Mit lehet tenni a terhesség alatt? Terhesség: mit szabad és mit ne

Természetesen minden lány számára a terhesség az egyik legfontosabb szakasz az életében. A gyermekvállalás teljes ideje alatt a nőket különféle tippek és figyelmeztetések özöne bombázza. Az az érdekes, hogy mindegyiknél van valami állítólagos valós esemény. Szerencsére a legtöbb nem más, mint hétköznapi mítoszok, amelyeket nem túl írástudó emberek szednek fel és terjesztenek. Ahhoz, hogy megtudja, hogyan lehet megkülönböztetni a búzát a pelyvától, alaposan tanulmányoznia kell, mit lehet terhesség alatt és mit nem.

Nézzük meg a főbb pontokat, hogy mit tehetnek a lányok ebben a pozícióban:

• Szexelj. Ha ez nem okoz kényelmetlenséget Önnek és szeretett emberének, akkor... Ráadásul még hihetetlenebb érzelmeket tud kelteni. Természetesen először konzultálnia kell orvosával.
• Levágatja a haját. Bárki bármit mond, a terhesség alatti hajvágás és festés nem ellenjavallt. Egy nőnek minden joga megvan ahhoz, hogy mindig jól nézzen ki. Az egyetlen dolog, amit el kell kerülnie, néhány mérgező anyag.
• Úszás. Az orvosok azt javasolják, hogy a lehető leggyakrabban ússzon a terhesség alatt. Ne feledkezzünk meg a speciális vízi aerobikról sem. Végül is jelentősen ellazít és oldja a stresszt.
• Kézműveskedj. Nem tudni, honnan jött, hogy a várandós lányoknak szigorúan tilos például hímezni. Ha szórakoztatni akarod magad, akkor miért ne tennéd.
• Finom enni. Igen, a legtöbb szokásos terméket ki kell zárni. Azonban elég helyesen kialakítani a sajátját - és minden rendben lesz.
• Testmozgás. Ha orvosa nem tiltja meg, hogy fizikai tevékenységet végezzen, akkor azt mértékkel megteheti. Alapvetően a jóga nagy előnyökkel jár.
• Utazás. Ha akarod, menj ahova akarsz és azzal, amivel akarsz. Ez nem tilos. Azonban minél közelebb van a szülés, annál inkább nem ajánlott távolabb menni a saját lakásától.

Most meg kell értenie, mit tilos egy lánynak tennie, amikor gyermeket hordoz:

• Alkoholt inni. A legszigorúbb tilalom alatt áll. Már néhány pohár vörösbor is negatívan befolyásolhatja a születendő baba egészségét. Ezenkívül az alkohol hosszú és nehéz szülést is kiválthat.
• Dohányzó. A tudósok bebizonyították, hogy a gyermek dohányzási függősége még abban a szakaszban is kialakulhat, amikor egy lány terhes. Ráadásul az immunrendszer legyengül, és a tüdő nem fejlődik ki teljesen. Ha terhességet tervez, javasoljuk, hogy a nikotinról néhány hónappal a várható kezdete előtt lemondjon.
• Nem megfelelő ételek fogyasztása. Először is, a következő kilenc hónapban elfelejtheti a nyers tojást és a rántottát egyaránt. A főtt tej ma már tilos. Nem szabad továbbá sushit, kolbászt, darált húst, kéksajtot és nyers húst enni.
• Egyél kettőért. A szervezetnek mindössze 200 kcal-ra van szüksége több terhesség alatt. A túlevés cukorbetegséghez vezethet a terhesség alatt, és jelentősen megnehezítheti a szülést.
• Kávét inni. Terhesség alatt a kávé, valamint az erős fekete tea tabu. Koffein - ez az anyag mindkét italban megtalálható, nagymértékben károsíthatja a születendő babát.
• Öngyógyítás. Mivel az immunitás jelentősen csökken, a lány gyakrabban kezd megbetegedni. Ebben az időben az öngyógyítás szigorúan tilos. Csak az orvos írhat fel minden szükséges gyógyszert. És még inkább, nem kell a hagyományos orvoslás felé tekinteni.
• Vegyünk forró fürdőket. Ha a víz hőmérséklete meghaladja a +39 fokot, ez negatívan befolyásolhatja a magzat kialakulását.
• Az edzőteremben való részvételhez. A nehéz fizikai aktivitás most tilos.
• Tisztítsa meg a macskaalomot. Nagy a valószínűsége a toxoplazmózis megbetegedésének.
• Sétálj magassarkúban. Ez szükségtelen stresszt okoz a gerincben. Szülés után hátfájást tapasztalhat.

• Egyáltalán nem szabad senkinek sem beszélnie gyermeke közelgő születéséről.. Valójában azt csinálhatsz, amit csak akarsz. Emiatt semmi sem fog történni. A mítosz azokra az időkre nyúlik vissza, amikor szinte minden ember rettenetesen félt a gonosz szemtől. Egyfajta „csend” volt az egyetlen módja a probléma leküzdésének.
• Hajvágás tilos. Néhány lány még mindig hisz benne. Az ókori népeknek sok legendája volt a hajról. Azt hitték, hogy ha egy lány levágja a haját, elpusztítja a baba minden erejét. A modern tudomány nem erősíti meg ezt a mítoszt.
• A hasad formája jelzi, hogy lányod vagy fiúd lesz. Különféle elméletek léteznek arról, hogy milyen alakúnak kell lennie egy lány hasának ahhoz, hogy megállapítsák, fia vagy lánya születik-e. Valójában csak ultrahang segítségével lehet megérteni, hogy milyen nemű a gyermek.
• Fogat veszítesz, ha gyermeket szülsz. Ennek a mítosznak részleges megerősítése van. És a fogorvosok egyetértenek velük. Terhesség alatt az íny begyullad, fogászati ​​problémák jelentkeznek. Ezért gyakrabban kell felkeresni az orvost.

Videó a terhesség alatti tilalmakról

Meghívjuk Önt, hogy nézzen meg egy videót a terhesség alatti fő tabukról és arról, hogy mi rejlik ezek mögött. Milyen tévhitek vannak.

Sok nő, aki már anya lett, nosztalgiával emlékszik vissza azokra a boldog hónapokra, amikor terhes volt. Furcsa módon kezdik kihagyni néhány tilalmat! Kedves olvasók, milyen volt a szülésetek? Oszd meg tapasztalataidat másokkal!

A terhesség egy csodálatos, titokzatos és nagyon felelősségteljes időszak, amikor egy nő a leghelyesebb életmódot szeretné folytatni, hogy a legjobbat nyújtsa a benne fejlődő babának. De hogyan lehet kitalálni, hogy mi lesz valójában a legjobb? Az orvosok, a család és a barátok tanácsai gyakran ellentmondásosak. És ha továbbra is szkeptikus lehet a népszerű babonákkal kapcsolatban, akkor mi a helyzet a vitatott termékekkel vagy a terhesség alatti fizikai aktivitás megengedett szintjével kapcsolatos eltérő véleményekkel? Próbáljuk meg kitalálni. A mai cikk a terhes nők mit kell és mit ne tegye – életük minden területén.

Mit lehet és mit nem lehet enni terhesség alatt?

A terhesség alatti táplálkozás veti fel a legtöbb kérdést. Hogyan biztosítsuk babáját az összes szükséges vitaminnal és mikroelemekkel, hogyan ne ártsunk neki ismerős, de kétes termékekkel? A nők napi étrendjének nagy része ki van téve különféle „szégyenforrásoknak” a terhesség alatt.

A szakértők közötti nézeteltérések ellenére vannak bizonyos általános ajánlások. Általában egy terhes nő ragaszkodhat szokásos étkezési stílusához. A szervezet, amely hozzászokott ahhoz, hogy különféle élelmiszercsoportokból kap tápanyagokat, valószínűleg nem lesz képes drámai módon alkalmazkodni, ha az egyiket egyidejűleg kizárják. Ezért terhesség alatt a korlátozó étrend, a veganizmusra vagy a nyers táplálkozásra való hirtelen átállás, valamint a böjt nem javasolt. Amit mindenképpen kerülni kell, az a nyilvánvalóan káros főzési módok: a sütés és a füstölés. Az erősen finomított élelmiszerek (fehér cukor, fehér liszt, fehér rizs stb.) nem tesznek jót sem a nőnek, sem a gyermeknek. És természetesen lehetőleg kerülje a sok kémiai adalékanyagot tartalmazó élelmiszereket: mesterséges aromákat, tartósítószereket, stabilizátorokat és ízfokozókat. Minden másról vannak sarkos vélemények. Az alábbiakban általános táplálkozási ajánlásokat olvashat a terhes nők számára.

Élelmiszer termék		Hozzászólások
Hús hőkezelés után	Lehetséges, mértékkel	Ehet húst, ha ismerős élelmiszer. Előnyben részesítik az alacsony zsírtartalmú fajtákat. A „tapasztalt” terhes vegetáriánusoknak nem kell húst enni, mert... a szervezet hozzászokott ahhoz, hogy a szükséges anyagokat más forrásból kapja
Nyers hús, nyers füstölt hús
Hal hőkezelés után	Lehetséges, mértékkel
Nyers hal
	Gondosan	Ehet sushit és zsemlét hőkezelt hallal, tenger gyümölcseivel vagy vegetáriánussal
Tenger gyümölcsei	Gondosan	Erős allergén, és terhesség alatt is előfordulhat allergia. A homár, az osztriga és a sós víz, akárcsak a hal, felhalmozódhat a higanyban, ezért jobb, ha nem eszik meg őket
Tojás hőkezelés után	Óvatosan, mértékkel	Potenciálisan allergén termék, magas koleszterintartalommal rendelkezik. Az iparilag előállított tojás nitrátokat és antibiotikumokat tartalmaz
Nyers tojások; lágy tojás		Fennáll a szalmonella fertőzés veszélye
	Gondosan	Erős allergén, bármilyen tejben vannak hormonok, az ipari tejben antibiotikumok
	Lehetséges, mértékkel	Kis százalékban alkoholt tartalmaz, ami egyes szakértőkben kétségeket ébreszt a magzat biztonságával kapcsolatban
	Lehetséges, mértékkel	Potenciális allergén, mint a tej, magas kazeintartalma miatt. A veséket érő súlyos megterhelés miatt mértékkel használja. Az alacsony zsírtartalmú túró előnyösebb
		Friss, adalékanyagok nélküli natúr joghurt fogyasztható, ha nem vagyunk intoleránsak. A lejárt joghurtok veszélyesek, a sok adalékanyagot tartalmazók (a bolti édes joghurtok mindig tartalmazzák, mivel a cukor nem kompatibilis a tejsavbaktériumokkal) nem hoznak hasznot.
		Potenciális allergén. Intolerancia nélkül használható
Kék sajt		Liszteriózissal való fertőzés veszélye. Hőkezelés után használható
		A terhesség alatt a leghasznosabb élelmiszer, vitaminok és mikroelemek tárháza. Érdemes szezonális gyümölcsöket enni
		Hasonló a gyümölcshöz
		A terhes nők táplálkozásának fontos elemei.
Burgonya		A burgonyát lehetőleg párolva, héjában megsütjük. Mérsékelten fogyasszuk, korlátozott mennyiségű zsír hozzáadásával
	Lehetséges, mértékkel	A terhes nők számára a leghasznosabb a kesudió, a dió és a fenyőmag. Az allergiára hajlamos nők nem fogyaszthatnak diót.
Napraforgómag	Lehetséges, mértékkel	Magas kalóriatartalmú, de egészséges termék (szárított formában). Nem tanácsos pörkölt magvakat enni
		Barna, vörös vagy fekete rizst érdemes enni, a fehér rizs a kalóriákon kívül gyakorlatilag semmit nem visz be a szervezetbe.
		Az egyik legegészségesebb gabonaféle. A leghasznosabb a zöld, párolatlan hajdina.
Búza, búzadara	Lehetséges, mértékkel	Használható, ha nem érzékeny a gluténra. A magas kalóriatartalmú gabonafélék hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz
Tészta		Jobb, ha teljes kiőrlésű gabonát választasz (nem feltétlenül búzát)
		Korlátozza a fogyasztást azokra, akik hypothyreosisban, székrekedésben vagy a gyomornedv alacsony savasságában szenvednek.
Árpa, árpa		Egészséges gabonapehely gluténérzékenyek számára
	Gondosan	A gombák felhalmozzák a méreganyagokat a talajból, és szintén nehezen emészthető termék. Célszerű csiperkegombát használni
	Lehetséges, mérsékelt, szelektív	Fogyasszuk kis mennyiségben, változatosan. Egyes gyógynövények vetélést okozó hatásúak – például a petrezselyem a terhesség első trimeszterében éppen ezért tilos
	Lehetséges, mértékkel	Ellentétes vélemények vannak a szójával és a szójaalapú termékekkel kapcsolatban. Óvatosan használja, ha hypothyreosisban szenved
	Lehetséges, mértékkel	Az étcsokoládé egészségesebb lesz
		A hagyományos gyorsételek (hamburger, sült krumpli) nem tesznek mást, mint károsítják a szervezetet

Beszéljünk külön a főzési módokról és a fűszerezésről. A terhes nőknek teljes mértékben kerülniük kell a füstölt és sült ételeket, a gyorsételeket (tésztasak, hamburger, sült krumpli stb.), és lehetőség szerint korlátozni kell a konzervek mennyiségét. A sós és fűszeres ételekkel óvatosan kell bánni, és nem szabad túlzásba vinni őket. Ezenkívül minimálisra kell csökkentenie a lisztből és édességekből (például sütemények, sütemények és cukorkák) származó „üres kalóriákat”.

Talán ezek az ajánlások túl szigorúnak tűnnek egyesek számára. Sok nő azonban örömmel veszi tudomásul, hogy a terhesség volt számukra a táplálkozási változtatások szükséges lendülete, amely nemcsak a gyermek, hanem a maguk számára is előnyös.

Mit ihatnak és mit nem ihatnak a terhes nők?

Az ideális ital minden ember számára, beleértve a terhes nőket is, a tiszta víz. A legtöbbünk azonban nem szokott ehhez a túlságosan „egyszerű” italhoz. Nézzük meg, mit ihatnak és mit nem ihatnak a terhes nők.

Ital	Lehetséges vagy nem terhesség alatt?	Hozzászólások
Bármilyen alkoholos ital		Azoknál a nőknél, akik azt szeretnék, hogy gyermekük egészséges legyen, ez a kérdés nem kerül megvitatásra. Nincsenek kompromisszumok az alkohollal és a terhességgel kapcsolatban
Alkoholmentes sör		Az ilyen sör még mindig tartalmaz kis százalékban alkoholt, valamint tartósítószereket és habstabilizátorokat (rendkívül mérgező kobaltot). Az alkoholmentes sör bizonyítottan káros a szív- és érrendszerre. Ezenkívül kólikához, fokozott gázképződéshez vezet, vizelethajtó hatása van.
	Gondosan	A szakértők véleménye vegyes. A kvass legfeljebb 1% alkoholt tartalmaz, elősegíti az erjedést, duzzanatot és túlsúlyt okozhat. Ha kvaszt iszik, jobb, ha gyári vagy házi kvaszt készít, nem pedig csapolt kvaszt.
		A koffein károsítja a magzat fejlődő idegrendszerét. A kávé vizelethajtó hatást fejt ki, növeli az anyai vérnyomást és a magzati szívverést, és nagy mennyiségben növeli a vetélés kockázatát
Fekete tea	Lehetséges, mértékkel	A kávéhoz hasonlóan koffeint tartalmaz, ami káros a magzatra. Érdemes nagyon hígítva inni
Zöld tea	Lehetséges, mértékkel	Koffeint tartalmaz, ami csökkenti a folsav (folsav) felszívódásának hatékonyságát. Érdemes nagyon hígítva inni
Gyógyteák	Lehetséges, szelektíven	Egyes gyógynövények vetélést okozó hatásúak, ezért használat előtt feltétlenül olvassa el a gyógynövények és gyógyteák címkéit, vagy forduljon orvoshoz.
		A leghasznosabb a zabpehely és a lenmagzselé. Bolti, színezéket és tartósítószert tartalmazó zselé használata nem javasolt.
	Gondosan	Erős allergén, bármilyen tejben vannak hormonok, és az ipari tej is tartalmaz antibiotikumot
Frissen facsart gyümölcslevek		Az egészséges, de az eredeti terméknél alacsonyabb rosttartalom a vércukorszint emelkedését okozhatja
Csomagolt gyümölcslevek	Lehetséges, mértékkel	Nem különösebben előnyös, elősegíti a súlygyarapodást
Ásványvíz	Lehetséges, óvatosan	Duzzanatot és puffadást okozhat. Érdemes szénsavmentes ásványvizet választani
Szénsavas víz		Tartósítószerek, színezékek és egyéb anyagok egész koktélját tartalmazza, amelyek nyilvánvalóan nem előnyösek a terhes nők számára. A nagy mennyiségű cukor vagy édesítőszerek súlyfelesleget és májproblémákat váltanak ki
Csapvíz		Érdemes palackozott vagy szűrt vizet inni, vagy extrém esetben forralt vizet

Diagnózis és kezelés terhesség alatt: mit kell tenni és mit nem

Figyelembe véve, hogy a terhesség számos korlátozást ró a gyógyszerekre (a gyógyszerekre vonatkozó összes utasítás tartalmaz egy megjegyzést a terhesség alatti alkalmazás lehetőségéről), világossá válik: jobb, ha a várandós anyák minden lehetséges erőfeszítést megtesznek az egészség megőrzése érdekében a hordozás során. gyermek. Meg kell próbálnia, hogy ne legyen túl hideg, kerülje a zsúfolt helyeket és a káros anyagoknak való kitettséget. A terhesség megfelelő tervezése lehetővé teszi a krónikus betegségek súlyosbodásának megelőzését, a kellemetlen „meglepetéseket” a tesztekkel kimutatott fertőzések formájában stb. És mégis, hogyan kell kezelni, ha a terhesség alatt felmerült a szükségesség?

Sokan tudják, hogy terhesség alatt nem szabad röntgent készíteni. A röntgensugarak, valamint a fluorográfia veszélyes sugárzással jár, amely a legnagyobb kárt okozza az osztódó sejtekben - és a terhesség alatt ez a folyamat folyamatosan történik. Természetesen a modern eszközök alacsony sugárzási szinttel rendelkeznek, de megéri a kockázatot? Ezért lehetőség szerint (különösen az első trimeszterben) kerülni kell a röntgenvizsgálatokat – persze ha annak lehetséges előnyei nem haladják meg az elméleti kockázatokat.

A védőoltásokat illetően az orvosok véleménye vegyes. A terhesség első trimeszterében semmilyen védőoltás nem javasolt. Ezt követően a védőoltás indokolt, ha magas a fertőzésveszély. Terhes nő csak inaktivált vakcinával oltható be. Sokkal jobb azonban megérteni az oltások kérdését a terhesség tervezésének szakaszában. Emellett a saját immunitására kell a legnagyobb figyelmet fordítani – ami valószínűleg sokkal hatékonyabb, mint a védőoltás.

A terhesség alatti ultrahang sok vitát vált ki, hiszen sem ártalmatlansága, sem károssága nem bizonyított. Három terhességi ultrahangvizsgálat a 10-14., 20-24. és 30-34. héten standard és ajánlott. Önkéntesek, kényelmesek és fájdalommentesek. Bővebben cikkünkben Nemcsak a terhesség alatti ultrahang, hanem a gyermekvállalás időszakában végzett egyéb szervek ultrahangvizsgálata sem mutatott ki mellékhatásokat jelenleg. Az orvosok azonban továbbra sem tanácsolják a betegeknek, hogy minden héten javallat nélkül menjenek el ultrahangvizsgálatra.

A gyógynövények a terhesség alatt egy másik nehéz kérdés, amely a várandós anyák számára felmerül. És jó okkal: a gyógynövények meglehetősen erős gyógyszerek, ezért nem érdemes gyógynövényfőzeteket inni „megelőzés céljából”, vagy mert „jobbak, mint a gyógyszerészeti vegyszerek”. Mielőtt bármilyen gyógynövényt szedne, feltétlenül konzultáljon orvosával.

Mit tegyünk és mit ne tegyünk a terhes nők életmódjában

Ami a terhes nők életmódját illeti, itt az igazi „tegyék” és a „ne” néha átfedik a babonákat. Néhány tilalom azonban teljesen indokolt.

Cselekvés, állapot	Lehetséges vagy nem terhesség alatt?	Hozzászólások
Túlmelegedés (beleértve a szaunázást, a meleg és forró fürdőt)	Nem megengedett, meleg fürdő és szauna - óvatosan	A terhesség alatti testhőmérséklet emelkedése károsíthatja a magzat fejlődését, és vetéléshez vagy koraszüléshez vezethet. A fürdőben lévő víz hőmérséklete, ha nő veszi, nem haladhatja meg a 37 fokot, a fürdés időtartama pedig nem haladhatja meg a 15 percet. A várandósság korai és késői (7 hónap utáni) szakaszában nem ajánlott a gőzfürdő látogatása, valamint a várandósság alatt is elkezdeni a fürdőbe járni, ha korábban nem tette meg.
Hipotermia (búvárkodás egy jéglyukba, mezítláb járás a hóban stb.)	Gondosan	Csak olyan nők számára megengedett, akik rendszeresen gyakoroltak ilyen eljárásokat a terhesség előtt
Sportolj, kondizz, jógázz	Lehetséges, óvatosan	Tilos a stresszes sportok: intenzív futás, alpesi síelés, lovaglás stb. Gyaloglás, jóga, úszás, vízi aerobik, tánc, kismamák számára speciális gimnasztika ajánlott
Napozik	Lehetséges, óvatosan	Szükséges az óvintézkedés: napozás 11 óra előtt és 17 óra után, fényvédő krém használata, mellkas és has bőrének védelme. Érdemes fák árnyékában napozni. Napozni legfeljebb 30 fokos levegő hőmérsékleten lehet. Krónikus betegségben szenvedő vagy vetélés veszélyében szenvedő nőknek kerülniük kell a napozást.
Ússz a tengerben, folyóban		A nyílt vízben való úszás nagyon hasznos ellenjavallatok hiányában (placenta previa, vetélés veszélye, húgyúti fertőzések, méhnyak inkompetencia)
Utazás autóval, vonattal	Lehetséges, óvatosan	A hosszú utazások nem kívánatosak, amikor egy nőnek nincs lehetősége hosszú ideig megváltoztatni a helyzetét. A kátyúkon való rázás veszélyes. A vonatozás viszonylag biztonságos, de minden utazás előtt konzultáljon orvosával.
Repüljön repülőn	Lehetséges, óvatosan
Nehéz tárgyakat emeljen és szállítson	Gondosan	Nehéz tárgyak (3 kg-nál nagyobb) vagy nagyobb gyermekek emelése nem javasolt, mivel ez vetélést vagy koraszülést okozhat. Ha azonban egy nő hozzászokott bizonyos terhelésekhez, a súlyemelés nem befolyásolja a terhesség jólétét
Szexelj	Lehetséges, óvatosan	A terhes nők szexuális kapcsolata biztonságos, ha nincsenek ellenjavallatok: vetélés veszélye, vetélések története, többes terhesség, fertőző betegségek, alacsony placentáció
Viseljen tangát és szintetikus fehérneműt		A tangák elősegítik a baktériumok átvitelét (a végbélnyílásból a hüvelybe). A szintetikus anyagok kedvező környezetet teremtenek a baktériumok szaporodásához
Viseljen sarkú cipőt		A sarok megváltoztatja a támaszpontot, viselése hát- és lábfájdalmat okoz, sérüléseket és a terhesség kedvezőtlen kimenetelét okozhatja. Stabil sarkú, legfeljebb 3-5 cm magas, elfogadható
Használjon kozmetikumokat		Jobb, ha természetes, bio kozmetikumokat használunk
Menj a szoláriumba	Gondosan	Fennáll az öregségi foltok veszélye a terhesség alatti hormonális változások miatt. Nem ajánlott szoláriumot látogatni, ha megnövekedett méhtónusa, magas vérnyomása, cukorbetegsége és számos egyéb egészségügyi problémája van.
Csinálj manikűrt, fesd ki a körmöd	Lehetséges, óvatosan	Speciális biztonságos körömápoló termékek használata szükséges
Keresztbe tett lábbal ülve		Ez a pozíció hozzájárul a vénák és a visszér összenyomódásához, káros a női gerincre, rossz vérkeringéshez és ennek megfelelően magzati hipoxiához vezet.
Maradjon hosszú ideig egy pozícióban		Magzati hipoxiához vezethet
A hátadon alszik	Nem megengedett (20-28 terhességi hét között)	A megnagyobbodott méh nyomást gyakorol a vena cava inferiorára, rontja a nő állapotát, és megszakítja az oxigén és a tápanyagok hozzáférését a babához.
Hason alvás	Nem megengedett (12 hetes terhességtől)	A 2. trimesztertől kezdődően a nőnek hozzá kell szoknia az oldalán aludáshoz, hogy ne károsítsa a babát
Használjon rovarriasztót	Gondosan
A macskaalom eltakarítása		Fennáll a toxoplazmózis megbetegedésének veszélye. Ez különösen akkor valószínű, ha a macska fiatal vagy a szabadban van.
Végezzen átalakításokat	Gondosan	Az első trimeszterben rendkívül nem kívánatos, hogy egy terhes nő részt vegyen a javításban. A festékek, oldószerek, lakkok fenolt és formaldehidet bocsátanak ki, amelyek veszélyesek a magzatra, a homok-, cement- és szennyeződés apró részecskéi pedig allergiás reakciókat váltanak ki, és a légutakba kerülve károsítják a nyálkahártyát. Biztonságos anyagokat kell használni, kerülni kell a nehéz emelést, vagy a javítást más időpontra halasztani
Menj a temetőbe, menj a temetésre		Halott ember látása vagy temetőben való tartózkodás káros a befolyásolható nők számára - valóban kerülniük kell az ilyen helyzeteket a terhesség alatt
Alkoholt inni		Az ok nyilvánvaló: az alkohol minden adagban mérgező a magzatra.
Dohányzás vagy passzív dohányzás		A dohányzás mérgezi a gyermeket, elősegíti a hipoxiát és a fejlődési késéseket
Használjon erős gyógyszereket és bármilyen gyógyszert		Óriási károkat okoz egy fejlődő gyermeknek, leggyakrabban az ilyen gyermekek szellemi fogyatékossággal vagy veleszületett fejlődési rendellenességgel rendelkeznek

Babonák arról, hogy mit ne tegyenek a terhes nők: van-e értelme?

Minden babona okkal keletkezett. Leggyakrabban az ok-okozati összefüggések tudatlanságával járnak, ami korábban is jellemző volt az emberekre. Például van egy babona, hogy Terhes nőknek nem szabad varrniuk vagy kötniük - állítólag emiatt a gyerek belegabalyodik a köldökzsinórba, vagy bezárul, elvarródik az útja ebbe a világba. Nyilvánvalóan az ilyen előrejelzések teljesen megalapozatlanok. A kézimunka nyugalmat és szinte egy előnyt hoz a kismama számára, a lényeg, hogy ne maradjon sokáig statikus helyzetben.

A temetéseken való részvétel tilalma, a halottak nézése és minden csúnya dolog , általában indokolt. Egy érzelmes terhes nőt túlzottan lenyűgöznek a negatív képek, amelyek nem lesznek a legjobb hatással a gyermek állapotára. Ezt a babonát azonban nem szabad negatív jóslatnak tekinteni. Nem szabad elfutnia minden csúnya elől, és félnie kell eljönni szerettei temetésére, ha a terhesség alatt meghalt. Ha bízik higgadtságában és viszonylagos higgadtságában, tettei nem jelentenek veszélyt a gyermekre. Ellenkező esetben jobb, ha megpróbáljuk minél jobban körülvenni magunkat pozitív képekkel, ahogy őseink tanácsolták.

Babonák, hogy Ne beszéljen terhességéről és várható születési dátumáról , és szülés előtt vásároljon dolgokat a babának , ugyanolyan jellegűek. Valamennyi kismama és szerettei valamilyen szinten aggódnak az általa hordozott baba egészségéért és jólétéért. Egyesek, különösen a babonák, aggódnak a gonosz szem veszélye miatt. Egyesek számára ez hülyeség, de másoknak a terhesség titkának megőrzése segít megőrizni a lelki békét. A választás teljes mértékben a leendő szülőkön múlik. Ám amikor babának kell vásárolnia, a legtöbb már szült nő egyértelműen azt mondja: jobb mindent előre felkészülni és megvenni, hogy később ne keseredjen el, hogy rokonai „rossz dolgot” vásároltak.

A terhesség alatti szépséggel kapcsolatos kérdések sok kérdést vetnek fel. Olvasson erről vonatkozó cikkeinkben. Ha bőrét vegyi anyagoknak teszi ki, bizonyos esetekben valóban veszélyes lehet. A „kémia” teljes elutasítása azonban egyáltalán nem szükséges. Tartsa fenn az „arany középutat” a félelmek és a gyönyörűség vágya között.

A macskák simogatása a terhesség alatt valóban nem jó ötlet azoknak a nőknek, akik nem immunisak a toxoplazmózisra. Ez a terhes nők veszélyes betegsége, amely megelőzhető, ha óvatosan kezelik az állatokat, különösen az ismeretlen utcaiakat.

Egy másik érdekes tilalom kimondja, hogy a terhes nők ne emeljék fel a karjukat, mert a baba belegabalyodhat a köldökzsinórba. Ezt a babonát, akárcsak a kötésről szóló elsőt, a születési problémák okainak tudatlansága magyarázza. A köldökzsinór összegabalyodása semmilyen módon nem származhat a karok felemeléséből, ez genetikailag előre meghatározott hosszával és a magzat magas motoros aktivitásával függ össze. Természetesen elméletileg a megnövekedett aktivitás összefüggésbe hozható azzal, hogy az anya huzamosabb ideig egy pozícióban marad, de a karok felemelése például ruhanemű felakasztásakor nem valószínű, hogy magzati hipoxiához vezet.

Megpróbáltuk a cikkben kitérni a terhesség alatti főbb „tegyék” és a „netek”. Reméljük, hogy a kismamák választ találtak sürgető kérdéseikre és megnyugodtak, mert a tudás erő és magabiztosság. Jó egészséget és könnyű terhességet kívánok!

A terhesség alatt a nő kénytelen megvédeni nemcsak saját egészségét és életét, hanem a születendő gyermek egészségét és életét is. Felelős a magzat fejlődéséért, növekedéséért és élettevékenységéért. Ezért kénytelen vagyok sok szabályt betartani, sok szokást feladni, és különösen ébernek és figyelmesnek lenni.

Mit nem szabad enni terhesség alatt

Az első dolog, amit meg kell változtatni az életeden, a táplálkozás. Minden bizonnyal hasznosnak és teljesnek kell lennie. Ez azt jelenti, hogy a kismamának tudatosan kell hozzáállnia étrendjének elkészítéséhez. A napi menünek tartalmaznia kell állati és növényi fehérjéket, összetett szénhidrátokat és egészséges zsírokat. A változatosság az asztalon a terhesség alatt kívánatos, sőt szükséges is. De most többször is gondolkodnia kell evés előtt. Először is ellenőrizni kell a súlygyarapodást, hogy ne gyarapodjon túlsúly; másodszor, sok olyan dolog van, amit nem ehetsz terhesség alatt, vagy legalábbis korlátozni kell a mennyiségét.

Így vannak olyan termékkategóriák, amelyek potenciálisan veszélyesek a várandós anyára és a gyermekre, amelyek súlyos allergiás reakciókat válthatnak ki, a méh izomzatának összehúzódásához vezethetnek, székletzavarokat és székrekedést okozhatnak, hígíthatják a vért és vérzést okozhatnak, megzavarhatják. a szív működését és rontja a vérkeringést, és ödéma megjelenését váltja ki.

A terhesség alatt tiltott élelmiszerek listáján megtalálhatók a penészes sajtok, csípős fűszerek, erősen sós ételek és ételek, sushi, nyers tojás és hús, alkohol és mások. További információkat ebben a részben talál.

Mit ne tegyünk terhesség alatt

De bizonyos élelmiszerek kizárása nem korlátozza a terhesség alatti korlátozásokat. Most lehetetlen lesz sok olyan dolgot megtenni, amely a hétköznapi életben nem jelent nagy veszélyt. Az orvosok nem javasolják a kismamáknak, hogy nagy súlyokat cipeljenek, magassarkúban járjanak, dohányozzanak vagy füstös helyiségben tartózkodjanak, hosszú ideig napozzanak és szoláriumot nézzenek, idegeskedjenek és fagyoskodjanak, vagy nehéz fizikai munkát végezzenek. Sok tiltással kapcsolatban nemcsak orvosi, hanem népszerű nézőpont is van: lehet-e hajat festeni és vágni, karokat felemelni, kötni és hímezni, templomba járni, gyógyszert szedni, szexelni és még sok mást - itt ezekre a kérdésekre választ talál.

Sok nő a szülés ideje alatt hallja, hogy tilos bizonyos dolgokat megtenni, ezért félnek érzik magukat, nemcsak saját maguk, hanem a születendő baba miatt is. De még mindig érdemes rájönni, hogy a várandós nőknek valójában mit nem kell tenniük, és mi az, ami egyszerűen fikció.

Dohányzó

Ha egy nő babát hord, akkor... A nikotinról legalább a terhesség alatt érdemes megfeledkezni. Ha Ön is leszokott a dohányzásról, és a körülötte lévők dohányoznak, akkor próbáljon meg ne lenni velük egy szobában, kerülje a dohányzás pillanatait, mert mindenki tudja, hogy a passzív dohányzás is negatív hatással van az emberi szervezetre, sőt inkább terhesség alatt . Ha egy nő terhesség alatt dohányzik, a cigarettában lévő nikotin különféle tüneteket okozhat. Az is előfordul, hogy a dohányzás következtében egy nő elvetélhet.

Mindenki tudja, hogy a drogok és az alkohol milyen káros hatással lehet a magzatra, ezért nem érdemes beszélni róla.

Túlmunka

Ebben az időszakban szigorúan tilos bármilyen túlterhelés - mind fizikai, mind erkölcsi. Racionálisan kell felhasználnia saját erejét és idejét. Minden nap egy nagyon fontos küldetést kell végrehajtania – el kell viselnie egy kis csodát, ezért hagyja, hogy családja más tagjai végezzék el a házimunkát. Minden erődet és figyelmedet a babára, a fejlődésére kell irányítanod.

Nem kell az otthon kényelmére és önmagára összpontosítania. Terhesség alatt tilos súlyt emelni, el kell felejteni a nehéz táskákat, táskákat, vödröket, serpenyőket. Egy kisbabát váró nő legfeljebb öt kilogrammot fekvenyomhat. Ha otthon szeretnéd átrendezni a bútorokat, és nem kell magad csinálnod, akkor jobb, ha kérsz valakitől segítséget, mert különben elveszítheted a babádat.

A hátadon alszik

Terhesség alatt tilos hanyatt aludni. Igen ez igaz. Ha egy nő hanyatt alszik, a méh alatt található alsó üreges véna összenyomódhat. Ez a véna felelős az alsó végtagokból a szívbe irányuló véráramlás szabályozásáért.

Ha állandó nyomás nehezedik rá, akkor ez nem biztos, hogy túl jó hatással lesz a nő és a gyermek egészségére.

Koffein fogyasztás

Közvetlenül azután, hogy egy nő megtudja, hogy hamarosan anya lesz, sürgősen abba kell hagynia a koffeint. Ez azzal magyarázható, hogy fogyasztás után a koffein bejut a véráramba, és eléri a baba méhlepényét. A placenta hajlamos megtartani ezt az anyagot, és ebben az esetben a koffein bejut a magzat keringési rendszerébe. Ennek eredményeképpen a gyermek idegrendszeri problémái, szívproblémák, fejlődési lemaradások léphetnek fel, és a gyermek súlya is nagyon alacsony lehet.

Látnivalók

Terhesség alatt nincs szükség túrákra, bármilyen nagy a kísértés is, mégis kerülje őket. Ellenkező esetben az attrakciókon való lovaglás hozzájárulhat a vérnyomás emelkedéséhez, ami pedig koraszülést okozhat.

Tehát ha nagyon szereti az adrenalint, akkor is jobb, ha megvárja, amíg a baba megszületik. Terhesség alatt is tilos bármilyen extrém sportot folytatni.

Repülőgépes utazás

Sok orvos állítja ezt, de ebben a kérdésben megoszlanak a vélemények. Ha még mindig van egy járata, amelyet nem utasíthat vissza, akkor ebben az esetben saját állapota és jóléte kell, hogy vezesse. Nincsenek konkrét bizonyított tények a repülőgépen történő repülés terhességre gyakorolt ​​negatív hatásáról.

De ha nehéz terhességet él át, akkor is nagyon óvatosnak kell lennie, és mielőtt repülne, feltétlenül konzultáljon orvosával. Sok szakértő azt állítja, hogy csak az első trimeszterben érdemes elkerülni a repülést, a második és harmadik trimeszterben a repülés nem veszélyes a babavállalásra.

Cukorpótlók

Semmi esetre sem szabad használni. Hiszen ezek a helyettesítők rengeteg veszélyes vegyületet és különféle vegyszert tartalmaznak. Mindez nagyon rossz hatással lehet a gyermek egészségére.

Például az édesítőszerek olyan anyagokat tartalmaznak, mint a szacharin és a ciklamát, amelyek eltéréseket okozhatnak a központi idegrendszer és a rák kialakulásában.

Barnulás és szolárium

Nőnek tilos babahordozás közben jelen lenni, és a látogatást is el kell felejteni. A magzatot érő ultraibolya sugárzás negatív következményekkel járhat, hozzájárulhat a pajzsmirigy, a mellékvesék fokozott munkájához, valamint a női szervezetben a férfihormonok termelődése is fokozódhat, emiatt a gyermekvállalás veszélybe kerülhet. bonyolult vagy akár megszakadt.

Emellett az immunrendszer működése is gyengülhet. Ha a terhesség előtt az immunrendszer már gyenge volt, akkor állapota csak romlik.

Kémia

Amikor egy nő kisbabát hord, jobb, ha minimális mértékben használ hajlakkot, dezodort, parfümöt, aeroszolt és háztartási vegyszert, vagy akár meg is tagadja. Ezenkívül terhesség alatt nem ajánlott vegyi anyagokat tartalmazó kozmetikumok használata.

Ezek a gyógyszerek közé tartoznak a szúnyogok, kullancsok és más rovarok elleni védelemre tervezett krémek és spray-k.

Népi jelek: mit ne tegyünk terhesség alatt

Sok népszerű hiedelem szól a terhes nőkre vonatkozó tilalmakról. Első pillantásra ezek a dolgok teljesen furcsának tűnhetnek, de minden jelnek megvan a maga magyarázata.

Egy terhes nő nem állhat a verandán vagy a küszöbön

Ennek a hiedelemnek van racionális magyarázata is, mert egy nő magas küszöbön vagy verandán lévén onnan leeshet, megbotlik, megszédülhet. Hideg levegőt kaphat a hátába is, mert lehet, hogy nyitva van mögötte az ajtó.

Ezért a kellemetlen következmények elkerülése érdekében még mindig jobb, ha nem áll a verandán vagy a küszöbön.

Azok az emberek, akiket terhes nő vesz körül, semmilyen körülmények között nem utasíthatják vissza kéréseit vagy ételeit.

Ha nem úgy tesz, ahogy a népi mondás tartja, akkor a nő szülése nagyon nehéz lesz. Ez a babona azzal magyarázható, hogy a terhesség alatt egy nő pontosan azt kéri, amire a szervezete szüksége van, vagyis amire a babának szüksége van a normális fejlődéshez. Emiatt a nőnek biztosítani kell azt a táplálékot, amire szüksége van, amire szüksége van a szervezetének, mert az is szükséges a babának. De a mértéket mindenben tudni kell! A terhesség alatt a női test tudja a legjobban, hogy éppen mire van szüksége.

Igen, valóban, a gyermekvállalás ideje alatt egy nőnek nem szabad megtagadnia magától semmit, de ez semmilyen módon nem befolyásolja a szülés előrehaladását. És ha orvosa eltiltott bizonyos ételektől, de nagyon szeretné ezeket, akkor is jobb, ha legyőzi magát, és megtagadja az elfogyasztásukat. Egyes orvosok azzal érvelnek, hogy bizonyos tiltott élelmiszerek kis adagokban fogyaszthatók, például vörösbor vagy sör.

Terhesség alatt a nőknek nem ajánlott keresztbe tett lábbal ülni, mivel a baba masnis lábbal vagy bottalppal születhet.

Valóban, ha egy nő terhes, akkor jobb, ha nem ül keresztbe tett lábbal. De ez semmiképpen nem befolyásolhatja a baba lúdtalpát vagy azt, hogy görbe lábai lesznek. Ebben a helyzetben a terhes nő lábának vérkeringése romlik, és ez hozzájárul a visszér kialakulásához.

Továbbá a terhes nők ne nézzenek mindent csúnyán, csúnyán és csúnyán, különben a gyermek fejlődési fogyatékos lesz. Ezenkívül tilos tüzet nézni, temetésre menni és halottakra nézni. Csak minden szépet, szépet kell nézni, hogy a baba harmonikusan, egészségesen és gyönyörűen szülessen.

Ami a baba megjelenését illeti, tudnia kell, hogy a szem alakja, az orr, a hajszín, a szem színe és egyéb jelek csak a génektől függenek, és a fejlődés korai szakaszában alakulnak ki. De a gyermek jelleme egy másik kérdés, ezen kell dolgozni, a gyermek anyaméhben való jelenlétének első perceitől kezdve. Ha az anya harmóniában van önmagával, vidám és jó hangulatban van, akkor mindez a gyermekben is tükröződik.

Nem szükséges kideríteni a nemét a baba születése előtt.

Az egyház ellenzi az ilyen jóslatokat. A szakértők egyszer azt mondták, hogy az eljárás károsíthatja a baba testét. De ma minden kismamának ultrahangon kell átesnie. Természetesen, ha a baba úgy rejtőzik, hogy neme nem határozható meg, akkor ezt az eljárást nem szabad gyakran elvégezni.

Egy terhes nő ne tartsa sokáig a kezét a feje fölött

Kisbabát váró nőnek nem ajánlott függönyt akasztani, ruhaneműt akasztani, mert a baba belegabalyodhat saját köldökzsinórjába. A baba belegabalyodhat a köldökzsinórjába, ha az nagyon hosszú vagy a baba nagyon aktív. Azt, hogy a baba köldökzsinórja milyen hosszú lesz, genetikai szinten dől el, így a nő semmilyen módon nem tudja befolyásolni a hosszát.

A nőgyógyászok sokáig megerősítették azt a tényt, hogy ha a terhesség alatt egy nő gyakran magasra emeli a karját, akkor a születéskor a gyermek maga köré csavarja a köldökzsinórt. De ma a szakértők bebizonyították, hogy ez egyáltalán nem kapcsolódik egymáshoz. Azt azonban érdemes tudni, hogy a huszadik terhességi hét után már tényleg nem kell gyakran felemelni a kezet, hogy ne folyjon ki a magzatvíz, és ne induljon meg a korai szülés. Ez nem gyakran fordul elő, de jobb, ha nem kockáztat.

Terhes nő jelenlétében nem szabad káromkodni, mert a gyermeknek anyajegye lehet

A veleszületett pigmentfoltok annak a ténynek köszönhetőek, hogy a melanociták - pigmentsejtek - helytelenül fejlődnek. A bőrön és belül egyaránt megtalálhatók. Az ilyen pigmentfoltok előfordulásának nyilvánvaló okait nem tisztázták, de határozottan bebizonyosodott, hogy nem a terhesség alatti botrányok következtében alakulnak ki.

De nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy minden negatív érzelem, amelyet egy nő kap valakivel való veszekedés során, kárt okoz neki és a gyermeknek. Ezért kerülnie kell minden olyan helyzetet, amely negatív érzelmeket válthat ki.

Egy gyermeket váró nőnek tilos varrni, különben „bevarrhatja” a baba útját a világunkba

Ez egy kitalált babona, teljesen indokolatlan. A semmiből találták ki. Ennek az ítéletnek nincs értelmes indoka, mert a kézimunka csak pozitív hatással lehet a kismamára. Ugyanakkor fontos megjegyezni, hogy csak olyan helyzetben kell kézimunkát végeznie, amely kényelmes az anya számára, hogy ebben a helyzetben minden tápanyag és vér normálisan áramolhasson a magzathoz.

Ha az anya már régóta varr, és észreveszi, hogy a baba hirtelen nagyon aktívan kezd mozogni, vagy hirtelen megnyugszik, akkor ebben az esetben pozíciót kell változtatnia - feküdjön le vagy menjen egy rövid sétára.

A csecsemőnek szánt tárgyakat a szülés előtt nem lehet megvásárolni.

Ez a babona ősidők óta létezik. Korábban úgy tartották, hogy az előre elkészített és megvásárolt ruhák nem tartozhatnak a születendő gyermekhez, mivel azokat már megszállták a túlvilági erők. Van egy másik magyarázat is - az ókorban Oroszországban minden családban sok gyerek volt, nem kellett új dolgokat vásárolni, mivel mindent átadtak az idősebb gyermekekről a fiatalabb gyermekekre. De az első gyermeknél szokás volt, hogy előre előkészítsék a ruhákat.

Anyának apró ruhákat kellett varrnia, apa pedig bölcsőt készített. Akkoriban nem voltak külön boltok kisgyermekek számára, és a gyermek születése előtt pár nappal sem lehetett vásárolni.

A modern társadalomban úgy gondolják, hogy jobb előre vásárolni a baba számára, hogy ne rohangáljon vásárolni a szülészeti kórházból való kibocsátás után, hogy megvásárolja a legszükségesebb dolgokat.

Szinte minden várandós anyát érdekli a kérdés, hogy „mit ne tegyünk terhesség alatt”. Természetesen a terhesség nem betegség. Egy nő ebben a pozícióban dolgozhat, gyakorolhat, utazhat és általában normális életmódot folytathat. És mégis, vannak bizonyos pontok, amelyekről nem tudva, károsíthatja a születendő babát. Tehát mit ne tegyen terhesség alatt?

Mit ne tegyünk terhesség alatt.

Mindenekelőtt egy terhes nőnek meg kell értenie: minden, ami a testébe kerül, eljuthat a gyermekhez, és negatívan befolyásolhatja annak fejlődését. Ezért terhesség alatt semmiképpen ne tegye a következőket.

Használjon kábítószert, alkoholt és dohányozzon. Az alkohol még kis mennyiségben is negatívan befolyásolhatja a magzat fejlődését. A cigaretta nagyon sok káros anyagot tartalmaz, amelyek átjutnak a méhlepényen, és megmérgezik a születendő gyermeket, megvonják tőle az oxigént. cm. "".

⁎ Terhesség alatt ne öngyógyuljon, és ne szedjen gyógyszereket olyan orvos felírása nélkül, aki ismeri az Ön helyzetét. A legtöbb gyógyszer nem biztonságos a születendő gyermek számára. cm. "".

Szólok még a gyógynövényekről is, melyeket természetes eredetük miatt sokan biztonságosnak tartanak. Ez tévhit: egyes gyógynövények vetélést okozhatnak, vagy mérgező hatást gyakorolhatnak a magzatra.

⁎ A terhes nőket nem szabad élő oltóanyaggal beoltani, de néhány oltás elvégezhető, ha szükséges, forduljon orvosához.

⁎ Terhesség alatt nem végezhető röntgen, fluorográfia, tomográfia, mammográfiás stb. vizsgálat. A röntgensugarak negatív hatással lehetnek a babára, különösen, ha a peritoneális területen végzik. Terhesség alatt ilyen vizsgálatok csak nagyon ritka esetekben, szigorú indikációk szerint végezhetők el.

Ha kezelőorvosa sugárzást vagy radiológiai kontrasztanyagot tartalmazó vizsgálatra küldi, mindig emlékeztesse őt arra, hogy terhes. Talán ez a vizsgálat helyettesíthető egy biztonságosabbal, például ultrahanggal, vagy akár elhalasztható és elvégezhető a születés után.

Az orvos dönt, mérlegelve a magzatra gyakorolt ​​kockázatot és az anya előnyét. Például egy sérült fog veszélyesebb jelenség egy várandós nő és születendő gyermeke számára, mint egy modern fogászati ​​röntgenkészülék apró sugárdózisa.

Mit nem szabad enni terhesség alatt.

Terhesség alatt elvileg szinte bármit lehet enni, de csak ésszerű határokon belül. Azonban számos terhes nők számára tiltott élelmiszer továbbra is létezik.

⁎ Ne egyen nyers halat, mert férgeket tartalmazhat. Nem szabad elfelejteni, hogy a sushit (tekercseket) gyakran nyers halból készítik.

⁎ A nyers vagy alulfőtt (alulfőtt) hús a férgek mellett a születendő gyermekre veszélyes toxoplazmózis kórokozóit is tartalmazhatja. A várandós nők ne egyenek rosszul hőkezelt húst és az abból készült termékeket, sőt nyelvükön próbálják ki a darált húst.

⁎ Lágy sajtokat nem szabad terhesség alatt enni a Listeria fertőzés veszélye miatt. Ezek a mikroorganizmusok okozzák a listeriózis betegséget, amely terhesség alatt veszélyes.

⁎ Terhesség alatt nem szabad enni bizonyos halfajtákat (tonhal, kardhal, kékhal), mert ezek higanyt tartalmazhatnak. Az édesvízi halak gyakran sok káros anyagot halmoznak fel, különösen, ha az ipari városok vizén fogják őket. Terhesség alatt a legbiztonságosabb tengeri halat (szürke tőkehal, pollock) fogyasztani.

⁎ Terhesség alatt sem szabad olyan ételeket fogyasztania, amelyek frissességében kételkedik. A kismama szervezete lecsökkent, lejárt, lejárt élelmiszerek fogyasztása esetén nagy a bélfertőzés valószínűsége.

Milyen munkát ne végezzen terhesség alatt?

⁎ Terhesség alatt nem szabad súlyt emelni. Ha a munkája ezt igényli, váltson át „könnyű munkára”. Szükséges továbbá mielőbb orvoshoz fordulni és a megfelelő bizonyítvány beszerzése, ha munkája vegyi anyagokkal, sugárzással, vibrációval vagy erős zajjal jár. Mindezek a tényezők negatívan befolyásolhatják a magzat fejlődését, és a jogszabályok lehetőséget adnak a terhes nőknek egy másik munkakörre.

⁎ Terhesség alatt ne végezzen olyan munkát, amihez hosszú ideig kell ülni, például számítógép előtt. Ha ülő munkája van, akkor 40-60 percenként szünetet kell tartania, és legalább néhány percre sétálnia kell a folyosón, vagy ki kell mennie a friss levegőre.

Milyen eljárásokat nem szabad terhesség alatt elvégezni.

⁎ Terhesség alatt szigorúan tilos termikus kezeléseket végezni, például forró fürdőt venni, szaunát látogatni és napozni a tűző nyári napon. Kevesen tudják, hogy a túlmelegedés, különösen a korai szakaszban, negatívan befolyásolja a magzat fejlődését.

⁎ Az orvosok úgy vélik, hogy terhesség alatt nem kívánatos elektromos eszközöket használni a hasban és az ágyékban, például epilátort, mivel nem ismert, hogy az elektromágneses mezők milyen hatással lehetnek a magzatra.

⁎ A terhesség alatti hajfestést nem szabad fehérítőt tartalmazó festékekkel végezni. Az ilyen festékek ammóniát tartalmaznak, ami káros a születendő gyermekre. Ma már léteznek ammóniamentes festékek, amelyek teljesen biztonságosak a terhes nők számára.

A hajvágást és festést azonban jó szellőzésű szalonban kell elvégezni, mivel az erős szagok nem kívánatosak a terhes nők számára.

Milyen egyéb tilalmak vannak a terhesség alatt?

⁎ Utazás terhesség alatt lehetséges, de tilos az egzotikus országok látogatása. Az ilyen régiókban gyakoriak a fertőző betegségek, és túlságosan eltérőek az életkörülmények, az éghajlat és a vízminőség. Ez szükségtelen stresszt okoz egy terhes nő testében.

⁎ Terhesség alatt is repülhet repülővel, ha az normálisan halad. Az orvosok azonban általában 35 hétnél hosszabb terhesség után tiltják a repülést.

Bár a „terhesség alatt nem szabad” listája első pillantásra hosszúnak tűnik, nincs olyan sok tilalom. Nem kell mindentől félni, használd a józan észt, és ne tiltsd meg magadnak, hogy élvezd az életet. A pozitív érzelmek pozitív hatással lesznek mind a hangulatára, mind a születendő baba egészségére.