산부인과 병원, 집에서 전문 과정을 통해 임산부의 출산을 준비합니다. 임산부의 출산 준비

임산부의 출산 준비는 9개월 전부터 시작됩니다. 임신부터 입원까지 몸을 적절하게 "조정"하는 방법을 배워야 임신의 전체 결과인 출산을 촉진할 수 있습니다. 전문가, 숙련된 산모 및 산부인과 의사의 모든 효과적이고 유용한 조언이 사용됩니다. 출산에 대한 두려움에 인질이 되지 않고 가장 소중한 작은 사람의 탄생을 기쁨으로 기다리지 않는 방법은 무엇입니까?

임신은 아기 내부의 기분 좋은 떨림, 나른한 기대, 자신의 "특별한" 지위에 대한 즐거움일 뿐만 아니라 임산부와 아기의 삶에서 가장 중요한 날인 출산을 위해 임산부가 적극적으로 준비하는 것입니다.

아이를 세상에 데려오는 과정의 행복과 용이함은 어머니와 친척들이 이 과정에 얼마나 철저하게 접근했는지에 달려 있습니다. 출산 준비는 어려운 신체 활동 기간 동안 자궁과 몸 전체가 더 잘 적응하도록 돕는 일련의 과정입니다.

전체 출산 과정은 엄마와 아기에게 복잡하고 매우 어려운 신체 활동입니다. 여성의 신체는 어린이와 각 기관의 "신호"에 언제 어떻게 반응해야 하는지 알고 있지만, 어떤 경우에도 모든 예비력을 포함하여 수축과 시도에 "올바르게" 반응하도록 신체를 준비하는 것이 중요합니다. 이 과정.

출산 준비 방법 : 임신 전 기간

사실, 출산을 준비하는 것과 그러한 과정에 대해 알아야 할 모든 것은 임신한 소녀가 자신의 상황을 알게 되는 순간에만 시작되지 않는 복잡한 사건입니다. 결국, 이 기간 동안 호르몬 및 생식 시스템에 의해 유발되는 변화가 이미 일어나고 있습니다.

아이의 탄생을 위한 준비는 아이가 세상에 나타나기 오래 전에 일어납니다. 첫 번째 준비 단계는 가족 계획 기간입니다. 이상적으로는 임신하기 전에 몸을 검사하고, 발생할 수 있는 문제를 제거하고, 결국 정신적으로 준비해야 합니다. 결국, 원한다는 것은 고통과 합병증 없이 출산을 의미하는 것은 아닙니다. 여러 면에서 눈물과 절개 없이 출산하는 것은 우연이나 행운이 아니라, 임신 전부터 이루어졌던 신체 활동의 복합체이다.

임신 전부터 출산을 제대로 준비하는 방법은 무엇이며, 그러한 준비는 무엇으로 구성됩니까? 임신 전에 출산을 위해 신체를 준비하는 것은 다음과 같습니다.

담배와 술을 끊습니다.여성의 몸에서 니코틴을 완전히 제거하는 데는 3년이 걸리지만, 임신 1년 전에 이러한 유해 물질을 섭취하지 않으면 출산 후 파열과 출혈의 위험이 줄어듭니다.
건강한 성생활.불규칙한 성관계와 파트너의 잦은 변화는 임산부뿐만 아니라 건강하고 아름다운 아이를 키우려는 소녀들에게도 해롭습니다.
칼로리 조절.올바른 음식을 먹는 것은 기아가 아니라 필요한 모든 유용한 거시적 요소와 미량 요소, 비타민, 지방, 단백질을 모두 갖춘 완전한 식단입니다. 긍정적이고 합병증이 없는 임신은 피로나 비만의 영향을 크게 받습니다. 적절한 영양은 모든 면에서 완전하고 건강한 어린이의 발달에 유용한 비타민과 요소를 공급하는 것입니다.
감정적 분위기.여성에게 가장 중요한 것은 모성을 위해 정신적으로 준비하는 것입니다. "필요해, 시간이야, 필요해, 엄마가 말할거야"- 이것은 건강한 아이를 낳고 모성을 즐기고 싶은 여성이 가져서는 안되는 모든 것입니다. 몸과 영혼의 완전한 인식과 조화만이 몸이 아기를 낳고 낳는 데 도움이 될 것입니다.

임산부의 출산 준비 : 중요한 사항

의식적인 모성은 자녀의 삶에서 가장 중요한 사람이 되기 위한 여성의 정서적, 생리적, 심리적 준비입니다. 출산을 위해 몸을 준비하면서도 여전히 매력적인 모습을 유지하는 것은 예술입니다. 산도, 자궁 및 몸 전체를 준비하는 것 외에도 분만 중인 여성을 위한 운동의 중요성과 적당한 신체 활동의 관련성을 이해해야 합니다. 그러므로 적절한 준비는 산모와 아이 모두에게 빠르고 안전한 출산을 의미합니다.

계획된 출산: 올바르게 준비하는 방법은 무엇입니까?

계획된 출산과 그에 대한 준비는 여성에게 가장 좋은 선택입니다. 그녀는 어디로 가야할지, 누가 출산할지, 전체 과정이 대략 어떻게 진행될지 알고 있습니다. 따라서 배송 시작을 준비하려면 다음 사항을 미리 명확히하는 것이 좋습니다.

산부인과 병원 선택.응급 상황에 입원할 경우 어느 산부인과 병원으로 이송될지, 해당 기관의 평판은 무엇인지, 어떤 종류의 의사가 있는지 등 모든 질문을 산부인과 의사와 사전 조정하십시오. 산부인과 병동을 먼저 방문할 수 있습니다(36주 이전에는 안 됨). 일반적으로 산부인과 병원 직원은 (분만 중인 여성이 없는 경우) 조건과 병동을 확인할 수도 있습니다.
일반적인 "알람 가방".주요 산부인과 의사가 제공하는 전체 서류 패키지(여권, 외래 진료 수첩), 기저귀, 속옷 및 전체 필수 목록을 준비하고 수집해야 합니다.
돈.개인 산부인과 병동에서 출산할 계획이라면, 출산에 드는 비용이 대략 얼마나 되는지 알아보는 것이 중요합니다. 그러나 등록 장소에서 출산을 계획하는 경우에도 택시, 응급 처치, 필요한 경우 의약품 등 가장 기본적인 것에도 돈이 있어야합니다.
분만중인 여성의 운송.병원에 가는 방법에 대해 동의할 필요가 있습니다: 진통이 시작될 때 계획되거나 긴급하게. 어쨌든, 주야간 적시에 진통 중인 여성을 수송할 수 있는 무료 예비 운송과 같은 점을 명확히 할 필요가 있다.

이는 노동을 시작하기 전에 합의해야 할 중요한 조직 문제입니다. 무엇보다도 계획된 출산과 신체 준비가 아기 출산 과정의 빠른 결과를 증가시킨다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 파열, 절단, 절개 및 출혈과 같은 불쾌한 결과를 방지하려면 다음이 필요합니다.

출산 준비 - 임산부를 위한 운동;
큰 태아가 있을 것으로 예상되는 분만 중인 여성의 경우 추가 연구를 수행해야 하며, 필요한 경우 일정보다 앞서 자극을 실시해야 합니다.
출산 중 파열을 방지하려면 특별한 친밀한 운동(자궁경부 준비)을 해야 합니다.
염좌 예방(복부, 가슴, 허벅지의 튼살) - 피부를 자주 윤활(기름 바르기)합니다.

출산을 준비하는 분만여성들은 수태된 순간부터 또는 시작되기 오래전부터 철저하게 분만개시에 접근하며, 출산에 관한 모든 것을 알고 더욱이 정신적, 육체적으로 준비되어 있습니다. 집에서 스스로 노동을 개선하는 것은 모든 임산부에게 가능한 일입니다.

출산을 위한 자궁경부 준비

출산 중 가장 고통스러운 부분은 자궁 경부가 열리는 것입니다. 자궁강의 닫힌 OS는 분만이 시작될 때 점차적으로 열립니다(촉진 시 한 손가락에서 10cm까지). 이러한 확장 과정에서 자궁 경부는 출생 전에 "삭제"되고 플러그가 분리되며 양수가 터집니다 (분만이 시작되기 전, 약 2-3 주). 그 후 가장 고통스러운 일이 시작됩니다. 자궁 수축이 시작되어 아이를 밀어 낼 준비가됩니다.

일부 분만 여성(특히 맏아들)의 경우 자궁이 이전에 그러한 과정을 알지 못했기 때문에 이 과정이 더 오래 지속되고, 열리는 순간이 더 느리게 발생합니다. 자궁 경부가 빨리 열릴수록 아기가 더 쉽고 빠르게 나타납니다. 따라서 임산부의 주요 임무는 출산이 일어나기 오래 전에 자궁 경부를 준비하는 것입니다.

자연은 출산 중 여성을 돌 보았습니다. 임신 36 주부터 발생하는 호르몬 방출로 자궁경 부가 지워지고 탄력이 증가하여 파열 위험이 줄어 듭니다. 그러나 이를 위해서는 완전하고 적절한 영양과 건강한 신체가 필요합니다.

자연은 출산 전 자궁의 호르몬 준비를 독립적으로 처리했지만 분만중인 어머니는 여전히 분만을 촉진하는 몇 가지 보조 절차를 수행해야합니다. 그러한 준비 방법에는 마사지부터 친밀한 운동까지 여러 가지가 있습니다. 준비 방법의 선택은 분만 중인 여성의 의지와 그러한 준비 절차에 기꺼이 헌신할 시간에 따라 달라집니다.

출산을 위한 회음부 준비 - 오일링

출산을 위해 회음부를 준비하는 것도 매우 필요한 절차입니다. 소음순과 대음순이 필요한 크기까지 늘어나지 않아 산부인과 의사가 회음부를 절개하기 때문입니다.

출산 전 준비를위한 친밀한 절차를 수행하려면 약국에서 아마씨와 복숭아 기름을 구입하여 같은 부분으로 혼합해야합니다. 목욕 후 크림 대신 회음부에 오일 성분을 바르는 것이 필요합니다. 지나치게 열성적이지 마십시오. 오일의 양을 늘릴 필요도 없습니다.

흥미로운!

아기가 조산하거나 조산하고 체중이 3kg 미만이면 산모가 파열없이 쉽게 출산을 견딜 수 있다는 의견이 있습니다. 실제로 회음부는 37주까지 늘어날 준비가 되어 있지 않으므로 출산 중인 여성은 체중이 2.5kg인 아기가 있어도 파열될 위험이 있습니다.

또한 이러한 오일링은 튼살이 생길 수 있는 부위(예: 엉덩이, 허리 옆, 허벅지 및 가슴)에서 수행되어야 합니다. 목욕 후에 만 모든 조작을 수행하고 문지른 다음 오일이 흡수 될 때까지 조금 기다리십시오. 피부가 기름진 혼합물을 얼마나 빨리 흡수하는지 놀라게 될 것입니다.

출산을 위한 회음부 준비 - 친밀한 체조

분만중인 여성 외에는 누구도 볼 수없는 친밀한 체조의 도움으로 출산을 위해 회음부를 준비 할 수도 있습니다. 운동을 하려면 등 근육을 완전히 이완시키는 "연꽃" 자세를 취해야 합니다. 이렇게하려면 부드러운 소파에 등을 기대십시오.

그런 다음 소변을 볼 때와 같은 방법으로 질을 조여야 합니다. 한 운동당 50회씩 실시하세요. 하루 체조 횟수는 임산부의 희망에 따라 다릅니다. 질과 엉덩이 근육만 작동해야 합니다. 등과 배가 완전히 이완됩니다.

두 번째 옵션은 배뇨 중에 운동하는 것입니다. 임산부가 소변을 볼 때에는 여러 번 소변을 참아야 합니다. 이 순간 질 근육이 활성화되어 출산 전 훈련이 이루어집니다.

출산을 위한 신체적 준비

출산을 위해 신체를 적절하고 효과적으로 준비하는 방법을 이해하려면 모든 힘과 자원을 사용해야합니다. 즉시 결과를 얻고 볼 수는 없을 것 같지만, 진통이 시작되면 몸이 매우 감사할 것입니다. 실습에서 알 수 있듯이 출산 전에 적절한 준비를 한 여성은 통증을 더 쉽게 견디고 자궁 경부가 탄력 있고 훈련되어 있기 때문에 출산 자체가 몇 시간 덜 지속됩니다.

출산을 준비하는 운동

진통을 완화하기 위해 전문가들은 과도한 통증 없이 진통의 효과를 높이는 데 도움이 되는 출산 준비를 위한 특별한 운동을 개발했습니다.

#1 – 출산 전 케겔 운동

찢어지지 않고 출산을 제대로 준비하려면 케겔 방법을 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면 질과 항문의 근육을 가능한 한 최대로 주기적으로 짜내는 것이 필요합니다. 잠자리에 들기 전, 화장실에서, 식사를 준비할 때 등 편리한 시간에 이 작업을 수행하십시오. 운동을 많이 할수록 더 좋습니다.

2번 – 임산부를 위한 운동

파열 없는 출산의 손상을 방지하려면 파열에 대한 체조가 도움이 될 것입니다. 이렇게 하려면 안정된 표면에서 개 자세를 취해야 합니다. 먼저 일종의 보험 역할을 하는 베개를 바닥에 놓으십시오. 그런 다음 한쪽 다리를 들어 올려 곧게 펴고 다른 쪽 다리도 곧게 펴십시오. 그 후 - 고양이의 "호"처럼 등을 아치형으로 만듭니다. 그래서 여러 번 번갈아 가며.

3번 - 수중 질 훈련

목욕할 때마다 할 수 있는 간단한 운동. 사전에 몸을 충분히 찌는 것이 중요하지만 뜨거운 목욕은 금기 사항임을 기억하십시오. 목욕을 떠나기 전에 가볍게 등을 대고 누워서 발을 앞으로 기울이십시오. 그런 다음 발가락으로 서서 다리를 최대한 펴십시오. 그래서 5-10 개의 운동. 이러한 체조 후에는 처음에는 누운 자세에서 케겔 운동을 한 다음 앉은 자세에서 수행하십시오.

출산을 위한 심리적 준비

출산을 위한 심리적 준비는 아마도 아기의 생일을 최대한 편안하게 보내는 데 도움이 되는 가장 중요한 측면일 것입니다. 물론 출산 중 고통은 매우 심합니다. 그러한 고통을 경험해 본 적이 없는 사람만이 그러한 과정을 즐길 수 있다고 말할 수 있습니다. 그러나 노동을 단순화하고 정신적으로 준비하는 것은 이미 절반의 성공입니다.

많은 정보를 공부하고, 임산부를 위한 세미나에 참석하고, 케겔운동을 매일 할 수 있습니다. 그러나 분만 중인 여성이 분만 첫 몇 분 안에 당황하기 시작하면 이 모든 준비는 무용지물이 됩니다. 두려움, 공황 및 눈물의 순간에 임산부의 모든 근육이 수축되고 아기에게 산소 공급이 차단되어 출산 과정이 더욱 복잡해집니다.

아프겠지만, 이 고통 없이는 모성을 누릴 수 없다는 것을 이해해야 합니다. 적절한 호흡, 수축 사이의 정신적 휴식, 의사의 권고를 잊지 않고 이 문제에 철저하게 접근할 수 있어야 합니다. 그리고 출산을 위해 몸을 미리 준비했다면 전체 과정이 최대한 빨리 진행될 것입니다.

기본적으로 통계를 믿는다면 임산부는 30주 이후에 다가오는 출산에 대해 생각하기 시작합니다. 물론 처음 여성에게 더 많은 질문이 발생합니다. 가장 자주 묻는 질문: 출산을 준비하는 방법, 언제 산부인과 병원에 가야 하며 무엇을 가져가야 합니까? 출산 중 올바르게 행동하는 방법은 무엇입니까? 그리고 진통은 언제 시작해야 합니까? 또한 그러한 중요한 문제는 산부인과 관련 문제가 될 것입니다.

준비에 관해 이야기하고 있다면 이 문제에 차이가 있을 수 있습니다. 하지만 가장 중요한 것은 여권, 교환 카드, 산부인과 병원 추천서 또는 사전에 작성된 계약서입니다. 예를 들어 남편과 함께 출산하는 경우 남편도 여권, 검사 결과 및 형광 검사를 받아야 합니다.

나머지 사항은 산부인과 병원 목록에 해당할 수 있습니다. 이에 대해서도 미리 알아보는 것이 좋을 것 같습니다. 또한 아기가 자는 동안 집중할 수 있도록 MP3 플레이어, 개인 위생 용품, 책 또는 기타 물건을 가져가는 것이 좋습니다. 물론 기저귀, 신생아용 크림이나 오일, 옷, 기저귀 등 아기를 위한 물건도 잊지 마세요. 잊어버린 것이 있더라도 바로 걱정할 필요는 없습니다. 결국 다른 모든 것은 산부인과 병원으로 직접 가져갈 수 있습니다.

아기의 출산이 임박했음을 나타내는 증상은 무엇입니까?

임신 중에 합병증이 발생하지 않았다면 분만은 39주 말에 시작될 가능성이 높습니다. 이때쯤이면 몸은 이미 아이를 낳을 준비가 되어 있을 것이다. 출산하기 얼마 전에 출산이 매우 가까웠음을 나타내는 몇 가지 징후를 볼 수 있습니다. 예를 들어, 내부 장기에 대한 자궁의 강한 압박, 경미한 출혈, 점액 마개 박리, 체중 감소, 설사 및 식욕 등이 있습니다. 진통이 시작되면 하복부에 심한 통증이 나타나고 수축 간격은 점점 더 짧아집니다. 진통이 시작되기 전이나 후에 양수가 터져야 합니다.

출산 준비의 요소로 포즈

같은 자세를 하는 것이 지겹다면 다른 자세로 바꾸거나 모든 동작을 차례로 수행하십시오.

출산에 도움이 되는 운동

임신 기간 동안 회음부의 근육과 인대를 스트레칭하는 데 도움이 되는 운동을 해야 합니다. 물론 가장 효과적인 것은 운동용 공을 이용해 할 수 있는 케겔운동이다. 이렇게하려면 의자 뒤쪽에 옆으로 서서 손을 얹은 다음 다리를 천천히 옆으로 움직여 가능한 한 높이려고 노력해야합니다. 각 다리에서 운동을 6-10회 반복해야 합니다. 효과적인 운동은 구부러진 다리를 배쪽으로 당겨야하는 것입니다.

어떤 여성들은 플리에(Plie) 운동을 선택합니다. 다리를 넓게 벌리고 천천히 스쿼트하는 것입니다. 가능한 한 오랫동안 이 자세로 앉아 있다가 천천히 일어나십시오. 운동은 5~7회 반복해야 합니다.

출산 과정을 위한 자궁 경부 준비

임신 약 36주부터 모든 의사는 위험이 없다면 콘돔 없이 성관계를 가질 것을 권장합니다. 정자에는 자궁 경부를 매우 빠르게 부드럽게 만들고 출산을 위해 완벽하게 준비하는 특수 물질이 있습니다.

출산을 위한 젖꼭지 준비

매일 유두를 마사지하고, 콘트라스트 샤워를 하고, 거친 테리 타월로 건조시키고, 반드시 공기 목욕을 해야 합니다. 모든 것이 정상이고 자궁의 색조가 증가하지 않으면 젖꼭지를 수축시킬 수 있습니다. 이렇게 하면 젖꼭지가 더 길어지고 수유 중에 문제가 발생하지 않습니다.

출산을 위해 심리적으로 준비하는 방법은 무엇입니까?

다가오는 사건에 대한 공황적 두려움을 없애기 위해서는 무엇이 당신을 기다리고 있는지에 대해 가능한 한 많이 배워야 합니다. 이런 점에서는 출산 준비 과정을 가르치는 것이 매우 도움이 될 것입니다. 물론 출산 중 통증이 줄어들지는 않지만 좀 더 차분하게 행동하는 것이 확실히 도움이 될 것입니다.

내용물:

임산부의 불안은 자연스럽고 이해할 수 있는 현상입니다. 아기의 탄생을 가능한 한 문제없이 합병증없이 진행하려면 거의 임신 순간부터 시작해야하는 조기, 철저하고 신중한 출산 준비가 매우 중요합니다. 임산부가 이것에 대해 빨리 생각할수록 출생 성사 직전에 더 차분하고 편안함을 느낄 것입니다. 그렇다면 아이를 숨죽여 기다리는 이들이 순산을 위해 알아야 할 것은 무엇일까?

임신 기간 동안 출산을 위한 신체적 준비가 필요하며 이는 신체가 자신의 몫에 해당하는 부하에 대처하는 데 도움이 됩니다. 그는 임산부의 진지한 표정에서 알 수 있듯이 자신을 재건하고 있습니다. 그러나 여성은 또한 개별 장기와 시스템의 스트레스 상황을 최소화하기 위해 여러 가지 조치를 취해야 합니다.

이것은 특별한 운동의 도움으로 이루어질 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 전문 트레이너와 함께 정규 수업을 진행하는 임산부 강좌에 등록하는 것입니다. 그는 출산을 준비하기 위해 개별 운동을 선택하여 성공적이고 안전한 출산에 기여할 것입니다. 모든 여성이 집에서 독립적으로 수행할 수 있지만.

일반 강화 운동

1분 동안 제자리에서 걸어보세요.
시작 위치: 발을 어깨 너비로 벌리고 발을 서로 평행하게 하고 팔을 앞으로 뻗습니다.
등을 곧게 펴고 하프 스쿼트를 합니다. 팔은 스쿼트의 리듬에 맞춰 오르락내리락해야 합니다. 천천히 하세요. 고르게 호흡하십시오. 10회 반복하세요.
초기 위치. 옆으로 손. 몸통을 앞으로 구부리고 손을 먼저 왼쪽으로 만진 다음 오른쪽 발가락을 만지십시오. 호흡을 균일하게 유지하고 평균 속도로 유지하십시오. 12번 반복하세요.
초기 위치. 몸통을 약간 구부리고, 팔을 옆구리에 두고, 머리를 앞으로 기울이고, 팔과 상체 근육을 이완시킵니다. 5초 후에 몸을 펴고 어깨를 뒤로 젖힌 후 몸을 구부립니다. 호흡을 고르게 유지하고 속도를 천천히 유지하세요. 8회 반복하세요.
시작 위치: 발을 어깨보다 넓게 벌리고 팔을 옆으로 벌립니다. 앞으로 몸을 기울여 몸을 먼저 오른쪽으로 돌린 다음 왼쪽으로 돌립니다. 이때 오른손으로 왼쪽 발가락을, 왼손으로 오른쪽 발가락을 만집니다. 10번의 운동 후에는 몸을 곧게 펴고 어깨와 팔뚝 근육을 이완시킵니다. 4번 반복하세요.
초기 위치. 몸을 오른쪽으로 기울여 왼손을 머리 위로, 오른손을 등 뒤로 잡습니다. 상체를 왼쪽으로 기울일 때 오른손은 머리 위에, 왼손은 등 뒤에 있어야 합니다. 평균 속도를 유지하면서 12회 반복합니다.
초기 위치. 똑바로 서서 발을 모으고 팔은 몸을 따라 가십시오. 슬라이딩 손으로 몸통을 오른쪽과 왼쪽으로 기울입니다. 오른쪽으로 기울일 때 오른쪽-아래, 왼쪽-위; 왼쪽으로 기울일 때 왼손은 아래로, 오른쪽은 위로 기울입니다. 숨을 참지 않도록 노력하면서 12번을 수행하세요.
코로 심호흡을 10회 하고 입으로 숨을 내쉬세요.

출산을 위한 근육의 이러한 준비는 탄력성을 유지하고 엄마와 아기에게 똑같이 유용합니다. 운동은 혈액 순환을 자극하고 과도한 체중 증가를 방지하며(표준 참조) 향후 출산 과정을 더 쉽게 만듭니다. 규칙적인 운동은 탁월한 산전 몸매를 유지하는 데 도움이 됩니다. 그러나 일반적인 강화 운동뿐만 아니라 아이가 태어날 때 중요한 역할을 하는 특정 기관이나 근육 그룹을 위해 특별히 고안된 복합 운동도 있습니다.

회음부 근육 운동

의자 뒤쪽에 옆으로 서십시오. 그것에 손을 얹으십시오. 다리를 가능한 한 높이 옆으로 움직입니다. 각 다리에 대해 10회 반복합니다.
이전 연습에서와 마찬가지로 시작 위치입니다. 무릎을 구부린 다리를 배쪽으로 들어 올리십시오.
다리를 넓게 벌리세요. 천천히 앉으세요. 이 자세를 몇 초간 유지하세요. 나다. 가능한 한 천천히 일어나십시오. 안심하다. 5회 반복하세요.
쪼그리고 앉는 것. 한쪽 다리를 펴서 옆으로 눕혀줍니다. 체중을 반대쪽 다리로 옮깁니다. 팔을 앞으로 뻗은 채로 균형을 유지합니다. 5번 하세요.
무릎을 꿇고 함께 모으십시오. 부드럽게 뒤로 굴러 발 뒤꿈치에 앉으십시오.

위의 운동 외에도 출산을 위한 회음부 준비에는 임산부가 매일 취해야 하는 특정 자세가 포함됩니다. 그들은 근육을 훈련시키고 긴장을 풀지 않도록하여 아이가 태어날 때 눈물이 나지 않도록합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

재단사의 자세 : 앉아서 다리를 앞으로 꼬십시오.
나비: 앉아서 발 뒤꿈치를 연결하고 회음쪽으로 당깁니다.
개구리: 발뒤꿈치에 앉고, 무릎을 펴고, 발뒤꿈치 사이에 앉으세요.
쪼그려 앉아 집안일을 해보세요(바닥 청소, 감자 껍질 벗기기 등).
단일 파일로 방에서 방으로 걸어갑니다.

간격 없는 출산을 위한 고품질 준비에는 이러한 운동을 정기적으로 수행하고 매일 특별한 자세를 사용하는 것이 포함됩니다.

케겔운동

찢어짐을 방지하려면 출산을 위해 질을 준비하는 데 유명한 케겔 운동이 포함되어야 합니다. 이는 근육의 긴장도를 증가시키며 이는 아기의 성공적인 출산에 매우 중요합니다. 매일 해야 하며 횟수에는 제한이 없습니다. 수업 계획은 다음과 같습니다.

누워서 은밀한 근육을 여러 번 긴장시키고 이완시킵니다.
매일 반복 횟수를 늘리십시오.
별다른 노력 없이 케겔 운동을 50회 수행할 수 있으면 다음 훈련 단계로 넘어갈 수 있습니다.
운동을 더 어렵게 만드십시오. 근육을 최대한 강하게 수축시키고 일정 시간 동안 유지합니다. 그런 다음 긴장을 풀기 시작하되 중지하십시오.
매일 운동을 한 후 일주일 정도가 지나면 빠른 속도로 근육을 수축하고 이완시킵니다.

위에서 설명한 운동을 정기적으로 수행하는 것은 출산을 위한 산도의 고품질 준비를 위한 기초입니다. 이는 중요한 사건이 발생하기 한 달 전부터 시작하는 것이 아니라 임신 첫날부터 시작하는 것이 좋습니다. 또한, 9개월 내내 가슴에 특별한 주의를 기울여야 합니다.

가슴 운동

수유 문제, 유선의 튼살, 젖꼭지 갈라짐 등의 문제를 방지하려면 출산을 위한 유방 준비가 필요하며 여기에는 특별한 운동도 포함됩니다.

작은 공을 가져 가세요. 팔을 가슴 높이까지 올리십시오. 이 위치에서 한 번에 하나씩 손으로 공을 위로 던지십시오.
네 발로 서서 팔을 구부린 다음 동시에 모든 팔다리를 곧게 펴십시오.
벽을 바라보고 서서 어깨 높이에 손바닥을 대고 팔굽혀펴기를 15회 수행합니다.
어깨 높이에서 팔을 옆으로 뻗으십시오. 팔을 앞으로 교차시키면서 스윙 동작을 수행하십시오.
팔을 옆으로 벌리세요. 팔을 똑바로 유지하면서 뒤로 스윙 동작을 수행하십시오.

각 운동을 5회씩 하는 것이 좋습니다. 아이의 탄생을 위한 유선의 이러한 준비는 유방의 모양을 보존하고, 다가오는 부하에 대비하여 근육을 준비하며, 가능한 한 미래의 처짐과 튼살의 출현을 방지합니다.

그러나 출산을위한 신체의 육체적, 전반적인 강화 준비는 운동에만 국한되지 않습니다. 마사지를 통해 근육을 단련하고 혈액 순환을 개선하며 적절한 영양 섭취로 근력을 유지하는 것이 포함됩니다.

마사지

회음부와 가슴의 근육을 강화하려면 혈액 순환을 자극하고 조직 신진 대사를 개선하며 적절한 이완을 위해 근육을 준비하고 눈물과 균열 가능성을 줄이는 출산 준비 마사지를해야합니다. 아기의 출산 예정일로부터 약 한 달 전부터 시작할 수 있습니다. 계획은 다음과 같습니다.

34주차부터는 3일에 한 번씩;
36주차부터는 격일로 마사지하세요.
38주차부터는 매일 시술이 가능합니다.

이러한 마사지를 받으려면 합성 오일, 미네랄 오일, 알코올 함유 제품을 제외한 천연 오일을 구매해야 합니다.

회음부 마사지

파열을 방지하려면 운동뿐만 아니라 집에서 쉽게 할 수 있는 마사지 등 회음부 근육의 출산을 위한 포괄적인 준비가 필요합니다. 기술은 간단합니다.

편안한 자세를 취하십시오. 예를 들어, 의자나 욕조 가장자리에 발을 올려놓으세요.
마사지 제품으로 음순과 회음부에 윤활유를 바릅니다.
손가락(1~2개)을 질에 삽입하되 깊이(1~2cm)는 넣지 마십시오.
안심하다.
질 내부의 손가락을 항문 방향으로 아래로 움직여 보세요. 움직임은 다양한 리듬으로 수행되어야 합니다. 가속과 감속이 교대로 이루어져야 합니다.
회음부 뒷벽을 흔들면서 누르십시오. 이 위치에 손가락을 1분 동안 잡고 있다가 뗐다가 다시 시작하세요.
회음부 피부를 바깥쪽에서 1분간 마사지합니다.
다시 한번 해보세요.

이 마사지는 파열된 첫 아이를 출산한 사람들의 출산을 위한 질 준비에 특히 적합합니다. 상황을 반복하지 않으려면 위의 모든 권장 사항을 따르는 것이 중요합니다.

조심하세요!곰팡이 감염으로 고통받는 임산부는 출산 전에 회음부를 마사지해서는 안됩니다.

유방 마사지

출산을 위한 신체 준비의 필수 단계인 출산 전 특별한 유방 마사지는 출산 후 튼살을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이를 수행하는 기술은 가능한 한 간단합니다.

유두를 건드리지 않고 원을 그리듯 쓰다듬으며 양쪽 가슴을 위에서 아래로 유두 방향으로 동시에 마사지합니다.
그런 다음 측면에서.
그런 다음 가슴을 아래에서 위로 유두까지 쓰다듬어 주세요.
오른손으로 가슴을 들어올려 지탱하고, 왼손으로 위에서 압력을 가합니다.

이 마사지 동안 옥시토신이 방출되어 임신 마지막 날에 분만을 시작하고 자궁경부 확장을 개선하는 데 도움이 됩니다.

점에 유의하시기 바랍니다...
출산 전 유방 마사지는 남성에게 쉽게 맡길 수 있습니다. 이는 부부를 더 가깝게 만들고 두 사람 모두에게 즐거움을 가져다 줄 것입니다.

출산을 위한 신체의 육체적 준비는 매우 중요합니다. 왜냐하면 지지가 없는 신체는 그 위에 떨어진 하중에 대처할 수 없기 때문입니다. 특별한 운동과 마사지 외에도 여성은 임신 기간 동안 바로 식사를 해야 합니다.

출산 전 영양

합리적이고 건강한 영양 섭취 없이는 적절한 출산 준비가 불가능합니다. 임신 기간 동안 여성은 신체 내부를 지탱하기 위해 매일 메뉴를 유능하게 계획해야합니다. 그와 아기 모두 영양분이 부족하다면 그러한 중요한 행사에 최대한 대비할 것입니다. 스트레스, 혈액 손실을 방지하고 에너지를 회복하려면 예비비를 비축해야 합니다. 동시에 소중한 날짜 2 개월 전에 식단을 압축하지 않고 가볍게해야합니다.

튀긴 음식, 지방이 많은 음식, 소시지, 내장을 피하세요.
매일 충분한 양의 식물성 기름을 섭취해야 합니다. 이는 산도 조직을 더욱 탄력있게 만들고 많은 비타민을 함유하고 있습니다.
출산 한 달 전 필수 제품은 신선한 야채, 과일, 허브, 뜨거운 수프, 삶거나 조린 바다 생선, 말린 과일, 케 피어 여야합니다.
이 기간 동안 분할 식사를 권장하지만 하루에 4번 식사합니다.

주목!식물성 기름이 임산부에게 매우 유익하다는 사실에도 불구하고 출산 약 한 달 전에는 참기름 섭취를 중단해야 합니다. 참기름은 이 기간 동안 여성의 신체에 가장 유익한 영향을 미치지 않습니다.

규칙적인 운동, 신체 활동, 적절한 마사지 및 적절한 영양 섭취는 합병증 없이 건강한 아기의 성공적이고 안전한 출산을 보장하는 일련의 조치입니다. 더욱이 이는 여성이 제왕절개를 준비하는 경우와 준비하는 경우 모두에 적용되어야 합니다. 의사는 안전한 편이 되기 위해 며칠 또는 몇 주 전에 병원에 가는 것을 권장할 수 있습니다. 또한 이 순간을 미리 준비해야 합니다.

산부인과 병원 준비

젊은 부모는 산부인과 병원에서의 출산 준비에 무엇이 포함되어 있는지 명심해야 하며, 이는 소중한 날짜 3주 전에 시작해야 합니다. 첫째, 이것은 필요한 모든 문서의 모음이므로 서둘러 수집할 시간이 없습니다. 둘째, 병원에서 여성에게 필요한 물건이 담긴 가방입니다.

서류 준비

여권;
테스트 및 검사 결과가 적힌 카드;
개인 의사와의 계약 또는 산부인과 병원 소개;
보험 정책.

출산용품 모으기

잠옷.
따뜻한 양말.
슬리퍼.
미네랄 정수.
젊은 엄마들을 위해 학교에서 작성한 메모입니다.
물티슈.
작은 테리 타월.
샴푸, 비누, 칫솔, 치약, 빗.
휴지.
화장품 가방.
충전기가 있는 휴대폰.
좋아하는 음악을 재생해 보세요.
돈.

출산 후 필요한 것 세트

앞쪽에 단추가 달린 가운이나 셔츠.
개스킷.
젖꼭지 크림.
앞면 여밈이 있는 수유 브라.
멸균 거즈 물티슈.
완하제 좌약, 관장.
더러운 세탁물을 담는 비닐봉지.

아기를 위한 준비물

기저귀;
크림 또는 파우더;
물티슈;
베이비 클렌징 오일;
바디수트;
모자;
양말;
슬라이더;
블라우스;
기저귀.

이 목록은 불안을 해소하고 아무것도 걱정하지 않기 위해 산부인과 병원에 가기 전에 무엇을 사야 할지 결정하는 데 도움이 됩니다. 모든 것이 이미 수집되면 젊은 엄마는 훨씬 더 자신감과 평온함을 느낍니다. 소중한 날이 오면 그녀는 사소한 일에 방해받지 않고 과정 자체에만 집중할 수 있을 것이다. 문제가 발생하면 의사는 항상 올바른 결정을 내리고 신체가 다가오는 출산을 위해 적시에 준비되도록 할 수 있습니다.

산도의 의학적 준비

출산을 위해 산도를 준비하는 특별한 현대적인 방법이 있는데, 의사는 자궁 경부 미성숙, 태아기 양수 파열 또는 후기 임신의 경우에 사용합니다.

프로스타글란딘

프로스타글란딘- 여성 신체의 생식 기관에서 중요한 역할을 하는 생리 활성 물질. 이는 여러 가지 방법으로 태아가 통과할 수 있도록 산도를 준비하기 위해 분만 중인 여성에게 투여됩니다.

질 안에;
자궁 경관으로;
산과용 페서리를 사용합니다.

출산을 준비하는 과정에서 프로스타글란딘의 단점: 신체에 대한 강력한 영향, 알레르기 반응, "프로스타글란딘 통증" 및 경우에 따라 과잉 자극. 이 약물은 어떤 식으로든 태아에 영향을 미치지 않습니다. 장점: 장시간 노동의 위험이 줄어들고 자연 노동의 가능성이 높아집니다.

폴리 카테터

폴리 카테터의 사용은 산도 준비를 위한 프로스타글란딘의 효과적인 대안입니다. 이는 여성이 편평한 양막낭 진단을 받았을 때 자궁경부에 영향을 미치는 기계적 방법입니다. 기구는 하루 동안 자궁 경관에 삽입됩니다. 이 방법에는 질염 또는 자궁 경부염과 같은 특별한 금기 사항이 있습니다.

라미나리아

출산을 준비하기 위해 다시마를 자궁 경관에 도입합니다. 팽창하면서 목을 안쪽에서 열어줍니다. 프로스타글란딘 방출에 약간의 영향을 미칩니다. 주요 효과는 근육 섬유의 기계적 스트레칭으로 자궁 근세포의 수축을 유발합니다. 과도한 자극과 통증을 유발하지 마십시오. 단점 중 하나는 조류가 함유된 스틱을 막 도입했을 때 불쾌한 느낌이 든다는 것입니다.

분만 중에 의사는 자궁경부의 상태를 평가하고(자세한 준비에 대해) 아기가 통과할 수 있도록 산도를 준비하는 하나 또는 다른 방법을 사용하기로 결정합니다. 각각에는 고유한 단점과 장점이 있습니다. 사례는 순전히 개인마다 다르므로 방법도 동일하지 않습니다. 그리고 어떤 상황에서는 출산 준비가 특히 철저해야 합니다.

특별한 탄생

이것이 첫 번째 출산이거나 부부가 쌍둥이를 임신할 예정이라면 합병증이 발생하지 않도록 특별하게 준비해야 합니다.

첫 번째 탄생

일반적으로 첫 번째 출산을 준비하는 것은 다른 모든 것과 다르지 않습니다. 위의 모든 팁과 권장 사항은 첫 아이를 기대하는 여성이 충분히 활용할 수 있습니다. 유일한 경고는 더 심각한 도덕이 필요하다는 것입니다. 임산부는 아직 무엇이 자신을 기다리고 있는지 알지 못하기 때문에 두려움과 의심에 압도됩니다. 그러므로 모든 친척과 친구들은 분만 중인 여성을 주의와 관심으로 둘러싸야 합니다. 그녀는 모든 것이 잘 끝날 수 있도록 더 많이 쉬고 최대한 진정해야 합니다.

쌍둥이

하지만 쌍둥이 출산 준비는 더욱 철저해야 한다. 이 특별한 경우에는 여성의 신체와 어린이 자신에게 훨씬 더 큰 스트레스가 관련됩니다. 중독증의 위험은 여러 번 증가하며 이는 출혈, 태반 박리 및 임신증의 형태로 임신 초기 및 후기 단계에서 발생할 수 있습니다. 여기서 젊은 엄마에게는 더 많은 개인적인 책임과 의학적 감독이 필요합니다. 초음파 검사와 검사를 받으려면 병원에 더 자주 가야 합니다. 더 일찍 출산 휴가를 가야합니다.

모든 출산 준비(간단하고 복잡하며 자연적이고 제왕절개, 1차 및 2차)는 포괄적이어야 하며 신체적, 심리적, 물질적 측면을 모두 포함해야 합니다. 부부가 그러한 중요한 행사를 빨리 준비할수록 행사가 더 성공적이고 번영하게 끝날수록 여성은 가장 중요한 순간에 더 차분하고 자신감을 갖게 될 것입니다.

'통증 없는 출산을 위한 준비'라고도 알려진 고전적인 출산 준비는 오래전부터 그 효과가 입증되어 왔습니다. 유용한 정보와 휴식, 호흡 운동을 결합하면 출산 중 스트레스 해소에 도움이 됩니다.

두려워 하지마

러시아에서 시작되어 프랑스에서 Lamaze 박사에 의해 개선된 이 기술은 몇 가지 점에 기초하고 있습니다. 한편으로 두려움은 무지에서 비롯되는데, 출산 중에 일어나는 일을 여성에게 설명함으로써 대부분을 극복할 수 있습니다. 반면에 출산이 고통스러운 과정이라는 믿음은 여성을 혼란스럽게 한다. 물론 이를 미리 준비하면 그들은 고통을 잊지 않고 피할 수 없는 것으로 받아들일 것입니다.

임신과 출산 중에 겪는 모든 어려움은 일시적이라는 점을 기억하세요. 그들은 곧 잊혀지겠지만, 아기와의 첫 접촉의 놀라운 순간은 기억 속에 남을 것입니다.

많은 어머니들은 여러분에게 일어나는 모든 일이 자녀에게 생명을 주는 더 높은 목표를 달성하는 것을 목표로 한다는 사실을 깨닫고 고통에 대처하는 데 도움을 받습니다.

언제, 누구와 함께 시작할까요?

수업은 조산사나 의사가 소그룹으로 진행합니다. 보통 임신 7개월이 되면 초대를 받습니다. 일부 여성들은 이러한 코스가 개별적이지 않다는 점에 만족하지 않습니다. 다른 사람들은 방문을 더 일찍 시작하지 않은 것을 후회합니다.

첫 번째 수업

첫 번째 수업은 유익합니다. 때때로 슬라이드가 동반될 수 있습니다: 신체, 임신 및 여성의 신체에 미치는 변화에 관한 내용. 또한 출산 및 다양한 유형의 의료 개입(경막외 마취, 회음절개술, 제왕절개, 겸자 등)에 대해 알려줄 수도 있습니다.

장소

출산할 병원에서 진행되는 경우, 사전에 도와주실 의료진을 만나시고, 분만실과 아기방을 방문하실 수 있습니다. 또한 분만 진행 상황에 대한 자세한 정보도 받아보실 수 있습니다.

호흡과 휴식을 배우는 방법

통증이 무엇이든 우리가 느끼면 호흡이 중단되고 몸과 근육이 긴장되는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 연쇄반응은 극도의 신체적, 정신적 스트레스를 야기하며, 결과적으로 통증은 더욱 극심하게 느껴집니다.

이완 및 호흡 기술을 사용하면 첫 번째 진통이 발생할 때 가능한 한 침착하고 산소 공급을 유지할 수 있습니다.

기분 전환

이완 운동은 옆으로 누워서 수행되는 경우가 가장 많습니다. 그들은 신체의 모든 부분을 교대로 이완한다는 사실로 구성됩니다. 이러한 운동을 수행하면 나중에 수축 순간에 "작동"할 특정 근육을 긴장시키는 방법을 배울 수 있습니다.

호흡

임신 중에는 산소의 필요성이 증가합니다. 출산 중 신체 근육의 활발한 수축 기간이 시작되면 산소 포화도가 훨씬 더 중요한 요소가 됩니다. 충분한 양의 산소가 있으면 긴장된 근육이 이완됩니다.

호흡 기술은 신체의 모든 세포를 산소로 포화시키는 데 도움이 되는 신체 운동입니다. 깊게 숨을 쉬는 법, 코로 숨을 들이쉬고 입으로 천천히 내쉬는 법을 배우면서 폐에서 모든 공기를 밀어냅니다. 얕고 빠른 "작은 개" 호흡은 더 이상 실행되지 않습니다. 이는 과호흡을 유발하고 결과적으로 두통을 유발할 수 있습니다.

표면이 미끄러우니 조심하세요

정기적으로 이완운동을 하거나 집에서 산전운동을 하는 경우에는 특별한 매트나 매트를 관리하여 최대한 편안하고 안전한 운동을 하도록 하세요. 미끄럼 방지 코팅이 되어 있지 않은 양말이나 미끄러운 바닥에서는 절대 운동하지 말고, 밑창이 미끄러운 신발도 피하세요.

올바르게 밀어 넣는 법 배우기

밀 때 호흡은 중요한 역할을 합니다. 아기가 태어나기 전 마지막 순간에 아기가 산도를 통과하도록 도와줄 것입니다. 수축할 때마다 숨을 내쉬거나 숨을 참으면서 세 번 밀어보세요. 이 운동은 척추를 곧게 펴는 데 도움이 되는 "하프 브리지" 후에 수행하는 것이 좋습니다.

다리를 약간 벌린 채 등을 대고 누워 배쪽으로 당깁니다.
손으로 다리를 잡으십시오. 깊게 숨을 들이쉬면서 먼저 배로 공기를 채운 다음 가슴으로 공기를 채웁니다. 내쉬다. 머리와 등 위쪽을 들어올리면서 다시 심호흡을 해보세요. 숨을 참은 다음(횡경막이 자궁 안저를 누르는 경우) 다리를 어깨까지 밀어 올리십시오. 복부 기관은 자궁을 위에서 아래로 눌러 아기가 하강하도록 돕습니다.

짧은 숨을 내쉬며 밀어서 공기를 방출할 수도 있습니다.

회음체조

퇴출 단계에 더 잘 대비하려면 회음부 근육을 강화할 수 있습니다. 그러기 위해서는 임신 4개월부터 운동을 시작해 출산할 때까지 계속해야 한다.

네 발로 서서 머리를 손에 대면 회음부 근육이 이완됩니다.
의자에 발을 대고 등을 대고 눕습니다. 숨을 내쉬면서 왼쪽 다리를 바깥쪽으로 돌립니다. 그런 다음 숨을 들이쉬면서 반대 방향으로 돌려 수직 각도가 되도록 하고 회음부 근육을 긴장시킵니다.

소프롤로지와 요가: 긴장을 푸는 법 배우기

1960년대 스페인에서 널리 퍼진 소프롤로지는 최면을 이용한 이완과 요가에서 차용한 자가 최면 기법을 기본으로 한다. 요가 자체는 철학이자 자신에 대한 탐색이자 지식입니다. 그러나 우리는 당신을 진정한 "요기"로 만들어서 어려운 자세를 익히도록 강요하지는 않을 것입니다.

소프롤로지: 휴식과 신뢰

준비는 임신 5개월쯤부터 시작됩니다. 정신력과 시간을 찾아야합니다. 출산 후 이 기술을 사용하려면 일주일에 한 번 20분 동안 소프롤로지스트의 목소리를 듣고 일련의 운동을 수행하십시오.

잠이 들기 직전

서 있을 때, 앉을 때, 누워 있을 때 차분하고 차분한 목소리를 듣고 반쯤 잠든 상태에 들어갑니다. 이 상태는 거의 잠들었을 때나 막 잠에서 깨어났을 때 발생하는 상태와 유사합니다.

즉, 당신은 최면 상태도 아니고 최면 상태도 아닙니다. 게다가, 당신은 자고 있는 것이 아니라 완전히 편안합니다. 또한 적절하게 호흡하는 방법과 신체의 여러 부분을 이완하는 방법도 배웁니다.

임신 중에 이 기술은 출산 과정을 시각화하고 이 순간에 대한 두려움을 멈추고 긍정적인 관점에서 보는 데 도움이 됩니다. 몇 주간 규칙적인 운동을 한 후에는 눈을 감으면 익숙한 목소리가 기억나고 원하는 상태에 들어갈 수 있습니다.

피로회복제

30분 동안 반쯤 잠을 자면 2시간의 완전한 잠을 보충할 수 있는데, 이는 현재 상태에서 특히 중요합니다. 분만 당일에는 이러한 기술을 사용하여 적절하고 천천히 호흡하여 과정이 원활하게 진행되는 데 적합한 분위기를 조성하게 됩니다.

출산 후

Sophrology는 출산 후, 잠 못 이루는 밤, 소중한 수면 시간을 보상하고 정서적 균형을 회복해야 할 때에도 유용합니다.
요가: 더 나은 균형을 위해

임산부에게 이 기술을 널리 사용한 Frederic Leboyer 박사에 따르면 요가는 단순한 운동 시스템이나 스포츠가 아닙니다. 이것이 방법입니다. 자기 자신을 찾는 것.

영혼과 육체의 조화

이전에 요가를 해본 적이 없더라도 임신은 요가가 무엇인지 배울 수 있는 좋은 기회입니다. 특정 자세를 취하고 주의를 집중함으로써 영혼과 육체의 조화를 찾거나 유지하려고 노력하고 있습니다. 다양한 근육과 관절을 움직이면 신체 상태를 완화하고 내면의 평화를 찾는 데 도움이 됩니다. 요가 수업은 혈액 순환을 개선하고 태아의 산소 포화도를 개선하며 호흡 운동도 스트레스 해소에 도움이 됩니다.

아사나를 수행하면 회음부에 유익한 효과가 있어 출산을 준비하고 출산 후 근육을 정리하는 데 도움이 됩니다.

어떤 리듬?

임산부를 위한 요가 세션은 일반적으로 1시간 30분에서 2시간 정도 진행되며 일주일에 1~2회 진행됩니다. 매일 15~20분 동안 집에서 연습할 수도 있습니다.

어느 센터를 선택해야 할까요?

공부할 장소를 선택할 때 다음 요소를 고려하십시오.

교원

요가 세션을 이끌 사람을 선택할 수 있습니다. 특별한 훈련을 받은 산부인과 의사 또는 임산부를 위해 수업을 조정하는 요가 교사입니다. 어쨌든 강사를 선택할 때 자격을 확인하는 인증서가 있는지주의를 기울이고 이미 그룹에서 교육을받은 사람들의 리뷰를 들어보십시오. 선생님을 만날 때, 그가 대표하는 요가의 방향이 무엇인지, 그리고 그것이 다른 요가와 어떻게 다른지 주저하지 말고 물어보세요.

수업에 무엇을 가져갈까요?

천연 소재(면, 니트웨어)로 만든 편안하고 쉽게 늘어나며 제한이 없는 의류입니다. 일명 알라딘바지라 불리는 바지가 연습용으로 딱이네요. 일반 운동복도 효과가 있습니다.
일반적으로 요가 강사들은 맨발로 연습하는 것을 권장하지만, 좀 더 편안하다고 느끼면 양말을 신어도 됩니다.
신발을 갈아신습니다(피트니스 센터 주변에서 신습니다).

기성모델이 없습니다

요가와 휴식 능력은 분리할 수 없는 개념입니다. 이완된 상태에서는 몸의 느낌이 좋아지고 호흡이 올바르게 이루어집니다. 요가는 자기 인식을 향한 개인의 길이므로 이미 만들어진 자세와 공식을 맹목적으로 따라해서는 안됩니다. 당신의 욕구와 감정에 따라 변경할 수 있습니다.

적응된 포즈

출산 중에 작용하는 근육을 강화하기 위해 고안된 특별한 자세입니다. 당신은 노력이나 고통 없이 눕고, 일어서고, 돌아서는 법을 배우게 될 것입니다. 마지막 세션은 분만 기간과 태아 퇴학 기간에 중점을 둡니다. 이러한 자세는 태아에게 위험을 초래하지 않지만 특정 자세를 수행하는 것이 불편하다면 해당 자세를 피하십시오.

휴식의 세 가지 원칙

“동적 이완”의 세 가지 기본 원칙은 다음과 같습니다.
집중. 신체 내부 또는 외부의 단일 대상에 집중하십시오. 예를 들어, 자신의 호흡에 집중하거나 자신에게 만트라를 외칠 수 있습니다. 자신의 말을 들어보세요. 이러한 활동은 정신을 맑게 하고 임신 중에 변화하는 몸을 받아들이는 데 도움이 됩니다.
묵상. 다른 사람들 사이에서 자신의 자리를 찾고, 다가오는 변화에 대비하고, 아기의 탄생을 기쁨으로 기대하십시오.
심사 숙고. 명상하고 특정 자세를 취함으로써 집중하고 긴장을 푸는 방법을 배웁니다. 이것은 출산 중에 수축이 증가하여 내부 균형을 방해하는 데 큰 도움이 될 것입니다.

임산부를 위한 요가 자세는 출산 중 관련된 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.

대체 기술

어떤 방법(수영장 운동, 산전 노래, 음악 치료, 침술)을 선택하든 그것은 확실히 당신에게 유익하고 신체적, 정신적 웰빙을 향상시킬 것입니다. 수업은 개인 또는 그룹으로 진행될 수 있으며 선택은 귀하에게 달려 있습니다.

수영장에서의 출산 준비 : 편안함과 웰빙

물 속에서는 몸무게가 줄어들고, 킬로그램이 늘었음에도 불구하고 몸이 가벼워집니다. 운동은 쉽고 침착하게 수행됩니다. 또한 물은 배수 효과가 있어 다리의 무거움을 없애고 혈액 순환을 촉진합니다. 좌골 신경통, 불면증을 호소하거나 변비로 고통받는 경우 수중 절차는 긍정적인 효과가 있습니다. 마지막으로, 당신은 주변에 있는 다른 임신부들을 보게 될 것이고 더 이상 자신의 몸에 대해 자의식을 느끼지 않게 될 것입니다.

깊게 호흡하는 법 배우기

수업시간은 보통 1시간 정도이고, 한 그룹은 보통 10명으로 구성됩니다. 이 훈련의 주요 목표는 임기가 끝날 때와 출산 중에 필요한 적절한 호흡 기술을 습득하는 것입니다. 태아 퇴학 기간 동안 회음부 근육을 강화하고 작업을 준비합니다. 또한 수업 중에 다양한 스트레칭과 이완 운동을 익힐 수 있습니다.

완전히 안전함

이 그룹에 참여하기 위해 수영을 할 필요는 없습니다. 세션은 특별히 지정된 장소에서 진행되며, 수영장 수온은 30°C입니다. 위생 및 위생 규칙 준수에 특별한주의를 기울입니다. 수업을 시작하기 전에 수처리에 금기 사항이 없음을 확인하는 진단서를 받아야 합니다.

수업은 수영코치나 특수교육을 받은 산과의사가 진행합니다. 언제, 어떤 리듬으로 시작할지는 당신에게 달려 있습니다.

물 탄생?

물에 담그면 수축 통증이 크게 완화되고 긴장이 풀리며 호흡이 고르게 됩니다. 수산은 일부 산부인과 병원 및 진료소에서 시행됩니다. 욕조 또는 수영장을 갖춘 특수 병동이 있습니다. 미래의 아버지는 아내와 함께 물 속에 있을 수 있습니다. 그는 뒤에 앉아서 출산 과정에서 여성을 돕고 팔 아래에서 그녀를 지원합니다.

출산준비는 언제부터 시작하나요?

클래식 훈련: 7개월부터.
요가: 5~6개월 또는 피곤함을 느끼면 그 이전부터.
소프롤로지(Sophrology): 불안이 걱정되는 경우 5개월 또는 그 이전에 가까움.
Bonapace 방법: 6개월 안에 시작할 수 있습니다(2시간씩 4회 세션 또는 1.5시간씩 6회 세션).
수영장: 임신 기간 전체 동안.
산전 노래: 임신 초기부터 태아가 골전도를 통해 소리를 감지할 수 있게 됩니다. 5개월이 되면 귀로 듣기 시작합니다.
음악치료: 언제든지 시작할 수 있지만 6개월부터 시작하는 것이 가장 좋습니다.
합토노미아(Haptonomia): 4개월부터, 즉 임산부가 태아의 첫 움직임을 느끼기 직전입니다.
침술: 언제든지 시작할 수 있지만 지난 3주 이내에 세션을 완료하는 것이 특히 중요합니다. 이것은 신체의 에너지 균형을 회복하고 출산 전에 자신감과 평온함을 얻는 데 도움이 될 것입니다.

태아기 노래: 가까운 원 안에서 발성

엄마와 아이에게 미치는 영향

산전 노래는 호흡, 복부 근육의 색조, 회음부 근육 및 골반에 유익한 효과가 있습니다. 걱정과 불안의 감정을 말이 아닌 소리로 표현할 수 있게 해줍니다. 이러한 소리에 둘러싸인 어린이는 그 소리를 잘 인식할 수 있습니다. 먼저 골전도 덕분에 엄마의 목소리를 듣고, 5개월부터 귀를 통해 다양한 소리에 다르게 반응합니다. 이는 음색, 멜로디, 음조에 따라 다릅니다. 세션이 진행되는 동안 아이는 몸의 움직임에 따라 부드럽게 흔들리고, 당신의 목소리는 아이를 "둘러싸며" 진정시킵니다.

세션 작동 방식

언제든지 시작하여 그룹으로 공부할 수 있습니다. 수업은 신체를 가볍게 두드려 몸을 따뜻하게 하고 모든 영역을 여는 것으로 시작됩니다. 그 다음에는 목소리를 준비하기 위한 몇 가지 연습이 이어지며 노래가 시작됩니다. 불행하게도 프랑스에는 산전 노래 세션을 조직하는 산전 진료소가 거의 없습니다. 그러한 수업에 참석할 수 없다면 합창단에 참여하거나 사이코포니를 전문으로 하는 노래 교사를 찾을 수 있습니다.

아기가 태어난 후에도 아기가 뱃속에 있을 때 불렀던 노래를 계속해서 아기에게 불러줄 수 있습니다. 이것은 그를 진정시키는 좋은 방법입니다.

침술: 에너지 균형 유지

침술은 순수한 형태의 산전 기술이라고 할 수는 없지만 다른 기술과 완벽하게 결합될 수 있습니다. 침술은 임신 중에 사용되지만 출산 중 통증을 완화하기 위해 사용되는 경우는 거의 없습니다.

간단히 말해서, 침술은 신체의 에너지 흐름을 지원하고 회복하도록 설계되었습니다.

한의학에 따르면 우리 몸에는 기(氣)가 흐르는 소위 '경락'이 14개 있다고 합니다. 동양 치료사는 경락을 음양의 두 가지 시스템으로 나누고 각각 7개의 경락을 가지고 있습니다. 총 800개 이상의 생물학적 활성 지점이 있습니다. 경락이 손상되지 않으면 에너지 "기"가 방해받지 않고 흐르며 이는 사람이 건강하고 활력이 넘친다는 것을 의미합니다. 경락이 손상되면 "기" 에너지가 정체되어 경락을 통해 차분하게 흐를 수 없으며, 그러면 사람은 피곤함을 느끼고 만성 질환이 발생할 수 있습니다. 침술 세션은 에너지 생산을 활성화하고 에너지의 적절한 분배를 촉진합니다.

침술의 도움으로 모든 내부 장기의 적절한 기능을 회복할 수 있습니다. 제대로 수행된 침술 세션은 기분을 좋게 하고, 통증과 신체 통증에 대처하는 데 도움을 주며, 혈액 순환을 개선하고 신진대사를 촉진합니다.

임신 중 침술 사용에는 특별한 의미가 있습니다. 출산 중에 여성 신체의 에너지 균형이 변합니다. 가스 영역에 모인 양 에너지가 음으로 변합니다. 이 전환은 매우 중요합니다. 모든 것이 더 좋아질수록 여성은 임신 전과 임신 중에 더 조화롭게 느껴질 것입니다.

회음부와 자궁 경부의 근육 준비

이상적인 선택은 임신 계획 단계에서 침술을 사용하는 것이지만 언제든지 시작할 수 있습니다. 출산 준비는 일주일에 한 세션의 비율로 지난 3주 동안 수행됩니다.

2주 전부터 회음부 준비가 시작되고, 출산 예정일 1주일 전부터 자궁경부의 성숙이 빨라질 수 있습니다.

산부인과에서 침술 사용에 대한 다른 징후가 있습니다. 예를 들어, 태아의 위치를 바꾸고 출산 중 통증을 줄여야 하는 경우입니다. 그러나 이 관행은 러시아에서는 거의 사용되지 않습니다.

의사는 어떻게 해야 합니까?

의사(산부인과 의사)는 복부를 제외한 신체의 여러 부위에 얇은 바늘을 삽입합니다. 바늘은 15-20분 동안 에너지 활성 지점에 남아 있습니다.

이것은 거의 고통스럽지 않은 절차입니다. 첫 번째 감각은 다소 이상하게 보일 수 있지만 두려움은 곧 사라지고 완전한 휴식의 느낌만 남게 됩니다.

음악치료: 음악을 통한 준비

음악은 요가만큼 깊은 휴식을 취할 수 있습니다. 예를 들어 더블 베이스 소리와 같은 낮은 소리는 태아에게 편안함과 수면 효과를 줍니다. 따라서 음악은 때때로 다른 유형의 출산 준비, 즉 Sophrologist Ney 및 노래와 결합됩니다.

낮고 높은 소리

이 방법은 어머니가 녹음되거나 라이브로 녹음된 다양한 음악 발췌물을 듣고 자신의 목소리로 다양한 음조의 소리를 재생하는 조합으로 구성됩니다.

낮은 소리는 호흡을 훈련시키고 혈액을 산소로 포화시킵니다. 높은 것 - 회음부 근육을 강화합니다. 이러한 세션의 목적은 단지 배우는 것만이 아닙니다! 긴장을 풀고 아이의 청력도 발달시키세요.

수업은 6개월쯤에 시작하지만 더 일찍 시작할 수도 있습니다. 그것은 모두 욕망에 달려 있습니다. 혼자 공부할 수도 있고 가족과 함께 공부할 수도 있고 그룹으로 공부할 수도 있습니다.

줄리 보나페이스 방법: 활동적인 아빠

접근 방식을 개발하면서 Julie Bonapace는 침술 방법을 사용하고 신체 상태에 따라 신체의 특정 지점을 자극하는 효과를 연구했습니다. 그녀만의 방법은 1990년대 초반에 나타났습니다. 이는 전통적인 출산 준비를 보완하는 데 유용할 수 있습니다. 그러나 이 기술은 아직 세계적으로 거의 알려져 있지 않으며, 귀하의 도시에는 이 방법에 대한 전문가가 없는 상황에 직면할 수도 있습니다.

독창성은 무엇입니까? 미래의 아버지는 출산 과정에 적극적으로 참여합니다.

이 기술은 다음 원칙을 기반으로 합니다. 신체의 특정 지점을 손가락으로 누르고(바늘을 사용하지 않는 침술과 같은 것) 마사지와 이완을 사용하여 통증의 강도를 줄일 수 있습니다.

마사지와 손가락 지압

당신의 남편은 "방아쇠 구역"을 찾는 법을 배울 수 있습니다.

이 8개 지점은 팔, 다리, 천골 및 엉덩이에 있습니다. 분만 중에 파트너가 압력을 가해 통증에 대처하는 데 도움을 줍니다. Bonapace 방법을 사용한 훈련의 목표는 두 번째 민감한 지점을 만들고 이에 영향을 주어 뇌가 엔돌핀을 생성하도록 하는 것입니다.

파트너는 또한 분만 중 각 수축 후에 긴장된 등 근육을 이완시키는 데 도움이 되도록 요추 부위를 마사지하는 방법을 배울 수 있습니다.

임신에 관한 책을 많이 읽었고, 출산 과정 자체가 어떻게 진행되어야 하는지에 대한 명확한 의견을 갖고 있었습니다. 하지만 사실 어느 순간 고통으로 인해 자제력을 잃고 무언가를 놓치고 나면 모든 것이 계획대로 진행되지 않을까 두렵습니다.

놓아주는 법을 배우세요

물론, 귀하는 의사팀이 귀하와 귀하의 아기를 세심하게 돌보기를 원할 것입니다. 그리고 항상 모든 상황을 통제하는 데 익숙하다면 여기에서도 이러한 통제를 유지하고 출산을 미리 준비하고 출산 전부터 의사 및 산부인과 의사와 신뢰 관계를 구축하고 싶을 것입니다.

그러나 출산 중에는 귀하가 과정을 담당하지 않을 것이라는 사실을 받아들여야 합니다. 파열의 위협이 있는 경우 회음절개술을 시행할지 여부를 결정할 수 없으며 경막외 마취를 할지 여부를 결정할 수 없습니다. 이러한 문제는 산부인과 의사, 마취과 의사 및 기타 의료진 대표 등 의사 팀에 의해 결정되어야 합니다.

적절한 순간에 "고삐를 놓아야" 합니다. 이는 귀하와 귀하의 자녀에게 더 좋을 것입니다. 이것은 매우 중요한 순간이므로 미리 준비해야 합니다. 더 많은 경험을 가진 전문가를 신뢰하고 이 사실을 진정하고 받아들이십시오.

노래는 호흡에 유익한 효과가 있고 복근을 강화하며 두려움과 불안을 없애는 좋은 방법입니다.

출산 준비 상태는 여성의 생식 기관에서 발견되는 변화를 통해 가장 분명하게 드러납니다.

자궁경부 성숙도 결정

여성의 신체에서 출산 준비가 형성되는 동안 발생하는 변화를 진단하기 위해 다음 테스트가 가장 널리 사용됩니다.

자궁경부 성숙도 결정;
자궁 경부 점액의 물리적, 화학적 특성 연구;
자궁 수축 활동 매개 변수, 옥시토신에 대한 민감성 설명;
질 도말 및 기타 세포 학적 검사. 그러나 나열된 모든 검사 중에서 가장 신뢰할 수 있고 수행하기 쉬운 방법은 자궁 경부의 성숙도를 결정하는 촉진 방법입니다. 이 경우 자궁경부의 견고성(연화 정도), 질 부분의 길이, 자궁경관의 벌어진 정도, 골반 축과 관련된 자궁경부의 위치에 주의하세요. 자궁경관이 벌어진 경우 개통 정도와 길이는 이 지표를 질 자궁경부의 길이와 비교하여 결정됩니다. 표시된 지표 간의 차이가 작을수록 자궁경부의 성숙도가 더 뚜렷해집니다.

이러한 모든 특성은 교수가 개발한 분류의 기초를 형성합니다. G. G. 케치나슈빌리. 이 분류에 따르면 다음과 같은 네 가지 유형의 자궁경부 상태를 고려해야 합니다.

미성숙 자궁경부 - 주변부를 따라서만 부드러워지고 자궁경관을 따라 조밀해지며 어떤 경우에는 완전히 조밀해집니다. 질 부분은 보존되거나 약간 짧아집니다. 외부 인두가 닫혀 있거나 손가락 끝이 통과할 수 있습니다. 질 부분은 "다육"해 보이고 벽의 두께는 약 2cm입니다. 자궁 경부는 골반 축과 정중선에서 떨어진 골반강에 위치하며 외부 OS는 중간에 해당하는 수준에서 결정됩니다. 치골 결합의 위쪽 가장자리와 아래쪽 가장자리 사이의 거리 또는 위쪽 가장자리에 더 가깝습니다.
숙성되는 자궁 경부는 완전히 부드러워지지 않습니다. 치밀한 조직 영역이 자궁 경관을 따라, 특히 내부 OS 수준에서 여전히 보입니다. 자궁 경부의 질 부분이 약간 짧아지고, primiparas에서는 외부 OS손가락 끝이 빗나가거나 자궁경관이 손가락을 통해 내부 인두로 통과되거나 내부 인두 너머로 통과하는 경우가 적습니다. 주목할만한 점은 자궁 경부의 질 부분 길이와 자궁 경관 길이 사이의 상당한 차이 (1cm 이상)입니다. 내부 인두 부위의 하부 부분으로 자궁 경관이 급격히 전환됩니다.

제시 부분은 fornix를 통해 명확하게 촉지되지 않습니다. 자궁경부의 질 부분 벽은 여전히 상당히 두껍고(최대 1.5cm), 자궁경부의 질 부분은 골반의 와이어 축에서 멀리 떨어져 있습니다. 외부 인두는 결합의 아래쪽 가장자리 수준 또는 약간 더 높은 수준에서 결정됩니다.

자궁 경부는 완전히 익지 않았습니다. 거의 완전히 부드러워졌습니다. 내부 인두 영역에서만 여전히 보이는 조밀 한 조직 영역이 있으며 모든 경우에 운하가 내부 인두 너머 한 손가락으로 통과 가능합니다 , 처음으로 산모에게 어려움이 있는 경우.자궁 경관이 하부 부분으로 원활하게 전환되지 않습니다. 제시 부분은 fornix를 통해 매우 명확하게 만져집니다.

자궁 경부의 질 부분 벽은 눈에 띄게 얇아지고 (최대 1cm) 질 부분 자체는 골반의 와이어 축에 더 가깝게 위치합니다. 외부 인두는 결합의 아래쪽 가장자리 수준에서 결정되며 때로는 낮지 만 좌골 가시 수준에는 도달하지 않습니다.

성숙한 자궁경부 - 완전히 부드러워졌습니다. 짧아 지거나 급격히 짧아지면 자궁 경관은 한 손가락 이상을 자유롭게 통과하고 구부러지지 않으며 내부 인두 부위의 자궁 아래쪽 부분으로 부드럽게 전달됩니다. 태아의 선진 부분은 fornix를 통해 아주 명확하게 만져집니다.

자궁 경부의 질 부분 벽은 상당히 얇아지고 (최대 4-5mm) 질 부분은 골반의 와이어 축을 따라 엄격하게 위치합니다. 외부 OS는 좌골 가시 수준에서 결정됩니다.

자궁 경부 성숙도가 제대로 또는 불충분하게 표현되는 경우(특히 첫 번째 및 두 번째 유형의 경우) 가까운 장래에 자연 분만이 시작되는 것은 비현실적입니다. 합병증이 없는 임신을 한 여성의 경우 진통이 시작될 때 자궁경부 성숙도가 낮거나 불충분하게 표현되는 경우는 10%에 불과합니다. 이 모든 여성들에게서 자발적으로 시작된 노동은 자궁 경부 디스토피아의 징후와 함께 불일치 노동의 발달로 인해 병리학 적 - 장기간의 과정을 거칩니다.

자궁 성숙 징후를 포인트로 표현하고 예후 지수를 계산할 수 있습니다.

0~5점이면 자궁경부가 미성숙한 것으로 간주되며, 10점 이상이면 자궁경부가 성숙한 상태(출산 준비 완료)로 유도분만을 사용할 수 있다.

자궁의 긴장도와 수축력 평가

임산부와 분만 중인 여성의 자궁의 색조와 수축 활동을 기록하기 위해 외부 및 내부 자궁조영술 방법으로 알려진 많은 방법이 제안되었습니다.

내부 자궁조영술 방법을 사용하면 자궁 내압 지표를 통해 자궁 수축 활동을 판단할 수 있습니다.

사용하기가 덜 어렵고 완전히 무해한 방법은 복벽에 적용되는 다양한 센서를 사용하는 외부 자궁조영술(단층촬영) 방법입니다.

이러한 방법의 대부분은 자궁의 색조와 수축 활동에 대한 정확한 그림을 제공하지 않습니다. 대부분의 경우 외부 자궁조영술 방법을 사용하면 수축 빈도와 부분적으로 지속 기간만 판단할 수 있으며 다중 채널 외전(자궁의 여러 부분의 수축 조정)을 통해 판단할 수 있습니다. 최근 가장 많이 사용되는 방법은 심전도검사입니다.

옥시토신에 대한 자궁 민감도 측정

옥시토신에 대한 자궁의 반응성은 임신이 진행됨에 따라 점차 증가하여 출산 직전에 최고조에 달하는 것으로 알려져 있습니다. 19S4에서 Smith는 자궁 수축을 일으킬 수 있는 역치 용량의 옥시토신을 정맥 내 투여하는 것에 대한 자궁근층의 반응성을 결정하기 위한 특수 테스트를 개발하여 이 현상을 처음으로 사용했습니다. 그 후, 이 복용량은 그에 의해 명명되었습니다. 옥시토신 테스트또는 옥시토신에 대한 자궁의 민감도 테스트, 그 절차는 다음과 같습니다.

검사를 사용하기 전에 연구 중인 여성은 다양한 요인의 영향으로 자궁 수축 가능성을 배제하기 위해 완전한 정서적, 육체적 휴식 상태에서 15분 동안 수평 자세를 유지해야 합니다. 시험 직전에 등장성 염화나트륨 용액 1ml 당 약물 작용 단위 (IU)의 비율로 옥시토신 용액을 준비하고이 용액 10ml를 주사기에 뽑아 정맥 주사를 시작합니다. 저자는 정맥 천자 직후 옥시토신 용액 투여를 시작하는 것을 권장하지 않습니다. 후자 자체가 자궁 수축을 일으킬 수 있기 때문입니다. 저자는 각 주사 사이에 1분 간격으로 한 번에 1ml씩 "푸시" 방식으로 용액을 투여할 것을 권장합니다. 일반적으로 용액은 5ml 이하로 투여할 수 있습니다. 자궁이 반응(수축)하면 용액 투여를 중단해야 합니다.

테스트 시작 후 처음 3분 이내에, 즉 1, 2 또는 3ml의 용액을 투여한 결과 옥시토신에 의한 자궁 수축이 나타나면 테스트는 양성으로 간주됩니다. 자궁수축은 복부를 촉진하거나 자궁조영술 방법 중 하나를 사용하여 기록됩니다.

Smith에 따르면, 양성 옥시토신 검사는 여성이 앞으로 1~2일 이내에 자연분만할 가능성이 있음을 나타냅니다. 저자는 특정 적응증에 대한 조기 분만 목적으로 유도분만을 사용하기 전에 여성의 출산 준비 상태를 확인하기 위해 옥시토신 테스트를 사용할 것을 권장합니다. 이 검사를 사용할 때 옥시토신에 대한 자궁의 반응성은 연구 대상 여성의 나이와 초산 여성인지 다산 여성인지에 따라 달라지지 않습니다.

옥시토신 테스트는 임상 실습과 과학 연구 모두에서 상당히 광범위하게 적용됩니다.

일부 저자는 Smith가 개발한 옥시토신 테스트 수행 방법을 약간 수정했습니다. 따라서 Baumgarten과 Hofhansl(1961)은 정맥 내 옥시토신 용액을 "밀어넣는" 것이 아니라 점진적으로 1분당 등장성 염화나트륨 용액 1ml에 0.01단위를 투여하는 것이 바람직하다고 생각합니다. 이들 저자의 관점에서 볼 때, 옥시토신 용액을 투여하는 이 방법은 보다 생리학적이며 자궁의 파상풍 수축 가능성을 예방합니다. Klimek(1961)은 Smith의 원래 방법을 기초로 투여된 옥시토신 용액의 ml 수(자궁 수축을 유발할 수 있음)를 사용하여 검사 당일부터 계산하여 며칠 후 자연 분만이 시작되어야 하는지 판단할 것을 제안했습니다. 예상됩니다. 따라서 옥시토신용액 2ml(0.02단위)를 정맥주사한 후 자궁수축이 일어나면 2일 이내에 진통을 해야 한다.

따라서 위의 연구에 따르면 옥시토신 검사는 여성의 출산 준비 상태를 진단하고 조기 낙태가 필요한 경우 분만 유도 조건을 결정하는 데 유용합니다.

최근에는 분만 유도 전에 소위 스트레스 옥시토신 검사를 실시하는 것이 널리 받아들여지고 있으며, 이를 통해 자궁의 수축 활동 준비 상태를 평가할 수 있을 뿐만 아니라 태아의 상태도 확인할 수 있습니다.

질 도말의 세포학적 검사

이제 질 도말에 대한 세포학적 검사 방법을 사용하여 임신 중, 특히 출산 전 여성 신체 호르몬 균형의 질적 변화를 확인할 수 있다는 것이 일반적으로 받아들여지고 있습니다. 이 문제에 대해 광범위한 문헌이 나와 있습니다.

임신 중 여성의 질 내용물 세포 구성의 질적 변화에 대해 완전한 판단을 내리려면 도말의 다색 착색을 사용해야 하며, 이를 통해 청색친화성 세포와 친수성 세포를 구별할 수 있습니다. 일반적으로 도말 검사에서 청색친화성 세포가 주로 검출되면 에스트로겐에 비해 프로게스테론 활성이 우세하다는 것을 의미하는 것으로 받아들여지고 있습니다. 반대로, 조신성 세포 함량의 증가는 에스트로겐 활성의 증가를 나타냅니다.

최근 몇 년 동안 질 도말의 형광 현미경 방법이 적용되었습니다. 그러나 구현의 상대적인 단순성과 속도에도 불구하고 이 방법의 부정적인 측면과 기존의 (단색) 도말 염색을 사용하는 방법은 둘 다 정량적 내용의 변화를 판단할 수 없다는 것입니다. 청색친화성 세포와 황친화성 세포.

임신 중, 특히 임신 후기부터는 상피 기저층의 증식과 중간층의 증식이 관찰되는 반면, 표층의 세포 수는 감소합니다. 이러한 모든 변화는 태반 스테로이드, 특히 프로게스테론의 활동 증가와 관련이 있습니다. 이 시기에 질 상피의 중간층에서 시작하여 임신의 특징인 주상골(주상골) 세포가 나타납니다. 주상골 세포의 특징은 글리코겐 축적으로 인한 세포질의 공포화와 뚜렷한 청색증입니다. 주상골, 남청친화성 염색 및 밀접하게 인접한 세포의 현저한 우세는 최대 38-39주까지 생리학적 임신 기간 동안 관찰됩니다.

임신 38~39주(출산 예정일 약 10일 전)부터 질 도말의 세포학적 변화가 나타나며 에스트로겐 호르몬의 활성 증가와 동시에 감소로 인해 점점 더 증가합니다. 프로게스테론의 활동. 진통이 가까워짐에 따라 진행성 임신의 전형적인 주상골 세포 수는 표면층의 세포 수가 증가함에 따라 감소하고 점점 더 호산구성으로 염색되고 농축성 핵을 포함합니다. 이 경우 세포 요소의 희박화, 페인트를 인식하는 상피 세포의 능력 감소 및 백혈구 수가 증가하는 현상도 있습니다.

나열된 세포 요소를 평가하면 연구된 각 도말이 Zhidovsky(1964)의 분류에 제공된 4가지 세포형 중 하나에 속하는지 여부를 결정하고 출산을 위한 여성의 생물학적 준비 정도를 판단할 수 있습니다.

다음은 각 세포형의 전형적인 질 도말 검사에 대한 현미경 소견에 대한 간략한 설명입니다. 동시에 각 세포형의 특징인 예상 분만 시기도 표시됩니다.

나는 세포질 분석: "임신 말기"또는 "주상 유형의 뇌졸중"임신 2기부터 정상적으로 진행되는 임신의 전형적인 특징입니다. 도말에서는 주상골 세포와 중간 세포가 3:1의 비율로 특징적인 클러스터 형태로 우세합니다. 그러한 세포의 세포질은 강한 청색친화성입니다. 도말에는 표면 세포가 거의 없습니다. 백혈구와 점액은 대개 없습니다.

호산구성 세포는 여성의 평균 1%에서 발견되며, 핵농혈이 있는 세포는 최대 3%에서 발견됩니다.

이 세포형 도말로 인한 분만 시작은 채취한 날로부터 10일 이내에 예상되어야 합니다.

II 세포형: "출산 직전."이 유형의 도말에서는 중간 세포 자체의 수가 증가함과 동시에 주상골 세포 수의 감소가 감지되며 그 비율은 1:1입니다. 세포형 I의 전형적인 도말에서 관찰되는 것처럼 세포는 클러스터 형태가 아닌 더 고립되어 위치하기 시작합니다.

표면 세포의 수가 증가하고, 그 중 호산구성 세포와 핵농균증이 있는 세포의 수가 약간 증가합니다(각각 최대 2% 및 최대 6%).

이러한 유형의 도말로 인한 분만 시작은 4~8일 이내에 예상됩니다.

III 세포형: "마감일"이 유형의 도말에서는 소포성 또는 농축성 핵을 가진 실제 중간(최대 60-80%) 및 표면(최대 25-40%) 세포가 우세합니다. 주상골 세포는 3-10에서만 발견됩니다. %. 세포 클러스터는 없으며 후자는 격리되어 있습니다. 호산구성 세포의 함량은 8%로 증가하고 핵농축증이 있는 세포는 15-20%로 증가합니다. 점액과 백혈구의 양도 증가합니다. 세포의 착색성이 감소하고 윤곽선의 대비가 약해집니다.

이 도말 유형의 진통은 1~5일 이내에 시작될 것으로 예상됩니다.

IV 세포형: “확실한 마감일*. 도말은 가장 두드러진 퇴행 변화를 나타냅니다. 표면 세포가 우세하고(최대 80%) 주상골 세포는 거의 없으며 중간 세포 자체는 소수로 표시됩니다. 표면 호산구성 세포는 때때로 핵을 잃어 "붉은 그림자" 모양을 갖습니다. 대부분의 경우, 세포질은 잘 염색되지 않고, 세포 가장자리의 대비가 낮으며, 얼룩이 "지워지거나" "더러워진" 것처럼 보입니다. 호산구성 세포의 수는 20%로 증가하고 핵농축증이 있는 세포는 20-40%로 증가합니다. 클러스터 형태의 백혈구와 점액의 수도 눈에 띄게 증가합니다.

이러한 유형의 도말이 있는 경우 출산은 당일에 이루어져야 하며, 극단적인 경우에는 다음 3일 이내에 이루어져야 합니다.

출산을 위한 여성 신체의 준비 상태를 나타내는 지표로서 임신 말기 자궁경부 샘 분비의 일부 물리적 및 생화학적 특성 변화

임신한 여성은 비임신 여성과 달리 자궁경부의 선기관 분비의 일부 특징을 나타냅니다. K. A. Kogai(1976)는 임신 32~36주차에 자궁경부가 성숙해지고, 즉 출산 준비가 되지 않은 상태에서 자궁경관("건조한" 자궁경부)에 점액이 거의 없음을 보여주었습니다. 흡입하기 어렵습니다. 이러한 경우 점액은 불투명하며 건조 시 결정화되지 않습니다. "고사리" 증상은 없습니다.또한 이러한 임신 단계에서는 후기 기간에 비해 점액에 포함된 총 단백질 양이 상대적으로 적습니다. 자궁 경부가 성숙하면 임신 32-36 주에 알부민, 트랜스페린, 면역 글로불린과 같은 단백질 분획이 검출됩니다.

다가오는 출산이 다가오고 자궁 경부의 성숙도가 증가함에 따라 점액의 물리적, 생화학적 특성에 명확한 변화가 관찰됩니다. 즉, 양이 증가하고 투명도가 증가합니다. 세 번째 여성마다 출산 1~2일 전에 자궁경부 점액이 결정화됩니다.

임신이 거의 만기이고 성숙한 자궁경부가 발견되면 38~39주부터 자궁경부 점액의 총 단백질 함량이 증가하고 풍부한 단백질 스펙트럼이 검출됩니다. 따라서 임신 32-36주 동안 점액에서 1-3개의 단백질 분획이 발견되면 출산 전에 그러한 분획이 8-10개 포함됩니다.

따라서 자궁 경부가 성숙하는 동안 자궁 경관 샘의 기능에 중요한 변화가 발생하며 이는 분비되는 점액의 총량이 크게 증가하고 투명성이 증가하며 결정화 증상이 나타나는 것으로 나타납니다. , 총 단백질 함량이 증가하고 스펙트럼이 확장됩니다. 경추 분비 기능의 이러한 변화는 여성 신체의 출산 준비 정도를 평가할 때 추가 테스트로 사용될 수 있는 것으로 보입니다.