출산 중 요추 수축. 수축은 어떤 느낌인가요? 실제 수축 단계

임신이 끝났고, 임산부가 아무리 원해도 출산은 불가피하다. 그러면 출산 과정에서 여성을 가장 두렵게 하는 것은 무엇입니까? 물론, 출산 중 수축. 친구, 어머니, 할머니 등이 분만 중에 얼마나 힘들었는지에 대한 온갖 종류의 이야기로 인해 두려움이 더욱 심해집니다.

이 경우 우리는 한 가지만 제안할 수 있습니다. 누구의 말도 듣지 마십시오. 각 사람의 신체는 다르게 구성되어 있으며 이는 모든 일이 다르게 일어난다는 것을 의미합니다. 어떤 사람은 고통을 쉽게 참는 반면, 어떤 사람은 장미 가시에 찔려서 기분이 좋지 않습니다. 출산 과정, 분만 중 통증을 줄이는 방법, 이 기간 동안 올바르게 호흡하는 방법에 대한 지식은 출산 중 다가올 통증에 대한 두려움을 없애는 데 도움이 됩니다.

출산과 그 기간

출산은 임신을 끝내는 복잡한 생리적 과정이다. 재태 연령에 따라 출산은 조산(최대 36주), 긴급 출산, 즉 38주에서 41주 사이, 후기 출산은 42주에 발생합니다. 출생 과정 자체는 세 가지 기간으로 나뉩니다.

• 첫 번째 기간은 자궁 인두 개방 기간 또는 수축 기간이라고합니다.
• 두 번째 기간은 태아의 퇴학(즉, 출생) 기간입니다.
• 세 번째 기간 - 산후(이 단계에서 산후가 태어남)

출산 기간이 가장 길다. 이는 수축과 이에 수반되는 통증이 특징입니다. 퇴학 기간은 많은 여성들이 출산 기간으로 잘못 간주합니다. 일반적으로 5~10분 정도 지속되지만 수축을 배경으로 태아를 자궁 밖으로 밀어내는 시도가 동반됩니다. 세 번째 기간은 태반의 배출(출생)으로, 이 기간도 일반적으로 짧고 5~15분, 최대 30분 동안 지속됩니다. 출산은 아기를 낳는 과정일 뿐만 아니라, 수축이 끝나면 양수가 떠나고 태반(“아기 자리” 또는 태반)이 탄생하는 과정이라는 것이 분명해졌습니다.

수축: 그것들은 무엇이며 무엇을 위한 것입니까?

수축은 비자발적인 자궁 수축(근육층에 의해 수행됨)으로, 정기적으로 발생하며 자궁에서 태아를 배출하는 데 필요합니다. 수축은 거짓과 참으로 분류됩니다.

임산부는 출산 전 수축을 느끼기 시작하거나 출산이 시작되기 몇 주 전에 거짓 수축을 느끼기 시작합니다. 처음으로 이러한 자궁 수축은 24주 후에 발생합니다. 이는 짧은 지속 시간, 단 몇 초(덜 자주 1분), 불규칙성, 수축 간격 범위가 10~15분에서 30분까지이고 지속 시간이 2시간을 넘지 않는 것이 특징입니다. 임신 기간이 끝나면 출산이 가까워진다는 의미입니다. 이러한 자궁 수축은 출산 중 다가오는 작업을 위해 여성의 신체, 특히 자궁을 준비하기 때문에 훈련 수축이라고도 합니다.

진정한 수축은 분만의 시작을 의미합니다. 대부분의 여성, 특히 처음 출산하는 여성이 두려워하기 때문에 눈치 채지 못하고 놓치지 않는 것은 불가능합니다. 첫째, 분만이 시작되기 전에 수많은 전구물질이 나타나며 점액전의 방출이 특히 중요합니다(출생 3~7일 전). 둘째, 양수가 누출될 수 있습니다. 셋째, 수축에는 자체 매개 변수가 있으므로 primigravida 여성조차도 분만 시작을 의심할 수 없다는 것을 알고 있습니다.

자궁이 열리려면 수축이 필요합니다. 먼저 아기의 머리가 자궁을 통과한 다음 아기 전체가 통과합니다. 자궁 os는 자궁 경관의 외부 및 내부 os입니다. 일반적으로 진통이 시작되기 전에 자궁은 닫히거나(닫혀 있거나) 손가락 끝이 통과할 수 있습니다. 자궁강에서 태아의 배출을 촉진하기 위해 자궁 인두는 최대 10-12cm까지 열리며이 개구부를 완전이라고합니다. 또한 분만의 첫 번째 단계에서는 수축으로 인해 자궁 경부가 열릴 뿐만 아니라 작은 골반 평면을 따라 태아의 선진 부분이 움직입니다. 자궁 경부가 완전히 열리고 아기의 머리가 골반의 뼈 고리를 통과하여 골반저(즉, 질 내)에 도달하면 분만 시도가 발생하며 이는 분만 2단계가 시작되었음을 나타냅니다. 시도와 수축은 태아 퇴출력과 관련이 있으며, 수축 없는 출산은 불가능하다는 것이 분명해졌습니다.

수축: 그것을 인식하는 방법

이미 언급했듯이 여성이 처음으로 엄마가 될 준비를 하고 있더라도 진통을 놓칠 수는 없습니다. 그러나 이러한 상황을 매우 자주 보여주는 영화를 믿어서는 안됩니다. 임신 마지막 단계의 여성이 건강이 완전하여 갑자기 격렬하게 진통을 시작하고 몇 시간 후에 그녀는 행복한 엄마가됩니다. 예, 그러한 상황은 배제되지 않습니다. 그러나 이는 초산자의 경우 4시간 이하로 지속되는 급속 진통에 적용되며, 두 번째 출산의 경우 자궁 수축 시작부터 출산까지 2시간 이하가 소요됩니다. 어린이.

실제 수축(일반적으로)은 점차적으로 시작되어 점차 증가하며 그 간격이 줄어듭니다. 첫 번째 출산인 경우 수축이 시작되었음을 이해하는 방법은 무엇입니까? 당신은 자신의 말을 들어야합니다. 감정은 다를 수 있습니다. 자궁 수축을 월경통과 비교하는 사람도 있고, 잔소리하는 통증이나 요추 부위의 스트레칭을 경험하여 점차적으로 하복부로 퍼져 여성을 둘러싸는 사람도 있습니다. 많은 인터넷 사이트에 글을 쓰는 진정한 수축은 노동의 선구자가 아니라 노동의 시작을 의미합니다. 출산 중 수축을 인식하려면 그 특성을 알아야 합니다.

• 수축은 항상 규칙적이며 일정 기간이 지나면 다시 시작됩니다.
• 자궁 수축 기간이 증가하고 그 사이의 간격이 짧아집니다.
• 통증(있는 경우)이 점차 증가합니다.

임산부가 자궁 수축 중에 경험하는 또 다른 감각, 특히 통증이 없는 경우 자궁이 "돌로 변한다"는 것입니다. 이것은 손으로 결정하기 쉽습니다. 수축이 시작될 때부터 자궁은 수축되어 만지면 딱딱해지며, 수축이 끝날 무렵에는 점차 이완됩니다.

수축은 얼마나 오래 지속됩니까? 진통이 막 시작되면 각 자궁 수축은 10~15초 동안 지속되며, 시간이 지남에 따라 수축이 길어지고 첫 번째 기간이 끝날 무렵에는 1~1.5분(60~90초)에 이릅니다. 수축 사이의 휴식 시간은 처음 10~15분이고 그 후 점점 짧아지며, 추진 기간에는 수축이 평균 1.5~2분 후에 발생하지만 가능하면 1분 후에도 발생합니다.

수축 단계

자궁 경부가 고르지 않게 열리고 태아가 뼈 고리를 따라 다른 속도로 움직이기 때문에 수축 기간은 세 단계로 나뉩니다.

첫 번째(잠재기)

그것의 시작은 규칙적인 수축의 확립과 일치하고 자궁 경부가 부드러워지고 3-4cm로 확장되는 것으로 끝납니다. 수축은 20-45초 지속되고 15분마다 발생하며 단계 자체는 최대 6시간 지속됩니다. 이 단계는 통증이 없거나 경미한 통증으로 인해 "잠복기"라고 하며 약물로 인한 통증 완화가 필요하지 않습니다.

두 번째(활성 단계)

자궁이 4cm 열리자마자 활동 단계가 시작됩니다. 이 단계는 강렬한 진통과 자궁경부의 상당히 빠른 확장이 특징입니다. 활성 단계는 3~4시간 지속되고 자궁 수축 기간은 60초에 이르며 그 사이의 간격은 2~4분 동안 지속됩니다. 자궁 경관 개구부가 8cm에 도달하고 양막이 손상되지 않은 경우 이를 열어야 합니다(적시에 양막 절개술).

세 번째 또는 감속 단계

최대 8cm의 경추 확장으로 시작하여 완전 확장으로 끝납니다. 첫 번째 출산 중에 수축이 발생하면 세 번째 단계는 40분~2시간 동안 지속됩니다. 두 번째 출산의 경우 감속 단계가 없을 수 있습니다. 자궁수축은 1~1.5분간 지속되며 1분마다 반복됩니다.

위의 내용을 바탕으로 일반적으로 진통과 출산이 얼마나 지속되는지 계산하는 것은 쉽습니다. 따라서 첫 번째 산모의 경우 일반적으로 1차 생리와 분만 기간은 약 10~12시간입니다. 출산이 반복되면 이 거리는 6~8시간으로 줄어듭니다. 노동 기간이 지정된 기준을 초과하면 장기간 노동을 말합니다.

병원에 갈 시간은 언제입니까?

출산 전에 진통이 시작되면 언제 산부인과 병원에 가야하나요? 흔히 일어나는 일이지만, 특히 초보 산모들 사이에서는 산부인과 병원에 너무 일찍 도착하거나(이로 인해 분만 중인 여성이 매우 긴장하게 됨) 늦게 도착합니다. 이런 저런 상황을 피하기 위해 구급차를 불러야 할 때를 결정합시다.

특히 첫 번째 출산의 경우 수축이 시작되었음을 이해하는 것은 매우 간단합니다. 자궁 수축은 규칙성이 특징입니다. 즉, 10분마다 반복되고 수축 간격은 느리지만 확실하게 7분, 그 다음 5분 등으로 단축되기 시작합니다. 이번이 첫 출산이므로 산모 자신도 5~7분 간격으로 규칙적인 진통을 시작하면 구급차를 불러야 할 때다. 출생이 반복되면 일반적으로 수축의 규칙 성이 거의 즉시 확립되고 그 사이의 휴식 기간이 빠르게 감소합니다. 따라서 산부인과 병원에 들어갈 때, 확장이 완료되고 출산 테이블로 갈 시간이 되면 서두르지 않도록 즉시 의사에게 전화해야 합니다. 소위 도로출생의 위험도 증가합니다(특히 교통체증으로 인해 여행이 어려운 대도시에서는 더욱 그렇습니다).

또한 다음과 같은 경우에는 즉시 구급차를 불러야 합니다.

• 양수 배출 (이것은 종종 꿈에서 발생하며 여성은 젖은 침대에서 깨어나 자신이 젖었다고 공포에 떨게 생각합니다)
• 물 파열 의심 (가벼운 무취의 액체가 새거나 의심스러운 물 배출이 나타남)
• 피가 섞이고 혈전이 있거나 어둡거나 진홍색 분비물이 없었습니다(태반 조기 박리를 배제할 수 없음).

진통이 시작되고 규칙적인 진통이 나타나면 산모와 가족은 소란을 피우고 긴장하게 됩니다. 따라서 서두르고 번잡함 속에서 중요한 것을 잊지 않도록 이전에 편집 된 목록에 따라 산부인과 병원에 가방을 미리 포장해야합니다. 구급차가 도착하기 전에 임산부와 친척은 진정하고 중요한 사건의 유리한 결과에 맞춰야합니다 (때때로 구급차 팀은 누구를 먼저 도와야할지 모릅니다 : 분만중인 여성-동반) 차에 타거나 흥분한 그녀의 친척들에게).

진통을 완화하는 방법

출산의 고통은 견디기 힘들 정도로 견디기 힘들 정도로, 살아남는 것보다 죽는 것이 더 쉽다고 말할 수는 없습니다. 반복합니다. 친구와 친척의 이야기를 믿으면 수축하는 동안 그들 모두에게 너무 힘들고 나빴고 고통이 너무 견딜 수 없어서 다시 재현하기로 결정하여 두 번째 또는 세 번째 아이를 낳았습니다. 웃었어요? 이것은 악마가 그려진 것만큼 끔찍하지 않다는 것을 의미합니다. 이생의 모든 것을 경험할 수 있으며 출산은 자연스러운 과정이며 자연에 내재되어 있습니다. 임산부를 안심시키기 위해 저는 또 다른 잘 알려진 사실을 인용하고 싶습니다. 남성은 여성이 분만 중에 겪는 고통을 견딜 수 없다는 것입니다. 이것은 무엇을 의미 하는가? 이는 여성이 남성보다 훨씬 더 강하고 회복력이 강하다는 것을 확인할뿐입니다. 따라서 자연은 남성이 아닌 여성에게 아이를 낳고 낳을 기회를주었습니다.

의심할 여지 없이 어느 정도 통증은 수축을 동반하지만 약물로 인한 통증 완화가 항상 필요한 것은 아니며 태아에게 통증이 필요합니까? 수축 중 통증이 사라지지 않더라도 적어도 감소하는 여러 가지 권장 사항이 있습니다.

출산 중 통증을 완화하는 방법:

정신예방적 준비

그러한 준비는 임신 후반기에 시작됩니다. "엄마 학교" 수업 중에 의사와 조산사는 출산의 전체 과정을 A부터 Z까지 자세히 다루고, 질문에 답하고, 각 분만 단계의 행동 방법, 올바르게 호흡하는 방법 및 도움을 줄 수 있는 방법을 알려줍니다. 수축 중에 자신을 편안하게 하십시오. 여성의 주된 두려움은 과정, 주어진 상황에서 무엇을 기대해야 하는지, 어떻게 행동해야 하는지에 대한 무지에서 비롯됩니다. 좋은 정신 예방적 준비는 출산 과정에 대한 지식의 격차를 없앨 뿐만 아니라 임산부가 성공적인 출산 결과를 얻고 아이를 만날 행복한 기대를 가질 수 있도록 준비시켜 줍니다.

"귀신을 쫓아내라"

악마란 다가오는 탄생에 대한 두려움을 의미합니다. 다가오는 과정을 계속해서 영혼 속에서 재현해서는 안 되며, 스트레스를 받고 고통, 생존 방법 또는 가능한 합병증에 대해 생각해서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 악순환이 형성됩니다. 두려워할수록 수축 중 합병증과 심한 통증이 발생할 가능성이 높아집니다. 모든 생각은 물질적이라는 점을 기억하십시오. 과학적으로 말하면 부정적인 감정은 뇌에 "지시"하고 이러한 태도를 현실로 가져 오려고 노력할 것입니다. 두려움이 아니라 기쁨으로 출산을 기다려야합니다. 오랫동안 여성이 아기를 마음 속에 안고 있었기 때문에 가능한 한 빨리 그를 만나고 알고 싶어했기 때문입니다.

따뜻한 물

집에서 수축이 시작되고 시간이 허락한다면 따뜻하고 뜨거운 목욕을 하는 것이 좋습니다(단, 양수가 깨지지 않은 경우). 따뜻한 물은 가능한 한 긴장을 풀고 자궁 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 되며 수축이 더 부드러워지고 자궁 경부가 열리는 속도가 빨라집니다. 양수가 터졌다면 따뜻한 물로 샤워를 해도 됩니다. 산부인과 병원에 입원하면 분만중인 여성도 샤워 실로 보내져 따뜻한 물줄기 아래 서서 즐거움을 누릴 수 있습니다.

최대의 휴식

집에서 수축이 시작되고 그 사이에 긴 휴식 시간이 있는 경우 편안함과 휴식을 보장해야 합니다. 즐거운 음악을 듣고, 좋아하는 영화를 보고, 차분하게 차를 마시고(꼭 필요하지 않은 경우) 낮잠도 잘 수 있습니다. 특히 첫 번째 산모의 경우 첫 번째 기간은 상당히 길기 때문에 여성은 출산을 위해 힘과 에너지를 얻어야 합니다.

활동적인 행동

수축 중 활동적인 행동이란 자궁 수축 시 걷고 편안한 자세를 취하는 것을 의미합니다. 얼마 전 분만중인 여성이 첫 번째 기간 동안 수평 자세를 취하도록 처방되었습니다. 현재까지 수직 위치에서의 움직임은 자궁경부를 확장시키고(선진부가 자궁경부를 압박함) 수축을 촉진한다는 것이 입증되었습니다. 골반을 흔들거나, 춤을 추거나, 엉덩이로 원을 그리며 움직일 수 있습니다.

마사지

출산의 첫 번째 단계는 사미 마사지를 받는 시기입니다. 마사지를 직접 수행할 수도 있지만, 이 작업을 남편에게 맡기는 것이 좋습니다(출생 당시 남편이 있는 경우). 수축 중에 가벼운 움직임으로 배를 쓰다듬을 수 있습니다 (그러나 시계 방향으로 만). 또한 허리와 천골을 마사지하고 요추 부위의 척추 측면 지점을 주먹으로 누르고 골반의 전상 척추 위치를 엄지 손가락으로 누르는 것도 허용됩니다 (식별하기 쉽습니다. 골반의 앞쪽에서 가장 많이 튀어나온 부분).

올바른 자세

수축하는 순간, 분만중인 여성은 가장 편안한 자세를 취합니다. 이것은 벽이나 머리판 (옵션-남편)을 강조하여 몸을 앞으로 기울일 수 있으며 다리는 어깨 너비로 벌립니다. 네 발로 서거나 쪼그리고 앉을 수도 있고 한쪽 다리를 들어 의자에 올려 놓고 벽(침대, 창틀)에 기대는 것도 편리합니다. 오늘날 많은 산부인과 병원에는 자궁 수축 중에 점프하거나 누울 수 있는 특별한 대형 공이 있습니다. 편안한 자세를 선택하고 채택할 때 올바른 호흡을 잊지 않는 것이 중요합니다.

올바르게 호흡하세요

적절한 호흡은 수축 중 통증을 줄일 뿐만 아니라 태아에게 최대 산소 흐름을 제공합니다. 수축 중에 비명을 지르는 것은 권장되지 않습니다. 첫째, 비명을 지르면 호흡이 정지되어 산소가 아이에게 도달하지 않는다는 의미입니다. 둘째, 비명을 지르는 것은 많은 에너지를 소비하는데, 이는 추진 기간 동안에도 여전히 필요합니다. 셋째, 비명을 지르면 단순히 아이를 겁주게됩니다 (예, 그는 어머니가 비명을 지르면 모든 것이 괜찮지 않다고 생각합니다).

주의가 산만해지자

통증을 완화하거나 최소한 다양한 방해 요소를 잊어버리는 데 도움이 됩니다. 시를 읽거나 노래를 부르거나, 구구단을 큰 소리로 반복하거나, 간단한 산술 연산을 수행할 수 있습니다.

의사를 믿으세요

첫 번째 기간의 통증 강도에 영향을 미치는 또 다른 중요한 점은 의사에 대한 신뢰입니다. 어떤 이유로 의사가 마음에 들지 않거나 본능적으로 그를 신뢰하지 않는다면 산부인과 의사를 바꿔달라고 요청하십시오. 그러나 가장 좋은 방법은 아기를 분만할 의사와 사전 합의를 하는 것입니다.

사례 연구

나는 젊은 원시 여성을 관찰했습니다. 어떻게 해서든 나는 그녀의 신뢰를 얻었고 그녀는 내가 아기를 낳기로 결정했습니다. 그러던 어느 날, 주말 이른 아침에 초인종이 울렸습니다. 열어보니 진통이 시작됐다고 하는 여자가 나를 산부인과 병원으로 데려가려고 데리러 왔다고 한다. 물론 그녀는 남편과 함께 혼자 오지 않았습니다. 언제부터 시작됐는지 물었는데 지금까지 견딜 수 있나요? 그녀는 견딜 수 있고 진통이 약 4시간 동안 계속되었으며 물이 깨지지 않았다고 대답했습니다. 뭐, 그렇기 때문에 서두르지 않고 차를 마시고 이야기하고 웃으며 천천히 산부인과 병원으로갔습니다 (병원은 우리 집 창문에서 보입니다). 분만중인 여성이 등록되었을 때 복부와 골반의 크기를 측정하고 (그런데 골반은 정상으로 판명되었습니다) 태아의 위치와 태세를 결정하고 심장 박동을 듣고 초대했습니다 부인과 의자에 여자입니다. 검사 중에 자궁 인두 개방이 완료되었고 머리가 이미 골반을 빠져 나가는 중임이 밝혀졌습니다. 약 한 시간 후에 우리는 건강한 만삭아를 낳았습니다.

요약하자면, 여성이 통증을 느끼지 않고 수축 중에 약간의 불편함만 느끼는 이유를 지적하고 싶습니다.

1. 충분한 골반 크기와 중간 크기의 태아;
2. 출산과 출산의 성공적인 완료에 대한 긍정적인 태도;
3. 남편 지원;
4. 의사에 대한 무한한 신뢰.

올바른 호흡

출산과 분만 시 올바른 호흡은 통증을 완화시킬 뿐만 아니라, 분만 중인 산모의 긴장을 최대한 풀어주고, 산모와 태아의 몸에 산소를 공급하며, 자궁인두의 개방을 촉진시킵니다. 불행히도 많은 여성들은 "기적적인"능력을 믿지 않고 헛된 회의적으로 적절한 호흡을 배워야 할 필요성에 접근합니다. 분만과 출산 중 올바르게 호흡하는 방법은 30~32주에 "어머니 학교"에서 가르칩니다. 모든 움직임이 자동으로 수행되도록 호흡 기술을 습득해야 향후 출산 과정이 더 쉬워집니다.

호흡법

올바르게 호흡하는 방법은 수축 강도와 단계에 따라 다릅니다. 규칙을 따르는 것이 중요합니다. 수축이 길고 강할수록 호흡이 빨라집니다. 올바른 호흡법:

깊고 천천히 호흡하세요.

이 호흡 방법은 아직 통증을 유발하지 않지만 불편함만 유발하는 잠복기 수축 단계에서 권장됩니다. 우리는 짧고 빠르게 숨을 들이쉬고, 천천히 길게 숨을 내쉰다. 입술을 튜브처럼 펴고 코로 숨을 들이쉬고 입으로 내쉬어야 합니다. 숨을 쉬면서 숫자를 세는 것이 좋습니다. 숨을 들이쉴 때 3까지 세고, 숨을 내쉴 때 5까지 세세요.

양초 기술

수축이 강해지고 길어지면 우리는 자주 그리고 얕게 숨을 쉬게 됩니다. 우리는 코로 숨을 들이쉬고, 길쭉한 입술로 입으로 숨을 내쉰다. 우리는 마치 촛불을 끄는 것처럼 깊게 숨을 쉬지 않고 자주 숨을 쉰다. 수축이 끝날 무렵에는 깊고 느린 호흡으로 돌아갈 수 있습니다. 이 호흡법 후에 나타나는 약간의 현기증은 폐의 과호흡으로 인해 발생합니다. 또한, 얕은 호흡을 자주 하면 통증을 줄이는 엔돌핀(“기쁨 호르몬”)의 방출이 촉진됩니다.

빅 캔들 기법

노동의 첫 번째 단계가 끝나면 "큰 양초"기술로 전환됩니다. 우리는 힘들게 숨을 쉬며, 코가 막힌 것처럼 숨을 들이쉬고, 거의 다물린 입술로 숨을 내쉰다.

조기 시도 시 호흡

자궁 경부가 완전히 확장되지 않고 머리가 하강하기 시작하면 금기 사항이며 자궁 경부 파열을 일으킬 수 있는 조기 시도가 발생합니다. 이 경우 몸의 위치를 ​​바꾸고(서거나 쪼그리고 앉는 것) 수축이 시작될 때 "양초"(표면적으로 자주)를 흡입 한 다음 잠시 흡입하고 "양초"를 반복하는 것이 좋습니다. 수축이 끝날 때까지 이런 식으로 호흡하십시오. 자궁 수축 사이에 우리는 자유롭게 호흡합니다.

"강아지" 기술

우리는 자주 얕게 숨을 쉬지만 입을 벌리고 있습니다(입으로 숨을 들이쉬고 내쉰다).

밀면서 숨쉬기

시도가 시작될 때 가능한 한 깊게 숨을 들이마시고 회음부 안으로 밀어 넣어 아기를 밀어내려고 합니다. 얼굴을 누르지 마십시오. 그렇지 않으면 망막 혈관이 파열되어 두통이 발생합니다. 수축하는 동안 세 번 밀어야 합니다. 머리가 태어나자마자 우리는 밀기를 멈추고 “개처럼” 숨을 쉰다. 명령 후에 밀기가 재개되고 그 동안 아기가 태어납니다.

산후 수축이란 여성이 산후 기간의 수축을 의미합니다. 아이를 낳은 후에는 산모를 출산해야 합니다. 산후가 자궁벽에서 분리되면 통증이 다시 시작되지만 첫 번째 기간만큼 강하지는 않습니다. 이 경우 특별한 노력이 필요하지 않으며 살짝만 누르면 "베이비 스팟"이 자궁 밖으로 나옵니다.

임신 마지막 3개월은 여성의 일생에서 가장 흥미로운 시기입니다. 출산 시간이 가까울수록 여성은 더 많은 질문을 갖기 시작합니다. 그 중 가장 관련성이 높은 것은 출산 과정 전에 수축이 어떻게 발생하는지, 이때 일반적인 감각이 발생하는지, 통증이 심한지 여부에 관한 것입니다.

처음으로 임신한 공정한 성별의 대표자들이 가장 자주 두려워하는 것은 바로 이 과정입니다. 사실 모든 것이 그렇게 무서운 것은 아니므로 너무 걱정할 필요는 없습니다. 부정적인 감정으로 인해 통증이 크게 증가할 수 있습니다. 그것에 대해 덜 생각하고 수축 발달을 두려워할수록 출산 자체가 더 쉬워질 것입니다.

출산 중 통증을 줄이는 데 도움이 되는 특별한 기술도 있습니다.

결정하는 방법

아기를 임신한 여성은 허위(훈련) 수축이 발생하면 혼란스러워질 수 있습니다. 임신 20주차부터 발생할 수 있습니다. 출산 전 잘못된 증상은 약간의 불편함과 불쾌감을 더하지만, 동시에 불규칙한 질병으로 간주되며 수명이 짧고 대부분 통증이 거의 없습니다. 걷기나 따뜻한 목욕은 자궁의 긴장과 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

실제 수축 -이것은 임박한 노동 시작의 주요 신호입니다. 출산 전 진통은 어떻게 진행되며, 어떤 모습인가요? 그들은 모든 여성에게서 완전히 다르게 나타납니다. 이것은 주로 여성의 생리적 특성과 위장 내 어린이의 위치에 따라 달라집니다. 예를 들어, 일부 여성은 요추 부위에 경미한 전반적인 통증을 느낄 수 있으며, 이 통증은 잠시 후 여성을 둘러싸고 위와 골반으로 이동합니다.

다른 사람들은 수축 중 감각이 월경 중 발생하는 불편함과 비교할 수 있다고 보고합니다. 시간이 지날수록 통증은 더욱 심해집니다. 조산으로 인해 자궁이 더욱 강해지고 단단해지는 것처럼 보일 수 있습니다. 이는 배에 손을 대면 빠르게 확인할 수 있습니다.

프로세스의 증상

설명된 모든 증상은 Braxton Higgs 자궁의 잘못된 수축에도 적용될 수 있습니다. 그 다음에 진짜 수축과 거짓 수축을 어떻게 구별할 수 있나요?임신한 여성이 곧 진통을 시작한다는 것을 이해할 수 있는 이러한 자연적 과정의 일반적인 징후가 있습니다.

처음에는 여성이 짧은 시간 후에 수축을 느낄 수 있습니다. 이때 통증은 경미합니다. 시간이 지남에 따라 출산 전 수축 간격이 감소하기 시작하고 그러한 과정 중 통증이 증가합니다.

일반적인 증상을 토대로 이 프로세스의 세 단계는 다음과 같이 구분할 수 있습니다.

1. 초기 통증(숨겨진 또는 잠복된 형태);
2. 활동적인;
3. 과도기.

첫 단계평균적으로 최대 7~8시간 동안 지속됩니다. 시간은 30~45초가 될 수 있으며, 그 사이의 시간 간격은 약 5초입니다. 이 기간 동안 자궁경부는 0~3cm 정도 확장됩니다.

활성 단계가 시작되면 3~5시간 지속되는 수축은 최대 1분까지 지속될 수 있습니다. 출생 전 간격은 2-4분입니다. 이 과정에서 자궁경부는 3~7cm 정도 확장됩니다.

전환 단계(단계가 눈에 띄게 느려지기 시작함)이 가장 짧은 것으로 간주됩니다. 여성은 0.5-1.5 시간 동안 계속 머물 수 있습니다. 수축이 더 길어지기 시작합니다. 이때부터 70~90초 동안 지속되기 시작합니다. 수축 사이의 시간도 다른 단계에 비해 짧아집니다. 0.5~1분 후에 여성은 자궁 수축을 느낄 것입니다. 자궁경부가 7~10cm 확장되기 시작합니다.

두 번째 출산 중 수축도 세 단계로 나눌 수 있지만 각 단계의 총 시간은 첫 번째 출산보다 짧습니다.

수축이 시작되면 해야 할 일

수축이 시작될 때불필요한 동요와 긴장은 이 상황에서 전혀 도움이 되지 않기 때문에 임산부는 진정해야 합니다. 의자, 의자 또는 침대에서 편안한 자세를 취하고 수축 간격과 지속 시간을 기록하기 시작하는 것이 가장 좋습니다. 수신된 모든 데이터는 기록되어야 합니다. 수축이나 출산 등 견디기 더 고통스러운 것이 무엇인지 생각할 필요가 없습니다. 두려움 때문에 고통은 훨씬 더 강해질 것입니다.

수축이 짧은 시간 동안 지속되고 그 간격이 크다면(20~30분) 아이가 태어나기에는 너무 이른 것입니다. 동시에 여성은 필요한 모든 것을 수집하고 산부인과 병원으로 가기 위해 구급차를 부를 시간이 여전히 있습니다. 이 기간 동안 사랑하는 사람들의 도움을 받아 샤워를 할 수 있습니다. 수축 기간은 5~7분으로 다양하므로 이미 산부인과 병원에 가야 합니다.

초기 단계가 한 번에 몇 시간씩 지속될 수 있더라도 의료 시설 방문을 나중으로 미룰 필요는 없습니다. 양수가 예상보다 빨리 깨질 수 있으며, 이때 산부인과 의사의 감독이 필요합니다. 양수가 터지면 뜨거운 목욕이나 따뜻한 목욕을 금지합니다. 이로 인해 감염성 합병증, 색전증, 출혈 및 태반 박리가 발생할 가능성이 높아질 수 있습니다.

수축과 진통을 유도하는 방법

많은 여성들이 진통을 경험합니다. 벌써 37~40주에. 그러나 41주, 42주, 심지어 43주에도 진통이 일어나는 경우가 있습니다. 이 경우 공정한 섹스의 대표자는 이미 아이를보고 싶은 강한 욕구가 있지만 여전히 태어날 수 없기 때문에 매우 걱정하고 긴장하기 시작합니다. 이 시기에 산모의 뱃속에서 아기가 사망하고 진통이 전혀 일어나지 않는 경우도 있었습니다.

태반 자체가 노화되기 시작하여 아기의 사망이 발생할 수 있습니다. 아이에게는 산소와 영양분이 부족합니다. 진통과 진통을 유도하는 방법은 출산 예정일을 넘어서 아기를 안고 있는 많은 엄마들이 고민하는 공통 질문이다.

진통과 진통을 자극하는 민간 방법도 있지만 직접 시도할 필요는 없습니다. 예를 들어, 일부 차와 약초 달인은 여성과 발달중인 태아 모두의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그 중 일부는 유산 가능성으로 인해 임신 중에 금기이기 때문입니다.

분만중인 여성을 돕는 방법

의사는 특별한 방법을 사용하여 출산 중 여성의 자세를 돕고 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 마취에 큰 기대를 걸 필요는 없습니다. 약이 아이와 엄마에게 나쁜 영향을 미칠 가능성이 있습니다.

전반적인 통증을 줄이는 데 도움이 되는 주요 방법은 다음과 같습니다. 이것이 출산 중 올바른 호흡이다. 그것이 수행되면, 여성은 빨리 긴장을 풀고 걱정을 멈춥니다. 수축이 발생하면 숨을 내쉬는 데 주의를 집중해야 합니다. 이때 공기와 함께 모든 통증이 몸에서 사라진다고 상상해야합니다. 임산부는 진통 중이나 아이가 태어날 때 비명을지를 수 있습니다. 한숨, 비명, 신음 소리는 전반적인 상태를 완화하는 데 도움이 됩니다. 출산은 항상 스트레스가 많고 기억된 모든 정보를 빨리 잊어버릴 수 있기 때문에 적절한 호흡을 미리 배우고 정기적으로 연습해야 합니다.

여성은 남편의 마사지와 간단하고 부드러운 손길로 휴식을 취할 수 있습니다. 수축은 노동 시작의 신호로 간주됩니다. 이러한 현상이 발생하면 허리를 천천히 마사지해야 합니다. 여성은 의자에 서거나 앉아 표면에 손을 얹을 수 있습니다.

출산 중 요추 마사지여자에게 아주 좋은 영향을 미칩니다. 이는 천골 신경이 자궁에서 허리를 거쳐 척수로 이동하기 때문에 발생합니다. 그런 부위를 조심스럽게 마사지하면 통증이 크게 줄어 듭니다. 배우자가 출산 중에 함께 있고 어렵고 중요한 순간에 여성을 돕는다면 좋습니다.

심리적 태도도 중요한 것으로 간주됩니다. 긍정적인 감정, 곧 아이를 처음으로 볼 수 있을 것이라는 생각은 통증을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 주변에서 일어나는 일에 올바르게 반응하고 너무 당황하지 않으려면 여성은 출산이 어떻게 일어나고 이때 무엇을 느낄 수 있는지 정확히 이해해야합니다.

긴 수축 사이의 간격에서는 후속 수축을 기다릴 필요가 없습니다. 이 시간은 휴식을 취해야합니다. 이어지는 과정에 대한 강렬한 기대감으로 인해 짧은 시간 안에 지칠 수 있습니다.

또한 주목해야 할 점은 수축은 완전히 정상적인 과정입니다.. 물론 모든 임산부가 겪는 일입니다. 수축이 어떻게 시작되는지에 대한 질문은 대부분의 어머니를 걱정합니다. 각 경우마다 다르기 때문에 모든 증상과 감각을 정확하게 설명하는 것은 불가능합니다. 어떤 사람들은 월경 중 통증과 비교하고 다른 사람들은 장의 장애와 비교합니다. 어쨌든 그들에게 발생하는 고통을 두려워할 필요는 없습니다. 오랫동안 기다려온 아기가 태어나면 모든 불쾌한 감각이 빨리 사라질 것입니다.

상태를 완화할 수 있는 것은 무엇입니까?

간단하지만 효과적인 방법이 있습니다, 이는 아기가 태어나 기 전 산모의 상태를 크게 완화하는 데 도움이 될 것입니다

최대 12시간 동안 지속될 수 있으며 최대 하루 반 동안 지속될 수도 있습니다. 이러한 상황에서 의사는 강제로 첫 번째 단계의 목표는 최대 10cm까지 확장하는 것입니다.

대부분 규칙적인 수축이 특징입니다. 이미 진통이 시작된 후 첫 몇 시간 동안 진통은 더욱 빈번하고 강렬해지며, 진통 사이의 휴지 시간은 더욱 짧아집니다.

수축 전 감정

자궁은 근육으로 구성되어 있으므로 자궁 수축에 대해 말할 때는 수축을 의미합니다. 수축하는 동안 자궁은 긴장되고(약 1분 동안) 두꺼워집니다. 수축 느낌은 천골과 하복부의 무거움, 허리 통증의 형태로 나타납니다. 생리를 하는 것과 비슷하지만 통증이 훨씬 더 심할 뿐입니다. 그것은 증가하여 최고점에 도달한 후 다음 근육 수축까지 점차적으로 가라앉습니다.

각 스크럼은 두 가지 작업을 수행합니다. 첫 번째는 태아가 근육 저항 영역, 즉 내부 OS로 이동하도록하기 위해 자궁 내부의 아기 공간을 제한하는 것입니다. 또 다른 목표는 자궁 경부 내부의 근육 섬유를 늘려서 위쪽과 바깥쪽으로 이동시키는 것입니다. 각각의 새로운 수축은 아기를 점점 더 낮추어 자궁이 열리도록 합니다. 분만의 첫 번째 단계는 자궁이 완전히 편평해지고 확장되면 끝납니다. 그녀는 출산할 준비가 되었습니다.

물이 터졌다

초기 단계의 두 번째 옵션은 소량으로 배출 또는 쏟아지는 것입니다. 이는 산부인과 병원에 갈 준비를 할 때라는 것을 의미합니다. 장기간 물을 마시지 않으면 출산 시 합병증이 발생할 수 있고 감염이 태아나 자궁에 침투할 수도 있습니다. 이상적으로는 첫 번째 기간의 중간이나 끝 부분에 물이 끊어집니다. 거품이 약간 새어 나오거나 갑자기 터질 수 있습니다. 통증은 없지만 분만중인 여성은 강한 체액 흐름에 겁을 먹을 수 있습니다. 양수가 터진 후 1~2시간 후에는 수축감이 시작될 수 있습니다.

깨진 물의 색깔에 주의를 기울이고 의사에게 알려야 합니다. 일반적으로 투명하고 무취이며 약간 노란빛을 띠고 혈액 입자가 포함될 수 있습니다. 물을 녹색으로 색칠하면 태아 대변이 발생할 수 있으며 이는 어린이의 산소 결핍을 나타냅니다.

첫 번째 수축이 시작되면 감각이 너무 미미하여 여성이 수축을 느끼지도 못할 수 있습니다. 몇 시간 후에는 근육 긴장과 유사한 리드미컬한 자궁 압박감이 나타납니다. 첫 번째 수축 기간은 10~20분 간격으로 15~30초가 될 수 있습니다.

분만의 첫 번째 단계에서 자궁의 초기 수축은 혈액과 혼합된 걸쭉하고 점성이 있는 점액의 분비를 특징으로 할 수 있습니다. 걱정하지 마십시오. 태아를 감염으로부터 보호하기 위해 나왔습니다.

점차 수축감이 강해집니다. 7분마다 반복되기 시작하고 최대 50초 동안 지속됩니다. 첫 번째 임신 동안 이 단계는 최대 9시간까지 지속될 수 있으며, 출산한 여성의 경우 최대 5시간까지 지속될 수 있습니다.

자궁은 시간당 최대 1cm까지 확장되기 시작합니다. 처음에는 수축 느낌이 거의 눈에 띄지 않았지만 이제 분만중인 여성은 점점 더 고통을 느낍니다. 여성은 수축 중에 피곤해지며, 수축은 3~5분의 휴식 시간을 포함하여 최대 1분까지 지속될 수 있습니다. 이 단계에서 의사는 진통제를 제안할 수 있습니다.

자궁이 8cm 확장된 후 수축은 한계까지 강화되어 2분 간격으로 최대 90초 동안 지속됩니다. 이때 여성은 어디가 수축되고 어디가 끊어지는지 이해할 수 없습니다. 그녀는 육체적으로나 감정적으로 피곤해집니다. 이 기간은 최대 20분까지 지속되지만 때로는 최대 1시간까지 지속되기도 합니다. 마지막 단계는 아기의 탄생, 그 다음 태반의 탄생입니다.

처음으로 엄마가 되려고 준비하는 젊은 여성이 가장 자주 두려워하는 것은 무엇입니까(또는 그녀를 가장 자주 두려워하는 것은 무엇입니까)? 대답은 수축을 암시합니다. 고통에 대한 기대는 고통 자체보다 더 큰 공포감을 유발할 수 있습니다. 그리고 소중한 기한이 가까울수록 이 두려움은 더욱 강박적으로 당신을 괴롭힙니다. 두려움을 없애는 가장 확실한 방법은 두려움으로부터 숨는 것을 멈추고, 자신에게서 두려움을 숨기는 것을 멈추고, 두려움과 직접 대면하고, 두려움과 “대화”하는 것입니다. 수축이 두렵나요? 그럼 그것이 무엇인지 알아 봅시다.

수축이란 무엇입니까?

의학적으로 말하면, 출산의 고통- 이것은 태아를 추방하는 노동력과 관련된 밀기와 함께 자궁의 비자발적 규칙적인 수축입니다. 수축은 진통이 시작되었음을 나타냅니다. (수축 외에도 양수 파열, 자궁경부 1의 내강을 덮고 있는 점액전의 방출 등의 증상이 분만의 시작을 나타낼 수 있습니다. 점액전은 출생 2~3일 전에 떨어져 나갈 수 있습니다. 따라서 석방이 항상 산부인과 병원에 갈 시간이라는 의미는 아닙니다. 실제로 노동이 시작되는 원인에 대해 많은 작품이 작성되었습니다. 세부 사항은 다르지만 모든 연구자들은 중요한 점에 동의합니다. 엄마와 아이의 유기체는 긴밀한 상호 작용을하면서 "동의"하는 것처럼 보이고 필요한 충동을 서로에게 전달합니다. 분만이 시작되기 직전에 여성의 태반과 아기의 뇌하수체는 수축이라고 하는 자궁 근육의 수축을 유발하는 특정 물질(특히 프로스타글란딘과 옥시토신 호르몬)을 생성하기 시작합니다. 임신 중에는 자궁 경부가 단단히 닫혀 있습니다. 진통이 시작되면 열리기 시작합니다. 자궁 경부는 점차 직경 10-12cm로 확장됩니다 (완전 개방). 산도어머니의 자궁에서 아이를 “해방”할 준비를 하고 있는 것입니다. 자궁 자체의 부피가 수축함에 따라 수축 중에 자궁 내압이 증가합니다. 궁극적으로 이는 양막의 파열과 양수의 일부 방출로 이어집니다. 이것이 자궁 인두가 완전히 열리는 시간과 일치하면 적시에 물이 파열되는 것을 말하지만, 막 파열 당시 자궁 인두가 충분히 열리지 않으면 그러한 파열을 조기라고합니다. 첫 번째, 준비, 진통 기간은 여성이 처음 출산하는 경우 평균 12시간이 소요되고, 첫 출산을 하지 않는 경우에는 2~4시간이 더 적게 소요됩니다. 노동의 두 번째 단계 (태아 퇴학 기간)가 시작될 때 수축은 복벽과 횡경막 근육의 수축을 통해 결합됩니다. 다양한 근육 그룹이 수축과 밀기에 관여한다는 사실 외에도 또 다른 중요한 차이점이 있습니다. 수축은 비자발적이고 통제할 수 없는 현상이며, 수축의 힘이나 빈도는 분만 중인 여성에 따라 달라지지 않지만 밀기는 어느 정도 종속적입니다. 그녀의 의지에 따라 그 일이 지연되거나 강화될 수 있습니다.

수축에서 무엇을 기대합니까?

수축 중 감정은 사람마다 다릅니다. 때로는 첫 번째 떨림이 요추 부위에서 느껴지다가 복부로 퍼지고 둘러싸게 됩니다. 당기는 느낌은 요추 부위가 아닌 자궁 자체에서도 발생할 수 있습니다. 수축 중 통증(긴장을 풀 수 없거나 편안한 자세를 찾을 수 없는 경우) 월경 출혈에 흔히 수반되는 통증과 유사합니다. 그러나 수축을 두려워해서는 안됩니다. 출산한 여성의 경우 진통이 완전히 고통스럽지 않았거나 통증이 꽤 견딜만했다는 말을 자주 들을 수 있습니다. 첫째, 수축 중에 신체는 자체 진통제를 방출합니다. 또한, 임신 중에 배운 이완과 적절한 호흡법은 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로 통증을 완화하는 의학적 방법이 있지만 모두 아기에게 어느 정도 영향을 미치기 때문에 극단적인 경우에만 사용하는 것이 좋습니다. 실제(거짓이 아님 - 아래 참조) "추방력"은 일정한 간격으로 접근합니다. 처음에는 수축 간격은 약 30분, 때로는 그 이상이며 자궁 자체의 수축은 5-10초 동안 지속됩니다. 점차적으로 수축의 빈도, 강도 및 지속 시간이 증가합니다. 가장 강렬하고 지속적인(항상 그런 것은 아니지만 때로는 고통스러운) 것은 밀기 전의 마지막 수축입니다. 언제 산부인과 병원에 가야합니까? 첫 출산의 경우(산부인과 병원이 멀지 않은 경우) 진통 간격이 5~7분으로 줄어들 때까지 기다리면 됩니다. 아직 명확한 수축 간격이 정해지지 않았지만 통증이 심해지고 점점 길어지면 산부인과 병원에 가야 할 때입니다. 출산이 반복되면 규칙적인 진통이 시작되면 즉시 산부인과 병원에 가는 것이 좋습니다(종종 반복 출산은 빠른 특징을 가지므로 지체하지 않는 것이 좋습니다). 수축이 시작되면 혈액이 약간 혼합된 점액 분비물이 나타날 수 있습니다. 이는 자궁 입구를 "막는" 점액 마개와 동일합니다. 자궁 경부의 평활화 및 확장으로 인해 혈액 (소량)이 점액으로 들어갑니다. 이는 놀라지 말아야 할 자연스러운 과정이지만 출혈이 심할 경우에는 즉시 검사가 필요하다.

참인가, 거짓인가?

임신 20주 이후 일부(전부는 아님) 여성이 소위 허위 수축 또는 브랙스턴-힉스 수축을 경험하고, 출산 2~3주 전에 여성이 전구 수축을 느끼기 시작한다는 점을 명심할 가치가 있습니다. 실제 수축과 달리 어느 쪽도 자궁경부 확장으로 이어지지 않습니다. 하복부 또는 허리에 당기는 느낌이 발생하고 자궁이 돌로 변하는 것처럼 보입니다. 배에 손을 대면 분명히 느낄 수 있습니다. 실제로 같은 일이 일어날 때 진통그러므로 브랙스톤 힉스와 선구자들은 처음으로 출산하는 여성들 때문에 종종 혼란스러워합니다. 진통이 실제로 시작되고 병원에 가야 할 시간인지, 아니면 단지 허위 진통인지 어떻게 알 수 있습니까?

• Braxton Hicks 수축은 실제 노동 수축과 달리 드물고 불규칙합니다. 수축은 최대 1분간 지속되며 4~5시간 후에 반복될 수 있습니다.
• 거짓 수축은 고통스럽지 않습니다. 걷기나 따뜻한 목욕은 대부분 불편함을 완전히 완화하는 데 도움이 됩니다. 거짓 수축의 역할은 아직 완전히 밝혀지지 않았습니다. 그들의 출현은 자궁의 흥분성 증가와 관련이 있으며 출산 직전에 전구체 수축이 자궁 경부의 연화 및 단축에 기여한다고 믿어집니다.

수축 중에는 무엇을 해야 합니까?

임산부가 겁을 많이 먹을수록 자신에게 무슨 일이 일어나고 있는지, 앞으로 어떤 일이 일어날지 덜 알수록 출산은 더 어렵고, 더 길고, 더 고통스럽다는 사실이 알려졌습니다. 아주 최근에도 러시아에서는 "출산 준비"라는 문구가 완전히 말도 안되는 것처럼 보였습니다. 다행스럽게도 지난 10년 동안 이 분야에는 질적인 변화가 있었습니다. 출산을 준비하기 위해 많은 코스와 학교가 열렸으며, 이곳에서 미래의 어머니뿐만 아니라 미래의 아버지도 이 중요한 행사를 준비하고 있습니다. 책이 많이 출판되었습니다. 그리고 가장 중요한 것은 심리학이 변했다는 것입니다. 이제 전부는 아니더라도 대부분의 여성들은 어렵고 중요한 일처럼 출산을 준비해야 한다는 것을 이해합니다. 그리고 그러한 준비의 주요 목표는 두려움과 고통을 없애는 것입니다. 전문가들은 수축을 최대한 쉽고 고통스럽지 않게 만들기 위해 일반적으로 무엇을 권장합니까? 이미 언급했듯이 수축의 빈도와 강도는 귀하가 제어할 수 없으며 이는 귀하에게 달려 있지 않습니다. 그러나 귀하와 귀하의 자녀가 이러한 수축에서 살아남도록 완전히 도울 수 있습니다.

• 처음에는 수축이 막 시작되면 눕지 않고 움직이는 것이 좋습니다. 이렇게하면 자궁 인두가 열리는 과정이 빨라져 분만 시간이 단축됩니다.
• 침착하게 집중하고 가장 편안한 자세를 찾으십시오.
• 네 발로 자유롭게 엎드리거나, 큰 비치볼에 누워 있거나, 춤을 추셔도 좋습니다. 저를 믿으세요. 아무도 당신을 사치스럽다고 판단할 생각조차 하지 않을 것입니다.
• 골반의 원형 및 흔들리는 움직임은 긴장을 완화하고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 가능하다면 수축 사이에 잠을 자도록 노력하거나 최소한 "자는 척"하십시오(이렇게 하면 몸이 이완되는 데 도움이 됩니다).
• 따뜻한 물이 담긴 욕조에 약 10분 동안 누울 수 있습니다. 물론, 아파트에 혼자가 아니고 필요한 경우 도움을 드릴 수 있습니다.
• 여행 초기에 손가락 끝으로 하복부 피부를 가볍게 쓰다듬으면 수축이 완화됩니다.
• 수축이 시작되면 숨을 들이쉬면서 팔의 움직임을 정중선에서 옆쪽으로 향하게 해야 하며, 숨을 내쉴 때 팔은 반대 방향으로 움직입니다.
• 수축이 심해지면 엄지손가락으로 전상장골극(골반에서 가장 튀어나온 부분) 부위를 강력하고 자주 누르면 통증 완화에 도움이 됩니다.
• 엉덩이를 따라 손바닥을 편안하게 두십시오. 척추의 천골 부위 마사지는 매우 유용합니다. 수축이 시작될 때뿐만 아니라 신체에서 추방력이 작용하는 전체 시간 동안에도 효과적입니다.
• 수축이 심해지면 적절한 호흡이 점점 더 중요해집니다 3

하지만 가장 중요한 것은 자신의 감정에 귀를 기울이고... 아이에 대해 기억하는 것입니다. 두 사람 모두 어려운 일을 앞두고 있지만 결과는 만남일 것입니다!

타티아나 키프리야노바

첫 번째 수축어렵게 알아봤습니다. 사실 그들은 7개월 이후 거의 매일 저녁 저를 괴롭혔던 소위 "Braxton-Hicks 수축"이라는 "훈련" 수축과 매우 유사했습니다. 그리고 처음에는 그것이 아직 그들인지 노동의 시작인지 이해할 수 없었습니다. 아래 배가 얼어 붙은 것 같은 느낌이 든다. 수축 사이의 간격은 고르지 않았습니다. 때로는 20분 이후, 때로는 5분 이후; 그러나 그들은 여전히 ​​정기적으로 (2시간 이상) 걸었습니다. 이는 결국 산부인과 병원에 가기로 한 결정에 영향을 미쳤습니다. 첫 번째 수축은 꽤 견딜 수 있었으며 약간의 불편 함을 느꼈습니다. 그들 사이에는 상당한 격차가 있었기 때문에 긴장을 풀 수 있었고 실제로 출산하고 있는지 의심하기 시작했습니다. 산부인과 병원에 도착해서 검사해보니 자궁경부가 1cm 정도 열렸는데, 방광에 구멍이 났을 때(그런데 전혀 아프지 않았음) 수축이 더 잘되고 통증도 꽤 심해졌고, 간격은 약 5-10분이었습니다(팽창은 4cm). 생리통이 꽤 심했는데, 이 통증이 생리통과 비슷한 것 같았어요. 다음 몇 시간 동안(아이가 출구 쪽으로 이동함) 통증이 점점 더 심해졌습니다. 그거 어려웠 어. 남편이 해주는 허리 마사지와 책에서 읽은 호흡법(의료진이 호흡을 잘하는 방법도 알려줬어요)으로 조금이나마 도움을 받았습니다. 고통이 참을 수 없게되자 시도가 시작되었습니다 (그런데 한계가 왔다고 느끼고 더 이상 고통을 견딜 수 없다면 모든 것이 곧 끝날 것이라는 말을 다른 사람들로부터 한 번 이상 들었습니다). 시도는 인식하기 쉽습니다. 무의식적으로 밀기 시작합니다(이 과정을 화장실에 가고 싶은 충동과 비교할 수 있습니다). 밀어내는 것도 고통스러운 일인데 심전도 기계가 아기의 심장 소리를 잘 듣지 못해서 최대한 빨리 출산을 해야 했습니다. 따라서 다섯 번째 시도 후에 나는 이미 내 아들을 낳았습니다 (에피스토미 없이는 아님). 전체 과정은 12시간이 걸렸습니다(이번이 저의 첫 출산이었습니다).

안나 곤차로바

수축은 매우 강하고 고통스러운 월경과 유사했습니다. 처음에는 매우 약해서 불편함조차 느끼지 못했습니다. 복부 내부에 매우 가벼운 (고통스럽지 않은) 경련이 일어나는 것 같았습니다. 수축은 4시간 후에야 고통스러워졌습니다. 그리고 그것은 무엇보다도 고통스러운 월경을 생각나게 했습니다. 그런데 한 시간 정도만 너무 아팠어요. 견딜 수 있었지만 어려움이있었습니다. 남편이 많이 도와줬어요. 가장 강렬한 순간에도 고통은 지속되지 않았습니다. 모든 일은 대략 5분마다 일어났습니다. 처음에는 통증이 빠르게 증가하여 최대치에 이르렀다가 빠르게 사라졌습니다. 각 수축에는 약 2분이 소요되었습니다. 3분 정도는 전혀 통증이 없었습니다! 나에게 최악의 상황은 새로운 수축이 시작된 순간이었습니다. 여전히 아프지는 않지만 모든 것이 다시 시작되었다는 것을 이해합니다. 불쾌하지만 견딜 수 있습니다. 그리고 단 한 시간. 밀어붙이는 것이 허용되자마자 통증이 멈췄습니다. 때때로 (허리 또는 다른 곳)에 대해 쓰여지는 더 이상 통증이 없었습니다. 진통이 시작될 무렵에는 이미 산부인과 병원에 입원해 있었기 때문에 바로 의사에게 갔더니 의사가 확인해주었다. 출산시작되었습니다. 의사와 조산사는 언제 밀기 시작해야 하는지 말해주었습니다. 전혀 아프지 않았고, 출산해도 전혀 아프지 않았습니다. 절개를했지만 전혀 눈치 채지 못했습니다. 일반적으로 출산에 대한 기억은 잘 나지만, 고통은 아주 빨리 잊혀집니다. 나는 오히려 기쁨으로 기억합니다. 우선 모든 종류의 재미있는 순간을 기억합니다. 공포감이 전혀 없었고 "다시는 결코"없었습니다. 아마도 좋은 산부인과 병원이 있어서 남편과 함께 출산을 했기 때문이겠죠!

엘리자베타 사몰레토바

불행히도, 출산나는 심리적으로 전혀 준비가 되어 있지 않았습니다. 그래서 이미 분만실에서 (보관을 위해 산부인과 병원에있었습니다) 배가 심하게 아프고 무서웠습니다. 물론, "이론적으로" 나는 수축이 다가오고 있다는 것을 알고 있었지만 그것이 무엇인지 거의 몰랐습니다. 물론 수축 간격을 세는 데는 의문의 여지가 없었습니다 (이것은 테이블 근처에 앉아 무언가를 쓰고 있던 조산사가 제안한 것입니다). 나는 죽어가는 것 같았고 약해진 목소리로 제왕절개를 요청했습니다. 조산사는 왠지 기분 좋게 웃었다. 나는 묻습니다. “웃으세요?” 그리고 그녀는 나에게 이렇게 말했습니다. "내 계산에 따르면 분만 중인 두 번째 여성은 모두 제왕절개를 요청합니다." 한 시간 정도 고생했어요. 주변 사람들(간호사, 조산사, 부서장, 심지어는 "골반이 다소 좁아진 늙은 원시인"의 예로 보여진 일부 수련생들)이 내 고통을 당연하게 여기는 것에 매우 기분이 상했습니다. 아무 문제가 없으면 그들은 때때로 지루한 일상적인 주제에 대해 나에게 이야기하려고했습니다 (그들은 내가 어디서 일하는지, 어디서 그런 이상한 성을 얻었는지, 태어나지 않은 아이를 뭐라고 부를 것인지 물었습니다). 그리고 배가 특히 심하게 아프기 시작했을 때 조산사가 다가와서 (당시에는 그랬던 것처럼) 조롱하면서 숨을 쉬는 방법을 알려주었습니다. 노력이 시작되자 '노동의 결과'가 곧 나타날 것이기 때문에 더 쉬워지고 심지어 더 흥미로워졌습니다. 그가 나타났다. 3kg 600g이 들어 있었는데 의사들에게 사과했지만 의사들은 또 웃으며 거의 ​​모든 사람이 나처럼 행동한다고 ​​말했습니다. 그리고 다음 출산을 오랫동안 진지하게 준비해야겠다고 결심했습니다.

1 분만 시작의 증상, 주기 및 과정에 대해 자세히 읽을 수 있는 항목은 No. 4/2001: L. Komissarova입니다.
2 또한 잡지 “9 MONTHS” 2001년 1월호에 실린 N. Zaretskaya의 기사를 읽어 보시기 바랍니다.
3 임신 중에 익히도록 권장되는 출산 중 적절한 호흡 기술에 대해서는 E. Pechnikova, No. 7-8/2001을 참조하십시오.

수축은 출산 중 주기적으로 반복되는 고통스러운 자궁 수축으로, 하복부 및/또는 허리에 지속적인 통증이 동반됩니다.

수축은 어떻게 시작됩니까?처음에는 수축이 약하고 몇 초간 지속되며 그 간격은 10~12분입니다. 어떤 경우에는 5~6분마다 즉시 수축이 시작되지만 그다지 강하지는 않습니다. 점차적으로 수축이 더 자주, 더 강해지고, 더 길어지고, 더 고통스러워집니다.

규칙적인 자궁수축은 복강에 압력을 가하는 느낌으로 느껴지지만 일반적으로 큰 불편함을 유발하지는 않습니다. 자궁이 무거워지고 복부 전체에 압박감이 느껴집니다. 그리고 이 기능의 중요성은 수축 자체가 아니라 리듬에 있습니다. 임산부 자신은 아기가 태어나 기 몇 주 전에 특정 수축을 느낄 수 있지만 규칙적이고 지속적인 리듬이 확립되지 않으면 원칙적으로 분만이 시작된다는 의미는 아닙니다.

진짜로 진통자궁 수축이 3~4분마다 반복되기 시작할 때까지 이들 사이의 간격은 점차 감소합니다. 수축 사이에 위가 이완되면 통증이 관찰되지 않는다는 점은 주목할 만합니다.

첫 번째 수축은 일반적으로 복부에서 느껴지지만 때로는 허리에서도 느껴집니다. 통증은 등 중앙에서 시작되어 분열되어 엉덩이로 퍼지고 복부로 연결되는 파도처럼 굴러가는 것 같습니다. 처음에는 그다지 강하지 않지만(가벼운 핀치처럼) 점차적으로 강화되고 오래 지속되며(6-10초) 더 자주 발생하고 규칙적으로 변합니다. 즉, 특정 간격으로 반복됩니다.

대개 프리미파라 수축은 10~12시간 동안 지속됩니다., 다산 여성의 경우 - 6-8시간.

때로는 수축이 거의 발생하지 않습니다.- 25~30분 후. 이것은 진통이 아니라 노동의 선구자입니다. 너무 피곤하지 않으면 산부인과 병원에 가지 않고 기다려도 됩니다. 모든 것이 멈출 수도 있습니다.

에 의해 수축 빈도산부인과 병원에 언제 갈지 결정하십시오. 진통이 10분에 1회 이상일 때 산부인과 병원에 가는 것이 좋습니다. 분만 시작의 또 다른 옵션은 양수의 파열 또는 소량의 누출입니다. 이 경우 더 이상 수축이 시작될 때까지 기다릴 필요가 없지만 무수 간격이 길수록 복잡한 분만 과정, 감염 침투 가능성이 커지므로 즉시 산부인과 병원에가는 것이 좋습니다. 자궁과 태아.

양막아주 천천히 새어 나올 수도 있고, 갑자기 완전히 예기치 않게 파열되어 물이 강한 흐름으로 돌진할 수도 있습니다. 때로는 자궁의 율동적인 수축이 시작되기 전에 이런 일이 발생하며, 첫 번째 출산보다는 반복적인 출산에서 더 자주 발생합니다. 양막이 터지면 통증이 느껴지지 않지만, 여성이 겁을 먹을 수 있습니다.

만약에 물이 터질 것이다, 이 사실을 즉시 의사나 조산사에게 알려야 합니다. 아직 발생하지 않은 경우 리듬 수축 자체는 1~2시간 후에만 발생할 수 있습니다. 때로는 2~3일 동안 시작되지 않을 수도 있습니다. 그러나 어떤 경우에도 이는 진통이 상대적으로 빨리 일어날 것이라는 지표이므로 의심스러운 점이 있더라도 여성은 양수 후 의사나 조산사에게 연락하고 그들의 조언을 따라야 합니다. 의사는 언제 산부인과 병원에 가야 하는지 알려줄 것입니다.

생식기에서 혈액 분비물이 나타나면 상담없이 긴급하게 산부인과 병원에 가야합니다. 출산 24~48시간 전, 여성은 경미한 점액 분비물을 경험하며, 종종 혈액으로 얼룩지게 되는데, 이는 자궁 경관의 내용물인 점액 마개 방출로 인해 발생합니다. 이는 일반적으로 자궁 수축이 자궁경관을 넓히기 시작하여 임신 중에 자궁경관을 닫아두었던 점액전을 대체한 후에 발생합니다. 주의: 임신 마지막 주에 질에서 피가 섞인 분비물이 나타나면 반드시 산부인과 병원에 가야합니다. 이는 심각합니다.

그들은 자궁 경부가 적극적으로 열리기 시작한다는 사실로 이어집니다. 첫 번째 기간이 끝나면 원칙적으로 양수가 배출됩니다. 수축이 약해지지 않고 심화되고 진통이 시작되고 있음이 이미 분명해지면 5-7 분에 한 번보다 수축이 더 자주 발생하면 산부인과 병원에가는 것이 좋습니다.