كم من الوقت يمكن للإنسان أن يعيش فعلا؟ أكبر إنسان على وجه الأرض - لماذا لا يعيش الناس مائتي عام؟ كم سنة يعيش الشخص.

من المقبول الآن بشكل عام ويعتبر أمرًا طبيعيًا أنه عندما يعيش الشخص حياة تتراوح من 70 إلى 80 عامًا، فإن 90 عامًا يعتبر بالفعل طول العمر. ولكن إلى متى يجب أن يعيش الشخص بالفعل، وكم من الوقت تسمح به الوراثة؟ كان إيليا إيليتش ميتشنيكوف، الطبيب الروسي العظيم، الحائز على جائزة نوبل في علم وظائف الأعضاء أو الطب (1908)، متأكدًا تمامًا من أن المدة الطبيعية لحياة الإنسان هي 140-150 عامًا، والموت عند 70-80 عامًا هو بلا شك عنيف. متفق عليه معه ومع ألكسندر بوجوموليتس. وأشار متشنيكوف في كتابه «دراسات التفاؤل» إلى أنه «في عام 1902 في باريس، مقابل كل 1000 حالة وفاة بين 70 و74 عامًا، مات 85 شخصًا فقط بسبب الشيخوخة. معظم كبار السن ماتوا بسبب أمراض معدية: الالتهاب الرئوي والاستهلاك، من أمراض القلب أو الكلى أو نزيف الدماغ. حتى المعمران الشهيران، الإنجليزي توماس بار (152 عاما) والأتراك زارا آغا (156 عاما) ماتوا ليس بسبب تقدمهم في السن، بل بسبب أمراض (الأول من الالتهاب الرئوي، والثاني من الغيبوبة البولينية الناجمة عن مرض البروستاتا). يعتقد الطبيب الشهير في العصور الوسطى باراسيلسوس أن الإنسان يمكن أن يعيش 600 عام. اعتبر ألبريشت فون هالر وكريستوف فيلهلم هوفلاند (علماء القرن الثامن عشر) أن عمر 200 عام هو الحد الأقصى لحياة الإنسان.

ولكن من أجل استخلاص استنتاجات لا لبس فيها، من الضروري أن ننتقل إلى الحقائق، كم من الوقت يعيش المعمرون الحقيقيون، وكم منهم على هذا الكوكب! ولد لي تشينغيون عام 1677 في تشيجيانشيانغ بمقاطعة سيتشوان. قضى معظم حياته في جبال سيتشوان، يجمع الأعشاب الطبية ويتعلم أسرار طول العمر. في عام 1748، عندما كان لي تشينغيون يبلغ من العمر 71 عامًا، انتقل إلى كايشيان للانضمام إلى الجيش الصيني كمدرس للفنون القتالية ومستشار عسكري.

في عام 1927، تمت دعوة لي تشينغيون إلى وانكسيان من قبل حاكم سيتشوان، الجنرال يانغ سين. كان الجنرال سعيدًا بشباب لي وقوته ومهارته في سن الأخير المذهل. وتم خلال هذه الزيارة التقاط الصورة الشهيرة للمعمر الفائق. بعد هذا الاجتماع، عاد لي تشينغيون إلى موطنه الأصلي وتوفي بعد 6 سنوات. هناك أسطورة تقول أنه قبل وفاته قال لأصدقائه: "لقد فعلت كل ما كان علي فعله في هذا العالم. سأذهب إلى المنزل" ثم انتهت صلاحيته.

بعد وفاة لي، قرر الجنرال يانغ سين معرفة الحقيقة حول حياته وعمره. قام بعمل تسجيلات تم نشرها لاحقًا. في عام 1933، أجرى الناس مقابلات مع أقارب لي وأطفاله. قال البعض إنه كان دائمًا كبيرًا في السن، بقدر ما يتذكرونه، وقال آخرون إنه كان صديقًا لأجدادهم. أشهر المعمرين الآخرين:

زولتان بيتريج (المجر) - 186 عامًا.

بيتر زورتاي (المجر) - 185 عامًا (1539-1724).

كانتيجرن هو مؤسس الدير في غلاسكو. المعروف باسم سانت مونجو. عاش 185 سنة.

متوتر أبزيف (أوسيتيا) - 180 عامًا.

خودي (ألبانيا) - 170 عامًا. وبلغ عدد نسله 200 شخص.

هانجر ناين (تركيا). عاش 169 سنة. توفي عام 1964.

صياد عبد المعبود (باكستان) - 159 عامًا.

محمود باجير أوغلو إيفازوف (151 عامًا، 1808-1959) عاش الأطول في الاتحاد السوفييتي. تم إصدار علامة تجارية تكريما له. عاش الكولومبي خافيير بيريرا 169 عامًا، وتكريمًا له وتكريمًا لمواطن الاتحاد السوفيتي المذكور أعلاه، تم إصدار طابع بريدي في بلاده. انضم جان تيريل إلى الجيش الفرنسي في القرن السابع عشر وتقاعد في القرن التاسع عشر. يبدو الأمر لا يصدق: لقد خدم في الجيش لمدة ثلاثة قرون. إذن كم من الوقت عاش؟ ليس قليلًا جدًا، وإن لم يكن حوالي ثلاثمائة، كما قد يبدو. ولد جان تيريل في ديجون عام 1684، والتحق بالجيش في سن السادسة عشرة عام 1699، في نهاية القرن. شارك في أكثر من مائة معركة. وفي عام 1777، عندما كان عمره 93 عامًا، منح الملك لويس الرابع عشر المناضل العجوز رتبة نقيب. في عام 1802 (كان تيريل يبلغ من العمر 118 عامًا بالفعل) اكتشف نابليون عنه. على عكس إحجام المحارب القديم الذي عاش طويلا، فقد طرده في تقاعد مشرف، وعين معاشًا سنويًا قدره 1500 فرنك. توفي جان تيريل عام 1807 عن عمر يناهز مائة وثلاثة وعشرين عامًا. حالة مثيرة للاهتمام وصفها المؤرخون الإنجليز. في عام 1635 ص. جاء توماس بار، وهو فلاح من المقاطعات، إلى لندن للمثول أمام الملك تشارلز باعتباره معجزة طول العمر. ادعى بار أنه عاش أكثر من تسعة ملوك وكان عمره 152 عامًا. تكريما للمئوي، رتب الملك وليمة رائعة، وبعد ذلك توفي توماس بار فجأة. وقد افتتحه الطبيب الإنجليزي الشهير ويليام هارفي مكتشف الدورة الدموية. وفقا ل V. Harvey، توفي بار بسبب الالتهاب الرئوي، ولكن، كما تقول الأساطير، كان سبب وفاته علاجا وفيرا على طاولة الملك. تم دفن بار بمرتبة الشرف في كنيسة وستمنستر. في عام 1654، لاحظ الكاردينال دارمانياك، وهو يسير في الشارع، رجلاً يبلغ من العمر 80 عامًا يبكي. وعندما سأله الكاردينال عمن أساء إليه، أجاب الرجل العجوز أن والده ضربه. قرر الكاردينال أن ينظر إلى هذا الرجل. تم تقديمه إلى رجل عجوز يبلغ من العمر 113 عامًا، وهو قوي جدًا بالنسبة لعمره. قال الرجل العجوز: "لقد ضربت ابني بسبب عدم احترامه لجدي. فمر بجانبه دون أن يركع." كما رأى الكاردينال جده البالغ من العمر 143 عامًا. هناك حقيقة أخرى مثيرة للاهتمام للغاية وهي أن ما يقرب من 3٪ من السكان في أبخازيا هم من المعمرين الذين تزيد أعمارهم عن 100 عام. تشير التقديرات إلى أنه في عام 2000 كان هناك ما بين 70.000 إلى 80.000 شخص تبلغ أعمارهم 100 عامًا أو أكثر في الولايات المتحدة. في كوبا، بالنسبة لـ 11 مليون من سكان البلاد، هناك حوالي 3000 شخص عبروا هذه الذكرى المئوية. في تايوان، اعتبارًا من أكتوبر 2009، كان يعيش في الولاية 1223 شخصًا تزيد أعمارهم عن 100 عام. أوروبا - وفقاً لمجلة "بوين" الأسبوعية الفرنسية، فإن فرنسا تحتل حالياً المرتبة الأولى في أوروبا من حيث عدد المعمرين المئويين. المعمرون الذين تزيد أعمارهم عن 100 عام، يوجد 2546 شخصًا هنا. وتلي فرنسا مباشرة المملكة المتحدة بـ 2450 شخصًا، تليها ألمانيا بـ 2197 شخصًا. إذا أخذنا مؤشرات النسبة المئوية، فإن عدد المعمرين لكل 100000 شخص، فإن البطولة هنا تعود لليونان (18٪). أما المركزان الثاني والثالث فهما البرتغال (6.3%) والدنمارك (6%). ولكن ماذا عن روسيا؟ منذ 200-300 عام، تم العثور على العديد من المعمرين في روسيا أيضًا. يوجد الآن عدد قليل منهم في بلدنا ومن حيث متوسط ​​​​العمر المتوقع فإننا نحتل أحد الأماكن الأخيرة في أوروبا. إذا نظرت إلى التاريخ، يمكنك العثور على الكثير من الحقائق المثيرة للاهتمام حول المعمرين في بلدنا. كتب الكابتن مارغريت ، الذي تم تعيينه لخدمة القيصر بوريس ، في كتابه "حالة الدولة الروسية" (1606) بمفاجأة: "يعيش العديد من الروس ما بين 90 إلى 100 و 120 عامًا ولا يعرفون الأمراض إلا في سن الشيخوخة. باستثناء الملك وأهم النبلاء، لا أحد يعرف الأدوية. عند الشعور بالمرض، عادة ما يشرب عامة الناس كوبًا جيدًا من الفودكا، أو يسكبون فيه شحنة من البارود، أو يخلط المشروب مع الثوم المطحون، ويذهب على الفور إلى الحمام، حيث يتعرق لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات في حرارة شديدة.

يحكي ألكسندر سيرجيفيتش بوشكين في مذكراته عن لقاء مع قوزاق يبلغ من العمر 160 عامًا تم في سهوب منطقة أورينبورغ. يتذكر القوزاق تمامًا انتفاضة ستيبان رازين (1667-1671) التي شارك فيها هو نفسه بنشاط.

حتى الآن، في ألكسندر نيفسكي لافرا، يمكنك العثور على قبور الأشخاص الذين تميزوا بطول العمر غير العادي: الراهب الصامت باترموفي، الذي توفي عن عمر يناهز 126 عامًا، وقبر الراهب إبراهيم، الذي عاش 115 عامًا، و البطل الإليزابيثي الشهير وكاترين، البالغ من العمر 107 سنوات، الذي نفيه بوتيمكين إلى سيبيريا بدافع الغيرة.

في بداية قرننا، عندما تم الاحتفال بالذكرى المئوية لهزيمة نابليون بالقرب من موسكو، كتبت الصحافة الروسية عن شهود عيان ومشاركين في أحداث عام 1812، الذين استمروا في العيش والعيش بشكل جيد في عام 1912 - البالغ من العمر 108 أعوام الرقيب إيفان زورين، ناديجدا سورينا البالغة من العمر 111 عامًا، وروديون ميدفيديف البالغ من العمر 139 عامًا.

تشير الكثير من الأدلة المتاحة إلى أنه في تلك الأوقات البعيدة، أتيحت لسكان روسيا، بسبب التركيب الوراثي والظروف الطبيعية والتغذية الصحية، الفرصة للعيش حياة صحية وطويلة، والعيش في سن الشيخوخة بشكل غير عادي، مع الحفاظ على وضوح العقل وراحة البال. ومن الواضح أن الوضع المحزن اليوم هو نتيجة لأسلوب حياة مدمر غير طبيعي تمامًا في موطن عدواني للغاية تم إنشاؤه بشكل مصطنع. في الصورة - لي تشينغيون، هنا يبلغ من العمر أكثر من 200 عام.

وهذا جانب واحد من مشكلة طول العمر. ويرتبط بالظروف الاجتماعية لحياة الناس.

هناك جانب بيولوجي آخر للمشكلة، لا ينفصل عن الجانب الأول.

إلى متى، وفقا لخصائصه البيولوجية، يمكن للشخص أن يعيش في ظروف اجتماعية مواتية؟ ما هو العمر الذي يكون الإنسان قادراً عليه من الناحية الفسيولوجية؟

لقد حاول العلماء العثور على إجابة لهذا.

على سبيل المثال، اقترح بوفون، الذي عاش في القرن الثامن عشر، طريقته الخاصة في حل المشكلة. قام بحساب المدة التي تنمو فيها الحيوانات الأليفة. يتم تحديده من خلال نمو العظام. وعندما تتوقف العظام عن الزيادة في الطول، فهذا يعني أن نمو الجسم قد انتهى. اتضح أن الكلب ينمو لمدة تصل إلى عامين، قطة - ما يصل إلى سنة ونصف، بقرة - ما يصل إلى أربعة، حصان - ما يصل إلى خمسة، جمل - ما يصل إلى ثماني سنوات، وما إلى ذلك.

ثم أخذ عمر كل حيوان وقسمه على الزمن (النمو). أعطت النتيجة رقما متوسطا قدره ستة. ثم استنتج بوفون أن حياة أي حيوان ثديي أعلى، بما في ذلك الإنسان، أطول بخمس إلى ست مرات من فترة الحياة. وينتهي نمو الإنسان عند عمر خمسة وعشرين عاماً تقريباً، ويبقى ضرب هذا الرقم في ستة، ويتم حل المشكلة بحسب بوفون: يتبين أن عمره حوالي مائة وخمسين عاماً.

اقترح عالم الكيمياء الحيوية الروسي الشهير الأكاديمي لازاريف، الذي عاش في نهاية القرن التاسع عشر وبداية القرن العشرين، طريقته الخاصة لتحديد العمر البيولوجي الذي يمكن أن يصل إليه الإنسان.

بأي طريقة اعتبر أنه من الممكن تحديد المدة ودرجة بقاء الكائن الحي؟

جادل لازاريف بأن حيوية الجسم يتم التعبير عنها بدقة أكبر في عمل الحواس، في حدة حساسيتها. لقد وضع هذه الفكرة كأساس لحساباته.

عادة ما يأتي الموت عندما لا تكون الحواس قد اهترأت بعد، عندما تحتفظ بما يكفي من التقبل والحساسية.

من خلال معرفة مدى انخفاض وظائف الحواس خلال فترة معينة، من الممكن تحديد مقدار الوقت الذي يجب أن يمر حتى تتوقف تمامًا.

وذلك عندما يأتي الموت الطبيعي.

أظهرت حسابات لازاريف أن عمر مراكز الحواس، أي الحد الأقصى لوجودها، يقع بين 150 و 180 سنة.

مرة أخرى خرج نفس التقريبي 150 عاما، كما هو الحال في بوفون.

يجب أن أقول هنا أنه لم يجد بوفون ولا لازاريف قوانين لتحديد المدة البيولوجية للحياة. وما اعتبروه قوانين، في الواقع، كان مجرد افتراضات وفرضيات.

لكن لا بد أنهم وجدوا ذرة من الحقيقة. ومن المثير للاهتمام أن العلماء الآخرين الذين تعاملوا مع نفس القضية وطبقوا أساليبهم الخاصة توصلوا إلى نفس الاستنتاجات تقريبًا.

كم من الناس يمكن أن يعيشوا؟ يقول علماء الشيخوخة إن الأشخاص الذين ولدوا بالفعل سيحتفلون بالذكرى السنوية الـ 150 لميلادهم، وعلى مدار العشرين عامًا القادمة سيكون من الممكن أن يعيشوا 10 قرون.

كم من الوقت للعيش؟

يقول الأمريكيون عن أنفسهم أنهم يحبون الأحاسيس بجنون. على الأرجح، هذا هو السبب في أن الأخبار التي تفيد بوفاة الصيني لي تشينغ يون عن عمر يناهز 256 عامًا فجرت أمريكا وأصبحت الأكثر قراءة على نطاق واسع.

كتبت صحيفة نيويورك تايمز ومجلة تايم عن ذلك في عام 1933. ومع ذلك، فإن الأطباء لا يميلون إلى تصديق ذلك، ولم يتم العثور على وثائق تؤكد هذه الحقيقة. لكن فكرة أن شخصًا ما عاش لمدة قرنين ونصف من الزمان لا تزال تطارد الحالمين بحياة طويلة.

من ناحية أخرى، فإن العديد من علماء الشيخوخة مقتنعون بأننا نعيش أقل بكثير مما تخصصه لنا الطبيعة. يعود سجل طول العمر الموثق رسميًا إلى السيدة الفرنسية جين كالمينت، التي تعاملت مع حياتها باستخفاف و"دون قلق". عاشت 122 سنة. لم يجد علم الوراثة أي شيء خاص في جسدها.

من يريد أن يعيش؟

جمع الصحفي العلمي الشهير ديفيد إوين جمهورًا من جميع أنواع كبار السن وسألهم عن العمر المتوقع الذي يحلمون به - 80 و120 و150 عامًا، أو حتى ما لا نهاية. أجاب معظم المشاركين بأنهم راضون تماماً عن سن الثمانين، وغالباً ما يفكرون في الموت كحدث لا مفر منه.

وهذا على الرغم من تزويد الناس بالكثير من الأدوية والأجهزة الطبية التي يمكنها إطالة العمر بشكل جذري. وأعرب رجل الأعمال جون يون، الذي كان حاضرا في ذلك الاجتماع، عن التكلفة الحقيقية لطول العمر. نحن نتحدث عن مائة عام أو أكثر. في رأيه، حتى الآن لا يمكن أن تكلف أكثر من مليون دولار.

ومن المثير للاهتمام أن معظم علماء الشيخوخة يعتقدون أن الحب الصادق للحياة هو شرط أساسي لطول العمر، وفكر الموت، مثل السيجارة المدخنة، يقلل من بيانات العام بطبيعتها بعدة دقائق.

أدوية للحياة

تدعي الطبيبة لورا هيلموت أن "لدينا فرصة بنسبة 50/50 في أن نتمكن خلال السنوات الخمس والعشرين المقبلة من السيطرة على الوفيات التي تقل عن مائة عام". وأعطت مثالا شخصيا لكيفية تأثير التقدم الحالي في الطب على متوسط ​​العمر المتوقع.

"توفيت جدتي الكبرى عن عمر يناهز 57 عامًا، ربما بسبب نوبة قلبية"، تشاركنا لورا هيلموت ملاحظاتها. توفيت جدتي عن عمر يناهز 67 عامًا بسبب سكتة دماغية. جدتي تتناول دواءً لارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول. وستحتفل بعيد ميلادها التسعين الأسبوع المقبل. وهكذا أصبحت أول شخص في عائلتي يعيش لفترة كافية لرؤية أبناء أحفاده. إن الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وعلاجها يعد إنجازًا كبيرًا في مجال طول العمر.

إن النصر الطبي القادم، والذي سيزيد بشكل كبير متوسط ​​العمر المتوقع، سيكون العلاج الكامل لمرض السكري. جاء ذلك من قبل خبراء من تكنولوجيا الهندسة الوراثية في مجلة Science Translational Medicine. وتمكنوا من إنشاء أجسام مضادة تنشط خلايا الأنسجة الدهنية البنية، باستخدام الدهون وتطبيع مستويات الجلوكوز في الدم. وفي الوقت نفسه، تظهر الملاحظات الإحصائية الحالية أن الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري يعيشون عقودًا أطول من مرضى السكري. وبالتالي، فإن الشخص العادي الذي يراقب صحته، في المستقبل القريب، وبدرجة عالية من الاحتمال، ستتاح له الفرصة للعيش مائة عام أو أكثر.

حياة الألفية

أوبري دي جراي، أستاذ من جامعة كامبريدج، هو سلطة لا جدال فيها في علم الشيخوخة الحديث. يبدو أنه لهذا السبب فقط يجب أن يكون متشككًا أو براغماتيًا حذرًا على أي حال. فقط لأن أفضل العقول بحثت لفترة طويلة دون جدوى عن إكسير الشباب. ومع ذلك، يدعي العالم أن مدة حياة الإنسان يمكن أن تزيد عشرة أضعاف. يقول أوبري دي جراي: "الأشخاص الذين سيعيشون حتى سن 150 عامًا قد ولدوا بالفعل". "علاوة على ذلك، في العشرين سنة القادمة، سيظهر شخص سيحتفل بالعام الجديد من الألفية الثالثة." الأمر كله يتعلق بالأدوية المضادة للشيخوخة، والتي ظهر الجيل الأول منها بالفعل.

يصف الدكتور أوبري دي جراي الشيخوخة بأنها تراكم مدى الحياة لأنواع مختلفة من الأضرار الجزيئية والخلوية في جميع الأعضاء البشرية. ويوضح قائلاً: "الفكرة هي إجراء طب الشيخوخة الوقائي، وبعبارة أخرى، إصلاح الضرر الجزيئي والخلوي بشكل دوري قبل أن يصل إلى مرحلة المرض". ويرى طرقًا للحفاظ على الصحة الخلوية في العلاج بالخلايا الجذعية، والتي سيساعد استخدامها على استبدال الأنسجة المريضة بأنسجة سليمة.

في هذه الحالة، من الممكن الابتعاد عن زراعة الأعضاء البشرية الباهظة الثمن وزرعها بدلاً من الأعضاء التالفة، وبعواقب لا يمكن التنبؤ بها بشكل جيد. والحقيقة هي أن عملية زرع الأعضاء تكون دائمًا محفوفة بالمضاعفات والمخاطر بالنسبة للكائن الحي بأكمله، وذلك فقط لأنه، على سبيل المثال، "الكبد القديم، وإن لم يكن مريضًا، لن يكون قادرًا دائمًا على العمل بانسجام مع الكلى الجديدة".

رجل، ولكن طريقه لا يزال مغلقا. ولكن لماذا لا تمتد المتعة؟ نحن لا نقترح خداع الطبيعة. على العكس من ذلك، نحن بحاجة إلى التعاون معها، والاستماع، وبعد ذلك سوف تسمح لنا بالاستمتاع بالحياة الأرضية لفترة أطول.

كم سنة يعيش الشخص

الجميع تقريبا مهتم بالمدة التي يعيشها الشخص؟ كيف تصل إلى أقصى مدة ممكنة للمرحلة النشطة من حياتك ولا تذبل بمرور الوقت؟ كل شيء فردي ويعتمد على عدد من العوامل.

صحة شخص ما تسمح لهم بالعيش ما يصل إلى مائة عام، ويموت شخص ما في سن الأربعين. إذا تحدثنا عن الأرقام المتوسطة، ففي هذه الحالة سيكون هناك أيضًا تقسيم إلى فئات على أساس جغرافي، لأن الظروف المناخية ومستوى الاقتصاد وظروف المعيشة تختلف في كل مكان.

نفس النباتات لا تنمو في مناطق مختلفة. يحتوي بعضها على الكثير من العناصر الغذائية، ونتيجة لذلك، يزدهر السكان المحليون وتنبعث منهم رائحة لسنوات عديدة. ويضطر الشخص إلى الاكتفاء بالطعام الذي يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية التي ليس لها أفضل تأثير على الصحة. إذا قارنا عدد الأشخاص الذين يعيشون في المدن وعدد الأشخاص الذين يعيشون على مقربة من الحياة البرية، فإن القفزة الحتمية في الأعداد ستكون واضحة أيضًا.

التأثير البيئي

وفي الدول الأوروبية التي تسود فيها الرأسمالية ــ مثل إيطاليا، وفرنسا، وإنجلترا، بالإضافة إلى الولايات المتحدة ــ فإن الصورة ليست الأكثر إيجابية. على الرغم من التطور التكنولوجي العالي لهذه البلدان، فإن الناس فيها يموتون بالفعل في سن الأربعين في الغالبية العظمى. يمكن للمرء أن يقول أرقام العصور الوسطى. لقد دفعنا التطور إلى الأمام كثيرًا في مجال التكنولوجيا، ولكن ما الفائدة إذا لم تتمكن من التوقف والاستمتاع بالعالم لفترة أطول؟

كم سنة يعيش الإنسان في ظل الظروف العادية؟ ووفقا للمعايير الحديثة، يجب أن يكون هذا في المتوسط ​​75 عاما. إذن ما الذي أدى إلى معدل الوفيات السريع هذا؟ تؤثر بيئتنا المعيشية بشكل مباشر على صحتنا. كم عدد الأشخاص الذين يعيشون في ما يسمى بالدول المتقدمة، ونحن نرى بالفعل. ربما تطوروا في الاتجاه الخاطئ.

كم من الناس يعيشون تحت سيطرة وضغط مستمرين، كونهم ترسًا في النظام الرأسمالي؟

الشرط الأساسي لحياة طويلة هو راحة البال وغياب المخاوف والقلق الذي يفتقر إليه عصرنا ومجتمعنا بوضوح. العمل في وظيفة غير محبوبة، وإعطاء كل قوته للروح المعاكسة، والبقاء في الفقر، والشخص ببساطة لا يستطيع أن يعيش طويلا. ناهيك عن الأوبئة والأعمال العدائية.

يفتخر الطب الحديث بأنه تعلم علاج العديد من أمراض القرون الماضية. وكم يعيش الإنسان؟ اطول بكثير؟ إنجاز كبير على خلفية ظهور أوبئة جديدة وهي نفس مرض الإيدز. ما يميز هذه الكعكة الحلوة هو أن بعض الأمراض يتم اكتشافها بواسطة العلماء أنفسهم. في مثل هذه الظروف، من المستحيل ببساطة أن تعيش ما يصل إلى مائة عام.

ربما سمع الجميع أن الغالبية العظمى من الأمراض تنبع من الاضطرابات العصبية. في الوقت الحاضر، يتم إنشاء تربة ممتازة لهذا النوع من الحشائش، والتي يتم تسميدها بعناية وبعناية. وسائل الإعلام مليئة بالسلبية، والأخبار تثير الذعر والقلق. لذلك، أنت تفهم تمامًا المدة التي يعيشها الشخص في المتوسط، الذي تشبه أعصابه كبلًا ممتدًا، حيث يتدفق التيار الكهربائي.

مزايا النظام الاشتراكي لمتوسط ​​العمر المتوقع

في عهد النظام الاشتراكي، عاش المواطنون لفترة أطول بكثير. دعونا نرى كم من الوقت يعيش الناس في ظل نظام السلطة هذا ولماذا.

إن قوانين وأخلاق الاشتراكية تتعارض مع استغلال البشرية. يتم استبعاد احتمال الأزمات، لأن سبب أي اضطرابات اجتماعية واقتصادية هو على وجه التحديد عدم المساواة الاجتماعية. كل شخص لديه الفرصة لكسب المال، وسيجد الجميع استخدام قدراته الطبيعية. ليست هناك حاجة للحرب أيضا.

وبعد الانتصار الذي انتهى بالدعوة إلى الاشتراكية، صدر مرسوم تعزيز السلام. اتبعت حكومة الاتحاد السوفييتي سياسة خارجية سلمية، وساعدت البلدان النامية، وساهمت في حشد الناس داخل دولتهم. في الاتحاد السوفيتي، كانت هناك بالفعل أفكار مشرقة، مع التنفيذ الصحيح الذي يمكن للمرء أن يحصل عليه نتيجة لذلك أمة سعيدة. كم من الوقت يعيش الناس عندما يسكن السلام في قلوبهم، عندما يكون التركيز على الإيجابيات، وليس على التهديدات والذعر؟ ومن الواضح أن وقتا طويلا.

في اليابان

فيما يتعلق بطول العمر، فإن الأمر يستحق الاهتمام باليابان والتفكير في ما يمنح سكانها بالضبط الفرصة للعيش لفترة أطول قليلاً من عدد من البلدان الأخرى. كم يوما يعيش الشخص في الصين؟ بالتأكيد أكثر من أوروبي أو سلافي.

وفي الوقت نفسه، تم إحصاء 50 ألف شخص تجاوز عمرهم مائة عام في هذا البلد المذهل. وتدعي الأمم المتحدة أنه في منتصف هذا القرن، سوف تتحسن هذه الأرقام مرتين. الآن، أكبر سكان اليابان سنًا، يبلغ عمره 115 عامًا. يعتبر Kimura Ddiroemon هو الأقدم ليس فقط في البلاد، ولكن في جميع أنحاء العالم.

تعيش النساء لفترة أطول

من الحقائق المعروفة على نطاق واسع أن الجنس العادل يتمسك بالأرض بشكل أكثر إحكامًا ولا يريد تركها لفترة أطول من الرجال. 90% من المعمرين في اليابان هم من النساء. من بين 2900 نسمة من السكان، يعيش واحد على الأقل في هذا البلد المذهل على الأرض منذ أكثر من مائة عام.

فهل يستطيع الغرب أن يتباهى بمثل هذه المؤشرات؟ لسنوات عديدة، توفر أوكيناوا أيضًا الهواء النقي. إن الحافز لحياة طويلة ليس فقط متعة كونك جزءًا من عالمنا الرائع، ولكن أيضًا الهدايا المقدمة من السلطات إلى المعمرين الذين يبلغون من العمر مائة عام، ويتم تكريمهم والعناية بهم، ومحاولة زيادة عددهم.

في بلدان أخرى

وفي المملكة المتحدة لبريطانيا العظمى، تكون المؤشرات أسوأ قليلاً، لكن الدولة تحتل مكانة مرموقة في التصنيف. يعيش هنا 9 آلاف شخص منذ أكثر من 100 عام. وكما ذكرنا سابقًا، فإن الأرقام في أوروبا أقل بكثير مما هي عليه في الشرق.

كيف تعيش لفترة أطول؟

إذا أخذنا في الاعتبار معيار اليابان، فمن الجدير بالذكر أن مثل هذه الصورة الإيجابية لم يتم ملاحظتها دائمًا. تم تطبيق تدابير العصور الوسطى على هذا البلد أيضًا. عاش الناس في المتوسط ​​​​40 عامًا فقط.

وفي النصف الثاني من القرن الماضي، حدث انفراج، ونتيجة لذلك تغير الوضع جذريا. النقطة هنا هي النظام الغذائي لليابانيين. يأكلون المأكولات البحرية: يدخل الفلور وفول الصويا واليود إلى الجسم ويقوي العظام ويمنع تطور أمراض القلب.

هل تريد أن تعيش مثل اليابانيين؟ شرب الشاي الأخضر. وبطبيعة الحال، فإن هذا المشروب الرائع وحده لن يكون كافيا، لكنه قادر على وضع لبنة في الجدار الذي يحميك من الشيخوخة الوشيكة. يصبح التمثيل الغذائي أسرع.

على عكس أوروبا وأمريكا، لا يوجد أشخاص بدينون في اليابان. يؤثر الوزن الزائد سلبًا على الحالة الصحية ويسحب الشخص حرفيًا إلى الأرض. تجاوزات تذوق الطعام ليست نموذجية بالنسبة لأرض الشمس المشرقة.

البرد والرياضة صديقان للجسد

دعنا ننتقل إلى أعتقد أنك سمعت عبارة مفادها أنه من الأفضل الحفاظ على الشخص في البرد. هنا هو مثال جيد. يعيش الناس هنا في المتوسط ​​70-80 سنة. وكل ذلك بسبب استخدام الكثير من المنتجات السمكية في الغذاء. يحتوي على الدهون الضرورية لجسم الإنسان، إلى جانب البروتين. وبالتالي تدخل كمية كافية من المواد المفيدة إلى القلب والمفاصل والأوعية الدموية.

حتى في هذه البلدان هناك ترويج نشط للرياضة. ويقوم أكثر من الثلثين بانتظام ببناء أجسامهم وتقويتها من خلال ممارسة الأنشطة الرياضية المتنوعة.

اعتني بنفسك، نقدر. بعد كل شيء، الحياة جميلة جدًا وتمضي بسرعة كبيرة لدرجة أنها تستحق أن تمنح نفسك الأفضل فقط. عندها ستشعر أنك بحالة جيدة جسديًا وعقليًا، وتعيش حياة طويلة وبكل سرور.

من غير المحتمل أنك تريد أن تكون كبيرًا في السن وعاجزًا. لكن الشيخوخة ليست تجاعيد. هذا هو في المقام الأول تباطؤ في عمليات الاسترداد. إنها مثل التفاحة الدودية. إذا كان العفن مرئيًا من الخارج، فقد ظهر من الداخل منذ زمن طويل. عند الأطفال، كل شيء يشفى بسرعة. ولكن من سن 15 عاما، تتباطأ هذه العمليات. لذا، في الواقع، تبدأ الشيخوخة في […]

لقد قمت بالفعل بتشغيل 5 سباقات ماراثون. أفضل نتيجة هي 3 ساعات و 12 دقيقة. لكي أركض بهذه الطريقة، كنت أركض مسافة 70 كيلومترًا في الأسبوع لمدة 3 أشهر. لذلك كان علي أن أبحث عن طرق للتعافي بسرعة. بعد كل شيء، تدربت 5 مرات في الأسبوع. ومع آلام العضلات، من المستحيل إجراء تمرين فعال. والآن سأتحدث عن طرق […]

يتكون جسمك من العديد من الأعضاء والمستقبلات. لكن لم يتم تعليمهم أبدًا كيفية استخدامها. يتم تعليمك القراءة والكتابة. ولكن كيف ولماذا يعمل جسمك لا يتم تدريسه في المدرسة. حسنا، دعونا نصلح هذا. تعلم كيفية استخدام جسمك بالطريقة التي أرادتها الطبيعة. وبعد ذلك سوف يصبح أكثر صحة، و […]

يقلل الكثيرون من أهمية النوم. ولكن عبثا. إليكم الإحصائيات المحزنة من الفيلم الوثائقي Sleepless in America. وهذا يعني أن العديد من مشاكلك في الحياة يمكن حلها إذا بدأت للتو في الحصول على قسط كافٍ من النوم. ويعتمد ذلك إلى حد كبير على مدى سرعة النوم. إذا كنت تعاني من الأرق وصعوبة في النوم، فسيكون نومك سيئًا. لهذا […]

كلما مرضت أكثر، أصبح من الأسهل أن تمرض مرة أخرى. لأن الجسم يجب أن ينفق حيويته للتعافي بشكل أسرع. لذلك، كونك مريضا، فأنت تعيش لمدة ثلاث سنوات. لذا كلما قل عدد الأمراض، كلما طالت مدة احتفاظك بالشباب والجمال، وكلما تأخرت في التقدم في السن. هذه الأسرار العشرة من الأشخاص الأصحاء دائمًا ستساعدك في ذلك. […]

نجاحك في أي عمل يعتمد بنسبة 100% على حالتك الحالية. إذا كانت الطاقة في الجسم قليلة، فقد هاجمها الكسل والنعاس، فلا يمكن تحقيق نجاح كبير في لحظة معينة من الزمن. من الأفضل أن تقضي 20 دقيقة لتبعث فيك الحياة وتنشط بالفعل للخروج لمحاربة المشكلة. لذا اختر أيًا من […]

مظهرك يمكن أن يفسد كل شيء. أو العكس، تضيف لك نقاطًا إضافية عند التقدم لوظيفة أو مكان آخر. ولكن ماذا لو كنت بحاجة إلى أن تصبح أجمل في أسبوع؟ بعد كل شيء، حتى لو بدأت في تناول الطعام بشكل صحيح، وتوقفت عن التدخين وبدأت في ممارسة الرياضة، فلن تحقق تأثيرًا كبيرًا في مثل هذا الوقت القصير. لذا استخدم هذه النصائح. هم […]

إذا كنت على دراية بهذه التجارب، فهذا الفيديو مخصص لك. بدون الطاقة الحيوية، لن تكون قادرا على فعل الكثير. وبدون العمل، النجاح مستحيل. لذا قم بإزالة أسباب نقص الطاقة هذه من حياتك. أنت لا تعطي ما يكفي من الطاقة، فكلما تحركت جسديًا، زادت الطاقة لديك. كلما جلست ساكنًا، قلت الحيوية. بدني […]