Osoba koja ide iz jedne krajnosti u drugu. Iz krajnosti u krajnost: ili kako bolje razumjeti sebe

Zdravo! Poštovani!
Za početak ću reći da imam 21 godinu. Na prvi pogled sve je u redu - dobar izgled, atletska građa, šarm, dobar rad. Ali u osobnom životu ništa se ne drži! Od djetinjstva mi je često bila usađena nesigurnost (često je moje mišljenje bilo "začepljeno", nisu obraćali pažnju na moje zasluge, a čak i za najmanji prekršaj mogli su biti žestoko ukoreni). Još od djetinjstva (posebno od majke) usađeno je uvjerenje da je mišljenje drugih JAKO važno i da morate izgledati jako dobro u očima drugih. Zbog toga sam odrastao vrlo poslušan i ovisan o tuđem mišljenju, često su drugi ljudi koristili moju dobrotu, često na moju štetu. Samopoštovanje je izrazito nisko. No, prije godinu i pol-dvije krenuo sam drugim putem i počeo se rješavati mnogih kompleksa, počeo više komunicirati, počeo računati na svoje mišljenje, počeo manje obraćati pažnju na mišljenja drugih, povećano samopoštovanje. Idem u teretanu, bavim se sportom, kupujem stvari koje želim - općenito, osiguravam si sam sebe. Ali ponekad se nešto u meni promijeni i opet se vratim svojim kompleksima i nedostacima, doslovno se uglavim od samopouzdanja do nesigurnosti. Često učinim nešto u jednom stanju, ali onda to djelo osudim i pokušam ga ispraviti u drugom. Često mi je jako teško donijeti bilo kakvu odluku, jer se u meni bore dvije suprotnosti: povjerenje i nesigurnost u vlastite sposobnosti.
Na primjer, mogu okupiti društvo, organizirati zabavu, ali do večeri izgubim samopouzdanje i ne želim više ništa, počnem tražiti izgovore da ne dođem na tu zabavu! A ovakve situacije se događaju gotovo svaki dan! Pomozite da se riješimo ovoga! Hvala vam!

Pozdrav Pavel! da vidimo što se događa:

Od djetinjstva mi je često bila usađena nesigurnost (često je moje mišljenje bilo "začepljeno", nisu obraćali pažnju na moje zasluge, a čak i za najmanji prekršaj mogli su biti žestoko ukoreni). Još od djetinjstva (posebno od majke) usađeno je uvjerenje da je mišljenje drugih JAKO važno i da morate izgledati jako dobro u očima drugih.

Samopoštovanje je izrazito nisko.

Vidjeli ste korijene odakle može potjecati vaša sumnja u sebe - iz činjenice da se vi, kao dijete, niste osjećali prihvaćenim od strane odraslih! Međutim – u vama i dalje živi isto dijete, koje još uvijek percipira odbijanje – i postoji još jedan Vi – Vi ste Odrasla osoba – onaj koji je naučio čuti sebe, slušati – i važno je pronaći i izgraditi taj most između TOG Djeteta. i VI-Odrasli, da biste se prihvatili i dali si osjećaj sigurnosti, prihvatite se!

ne radi se zapravo o tome da se ne obazirete na mišljenje drugih - jako je važno naučiti ČUTI sebe i ČUTI druge - npr. odnosi s djevojkom - važno je čuti i svoju partnericu - prihvatiti i njene osjećaje! inače niti jedna veza neće funkcionirati - bit će samo borbe između dva partnera!

i otvoriti se sebi i drugima - prihvaćajući sebe!

ponekad se nešto u meni preokrene i opet se vratim svojim kompleksima i nedostacima, doslovno se uglavim od samopouzdanja do nesigurnosti

i to je također normalno - često, kada se suočite s poteškoćama ili sa situacijama koje mogu imati posljedice (tj. situacije sudara između vas i drugih, situacije koje nisu sigurne za vas), tada možete regresirati - tj. odmakni se - a to je povratak upravo na djetinjastu poziciju, gdje se još uvijek bojiš odbijanja (jer takav stereotip već postoji) - zato se javlja ta nesigurnost, jer se još uvijek ne osjećaš sigurno, a važno je pomoći upravo tome - pomoći stvoriti sebi taj siguran prostor, dati povjerenje SEBI-DJETETU! a Odrasla osoba zna što je!

stereotip se mijenja tek kada ga vi promijenite - promijenite svoje ponašanje - dok ste u ovom regresijskom stanju, važno je NE stati, već krenuti dalje, pozvati u pomoć svog Odraslog kako bi on dao povjerenje i djelovao! ovo je rad s pozicijama, možete se osobno obratiti psihologu..

Dobar odgovor 2 loš odgovor 1

Pozdrav, Pavel. Vaše stanje se može usporediti 1. s hodanjem poznatom cestom (kojom hodate skoro dvadeset godina) i 2. hodanjem po zarasloj, jedva primjetnoj stazi (njome hodate već dvije godine) godina, a onda povremeno).Kada se njome hoda, često se izgubi staza i izađe na uobičajenu trasu. Duža je, zagušena, dosta valovita i opasno je hodati njome (opasno po život od žurbe vozila). Uska staza je ravna, poput strijele, prate vas smreke i borovi, pjev ptica, bobice i gljive posvuda. To je užitak. Ali vrlo često skrenete s nje. Kakav se rad naslućuje u prvim mjesto? kretanje. Ovaj put će donijeti zdravlje i zadovoljstvo iz života. Što vas sprječava? Postoji smjer, malo iskustvo dostojnog prihvaćanja sebe-je. .Ovaj put će vas odvesti do horizonta uspješne karijere i prijateljska obitelj.Uložite fizički i financijski.Odaberite specijalista psihologa i stvorite ovaj resurs jednom zauvijek.Postat ćete samouvjereni,čvrsti u odlukama,iznutra jaki,zreli i mudri.Vaša procjena sebe ,napokon će sviti gnijezdo i skrasi se pronalazeci mir samo u sebi,a ne u nekom drugom.Postat ces zahvalan sudbini za ono sto jesi.Grupirajte se i pocnite.Sretno u savladavanju!

Prim., broj sinonima: 2 strelovito (16) nedosljedno (21) Rječnik sinonima ASIS. V.N. Trishin. 2013 ... Rječnik sinonima

Jurnjava iz jedne krajnosti u drugu- Razg. Izraziti. Izgubiti trezvenu, ispravnu percepciju stvarnosti. Teško da je potrebno žuriti iz jedne krajnosti u drugu, bilo preuveličavajući zasluge saveza, bilo napuhujući njihovu zloćudnost (D. Novoplyansky. Kot Vaska 84) ... Frazeološki rječnik ruskog književnog jezika

Prid., broj sinonima: 2 oštro i često bezrazložno promijenio mišljenje (1) ... Rječnik sinonima

Postojati, f., koristiti. komp. često Morfologija: (ne) što? ekstremi za što? krajnosti, (vidjeti) što? ekstremno što? ekstremno, što? o krajnostima; pl. Što? ekstremi, (ne) što? ekstremi, zašto? krajnosti, (vidjeti) što? ekstremi, što? ekstremi, oh... Rječnik Dmitrieva

EKSTREMI, krajnosti, žene. 1. Ono što je ekstremni stupanj nečega (mišljenja, ponašanja, svojstava). Idite u krajnosti. Braniti do zadnje krajnosti. Krajnosti u uvjerenjima. 2. Krajnost, suprotnost drugome. Krenuti dalje... ... Objašnjavajući rječnik Ušakova

EKSTREMNO, i, supruge. 1. Ekstremni stupanj čega n., pretjerano očitovanje čega n. Iz jedne krajnosti u drugu, juriti, kretati se (o očitoj nedosljednosti u odlukama, postupcima; neod.). Lik spaja dvije krajnosti. Krajnosti se susreću... Objašnjavajući rječnik Ozhegova

Vidite potrebu ići do krajnosti, dovesti do krajnosti, do krajnosti... Rječnik ruskih sinonima i izraza sličnih po značenju. pod, ispod. izd. N. Abramova, M .: Ruski rječnici, 1999. ekstremno preklapanje, granica, infleksija, krajnost, potreba, ... ... Rječnik sinonima

ekstreman- krajnosti spajaju subjekt, kompatibilnost ... Glagolska spojivost nepredmetnih imena

ekstreman- I; i. vidi također do krajnosti, do krajnosti 1) Ekstremni stupanj čega l., pretjerano očitovanje čega l. Izbjegavajte krajnosti pri rješavanju važnih pitanja. Pasti u rub / ity. Ovo je već ekstremno! … Rječnik mnogih izraza

I; i. 1. Ekstremni stupanj čega l., pretjerano očitovanje čega l. Izbjegavajte krajnosti pri rješavanju važnih pitanja. Padaj u k. Ovo je već k.! Odvesti nekoga do krajnosti. (izvesti koga iz sebe). 2. Ono što je potpuno različito od drugoga, ... ... enciklopedijski rječnik

knjige

Vlast. Knjiga pjesama, Nikolaj Viktorovič Ignatkov. U knjizi “Moć” autor pokušava shvatiti zašto je moral toliko pao? Zašto srljajući iz jedne krajnosti u drugu, gubimo ono glavno? Čovječanstvo…… e-knjiga
Super DJ-i Triumph Extreme Void, Phillips D. Devedesete godine prošlog stoljeća donijele su sa sobom najnoviju, potpuno novu kulturu mladih. Nazivao se acid house, rave ili jednostavno klupska kultura. U nekoliko kratkih godina, ona...

Jurnjava iz jedne krajnosti u drugu

pril., broj sinonima: 2

poletan (16)

nedosljedan (21)

- vidi Okolnosti koje smanjuju krivnju i kaznu ...
Enciklopedijski rječnik Brockhausa i Euphrona
- krajnja imenica, ž., upotrijebiti. komp. često Morfologija: što? ekstremi, zašto? ekstremi, što? ekstremno, što? ekstremitet, o čemu? o ekstremima...
Rječnik Dmitrieva
- Razg. Izraziti. Izgubiti trezvenu, ispravnu percepciju stvarnosti. Teško da je potrebno žuriti iz jedne krajnosti u drugu, bilo preuveličavajući zasluge saveza, bilo napuhujući njihovu zloćudnost...
Frazeološki rječnik ruskog književnog jezika
- R., D., Pr. rubovi...
Pravopisni rječnik ruskog jezika
- EKSTREMNI, -i, žene. 1. Ekstremni stupanj nečega, pretjerana manifestacija nečega. Srljati iz jedne krajnosti u drugu, kretati se. Lik spaja dvije krajnosti. Krajnosti se susreću. 2...
Objašnjavajući rječnik Ozhegova
- EKSTREMI, ekstremi, žene. 1. Ono što je krajnji stupanj nečega. Idite u krajnosti. Braniti do zadnje krajnosti. Krajnosti u uvjerenjima. 2. Ekstremna suprotnost drugome ...
Objašnjavajući rječnik Ušakova
- ekstremitet. odvratiti...
Objašnjavajući rječnik Efremove
- cr "...
Ruski pravopisni rječnik
- ...
Oblici riječi
- prid., broj sinonima: 2 oštro i često bezrazložno mijenja mišljenje oštro i često bezrazložno mijenja prirodu radnje ...
Rječnik sinonima
- prid., broj sinonima: 35 koji je ušao u uzbuđenje, pao u pretjerane krajnosti, izašao iz granica dopuštenog, izašao iz granica, izašao iz granica pristojnosti, izašao iz ...
Rječnik sinonima
- prid., broj sinonima: 42
Rječnik sinonima
- pril., broj sinonima: 4 upadljiv, privlači pažnju, privlači pažnju, privlači pažnju ...
Rječnik sinonima
- prid., broj sinonima: 5 baciti oko vrata, objesiti o vrat, objesiti o vrat, zagrliti, maltretirati ...
Rječnik sinonima
- prid., broj sinonima: 1 koji je zbijao paušalne šale ...
Rječnik sinonima
- Vidite potrebu da upadnete, odete do krajnosti, do krajnosti.....
Rječnik sinonima

u knjigama "bacana iz jedne krajnosti u drugu".

ZATVARANJE EKSTREMA

Iz knjige Tri rata Benita Juareza Autor Gordin Jakov Arkadijevič

ZAVRŠNI EKSTREM Senor Juan José Bas bio je očajnički radikal. Ne može se reći da je smatran velikom figurom. Ali odigrao je ulogu. Mnogi su bili impresionirani njegovom energijom, njegovom očitom odlučnošću, sigurnošću njegovih mišljenja. Alvarez ga je imenovao guvernerom

Druga krajnost

Iz knjige Praktična ruska ideja Autor Mukhin Jurij Ignatijevič

Druga krajnost Vlasti, shvaćajući odgovornost prema budućim generacijama, shvaćajući ograničenost resursa, usmjeravajući svoje aktivnosti na osiguranje održive budućnosti zemlje, bit će prisiljene ograničiti broj stanovnika. Oporavak

Druga krajnost

Iz knjige Zašto princeze grizu. Kako razumjeti i educirati djevojke autor Biddulph Steve

Druga krajnost Kad čujemo izraz "poremećaj prehrane", odmah zamislimo izrazito mršavu djevojku na rubu gladi. Zapravo, u većini slučajeva, prema van, takav poremećaj gotovo nije izražen, a oni koji pate od

5. Krajnost i mjera

Iz knjige Nietzsche i kršćanstvo Autor Jaspers Karl Theodor

5. Krajnost i mjera Borba proizlazi iz protivljenja. Proturječja vode u krajnosti. Ekstremnost, kao suprotnost dovedena do svojih granica, za Nietzschea je također vrsta slabosti. Slabost ne može živjeti bez krajnosti. Zato kritični stres

7. Krajnosti

Iz knjige Biti Hawking autorice Jane Hawking

7. Ekstremi Uz pomoć Shakespearea, Stephen je smislio naslov za knjigu. Rukopis je doveden u oblik primjeren izdavaču, a objavljivanje je bilo predviđeno za lipanj 1988. godine. Američko izdanje izašlo je u proljeće, prije britanskog. Izlazak američkog izdanja bio je

M.S. Gorbačov. Svaka krajnost je pogrešna i neodgovorna

Iz knjige Gorbačov - Jeljcin: 1500 dana političkog obračuna autor Dobrokhotov L N

M.S. Gorbačov. Svaka krajnost je pogrešna i neodgovorna (...) Prolazimo, moram iskreno reći, drugovi, veliku školu. Učimo živjeti i raditi na novi način, čak i graditi naše odnose na novi način. Svakako moramo izdržati, nositi se s velikim opterećenjima struje

Druga krajnost: pretjerana pokornost

Iz knjige Društveni utjecaj Autor Zimbardo Philip George

Druga krajnost: biti pretjerano povodljiv Ako smatrate da nije lako uvjeriti ljude, pripremite se razmotriti suprotnu misao: neke je ljude previše lako uvjeriti. Dvije su pozicije suprotne, ali ne i nekompatibilne.

IZLOŽBENI EKSTREM

Iz knjige Čovjek s rubljem Autor Hodorkovski Mihail

ZNAČAJNI EKSTREM Prije četrdesetak godina smatralo se srećom imati KVN TV s malenim ekranom ispred kojeg je postavljeno ogromno povećalo. Sada je TV u boji postao norma. Pokušajte natjerati djecu da gledaju svijet kroz muzej KVN -

Iz krajnosti u krajnost

Iz knjige 7 mitova o ljubavi. Putujte iz zemlje uma u zemlju svoje duše autora Georgea Mikea

Iz krajnosti u krajnost A što ako uzmemo u obzir najekstremniji slučaj. Što ako je vaše dijete ozlijeđeno? Naravno, ne bismo trebali apstrahirati. Naravno, pred tim ne možemo zatvoriti oči. Zar to inače ne bi značilo da smo svi

JOŠ JEDNA KRAJNOST

Iz knjige 2008_38 (586) autor Novinski dvoboj

JOŠ JEDAN EKSTREM Švedski liječnici s alarmom primjećuju širenje u švedskom društvu nove manije - ortoreksije - mentalnog poremećaja koji se očituje u opsjednutosti zdravim stilom života koji se prvenstveno temelji na pravilnoj prehrani i redovitom

1. Dvije krajnosti

Iz knjige Priručnik za teologiju. SDA biblijski komentar Svezak 12 Autor Kršćanska crkva adventista sedmog dana

1. Dvije krajnosti Zagovornici prvog gledišta smatraju organizacijske strukture dijelom prave Crkve, osobito ako povijest njihove Crkve seže do Kristovih dana. Grupe ljudi se mogu sastati, osnovati organizaciju, proučavati Bibliju, pjevati himne, obožavati Boga i

§ 12. Krajnost doktrine o savršenoj nespoznatljivosti Božanstva.

Iz knjige Esej o pravoslavnom dogmatskom bogoslovlju. dio I Autor Malinovski Nikolaj Platonovič

§ 12. Ekstremna doktrina? potpuna nespoznatljivost Božanstva. Iako nedokučiv u svojoj biti, Bog ipak nije bezuvjetno nedostupan ljudskoj spoznaji. Gledište, koje potvrđuje Njegovu potpunu neshvatljivost, Crkva je oduvijek priznavala kao ekstremno.

Dvije krajnosti

Iz knjige Osnove zdrave prehrane autorica Bijela Elena

Dvije krajnosti Moramo izbjegavati dvije krajnosti. Neka Gospodin pomogne svima koji su povezani s našim zdravstvenim ustanovama da ne brane lošu prehranu. Ljudi iz svijeta koji dolaze u naša lječilišta često imaju izopačen ukus. Svi oni se ne mogu radikalno promijeniti.

Bi - krajnosti.

Iz knjige Ljekovita misao Autor Vasjutin Vasjutin

Bi - krajnosti. Neurotik je sklon ekstremnom razmišljanju u situacijama koje ga pogađaju na najosjetljivija mjesta, na primjer, samopoštovanje u depresiji. Događaji se percipiraju kao crni ili bijeli, lijepi ili strašni. Ovakvu vrstu razmišljanja kognitivni terapeuti nazivaju.

D ve krajnosti

Iz knjige Velika geološka otkrića Autor Romanovski Sergej Ivanovič

EKSTREMNO

1. Ono što predstavlja krajnji stupanj nečega (mišljenja, ponašanja, svojstva). Idite u krajnosti. Braniti do zadnje krajnosti. Krajnosti u uvjerenjima.

2. Krajnost je suprotnost drugoj. Idite iz jedne krajnosti u drugu. Krajnosti se susreću.

3. samo ur. Teška, opasna situacija, hitna situacija. Ekstremnost ga je gurnula na zločin.

Objašnjavajući rječnik Ušakova. D.N. Ushakov. 1935-1940.

Sinonimi:

Pogledajte što je "ekstremno" u drugim rječnicima:

ekstreman- - [A.S. Goldberg. Engleski ruski energetski rječnik. 2006] Teme energija općenito EN hitno … Tehnički prevoditeljski priručnik

Vidi Olakotne okolnosti i kazne... Enciklopedijski rječnik F.A. Brockhaus i I.A. Efron

J. odvraćanje pažnje. imenica prema pril. extreme II Objašnjavajući rječnik Efremova. T. F. Efremova. 2000... Moderni objašnjavajući rječnik ruskog jezika Efremova

Krajnost, krajnosti, krajnosti, krajnosti, krajnosti, krajnosti, krajnosti, krajnosti, krajnosti, krajnosti, krajnosti, krajnosti, krajnosti (Izvor: “Potpuna naglašena paradigma prema A. A. Zaliznyaku”) ... Oblici riječi

ekstreman- ekstremno i ... Ruski pravopisni rječnik

ekstreman- (3 f), R., D., Pr. rub/nost; pl. rub/nost, R. rub/nost… Pravopisni rječnik ruskog jezika

knjige

SuperDJ-i: Triumph, Extreme i Void, Phillips House. Knjiga Super DJ: Triumph, Extreme and Void govori iskrenu i neskrivenu priču o tome kako se klupska scena, započeta s čistim entuzijazmom, pretvorila u moćnu poslovnu mašineriju i ...
Hideyoshi, Daniel Eliseev. 1536: Strah se širi Japanom. Drevne strukture vlasti, centralizirane u kineskom duhu, bile su rastopljene više od četiri stotine godina u feudalnim odnosima društva, feudalnom ...

Okruženi smo sloganima: “Ne čekaj ponedjeljak, počni ovog trenutka!”, “Izađi iz svoje zone komfora!”, “Odluči i djeluj!”, “Sad ili nikad!” – lista je beskrajna . Ali ti motivirajući, inspirativni i vrlo strogi imperativi često ne djeluju, dapače, ponekad su i štetni. Zašto se ovo događa? Sve je u krajnostima.

Jučer ste čips zapili Colom, zadnji put ste se bavili sportom u srednjoj školi i nikad niste probali jogu, ali danas ste čvrsto odlučili početi trčati 10 km ujutro, jesti samo biljnu hranu, ne piti alkohol, raditi stoj na rukama i ostaviti svoje neljubano posao.. Danas.

Čekati! Ne srljajte iz jedne krajnosti u drugu. Pet puta duboko udahnite. Potrebno je postupno graditi novu „ispravnu“ piramidu vrijednosti.

NAVIKE SE RAZVIJAJU ZA 66 DANA

Nedavno istraživanje psihologa Phillipa Lallyja (Phillippa Lally) dokazali su da je u prosjeku potrebno oko 66 dana da neka radnja kod čovjeka postane navika. Uz pomoć grupe od 96 volontera koji su praćeni 12 tjedana, razotkriven je mit o "21 danu". Lally također podsjeća da u procesu stjecanja novih navika treba napustiti moto “sve ili ništa”.

Ako ujutro iza obraza nađete komad zabranjenog kolača, to nije razlog da odustanete i pojedete burger za večeru. Kao što malo dijete ne može odmah hodati bez podrške, kao što vozač početnik ne može savladati “paralelno parkiranje” u jednom satu, tako se dobra navika ne može skrasiti na novom mjestu u tren oka. Dajte joj vremena da se pokrene.

NAGLA PROMJENA IZAZIVAM STRES

Najupečatljiviji primjer je osoba koja se hitno dovodi u formu. Naše tijelo je cijeli Svemir, vrlo promišljen i lukav. Kada drastično smanjimo unos kalorija i naglo povećamo količinu tjelovježbe, cijeli sustav dolazi u hitan sastanak na kojem odlučuje pohraniti što više. Tijelu se čini da je počela glad, rat ili invazija Pokemona. Budući da je u stanju stresa, počinje isisavati kilokalorije iz doslovno svega, čuvajući ih "za crni dan".

Mozak je veliki prevarant: što su ograničenja stroža, to ih se aktivnije pokušava riješiti. Pokušajte se mijenjati polako. Zamislite ocean. Uz obalu, voda je malo plava, prozirna. Nakon 10 metara, nijansa postaje zasićenija, azurna. A na dubini se pretvara u duboku, obavijajuću tamnoplavu boju. Ovo bi trebao biti idealan prijelaz sa starih loših navika na nove. Bez oštrih kutova ili mrlja. Ako volite mliječnu čokoladu, nemojte odmah prijeći na gorku, s udjelom kakaa većim od 90%. Počnite s 40 i postupno povećavajte postotak zadovoljstva. Ako odlučite početi meditirati, tada se prvo usredotočite na disanje 30 sekundi, nemojte žuriti s teškim vježbama.

HLS NIJE TAKO LAK KAO ŠTO SE NA PRVI POGLED ČINI

"Odreknite se kolača, brze hrane i gaziranih pića - i evo prave prehrane za vas." Ali kad bi barem bilo tako jednostavno! Ispostavilo se da se mlijeko uopće ne isplati piti da bi bilo zdravo. Da biste imali lijepu kožu, morate jesti masnoće. Da biste se potpuno riješili šećera, pažljivo pregledajte svako pakiranje u supermarketu. Odličan film"Šećer" vrlo zorno pokazuje da među proizvodima s oznakom "korisno" ima dosta vukodlaka. Što se tiče mesnih proizvoda,žestoke rasprave među znanstvenicima, a definitivno nije dovoljno čitati samo „Kinesku studiju“ vrsnog znanstvenika Campbella. A samo kompetentan stručnjak često je sposoban sastaviti kompetentan veganski jelovnik. Što je gluten i zašto ga se sada plaši više nego dementora Harryja Pottera? Koliko je sigurno voće u najbližoj trgovini? I ovo je samo jedan odjeljak "hrana", a knjiga "Zdrav način života" je publikacija u više svezaka.

POSTAVITELJ ZDRAVE HRANE TREBA SVJESNO

Ako želite ići na premijeru filma svog omiljenog redatelja, nemojte se žrtvovati i otiđite na zeleni festival “s djevojkom blogericom za društvo”. Ako volite vježbe snage osobnog trenera, ne morate kupiti članstvo za pilates jer je to u trendu. Glavni cilj zdravog načina života je uskladiti tijelo i duh, a ne utjerati se u okvire koji će se srušiti pri prvom pojavljivanju kolača na pozornici. Zdrav način života nije kult ili dijeta, već svjestan izbor. Kome će koristiti to što žvačete celer i nastavljate sanjati kobasicu?

STVARAJTE NOVE NAVIKE KAO PUTOVANJE

Isprva će se činiti da je nemoguće razumjeti ovaj protok informacija. Kvinoja, goji bobice, pir i tofu brzo će uletjeti u vaš život. Isprva vam neće biti jasno zašto je potrebno pržiti na kokosovom ulju, a salate začiniti lanenim sjemenkama. Gdje dobiti proteine, ako ne iz mliječnih proizvoda? Može li se ići u kafić s veganskom prehranom? Bez panike! Odgovori na pitanja vezana uz prehranu dolazit će postupno, nemojte kopati po knjigama i člancima. Prvi i najvažniji korak je poslušati sebe i otići u šetnju šumom (planine, pustinja, najbliži park). Neka vam se vjetar igra u kosi, neka vaša stopala hodaju po hrskavim granama i sjetite se principa oceana. Sjetite se okusa zrelih bobica, mirisa biljnog čaja i lakoće u tijelu nakon salate od povrća. Vodite dnevnik u koji ćete bilježiti svoje uspjehe i ispravljati nedostatke.

U zelenu traku treba se prebaciti vješto, bez buke i žurbe. A mi ćemo dati sve od sebe da vam pomognemo u ovom plemenitom cilju.