Hogyan lehet megszabadulni a szüleid iránti bűntudattól? Megszabadulni a gyermek előtti bűntudattól.

Mielőtt önostorozásba kezdene, és „rossz anya vagyok” gondolatokkal töltené meg a fejét, találjuk ki, és derítsük ki, mi a bűntudat, és hogyan kezeljük.

- ez egyfajta jelző, amely jelzi a pszichének, hogy rossz tettet követtek el. Vagyis minden alkalommal, amikor valamit rosszul csinálsz, a bűntudat egyfajta kudarcot jelző „csengővé” válik, hogy odafigyelj rá. A gyermek iránti bűntudat abban a pillanatban merül fel, amikor hibákat követ el a babával kapcsolatban. Szidja, nyomást gyakorol rá, szemrehányást tesz neki vagy figyelmen kívül hagyja. Bűntudat akkor is felmerül, ha nem fordít megfelelő figyelmet gyermekére, vagy nem játszik vele.

Az engedékenység is gyakori oka annak, hogy az anya bűntudatot érez a babája iránt. Annak ellenére, hogy sok pszichológus azt tanácsolja, hogy megszabaduljon a bűntudattól, bizonyos értelemben hasznos. A bűntudat arra késztet, hogy emlékezz a gyermek fejlődésének minden területének fontosságára, és felelősségteljesen viszonyulj ahhoz, hogy egy másik élet zajlik benned, és általában magával az anyasággal szemben. Ha valamit rosszul csinálsz, akkor a bűntudat az, ami visszahozza azt, amit elmulasztottál, hogy pótolja az egyensúlyhiányt. De bizonyos helyzetekben a bűntudat nem játszik a kezünkben.

A bűntudat káros

Általános szabály, hogy vannak ilyenek "túllépések", a bűntudat nem valamiért, hanem mindig. Ebben a pillanatban a bűntudat nem azért merül fel, mert rosszat tettél, hanem azért, mert megbántott valaki más véleménye. A bűntudat állandó szorongássá fejlődik, aminek következtében gyanakvóvá válik, és mindig azon gondolkozik, hogy mit csinált rosszul. De hogyan állapíthatja meg, hogy mennyire nagy a bűntudat, és hogy személyesen érint-e? Ebben segíthet egy kis gyakorlat, amelyet az alábbiakban tárgyalunk.

Gyakorlat "Bűnös vagyok?"

A bűntudat mértékének meghatározásához tollat ​​és papírt kell vennie. Rajzolj egy közepes méretű kört a közepére, és oszd négy részre (szektorra).

Minden ágazat a gyermek fejlődésének egy meghatározott szakaszának felel meg:

Fizikai – a gyermek egészségének, erejének, szépségének, képességeinek fejlesztése. Feladata, hogy elvigye gyermekét tornára, úszni, napi rutint tartani, helyes táplálkozást stb.

Intellektuális – házi feladat készítése a gyerekkel, nyelvtanulás, tanórán kívüli oktatás, könyvolvasás, ismeretterjesztő rajzfilmek nézése. Tanulmányi csoportokhoz vezetni, és csak beszélgetni és elmagyarázni, hogyan működik a világ.

Az érzelmi fejlődés magában foglalja azt, hogy hogyan kommunikálsz gyermekeddel, és hogyan tanítod meg őt társaival való interakcióra. Mennyire társaságkedvelő, hogyan érti a társadalmi szabályokat, vannak-e vezetői tulajdonságai.

A gyermekkel való kapcsolat – mennyire bízhat benned a gyermek, és képes lesz-e megnyílni a családodban.

0 a kör középpontja;

10 – a periférián.

Illetőleg:

0 - ez azt jelenti, hogy egyáltalán nem érzi magát bűnösnek;

10 - folyamatosan szemrehányást tesz és hibáztatni magát.

Most el kell gondolkodnia azon, hogy a fenti szakaszok mindegyikében mennyi bűntudat fejeződik ki. Helyezze el a pontokat egy 0-tól 10-ig terjedő skálán. A pontok összevonása után egy görbét kap.

Tehát, ha az összes tengelyen 5-nél kisebbek a pontszámok, akkor valószínűleg meglehetősen magabiztos, nyugodt és kiegyensúlyozott anya vagy. Tudja, mit kell tennie és hogyan kell felnevelnie gyermekét.

Ha a pontszámok több mint 5, akkor valószínűleg a bűntudat gyakran nyomaszt, és nem hasznos, hanem káros. Talán gyakran mondod magadnak: „Rossz anya vagyok”.

Miután megtudta, mekkora bűntudata van, nézzük meg, mit tegyünk, ha folyamatosan vádolják, és hogyan kezeljük ezt.

A bűnösség forrásai

A bűntudat különböző okokból fakadhat, de általában két forrása van:

külső;

belső.

Külső források A bűntudatot leggyakrabban a gyermek állapota és viselkedése okozza, amikor a baba beteg vagy rosszul viselkedik. Minden más esetben a bűntudat annak hátterében alakul ki, ahogyan házastársa és más rokonai bánnak Önnel. Elítélnek vagy kritizálnak nevelési módszereidet? A legkisebb megjegyzések arra vonatkozóan, hogyan öltözteti gyermekét, letéríthetnek a pályáról. Még a híres orvosok vagy más szakemberek kijelentései is hangsúlyozhatják bűntudatát. A gyermekorvosok és más gyermekgyógyászok nagyon kemények tudnak ítélni, sőt egyenesen hibáztatnak, mondván: "Anyu, hol kerestél?"

Annak meghatározásához, hogy környezete mekkora nyomást gyakorol rád, meg kell ismételnie az előző lépést. Vegyünk egy darab papírt, egy tollat ​​és színes ceruzákat, és rajzoljuk meg ugyanazt a kört négy szektorral (lásd a fenti képet). És jelöld 0-tól 10-ig, hogy mások mit várnak el tőled a gyermekfejlesztés területén:

0 – nem várnak el semmit, mert minden rendben van;

10 – Megpróbálom a legjobbat nyújtani.

Egy színnel jelöld meg, mit vár el tőled a házastársad. Lehet, hogy a gyermek testi fejlődésében 8-9-et vár el tőled, de az értelmi fejlődésben elég neki egy kettő. Ugyanezen elv alapján jegyezd meg, mit várnak el tőled a szüleid. Így kísérletezhet, és azonosíthatja azokat az embereket, akiknek a véleménye számít Önnek.

Eredmények:

Ha az osztályzatai 5-nél alacsonyabbak, és szerettei alapvetően mindennel elégedettek, akkor ez azt jelenti, hogy a körülötted lévők bíznak benned és támogatnak. Ha a jegyek 5 felett vannak, akkor valószínűleg erős nyomást tapasztalsz mások részéről, sokat várnak tőled. Ez erős bűntudatot válthat ki.

Mi a teendő, ha folyamatosan nyomás alatt van?

Az állandó elégedetlenség és mások nyomása nagyon rosszul érzi magát az emberben. Csak akkor tudsz vele megbirkózni, ha van egy „támogató csoportod”, vagyis olyan emberek, akik jónak tartanak téged. Nem kritizálnak tétlenül, és helyesnek tartják a tetteit. Vannak ilyen emberek? Gondold át.

Sajnos a környezet messze nem az egyetlen, ami befolyásolja a bűntudat érzését. A nő jellemvonásai is fontos szerepet játszanak. Például egy olyan személyiségjegy, mint perfekcionizmus hozzájárul a bűntudat kialakulásához, mert a nők általában magas követelményeket támasztanak magukkal szemben, és nagyon idegesek lesznek, ha semmi sem sikerül. A különböző családtagok ambíciói is hozzájárulnak a bűntudat, valamint a beteljesületlen álmok kialakulásához. És ez nem csak rád vonatkozik, hanem a szüleidre is.

Perfekcionista nézetek az anyaságról

Sok modern anya olyan képet épített a fejében, aminek lennie kell ideális anya és ideális feleség. Úgy gondolják, hogy mindent intézni kell, ápoltnak, gondoskodónak kell lenni, legyen ideje gondoskodni önmagukról, otthonukról, férjükről. De még az sem elég, ha mindennel lépést tartunk. Fontos, hogy ezt a legmagasabb szintre emeljük.

Ráadásul sok fiatal anyát túlterheltek a gyermekneveléssel kapcsolatos ambíciók. Nem csak azért szülnek és nevelnek gyereket, hogy éljenek és élvezzék az életet, hanem azért is a gyerek lett a legtöbb: a legokosabb, legszociálisabb, legegészségesebb, legboldogabb stb. Egy ilyen idealitási rendszer szerint élve elkerülhetetlen a csalódás, valamint a bűntudat, ha nem tudta biztosítani, hogy a gyermek minden kritériumnak megfelel. De honnan erednek ezek az ambíciók és eszmék az ideálról?

Az ideális ötletek a következőknek köszönhetők:

gyermekkorban kialakult álmok, mert minden babával játszó lány előre elképzeli jövőbeli családját;

a szüleink elvárásai, mert ők azok, akik egész életünkben inspirálnak bennünket, hogy milyen legyen az életünk;

saját ambíciók;

reklámok, filmek, tévésorozatok az ideális családról;

anyukák tanfolyamok, gyerekeknek fejlesztő tanfolyamok, ahol vélhetően „helyes” dolgokat csepegtetnek, amivel minden rendben lesz az életedben.

Annak ellenőrzéséhez, hogy milyen magas (vagy túl alacsony) a belső léce, végezzen egy hasonló gyakorlatot a fent említettekhez (lásd a körképet a cikk elején).

Rajzolj egy kört, oszd 4 szektorra, és különböző színekkel jelöld meg, hogy gyermeked mennyire fejlett mind a négy területen: fizikai, intellektuális, érzelmi, kapcsolat a gyermekkel. Írjon be egy számot 0 és 10 között. A második színnel pedig jelölje meg, hogy milyen fejlettnek szeretné a gyermeket.

Eredmények.

Miután elhelyezte a pontokat, nézze meg, mekkora az eltérés közöttük. Ha az eltérés a jelen és a várt között több mint 2 (2-4 tengelyen), akkor valószínűleg elégedetlen a dolgok jelenlegi állásával.

Miért van szükség ilyen magas eredményekre? Miért legyél tökéletes anya? A lehetőségek teljesen eltérőek lehetnek. Vannak, akik ezt magukért, férjükért, szüleikért teszik. Mindenkinek, bárkinek, csak a babának nem.

Ha ezt teszed a gyermekedért, akkor tedd fel magadnak a kérdést – miért van erre most szüksége? Tényleg ilyen nagy kiadásokra van szüksége?

Ha még mindig elönt a bűntudat, mert valamit rosszul csinálsz, akkor készíts egy listát azokról az emberekről, akiknek bizonyítani szeretnél valamit. Ez nagyban segít visszatérni az ideális világból.

De vajon mindig valós-e a bűntudat? Lehet, hogy ez csak egy maszk, ami mögött egy egészen más probléma rejtőzik?

A bűntudat olyan, mint egy maszk

A bűntudat gyakran színlelt, hiszen csak külső bűnbánat létezik, de benned nem történik semmi.

Ennek eredményeként felmerül a kérdés: Akkor miért hibáztatod magad, panaszkodsz és panaszkodsz az életről?

A tehetetlenség miatt, mert nem mindig tudunk változtatni valamin. De az ezzel kapcsolatos aggodalmak nem tűnnek el sehol. Például a gyermeke kiment sétálni, levette a kalapját és megbetegedett. Elkezdi magát hibáztatni ezért, pedig semmit sem lehet megjavítani.

Lustaság és tétlenség. Az ezen az alapon kialakult bűntudat segít elfedni és leplezni a lustaságát. Segít elrejteni, hogy nem szívesen foglalkozik gyermekével, mert ez némi erőfeszítést igényel.

Ha ezt felismered, azt is megérted, hogy a bűntudat egyetlen gyógyírja az felelősségvállalás, tudatos választás, hogy melyik utat követjük és hogyan cselekedjünk. Ennek a tudásnak a megszilárdításához olyan gyakorlatot kell végrehajtania, amely segít nem elfedni a bűntudat érzését, hanem teljesen megszabadulni tőle.

A körön (lásd fent) jelölje meg, mennyi erőfeszítést tesz a gyermek fejlődésének egyes területeiért.

0 – egyáltalán nem figyelsz;

10 – a legjobbat nyújtani.

Tegye a pontokat 0 és 10 közötti tartományba, és nézze meg az eredményeket.

Ha keményen dolgozol ezen a gyakorlaton, akkor képes leszel meghatározni, hogy melyik terület „szenvedik” a legjobban, és melyik terület szorul fejlesztésre. Végül is a bűntudat leküzdéséhez valóban felelősséget kell vállalnia és aktív cselekvésre van szüksége.

Életében minden szülő átélt már fájdalmas bűntudatot gyermeke előtt. A lényeg az, hogy akkor forduljon elő, amikor a baba nincs veszélyben: etetik, itatják, melegen öltöztetik és jó kezekben van. De a szülőként való alkalmatlanság érzése folyamatosan mardos. Az embernek úgy tűnik, hogy mindent rosszul csinál. Az ilyen tapasztalatok jelentősen rontják az egyén életminőségét, állandó félelemre és hibákra kényszerítik, ami negatív hatással van pszicho-érzelmi állapotára és általában véve egészségére. Itt először meg kell értenie magát, rá kell jönnie, miért érzi magát bűnösnek a baba előtt.

A probléma lényege

Maga a bűntudat egy kisebbrendűségi komplexus származéka, vagy akkor jelentkezik, amikor az ember valóban felismeri, hogy szörnyű cselekedetet követett el. Ebben az esetben a bűntudat olyan érzések és érzelmek összessége, amelyek a saját hibáira adott reakciót képviselik: valós vagy képzeletbeli. Egy anya több okból is bűntudatot érezhet gyermeke iránt. Ez az érzés nagyjából 3 alkalomra osztható.

• Múlt.
• Jelen.
• Jövő.

Múlt

Ez magában foglalja a szülők bűntudatát is felnőtt fiuk vagy lányuk előtt. Néha az emberek szörnyű hibákat követnek el maguktól, vagy tapasztaltabb ismerőseik, barátaik, sőt saját szüleik hatására. Az anyák és apák gyakran idegenek maradnak gyermekeik számára.

A szülők megértik, hogy egy időben nem adták meg a gyermeknek a szükséges meleget és szülői gondoskodást. Mindezek az érzések elköltetlenül maradtak a szülő lelkében. Néha a nagyszülők megpróbálják ezeket az érzéseket kivetíteni az unokáikra, de a gyerekeik egész életükben rossz szülőknek tartják őket, és néha nem is engedik, hogy kommunikáljanak velük. Felnőtt korukban az emberek gyakran gyötrődnek azon, hogyan térjenek vissza a jó kapcsolatokhoz, de már késő. Nem hiába mondják: „Ami körbejár, az úgyis jön.” De az ilyen érzések kínozzák a lelket, megakadályozzák a békés alvást, és hozzájárulnak a különféle idegrendszeri rendellenességek megjelenéséhez.

Jelen

A gyermek iránti bűntudat akkor keletkezik, ha sürgősen el kell hagynia a babát, hogy tegyen valamit magáért: menjen el fodrászhoz, látogasson el a fogorvoshoz. Gyakran előfordul, amikor munkába kell menni, vagy amikor el kell választani a gyermeket. Egy nő a gyermekétől való elszakadás pillanatát nem kevésbé nehezen éli meg, mint maga a baba.

Az ilyen kisebb „bűnök” az anya agyában végül kóros bűntudat-komplexussá alakulnak át. Ennek eredményeként a nő elkezdi kényeztetni a babát, megpróbál jobban vigyázni rá, anélkül, hogy abbahagyná, hogy mindenért szemrehányást tegyen magának.

Jövő

A jövőjükért a gyermekek iránti bűntudat szorosan összefonódik a jelennel. Gyakran összefügg azzal, hogy a gyermekkel való időtöltés helyett a munkába járás mellett kell dönteni. Sok szülő úgy gondolja, hogy gyermeke jövőbeli sikere a gyermekkori fejlesztő tevékenységek számától függ. Ezenkívül az anyagi nehézségekkel küzdő szülők gyakran aggódnak amiatt, hogy nem tudnak megfelelő oktatást biztosítani, vagy olyan jó dolgokat vagy játékokat vásárolni, amelyeket a gyermek szeretne.

Ez az érzés a nőkben sokszor a második gyerektől való félelemmé fejlődik, mert azt hiszik, hogy nem tudnak majd kellőképpen odafigyelni a nagyobbra stb.

A szülők válása

A válás utáni bűntudat a gyermek iránt mindkét szülő számára racionális, mert jobb, ha a gyermek teljes családban nő fel. De ha a másik oldalról nézzük, jobb egy szülővel élni, mint egy olyan családban, ahol a felnőttek folyamatosan rendezik egymás között a dolgokat. Előbb-utóbb a gyerek is bűntudatot fog érezni veszekedései miatt.

A múlt miatti bűntudat irracionális, mert a tetteidet már nem lehet megváltoztatni. A jövő miatti bűntudat olyan, mintha kudarcot vallana. Át kell gondolnunk, hogy most mi van. Fel kell ismernünk, hogy a jelen érzése a legracionálisabb.

Okoz

Számos oka lehet annak, ami fájdalmas bűntudatot vált ki a nőkben gyermekeik előtt.

1. A gyermekvállalás folyamata nem mindenki számára jelent boldogságot a kezdetektől fogva. A baba születése után az anya kezdi megérteni: a gyermek egy csoda, és egész életében rá várt. Ebben az időszakban felmerül a bűntudat amiatt, hogy a nő korábban nem így gondolta.
2. Amikor egy baba gyengén és betegesen születik, az anyák gyakran magukat hibáztatják ezért.
3. Az anya számára erős csapás az elválasztás vagy a gyermek szoptatásának képtelensége hosszú ideig. A bűntudat kialakulásának folyamatát a társadalom által ránk kényszerített sztereotípiák befolyásolják. Ma népszerűsítjük a hosszú távú, legfeljebb 3 éves szoptatást. De ha ezt racionálisan nézzük, akkor egy év elteltével a gyermeknek már nincs szüksége anyatejre: a hosszan tartó szoptatás rossz hatással van a beszédfejlődésre, és nem járul hozzá egy bizonyos táplálkozási rend kialakításához stb.
4. Dolgozni menni.
5. Bűntudat a nagyobb gyerek iránt, amiért kevesebb figyelmet kap, mint a kisebbre.
6. Problémák a magánéletedben.
7. Trauma egy gyerekben.
8. Bűntudat egy gyermek megbüntetése után.

Ezen okok mellett az anya tökéletlen gyermekkora, aki megpróbálja elképzelni, hogyan lehet jó szülő, gyakran bűntudatot kelt bármilyen cselekedetért, mert nem lehet jónak vagy helytelennek felfogni. Meg kell szabadulnia egy ilyen kóros érzéstől, különben az ember neuraszténikussá válik.

A probléma leküzdésének módszerei

Ahhoz, hogy megszabaduljon a bűntudattól a saját gyermeke előtt, először be kell ismernie, hogy problémája van, hogy ideje harcolni. Értsd meg magad, elemezd, mit teszel, amikor ez az érzés felmerül, milyen erkölcsi hasznod van ebből az érzésből.

Ha megtalálta a problémát, próbálja megérteni, mi segít kiszabadulni a bűntudat hálójából, és stabilizálni az állapotát. Próbáld megérteni magát a helyzetet. Ha nem függ tőled, próbáld meg elengedni, és reméld a legjobbat.

De a bűntudat nem mindig a saját meggyőződésünk hátterében merül fel, általában a közelben élők ápolják bennünk:

• orvosok;
• szülők;
• ismerős.

Tanulj meg csak az elméddel és érzéseiddel élni, és ne azokkal, amelyeket mások próbálnak kiváltani belőled.

Ahhoz, hogy kiengesztelje saját gyermekét, nem kell megpróbálnia megvenni a szeretetét vagy a megbocsátását. Minden szülőnek, aki bűnösnek érzi magát, több szakaszon kell keresztülmennie, amelyek segítenek neki megszabadulni az önpusztítástól, és boldoggá tenni magát és babáját.

Ne igazold tetteidet és gondolataidat

Ne próbáld igazolni magad, amikor mások téged hibáztatnak. Ezek a szavak nem segítenek javítani a helyzeten, hanem csak rontják a helyzetet. Hallgass csendben és lépj tovább, vagy ami még jobb, összpontosítsd a figyelmedet valamire a sajátodra, és hagyd figyelmen kívül.

Ha tudja, hogy helytelenül viselkedett egy gyerekkel szemben, ne keressen kifogást. Próbálja meg megtanulni kontrollálni magát és a tetteit, és elkerülje az ilyen hibák elkövetését a jövőben. Ha kiabálni akarsz a gyermekeddel, mert hirtelen dührohamot kapott, kérd meg, hogy menjen át egy másik szobába, és nyugodjon meg. Magyarázd el, hogy te is dühös vagy, vagy sírni akarsz, ezért anyának időre van szüksége, hogy megnyugodjon. Ha nem tudsz uralkodni magadon, igyál gyógynövényes nyugtatókat. Számos kiút létezik, a lényeg az, hogy kombinálva használja őket.

Hagyd abba az idealizálást

A magas célok jók, de vágyaink nem mindig esnek egybe gyermekeink vágyaival. Például egy anya azt szeretné, ha gyermeke táncolni, rajzolni, angolul, fejlesztő klubba járna, és mindenhol jól menne. Először is értse meg, hogy a túl sok stressz nem vezet semmi jóra. A baba még mindig önmagára talál, és nem tud azonnal jól megtenni mindent, amit elvárnak tőle. Nyugtasd meg perfekcionizmusodat, és hagyj időt a gyerekkorra.

Ezenkívül tanulja meg gyermekét olyannak érzékelni, amilyen. Vegyél észre valamit benne, ami másokban nincs meg. Mindenki számít, de gyorsan megtanult írni és olvasni. Fontos észben tartani, hogy mindenki a maga módján fejlődik, és nincs jogunk mindenkit egy kefe alá tenni: a kórházban a gyerekorvos azt mondja: egy gyereknek évente 10 foga kellene, de nem mindenkinek van ilyen. fiziológiai jellemző, amely megfelel a szükséges normának. Ez a tulajdonság nem teszi a gyermeket retardálttá, és nem befolyásolja életminőségét. Most nincsenek fogai - egy kicsit később nőnek. A gyermekek tanításának folyamatát ugyanúgy kell kezelni (az idősebb gyermekek esetében más megközelítésre van szükség).

Hagyd abba, hogy manipulálják

Fontos megérteni: a kisgyermekek, amint elkezdik felismerni, hogy minden megengedett nekik, gyorsan megtanulják manipulálni szüleik gyengeségét. Tanulja meg reálisan felmérni képességeit, és magyarázza el gyermekének, hogy nem minden nap vásárolnak játékokat.

Hozzon létre egy konkrét ütemtervet és bevásárló listákat. Az elért sikerért jutalmazási rendszert vezethet be, csak az ésszerűség határain belül, anélkül, hogy azt perfekcionizmusba fordítaná.

Vigyázz magadra

Írd le a hibáidat egy papírra az egyik oszlopba, majd a másodikba írj fel mindent, amit tehetsz, hogy kijavítsd őket. Tartsa szemét a második oszlopon. Nem szabad azt gondolnia, hogy személyes élete egy gyermek születésével ér véget. Legyen időd az öngondoskodásra. Minden embernek megvannak a maga igényei. Nagyon gyakran előfordul, hogy egy nő még a gyermek születése után is abbahagyja a férjére való odafigyelést, és bűntudatot érez bármilyen tett vagy vágy miatt.

Emlékezz egy egyszerű igazságra: „Boldog szülő képes boldog gyermeket nevelni.”

Következtetés

Sok szülő számára a gyermek születése bűntudat okává válik, mivel helytelenül érzékeli önmagát, mint egyént. A kóros bűntudat rontja a társadalmi kapcsolatokat, ami az egyén életminőségének jelentős romlását idézi elő. Az a személy, aki minden idejét csak egy gyerekkel tölti, megpróbál mindent feladni a gyermeke javára, de ez nem a helyes megközelítés az oktatáshoz. Ennek eredményeként, amikor a gyermek elkezdi felépíteni a magánéletét, csak a harag marad az elvesztegetett évek miatt, és elkezdi manipulálni gyermekét. Ne tartsd magadban a nyomasztó érzést, próbálj meg megszabadulni tőle a tetteid valós hiányosságainak kijavításával. Csak az önmagával való teljes harmónia elérésével válhat az ember ideális szülővé.

Sokan évekig élnek bűntudattal, ami belülről falja őket. Egyes események állandó lelkiismeret-furdalás okává váltak vagy válnak. Az általuk tapasztalt elnyomásban nincs szabadság vagy öröm. A bűntudat komplexumáról szóló cikk segít felfedezni a belső problémákat és kezelni azokat.

Nagyon gyakran az embereket felmentik vagy hibáztatják indítékaik miatt. Mi okozza a bűntudat érzését, és ennek következtében a komplexumot? A vágyból, hogy jó, kedves, tiszteletreméltó, felelősségteljes, problémamentes stb. ember legyen, vagy annak tűnjön.

Jó, ha mindez a szívedben van. És ha nem, akkor a helytelen cselekedet, akár elkövetett, akár nem, kísért. Az ember mintha azt próbálná bebizonyítani, hogy ő valójában nem ilyen, jobb, ezért önsajnálatot kelt azzal, hogy másokat hibáztat. Vagy éppen ellenkezőleg, magában hordozza az önmegaláztatás érzését, élve rossz természetének öntudatával.

A nehéz, néha elégtelen érzést, ami egy bűntudat komplexusa, gyakran nevezik mentális fájdalomnak a pszichológiában.

Ami

A negatív érzés, amelynek oka egy olyan cselekedet, amely negatív következményekkel járt mások számára, ahogyan az egy személynek tűnik, bűntudat vagy lelkiismeret-furdalás fejeződik ki benne.

Lényegében a bűntudat magában hordozza a kár fogalmát. De nagy különbség van bűntudat és bűntudat között.

Az állandóan átélt érzés hatására kialakul egy bűntudat-komplexus, amely az ember agresszióját jelenti, amit önmaga felé irányít.

Mivel nem veleszületett, a kialakult gyermekkomplexus felnőttkorba lép át. A helytelen nevelés az állandó szemrehányáson, büntetésen és elítélésen keresztül bűntudatot kelt a gyermek elméjében. A gyermek érzelmileg hozzászokik a „rossz” érzéshez.

Ebben nagy szerepet játszanak a szülők olyan kijelentései, mint: „Így kellett volna születned”, „Annyi mindent megtettünk érted, de olyan hálátlan vagy” stb. A gyermekben a a személyisége, mint például: „Soha nincs semmim, ez nem megy”, „Minden az én hibám”, „Mindenki miattam szenved”.

Ennek következményei a felnőtt életben:

• kevés önbizalom;
• bátortalanság;
• elégedetlenség;
• állandó önvád;
• képtelenség szoros kapcsolatokat kialakítani az emberekkel.

A személy külső képe:

• boldogtalan arc;
• örömtelen, bűntudatos tekintet;
• járás közben görnyedt vállak.

Az állapot pszichoszomatikus betegségekben és gerincproblémákban fejezhető ki.

Jelek

Az emberben a bűntudat komplexusa kényelmetlenséget, félelmet és zavarodottságot okoz az élet előtt, megfosztva a felelősségérzettől, az erőtől, az energiától és a helyes választástól.

Melyek a főbb jelek, amelyek a fájdalmas érzéseket hordozó személynek lehetnek:

• a „rosszság” belső állapota bármilyen élethelyzetben;
• A „bűnös” emberek gyakran olyan manipulátorok nyomásának vannak kitéve, akik gyengeségeiket használják fel önközpontú eredményeik ellenőrzésére és elérésére;
• engedelmeskedni az emberek alaptalan vádjainak: harag, neheztelés, kritika, ingerültség, sikoltozás, könnyek stb., majd még jobban bűntudatot érezni;
• mindig igyekeznek „jó” lenni: nem utasítanak vissza senkinek semmit, nem rendezik a dolgokat, félnek meghozni a helyes döntéseket, félnek megbántani valakit, nem tudnak őszinték lenni emberek;
• állandóan aggódni az emberek róluk alkotott véleménye miatt;
• mindig és mindenhol felelősnek tartják magukat, és nem adják meg maguknak a jogot a hibák elkövetésére;
• lemondani a felelősségről, attól félve, hogy valami rosszat tesz, és az azt követő megbánást;
• megpróbálnak minden helyzetet megmenteni, és nem engedik meg, hogy mások döntsenek, még akkor sem, ha rosszat választanak;
• próbáljon megfelelni az emberek igényeinek;
• jogsértés esetén jóvátenni;
• gyakran visszahúzódó, nem tud igazat mondani;
• állandó kapcsolatban álljon olyan emberekkel, akik bűntudatot keltenek;
• gyakran élnek együtt olyan személlyel, aki használja és manipulálja őket, de a vele szembeni bűntudat miatt nem tudja megszakítani a kapcsolatot;
• a depresszió és az élettel, önmagukkal és másokkal való elégedetlenség igája alatt vannak.

A bűntudat komplexusa

A saját vagy mások által rákényszerített hiedelmek okot adnak az embernek arra, hogy következtetéseket vonjon le az általánosan elfogadott képpel való összeegyeztethetetlenségről. A bűntudat-komplexushoz félelem is társul. Folyamatosan hátrálva az ember „jól” néz ki a saját és mások szemében.

A másik oldal a helytelen, hibás, akaratgyenge, meggondolatlan és véletlenszerű cselekedetek miatti önostorozás, amiért az embert évekig képzelt felelősség terheli.

Mint tudják, mindenkinek joga van hibázni, és nem minden körülmény múlik rajtunk. A leggyakoribb és legerősebb érzések azok, amelyek sok érzelmet váltanak ki, és sokáig megmaradnak az emlékezetben.

Nagyon gyakran az emberek bűntudatba merülnek, állandóan szidják magukat helytelen cselekedetekért, képtelenek a jelenben élni és megváltoztatni a helyzetet, és továbbra is megbánják a múltat.

A gyerek előtt

Szinte minden szülőben előfordul, hogy bűntudatot érez egy gyermek, egy kisgyermek, egy tinédzser vagy egy felnőtt előtt. Ezt elősegíti mások véleménye, általában szeretteik, akiknek szemében a szülők nevelik gyermekeiket.

A fiatal szülők általában sok hibát követnek el, amit később életük végéig bánnak. Ha egy gyerek életében valami nem úgy sikerül, ahogyan azt akarták vagy eltervezték, akkor szó szerint mindenért magát hibáztatják, nem feltételezve, hogy mindenki a maga döntését hozza meg.

A szülők elcsépelt mondata: „Nem neveltük megfelelően” nem mindig felel meg a valóságnak. A nagyon jómódú családból származó gyerekek gyakran rossz utat választanak, és szüleik bűntudatot hordoznak a szívükben vétkeik miatt.

Az önostorozás gyakori okai:

• Sok fiatal anya szó szerint kimeríti magát a gyermeke iránti megnövekedett kötelezettségekkel, nem hagyhatja el egyik rokonánál sem, ezzel elhanyagolja az életét, és nem figyel magára.
• Előfordulhat, hogy az apák túlzottan dolgoznak, igazolva magukat a család anyagi jólétéért vállalt fokozott felelősséggel.
• Sok szülő nem érti, hogy a gyerek nem a szavaikból, hanem a tetteikből tanul. Néha rengeteg büntetést és korlátozást vezetnek be az oktatási folyamatba, gyakran pedig bántalmazást, amit később nagyon megbánnak.

Mit kell tenni:

• hagyja abba az önkritikát, és éljen normális életet;
• szentelje a szükséges időt a gyermeknek, anélkül, hogy megfeledkezne önmagáról;
• visszafogja érzelmeit, mutasson több szeretetet és törődést;
• helytelen cselekedetek esetén álljon készen arra, hogy bocsánatot kérjen a gyermektől, és magyarázza el neki helytelen viselkedését;
• Nem szabad ajándékokkal jóvátenned a szülői bűntudatot, jobb, ha több időt töltesz a gyermekeddel.

A szülők előtt

A felnőtt gyermekek általában bűntudatot éreznek szüleik előtt. Miután maguk is szülők lettek, megértik, milyen gyakran idegesítik fel apjukat és anyjukat, milyen durva szavakat mondtak, viselkedésükkel „szívrohamba” hozták anyjukat, megsértődtek, nem hívtak, nem jöttek látogatóba, nem jöttek. beteg idős emberek látogatása, és még sok más.

A bűntudat-komplexus kialakulásának másik ténye lehet a szülők manipulációja, amelynek eredményeként a felnőtt gyermekek negatív érzéseket tapasztalnak:

1. Az önző szülői szeretet gyakran nem engedi el a gyerekeket, még a felnőtt gyermekek feletti túlzott gyámság sem ad jogot a saját döntésükhöz.
2. A szülők nem tudtak időben mentesülni a felnőtt gyermekeikért való felelősség alól, ezt elviselik, és szemrehányást tesznek nekik az engedetlenségért. A gyerekek pedig – akárcsak csecsemőkorukban – továbbra is érzelmi bűntudatot élnek át, mert nem tetszettek szüleiknek.

Mit kell tenni:

• őszinte beszélgetést folytatni a szülőkkel;
• ha szükséges, kérjen bocsánatot a szívsebekért;
• Lehetőleg szánjon időt a szülőkre, telefonáljon, jöjjön látogatóba, vigyázzon, segítsen anyagilag;
• Bocsáss meg magadnak.

Az elhunyt előtt

A szeretett személy elvesztése miatti gyász állapota erős, legyengítő érzés. Nagyon gyakran az emberek nem tudnak megbirkózni vele, szakképzett segítségre van szükségük. Szó szerint mindenkinek megvan az oka annak, hogy miért fogja magát hibáztatni valaki előtt, aki már elhunyt.

Mindenki hajlamos hibázni. Az embereknek csak egy kis része gondolkodik azon, hogyan óvja meg a szeretteivel való kommunikációval töltött időt, akik bármikor elveszhetnek. És még inkább, ha valóban van oka bűntudatnak.

A lelkiismeret-furdalás és a mélységes bűntudat, amely akár évekig is komplexussá válhat, gyakran érinti azokat, akiknek a szülei korán meghaltak. A felnőtt gyerekek megértik, mennyit veszítettek, miután elveszítették a hozzájuk legközelebb állókat és a leginkább odaadókat.

A legtöbb ember számára a veszteség a meg nem végzett jócselekedetek, veszekedések, a szeretet, a figyelem hiánya és még sok más miatti bűntudat halhatatlan komplexuma, amit már nem lehet tenni az elhunytért.

Mit kell tenni:

• felismerni, hogy többé nem lehet visszaküldeni egy személyt;
• megbocsát magának minden rossz cselekedetet egy személy ellen élete során;
• engedd el szívedből ezeket az emlékeket, add fel a lelkiismeret-furdalást;
• fogadd el azt a tényt, hogy a rossz a földön ugyanúgy előfordul a jóval, és minden ember mindkettőben részt vesz;
• értsd meg, hogy az elhunyt mindentől megszabadult, és a vele szembeni helytelen cselekedeteidtől.

A múltnak

Van egy kifejezés, hogy a múlt követ minket, mindig készen áll, hogy lecsapjon ránk. És ez pontosan akkor történik, amikor visszatekintünk, és nem csak a jóra emlékezünk, hanem a rosszra is.

A múlt halott, és nagyon gyakran a legjobb, ami a jelenben várhat ránk. Az árulásért, tettekért, árulásokért, más emberekben fájdalmat okozó bűntudat komplexuma nagyon gyakran kísért és emlékeztet önmagára.

Leggyakrabban ez nem is a tettekért való bűntudat, hanem a saját bukás tudata azoknak az embereknek a szemében, akik tudomást szereztek valamiről. A titkos bűnöket csak ember és Isten ismeri, a nyilvánvaló bűnöket pedig mások is.

A múltban élés, az ezzel kapcsolatos gondolatok, a sajnálkozás, az érzések akadályoznak abban, hogy továbblépj. Ahhoz, hogy normális életet kezdjen élni, jobb, ha egyszer s mindenkorra foglalkozik a múlttal.

Mit kell tenni:

• bocsásd meg magadnak az általad elkövetett sérelmeket, felismerve, hogy ebben az életben nem minden ember bűn nélkül;
• próbáld kitörölni emlékezetedből múltbeli bűneidet;
• foglald el magad más dolgokkal, amelyek alapvetően különböznek az előzőektől;
• ha lehetséges, kérjen bocsánatot azoktól, akiket megsértettek, elloptak tőlük valamit stb.;
• kezdj el élni egy új levelet, optimistán tekints a jövőbe, és hidd, hogy semmi rossz nem fog megtörténni.

A halálért

Az emberek hajlamosak magukat hibáztatni valakinek a haláláért, bár megértik, hogy nincs befolyásuk rá. Mindenki Isten akaratából jön erre a világra, és ugyanúgy távozik.

Ha olyan helyzet adódik, amelyben egy ember szenvedett, idő előtt meghalt, és valaki nem tudott segíteni, segítő kezet nyújtani, akaratlanul is rálökte a történtekre, fel kell ismerni a történteket, mert sok rossz dolog történik a földön.

Nehéz felfogni, hogy balesetben meghalt egy gyerek, akit a szülei ekkor otthon hagyhattak volna, de életben maradtak. Ez csak egy baleset, senki sem tudja, miért történt. De tény, hogy ezek a szülők életük végéig bűntudattal és jóvátehetetlen veszteséggel fognak élni, ha nem tudnak kijönni ebből a helyzetből.

Azok, akik nem tettek meg mindent, hogy megmentsék, gyakran szemrehányást tesznek szeretteik haláláért. Itt a bűntudat komplexusa a teljesítetlen kötelesség érzésével párosul. Talán ez a legerősebb lelkiismeret-furdalás.

Mit kell tenni:

• elemzi az incidens helyzetét;
• felismerni azt a tényt, hogy egy személy nem mindenható, és nem tud előre látni minden helyzetet a megoldás érdekében;
• bocsáss meg magadnak, ha valóban van közvetett bűntudat egy másik személy halálában;
• fogadja el, hogy a személyt nem lehet visszaküldeni, és ha lehetséges, egyezkedjen a jelenlegi helyzettel;
• megérteni, hogy a fizikai halál csak egy időre választja el az embereket, ha hisznek benne, egy napon találkozhatnak az élő Isten országában;
• találj valakit, akivel megoszthatod a veszteség bánatát.

Hogyan lehet megszabadulni

A bűntudat komplexusától megszabadulni gyakran meglehetősen nehéz lehet, különösen, ha ennek az elnyomásnak a gyökerei gyermekkorban gyökereznek. De harcolni kell, csak így változtathatod meg magad és az életed.

A pszichológusok azt tanácsolják:

1. Fedezze fel bűnösségét, és ismerje el őszintén pusztító hatását.
2. Írj le minden zavaró élményt egy papírra.
3. Szívből bocsáss meg magadnak és másoknak.
4. Felejtsd el a múltat ​​azáltal, hogy az akarat erőfeszítésével megváltoztatod gondolataid menetét.
5. Higgy egy másik igazságban magadról: jó ember vagyok, nekem minden sikerül, tudom, hogyan építsek ki megfelelő kapcsolatokat az emberekkel, vállalom a felelősséget a tetteimért stb.
6. Hagyd abba az önverést, és tekints bizalommal a jövőbe.
7. Ne csináld magad ideálnak, aki képes bármilyen probléma megoldására, hanem add meg magadnak a jogot a hibák elkövetésére.
8. Szeresd magad olyannak, aki vagy.
9. Ne reagálj a kritikára, próbálj meg ne ess az emberek manipulációja alá.
10. Tanuld meg negatív és pozitív érzéseidet a megfelelő formában kifejezni.
11. Írja le az elért eredményeit egy papírra, és dicsérje meg magát.
12. Kezdj el hálásnak lenni az élet jó dolgaiért.
13. Tűzz ki magadnak egy célt, és érj el sikereket bármilyen üzletben.
14. Tanulj meg életleckéket a különböző helyzetekből.

Lehet és szükséges megszabadulni egy olyan érzéstől, amely a lélekre nehezedik, megváltoztatja a jellemet, és nagyban befolyásolja a kialakuló helyzeteket. Az a személy, aki képes volt megszabadulni a kóros bűntudat komplexusától, számos problémától megszabadítja magát és a többi embert, akikkel együtt jár, és megnyitja az utat egy új élet felé.

Videó: Fogalomelemzés

Szereted gyermekedet, mindent megtesz annak érdekében, hogy egészségesen, vidáman növekedjen és fejlődjön. Folyamatosan gondolsz rá, követed a gyermekorvosok és pszichológusok összes ajánlását. Sétálj, játssz, tarts rutint. És külsőleg minden tökéletes, a barátaid csodálatos anyának tartanak, és maga a gyerek is mérhetetlenül szeret...

De a mélyben van egy sötét sarok, amelyben a gyermek iránti bűntudat rejlik. És elégedetlenség magammal, mint anyával. Ez normális?

Ezt mondják a pszichológusok

• A saját értékével és a „szakszerűségével” és a „helyességével” kapcsolatos kétségek időről időre meglátogatnak minden kellően magas intellektuális fejlettségű, széles látókörű embert. Fejlődünk, új dolgokat tanulunk, ezért változik a viselkedésünk, a gyermekhez való viszonyulásunk. (Más szóval, az „igazság jelzőfényének” és „tévedhetetlen ideálnak” tekinteni önmagát nem szokás.);
• Egy túl érzelgős és mentálisan instabil ember számára (pontosan ez az, ami egy fiatal anya a hormonális krízis szorításában) a gyermek előtti bűntudat túlságosan nagy jelentőséget kaphat, túl élénk színűvé válhat és beárnyékolhatja. maga az anyaság öröme (ami szintén a norma határán van);
• Ez az érzés lehet produktív vagy romboló (vagy az „anya” bravúrjaira taszít, vagy a depresszió és az apátia szakadékába);
• Mindenesetre küzdeni kell a bűntudat ellen!

A bűntudat „megszelídítésének” módjai

• Banális auto-edzés. Ne légy lusta rendszeresen ismételgetni magadnak, hogy csodálatos anya vagy: szerető, gondoskodó, gyengéd, figyelmes és ügyes. Még ha néha nem is sikerülnek a dolgok, megpróbálod, és minden sikerülni fog;
• Jogod van tökéletlennek lenni, hibázni és elfáradni! – Anya is ember! - írj egy posztert és akaszd ki a konyhába. Rossz hangulat, kihagyott séta az eső miatt, irritáció a lakásban uralkodó örökös káosz miatt - ez csak a mindennapi élet. És ennek semmi köze hozzád, mint anyához;
• Néha vigyázz magadra úgy, hogy egy időre odaadod a gyereket apának vagy apának. Egy kis szünetet fogtok tartani egymás mellett, és unatkozni fogtok. Örömteli lesz a találkozás!

A modern anyák nem akarják beletemetni magukat a keményített pelenkák és a baba által nyalott játékok halomába. Vannak álmaik, projektjeik, karrierambícióik – és joggal! Boldog, kreatív, aktív anya -

Ez a cikk elsősorban nem az igazság, szabályok és törvények megingathatatlan halmaza. Csak a fennálló problémára „világít”. A cikk írója tökéletesen megérti, hogy minden eset egyedi, és nincs két teljesen egyforma helyzet, hanem csak hasonlóak.

Bűnös gyerek

Egy igazán [szellemileg] egészséges családban felnőni a szerencse igazi szerencséje.

Robin Skinner

Valószínűleg mindenki érezte magát bűnösnek legalább egyszer. A bűntudatot kísérő negatív érzések ellenére nyugodtan nevezhetjük az ember mentális egészségének jelzőjének, mivel a mentálisan betegek, például a skizofréniában szenvedők nem képesek átélni ezt az érzést.

A bűntudat olyan fontos érzelem, amely kora gyermekkorától kezdve segíti az embert alkalmazkodni a társadalomhoz. Egyes szakértők szerint a bűntudat már az élet első hónapjaiban fellép (M. Klein szerint), vagy akár veleszületett is (J. Lacan szerint).

Ami a klasszikus pszichoanalitikus nézetet illeti, S. Freud a „mentális apparátus” azon részének tulajdonította a bűntudatot, amelyet „szuper-én”-nek nevezett, és ezt az érzelmet az emberi lelkiismeret alapjának tartotta.

A bűntudat feltételesen felosztható tudatosra - melynek okai tudatában vagyunk és tudattalan -, melynek okai nem tisztázottak számunkra, és gyakran szorongásként vagy agresszióként éljük meg.

Öntudatlan bűntudat

A „tudattalan” tudattalan bűntudat összetett természetű. A traumatikus élmények, a bűntudat okai a psziché tudattalan részébe visszaszorulva továbbra is befolyásolják az ön- és világképet, valamint az emberi viselkedést. Freud egyik kedvenc tanítványa, Carl Jung tömören megjegyezte: „Amikor a belső helyzetet nem ismerjük fel, az kívülről jelenik meg, mint a sors.”

Tudatos bűntudat

Az intenzitás mértékétől függően ez az érzelem pillanatnyi kényelmetlenséget okozhat az embernek, vagy elviselhetetlenné teheti az életet, például végtelen önszemrehányás formájában, amely olyan tettekkel vagy vágyakkal társul, amelyekkel az ember küzd, elfogadhatatlannak tekintve azokat.

Leggyakrabban egy személy bűntudatot él át, amikor úgy gondolja, hogy tetteit, vagy az elkövetési vágyat mások szégyenteljesnek és elfogadhatatlannak fogják értékelni.

Rengeteg példát lehet hozni, de e cikk keretein belül egy olyan helyzetet szeretnék elemezni, amellyel a gyakorlatban gyakran találkozom. A szülőkkel szembeni bűntudatról beszélünk, amelyet egy bizonyos nevelési stílus okoz.

Bűntudat a szülőkkel vagy valamelyikükkel szemben

A gyermekkort a legnagyobb tiszteletben kell részesíteni.
Decimus Junius Juvenal

Természetesen nemcsak a szülők keltetik gyermekeikben a bűntudatot, hanem a pedagógusok, tanárok és professzorok is. De a szülők „lefektetik az alapjait” a bűntudatnak. És minél lenyűgözőbb ez az „alap”, annál szilárdabban támaszkodnak rajta a követők „épületei”.

Nyugodtan kijelenthetjük, hogy lehetetlen elkerülni a szülőkkel szembeni bűntudat érzését. De ennek az érzésnek a minimalizálása, vagy éppen ellenkezőleg, maximalizálása gyermekében meglehetősen reális feladat a szülők számára.

Ha a gyermek kezdetben nem tudja, hogy a jövőben el kell válnia szüleitől, akkor a szülők ezt jól tudják. Vannak, akik kétségbeesetten elűzik maguktól ezt a gondolatot, mert nem terveznek elválni gyermeküktől. Miért van ez így - majd később kitaláljuk. Menjünk sorban.

Telnek az évek, a gyerek nő, és napról napra egyre kevésbé szorul szülői segítségre, odafigyelésre. A nevelés módja attól függ, hogy a szülők hogyan látják gyermeküket. Feltételesen osszuk fel a szülőket két típusra: „elég jó szülők” és „manipulatív szülők”.

1. "Elég jó szülők"

D.V. Winnicott az „elég jó anya” kifejezést használta. Írt: „Nincs csak jó vagy ideális anya, de létezik „elég jó anya”. Olyan feltételeket teremt a csecsemő számára, amelyekben lehetősége nyílik arra, hogy fokozatosan autonómiát szerezzen.”

Egyes szülők egészségesek és lelkileg elég érettek ahhoz, hogy természetesnek vegyék a közelgő „baráti válást a gyermektől” (E. Bern). Abban a tudatban nevelik a gyermeket, hogy nincs túl messze az óra, amikor felnőtté válik és önálló életet kezd, saját családot hoz létre, akikkel ideje nagy részét együtt tölti. Egyre ritkábban fogja látni a szüleit, de szeretni fogja őket, mint korábban.

És most egy „elég jó családból” származó, nagykorú gyermek már tele van a szüleitől való elköltözési és önálló életvitel terveivel. Az az élet, amelyre a szülei gyermekkorától felkészítették.

Egy „elég jó családból” származó gyerek nagy valószínűséggel a jövőben létrehozza a saját „elég jó családját”, a gyerekei pedig a sajátjukat stb.

Vannak azonban olyan családok, ahol a szülők pont az ellenkezőjét nevelik gyermeküket.

2. „Manipulatív szülők”

Sok embert egész életében nyomasztó bűntudat gyötör. Úgy érzik, hogy nem teljesítették szüleik elvárásait.
Alice Miller

Kezdetben minden gyerek olyan lény, akinek a leghalványabb fogalma sincs a kulturális értékekről általában, és különösen a családja értékeiről. A gyermek pszichéjében se nem jó, se nem rossz, mert nem ismeri ezeket a szavakat, még kevésbé a jelentésüket, és nem is ismerheti. A gyermek csak az arckifejezéséből tudja érezni anyját és „olvasni” benne.

A jövőbeli „manipulatív szülők” pedig már a gyermek születése előtt elkezdik felruházni őt különféle tulajdonságokkal, definíciókat adnak neki, terveket készítenek, és természetesen különféle érzelmeket tapasztalnak meg, amelyek a születendő gyermekre irányulnak. Már ebben a pillanatban is fennáll annak a veszélye, hogy a gyermek nem felel meg a szülők elvárásainak. Végül is lehet, hogy „nem így” születik.

Tegyük fel azonban, hogy a gyerek teljesen egészségesen született, és a lehető leghasonlóbban ahhoz a babához, akiről az anya és az apa fantáziált. A „manipulatív szülők” pedig elkezdik nevelni a gyermeket, figyelmen kívül hagyva azt a tényt, hogy elkerülhetetlenül felnő, és saját magánéletet akar kezdeni, elkülönülve a szüleitől. Ezek a szülők kezdettől fogva manipulálják gyermeküket, és „bűnös gyereket” nevelnek benne.

Miért történik ez?

Ennek a nevelési módnak az okai különbözőek lehetnek, de gyakorlatom során gyakran találkozom egy bizonyos helyzettel: a szülők saját maguk oldják meg pszichológiai problémáikat a gyermek rovására. Nem lehet azt mondani, hogy teljesen ők a hibásak, mert gyakran nem tudják, mit csinálnak. És szeretnének másként, de nem tudják, olyan okok miatt, amelyekről nem tudnak.

Az ebbe a kategóriába tartozó szülők bizonyos mentális okok miatt hajlamosak a gyermeket folytatójuknak és kiegészítésüknek tekinteni. A gyermek egyfajta „szülői nárcizmus sebtapaszként” működik, melynek feladata a gyermekkora óta „vérző” nárcisztikus sebek „begyógyítása” vagy legalább „elfedése”. Az ilyen szülők számára a gyermektől való elválás fájdalmas folyamatnak tűnik, amelyet „nárcisztikus amputációnak” nevezhetünk.

Ezért az ilyen szülők számára fontos, hogy a gyermek minél tovább maradjon velük, vagy soha ne hagyja el őket. De még azokban az esetekben is, amikor a gyermek elköltözik a szüleitől, a manipuláció nem áll meg.

A gyermek megtartása érdekében a szülők különféle manipulációkkal bűntudatot keltenek benne, amely verbálisra és non-verbálisra osztható.

Verbális és nonverbális manipulációk

NAK NEK verbális manipuláció A szemrehányások és kijelentések meglehetősen gyakori listája:

• nem szeretsz minket;

• a szülőket szeretni kell;

• a szüleid mindent megtesznek érted, de te így viselkedsz;

• a szülők szentek;

• Életünk legjobb éveit neked szenteltük;

• fiút akartunk, nem lányt;

• egyáltalán nem terveztünk neked - köszönd meg, hogy nem végeztem abortuszt;

• Anya nem érzi jól magát, de te és a barátai jól érzik magukat;

• ahelyett, hogy a szüleiddel lennél, randevúzni jársz;

• hamarosan meghalunk, akkor tegyél, amit akarsz, de most légy szíves engedelmeskedni szüleidnek;

• rosszul csinálod;

• a szülők jobban tudják, mit és hogyan kell csinálni;

• jobban tudjuk, mi a legjobb az Ön számára;

• jó gyerekek nem háborgatják szüleiket;

• Itt a szomszédoknak van gyereke, mint egy gyereknek, de itt isten tudja mi stb.

Általában az ilyen mondásokat a szülők gyakran és bármilyen okból fejezik ki, és a gyermekben bűntudat alakul ki.

Példa: egy kisgyerek próbál segíteni az anyjának az ágyat fektetni, de nem csinálja jól, ami teljesen természetes, de a gyerek még ebben az esetben is megkapja a „ki vagy te olyan értéktelen?”

Nonverbális manipuláció szabályos drámai arckifejezések és pantomimok, gesztusok, hangok és intonációk, könnyek formájában fejezhető ki. Vagyis az elégedetlenség szavak nélkül fejeződik ki. A gyerekek nagyon finoman érzékelik a non-verbális jeleket, mert kezdetben a gyermek nem ismeri és nem érti a szavakat, és az anyával való kommunikáció arcjeleken és hangokon keresztül történik. Ennek megfelelően a nonverbális kommunikáció az a típusú kommunikáció, amelyet a gyermek először sajátít el.

Példa: egy gyerek sétálni készül, az anya pedig némán áll, és úgy néz rá, mintha háborúba indulna.

Gyakori szülői manipulációs forgatókönyvek

Leírok néhány, véleményem szerint az ilyen családokban előforduló manipuláció leggyakoribb típusait.

1. A szülők a körülmények áldozatai

Az ilyen szülők irigylésre méltó kitartással tudatják gyermekükkel, hogy „életük legjobb éveit” adták neki, amiket nem lehet visszaadni, és ha meg sem születik, fiatalságuk sokkal vidámabb lett volna.

Ez lehet egy egyedülálló anya, aki azt mondja gyermekének, hogy a magánélete „lefelé szállt”, mert az apja elhagyta őket, és egy gyerekkel a karjában senkinek nem volt haszna. Nem láttam az életet, sokat dolgoztam, munka előtt óvodába jártam, munka után felvettem az óvodából stb.

Azzal, hogy a gyermeknek tulajdonítják szerencsétlenségük okait, a szülők tartós bűntudatot alakítanak ki benne velük szemben.

2. Állandóan elégedetlen szülők

Az ilyen emberek állandóan szidják gyermeküket, sietnek és megbüntetnek a legkisebb sértésért, és azt gondolják róla, hogy mindig téved, bűnös, sőt alacsonyabb rendű.

3. Boldogtalan szülők

Ezek mesterien ábrázolják a „szenvedést”, hogy a gyermekben bűntudatot keltsenek. A boldogtalan szülőket megsérti vagy a „sors”, vagy a gyerek, és esetenként okosan manipulálják őt valami ilyesmivel: „Ne aggódj. Menj el a diszkóba. És megbirkózom a rossz lábammal nélküled. Ha igen, akkor hívok mentőt. A lényeg az, hogy élj és jól vagy, a többi pedig nem számít."

Gyakran a „fájdalmas láb” azonnal elmúlik a gyermek távozása után, és újra „nagyon fáj”, amikor visszatér. A láb helyett például a szív „fájhat”.

4. Mindentudó idealisták

Gyakran vannak olyan szülők, akik nagyon aggódnak saját „idealitásuk” és gyermekük „idealitása” miatt.

Meg vannak győződve arról, hogy ők és csak ők tudják, hogyan kell helyesen élni egy gyermek számára: hogyan kell öltözni, milyen órákat kell látogatni, milyen hobbit válasszanak, milyen nyelvet tanuljanak, milyen szakot válasszanak, kivel dolgozzanak, kivel legyenek barátok. kivel randevúzni stb.

A választás után a gyermek köteles mindebben „ideálisnak” lenni, akárcsak a szülők. A gyermek kötelességeinek minőségét szigorúan ellenőrzik, rendszeres jelentést kérnek, és ha hibát észlelnek, azonnal nagyot csalódnak, megsértődnek a gyereken, és még arra is gondolnak, hogy személyében elhagyják a „család szégyenét”, ami azonnal jelentették a „hanyagnak”.

Egy ilyen családban élő gyerek mindig érzi „kifogástalan” szülei szigorú tekintetét, és retteg attól, hogy bármiben a legkisebb hibát is elkövetje, mert ez árnyékot vet a hírnevére. Egy ilyen helyzet a családban a gyermekben erős bűntudatot érez a szülei iránt, és tönkreteheti a szabad gondolkodást.

5. A szülők tiltása

A „mindent tiltó szülők” által uralt családban a gyermek szó szerint bűnösnek érzi magát minden tettéért, azt gondolva, hogy folyamatosan megsért egy bizonyos, számára ismeretlen törvényt.

6. A szülők viccelődnek

Imádják gúnyolódni gyermekükön, szadista hajlamaikat különféle „viccekkel” realizálni (a vicc olyan agressziós aktus, amelyet más módon nem lehet kihozni a tárgyból).

Példa: egy kisgyerek észreveszi, hogy a hagymát vágó szülőnek „hagymakönnyei vannak” (a gyerek még nem tudja, hogy a hagymavágás folyamata lehet a könnyek oka), és megkérdezi tőle, miért sír. „A joker szülő” valami olyasmit válaszol, hogy „mert egyáltalán nem teszel boldoggá”. És minden ilyesmi. A gyermek természetesen hisz és bűnösnek érzi magát. A gyakran ismételt, a gyermek méltóságát sértő viccek bűntudatot válthatnak ki.

7. Nagylelkű szülők

Szeretik elmondani, majd rendszeresen emlékeztetni gyermeküknek, hogy „egyáltalán nem tervezték, és abortuszt akartak csinálni”, de megbánták. Vagy fiút akartak, nem lányt, de...

Ebben az esetben a gyermek csak születése vagy létezése miatt érezhet bűntudatot, mert ezzel szenvedést okoz a szüleinek.

8. Szeplőtelen szülők

A pubertás elérésekor a gyermek érdeklődni kezd az „IT” iránt. „Ez” teljesen természetes módon izgatja és izgatja őt. De vannak „makulátlan szülők”, akik nagy kétségbe vonják az emberi fejlődés ilyen természetes menetét.

Maguk a „makulátlan szülők” nagyon zavarban vannak minden miatt, ami ezzel kapcsolatos. Ezért minden lehetséges módon megpróbálják megóvni a gyereket ettől az egésztől. De ha egy bizonyos pontig meg lehet csalni a gyermek pszichéjének tudatos részét, akkor nem lehet megtéveszteni a gyermek tudattalan részét.

A gyermek bűntudatot érez, amiért felnő. Mindenesetre a gyerek bűntudatot érez, amiért felnőtt. Winnicott szerint: "A szülők azt a tényt, hogy egy gyermek felnő, többnyire öntudatlanul, a gyermek agressziójaként érzékelik.". Vagyis a szülőket idegesíti, bűntudatot kelt a gyerekben. De ha Winnicott az elkerülhetetlenről beszél, akkor azt írom, hogy a „makulátlan szülők” bűntudatot táplálnak gyermekükben.

„Ha a szülők boldogok, izzik az örömtől, aminek a forrása az egymásnak nyújtott szexuális élvezet, akkor, azonnal észrevehetően, a gyerekek is boldogok” („A család és hogyan lehet túlélni benne”).

Ilyenkor azt mondják, hogy a gyermek öntudatlanul is érzi a szülők elégedettségét és boldogságát. És ezt születése óta érzi. Mindez egyáltalán nem jelenti azt, hogy a szülőknek be kell mutatniuk gyermeküknek szexuális életüket, megmutatva, „honnan jönnek a gyerekek”. Erről a gyerek maga fog mindent megtanulni, amikor szüksége lesz rá.

9. Síró szülők

Gyakran sírnak, és elmondják a gyereknek, mennyire fog hiányozni, ha a gyermek eltávolodik tőlük. Milyen nehéz lesz nekik.

Az érthetőség kedvéért hozok egy példát egy nő élethelyzetére. Ez a példa egy nyilvános fórumból származik. Egy nő hozzá akar menni szeretett férfijához, aki egy másik országban él:

„Valahányszor elhagytam a szüleimet (akár hat hónapra, akár egy évre), anyám mindig keserű könnyeket sírt, és elvált tőlem az állomáson, ami mindig szörnyű bűntudatot váltott ki belőlem, és nem adott nyugalmat egész idő alatt. távollétemről, és azon kezdtem gondolkodni: semmi sem igazolhatja anyám könnyeit, még akkor sem, ha egy nem szeretett személyhez megyek férjhez, de közel maradok hozzá, mint boldog leszek a kedvesemmel egy olyan országban, ahol sokkal többen vannak. lehetőségeket, de távol tőle.

Most, hogy végre úgy döntöttem, hogy feleségül veszem azt, akit szeretek, és elmegyek hozzá, ismét gyötör a kérdés: hogyan nézek anyám szemébe, amikor elmegyek?

Kíváncsi vagyok, vajon ennek a nőnek az anyja felteszi-e a kérdést: „Hogyan nézek a lányom szemébe, ha végleg tönkreteszem az életét?”

Természetesen sokkal több manipulációs módszer létezik, mint amit leírtam, de remélem, ezek a példák elegendőek ahhoz, hogy a fő gondolatot eljuttassák az olvasóhoz.

Mik a legvalószínűbb következményei egy ilyen családból származó gyermek számára?

Közvetlenül a szakmai tapasztalataim alapján merem javasolni két legvalószínűbb forgatókönyvet az események alakulására.

Első lehetőség- ez egy magányos „gyerek”, aki a szülőkkel vagy külön él, akit a bűntudat „esz meg”. Mindig titokban és nyíltan szidja a szüleit, ugyanakkor annyira szereti őket, hogy képtelen elhagyni az öregeket. Gyakorlatilag nem alkalmazkodott a személyes életéhez.

Eleinte a „gyermeknek” az az illúziója, hogy mindez átmeneti, és az életkorral magától elmúlik, és amikor személyes életét próbálja javítani, a „gyerek” minden alkalommal tiltások, szemrehányások, könnyek falába ütközik. stb., amit a szülei építettek. De telnek-múlnak az évek, a „gyerek” már 40, 45, 50 éves, és most a szülei közelgő halála inkább megváltásnak, mint tragédiának tűnik számára.

A szülők előbb-utóbb meghalnak, de „teremtésük” egy boldogtalan, összetett, mindent elsöprő bűntudattal rendelkező ember formájában megmarad. Élni fog még? Vagy éld le az életed, a szüleidtől alultáplálva? És egy ilyen gyermek csak akkor marad életben, ha nem hal meg korábban az alkoholizmusban vagy a kábítószer-függőségben (az alkohol és a kábítószerek jól ismert „népi” módszerek a szorongás kezelésére).

Második lehetőség egy gyerek, akinek sikerült saját családot létrehoznia, és külön élni manipulatív szüleitől.

Azt gondolhatnánk, hogy a saját családalapítás és a szüleitől való elköltözés mentesíti a gyermeket a bűntudattól, vagy csökkenti azt, de ez nem így van.
Az ember mindig nemcsak külső tárgyakkal foglalkozik, hanem belső mentális tárgyakkal is. Ez azt jelenti, hogy a gyermek valójában elvált a szüleitől, de nem mentális szinten, hiszen a belső tárgyak - a szülők - alaposan „megtelepedtek” a gyermek lelkében.

A manipulatív szülők továbbra is távolról támadják a gyermeket. Gyakori találkozást igényelnek az „árulógyerekekkel”, rendszeres telefonhívásokat vagy Skype-hívásokat.

A szülők gyakran egy bizonyos időpontot határoznak meg a hívásokhoz, ami meglehetősen problémás egy olyan „gyermek” számára, akinek már van saját családja és saját ügyei. De a bűntudat miatt be kell tartani a szabályokat, és ha meg kell szegni, akkor erős bűntudattal.

Íme egy példa egy ilyen helyzetre a fórumról. A lánya már régóta nem él a szüleivel, de az édesanyja rendszeres zaklatása folytatódik:

Egy másik tipikus példa: a túlkoros utód saját családjával köteles minden este, meghatározott időpontban Skype-on felvenni a kapcsolatot édesanyjával.

Teljesen nyilvánvaló, hogy az ilyen, ügyes manipuláción alapuló szülői kontroll sok kellemetlenséget és negatív érzelmet okozhat a gyereknek. Még akkor is, ha jelentős távolságra van a szüleitől.

Ahogy korábban írtam, a gyermeket kezdetben létfontosságú az anya figyelme, ezért a számára elérhető módokon elcsábítja. Az anya viszonozza a gyermek érzéseit. Az évek múlásával ez a „játék, amelyet az egész család játszik” nem ér véget, hanem új szintre lép.

Milyen kiút van ebből a helyzetből?

Amikor a gyermek kicsi, nem tudja kontrollálni ezt a helyzetet, és a felelősség a szülők vállán nehezedik, akik hatalmas lelki erőfeszítéseket tettek magukon, megtagadhatják gyermekükben a bűntudat keltését, és szakember segítségét kérhetik.

De amikor a gyermek eléri a nagykorúságot (az az életkor, amikor a törvényi normák szerint megkezdődik a teljes polgári cselekvőképesség, valamint egyéb járulékos jogok és kötelezettségek), önállóan kérhet segítséget szakembertől, hogy leküzdje bűntudatát. a szülei. Bár persze ezt egy gyerek is megteheti, vagy legalábbis elgondolkozhat rajta kiskorú létére.

A gyakorlat azt mutatja, hogy a legtöbb esetben egy „elszakadt köldökzsinór” csak az első alkalommal fáj. Ha egy felnőtt gyerek megtalálja az erőt abbahagyni a szüleivel való „együttjátszást”, és ezáltal átmenetileg megsérteni őket, akkor a szakításból származó „seb” egy idő után „begyógyul”, a neheztelés enyhül, a szülők és a gyermek kapcsolata normalizálódik, amennyire csak lehetséges.

Annak ellenére, hogy a fenti „játék, amit az egész család játsszon”, a legtöbb felelősség mégis a szülőket terheli, amiatt, hogy akkor kezdik manipulálni a gyereket, amikor a gyermek nem tud ennek ellenállni.

"Mindenki hajlamos úgy tenni másokkal, mint gyermekkorában vele."

A szülők dolga, hogy időben megálljanak, és ne álljanak bosszút gyermekeiken a gyerekkorukért. Győződjön meg arról, hogy „a boldog gyermekkor, amelyre olyan jó emlékezni”, ne váljon olyasmivé a gyermeke számára, amely „soha nem hajlandó újra átélni”.

Egy klasszikus szavaival fejezem be:

„...A gyerekeink a mi idős korunk. A helyes nevelés a mi boldog öregkorunk, a rossz nevelés a jövő bánatunk, ezek a mi könnyeink, ez a mi bűnünk mások előtt... A gyerekek a holnap bírái, nézeteink, tetteink kritikusai, olyan emberek, akik menni a világba nagy dolgokért, az élet új formáinak „megépítésének” munkája miatt.

Köszönöm a figyelmet.