무엇을 하든 스스로 하는 것입니다. 무엇을 하든 스스로 만드는 것인데, 어떤 작품을 가장 좋아하시나요? 아니면 그들 모두가 당신에게 똑같이 소중한가요?

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신체발달의 길
무엇을 하든 스스로 하는 것이다
드미트리 루슬라노비치 로이트

ISBN 978-5-4485-6580-9

지적 출판 시스템 Ridero에서 작성됨

소개

친애하는 독자 여러분, 안녕하세요! 이 책에는 신체 발달의 길을 유능하게 구축하기 위한 5가지 단계가 나와 있습니다. 이 책은 자세한 지침은 아니지만 올바른 방향으로 생각하는 데 도움이 됩니다.

1단계: 인식의 변화

아마도 우리 삶에 가장 큰 영향을 미치는 것은 우리의 생각, 즉 우리 주변 세계를 인식하는 방식일 것입니다. 생각을 바꾸면 인생이 바뀔 것입니다. 간단해 보이지만 어떤 이유로 많은 사람들이 이것을 할 수 없습니다. 그리고 당신이 잘못 생각하고, 뭔가 잘못하고 있다고 생각하고 즉시 올바르게 생각하고 행동하기 시작하는 것만으로는 충분하지 않기 때문입니다. 당신은 자신이 하고 있는 일을 진심으로 믿어야 하며, 이를 위해서는 자신의 일을 사랑해야 합니다. 동기 부여가 되는 글을 읽고 성공하는 방법에 대한 비디오를 보는 것만으로는 충분하지 않으며, 게다가 거의 쓸모가 없습니다. 당신에게 동기를 부여할 무언가를 찾으면 됩니다. 그런 것을 발견했다면 즉시 그 광대함을 받아들이고 머리 위로 뛰어오르려고 하지 마십시오. 이것은 많은 사람들이 자신이 하고 있던 일에 흥미를 잃고 다른 일로 전환하려고 시도하는 수입니다. 그리고 높은 기대에 부응하지 못해 부정적인 감정을 느끼고 무의식적으로 이러한 감정을 유발하는 행동을 반복하지 않고 이것으로부터 자신을 보호하려고 노력하기 때문입니다. 예를 들어, 시작하기로 결정했습니다...

소개 부분 끝

무엇을 하든 스스로 하는 것입니다. (와 함께)
선생님은 저에게 한 가지 말씀을 하셨습니다. 마음에 들지 않는 것이 있으면 불쾌하고 고통을 주므로 도움을 받아 배운다는 것입니다.
예. 좋아요. 우린 배우는 중이다.
우리는 어렸을 때 걷는 법을 배웁니다. 넘어짐, 타박상 및 충격을 통해. 우리는 배신과 비호혜성을 통해 사랑과 충실함을 배웁니다. 상실을 통해 관대함을 배웁니다. 우리는 실패와 어려움을 통해 새로운 것을 배웁니다.
인생은 우리를 다이아몬드처럼 날카롭게 만들어 언젠가는 우리의 가장자리가 밝게 빛날 것입니다. 정말-쉔-하지만.
우리는 이에 저항할 수 있습니다. 그러나 우리는 여전히 어느 정도 제한될 것입니다. 구타당했습니다. 어떤 곳에서는 깨졌습니다.
하지만 우리는 저항할 수 없습니다. 우리는 흐름이 우리를 따라가게 할 수 있습니다. 우리에게 일어나는 모든 일을 감사함으로 받아들입니다.
인생에서 우리가 하는 모든 일은 우리를 형성합니다.
우리는 배신하고, 맹세하고, 훔치고, 속입니다. 이는 우리 자신이 점차 사악한 오크의 모습으로 변하고 있음을 의미합니다.
우리는 창조하고, 노래하고, 사랑하고, 기뻐하고, 행복하게 만듭니다. 즉, 우리는 한 번에 센티미터 단위로 날개를 키우고 있다는 뜻입니다.
우리는 원시 점토 조각으로 자신을 빚습니다. 모든 단계. 모든 단어. 모든 감정.
이 힘든 작업에는 작은 세부 사항이 없습니다. 때로는 육안으로 보이지 않는 부분으로 자신의 걸작을 만드는 보석상에게는 존재하지 않는 것과 같습니다.
중요하지 않은 것은 없습니다. 알려지지 않은. 무엇을 포기할 수 있나요? 아니요. 우리가 원하든 원하지 않든 모든 것이 우리를 형성합니다. 그리고 궁극적으로 부드럽고 유연한 주형은 아름다운(혹은 끔찍한가? 모두 제작자에 따라 다름) 조각품으로 굳어질 것입니다. 그리고 이것이 다른 사람들이 우리를 보는 방식입니다. 우리가 엄청나게 소중히 여기는 사람들. 이것이 우리가 매일 아침 거울을 통해 우리 자신을 보는 방식입니다.
자신을 조각하십시오. 어려울 때에도. 그리고 나는 그것에 지쳤습니다. 그리고 그 의미는 보이지 않습니다.
사랑으로 자신을 조각하세요. 희망을 가지고. 꿈을 가지고. 당신이 자신을보고 싶어하는 방식.
불가능하지 않습니다.
가장 중요한 것은 그것을 원하는 것입니다.

리뷰

"우리는 원시 점토 조각으로 우리 자신을 빚습니다. 모든 발걸음, 모든 말, 모든 감정으로."라는 놀라운 말이 있습니다. 처음에 당신은 무의식적으로 살고 또한 무의식적으로 자신을 조각하고 나서 갑자기 당신이 당신 삶의 창조자라는 것을 깨닫고 매일 거짓말-정직, 탐욕-관대, 사랑-증오... 그리고 각각의 선택에 대해 선택을 합니다. 나는 내가 누구인지 배웁니다. 내가 되고 싶고 내가 선택하는 것은 나의 본질을 반영하며, 내가 하는 모든 새로운 선택은 새롭고 알려지지 않은 나를 반영합니다.
따뜻함과 감사함으로,

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신체발달의 길

무엇을 하든 스스로 하는 것이다

드미트리 루슬라노비치 로이트

ISBN 978-5-4485-6580-9

지적 출판 시스템 Ridero에서 작성됨

소개

1단계: 인식의 변화

2단계. 스스로 조건을 조정하고 생성

당신이 사는 곳에 체육관이나 운동장이 없고 훈련하고 싶다면 문제가 되지 않습니다. 욕망이 있으면 언제나 길은 있게 마련이다.

인터넷에서는 폐자재로 스포츠 장비를 만드는 방법에 대한 수백 개의 비디오와 장비 없이 바닥에서 할 수 있는 자신의 체중으로 할 수 있는 많은 운동을 찾을 수 있습니다. 또한 수평 막대, 평행 막대, 벤치 프레스 등을 직접 만들 수도 있습니다.

배낭과 돌 또는 벽돌을 이용해 바닥에서 팔굽혀펴기를 할 수 있는 무게

많은 사람들이 아무도 사용하지 않는 오래된 학교 배낭을 가지고 있습니다. 그러한 배낭으로 가중치를 부여하는 재료를 만드는 것은 매우 쉽습니다. 우선 배낭을 추가로 재봉하여 강화하십시오. 평평한 돌이나 여러 개의 벽돌을 찾아 매달리지 않도록 배낭에 넣습니다(걸레, 신문 등으로 압축할 수 있습니다). 팔 굽혀 펴기를 할 때 배낭이 머리 위로 미끄러지지 않도록 벨트에 고정 장치를 추가하십시오 (이것은 배낭에 바느질하지 않고도 일반 허리 벨트를 사용하여 수행 할 수 있습니다).

풀업 및 기타 여러 요소는 이러한 가중치 소재를 사용하여 수행하는 것이 편리하지 않습니다.

스크랩 재료로 만든 수평 막대

DIY 수평 막대 및 그 장점

수평 막대의 주요 이점은 척추를 늘려 자세를 개선한다는 것입니다. 게다가 자세를 개선하려면 풀업을 할 필요도 없고 가끔 가로바에 매달려 있는 것만으로도 충분합니다.

또한 수평 막대의 풀업은 광배근, 능형근 및 대원근, 이두근 및 팔뚝 근육을 발달시킵니다. 또한 수평바를 잡아당겨 매달아 놓으면 손이 강화됩니다. 조이는 순간 팔뚝 근육이 잘 늘어나고 특히 팔꿈치 관절 부위에서 많은 사람들이 종종이 관절에 약간의 불편 함과 문제를 경험합니다. 끌어당기면 이두근의 폭이 완벽하게 발달하고 모양이 좋아집니다.

소개 부분이 끝났습니다.

리터 LLC에서 제공한 텍스트입니다.

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