كيف تعيش تقاعد متقاعد. Lifehaki من جدتنا

كيف تعيش على معاش هزلي؟ هذه القضية التي يطلب فيها الآلاف من المتقاعدين كل يوم. لا سيما الرجال المسنين بالوحدة الذين ليسوا أحد لدعمهم. مجلة المركزة. أخذ مقابلة مع المتقاعد، الذي شارك تجربته في توزيع المعاشات التقاعدية أقل من 10 آلاف روبل. كيفية حفظ ما هو من ما لرفض كيفية العيش في نهاية الشهر، عندما لا يزال المعاش التالي أسبوعا - حول ذلك في مواد اليوم.

في أوائل عام 2015 وأنا، Ilmiraimeleevna gavrilova. ، تجديد الجيش الضخم 42 مليون من المتقاعدين في بلدنا. لن أخفي، في هذه اللحظة كنت أتطلع إلى وتركها بسرور. أردت أن أعيش بحرية: للقيام بصحتك، أحفادك المفضلين، مزيد من الوقت لإعطاء وقت هواية والقراءة، وليس للقفز والتشغيل كل صباح إلى "تعزيز".

ربما لن يحدث ذلك. فيما يتعلق ب "التحسين"، مع تجربة تربوية تبلغ من العمر 22 عاما عاطل عن العمل، كان علي الحصول على بائع لمتجر البقالة إلى مالك خاص على أساس اتفاق متبادل دون تسجيل.

لذلك، تحولت كمية المعاش التقاعدي، على الرغم من الإجمالي 30 عاما من الخبرة، أعلى قليلا من الحد الأدنى للمساواة في الحد الأدنى من الكفاف للفرد في منطقتنا - 8200 روبل.

ما المشكلة التي ركضت في الأشهر الأولى في المعاشات التقاعدية

لذلك تبدو معاشي

تم إجراء الأشهر الأولى من الحياة "المجانية" على الفور: عدم الشعور بأموال لم تشعر - ساعدت المدخرات الصغيرة. ولكن كل شيء يأتي إلى نهايته: أصبح تراكم الجفور، والمعاشات التقاعدية في الشيخوخة العارية وسيلة كبرى لوجودها. في ظلة المعيشة على "ساق واسعة" استمر في إنفاق الأموال ضعف حجم مخصصاتي. في النهاية، صعدت إلى ديون مع معارفها، أخذت قروض ...

كان هناك سؤال دائم "كيفية الاستمرار في العيش على 8000 روبل" لم يعط السلام. على سبيل المثال، . وما هو الأسوأ؟ أنا غير مفهوم تماما بالنسبة لي لماذا هذا الظلم. كيف يمكنني العيش في نصف أموال أصغر؟

ماذا تفعل عندما تكون المعاشات التقاعدية مفقودة؟

لماذا مشكلة نقص الأموال ذات صلة بالمتقاعدين

ينمو عدد المتقاعدين في بلدنا بسرعة، لإطعامنا، غير العاملة، الجيل الأصغر سنا أكثر صعوبة، لذلك ليس من الضروري الانتظار لتحسين الفوائد بأنها "مانا السماوية".

معظم كبار السن غير قادرين على العمل بسبب سوء الصحة، والأزمة، فإن نمو البطالة لا يمنحهم الفرصة للعثور عليه. أنا لا أجادل، وليس جميع المتقاعدين "أساء": مئات الآلاف من المسؤولين السابقين،موظفي أجهزة التحكم،الجيش والقضاة، النفط و gasovikov.الحصول على الكثير. هذا فقط بضع مئات الآلاف من الناس، والملايين المتبقية: المعوقين،تتأثر بالكوارث الإشعاعيةالأيتام بدون معيلالمتقاعدين في الشيخوخةيعيش على حجم 7000 روبل. ما يصل إلى 14000 روبل.

اتضح أن الملايين من الناس لديهم نفس الأدوات الهزيلة مثل معاشي - 8000 روبل، في معظم الحالات أقل. ولكن ليس من الضروري أن يأسي حول هذا الأمر، يمكنك العيش، وتحتاج إلى تعلم كيفية العيش في ما.

أنا أقدم العديد من النصائح لحل هذه المشكلة، ويستند إلى تجربة شخصية. آمل أن تساعدك المعرفة التي اكتسبتها لي لأول سنوات للتقاعد الأول في عدم التعلم فقط بالعيش بالوسائل، ولكن أيضا لتغيير نظرتك إلى الحياة نفسها.

كيف كنت أبحث عن زيادة في المعاش

سأتحدث عن طرق إضافة إلى معاش، مستثناة مني. أنا لا أنصح المتقاعدين:

من الضروري الحصول على عمل بدني ثقيل.

الشعور بالصعوبات المالية الأولى، ذهبت مرة أخرى على الفور البائع في المتجر، واستفادة مني احترمت هناك ولم ننسى. لقد عمل لمدة ثلاثة أشهر، وتوزيع الديون وقروض مغلقة ... ولكن العمل البدني الشديد وعادل لمدة 12 ساعة على الساقين تم إزاحة الصحة: \u200b\u200bالمفاصل مريضة. وأوضح الأطباء أن التغييرات الكبرى في الجسم لا يمكن علاجه، ويمكنك فقط أن تبطئ فقط: تقليل الحمل البدني وسهولة بمساعدة مسكنات الألم ... لم يكن هناك خطاب حول استمرار العمل ... تكاليف الأدوية في بعض الأحيان زاد.

أخذ قروض.

يتم إصدار القروض المتقاعدين بدون ضامنين وأدلة وثائقية غير ضرورية: سهلة وبسرعة، ولكن من المستحيل تقريبا الدفع من بدل صغير في الوقت المحدد. قلت بالفعل عن تجربتي الخاصة في وقت سابق. يجب إلقاء المخاطر الكبيرة في نقطة الديون لفترة طويلة - أيضا ليست خيارا مناسبا لتجديد الميزانية.

كيف وجدت الطريقة الصحيحة والبدء في التخطيط للميزانية

ترك العمل، مما أتاح لي الفرصة للخروج من حفر الديون، لكن الصحة تقوض أخيرا، بدأت في تعلم العيش بطريقة جديدة، عن طريق. كان التغيير في نمط الحياة والموقف بأكمله وفقا له وفقا للعيوب الجسدية والمادية القادمة من الصعب، ولكن من الممكن.

في البداية عدت كل تكاليف بلدي:

شعبية
غذاء،
ملابس،
الأدوية
الهدايا الأصلية
وليمة في أيام العطل
السلع المنزلية اللازمة
إصلاحات

وهلم جرا لمدة شهر. اتضح مبلغا رائعا أكثر من مصلحي. تملل كل شيء غير مطلوب على الفور في الوقت الحالي. تظل القائمة هي الأكثر ضرورية لكل شهر:

شعبية
غذاء،
الأدوية
بضائع منزلية.

لم يكن المبلغ الإجمالي للأموال المتبقية قبل هذه القائمة راضية عني: إذا ظلت تكاليف المنفعة ضمن مبلغ معين، كانت تكاليف المنتجات والأدوية كبيرة وتغيرت إلى الأفضل.

مجلس: يمكن تخفيض تكاليف الدفع المجتمعية.

كان من الضروري تغيير مجموعة المنتجات وتقليل الأدوية، وتقليل تكاليف السلع المنزلية. هذا يعني تغيير الطريق، نمط الحياة: النظام الغذائي، مجموعة من الأدوية والسلع اللازمة. مبدأ حياتي الجديد "مرتين الأصغر أقل، لكن مرتين الهواء النقي" ساعد في جعلهم يتماشاهم مع معاش.

كيف أقضي معاش 8000 روبل. خطة محددة ميزانيتي لمدة شهر

لقد قسمت التكاليف لمدة شهر إلى عدة مجموعات.

عد تكاليف المرافق

المدفوعات المجتمعية.أعيش في منزلي، وبالتالي فإن تكلفة مياه الصرف الصحي والإصلاح العام غير مدرجة هنا.

التدفئة (غاز) - 1600 - 1700 روبل.
الكهرباء - 300 - 350 روبل.
الماء - 100 روبل.

المجموع - (بحد أقصى) 2150 روبل.

كيف تعيش لمدة 3000 روبل شهريا: قائمة المنتجات

تنزه إلى المتجر الآن فقط مع قائمة!

طعام.ربما، يهتم الكثيرون في قائمة المتقاعدين لمدة 3 آلاف روبل. تعادل، هذا المبلغ الصغير يمكن إطعامه بشكل طبيعي. لقد تم استبعادها من منتجات اللحوم باهظة الثمية، والنقانق، والأطعمة المعلبة، والفواكه المدخنة والخارجية وغيرها من الأحجام الغذائية، التي يفرضها أشخاص من صناعة التداول الرائعة.

فيما يلي قائمة منتجاتي لمدة شهر:

خبز - 1/2 الخبز في اليوم، أي 15 جهاز كمبيوتر شخصى. - 300 روبل.
كرات:
دقيق الشوفان (معظم) 5 كجم - 150 روبل.
لؤلؤة 3 كجم - 90 روبل.
ماننا 1 كجم - 45 روبل.
الحنطة السوداء (المفضلة) 3 كجم - 210 روبل.
غسل (رخيص) 2 كيلوجرام - 50 روبل.
الشكل 3 كجم - 150 روبل.
البازلاء 3 كجم - 75 روبل.
طحين 2kg - 70 روبل.
لحم و سمك (في كثير من الأحيان الدجاج ورخيصة mintai) - 1000 روبل.
منتجات الألبان و 2 لتر زيت عباد الشمس رخيصة - 300 روبل.
بيض 3 دزينة - 180 روبل.
السكر 2 كجم - 100 روبل.
الخضروات والفواكه (الأكثر ضرورة):
بطاطس 10 كجم - 200 روبل.
التفاح 1 كجم - 65 فرك.
الملفوف 3 كجم - 60 روبل.
القوس 3 كجم والثوم 3 قطع. - 100 روبل.
الملح والتوابل - 100 روبل.

المجموع - 3245 روبل.

كيفية حفظ على الأدوية

فيما يلي العقاقير الأكثر ضرورية (محسوبة علي، يمكنك تغيير القائمة، ولكن اختر بدلا من أن نظائرها الباهظة الثمنية المنتدة من الإنتاج المحلي، وخطر شراء مزيفة):

الدواء من ارتفاع ضغط الدم (كل يوم على الجهاز اللوحي) حزمة 1 - 250 روبل.
paracetamol 2-3 التعبئة والتغليف (في حالة الباردة، زيادة درجة الحرارة، من آلام مفصلية) - 180 روبل.
nimesulid. 1-2 حزم (من آلام المفاصل) - 120 روبل.

المجموع - 550 روبل.

كم هو الحد الأدنى لمجموعة السلع المنزلية لمدة شهر

البضائع المنزلية (الأكثر ضرورية):

غسل مسحوق 1 حزمة - 50 فرك.
المرحاض الصابون 2 قطع - 30 روبل.
ورق التواليت 5 رولز - 50 روبل.
أداة لغسل الأطباق - 50 روبل.
معجون الأسنان وآلة الحلاقة - 150 فرك.

المجموع - 330 روبل.

إنشاء احتياطي مصموع

يتم الحصول على التكلفة الإجمالية للنفقات في غضون 6275 - 6300 روبل شهريا. من المبلغ المتبقي من 1700 روبل.، 700 روبل. وضعت في المحفظة (على التكاليف غير المخطط لها)، و 1000 روبل ونحن نظف على "اليوم الأسود". بالطبع، من الممكن قضاءها على الفور، ولكن القدرة على تحمل هجمة الرغبات والاحتياجات المعتادة "والاحتياجات، تكون محتوى بالحد الأدنى، ورفض أنفسهم من دواعي سروري أن يأكل ونعم الملابس المألوفة، وهناك جديد طريق الحياة.

لاحظت حتى تحسين صحتي على نظام غذائي هزيلة من العصيدة على الماء مع الزيوت النباتية.

آراء الناس والأطباء حول المشكلة

صحيح، ببراعة مع روتين حياتي اليوم لا يكفي. يبدو أن المحاسبة الصارمة لتكاليف وإيصالات الميزانية والاحتفال الصارم للأشخاص المخططون غير لائقة تقريبا: مثل مظاهر سوء الاستخدام. ولكن بعد كل شيء، في البلدان الرأسمالية المتطورة، كان الناس يعيشون لفترة طويلة.

لطالما كانت الطب أقنعنا في حقيقة أن معظم الناس مريض بسبب التغذية غير الصحيحة: يستخدم الاستخدام الباهظ للبروتين العالي من السعرات الحرارية والطعام الدهني والحلوى والملح والدخن بشكل سيئ على الصحة. استخدام الكربوهيدرات والطعام النباتي، على العكس من ذلك، تعزيز الصحة.

كيفية إعطاء معاش في روسيا: أساليب البقاء على قيد الحياة، نصائح

لذلك نصيحتي للمتقاعدين:

إنشاء خطة ميزانية والالتزام الصارم به.
تغيير النظام الغذائي الخاص بك.
لا تنفق المال على الهدايا باهظة الثمن، ومن الأفضل خياطة ذلك بنفسك، أو ربط أو صنع تذكارية للأطفال أو الأحفاد.
لا تذهب في صناعة التداول وليس "شراء" للإعلان.
من المفيد استخدام الاحتمالات: حديقة، حديقة، التوت الحصاد، الفطر والأعشاب.
استفد من الإعانات والمزايا التي تقدمها الدولة.

كلمة صادقة، جدتنا - المتقاعدين في بعض الأحيان كنت تدهشني فقط. ليس فقط تمكنوا من العيش، ويقولون بلطف، وهو تقاعد صغير أن الدولة تدفعها، فهي تحاول أيضا مساعدتنا والأحفاد!

المتقاعدين الحديثين مجرد إشارة إلى الميل والاقتصاد. بالطبع، من الواضح أنها لا تنحني، لكنهم يعيشون، كقاعدة آمنة تماما: وهناك ما يكفي من المال من أجل الغذاء، والملابس تشتري بشكل دوري واحد جديد، ومساعدة الأحفاد بشكل دوري.

صحيح، بعيدا عن جميع المتقاعدين اتضح أنه وجود جيد. في الواقع، وكيفية العيش في تقاعد صغير، بما في ذلك العديد من النصائح العملية، وسوف تكون هناك مقالي اليوم.

أصغر المعاش، كلما كنت بحاجة إلى النظر

أولا. ابدأ بحساب شامل لجميع النفقات الخاصة بك. احصل على دفتر ملاحظات صغير، واكتب كل مدفوعاتك هناك تماما. حتى إذا اشتريت مقبض غير مكلفة، يجب كتابة المبلغ الذي تقضيه عليه إلى دفتر الملاحظات.
يجعل الصيانة الدائمة لمثل هذا الدفتري من الممكن فهم المكان الذي يغادر معاشك، ومعرفة ما يمكنك حفظه، وما يمكن تخفيض النفقات.

بالطبع، يمكنك أن تخبرني أين تنفق المال. وأنا أعرف حتى ما سوف تجيب لي! هذه مدفوعات للشقة، على المنتجات والدواء.

يوافق. في كبار السن، وأحيانا ليس شخصا صحيا للغاية، يمضي الكثير من المال بالأدوية. ومدفوعات المرافق ومنتجات الشراء هي أكبر بنود الإنفاق لأي عائلة.

في الوقت نفسه، أنا متأكد من ذلك عمليا أنه بمجرد أن تتجه بنفسي دفتر ملاحظات، ستسجل فيه كل نفقاتك، سوف تفهم ذلك في كثير من الأحيان يتم إنفاق الأموال تماما مثل أي غير حكومة. على سبيل المثال، لشراء معجزة معينة - يعني أن ذلك يساعد في نفس الوقت من ارتفاع ضغط الدم ومن البواسير. حول هذا في وقت لاحق قليلا ...

ثانية. لا تتردد دون مغادرة السجل النقدي في المتجر أو في الصيدلية للتحقق ومقدار الشيك والاستسلام الذي مرته فيه.

لا أريد أن أقول إن البث تريدك أن تخدع. لكنها طوال اليوم في العمل، وقد ترتكب خطأ، مما يتيح لك الاستسلام، أو ارتكبت خطأ، أو اختيار تحقق من الطعام أو الدواء.

ثالث. يدفع إيصالات المرافق، مرة واحدة على الأقل في السنة، والتحقق من شركة التحكم الخاصة بك، لأنها لديها مدفوعات.
للقيام بذلك، تعرف على الرسوم الجمركية صالحة في التسوية الخاصة بك، والتحقق من ذلك ما إذا كان يتم إجراء الحساب بشكل صحيح. إذا لم ينجح هذا بنفسك، فاطلب المزيد من الأقارب الشباب حول هذا الموضوع. أعتقد أنك لن تنكر.

"عمري 57 سنة. منذ عام، تقاعدت. بصراحة، لم أكن أعتقد أن التقاعد سيكون مأساة بالنسبة لي. كم كنت أتذكر، حلمت أن الوقت الذي سيأتي فيه يوما ما عندما لا يكون من الضروري كسر رأسه للذهاب إلى العمل عندما يكون من الممكن التعامل مع ما أريده حقا، وليس للطلاء بالدقيقة للوصول إلى الشقة وإعدادها عشاء لذيذ. ولكن كل شيء تبين ذلك. أنا لا أعرف ماذا أفعل نفسي. ذهب الأسبوع الأول من حياتي الجديدة إلى النوم وجعل التنظيف العام في الشقة. مكثت في ابنتي لمدة أسبوع (انتقلت مؤخرا إلى مدينة أخرى)، ثم كل شيء! أستيقظ في الصباح، وبدأ اليوم الفارغ التالي. أنا لا اعتدت على مشاهدة التلفزيون - أنا لا أقوم بنقل المسلسل التلفزيوني. ليس لدي أي حاجة للذهاب إلى المتجر، سواء كنت بحاجة إلى امرأة وحيدة امرأة وحيدة - يمكنني أن أفعل حزمة الكفير وقتل السندويشات. صحتي على ما يرام، لكن اتضح أنني دفنت نفسي على قيد الحياة. سابقا، قادمة من العمل، كنت متعبا جدا لأنني ببساطة لم يكن لدي وقت لأفكار حزينة. والآن أفكر باستمرار في حقيقة أن الشيخوخة جاء. ما الذي لا أحتاج إليه أي شخص - تزرع الابنة منذ فترة طويلة، ويجلس حماتها مع أحفادها، الذين يعيشون في نفس المدينة. توفي الزوج قبل 7 سنوات. يحدث ذلك خلال الأسبوع لا نطق كلمة واحدة. لا يمكنني العثور على وظيفة جديدة - من الذي سوف يأخذني في ذلك السن؟ لكن في وقت سابق استخدمت احترام زملائي، اعتبرني السلطات أخصائيا جيدا. ماذا الان؟ اتضح، مع التقاعد، لا أستطيع فقط الانتظار حتى الموت؟ " نينا ميخائيلوفنا، منطقة موسكو

لسوء الحظ، بالنسبة للعديد من الناس، يرافق التقاعد بدون فرح، والتوتر، والاشان واللامبالاة. تعلق الأفكار حول الشيخوخة الوشيكة، حول ما تحتاجه للتخلي عن مكان عملك مع الشباب، في العمل يمكن أن يفعله بالفعل بدونهم. بشدة بشكل خاص من "ضغط المعاشات التقاعدية" هي أولئك الذين يشاركون في العمل في الأنشطة الإبداعية النشطة، وأولئك الذين يعيشون وحدهم بعيدا عن الأطفال والأحفاد. بالنسبة لهم، يصبح التقاعد أحيانا أكثر المأساة الحقيقية. لكنني أريد أن أبقى في وضع متقاعد ليس أسوأ من الشباب أو النضج. كيفية التكيف مع وضعك الاجتماعي الجديد والاستمرار في الاستمتاع بالحياة بعد التقاعد، يروي عالم نفسي إيرينا فاسيليفا.

خطوة بخطوة

مع نهج سن التقاعد، يمر شخص عدة مراحل. الأول هو ما يسمى PEX. يبدو لك المعاش في المستقبل البعيد، ولكن هناك شعور بالقلق. يبدأ الكثيرون خلال هذه الفترة في تأجيل الأموال، ويبدأون في تزويد المواقع القطرية، حيث يخططون لإجراء جزء كبير من الوقت بعد التقاعد، يبدأ شخص ما في الاعتناء بهوايها. هذا النهج صحيح تماما. بعد كل شيء، بعد هذا التدريب، يتوقف الناس أن يخافوا من ترك العمل.

المرحلة التالية ترتدي الاسم الرومانسي "شهر العسل". يبدأ مباشرة بعد التقاعد. يشهد الشخص شعور بالنشوة من الحرية المألوفة - لم تعد بحاجة إلى عجل في أي مكان، يمكنك الانخراط في أحبائهم. ولكن، لسوء الحظ، بعد أن يأتي "شهر العسل" في كثير من الأحيان مرحلة خيبة الأمل، والتي تحدث، كقاعدة عامة، لأن صورة حياة المعاشات التقاعدية، التي لم تتوافق الشخص الذي رسمها في خياله، مع الواقع. على سبيل المثال، كنت واثقا من التقاعد، أنت تكرس نفسك في تنشئة الأحفاد والأطفال يرفضون مساعدتكم. أو قمت بالتقطت معينة من هواية نفسك، ولا تسمح لك الحالة الصحية بأداء الشيء المفضل لديك. يتم استبدال العديد من مراحل خيبة الأمل بمرحلة إعادة التوجيه والاستقرار - يبدأ الشخص في تحقيق ضعفه ونقاطه وحدد الاحتلال المناسب. ولكن هناك أشخاص، على الرغم من كل الجهود، لا يمكن أن يجدوا أنفسهم.

الشيء الرئيسي هو الثقة بالنفس

يتفق علماء النفس المحليون والأجنبي (وهذا مؤكد من قبل العديد من الدراسات)، والتي يتم تكييفها بشكل أفضل مع التقاعد مع احترام الذات المتوسط \u200b\u200bوالعالي. هذا هو السبب في أن أولئك الذين لا يستطيعون قبول وضعهم الجديد، أولا وقبل كل شيء، من الضروري أن تبدأ بشكل أفضل معاملة أنفسهم. في كثير من الأحيان، تذكر إنجازاتك، لا تسجل نفسك لأخطئك، كل النصر القليل (على سبيل المثال، قمت بإجراء عملية شراء مواتية أو مشتركة مع وصفة جارة لكعكة الشركات) ناجحة كبيرة.

أنت مسؤول عن حياتك

حاول عدم تحويل المسؤولية عن حياتك على شخص آخر. يعتقد العديد من المتقاعدين أن أولئك في مزاجهم الفقريين وشعورهم غير الضروري هم يلومون اللوم على المحيطين: الأطفال الذين لا يريدون العيش مع الوالدين المسنين، والرؤساء السابقين الذين تقاعدوا من قبل المتخصصين القيمة، والأصدقاء الذين نادرا ما يدخلون الزيارة. ولكن لحياتك، يجب أن تجيب. وأنت تعيش أولا لنفسك. يبدو أن الكثير من عدم وجود حاجة لإعداد غداء لذيذ لنفسك - قد يتناولون، ويمكن أن تأكل ومنتجات نصف منتهية، يجب أن لا تنظف الشقة - على أي حال، لا أحد يأتي، وما إلى ذلك، فمن الضروري قم بها كلها. اسمحوا أولا من خلال القوة، مما اضطر نفسه. ولكن مع مرور الوقت، فإن هذه الإجراءات اليومية البسيطة ستساعدك على التعامل مع المزاج الشوق والسيئ.

العثور على درس في الحمام

بالطبع، أفضل طريقة لتحقيق التقاعد بصمت هي العثور على درس لنفسك. أحد صديقي بعد التقاعد استغرق سرير زهرة تحت نوافذ خاصة به. بالمناسبة، جعلت حديقة العمل الشخص الأكثر شعبية في المدخل. بدأ الجيران الذين لم يعرفوا حتى اسم معارفني لسنوات عديدة، في التواصل معها. كانت ذات مرة تتوسع مع جميع السكان في المنزل ومع بعضهم بدأوا صداقة حقيقية.

مشكلة أخرى تواجه وجوه "المتقاعدين المبتدئين"، - عدم القدرة على التواصل مع الناس "فقط"، وليس في القضية. يبدو أن الكثير من الناس يمكنهم إدراك مثل هذه المحادثات حول أي شيء "كإزعاج. ليس هكذا على الإطلاق. الناس وحيد الكثير. لا تتردد إذا كان شخص ما لا يريد دعم الحوار معك، فهذا ليس مأساة على الإطلاق. كثير في البحث عن معارف جديدة يساعد ... الكلب. الحصول على الأصدقاء الأربعة. قطارات الكلاب هي قلعة خاصة، لديهم دائما موضوع للمحادثة والشركة للنزهة.

حول كيف يعيش الناس في المعاشات التقاعدية، مرة أخرى لا يمكن التحدث. الوضع الذي يقع فيه الروس مع بداية سن المعوقين، فلن تتصل بالحساب. ويبدو أن حجم الزيادات الاجتماعية سنويا، ولكن مع ذلك، فإن التضخم ينمو ويأكل حرفيا جميع الإضافات. لماذا، عند غروب الشمس، يجبر الناس على القتال من أجل وجود وبنبق، بعد عقود من الخبرة في العمل؟

كيف تعيش في معاشات معاشات، إذا كان بالكاد يكفي للطعام؟ الكثير من كبار السن بعد دخول راحة مستحقة جيدا هي عمليا وراء خط الفقر. في موقف أكثر فائزا، هناك هؤلاء الرجال المسنين الذين يساعدون الأطفال ماليا. ولكن ماذا تفعل المتقاعدين وحيدا مع الحد الأدنى من المدفوعات، وكيفية العيش؟

معاش في بلدنا

يبلغ حجم المدفوعات الحد الأدنى في سن الشيخوخة في مناطق روسيا أكثر من 8700 روبل فقط. في موسكو، هذا الرقم أعلى إلى حد ما ويصل إلى ما يقرب من 12 ألف روبل. نظرا لطول الخدمة وخبرة العمل، يتلقى الكثيرون مبلغا يتجاوز الحد الأدنى من ما يسمى. يمكن أن يصل معاشهم الشهري إلى 10-15 ألف روبل. ولكن كن كذلك، بالنسبة لمعظم الناس، يبدو أن كابوس رهيب يبدو التقاعد. كيف تعيش بحيث تكون هذه الأموال كافية حتى الدفعة التالية؟

يتختلف الجيل الحالي من المتقاعدين بشكل كبير عن الأشخاص الذين تصلبهم الشيوعية السوفيتية. وعلى الرغم من أنه حتى اليوم يمكنك سماع رصيد كيف في الاتحاد السوفيتي، فهو جيد، فليس سرا في الظروف بعد ذلك بالوصول إلى بقية مستحقة جيدا أيضا لتعلم البقاء على قيد الحياة أسلام. لدى المتقاعدين الروسيون الحديثين جذور سوفيتية، مما يعني فقط ما نورده في ظروف "الدفيئة"، وأجرت أسلوب حياة نشط. بفضل العمل الثابت والتطلعات والمثابرة، اكتسبوا القدرة على البقاء على قيد الحياة ليس في الظروف الأكثر ملاءمة. جميل، الذي يتجلى من قبل ممثلين عن الجيل، قد يحسد شباب اليوم.

فكيف تجعل المعاش إذا كان داخل الحد الأدنى للإعاشة؟ من الصعب للغاية إرضاء هذا المبلغ حتى أكثر المطالب الحيوية الضرورية لأي شخص. نظرا للفقر، يبدأ البعض في التقديم في كثير من الأحيان بالكحول، وغالبا ما يكون المرضى، والذي يتفاقم فقط ودون هذا الموقف الصعب. وإلى جانب ذلك، هناك نوع من الأشخاص الذين لا يهم مقدار دفعهم، فسيظل لن يكونوا كافيين. المال، كما تعلمون، لا يحدث الكثير. لذلك، بادئ ذي بدء، تحتاج إلى أن تأخذ نفسك بين يديك ويفعل كل شيء حتى لا تحطم نفسيا. يحث المتخصصيون على منح أنفسهم منشآت إيجابية لمحاولة تغيير الظروف التي تضمنها أو التكيف معها. لا يوجد طريق آخر للخروج.

الفوائد والإعانات

بدلا من اللعنة وملء، يسأل نفسه بلا حدود عن مسألة كيفية التعايش على تقاعد صغير، سيتعين عليك الحصول على التفاؤل وإظهار النشاط. في النهاية، ينصح علماء النفس دائما بالفرح في الزجاج، مليئة بالنصف فقط، بدلا من لعقه مع اليأس والشوق، والنظر في ذلك نصف فارغة. من كل ما تحتاجه لإزالة المزايا وليس لخفض يديك.

تسعى السلطات المحلية إلى تنفيذ مشاريع إقليمية، والهدف النهائي الذي يزيد منه زيادة مستوى معيشة الناس في سن المعوقين. إذا كانت الأموال التي توفر بها الدولة بالكاد بما يكفي للوجود، فإن المتقاعد ضروري:

الاسم على مواقع الويب الإلكترونية عناوين الإدارة المحلية واتصالات خدمات الحماية الاجتماعية للسكان؛
تعرف على البرامج الاجتماعية الحالية والمخطط لها، وتوفير المساعدة الإنسانية، والأسهم، وتصميم المدفوعات لمرة واحدة، كقاعدة عامة، مكرسة للعطلات العامة؛
الحصول على معلومات كاملة حول الشروط لإصدار الإعانات لخدمات المرافق؛
تأكد من أن جميع المزايا والمكافآت التي تعطي الحق في تلقي الفوائد تؤخذ في الاعتبار.

لذلك، فإن الحق في إصدار مخضرم من المخاض "، الذي يعطي امتيازات جيدة للمتقاعدين، ينشأ بين المواطنين الذين لديهم تجربة توظيف معينة، وكذلك أولئك الذين بدأوا أنشطة العمل في قاصر في الحرب الوطنية العظمى. يواصل بعض المتقاعدين العمل لمنع السنوات المفقودة من التجربة المهنية اللازمة للحصول على عنوان تفضيلي. هنا تحتاج إلى إظهار المثابرة والفضول: لن تظهر الجوائز بأنفسها ويفطل تكلفة إضافية.

بالإضافة إلى السلطات البلدية، يشارك دعم ستاريكوف في المنظمة الخيرية "الصليب الأحمر". يعرف عمال هذا المجتمع كيف يعيش الناس في التقاعد. الأشخاص الذين كانوا في الحزن، "الصليب الأحمر" يساعد على أبعد من ذلك، ولكن أيضا يساعد في حاجة إلى الحصول على الرعاية الطبية الباهظة الثمن والأدوية والأساسيات ومجموعات المنتجات.

تغيير مواتية للسكن

نظرا لأن أهم نفقات المتقاعدين الحاليين هو دفع حسابات LCA، فمن الممكن التفكير في تغيير مكان الإقامة. كثير من الناس يحلون مشاكلهم المادية بهذه الطريقة. هناك العديد من الخيارات، وكل منها ممكن في وضع ملموس.

أسهل طريقة لبيع مساكنك واكتساب مساحة معيشة تمرين أصغر، والباقي لوضعه في البنك إلى الودائع. سيسمح لك ذلك بتلقي فائدة مزدوجة شهريا: من ناحية، سيقوم المتقاعد بزيادة الدخل على حساب الفائدة من الودائع المصرفية، ومن ناحية أخرى، سيتم تخفيض تكلفة الأدوات المساعدة. لذلك، شقة بغرفة واحدة أكثر اقتصادا بكثير من حيث المحتوى أكثر من غرفتين أو ثلاث غرف.

الحل الثاني هو الانتقال من شقتك الخاصة أو منزل خاص في شقة مستأجرة مع منطقة أصغر. في الوقت نفسه، سيتعين على ممتلكاتها أيضا استئجار شققا. الربح واضح، لكن الأمر يستحق النظر في جميع أنواع المخاطر. من الممكن أنه بعد الرماة سوف تضطر إلى إجراء إصلاحات. في هذه الحالة، سيتم إنفاق جميع الأموال العكسية على استعادة بيئة مريحة. يمكن للمستأجر حماية نفسه وتبرع بالإقامة بمتطلبات احترام سلامة الملكية ونزاهة العقار من خلال اختتام العقد وتلقي المبلغ الضخم. إذا كان شرط المسكن في نهاية التعاقد في حالة غير مرضية، فلن يتم إرجاع الوديعة إلى المستأجرين. بالإضافة إلى ذلك، اتخاذ قرار بشأن استئجار شقتك الخاصة للإيجار، تحتاج إلى معرفة قدر الإمكان حول جهاز التعمير المحتمل.

"لا يمكنني العيش فقط للعيش، فأنتقل إلى التقاعد ..."، من لا يتذكر هذه العبارة Pechekin من حبيبته، ربما، من قبل جميع الكرتون؟ وهذه هي الطريقة التي يفكر فيها معظم كبار السن، لأنها مكسورة من الدائرة المغلقة "House-Work-Work"، أصبحوا أخيرا فرصة لدفع المزيد من الوقت للعائلة، والأحفاد، محلية الصنع. الشيء الوحيد الذي أتساءل Idyll هو عدم وجود تمويل. ماذا تعيش، بعد التقاعد؟ هذا السؤال يدفع المتقاعدين إلى قرار أخذ إحدى الغرف في منزلك. هذا الخيار مناسب لأولئك الذين ليس لديهم رغبة خاصة في إنشاء مكان جديد. ومع ذلك، في هذه الحالة، هناك ناقص ثقل:

الانزعاج الأخلاقي. يصعب طرح العديد من الأشخاص من الشيخوخة بوجود غرباء في شقتهم الخاصة، لذلك يجب أن تفكر مقدما فيما إذا كنت مستعدا لمثل هذه الخطوة.
لا ضمانات في شهية الشقة. يتطلب هذا السؤال دراسة شاملة: اسمحوا لي أن أذهب إلى منزل العداد الأول - التعهد ليس من الأفضل. مثالية إذا كانت الشقة ستكون معارفا جيدا.

إذا كان التعايش المستمر مع شخص غريب غير قادر على محاولة تناول الغرفة للإيجار (على سبيل المثال، للأشخاص في رحلة عمل). وجد العديد من المتقاعدين بهذه الطريقة لتلقي الدخل مناسب لأنفسهم.

خيارات الإقامة الاقتصادية الأخرى

في كثير من الأحيان بالنسبة للأشخاص المسنين، هناك سؤال حاد ليس حول المكان الأفضل من الأفضل أن تعيش في معاشات معاشات، ولكن مع من. ليس سريا أنه من الأسهل بكثير البقاء على قيد الحياة من وحده. وبالتالي، فإن الكثيرين يأتون إلى الاستنتاج حول الحاجة إلى إنشاء اتحاد فعال من حيث التكلفة على أساس شبه تجاري. غالبا ما يجد الأشخاص في سن الشيخوخة أرواح ذات صلة واتخاذ قرار بالعيش معا. يتيح لك ذلك الجمع بين المعاشات التقاعدية واستقبال الإيرادات عند استئجار شقة شاغرة.

العيش في المدينة متقاعد أمر صعب بسبب ارتفاع الأسعار للأغذية. سواء كان ذلك في القرية: في الظروف الريفية، يمكنك شراء منتجات لتكلفة منخفضة نسبيا أو لتنمو الخضروات والفواكه بنفسك. لا تهمل الفرصة للذهاب في الصيف للعيش في القرية. في التقاعد، يمكنك في كثير من الأحيان الانتباه إلى حديقة البلاد، وفي الخريف لجمع المحصول.

حصة متواضعة من المتقاعد

معظم كبار السن يرون لأنفسهم الطريقة الوحيدة للخروج - حفظ الطعام. المتقاعدين الروسية النفايات الغريبة. ومع ذلك، فإن اتباع نظام غذائي محدود ليس وسيلة للحفاظ على الميزانية، ولكن أيضا أحد أسرار موقف دقيق تجاه صحته في الشيخوخة. عند تشكيل سلة منتج يوميا، من المهم أن تأخذ في الاعتبار احتياجات الجسم. من المرغوب استئصال المتقاعدين عدم الشعور بعدم إعادة التبديل مع الحلويات واستخدام المنتجات الدهنية والدخنة والمايزنيز وما إلى ذلك للعيش لفترة أطول وبهتفها بشكل أقل، فمن الأفضل أن تفعل ذلك على طعام طبيعي وصحي وخفيف الوزن.

مثال القائمة

نفهم كيف يعيش المتقاعدون تقاعدا وفي الوقت نفسه يؤدي نمط حياة صحي، أحد خيارات القائمة اليومية سيساعد:

وجبة افطار. الأرز أو عصيدة الشوفان على الماء، إعادة تعبئة مع ملعقة من الزبدة. هذا الأخير مناسب تماما لهذا الأخير. الشاي الأسود والأخضر أو \u200b\u200bالعشبية. تكلفة Snattery أرخص، ولكن قبل الاستخدام، يجب أن تغش دائما بالماء المغلي.
غداء. يمكنك أن تأكل موز أو شرب كأسا من الكفير الدهون المنخفض. من منتجات الدقيق من الأفضل أن نرفض تماما، ولكن إذا كنت تريد حقا حلويات، فمن الأفضل أن تأكل قطعة من الشوكولاتة السوداء. قهوة جيدة، لسوء الحظ، لا يمكن أن تحملها جميعا، ولكن هناك أصناف ميزانية جيدة جدا من هذا الشراب.
عشاء. حساء دجاج بسيط وغير مكلف (معدة العضلات، قلوب، الكبد، الشيك). للحصول على مرق الغليان، يمكن استخدام مكونات اللحوم بشكل منفصل أو معا. أولا، يتم غليه الأخاديد، وبعد ذلك يتم استنزاف الماء والغليان. قبل إضافة البطاطا، تحتاج المنتجات الفرعية إلى طحن أو تخطي طاحونة اللحوم. ثم القيام الحساء، كالعادة، إضافة الأرز، الملفوف، الخضروات الأخرى، التزود بالوقود.
عشاء. البطاطا أو الفول أو البازلاء أو العدس والأرز أو الحنطة السوداء، المعكرونة من أصناف القمح الصلبة مناسبة كزينة. يتم دمج Sberrome بشكل مثالي مع أي من الخضروات، وكذلك اللحوم المخبوزة أو المطهمة، الأسماك. ومع ذلك، فإنه لا يستحق الجمع بين البقوليات بأطباق اللحوم - إن إشراف البروتينات لا يؤثر على حالة صحة كبار السن.

كيف وأين لشراء المنتجات رخيصة

وسيلة رائعة لإنقاذ المستمر على الغذاء - مراقبة الأسعار بشكل دوري، اتبع الأسهم المنفذة في محلات السوبر ماركت، والتي ترافقها عروض مفيدة لفئات معينة من السلع. شراء المنتجات أثناء الأسهم، يمكنك توفير ما يصل إلى 50٪ من الميزانية. تقدم معظم متاجر الشبكات باستمرار خصومات. من المفيد أخر الوقوف في محاربات السوبر ماركت الكبيرة، حيث البرامج الترويجية "1 + 1": يدفع المشتري منتجا واحدا فقط، والثاني، والما هو الحرة.

العديد من الفوائد المصنفة من مشتريات الجملة. ليس كل شخص لديه الفرصة لإنفاق مبلغ مثير للإعجاب على الفور على المنتجات. ومع ذلك، فإن هذه المشتريات مع تقدير مبرر أنفسهم. في المدن الكبيرة، توجد قواعد الطعام ومتاجر البيع بالجملة على مسافة قريبة. إذا قمت بشراء البضائع في مثل هذه الأماكن، فإن تكلفتها أمر من حيث الحجم أرخص.

على سبيل المثال، في الشاي Tutu التجزئة سيكلف 50 روبل. الشيء نفسه في الجملة، ولكن إذا كان المشتري سوف يستغرق 3 حزم في وقت واحد، سيدفع 120 روبل لهم. وبالتالي، فإن حزمة واحدة من الشاي بسعر الجملة ستكلفة لا تكلف 50 روبل، و 10 روبل. أقل. بالإضافة إلى ذلك، فإن جودة المنتجات في قواعد الجملة ليست أدنى من التجزئة. بمرور الوقت، يتكيف الناس مع هذا النوع من التسوق، واختيار مواقع المنتج الأنسب لأنفسهم، تفضل علامات تجارية من الشركات المصنعة الفردية. النقص الوحيد في مشتريات البيع بالجملة لغرض الادخار هو أنه في هايبر ماركت، من الصعب عدم الاستئصال إلى الإغراء ولا تشتري أكثر من اللازم.

ينصح العديد من المتقاعدين بالتسوق في السوق. إلى كل قرش يكون على الحساب، يجب عليك كتابة كل إنفاق. حتى شراء بصل قرش أو البنجر يجب أن يذهب تحت السجل - وهذا سيسمح لك بتتبع جميع المساحات في النفقات. في السوق، يمكنك العثور على علامات الأسعار الديمقراطية الكافية، خاصة إذا كنا نتحدث عن الفواكه والخضروات النارية. لذلك، تفاح مجمدة قليلا في فصل الشتاء، يعطي العديد من البائعين مجانا تقريبا، ولكن يمكنهم الحصول على فطيرة رائعة للشاي.

للعيش في معاش في روسيا، من الضروري الاستعداد مقدما بحلول فصل الشتاء. ومرة أخرى يساعد السوق: غالبا ما يتحمل المسن من البضائع الإنتاجية الخاصة بهم بسعر منخفض. مضيفات من ذوي الخبرة تعرف كيفية التقاعد. نساء شراء التوت والخضروات في السوق، ومجمدهم، يغلي المربى، والكواتب، والتجوال، بالانقع.

هل من الممكن العمل على المعاشات التقاعدية

المزايا لها المتقاعدين الذين ما زالوا في صفوف تحقيق سن المعوقين. إذا كانت الحالة الصحية تسمح بمتابعة نشاط العمل في نفس الموقف، فلا بأس بذلك. يعتمد الحفاظ على مكان عمل المتقاعد إلى حد كبير على ولاء وفهم صاحب العمل. مما لا شك فيه، تفوت فرصة الاستمرار في العمل. ولكن في الوقت نفسه، لا ينبغي لأي حال من الأحوال عدم العمل على حساب صحتهم. في الشيخوخة من الحمل على الجسم فقر أكثر خطورة.

كيف تعيش بدون معاش؟ هذا السؤال لا تقلق الشخص الذي يواصل العمل. ولكن ماذا تفعل أولئك الذين قدموا أفضل سنواتهم وصحتهم، وكسب التجربة، وأجبر الآن على أن يكونوا محتوى بالمبلغ الذي لا يكاد يصل إلى الحد الأدنى من الكفاف؟ حتى لو كان يبدو لك أنه لم تعد هناك قوى للعمل، لا تجاهل فكرة بدوام جزئي في المنزل.

بعض الناس لا يفكرون في كيفية العيش بدون معاش. مع النشاط الواجب، يمكنك دائما إيجاد طريقة وتحسين الوضع المالي. بالإضافة إلى ذلك، يوجد اليوم العديد من الاتجاهات لتحقيق الذات، لذلك لا تحتاج إلى الاستسلام والاحتفاظ بأسلحة النصائح التالية.

الأرباح في المنزل

هل من الممكن أن تعيش على معاش دون دخل إضافي؟ اليوم، لدى كبار السن الكثير من الفرص للحصول على زيادة جيدة، حتى دون مغادرة الشقة. نحن نقدم لتعريف نفسك بعدة خيارات بدوام جزئي واختر مناسبة في قدراتك:

الأرباح على شبكة الإنترنت. يمكن تطوير الأشخاص الذين يملكون الحد الأدنى من المهارات للعمل على جهاز كمبيوتر ومجموعة من النص عن طريق إنشاء مقالات حسب الطلب. لفهم، فإن كاتب الإنداء مناسب لك أم لا، يكفي أن نتذكر ما إذا كانت هناك صعوبات في كتابة مقالات المدرسة. اليوم يمكنك كسب المال الجيد.
مشغل مركز الاتصال، مرسل سيارات الأجرة. هذه شاغرة شعبية. يتم العمل عن بعد، وهذا هو، في المنزل. تتضمن مهمة الموظف مكالمات هاتفية تلقيها.
التسوق الالكتروني. يواجه الموزعين الذين يوزعون منتجات الشركة ويتلقىون نسبةهم. الأشخاص الذين لديهم خبرة في التجارة، مثل هذا العمل مناسب. من المهم عدم فقدان اليقظة، كما هو الحال في مجال التسويق الشبكي، من السهل الدخول إلى طعم التضوقات، والتي يتم إجراؤها على المتقاعدين الثقة.
زراعة الزهور. يمكن أن توفر النباتات الداخلية للتربية والشتلات المتنامية في موسم المزارع إيرادات كريمة. بالنسبة للتنفيذ، يمكن إعطاء البضائع لمحلات الزهور والبضائيات. مثل هذا الخيار مناسب للمتقاعدين الذين يعيشون في منزل خاص.
الخبز محلي الصنع. منتجات الطبخ الجيدة دائما في الطلب. باتي، جميع أنواع المعجنات، الكعك، تشيز كيك في كل عشيقة. لماذا لا تكسب ذلك؟
إصلاح صغير للملابس في المنزل (أزرار خياطة، غرقت أو سراويل قصيرة، كتلة اللباس، السكتة الدماغية القميص، إلخ). الشيء الرئيسي هو أداء العمل نوعيا حتى لا يتعين على الطلب الانتظار.

اقتصاد الزراعة

من المستحيل التنبؤ بمبلغ الوقت الذي تم تعيينه لكل واحد منا. لكن بغض النظر عن عدد الأشخاص الذين يعيشون في معاشات معاشات يعيشون، يحاول الجميع قضاء مرحلة حياتهم النهائية في كافية، مما يدفع شيئا مفضلا. ليس من المستغرب أن يصادف بعض الهجوم من العصر المعاق بداية حياة جديدة - هادئة ومقاس وهادئة. بدأ العديد من المتقاعدين مع التقاعد في الانخراط في الزراعة والبط والدجاج والخنازير والأبقار والحيوانات الأخرى. يتطلب محتوى الماشية الكثير من الوقت والوقت، ولكن حتى أكثر المزرعة الصغيرة ستوفر المنتجات الطبيعية المتقاعدين على مدار السنة: البيض والحليب والجبن المنزلية والزبدة واللحوم وغيرها.

الموظفين المنزليين

خيار جيد للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين وظيفة بدوام جزئي غير رسمية. في فئة "موطن موظفين"، تكون الشواغر دائما في الطلب. نظرا لأن المتقاعدين متقاعدون، دون أي دخل إضافي، فليس من الواضح، ولكن هناك شيء واحد واضح: تسوية عمل مربية، مدبرة منزل، حارس أو حارس أو بستاني، شخص لا يفقد أي شيء:

أولا، يختلف هذا العمل قليلا عن صيانة أسرة منتظمة، وبالتالي مهارات خاصة غير مطلوبة للعمل (باستثناء عمل مربية - يفضل أرباب العمل المتقدمين بالتعليم التربوي).
ثانيا، غالبا ما يسمح لأصحاب العمل بإقامة موظفي الخدمة على أراضي منزلهم، وتزويد الموظفين بالموظفين. وبالتالي، فإن المتقاعد لا يحتفظ فقط براتبه ومعاشه، ولكنه يحفظ أيضا المدفوعات للمرافق، والشراء المنتجات، إلخ.

الهجرة الداخلية

كيف تعيش تقاعدا، وهو حوالي 25 ألف روبل. تشير إجابة واحدة: دون صعوبات خاصة. يبدو هذا المبلغ صلبا، خاصة بالنسبة لسكان الجزء الأوروبي من روسيا. لكن في سيبيريا وفي الشرق الأقصى، من غير الواقعي على الإطلاق أن تعيش على هذه الأموال. الشيء هو أن أسعار المنتجات في المتاجر مرتفعة للغاية بسبب نقل البضائع باهظة الثمن - يتم تسليمها فقط من الطائرة. بالإضافة إلى ذلك، الجزء التفضيلي من أرض هذه الأقاليم غير مناسب للمزرعة الفرعية. حساب المدفوعات المجتمعية لمعظم فوائد التقاعد. كيف تتقاعد بهذه الأسعار؟ لذلك، الشماليون أو مواصلة العمل على تحقيق العمر الحد، أو ترك مناطق روسيا الوسطى. هناك، يمكن أن يفرح تماما على تقاعدهم، لا يعني ما يقرب من ذلك برفض أنفسهم.

تعلم نفقات التخطيط بشكل صحيح

في الواقع، لا توجد طريقة عالمية، وكيفية التقاعد. في أي بلد لن يعيش فيه الشخص، بغض النظر عن دخله، سيكون لديه دائما صعوبات في الرخاء بسبب عدم القدرة على التخطيط للميزانية.

ويفضل أن يكون ذلك، قبل كل شهر، هو مفصل لتوقيع التكاليف القادمة. الجزء الذي يتأرجح على الطعام، جزء آخر - على الأدوية، للإيجار، على الملابس، على الهدايا للأحفاد، على "اليوم الأسود"، وما إلى ذلك. جعل المشتريات في السوبر ماركت، فمن الضروري دائما إعادة حساب المبلغ المسبق - ستساعد هذه القاعدة في حماية نفسك من عدم فصل البائعين.

نظرا لأن كبار السن مريض في كثير من الأحيان، فمن المهم معرفة كيفية حفظ الأدوية. ونحن لا نتحدث عن رفض العلاج. لقد وجد بعض المتقاعدين طريقة بسيطة لأنفسهم ألا يكونوا أكثر من أفعال طاقم طبي أجنبي: لقد استحوذوا على دليل أدوية يسرد نظائر الأدوية الحديثة. يمكن أن يكلف الدواء نفسه بنفس المادة التمثيلية عدة مرات أرخص فقط لأنه يحتوي على اسم مختلف وتنتج في مؤسسة الأدوية المحلية. لماذا أطالب ببطء للإعلان والعلامة التجارية؟

للعيش في صعبة، ولكن أولئك الذين يقتربون من تخطيط التكلفة، وإدارة من أجل توفير وحتى ربح من خلال إنشاء رواسب الإيداع في البنك. إذا كنت ترغب في ذلك، حتى مع الحد الأدنى للمعاش التقاعدي، فيمكنك توفير أوقات الفراغ الثقافية، وتزور المسارح بشكل دوري والمتاحف والفلتارماك وقيادة حياة علمانية غنية. على الرغم من ارتفاع تكلفة التذاكر، يقوم شخص ما بإجراء اكتسابها بسعر منخفض بمساعدة معارفه، ويزور شخص ما الأفكار والمعارض بشأن الدعوات المجانية والتراكم.

يلعب دورا كبيرا في رفاهية المتقاعدين البالغين البالغين، مما يدل على جزء نشط في حياة الآباء والأمهات ويساعدهم ماليا أو على العكس من ذلك، غير مبالين وغير مبالين بمشاكل آبائهم وأمهاتهم. لا تنسى والديك لمدة دقيقة، تعتني بهم بينما تقع بالقرب من ...

مراجعة الميزانية

ألكساندر ساراتوف، 65 عاما: لدينا معاش مع معاش لمدة 10 آلاف. هي تكون واعثا نظافة، والحصول على الكثير. يساعد الأقارب الذين لديهم منزلهم خارج المدينة - هناك الدجاج والبيض واللحوم (لحم الخنزير). مراجعة باستمرار الميزانية، رفض مؤخرا "Tricolor" - أنقذ ألف روبل. في السوق في بعض الأحيان يمكنك شراء الفواكه والخضروات النسخ الاحتياطي - تفاح الآيس كريم، على سبيل المثال، تعطى بالكاد من أجل لا شيء، والفطيرة يمكن أن تكون جيدة منهم. جميع النفقات الخاصة بك الكتابة "حتى شراء الجزر مجداف يذهب تحت السجل، فمن الأسهل بكثير تتبع الحانات. للإصلاح، نحن لا نرتدي أي شيء - الزوجة ممتاز خياطة (هذا، بالمناسبة، طريقة أخرى للدعم - ثم السراويل تناسب شخص ما، ثم ستبدأ القمصان بجار)، وأنا أشكر الله، يمكنني إصلاح أي شيء - من الوحيد الساقط للسباكة.

مزرعة جماعية: فريق واقتصاد

Galina، Pestremen (Tatarstan)، 60 عاما: أنا مجموعة ذاتية 3rd، وقلبي ما يقرب من 13 آلاف. السعادة التي أعيشها مع زوجي: معا نحن نحصل على معاش واحد، والثاني - للتأجيل، لأنك بحاجة إلى مساعدة الأطفال! هم في كازان، الشباب، لديهم الكثير من الاحتياجات! الطريقة الأكثر أهمية لإنقاذنا شراء السلع مع خصم: إذا كان هناك نوع من الإجراءات، على سبيل المثال، على الدجاج، ثم نشتريها وتناول أطباق دجاج مشتقة فقط طوال الأسبوع. أيضا في الثلاجة يمكننا وضع. تم حفظ الكوخ جدا - نحن حصاد جميع أنواع المخللات والمربيات إلخ. سابقا، نمت البطاطا، ولكن الآن توقفوا بالفعل - مزعج معها! بالإضافة إلى ذلك، يحدث ذلك، سرقة. الآن نحن شراء البطاطس في الخريف والحقائب على الفورنحن نذهب إلى القرية.

هجرة

Valentina، ناجح (Yakutia)، 57 عاما: معاشي 22 ألف روبل شهريا. من المستحيل تماما عن هذه الأموال في منطقة ياكوت: الأسعار في المتاجر لا تصدق بسبب النقل المعقد (فقط بالطائرة فقط)، لا مزرعة فائدة: حول نصف الإصبع. ما لم تكن في الصيف، فإن المخاطرة بالحرق مع midge and mosto، يمكنك جعل الفطر والتوت في تايغا. Helm الجماعي يأكل الأرز من المعاش. تماما جميع المتقاعدين يعملونوبعد في سن 50-60، يغادر جميع الأشخاص في البر الرئيسي، حيث يمكنك الحصول على تقاعد شمال - هذا هو الحفرة الرئيسية.

صبغة واسكان الإيجار

Alevtina، 64 عاما، كالينينغراد: أحصل على حوالي 9 آلاف، لكن والدتي تأتي من حوالي 40! أولا، هي بطل عمل، ثانيا، مشارك في الحرب العالمية الثانية، وكذلك - عضو في اعتداء Königsberg. لكن 40 ألف هو حالة فريدة من نوعها.

سابقا، عاش الكثيرون في أنهم اشتروا منتجات في بولندا. لمقيمات كالينينجراد كان دخول مبسط. لقد أدخلنا الآن تأشيرات، ولكنها ستظل كثيرا سيتم شراؤها في بولندا - من المنتجات إلى السباكة. بعض الرصاص التجاري من خلال تنظيم جميع أنواع جولات المتجر! أيضا، بالمناسبة، طريقة التنفيذ.

طريق اخر - إنتاج الهواتف المنزلية والتركيزوبعد ثم يمكن دفع هذه الزجاجات مع السباكة والعمال الذين يمكنهم المساعدة في الحديقة. وبعض الممارسين الدروس الخصوصية واستئجار شقة أو غرف للإيجار على خدمات Airbnb.

المشتريات بالجملة

إيرينا، نوفوموسكوفسك (منطقة تولا)، 60 عاما: "Novomoskovskbychim" هي مؤسسة تشكل مدينة، كلها مبنية حول المصنع الكيميائي، وترتبط مهنة جميع السكان تقريبا به. وهذا هو معاش (بالمناسبة، من 45 سنة) مع البدلات. بالإضافة إلى ذلك، في عام 1986، عين المواطنون وضع سكان تشيرنوبيل - وهذا هو أيضا زيادة. معظم أقراني، على الرغم من أنهم متقاعدون (أنا، على سبيل المثال، احصل على 15.5 ألف روبل) استمر فى العمل.

إنقاذ بسيط: على مسافة قريبة قواعد المنتج ومحلات البيع بالجملة اكتب "مترو". وفقا لذلك، فإن الأسعار هناك مرتين أدناه. لكن الجودة أعلى بكثير من، على سبيل المثال، في موسكو - لدينا دائما كل طازج ولذيذ. الأطفال يذهبون إلى المنزل إلى موسكو واللحوم والسمك! نعم، وهناك البيوت المنظمات في الجميع تقريبا - كانوا معزولين في الثمانينيات. هناك، كثير من الأحيان شيء، مغلق لفصل الشتاء. في سوق الجدة بيع محاصيلهملكنها نمط حياة أكثر من الحاجة. على الرغم من أن كل نفس الأرباح.

ماريا، كراسنويارسك، 81 عاما: معاشي - 20 ألف روبل. بما فيه الكفاية مع الزائدة! وكل ذلك لأن الميزانية تراقب بوضوح شديد. كل شهر أنا أرسم النفقات القادمةوبعد 4 آلاف على الغذاء (ألف في الأسبوع). القائمة غالبا ما تشمل الدجاج والجبن والحليب والكريمة الحامضة والجبن المنزلية والخبز والملفوف والبطاطا والبصل والجزر والشوكولاتة والحلوى والشوكولاتة والمهام في الشوكولاته (دائما في المنزل!)، كعكة الآيس كريم. 3.5 ألف أوراق للأدوية - أشتري في أرخص صيدلية، حيث أقود مرة واحدة في الشهر. 2.3-2.5 ألف - لشقة (مدفوعات المرافق)، 400 روبل - للضوء والإصلاح.

وما زال هناك "مؤسسة" - 5 آلاف، والتي يمكنني إنفاقها على شهادات الأطباق وفقط ما أريد شراء - ثمار الدجاج، كيتو المدخن. من نفس "الصندوق" دفع الرحلات النادرة إلى سيارة أجرة وشراء شيء للروح، على الرغم من نادرا. ويمكنك إنفاق هذه الأموال وإنفاقها على الترفيه: ستأتي الحفيدة من موسكو، وسوف نذهب إلى مطعم ذهبنا فيه إلى ابني لعيد ميلاد. هناك مثل هذا المطبخ! والفتاة مع رجل يغني جيدا! أبكي، ثم حفيدة، وبالتالي ينفق على تذكرة!

ومن المعاشات التقاعدية هناك 5 آلاف - وهذا يلاحظ أيام العطل والهدايا لأعياد أعياد الميلاد. لا تنفق هذه الأموال بالكامل، وأنتجها - لعام 2016 تراكمت 50 ألفا. على الرغم من أنني و 80، فأنا جيد جدا، قبل بنس واحد، أتذكر جميع الأسعار، حتى على تلك المنتجات التي لم تكن تشتري لأكثر من عام! والتسليم الذي يجب أن أعطيه، اعتبر دائما مقدما - في العقل، مباشرة في غرفة التداول، عندما أكون بالفعل مع المشتريات. وبالمناسبة، اللحاق بالبائعين بشكل دوري، محاولة بطريق الخطأ أو خصيصا لحسابني، هي طريقة الادخار!

غذائي التغذية

Tais، Rostov-on-don، 62 عاما: أحصل على 11 ألف روبل. أسرار بقاء رئيسية - التسوق مع خصومات وجاملات الصيفوبعد تنفذ معظم متاجر الشبكات، مثل "المغناطيس" و "موافق"، باستمرار جميع أنواع الأسهم مثل "شراء علبتين واحصل على ثالث مجانا" - هذا شراء. الدفع حساء العجاف وهمية: وضع المزيد من الخضروات غير المكلفة، تعال دون اللحوم، والعشاء الآن جاهز للأسبوع. واللحوم - كل نفس الكوليسترول الصلب. أنا أستعد لفصل الشتاء مقدما: أشتري التوت والخضروات في السوق والتجميد، زرع، طهي المربى، مارينا - أنا أغلق، بشكل عام.

رفض العلامات التجارية والودائع المصرفية

هنري، موسكو، 79 عاما: اختلاف زوجتي وزوجتي والمعاش. لدي خبرة عمل كبيرة - 50 عاما، ومعاش 17 ألف، في زوجته - 20 ألف (مع تكلفة إضافية للإعاقة، لرفض الأدوية والخبرة العملية في 48 عاما). كلنا لدينا، كما يتم التعبير عن الشباب، وخلصت Lifehaki في مناحي طويلة: نغادر في الصباح والمشي في المنطقة في المنطقة، والنظر في المتاجر، - وللصحة مفيدة للصحة، وتجد البضائع الرخيصة. كيف تختار شيئا - بالضرورة التكوين الذي ننظر إليه أي شيء دون أي سيئة.

طريقة مهمة أخرى للتوفير - شراء كتاب مرجعي أدويةوبعد يسرد نظائر جميع الأدوية. يعين لنا الطبيب أي شيء، وسوف نرى الدليل وشراء المخدرات نفس المخدرات أرخص بأربع مرات - المادة العلاجية بالنيابة هي نفسها، والاسم مختلف والاسم الصانع أسهل. للعلامة التجارية التي لا تدفعها.

لدينا أيضا فوائد للإيجار - 50٪. هناك تراكمات تم إجراؤها حتى أثناء العمل الذي يجب أن تخرج فيه، كما أن Alas، لا يتم تجديدها للغاية. على الرغم من أننا توصلنا إلى هذه الأموال في النسبة المئوية المختلفة البنوك. الربح، بالطبع، مضحك يخرج، ولكن على الأقل شيء!

ليس في الخدمة، وفي الصداقة

ناتاليا، سانت بطرسبرغ، 83 سنة: معاشي - 13 ألف. الأطفال يساعدون من، ومع ذلك، يعيش بعيدا في موسكو. يشترون لي الأدوية والملابس باهظة الثمن. ولا أستطيع العيش بدون المسارح - لدي حياة علمانية غنية للغاية في سانت بطرسبرغ، لذلك أنا لا أنتقل إلى موسكو. لكن التذاكر لشراء متقاعد غير واقعي تماما، وتبرز العديد من معارفه - لدي صديق، يعمل في كل من أكبر مسارح المدينة وفي تلك الأصغر. شخص يصرخ تحديا أو دعوات، وفي بعض المسارح يقضون ببطء من خلال مدخل الخدمة. تباع بعض التذاكر الرخيصة للغاية لبعض العروض - يمكنك شراء روبل لمائة، ثم بعد المكالمة الثالثة، يتعافى فقط. أنا مسرح متعطش، وأنا في فرح رائع!

التفاؤل

Taisiya، شعاع سيدة (إقليم ستافروبول)، 77 عاما: أحصل على 15 ألف روبل. أقضي كل شيء بشكل أساسي على الطعام من المتجر. في السابق، نمت جميعها في الحديقة، لكن الجزء بأكمله توقف، لأن كل هذا أصبح الآن أسهل في الشراء في المتجر. ولكن لا يزال شيء بينما تنمو، وما زالت لا تزال تبقي الخنازير والبط والدواءلذلك يساعد بقوة. لن أقول أنه لا بد لي من الحفظ، - يبدو أنه كافيا لكل شيء، وأنا أيضا نشر الحفيد على السيارة. بشكل عام، أشعر سيدة: لقد فعلت كل شيء طوال حياتي بأيديك، عشت في الكوخ، والآن لدي منزل كبير من الطوب في القرية، والزراعية الخاصة بي، كل شيء في متناول اليد، هناك إمدادات المياه والثلاجات الفسيحة - ماذا تحتاج؟