Tápláló lábfürdő. Terápiás és pihentető lábfürdők: a legjobb receptek

Sziasztok kedves blog olvasók. Ma ezt a kérdést teszem fel: „milyen gyakran és mikor végez otthoni lábfürdőt”? Kérjük, ossza meg személyes tapasztalatait a cikkhez fűzött megjegyzésekben.

Feltételezem, hogy a legtöbben kevés figyelmet fordítunk lábaink és lábfejeink egészségére. Ezért ebben a cikkben bemutatom a lábfürdő típusait, azok tulajdonságait és hatásait. Elmesélem a lábak ápolásának fontos szabályait egészségének és szépségének megőrzése érdekében. Mindenképpen megemlítjük az ellenjavallatokat.

A lábfürdők jótékony tulajdonságaik a láb felszínén található létfontosságú reflexogén pontokra gyakorolt hatásuknak köszönhetően. Bármilyen hatásuk jótékony hatással van az egész szervezet egészségére. Például a vízterápia enyhíti a fáradtságot és a feszültséget, javítja a hangulatot, ellazítja a testet és enyhíti a meglévő fájdalmakat.

Az ilyen fürdők termikus hatása felgyorsítja a vérkeringést az egész testben.

A természetes oldatok és gyógynövények hozzáadása pedig számos, a létfontosságú szervek folyamatainak rossz működésével kapcsolatos problémát megold.

Mit kezelnek?

A lábfürdők további gyógymódként szolgálhatnak más betegségek kezelésében a gyógyszeres kezeléssel kombinálva. Ez csak javítja a kezelés minőségét és hatékonyságát. Az ember gyorsabban javul. Ne felejtse el az ellenjavallatokat, amelyeket a cikk végén megemlítünk.

Segítenek az akut légúti vírusfertőzések, akut légúti fertőzések, hörghurut, tüdőgyulladás kezelésében.
Küzdj a láb túlzott izzadása ellen.
Gombás és pustuláris betegségek kezelése.
Segít a szív- és érrendszeri betegségekben.
Reuma és ízületi gyulladások kezelésére használják.
Csökkentse a vérnyomást.
Lefekvés előtt nagy hatással vannak az idegrendszerre, ezáltal segítik a gyorsabb elalvást.
Lágyítják a sarok és a láb bőrét, a tyúkszem és a bőrkeményedés eltűnik, és eltávolítják.

Ha teste sajátosságait figyelembe véve, az ellenjavallatok figyelmen kívül hagyása nélkül választja ki a megfelelő lábfürdőt, ezeknek az eszközöknek a segítségével gyorsan és hatékonyan megoldhatja azt a problémát, amelytől szeretne megszabadulni.

A megfelelő lábápolási eljárások sorrendje

Először is fertőtlenítenie kell a lábát szappannal történő mosással és speciális termékekkel történő tisztítással;
Ezután vigyen fel bőrradírt vagy hámlasztó lábkrémet a láb bőrére;
Merítse a lábát egy előre elkészített fürdőbe, amelyet a cikk későbbi részében nézünk meg.

Ezután speciális kefével kezelheti a lábát az érzékeny bőrű területeken. Ahol az érdes bőr meglágyul a beavatkozás után, ott préselt gránitforgácsból készült reszelővel távolítjuk el. A reszelő is különböző, de először nagyobb szeműt veszünk, majd finomabbat. Semmilyen körülmények között ne vágja el a bőrt ollóval vagy csipesszel, mert ez könnyen sérülést okozhat.

Az eljárás után öblítse le a lábát, és törölje szárazra. Alkalmazzon megfelelő krémet vagy lábmaszkot.

Nagyon ajánlom, hogy figyeljen erre - egy hidromasszázs reszelővel. Kiváló szett önmagadnak és ajándék szeretteidnek lábápoláshoz, nem is kell mást vásárolnod érte. Mindenféle fürdőt használhatsz benne, amiről más cikkekben még sokat fogok beszélni.

A lábak gondozása során ne feledkezzünk meg a gimnasztikai gyakorlatok előnyeiről. A pedikűr után végezzen legalább két vagy három egyszerű gyakorlatot, hogy a vádli izmait és térdét feszesen tartsa.

Különféle fürdők

4 típusa van: meleg (50-60 fok), meleg (36-37 fok), hideg (20-25 fok) és kontrasztos.

Forró fürdők meglehetősen terápiás eljárás, amely segít megbirkózni a megfázásokkal: köhögéssel és orrfolyással. Kérjük, vegye figyelembe: emelkedett testhőmérséklet esetén az ilyen fürdők szigorúan ellenjavalltok. Hozzáadhat sót, mustárt, gyógynövények főzeteit és forrázatait, illóolajokat. Az eljárást legfeljebb 20 percig végezzük, miközben rendszeresen forró vizet adunk hozzá a hőmérséklet fenntartásához. Ezt követően ajánlott azonnal lefeküdni egy meleg takaró alá.

A meleg fürdők nyáron 30 fokra csökkenthetők. Különféle eszközöket adnak hozzá egy adott probléma kiküszöbölésére. Az eljárás időtartama 15-20 perc.

A megfázás kiválóan megszünteti a láb túlzott izzadását, és segít a munkanap végén a fáradtság enyhítésében is. Az időtartam nem haladhatja meg az öt percet.

Kontrasztos fürdők nagyon népszerű a kezdők számára, hogy hozzászokjanak a test keményítéséhez, enyhítsék a lábak fáradását. A meleg víz hőmérséklete 40-50 fok legyen, váltakozva hideg vízzel (20 fok). A forró fürdőt felválthatja kamilla, hársfavirág vagy csalán infúzióval.

Paraffin

Az ilyen, a szépségszalonokban nagyon elterjedt fürdőket a bőr bársonyossá és rugalmassá tételének leghatékonyabb eszközeként értékelik. Segítenek megszabadulni az izzadástól, fokozott véráramlást biztosítanak a lábaknak, ezáltal segítik a fáradtság enyhítését.

A paraffinfürdőbe aromás és illóolajokat adnak, amelyek fokozzák az eljárás hatását. Ez a téma részletesebb átgondolást igényel. Vannak ellenjavallatok. Ezért a közeljövőben egy részletes cikkre számíthat ebben a témában.

A láb szagától és túlzott izzadásától

A férfiak és a nők egyaránt szenvednek ettől a problémától. A gyógynövényekből és illóolajokból készült fürdők rendszeres használat mellett jó módja annak, hogy megbirkózzunk az ilyen bajokkal.

Receptek:

Gyűjteményeket készíthet, vagy külön-külön szedheti a következő gyógynövényeket: tölgyfa kéreg, fűzfa kéreg, zsurló, gránátalma héja, zsálya, madárcseresznye infúziója vagy főzete. A fürdő infúziójának elkészítéséhez 3 evőkanál száraz gyógynövényt vagy keveréket kell vennie, öntsön 2 evőkanál. forrásban lévő vízzel, és hagyjuk 2-3 órán át főzni. Az eljárás előtt elegendő egy fél pohár elkészített infúziót hozzáadni a lábvízhez.

Illóolajokkal. A következő olajok kaptak jó értékelést: teafa, eukaliptusz, citrusfélék, amelyek jól tonizálják a bőrt, szabályozzák az izzadás folyamatát és megszüntetik a kellemetlen szagokat. Adjunk hozzá 3-4 cseppet a fürdőhöz. egy illóolajat legfeljebb 20 percig. Az eljárás után kenje be a láb bőrét 2% -os bórsavas oldattal.

Vegyünk egyenlő részekben 50 gramm fenyőtűt és tölgyfa kérgét, öntsünk egy liter forrásban lévő vizet, és lassú tűzön főzzük körülbelül harminc percig. Hagyjuk kicsit kihűlni és leszűrjük. Öntse a levest meleg fürdőbe, engedje le a lábát 20-30 percig. Törölje szárazra és kenje be a lábát krémmel.

Vegyünk 50 gramm szárított nyírlevelet és fenyőtűt. Öntsön fel forralt vizet (1 liter), és hagyja meleg helyen 40 percig főzni. Szűrjük le és öntsük az infúziót a lábfürdőbe. Vegyünk háromszor az első héten, majd a következőt egyszer tizenöt percig. Ezután törölje szárazra a lábát, és kenje be krémmel.

A bőr hidratálása és puhítása - aromás fürdők

Az ilyen eljárások nagyon hasznosak lesznek az általános jólét és a fáradtság enyhítésére. Az olajfürdők összetételüktől és típusuktól függően eltérő hatással lehetnek az emberi szervezetre. Jól telítik a lábbőrt nedvességgel és tápanyagokkal. A bőrön lévő repedések és bőrkeményedések megszűnnek. A következő receptek segítenek elérni a kívánt hatást.

1. A fenyőolaj dekongesztáns, javítja a perifériás keringést, vizelethajtó hatású, nyugtatja a központi idegrendszert. Az esszenciális fenyőolajok és egyéb fenyőkivonatok hozzáadásával járó fürdők ellenjavallatai:

stroke és szívroham, mivel növelik a trombin indexet;
legfeljebb 10 perc és egy hét időtartamra jelentkezhet.
Csak hideg helyen tárolt friss olajokat használjon, mert a régi és pangó olajok elveszítik gyógyító tulajdonságaikat.

2. A borsmenta illóolaj nyugtatja és tisztítja a bőrt. Óvatosan használja az olajat. Ha sót is ad hozzá (durvára őrölt), akkor egy ilyen fürdő hatalmas energiát és nyugalmat ad.

3. A levendulaolaj tökéletesen megnyugtatja az idegrendszert, jótékony hatással van a bőr és a köröm állapotára. Az ilyen fürdőket azonban epehólyag-problémákkal küzdők nem használhatják.

4. A zsályaolaj gombás és staphylococcus fertőzéseket kezel. Kiváló hatás a bőrre. Nincsenek ellenjavallatok.

5. A rozmaring és az édeskömény illóolajait egymással kombinálva használjuk, így az értónus normalizálódása miatt nő a hatékonyság, mert külön-külön a rozmaring emeli a vérnyomást, az édeskömény pedig csökkenti.

6. A muskátli olaj eltávolítja a felesleges folyadékot és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik.

A házi fürdők olajaiba keverhetünk sót, cukrot, szódát, mézet, mustárt, gyógynövényes forrázatot.

7. A következő olajok keverékét – 5 ml ricinus és 2 ml fenyő – öntsük meleg vízbe (1 l). Leengedjük a lábunkat, és 15 percig tartjuk. Öblítse le és törölje le.

8. Keverje össze az olívaolajat (20 ml) és a levendulaolajat (3 ml), adjon hozzá egy liter meleg vízhez. Ezután ugyanígy engedje le a lábát 15 percig, majd öblítse le és törölje szárazra.

9. Keverje össze a növényi olajat (50 ml) narancsolajjal (5 ml), és adjon hozzá egy liter meleg vizet. Ugyanúgy járunk el, mint az előző eljárásoknál.

10. Meleg elkészített vízben – 1 liter, adjunk hozzá jojobaolajat (10 ml). Ebben a fürdőben tartjuk a lábunkat 15 percig. Öblítse le és törölje le.

11. Rózsaolaj – keverj el 10 ml-t 1 liter meleg vízben. Tartsa a lábát 15 percig, majd öblítse le meleg vízzel.

12. Keverje össze a mandarin (3 ml) és az őszibarack (20 ml) olaj keverékét, és hígítsa fel 800 ml meleg vízzel. Ezután ugyanazt csináljuk, mint az előző maszknál.

13. Hogyan készítsünk lábfürdőt hidrogén-peroxiddal, amely segít lágyítani és megtisztítani a durva sarkú bőrt, nézze meg a következő videót:

Egyszerű receptek a láb bőrének puhítására és a körmök erősítésére

A lábkörmök erősítésében segítenek a maszkok és fürdők, amelyekről írtam. Ha fontos számodra, kövesd a linket.

Méz: oldjunk fel mézet (50 g) egy liter meleg vízben. Tartsa a lábát ebben a vízben 20 percig. Ez az eljárás nem csak a láb bőrét puhítja, hanem az egész idegrendszer egészére is jótékony hatással van.

Káposzta levével: 200 ml savanyú káposztalevet keverjünk el 1 literrel. meleg víz. Engedje le a lábát 15-20 percig. A bőr puhábbá és rugalmasabbá válik.

Tejtermékek: Adjunk fél pohár tejet egy liter nem forró vízhez. Tartsa a lábát ebben a vízben 15 percig. Ezután törölje szárazra.

Gyógynövényes fürdő: Forraljon 25 g kamillát egy pohár forrásban lévő vízben 30 percig. Ezután öntsük meleg lábfürdőbe. Ez az eljárás nemcsak puhítja a bőrt, hanem gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik a bőrön, erősíti a körmöket, és begyógyítja a lábon lévő különféle repedéseket.

Narancs:

Törjünk össze 100 g száraz narancshéjat, öntsünk fel 1 literre. forrásban lévő vizet, és hagyjuk egy órán át főzni. A fürdő használatának időtartama húsz perc.
Öntsön 200 ml narancslevet forró vízbe, adjon hozzá 20 ml barackolajat. 20 percig kell szednie. Az ilyen fürdők enyhítik a fáradt lábakat, és jótékony hatással vannak a láb bőrére.

Só: oldjunk fel 25 g sót (étel vagy ízesített) 5 ml jóddal egy liter vízben. Engedje le a lábát tizenöt percig. Öblítse le tiszta vízben és törölje szárazra. A só felfrissíti és megtisztítja a lábbőr pórusait a szennyeződésektől, enyhíti a duzzanatot és ellazítja. Mellesleg, ha a bőr integritását megsértik (vágások, sebek), akkor ne vegyen ilyen fürdőt.

Ellenjavallatok

Mielőtt bármilyen lábfürdőt végezne, konzultáljon orvosával, ha kétségei vannak a használattal kapcsolatban. A saját egészségedért. A következő feltételek lehetnek a használat ellenjavallatai:

Terhesség.
Emelkedett testhőmérséklet.
Cukorbetegség esetén.
A szív- és érrendszer szövődményei.
Trombózis.
Perifériás érbetegség esetén.
Egyéni intolerancia.

Ezzel zárul a cikk. De vannak olyan lábfürdők is, amelyek részletesebb megfontolást igényelnek - ezek paraffin fürdők, hidromasszázs fürdők és más típusok, amelyeket a következő cikkekben tárgyalunk. Ezután nézzen meg egy másik videót olyan receptekkel, amelyeket nem említettem a cikkben, itt mindent világosan látni fog:

Az ammónia ammónium-hidroxid vizes oldata. Ez egy átlátszó, szúrós szagú folyadék. A 10%-os oldatot különféle betegségek kezelésére használják a modern és alternatív gyógyászatban.

Utóbbi legáltalánosabb felhasználási módja a sarokápolás.

Megfelelő sarokápolás

A sarka megfelelő ápolást igényel:

A bőrt naponta hidratálni kell. Ehhez használhat gazdag krémet. Ez különösen fontos nyáron, amikor az ultraibolya sugárzásnak való kitettség magas.
Legalább néhány naponta meg kell masszíroznia a lábát, és feltétlenül használjon masszázskészítményt. Ez növeli a véráramlást
Rendszeres eljárásokra van szükség az érdes bőr eltávolítására. Ehhez a lábat először vitaminfürdőkben párolják. Ezután lábreszelővel vagy habkővel alaposan tisztítsa meg a sarkakat
Fontos, hogy rendszeresen készítsünk lábmaszkokat. Ez segít megelőzni a repedések és tyúkszemek megjelenését.

Annak ellenére, hogy számos kozmetikum képes megbirkózni ezzel a problémával, a leghatékonyabb az ammóniából és glicerinből készült maszk.

Glicerin maszk ammóniával

A maszk gyorsan megbirkózik a repedésekkel és a tyúkszemekkel még fejlett helyzetekben is. Megelőző intézkedésként is használható, és akkor a bőr mindig ápolt lesz.

Az ilyen maszk előnye az azt alkotó összetevők gyógyító tulajdonságaiban rejlik:

Az ammónia fertőtleníti és fertőtleníti a bőrt, tisztítja és csökkenti a viszketést
A természetes glicerin hidratálja és puhítja a sarkakat. Antiszeptikus tulajdonságokkal is rendelkezik, és gyorsan gyógyítja a repedéseket és a sebeket.

A maszk elkészítéséhez egyenlő arányban lesz szüksége ezekre az összetevőkre. Ebben a receptben csak természetes glicerint használjon. Alaposan összekeverjük és jól lezárt edényben hűtőszekrényben tároljuk.

A maszkot a következőképpen használják:

A lábakat szappanos oldatban vagy gyógynövényes főzetben alaposan megpároljuk. A víznek olyan hőmérsékletűnek kell lennie, amelyet a lába elvisel. A lábakat a vízben tartják, amíg a víz le nem hűl.
Ezután a sarkakat óvatosan habkővel kezeljük, amíg a durva bőrt teljesen eltávolítjuk.
Ezt követően egy maszkot alkalmaznak tömörítés formájában. A gézt az oldatba áztatják, és a sarkára helyezik. Csomagolja be a tetejét fóliával vagy műanyag zacskóval. Zoknit vesznek fel.

A legnagyobb hatás akkor érhető el, ha éjszaka készíti el a maszkot. Reggel távolítsa el a borogatást, alaposan mossa meg a lábát, és ismét kezelje a sarkát habkővel.

A recept hetente többször használható, amíg a bőr sima és puha lesz. Ezenkívül megelőző intézkedésként a maszkot kéthetente egyszer használják.

Ez a gyógyszer kiválóan alkalmas a könyök durva bőrének kezelésére is. Ez különösen igaz télen, amikor száraz és fájdalmas lesz.

Lábfürdők

A glicerines és ammóniás fürdők kiválóan alkalmasak a sarkak száraz bőrének kezelésére. A recept a következő:

Keverj el 1 teáskanálnyi anyagot 1 liter forró vízzel.
Vegyünk fürdőt 15 percig
Kezelje a sarkát habkővel. Mély repedések esetén jobb, ha nem használunk csiszolást.
Öblítse le újra a lábát, és törölje szárazra
Vigyen fel hidratáló krémet.

A 10% ammónia helyett használhat ammóniát. Itt a kívánt eredményre kell támaszkodnia: az ammónia puhítja a bőrt, az alkohol pedig fertőtleníti és felgyorsítja a sebek gyógyulását.

Glicerin és ammónia kézre

Az ammónia és a glicerin keverékét nemcsak a sarkok érdes bőrének kezelésére használják, hanem a száraz kezek kezelésére is.

Számos recept létezik erre:

Keverje össze egyenlő részekben a vizet, az alkoholt, az ammóniát és a glicerint. Mindent alaposan összekeverünk. A cefrét hűtőszekrényben, zárt edényben tároljuk. Vigye fel a tiszta kézbőrre, mielőtt kimegy a szabadba vagy lefekvés előtt. A recept segít lágyítani a durva kezet.
Az almaecetet, a glicerint és az ammóniát 1:1:1 arányban keverik össze. Naponta kétszer vigye fel a kéz bőrére. Megteheti egyszer, de éjszaka, kesztyűben. A recept segít megszabadulni nemcsak a száraz bőrtől, hanem az öregségi foltoktól is. A keverék sarok kezelésére is használható.

A terméket sötét helyen, zárt tartályban tárolják.

Ezekből az anyagokból kiváló kézápolót készíthet: keverjen össze 45 g glicerint, ammóniát - másfél desszertkanál, vizet - 60 mg, 7 csepp illóolajat kedvenc illatával.

A terméket naponta kétszer alkalmazzák a kéz bőrére. A recept eredménye egy héten belül látható lesz.

A kozmetikumok széles választéka lehetővé teszi a megfelelő kiválasztását a sarka és a kéz száraz bőrének kezelésére. De a glicerinnel és ammóniával készült népi receptek gyakran sokkal hatékonyabbak.

Arcunk, nyakunk, kezünk és egyéb testrészeink ápolása közben gyakran méltatlanul elfelejtünk odafigyelni a lábunkra. És hiába, a lábak felszínén sok aktív pont található, amelyek különböző szerveket érintenek, így az ember jóléte ettől függ. Lábunk ápolására jó megoldás az otthoni lábfürdő használata.

Mire használhatók a lábfürdők?

A lábfürdő nem csak kellemes eljárás. Remek módszer a napközben felgyülemlett fáradtság enyhítésére. Az ilyen eljárások különféle receptjeivel ideális formába hozhatja lábát, és megszabadulhat számos problémától: gyógyíthatja a gombát és más gyulladásokat, eltávolíthatja a repedéseket és az érdes bőrt, valamint megszabadulhat a verejték szagától. A puha sarkú, elegáns megjelenés után nem szégyen nyitott cipőt viselni.

Az eljárás szabályai

Annak érdekében, hogy az eljárások a lehető legkellemesebbek legyenek, előnyösek legyenek, és hatékony eszközzé váljanak a lábproblémák enyhítésére, bizonyos szabályokat be kell tartania:

Javasoljuk, hogy ezeket pihenés vagy lefekvés előtt végezze el, hogy a lehető legjobban ellazuljon;
Jobb, ha az eljárásokat közvetlenül a kompozíció elkészítése után végezzük, amíg a víz meleg, akkor maximális hasznot hoznak;
a bejövő komponensek koncentrációjának meg kell felelnie a receptekben megadott mennyiségnek, ez segít megelőzni a lábbőr irritációját és az allergiás reakciókat;
az időtartamnak legalább 20 percnek kell lennie, majd a hatás megszilárdításához fekve kell pihennie;
a láb párolása után javasolt habkővel vagy bőrradírral leradírozni a sarkát, puha törülközővel szárazra törölni, tápláló krémmel bekenni és gyapjú- vagy pamutzoknit felvenni;
A fürdőzést hetente legfeljebb 3 alkalommal kell végezni, a teljes kúra 10-15 alkalomból álljon, majd csökkentse a fürdések gyakoriságát heti 1 alkalomra, csak megelőzés céljából.

A használat ellenjavallatai

A különböző összetevőket tartalmazó lábkezeléseknek ellenjavallatai vannak:

daganatok jelenlétében, nem feltétlenül rosszindulatúak, valamint különféle patológiák;
emelkedett hőmérséklet és betegségek súlyosbodása esetén;
érrendszeri problémák és szívbetegségek esetén;
ha az onkológiai diagnózist felállítják;
láb visszér és trombózis esetén;
ha allergiás a fürdőben lévő összetevőkre;
hosszan tartó, nem gyógyuló sebek vagy friss vágások jelenlétében a láb területén.

Lábfürdő receptek

Gombától és egyéb betegségektől

A láb gyakori problémája a gombás betegségek, és még súlyosabb az ekcéma vagy a zuzmó jelenléte. A gomba általában nyilvános fürdők és uszodák látogatásával, valamint mások dolgainak használatával terjed. Ez a betegség viszketésben, bőrrepedezésben, bőrpírban és duzzanatban, a körmök sárgulása és megvastagodása formájában nyilvánul meg.

Sóval (lehetőleg tengeri sóval) és szódával. Elkészítés: 2 liter meleg vízben elkeverünk tengeri sót és 1 evőkanál szódabikarbónát. kanállal és adjunk hozzá egy kevés folyékony szappant.
Kátrányszappannal és szódával. Elkészítés: készítsen szappanos oldatot kátrányszappanból meleg vízben, és adjon hozzá 1 evőkanál. kanál szóda.
Az infúzió használata orgona, körömvirág, tölgyfa kéreg és celandin keverékéből. Elkészítés módja: minden összetevő, 1 tk. keverjük össze és tegyük egy üvegedénybe, majd öntsük fel forrásban lévő vízzel. Hagyja a keveréket 2 órán át, és öntse egy edénybe az eljáráshoz, kis mennyiségű forrásban lévő vízzel hígítva.

A gombaellenes fürdőket legalább 30 percig kell végezni. A befejezés után szárítsa meg a lábát puha törülközővel, kenje be gyógykenőcsöt és húzzon fel zoknit.

Izzadás és kellemetlen lábszag ellen

Sokan szembesülnek a lábizzadás problémájával. Ennek oka nem csak a betegség, hanem az egyszerű higiénia hiánya és a szilárd cipők állandó viselése is. A következő receptek segítségével megszabadulhat az izzadt lábaktól és a kellemetlen szagoktól:

alapján készült fürdők só, gyógynövény infúzió és fahéj. Felhasználási mód: Keverjünk össze 30 g száraz üröm, kamillavirág és fenyőtű gyógynövényt, öntsünk rá forrásban lévő vizet, és hagyjuk állni legalább egy órát. Öntsük az infúziót egy edénybe, adjunk hozzá forró vizet, 1 evőkanál. egy kanál sót és egy kis fahéjat.
Alapján kamilla infúzió. Elkészítés módja: 40 g szárított kamillavirágot forrásban lévő vízzel megpárolunk, kb. fél órán át áztatjuk, majd szűrőedényen keresztül forró víz hozzáadásával egy medencébe öntjük.
Használata ecet. Használati utasítás: Adjunk hozzá egy kevés ecetet (lehetőleg almaecetet) egy tál meleg vízhez. Végezze el az eljárást legalább 20 percig.

A lábak duzzanata és fáradtságára

Amikor a lábak elfáradnak, gyakran megduzzadnak. Ha ez nem egy súlyos betegség jele, akkor a lábfürdők segíthetnek megszabadulni a duzzanattól. A következő recepteket használják hozzájuk:

Repedt sarkúra

A megrepedt sarok akkor jelenik meg, ha a bőr túl száraz. Megszabadulhatsz tőlük, ha a lábad érdes bőrét gőzölöd, habkővel lekaparod és speciális fürdőket veszel:

Szárított orbáncfű levelek főzetéből ecet hozzáadásával. Elkészítése: 1 ek. Öntsön forrásban lévő vizet (2 csésze) egy kanál orbáncfű levelére, és párolja 10 percig. Miután a húsleves meleg állapotba hűlt, adjunk hozzá 2 evőkanál. kanál ecetet.
Burgonyahéj főzetéből. Elkészítés: A burgonya héját 2 liter vízben megfőzzük, majd szitán átöntjük a levest, majd melegre hűtve kb. fél órát fürödünk, majd a sarkát habkővel megtisztítjuk. Az eljárás minden nap elvégezhető.
Burgonya- vagy kukoricakeményítőből. Használati utasítás: 1 evőkanál. l. keményítőt, öntsünk 1 liter meleg vizet, keverjük meg és tartsuk a lábakat az oldatban 15-20 percig, majd fokozatosan adjunk hozzá melegebb, tiszta vizet. Ezt követően nedvesítse meg a lábát és kenje be krémmel. Az eljárásokat naponta kell elvégezni.

A lábak zsibbadása esetén

A lábak különböző okok miatt zsibbadhatnak. Ez akkor fordulhat elő, ha szűk cipőt visel és ül. Rosszabb, ha a lábak zsibbadnak gerincbetegség, cukorbetegség és más súlyos betegségek miatt.

A zsibbadáscsillapító fürdők segíthetnek abban, hogy a vérkeringés csak átmenetileg megsérül, és segít helyreállítani. A leggyakoribb receptek a következők:

Kontrasztos fürdők. Használati utasítás: Öntsön hideg és meleg vizet két edénybe. A forrónak olyan hőmérsékletűnek kell lennie, hogy elviselhető legyen. A hideg víznek jéghidegnek kell lennie. A hideg fürdőt (percenként) felváltva meleg fürdővel fokozza a vérkeringést, és elmúlik a zsibbadás.
Használat asztali só, ammónia és kámfor-alkohol. Használati utasítás: oldjunk fel 1 evőkanál 1 liter vízben. egy kanál sót, adjunk hozzá 10 g kámfor-alkoholt, 10% - 50 g ammóniát, keverjük össze mindent, és fürödjünk szobahőmérsékleten 10 percig, és dörzsöljük be az ízületeket ezzel a termékkel. Jobb, ha az eljárásokat éjszaka végezzük. Ezek a termékek hatékonyan javítják a vérkeringést.
Használata tengeri só, száraz mustár és szódabikarbóna. Használati utasítás: Adjon 1 evőkanál 2 liter meleg vízhez. egy kanál tengeri só, száraz mustár és 0,5 evőkanál. kanál szódabikarbóna. Mindent jól keverjen össze, és használja a keveréket a lábak zsibbadása elleni eljáráshoz legalább 30 percig. Az eljárás befejezése után törölje le a lábát egy törülközővel, és vegyen fel meleg zoknit.

bőrkeményedés és tyúkszem ellen

Nyáron gyakori lábprobléma a bőrkeményedés és az érdes bőr. Ennek oka a kényelmetlen nyitott cipő. Az ilyen jelenségeknél különösen hasznosak a lágyító fürdők. A receptek a következők lehetnek:

Használata tengeri só és ammónia. Használati utasítás: Adjon 2 evőkanál 1 liter meleg vízhez. kanál tengeri sót és ammóniát, keverje össze mindent, és tartsa a lábában körülbelül 15 percig. Az eljárás után a bőr puha lesz, ami lehetővé teszi a bőrkeményedés eltávolítását.
Használata folyékony szappan, ammónia és szóda. Használati utasítás: 2 liter. adjunk hozzá 1 evőkanál meleg vizet. kanál szappant, alkoholt és szódát, és tartsa a lábát ebben a keverékben körülbelül 30 percig. Ezután távolítsa el a megpuhult bőrt habkővel, és távolítsa el a bőrkeményedést.
Bórsavval. Felhasználási mód: adjunk 50 ml bórsavat 0,5 liter vízhez, és vegyük ezt a fürdőt 10-15 percig. Ezután törölközővel törölje szárazra a lábát, és kenje be vazelinnel. Fedje le a bőrkeményedéseket orvosi tapasszal, és vegyen fel pamut zoknit. Hajtsa végre az eljárást éjszaka. Reggel mossa meg a lábát forró vízzel, majd törölje szárazra.

A lábak megtisztítására az elhalt bőrtől

A durva bőr lágyítása érdekében fürdőket készíthet a következő receptek szerint:

Alapján szódabikarbóna és esszenciális lágyító olaj. Használati utasítás: Adjon 1 evőkanál 1 liter vízhez. egy kanál szódabikarbóna és néhány csepp rózsa- vagy teafaolaj.
Alapján tengeri só és citrus illóolaj: narancs, citrom vagy grapefruit. Használhatja ezek keverékét. Használati utasítás: Adjunk hozzá sót és citrusolajat 1 liter vízhez.

Az eljárásokat legalább 30 percig kell végrehajtania, majd habkővel távolítsa el a párolt bőrt a lábáról.

Ízületi betegségekre

Az egyik gyakori ízületi betegség a köszvény. Akkor fordul elő, ha az ízületekben feleslegben vannak a húgysav sói, aminek következtében azok begyulladnak és idővel megváltoznak.

Ez egy súlyos betegség, amely orvosi beavatkozást igényel. A lábfürdő csak az ízületi betegségek súlyosbodásának megelőzésére használható. A gyakori receptek a következők:

Alapján szóda jóddal. Használati utasítás: Adjon 1 evőkanál 3 liter forró vízhez. egy kanál szóda és 8-9 csepp alkoholos jód. A fürdőt azonnal meg kell venni, miután a hatóanyagok reakciója kölcsönhatásba lép a hab felszabadulásával. Ekkor az ízületre gyakorolt hatás maximális. Az eljárás időtartama körülbelül 10 perc.
Főzés alapján só és jód. Használati utasítás: 4 evőkanál. Oldjunk fel evőkanál sót 2 liter vízben, és adjunk hozzá körülbelül 20 csepp alkoholos jódot. Jobb, ha az eljárást körülbelül fél órán át éjszaka végezzük. Az eljárás befejezése után a problémás területet kámforolajjal kenheti meg.
Alapján kamilla és jód főzete. Használati utasítás: Sózzuk a szárított kamillavirág főzetét 5 liter meleg vízhez 100 g arányban, majd keverés után adjunk hozzá 1 tk. Yoda. Szükség esetén vegyen fürdőket a duzzanat enyhítésére.

Videó: lábfürdők

Az ebben a cikkben összegyűjtött népi fürdőreceptek segítségével mindig rendben tarthatja lábát, és megelőzheti velük a súlyos problémákat.

59 360 0

Minden nő vonzónak akar kinézni. Az arc, a nyak és a kéz bőrére azonban nagy figyelmet fordítva a szép nem megfeledkezik a lábáról. Hosszú távú gondozás nélkül gyakran durvává, egyenetlenné és nem vonzóvá válnak. Az elhanyagolás szélsőséges esetekben nagy repedések jelennek meg, amelyek később orvosi kezelést igényelnek. Szóval, lábfürdő szódabikarbónával otthon.

Mit tehetsz tehát a sarkaidért és a lábaidért, hogy mindig puha, sima és szép legyen? Természetesen rendszeresen ápoljuk őket maszkokkal, borogatással, zuhanyozással és fürdővel.

Az egyik elérhető lábbőrápoló termék a szódafürdő.

A szóda tulajdonságai és hatása a szervezetre

A szóda csodálatos tulajdonságokkal rendelkezik, amelyeket nemcsak az élelmiszer- és vegyiparban, hanem a kozmetológiában is használnak. A szódának a következő tulajdonságai vannak:

Fertőtlenítő,
Fertőtlenítő,
Gombaellenes,
Tisztítás,
Gyulladáscsökkentő,
Gyógyulás,
Lágyulás.

Mire van szükség a szódával ellátott lábfürdőkre?

A szódafürdők nagyon hasznosak a kozmetikai és orvosi eljárásokban. Tulajdonságaiknál fogva jótékony hatással vannak a bőrre és az emberi szervezetre. Szóval mi olyan csodálatos benne?

Először is, a szódafürdők kiváló fertőtlenítőszerek. Egy kis szóda hozzáadásával a vízhez felveheti a harcot a gombás betegségek ellen, amelyek általában a köröm területén helyezkednek el. Ezenkívül a meleg víz szóda hozzáadásával gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. A szódával ellátott víz begyógyítja a lábakon lévő apró repedéseket, sebeket és horzsolásokat. Az ilyen fürdőknek köszönhetően megszabadulhat a láb kellemetlen szagától is, amely a bőrön lévő baktériumok bősége miatt jelentkezik.
Másodszor, a szódabikarbóna kiváló tisztítószer. Ha a lábak és a sarkak bőre erősen szennyezett, ahol a szokásos szappan nem tud megbirkózni, a szódafürdő könnyen megtisztítja a szennyeződéstől és a portól.
Harmadszor, a szódafürdő gyorsan puhítja a sarkakat és a lábakat, ezáltal megszabadul a durva bőrtől, tyúkszemtől és bőrkeményedéstől.
Negyedszer, a szódafürdők enyhítik a fáradtságot. A nők hajlamosak kényelmetlen, magas sarkú cipőt hordani, amitől a nap végére fájdalom és fáradtság érezhető. A szódával végzett termálfürdő megnyugtatja és ellazítja a lábát egy nehéz nap és a hosszú ideig tartó kényelmetlen cipő viselése után.

Gondosan!
A szóda lúg, és mint minden lúgos készítmény, korrodálhatja az anyagokat (beleértve az emberi bőrt is). Legyen óvatos, amikor használja.
A szódafürdőket, bármilyen pozitívak is, nem szabad túlexponálni. Ha 15-20 percnél hosszabb ideig mártsa a lábát szódaoldatba, a láb bőrének pH-egyensúlya felborulhat. Ezt követően fordított hatás léphet fel, amely később kezelést igényel.

Lábfürdők szódával

Ha más gyógyszereket ad a klasszikus szódás lábfürdőhöz, fokozhatja ennek a fürdőnek a hatását. Íme néhány lehetőség a szódabikarbónát tartalmazó lábfürdőkhöz.

Klasszikus lábfürdő a fáradtság ellen

Az elkészítéséhez csak egy liter vizet kell 38-39 fokra felmelegíteni, és fel kell oldani benne 2 evőkanál szódát.

Lábfürdő szódabikarbónával és sóval

A szódával és sóval ellátott lábfürdő tökéletesen puhítja a bőrt. Ennek az eljárásnak a végrehajtásához két evőkanál tengeri sót és szódát kell hozzáadnia a medencéhez. Két literes oldatban körülbelül 7-8 percig tarthatja a lábát. Ez a kozmetikai fürdő megszabadul a tyúkszemtől és az érdes bőrtől. Ráadásul a só ismert fertőtlenítőszer, így véd a lábon lévő baktériumok és gombák ellen.

Lábfürdők szódával és szappannal

Ez a kombináció kettős erővel tisztítja a lábát. A szódával és szappannal készült lábfürdőt nagyon egyszerű elkészíteni: adjunk 2 evőkanál szódát és 2 evőkanál szappanforgácsot 3 liter vízhez. Ha a fő cél a láb tisztítása, akkor használhat babaszappant. Ha tovább szeretné fertőtleníteni a lábát, ajánlott klasszikus 72%-os mosószappant vagy akár kátrányszappant is hozzáadni. A merítési idő nem haladja meg a 10 percet.

Lábfürdők szódával és gyógynövényekkel

Annak érdekében, hogy lábfürdőt készítsen a fáradtság ellen, a szokásos meleg víz helyett gyógynövényes főzetet adhat hozzá. Lehet kamilla, körömvirág, útifű. A duzzanat leküzdésére kiváló gyógymód a mentafőzetes szódafürdő.A gyógynövényes fürdők a körömlemezt is kiválóan erősítik.

Lábfürdők szódabikarbónával és illóolajokkal

Az illóolajok nemcsak megnyugtatják a fáradt lábbőrt, hanem tonizálják és hidratálják is. Az illóolajok többféleképpen felhasználhatók. Például néhány csepp pacsuli, narancs, citrom, mandula vagy levendula tökéletesen puhítja és hidratálja a bőrt. Mielőtt azonban esszenciális cseppeket adna a vízhez, fel kell hígítania őket olívaolajjal vagy alkohollal.

Lábfürdők szódával és tejjel

1 liter meleg, zsíros tehéntej és 1 teáskanál szóda helyettesítheti a kozmetikushoz való utazást. Az a tény, hogy ez a készítmény rendkívül hidratálja a bőrt. Az eljárás után a sarok puhává és bársonyossá válik. A tejfürdő többek között a gombás betegségek kiváló megelőzése.

Lábfürdő szódabikarbónával és hidrogén-peroxiddal

A repedezett sarok gyógyulásához adjunk hozzá peroxidot egy szódafürdőhöz. A szódabikarbónát és hidrogén-peroxidot tartalmazó lábfürdő nemcsak a baktériumokat, hanem az epidermisz felső keratinizált rétegét is elpusztítja. Az ilyen fürdőknek köszönhetően lábai rövid időn belül visszanyerhetik babaszerű szépségüket és puhaságukat. Öntsön 2 evőkanál meleg vízbe. kanál peroxidot és ugyanannyi szódát, tartsa 12-15 percig vízben, és egy merev kefével tisztítsa meg a láb megpuhult bőrét.

Lábfürdők szódával és jóddal

A jód egy további fertőtlenítőszer, amely segít a gombák jelenlétében a sarok nyitott mély repedéseiben . A szódát és jódot tartalmazó lábfürdők hasznosak azok számára, akiknek a lábukon súlyosan sérült a bőre. Egy ilyen fürdő szódával történő elkészítéséhez 2 evőkanál jódot és szódát kell hígítani 2 liter vízben.

Lábfürdők szódával és agyaggal

A szódát és fehér agyagot tartalmazó fürdő segít bőrkeményedés, szárazság és gyenge körömlemezek esetén a lábon. Az agyag hámlasztó, a szóda pedig puhító hatású. Ezek a gyógyszerek együttesen megakadályozzák a tyúkszem és a repedések megjelenését.2 liter vízhez 4 evőkanál fehér agyag és 2 evőkanál szóda puhává és rugalmassá teheti a női lábakat.

Ellenjavallatok a szódafürdő használatához

Minden kozmetikai eljárásnak, akár szépségszalonban, akár otthon történik, megvannak a sajátosságai és ellenjavallatai. És a szódafürdő sem kivétel. Szigorúan tilos termálfürdőt venni szóda és más kapcsolódó gyógyszerek hozzáadásával az emberek számára:

Nyílt véres sebekkel a lábakon;
Diabetes mellitusszal diagnosztizáltak;
Visszér esetén;
Jó- és rosszindulatú daganatokkal;
Rákkal;
Szívbetegséggel;
Gyenge erekkel.

A meleg szódafürdőt terhes nőknek óvatosan kell szedniük.

Ha a szódafürdő ellenjavallt Önnek, akkor javasoljuk, hogy használjon új elektromos reszelőt. Már írtam róla véleményt.

Hogyan kell szódafürdőt venni? (Alapszabályok)

Nagyon fontos a szódafürdők rendszeressége. Az a tény, hogy ez a lúgos oldat gyakori használat esetén károsítja a bőrt. Ezért az ilyen fürdők napi vétele nem ajánlott. A legjobb, ha heti 2-3 alkalomra korlátozod magad. A tanfolyam számítása körülbelül 1 hónap, nem több. A rendszeres eljárások ezen időszaka alatt a hatás mindenki számára látható lesz.
Annak érdekében, hogy a szódafürdő pozitív hatása még nagyobb legyen, bevétele után végezheti el a sarok és a láb mechanikai tisztítását kemény tisztítókefével, habkővel, vagy amivel megtisztítja a bőr felső elhalt rétegét.
Miután fürdött szódával, csak szárazra kell törölnie a lábát, és hidratálnia kell egy speciális tápláló krémmel. Ha felszívódik, ne viseljen cipőt. Nagyon fontos, hogy a bőr lélegezzen az eljárás után. A legjobb, ha lefekvés előtt szódafürdőt veszünk.
A szódafürdők után használjon speciális, kizárólag lábra szánt törölközőt, és viseljen légáteresztő pamut zoknit is.
A meleg fürdő utáni kontrasztzuhany tonizálja a lábakat, oldja a feszültséget és a fáradtságot, javítja a vérkeringést.

Fontos! A lábgombák és kellemetlen szagok szódafürdővel történő kezelése csak akkor adhat kedvező eredményt, ha ennek a kellemetlen szagnak az okát megszüntetjük. Az izzadt lábak mögött gyakran rossz minőségű, szűk, zárt cipők vagy szintetikus zoknik állnak, amelyek nem engedik a friss levegő keringését.

A szóda vagy egyéb összetevők hozzáadásával végzett lábfürdők csak akkor tudják elérni a kívánt „bababőr” hatást, ha rendszeresen ápolják őket. Az egyszeri eljárások nem képesek 100 százalékosan megbirkózni minden olyan problémával, amely egy nőnek a lábával és a sarkával kapcsolatos.

Folyamatosan vigyázzon a lábára, és kapja el mások gyönyörködtető pillantásait!

A szódával ellátott lábfürdő népszerű módja annak, hogy otthon megbirkózzon számos betegséggel: megszabaduljon a tyúkszemtől, gyógyítsa meg a gombát, távolítsa el a szemölcsöket stb. Ezenkívül a szódafürdőket hatékonynak tartják a megfázás és a bőrkeményedés elleni küzdelemben - ha még a legkeményebb sarkakat is szódával párolja, a bőr hamarosan puha és sima lesz.

Sokan, akik hagyományos kozmetikai módszereket alkalmaznak, azt tanácsolják, hogy a lábukat szódabikarbónával gőzöljék. Milyen előnyei vannak az ilyen kezelésnek?

A rendszeres eljárások enyhítik a fáradtságot és megszüntetik a nehézséget.
A bőr puhává és rugalmassá válik.
A szódaoldatok gyógyíthatják a repedéseket – a nátrium-hidrogén-karbonát jó fertőtlenítő és sebgyógyító hatású. Ezenkívül segít kiszárítani a trofikus fekélyeket és felgyorsítja a szövetek regenerálódását.
A szódabikarbóna keverékek használata segít megszüntetni a kellemetlen szagokat és normalizálni az izzadást.
Ha Ön a bőrkeményedés és tyúkszem „szerencsés” tulajdonosa, szódabikarbónával puhítja a keratinizált területeket a későbbi fájdalommentes eltávolításhoz.

Ha azonban szódával visszaél a vegyületekkel, fennáll a szervezet károsodásának veszélye:

Gyakori használat esetén a bőr pH-ja megzavarodik - túlszárad és leválni kezd.
A mellékelt komponensek adagjának és mennyiségének be nem tartása súlyos allergiás reakciókat és égési sérüléseket okozhat.

A szódafürdő használatának szabályai

Mint minden terméknek, a szódafürdőknek is megvannak a saját használati szabályai, amelyeket fontos betartani a kívánt hatás elérése érdekében:

Az eljárás időtartama, függetlenül a további komponensek jelenlététől, nem haladhatja meg a 20 percet.
Az eljárás elején a víznek melegnek kell lennie. Az oldat lehűlésekor forrásban lévő vizet kell hozzáadni. A lábak bokáig merülnek.
Az eljárás befejezése után a lábakat habkővel meg kell tisztítani a hámló bőrdaraboktól. Ügyeljen arra, hogy enyhén meleg vízzel öblítse le, és alaposan szárítsa meg.
Az eljárás befejezése után feltétlenül alkalmazzon tápláló krémet vagy olajat. A tetejére pamut zokni kerül.
A szódabikarbónás lábfürdő pihentető hatású, ezért érdemes lefekvés előtt elvégezni.
A használat gyakorisága - hetente legalább 3 alkalommal. Általános tanfolyam - 7-10 fürdő.

Lábvíz szódával

Ezt a receptet hatékony orvosságnak tekintik a kellemetlen szagok ellen. Segít felkészíteni a lábakat a további kozmetikai eljárásokra. A megoldás elkészítése egyszerű:

Lábfürdő szódabikarbónával és sóval

A lábad bőrén kívül a körmeidre is vigyáznod kell. A lábbőr és a körömápolás kombinálásához használja ezt a receptet:

Oldjunk fel 2 teáskanálnyit egy pohár vízben. szódapor, 1 tk. tengeri só. Adjunk hozzá 3 csepp jódot.
Keverjük össze, öntsük a keveréket 2 literre. meleg víz. Engedje le a lábát, és tartsa 15 percig.

Lábfürdők jóddal és szódával

2 l-ért. igyunk 2 evőkanál vizet. szódabikarbóna. Keverjük össze, öntsünk bele 1 tk. jódos oldat.
Végezze el az eljárást 15-20 percig.

Rendszeres használat esetén a fájdalom megszűnik, a csontok puhábbak lesznek.

Lábfürdő ecettel és szódával

A sarok bőrének lágyítására és a lábak túlzott izzadása elleni küzdelemre szóda-ecetes fürdőket használnak. Lábfürdő elkészítése ecettel és szódával:

3 l-ben. Hígítson fel 650 ml vizet. almaecet. Adjunk hozzá 2 tk. szóda
Fogadási idő - 10-15 perc. Az eljárás befejezése után alaposan öblítse le a lábát.

3 liter főzetet készítünk. Használhat kamillát, körömvirágot vagy útifű. A menta alkalmas a duzzanat enyhítésére, a tölgyfa kéreg főzete pedig a kezelésre.
Öntsön 2 evőkanál meleg húslevesbe. szódapor, keverjük össze.
Fogadási idő - 15-20 perc.

Lábfürdők szódabikarbónával és illóolajokkal

Az illóolajok pihentető hatásúak, és esszenciális vitaminokkal és zsírsavakkal telítik a száraz bőrt.

2 l-ért. vizet vegyen 1 evőkanál. tea szóda por. Ezután adjunk hozzá 25-50 g-ot. olivaolaj.
Adjunk hozzá 5-7 csepp illóolajat. Az olajat ízlés szerint választják ki.
Vegyünk fürdőt 15-20 percig.

Az ilyen fürdők kiválóan alkalmasak a peeling utáni utolsó lépésként vagy a túl száraz bőr hidratálására.

Lábfürdő szódával és tejjel

Ha a bőre túl száraz, és hajlamos a „meglepetésekre” repedések és tyúkszem formájában, használja a szódabikarbóna és a tej kombinációját. A szódabikarbóna segít megelőzni a repedések megjelenését, a tej pedig kiváló ápoló komponens lesz.

Oldjunk fel 1 tk 1 liter felmelegített tejben. szódabikarbóna. A legjobb a maximális zsírtartalmú tejet venni.
Merítse a lábát az oldatba, és tartsa 15-20 percig. Az eljárás során nincs szükség forró víz hozzáadására.

Lábfürdők szódával és agyaggal

A kozmetikusok agyagfürdőt és szódabikarbónát ajánlanak azoknak, akik gyakran tapasztalnak repedéseket és bőrkeményedéseket.

2 l-ért. 2 evőkanál vízre lesz szükséged. kanál szódabikarbóna és 4 evőkanál. száraz fehér agyag.
Adja hozzá a komponenseket vízhez, keverje, amíg teljesen fel nem oldódik.
Fogadási idő - 15 perc.

Ellenjavallatok

Mielőtt elkezdené a szóda lábfürdők készítését, olvassa el az ellenjavallatok listáját. Az ilyen eljárásokat nem szabad elvégezni olyan embereken, akiknek:

Szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás.
Megnövekedett hőmérséklet a fertőző betegségek miatt. Ebben az esetben jobb, ha először csökkenti a hőmérsékletet, és fürdőt használ segédeszközként.
Nyílt sebek, vágások és égési sérülések.