Farzandli bo'lganingizda sobiq eringizni unutish. Ajralishdan keyin sobiq eringizni qanday tezda unutish kerak

Har qanday yoshda ajralish og'riqli va agar kuchli nikoh munosabatlarida uzilish bo'lsa, bu ikki barobar og'riqli bo'ladi. Bu buzg'unchi kuchning asosiy sababi, uzoq muddatli munosabatlar bo'lgan er yoki yigitning ketishida emas, balki ayol endi yangi hayot tarziga qaytishi kerakligidadir. Va yangi hayotga ko'nikish sizni sarflashga majbur qiladi ko'p miqdorda aqliy energiya. Axir, bu jismoniy tekislikda juda charchagan. Va siz unutishingiz kerakki, eng kam yo'qotilgan odamning ketishidan qanday omon qolishni hal qilishingiz kerak sobiq er.

Muhim! Agar sizda smartfon bo'lsa, istalgan vaqtda qo'shimcha pul ishlashingiz mumkin! Qanaqasiga? Qo'shimcha ish uchun 5 ta yo'lni oling 2019 yil oktyabr oyiga to'g'ri keladi O'qish →

Hammasini ko'rsatish

Agar u boshqa ayolga borsa nima bo'ladi?

Ko'p ayollar, agar u boshqa ayolga ketgan bo'lsa, sobiq erini qanday unutish kerakligi bilan qiziqishadi. Birgalikda bolalari va kuchli his -tuyg'ulari tufayli qiz erini uzoq vaqt ruhiga qo'yib yubora olmaydi. Lekin nafaqat. Agar erkak qulay uyasini yangi munosabatlarga almashtirishga qaror qilgan bo'lsa, unda sobiq turmush o'rtog'i hasad qiladi. Bu tuyg'u uning endi sevgani yo'qligidan kelib chiqadi. Va agar xonim kuchli egalik tuyg'usiga ega bo'lsa, ajralishni boshlang va boshlang Yangi hayot unga qiyin bo'ladi.

Ajralishdan keyin biroz vaqt o'tadi va bu og'riqni kamaytiradi, lekin agar suhbatda kimdir sobiq tanlanganining ismini aytsa yoki u bilan kutilmagan uchrashuv ro'y bersa, ayol yana rashkning o'tkir zarbasini sezadi.

Agar qiz ajrashgandan keyin sobiq sevganini unutishni istasa, bu holda do'stlarning maslahati mutlaqo befoyda bo'ladi. Yosh xonim o'z ustida ishlashga bir oz vaqt ajratishi kerak, siz ham kamchiliklarni topib, yo'q qilishingiz kerak. Ammo boshqa ayolni yaxshiroq deb o'ylash qat'iyan man etiladi. Siz u boshqacha ekanligini tushunishingiz kerak. Uning tashqi ko'rinishi, fe'l -atvori va turmush tarzi boshqacha.

Oldingi yigit bilan xayrlashishning qiyin yo'lini engish osonroq, psixologiya og'riqni kamaytirishga, yangi munosabatlarni boshlashga yordam beradi. Ammo hamma hollarda ham mutaxassis xizmatiga ehtiyoj qolmaydi, ba'zida yaqin odam bilan samimiy suhbat etarli. O'z-o'zini tekshirish sizni orqaga qaytishga va og'riqli ajralishdan qutilishga yordam beradi.

Qanday qilib spirtli sobiq erini unutish kerak?

Agar spirtli ichimlikning eridan keyin, ayol bola bilan yolg'iz qolsa, u bolani nafaqat onasi, balki otasi ham tarbiyalashi kerakligiga shubha bilan azoblanishi mumkin. Har qanday bolaga uni sevadigan, himoya qiladigan va u bilan yuradigan otasi kerak. Ammo oddiy ota va bu alkogolni tenglashtirishning hojati yo'q. Spirtli ichimliklarga moyil bo'lgan erkaklar atrofdagilarga, ayniqsa bolalarga etarlicha e'tibor bera olmaydilar, shuningdek, o'z xulq -atvori bilan salbiy o'rnak ko'rsatadilar.

Spirtli ichimlik bilan xayrlashgandan so'ng, siz ba'zida sobiq eringizga chaqalog'ingizni ko'rishga ruxsat berishingiz mumkin, lekin agar u hushyor bo'lsa. Agar bu shart bajarilmasa, bunday uchrashuvlar bola uchun xavfli bo'lishi mumkin.

Ajralishdan keyin ayol o'zini yolg'izlik belgisiga ega deb o'ylamasligi kerak. Tanlangan kishining ichkilikbozligi haqida qayg'urishdan yoki qo'lini ko'tara olishiga chidashdan ko'ra, yolg'iz yashash yaxshiroqdir. O'zingizni yolg'iz emas, mustaqil va mustaqil ayol sifatida qabul qilishni o'rganish kerak. Va bunday yosh xonim o'zi uchun mast erining qilmishidan doimo qo'rqmasdan, o'zi uchun baxtli hayotni yaratishi mumkin.

Ajralishdan keyin birinchi marta qiyin bo'ladigan bo'lsa ham, siz uni osib qo'yishingiz va azob chekishingiz shart emas. Bir necha oy o'tadi, ayol spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilgan sobiq erini unutadi va uning zo'ravonligiga shuncha vaqt qanday chidaganiga hayron bo'ladi.

Spirtli erini abadiy tark etishga qaror qilgan yosh xonim, agar bitta eshik yopilsa, ikkinchisi ochilishini unutmasligi kerak. O'zingizga va quvnoq onaga muhtoj bolaga eng yaxshisini sozlash kerak.

Ish joyidagi munosabatlar

Agar sobiq er-xotin birgalikda ishlashlari kerak bo'lsa, ishlar murakkablashadi. Yigit bilan munosabatlarning uzilishi tufayli yosh xonim ishdan ketishi shart emas, ayniqsa unga bu ish yoqsa. Ha, hamma narsani jamoadan yashirish mumkin bo'lmaydi va yashiradigan joy yo'q.

Yangi tajribalarni qidiring

Yosh ayol, agar uning fikrlari doimo o'tmishda bo'lsa, hozirgi daqiqaning quvonchini sezmaydi. Hamma qiziqarli voqealar uning e'tiboridan chetda qoladi va sezilmay qoladi. Yosh xonim faqat erini yoki sevgilisini unuta oladimi, degan xavotirda. Ammo vaqti -vaqti bilan unutish istagi kuchli qo'rquv bilan birlashadi. Bunday holda, qat'iy harakat qilish kerak. Siz tanishlar doirasini diversifikatsiya qilishingiz va qiziqarli hobbingiz bo'lishi kerak. Ijodkorlik negativlikdan xalos bo'lish imkoniyatini beradi. Dam olish kunlari siz do'stlaringizni teatr, kino yoki ko'rgazmaga taklif qilishingiz mumkin. Siz bo'sh vaqtingizni turli -tuman qilishingiz mumkin har xil yo'llar, buning uchun faqat tasavvur etarli.

Sobiq tanlangan kishining xotiralaridan xalos bo'lish uchun siz mustaqillikka erishishingiz kerak. Ajralishning barcha afzalliklarini qog'ozga yozib, ularga e'tibor qaratish tavsiya etiladi. Agar buni uddalasangiz, yangi imkoniyatlarni ko'rasiz.

Eslatmalar bilan xayrlashish

Ko'pincha yosh xonimlar har qanday eslatmadan qutulishdan bosh tortadilar. Qiz bahona qilib aytishi mumkinki, u hali ham uni sevadi va yara hali davolanmagan. Shunga qaramay, uydagi o'tmishdagi munosabatlarga o'xshab ketadigan hamma narsadan qutulish tavsiya etiladi. Bu yangi baxtli hayot yo'lidagi asosiy bosqichlardan biridir.

O'zingizga ijobiy munosabatni shakllantirishingiz kerak. Agar yosh xonim sobiq sherigini tez-tez eslab tursa, uning azoblari kundan-kunga kuchayib boradi va u bu botqoqqa yanada chuqurroq botadi. Agar qiz qurbon kabi o'ylayotgan bo'lsa, unda koinot unga noto'g'ri muxlislarni taqdim etadi. Siz o'tmishingizni tajriba sifatida qabul qilishingiz va kelajakka optimizm bilan qarashingiz kerak.

Shuningdek, shaxsiy hayotingizga mustaqil ravishda o'zgartirish kiritish tavsiya etiladi. Masalan, qila olasiz to'g'ri ovqatlanish, kiyim uslubini va soch rangini o'zgartiring. Odatda, bu o'zgarishlar ijobiy munosabat va ijobiy imidjga yordam beradi.

Ajralish sababi nima bo'lishidan qat'i nazar, psixologlar quyidagi maslahatlarni berishi mumkin.

Xotiralarni tezda boshingizdan qanday olib tashlash haqida ko'p o'ylashning hojati yo'q. Vaqt o'tishi bilan bu tabiiy ravishda sodir bo'ladi. Bu orada siz hozirgi paytda yashashingiz kerak.
Yarashish haqidagi fikrlardan qoching. Agar ikkalasi ketishga qaror qilsalar, voqealarning boshqacha natijasi bo'lishi dargumon.
Oldin tanlangan kishi hozir qanday yashayotganini bilishga urinishning hojati yo'q. Ha, oldin ikkalasi bir edi, lekin hozir bu begona va u o'z hayotini o'zi yashashi kerak.
O'zingizni chalg'itish uchun sevimli dasturlarni tomosha qilish yoki sevimli mashg'ulotlarini o'tkazish tavsiya etiladi. Siz yig'lab yuborish va to'plangan his -tuyg'ularni bo'shatish uchun romantik va sentimental filmni ko'rishingiz mumkin. Yig'laganidan keyin osonroq bo'ladi.

Biroz vaqt o'tgach, og'riq kamayadi va ancha osonlashadi. Ajralish paytida siz faqat ijobiy narsalarga moslashib, har kuni zavqlanishingiz kerak.

Va sirlar haqida bir oz ...

Men erimga hayrat bilan qaradim va u hayron bo'lgan ko'zlarini bekasidan olmadi. U o'zini sevgan ahmoqdek tutdi ...

To'liq to'plam va tavsif: sobiq eringizni unutish va imonlining ruhiy hayoti uchun yangi hayot boshlash uchun ibodat.

Hayotida hech bo'lmaganda bir marta baxtsiz sevgiga duch kelmagan odam yo'q, shuning uchun xayrlashuv qanday o'tishini hamma biladi. Ko'pchilik bunga oson va og'riqsiz chidashadi, boshqalari yillar davomida azob chekishadi, nega hayot ularga bunday qilganini tushunmaydilar. An'anaviy usullarning hammasi tugagach, ular og'ir artilleriyaga murojaat qilishlari kerak. Biror kishini unutish fitnasi ayniqsa mashhur. Uning samaradorligi hatto imonsizlarni ham hayratda qoldiradi.

Yaqin odamni unutish uchun fitna

O'zingizga ishoning, shunda hayot sizga ishonadi. Sehr bor va u eng qiyin vaziyatni tuzatishi mumkin. Unutish uchun fitna - bu haqiqatan ham mavjudmi yoki yo'qmi?

Oldingi sheriklarning fitnalari nima?

Sizni tashlab ketganni unutish uchun doim yolg'iz vaqt etarli emas. Chuqur norozilik, kuchli zarba, javobsiz sevgi- bularning barchasi odamda uzoq vaqt "yashashi" mumkin. Unutish fitnasi azob -uqubatlarni engillashtirishga yordam beradi, buning natijasida har kim, masalan, o'g'li onasini eslay olmaydi.

Fitnaning kuchi - hayotga mo''jizaviy ta'sir ko'rsatadigan so'zlardir. So'zlar tufayli siz abadiy yuragida qolib ketgan odamdan abadiy qutulishingiz mumkin: er, yigit, xotin, shunchaki yaqin odam. Hamma ham qiyin ajralishga dosh bera olmaydi, chunki sobiq sevgilining shikoyatlari shamol nafasi bilan o'tmaydi.

Fitnalar ko'rsatilishi mumkin turli shakllar... Sizdan talab qilinadigan narsa - bu ajralishdan keyin yurakni ozod qilish uchun kuchli istak va istak. Agar siz haqiqatan ham yangi hayotga o'tishga va noldan boshlashga tayyor bo'lsangiz, kutishga ozgina vaqt qolganiga tayyor bo'ling. Haqiqatan ham sevgan kishini unutish uchun fitna niyati va fikri toza odamdan aytilishi kerak. Bir muncha vaqt shikoyatlardan voz kechishga harakat qiling, shunda ular sizni abadiy qo'yib yuborishadi.

Yurakni sobiq sevgilidan ozod qilish uchun fitnalar

Yordam uchun sehrga murojaat qilib, natija bir necha kundan keyin yoki hatto bir necha marosimlardan keyin paydo bo'lishi mumkinligiga tayyor bo'lishingiz kerak. Ko'p turli xil variantlar mavjud.

Har bir fitna boshqasidan farq qiladi, chunki u xafa bo'lgan har qanday kishiga yordam bera oladi. O'tmishdagi sevgi qanchalik kuchli bo'lsa, sehr uning vayronkor kuchidan xalos bo'lishga yordam beradi.

Sibir tabibining afsunlari va marosimlari

Sehr va mo''jiza dunyosida, sevgi ishlarida mahoratga ega bo'lgan Stepanovaning fitnalari va marosimlari mashhur hisoblanadi.

O'tmishdagi yoqimsiz daqiqalarni unutish uchun sehr

Unutish uchun so'nayotgan oyda o'qish kerak. Bu har qanday hayotiy hodisaga mos keladi, shundan so'ng sizda yoqimsiz hislar paydo bo'ladi: “Qudratli kuchlar, o'tgan barcha gunohlarni, haqoratli, yovuz yovuzlik va g'azablangan g'azabni unutishga yordam beradi. Menga bu juda qiyin bo'lishi mumkin, lekin men ishonamanki, hamma narsa mumkin ".

O'lganni unutib: eng yaxshi davo... Odamga har doim ham ajralish qiyin emas, ko'pincha odamlar yaqinlarining o'limi bilan kelisha olmaydilar. Biz sizga yaqin kishining dardini engillashtiradigan va davom etishingizga yordam beradigan usulni taklif etamiz. Bu so'zlarni ketma -ket uch kecha aytish kifoya:

"Yulduz aniq, yulduz shirin, mening qayg'ularimni uzoq masofalarga olib ket. Meni qattiq tashvish va tashvishdan qutqar. Hatto (ism) meni tashlab ketgan bo'lsa ham, lekin hayot davom etmoqda va bundan buyon menda xotirjamlik bor. Baraka bering va saqlang. Omin! ".

Sizni xafa qilgan ayolni yoki sizni tashlab ketgan onani, noshukur qizni unutish uchun quyidagi usulni qo'llashingiz mumkin.

jinoyatchining ismini yozib, keyin plastinkadagi qog'ozga o't qo'yish kifoya;
olov yonayotgan paytda ayting: "Men sizni ko'rishni va eshitishni xohlamayman (ismingiz). Men eslashni rad etaman, sevishni to'xtatishga roziman. Men o'tmishdagi hamma narsani olov bilan yondiraman, sizni haydab chiqaraman. Men o'zimni ko'proq hurmat qilaman. Omin ";
qolgan kulni havoga tarqating.

Ko'rib turganingizdek, ajralishdan keyin tiklanish uchun, mo''jiza sodir bo'lguncha kutish etarli emas - siz o'zingizni harakat qilishingiz kerak. Erkak yoki ayol sizni qanchalik xafa qilmasin, esda tutingki, siz buni uddalay olasiz. O'zingizni seving, shunda har qanday yovuz odamni sevishni to'xtata olasiz.

Psixologlarning fikriga ko'ra, sobiq erni unutishga urinish ikkinchi o'rinni egallaydi, go'yo er o'lgan yoki qamoqqa tashlangan (bunday ma'lumotlar ishonchli psixologik tadqiqotlar tomonidan berilgan).

Bunday buzg'unchi kuchning asosiy sababi erining ketishi faktida emas, balki ayolning yangi hayot tarziga o'tishiga to'g'ri keladi, bu shubhasiz katta axloqiy kuchni majbur qiladi. sarflangan.

Axir, bu jismonan juda charchagan. Qanday qilib sobiq eringizni unutish va ayni paytda o'zligingizda qolish kerak? Bu savol eridan ajralgan yoki tashlab ketilgan deyarli barcha ayollarda paydo bo'ladi.

Qanday qilib sobiq erini unutib, yangi hayot boshlash kerak

Ruhiy holatga ta'sir qiluvchi ikkinchi omil - erning qisman ketishi. Bu jihat davlatni biroz zaiflashtiradi, lekin ma'lum vaqt davomida u ayolni qandaydir "to'xtatib turish", taranglik va noaniqlik holatiga olib keladi, bu tabiiyki, "asabiylashishga" qodir bo'lgan tashvishga sabab bo'ladi. qolgan nervlar. Qanday qilib qo'shimcha stresssiz sobiq eringizni unutish mumkin? Agar bo'lsa edi haqiqiy sevgi- deyarli imkonsiz. Bundan tashqari, eng yomon stress-bu uzoq muddatli omil, lekin siz hali ham "vaqt davolaydi" degan umumiy iboraga murojaat qilishingiz mumkin.

Siz er hayotda yo'q bo'lgan davrni belgilaydigan vaziyatga qaytishingiz mumkin. Agar bu bir necha hafta, oy yoki hatto bir yil oldin sodir bo'lgan bo'lsa. Sizning tashvishingizni to'liq tushunish mumkin - bunday qisqa vaqt ichida hayotingizni qayta qurish va turmush o'rtog'ingizni unutish deyarli mumkin emas.

Bu vaqt ichida siz uning ketish sabablarini, mumkin bo'lgan xatolarni tahlil qilishga harakat qilishingiz kerak oilaviy hayot bunday baxtsizlikka olib keladi. Agar ko'p vaqt o'tgan bo'lsa - bir yildan ko'proq, ba'zan hatto bir necha yil bo'lsa, unda siz butun umr bitta odamni eslamasligingiz kerak. Shunday bo'lsa -da, hayot bitta va davom etmoqda. Siz allaqachon yangi va sevimli odamni qidirishga harakat qilishingiz mumkin.

Qanday qilib sobiq eringizni unutish haqida ba'zi maslahatlar

Ko'p hollarda, ajralish "madaniyatli" deb ataladigan bo'lsa, ko'p ayollar bunday bo'shliqni, masalan, xiyonat yoki boshqa janjal tufayli bo'lganidan ko'ra kuchliroq his qilishadi. Ammo, boshqa tomondan, agar erga ham, xotinga ham hech qanday psixologik shikast etkazilmagan bo'lsa, ehtimol, xotirada boshqa erkak bilan bo'lgan munosabatlarda sintezlanishi mumkin bo'lgan juda yaxshi xotiralar qolishi mumkin.

Sobiq turmush o'rtog'i bilan bo'lgan munosabatlardagi noaniqlik darajasining pasayishi asabiy asab tizimiga kuchli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Siz, albatta, turli xil psixologik treninglarda qatnashishingiz mumkin, bunda malakali mutaxassislar bunday qiyin vaziyatda yordam berishi mumkin, lekin har bir muammoga individual yondashuv biz xohlagancha tez -tez uchramaydi.

Ajralishdan omon qolish va sobiq eringizni qanday unutish kerakligi haqida o'zingizni qiynamaslik uchun, siz yangi hayotiy pozitsiyangizni faollashtirishingiz kerak. Siz yangi hayot qurishni boshlashingiz kerak, bu avvalgisidan ko'ra baxtliroq bo'lishi mumkin. Bu juda tez -tez sodir bo'lmaydi, lekin shunday bo'ladi. Va ular aytganidek - "urinish - qiynoq emas". Yangi odam bilan bo'lgan munosabatlarda, har ikki tomonga ham mos keladigan munosabatlarning yangi formatini aniqlash kerak. Ko'p jihatdan, u yaqinda ajralishni boshdan kechirgan ayol uchun mos va qulay bo'lishi uchun yaratilishi kerak. Shu nuqtai nazardan qaraganda, yangi odam unga moslashishga harakat qilish kerak bo'ladi va shu bilan uning eng jiddiy niyatlarini ko'rsatadi.

Eringizni qanday unutish kerak: asosiy bosqichlar

Birinchi qadam - eski fikrlardan xalos bo'lish. Shubhasiz, siz faqat yaxshi narsalarni eslaysiz va barcha janjallar sizning tashabbusingiz bilan bo'lgan deb o'ylaysiz. Ayollar ko'pincha aybni o'z zimmalariga oladilar. Ammo bu ajralishdan keyingi ayolning birinchi xatosi. Eringiz sizni qanchalik qiynaganini o'ylab ko'ring. Aybni o'z zimmangizga oling, har qanday ajralish uchun ikkala turmush o'rtog'i ham aybdor.

Keyin hayotingizni qaytadan boshlang. Bu nafaqat turli xil salbiy fikrlardan qutulish, balki turmush tarzingizni ham o'zgartirish kerakligini anglatadi. Bunday holda, psixologlar eski orzusini amalga oshirishni maslahat berishadi. Bundan tashqari, uni erining huzurida bajarish mumkin emas edi. Masalan, siz har doim qizil rangdagi yotoqxonani orzu qilgansiz, shuning uchun davom eting va uni ta'mirlang. Har qanday o'zgarish faqat foyda keltiradi. Agar siz umr bo'yi kimgadir tashrif buyurishni orzu qilgan bo'lsangiz ekzotik mamlakat, hamma narsani tashla va ket. Ish va uy hech qaerga ketmaydi, lekin siz shunday ruhiy tushkunlikka tushishingiz mumkinki, hatto tajribali psixologlar ham sizga keyinchalik yordam berishi dargumon.

Savolga o'zingiz javob bering, siz uzoq vaqtdan beri go'zallik salonida va fitnes zalida bo'lganmisiz? Balki ancha oldin. Er juda ko'p vaqt talab qildi va pul uchun achinarli edi, erim uchun yangi ko'ylak sotib olish yaxshiroq edi. Albatta, bu sizning fikrlaringiz. Endi siz eringiz haqida o'ylamasligingiz kerak. Endi barcha vositalar va vaqt faqat siz va bolalar uchun. O'zingizga kutilmagan soch bo'yash va g'ayrioddiy soch turmagini oling. Ayol o'z qiyofasini o'zgartirib, ko'p narsalarga bo'lgan munosabatini ham o'zgartirishi isbotlangan.

Keyingi qadam - yangi hislar va yutuqlarni izlash. Kursga yoki raqsga yoziling. Va agar siz hali ham haydovchilik guvohnomasiga ega bo'lmasangiz, men sizga haydovchilik maktabiga borishni maslahat beraman. Bu his -tuyg'ular va adrenalinni faqat parashyutdan sakrash bilan solishtirish mumkin. Aytgancha, ehtimol siz qaror qabul qilasizmi?

Boshqacha qilib aytganda, eringizni qanday unutish kerakligi haqidagi savolga javob topish uchun siz o'z hayotingizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak. Ehtimol, siz ajrashgandan keyin turmush qurganingizdan ko'ra ko'proq narsani olasiz. Darhol yangi odam topishga shoshilmang. Hamma bilan noz -karashma qiling va ularni yaratgan har biridan muomala belgilarini oling. Xurmolarga boring, dam oling, dam oling va unutmangki, nafaqat siz, balki sobiq eringiz ham azob chekmoqda.

Gap shundaki, sobiq er haqida. Ko'p ayollar, faqat ayol ajralish yoki ajralishni boshidan kechirayotganiga amin. Ammo bu unday emas. Aksincha, erkaklarning 33 foizi ajrashgandan keyin xotinini yo'qotishni spirtli ichimliklar bilan almashtirishga harakat qilishadi. O'z joniga qasd qilish hollari kam emas. Erkaklar tezroq uylanishni xohlashadi, hatto nikoh agentliklari ham murojaat qilishadi. Va barchasi, chunki ko'p yillar davomida bir ayol bilan yashab, ular idealni yaratadilar. Agentlikka kelgan erkak, bo'lajak rafiqasi bo'lishi kerak bo'lgan narsalarni ro'yxatga olishni boshlaydi. Va ko'pincha bu transferlarning barchasi sobiq xotinning xizmatlari bilan bog'liq.

Qanday qilib sobiq eringizni unutish kerak: asosiy bosqichlar

· Ayollarning bu lavozimdagi asosiy xatolaridan biri-bu o'z-o'zini hurmat qilishning to'liq yo'qolishi. Ular tiz cho'kishadi, ularni tashlab ketmaslikni iltimos qilishadi, chamadonlarini qaytarib bermaydilar va har tomonlama erkakka rahm -shafqat ko'rsatishga harakat qilishadi. Ha, siz eshik oldida turgan odamni to'xtata olasiz, lekin u qachongacha siz bilan qoladi?

Agar ayol o'z joniga qasd qiladi deb erkakni shantaj qila boshlasa, bundan ham yomoni. Ayol har doim o'z joniga qasd qilishga tayyor emas, lekin chiqishlari juda ishonarli. Shunga qaramay, agar siz eringizni shu tarzda to'xtatgan bo'lsangiz ham, sizning ittifoqingiz hech qachon kuchli bo'lmaydi.

· Xo'sh, jamoatchilik shantaj bilan shug'ullansa, nima deyishimiz mumkin - qarindoshlar, bolalar, hamkasblar yoki do'stlar, bir so'z bilan aytganda, qandaydir tarzda erkakka qandaydir tarzda ta'sir o'tkaza oladigan har bir kishi. Bularning barchasi sizning orangizda g'azab yoki hatto ochiq nafrat bilan mustahkamlangan begonalashuv devorining o'sishiga olib keladi.

· Qanchalik qiyin va qayg'uli bo'lishidan qat'i nazar, sizda faqat bitta chiqish yo'li bor - sobiq eringizni unutib, uni tushkunlikka tushirish. Agar siz uni chindan ham sevsangiz, unga baxt tilab o'tolmaysiz. Agar sizning his -tuyg'ularingiz siz hech qachon erkaklar yordamisiz yashashni o'rganmaganligingizdan kelib chiqqan bo'lsa, demak, Xudoning O'zi sizga buni o'rganishingizni buyurgan. Hammasi shu.

· Erkak kishi o'zi tanlagan erkinligini ko'proq qadrlaydi. Va bu erkinlikdan mahrum bo'lganda, u baribir ketadi, faqat abadiy. Agar siz u bilan do'stona munosabatlarning ko'rinishini saqlab qola olsangiz, u yaxshi ko'rgan va kutgan joyiga qaytishi mumkin.

· Siz bundan keyin xijolat tortadigan hech narsa qilmasligingiz kerak. Siz hozir nimani his qilsangiz, u ketmoqchi bo'lsa, ketadi. Shuning uchun uni jimgina qo'yib yuboring. Va siz shunchaki shu vaqtdan boshlab siz uchun butunlay boshqacha hayot boshlanishini qabul qilasiz va eskisini qaytarib bo'lmaydi.

Ko'p ayollar, hatto u ketishidan omon qolish uchun kuch topsalar ham, bir muncha vaqt o'tgach, birinchi zarba o'tgach, ular uni ko'rish uchun har xil bahonalar bilan o'z sobiqlarini chaqira boshlaydilar (ha - sobiq eriga). , ba'zi savollar bo'yicha yordam so'rang yoki shunchaki yig'ilish uchun yolvoring. Bu psixologik qaramlik haqida gapiradi, siz buni engishingiz kerak va qo'ng'iroq qilmang. Qo'ng'iroq qilmang, yozmang. Ishga qaramang. Uning telefonini, shuningdek, bu odamni o'z hayotidan o'chirib tashlang.

· Men yig'lamoqchiman - yig'layman. Psixologga murojaat qiling. Sobiq eringizni unutish, sog'ayish va yangi hayot boshlash yo'lini toping. Va yolg'iz qolishdan qo'rqmang - siz bundan ham battarroqsiz, hech narsa bo'lmaydi.

· Siz shunchaki bu odamning odatidan qutulishingiz va sobiq eringizni unutishingiz kerak. Buni qilish boshqa odatni buzish kabi qiyin. Bu erda eng muhimi, belgilangan maqsadga qat'iy rioya qilishdir. Boshlash uchun, endi sizning hayotingizda paydo bo'ladigan ijobiy daqiqalarni topishga harakat qiling.

· Unga kelsak - har qanday holatda ham, u siz bilan yo'qotilgan narsani tushunishi uchun biroz vaqt kerak bo'ladi. Va agar sizga faqat gapirishning o'zi kifoya bo'lib tuyulsa va bu qorong'ulik tutun kabi yo'q bo'lib ketsa ham, unday emas. U endi hech narsani tushunmaydi va hech narsani tushunishni xohlamaydi. Shunday qilib, urinishga arzimaydi.

· Ajralishdan oldin nimani orzu qilganingizni eslang. U bilan emas, balki o'zi. Shunday qilib, bu orzularingizni ro'yobga chiqarishni boshlang. Shunday qilib, siz hamma narsani o'zingiz engishga qodir ekanligingizni tushunasiz va buning uchun sizga er kerak emas.

· Atrofga nazar tashlang - hayotda boshqa erkaklar ham etarli. Ehtimol, dastlab ular bilan noz -karashma qilish sizga zavq bag'ishlamaydi, lekin ishoning, asta -sekin o'zingizni yana ayol kabi his qilasiz.

Sevgan kishini qanday unutish kerak

Qachonki munosabatlar tugasa va uni tiklash istagi yoki imkoni bo'lmasa, bu vaziyatda eng yaxshisi o'tmishni o'tmishda qoldirishdir. Va shunga qaramay, qachonlardir sevgan odamining fikrlari yolg'iz qolmasa, yangi hayot boshlash juda qiyin. Buni qanday o'zgartirish mumkin?

Sevgan insoningizni unutishga ehtiyoj tug'ilganda

Boshqa munosabatlar yo'q

Sizning romantikangiz tugadi yoki hech qachon boshlamadi. Sevgan odamingiz sizning muloqotingizni davom ettirishdan manfaatdor emasligini tushuntirib berdi. Qoida tariqasida, siz tez -tez aloqani boshlaysiz, lekin erkak sizning har qanday takliflaringizni rad etadi yoki ularga istamay rozi bo'ladi.

Siz ishlatilgansiz, sevilmaysiz

Siz tushunasizki, siz sevgan odamning sizdan ajralmaslikka ko'p sabablari bor, lekin ularning hech birining sevgi bilan aloqasi yo'q. Siz tanlagan kishini ba'zi parametrlarga muvofiq moslaysiz, yoki u siz bilan bo'lgan munosabatlarda o'ziga ma'lum foyda ko'radi.

Agar u boshqa tomondan bo'lsa, buni unuting

Sizning his -tuyg'ularingizga qaramay, yigit munosabatlarni boshlashga yoki boshqa ayol bilan qolishga qaror qildi. Tanlov berilsa, u sizni emas. Agar u sizga xat yozishni yoki uchrashuvlarni qidirishni davom ettirsa ham, siz hali ham uning uchun ikkinchi o'rindasiz.

Vaziyatlar sizga qarshi

U boshqa mamlakatda yashaydi va siz unga ko'chib o'tolmagandek, sizga ko'chib o'tish imkoniyatini ko'rmaydi.

U sizni aldadi va endi u kim bilan qolishni hal qila olmaydi.

Siz kelajak hayotiga mutlaqo boshqacha qarashdasiz va hech kim bir -biringizga berilishni xohlamaydi. Ma'lum bo'lishicha, sizning ajralishingiz vaqt masalasidir.

Sevganingizni unutishga yordam beradigan uchta oddiy qadam

Axborot bloki. Siz erkak bilan iloji boricha aloqani uzib qo'ydingiz. U haqida to'g'ridan -to'g'ri undan yoki o'zaro tanishlaringiz bilan bog'lanishga harakat qilmang. Uning sahifalaridagi o'zgarishlarni tekshirmang ijtimoiy tarmoqlar- bir muncha vaqt u erga bormang, shu bilan o'zingizni o'ylash uchun keraksiz ovqatdan mahrum qilasiz.

Agar siz har kuni VK -ga tashrif buyurishga odatlangan bo'lsangiz, unda bu narsa siz uchun juda qiyin bo'ladi, lekin kerakli natijaga erishish uchun o'zingizni kamida uch hafta davomida kuzatishga majbur qiling. Shunday bo'ladiki, ma'lum sabablarga ko'ra, ijtimoiy tarmoqqa kirmaslikning iloji yo'q - keyin odamni "qora ro'yxat" ga yuborib, o'zini eslatish imkoniyatidan mahrum qiladi. Shuningdek, do'stlaringizdan sevgilingizning hayotidagi o'zgarishlar haqida sizga aytmaslikni so'rang.

O'zingiz uchun vaqt. O'zingizning sevganingiz haqidagi fikrlarga yo'naltiradigan energiyani boshqa tomonga yo'naltirish vaqti keldi. Yaqin kelajakda qila oladigan eng yaxshi narsa-o'zingizni o'zini rivojlantirishga bag'ishlash va o'zingizni qo'lga olish tashqi ko'rinish... Yigitga qo'ng'iroq qilmoqchimisiz yoki SMS yozmoqchimisiz? Guruh mashg'ulotlari uchun sport zaliga boring - bu ko'proq foyda keltiradi. Siz uzoq vaqtdan beri orzu qilgan sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullaning, yangisiga ro'yxatdan o'ting kosmetik protsedura yoki SPAga tashrif buyuring. O'z his -tuyg'ularingiz bundan mustasno, sizda umuman o'xshash bo'lmagan odam haqida o'ylamasdan, o'zingizga vaqt ajrating.

Yangi tanishlar. Agar siz yangi odamlar bilan uchrashsangiz, avvalgi sevgilingizni unutasiz. Bunga sport bilan shug'ullanish yoki raqsga tushish, konsertlar, turli trening va seminarlar, ko'rgazmalar, guruhlarga sayohatlar, Internetdagi maqsadli tanishlar yordam berishi mumkin. Agar sizda bunday xohish bo'lmasa ham, o'zingizni yangi odamlar bilan muloqot qilishga ruxsat bering.

Bu odam bilan oxirgi ajralishdan keyin sizning hayotingiz tugamasligini tushuning. Ha, siz muvaffaqiyatsiz munosabatlar haqida xavotirlanishni davom ettirishingiz mumkin, lekin siz uni yangi tadbirlar va uchrashuvlar bilan to'ldirib, yaxshi tomonga o'zgartirishingiz mumkin.
Ba'zi ayollar, his -tuyg'ulari bor odam bilan aloqani to'satdan uzib qo'yishi qiyin, bu holda biroz kechikish yordam berishi mumkin. Masalan, o'zingizning romantikangiz nima uchun ishlamaganligi haqida o'ylab, yana bir hafta azob chekishingizga o'zingizga va'da bering. Siz hatto qo'ng'iroqlar, xabarlar va uchrashuvlarga pul to'lashingiz mumkin, lekin bu vaqt davomida siz aniq bilishingiz kerak: "falon sanada hammasi tugaydi".
Shuni tushunib etingki, endi siz bu odamsiz boshqa hayotni boshlayapsiz. Yangi hayotni yorqin taassurotlar bilan boshlash mantiqan to'g'ri. Qiziqarli sayohatga borish yaxshiroq - siz do'stingiz bilan sayohat qilishni yoki yolg'iz boshqa shaharga borishni tanlashingiz mumkin. Asosiy qoida shundaki, bu joy siz unutmoqchi bo'lgan odamning xotiralarini uyg'otmasligi kerak.

Sizga xiyonat qilgan sevgan insoningizni abadiy unuting

Uning narsalari va sovg'alari

Uyingizda sizga xiyonat qilgan odamga tegishli narsalar bo'lmasligi kerak. Uning o'zi kelishini kutmang - hammasini unga tezroq etkazishning yo'lini toping. Agar u bergan sovg'alarga qarash sizni xafa qilsa, siz ham berishingiz mumkin.

Ehtimol, u sovg'alarini olishdan bosh tortadi, keyin ularni tashlab yuboradi. Biroq, bir necha oydan so'ng, siz haqiqatan ham yoqtirgan narsalardan qutulganingizdan afsuslanishingiz mumkin, shuning uchun do'stingizdan sovg'alarni saqlashni so'rang. sobiq erkak do'sti uyda. Olti oydan keyin ular bilan nima qilishni hal qiling.

Birgalikda foto va video

Ko'p odamlar, sherigi bilan xayrlashgandan so'ng, rasmlar esdalik sifatida qolishi mumkin deb o'ylab, uning rasmini yo'q qilmaydi. Ammo, hozir ko'rib chiqilayotgan holat emas - siz o'zingizga xiyonat qilgan odamni abadiy unutishni xohlaysiz, shuning uchun shubhasiz, u bilan rasm va videolarni o'chirib tashlang.

Aloqa qilishni butunlay to'xtating

Agar siz odamni unutmoqchi bo'lsangiz, u bilan muloqot qilish imkoniyatini istisno qilishingiz kerak - unga qo'ng'iroq qilmang, telefon raqamini bloklamang, uni ijtimoiy tarmoqlardagi "qora ro'yxat" ga kiriting. Agar u buni boshlasa, u bilan aloqa qilmang.

Yangi tanishlar orttiring

Do'stlaringiz va muxlislaringiz bilan uchrashishdan, ruhiy tushkunlik va blyuzdan voz kechmang. Sizning vazifangiz - o'zingizni tushkunlik holatidan imkon qadar tezroq "tortib olish" va buning uchun siz yangi taassurotlarga ochiq bo'lishingiz kerak. Agar siz bu uchrashuvga kuch bilan borsangiz ham, bu o'tmish haqidagi fikrlarga botishdan yaxshiroqdir.

Uylangan erkakni unuting

Birinchidan, siz allaqachon turmush qurgan odam bilan bo'lgan munosabatlarning barcha kamchiliklarini tushunishingiz kerak.

Xotinini aldashdi, siz ham aldashingiz mumkin

Ehtimol, siz istisno tariqasida u siz bilan xotinini aldagan deb o'ylaysiz va agar siz u bilan til topishsangiz, u sizga sodiq qoladi. Afsuski, erkak bir munosabatni yangisini boshlash bilan tugatmaganligi uning foydasiga gapirmaydi. Siz hech qachon uning bekasi yo'qligiga to'liq amin bo'lolmaysiz. Ko'rinishidan, siz tanlagan odam oiladagi barcha muammolarni hal qilmaydi. eng yaxshi usul- ularga e'tibor bermay, yangi romanga kirib.

Sizning vaqtingiz abadiy tugaydi

Bunga ishonasizmi uylangan erkak siz uchun jiddiy emas va istalgan vaqtda siz ulardan voz kechishingiz mumkin. O'zingizni ishontiringki, bu aloqa shunchaki qiziqarli va siz boshqa munosabatlarga ochiqsiz. Aslida, sizning hayotingizda bu odam bor ekan, siz yangi romantika to'g'risida qaror qabul qila olmaysiz. Ko'pincha, erkin bo'lmagan yigit bilan uchrashish ko'p yillar davom etadigan og'riqli munosabatlarga aylanadi, bu sizning vaqtingiz va kuchingizni oladi.

Bir necha yil o'tgach, siz bu romanga haddan ziyod ko'p narsani berganligingizni anglay boshlaysiz va sevganingiz siz uchun ketishiga umid qilib, uni tugatishni xohlamaysiz. Turmush qurgan erkak bilan munosabatlaringiz qaysi bosqichda bo'lsa ham, uni uzishga arziydi.

Turmush qurgan odam bilan bo'lgan munosabatlar sizning hurmatingizni yo'qotadi.

Balki, negadir turmush qurgan yigit sizni shunchalik qiziqtiradiki, u hatto xotinini aldashga qaror qilganidan xursand bo'lasiz. Avvaliga sizning uchrashuvlaringiz hayajon bilan kechadi, lekin tanlanganingiz siz uchun oilani tark etishni rejalashtirmaganini tushunganingizda, o'zingizga bo'lgan hurmatingiz sezilarli darajada yomonlasha boshlaydi. Siz ko'rasiz, u rafiqasi bilan haqiqiy hayot kechiradi - oilasi va do'stlari oldida. Sizda uning vaqtining ozgina qismi bor: maxfiy SMS (xotiningiz ko'rmasligi uchun); yolg'iz dam olish kunlari; shaxsiy hayot haqida gap ketganda, oilangiz bilan noqulay suhbatlar; va bekaning maqomi har oy o'z afzalliklarini yo'qotadi.

Qanday qilib turmush qurgan odamni hayotingizdan kesib o'tish kerak

Siz to'yli nikohda yashashga, oilangizda kichik an'analarni o'rnatishga, bayram qilishga munosib ekanligingizni tushuning Yangi yil va boshqa bayramlar, sevikli odamingiz va boshqa yaqinlaringiz bilan birgalikda, o'zingizni yagona odamdek his qilish. Sizning necha yoshda ekanligingiz muhim emas - negadir siz bilan xotinini aldashga qaror qilgan erkak bilan bo'lgan munosabatlarning befoyda ekanini qanchalik tez anglasangiz, hayotingiz shunchalik yaxshi tomonga o'zgaradi.

U bilan uchrashishdan va har qanday yaqin muloqotdan bosh torting - yoki u faqat siz bilan bo'lish yo'lini topadi, yoki siz u holda oldinga intilishingiz kerak. Va, ehtimol, ikkinchi variant siz uchun foydali bo'ladi.

Yangi sevgiga imkoniyat bering

Boshqa erkaklarga sizni mag'lub etish imkoniyatini bering. Agar turmush qurgan erkak bilan uchrashish paytida siz barcha muxlislaringizni yo'qotib qo'ysangiz, bu yangi tanishlar qilish uchun sababdir - siz hatto Internetda ham. Endi sizning asosiy qoidangiz: yangi tanlangan bepul bo'lishi kerak. O'zingizni har doim birinchi o'rinda turadigan sevimli ayol bo'lishga ruxsat bering.

Qanday qilib sobiq sevgilingizni tezda unutish va u haqida o'ylamaslik kerak

Siz ajrashgan odam haqida o'ylamaslik uchun, o'z fikrlaringizni boshqa narsa bilan band qilish mantiqan to'g'ri.

Qayta tashkil qilish og'riqli xotiralarni engillashtiradi

Siz kvartirangizda sevgilingiz bilan tez -tez uchrashganmisiz yoki umuman birga yashaganmisiz? Sizning sobiq sevgilingiz yoki eringizning narsalarini olib tashlang va ularni qayta joylashtiring. Bu jarayon ko'p vaqt talab qiladigan tuyulishi mumkin, lekin u nafaqat fikrlaringiz yo'nalishini o'zgartiradi, balki sizni ko'plab keraksiz xotiralardan qutqaradi.

Siz tez -tez birga bo'lgan sevimli joylaringizga bormang

Siz shaharning ko'p joylarini ziyorat qildingizmi, lekin sizga biron bir kafe, kinoteatr yoki savdo markazining yonidan o'tish achinarli? Siz tanish joylardan abadiy uzoqlasha olmaysiz. Aksincha, iloji boricha u erda bo'lish kerak - masalan, do'stlar yoki yangi muxlis bilan. Hech narsa bilan bog'lanmang oldingi sevgi- mutlaqo yangi uyushmalarni har bir joyga "bog'lash" mumkin.

O'zingizga zarar etkazing va ajralish uchun motam tuting

Agar yaqinda siz sevganingiz bilan ajrashgan bo'lsangiz, hech narsa bo'lmagandek o'zingizni ko'z yoshlaringiz va g'azabingizni bo'g'ib qo'ymang. Boshqalar bunga ishonishi mumkin (va agar shunday bo'lsa, juda yaxshi bo'ladi), lekin siz o'zingizni alday olmaysiz. Yolg'iz yig'lash, sodir bo'lgan hamma narsani tushunish uchun o'zingizga bir necha kun bering. Achchiqlanmang. O'zingizga va'da bering, uch kun yoki bir haftadan so'ng siz o'tmish bilan xayrlashasiz va bu hissiy yukni ko'z yoshlari bilan tashlab, hayotingizni butunlay bo'sh varaqdan boshlaysiz.

O'zingizga g'amxo'rlik qiling va qayg'uga vaqt yo'q

Keraksiz fikrlar uchun o'zingizga bo'sh vaqt qoldirmang. Sizning jadvalingiz uchrashuvlar yoki muhim ishlarga boy bo'lishi kerak. Uzoq vaqt davomida yolg'iz qolishga yo'l qo'ymang. Keyingi oyning rejasini tuzing va kayfiyatingiz qanchalik yomon bo'lmasin, unga amal qiling.

Doim aloqada bo'lgan odamni qanday unutish kerak

O'zaro munosabatlar tugagan odamning hayotidan butunlay voz kechish har doim ham mumkin emas. Ehtimol siz yaqin atrofda yashaysiz, birga o'qiysiz yoki ishlaysiz va buni o'zgartirish muammoli. Bunday holda, ba'zi oddiy qoidalarga amal qiling.

Siz u bilan uchrashganda do'stona yoki tajovuzkor tarzda muloqot qilmasligingiz kerak, ya'ni uning shaxsiy hayoti sizni qiziqtirmasligi kerak, lekin u paydo bo'lganida yuz o'girishning hojati yo'q. Siz qila oladigan eng yaxshisi - salom aytish. Agar siz bitta jamoada ishlasangiz, unda uning a'zolari sizning munosabatlaringiz keskinlashganini sezmasliklari kerak. Agar ish uchun yaxshi sabablar bo'lsa, ish yoki o'qish masalalarini muhokama qilishda sharmandalik yo'q va suhbat uchun uzoq vaqt emas.

Jamoaning yoki kompaniyaning boshqa a'zolarini unga qarshi qo'yishning hojati yo'q. Qisqacha, sizning romantikangiz tugaganligini va siz bu mavzuni muhokama qilishning hojati yo'qligini tushuntiring. Agar bir kuni erkak sizning ajralishingiz tafsilotlarini uning ortida muhokama qilayotganingizni yoki hamma narsada uni ayblayotganingizni bilib qolsa, yaxshi bo'lmaydi.

O'zingiznikini bilishga urinmang sobiq sevgilisi va hozir kimga yoqadi. Endi sizni hech narsa bog'lamasligi kerak, fikrlaringizni boshqalarga yo'naltiring.

Sevgan kishini unutish uchun qilingan ibodatlar

Agar siz biron bir odamni hayotingizdan o'chirishga harakat qilmasangiz, lekin "birgalikda", albatta, bu juda ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Xudoning onasiga sevgilisini sog'inishdan ibodat

Asosiysi, buni o'zingiz xohlaysiz va ibodatingizning kuchiga chin dildan ishonasiz. Internetda mavzu bo'yicha ko'plab ibodatlar mavjud va agar siz bu sevganingizni unutish uchun imkoniyat ekanligini tushunsangiz, ulardan ba'zilarini ko'rib chiqing va sizga eng yaqinini tanlang.

Er boshqasiga ketdi ... Eshikni qattiq taqillatdi, turmush yillarini, birgalikdagi mol -mulkini, bolalarini va boshidan kechirganlarini qoldirdi.

Ko'rgazmali qarsak chalish shunchaki qochish variantidir. Uning ko'p xilma -xilligi bor. Ba'zi hollarda, xotinlar SMS -dan mamnun bo'lishadi.

Ammo har bir holatda, ayolning oyoqlari ostidan tubsizlik ochiladi, unga o'tgan yillar tajribasi qulab tushadi.

U qaytadimi yoki yo'qmi?

Er boshqasiga ketganida, xotin odatda "qaytadimi yoki yo'qmi" degan savolni beradi. Bu savol darhol paydo bo'lmaydi, ayol birinchi navbatda shok holatidan o'tishi kerak.

Psixologlar nisbatan tinch psixologik holatga qaytish uchun zarur bo'lgan kamida 7-9 kun haqida gapirishadi. Bu davrdan so'ng siz o'zingizga savollar berishingiz, javob izlashingiz mumkin.

Agar er o'z xo'jayinining oldiga borgan bo'lsa, uning mavjudligi soat X ga qadar ma'lum bo'lgan, agar erining bu borada "yo'qligi" bo'lsa, demak uning radikal "chaplari" ham doim ham haqiqatga to'g'ri kelavermaydi.

Erkak ayolning ikki marotaba e'tiborli sharoitida yashashi juda qulay va u o'zini bunday zavqdan mahrum qilishi dargumon.

Erga da'vogar borligi haqiqatdan ma'lum bo'lganda, bu boshqa masala. Ko'rinib turibdiki, muhim narsa odamni kartalarini ochishga va ustuvorliklar to'g'risida qaror qabul qilishga undadi. Bu shuni anglatadiki, xo'jayin uni eriga uyda etishmayotgan narsa bilan yo'ldan ozdira olgan.

Va bu har doim ham go'zallik, aql yoki jinsiy aloqa emas. Ehtimol, sizning odamingiz o'z ishlariga etarlicha g'amxo'rlik, muloyimlik yoki e'tibor bermagan.

Eng optimistik stsenariy - yosh ehtiros. Er yosh bekasining oldiga bordi, qanday omon qolish kerak? Xavotir olmang. Bu holda prognoz eng maqbuldir. Qovurg'adan jin chiqib ketishi bilan, er hamma narsa javonlarga, mazali kechki ovqat va shinam uyga qaytadi.

Vaqtni fol ochishga sarflashning o'rniga, band bo'lganingiz ma'qul. Va tashlab ketilgan xotinning ishlari oshadi. Va bu narsalar eng yoqimli bo'ladi.

Sobiq xotini uchun brifing

Agar sizning eringiz boshqasiga ketgan bo'lsa, lekin ajrashmasa, sizning xatti -harakatingiz u ketgan va ajrashgandek bo'lishi kerak. Nikohning tugashi, uning buzilishi kabi, konventsiya hisoblanadi.

Sevgi afsun qoidalari

Uni bolalar bilan uchrashishga va iloji boricha bu vaqtni birga o'tkazishga undang.
Uni "o'tmishni eslab qolish" bahonasida do'stona choyxonaga taklif qiling.
Kran buzilganmi? Qo'ng'iroq qiling va u yolg'iz kelganini aniq xabar bering, lekin hech narsa chiqmadi. Va siz har doim ajoyib ish qilasiz. Yordam bering, a? Iltifot va taklif uchun bahona har qanday boshqa bo'lishi mumkin.
Kvartirada uning hamma narsalari (qolganlari) o'z joylarida bo'lishi kerak. Kechki ovqat uchun siz "tasodifan" uning sevimli taomini pishirasiz.
Chiroyli bo'ling. Bir oz boshqacha bo'ling. Tashqi ko'rinishdagi tub o'zgarishlarga hojat yo'q - bu sizni qo'rqitadi ideal odam... Va kichik nuanslar - sochlar soyasi, bir necha kilogramm minus, boshqa hid - sizga xushbichimlik va bu yangilikni beradi.

Shubhasiz, sobiq xotinning xatti-harakati bekaning manipulyatsiyasiga o'xshaydi. Va agar er qaytib kelsa, bu pozitsiya eng foydali bo'ladi. Ehtimol, maqsadga erishgandan so'ng (er o'zini ostonaga sudrab borgan), erishilganlar sizga befarq bo'lib qolishi mumkin.

Siz bo'ldingiz. Sizni engish uchun juda ko'p narsa bor edi. "Turmush o'rtog'i" bunday ayolga loyiq bo'lsa kerak.

Ammo boshqasiga abadiy ketgan erni qanday unutish mumkin? Quyidagi maslahatlar sizni hayajondan chiqarishga va yangi hayotingizni boshlashga yordam beradi.

Yangi hayot uchun 5 ta qoidalar

Yangi hayotingizda uning fotosuratlari, paypoqlari va ko'ylaklari sizni hayratda qoldirmasligi kerak. Kerak bo'lmagan narsalar uchun joy qayerda ekanligini bilasizmi? Bu ham xuddi shunday. Tishlaringni g'ijirlat, konyakni va hamma axlat qutisidan bir ilgak qoldirmasdan yut.
Yangi hayotda siz belgilangan muddatdan ko'proq azob chekmaysiz.... Bu holatda, psixologlar ... 40 kun davomida yig'lab, ko'z yoshlarini to'kib tashlashni maslahat berishadi! Bu davrdagi barcha azob -uqubatlar, qadr -qimmatni haqorat qilish, barcha yaralar o'zlarini charchatadi. Bo'shliq ularning o'rnini egallaydi - va bu yangi hayot binosi qurish uchun eng unumdor zamin.
Siz qo'ng'iroq qilmaysiz, yozmaysiz, haqorat qilmaysiz, sobiq eringizning soxta eyforik kayfiyatini buzmaysiz. Siz choyga taklif qilmaysiz, kraningiz buzilmaydi va bolalar sizsiz otalari bilan vaqt o'tkazishlari mumkin. O'zingizni ketgan odamdan ajrating.
Sizning yigitlaringiz bor. Birinchidan, noz-karashma o'zini hurmat qilish uchun yaxshi. Ikkinchidan, o'zingizga chekinish qat'iyan man etiladi. Va qiz do'stlar unday emas Eng yaxshi usul o'zingizni aqlingizga keltiring. Garchi u ham ishlaydi - faqat martini, zaytun va baquvvat musiqa bilan.
O'zingizga g'amxo'rlik qilishga vaqtingiz bor... Shaxsiy o'sishdan tashqi ko'rinishdagi tub o'zgarishlarga qadar. Va kechqurun borsch o'rniga - Umar Xayyom.

Yangi baxtli hayotda siz tubsizlikka qadam qo'yib, yaxshiroq, dono va chiroyli bo'lishga muvaffaq bo'lgan ayolsiz. Bu tajriba sizning ko'zingizga muhrlanib qoladi va ularga sirli tortishish beradi.

KoT3rebvcWU va ro'yxatning YouTube identifikatori yaroqsiz.

Bu tajriba to'g'ri odam suzib ketadigan mayoqqa aylanadi - sizni hech qachon azoblantirmaydi, siz boshdan kechirgan barcha og'riqlarni ko'zlaringizda taxmin qiladi. Hayot oladi, lekin ko'proq beradi. Buni eslang va hech qachon taqdirdan norozi bo'lmang.

Bugun Koshechka.ru sizga sobiq eringizni qanday unutishni aytadi.

Bu erda biz qasos haqida gapirmaymiz. Siz bu haqda bizning maqolamizda o'qishingiz mumkin. " Maqsadimiz - ajrashgandan keyin qanday qilib tezroq tiklanish, hayotni normal holatga qaytarish va yana zavq olishni boshlash. Agar siz tajriba va azob -uqubatlar hech qanday yaxshilikka olib kelmasligini tushungan bo'lsangiz, lekin nima qilishni bilmasangiz, bu maqola ayniqsa siz uchun.

Qayg'u bilan kurashish

Sevimli odam bilan xayrlashish - bu qiyin, burilish nuqtasi, inqiroz davri. Psixologlar uzoq vaqtdan beri sobiq eringizni qanday unutishni bilishadi. Ular qayg'u sindromi bilan kurashishning uch bosqichini aniqladilar.

Birinchi bosqich - qayta ko'rib chiqish... G'alati, qayg'uga to'la botish aynan shunda sodir bo'ladi. Siz his-tuyg'ularni ushlab turmasligingiz, yig'lamasligingiz, birinchi uchrashuvni, yoqimli daqiqalarni eslab qolishingiz, sobiq eringizning sizga qilgan haqoratlarini unutmasligingiz kerak. Bu bosqich hissiy bo'shashish uchun zarurdir. Ammo ba'zi xonimlar uzoq vaqt qolishadi.

Ikkinchi bosqich - yo'q qilish... Xotiralar va erga tegishli bo'lgan narsalar bilan shug'ullanish vaqti keldi. Birgalikda fotosuratlarni ko'zdan g'oyib qiling, shunchaki olib tashlang, yirtmang yoki kuymang. Siz hozir g'azablanasiz va tushkunlikka tushasiz, lekin keyin pushaymon bo'lishingiz mumkin. Ijtimoiy tarmoqlardagi sobiq odamning sahifasiga ergashmang, u haqida o'zaro tanishlardan so'ramang. Agar nima bo'lardi, deb o'ylamang, agar ... O'zingizni bo'sh umidlar bilan emmang, qo'yib yuboring.

Nihoyat, uchinchi bosqich - ajralish... Bu o'tmishni xotirjamlik bilan, xafagarchiliksiz va pushaymon bo'lmasdan eslay oladigan sehrli lahzadir.

Qanday qilib, siz hali ham sobiq eringizni unutmadingiz?! sayt siz uchun eng samarali maslahatlarni tayyorladi.

Faol harakatlar vaqti

Birinchidan, hayotga bo'lgan munosabatingizni qayta ko'rib chiqing. Ijobiy fikrlar, ijobiy fikrlar. Xayrlashish jazo emas, balki hayotingizni tubdan o'zgartirish imkoniyatidir. Nihoyat, o'zingizga achinishni bas qiling. Muvaffaqiyat va baxt zaiflarni yoqtirmaydi.

Bog'langanmi? Ajoyib. Qanday qilib siz doimo sobiq eringizni u haqida o'ylab unutasiz? Qulaylik zonasidan chiqib, hayotingizni to'ldiring yorqin ranglar... Ko'rgazma, teatr, master -klassga tashrif buyuring, do'stlaringiz bilan kafega boring.

Hamma narsada o'zgarishlar... Soch turmagingizni o'zgartiring, imidjingizni o'zgartiring, zerikarli devor qog'ozini qayta joylashtiring, kvartirangizni o'zgartiring. Har bir kuningizni mazmun bilan to'ldirishga harakat qiling.

Internet -blog yoki kundalikni boshlang... O'z his -tuyg'ularingizni, fikrlaringizni tasvirlab bering. Ma'lum vaqt ichida sizning qarashlaringiz va g'oyalaringiz qanday o'zgarganini ko'rish uchun juda foydali bo'lak.

Xobbi... Oldin nimani yoqtirganingizni eslang. Endi sizning iste'dodlaringizni rivojlantirish uchun vaqt bor. Kurslarga yoziling, yangi foydali bilimlarga ega bo'ling.

Sayohatlar... Erkinlik cheksiz imkoniyatlarni ochib beradi, uni o'tkazib yubormaslik kerak. Aksincha, ta'til olib, sayohatga boring, yolg'iz emas. Baxtli juftlarni ko'rish sizni qayg'u va hasadga olib kelishi mumkin va oxir -oqibat sizning bayramingizni buzadi. O'zingiz bilan qayg'u va tushkunlikka yo'l qo'ymaydigan do'stingizni oling.

Sobiq eringizni unutish uchun dam olishga borish juda yaxshi bo'lardi!

O'zingizni ehtiyot qiling... Birinchidan, hech narsa jismoniy og'riq kabi ruhiy og'riqni engishga yordam bermaydi. Ikkinchidan, ajoyib sport formasi o'z-o'zini hurmat qilishni oshiradi. Sizga yoga qilishni maslahat beramiz. Bu sizga xotirjam bo'lishga, o'zingiz va atrofingizdagi dunyo bilan uyg'unlikni topishga yordam beradi.

Bilan uchrashish qiziqarli odamlar ... Bu, agar yangi tanishlar bo'lmasa, sobiq eringizni tezda unutishga yordam beradi. Chiroyli figura, dunyoqarashi keng - siz ko'p erkaklarning orzusisiz. Biroq, qasos olish yoki o'zini tasdiqlash uchun yangi munosabatlarni boshlamang. Ajralishning achchiqligini unutishga qancha kuch sarflaganingizni unutmang. Yangi sevgilingiz bilan yaxshiroq tanishishga harakat qiling. Agar siz uning qiziqishlari va qadriyatlari sizniki bilan mos kelmasligini his qilsangiz, kech bo'lmasdan qo'yib yuborganingiz ma'qul.

Mutaxassis yordami... Siz hali ham ajralish bilan kurasholmaysiz deb o'ylaysizmi? Psixoterapevtdan yordam so'rang. U sobiq erini qanday tezda unutishni biladi. Ehtimol, u sizga bizning maslahatlarimizga o'xshash maslahatlarni beradi, lekin obro'li fikr har doim yuqori baholanadi, shuning uchun u samaraliroq bo'ladi.

Hurmatli o'quvchi, biz umid qilamizki, endi o'rganib, , endi siz yostiqqa ko'z yosh to'kmaysiz, taqdirdan shikoyat qilasiz va o'zingizni hech kimga keraksiz deb hisoblaysiz. Aksincha, sizning hayotingiz mazmunga to'ladi va faqat quvonch keltiradi.

Helene_Tu - maxsus Koshechka.ru uchun - oshiqlarga mo'ljallangan sayt ... o'zingizga!

Salom aziz o'quvchilar. Bu maqolada siz ajrashgandan keyin eringizni qanday unutishni o'rganasiz. Siz harakatlar ketma -ketligini tushunasiz. Siz sevgan insoningiz bilan xayrlashgandan keyin o'zini qanday tutishni o'rganasiz. Tinglash qimmatli maslahat mutaxassislar, ko'krak og'rig'iga qarshi turish, harakat qilish, yashashni davom ettirishni tushunishadi.

Yo'llar

Erkak bilan turmush qurganiga bir yildan oshgan, hatto o'n yildan oshgan ayol, o'z turmush energiyasini to'ydirishga odatlangan. Erkak uning hayotidan g'oyib bo'lganda, u qoniqtirmaydigan energiya ochligiga ega. U azob chekadi, nima bo'lganini unutishga imkon bermaydi.

Statistikaga ko'ra, ayollar sobiq erlaridan butunlay qutulish uchun o'rtacha ikki-to'rt yil kerak bo'ladi. Har bir holatda, nikoh buzilganidan so'ng, ma'lum bir moslashish davri bo'ladi. Ajralish arafasida turgan ayol ajralish jarayonini eng og'riqli qilmasligi uchun hamma narsani qilishi kerak.

Agar siz sodiqlarni tezda unutishingiz kerak bo'lsa, u bilan aloqani uzing. Telefon raqamini o'zgartirish, uning hamkasblari va do'stlari bilan muloqot qilmaslik maqsadga muvofiqdir. Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan umuman kesishmang yoki u bilan muloqotni cheklamang. Ayol sodiq bo'lgan joylardan qochishi kerak. Ular sizga sobiq odamingizni eslatishi mumkin.
Hayotingizda barchani butunlay band qiladigan yangi sevimli mashg'ulotlar paydo bo'lishi kerak bo'sh vaqt, turmush o'rtog'ining fikrlarini boshidan siljiting. O'zingizni bag'ishlang, agar u yo'q bo'lsa, u bilan qaror qabul qilishga harakat qiling.
Ba'zida keskin o'zgarishlar yordam beradi. , sport zaliga boring, yangi soch turmagi oling, go'zallik saloniga tashrif buyuring, yangi kiyim sotib oling.
O'zingizni o'zini o'zi ta'minlaydigan odam sifatida ko'ring. Qayg'u chekishning hojati yo'q, endi sizga hech kim e'tibor bermaydi, siz jamiyatdan ayrildingiz va shaxsiy baxt endi bo'lmaydi. Sizning oldingizda hamma eshiklar ochiq, baxtingizga intiling.
Do'stlaringiz bilan tez -tez muloqot qiling, omma oldida bo'ling, ko'rgazmalarga tashrif buyuring, teatrga, basseynga, raqsga boring. U erda siz sobiq turmush o'rtog'ingizdan ustun turadigan odamni uchratishingiz mumkin.
Siz o'zingizni ish jarayoniga botirib, og'riq bilan kurashishingiz mumkin. Biroq, ular o'zlarini qabrga haydashga qodir ekanligini tushunish maqsadga muvofiqdir, shuning uchun siz haddan oshmasligingiz kerak.
Siz ta'tilga shaharni yoki hatto mamlakatni tark etgandan keyin ketishingiz mumkin. Ba'zida siz sobiq turmush o'rtog'ingizni eslamaslik uchun muhitni o'zgartirishingiz, yangi tanishlaringizga ochiq bo'lishingiz kerak.
Baxtli kelajak uchun o'zingizni dasturlashtiring. Siz ikkita varaqni olishingiz mumkin, birida o'tmishda sodir bo'lgan barcha yomon narsalarni yozib, yoqib yuborishingiz mumkin, ikkinchisida - kelajakdagi munosabatlardan nimani kutayotganingizni, yangi eringizda nimani ko'rishni xohlayotganingizni yozing. Bu qog'ozni saqlash kerak bo'ladi. Shunday qilib, siz o'zingizni yaxshi kelajak uchun dasturlashingiz mumkin.
Hech qachon sobiq turmush o'rtog'ingizga yuborilmaydigan xat yozing, lekin unda siz barcha da'volarni bayon qila olasiz, og'riqli muammolar yukidan xalos bo'lasiz.
Fikrlaringizni o'zgartiring. Psixologning ko'plab maslahatlari, ayol qaror qabul qilishi kerak ijobiy jihatlari Hozirgi holatda. Nima bo'lganini tahlil qilish, o'zingiz uchun afzalliklarni aniqlash kerak. Endi siz mutlaq erkinlikka egasiz, davlat idoralari bilan muloqot qilish tajribangiz bor, hech kim sizning odatlaringizga taqiq qo'ymaydi.
Agar chalg'itmasangiz, psixologdan yordam so'rash maqsadga muvofiqdir. Shuni yodda tutingki, o'z-o'zini davolash, uyqu tabletkalari yoki antidepressantlarni shifokor retseptisiz mustaqil ravishda ishlatish mumkin emas. Agar siz dam olishni xohlasangiz, u holda siz massajga borishingiz yoki tinchlantiruvchi hammomni qabul qilishingiz mumkin. Siz ham meditatsiya yoki yoga bilan mashg'ul bo'lishingiz mumkin.

Agar bola bo'lsa

Oxir -oqibat kimdir turmush o'rtog'ini, hatto sevgan odamini ham boshidan tashlab yuboradi, kimdir uzoq yillar o'z qiyofasini saqlab qoladi va xotirada qoladi. Agar ayol vaqt o'tishi bilan o'z sodiqlarini butparast qilishni davom ettirsa, u bu haqda o'ylashni to'xtata olmaydi, depressiyaga tushib qolish xavfi bor. Agar oilada bolalar bo'lsa, unda bunday onaning yonida ularning hayoti buziladi.

Kichkina bo'lsa ham, chaqaloqni aldashning hojati yo'q. Nima bo'lganini darhol aytib berish yaxshiroqdir.
Siz bolaga otasini ko'rishni taqiqlamasligingiz kerak, agar u alkogol yoki giyohvand bo'lsa.
Agar kichkintoy bezovta qiladigan savollarni berishni boshlasa, siz bolani itarib yubormasligingiz kerak, tinchlanib, hamma narsani tushuntirishga harakat qiling.
Chaqaloq borligida haqorat qilishning hojati yo'q sobiq turmush o'rtog'i, bolaning oldida uning ahamiyatini kamsitadi.
Depressiyaga tushish, sodir bo'lgan voqea tufayli umidsizlikka tushish mumkin emas. Ayol bolalari borligini va ularning hayoti uchun mas'uliyat uning yelkasida ekanligini unutmasligi kerak.
Ona esda tutishi kerakki, u o'zini tutishi bilan bolalarga o'rnak ko'rsatib, aqlsizlikni saqlash, ahmoqona ishlar qilmaslik uchun o'zini tutish juda muhim. Qayg'uni bir shisha alkogolga botirish mumkin emas.

Mening qo'shnim bor edi, u eridan ajrashgandan keyin hammani yo'qotdi, o'zini parvarish qilishni to'xtatdi va shishani tez -tez o'pa boshladi. Bu borligiga qaramay Kichkina bola... Yaxshiyamki, ota -onasi uning oldiga kelishdi, ular ayolni o'ziga keltira olishdi.

Yostiq urish yoki urish orqali og'riq va g'azabni tashqariga chiqarishga harakat qiling.
O'zingizni eringizning o'rniga qo'ying, vaziyatga uning ko'zlari bilan qarang, eski kunlarni qaytarib bo'lmasligini tushuning.
Taqdirning burilishlarini munosib qabul qilishni o'rganing. Buni qilish oson emas, shuning uchun ba'zi holatlarda siz psixolog yordamisiz qilolmaysiz.
Siz qo'shma fotosuratlarni qayta ko'rib chiqmasligingiz kerak, yo'qolgan munosabatlar haqida yig'lamang. Hayotingizni noldan boshlashga harakat qiling, o'tirmang, oldinga qadam qo'ying. Siz kurslarga yozilishingiz, universitetga borishingiz mumkin.
Siz o'z-o'zidan qazish bilan shug'ullanmasligingiz, hamma narsada o'zingizni ayblamasligingiz yoki aksincha, sobiqingizni ayblashingiz kerak. Qabul qiling, deyarli barcha hollarda ajralish ikkala tomon tomonidan ham qo'zg'atiladi. Xatolarni tahlil qilish va vaziyatdan chiqish juda muhimdir.
O'zingizni chetga olmang, bir joyda o'tirmang. Siz uchun faol hayot tarzini davom ettirish, rivojlantirish, o'zingizni takomillashtirish, o'zingizga g'amxo'rlik qilish muhim. Shuni esda tutish kerakki, siz ayolsiz, demak, sizga mos tashqi ko'rinish kerak.
Sizni uyaltiradigan narsalarni qilishning hojati yo'q.
Siz ajrashgan eringizga qo'ng'iroq qilmasligingiz kerak, har xil bahonalarni qidirib, bolalar ortida yashirinib, faqat u bilan uchrashish uchun. U bilan har qanday munosabatlarni uzish maqsadga muvofiqdir.
Agar ko'z yosh to'ksa, o'zingizni ushlab turmang. Siz yolg'iz qolasiz deb qo'rqishning hojati yo'q. Vaqt o'tishi bilan hamma narsa hayotingizda bo'ladi.
Atrofga nazar tashlang. Sizni munosib nomzodlar qurshab olishi mumkin. Siz har doim tanishlar doirasini kengaytirishingiz kerak.

Endi siz ajrashganingizdan keyin sobiq eringizni qanday unutishni bilasiz. Yuzingizni yo'qotmaslik uchun mag'rurligingizni saqlashni unutmang. Agar ajrashish allaqachon ro'y bergan bo'lsa, siz u bilan murosaga kelishingiz, hech qanday qiyinchiliklarni to'xtatmasdan, oldinga siljishni davom ettirishingiz kerak. Qabul qiling, sobiq odam sizning taqdiringiz emas va qaerdadir shunday odam bor.