질병 치료의 보편적 인 방법으로 에너지 호흡 기술. 호흡법 우리는 보조 장치를 사용합니다

우선 다음을 기억해야 합니다.

그러나 훈련의 초기 단계에서 특히 긴 세트를 수행하는 것은 불가능하다는 것을 기억해야 합니다. 이는 에너지 과부하로 이어져 정신 장애(특히 너무 강하지 않은 사람들의 경우)의 위험을 초래할 수 있기 때문입니다.

비유적 표현은 자신과 마음 속에서 점차적으로, 날에서 날로, 한 달에서 한 달로 발전되어야 합니다. 이 심리적 노력은 빠른 효과가 있습니다. 사람은 즉시 활력이 증가하고 경험합니다.

태양으로부터 에너지 얻기

방법 1

이것은 "재충전"하는 가장 쉬운 방법입니다. 손을 들어 손바닥을 태양에 대고 모든 외부적인 생각에서 분리하고 리셉션에 맞춰 정신적으로? 그냥 태양에게 물어보십시오. 받는 전체 과정을 느끼고 몸을 충만하게 채우십시오. 구두로 또는 정신적으로 태양에게 일곱 번 감사를 표하고 손을 내립니다.

방법 2

태양 앞의 거리에 앉아서 무릎에 손을 대십시오. 손바닥을 위로 - "코치맨의 포즈". 광선이 태양으로부터 각 손가락에 들어간다고 상상해 보십시오. 숨을 들이쉬면서 정신적으로 이 열 개의 광선을 손가락으로 그린 ​​다음 팔을 통해 어깨로, 가슴을 통해 태양 신경총으로 전달하십시오. 숨을 내쉬면서 이전 방법과 같이 비틀십시오. 날씨가 흐린 경우 혼동을 일으키지 않아야 합니다. 태양이 지평선 너머 어딘가에 있지만 광선이 손가락으로 간다고 상상해 보십시오. 집에서도 창문 옆에서 같은 운동을 할 수 있습니다.

태양과 지구로부터 결합된 에너지를 받아

이른 아침 일출 시간에 외딴 곳에서 하는 것이 좋습니다.
통로의 입구가 통로를 위해 손바닥에서 열린다고 상상하면서 손바닥을 문지릅니다. 손바닥을 문지르고 워밍업 한 후 이제 "정신적 손"으로 입구를 마사지해야 손바닥 크기로 크기가 증가하는 방법을 상상할 수 있습니다. "정신적 손"으로 상상의 벽을 쓰다듬고 마사지해야합니다 양손의 채널. 채널의 직경이 어떻게 확장되고 "정신적인 손"의 영향에 반응하기 시작하는지 느껴보십시오. 정신적으로 작은 빛나는 공을 만들고 "정신적인 손"으로 부수십시오. 그것은 채널의 직경으로 "부풀어야" 합니다. 그 후에 피스톤과 같은 "정신적 손"이 채널을 위아래로 움직여 청소합니다.
그런 다음 발바닥에서 채널의 입구가 어떻게 열리는지 느끼고 전체 발의 크기가 될 때까지 "정신적인 손"으로 마사지하십시오. 그런 다음 위에서 손에 대해 말한 것과 유추하여 공으로 청소하십시오. 일출을 마주하고 손의 통로에 집중하면 어느 순간 손이 무중력처럼 가벼워지는 느낌이 들 것입니다. 그런 다음 다리의 통로에 집중하고 그들이 지구를 받아들이기 위해 "일어나는" 방법을 느끼십시오.

리듬 호흡으로 에너지 보충하기

발을 모으고 손가락을 닫으십시오. 요가 리듬 호흡을 시작하십시오. 이렇게하려면 심장 박동의 리듬으로 호흡의 리듬을 설정하십시오. 체력에 따라 들숨은 펄스의 6에서 15비트까지 늘어날 수 있으며, 날숨은 들숨과 지속 시간이 동일하며, 들숨 후 숨을 참는 것은 들숨 또는 날숨 지속 시간의 절반과 같아야 하며, 호기 후 일시 중지도 숨을 참는 것과 같다. 즉, 들숨이 6박이면 날숨은 6, 들숨 후 멈춤은 3, 호기 후 멈춤은 -3입니다.

어떤 경우에도 이 호흡으로 자신을 과도하게 사용해서는 안 되며, 들이마실 때 주변 공기에서 나오는 전체 우주와 합쳐지는 것을 비유적으로 표현하여 모든 것이 자유롭게 일어나야 합니다.

며칠 동안 꼭두각시처럼 지내면 지인은 물론이고 자신도 알아보지 못할 것입니다.

나무에서 재충전

자연 물체의 에너지 세트

앉았을 때, 누워서, 움직일 때, 달리면서 할 수 있습니다. 에너지 소용돌이가 크라운에 삽입되었다고 상상해보십시오. 사용하려는 자연 사이트를 선택하십시오. 그것은 태양, 별, 구름, 맑은 하늘, 나무, 연못의 물, 눈 등이 될 수 있습니다. 숨을 들이쉬면서 구름이 이 물체에서 분리되어 있다고 상상해보십시오. k(가장 밝은 색 기쁘게 생각합니다.) 정신적으로 태양 신경총의 영역 d에 같은 호흡으로 그것을 동반하십시오. 숨을 내쉴 때 정면에서 보면 태양 신경총에 있는 이 구름이 시계 방향으로 공 모양으로 꼬이고 있다고 상상해 보십시오. 들숨-날숨 때마다 이 공은 크기가 커지고 밀도가 높아집니다. 그 치수는 바이오필드의 치수를 결정합니다.

풀 요가 호흡

서, 앉기, 누워서, 걷는 동안 모든 위치에서 수행됩니다. 날숨 후 천천히 8을 세면서 숨을 들이쉬고 먼저 폐의 아래쪽 부분을 공기로 채우고(복부가 앞으로 뻗음), 중간 부분(갈비뼈와 가슴이 확장됨), 마지막으로 위쪽 부분(쇄골이 올라옴)을 채웁니다. . 이때 배가 반사적으로 척추 쪽으로 당겨진다. 그런 다음 느린 호기가 시작됩니다. 먼저 위장이 안쪽으로 당겨진 다음 가슴과 어깨가 떨어집니다. 이러한 물결 모양의 움직임은 예리한 충격과 큰 스트레스 없이 부드럽고 매끄러워야 합니다. 이 경우 채우고 분배하는 과정을 정신적으로 상상해야합니다. 흡입하는 동안 태양 신경총에 축적됩니다. 태양 신경총에서 숨을 내쉴 때 신체의 모든 기관, 모든 세포에 들어가서 강화합니다.

리드미컬한 호흡

그 본질은 호흡의 리듬을 신체의 진동 리듬과 조화시키는 것입니다. 이를 통해 우주의 리듬과 조화를 이루고 생산적으로 동화될 수 있습니다.

리드미컬한 호흡의 규칙: 들숨과 날숨은 지속 시간(6~16개의 심장 박동)이 동일하고, 들숨 후 일시 중지(숨을 참음) 및 내쉬는 지속 시간(흡기 또는 호기의 절반)입니다. 들숨과 날숨의 초기 지속 시간이 맥박의 6비트라고 가정합니다. 호흡 운동을 위해 의자(등, 목, 머리가 일직선이 되도록)에 앉거나 요가 자세 중 하나를 취하십시오. 오른손 손가락으로 왼손의 맥박을 느껴보세요. 맥박의 6비트 동안 천천히 그리고 깊게 숨을 들이쉬십시오. 3박자 동안 숨을 참습니다. 맥박의 6비트 동안 부드럽게 숨을 내쉬십시오. 새로운 호흡을 시작하기 전에 맥박을 3박자 동안 숨을 참습니다. 지치지 않고 운동을 여러 번 반복하십시오.

며칠 동안의 훈련 후 들숨과 날숨 시간을 점차적으로 맥박 16비트, 일시 정지 시 8비트로 늘릴 수 있습니다.

체내 에너지 축적을 위한 운동

등을 대고 누워 태양 신경총 부위에 손을 대고 리드미컬하게 호흡합니다. 호흡의 리듬이 확립되면 각 호흡은 외부 환경에서 가장 많은 양을 가져와서 신경을 시스템으로 전달하여 태양 신경총에 수집한다고 생각하십시오. 숨을 내쉴 때마다 모든 기관, 근육, 모든 세포, 모든 신경 및 모든 혈관을 채우고 전신을 활력과 힘으로 채우고 몸 전체에 퍼지는 것을 상상해보십시오. 의지를 억누를 필요는 없습니다. 명령을 내리고 이러한 행동에 대한 그림을 명확하게 제시해야 합니다. 당신에게 편안한 색상의 기체 또는 액체로 나타낼 수 있습니다(, 은색-파란색, 황금색 등).

운동을 통해 과잉량을 저장하면 이것이 어떻게 몸을 떠나 몸을 감싸는지 상상할 수 있습니다. 당신은 다른 에너지의 다양한 해로운 영향을 반영할 수 있는 당신에게 닫힌 장 안에 있는 자신을 발견합니다.

-호흡

이 호흡은 강력한 모집과 힘에 사용됩니다. 그 관행은 수세기 전으로 거슬러 올라갑니다. 그 방법론은 의식의 네 가지 필수 요소의 구현을 제공합니다.

1. 호흡 시 들숨과 날숨에 따라 하복부가 앞뒤로 움직입니다.
2. 시선은 하나의 고정된 지점에 불가분하게 집중되어야 합니다.
3. 호흡은 간헐적이어야 합니다. 즉, 들숨과 날숨 모두에서 멈춥니다.
4. 특히 날숨에 대한 모든 관심은 하복부에 집중됩니다. 이 호흡의 도움으로 마치 대용량 배터리를 충전하는 것처럼 거대한 힘으로 자신을 펌핑하고 있음을 분명히 상상해야합니다. 선 호흡은 거대한 일본 스모 선수가 가장 좋아하는 운동입니다.

에너지 브레스 #1
(Yu. A. Andreev에 따르면)

호흡 일정은 성벽의 그림과 비슷합니다. 이빨이 올라오는 것은 들숨, 이가 한 발짝 내딛는 멈춤, 이 아래로 움직이는 것은 날숨, 다음 이까지의 간격은 멈춤 등입니다.

호흡은 코로 숨을 들이쉬고 입으로 내쉬는 방식으로 이루어진다. 태양 신경총을 통한 흡입을 정신적으로 끌어들입니다. 잠시 멈추는 동안 우리는 희끄무레한 구름처럼 태양 신경총에 공을 형성합니다. 숨을 내쉴 때 우리는 이 구름을 예를 들어 심장과 같이 정력적으로 강화하려는 기관으로 정신적으로 지시합니다. 일시 정지 중에 이 오르간의 공을 녹입니다.
이 호흡을 통해 운동, 조깅 중에 가장 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 강력한 자연 에너지 운반체(예: 태양, 구름, 맑은 하늘 지역, 바다, 강, 산봉우리, 나무 등)에서 정신적으로 태양 신경총으로 세트를 만드는 것이 가장 좋습니다.

에너지 브레스 #2
(Yu. A. Andreev에 따르면)

이 호흡은 복동 펌프와 같습니다. 흡입하면 에너지를 강화하고 싶은 기관으로 수집되어 보내지고, 숨을 내쉴 때 일반적으로 당신을 괴롭히는 다른 기관에서 부정적인 정보가 제거됩니다. 또는 불필요하고 해로운 몸에 제거됩니다.(예: 특정 장소에 지방이 축적됨).

입으로 숨을 들이쉬고 내쉬십시오. 영감을 받으면 우리는 동시에 복막을 돌출시키고 중간 눈썹 ( "제 3의 눈"영역) 근처에서 다른 하나 앞에 튜브에 접힌 두 주먹을 통해 끌어 당깁니다. 이중 호흡을 하는 것이 좋습니다. 이 2행정 흡입 동안 우리는 에너지 보충이 필요한 장기 또는 신체 부위로 공을 보냅니다. 그것은 심장, 다른 기관, 근육 그룹 등이 될 수 있습니다. 들숨과 날숨 사이의 멈춤 동안 우리는 이 공을 "수취인"에 녹입니다. 길고 느린 숨을 내쉬면서 우리는 위를 조이고 정신적으로 밀어냅니다. 이 장소에 가장 가까운 신체의 표면을 통해 우리가 제거하고 싶은 것.
예를 들어, 방광의 만성 방광염은 누군가를 방해하고 누군가에게는 특정 장소의 지방 주름을 방해합니다. "더러운"이 제거되면 이 기관의 세포가 복종하는 부정적인 정보가 제거되고 발생합니다. 정상화 과정.

Yu. Andreev의 경험에 따르면 비만인 사람들은 두 번째 바람으로 작용하여 체중이 급격히 정상화됩니다.

태양 호흡

이 호흡의 의미는 현재 태양을 향하고 있는 신체의 측면에서 태양을 흡수하는 것입니다. 숨을 쉴 때마다 우리는 빛을 받은 신체 표면 전체로 햇빛을 흡수하여 심장으로 보내어 첫 번째 호흡에 따라 그것을 녹입니다.
지능 활성화

머리 대신 경찰 점멸경과 같은 짙은 파란색 모자가 어깨에 있다고 상상해보십시오. 그리고 "번쩍이는 빛"이 작동하기 시작했고, 그 안의 진한 파란색 충동이 시계 방향으로 회전하고 반짝거리기 시작했습니다. 이 상태를 20초 이상 정신적으로 유지합니다.

차크라의 조화

이 방법의 저자인 Yu. A. Andreev가 채택한 색상 지정은 일반적으로 허용되는 색상 지정과 다소 다릅니다. 그러나 진리의 기준은 실천이다. 저자에 따르면 이러한 운동을 완벽하게 수행한 사람들은 웰빙이 눈에 띄게 개선되었습니다.

당신이 작은 의자에 앉아 있고, 당신의 팁 아래에는 측면에 구멍이 있는 손잡이가 없는 양동이가 있다고 상상해 보십시오. 칩, 종이, 자작 나무 껍질, 전나무 콘으로 정신적으로 채우고 불에 태우십시오. 불이 타오르고, 불꽃이 치솟으며 당신의 엉덩이를 핥기 시작합니다. 불의 영향으로 이것은 강렬한 빛으로 빛나기 시작합니다. 더 큰 나무 조각을 불에 던져 불꽃을 키웁니다.

화염은 더 높이 올라가 치골 수준에서 척추 내부를 핥기 시작합니다. 불의 영향으로 가열되어 태양처럼 눈부시게 빛나는 밝은 빨간색 공이 나타납니다. 우리는 불꽃이 점점 더 높이 타오르도록 부추겼고, 이제 그 혀는 철도 노동자의 재킷과 거의 같은 색인 배꼽 수준의 척추 근처에 있는 주황색 공을 핥고 있습니다.

불꽃은 점점 더 높이 올라가고 이제는 이미 횡격막 위에 위치한 에메랄드 녹색 공, 즉 심장을 핥고 있습니다. 우리는 장작을 불에 던지고 화염은 더 높이 올라가 목구멍 중앙에 위치한 청록색 공에 도달합니다. 공은 가장 순수한 파란색으로 빛나고 화염은 더 높이 올라가 머리 중앙에 있는 핥습니다. 강렬한 파란색으로 빛나는 공이 나타나고 우주와 우리의 연결을 담당하는 내부에서 화염이 솟아 올라 머리의 정수리를 핥습니다. 그녀는 마법의 진주 빛으로 빛나기 시작합니다. 불은 점점 더 높이 치솟고, 이제 이미 머리 위로 치솟았다가 떨어지기 시작합니다. 우리는 내면의 눈으로 이 밝게 빛나는 사진을 역순으로 봅니다.

차크라 클렌징

갑피를 통과하는 무한 차원의 수평면을 상상해보십시오. 정신적으로이 비행기에는 이마 중심 위에 축이있는 시간 다이얼이 있고 숫자 1, 2, Z ... 12가 시계 방향으로 당신 주위에 각각 있다고 상상해보십시오. 레이저 빔이 대략 무한대에서 숫자 1과 상의 중앙을 통해 발사되어 무한대로 더 간다고 상상해 보십시오. 지나가면서 바로 열어줍니다. 그런 다음 숫자 2와 가장 높은 상단의 중심을 통해 무한대에서 무한대로 레이저 빔을 정확히 같은 샷으로 촬영합니다. 또한 3, 4, 5 ... 12라는 숫자를 통해 일정한 간격으로 유사한 샷을

당신의 존재와 작용이 몸 전체에 고르게 순환하기 시작하고 눈에 띄게 소생하도록 유도하고, 잠에서 깨어나 뇌의 명령 영역을 깨우려면 유명한 일본 작가 K. Nishi의 권장 사항을 사용하십시오. 침대에 누워 다리를 이렇게 이불 아래로
발이 닫히도록. 이 경우 신체에 폐쇄 순환계가 생성됩니다. 동시에 손바닥을 함께 닫고 가슴 앞에 놓습니다.
Yu. A. Andreev의 추천에 따라 손바닥의 손가락을 닫고 크라운 바로 아래에 손가락을 넣을 수 있습니다. 우리의 손바닥은 강력한 방사체이기 때문에 신체의 거의 모든 주요 생체 시스템의 활동을 담당하는 뇌의 가장 중요한 영역을 활성화하기 시작합니다. 손바닥이 귀로 "아래로 미끄러져"가도록 손가락을 점차적으로 엽니다. 5~10분 소요

요가에서 에너지 얻기

연습 1

가장 효과적인 모집 운동은 Bhastrika입니다. 그것은 신체에 강한 유입을 제공합니다. Bhastrika만큼 짧은 시간에 많은 효과를 주는 운동은 없습니다. 등을 곧게 펴고 편안한 자세를 취하십시오. 심호흡을 한 다음 날카롭게 내쉬고 수동적 호흡, 날카롭게 내쉬고 수동적 호흡 등 20회를 반복합니다. 마지막 날숨이 끝난 후 코로 숨을 깊게 들이마시고 최대한 오래 숨을 참습니다. 운동을 두 번 더 반복하십시오. 요가 소스에 따르면 가속 호기는 약 1/10초, 수동 흡입은 1/10초에서 80분의 1초가 소요됩니다. 매일 아침 아침 식사 전에 이 운동을 하면 몸의 치유와 회춘이 현실이 될 것입니다.

운동 2

우리는 밝고 화창한 날을 상상합니다. 공기는 단순히 햇빛으로 가득 차 있습니다. 코를 통해 숨을 들이쉴 때 우리는 공기가 태양 신경총에 위치한 일종의 가상 깔때기를 통해 흡입된다고 정신적으로 상상합니다. 그 다음에는 태양 신경총에서 수집된 에너지 구름에서 정신적으로 에너지 구름을 형성하는 일시 중지가 뒤따릅니다. 그런 다음 숨을 내쉬면서 정신적으로 구름을 지원이 필요한 기관으로 향하게 하고 그곳에서 녹입니다. 구름을 몸의 아래쪽이나 위쪽으로 간단히 지시할 수 있습니다. 사이클을 여러 번 반복하십시오. 많을수록 좋습니다. 이 운동은 사람의 에너지를 크게 증가시킵니다. 지속적으로 수행하면 많은 질병의 치유가 오래 걸리지 않습니다.

운동 3

서서 머리 위의 밝은 태양을 상상해보십시오. 우리는 손을 위로 들어 태양이 우리 손에 어떻게 들어가는지 상상해보십시오. 그것을 머리 위로 들고 광선의 흐름을 관찰하십시오. 그런 다음 우리는 태양을 한 손으로, 예를 들어 왼쪽으로 이동하고 그것이 액체가 되어 팔을 따라 상체로 흘러간다고 상상합니다. 우리는 태양을 몸 아래로 이끌고, 오른쪽 다리를 따라 발과 통과하여 내립니다. 그것은 하늘로 돌아간다. 운동하는 동안 우리는 몸을 통과하는 태양이 모든 근육과 기관을 황금색으로 채우는 방법을 상상합니다. 팔과 다리를 적절히 바꿔가며 반복합니다.

연습 4

운동은 서있는 동안 수행됩니다. 우리는 눈을 감고 맨발로 지구에 서서 황금색의 무겁고 따뜻한 점성 액체의 흐름이 발을 통해 흐르기 시작한다고 상상합니다. 당신의 몸은 이 액체가 따뜻함과 무거움의 기분 좋은 감각과 함께 들어가는 빈 그릇입니다. 채우고 나면 황금빛으로 빛나고 있다고 상상해보십시오. 몇 초 동안 이 상태를 유지합니다.
다음 두 가지 모집 연습은 국가에서 자연적으로 수행되어야 합니다.

운동 5

태양을 마주보고 서서 손바닥으로 태양을 바라보고 팔을 앞으로 뻗습니다. 눈을 감고 손바닥의 온기를 느끼며 태양 광선이 손에 들어오는 방식을 상상해보십시오. 손바닥이 따끔거리고 몸에 기분 좋은 온기가 느껴질 때까지 이 동작을 하십시오.

운동 6

이것은 인간의 에너지를 증가시키는 고대 방법 중 하나입니다. 다리를 꼬고 앉아야 합니다. 양손을 무릎 위에 놓고 엄지와 검지를 양손에 연결하고 나머지 손가락은 땅에 닿도록 뻗어줍니다. 심호흡을 하고 땅이 들이마실 때 손끝을 통해 몸 속으로 들어가고 내쉴 때 땅이 녹는다는 생각에 집중함으로써.

에너지 분배

몸 전체에 분포는 가상의 투명 평면을 사용하여 수행할 수 있습니다. 가상의 투명 평면은 발바닥에서 머리 꼭대기까지 몸 전체를 통해 정신적으로 "그려야" 합니다.

시작 위치: 등을 대고 누워서 눈을 감고 손바닥을 위로 향하게 합니다. 비행기가 지나가면서 몸이 어떻게 지나가고 녹아 없어지는지 상상하고 느낄 필요가 있다.

Yane은 위의 모든 방법에서 합리적인 곡물을 찾는 데 도움이 되기를 바라는 마음으로 Yuri Andreev의 에너지 호흡 기술을 책의 마지막 부분에 삽입하기로 결정했습니다. 그러나 나는 불필요한 말을하지 않을 것이며 러시아 건강 문학의 주인에게 바닥을 줄 것입니다.

“두 가지 강력한 방법의 일종의 단일 전투가 눈앞에서 벌어졌다는 독자의 기억을 되살리고 싶습니다. 그 중 하나는 흡입과 폐로의 산소 섭취에 중점을두고 다른 하나는 반대로 호기에 중점을 두어 호흡 과정에서 최소 산소와 최대 이산화탄소 경향이 있습니다. 이 거인들의 전투에서 완전하고 무조건적인 승리는 산소 부족 호흡에 의해 이미 승리한 것처럼 보였고 공은 Samozdrav 장치가 만들어졌을 때 숨을 내쉴 때와 내쉴 때 모두 참은 호흡으로 지배되었습니다. 아카데미 학자 N Agadzhanyan과 V. Frolov의 호흡 트레이너의 아이디어에 따라 게으른 사람들을 위해 특별히 고안되었으며 K. Buteyko만큼 의지가 강하지는 않지만 최소한 어떤 노력을 기울일 수는 있습니다. 산소의 적극적인 소비 없이 음이온의 주요 공급원인 호흡 없음이 원칙적으로 어떻게 생산적이거나 치유적일 수 있는지 갑자기 명백해집니다.

그래서 결국 무엇을 합니까? 그래서 우리는 서클에 갔다? 아니면 나선형으로, 여전히 선두를 달리고 있습니까? 아마도 정확한 체계가 필요한 각 방법에는 L. Chizhevsky의 가벼운 공기 이온과 유사한 또 다른 비밀스럽고 전능한 구성 요소가 있습니다. 시뮬레이터, Samozdrav 시뮬레이터 구매자도 복구할 수 없습니다.

Chizhevsky의 공기 이온보다 훨씬 더 널리 퍼져 있고 어디에나 있는 구성 요소가 있다면 어떻게 될까요? 대기 호흡의 대가의 원칙 중 어느 것과도 모순되지 않고 이 요소가 모든 것을 보완하고 특정 일반 전체의 구성 요소로 암시한다면 어떨까요?

예, 그러한 보편적이고 가장 중요한 요소가 실제로 존재합니다! 또한, 그것은 수천 년 동안 호흡 운동 중에 의식적으로 적극적으로 사용되었습니다. 게다가 3~4명의 열성팬이 아니라 새로운 의료 시스템의 개척자이지만 인류의 약 3분의 1인 수십억 명의 사람들입니다. 그렇다면 이 요소는 무엇이며 이 3분의 1은 무엇입니까?

인류의 3분의 1에 대한 질문은 대답하기 쉽습니다. 인도, 중국, 일본입니다. 모든 것을 관통하는 요소에 관해서는, 이 개념이 단순히 서구 지향적인 사람들의 사고 방식에 존재하지 않기 때문에 여기에서의 작업은 훨씬 더 복잡합니다.

아마도 현대 과학 용어에 대한 근사치에서 우리는 서로 다른 물체의 에너지 정보 효과의 모든 가능성을 결정하는 우주를 채우는 세계 에테르에 대해 이야기 할 수 있습니다. 그러나 나는 이 용어가 인도의 프라나, 중국의 기, 일본의 기에 적합하지 않다고 생각합니다.

그러므로 우리 시대보다 약 45000년 전 다른 문명의 메신저에 의해 중국, 인도, 이집트 문명에 도입된 개념에 따르면 물질은 다음과 같은 형태로 응축되고 집중된 에너지로 간주될 수 있다는 것은 동등하지 않습니다. 극히 희소한 물질의. 따라서 프라나와 기는 사용자에게 매우 실제적이지만 극히 얇은 물질로 보입니다. 보이지 않는 액체처럼 희박하고 점도가 없기 때문에 거의 절대적인 유동성을 가지고 있습니다. 이 물질은 우리 몸 내부의 엄격하게 정의된 채널을 통해 들어가고 우리를 포함하여 우리를 둘러싼 보이지 않는 에너지의 바다와 끊임없이 교환하면서 환경으로 내 보냅니다. 동양에서는 우주가 자정부터 정오까지 숨을 들이쉬고 정오부터 자정까지 숨을 내쉰다고 믿어집니다. 그러나 수천 년에 걸친 명백한 실제적 성공으로 확인된 이 이론에서 놀랍고 놀라운 것이 있습니다. 유체 세계 에너지의 리본은 인간 사고의 인도적인 영향에 굴복합니다.

나는 수십 권의 요가 책을 어느 정도 연구했지만 몇 가지 고립 된 경우에만 그 책에서 산소에 대한 언급을 찾았고 이산화탄소에 대한 단어는 거의 찾지 못했다는 점을 강조해야합니다. 한편, 요가 추종자들은 호흡의 도움으로 훌륭하고 어떤 경우에는 놀라운 성공을 달성하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 결론은 분명합니다. 호흡기 시스템의 경우 대기 가스의 구성은 중요하지 않고 중요하지 않습니다.

분명히, 유사한 관찰은 기 에너지의 지도, 기공 또는 다시 말해서 kong-fu에 관한 가르침에 기인해야 합니다. 1991년 12월에 나는 우연히 뛰어난 스승 Alexander Sergeevich Gerasimov의 지도 아래 기공 과정을 수강했다는 사실에 주목해야 합니다. 부지런한 학생으로서 나는 이 멋진 과정을 모두 오디오 테이프에 녹음했습니다. 그리고 이제 이 녹음을 수십 시간 동안 다시 들어도 그곳의 대기 구성에 대한 언급은 하나도 없었습니다. 그리고 이것은 코스의 가장 중요한 부분이 만물에 퍼져 있는 기의 교리에 기초한 호흡의 기초에 전념했다는 사실에도 불구하고.

내가 다녔던 과정의 학생들이 목격한 연습에 대한 몇 마디: 스스로 배고픔을 근본적으로 억제하고 음식 없이 또는 소량의 음식으로 하루 종일 완벽하게 관리하는 방법을 배우고자 하는 모든 사람; 호흡 운동만으로 과체중을 제거하기로 결정한 사람들은 단 하루 만에 3-6kg의 체중 감소를 달성했습니다! .. 그리고 말 그대로 모든 학생들이 어느 정도 만성 질환을 없앨 수있었습니다. 호흡 운동 A. S. Gerasimova의 도움으로 만.

기공 연습과 체조 및 기타 현대 스포츠의 주요 차이점은 기공 연습이 다음을 기반으로 한다는 것입니다. 에너지가 축적되고 저장될 수 있는 생각의 활동.반면에 스포츠는 체력의 시연을 요구하고 에너지 소비에 기여합니다.

기공 수련의 거대하고 탁월하며 기본적인 구성에 대한 대략적인 개요를 제공하는 척 하지 않고 나는 감히 이러한 수련의 가장 중요한 형태 중 하나가 티아오치(호흡 조절) 또는 시- 기(기의 흡수). 다양한 형태의 호흡 예술을 종합한 것입니다. 사람은 자연의 기를 흡수하여 존재하며 그의 정신 활동은 호흡 조절과 밀접한 관련이 있습니다. 호흡운동의 임무는 정체, 교통체증, 몸의 막힘을 최대한 없애고 기를 함유한 신선한 공기를 흡입하여 내장의 기능을 향상시키는 것입니다.

프라나야마와 기공은 모두 세계 에너지 바다의 흐름과 일치하여 신체의 세계 에너지 흐름을 의식적으로 조절하도록 사람을 소개하는 방법입니다(풍수 예술이 유사한 흐름을 관리하는 능력을 의미하는 것과 마찬가지로, 환경을 정리할 때 에너지의 흐름).”

몸은 사람의 노력 없이 끊임없이 에너지를 흡수하고 소비합니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 신체는 에너지를 덜 흡수하기 시작하고 그에 따라 덜 소비하여 힘이 감소하고 다양한 질병이 발생합니다. 따라서 건강을 회복하고 강화하려면 특별한 운동을 통해 신체로의 에너지 흐름을 증가시켜야합니다.

에너지의 수집과 그 움직임은 주로 생각의 힘에 의해 수행됩니다. 에너지를 얻을 때 어떻게 그것이 몸으로 흘러들어와 몸 전체에 퍼지고 모든 근육, 모든 세포에 활력을 불어넣는지 상상할 필요가 있으며, 아이디어가 더 비유적이고 밝아질수록 더 효과적인 에너지 수집이 됩니다. 비, 떨어지는 폭포, 광선, 미묘한 물질 등의 형태로 에너지 흐름을 상상할 수 있습니다. 모든 사람은 그를 위해 움직이는 에너지 흐름의 가장 접근하기 쉽고 비유적인 표현을 선택합니다.

나는 에너지를 얻기 위해 가장 간단하고 가장 효과적이고 경험이 검증된 운동을 제공합니다. 이 운동을 수행하면 신체의 진정한 치유와 회춘을 얻을 수 있습니다.
1. 요가에서 에너지를 얻는 가장 간단한 운동 중 하나는 삼각형으로 호흡하는 것입니다. 숨을 들이쉬고 참고 내쉬고 이 주기를 여러 번 반복합니다. 단계의 동일한 지속 시간을 사용하는 것이 가장 좋습니다(예: 6초 들이쉬고 6초 유지, 6초 내쉬기). 이 기간이 문제를 일으키지 않으면 늘릴 수 있습니다. 호흡은 방해와 긴장 없이 자유롭게 수행되어야 합니다. 운동은 서 있을 때, 누워 있을 때, 걸을 때 할 수 있습니다. 걸을 때 단계의 지속 시간은 단계로 조절됩니다. 매일 이 운동을 하면 건강을 회복하고 강화하는 데 진정한 성공을 거둘 수 있습니다.
2. 요가에서 또 다른 매우 효과적인 에너지 빌딩 운동은 Jalandhara Bandha입니다. 그것은 다음과 같이 수행됩니다. 숨을 들이쉬고 턱을 가슴에 단단히 누르십시오. 숨을 멈추고 가능한 한 오랫동안이 자세를 유지하고 숨을 내쉴 때 턱을 들어 올리십시오. 웰빙에 따른 하루 동안의 운동 횟수. 저는 개인적으로 하루에 10번 정도 합니다.
수행자의 가르침에 따르면 5분 동안 숨을 참을 수 있으면 미래를 예측할 수 있습니다. 6분 동안 숨을 참을 수 있다면 다른 사람의 마음을 읽을 수 있습니다. 8분 동안 숨을 참을 수 있다면 - 공중부양; 9 분 동안 - 심리 측정, 청력 과민증 등; 10분 동안 - 보이지 않게 움직이는 능력; 12분 동안 - 다른 사람의 몸에 들어갈 수 있는 능력; 13분 동안 - 영원한 젊음; 15분 동안 - 아니마, 마히마 및 기타 싯디.
3. 요가에서 가장 효과적인 에너지 획득 운동은 Bhastrika입니다. 그것은 신체에 강력한 에너지 유입을 제공합니다. 어떤 운동도 Bhastrika만큼 매우 짧은 시간에 그러한 양의 에너지를 제공하지 않습니다. 등을 곧게 펴고 편안한 자세를 취하십시오. 심호흡을 한 다음 날카롭게 내쉬고 수동적 호흡, 날카롭게 내쉬고 수동적 호흡 등 20회를 반복합니다. 마지막 날숨이 끝난 후 코로 숨을 깊게 들이마시고 최대한 오래 숨을 참습니다. 운동을 두 번 더 반복하십시오. 요가 소스에 따르면 가속 호기는 약 1/10초, 수동 흡입은 1/10초에서 80분의 1초가 소요됩니다. 매일 아침 아침 식사 전에 이 운동을 하면 몸의 치유와 회춘이 현실이 될 것입니다.
4. 에너지 호흡 No. 1 (Yu. A. Andreev에 따르면). 호흡 일정은 성벽의 그림과 비슷합니다. 이빨이 올라오는 것은 들숨, 이가 한 발짝 내딛는 멈춤, 이 아래로 움직이는 것은 날숨, 다음 이까지의 간격은 멈춤 등입니다. 호흡은 코로 숨을 들이쉬고 입으로 내쉬는 방식으로 이루어진다. 우리는 태양 신경총을 통해 흡입에 대한 에너지를 정신적으로 끌어들입니다. 잠시 멈추는 동안 우리는 희끄무레한 구름처럼 태양 신경총에 에너지 볼을 형성합니다. 숨을 내쉴 때 우리는 이 구름을 예를 들어 심장과 같이 정력적으로 강화하려는 기관으로 정신적으로 지시합니다. 잠시 멈추는 동안 우리는 이 기관의 에너지 볼을 녹입니다. 이 호흡을 통해 운동, 조깅 중에 가장 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 강력한 자연 에너지 운반체(예: 태양, 구름, 맑은 하늘 지역, 바다, 강, 산봉우리, 나무 등)에서 정신적으로 태양 신경총에 에너지 세트를 생성하는 것이 가장 좋습니다. 운동은 사람의 에너지를 크게 증가시킵니다. 지속적으로 수행하면 많은 질병의 치유가 오래 걸리지 않습니다.
5. 에너지 호흡 2 번 (Yu. A. Andreev에 따르면). 이 호흡은 양방향 펌프와 같습니다. 흡입시 에너지가 수집되어 에너지를 강화하려는 기관으로 보내지고 호기시 일반적으로 귀하를 괴롭히는 다른 기관 또는 불필요한 유해한 정보가 다른 기관에서 제거됩니다. 당신의 몸에 제거됩니다.몸 (예를 들어, 특정 장소에 지방 축적). 입으로 숨을 들이쉬고 내쉬십시오. 흡입하는 동안 우리는 동시에 복막을 돌출시키고 눈썹 근처 ( "제 3의 눈"영역) 앞에 튜브에 접힌 두 주먹을 통해 에너지를 끌어들입니다. 이중 호흡을 하는 것이 좋습니다. 이 2행정 흡입 동안 우리는 에너지 보충이 필요한 장기 또는 신체 부위에 에너지 볼을 보냅니다. 그것은 심장, 다른 기관, 근육 그룹 등이 될 수 있습니다. 들숨과 날숨 사이의 멈춤 동안 우리는 이 에너지 볼을 "수취인"에 녹입니다. 길고 느린 날숨을 위해 우리는 위장을 조이고 정신적으로 우리가이 장소에 가장 가까운 신체 표면을 통해 제거하고 싶은 것을 밀어냅니다. 예를 들어, 방광의 만성 방광염은 누군가를 방해하고 누군가에게는 특정 장소의 지방 주름을 방해합니다. "더러운" 에너지가 제거되면 해당 기관의 세포가 복종하는 부정적인 정보가 제거되고 발생합니다. 정상화 과정.
Yu. Andreev의 경험에 따르면 비만인 사람들은 두 번째 에너지 호흡으로 작업하면 체중이 빠르게 정상화됩니다.
6. 서서 머리 위의 밝은 태양을 상상해보십시오. 우리는 손을 위로 들어 태양이 우리 손에 어떻게 들어가는지 상상해보십시오. 그것을 머리 위로 들고 광선의 흐름을 관찰하십시오. 그런 다음 우리는 태양을 한 손으로, 예를 들어 왼쪽으로 이동하고 그것이 액체가 되어 팔을 따라 상체로 흘러간다고 상상합니다. 우리는 태양을 몸 아래로 이끌고, 오른쪽 다리를 따라 발과 통과하여 내립니다. 그것은 하늘로 돌아간다. 운동하는 동안 우리는 몸을 통과하는 태양이 모든 근육과 기관을 황금 에너지로 채우는 방법을 상상합니다. 팔과 다리를 적절히 바꿔가며 반복합니다.
7. 운동은 서서 한다. 우리는 눈을 감고 맨발로 지구에 서서 황금색의 무겁고 따뜻한 점성 액체의 흐름이 발을 통해 흐르기 시작한다고 상상합니다. 당신의 몸은 이 액체가 따뜻함과 무거움의 기분 좋은 감각과 함께 들어가는 빈 그릇입니다. 채우고 나면 황금빛 에너지로 빛나는 상상을 해보세요. 몇 초 동안 이 상태를 유지합니다.
8. 선 호흡. 이 호흡은 에너지와 힘의 강력한 수집에 사용됩니다. 그 관행은 수세기 전으로 거슬러 올라갑니다. 그 방법론은 의식의 네 가지 필수 요소의 구현을 제공합니다.
호흡하는 동안 하복부는 들숨과 날숨에 따라 앞뒤로 움직입니다.
시선은 하나의 고정된 지점에 불가분하게 집중되어야 합니다.
호흡은 들숨과 날숨이 모두 멈추면서 간헐적이어야 합니다.
특히 날숨에 대한 모든 관심은 하복부에 집중됩니다. 마치 대용량 배터리를 에너지로 충전하는 것처럼 이 호흡의 도움으로 거대한 힘으로 자신을 펌핑하고 있다는 것을 분명히 상상해야 합니다. 선 호흡은 거대한 일본 스모 선수가 가장 좋아하는 운동입니다.
에너지를 얻기 위한 다음 두 가지 운동은 자연 속에서, 국내에서 이루어져야 한다.
9. 태양을 마주보고 서서 태양 아래에서 손바닥으로 손을 앞으로 뻗습니다. 눈을 감고 손바닥의 온기를 느끼며 태양 광선이 손에 들어오는 방식을 상상해보십시오. 손바닥이 따끔거리고 몸에 기분 좋은 온기가 느껴질 때까지 이 동작을 하십시오.
10. 이것은 인간의 에너지를 증가시키는 고대의 방법 중 하나입니다. 다리를 꼬고 앉아야 합니다. 양손을 무릎 위에 놓고 엄지와 검지를 양손에 연결하고 나머지 손가락은 땅에 닿도록 뻗어줍니다. 심호흡을 확립하고, 들이마실 때 땅의 에너지가 손끝을 통해 몸 속으로 들어가고, 내쉴 때 땅의 에너지가 몸 속으로 녹아들어간다는 생각에 집중함으로써.

그러나 훈련의 초기 단계에서 특히 긴 에너지 세트를 수행하는 것은 불가능하다는 것을 기억해야 합니다. 이는 에너지 과부하로 이어질 수 있으며 이는 정신 장애의 위험을 초래할 수 있습니다(특히 너무 강하지 않은 사람들의 경우) . 비유적 표현은 자신과 마음 속에서 점차적으로, 날에서 날로, 한 달에서 한 달로 발전되어야 합니다. 이 심리적 노력은 빠른 효과가 있습니다. 사람은 즉시 활력과 건강의 증가를 경험합니다.

몇 가지 에너지 획득 운동을 선택하고 지속적으로 수행하는 것이 좋습니다. 주기적으로 운동을 변경할 수 있습니다. 약 4개월 후, 당신은 다시 젊고 건강하며 힘과 에너지로 가득 차게 될 것입니다.

모든 생명체는 육체 외에 에너지의 몸을 가지고 있습니다. 그것은 에너지 매트릭스 때문입니다. 그 정보는 엄격하게 개별적이며 DNA 분자에 포함되어 있습니다. 사람의 성장과 발달 과정에서이 매트릭스는 신체의 모든 기관과 부분의 에너지 프레임 워크, 크기 및 상대적 위치를 결정합니다. 이 행렬에서 벗어나는 것은 이 사람의 규범에서 벗어나는 것입니다. 이것은 신체의 기능, 즉 질병을 침해합니다. 더욱이, 기관의 에너지 프레임과 기관 자체는 피드백과의 단단한 연결 고리입니다. 이것은 기관의 에너지 프레임의 변화가 기관 자체의 변화로 이어지고 그 반대의 경우도 마찬가지임을 의미합니다. 병든 기관을 치료하려면 에너지 매트릭스를 복원하고 부정적인 에너지, 즉 병리에 대한 정보를 포함하는 에너지로부터 정화해야 합니다. 강력한 에너지를 가지고 자신을 통해 전달하는 방법을 아는 사람은 "많은 질병을 스스로 치료하거나 다른 사람을 치료할 수 있습니다.
우리는 우리의 육체를 관찰하려고 노력하지만 대다수의 사람들의 에너지 수준은 극히 낮습니다. 기력이 약한 사람은 다른 사람을 대하려 해도 보충이 되지 않을 때 "면역력이 급격히 약해져 병에 걸리는 경우가 많다. 자신의 환자 결국 동일한 "코흐의 막대기"가 어디에나 존재하고 암세포는 모든 몸에 있습니다.그러나 건강한 사람의 면역 체계를 사용하면 이것의 부정적인 결과를 피할 수 있습니다.
에너지 수준을 극적으로 높이기 위해 많은 기술과 운동이 있습니다. 물론 이것은 자신에 대한 체계적인 작업이 필요합니다. 그러나 결국, 당신은 체계적으로 양치질하고, 얼굴을 씻고, 면도하고, 얼굴을 완전히 "저항할 수 없는" 상태로 만드는 등의 일을 합니다. 이것은 이미 시스템에 들어왔고 사람에게는 완전히 쉽습니다. 따라서 시스템에 들어가 에너지 작업을 하면 곧 가시적인 결과를 보게 될 것입니다. 다음은 에너지를 얻는 다양한 방법이며, 그 중 많은 것이 다양한 문헌에 발표되었습니다.

나무의 에너지 세트
가장 강력한 기증 나무는 참나무, 침엽수(주로 소나무), 아카시아, 단풍나무, 자작나무, 산 애쉬입니다. 나무에 등을 대고 서서 머리 뒤쪽, 척추, 꼬리뼈, 등 및 발뒤꿈치를 나무에 대고 누릅니다. 손바닥으로 나무를 잡습니다. 긴장을 풀고 순수한 은백색 에너지가 신체의 모든 세포로 어떻게 흐르는지 상상해 보십시오. 당신의 몸이 그것으로 흠뻑 젖었다고 느끼자마자 당신을 도와준 나무에 감사합니다. 3분이면 에너지를 얻을 수 있습니다. 너무 많으면 고혈압을 유발할 수 있습니다. 같은 방식으로 나무를 가슴으로 눌러 에너지 세트를 생성할 수 있습니다.
자연 물체에서 나오는 에너지
앉았을 때, 누워서, 움직일 때, 달리면서 할 수 있습니다. 에너지 소용돌이가 크라운에 삽입되었다고 상상해보십시오. 에너지를 사용하고 싶은 자연물을 선택하십시오. 그것은 태양, 달, 별, 구름, 맑은 하늘 한 조각, 나무, 연못의 물, 눈 등이 될 수 있습니다. 숨을 들이쉬면서 구름이 이 물체에서 에너지로 분리된다고 상상해 보십시오. 가장 만족스러운 것입니다.) 정신적으로 태양 신경총의 영역 d에 같은 호흡으로 그것을 동반하십시오. 숨을 내쉴 때 정면에서 보면 태양 신경총에 있는 이 구름이 시계 방향으로 공 모양으로 꼬이고 있다고 상상해 보십시오. 들숨-날숨 때마다 이 에너지 볼은 크기가 커지고 밀도가 높아집니다. 그 치수는 바이오필드의 치수를 결정합니다.
태양광 발전 키트
태양 앞의 거리에 앉아서 무릎에 손을 대십시오. 손바닥을 위로 - "코치맨의 포즈". 에너지 광선이 태양으로부터 각 손가락으로 들어간다고 상상해 보십시오. 숨을 들이쉬면서 정신적으로 이 열 개의 광선을 손가락으로 그린 ​​다음 팔을 통해 어깨로, 가슴을 통해 태양 신경총으로 전달하십시오. 숨을 내쉬면서 이전 방법과 마찬가지로 에너지를 비틀십시오. 날씨가 흐린 경우 혼동을 일으키지 않아야 합니다. 태양이 지평선 너머 어딘가에 있지만 광선이 손가락으로 간다고 상상해 보십시오. 집에서도 창문 옆에서 같은 운동을 할 수 있습니다.
완전한 요가 호흡 |
서, 앉기, 눕기 등 모든 자세에서 수행할 수 있습니다. 걸을 때. 날숨 후 천천히 8을 세면서 숨을 들이쉬고 먼저 폐의 아래쪽 부분을 공기로 채우고(복부가 앞으로 뻗음), 중간 부분(갈비뼈와 가슴이 확장됨), 마지막으로 위쪽 부분(쇄골이 올라옴)을 채웁니다. . 이때 배가 반사적으로 척추 쪽으로 당겨진다. 그런 다음 느린 호기가 시작됩니다. 먼저 위장이 안쪽으로 당겨진 다음 가슴과 어깨가 낮아집니다. 이러한 물결 모양의 움직임은 예리한 충격과 큰 스트레스 없이 부드럽고 매끄러워야 합니다. 동시에 에너지를 온리잉 및 분배하는 과정을 정신적으로 상상할 필요가 있습니다. 흡입하는 동안 에너지는 마치 태양 신경총에 축적됩니다. 숨을 내쉴 때 태양 신경총의 에너지는 신체의 모든 장기, 모든 세포에 들어가 강화시킵니다.
리듬 호흡
그 본질은 호흡의 리듬을 신체의 진동 리듬과 조화시키는 것입니다. 이를 통해 우주의 리듬과 조화를 이루고 생산적으로 에너지를 동화할 수 있습니다.
리드미컬한 호흡의 규칙: 들숨과 날숨은 지속 시간(6~16개의 심장 박동)이 동일하고, 들숨 후 일시 중지(숨을 참음) 및 내쉬는 지속 시간(흡기 또는 호기의 절반)입니다. 들숨과 날숨의 초기 지속 시간이 맥박의 6비트라고 가정합니다. 호흡 운동을 위해 의자(등, 목, 머리가 일직선이 되도록)에 앉거나 요가 자세 중 하나를 취하십시오. 오른손 손가락으로 왼손의 맥박을 느껴보세요. 맥박의 6비트 동안 천천히 그리고 깊게 숨을 들이쉬십시오. 3박자 동안 숨을 참습니다. 맥박의 6비트 동안 부드럽게 숨을 내쉬십시오. 새로운 호흡을 시작하기 전에 맥박을 3박자 동안 숨을 참습니다. 지치지 않고 운동을 여러 번 반복하십시오.
며칠 동안의 훈련 후 들숨과 날숨 시간을 점차적으로 맥박 16비트, 일시 정지 시 8비트로 늘릴 수 있습니다.
체내 에너지 축적을 위한 운동
등을 대고 누워 태양 신경총 부위에 손을 대고 리드미컬하게 호흡합니다. 호흡의 리듬이 확립되면 각 호흡은 외부 환경에서 가장 많은 양의 에너지를 가져와 신경으로 시스템으로 전달하고 태양 신경총에서 에너지를 수집한다고 생각하십시오. 숨을 내쉴 때마다 에너지가 몸 전체에 퍼져 모든 장기, 근육, 모든 세포, 모든 신경 및 모든 혈관을 채우고 전신을 활력과 힘으로 채우고 있다고 상상해보십시오. 의지를 억누를 필요는 없습니다. 명령을 내리고 이러한 행동에 대한 그림을 명확하게 제시해야 합니다. 에너지는 당신에게 편안한 색상(흰색, 은색, 금색 등)의 기체 또는 액체로 나타낼 수 있습니다.
운동을 통해 과도한 에너지를 저장함으로써 이 에너지가 어떻게 몸을 떠나 몸을 감싸는지 상상할 수 있습니다. 당신은 다른 에너지의 다양한 해로운 영향을 반영할 수 있는 당신에게 닫힌 장 안에 있는 자신을 발견합니다.
선 호흡
이 호흡은 에너지와 힘의 강력한 수집에 사용됩니다. 그 관행은 수세기 전으로 거슬러 올라갑니다. 그 방법론은 의식의 네 가지 필수 요소의 구현을 제공합니다.
1. 호흡 시 들숨과 날숨에 따라 하복부가 앞뒤로 움직입니다.
2. 시선은 하나의 고정된 지점에 불가분하게 집중되어야 합니다.
3. 호흡은 간헐적이어야 합니다. 즉, 들숨과 날숨 모두에서 멈춥니다.
4. 특히 날숨에 대한 모든 관심은 하복부에 집중됩니다. 마치 대용량 배터리를 에너지로 충전하는 것처럼 이 호흡의 도움으로 거대한 힘으로 자신을 펌핑하고 있다는 것을 분명히 상상해야 합니다. 선 호흡은 거대한 일본 스모 선수가 가장 좋아하는 운동입니다.

에너지 브레스 #1
(Yu. A. Andreev에 따르면)
호흡 일정은 성벽의 그림과 비슷합니다. 이빨이 올라오는 것은 들숨, 이가 한 발짝 내딛는 멈춤, 이 아래로 움직이는 것은 날숨, 다음 이까지의 간격은 멈춤 등입니다.
호흡은 코로 숨을 들이쉬고 입으로 내쉬는 방식으로 이루어진다. 우리는 태양 신경총을 통해 흡입에 대한 에너지를 정신적으로 끌어들입니다. 잠시 멈추는 동안 우리는 희끄무레한 구름처럼 태양 신경총에 에너지 볼을 형성합니다. 숨을 내쉴 때 우리는 이 구름을 예를 들어 심장과 같이 정력적으로 강화하려는 기관으로 정신적으로 지시합니다. 잠시 멈추는 동안 우리는 이 기관의 에너지 볼을 녹입니다.
이 호흡을 통해 운동, 조깅 중에 가장 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 예를 들어 태양, 구름, 맑은 하늘 지역, 바다, 강, 산봉우리, 나무 등과 같은 강력한 자연 에너지 운반체로부터 정신적으로 태양 신경총에 에너지 세트를 생성하는 것이 가장 좋습니다.
에너지 브레스 #2
(Yu. A. Andreev에 따르면)
이 호흡은 양방향 펌프와 같습니다. 흡입시 에너지가 수집되어 에너지를 강화하려는 기관으로 보내지고 호기시 일반적으로 귀하를 괴롭히는 다른 기관 또는 불필요한 유해한 정보가 다른 기관에서 제거됩니다. 당신의 몸에 제거됩니다.몸 (예를 들어, 특정 장소에 지방 축적).
입으로 숨을 들이쉬고 내쉬십시오. 흡입하는 동안 우리는 동시에 복막을 돌출시키고 눈썹 근처 ( "제 3의 눈"영역) 앞에 튜브에 접힌 두 주먹을 통해 에너지를 끌어들입니다. 이중 호흡을 하는 것이 좋습니다. 이 2행정 흡입 동안 우리는 에너지 보충이 필요한 장기 또는 신체 부위에 에너지 볼을 보냅니다. 그것은 심장, 다른 기관, 근육 그룹 등이 될 수 있습니다. 들숨과 날숨 사이의 멈춤 동안 우리는 이 에너지 볼을 "수혜자"에게 녹입니다. 길고 느린 숨을 내쉬면서 우리는 위를 조이고 정신적으로 밀어냅니다 이 장소에 가장 가까운 신체의 표면을 통해 우리가 제거하고 싶은 것.
예를 들어, 방광의 만성 방광염은 누군가를 방해하고 누군가에게는 특정 장소의 지방 주름을 방해합니다. "더러운" 에너지가 제거되면 해당 기관의 세포가 복종하는 부정적인 정보가 제거되고 발생합니다. 정상화 과정.
Yu. Andreev의 경험에 따르면 비만인 사람들은 두 번째 에너지 호흡으로 작업하면 체중이 빠르게 정상화됩니다.
태양 호흡
이 호흡의 의미는 현재 태양을 마주하고 있는 신체의 측면에서 태양 에너지를 흡수한다는 것입니다. 숨을 쉴 때마다 우리는 빛을 받은 신체 표면 전체로 햇빛을 흡수하여 심장으로 보내며, 그곳에서 우리는 최고의 에너지 호흡에 따라 그것을 녹입니다.
지능형 활성화
기회
머리 대신 경찰 점멸경과 같은 짙은 파란색 모자가 어깨에 있다고 상상해보십시오. 그리고 "번쩍이는 빛"이 작동하기 시작했고, 그 안의 진한 파란색 충동이 시계 방향으로 회전하고 반짝거리기 시작했습니다. 이 상태를 20초 이상 정신적으로 유지합니다.
차크라의 작업 조화
이 방법의 저자인 Yu. A. Andreev가 채택한 차크라의 색상 지정은 일반적으로 받아 들여지는 것과 다소 다릅니다. 그러나 진리의 기준은 실천이다. 저자에 따르면 이러한 운동을 완벽하게 수행한 사람들은 웰빙이 눈에 띄게 개선되었습니다.
당신이 작은 의자에 앉아 있고, 당신의 팁 아래에는 측면에 구멍이 있는 손잡이가 없는 양동이가 있다고 상상해 보십시오. 칩, 종이, 자작 나무 껍질, 전나무 콘으로 정신적으로 채우고 불에 태우십시오. 불이 타오르고 불꽃이 치솟아 아래쪽 차크라를 핥기 시작합니다. 불에 노출되면 이 차크라는 강렬한 보라색 빛으로 빛나기 시작합니다. 더 큰 나무 조각을 불에 던져 불꽃을 키웁니다.
화염은 더 높이 올라가 치골 수준에서 척추 내부를 핥기 시작합니다. 불의 영향으로 가열되어 태양처럼 눈부시게 빛나는 밝은 빨간색 공이 나타납니다. 우리는 불꽃이 점점 더 높이 타오르도록 부추겼고, 이제 그 혀는 철도 노동자의 재킷과 거의 같은 색인 배꼽 수준의 척추 근처에 있는 주황색 공을 핥고 있습니다.
불꽃은 점점 더 높이 올라가고 이제는 이미 횡격막 위에 위치한 에메랄드 그린 볼인 심장 차크라를 핥고 있습니다. 우리는 장작을 불에 던지고 화염은 더 높이 올라가 목구멍 중앙에 위치한 청록색 공에 도달합니다. 화염이 더 높이 상승하고 머리 중앙의 차크라를 핥을수록 구체는 가장 순수한 파란색으로 빛납니다. 강렬한 파란색으로 빛나는 공이 나타나고 우주와 우리의 연결을 담당하는 차크라가있는 내부에서 불꽃이 솟아 올라 머리 꼭대기를 핥습니다. 그녀는 마법의 진주 빛으로 빛나기 시작합니다. 불은 점점 더 높이 치솟고, 이제 이미 머리 위로 치솟았다가 떨어지기 시작합니다. 우리 내면의 눈으로 우리는 이 밝은 차크라의 그림을 역순으로 봅니다.
차크라 청소
상부 차크라를 통과하는 무한 차원의 수평면을 상상해 보십시오. 정신적으로이 비행기에는 이마 중심 위에 축이있는 시간 다이얼이 있고 숫자 1, 2, Z ... 12가 시계 방향으로 당신 주위에 각각 있다고 상상해보십시오. 레이저 빔이 무한대에서 숫자 1과 상위 차크라의 중심을 통해 발사되어 무한대로 더 간다고 상상해보십시오. 차크라를 통해 그는 즉시 그것을 엽니 다. 그런 다음 숫자 2와 가장 높은 상위 차크라의 중심을 통해 무한대에서 무한대로 레이저 빔을 정확히 같은 샷으로 발사합니다. 또한 숫자 3, 4, 5 ... 12를 통해 일정한 간격으로 비슷한 샷을합니다. 따라서 상위 차크라가 지워집니다. 나머지 차크라와 동일하게 일관되게 수행하십시오.
Yu. A. Andreev에 따르면, 이 운동의 가장 좋은 결과는 움직이는 것입니다.
차크라 충전
두 개의 에너지 빔이 서로를 향한 빛의 속도로 동시에 우주의 반대쪽 두 측면에서 상위 차크라의 중심을 향해 돌진한다고 상상해 보십시오. 이 번들은 충돌하여 차크라의 중심에서 엄청난 에너지를 방출합니다. 이 빔의 충돌을 균일하게 12번 수행합니다. 같은 방법으로 다른 모든 차크라를 충전하십시오.
"윤곽" 또는 "닫힌 고리"
당신 안에 존재하고 작용하는 에너지가 몸 전체에 고르게 순환하기 시작하고 눈에 띄게 소생하기 시작하도록 유도하고, 잠에서 깨어나서 뇌의 명령 영역을 깨우려면 유명한 일본 작가 K. Nishi의 권장 사항을 사용하십시오. 침대에 누워 다리를 이렇게 이불 아래로
발이 닫히도록. 이 경우 신체에 닫힌 에너지 순환 시스템이 생성됩니다. 동시에 손바닥을 함께 닫고 가슴 앞에 놓습니다.
Yu. A. Andreev의 추천에 따라 손바닥의 손가락을 닫고 크라운 바로 아래에 손가락을 넣을 수 있습니다. 손바닥은 강력한 에너지 방출기이기 때문에 이 에너지는 신체의 거의 모든 주요 생체 시스템의 활동을 담당하는 뇌의 가장 중요한 영역을 활성화하기 시작합니다. 손바닥이 귀로 "아래로 미끄러져"가도록 손가락을 점차적으로 엽니다. 5-10분이 소요됩니다.
아픈 아이에게 활력을 불어넣다
(일본 영기 요법)
에너지를 펌핑하기 시작하기 전에 당신이 믿는 더 높은 힘에 연락하여 자녀를 도울 에너지를 줄 것을 요청하십시오. 신자들에게는 신이 될 수 있고, 절대마인드, 코스모스, 태양 등이 될 수 있습니다. 두 손바닥을 아이의 왕관에 놓고 자신보다 비교할 수 없을 정도로 큰 에너지가 위에서 전달되는 통로가 되었다고 명확하게 상상하십시오. 이 자세에서 4분정도 앉았다가 한손으로 차례로 번갈아가며 하되 동시에 두손으로 하는 일은 절대 하지 않고 손바닥을 아이의 관자놀이와 눈쪽으로 옮긴 후 다시 이 자세를 유지한다. 4분. 그런 다음 손을 귀, 편도선, 경정맥으로 이동하여 심장과 폐를 동시에 잡은 다음 횡격막 아래로 이동한 다음 손을 사타구니 부위로 보냅니다. 각 자세는 4분 동안 지속되며, 이 시간 동안 당신은 당신과 당신의 손을 통해 아이(또는 성인)의 몸으로 흐르는 거대한 빛 에너지의 공을 상상합니다. 그 후, 당신은 여전히 ​​손을 재배열하면서 역순으로 오르기 시작합니다. 시작 위치로 돌아갈 때 도움을 준 상위 권한에 감사합니다.
이 과정은 3일 연속으로 이루어지며, 약해진 몸에 완벽한 에너지 부스트가 될 것입니다. 당신을 통해 보편적 에너지를 더 많이 운반할수록 당신의 웰빙은 더 좋아질 것입니다.
운동 "피스톤이 있는 실린더"
피스톤이 움직이는 실린더로 자신을 상상해보십시오. 첫째, 피스톤은 실린더의 맨 아래에 있으며 천천히 올리기 시작하여 행성의 에너지를 몸으로 끌어들입니다. 실린더는 투명하며 다크 초콜릿 색상의 물질이 따라 올라가는 것을 볼 수 있습니다. 그리고 여기 당신은 그것으로 꼭대기까지 채워져 있습니다. 이제 피스톤이 아래로 움직이기 시작하고 실린더가 코스모스의 눈부신 빛 에너지로 채워지기 시작합니다. 피스톤이 내려가고 바디 실린더의 전체 공간이 이 눈부시게 빛나는 물질로 채워집니다. 다시. 피스톤의 상향 이동 - 실린더는 지구의 에너지로 채워집니다. 피스톤이 맨 위에 조금 닿지 않도록 하여 머리 꼭대기가 코스모스의 빛 에너지를 유지하도록 합니다.
주요 에너지 흐름 운동
(D. Vereshchagin에 따르면)
건강의 기본 원칙은 건강한 에너지입니다. 한의학이 다루는 에너지 채널은 인체에 침투하여 일반적인 에너지 정보 분야와 연결하는 주요 에너지 흐름에 이차적입니다. 이 주요 에너지 흐름을 가지-에너지 채널-이 출발하는 나무 줄기와 비교할 수 있습니다. 이 스트림은 | 서로 반대 방향으로 흐르는 두 개의 시내, 하나는 위, 하나는 아래로. 하나의 스트림은 지구에서 오고 두 번째 스트림은 코스모스에서 옵니다. 사람의 전체 에너지를 형성하는 것은 이 두 가지 흐름입니다. 아래에서 위로 흐르는 물줄기는 수컷의 경우 척추보다 약 2개의 손가락, 암컷의 경우 4개의 손가락입니다. 코스모스에서 위에서 아래로 오는 흐름은 거의 척추에 가깝습니다.
아래에서 오는 흐름은 지구가 우주로 보내는 지구 에너지의 흐름이다. 그것은 외부 세계와 사람의 거칠고 강력한 상호 작용을 구현하기 위해 주로 에너지를 공급합니다. 그것은 인간 에너지의 중심을 통과하여 우주로 간다.
위로부터의 흐름은 의식의 "신성한 불꽃"의 유지를 보장하는 우주의 에너지를 공급합니다. 위에서 아래로 흐르는 흐름을 통해 사람은 우주의 에너지 정보 분야에서 정보를 받을 수 있습니다. 이 흐름은 지구의 흐름과 섞이지 않고 지나가고 땅으로 들어갑니다.
에너지 센터 ​​- 차크라 - 두 흐름의 에너지를 인간이 받아들일 수 있는 약간 다른 형태로 변환합니다. 질병의 진정한 원인은 바이러스와 미생물(인간의 면역 체계는 어떤 것에도 약해지지 않는다면 반드시 대처할 것이다)이 아니며, 나쁜 생태계도 아니고 삶의 고난도 아니다.
에너지 흐름을 위반하는 진정한 이유는 인체에 ​​있습니다.
이러한 흐름의 움직임을 느껴보십시오. 똑바로 앉거나 서서 모든 관련 없는 생각을 버리고 긴장을 풀고 자신의 몸의 감각에 주의를 집중하십시오. 특히 숨을 들이쉴 때 아래에서 위로 에너지의 움직임을 느끼도록 정신적으로 노력하십시오. 시간이 지남에 따라 흐름의 움직임에 대한 명확한 감각을 얻을 수 있습니다. 특히 숨을 내쉴 때 위에서 아래로 흐르는 흐름과 동일하게 수행하십시오. 이러한 흐름의 움직임을 느끼기 시작하면 운동을 복잡하게 만듭니다. 들숨 시 아래에서 위로, 호기 시 위에서 아래로 흐르는 흐름을 정신적으로 제어하십시오. 이러한 흐름의 자유로운 순환은 당신에게 건강과 마음의 평화를 제공할 것입니다. 다양한 기관과 신체 부위의 작은 에너지 흐름이 강으로 흐르는 것처럼 부정적인 정보를 전달하면서 이러한 흐름으로 흐릅니다. 이 동일한 흐름이 깨끗한 에너지로 몸 전체를 포화시킵니다.
익스트림 에너지 팩
이 방법을 사용하면 매우 빠르고 최대 효율로 가능한 최대 에너지 잠재력을 얻을 수 있습니다.
동등하고 강력한 흐름을 달성하여 정신적으로 상승 및 하강하는 에너지 흐름을 강화하십시오. 자신의 손으로 태양 신경총 영역의 전류를 포화시키기 시작하십시오. 이렇게하려면 손바닥이 배꼽 수준에서 위장과 평행하게 손을 놓고 손으로 자신의 분야를 느끼십시오. 몸에 에너지를 펌핑하는 것처럼 자신의 손의 장을 사용하여 각 호흡과 함께 측정 호흡을 시작하십시오. 이로 인해 에테르체의 에너지가 즉시 증가합니다. 그만큼 에너지가 올라갑니다. 이 전에 여러 번 잠 못 이루는 밤은 어떤 식으로든 웰빙에 영향을 미치지 않으며 정신적, 육체적 스트레스가 최대인 작업은 피로를 유발하지 않습니다.
Wu Xing 에너자이징 테크닉
바로 눈앞에 두 개의 에너지 샘이 지구에서 나왔다고 상상해 보십시오. 이 분수대에 발을 대고 제자리에서 뛰거나 걷는 척하면서 발을 내릴 때마다이 분수의 에너지가 다리로 들어가는 것을 분명히 상상해보십시오. 이것을 30회 한다. 오른쪽 발을 에너지 제트 주위로 시계 방향으로 30번 회전시키면서 다리에 감긴 에너지를 시각화합니다. 다른 다리도 똑같이하십시오. 다리를 하나씩 뒤로 올리면서 발의 에너지가 미저골을 통해 척추로 전달된다고 상상해보십시오.
왼쪽 손바닥을 앞으로 뻗어 양손의 각 손가락에서 에너지의 흐름이 나오는 것을 상상해보십시오. 오른손 엄지에서 나온 물줄기를 왼손 엄지 주위에 시계 방향으로 7회 감습니다. 그런 다음 오른손과 왼손의 나머지 손가락으로 같은 것을 번갈아 당깁니다.
손가락을 늘리는 것처럼 나선형 스트레칭으로 양손의 각 손가락으로 동일한 작업을 수행합니다. 오른손의 열린 손바닥으로 우리는 에너지 나선을 왼손의 손가락으로 다시 망치고 왼쪽 손바닥으로 오른쪽으로 7 번 망치질합니다.
그리고 이제 오른손 손바닥으로 에너지 나선의 추출물로 왼손 손바닥을 시계 방향으로 7 번 감고 다른 손으로도 똑같이 감습니다. 이 나선을 일곱 번 망치로 되돌리십시오.
에너지 연소 기법 A. NCO 점화
앉아 수행, 손바닥으로 무릎에 손 - "코치맨 포즈". 에너지의 흐름은 흡입에 의해 제어됩니다. 두 가지 운동을 순차적으로 수행하여 한 세트의 에너지가 생성됩니다.
운동 1. "1"을 세었을 때 에너지가 손가락을 통해 손바닥을 채운다고 상상해 보십시오. "1, 2"를 희생시키면서 에너지가 다시 손가락을 통해 들어가 팔꿈치까지 팔을 채웁니다. "1, 2, Z"를 희생해서 같은 길을 지나서 어깨까지 팔뚝까지 에너지가 채워진다. 즉, 호흡의 각 주기마다 에너지가 이전 경로를 통과하여 조금 더 이동합니다.
네 번째 측정 - 어깨와 목구멍이 채워집니다.
다섯 번째 측정 - 에너지가 얼굴을 씻습니다. 동시에 필요하다.
주름이 사라지고 얼굴 피부가 어떻게 젊어지는지 상상해보십시오.
여섯 번째 측정 - 상부 차크라를 통해 에너지가 머리 전체를 채우고 부정적인 에너지의 응고를 파괴하고 뇌 활동을 활성화합니다.
일곱 번째 측정 - 에너지는 머리와 목의 뒤쪽을 씻습니다.
8 번째 측정 - 척추의 미골에 대한 플러싱.
9단계 - 상반신에 에너지를 충전합니다.|
10마디 - 발목까지 전신의 에너지를 채운다.
11단계 - 발을 포함한 온 몸에 에너지를 충전합니다.
이 직후 두 번째 운동이 수행됩니다.
운동 2. "1 ... 3"을 희생시키면서 에너지가 팔을 통해 어깨로 들어가고 가슴, 위를 씻고 시계 방향으로 비틀어 복부에 들어갑니다.
이전 경로를 통과한 "1...4"를 희생시키면서 에너지는 사타구니 부위를 씻어내고 더 낮은 차크라로 뒤틀립니다.
"1...5" - 척주 위로 에너지가 계속 이동하여 견갑골 사이에서 안쪽으로 비틀립니다.
"1...6" - 이제 에너지가 뒤에서 목 부분으로 전달되어 정수리로 비틀립니다.
"1...7" - 가슴 인후의 얼굴을 씻고 태양 신경총 영역으로 에너지를 조이는 작업이 이전 경로에 추가됩니다.
남자와 여자의 바이오 필드 상호 작용은 필드의 변동이 공명 (영적 친밀감)으로 수행되거나 파괴의 소스 인 경우이 사람들의 총 에너지 전력의 급격한 증가의 원천이기도합니다. 그들의 심리적, 육체적 건강, 변동이 역상으로 수행되는 경우 통계에 따르면 서로 조화롭게 사는 이성의 사람들이이 세상에서 그들에게 할당 된 시간을 적어도 5-10 년 연장합니다. 인간 에너지의 증가는 애완 동물 및 새와의 의사 소통, 원예 및 원예, 딸기 및 버섯 따기에도 촉진됩니다.
메뉴가 에너지 식품(야채, 과일, 허브, 꿀, 견과류, 딸기 등), 즉 더 많은 태양 에너지를 포함하고 "로 변환되도록 가공되지 않은 식품"이 주를 이루는 경우 에너지 잠재력도 크게 증가합니다 죽은" 음식.
물론, 에너지를 증가시키는 더 많은 방법이 있지만 여기에 제공된 방법은 스스로 작업하기에 충분합니다. 그러니 계속해서 육체적, 정신적 건강을 더 좋게 바꾸십시오. 모두 당신의 손에 있습니다. 이렇게하면 잠시 후 "우리는 대장장이이고 우리의 영혼은 젊습니다."라고 큰 이유를 가지고 노래 할 수 있습니다.

흐느끼는 호흡, Strelnikova의 호흡 운동, Frolov의 호흡 시뮬레이터... 점점 더 자주 의사와 치료사는 호흡을 많은 질병을 치료하는 보편적인 방법으로 사용합니다. 그러나 얼마나 많은 의사 - 너무 많은 의견, 많은 치료 호흡 방법. 때때로 모순되는 정보를 처리하는 방법? "Your Magical Breath"라는 책의 저자 인 MAISU Yuri Andreevich Andreev의 학자인 러시아의 명예 치료사가 우리를 도울 것입니다.

전적으로. 그들은 정말 일합니다! 예를 들어, 여기 Strelnikova의 역설적인 호흡 운동이 있습니다. 그녀의 도움으로 Alexandra Nikolaevna 자신과 다른 많은 가수와 배우가 목소리를 되찾았습니다. 그리고 수천 명의 사람들이 기관지 폐, 심혈관 및 기타 여러 질병을 없앨 수 있었습니다. 이 체조의 본질은 많은 호흡의 도움으로 산소를 펌핑하는 것입니다. 심호흡을 자발적으로 제거하는 Buteyko 방법은 반대 메커니즘을 기반으로합니다. 호흡을 유지하여 이산화탄소로 포화시키는 것입니다. 그러나이 방법은 덜 효과적입니다. 도움으로 Konstantin Pavlovich 자신은 천식과 많은 심각한 질병에서 고혈압과 추종자를 제거했습니다.

- 가능한가요? 반대의 방법도 똑같이 효과적입니까?

모순되는 접근 방식에도 불구하고 이러한 호흡 기술은 서로를 보완합니다. 스스로 판단하십시오. 신체에는 충분한 양의 산소와 이산화탄소가 필요합니다. 두 극성 방법 사이의 적대감을 없애기 위해서는 들숨과 날숨, 날숨과 들숨 사이의 멈춤 역할을 강화하면 된다. 즉, 간단히 말해서 가장 중요한 것은 들숨이 아니며, 가장 중요한 것은 호기가 아니라 충분히 긴 일시 중지로 들숨과 날숨을 교대로 하는 것입니다. 그건 그렇고, 많은 고대 의과 대학에서 권장되는 호흡 패턴입니다. 고대 베트남 호흡, 인도 요가 호흡은 이 원리를 기반으로 합니다. 결론은 리드미컬하게 숨을 참으면 정확히 필요한 만큼의 산소가 흡수되고 필요한 만큼의 이산화탄소가 생성된다는 것입니다.

- 이 원리가 당신이 발명한 에너지 호흡의 기초입니까?

이것이 내 발명품이라면 바퀴를 발명한 것입니다! (유리 안드레비치가 미소 짓는다.) 하지만 나는 혼자가 아니다. 예를 들어, Vilunas의 흐느끼는 호흡은 현재 천년 훨씬 전에 태어난 선 시스템의 소위 "갈대 호흡"의 후손입니다. 그러나 나는 내가 깊이 존경하는 Yuri Georgievich에게 경의를 표해야 합니다. 그는 자신의 "자전거"에 최신 장치와 자세한 지침을 제공했습니다. 그러나 그는 대부분의 치료적 호흡 연구자와 마찬가지로 생리학적 과정에 분명히 편향되어 있습니다.

나는 인간 건강의 첫 번째 고래가 우리의 생명을 주고 생명을 긍정하는 정신이라는 것을 깊이 확신하고 모든 책에서 이에 대해 씁니다. 에너지 호흡의 기초는 전체 우주를 관통하고 채우는 세계 에너지입니다. 일본어는 "기"라는 단어로, 중국어는 "기", 인디언은 "프라나"로 지정합니다. 물론 에너지 호흡은 일반적인 대기 호흡에도 불구하고 수행되는 것이 아니라 그것과 관련하여 수행됩니다. 동시에 나는 에너지 호흡을 환경에서 직접 받은 살아있는 힘으로 몸을 포화시키는 보편적인 방법이라고 생각합니다. 에너지 호흡과 일반 대기 호흡의 차이점은 의식 과정에 참여한다는 것입니다. "기(氣)는 생각을 따르고, 피는 기를 따른다"는 위대한 사상에 따라.

- Yuri Andreevich, 에너지 호흡 연습은 어떤 결과를 가져옵니까?

거의 25년 동안 나는 스스로 에너지 호흡을 연습하고 책에 그 종류에 대한 설명을 제시하고 코스에서 학생들을 가르쳤습니다... 에너지 호흡은 마스터하기 쉽고 많은 사람들이 그 결과를 단순히 마법이라고 부릅니다! 우선 몸 전체의 치유와 자가치유의 긍정적인 효과다. 흥미로운 "부작용" 효과는 식단에서 음식의 양이 크게 감소한다는 것입니다. 이것은 사람이 우주에서 직접 받는 에너지의 양을 증가시킴으로써 발생합니다. 그리고 다이어트가 없으면 최적의 체중을 일정하게 유지하고 효율성을 높이면서 기아가 발생합니다! 간단한 예 : 스키를 탄 후 "보통"숨을 쉬면서 피곤하고 2 킬로그램이 더 가늘고 잔인한 식욕을 느끼며 달렸습니다. 이제 기력호흡의 메카니즘을 켜면 2킬로 더 무거워지고 기운차게 달리고 전혀 먹고 싶지 않다! 에너지 호흡을 하는 동안 몸은 배터리가 재충전되는 것처럼 집중적으로 살아있는 에너지로 채워진다고 할 수 있습니다. 결과적으로 전반적인 삶의 잠재력, 신체적, 지적 능력이 때때로 크게 증가합니다.

- 즉, 에너지 호흡은 몸과 의식 모두에 영향을 미친다?

틀림없이! 예를 들어 호흡의 도움으로 의식의 변화된 명상 상태에 들어갈 수 있습니다. 이렇게 하려면 왼쪽 반구 "검열기"의 제어를 줄여야 합니다. 우리 뇌의 수다스러운 연상 콘크리트 믹서를 끄면 우리는 일상 생활에서보다 몇 배나 더 큰 우주의 위대한 에너지의 흐름에 빠져 있습니다. 두뇌 앞에 동시에 두 가지 다른 작업을 배치하여 생각의 무작위 연관 작업을 제거할 수 있습니다. 예를 들어, 흡입 - 지연 - 호기 - 지연 모드에서 합리적인 호흡의 도움으로. 동시에 실제 호흡에는 성벽의 흉벽을 연상시키는 특정 그래프의 표시가 수반되어야 합니다. 우리는 아래에서 위로 상상의 선을 그립니다. 이것은 호흡, 치아의 수평 표면-일시 중지, 호흡입니다. 위에서 아래로의 선은 날숨이고 수평선은 숨을 참는 것입니다. 코로 숨을 들이쉬고 입으로 내쉰다. 엄청난 건강상의 이점 외에도 그러한 호흡은 정신의 일반적인 상태에 큰 이점이 있습니다.

- Yuri Andreevich, 에너지 호흡을 다른 호흡 기술과 결합하는 것이 가능합니까?

효과를 향상시키는 것이 가능하고 심지어 필요합니다. 예를 들어, 사람은 Frolov에 따라 내인성 호흡을 연습하고 호흡 시뮬레이터에서 정기적으로 운동합니다. 아주! 동시에 흡입하는 동안 태양의 정신적 이미지로 작업하여 추가 에너지로 몸에 영양을 공급할 수 있습니다. 그리고 숨을 내쉴 때 영향을받는 기관에서 어두운 물줄기가 나와 질병에서 정화하는 방법을 상상해보십시오. 또는 예를 들어 Strelnikova 또는 Buteyko 호흡에 따라 호흡 운동을 합니다. 그리고 여기에는 외부 에너지 세트와 병든 기관의 정신적 정화를 위한 조건이 있습니다. Vilunas의 흐느끼는 숨과 다른 많은 호흡 기술에도 동일하게 적용됩니다.

- 내생호흡을 언급하셨습니다. Frolov의 발전에 대해 어떻게 생각하십니까?

Vladimir Fedorovich는 뛰어난 엔지니어입니다! Buteyko 호흡의 개발을 촉진하기 위해 그는 간단하고 효과적인 호흡 시뮬레이터를 생각해 냈습니다. 그의 도움으로 그는 결핵, 암, 수많은 만성 질환을 극복하고 추종자들에게 건강을 위한 또 다른 길을 열었습니다.

위대한 러시아 과학자이자 발명가인 Alexander Leonidovich Chizhevsky를 기억하십시오. 많은 연구 끝에 모든 산소가 인간에게 좋은 것은 아니라는 결론에 도달한 사람은 바로 그 사람이었습니다. 공기가 정체된 밀폐된 공간에서는 산소가 "죽고" 공기 자체가 탈이온화되어 건강에 해롭습니다. 공기 이온으로 포화된 깨끗한 대기만이 사람에게 실질적인 이점을 제공합니다. 따라서 적절한 호흡을 원하는 모든 사람들에게 집을 더 자주 환기시키고 깨끗한 공기에서 자연에서 더 많은 시간을 보내라고 조언합니다. 결국, 호흡은 우리의 건강에 관한 것만이 아닙니다. 그것은 우리의 삶입니다!

Olga Feofanova 인터뷰

에너지 호흡

옵션 1

흡입 - 코를 통해 위가 올라갑니다. 이 때 우리는 정신적으로 태양 신경총에 위치한 일종의 가상 깔때기를 통해 공기에 포함된 프라나와 함께 공기를 취합니다. 동시에 우리는 강력한 에너지 운반체를 상상합니다. 태양, 하늘, 바다, 별…

그런 다음 숨을 참으면서 잠시 멈춥니다. 태양 신경총에 수집된 프라나를 에너지 구름으로 정신적으로 변환합니다.

호기 - 천천히 코나 입을 통해 배가 들어옵니다. 날숨 동안 우리는 정신적으로 에너지 구름을 지원이 필요한 기관으로 보냅니다.

다시 숨을 참으세요: 보낸 에너지를 목적지 기관에 녹입니다.

그런 다음 전체 주기를 반복합니다. 첫째, 의식적이고 의도적으로 이러한 호흡 방식을 훈련하여 자동으로 가져와야 합니다. 예를 들어 매시간 5분입니다. 그런 다음 이동 중에도 훈련할 수 있습니다. 이상적으로는 이러한 유형의 호흡으로만 전환하는 것이 좋습니다.

옵션 2

앉아서 팔꿈치를 테이블에 놓고 손을 주먹으로 쥐고 눈썹 사이의 "제 3의 눈"지점까지 튜브 형태로 두는 것이 가장 편리합니다.

입으로 크게 숨을 내쉬면 이때 배가 튀어나온다. 우리는 "제3의 눈" 영역에 있는 튜브를 통해 정신적으로 에너지를 흡수하고 무언가를 추가해야 하는 곳으로 보냅니다. 동시에 우리는 펌핑 된 기관의 위치와 강화 목적 (예 : 심장의 작업 능력 증가)을 명확하게 상상합니다.

그런 다음 숨을 참으면서 잠시 멈추십시오. 정신적으로 축적된 프라나를 축적하십시오.

호기 - 길게 휘파람을 불더라도 입을 통해 배가 들어옵니다. 숨을 내쉬는 동안 우리는 영향을받는 기관을 정신적으로 정화하고 통증, 염증을 제거하고 검은 정보의 흐름이 몸을 떠나는 방법을 상상합니다.

다시 숨을 참는다. 우리는 정보로 방을 더럽히지 않기 위해 정화의 불꽃에 검은 에너지를 태운다.

우리는 적어도 5분 연속으로 전체 주기를 계속해서 반복합니다. 이러한 에너지 호흡은 과도한 지방을 "연소"하는 매우 효과적인 방법입니다.