बच्चे को नकारात्मक भावनात्मक राज्यों से छुटकारा पाने में मदद करें। विषय पर माता-पिता के लिए विधिवत सिफारिशें "एक बच्चे की मदद कैसे करें और नकारात्मक भावनाओं को दूर करने के लिए

"बच्चे को भावनाओं से निपटने में कैसे मदद करें"
(माता-पिता को सिफारिशें)

चेर्निकोवा ओल्गा Alexandrovna
केएसयू "हाई स्कूल नंबर 10"
Gu "शिक्षा विभाग
Akimat Zitikarinsky जिला "
हम में से प्रत्येक चाहता है कि हमारे बच्चे स्वस्थ हो जाएं और दुनिया भर में दुनिया का आनंद लेने में सक्षम होने के लिए खुश रहें और दिन में सफलतापूर्वक रहें ताकि वे अपनी शक्ति में आश्वस्त हों और कुशलतापूर्वक कठिनाइयों से लड़ने, भाग्य की प्रतिरोधी सहिष्णुता, दिमाग की संरक्षित शांति सबसे अप्रत्याशित स्थितियां।
कठिनाइयों से निपटने की क्षमता का अभिव्यक्ति बच्चे के जीवन के पहले दिनों से शुरू होती है। लेकिन कभी-कभी, जितना संभव हो सके अपने बच्चे की रक्षा करने की कोशिश कर रहे हैं, हम एक पोषित हैं और उसकी रक्षा करते हैं, अपनी इच्छाओं और जरूरतों को चेतावनी देते हैं, हम आसानी से अपने जीवन को कम करने की कोशिश करते हैं। इसके द्वारा, हम, वयस्क, अपने मनोविज्ञान को नुकसान पहुंचाते हैं, "झूठ बोलते हुए" अपने भावनात्मक क्षेत्र। बच्चे, ऐसी स्थिति में वितरित, भावनात्मक रूप से विकसित नहीं होता है, यह नहीं पता कि उसकी भावनाओं का सामना कैसे करें, यह नहीं सीखता कि जीवन की कठिनाई से निपटने और उभरती हुई समस्याओं का समाधान कैसे करना है। यह सहकर्मियों और वयस्कों के साथ संचार करने पर सीखने के परिणाम को प्रभावित करता है। इसके साथ सद्भाव में रहने में असमर्थता शारीरिक स्वास्थ्य, विभिन्न बीमारियों के उल्लंघन की ओर ले जाती है। जो बच्चे स्वतंत्र या नियंत्रण कार्य के डर को दूर करने में सक्षम नहीं हैं, वे असंतोषजनक हो जाते हैं, बिखरे हुए हैं, बड़ी संख्या में त्रुटियों की अनुमति देते हैं, और नतीजतन, उन्हें एक बुरा मूल्यांकन मिलता है, मजबूत डर एक प्रसिद्ध छात्र की सामग्री में हस्तक्षेप करता है। बच्चे जो नहीं जानते हैं कि क्रोध, आक्रामकता, एक नियम के रूप में कैसे सामना करना है, संचार में समस्याएं हैं। अगर बच्चा लगातार अपनी भावनाओं को छुपाता है, तो उन्हें अंदर ही हीथ करता है - यह अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है।
भावनाएं क्या हैं? भावनाएं आंतरिक मानव अनुभव हैं। भावनाएं किसी व्यक्ति के दृष्टिकोण को तह या संभावित परिस्थितियों में व्यक्त करती हैं और परिस्थिति होती हैं।
किसी व्यक्ति के भावनात्मक राज्यों में शामिल हैं:
मूड (एक व्यक्ति की कुल लगातार वास्तविक भावनात्मक स्थिति जो इसकी कुल स्वर और गतिविधि निर्धारित करती है);
प्रभावित (उज्ज्वल, अल्पकालिक भावनात्मक अनुभव);
भावनाएं (उन लोगों से जुड़ी उच्च मानव भावनाएं, घटनाएं, विषय जो इस व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण हैं);
तनाव (मजबूत सामान्य तनाव की स्थिति, कठिन, असामान्य, चरम स्थितियों में उत्तेजना)।
भावनाएं सकारात्मक और नकारात्मक हो सकती हैं। सकारात्मक भावनाएं हम में से अधिकांश संतुष्ट हैं, वे उन्हें अधिक बचत करना चाहते हैं। लेकिन नकारात्मक हस्तक्षेप, तनाव, हमें कमजोर बनाते हैं (उदाहरण के लिए, क्रोध, घृणा, भय, घृणा, आदि), इसलिए वे उनसे छुटकारा पाना चाहते हैं। इसमें हमारे बच्चों की मदद कैसे करें? सबसे पहले आपको यह जानने की जरूरत है कि बच्चे से नकारात्मक भावनाएं क्या हो सकती हैं। ऐसे कुछ कारण हैं, हम मुख्य हाइलाइट करते हैं:
एक मजबूत इच्छा और इसे संतुष्ट करने में असमर्थता के बीच विरोधाभास (खुद को बहुत उज्ज्वल रूप से प्रकट)।
संघर्ष, जिसमें बच्चे के लिए बढ़ती मांगों में शामिल है, अपने स्वयं के बारे में अनिश्चित (ऐसी स्थिति में अवलोकन जहां माता-पिता शिक्षण में अधिकतर मांगें करते हैं, जो स्पष्ट रूप से उनके लिए असमर्थ है)।
माता-पिता, शिक्षकों की असंगतता।
वयस्कों के लगातार नकारात्मक भावनात्मक राज्य और उनके हिस्से पर नियंत्रण और आत्म-विनियमन के कौशल की कमी। मनोविज्ञान में, "संक्रमण" के रूप में ऐसी अवधारणा है, यानी, भावनात्मक स्थिति की अनैच्छिक संचरण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति तक। इसलिए, खुद को सीखना और अपनी भावनाओं से निपटने के लिए एक बच्चे को सिखाना महत्वपूर्ण है।
एक ट्रस्ट वार्तालाप के बजाय आदेश, आरोप, धमकियों, अपमान का उपयोग करें और स्थिति का संयुक्त विश्लेषण करें।
भावनात्मक शिक्षा एक बहुत पतली प्रक्रिया है। मुख्य कार्य भावनाओं को दबाने और उन्मूलन नहीं करना है, बल्कि बच्चे को उन्हें सही ढंग से भेजने के लिए सिखाएगा। मेरी राय में, बच्चों की भावनात्मक शिक्षा में एक महत्वपूर्ण सिद्धांत एक "व्यक्तिगत उदाहरण" है। बच्चा बहुत कुछ सीखता है, वयस्कों (माता-पिता, शिक्षकों) को देखकर, अपनी भावनाओं का पर्याप्त अभिव्यक्ति देखता है, निश्चित रूप से अनुकरण के लिए प्रयास करेगा।
बच्चे को और दूसरों को नुकसान के बिना बच्चे को "बाहर" नकारात्मक भावनाओं को सिखाना बहुत महत्वपूर्ण है।
नकारात्मक भावनाओं के पर्याप्त अभिव्यक्ति के दो तरीके हैं:
1. "दयालु सुनवाई।"
उन क्षणों में, जब बच्चा नकारात्मक भावनाओं से दबाव में होता है, तो उसे करुणा की आवश्यकता होती है। विधि का नाम स्वयं के लिए बोलता है। वह एक आराम से वातावरण में एक बच्चे को सुनने में शामिल होता है, न ही उसकी निंदा करता है और न ही उसके व्यवहार का विश्लेषण करता है। मूक सहवास और समझ के कुछ मिनट इस विधि का मुख्य नियम है। बच्चे को यह महसूस करना चाहिए कि उसके बगल में एक व्यक्ति है जो अपनी किसी भी भावना की तुलना करने के लिए तैयार है। इस तरह के एक मोनोलिन की प्रक्रिया में, नकारात्मक होने की रिहाई होती है, और धीरे-धीरे बच्चे का मनोदशा में सुधार होता है।
2. "गोपनीयता विधि। कुछ बच्चे, मजबूत भावनाओं का सामना करते हुए, सेवानिवृत्त होने की कोशिश कर रहे हैं, कहीं भी जाएं, जहां किसी ने उन्हें परेशान नहीं किया। यह अनुभवों के लिए एक अलग जगह बनाने का एक तरीका है।
एक बच्चा क्रम में रिटायर होगा:
उनकी नकारात्मक भावनाएं दूसरों द्वारा परेशान नहीं थीं;
अपनी भावनाओं को समझने के लिए;
माता-पिता (या उसके आस-पास के अन्य लोगों) की प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनने के लिए, जो कभी-कभी बच्चे के लिए अपमानजनक और खतरनाक होता है।
"गोपनीयता विधि" को सजा वाले बच्चे की तरह नहीं लगना चाहिए, इसलिए निम्नलिखित नियमों का अनुपालन करना महत्वपूर्ण है:
कमरे के दरवाजे को कभी भी बंद करें जिसमें बच्चे सेवानिवृत्त हो गए;
एक बच्चे को छोड़कर, उसे शब्दों को मत बताओ, बचपन से हर किसी से परिचित: "अपने व्यवहार के बारे में सोचो!" अकेले रहना, बच्चे को समर्थन और समझ महसूस करना चाहिए;
अगर बच्चे को ऐसा करने की कोई इच्छा नहीं है तो बच्चे को आपसे बात न करें।
खुद के साथ अकेले होने के नाते, बच्चे को पता चलता है कि उसने उसे यह व्यवहार किया (नाराज, रोना, चिल्लाओ)।
लेकिन न केवल माता-पिता के शब्दों और व्यवहार के माध्यम से, बच्चे माता-पिता का समर्थन महसूस कर सकते हैं। एक आंख से संपर्क करें (हम इसे महसूस करते हैं या नहीं) बच्चों के लिए हमारे प्यार को स्थानांतरित करने का मुख्य साधन है। जितना अधिक बार माता-पिता बच्चे को देखते हैं, उतना ही वह इस प्यार के साथ गर्भवती है। हालांकि, अन्य संकेतों को आंखों के संपर्क के माध्यम से प्रसारित किया जा सकता है। विशेष रूप से आंखों के संपर्क का उपयोग करने के लिए अवांछनीय जब माता-पिता एक बाल सुझाव, दंड, डांट, इसे अपमानित करते हैं, आदि। जब माता-पिता मुख्य रूप से नकारात्मक कुंजी में इस शक्तिशाली नियंत्रण उपकरण का उपयोग करते हैं, तो बच्चा अपने माता-पिता को अधिकतर नकारात्मक योजना में देखता है। जबकि बच्चा छोटा है, डर इसे विनम्र और आज्ञाकारी बनाता है, और बाहरी रूप से यह हमें उपयुक्त बनाता है। लेकिन बच्चा बढ़ता है, और डर को क्रोध, अपमान, अवसाद से बदल दिया जाता है।
जब हम आपकी आंखों में देखते हैं तो बच्चे की सावधानीपूर्वक चीज हमें सुन रही है। चिंतित, अनिश्चित बच्चों को आंखों से संपर्क करने की सबसे अधिक जरूरत है। स्नेही देखो चिंता के स्तर को कम कर सकता है।
यह महत्वपूर्ण है कि आत्मा की गहराई में हम आपके बच्चे के लिए एक तेज प्यार का अनुभव कर सकते हैं, लेकिन यह पर्याप्त नहीं है। यह एक बच्चे के हमारे व्यवहार के माध्यम से है जो खुद के लिए हमारा प्यार महसूस करता है, वह न केवल सुनता है कि हम बात कर रहे हैं, लेकिन जैसा कि हम कहते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हम क्या करते हैं। बच्चे पर, हमारे कार्य शब्दों से काफी मजबूत कार्य करते हैं।
लेकिन यह मत भूलना कि हर बच्चा व्यक्ति है, और एक के लिए अच्छा क्या है, दूसरे के लिए बुरा है। किसी को मुश्किल मिनटों में अकेले होना चाहिए, सुनने के लिए किसी के लिए महत्वपूर्ण है। अपने बच्चे को अपनी भावनाओं के पर्याप्त अभिव्यक्ति के मौजूदा तरीकों के बारे में बताएं, और वह स्वयं उसके लिए सबसे स्वीकार्य चुनेंगे। और जो भी विकल्प एक बच्चा नहीं बनाया, वयस्क का कार्य समझना, लेना और समर्थन करना है!

सिफारिशों में आप प्रश्नों के उत्तर पा सकते हैं: "अपनी भावनाओं के साथ एक बच्चे को प्रबंधित करने के लिए कैसे सीखें?" "एक बच्चे की मदद कैसे करें और नकारात्मक भावनाओं को दूर करें?" "एक बच्चे को अपने आप को कैसे सिखाया जाए?" "क्रोध को व्यक्त करने के तरीके क्या हैं?

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पूर्वावलोकन:

अपनी भावनाओं के साथ अपने बच्चे को प्रबंधित करना सीखें

(पांच साल से)

आप दृढ़ता से मुट्ठी निचोड़ सकते हैं, हाथों की मांसपेशियों को तनाव दे सकते हैं, फिर धीरे-धीरे आराम कर सकते हैं, नकारात्मक "जारी"।

आप अपने आप को शेर के साथ कल्पना कर सकते हैं! "वह अपनी क्षमताओं में सुंदर, शांत, आत्मविश्वास है, सिर गर्व से उठाया जाता है, कंधे छीन जाते हैं। उसका नाम आप (बच्चे) की तरह है, वह आपकी आंखें, शरीर है। आप एक शेर हैं! "

उच्च और दृढ़ता से ऊँची एड़ी के जूते पर दबाव डालते हैं, पूरे शरीर, हाथ, पैर तनावपूर्ण होते हैं; दांत कसकर जुड़े हुए हैं। "आप एक शक्तिशाली पेड़ हैं, बहुत मजबूत, आपके पास मजबूत जड़ें हैं जो जमीन में गहरी जाती हैं, कोई भी आपके लिए भयानक नहीं है। यह एक आत्मविश्वास वाले आदमी का एक मुद्रा है "

अगर बच्चा गुस्सा होने लगता है, तो उसे कुछ धीमी सांस लेने, निकालने या 5-10 तक गिनने के लिए कहें।

क्या आप पहले से ही समझ गए हैं कि अंदर भावनाओं को चलाने के लिए, उन्हें छिपाने की कोशिश करें, बहुत हानिकारक है?

इस तरह के कार्यों का नतीजा - हृदय रोग, न्यूरोसिस, उच्च आयु के स्तर पर दबाव में वृद्धि और दूसरों की गलतफहमी, उच्च चिड़चिड़ापन, आक्रामकता, संचार की समस्याएं।

इसलिए, बच्चे को सीखें और दूसरों को नुकसान के बिना भावनाओं को दिखाना सीखें, उन्हें "स्पलैश" करें।

स्वास्थ्य को संरक्षित करने के लिए भावनात्मक निर्वहन आवश्यक है (शारीरिक और मानसिक), और उनकी समस्याओं के बारे में बताने की क्षमता स्वयं को समझने के लिए दूसरों के साथ संपर्क स्थापित करने में मदद करेगी।

क्रोध से निपटने के लिए जानें।

विशेष तकनीकें और अभ्यास।

1. दर्पण के सामने "Rozheitsa" के साथ निर्माण।चित्र अलग-अलग भावनाएं, विशेष रूप से एक गुस्से में व्यक्ति के विश्वास पर ध्यान दें।

2. एक एक साथ प्रतिबंधित करेंसाइन "स्टॉप" और इस बात से सहमत हैं कि जैसे ही बच्चे को लगता है कि यह बहुत गुस्से में होना शुरू हो जाता है, यह तुरंत इस संकेत को प्राप्त करेगा और जोर से या खुद के बारे में कहता है "रोकें!" आप स्वयं भी इस तरह के संकेत का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं।अपने गुस्से को रोकने के लिए। इस तकनीक के उपयोग को कौशल को सुरक्षित करने के लिए कुछ दिनों के भीतर कसरत की आवश्यकता होती है।

3. एक बच्चे को चुपचाप लोगों के साथ संवाद करने के लिए, खेलते हैं: अपने हाथों में कुछ आकर्षक विषय लें (खिलौना, पुस्तक)। बच्चे का कार्य आपको इस विषय को देने के लिए राजी करना है। जब आप चाहें तो आप काम करते हैं। बाद में गेम जटिल हो सकता है: बच्चा केवल चेहरे की अभिव्यक्तियों, इशारे की मदद से पूछता है, लेकिन शब्दों के बिना। आप स्थानों को बदल सकते हैं - आप एक बच्चे के लिए पूछते हैं। खेल के अंत के बाद, चर्चा करना कितना आसान है, किस तकनीक और कार्यों ने खिलौना देने के अपने फैसले को प्रभावित किया है, उन भावनाओं पर चर्चा करते हैं जो खिलाड़ियों का अनुभव करते हैं।

4. बच्चे को सिखाएं (और खुद को)एक स्वीकार्य रूप में क्रोध व्यक्त करें।

समझाएं कि माता-पिता या दोस्तों के साथ सभी नकारात्मक स्थितियों का उच्चारण करना आवश्यक है। क्रोध की अभिव्यक्ति के मौखिक रूपों के साथ बच्चे को सिखाएं, जलन ("मैं परेशान हूं, यह नाराज हूं")।

उपयोग करने की पेशकश"अद्भुत चीजें" नकारात्मक भावनाओं को छिड़कने के लिए:

- एक कप (आप इसमें चिल्ला सकते हैं);

- पानी के साथ एक बेसिन या स्नान (रबड़ के खिलौने उन्हें फ़्लश किया जा सकता है);

- कागज की चादरें (वे दीवार पर लक्ष्य में फेंकने के लिए मेरे, आंसू हो सकते हैं);

- पेंसिल (वे एक अप्रिय स्थिति खींच सकते हैं, और फिर छाया या ड्राइंग को कम कर सकते हैं);

- प्लास्टिनिन (इससे आप अपराधी की एक मूर्ति बना सकते हैं, और फिर इसे कम करें या रीमेक करें);

- तकिया "बॉबो"(इसे फेंक दिया जा सकता है, हराया, किक)।एक अलग तकिया को "डिस्चार्ज के लिए" हाइलाइट करें, आप अपनी आंखें, मुंह सीना कर सकते हैं; इस उद्देश्य के लिए आपको सॉफ्ट खिलौने और गुड़िया का उपयोग नहीं करना चाहिए, लेकिन एक पंचिंग नाशपाती उपयुक्त है।

5. "फास्ट डिस्चार्ज" का साधन यदि आप देखते हैं कि बच्चा अधिक उत्साहित है, "कगार पर", तो उसे जल्दी से पूछेंचलाएं, एक गीत (बहुत जोर से) गाएं।

6. खेल "राहत"।

हर रोज संचार से बाहर करने के लिए आपत्तिजनक शब्दबुलाना! मैं एक गेंद या एक गेंद को फेंक देता हूं या एक दूसरे के लिए उलझन करता हूं, ब्रह्मांड शब्दों को बुलाता हूं। यह फलों, रंगों, सब्जियों के नाम हो सकता है। उदाहरण के लिए: "आप उत्पादन कर रहे हैं!", "और फिर आप एक तरबूज हैं!" और तब तक जब तक शब्दों का प्रवाह समाप्त नहीं होता है।

इस तरह के एक खेल में क्या मदद करता है? यदि आप एक बच्चे से नाराज हो जाते हैं, तो इसे "सिखाएं" चाहते हैं, मजाकिया "नाम" याद रखें, शायद बच्चे को भी नाम दें, वह नाराज नहीं होगा, और आपको भावनात्मक निर्वहन मिलेगा। जब, इस तरह के एक खेल का एक कौशल होने के बाद, बच्चा अपराधी "ककड़ी" (और नहीं ...) को कॉल करेगा, तो आप निश्चित रूप से संतुष्टि महसूस करेंगे।

इन सभी "चमत्कारिक चीजें" का उपयोग किया जा सकता है और वयस्कों!

अपने बच्चे की मदद कैसे करें और दूर करें

नकारात्मक भावनाएं?

एक बच्चे को अपने आप को कैसे सिखाओ?

कई वयस्कों, बच्चों का उल्लेख नहीं करते, यह वर्णन नहीं कर सकते कि उनकी आत्मा में क्या हो रहा है, वे नाखुश हैं। लेकिन अगर कोई व्यक्ति जानता है कि उसकी आध्यात्मिक राज्य का मूल्यांकन कैसे किया जाए, तो यह आसान और आसपास और खुद होगा।

अपने आप को समझने की क्षमता विकसित करने के लिए निम्नलिखित अभ्यासों का प्रयास करें।

(आप उन्हें बच्चे के साथ भी कर सकते हैं)।

अपने बच्चे को बताओ: "अपने आप को सुनो। यदि आपके मनोदशा को चित्रित किया जा सकता है, तो यह क्या होगा? आपका मनोदशा किस तरह का जानवर या पौधा लगता है? और खुशी, उदासी, चिंता, डर क्या है? " आप "मूड डायरी" चला सकते हैं। इसमें, हर दिन बच्चा (दिन में कई बार) आपके मूड को आकर्षित करेगा। यह चेहरा, परिदृश्य, पुरुष, वह इसे पसंद करेंगे।

छोटे आदमी के समोच्च को आकर्षित करें। अब बच्चे को प्रस्तुत करने दें कि छोटे आदमी आनन्दित हो रहे हैं, उसे उस स्थान पर पेंसिल को बढ़ाने दें, जहां उनकी राय में, यह भावना शरीर में है। फिर भी "महसूस" अपराध, क्रोध, भय, खुशी, चिंता इत्यादि। प्रत्येक भावना के लिए, बच्चे को अपना रंग चुनना होगा। आप स्केच और एक आदमी, और अलग कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, यदि खुशी और खुशी, बच्चे एक ही स्थान पर रखना चाहता है)।

- क्रोध को व्यक्त करने के बच्चे के तरीकों के साथ चर्चा करें।

उसे (और आप स्वयं) करने दो सवालों के जवाब देने की कोशिश करेंगे:

1. आप क्या कर सकते हैं?

2. जब आप गुस्से में होते हैं तो आप कैसे व्यवहार करते हैं?

3. आप क्रोध की स्थिति में क्या महसूस करते हैं?

4. इन मिनटों में परेशानियों से बचने के लिए आप क्या करेंगे?

5. उन शब्दों का नाम जो लोग कहते हैं कि जब वे नाराज होते हैं।

6. और यदि आप अपने लिए आक्रामक शब्द सुनते हैं, तो आप क्या महसूस करते हैं कि आप क्या करते हैं?

7. आपके लिए कौन से शब्द सबसे आक्रामक हैं?

इसके बाद बच्चे के साथ चर्चा करने के लिए उत्तर रिकॉर्ड करने की सलाह दी जाती है।

उदाहरण के लिए, किन शब्दों का उपयोग किया जा सकता है, गुस्सा हो रहा है, और जो इसके लायक नहीं है, क्योंकि वे बहुत तेज, अप्रिय हैं।

सामग्री का विवरण: विधिवत सिफारिशें माता-पिता को उनके मानसिक स्थिति और बच्चे की नकारात्मक भावनाओं के मूल्यांकन और सहायता में मदद करेगी। मनोविज्ञान स्वास्थ्य को संरक्षित करने के लिए प्रस्तावित अभ्यास और युक्तियों की आवश्यकता है, और उनकी समस्याओं के बारे में बताने की क्षमता दूसरों के साथ संपर्क स्थापित करने में मदद करेगी, स्वयं को समझने के लिए (माता-पिता उन्हें बच्चे के साथ मिलकर भी बना सकते हैं)।

« एक बच्चे की मदद कैसे करें और नकारात्मक भावनाओं को दूर करें "

प्रिय माता - पिता ! अपने बच्चे को बताओ:

"स्वयं को सुनो। यदि आपके मनोदशा को चित्रित किया जा सकता है, तो यह क्या होगा? आपका मनोदशा किस तरह का जानवर या पौधा लगता है? और क्या रंग खुशी, उदासी, चिंता, डर है? आप "भावनाओं की डायरी" का नेतृत्व कर सकते हैं जिसमें बच्चा हर दिन हर दिन अपने मनोदशा को आकर्षित करेगा। यह चेहरा, परिदृश्य, पुरुष, वह और अधिक पसंद करेंगे .

छोटे आदमी के समोच्च को आकर्षित करें.

अब बच्चे को प्रस्तुत करने दें कि छोटे आदमी आनन्दित हो रहे हैं, उसे उस स्थान पर पेंसिल को बढ़ाने दें, जहां उनकी राय में, यह भावना शरीर में है। फिर भी "महसूस" अपराध, क्रोध, भय, खुशी, चिंता

और इसी तरह। प्रत्येक भावना के लिए, बच्चे को अपना रंग चुनना होगा।

क्रोध को व्यक्त करने के बच्चे के तरीके के साथ चर्चा करें.

उसे (और आप स्वयं) करने दो सवालों के जवाब देने की कोशिश करेंगे:

1. आप क्या कह सकते हैं?

2. जब आप गुस्से में होते हैं तो आप कैसे व्यवहार करते हैं?

3. क्रोध की स्थिति में आप क्या महसूस करते हैं?

4. इन मिनटों में परेशानियों से बचने के लिए आप क्या करेंगे?

5. उन शब्दों का नाम जो लोग कहते हैं कि जब वे नाराज होते हैं?

6. और यदि आप आपके लिए आक्रामक शब्द सुनते हैं, तो आप क्या महसूस करते हैं कि आप क्या करते हैं?

7. आपके लिए कौन से शब्द सबसे आक्रामक हैं?

इसके बाद बच्चे के साथ चर्चा करने के लिए उत्तर रिकॉर्ड करने की सलाह दी जाती है। उदाहरण के लिए, किन शब्दों का उपयोग किया जा सकता है, गुस्सा हो रहा है, और जो इसके लायक नहीं है, क्योंकि वे बहुत तेज, अप्रिय हैं।

प्रिय माताओं और पिताजी, निम्नलिखित विशेष अभ्यास आपको क्रोध से निपटने में मदद करेंगे

1. संख्यादर्पण के सामने "रोज़ार" के साथ मिलकर। विभिन्न भावनाओं को चित्रित करें, एक क्रोधित व्यक्ति के वफादार पर ध्यान दें।

2. खींचाएक साथ, प्रतिबंधित संकेत "स्टॉप" और सहमत हैं कि जैसे ही बच्चे को लगता है कि यह गुस्सा होना शुरू हो जाता है, वह तुरंत यह संकेत प्राप्त करेगा और जोर से या अपने बारे में कहता है "रोकें!"। आप स्वयं अपने क्रोध को रोकने के लिए इस तरह के संकेत का उपयोग करने की कोशिश भी कर सकते हैं।

3. सिखाने के लिएबच्चे चुपचाप लोगों के साथ संवाद करते हैं, इस तरह खेलें: हाथों में कुछ आकर्षक विषय लें। बच्चे का कार्य आपको इस विषय को देने के लिए राजी करना है। जब आप चाहें तो आप काम करते हैं। बाद में गेम जटिल हो सकता है: बच्चा केवल चेहरे की अभिव्यक्तियों, इशारे की मदद से पूछता है, लेकिन शब्दों के बिना। आप स्थानों को बदल सकते हैं - आप एक बच्चे के लिए पूछते हैं। खेल के अंत के बाद, चर्चा करना कितना आसान है, किस तकनीक और कार्यों ने खिलौना देने के अपने फैसले को प्रभावित किया है, उन भावनाओं पर चर्चा करते हैं जो खिलाड़ियों का अनुभव करते हैं।

4. बच्चे को सिखाओ(और खुद) एक स्वीकार्य रूप में क्रोध व्यक्त करते हैं। समझाएं कि वयस्कों के साथ या दोस्तों के साथ सभी नकारात्मक स्थितियों को साबित करना आवश्यक है। क्रोध की अभिव्यक्ति के मौखिक रूपों के साथ बच्चे को सिखाएं, जलन ("मैं परेशान हूं, यह नाराज हूं")।

नकारात्मक भावनाओं को छिड़कने के लिए "चमत्कार - चीजें" का लाभ उठाने की पेशकश करें।

एक कप(आप इसमें चिल्ला सकते हैं);

कागज की शीट(वे दीवार पर लक्ष्य में फेंकने की शक्ति के साथ मेरा, आंसू हो सकते हैं);

पेंसिलें(वे एक अप्रिय स्थिति खींच सकते हैं, और फिर तस्वीर को ढेर या स्मिथ कर सकते हैं);

प्लास्टिसिन(इससे आप अपराधी का एक आंकड़ा बना सकते हैं, और फिर इसे कम करें या रीमेक करें);

तकिया "बॉबो"(इसे फेंक दिया जा सकता है, हराया, किक)।

5. ओर"तेजी से निर्वहन।" यदि बच्चा अधिक उत्साहित है, "कगार पर", तो उसे जल्दी से दौड़ने, कूदने या जोर से गीत गाए जाने के लिए कहें।

6.IIGRA "संचार"।मैं एक गेंद को फेंक देता हूं या एक-दूसरे को फेंक देता हूं, ब्रह्मांड शब्दों को बुलाता हूं: फल, फूल, सब्जियां के नाम। उदाहरण के लिए, "आप डंडेलियन हैं!", "और आप एक तरबूज हैं!"। और इसलिए जब तक प्रवाह प्रवाह समाप्त हो जाता है।

इस तरह के एक खेल में क्या मदद करता है?

यदि आप एक बच्चे से नाराज हो जाते हैं, तो इसे "सिखाना" चाहते हैं, मजाकिया "नाम" याद रखें, शायद बच्चे को भी नाम दें, वह नाराज नहीं होगा, और आपको भावनात्मक निर्वहन मिलेगा

पांच साल की अपनी भावना के साथ अपने बच्चे को प्रबंधित करना सीखें।

कर सकते हैंदृढ़ता से मुट्ठी निचोड़ें, हाथों की मांसपेशियों को दबाएं, फिर धीरे-धीरे आराम करें, "रिलीजिंग" नकारात्मक।

कर सकते हैंअपने आप को शेर के साथ रखो! "वह अपनी क्षमताओं में सुंदर, शांत, आत्मविश्वास है, सिर गर्व से उठाया जाता है, कंधे छीन जाते हैं। उसका नाम आप (बच्चे) की तरह है, उसकी आंखें, शरीर, आप छोड़ दी जाती हैं !»

बहुत बहुतमंजिल पर ऊँची एड़ी के जूते दबाएं, पूरे शरीर, हाथ, पैर तनावपूर्ण हैं; दांत कसकर जुड़े हुए हैं। आप एक शक्तिशाली पेड़ हैं, बहुत मजबूत, आपके पास मजबूत जड़ें हैं जो जमीन में गहरी होती हैं, कोई भी आपके लिए भयानक नहीं होता है। यह एक आत्मविश्वास वाला आदमी है .

अगर बच्चा गुस्से में है, तो उसे कुछ धीमी सांसें, अत्यधिक, या 5 -10 तक गिनने के लिए कहें। अंदर भावनाएं पीएं, उन्हें बहुत हानिकारक छुपाने की कोशिश करें। इस तरह के कार्यों का नतीजा - हृदय रोग, न्यूरोसिस, उच्च आयु के स्तर पर दबाव में वृद्धि और दूसरों की गलतफहमी, उच्च चिड़चिड़ापन, आक्रामकता, संचार की समस्याएं।

याद कीजिए!

मनोविज्ञान स्वास्थ्य को संरक्षित करने के लिए भावनात्मक निर्वहन आवश्यक है, और उनकी समस्याओं के बारे में बताने की क्षमता स्वयं को समझने के लिए दूसरों के साथ संपर्क स्थापित करने में मदद करेगी

फ्रैंक वार्तालाप या बच्चे को सबसे कठिन के बारे में कैसे बताना है।

बच्चे माता-पिता से अलग-अलग प्रश्न पूछते हैं। सबसे पहले, सरल, ज्यादातर संज्ञानात्मक आवश्यकता को पूरा करते हुए, बाद में बच्चे परिवार में संबंधों की समस्याओं में रुचि रखते हैं, और अंत में, खुद और उनकी विशेषताओं के अध्ययन से संबंधित मुद्दे। ऐसी स्थिति में कुछ माता-पिता काफी मुश्किल हैं: बच्चे के कठिन प्रश्नों से खुद से कई अस्पष्ट भावनाएं पैदा होती हैं, माता-पिता पसंद के सामने निकलते हैं: ईमानदारी से जवाब देने या चर्चा करने के लिए, बच्चे के ध्यान को किसी और सकारात्मक, परिवर्तन पर स्विच करें, बदलें विषय। हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि दर्दनाक बातचीत या जटिल मुद्दों के बेईमान के उत्तर से परहेज करते समय, बच्चे की समस्याएं गायब नहीं होती हैं, लेकिन इसके विपरीत, वे जमा करते हैं, जिन सवालों को वह जवाब नहीं देता है, तो उसे और अधिक परेशान करें और अधिक। माता-पिता और अन्य महत्वपूर्ण लोगों के साथ एक स्पष्ट बातचीत बच्चे को अनिश्चितता को खत्म करने में मदद करेगी, अपनी क्षमताओं का पता लगाने और उन पर भरोसा करने के लिए खुद को ले जाएं। अक्सर माता-पिता को ऐसी बातचीत शुरू करना मुश्किल होता है, वे बच्चे के सवालों का ईमानदारी से जवाब देना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि इसे बेहतर तरीके से कैसे किया जाए। आइए बच्चों के "जटिल प्रश्न" देखें और इस बारे में सोचें कि बच्चे को यह कहना बेहतर है कि यह वास्तव में परेशान है।
माँ, मैं हर किसी को क्यों पसंद नहीं हूं?
आप जानते हैं कि सभी लोग अलग हैं। प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय और अद्वितीय है। लेकिन आप सही हैं: आपके पास एक बीमारी है जो आपको ज्यादातर लोगों से अलग करती है। कोई भी दोष नहीं है। तो परिस्थितियों का विकास हुआ है। शायद इस वजह से आपको कुछ कठिनाइयों का सामना करना पड़ सकता है, लेकिन यदि आप अपने आप पर भरोसा रखते हैं, तो आप उन्हें दूर कर सकते हैं। मुझे तुम पर विश्वास है।
मैं कभी ठीक हो गया?
आप जानते हैं, शरीर की क्षमता अविश्वसनीय है। कभी-कभी हम यह भी कल्पना नहीं कर सकते कि वे कितना विशाल हैं। किसी दिन एक चमत्कार हो सकता है, और आप ठीक हो जाएंगे। हम सभी मानते हैं और वास्तव में यह होना चाहते हैं। लेकिन ऐसा हो सकता है कि आप स्वस्थ लोगों के रूप में कभी नहीं बनेंगे। जैसा कि वास्तव में, कोई भी नहीं जानता है। जीवन भी दिलचस्प है कि अग्रिम में कुछ भी भविष्यवाणी नहीं की जा सकती है। मुख्य बात यह है कि आप अपने आप को अपने आप को सम्मान और प्यार करें, अपने आप में विश्वास करें। सीखना आसान और आवश्यक नहीं है। हम आपसे प्यार करते हैं और आप हमारे लिए प्रिय हैं, आप क्या हैं।
माँ, पिताजी हमारे साथ क्यों नहीं रहते?
आप जानते हैं, हमारे जीवन में वह पल तब आया जब हमें एहसास हुआ कि हमारे लिए एक साथ रहना मुश्किल था और बेहतर होगा अगर हम अलग से रहेंगे। मैं बहुत दर्दनाक और दुखी था, मैं इस वजह से बहुत चिंतित हूं। दुर्भाग्य से, एक आदमी और एक महिला के बीच का प्यार हमेशा जीवन के लिए नहीं होता है। यह हर परिवार में हो सकता है। पोप में एक और परिवार और अन्य बच्चे हो सकते हैं, लेकिन उन्हें याद है कि आप अपने जीवन में क्या हैं। आपको उसके द्वारा नाराज और नाराज होने का अधिकार है, लेकिन यह उनकी पसंद है। आप कभी-कभी मिल सकते हैं और संवाद कर सकते हैं। मैं सब कुछ करने की कोशिश करूंगा जो मुझ पर निर्भर करता है ताकि आप ऐसी स्थिति में सहज महसूस कर सकें।
माँ, मुझे क्यों छेड़ा गया है?
मुझे क्या करना चाहिए? आप जानते हैं, अन्य लोगों के कार्यों के कारणों को निर्धारित करना वास्तव में मुश्किल है। हो सकता है कि वे किसी से भी नाराज हैं और उनके लिए अपराधी को कम करने की तुलना में कम मजबूत पर "रिकॉर्प" करना आसान है। या शायद वे किसी के साथ बहुत नाराज हैं, लेकिन अभी तक व्यक्ति के लिए अपनी भावनाओं को दिखाने के लिए तैयार नहीं हैं, और कमजोर लोगों पर "बुराई गायब"। किसी भी मामले में, वे गलत तरीके से आते हैं। आप दोषी नहीं हैं कि आपके पास विशेषताएं हैं और आप बुराई गायब होने के लायक नहीं हैं। आप उन्हें बता सकते हैं कि आप कैसे चोट पहुंचाते हैं और चोट लगते हैं कि आप इसके लिए नाराज हैं। यह कहने के लिए बहुत साहस लेता है, और शायद आप इसका सम्मान करने में सक्षम होंगे। लेकिन यदि आप अभी तक अपराधियों का उत्तर देने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आपको यह जानने की आवश्यकता है कि क्रोध को कैसे व्यक्त किया जाए जो उत्पन्न होता है ताकि वह अंदर नहीं जा सके। ऐसा करने के लिए, आप एक तकिया पैदा कर सकते हैं, पेपर तोड़ सकते हैं, स्नोबॉल में खेल सकते हैं। मैं आपका समर्थन करने के लिए तैयार हूं, मैं तुमसे प्यार करता हूं।
जब मैं बड़ा हो जाता हूं, तो मेरे पास बच्चे होंगे?
अब कोई नहीं जानता। भविष्यवाणी करना मुश्किल है कि हमें आगे क्या इंतजार कर रहा है। बच्चों का जन्म एक घटना है जिसमें दो भाग लेते हैं। आपका जीवन उपग्रह क्या होगा, इस पर निर्भर करता है कि आपके रिश्ते कैसे ध्वस्त हो जाएंगे, रहने की स्थिति। लेकिन यदि आप बहुत अधिक चाहते हैं और विश्वास करना चाहते हैं, तो एक उच्च संभावना है कि सबकुछ बिल्कुल वैसा ही होगा जैसा आप चाहते हैं। अगर आपकी सभी इच्छाएं सच हों तो मुझे बहुत खुशी होगी।
बेशक, ये उत्तर एकमात्र संभावित और सही विकल्प नहीं हैं। यदि आप उनके साथ ईमानदार और स्पष्ट होने के लिए तैयार हैं तो बच्चे के लिए आपका माता-पिता अंतर्ज्ञान और प्यार उनके किसी भी प्रश्न का उत्तर देने में मदद करेगा।

आक्रामक बच्चा
दुर्भाग्य से, आक्रामकता, हमारे और हमारे बच्चों को घेर लेता है। मानव व्यवहार एमबी में आक्रामकता। सुरक्षात्मक, अक्सर "आक्रामक" बच्चों को कॉल करते हैं, "असहज", जिनकी समस्याएं साथियों और वयस्कों के साथ संवाद करने में होती हैं। बच्चा आक्रामक क्यों हो जाता है, क्या हमेशा ऐसे व्यवहार के कारण बाहरी कारक हैं, जो इस मामले में माता-पिता करते हैं, कैसे मदद करें?

आक्रामकता के संकेत:
"बच्चा जल्दी से टेम्पर्ड, अप्रिय, अप्रत्याशित, चरित्र, आत्मविश्वास से, दूसरों की भावनाओं के प्रति चौकस नहीं है, बोल्ड, नकारात्मकता को प्रकट करता है।
आक्रामक व्यवहार के कारण:
भावनात्मक-वाष्पशील क्षेत्र के विकार:
- अपने व्यवहार का प्रबंधन करने के लिए बच्चे की अक्षमता;
- व्यवहार के सार्वजनिक मानदंडों द्वारा अपर्याप्त आकलन, संचार।
असफल परिवार वातावरण:
- अलगाव, स्थायी झगड़े, तनाव;
- बच्चे के लिए मांगों की एकता नहीं;
- बच्चे को बहुत गंभीर या कमजोर आवश्यकताओं को प्रस्तुत किया जाता है;
- शारीरिक (विशेष रूप से क्रूर) सजा;
- माता-पिता के समान व्यवहार;
- खराब आवास की स्थिति, भौतिक कठिनाइयों;
सीखने की कठिनाइयाँ।
शैक्षणिक संस्थान में मनोवैज्ञानिक जलवायु।

टिप्स माता-पिता

आवश्यकता प्रणाली व्यवस्थित करें, अपने कार्यों का पालन करें, एक बच्चे व्यक्तिगत (सकारात्मक) उदाहरण दिखाएं।
अनुशासन बनाए रखें, नियमों का पालन करें।
अपने बच्चे को आत्म-नियंत्रण के लिए खोजें।
चलो उस बच्चे को समझें जो आप उससे प्यार करते हैं।
एक सकारात्मक चैनल में अपनी ऊर्जा को निर्देशित करें (उदाहरण के लिए, एक खेल, जहां एक बच्चा भावनाओं को नियंत्रित करना सीख सकता है, अपने व्यवहार (ओरिएंटल मार्शल आर्ट्स, बॉक्सिंग, वुशु), ड्राइंग, गायन) का प्रबंधन कर सकता है।
अपनी मांगों को बच्चे को डालकर, इसकी क्षमताओं को ध्यान में रखें, न कि हमारी इच्छाएं।
आक्रामकता के आसान अभिव्यक्तियों को अनदेखा करें, उन पर दूसरों का ध्यान न दें।
संयुक्त गतिविधियों में एक बच्चे को शामिल करें, मामले में इसके महत्व पर जोर दें।
आक्रामकता के अभिव्यक्ति पर, यदि सुरक्षा प्रतिक्रिया के बिना आक्रामकता के मामले में एक कठिन प्रतिबंध स्थापित करें, एक बच्चे के लिए "मनोरंजन" के रूप में कार्य करता है।
एक बच्चे को पछतावा करने के लिए सिखाओ। उसे समझना चाहिए कि उसका व्यवहार उदासी प्रदान करता है, लोगों को बंद करने के कारण होता है।
कभी भी बच्चा न भूलें कि वह दयालु है। उदाहरण के लिए, उसे बताएं: "आप ऐसा क्यों करते हैं, क्योंकि आप अच्छे हैं, दयालु!"।
दयालुता के प्रकटीकरण के लिए भावनात्मक पदोन्नति का अभ्यास करें। इस मामले में, बच्चा जल्दी से "प्राकृतिक आयु आक्रामकता" को दूर कर देगा और मानवीय और दयालु होना सीखेंगे।
अगर एक बच्चे को आक्रामक भावनाओं को फैलाने की आवश्यकता होती है, तो उसे खेल में ऐसा अवसर दिया जाता है। आप उसे निम्नलिखित गेम पेश कर सकते हैं: तकिया के साथ उड़ान भरें; आँसू "क्रीक ग्लास" का उपयोग करके, अपनी नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करें; एक inflatable हथौड़ा के साथ एक कुर्सी रखो; लाउड अपने पसंदीदा गीत गाओ; स्नान में पानी डालो, इसमें कई प्लास्टिक के खिलौने चलाएं और उन्हें गेंद के साथ बम; घर के आसपास या गलियारे के साथ कई मंडलियां हैं; दीवार के बारे में गेंद को छोड़ दो; प्रतिस्पर्धा की व्यवस्था करने के लिए "कौन रोने के लिए जोरदार है", "जो ऊपर कूद जाएगा", "जो तेजी से चलता है।"
यदि संभव हो, तो अपने अभिव्यक्ति से पहले तुरंत बच्चे के आक्रामक गस्ट को रोकें, प्रभाव के लिए सूचीबद्ध हाथ को रोकें, बच्चे को पकड़ें।
सामाजिक रूप से स्वीकार्य रूप में अपनी नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करने के लिए बच्चे को सिखाएं। पहले चरण में, अपने क्रोध को एक जीवित वस्तु से एक निर्जीव (उदाहरण के लिए: "यदि आप हिट करना चाहते हैं, खाड़ी बेहतर नहीं है, लेकिन एक कुर्सी") है, और फिर बच्चे को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए सिखाएं , मौखिक रूप में अनुभव।

याद रखें कि आपको धैर्य, स्पष्टीकरण, पदोन्नति के प्रति आक्रामकता से निपटने की जरूरत है।
आप एक बच्चे में आक्रामक व्यवहार को दूर करने के लिए कई चरणों को अलग कर सकते हैं।
1 कदम - मानवीय भावनाओं की उत्तेजना:
- आक्रामक बच्चों से उत्तेजित अपनी खुद की गलतियों को पहचानने की क्षमता, अजीबता की भावना का अनुभव, आक्रामक व्यवहार के लिए अपराध;
- उसे अपने अपराध को दूसरों पर डंप करने के लिए सिखाएं;
- सहानुभूति, सहानुभूति, सहानुभूति, वयस्कों और जीवित दुनिया की भावना विकसित करना।
उदाहरण के लिए:
"मिशा, क्या आपको अन्य बच्चों के लिए खेद नहीं है?"
"अगर आपको दूसरों पर पछतावा नहीं होगा, तो कोई भी आपको पछतावा नहीं करेगा।"
एक बच्चे से पूछो क्यों नाराज बच्चा रो रहा है।
एक नाराज बच्चे के साथ बनाने के लिए सुझाव ("कुशकारी, घोंसले और अब स्पर्श नहीं ...")
2 कदम - दूसरे की भावनात्मक स्थिति पर अभिविन्यास।
खींचने के लिए स्ट्रैजर, दूसरे की स्थिति पर ध्यान आकर्षित करें, जो हुआ उसके अनुमानित दृष्टिकोण को व्यक्त नहीं करना।
उदाहरण के लिए:
"क्या आप अब विजेता महसूस करते हैं?", "अब कौन बुरा है, आप क्या सोचते हैं?"
यदि एक आक्रामक बच्चे ने देखा कि लीना कैसे नाराज हो गई, तो वयस्क उसे सुझाव देता है: "चलो लीना पछतावा!"
"आप क्या सोचते हैं, अब आप केवल बुरा या किसी और को महसूस करते हैं?", "क्या आप अब दुखी हैं?", "क्या आप नाराज हैं?", "क्या आप थकान महसूस करते हैं और किसी से बात नहीं करना चाहते हैं?"।
3 कदम - आक्रामक और अनिश्चित व्यवहार या स्थिति के बारे में जागरूकता:
- आक्रामक बच्चे को पीड़ित के बच्चे की भावनात्मक स्थिति का पर्याप्त मूल्यांकन करने में मदद करें, और न केवल स्वामित्व;
- आक्रामकता की प्रकृति को समझने की कोशिश करें - सुरक्षा के बिना सहानुभूति के बिना क्रोधी या अधिक क्रूरता;
- बच्चों द्वारा गर्म-स्वभाव और अनिश्चित व्यवहार की विशेषताओं के बारे में जागरूकता को उत्तेजित करें;
- एक आक्रामक बच्चे को बाल बलिदान के स्थान पर रखने का प्रयास करें;
- अक्सर अपने भावनात्मक राज्यों के पैलेट के बारे में एक आक्रामक बच्चे के साथ बात करते हैं;
- अधिक बार उसे संघर्ष से बाहर निकलने के विकल्पों के बारे में पूछें;
- समझाएं कि अन्य गैर-आक्रामक तरीके क्या वे खुद को जोर दे सकते हैं;
- मुझे बताएं कि क्रोध का प्रकोप क्या है और इसका क्या अर्थ है "नियंत्रण" अपने आक्रामकता, और इसे क्यों किया जाना चाहिए।
- बच्चे से पूछें, किस मामलों में अक्सर गुस्सा हो जाता है, खुद पर नियंत्रण खो देता है;
- बच्चे को समझाएं, यह आवश्यक क्यों है और जिसका अर्थ है "नियंत्रण" अपने आक्रामकता।
उदाहरण के लिए:
आपने विश्वास को खटखटाया क्योंकि ..., और क्यों?
वयस्क कहते हैं: "अब मैं एक पत्ता और बुराई व्यक्ति ले जाऊंगा। यह एक भेड़िया है! दीमा, भेड़िया (या अप्रत्याशित) छवि पर एक लोचदार और बुराई चेहरा लें! आप क्या सोचते हैं, भेड़िया का बुरा चेहरा क्यों होता है? "
इन सवालों को उत्पीड़न के बच्चे को संबोधित किया जा सकता है। "आप कैसे सोचते हैं, इगोर ने आपको नाराज क्यों किया? और क्यों? "

बच्चों के आक्रामक व्यवहार के सुधार के लिए रणनीतियाँ

आक्रामक व्यवहार को प्रतिक्रिया देने के लिए रणनीति:
- बच्चे को नकारात्मक भावनात्मक राज्यों को क्रोध और शत्रुता व्यक्त करने में मदद करें, बल्कि अन्य भावनाओं और व्यवहार से;
- एक स्वीकार्य रूप में क्रोध सीखना सीखें;
- आक्रामक बच्चे को शब्दों में बोलने के लिए सिखाएं कि वह क्या पसंद करता है या पसंद नहीं करता है;
- बच्चे को आक्रामकता शब्दों को व्यक्त करने के लिए सिखाएं, शारीरिक आक्रामकता नहीं;
- हास्य की भावना का उपयोग करने का प्रयास करें, बच्चे को आक्रामकता से ग्रस्त समझाएं, निम्न: "यदि कोई आपके ऊपर भौंक रहा है, तो आपको प्रतिक्रिया में छाल (प्रतिक्रिया) की आवश्यकता नहीं है।"
स्विचिंग स्थिति के लिए रणनीति:
- एक आक्रामक राज्य से दूसरे में स्विच करने के लक्ष्य के साथ एक बच्चे से सकारात्मक भावनाओं को उत्तेजित करें। गैर-आक्रामक व्यवहार के लिए बच्चे को स्विच करने के लिए ऑब्जेक्ट्स के साथ ऑब्जेक्ट्स के साथ नवीनता, असामान्यता, चंचल और गैर-कुर्सियों और क्रियाओं के आश्चर्य का उपयोग करें।
आक्रामक राज्यों की रोकथाम के लिए रणनीति:
- बच्चे पर: एक आक्रामक बच्चे पर लेबल लटका न दें: नाराज, क्षति, ड्रेकुन, हानिकारक और अधिक नाराज;
- एक वयस्क में: याद रखें कि आपके पास व्यवहार को बदलने के कई तरीके हैं।

आक्रामक बच्चों के लिए खेल

स्पैरो झगड़
बच्चे एक जोड़े का चयन करते हैं और ड्रेक "स्पैरो" (स्क्वाटेड, अपने घुटनों को अपने हाथों से चिपकते हुए) में बदल जाते हैं। "चिड़ियों" एक दूसरे से जुड़कर, धक्का दिया। कुछ बच्चे अपने घुटनों से हाथों को गिराते हैं या हटाते हैं, वह खेल से बाहर निकलते हैं (डॉ। ऐबोलिता से "पंख" और पंजे का इलाज करते हैं)। "झगड़े" एक वयस्क संकेत में शुरू होते हैं और समाप्त होते हैं।
मिनट प्रैंक (मनोवैज्ञानिक अनलोडिंग)।
सिग्नल लीड (टैम्बोरिन इत्यादि में पंच) बच्चों को सिलाई के लिए प्रदान करता है: हर कोई वह करता है जो वह चाहता है - कूदता है, दौड़ता है, टम्बलिंग इत्यादि। 1-3 मिनट के बाद मास्टर की सेवानिवृत्ति पिन के अंत की घोषणा करती है।
अच्छा - बुराई बिल्लियों (कुल आक्रामकता को हटा देना)।
बच्चों को एक बड़ा सर्कल बनाने के लिए आमंत्रित किया जाता है, जिसके केंद्र में उछाल है। यह एक "जादू सर्कल" है जिसमें "परिवर्तन" प्रतिबद्ध होंगे। बच्चा उछाल के अंदर और लीड के संकेत (अपने हाथों में कपास, घंटी की आवाज, सीटी की आवाज) एक निराशाजनक मिट्टी बिल्ली में बदल जाता है: हिट और खरोंच। साथ ही, "जादू सर्कल" से बाहर निकलना असंभव है। घेरा के चारों ओर खड़े बच्चे, गाना बजानेवालों नेतृत्व के बाद दोहराया: "मजबूत, मजबूत, मजबूत ...", - और बच्चा एक बिल्ली को चित्रित कर रहा है, सभी को "बुराई" आंदोलनों को बनाता है। अग्रणी "परिवर्तन" अंत के बार-बार संकेत पर, जिसके बाद एक और बच्चा उछाल में शामिल होता है और खेल दोहराया जाता है। जब सभी बच्चों ने "जादू सर्कल" का दौरा किया, तो हुप साफ हो जाता है, बच्चे जोड़े में टूट जाते हैं और फिर वयस्क सिग्नल में बुरी बिल्लियों में बदल जाते हैं। (यदि किसी के पास पर्याप्त जोड़े नहीं थे, तो मेजबान स्वयं खेल में भाग ले सकता है।) श्रेणीबद्ध नियम: एक दूसरे को छूएं नहीं! यदि यह टूटा हुआ है, तो गेम तुरंत बंद हो जाता है, प्रस्तुतकर्ता संभावित कार्यों का एक उदाहरण दिखाता है, जिसके बाद खेल जारी रहता है। दोहराए गए सिग्नल पर "बिल्लियों" स्टॉप पर और जोड़े में बदला जा सकता है। खेल के अंतिम चरण में, लीड अच्छी और स्नेही बनने के लिए "बुराई बिल्लियों" प्रदान करता है। सिग्नल पर, बच्चे अच्छी बिल्लियों में बदल जाते हैं जो एक दूसरे को सहलाते हैं।
कराटे(शारीरिक आक्रामकता को दूर करना)।
बच्चे एक सर्कल बनाते हैं, जिसके केंद्र में उछाल - "जादू सर्कल" है। "जादू सर्कल" में कराटे (पैरों के आंदोलन) में बच्चे का "परिवर्तन" होता है। हूप के चारों ओर खड़े बच्चे, अग्रणी गाना बजानेवाले के साथ, कहते हैं: "मजबूत, मजबूत, मजबूत ...", - खिलाड़ी को अधिकतम गहन कार्यों के साथ आक्रामक ऊर्जा फेंकने में मदद करना।
बॉक्सर (शारीरिक आक्रामकता को दूर करना)।
यह खेल "कराटिश" का विकल्प है, और इसे उसी तरह किया जाता है, लेकिन हुप में कार्य केवल हाथ से ही किया जा सकता है। तेज़, मजबूत आंदोलनों को प्रोत्साहित किया जाता है।
जिद्दी (मज़बूत) बच्चे (जिद्दीपन, नकारात्मकता पर काबू पाने)।
सर्कल (घेरा) में प्रवेश करने वाले बच्चे, एक मज़ेदार बच्चे को बदलते हैं। हर कोई शब्दों में मदद करता है: "मजबूत, मजबूत, मजबूत ..."। तब बच्चे "माता-पिता और बच्चे" जोड़े में टूट गए हैं: बच्चा मज़बूत है, माता-पिता ने उसे शांत कर दिया। प्रत्येक खिलाड़ी को एक मज़ेदार बच्चे और एक सतत माता-पिता की भूमिका में होना चाहिए।
जिद्दी तकिया (कुल आक्रामकता, नकारात्मकता, जिद्दीपन को हटाने)।
वयस्क "जादू, जिद्दी तकिया" (एक अंधेरे तकिया में) तैयार करते हैं और एक परी कथा के खेल में बच्चे को प्रवेश करते हैं: "सोर्स-परी ने हमें एक तकिया दिया। यह तकिया सरल नहीं है, लेकिन जादू। बच्चों के जिद्दी लोग अंदर रहते हैं। यह है कि वे मज़बूत और जिद्दी होने के लिए मजबूर हैं। चलो जिद्दी ड्राइव करते हैं "। बच्चा उसकी सारी शक्ति, और वयस्क वाक्यों के तकिए में मुट्ठी हिट करता है: "यह मजबूत, मजबूत, मजबूत है!" जब बच्चे का आंदोलन धीमा हो जाता है, तो खेल धीरे-धीरे बंद हो जाता है। वयस्क "जिद्दी तकिए:" सुनने के लिए सुझाव देता है कि सभी जिद्दी चढ़ाई और वे क्या करते हैं? " बच्चा अपने कान को तकिया को लागू करता है और सुनता है। वयस्क प्रतिक्रिया करता है, "स्टब्स डरे हुए थे और तकिया में चुप थे," वयस्क प्रतिक्रिया करता है (यह तकनीक उत्तेजना के बाद बच्चे को सूखती है)।
क्लाउन कसम खाता है (मौखिक आक्रामकता को दूर करना)।
प्रस्तुतकर्ता कहता है: "क्लाउन ने बच्चों को विचार दिखाया, वे मजेदार थे, और फिर बच्चों को कसम खाने के लिए सिखाना शुरू कर दिया। सब्जियों और फलों के साथ एक दूसरे पर गुस्से में कसम खाता हूँ। " ध्यान पर्याप्त, गुस्से में छेड़छाड़ के लिए तैयार किया गया है। बच्चे एक जोड़े को चुन सकते हैं, भागीदारों को बदल सकते हैं, "कसम" एक साथ या सभी बच्चों के "डाड" में बदल सकते हैं। वयस्क खेल का प्रबंधन करता है, सिग्नल ने गेम की शुरुआत और अंत की घोषणा की, अगर अन्य शब्द या शारीरिक आक्रामकता का उपयोग किया जाता है। फिर खेल जारी है, बच्चों के भावनात्मक दृष्टिकोण को बदल रहा है। प्रस्तुतकर्ता कहता है: "जब जोकरों ने बच्चों को कसम खाने के लिए सिखाया, तो उन्हें अपने माता-पिता को पसंद नहीं आया।" जोकर, खेल को जारी रखते हैं, न केवल सब्जियों और फलों के साथ कसम खाता है, बल्कि धीरे-धीरे फूलों के साथ एक-दूसरे को बुलाते हैं। इंटोनेशन पर्याप्त होना चाहिए। बच्चे फिर से जोड़े में टूट जाते हैं और स्नेही रूप से फूलों के साथ एक दूसरे को बुलाते हैं।
"झूजा" (आम सामूहिक आक्रमण की वापसी)।
लीड "बगजर" चुनता है, जो कुर्सी पर बैठता है (सदन में), बाकी के बच्चे उसके सामने रोते हुए "bzhuzh" चिढ़ाने लगते हैं।
"झूज़, झूज़, बाहर आओ,
Zhuzh, zhuzh, पकड़ो! "
"झुजा" अपने घर की खिड़की से बाहर दिखता है, मुट्ठी दिखाता है। यह क्रोध से किक होगा, और जब बच्चे "जादू रेखा" में प्रवेश करते हैं, तो भाग जाते हैं और बच्चों को पकड़ लेते हैं। जिसे "झुझा" पकड़ा गया, वह खेल से बाहर निकल जाता है (वह झुया द्वारा कब्जा कर लिया जाता है)।
छोटे भूत (संचित क्रोध को फेंकने के लिए एक स्वीकार्य रूप में सीखना)।
प्रस्तुतकर्ता कहता है: "हम छोटे अच्छे भूत में खेलेंगे। हम एक छोटे से ढीले और थोड़ा सा भयभीत चाहते थे। मेरे कपास में, आप यहां एक आंदोलन को हाथ से बना देंगे (वयस्कों को कोहनी में झुकाव हाथ उठाता है, उंगलियां फैलती हैं) और "वाई" की आवाज़ का उच्चारण करें, अगर मैं जोर से भटकता हूं, तो आप जोर से डरेंगे। लेकिन याद रखें कि हम अच्छे भूत हैं और सिर्फ मजाक करना चाहते हैं। " आपके हाथों में वयस्क थप्पड़। खेल के अंत में, भूत बच्चों में बदल जाते हैं।
"बेकिंग"।
बच्चा कालीन पर पीठ पर पड़ता है। पैर स्वतंत्र रूप से फैल गए। धीरे-धीरे वह गेंद से शुरू होता है, पूरे पैर के साथ फर्श को छूता है। पैर वैकल्पिक और उच्च चढ़ाई। धीरे-धीरे लेने की ताकत और गति को बढ़ाता है। प्रत्येक पंच के लिए, बच्चा कहता है "नहीं", हड़ताल की तीव्रता में वृद्धि।
गुड़िया "बॉबो"।
जब कोई बच्चा संचित ऊर्जा को फेंकने का प्रबंधन करता है, तो यह शांत और संतुलित हो जाता है। इसलिए, यदि आप किसी भी वस्तु पर आक्रामकता को रीसायकल करने के लिए बच्चे को देते हैं, तो इसके व्यवहार से जुड़ी कुछ समस्या हल हो जाएंगी। इस उद्देश्य के लिए, एक विशेष गुड़िया "बॉबो" का उपयोग किया जाता है। आप इसे स्वयं बना सकते हैं, उदाहरण के लिए, तकिया से: सूरज कपड़े से बने हाथों और पैरों के पुराने तकिया तक, एक "चेहरा" बनाएं - और गुड़िया तैयार है। आप इसे और अधिक घने बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक आइलॉन्ग फॉर्म के मामले को कवर करें, "हैंडल", "पैर" और "चेहरे" को संलग्न करें, कपास या रेत और निचोड़ से कसकर चढ़ें। ऐसी गुड़िया, बच्चा उस पर नकारात्मक भावनाओं को देखकर शांत रूप से हराया और लात मार सकता है। मैं दर्द से अपने आक्रामकता को व्यक्त करता हूं, बच्चे रोजमर्रा की जिंदगी में अधिक शांत हो जाता है। महत्वपूर्ण! इन उद्देश्यों के लिए उपयोग न करें, छोटे जानवर, बच्चे - "बॉबो" डीबी को दर्शाते हुए तैयार खिलौना थोड़ा अवैयक्तिक।
लड़ाई।
"कल्पना कीजिए कि आपने एक दोस्त के साथ झगड़ा किया। इससे लड़ाई शुरू हो जाएगी। गहराई से इनहेल, दृढ़ता से स्टेस्टिक सिनी दांत, जितना संभव हो सके मुट्ठी, दर्द के लिए आप अपनी अंगुलियों को अपने हाथ की हथेली में देते हैं, कुछ सेकंड के लिए सांस लेने की उम्मीद थी। आश्चर्य: या शायद आपको लड़ना नहीं चाहिए? निकाला और आराम करो। हुरेय! पीछे की परेशानी! हाथों से हाथ मिलाएं। राहत महसूस की? "
"छोड़ो, क्रोध, जाओ!"।
एक सर्कल में कालीन पर रखना। उनके बीच तकिए। आंखों को बंद करके, वे फर्श पर अपने पैरों को हरा करने के लिए सभी शक्तियों के साथ शुरू करते हैं, और रोने के साथ तकिए पर उनके हाथ: "छुट्टी, क्रोध, जाओ!" अभ्यास 3 मिनट तक रहता है, फिर वयस्क की टीम पर प्रतिभागी "स्टार" मुद्रा में झूठ बोलते हैं, व्यापक रूप से अपनी बाहों और पैरों को फैलाते हैं, और चुपचाप झूठ बोलते हैं, संगीत को 3 मिनट सुनते हैं।

भावनाएं विभिन्न प्रकार के मानव अनुभव हैं जो इसकी आवश्यकताओं, अनुपालन या उसके आस-पास की दुनिया की वस्तुओं की असंतोष, झुकाव, मान्यताओं और आदतों की असंतोष के कारण होती हैं। यह एक व्यक्ति के आस-पास की वास्तविकता और खुद के लिए एक असाधारण व्यक्तित्व दृष्टिकोण है।

अपनी भावनाओं का मालिकाना, बच्चे की भावनाएं दूसरे व्यक्ति को समझ सकती हैं। अपनी भावनाओं को सही ढंग से व्यक्त करने में असमर्थता। एमिमिको-इशारा भाषण में भावनाओं के प्रकटीकरण की भावनाओं, कठोरता, अजीबता, या अपर्याप्तता को एक दूसरे के साथ संवाद करना मुश्किल हो जाता है (विशेष रूप से बच्चों)। किसी अन्य व्यक्ति की गलतफहमी में, भय, अलगाव, शत्रुता के कारण लिया जाता है।

खुद का ज्ञान, भावनात्मक स्थिति और दूसरों के कार्यों की सबसे अच्छी समझ सहानुभूति, सम्मान और सहानुभूति की भावना के उद्भव की ओर ले जाती है, जो दूसरों के साथ रहने वाले संचार के लिए एक अनिवार्य स्थिति है।

पांच से सात वर्षों की अवधि में भावनात्मक विकास में एक और विशेषता है, जो अंततः पूरे बच्चे की प्रतिक्रिया प्रणाली, और फिर किशोरी, वयस्क और अन्य लोगों को परिभाषित करेगा।

पांच से सात साल के बच्चे की भावनात्मक प्रतिक्रियाएं बनती हैं, संचार के प्रिज्म के माध्यम से अपवर्तित होती हैं, मुख्य रूप से माता-पिता के साथ किसी अन्य व्यक्ति के साथ सीधे संबंधों की स्थिति से संपर्क करती हैं।

अपने बच्चे की भावनाओं को विकसित करने में माता-पिता किस तरह की मदद कर सकते हैं?

इसके लिए, माता-पिता को संगीत परी कथाओं को सुनते समय आंतरिक भावनात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनने में मदद करनी चाहिए, नायकों के साथ सहानुभूति रखने के लिए सिखाएं; बच्चे की शब्दावली विकसित करें: अपनी भावनाओं पर ध्यान देना और उन्हें कॉल करने के लिए, बच्चे के भावनात्मक जीवन का निरीक्षण करें और अनुभवों को इंगित करें, अपने लेक्सिकॉन को शब्दों को पेश करने के लिए, महसूस करने वाले रंगों को दर्शाते हुए (खुशी, क्रोधित, क्रोधित, विस्तारित) , परेशान, व्यथित है, आदि)।

भावनाओं और भावनाओं को पहचानने के लिए प्रशिक्षण इस तथ्य के साथ शुरू किया जाना चाहिए कि:

♦ स्वीकार करें कि भावनाएं खराब नहीं हैं, वे बस वहां हैं, और बच्चे को भावनाओं (मौखिक, शारीरिक) को प्रकट करने का अधिकार है; हालांकि, भावनाओं के प्रकटीकरण के लिए कुछ नियमों को पेश करना आवश्यक है, उदाहरण के लिए: "आपको एक बहन से नाराज होने का अधिकार है, लेकिन मैं आपको उसे मारने की अनुमति नहीं देता";

♦ उन मामलों पर चर्चा करें जो किसी व्यक्ति के साथ भावनाओं की पहचान करने और कार्यों के अपने संस्करणों की पेशकश करने के लिए कह रहे हैं; साथ ही, निंदा से बचें, इस तरह की बातचीत का लक्ष्य जानकारीपूर्ण है (उदाहरण के लिए: "साशा ने छोड़ने के लिए क्या महसूस किया? जब उसने दुखी महसूस किया तो उसने क्या किया?");

♦ अपनी भावनाओं के बच्चे के साथ चर्चा करें, उसके लिए समस्या को हल करने की कोशिश न करें; भावनाओं के कारणों की व्याख्या बच्चे को उनके साथ सामना करने में मदद करनी चाहिए ("आप गुस्से में हैं क्योंकि माशा समय घर है और आपको अपना खिलौना वापस करने की जरूरत है");

♦ बच्चे को अपने आप को हाथ में ले जाने में मदद करने के लिए विभिन्न तरीकों की पेशकश करें, - मौखिक, शारीरिक, दृश्य, रचनात्मक इत्यादि। ("क्या आप गुस्सा आ रहे हैं या शांत होना चाहते हैं? इसके लिए आप क्या कर सकते हैं, आइए एक साथ सोचें: शायद टेबल के चारों ओर भागो, एक पोस्टकार्ड लिखें, अपनी पसंदीदा पुस्तक पढ़ें? "); अक्सर बच्चे को एक बच्चे की आवश्यकता होती है कि यह समझना है कि भावना ने अपनी भावना को झुका दिया। बच्चे के विकल्प की पेशकश करें, और उसे सबसे प्रभावी चुनने दें ...

जब वयस्कों को एक बच्चे से प्यार होता है, तो वे उसे अच्छी तरह से मानते हैं, अपने अधिकारों को पहचानते हैं, लगातार उसके प्रति चौकस होते हैं, वह भावनात्मक कल्याण का अनुभव कर रहा है - आत्मविश्वास की भावना, सुरक्षा। इन स्थितियों के तहत, हंसमुख, सक्रिय शारीरिक और मानसिक रूप से बच्चे विकसित हो रहा है।

भावनात्मक कल्याण बच्चे की पहचान, सकारात्मक गुणों के विकास, अन्य लोगों के प्रति एक उदार रवैया के सामान्य विकास में योगदान देता है। यह एक परिवार के परिवार में पारस्परिक प्यार की स्थितियों में खुद से प्यार करना शुरू कर देता है। प्यार की भावना, लोगों को प्यार करने के लिए कोमलता, मुख्य रूप से माता-पिता, भाइयों, बहनों, दादाजी और दादी के लिए, एक बच्चे को मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ व्यक्तित्व के रूप में बनाती है।