ستاس بيها ، ماذا علي أن أفعل. كلمات أغنية فاليريا وستاس بيخا - سأتعلم أن أحبك.
هل انت حزين...
أنا حزين...
هل انت حزين...
أنا حزين...
في الخريف ، كما هو الحال دائمًا ، تكون السماء رمادية
الفراغ. اختفى كل المارة فجأة
المدينة يحكمها سوء الحظ
انت حزين وبعيون حزينة
رؤية الطيور اليائسة الجميلة
تحلق حتى الآن
هذا ما ... أصلي من أجله ...
هل انت حزين...
أنا حزين...
هل انت حزين...
أنا حزين...
بالمرارة نفهم - لقد كان التعادل
لعبت هذه الحفلة ولكن الأقوى
نحن منجذبون إلى بعضنا البعض اليوم
نصف ساعة ... نصف ساعة الى منتصف الليل ...
أنت وأنا ، مثل شمعتين ، سوف نحترق على الأرض
في لانهائية حبنا
حسنًا ، ماذا يمكنني أن أفعل ، كيف يمكنني مساعدتك في نسيانه
وهذا هو الوقت الذي كان علينا أن نمر به معًا
دع الليل يقيد كل شيء بشوق لا يمكن تصوره
أمطار الخريف الصاخبة ، سوف تغسل كل الآثار
سوف أتعلم أن أحبك ، وسوف أتعلم أن أحب
لكن كل يوم سأخبرك بهذا
لا تتركني وحدي ، لا تعطيني له
حول هذا أنا ...
سوف أتعلم أن أحبك ، وسوف أتعلم أن أحب
لكن كل يوم سأخبرك بهذا
لا تتركني وحدي ، لا تعطيني له
هذا ما ... هذا ما أصلي من أجله
هل انت حزين...
انت حزين...
أنا حزين...
انت حزين...
أنا حزين...
تسقط ، كالعادة ، السماء مخططة باللون الرمادي
الفراغ. اختفى فجأة جميع المارة
مدينة يحكمها سوء الاحوال الجوية
انتم عيون حزينة و حزينة
حزن يائسة طيور جميلة
المغادرة حتى الآن
هذا ما أصلي ... لذلك ...
انت حزين...
أنا حزين...
انت حزين...
أنا حزين...
مع المرارة فهم - كان التعادل
لعبت هذه اللعبة ولكن الأقوى
اليوم نحن منجذبون لبعضنا البعض
نصف ساعة ... نصف ساعة قبل منتصف الليل ...
نحن مثل شمعتين تحترقان
في لانهائية حبنا
ماذا علي أن أفعل وكيف أساعدك على النسيان
وقد حان الوقت لأن نعيش معًا
دع الليل يعلق في كل مكان حول كرب لا يصدق
المطر الضوضاء الخريف ، وسوف يغسل كل آثار
سوف أتعلم أن أحبك ، وسوف أتعلم الحب
ولكن كل يوم سوف أتحدث
لا تتركني لا تعطيني له
هذا ما ...
سوف أتعلم أن أحبك ، وسوف أتعلم الحب
ولكن كل يوم سوف أتحدث
لا تتركني لا تعطيني له
هذا ما ... أصلي من أجله
هل انت حزين...
أنا حزين...
هل انت حزين...
أنا حزين...
في الخريف ، كما هو الحال دائمًا ، تكون السماء رمادية
الفراغ. اختفى كل المارة فجأة
المدينة يحكمها سوء الحظ
انت حزين وبعيون حزينة
رؤية الطيور اليائسة الجميلة
تحلق حتى الآن
هذا ما ... أصلي من أجله ...
هل انت حزين...
أنا حزين...
هل انت حزين...
أنا حزين...
بالمرارة نفهم - لقد كان التعادل
لعبت هذه الحفلة ولكن الأقوى
نحن منجذبون إلى بعضنا البعض اليوم
نصف ساعة ... نصف ساعة الى منتصف الليل ...
أنت وأنا ، مثل شمعتين ، سوف نحترق على الأرض
في لانهائية حبنا
حسنًا ، ماذا يمكنني أن أفعل ، كيف يمكنني مساعدتك في نسيانه
وهذا هو الوقت الذي كان علينا أن نمر به معًا
دع الليل يقيد كل شيء بشوق لا يمكن تصوره
أمطار الخريف الصاخبة ، سوف تغسل كل الآثار
سوف أتعلم أن أحبك ، وسوف أتعلم أن أحب
لكن كل يوم سأخبرك بهذا
لا تتركني وحدي ، لا تعطيني له
حول هذا أنا ...
سوف أتعلم أن أحبك ، وسوف أتعلم أن أحب
لكن كل يوم سأخبرك بهذا
لا تتركني وحدي ، لا تعطيني له
هذا ما ... هذا ما أصلي من أجله
هل انت حزين... انت حزين...
أنا حزين...
انت حزين...
أنا حزين...
تسقط ، كالعادة ، السماء مخططة باللون الرمادي
الفراغ. اختفى فجأة جميع المارة
مدينة يحكمها سوء الاحوال الجوية
انتم عيون حزينة و حزينة
حزن يائسة طيور جميلة
المغادرة حتى الآن
هذا ما أصلي ... لذلك ...
انت حزين...
أنا حزين...
انت حزين...
أنا حزين...
مع المرارة فهم - كان التعادل
لعبت هذه اللعبة ولكن الأقوى
اليوم نحن منجذبون لبعضنا البعض
نصف ساعة ... نصف ساعة قبل منتصف الليل ...
نحن مثل شمعتين احترقتا إلى رماد
في لانهائية حبنا
حسنًا ، أود مساعدتك على النسيان
وقد حان الوقت لأن نعيش معًا
دع الليل يعلق في كل مكان حول كرب لا يصدق
المطر ضجيج الخريف ، فإنه سوف يغسل كل آثار
تعلمت أن أتعلم أن أحبك ، أن أحب
ولكن كل يوم سوف أتحدث
لا تتركني لا تعطيني له
هذا ما ...
تعلمت أن أتعلم أن أحبك ، أن أحب
ولكن كل يوم سوف أتحدث
لا تتركني لا تعطيني له
حول هذا ... أدعو الله بذلك
انت حزين...
بمجرد حدوث الانفصال ، يجب أن تفصل هذا الشخص عن حياتك على الفور.
لقد انتهيت ، اقبلها.
ستكون النصيحة الأولى لطبيب نفساني حول كيفية نسيان شخص عزيز عليك إلى الأبد. واقعك الماضي غير موجود.
علاقتك السابقة ماتت ، مات الشخص. ابدأ بالنظر إليه بهذه الطريقة الآن.
اترك الماضي تمامًا.
يبدو أنك ولدت من جديد وتبدأ من الصفر.
عالم جديد ، أناس جدد.
2. قطعا لا اتصال مع العشاق السابقين
أزل أي اتصال بشخص ما:
- في الإنترنت؛
- عن طريق الهاتف؛
- بالبريد؛
- سكايب ووسائل الاتصال الأخرى.
3. أزل من الحياة كل المراسي النفسية التي تستحضر ذكريات شغف سابق
ما المراسي التي يجب إزالتها من الحياة بالتفصيل:
- الموسيقى الشائعة التي قضيتما وقتًا معًا ؛
- الهدايا (إما أن تختبئ في الطابق السفلي ، أو تعطي للأصدقاء) ؛
- لا تذهب إلى تلك الأماكن والأماكن التي جمعتما فيها مواعيد رائعة معًا من قبل ؛
- أي أشياء منسية: سواء كانت ملابس أو عدسة من شغف سابق لم يتم التخلص منه من قبل (حان وقت التخلص منه) ؛
- حذف الصور ومقاطع الفيديو المشتركة على جهاز الكمبيوتر والهاتف والوسائط الأخرى.
اتبع هذه الخطوات ، وسوف تتخلص من الأفكار التي لا تهدأ عن كيفية نسيان الشخص الذي تحبه ، لكنه لا يملكك ، دون أي مؤامرات وهراء آخر.
4. لا تقع في إدراكه: لا تفكر فيما يفعله رأسه
لا تقع في إدراك الآخرين ولا تفكر فيما يفعله رأس الشريك السابق!
وإلا ستقع في ألم الخسارة.
لا تهتم بحياة الشريك السابق ولا تقع في تصور شخص آخر. 
ماذا يعني ذلك بالتفصيل:
- يجب ألا تهتم بعلاقة الشريك السابق ومن هو الآن.
- لا يهم إذا كان حبيبك السابق يعاني أم لا. في الوقت الحالي ، الشيء الوحيد المهم هو ما تشعر به.
- لا تعلق ولا تعلق على الصفحة في الشبكات الاجتماعية للشخص السابق.
إن معرفة أنه يقوم بعمل أفضل لن يجعلك تشعر بتحسن. - لا تتحسن أو تسوء عند سماع الشائعات أو بعض الأخبار عن شخص سابق.
اللامبالاة المطلقة والكاملة!
نفذ هذا المبدأ ولم تعد بحاجة إلى نصيحة طبيب نفساني حول كيفية نسيان شخص لن تكون معه أبدًا.
5. لا تلوم نفسك على عدم التواجد معًا مرة أخرى.
في مثل هذه الحالات ، لا يمكن أن ينشغل تركيز الشخص إلا بالسلبية ، ومن الخطأ أن تجعل نفسك فقط الجاني.
خلاف ذلك ، سوف تتراكم الطاقة السلبية فيك.
هذا ليس خطأك! ما حدث حدث.
ليس عليك أن تضرب نفسك!
خط رفيعالذي يجب تذكره.
- إنه لأمر رائع أن تبحث عن أخطائك ، وتحلل سلوكك حتى لا تكرر عضاداتك. لكن: ابحث عن هذه الأخطاء ولا تهاجم ولا تلوم نفسك!
- ابحث عن الأخطاء بنفسك ، حتى لا تكررها في علاقات جديدة أخرى ، ولا تعود إلى الشريك السابق!
تجد أخطائك حتى لا تكررها مع شريك جديد ولا تخطو على نفس أشعل النار مرة أخرى.
تذكر هذا ، ولم تعد بحاجة للبحث عن إجابات لأسئلة من علم النفس حول كيفية نسيان الشخص الذي تحبه بسرعة وفي وقت قصير.
6. نتعلم أفكارًا ودروسًا جديدة حتى لا نخطو على نفس أشعل النار مرة أخرى
يتم تعلم الدروس من خلال التحليل.
يتم التحليل باستخدام الورقة والقلم ، وطرح على نفسك أكبر عدد ممكن من الأسئلة والإجابة عليها كتابة.
كلما زاد عدد الأسئلة ، كان ذلك أفضل.
- على من يقع اللوم على حقيقة أنك اخترت الشريك الخطأ في البداية؟
الجواب: نفسي! - لماذا حدث هذا ، كيف تركته يحدث؟
الجواب: لم يكن لدي حدود شخصية ، كانت لدي فكرة سيئة عن الشخص الذي أرغب في رؤيته بجواري. - ما نوع الشخص الذي أريد رؤيته بجواري ، وماذا أسمح به وما الذي لا يوجد في العلاقة؟
تشير الإجابة إلى الخصائص الدقيقة للشخصية وليس المظهر. - ما الذي فهمته وتعلمت من العلاقات السابقة؟
- ما هي الأخطاء التي يجب علي عدم تكرارها مرة أخرى مع شريك آخر؟
كن صادقًا مع نفسك قدر الإمكان عندما تكتب إجابات لهذه الأسئلة.
وبالتالي ، ستحل مشاكلك بنفسك ولن تكون هناك حاجة إلى نصيحة طبيب نفساني حول كيفية نسيان أحد أفراد أسرتك بسرعة وبدء حياة جديدة.
7. لا تكن وحيدًا: اعلم أنك دائمًا مليء بالاختيار.
عليك أن تؤمن أنه سيكون لديك شخص آخر لديه المزيد من التواصل العاطفي والكيمياء. 
اعلم أنك دائمًا في وفرة من الخيارات. يمكنك دائمًا العثور على رفيقة الروح.
يجب ألا تنظر إلى هذا على أنه واجب يومي وحاجة إلى الحصول على شريك جديد في أسرع وقت ممكن.
فقط افهم أنه من الحماقة أن تحتفظ في رأسك بما لم يعد موجودًا حتى موتك.
اقبل التغيير ولا تقاومه.
أي استراحة لديك هذا هو وقت النمو الكبيرلك.
تذكر هذا ولا تقلق بشأن كيفية نسيان الشخص الذي ما زلت تحبه.
8. لا تلوم شريكك القديم ولا تحقد عليه ، أزل المرارة
يحب بعض الأشخاص الاستمرار في إرسال الرسائل النصية إلى شريكهم السابق أو الاتصال من وقت لآخر حتى بعد عام من الانفصال.
يحمل الناس في نفوسهم غضب وسلبية العلاقات السابقة ، والتي تعبر عن نفسها بعد ذلك ويكون لها تأثير في العلاقة التالية. من خلال امتلاك نفس العقلية في علاقة جديدة ، ستتكرر جميع الأخطاء القديمة مرارًا وتكرارًا.
لا تقع في دائرة التكرار المفرغة هذه.
خط رفيع.بدلاً من الوقوع في الغضب من شريكك ، من الأفضل أن تشكره بعمق على ما حدث!
من خلال الكراهية ، ستحافظ أنت نفسك على اتصال نشط مع حبيبك السابق ، وتتشبث به ولماذا تعطي الطاقة للأفكار السلبية دون جدوى. هل تحتاجه؟
يمكنك بسهولة الوقوع في مثل هذه الكراهية. تخلص منه ، وبفعلك ذلك ، ستزيل القلق بشأن كيفية نسيان الشخص الذي جرحك مرة واحدة.
9. بعد الانفصال ، لا تصنف الجميع على أنهم "كلهم على هذا النحو" ، وإلا فإنك ستجذب هؤلاء الأشخاص إلى حياتك.
كثيرًا ما نسمع من شخص ما بعد الانفصال: "كل الرجال ماعز" أو "كل النساء ...".
لقد انفصلوا بشكل مؤلم عن شريك ، والآن هم أنفسهم يبحثون عن دليل في كل شيء أن "كل الرجال على هذا النحو" أو "كل النساء هكذا ..." 
ويفعلون ذلك دون وعي ولا يفهمونه.
وتعلم ماذا؟ سيكون مثل نبوءة تحقق ذاتها.
سوف تجذب هؤلاء الناس إليك حقًا.
وأيضًا مع وجود هذه المواقف في رأسك ، ستبحث أنت نفسك دون وعي عن مثل هذه الخصائص السلبية لدى الآخرين ، وحاول البحث عن تأكيد لها.
لماذا تحتاج إليها؟
توقف عن جمع الجميع معًا ، ولم تعد تطرح أسئلة حول كيفية نسيان الشخص الذي خانك أو تصرف بطريقة معينة ، وعدم الوفاء بتوقعاتك.
10. ندرك أنه لا يوجد شيء دائم في العالم ، كل شيء يأتي ويذهب.
انظر إليها من الجانب الروحي.
- لقد ولدت وحدك وستموت وحدك. ليس هناك ما هو الأبدي.
- كل شيء يتغير باستمرار. ولا جدوى من مقاومة التغيير. هذه هي قوانين الكون.
- لا تتشبث بالعواطف والذكريات القديمة.
- الحياة مثل الانزلاق. أنت صعودا وهبوطا. وهذا ما يجعلها ممتعة.
بإدراك ذلك ، ستنقذ نفسك من معضلة كيف يمكنك أن تنسى الشخص الذي تحبه كثيرًا وبشكل أعمى.
11. يجب أن تظل منفتح الذهن على شخص جديد ، مدركًا في أعماقك حقيقة أن لا شيء يدوم إلى الأبد.
يوجد مثل هذا الفخ في العقل: "التفكير في أن العلاقة ستستمر إلى الأبد". لا تعيشوا هذا الوهم!
لكن في الوقت نفسه ، لا تزال منفتحًا على أشخاص جدد بعد كسر العلاقات القديمة ، فأنت لا تخشى الانفتاح وفضح نفسك الحقيقية للآخرين.
استمر في الانفتاح بنسبة 100٪ مع أشخاص آخرين ومشاركة اللحظات معًا.
لكن عليك أن تدرك في أعماقك أن هناك نهاية لكل شيء. 
مثال. أنت تأكل الآيس كريم اللذيذ. يمكنك الاستمتاع بها. استمتع بالعملية. لكن في أعماقك تدرك وتفهم أن الآيس كريم سينفد.
إذا كنت تعتقد أنك ستستمر في تناول نفس الآيس كريم دون توقف لبقية حياتك ، فأنت محاصر في عقلك.
يقودك من أنفك ويلعب معك.
كن على علم بهذا. تعرف كل شيء عن بينهما.
سيكون من المفيد تذكير نفسك بهذا الأمر بالنسبة للنساء اللاتي يتساءلون كيف تنسين رجلاً متزوجًا تحبه وما زلت تحلم ببعض الآمال العمياء فيما يتعلق به.
خط رفيع
- لا تنسى الاستمتاع بهذه العملية. إنه مثل الاستمتاع بالحياة حتى تموت.
- إنه نفس الشيء مع العلاقات: استمتع بها لأنها يمكن أن تنتهي.
- لكن لا تحرم نفسك من التمتع بعلاقات مع هذه المعرفة.
كلمات حكيمة لأوشو في الفيديو
يمكنك أيضا على موقعنا للتغلب على حالات التفكك والانفصالعلاقات.
12. عند البحث عن شريك جديد ، لا تقارنه بالشريك القديم ، لا تبحث عن بديل له ، ابحث عنه واصنع تجارب جديدة
- لا تحاول أن تجد نفس الشريك الذي كان لديك.
لا تبحث عن نفس الشخص. - لا تعقد مقارنات.
إنه يفسد ويدمر كل شيء فقط. - لا تبحث عن نفس خصائص شخصية حبيبتك السابقة.
افعل كل شيء لتجربة جديدة مثيرة للاهتمام! - لا تفرض طريقة وأسلوب الاتصال السابق كما كان مع شريك قديم عند لقاء شخص جديد.
يمكنك أيضًا التحدث عن التعلق وإدمان الحب في منشور جديد.
تذكر هذه المبادئ ، وسوف تتوقف عن القلق بشأن كيفية نسيان من تحب إذا كنت تراه كل يوم. 
مثال
خلاف ذلك ، على سبيل المثال ، انفصل الرجل عن الفتاة والآن ، عند مقابلة فتاة جديدة ، يريد أن تتصرف الفتاة الجديدة بنفس الطريقة التي تتصرف بها الفتاة السابقة.
ثم يفرض على الفتاة الجديدة نموذج سلوك غير متأصل فيها.
لكنها تتصرف بطريقة مختلفة تمامًا ، فتوقعات الرجل تنهار وهذا يؤثر سلبًا على مغازلتك وعملية التقارب.
من الخطأ اعتبار الشخص الجديد بديلاً عن الأول.
إنه فقط يجعل حالتك أسوأ.
لا تحاول إغلاق ألمك مع شريك جديد!
13. راجع سمات شخصيتك ، وذكّر نفسك بها
هناك مثل هذا الوهم بعد الانفصال الآن ، كما يُزعم ، "أنت لست مكتفيًا ذاتيًا ، لأنه ليس لديك توأم روح". 
توجد بشكل خاص في الفتيات اللائي ينزعجن من الأفكار المضطربة حول كيفية نسيان رجلهن المحبوب.
عندما ينتهي الأمر ، حان الوقت للعودة وإعادة تقييم شخصيتك.
من المهم أن تذكر نفسك بهم!
تحتاج إلى إعادة النظر في الجديد الذي مررت بهذه الرحلة بأكملها مع شريك سابق.
استمر في الاستمتاع بالحياة ، واكتشاف وتعلم المزيد عن شخصيتك الجديدة.
14. افهم أن شغفك واكتفاءك الذاتي وحبك دائمًا معك ، ولا يمكن لأحد أن يأخذها منك
دعونا نلقي نظرة على ثلاث خطوات بسيطة حول كيفية نسيان أحد الأحباء ، وتحليل نفسية هذا الإدراك.
- اعلم أنه لا يمكن لأحد أن يسلب منك شغفك وهدفك الحقيقي.
- لا أحد يستطيع أن يسلب حياتك ، وتحيزك.
- يجب ألا يعتمد اكتفائك الذاتي أبدًا على عوامل خارجية. سواء كان لديك شخص مهم آخر أم لا ، فأنت لا تزال مكتفيًا ذاتيًا.
15. اسمح لنفسك أن تكون مع شريك أفضل ، تخلص من المعتقدات القديمة المقيدة.
نحن نجذب من نحن. 
يجب أن تدرك أنه يمكنك جذب أفضل شريك.
لكن المفارقةأن الناس أنفسهم لا يريدون أن يكونوا مع أفضل شريك!
لماذا يحدث هذا للناس؟
لأنه بعد علاقة طويلة علم الرجل نفسه: "أنا أحب توأم روحي. لا أريد الأفضل لنفسي ، أريد الأفضل لكلينا ".
تتبع هذه العادة في نفسك وتخلص منها.
لا يستطيع الناس تصديق أنه من الممكن والضروري أن تنسى الشخص الذي تحبه بلا مقابل وبشكل أعمى.
16. لا تبحث عن شريك جديد بسبب الانتقام أو من أجل جعل الشريك القديم يغار.
- لا تسقط في فخ غرورك! لا تملك هذه الدوافع الأنانية المتدنية وغير المهمة.
- إنه لخطأ فادح أن تجد شركاء جدد فقط لغرض إثبات وجودهم في نظر الأول!
- خلاف ذلك ، من خلال مثل هذه الأعمال سوف تقوي فقط الفكر في عقلك: "هي / هي الوحيدة".
- ومن ثم فإن كل أفعالك الأنانية من أجل إحداث الغيرة أو الانتقام هي رد فعل كبير لشريكك السابق.
- دع كل شيء يذهب واستمتع بشريك جديد تمامًا ، شارك شغفك مع بعضكما البعض.
- احصل على تصور "الآن حبيبك السابق هو عابر سبيل عشوائيًا" وليس هناك فائدة من التفكير فيه.
ضع هذه المبادئ في الاعتبار لإغلاق أسئلتك حول كيفية نسيان الشخص الذي تحبه وتراه كل يوم.
17. لا ترتكب الأخطاء الشائعة التالية التي لا تحل المشاكل
ما الذي لا يحل المشاكل بعد الانفصال:
- من الكحول ، جميع أنواع المواد ، وصلات عشوائية للمعنى والاستفادة من الصفر.
- إن محاولة السفر أو التنقل تحاول الهروب من المشكلة والتظاهر بأنها غير موجودة. يبدو الأمر وكأن جنديًا أصيب برصاصة في ساقه ، وانطلق في مسيرة إجبارية للركض كيلومترًا واحدًا وتظاهر بأن كل شيء على ما يرام معه.
- تذكر الصفات السلبية في الشخص السابق والسلبية في العلاقة الماضية هي نصيحة سخيفة أخرى! باتباعها ، ما زلت تفكر في ذلك! ستنفق الكثير من الطاقة على هذه الأفكار ، فالسلبية تستهلك الكثير من الطاقة.
- إن التفكير في شخص آخر هو أكثر النصائح عديمة الجدوى. هذا بمثابة إخبارك بعدم التفكير في الفيل الوردي الذي ينبثق في رأسك على أي حال. عدم التفكير هو أيضًا فعل يستهلك الطاقة أيضًا.
من الأفضل إعادة قراءة جميع نصائحنا مرة أخرى والعيش في وئام. إنها تحتوي على كل ما تحتاج إلى إدراكه وما يجب فعله لتنسى الشخص الذي تحبه بلا مقابل ، مرة واحدة وإلى الأبد.
قصة شعر متدرجة: اختيار طول الشعر والتقنية والصورة
رموش البوتوكس: جوهر الإجراء والنتائج والفيديو والفوائد والتقنية
مكياج العيون النهاري للفتيات ذوات العيون البنية