सुनते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह पूरी सूची नहीं है। हालाँकि इसे आमतौर पर मुख्य कहा जाता है। तो उस व्यक्ति की भावनाएँ और संवेदनाएँ क्या हैं जिसके न केवल उपरोक्त अंग, बल्कि अन्य अंग भी कार्य कर रहे हैं? आइए पूछे गए प्रश्न के उत्तर पर अधिक विस्तार से विचार करें।

आँखें

दृष्टि की संवेदनाएँ, या कहें कि रंग और प्रकाश, सबसे असंख्य और विविध हैं। प्रस्तुत निकाय की बदौलत लोगों को पर्यावरण के बारे में लगभग 70% जानकारी प्राप्त होती है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि एक वयस्क की दृश्य संवेदनाओं (विभिन्न गुणों की) की संख्या औसतन 35 हजार तक पहुंच जाती है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि दृष्टि अंतरिक्ष की धारणा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। जहां तक ​​रंग की अनुभूति का सवाल है, यह पूरी तरह से प्रकाश तरंग की लंबाई पर निर्भर करता है जो रेटिना को परेशान करती है, और तीव्रता इसके आयाम या तथाकथित दायरे पर निर्भर करती है।

कान

श्रवण (स्वर और शोर) एक व्यक्ति को चेतना की लगभग 20 हजार विभिन्न अवस्थाएँ प्रदान करता है। यह अनुभूति ध्वनि शरीर से आने वाली वायु तरंगों के कारण होती है। इसकी गुणवत्ता पूरी तरह से लहर की भयावहता पर, इसकी ताकत इसके आयाम पर, और इसके समय (या ध्वनि रंग) पर इसके आकार पर निर्भर करती है।

नाक

गंध की संवेदनाएँ काफी विविध होती हैं और इन्हें वर्गीकृत करना बहुत कठिन होता है। वे तब होते हैं जब नाक गुहा के ऊपरी हिस्से, साथ ही तालु की श्लेष्मा झिल्ली में जलन होती है। यह प्रभाव सूक्ष्मतम गंध वाले पदार्थों के घुलने से होता है।

भाषा

इस अंग के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति विभिन्न स्वादों, अर्थात् मीठा, नमकीन, खट्टा और कड़वा को अलग कर सकता है।

चमड़ा

स्पर्श संवेदनाओं को दबाव, दर्द, तापमान आदि की भावनाओं में विभाजित किया गया है। वे ऊतकों में स्थित तंत्रिका अंत की जलन के दौरान होते हैं, जिनकी एक विशेष संरचना होती है।

किसी व्यक्ति में क्या भावनाएँ होती हैं? उपरोक्त सभी के अलावा, लोगों में ये भावनाएँ भी होती हैं:

• स्थिर (अंतरिक्ष में शरीर की स्थिति और उसके संतुलन की भावना)। यह अनुभूति कान की अर्धवृत्ताकार नहरों में स्थित तंत्रिका अंत की जलन के दौरान होती है।
• पेशीय, जोड़ और कंडरा. उनका निरीक्षण करना बहुत कठिन है, लेकिन वे आंतरिक दबाव, तनाव और यहां तक ​​कि फिसलने की प्रकृति के हैं।
• जैविक या दैहिक. ऐसी भावनाओं में भूख, मतली, सांस लेने में तकलीफ आदि शामिल हैं।

भावनाएँ और भावनाएँ क्या हैं?

किसी व्यक्ति की भावनाएँ और आंतरिक भावनाएँ जीवन में किसी भी घटना या स्थिति के प्रति उसके दृष्टिकोण को दर्शाती हैं। इसके अलावा, नामित दोनों राज्य एक-दूसरे से काफी अलग हैं। तो, भावनाएँ किसी चीज़ पर सीधी प्रतिक्रिया होती हैं। यह पशु स्तर पर होता है. जहाँ तक भावनाओं की बात है, यह सोच, संचित अनुभव, अनुभव आदि का परिणाम है।

किसी व्यक्ति में क्या भावनाएँ होती हैं? पूछे गए प्रश्न का स्पष्ट उत्तर देना काफी कठिन है। आख़िरकार, लोगों में बहुत सारी भावनाएँ और भावनाएँ होती हैं। वे एक व्यक्ति को जरूरतों के बारे में जानकारी देते हैं, साथ ही जो हो रहा है उस पर प्रतिक्रिया भी देते हैं। इसकी बदौलत लोग समझ सकते हैं कि वे क्या सही कर रहे हैं और क्या गलत। उत्पन्न होने वाली भावनाओं को महसूस करने के बाद, एक व्यक्ति खुद को किसी भी भावना का अधिकार देता है, और इस तरह वह समझना शुरू कर देता है कि वास्तविकता में क्या हो रहा है।

बुनियादी भावनाओं और अनुभूतियों की सूची

किसी व्यक्ति की भावनाएँ और भावनाएँ क्या हैं? उन सभी को सूचीबद्ध करना बिल्कुल असंभव है। इस संबंध में, हमने केवल कुछ का नाम लेने का निर्णय लिया। इसके अलावा, वे सभी तीन अलग-अलग समूहों में विभाजित हैं।

सकारात्मक:

• आनंद;
• उल्लास;
• आनंद;
• गर्व;
• आनंद;
• आत्मविश्वास;
• आत्मविश्वास;
• आनंद;
• सहानुभूति;
• प्यार (या स्नेह);
• प्यार (साथी के प्रति यौन आकर्षण);
• आदर करना;
• कृतज्ञता (या प्रशंसा);
• कोमलता;
• शालीनता;
• कोमलता;
• ग्लानि;
• परम आनंद;
• संतुष्ट बदला लेने की भावना;
• आत्मसंतुष्टि की भावना;
• राहत की अनुभूति;
• प्रत्याशा;
• सुरक्षा की भावना.

नकारात्मक:

तटस्थ:

• आश्चर्य;
• जिज्ञासा;
• विस्मय;
• शांत और चिंतनशील मनोदशा;
• उदासीनता.

अब आप जानते हैं कि एक व्यक्ति में क्या भावनाएँ होती हैं। कुछ अधिक हद तक, कुछ कम हद तक, लेकिन हम में से प्रत्येक ने अपने जीवन में कम से कम एक बार इनका अनुभव किया है। जिन नकारात्मक भावनाओं को हम नज़रअंदाज कर देते हैं और पहचान नहीं पाते, वे यूं ही गायब नहीं हो जातीं। आख़िरकार, शरीर और आत्मा एक ही हैं, और यदि आत्मा लंबे समय तक पीड़ित रहती है, तो शरीर अपने भारी बोझ का कुछ हिस्सा अपने ऊपर ले लेता है। और यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि वे कहते हैं कि सभी बीमारियाँ नसों के कारण होती हैं। मानव कल्याण और स्वास्थ्य पर नकारात्मक भावनाओं का प्रभाव लंबे समय से एक वैज्ञानिक तथ्य रहा है। जहां तक ​​सकारात्मक भावनाओं का सवाल है, उनके लाभ सभी के लिए स्पष्ट हैं। आखिरकार, खुशी, खुशी और अन्य भावनाओं का अनुभव करते हुए, एक व्यक्ति वस्तुतः अपनी स्मृति में वांछित प्रकार के व्यवहार (सफलता की भावना, कल्याण, दुनिया में विश्वास, उसके आस-पास के लोग, आदि) को समेकित करता है।

तटस्थ भावनाएँ लोगों को वे जो देखते हैं, सुनते हैं, आदि के प्रति अपना दृष्टिकोण व्यक्त करने में भी मदद करती हैं। वैसे, ऐसी भावनाएँ सकारात्मक या नकारात्मक अभिव्यक्तियों को आगे बढ़ाने के लिए एक प्रकार के स्प्रिंगबोर्ड के रूप में कार्य कर सकती हैं।

इस प्रकार, वर्तमान घटनाओं के प्रति अपने व्यवहार और दृष्टिकोण का विश्लेषण करके, कोई व्यक्ति बेहतर, बदतर बन सकता है या वैसा ही रह सकता है। ये गुण ही इंसान को जानवरों से अलग करते हैं।

मेरे लिए अपनी भावनाओं को समझना मुश्किल है - एक वाक्यांश जिसका हम में से प्रत्येक ने सामना किया है: किताबों में, फिल्मों में, जीवन में (किसी और का या अपना)। लेकिन अपनी भावनाओं को समझ पाना बहुत जरूरी है।

भावनाओं का पहिया रॉबर्ट प्लुचिक द्वारा

कुछ लोग मानते हैं - और शायद वे सही भी हैं - कि जीवन का अर्थ भावनाओं में है। और वास्तव में, जीवन के अंत में, केवल हमारी भावनाएँ, वास्तविक या यादों में, हमारे साथ रहती हैं। और हमारे अनुभव इस बात का माप भी हो सकते हैं कि क्या हो रहा है: वे जितने समृद्ध, अधिक विविध और उज्जवल होंगे, उतना ही अधिक हम जीवन का अनुभव करेंगे।

भावनाएँ क्या हैं? सबसे सरल परिभाषा: भावनाएँ वह हैं जो हम महसूस करते हैं। यह कुछ चीजों (वस्तुओं) के प्रति हमारा दृष्टिकोण है। एक अधिक वैज्ञानिक परिभाषा भी है: भावनाएँ (उच्च भावनाएँ) विशेष मानसिक अवस्थाएँ हैं, जो सामाजिक रूप से अनुकूलित अनुभवों से प्रकट होती हैं जो किसी व्यक्ति के चीजों के साथ दीर्घकालिक और स्थिर भावनात्मक संबंधों को व्यक्त करती हैं।

भावनाएँ भावनाओं से किस प्रकार भिन्न हैं?

संवेदनाएँ हमारे अनुभव हैं जिन्हें हम अपनी इंद्रियों के माध्यम से अनुभव करते हैं, और हमारे पास उनमें से पाँच हैं। संवेदनाएँ दृश्य, श्रवण, स्पर्श, स्वाद और गंध (हमारी गंध की भावना) हैं। संवेदनाओं के साथ सब कुछ सरल है: उत्तेजना - रिसेप्टर - संवेदना।

हमारी चेतना भावनाओं और भावनाओं - हमारे विचारों, दृष्टिकोण, हमारी सोच - में हस्तक्षेप करती है। भावनाएँ हमारे विचारों से प्रभावित होती हैं। और इसके विपरीत - भावनाएँ हमारे विचारों को प्रभावित करती हैं। हम निश्चित रूप से इन संबंधों के बारे में थोड़ी देर बाद अधिक विस्तार से बात करेंगे। लेकिन अब आइए एक बार फिर मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के मानदंडों में से एक को याद रखें, अर्थात् बिंदु 10: हम अपनी भावनाओं के लिए जिम्मेदार हैं, यह हम पर निर्भर करता है कि वे क्या होंगे। क्या यह महत्वपूर्ण है।

मौलिक भावनाएँ

सभी मानवीय भावनाओं को अनुभव की गुणवत्ता से अलग किया जा सकता है। मानव भावनात्मक जीवन का यह पहलू अमेरिकी मनोवैज्ञानिक के. इज़ार्ड के विभेदक भावनाओं के सिद्धांत में सबसे स्पष्ट रूप से प्रस्तुत किया गया है। उन्होंने दस गुणात्मक रूप से भिन्न "मौलिक" भावनाओं की पहचान की: रुचि-उत्साह, खुशी, आश्चर्य, दुःख-पीड़ा, क्रोध-क्रोध, घृणा-घृणा, अवमानना-तिरस्कार, भय-भय, शर्म-शर्मिंदा, अपराध-पश्चाताप। के. इज़ार्ड पहली तीन भावनाओं को सकारात्मक और शेष सात को नकारात्मक के रूप में वर्गीकृत करते हैं। प्रत्येक मूलभूत भावना स्थितियों के एक पूरे स्पेक्ट्रम को रेखांकित करती है जो अभिव्यक्ति की डिग्री में भिन्न होती है। उदाहरण के लिए, आनंद जैसी एकात्मक भावना के ढांचे के भीतर, कोई आनंद-संतुष्टि, आनंद-प्रसन्नता, आनंद-उल्लास, आनंद-उत्साह और अन्य को अलग कर सकता है। मौलिक भावनाओं के संयोजन से, अन्य सभी, अधिक जटिल, जटिल भावनात्मक अवस्थाएँ उत्पन्न होती हैं। उदाहरण के लिए, चिंता भय, क्रोध, अपराधबोध और रुचि को जोड़ सकती है।

1. रुचि एक सकारात्मक भावनात्मक स्थिति है जो कौशल और क्षमताओं के विकास और ज्ञान के अधिग्रहण को बढ़ावा देती है। रुचि-उत्साह कैप्चर, जिज्ञासा की भावना है।

2. खुशी एक सकारात्मक भावना है जो किसी वास्तविक आवश्यकता को पर्याप्त रूप से पूरी तरह से संतुष्ट करने के अवसर से जुड़ी है, जिसकी संभावना पहले छोटी या अनिश्चित थी। खुशी के साथ-साथ आत्म-संतुष्टि और हमारे आस-पास की दुनिया से संतुष्टि भी जुड़ी होती है। आत्म-साक्षात्कार में आने वाली बाधाएँ आनंद के उद्भव में भी बाधा हैं।

3. आश्चर्य - अचानक परिस्थितियों पर एक भावनात्मक प्रतिक्रिया जिसमें स्पष्ट रूप से परिभाषित सकारात्मक या नकारात्मक संकेत नहीं होता है। आश्चर्य सभी पिछली भावनाओं को रोकता है, एक नई वस्तु पर ध्यान केंद्रित करता है और रुचि में बदल सकता है।

4. पीड़ा (दुख) सबसे आम नकारात्मक भावनात्मक स्थिति है जो सबसे महत्वपूर्ण जरूरतों को पूरा करने की असंभवता के बारे में विश्वसनीय (या प्रतीत होने वाली) जानकारी प्राप्त करने से जुड़ी है, जिसकी उपलब्धि पहले कम या ज्यादा संभावित लगती थी। पीड़ा में एक दैहिक भावना का चरित्र होता है और यह अक्सर भावनात्मक तनाव के रूप में होता है। पीड़ा का सबसे गंभीर रूप अपूरणीय हानि से जुड़ा दुःख है।

5. क्रोध एक प्रबल नकारात्मक भावनात्मक स्थिति है, जो अक्सर प्रभाव के रूप में घटित होती है; उत्साहपूर्वक वांछित लक्ष्यों को प्राप्त करने में बाधा के जवाब में उत्पन्न होता है। क्रोध में एक स्थूल भावना का चरित्र होता है।

6. घृणा वस्तुओं (वस्तुओं, लोगों, परिस्थितियों) के कारण होने वाली एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति है, जिसके संपर्क में (शारीरिक या संचारी) विषय के सौंदर्य, नैतिक या वैचारिक सिद्धांतों और दृष्टिकोण के साथ तीव्र संघर्ष होता है। घृणा, जब क्रोध के साथ मिल जाती है, तो पारस्परिक संबंधों में आक्रामक व्यवहार को प्रेरित कर सकती है। घृणा, क्रोध की तरह, स्वयं की ओर निर्देशित हो सकती है, आत्म-सम्मान को कम कर सकती है और आत्म-निर्णय का कारण बन सकती है।

7. अवमानना ​​एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति है जो पारस्परिक संबंधों में उत्पन्न होती है और महसूस की जाने वाली वस्तु के साथ विषय की जीवन स्थितियों, विचारों और व्यवहार में बेमेल से उत्पन्न होती है। उत्तरार्द्ध को विषय के आधार के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, जो स्वीकृत नैतिक मानकों और नैतिक मानदंडों के अनुरूप नहीं है। एक व्यक्ति किसी ऐसे व्यक्ति से शत्रुता रखता है जिसका वह तिरस्कार करता है।

8. डर एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति है जो तब प्रकट होती है जब विषय को उसके जीवन कल्याण को संभावित नुकसान, वास्तविक या काल्पनिक खतरे के बारे में जानकारी मिलती है। सबसे महत्वपूर्ण जरूरतों के सीधे अवरुद्ध होने से होने वाली पीड़ा के विपरीत, भय की भावना का अनुभव करने वाले व्यक्ति के पास संभावित परेशानी का केवल एक संभावित पूर्वानुमान होता है और वह इस पूर्वानुमान (अक्सर अपर्याप्त रूप से विश्वसनीय या अतिरंजित) के आधार पर कार्य करता है। डर की भावना प्रकृति में दैहिक और दैहिक दोनों हो सकती है और या तो तनावपूर्ण स्थितियों के रूप में, या अवसाद और चिंता की स्थिर मनोदशा के रूप में, या प्रभाव (डरावनी) के रूप में होती है।

9. शर्म एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति है, जो न केवल दूसरों की अपेक्षाओं के साथ, बल्कि उचित व्यवहार और उपस्थिति के बारे में अपने स्वयं के विचारों के साथ अपने स्वयं के विचारों, कार्यों और उपस्थिति की असंगति के बारे में जागरूकता में व्यक्त की जाती है।

10. अपराधबोध एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति है, जो किसी के स्वयं के कार्यों, विचारों या भावनाओं की अनुचितता के बारे में जागरूकता में व्यक्त की जाती है और अफसोस और पश्चाताप में व्यक्त की जाती है।

मानवीय भावनाओं और भावनाओं की तालिका

और मैं आपको भावनाओं, संवेदनाओं, स्थितियों का एक संग्रह भी दिखाना चाहता हूं जो एक व्यक्ति अपने जीवन के दौरान अनुभव करता है - एक सामान्यीकृत तालिका जो वैज्ञानिक होने का दिखावा नहीं करती है, लेकिन आपको खुद को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगी। तालिका वेबसाइट "समुदायों के आदी और कोडपेंडेंट" से ली गई थी, लेखक - मिखाइल।

सभी मानवीय भावनाओं और भावनाओं को चार प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है। ये भय, क्रोध, दुःख और खुशी हैं। आप तालिका से पता लगा सकते हैं कि कोई विशेष भावना किस प्रकार की है।

गुस्सा गुस्सा अशांति घृणा क्रोध गुस्सा चिढ़ चिढ़ प्रतिकारिता अपमान करना आतंकवाद विद्रोह प्रतिरोध ईर्ष्या अहंकार आज्ञा का उल्लंघन अवमानना घृणा अवसाद भेद्यता संदेह कुटिलता मुस्तैदी चिंता चिंता डर घबराहट हिलता हुआ चिंताओं भय चिंता उत्तेजना तनाव डर जुनून के प्रति संवेदनशीलता खतरा महसूस हो रहा है घबड़ाया हुआ डर उदासी भावना अटक गई भ्रम खो गया भटकाव बेतरतीबी फँसा हुआ महसूस कर रहा हूँ अकेलापन एकांत उदासी उदासी दु: ख उत्पीड़न खेद निराशा अवसाद

तबाही बेबसी कमजोरी भेद्यता मालिन्य गंभीरता अवसाद निराशा पिछड़ेपन शर्म ऐसा महसूस होना कि आपसे प्यार नहीं किया जाता संन्यास व्यथा असामाजिकता उदासी थकान मूर्खता उदासीनता शालीनता उदासी थकावट विकार साष्टांग प्रणाम चिड़चिड़ापन अधीरता गर्म मिजाज़ तड़प ब्लूज़ शर्म करो अपराध निरादर हानि शर्मिंदगी असुविधा जड़ता खेद आत्मा ग्लानि प्रतिबिंब दु: ख अलगाव की भावना भद्दापन विस्मय हराना दंग रह आश्चर्य झटका प्रभावशालीता इच्छा उत्साह उत्तेजना उत्तेजना जुनून पागलपन उत्साह

हिलता हुआ प्रतिस्पर्धा की भावना दृढ़ विश्वास दृढ़ निश्चय खुद पे भरोसा बदतमीजी तत्परता आशावाद संतुष्टि गर्व भावुकता ख़ुशी आनंद परम आनंद मज़ेदार आनंद विजयोल्लास भाग्य आनंद हानिहीनता Daydreaming आकर्षण प्रशंसा प्रशंसा आशा दिलचस्पी जुनून दिलचस्पी जीवंतता जीवंतता शांत संतुष्टि राहत शांति विश्राम संतोष आराम संयम संवेदनशीलता माफी प्यार शांति जगह आराधना आनंद भय प्यार लगाव सुरक्षा आदर मित्रता सहानुभूति सहानुभूति कोमलता उदारता आध्यात्मिकता फंसा हुआ भ्रम

और उन लोगों के लिए जो लेख को अंत तक पढ़ते हैं। इस लेख का उद्देश्य आपकी भावनाओं को समझने में मदद करना है और वे कैसी हैं। हमारी भावनाएँ काफी हद तक हमारे विचारों पर निर्भर करती हैं। अतार्किक सोच अक्सर नकारात्मक भावनाओं की जड़ में होती है। इन गलतियों को सुधारकर (अपनी सोच पर काम करके) हम अधिक खुश रह सकते हैं और जीवन में अधिक हासिल कर सकते हैं। अपने आप पर दिलचस्प, लेकिन लगातार और श्रमसाध्य काम करना पड़ता है। आप तैयार हैं?

इसमें आपकी रुचि हो सकती है:

पी.एस. और याद रखें, केवल अपना उपभोग बदलकर, हम साथ मिलकर दुनिया बदल रहे हैं! © इकोनेट

प्यार करने का क्या मतलब है और किसी प्रियजन के लिए हमारे मन में क्या भावनाएँ हैं, ये ऐसे प्रश्न हैं जिनमें हर किसी की रुचि होती है। उत्तर अपनी विविधता में अद्भुत हैं। एक बात स्पष्ट है, किसी प्रियजन के लिए अनुभव की गई भावनाएँ पूरी तरह से अलग हो सकती हैं, सबसे सुखद और कोमल से लेकर सबसे भयानक और विनाशकारी तक।

स्वयं की देखभाल, सुरक्षा और अपना सब कुछ देने की इच्छा कोई प्रेम या भावना नहीं है, बल्कि यह प्रेम का परिणाम है।

आइए जानें कि आपके मन में अपने प्रियजन के लिए क्या भावनाएँ हो सकती हैं।

लालसा. यह बहुत कठिन मानसिक स्थिति है. उदासी - जब आप दिन भर उड़ते रहते हैं, तो आप उसके बारे में सोचते हैं और तब तक सो नहीं पाते जब तक वह आपके लिए सुखद सपनों की कामना न कर दे। उदासी तब होती है जब आप झगड़ते हैं और उसके कारण चिल्लाना चाहते हैं। कि उसकी बहुत याद आती है.

उदासी की भावना का अनुभव करते समय, आप अपने आस-पास की दुनिया के प्रति उदासीनता, अकेलापन, दुःख और उदासी भी महसूस कर सकते हैं।

आनंद। एक बहुत ही अद्भुत एहसास जो आप अपने प्रियजन के लिए महसूस कर सकते हैं।

आप अपने भाग्य में घटित होने वाली हर छोटी चीज़ पर खुशी मनाते हैं। सुबह जब आप उठे तो सबसे पहले आपने देखा कि वह नींद में कितनी मीठी मुस्कान दे रहे थे। क्या यह ख़ुशी का कारण नहीं है?

चिंता। जब आपको परवाह होती है तो उसके साथ क्या होता है. आप उसके स्वास्थ्य और मानसिक स्थिति की चिंता करें। आख़िरकार, आप उससे प्यार करते हैं और उसके केवल अच्छे की कामना करते हैं।

आत्मविश्वास। हर जोड़े के लिए एक मजबूत और विश्वसनीय रिश्ते की नींव। भरोसा एक बहुत ही नाजुक एहसास है जो एक सेकंड में ख़त्म हो सकता है। और कभी-कभी इसे कमाना बहुत मुश्किल हो सकता है। लेकिन प्यार करने वाले दिल किसी भी मुश्किल का सामना करने में सक्षम होते हैं।

प्रेमी जोड़ों के टूटने का कारण ईर्ष्या है। लेकिन यह भावना हर व्यक्ति में अलग-अलग मात्रा में निहित होती है। जब भावनाएँ और ईर्ष्या की भावनाएँ सचमुच आपको पूर्ण रूप से जीने से रोकती हैं तो इससे लड़ना आवश्यक है। और ईर्ष्या की एक बहुत छोटी बूंद ही किसी रिश्ते को और अधिक मधुर बना सकती है।

वास्तव में, किसी प्रियजन के लिए अनुभव की गई भावनाओं की सूची बहुत बड़ी है। इसे एक लेख में सूचीबद्ध करना बहुत कठिन होगा। इसके अलावा, प्रत्येक व्यक्ति की महसूस करने की अपनी विशेष क्षमता होती है। हममें से प्रत्येक की भावनाओं और भावनाओं की अपनी सीमा होती है।

जब आप प्यार करते हैं, तो आप एक साथ महसूस कर सकते हैं: प्यार और नफरत, खुशी और क्रोध, उत्साह और उदासी, उदासी और निराशा, कृतज्ञता, हल्कापन, विश्वास, या इसके विपरीत, ईर्ष्या और किसी प्रियजन को खोने का डर, शांति या संदेह।

जैसा कि आप देख सकते हैं, सूची विविध है, हालाँकि सभी भावनाओं का प्रतिनिधित्व नहीं किया गया है। बहुत से लोग अपना पूरा जीवन जी सकते हैं और, उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन में कभी भी ईर्ष्या या निराशा की भावना का अनुभव नहीं करते हैं।

यह तर्क दिया जा सकता है कि किसी प्रियजन के लिए अनुभव की गई भावनाएँ हैं जिनके बारे में हम अभी भी कुछ नहीं जानते हैं, क्योंकि किसी को भी इसका अनुभव नहीं करना पड़ा है।

भावनाओं का वर्णन करना भी बहुत कठिन है। इस या उस भावना को व्यक्त करने के लिए शब्दों के समुद्र का उपयोग करना मूर्खता है। अपनी भावनाओं को संप्रेषित करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप इसे ठीक उसी क्षण नाम दें जब आप इसे महसूस करते हैं।

उम्र के साथ, किसी व्यक्ति के लिए अपनी भावनाओं का वर्णन करना अधिक कठिन हो जाता है। जबकि छोटे बच्चे बस इसमें पेशेवर होते हैं, वे ऊंचे शब्दों का उपयोग नहीं करते हैं, बल्कि ईमानदारी से अपनी भावनाओं के बारे में बात करते हैं।

भावनाएँ - इनमें असीमित ऊर्जा होती है। प्यार की भावना का अनुभव करते समय, एक व्यक्ति सबसे अविश्वसनीय चीजों में सक्षम होता है। एक नाजुक महिला, ईर्ष्या की भावना का अनुभव करते हुए, एक झटके से एक विशाल पुरुष को स्थिर करने में सक्षम है।

हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि भावनाएँ तर्क के अधीन नहीं हैं। ये इतने मजबूत होते हैं कि व्यक्ति सोचने-विचारने की क्षमता खो देता है। वह पूरी तरह से अपनी भावनाओं की दया पर निर्भर है। महसूस करने में सक्षम व्यक्ति भावनाओं और भावनाओं के प्रभाव में बदलने में भी सक्षम होता है।

यह तय करना आसान बनाने के लिए कि भावनाएं क्या हैं, भावनाओं के बिना एक व्यक्ति की कल्पना करना सबसे अच्छा है, और फिर समय आता है, अचानक बेम, और वे उसमें जागते हैं, और यहां तक ​​कि उसके जीवन को प्रभावित करना शुरू कर देते हैं। पिछली स्थिति की तुलना एक छोटे से कमरे से की जा सकती है जहां सभी पर्दे लगे होते हैं और वह खुद से छिप जाता है, जिससे किसी भी चीज़ के बारे में उसके अनुभव डूब जाते हैं।

वर्तमान समय में, किसी को अपने अनुभवों से एकांत तलाशने की तत्काल आवश्यकता नहीं है। वे धोखा नहीं देते हैं, और यह समझना संभव बनाते हैं कि किसी दिए गए स्थिति में कैसे व्यवहार करना है। बढ़ती भावनाओं के लिए धन्यवाद, आप भविष्य की घटनाओं का परिणाम निर्धारित कर सकते हैं।

सबसे पहले व्यक्ति जिसने मनुष्य की पांच बुनियादी इंद्रियों का वर्णन करने का निर्णय लिया वह अरस्तू था। यह उत्कृष्ट वैज्ञानिक ही था जो इसकी अपनी परिभाषा देने में सक्षम था, इस तथ्य के बावजूद कि वह बार-बार मुसीबत में पड़ता था, यह तर्क देते हुए कि लोग अपने दिल से सोचते हैं, और मधुमक्खियों को दुनिया में अपनी उपस्थिति के लिए सड़ते बैल शवों को धन्यवाद देना चाहिए। लेकिन इस बार उन्होंने बाजी मार ली. इसलिए, नीचे एक सूची दी गई है जिसके माध्यम से आप खुद को परिचित कर सकते हैं कि भावनाएँ क्या हैं। यह अरस्तू सहित आम तौर पर स्वीकृत राय है।

1. दृष्टि - हम अपने आस-पास जो कुछ भी घटित होता है उसे देखते हैं, प्रत्येक व्यक्ति जो कुछ भी देखता है उसे अपने तरीके से अनुभव करता है।
2. स्वाद - हम न केवल उत्पादों के स्वाद गुणों को निर्धारित कर सकते हैं, बल्कि यह भी निर्धारित कर सकते हैं कि कौन कपड़े पहनता है और कैसे, आदि।
3. सुनना - किसी आवाज या कहावत को सुनकर हम प्रसन्न, क्रोधित, घबराये हुए आदि हो सकते हैं।
4. स्पर्श किसी चीज़ को छूने की अनुभूति है।
5. गंध की अनुभूति विभिन्न प्रकार की गंधों की अनुभूति की प्रतिक्रिया है।
6. थर्मोसेप्शन त्वचा की सतह द्वारा गर्मी या उसकी कमी की अनुभूति है।
7. इक्विब्रियोसेप्शन हमारे आंतरिक कान की द्रव गुहाओं द्वारा निर्धारित संतुलन का नियंत्रण है।
8. नोसिसेप्शन हमारे शरीर की त्वचा, जोड़ों और अन्य अंगों में दर्द की अनुभूति है। किसी अजीब कारण से, इस श्रेणी में मस्तिष्क शामिल नहीं है। यह संभवतः इस तथ्य के कारण है कि इसमें दर्द-संवेदन रिसेप्टर्स की कमी है। सिरदर्द का कारण मस्तिष्क नहीं है, जैसा कि कुछ लोग सोचते हैं।
9. प्रोप्रियोसेप्शन आपके अपने शरीर की भावना है। उदाहरण के लिए, अपनी आँखें बंद करके, हम हवा में अपना हाथ हिलाकर स्पष्ट रूप से अपने शरीर के अंगों का स्थान निर्धारित कर सकते हैं। किसी भी मामले में, एक व्यक्ति को पता चल जाएगा कि उसकी हथेली वर्तमान में शरीर के अन्य हिस्सों के संबंध में कहाँ स्थित है।

आप एक मित्र के लिए कैसा महसूस कर सकते हैं?

किसी मित्र के प्रति आपकी क्या भावनाएँ हैं? ऐसा होता है कि किसी व्यक्ति को दोस्ती के अस्तित्व पर संदेह भी नहीं होता है, लेकिन वह किसी के प्रति आकर्षित हो जाता है, भावनाओं से अभिभूत हो जाता है और कल्पना करना शुरू कर देता है:

1. मैं इस आदमी के प्रति भाईचारे की भावना से आकर्षित हूं।
2. हमारे बीच बस एक सामान्य रिश्ता है।'
3. हम सिर्फ काम के सहकर्मी हैं.
4. मुझे इस व्यक्ति के साथ समय बिताने आदि में रुचि है।

साथ ही, अवचेतन स्तर पर चिंता, अपराध बोध महसूस होता है। ये संदेह रिश्तों को पूरी तरह से बर्बाद कर सकते हैं। यह विशेष रूप से असहज हो जाता है जब इस दोस्ती को गलती से प्यार समझ लिया जाता है। इस मामले में, दोस्त रिश्ते को और विकसित करने के बारे में सोच सकते हैं, यहाँ तक कि यौन संबंधों के बारे में भी, या बस ब्रेकअप के बारे में।

लेकिन किसी भी मामले में, कई मामलों में एक दोस्त की कोहनी का एहसास यह विश्वास जगाता है कि आप अकेले नहीं हैं, आप एक दोस्त के समर्थन को महसूस करते हैं। इसका मतलब यह है कि बदले में उसे वही मैत्रीपूर्ण भक्ति प्राप्त हो सकती है।

एक लड़की के लिए क्या भावनाएँ हैं?

उसे यह बताने से आसान क्या हो सकता है कि आप उससे प्यार करते हैं। अपनी भावनाओं को व्यक्त करते समय यह वाक्यांश सबसे सही माना जाता है, साथ ही यह दर्शाता है कि वे कितने मजबूत हैं। लेकिन ऐसी पहचान के और भी तरीके हैं. यहां एक लड़की के लिए भावनाएं हैं और उन्हें शब्दों में कैसे व्यक्त किया जा सकता है:

1. मैं आपसे मिलकर बहुत भाग्यशाली हूं!
2. मुझे वास्तव में आपके कोमल हाथ पसंद हैं।
3. मैं आपके लचीले स्वभाव आदि की प्रशंसा करता हूँ।

ये विभिन्न कथन साथी की उन विशेषताओं के प्रति प्रेम व्यक्त करते हैं जो उत्साह की कुछ भावनाएँ पैदा करती हैं। आपके साथी को यह सुनना हमेशा अच्छा लगता है कि वह आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है। आपको अपनी लड़की को यह जरूर बताना चाहिए कि वह आपके जीवन चक्र में कितनी सकारात्मकता लाती है। इससे आप दिखाते हैं कि वह आपके लिए कितनी मूल्यवान, प्रिय और आवश्यक है।

यदि आप जिस लड़की से प्यार करते हैं वह आपके जीवन को बेहतर और सरल बनाती है, उसे अपने विचारों से प्रभावित करती है, तो आपको उसे बताना चाहिए कि वह आपके लिए वांछित, मूल्यवान और प्यार करने वाली है।

आप उस लड़के के बारे में कैसा महसूस करते हैं?

एक लड़के के लिए आपकी क्या भावनाएँ हैं? इसे साधारण मोह कहा जा सकता है, जब उसके प्रति इतनी सहानुभूति और संभवत: रुचि दिखाई जाती है। और जब लोग लंबे समय तक एक साथ रहते हैं, लेकिन एक-दूसरे के लिए प्यार के बिना, और खुद को अलग होने की कल्पना नहीं करते हैं, तो इसे गहरा स्नेह कहा जाता है।

लेकिन सबसे मजबूत भावना एक लड़के के लिए प्यार है, जिसे हर कोई अनुभव नहीं कर सकता। कुछ स्रोतों के अनुसार, आज एक साथ रहने वाले 90% से अधिक लोगों को किसी लड़के के लिए प्यार महसूस नहीं होता है।

आधुनिक लोगों और युवाओं के बीच व्यावहारिक रूप से आपसी प्रेम मौजूद नहीं है। इसकी वजह यह है कि बड़ी संख्या में असफल विवाह होते हैं जो कुछ ही वर्षों में टूट जाते हैं और फिर बच्चों, यदि कोई हों, को नुकसान उठाना पड़ता है।

आप एक आदमी के लिए कैसा महसूस कर सकते हैं?

आइए अब यह पता लगाने की कोशिश करें कि एक आदमी के लिए क्या भावनाएँ हैं, खासकर अगर वह प्यार करता है।

1. तड़पयह मन की अत्यधिक जटिल स्थिति है, जिसके कारण दिन बर्बाद हो सकता है, सभी विचार केवल उसके बारे में होते हैं, और आपकी नींद भी गायब हो जाती है। आप विभिन्न कारणों से उदास महसूस कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, किसी झगड़े के कारण या जब वह आसपास नहीं हो। उदासी के कारण, आप अपने चारों ओर मौजूद हर चीज़ के प्रति उदासीन हो जाते हैं, और आप उदासी और शोक की भावना से घिर जाते हैं।
2. आनंद- यह सबसे अद्भुत अनुभव है जिसे आप तब अनुभव कर सकते हैं जब आप अपने प्रिय व्यक्ति को देखते हैं। आप अपने जीवन में होने वाली हर छोटी-छोटी बात पर खुशी मनाते हैं।
3. चिंतातब आएगा जब उसे एहसास होगा कि उसके साथ वहां क्या हो रहा है. आपको उसके स्वास्थ्य, मानसिक स्थिति आदि के बारे में चिंता होने लगती है।
4. आत्मविश्वास- एक मजबूत रिश्ते के लिए एक ठोस आधार से ज्यादा कुछ नहीं है। यह एक बहुत ही नाजुक एहसास है जो कुछ ही सेकंड में ख़त्म हो सकता है। इसे कमाना इतना आसान नहीं होगा.
5. डाह करना- उनकी वजह से एक-दूसरे से प्यार करने वाले लोग अलग हो जाते हैं। आख़िरकार, हर व्यक्ति में अलग-अलग डिग्री तक यह भावना होती है। इसके साथ एक अपूरणीय संघर्ष करना आवश्यक है, अन्यथा यह पूर्ण जीवन में हस्तक्षेप करेगा। लेकिन थोड़ी सी ईर्ष्या अधिक मधुर रिश्ते के लिए अच्छी नहीं है।

हास्य की भावनाएँ क्या हैं?

आप जिस किसी से भी मिलें, उससे यह पूछने का प्रयास करें कि क्या उसमें हास्य की अच्छी समझ है, ज्यादातर मामलों में उत्तर सकारात्मक होगा, जिसे अस्वीकार करना मुश्किल होगा। प्रश्न का पूरा सार यह है कि मजाक करने की क्षमता और मजाक की ग्रहणशीलता प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग होती है। यही कारण है कि एक ही चुटकुला बेकार लगेगा, जबकि दूसरे को यह बिल्कुल उत्कृष्ट लगेगा, और यहां हर कोई अपने तरीके से सही होगा।

आइए सिगमंड फ्रायड के प्रसिद्ध उद्धरण पर एक नज़र डालें: "कभी-कभी एक सिगार सिर्फ एक सिगार होता है, लेकिन एक मजाक हमेशा सिर्फ एक मजाक नहीं होता है।" यह वह अभिव्यक्ति है जो इस प्रश्न का उत्तर देती है कि "हास्य की भावनाएँ कितने प्रकार की होती हैं?", क्योंकि वे विभिन्न प्रकारों में विभाजित हैं और किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व के साथ गहरा संबंध रखती हैं।

2003 में, मनोवैज्ञानिक और शोधकर्ता रॉड मार्टिन ने एक प्रश्नावली सर्वेक्षण किया, जिसके साथ वह चार प्रकार की हास्य इंद्रियों की पहचान करने में सक्षम हुए:

1. संबद्ध प्रकार.
2. आत्म-विनाशकारी प्रकार.
3. आशावादी प्रकार.
4. आक्रामक प्रकार.

एक पुरुष और एक महिला के बीच भावनाओं के बारे में

यह कहना मुश्किल नहीं है कि एक पुरुष और एक महिला के बीच क्या भावनाएँ हैं, उदाहरण के लिए, प्यार। लेकिन कभी-कभी इस पर सवाल उठाया जाता है, क्योंकि उनके बीच कोई और भी आ सकता है।

या शायद सिर्फ दोस्ती, लेकिन ऐसा अक्सर होता है जब एक महिला एक पुरुष की तरह दिखती है, और वे एक-दूसरे को पसंद नहीं कर सकते। लेकिन कभी-कभी आपके द्वारा पी जाने वाली शराब की मात्रा से इस बाधा को दूर किया जा सकता है।

कभी-कभी किसी रिश्ते में सब कुछ इस हद तक भ्रमित करने वाला होता है कि इसे स्वयं समझ पाना आसान नहीं होता है। यह सिर्फ प्यार या सिर्फ नापसंदगी हो सकती है, और यह साथ रहने में बाधा नहीं बनती है। इस प्रक्रिया में, उन लोगों की जोड़ी की आक्रामक भावनाओं का संचय हो सकता है जो एक निश्चित अवधि में एक-दूसरे के साथ प्यार में थे, और फिर, किसी संयोग से, भावनाएं दूर हो गईं, केवल कड़वाहट रह गई यादों का.

ज्यादातर मामलों में, जब आप किसी महिला से पूछते हैं कि उसकी असफल शादी का कारण क्या है, तो आप हमेशा वही बयान सुनेंगे:

1. मुझे उससे शादी क्यों करनी पड़ी?
2. मैंने अपने जीवन के सर्वोत्तम वर्षों को नष्ट कर दिया, आदि।

लेकिन जब कोई व्यक्ति सच्चा सज्जन व्यक्ति होता है, तो वह उसे आश्वस्त करने की कोशिश करेगा कि ये उनके जीवन के कुछ सबसे अच्छे साल थे।

एक पेंटिंग के प्रति क्या भावनाएँ हैं?

पर्यावरण को न केवल समझना, बल्कि उसे प्रभावित करना भी मानव स्वभाव है। हमारे आस-पास घटित होने वाली सभी घटनाएँ और स्थित वस्तुएँ व्यक्तिगत दृष्टिकोण से हमारा ध्यान आकर्षित करती हैं।

तो कुछ कार्य करते समय किसी व्यक्ति के मन में क्या भावनाएँ होती हैं? उदाहरण के लिए, जब आप दोस्तों के साथ हों, किताब पढ़ रहे हों, संगीत सुन रहे हों... उत्तर स्पष्ट है: इस समय कोई व्यक्ति खुश या दुखी, प्रेरित या परेशान हो सकता है। चित्रकला के प्रति भावनाओं की अभिव्यक्ति भी इसी प्रकार होती है।

"पेंटिंग" शब्द के पीछे क्या छिपा है?

किंवदंतियों में से एक का कहना है कि जब ग्रीक कलाकार एपेल्स ने अंगूर के एक गुच्छा के साथ एक चित्र बनाया, तो उसने उसे छत पर छोड़ दिया। और कहीं से भी, रंगे हुए अंगूरों को चुगने के लिए पक्षी चारों ओर से उसकी ओर उड़ने लगे।

यह किंवदंती एक बार फिर पुष्टि करती है कि कलाकार हमारे आस-पास की जीवित दुनिया को कैनवास पर उतारने के लिए पेंट का उपयोग करता है। इसीलिए "पेंटिंग" शब्द का इतना सरल और सरल अर्थ है - कलाकार जीवन को चित्रित करता है। यह अद्भुत समानता ही है जो हमें विभिन्न प्रकार की भावनाओं और अनुभवों का कारण बनती है।

जब आप प्यार करते हैं तो आपको कैसा महसूस होता है

एक पल के लिए अपनी आँखें बंद करने का प्रयास करें और कल्पना करें कि आपके प्रियजन का आपके जीवन में कोई स्थान नहीं है। अच्छा, क्या आपको इसकी कमी महसूस होगी? वैसे ये एक गंभीर सवाल है. प्यार में कई बाधाएँ आती हैं, लेकिन क्या आपके प्रियजन की अनुपस्थिति आपको चिंता का कारण बनेगी?

भगवान न करे कि आपका प्रियजन बीमार हो, क्या आप उसके साथ रहेंगे? मनोवैज्ञानिक इस मुद्दे को बेहद महत्वपूर्ण मानते हैं। यह अकारण नहीं है कि शादी करते समय वे न केवल स्वास्थ्य, बल्कि बीमारी में भी साथ देने का वादा करते हैं। हममें से कोई भी स्वास्थ्य समस्याओं से प्रतिरक्षित नहीं है, और वे ठीक उसी समय उत्पन्न होती हैं जब आपको उनकी कम से कम उम्मीद होती है। ऐसे में क्या आपका आधा जीवन भर आपके साथ रहने में सक्षम है?

जब आपके प्रियजन के बारे में बुरी बातें कही जाती हैं, भले ही आपका उससे झगड़ा हुआ हो, तो आपको कैसा लगता है? जब आप किसी व्यक्ति के प्रति क्रोध दिखाते हैं, तो इसी क्षण उसके लिए वास्तविक भावनाएँ व्यक्त होती हैं। क्या आप अपने प्रियजन को संबोधित दुर्भावनापूर्ण शब्दों से आहत महसूस करते हैं? यदि आपके मन में उसके प्रति सच्चा प्रेम है, तो भले ही आप उससे आहत हों, आप दूसरों के हमलों से उसकी रक्षा करेंगे। जब आप सच्चा प्यार करते हैं तो ऐसा ही महसूस होता है।

यह समझने के लिए कि भावनाएँ क्या हैं, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि उनका मूल्यांकन किन मानदंडों से किया जा सकता है। मानदंड वर्गीकरण का दूसरा आधार हैं।

मानदंड सेवा करते हैं ताकि अनुभवों को मापा जा सके, चित्रित किया जा सके और शब्दों में कहा जा सके, यानी परिभाषित किया जा सके।

भावनाओं के तीन मापदंड हैं:

1. वैलेंस (स्वर);
2. तीव्रता (शक्ति);
3. स्थूलता (गतिविधि या निष्क्रियता)।

भावनाओं की तालिका संख्या 1 आपको किसी भी कठिन अनुभव का वर्णन करने की अनुमति देती है:

उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को सकारात्मक, मजबूत स्थैतिक अनुभव का अनुभव हो सकता है। यह प्यार हो सकता है. अगर संवेदनाओं की तीव्रता कमजोर है तो यह सिर्फ सहानुभूति है।

अनुभवों को चित्रित करने वाली भावनाओं की तालिका हमें उन्हें शब्दों में नाम देने की अनुमति नहीं देती है। नाम का केवल अनुमान ही लगाया जा सकता है. एक व्यक्ति के पास हमेशा यह तय करने के लिए पर्याप्त ज्ञान और अनुभव नहीं होता है कि वह जिस भावनात्मक उत्तेजना का अनुभव कर रहा है उसका सही नाम कैसे रखा जाए। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि उनमें से बहुत सारे हैं। हालाँकि, कुछ लोग दस भावनाओं का नाम भी नहीं बता सकते हैं, लेकिन औसतन एक व्यक्ति प्रतिदिन इतनी भावनाओं का अनुभव करता है।

सामाजिक रूप से निर्धारित अनुभवों को वर्गीकृत करने का तीसरा आधार मूल भावना पर निर्भर है।

अमेरिकी मनोवैज्ञानिक पॉल एकमैन ने सात बुनियादी भावनाओं की पहचान की:

• आनंद;
• उदासी;
• गुस्सा;
• डर;
• आश्चर्य;
• घृणा;
• अवमानना।

भावनाओं की तालिका संख्या 2 में पहले चार बुनियादी भावनाओं से शुरू करके, अनुभव किए जा रहे भावनात्मक अनुभव के नाम की खोज करना शामिल है:

बुनियादी भावना	डेरिवेटिव
डर	चिंता, भ्रम, घबराहट, घबराहट, अविश्वास, अनिश्चितता, अनिश्चितता, आशंका, शर्मिंदगी, चिंता, संदेह और अन्य।
उदासी	उदासीनता, निराशा, अपराधबोध, आक्रोश, चिंता, उदासी, अवसाद, कमजोरी, शर्म, ऊब, उदासी, अवसाद, थकान और अन्य।
गुस्सा	आक्रामकता, क्रोध, घृणा, क्रोध, क्रोध, ईर्ष्या, घृणा, असंतोष, घृणा, असहिष्णुता, घृणा, अवमानना, उपेक्षा, ईर्ष्या, निराशा, संशयवाद और अन्य।
आनंद	प्रसन्नता, आनंद, खुशी, गरिमा, विश्वास, जिज्ञासा, राहत, पुनरोद्धार, आशावाद, शांति, खुशी, शांति, आत्मविश्वास, संतुष्टि, प्रेम, कोमलता, करुणा, उत्साह, परमानंद और अन्य।

भावनाओं की दूसरी तालिका पहली की पूरक है। इन दोनों के प्रयोग से आप समझ सकते हैं कि दिल और दिमाग पर किस तरह की शक्ति हावी हो गई है, उसका वर्णन और नामकरण कैसे किया जाए। और यह जागरूकता की दिशा में पहला सही कदम है।

नैतिक, बौद्धिक, सौन्दर्यात्मक भावनाओं की सूची

इस प्रश्न का: "भावनाएँ क्या हैं," प्रत्येक व्यक्ति अपना उत्तर दे सकता है। कुछ लोग अक्सर मजबूत और गहरे अनुभवों का अनुभव करते हैं, जबकि अन्य लोग इन्हें हल्का और अल्पकालिक अनुभव करते हैं। महसूस करने की क्षमता व्यक्ति के स्वभाव, चरित्र, सिद्धांतों, प्राथमिकताओं और जीवन के अनुभव पर निर्भर करती है।

अक्सर, भावनाओं को उस क्षेत्र के आधार पर वर्गीकृत किया जाता है जिसमें अनुभव की वस्तु स्थित है:

• नैतिक

ये हैं सहानुभूति और विरोध, सम्मान और अवमानना, स्नेह और अलगाव, प्रेम और घृणा, साथ ही कृतज्ञता, सामूहिकता, मित्रता और विवेक की भावनाएँ। वे अन्य लोगों या स्वयं के कार्यों के संबंध में उत्पन्न होते हैं।

वे समाज में स्वीकृत और समाजीकरण की प्रक्रिया में व्यक्ति द्वारा अर्जित नैतिक मानदंडों, साथ ही उसके विचारों, विश्वासों और विश्वदृष्टि से निर्धारित होते हैं। यदि अन्य लोगों या स्वयं के कार्य नैतिक मानकों के अनुरूप हों, तो संतुष्टि उत्पन्न होती है; यदि नहीं, तो आक्रोश उत्पन्न होता है।

• बुद्धिमान

एक व्यक्ति के पास ऐसे अनुभव भी होते हैं जो मानसिक गतिविधि की प्रक्रिया में या उसके परिणाम के संबंध में उत्पन्न होते हैं: काम, खोज, आविष्कार की प्रक्रिया और परिणाम से खुशी, संतुष्टि। यह असफलता से प्रेरणा और कड़वाहट भी है।

• सौंदर्य संबंधी

किसी खूबसूरत चीज़ को समझने या बनाने पर भावनात्मक उत्साह पैदा होता है। जब कोई व्यक्ति पृथ्वी की सुंदरता या प्राकृतिक घटनाओं की शक्ति को देखता है तो उसे अविश्वसनीय संवेदनाओं का अनुभव होता है।

किसी छोटे बच्चे या वयस्क, सामंजस्यपूर्ण रूप से निर्मित व्यक्ति को देखकर व्यक्ति को सुंदरता की अनुभूति होती है। कला और अन्य मानवीय कृतियों के सुंदर कार्य आनंद और उल्लास पैदा कर सकते हैं।

चूँकि यह वर्गीकरण भावनाओं के संपूर्ण पैलेट को प्रकट नहीं करता है, इसलिए उन्हें आमतौर पर कई अन्य आधारों पर वर्गीकृत किया जाता है।

भावनाएँ भावनाओं से किस प्रकार भिन्न हैं?

सभी लोग भावनात्मक अनुभवों और चिंताओं का अनुभव करते हैं, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि उन्हें कैसे नाम दिया जाए और उन्हें शब्दों में कैसे व्यक्त किया जाए। लेकिन वास्तव में यह ज्ञान ही है कि वहां कौन सी भावनाएं हैं जो न केवल सही ढंग से पहचानने में मदद करती हैं, बल्कि उन्हें नियंत्रित और प्रबंधित करने में भी मदद करती हैं।

भावनाएँ लोगों, वस्तुओं या घटनाओं से जुड़े अनुभवों का एक समूह है। वे वास्तविक या अमूर्त वस्तुओं के प्रति व्यक्तिपरक मूल्यांकनात्मक दृष्टिकोण व्यक्त करते हैं।

रोजमर्रा की जिंदगी में लोग और कुछ मनोवैज्ञानिक "भावनाओं" और "भावनाओं" शब्दों को पर्यायवाची शब्दों के रूप में उपयोग करते हैं। अन्य लोग कहते हैं कि भावनाएँ एक प्रकार की भावनाएँ हैं, अर्थात् उच्च भावनाएँ। फिर भी अन्य लोग इन अवधारणाओं को साझा करते हैं: भावनाएँ मानसिक अवस्थाओं के वर्ग से संबंधित हैं, और भावनाएँ मानसिक गुणों की श्रेणी से संबंधित हैं।

हां, इनके बीच सीधा संबंध है, क्योंकि ये मानवीय अनुभव हैं। भावनात्मक अशांति के बिना, एक व्यक्ति जीवित नहीं रहेगा, लेकिन अस्तित्व में रहेगा। वे जीवन को अर्थ से भर देते हैं और इसे विविध बनाते हैं।

लेकिन भावनाओं और भावनाओं के बीच अभी भी महत्वपूर्ण अंतर हैं:

• भावनाएँ पर्यावरण में परिवर्तन के प्रति शरीर की जन्मजात और सहज प्रतिक्रियाएँ हैं, भावनाएँ सामाजिक हैं, पालन-पोषण और सीखने के अनुभवों की प्रक्रिया में विकसित होती हैं। एक व्यक्ति महसूस करना सीखता है, हर कोई जन्म के क्षण से ही भावनाओं को व्यक्त करना जानता है।
• इच्छाशक्ति के माध्यम से भावनाओं को नियंत्रित करना मुश्किल है; भावनाओं को उनकी जटिलता और अस्पष्टता के बावजूद प्रबंधित करना आसान है। उनमें से अधिकांश एक व्यक्ति की चेतना में उत्पन्न होते हैं; भावनाओं को अक्सर महसूस नहीं किया जाता है, क्योंकि वे एक सहज आवश्यकता को पूरा करने की आवश्यकता से जुड़े होते हैं।
• एक भावना बदलती है, विकसित होती है और ख़त्म हो जाती है, ताकत में भिन्न होती है, खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट करती है, इसके विपरीत विकसित हो सकती है, एक भावना एक निश्चित प्रतिक्रिया है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति के प्रति घृणा का अनुभव करता है, तो यह संभव है कि यह अनुभव प्रेम में विकसित हो जाएगा, और भय की भावना हमेशा भय ही होती है, चाहे वस्तु कुछ भी हो (यह अकारण भी हो सकती है)। या तो डर है या कोई डर नहीं है.
• भावनाओं का वस्तुपरक सहसंबंध नहीं होता, भावनाओं का होता है। वे किसी चीज़ या व्यक्ति के संबंध में अलग तरह से अनुभव करते हैं। उदाहरण के लिए, बच्चे से प्यार करना जीवनसाथी से प्यार करने के समान नहीं है। और उदाहरण के लिए, घबराहट हमेशा एक ही तरह से व्यक्त की जाती है, भले ही इसका विशेष कारण कुछ भी हो।
• भावनाएँ भावनाओं से अधिक प्रबल प्रेरक होती हैं। वे जिस वस्तु की ओर निर्देशित होते हैं, उसके संबंध में कार्य करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, प्रेरित करते हैं, प्रेरित करते हैं। भावनाएँ ही प्रतिक्रियाओं के रूप में क्रियाओं को जन्म देती हैं।
• भावनाएँ अल्पकालिक और सतही होती हैं, हालाँकि ज्वलंत अभिव्यक्तियाँ होती हैं, लेकिन भावनाएँ हमेशा जटिल और मजबूत भावनात्मक गड़बड़ी होती हैं।

यह निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है कि भावनाओं का संयोजन कब किसी भावना को जन्म देगा, और भावनात्मक अभिव्यक्तियों की एक विशेष श्रृंखला में कौन सा उच्च अनुभव व्यक्त किया जाएगा। ये करीबी, सहवर्ती घटनाएं हैं, लेकिन इन्हें अभी भी अलग करने की जरूरत है। व्यक्ति अपनी उच्चतम भावनाओं और उनसे होने वाले कार्यों के लिए जिम्मेदार है।

अपनी भावनाओं को कैसे प्रबंधित करें

जब तीव्र भावनाएँ और चिंताएँ किसी व्यक्ति पर हावी हो जाती हैं, भले ही वे सकारात्मक हों, तो मनोवैज्ञानिक संतुलन गड़बड़ा जाता है।

मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य और खुशहाली के लिए, आपको सकारात्मक भावनाओं का आनंद लेने और नकारात्मक भावनाओं से परेशान होने दोनों को नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहिए।

अत्यधिक भावनाओं से निपटने के लिए जो आपको पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने और बुद्धिमानी से कार्य करने से रोकती हैं, आपको यह करना होगा:

1. भावनात्मक संवेदनाओं को चिह्नित करें: वैधता, तीव्रता, स्थूलता निर्धारित करें (भावनाओं की तालिका संख्या 1)।
2. मूल भावना को पहचानें. चुनें कि अनुभव अधिक कैसा है: भय, उदासी, क्रोध या खुशी (भावनाओं की तालिका संख्या 2)।
3. एक नाम तय करें और अनुभवों को स्वयं समझने का प्रयास करें।

कभी-कभी भावनात्मक आवेग किसी व्यक्ति पर इस कदर हावी हो जाते हैं कि वह सचमुच सो नहीं पाता या खा नहीं पाता। लंबे समय तक तीव्र अनुभव शरीर के लिए तनावपूर्ण होते हैं। यह अकारण नहीं है कि प्रकृति का इरादा था कि प्यार का उज्ज्वल समय भी, जब रक्त एड्रेनालाईन, ऑक्सीटोसिन और डोपामाइन से संतृप्त होता है, लंबे समय तक नहीं रहता है, शांत और संपूर्ण प्रेम में विकसित होता है।

यदि प्रत्येक व्यक्ति एक जागरूक व्यक्ति बनना चाहता है तो उसके पास भावनाओं की अपनी तालिका होनी चाहिए।

मन और हृदय के बीच शाश्वत विवाद मन के माध्यम से भावनात्मक, कामुक आवेगों को नियंत्रित करने की क्षमता का प्रश्न है।

गहरे और मजबूत अनुभवों का अनुभव करके व्यक्ति जीवन को पूर्णता से जीता है। अपनी संवेदनशीलता को सीमित करना मूर्खतापूर्ण है, और कभी-कभी तो असंभव भी है। यह सब इस बारे में है कि एक व्यक्ति कौन से अनुभव चुनता है: सकारात्मक या नकारात्मक, गहरा या सतही, वास्तविक या नकली।