शरीर में ऊर्जा का एहसास. चिकित्सक कहते हैं, मुझे ऊर्जा महसूस होती है

ऊर्जा महसूस करना कैसे सीखें - सामान्य तैयारी। किसी चीज़ को महसूस किए बिना उसके साथ काम करना असंभव है। ऊर्जा अमूर्त है, लेकिन आपको इसे महसूस करने की आवश्यकता है। ऊर्जा बोध एक अलग अवधारणात्मक क्षमता है जो एक व्यक्ति के पास जन्म के बाद पहले से ही होती है, लेकिन जिसे उसने बचपन में विभिन्न कारणों से छोड़ दिया था, या यूं कहें कि वह इससे अनजान था। जब कोई व्यक्ति समझता है कि ऊर्जा वास्तव में मौजूद है, जब वह इसकी अभिव्यक्ति को देखता है, तो ऊर्जा के साथ काम करने की महाशक्तियाँ उसके लिए खुल जाती हैं। अधिक ठोस परिणाम के लिए, अन्य लोगों से प्रतिक्रिया और शरीर में संवेदनाओं में बदलाव को प्राथमिकता दी जाती है, ताकि परिणाम अपेक्षित के अनुरूप हो, प्रतिलिपि प्रस्तुत करने योग्य हो और अन्य लोगों द्वारा इसकी पुष्टि की जा सके। ऊर्जा की अनुभूति या ऊर्जा की अनुभूति बिल्कुल वास्तविक है, यह अनुभूति मुख्य रूप से इंद्रियों के माध्यम से नहीं होती है, हालाँकि इन्हें बहुत अच्छी तरह से विकसित किया जा सकता है, केवल एक छोटा सा अंतर है, इंद्रियों का विकास सीमित है। नीचे दिए गए अभ्यास मुख्य रूप से शरीर में धारणा या संवेदना की गतिज प्रणाली के माध्यम से ऊर्जा की धारणा पर ध्यान केंद्रित करते हैं। इन तकनीकों का मुख्य उद्देश्य आपको तैयार करना है। आपको यह भी समझने की आवश्यकता है कि ऊर्जा की धारणा भौतिक इंद्रियों से बंधी नहीं है; यह शुरू में धारणा की परिचित प्रणालियों पर प्रक्षेपित होती है। इसके बाद, ऊर्जा के साथ काम करने के नियमित अभ्यास से, अतीन्द्रिय बोध प्रकट होता है। इसके अलावा, दूरदर्शिता, सहानुभूति और अन्य दिलचस्प क्षमताएं प्रकट हो सकती हैं। सबसे पहले, आपको शरीर की स्पर्श संवेदनशीलता को मजबूत करने की जरूरत है, इसे अपने ध्यान से भरें। व्यायाम 1. एकाग्रता बढ़ाना यह व्यायाम संवेदनाओं की गुणवत्ता में सुधार के लिए सभी व्यायामों से पहले किया जाना सबसे अच्छा है। पूरे शरीर, चेतना, शरीर के बाहर संवेदनाओं (यदि कोई हो) को महसूस करने के बाद, उन्हें सिर के केंद्र में इकट्ठा करें, चेतना, शरीर की संवेदनाओं, धारणा को अजना चक्र (माथे के केंद्र में बिंदु, 4-5 सेमी) में इकट्ठा करें ललाट की हड्डी के पीछे)। फिर संवेदनाओं को जाने दो। व्यायाम 2. शरीर की संवेदनशीलता बढ़ाना। अपने शरीर को आराम देते हुए आराम से सीधे बैठें। विचारों, छवियों, भावनाओं को जाने दो, उनकी आवश्यकता नहीं है। श्वास प्रक्रिया पर ध्यान केन्द्रित करें। साँस लें - साँस छोड़ें... अपना ध्यान अपने पैर की उंगलियों पर ले जाएँ, उन्हें महसूस करें और उन्हें आराम करने दें जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, वे आराम करते हैं। अपना ध्यान पैर पर ले जाएँ, उसे आराम दें, फिर टखने, पिंडली की मांसपेशियों और इसी तरह शरीर और अंगों की सभी मांसपेशियों पर धीरे-धीरे सिर के शीर्ष तक जाएँ। सभी मांसपेशियाँ शिथिल हो जाती हैं। हाथ की संवेदनशीलता का विकास हाथ की संवेदनशीलता का विकास संभवतः हमें एक बार फिर यह उल्लेख नहीं करना चाहिए कि जादू में जानकारी पढ़ने की क्षमता और, बोलने के लिए, हाथों की मदद से वस्तुओं को "स्कैन" करने की क्षमता कितनी उपयोगी है। लगभग सभी जादूगर अपने अभ्यास के विभिन्न क्षेत्रों में इस स्कैनिंग पद्धति का उपयोग करते हैं। अपने हाथों से आप बीमारियों का निदान कर सकते हैं और बायोफील्ड में प्रभावित क्षेत्रों को प्रभावित कर सकते हैं। अपने हाथों से आप आसपास के स्थान को स्कैन कर सकते हैं, ऊर्जा धाराओं को पकड़ सकते हैं, जिससे शक्ति के स्थान ढूंढे जा सकते हैं। आप किसी भी चार्ज या जानकारी की उपस्थिति के लिए वस्तुओं को स्कैन कर सकते हैं। दूसरे शब्दों में, यह कौशल बहुत उपयोगी है, जो कुछ बचा है वह विभिन्न प्रकार की ऊर्जा की धारणा के लिए हाथों की उस अभूतपूर्व संवेदनशीलता को विकसित करना है। आपको सबसे सरल से शुरुआत करनी होगी। हाथों में अभूतपूर्व संवेदनशीलता का विकास व्यायाम 1। लक्ष्य उंगलियों की युक्तियों और हथेली के बीच में स्वेच्छा से नाड़ी की अनुभूति पैदा करना सीखना है। यदि आप नाड़ी की धड़कन महसूस करते हैं, तो आपके हाथों की संवेदनशीलता बेहद बढ़ गई है, क्योंकि आप छोटी केशिकाओं में रक्त की मामूली धड़कन को "सुन" रहे हैं। आपको सबसे सरल से शुरुआत करनी होगी। सबसे पहले, अपनी उंगली को किसी सहारे (टेबल कवर, कोई वस्तु) पर रखें ताकि उंगली का सिरा सतह के संपर्क में रहे। फिर अपना सारा ध्यान उस बिंदु पर केंद्रित करें जहां आपकी उंगली सतह को छूती है। आपको यह कल्पना करने की आवश्यकता है कि आपकी सभी इंद्रियाँ बंद हैं, और केवल इस बिंदु के माध्यम से बाहरी दुनिया के बारे में सारी जानकारी प्राप्त करें। जिन लोगों ने एटी में महारत हासिल कर ली है उनके लिए यह मुश्किल नहीं होगा। जल्द ही आप संपर्क बिंदु पर एक अलग धड़कन महसूस करेंगे। फिर इसी प्रकार अपने हाथ की सभी अंगुलियों को सहारे पर रखें और सभी अंगुलियों में रक्त के प्रवाह को समकालिक रूप से धड़कना शुरू करें। एक बार जब आप एक हाथ के लिए इस अभ्यास में महारत हासिल कर लें, तो एक ही समय में दोनों हाथों का प्रशिक्षण शुरू करें। संवेदनशीलता का विकास जब आप इसमें महारत हासिल कर लेते हैं (यदि आप अपनी उंगलियों का समर्थन करते हैं, तो यह बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है), समर्थन का उपयोग किए बिना अपनी उंगलियों में समान संवेदना उत्पन्न करने के लिए आगे बढ़ें। यह पहले से ही बहुत अधिक जटिल है. यहां भी, आपको उसी क्रम में अपने हाथों को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। पहले एक उंगली, फिर हाथ की सभी उंगलियां, फिर दोनों हाथ। अभ्यास का यह दूसरा भाग इतना आसान नहीं है। यदि आपके सभी प्रयास असफल होते हैं, तो आप "संकेत" का उपयोग कर सकते हैं: अपनी उंगलियों को समर्थन पर रखें, नाड़ी प्राप्त करें, फिर नाड़ी को बनाए रखने की कोशिश करते हुए, ध्यान से अपनी उंगलियों को समर्थन से हटा दें। जब आप लगातार वांछित अनुभूति उत्पन्न कर सकें, तो अपनी हथेली के केंद्र को प्रशिक्षित करना शुरू करें। व्यायाम 2. दो लोगों द्वारा किया गया। परिणामों को रिकॉर्ड करने के लिए चाय या चॉकलेट के एक पैकेट से पन्नी, कागज की एक खाली शीट, कागज और एक पेन लें। अभ्यास का उद्देश्य अपने हाथों से कागज की एक शीट, एक टेबल टॉप और पन्नी को "अलग" करने की क्षमता विकसित करना है, अपने हाथों को उनके ऊपर 5-10 सेंटीमीटर की दूरी पर रखना है। प्रशिक्षु अपना हाथ मेज के ऊपर 5-10 सेंटीमीटर की दूरी पर रखता है, अपने साथी के संकेत पर, अपनी हथेली से यह निर्धारित करने का प्रयास करता है कि इसके नीचे क्या है। साथी बेतरतीब ढंग से प्रशिक्षु की बांह के नीचे पन्नी, कागज या कुछ भी नहीं रखता है। वह अपने कागज के टुकड़े पर "एस", "एफ", "बी" लिखता है, जिसका अर्थ है "टेबल", "फ़ॉइल", "पेपर" और कहता है: "हो गया।" यदि प्रशिक्षु ने कहा: "पेपर" और यह मेल खाता है, तो रिकॉर्ड इस तरह दिखता है: "बी+"। यदि वह कोई गलती करता है तो अनिर्धारित वस्तु का प्रारंभिक अक्षर ऋण चिन्ह दर्शाते हुए लिखा जाता है। प्रारंभ में, परिणामों की सत्यता को पांच प्रयासों के बाद सत्यापित किया जाना चाहिए, फिर, जैसे-जैसे आप अधिक कुशल हो जाते हैं, आप 15 प्रयासों के बाद उन्हें सत्यापित कर सकते हैं। यहां, शुद्धता की जांच फीडबैक की भूमिका निभाती है। यह फीडबैक उन सूक्ष्म, बमुश्किल मूर्त संवेदनाओं को समेकित करने और समझने में मदद करता है जिन्हें हाथ रिकॉर्ड करता है। हाथ की संवेदनशीलता को बढ़ाने के लिए (दूरी पर छूने के लिए), कुछ लोग बिना त्वचा वाली अपनी हथेली के विचार का उपयोग करते हैं और दावा करते हैं कि हथेली अधिक दूरी पर वस्तुओं को छूकर अधिक संवेदनशीलता से प्रतिक्रिया करती है। हर किसी की अपनी भावनाएं होती हैं जिनके आधार पर वे आगे बढ़ते हैं। एक नियम के रूप में, लगभग हर किसी को पन्नी से अपनी हथेलियों में गर्मी महसूस होती है। हर किसी को अपनी व्यक्तिगत भावना ढूंढनी होगी। आप शायद बहुत आश्चर्यचकित होंगे, लेकिन, एक नियम के रूप में, 2-3 सप्ताह के दैनिक प्रशिक्षण के बाद, वस्तुओं की सटीक पहचान की जाती है। आपके हाथों की संवेदनशीलता अब ऐसी है कि यह आपको शरीर की सामान्य थर्मल पृष्ठभूमि के खिलाफ गर्मी की रिहाई को सटीक रूप से महसूस करने की अनुमति देगी। जांच करते समय, पता लगाए जा रहे संकेतों पर ध्यान देना आवश्यक है। उसी समय, अध्ययन किए जा रहे अंग की कल्पना की जाती है। फिर, सामान्य पृष्ठभूमि के विरुद्ध, इस अंग के संकेत अधिक स्पष्ट रूप से "श्रव्य" होंगे। गर्मी की अनुभूति के अलावा, निदानकर्ता को ठंडक, झुनझुनी, परिपूर्णता या यहां तक ​​कि निदानकर्ता के हाथों में दर्द की अनुभूति भी हो सकती है। यह सब अपेक्षाकृत कम अभ्यास के माध्यम से व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जा सकता है। हाथ की संवेदनशीलता का विकास हाथ की संवेदनशीलता विकसित करने का अभ्यास "ड्राइविंग द फोर्स" जादुई कला के रूपों में से एक है, जिसकी मदद से विभिन्न वस्तुओं के साथ शरीर के बाहर संपर्क प्राप्त किया जाता है। हथेलियों में संवेदनशीलता का विकास इसके शुरुआती चरणों में से एक है। निम्नलिखित अभ्यास इसके लिए उपयुक्त हैं। 1. अपनी हथेलियों को एक-दूसरे से तब तक रगड़ें जब तक आपको गर्मी न लगे। इसके बाद अपनी भुजाओं को बगल में फैलाएं और धीरे-धीरे उन्हें एक साथ लाएं। इस मामले में, आपका काम अपनी हथेलियों के बीच की जगह में कुछ प्रतिरोध महसूस करना है (पहले तो अनुभूति लगभग वैसी ही होगी जैसे कि आप अपने हाथों को पानी के नीचे एक साथ ला रहे हों। आगे आप बल के अधिक सूक्ष्म पहलुओं को महसूस करना सीखेंगे)। 2. अपनी कोहनियों को मोड़ें और अपनी हथेलियों को लगभग गर्दन के स्तर पर बाहर की ओर रखें। अपनी हथेलियों को लंबवत रखते हुए, अपने हाथों को अपने से दूर ले जाएं (वैकल्पिक रूप से, आप कल्पना कर सकते हैं कि आप किसी चीज़ को अपने से दूर धकेल रहे हैं)। अभ्यास 1 की तरह, अंतरिक्ष के प्रतिरोध को महसूस करने का प्रयास करें। 3. अपने हाथों को एक साथ लाएं ताकि आपकी उंगलियां एक-दूसरे को छूएं। संपर्क के बिंदुओं पर अपने हाथों को जकड़ें और साफ़ करें ताकि आपकी हथेलियाँ स्पर्श न करें। तब तक अभ्यास करें जब तक आपको पहले गर्माहट और फिर अपनी उंगलियों में कुछ धड़कन महसूस न हो। 4. अपनी उंगलियों को जितना संभव हो सके फैलाते हुए अपनी हथेली खोलें। अपनी उंगलियों में अधिकतम तनाव के साथ, धीरे-धीरे उन्हें मुट्ठी में बांध लें। तनाव को कम किए बिना, धीरे-धीरे अपना हाथ साफ़ करें। खोलो, तनाव ठीक करो, फिर अपना हाथ आराम करो। पूरे चक्र को दोबारा दोहराएं (दोहराव की संख्या धीरे-धीरे बढ़ाई जा सकती है)। 5. चरण 1. व्यायाम 1 की तरह अपनी हथेलियों को आपस में रगड़ें। फिर उन्हें कुछ दूरी पर एक के ऊपर एक रखें - आपके बाएं हाथ की हथेली नीचे है, दाहिना हाथ ऊपर है। अपनी हथेलियों के बीच गर्माहट का एक खास थक्का महसूस करें। उत्पन्न होने वाली सभी संवेदनाओं के प्रति सचेत रहते हुए, अपनी हथेलियों को ऐसे हिलाएं जैसे कि आप किसी नरम और गर्म गेंद को रगड़ रहे हों। इस अवस्था में कुछ देर रुकें और प्रतिदिन 2 से 5 मिनट तक व्यायाम का अभ्यास करें। चरण 2. चरण 1 से अभ्यास के पूरे चक्र को दोहराएँ। फिर, अपने बाएँ हाथ की हथेली को प्राप्त करने वाली और दाएँ हाथ की हथेली को देने के रूप में पहचानें (लगभग सभी लोगों के लिए यही स्थिति है), शक्ति के प्रवाह के प्रति सचेत रहें दाहिनी हथेली और बायीं ओर से इसका अवशोषण। इस भावना पर ध्यान केन्द्रित करें. 6. किसी भी वस्तु (धातु, लकड़ी, कपड़ा, कांच, आदि) में से कई का चयन करें। अपने आप को उचित स्थिति में लाने के बाद, अपनी हथेलियों को रगड़ें, जैसे कि दिन के दौरान सभी वस्तुओं के संपर्क से होने वाली संवेदनाओं को मिटा रहे हों। अपनी आंखें बंद करके और प्रत्येक वस्तु के बाहरी स्वरूप से खुद को अलग करते हुए, संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए अपनी हथेली को उस पर घुमाएं। किसी धातु और लकड़ी की वस्तु से, विभिन्न प्रकार की लकड़ी से बनी लकड़ी की वस्तुओं से, फिर धातु की वस्तुओं की स्थिति से (उदाहरण के लिए, एक चाकू - ब्लेड सपाट या टिप ऊपर की ओर) अपनी हथेली की संवेदनाओं में अंतर की तुलना करें। व्यायाम का निरंतर अभ्यास करना चाहिए। आप जो कुछ भी करते हैं, ऊर्जा या अन्य अभ्यास, देर-सबेर आप इस निष्कर्ष पर पहुंचेंगे कि स्वास्थ्य, ऊर्जा, भाग्य, कर्म, रिश्ते आदि से संबंधित सभी समस्याएं। उनकी जड़ें एक साथ कई स्तरों पर होती हैं - शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और मानसिक। कई प्रथाएँ, व्यायाम और दवाएँ केवल अस्थायी रूप से मदद करती हैं, क्योंकि... असंतुलन, परेशानी, खराब स्वास्थ्य के कारणों पर काम न करें। एक ऐसी तकनीक है जो न केवल सभी समस्याओं के मूल कारणों और जड़ों पर काम करती है, बल्कि सभी स्तरों पर भी काम करती है।

बहुत से लोग ऊर्जा को महसूस करना और अतीन्द्रिय संवेदनशीलता विकसित करना सीखना चाहेंगे। यह क्षमता शरीर में ऊर्जा और ऊर्जा प्रवाह को प्रबंधित करने और एक उपचारक के गुणों को विकसित करने के लिए पहला कदम है। और बस, एक बार जब आप ऊर्जा महसूस करते हैं, तो आपका विश्वदृष्टिकोण और आपके आस-पास की दुनिया के प्रति दृष्टिकोण बदल जाता है। आप इसे स्वयं बदलें.

लेख में जिस ऊर्जा पर चर्चा की जाएगी उसे आज ज्ञात भौतिक सिद्धांतों पर चलने वाले किसी भी उपकरण द्वारा नहीं मापा जा सकता है। और आधिकारिक विज्ञान के लिए, चूँकि इसे किसी अन्य तरीके से मापा या दर्ज नहीं किया जा सकता है, इसलिए इसका अस्तित्व नहीं है। यह किस प्रकार की ऊर्जा है?

आपने शायद बायोएनेर्जी, चक्र, आभा आदि के बारे में सुना होगा। हमने एक से अधिक बार ऐसे कार्यक्रम देखे हैं जिनमें लोग इस या उस व्यक्ति या घटना से जुड़ी अपनी भावनाओं के बारे में बात कर रहे हैं। हमने ऐसी फ़िल्में देखीं जिनमें नायक ऊर्जा का आदान-प्रदान करते हैं, ऊर्जा प्रवाह को नियंत्रित करते हैं और अपने हाथों से अग्नि ऊर्जा किरणों को नियंत्रित करते हैं। ऊर्जा के बारे में बात करते समय टीवी शो "बैटल ऑफ साइकिक्स" और हैरी पॉटर फिल्में पहली चीजें हैं जो दिमाग में आती हैं।

सामान्यतया, हमारी दुनिया में सब कुछ ऊर्जा है। सभी जीवित जीव और निर्जीव वस्तुएँ ऊर्जा उत्सर्जित और प्राप्त करते हैं। कुछ वस्तुएँ, उदाहरण के लिए, क्रिस्टल, में ऊर्जा जमा करने या संग्रहीत करने की क्षमता भी होती है। वैसे, यदि आवश्यक हो, तो संचित रिजर्व को "बाहर निकालकर" इस ​​क्षमता को स्वयं में विकसित किया जा सकता है।

किसी व्यक्ति में ऊर्जा देना और प्राप्त करना अक्सर अनजाने में होता है, अर्थात। हम महसूस नहीं करते हैं और इसलिए इन प्रक्रियाओं को नियंत्रित नहीं करते हैं। दिन के दौरान, हममें से प्रत्येक व्यक्ति अन्य लोगों के साथ बातचीत करता है, शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक गतिविधियाँ करता है। काफी हद तक, इस मामले में होने वाली प्रक्रियाएं ऊर्जावान प्रकृति की होती हैं। इस संबंध में भावनाएँ ऊर्जा प्राप्त करने और संचारित करने की सबसे स्पष्ट प्रक्रिया हैं।

ऊर्जाओं के प्रति संवेदनशीलता विकसित करने के लिए काफी बड़ी संख्या में अभ्यास मौजूद हैं। ऊर्जा प्रथाओं में व्यापक अनुभव होने के कारण, मैं कह सकता हूं कि कुछ आवश्यकताओं को पूरा किए बिना, कोई भी प्रदर्शन करना, यहां तक ​​कि सबसे प्रभावी अभ्यास भी। परिणाम मत लाओ. व्यक्ति को बस कुछ भी महसूस नहीं होता या वह कल्पनाओं और दूरगामी संवेदनाओं की दुनिया में चला जाता है।

ये आवश्यकताएँ क्या हैं?

ऊर्जा महसूस करना सीखने के लिए महत्वपूर्ण शर्तें

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना विरोधाभासी लग सकता है, ऊर्जा को महसूस करने के लिए आपको ऊर्जावान रूप से "चार्ज" होने के लिए काफी उच्च व्यक्तिगत ऊर्जा क्षमता की आवश्यकता होती है। भरा हुआ। तथ्य यह है कि सूक्ष्म संवेदनाएं, जिनमें ऊर्जा या ऊर्जा प्रवाह की संवेदनाएं शामिल हैं, हमारे तंत्रिका तंत्र पर बहुत कमजोर प्रभाव डालती हैं। और तंत्रिका अंत की संवेदनशीलता को बढ़ाने के लिए, आपको सिस्टम में "अतिरिक्त तनाव" या ऊर्जा लागू करने की आवश्यकता है।

और एक और महत्वपूर्ण शर्त - इसमें कोई संदेह नहीं होना चाहिए कि आप अतिरिक्त संवेदनशीलता विकसित कर सकते हैं। चेतन या अवचेतन स्तर पर मनोवैज्ञानिक अवरोध तंत्रिका तंत्र से किसी भी संकेत को अवरुद्ध कर देंगे, चाहे वह कितना भी मजबूत क्यों न हो। इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए और, यदि संभव हो, तो अपनी क्षमताओं के संबंध में किसी भी नकारात्मक दृष्टिकोण पर काम किया जाना चाहिए। वास्तव में यह कैसे करना है यह एक अलग बातचीत है, इस लेख के दायरे से परे। जब उत्तरों की विश्वसनीयता बढ़ाने के तरीकों की बात आती है तो हम डोजिंग प्रशिक्षण के दौरान इस विषय पर विस्तार से बात करते हैं।

तो, अतीन्द्रिय संवेदनशीलता के विकास के लिए आपको चाहिए:

• ऊर्जा;
• नकारात्मक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण का अभाव.

मैं मानता हूं कि यदि आप यह लेख पढ़ रहे हैं, तो ऊर्जा की मात्रा को लेकर समस्याएं हैं। इसलिए, आइए पम्पिंग के सभी प्रकार के विदेशी तरीकों को त्यागें। आइए केवल उस चीज़ पर विचार करें जिसका उपयोग गारंटीशुदा प्रभाव के साथ तुरंत किया जा सकता है। जो बहुत महत्वपूर्ण है वह यह है कि प्रभाव प्राप्त करने के लिए किसी विशेष कौशल या योग्यता की आवश्यकता नहीं है। बस थोड़ी सी दृढ़ता और नियमितता।

महत्वपूर्ण जोड़. मैं इसमें नहीं जाऊंगा कि यह कैसे काम करता है। इससे लेख का आकार अत्यधिक बढ़ जायेगा. बस 2-3-5 दिनों के लिए प्रत्येक विधि का प्रयास करें और अपना निष्कर्ष निकालें।

ऊर्जा प्राप्त करने के उपाय:

1. पर्याप्त नींद लें

2. अपनी दिनचर्या को समायोजित करें. रात 11 बजे से पहले बिस्तर पर जाना न्यूनतम आवश्यकता है।

3. अपना आहार समायोजित करें. न्यूनतम आवश्यकता यह है कि आप दिन में एक बार मांस और अन्य भारी खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।

4. साफ पानी अधिक पियें। मानक 30 ग्राम प्रति किलोग्राम वजन है। वे। यदि आपका वजन 70 किलोग्राम है, तो आपको प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर पानी पीने की जरूरत है। चाय, जूस, सूप की कोई गिनती नहीं है।

5. सुबह व्यायाम करें. जोड़ों और विशेष रूप से रीढ़ की हड्डी को गर्म करने के लिए 10-15 मिनट पर्याप्त हैं।

6. सोने से पहले सचेतन रूप से आराम करें

7. प्रतिदिन अपने आप को ठंडे पानी से नहलायें। यह व्यायाम सुबह व्यायाम के बाद करना उपयोगी होता है। आपको अपना सिर गीला करने की ज़रूरत नहीं है.

8. साप्ताहिक रूप से भाप स्नान पर जाएँ।

9. बिस्तर पर जाने से कम से कम एक घंटा पहले कंप्यूटर बंद कर दें। यही बात स्मार्टफोन के इस्तेमाल पर भी लागू होती है

10. शाम को टहलने की आदत बनाएं, खासकर जब अंधेरा हो जाए।

11. नकारात्मक भावनाओं को दूर करें - समाचार, प्रासंगिक फिल्में, टीवी श्रृंखला और बातचीत देखें, कठिन या समस्याग्रस्त लोगों के साथ संवाद करने से इनकार करें।

जैसा कि आप देख सकते हैं, एक बच्चा भी ऊर्जा प्राप्त करने के इन तरीकों को अपना सकता है। वे सरल हैं, उन्हें पूरा करने में लगभग कोई समय नहीं लगता है और वे किसी भी दैनिक दिनचर्या में अच्छी तरह फिट बैठते हैं। प्रत्येक विधि से शरीर में ऊर्जा की वृद्धि और संचय होता है। एक साथ कई सिफ़ारिशों का उपयोग करने पर अधिक प्रभाव प्राप्त होता है। प्रभाव पहले सप्ताह के भीतर ध्यान देने योग्य होता है और जमा होने लगता है।

हम ऊर्जा प्राप्त करने के अधिक जटिल तरीकों पर विचार नहीं करेंगे। उन्हें सही ढंग से निष्पादित करने और परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको विशेष प्रशिक्षण और महारत हासिल करने के लिए समय की आवश्यकता होती है।

मैं मानसिक क्षमताओं को प्रशिक्षित करने के गूढ़ तरीकों का वर्णन नहीं करूंगा। मेरी व्यक्तिगत राय है कि क्षमताओं का विकास सरल और, यदि संभव हो तो, आनंददायक और दिलचस्प होना चाहिए। मैं उन तरीकों में से एक का वर्णन करूंगा जिससे आप जल्दी से ऊर्जा महसूस करना सीख सकते हैं।

हम ऊर्जा के प्रति संवेदनशीलता को प्रशिक्षित करने के लिए संगीत का उपयोग करेंगे। संगीत में एक बहुत ही विशिष्ट ऊर्जा आवेश होता है जिसे कोई भी व्यक्ति अच्छी तरह से समझ सकता है। इसके अलावा, व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर, आप संगीत के ऐसे टुकड़े चुन सकते हैं जिनके साथ अभ्यास करना सुखद होगा।

विधि का सार यह है कि संगीत के किसी भी टुकड़े में एक निश्चित ऊर्जा विशेषता या आवृत्ति होती है। और हमारे ऊर्जा केंद्र (चक्र), कार्य की ऊर्जा के साथ प्रतिध्वनि में प्रवेश करते हुए कंपन करने लगते हैं। संवेदनाओं के स्तर पर, इसे हमारे ऊर्जा केंद्रों में कंपन, खुजली, सूजन, गर्मी, हवा और अन्य प्रभावों के रूप में माना जाता है। दूसरे शब्दों में, जब संगीत बजता है, तो चक्रों में से एक "प्रतिक्रिया" करना शुरू कर देता है।

संवेदनशीलता प्रशिक्षण के अलावा, ऊर्जा केंद्रों की शक्तिशाली उत्तेजना और सफाई होती है। वे अधिक कुशलता से काम करना शुरू करते हैं, चक्रों के खुलेपन की डिग्री बढ़ जाती है, और ऊर्जा प्रवाह पूरे शरीर में तीव्रता से पंप हो जाता है। यह सब हमारी ऊर्जा क्षमता को बढ़ाता है, हम धीरे-धीरे और पर्यावरणीय रूप से महत्वपूर्ण मात्रा में ऊर्जा को अपने माध्यम से पारित करना सीखते हैं, और अतिरिक्त संवेदनशीलता विकसित होती है।

अब विधि की विशेषताओं के बारे में थोड़ा:

1. आपको आराम की जरूरत है

2. अपने आप को कम से कम एक घंटा दें। कोई हड़बड़ी नहीं होनी चाहिए. समय की कमी दबाव और मनोवैज्ञानिक रुकावटों का कारण बनती है।

3. आप हेडफोन पर संगीत नहीं सुन सकते। संगीत पूरे शरीर के साथ यानि पूरे शरीर के साथ सुनना चाहिए। ध्वनि पर्याप्त तेज़ होनी चाहिए.

5. वाद्य संगीत का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। स्ट्रीट संगीतकारों को सुनें, फिलहारमोनिक में जाएँ, चर्च में ऑर्गन सुनें, किसी बड़े संगीत समारोह में जाएँ।

अलग से, मैं ध्यान देता हूं कि प्रत्येक कार्य की "समीक्षा" नहीं की जाती है। संगीत में स्पष्ट ऊर्जा नहीं हो सकती है, या हम सूक्ष्म कंपन को पकड़ने में सक्षम नहीं हैं। इसलिए, आप जितना अधिक विविध संगीत सुनेंगे, उतना बेहतर होगा। जितने अधिक कार्य आप एक बार में सुन सकते हैं, उतनी अधिक संभावना है कि ऊर्जा केंद्रों में से एक "प्रतिक्रिया" देगा।

संगीत के अलावा, आप पेंटिंग और तस्वीरों का उपयोग कर सकते हैं। यह सबसे अच्छा है जब प्राकृतिक दृश्यों को चित्रित किया जाता है - पहाड़, नदियाँ, झीलें, समुद्र, बारिश, हवा। लेकिन किसी पेंटिंग या तस्वीर की ऊर्जा को महसूस करना संगीत के एक टुकड़े की तुलना में अधिक कठिन है। इसलिए अच्छे ध्वनिक संगीत कार्यक्रमों से शुरुआत करें। जैसे-जैसे संवेदनशीलता विकसित होती है, अन्य तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है।

संक्षेप। आप ऊर्जा महसूस करना सीख सकते हैं और यह मुश्किल नहीं है। प्रशिक्षण शुरू करने से पहले, आपको पर्याप्त ऊर्जा जमा करने की आवश्यकता है। इससे संवेदना बढ़ती है. संवेदनशीलता विकसित करने का सबसे आसान तरीका संगीत सुनना है। उसी समय, एक निश्चित समय पर हमारे ऊर्जा केंद्र "कंपन" करने लगते हैं। सात चक्रों में से कौन सी "प्रतिक्रिया" संगीत के अंश और हमारी संवेदनशीलता पर निर्भर करती है। इस तरह, संगीत का मूल्यांकन ऊर्जा पैमाने पर किया जा सकता है - अर्थात। कार्य में किस प्रकार के ऊर्जा गुण हैं?

ऊर्जा संवेदनशीलता विकसित करने की इस सरल विधि को आज़माएँ और टिप्पणियों में अपने परिणाम साझा करें!

जादू की मूल बातें

ऊर्जा को कैसे महसूस करें

पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम ऊर्जा महसूस करना सीखना है। ऊर्जा की अनुभूति एक अद्भुत अनुभूति है, यह आपके सौर जाल में होनी चाहिए, आपके सिर में, आपकी आँखों में, आपकी त्वचा में इसे महसूस होना चाहिए, आपको इसे सुनना चाहिए। हर चीज़, हर वस्तु में आध्यात्मिक ऊर्जा का अपना सेट होता है, हर पत्थर, हवा की हर बूंद।

हवा वाले मौसम में बाहर जाएं, अपने कोट के बटन खोलें, हवा को महसूस करें। महसूस करें कि आपका मूड कैसे बदलता है, बदलता है - आप हवा की ऊर्जा को महसूस करते हैं। आपका मूड अच्छा हो सकता है - हवा आपका तत्व है; आप किसी चीज़ के बारे में सोच रहे होंगे - आप इस तत्व के करीब हैं; यदि आपको हवा पसंद नहीं है और हल्का सा कंपन महसूस होता है, तो आग या पृथ्वी की ओर रुख करें। क्या सब कुछ वैसा ही हुआ जैसा बताया गया है? तो आपको ऊर्जा का एहसास होगा! आपको इसे विकसित करना होगा, अधिक तीव्रता से महसूस करना सीखना होगा! हर जगह ऊर्जा की तलाश करें, घर के पौधे में, सूरज की गर्म किरणों में, मोमबत्ती की लौ में। आप सड़क पर चल रहे हैं और एक पेड़ देखते हैं - उसकी ऊर्जा को महसूस करने का प्रयास करें। ऊर्जा खोजने का सबसे आसान समय या तो सुबह जल्दी या देर रात का होता है, लेकिन यह हर किसी के लिए अलग होता है।

अब जब आपने ऊर्जा को महसूस करना सीख लिया है, तो इसे अलग करना सीखने का समय आ गया है। क्या नकारात्मक है और क्या सकारात्मक है? सकारात्मक ऊर्जा आपके शरीर, आपकी चेतना की ऊर्जा के समान होनी चाहिए। शरीर इसे मुश्किल से परिवर्तित करता है, यह आपको नुकसान नहीं पहुंचा सकता। इसके विपरीत, नकारात्मक ऊर्जा घृणा की भावना पैदा करती है; शुरुआती लोगों के लिए बेहतर है कि वे इस ऊर्जा को बड़ी मात्रा में पकड़ने की कोशिश न करें, अन्यथा आप बीमार हो सकते हैं या बस उदास हो सकते हैं। इसलिए, यदि आप ऊर्जा को महसूस करते हैं, तो आपको निश्चित रूप से इसकी छाया का निर्धारण करना चाहिए। यदि यह आप पर सूट नहीं करता है तो इसे न आज़माना ही बेहतर है।

कास्टिंग की वर्तनी बताएं

किसी भी मंत्र में पाँच घटक शामिल होते हैं, अर्थात्:

स्रोत क्षेत्र - जादू की शुरुआत या अंत में जाता है, उन ताकतों को इंगित करता है जिसमें जादूगर जादू को लागू करने के लिए कहता है। रूसी में इसे वाक्यांशों द्वारा व्यक्त किया जाता है: "नाम में", "नाम में", "जो नियति थी उसे पूरा होने दो", आदि।

विषय क्षेत्र - यदि यह मंत्र के आरंभ में है तो यह क्षेत्र स्रोत क्षेत्र के बाद आता है, या यदि स्रोत क्षेत्र मंत्र के अंत में है तो पहले आता है। रूसी में इसे आमतौर पर "मैं मंत्रमुग्ध करता हूं", "मैं बुलाता हूं" और "मैं बुलाता हूं" क्रियाओं द्वारा व्यक्त किया जाता है।

पर्यावरणीय स्थितियाँ क्षेत्र - विषय के क्षेत्र का अनुसरण करता है, उन पर्यावरणीय परिस्थितियों को परिभाषित करता है जिन्हें मंत्र को अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए बेअसर करना होगा। रूसी में, ये स्थान, समय, क्रिया, कारण आदि की परिस्थितियाँ हैं।

वस्तु क्षेत्र - यह क्षेत्र पर्यावरणीय परिस्थितियों के क्षेत्र का अनुसरण करता है और उस वस्तु को निर्दिष्ट करता है जिस पर यह मंत्र निर्देशित है। रूसी में इसे संज्ञाओं द्वारा व्यक्त किया जाता है।

मंत्र का उद्देश्य - यह क्षेत्र निर्दिष्ट करता है कि मंत्र को वस्तु में क्या परिवर्तन प्राप्त करना चाहिए। यह क्षेत्र आमतौर पर जादू को समाप्त करता है। भाषण के किसी भी भाग द्वारा व्यक्त किया जा सकता है।

मंत्र का उदाहरण: प्रकाश (स्रोत) के नाम पर, मैं जादू करता हूं (विषय), जीवन की अराजकता (परिस्थितियों) में, इस घर और इसके निवासियों में शांति आ सकती है।

धारणा चैनलों की संख्या में वृद्धि

पूर्ण मौन में, अधिमानतः अंधेरे में, अपनी आँखें बंद करें और आराम करने का प्रयास करें। मुख्य बात यह है कि कोई बाहरी परेशान करने वाले कारक नहीं हैं। किसी भी चीज़ के बारे में न सोचने का प्रयास करें - यह सबसे महत्वपूर्ण बात है। सभी विचारों और छवियों से दूर हो जाओ. इसके बाद, आपकी बंद आंखों के सामने एक चमकदार बिंदु दिखाई देना चाहिए, जो जल्द ही एक अंतहीन धधकते क्षेत्र में विकसित हो जाएगा। अब हम मान सकते हैं कि चैनल खुला है।

इस समय क्या चल रहा है? जब हम न सोचने का प्रयास करते हैं, और हम सफल हो जाते हैं, तो हम अभिव्यक्ति के माध्यम से दूर चले जाते हैं, क्योंकि हमारे विचार ही दुनिया में अभिव्यक्ति का साधन हैं। बिना सोचे-समझे, हम अभिव्यक्ति के अपने एकमात्र माध्यम को एक तरफ रख देते हैं जैसे कि रिजर्व में हों। हमारा मस्तिष्क दो चैनलों (इनपुट, आउटपुट) के साथ काम करने का आदी है और जब हम एक चैनल के साथ काम नहीं करते हैं, तो दूसरा पूरी क्षमता से काम करना शुरू कर देता है। यह वह विधि थी जिसका उपयोग दिव्यदर्शी वंगा और भविष्य के कई अन्य भविष्यवक्ताओं ने किया था। आसपास की दुनिया की धारणा का चैनल आपकी चेतना के आकार तक, अधिकतम तक विस्तारित होता है। सच है, यदि आप अपनी आँखें खोलते हैं, तो मस्तिष्क स्वचालित रूप से जानकारी संसाधित करना शुरू कर देगा और अभिव्यक्ति चैनल फिर से चालू हो जाएगा। लेकिन हमें इसकी आवश्यकता नहीं है, इसलिए हमें अपनी आँखें नहीं खोलनी चाहिए। जब हम धारणा के चैनल से दूर चले जाते हैं, तो हमारा मस्तिष्क बिना जाने ही, अभिव्यक्ति का एक और चैनल और धारणा का एक नया चैनल खोल देता है। मैं आपको सलाह देता हूं कि बहुत सारे चैनल न खोलें, यह आपके लिए एक पागल दवाखाना बन सकता है। आरंभ करने के लिए अधिकतम तीन पर्याप्त हैं।

गतिमान ऊर्जा का अभ्यास: व्यायाम

अपने सामने एक ही प्रकार के दो पत्थर रखें, उदाहरण के लिए ग्रेनाइट (ईंट उपयुक्त नहीं है)। पत्थर बड़े नहीं होने चाहिए, लेकिन छोटे भी नहीं होने चाहिए। इन्हें एक दूसरे से 10-15 सेमी की दूरी पर रखें। आराम करें और दोनों पत्थरों की ऊर्जा को महसूस करें, आमतौर पर इसकी मात्रा बहुत कम होती है। अब उनमें से किसी एक में अपनी ऊर्जा डालें। पत्थर की ऊर्जा की जांच करें; यदि यह ज्यादा नहीं बदला है, तो फिर से प्रयास करना उचित है। सब कुछ ठीक हो गया, चलिए अगले चरण पर चलते हैं।

व्यायाम करें:

1. पहले पत्थर से दूसरे पत्थर तक ऊर्जा स्थानांतरित करें, फिर परिणाम जांचें।

2. ऊर्जा को स्थानांतरित करने का प्रयास करें ताकि प्रत्येक पत्थर में इसकी समान मात्रा हो।

3. दक्षिणावर्त, वामावर्त, बारी-बारी से (3 पत्थर) डालें।

4. व्यायाम त्रिकोण. दो पत्थर, पिछले वाले की तरह, लेकिन एक विशेषता: पत्थरों के ऊपर हवा में ऊर्जा का एक गोला बनाना आवश्यक है। पत्थर और गेंद एक समद्विबाहु त्रिभुज बनाते हैं। हम धीरे-धीरे पत्थरों से ऊर्जा को गेंद में डालते हैं। पहले एक बार में एक, फिर एक साथ दो पत्थर। व्यायाम 3 आज़माएँ, लेकिन तीसरे पत्थर की जगह एक गेंद है।

5. एक पत्थर और दो गेंदों वाला त्रिभुज। पूर्ण एकाग्रता की आवश्यकता है. अपनी सारी इच्छाशक्ति, अपने पूरे दिमाग, अपने सारे विचारों का उपयोग करें। कोई भी शोर ध्यान भटकाने वाला होता है.

6. पिरामिड. एक त्रिकोण में तीन पत्थर, शीर्ष पर एक गेंद।

7. चौकोर. दो पत्थर, दो गेंदें

8. घन. चार पत्थर, चार गेंदें. लेकिन यहां भिन्नताएं संभव हैं: दो पत्थर तिरछे और दो गेंदें तिरछे - एक वर्ग, जिसके शीर्ष पर गेंदों का एक वर्ग है। पत्थरों की संख्या कम करें, ऊँचाई बढ़ाएँ

आप यहां बहुत सारे अभ्यास लेकर आ सकते हैं, मुख्य बात अभ्यास है। वास्तव में, ये अभ्यास आपको अपनी ऊर्जा पर लगभग पूर्ण नियंत्रण पाने में मदद कर सकते हैं। संभावनाएं अनंत हैं!

बढ़ी हुई ऊर्जा

जादू का अभ्यास करने वालों को एक समस्या का सामना करना पड़ता है: ऊर्जा कहाँ से प्राप्त करें?

इसके कई तरीके हैं:

1. आदिम ऊर्जा पिशाचवाद। विधि सरल है, लेकिन, कहें तो, घृणित है। ईमानदारी से कहें तो, प्रसंस्कृत ऊर्जा खाने वाला कोई व्यक्ति प्रसंस्कृत भोजन खाने वाला ही है। बेशक, आपको कुछ ऊर्जा मिलेगी, लेकिन यह "स्वाद गुणों" से नहीं चमकेगी। आपके स्वविवेक पर निर्भर है।

कार्यप्रणाली: हम मानव ईथर शरीर को महसूस करते हैं। यदि आप पहले से ही ऊर्जाएँ देखते हैं, तो अच्छा है (लेकिन तब आपको इस विधि की आवश्यकता नहीं है)। किसी व्यक्ति के साथ किसी चक्र - मणिपुर के स्तर पर एक ऊर्जावान संबंध बनाना सर्वोत्तम है, क्योंकि मानव ऊर्जा भंडार वहां संग्रहीत हैं। फिर अपने मूलाधार या मणिपुर चक्र में ऊर्जा खींचना शुरू करें। पहले मामले में, आपको ऊर्जा को "रीसायकल" करना होगा, दूसरे में नहीं। तदनुसार, पहले मामले में यह कम होगा, लेकिन यह साफ-सुथरा होगा, दूसरे में - जैसा कि आप स्वयं समझते हैं - सब कुछ विपरीत है।

सारांश: विधि बेकार है, यह समझने के लिए केवल एक बार उपयोग के लिए उपयुक्त है कि पिशाच होना कितना बुरा है (एक जादूगर की तुलना में)।

2. किसी प्रणाली की स्थिति की एन्ट्रापी बढ़ाने के परिणामस्वरूप उत्पन्न ऊर्जा को अवशोषित करने की एक विधि। नाम, बेशक, डरावना है, लेकिन सार इस तथ्य पर आता है कि आपको कुछ तोड़ने की ज़रूरत है, और फिर कनेक्शन की ऊर्जा को खा जाना चाहिए। यह सरल है और इसे हमेशा किया जा सकता है।

कार्यप्रणाली: ए) एक छड़ी लें और तोड़ें - जितना मोटा उतना अच्छा। जिस क्षण छड़ी टूटती है, हम निकलने वाली ऊर्जा को "खा" लेते हैं। ख) सुबह हम स्वयं स्वादिष्ट नाश्ता बनाते हैं और उसे खाते नहीं हैं। हम इसे लंबे समय तक देखते हैं, लार टपकाते हैं और मणिपुर में ऊर्जा जमा करते हैं। यहाँ एन्ट्रापी कहाँ है? - तो आपने इच्छा को नष्ट कर दिया - आपके राज्य की एन्ट्रापी बढ़ गई - ऊर्जा प्रकट हुई। जब हमारे पास पर्याप्त ऊर्जा होती है, तो हम साहसपूर्वक नाश्ता करते हैं।

सारांश: एक अच्छी विधि, आप जहां भी हों उपयोग के लिए तैयार हैं।

3. मनोसंश्लेषक विधि। सर्वोत्तम तरीकों में से एक. काफी जटिल, लेकिन ऊर्जा उस गुणवत्ता की प्रतीत होती है जिसकी आपको आवश्यकता है। विज़ुअलाइज़ेशन और एकाग्रता कौशल प्राप्त करने के लिए भी उपयोगी है। छात्रों के लिए सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप एक साथ ऊर्जा और अभ्यास दोनों दें।

कार्यप्रणाली: आराम करें. हम अपनी आँखों के सामने एक ऐसी तस्वीर बनाते हैं जो आपको अच्छी लगती है। यह अच्छा है अगर यह शक्ति के वास्तविक स्थान की तस्वीर है, लेकिन एक साधारण परिदृश्य जहां आप अच्छा महसूस करते हैं या अतीत में महसूस किया है वह भी काम करेगा। कुछ के लिए यह जंगल है, दूसरों के लिए यह समुद्र का किनारा, पहाड़ है... और फिर हम बस इस जगह पर घूमते हैं, प्रकृति का आनंद लेते हैं। परिदृश्य जितना साफ़ होगा, उतना अच्छा होगा। अपनी सभी इंद्रियों को लोड करने का प्रयास करें - ध्वनियों, गंधों को महसूस करें, पृथ्वी को स्पर्श करें - सुनिश्चित करें कि यह सब वास्तविक है और आपको ऊर्जा, शक्ति देता है, ठीक उसी तरह - क्योंकि आप प्रकृति के साथ सामंजस्य रखते हैं, आप इसका हिस्सा हैं।

सारांश: शुरुआती लोगों के लिए सर्वोत्तम विधि। और अनुभवी जादूगरों को अपनी दुनिया बनाकर अपनी चेतना विकसित करने में कोई दिक्कत नहीं होगी। सबसे आसान तरीका नहीं है, लेकिन यह बहुत "स्वादिष्ट" ऊर्जा देता है। सभी के लिए अनुशंसित, हालांकि इसमें विटामिन नहीं होते हैं।

4. उलटा ताओवादी सर्कल। एक बहुत शक्तिशाली तकनीक जो बहुत सारी ऊर्जा प्रदान करती है, जो संयोजन बिंदु को लंबे समय तक एक निश्चित स्थिति में ठीक करने के लिए पर्याप्त है। तकनीक को अंजाम देने के बाद, आप सुरक्षित रूप से सूक्ष्म विमान में जा सकते हैं - छह घंटे के लिए पर्याप्त ऊर्जा होगी।

कार्यप्रणाली: जैसे ही आप सांस लेते हैं: मानसिक रूप से कल्पना करें कि ब्रह्मांडीय ऊर्जा के अरबों कण - शक्ति, जीवन, स्वास्थ्य और दीर्घायु की ऊर्जा - आपकी उंगलियों पर पहुंचते हैं, उन पर बायोएनर्जेटिक गेटवे (जैविक रूप से सक्रिय बिंदु) खोलते हैं। उसी समय, आपको हल्की झुनझुनी, हल्का करंट, रेंगने वाले रोंगटे खड़े होना आदि महसूस होता है।

जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं: अपने हाथों को भरते हुए ऊर्जा को अंदर की ओर भेजें।

जैसे ही आप साँस लेते हैं: अपनी उंगलियों पर और भी अधिक ऊर्जा भेजें।

जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं: अपनी बाहों को कोहनियों तक भरते हुए, ऊर्जा को अंदर की ओर भेजें।

जैसे ही आप साँस लेते हैं: फिर से अपनी उंगलियों पर प्रवेश द्वारों पर ऊर्जा भेजें।

जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं: ऊर्जा अंदर की ओर जाती है, हथेलियों, भुजाओं से लेकर कोहनियों तक, कंधों तक भरती है।

जैसे ही आप साँस लेते हैं: और भी अधिक ऊर्जा लें और इसे अपनी उंगलियों तक भेजें।

जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं: ऊर्जा अंदर की ओर जाती है, बाहों से होकर कंधों और गर्दन को भरती है।

जैसे ही आप साँस लेते हैं: और भी अधिक ऊर्जा लें और इसे खुले द्वारों पर भेजें।

जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं: ऊर्जा अंदर की ओर जाती है, बाहों, कंधों, गर्दन और चेहरे को ऊपर से नीचे तक भरती है। उसी समय, सूत्र के अनुसार आत्म-सम्मोहन करें: "चेहरा चिकना हो जाता है, फिर से जीवंत हो जाता है और एक सुखद मैट रोशनी के साथ चमकने लगता है।"

साँस लेने पर: ऊर्जा का और भी तेज़ प्रवाह उंगलियों की ओर प्रवाहित होता है।

जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं: ऊर्जा अंदर की ओर जाती है, बाहों, कंधों, गर्दन, चेहरे से होते हुए, आज्ञा चक्र (शंकु के आधार से शीर्ष तक) को भरती हुई, ललाट को भरती है।

जैसे ही आप साँस लेते हैं: ऊर्जा का एक शक्तिशाली प्रवाह आपकी उंगलियों तक प्रवाहित होता है।

जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं: ऊर्जा बाहों, कंधों, गर्दन, चेहरे (अजना चक्र, सहस्रार चक्र) से होकर सिर के पीछे (खोखला - स्मृति केंद्र) भरती है। उसी समय, सूत्र का उपयोग करके आत्म-सम्मोहन करें: "मेरी याददाश्त मजबूत है, क्षमतावान है, मुझे वह सब कुछ याद है जो मुझे चाहिए, और मैं बिना किसी कठिनाई के सब कुछ याद रख सकता हूं।"

साँस छोड़ने पर: बाहों, कंधों, गर्दन, चेहरे के माध्यम से ऊर्जा मस्तिष्क (दो ऊपरी चक्र) में भर जाती है और रीढ़ की हड्डी से नीचे टेलबोन तक उतरती है, सभी चक्रों (अजना, विशुद्धि, अनाहत, मणिपुर, स्वाधिष्ठान) के शंकुओं के शीर्ष को छूती है। , मूलाधार), उन्हें मजबूत करना।

साँस लेने पर: फिर से ऊर्जा का एक शक्तिशाली प्रवाह उंगलियों की ओर प्रवाहित होता है।

साँस छोड़ने पर: बाहों, कंधों, गर्दन, चेहरे, पश्चकपाल क्षेत्र, गर्दन के माध्यम से ऊर्जा विशुद्धि चक्र के शंकु के आधार में प्रवेश करती है और सभी चक्रों के आधारों से नीचे उतरती है, साथ ही सभी आंतरिक और जननांग अंगों को भरती है, जिससे कामकाज में सुधार होता है। अंग और चक्र.

साँस लेने पर: ऊर्जा का और भी अधिक शक्तिशाली प्रवाह उंगलियों की ओर प्रवाहित होता है।

जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं: ऊर्जा बाहों, कंधों, गर्दन, चेहरे, सिर के पीछे, चक्र शंकु के आधारों के माध्यम से, सभी आंतरिक और जननांग अंगों से होते हुए पैरों से पैरों तक एक नरम लहर में भर जाती है।

और अंत में, जब आप सांस लेते हैं तो ऊर्जा एकत्र करके, इसे पूरे सर्किट में सांस छोड़ते हुए भेजें, अपने पैरों के तलवों को भरते हुए (उनमें विभिन्न आंतरिक अंगों के अनुरूप जैविक रूप से सक्रिय बिंदु होते हैं)। व्यायाम के बाद अपने हाथों को 5-6 सेकंड के लिए एक साथ लाएँ।

सारांश: अपने शरीर और दिमाग के साथ काम करने का एक बहुत अच्छा तरीका। रिवर्स ताओइस्ट सर्कल का उपयोग किसी व्यक्ति और उसकी चेतना के अंदर की ऊर्जाओं के साथ काम करने के लिए किया जाता है।

स्रोत जादू का विश्वकोश,
तिमुर किरिलेंको द्वारा संपादित।

आइए इस बारे में बात करें कि आप अपने शरीर में ऊर्जा को कैसे महसूस कर सकते हैं, साथ ही विभिन्न प्रकार की ऊर्जा, जादुई और किसी भी अन्य अभ्यास के लिए इसे कहां से प्राप्त कर सकते हैं। अधिकांश मामलों में व्यक्ति की स्वयं की आंतरिक ऊर्जा का उपयोग किया जाता है। लेकिन अगर कोई व्यक्ति नहीं जानता कि इसे कहां प्राप्त किया जाए, तो इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। वहाँ बस पर्याप्त ऊर्जा नहीं होगी और आप वह नहीं कर पाएंगे जो आप चाहते थे। साथ ही, शारीरिक ऊर्जा की कमी भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।

किसी कारण से, इंटरनेट आमतौर पर आपके शरीर की ऊर्जा को कैसे महसूस किया जाए, इसके बारे में नहीं, बल्कि इसका उपयोग कैसे करें के बारे में बात करता है। मान लीजिए कि एक ऊर्जा गेंद बनाने का प्रस्ताव है। लेकिन इसके लिए ऊर्जा कहां से मिलेगी, शरीर के किस हिस्से में और कैसे पैदा होगी, इस बारे में कई स्रोत चुप हैं। और यहां हम आपको बस एक विशिष्ट तकनीक देना चाहते हैं, इसे अपने आप में कैसे महसूस करें, महसूस करें कि यह कैसे चलता है, आप इसे कैसे नियंत्रित कर सकते हैं।

शरीर में ऊर्जा का संचार

लेकिन पहले, थोड़ा सिद्धांत. कोई भी कार्य, यहां तक ​​कि मानसिक भी, आपकी आंतरिक ऊर्जा खर्च करता है। इसे अलग तरह से कहा जाता है, उदाहरण के लिए, चीन में इसे "ची (या क्यूई) ऊर्जा" कहा जाता है। इसके अलावा विभिन्न परंपराओं में इसे "महत्वपूर्ण ऊर्जा", "मन" इत्यादि भी कहा जाता है।

ऊर्जा शरीर में नीचे से ऊपर और एक वृत्त में गति करती है। हमारे शरीर में मध्य मेरिडियन हैं: आगे और पीछे, और यह ऊर्जा उनके माध्यम से बहती है। इसकी गति को पश्च मध्य मध्याह्न रेखा के साथ सबसे आसानी से महसूस किया जा सकता है। यह रीढ़ की हड्डी के साथ चलता है, जहां तथाकथित "चक्र" स्थित हैं - ऊर्जा केंद्र जो ऊर्जा जमा करते हैं और वितरित करते हैं।

इस ऊर्जा को महसूस करने का सबसे आसान तरीका चक्रों के माध्यम से है। एक व्यक्ति के पास सात मुख्य चक्र होते हैं, लेकिन हमारे विषय के लिए हम केवल एक में रुचि लेंगे - जड़ (मूलाधार चक्र)। यह रीढ़ की हड्डी के आधार पर टेलबोन के पास स्थित होता है। इसे जड़ कहा जाता है क्योंकि इसके माध्यम से हमारा शरीर बाहरी दुनिया से ऊर्जा का बड़ा हिस्सा अवशोषित करता है।

यह ऊर्जा केंद्र हमारे भौतिक शरीर से बहुत निकटता से जुड़ा हुआ है, इसलिए इस स्थान पर ऊर्जा की गति सबसे आसानी से महसूस की जाती है। मूल चक्र के माध्यम से ऊर्जा आसपास की दुनिया से अवशोषित होती है और रीढ़ के साथ अन्य ऊर्जा केंद्रों के माध्यम से ऊपर उठती है।

बिना किसी संदेह के, आपने स्वयं इस ऊर्जा को बिना जाने ही एक से अधिक बार महसूस किया है। जब आपने तीव्र भावनाओं का अनुभव किया, तो संभवतः आपने देखा कि आपके शरीर में रोंगटे खड़े हो जाते हैं, और आपकी रीढ़ की हड्डी से एक प्रकार का विद्युत आवेग गुजरता है। यह वही ऊर्जा है जिसे अब हम आसपास के स्थान से महसूस करना और अपने शरीर में अवशोषित करना सीखने की कोशिश करेंगे।

शरीर में आंतरिक ऊर्जा को महसूस करने की एक सरल तकनीक

इसके लिए एक बहुत ही सरल तकनीक है. यह ताई ची से लिया गया है - एक प्रकार का चीनी जिम्नास्टिक, जो ची की आंतरिक ऊर्जा के प्रबंधन पर भी केंद्रित है। व्यायाम इस प्रकार है: आपको खड़े होने की ज़रूरत है, अपने हाथों को कूल्हे के स्तर पर रखें और, जैसे ही आप साँस लें, उन्हें अपने सिर तक उठाएँ, और जैसे ही आप साँस छोड़ें, अपने हाथों को वापस अपने कूल्हों तक ले जाएँ। आपको इस तकनीक को एक सर्कल में कई बार करने की ज़रूरत है, और पहले ही दोहराव में आप देखेंगे कि जिस समय आप अपनी बाहों को रीढ़ की हड्डी के साथ नीचे करते हैं, टेलबोन से एक निश्चित आवेग उठता है। यह वह ऊर्जा है जिसे हम महसूस करने की कोशिश कर रहे हैं।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने हाथ कैसे उठाते और नीचे करते हैं। आप उन्हें क्रॉस कर सकते हैं, एक साथ रख सकते हैं या अलग कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि सांस लेते समय उन्हें सिर तक उठाएं और सांस छोड़ते हुए उन्हें नीचे लाएं। यह क्रिया आपके शरीर में ऊर्जा के संचलन को दर्शाती है, यह कैसे बाहरी स्थान से अवशोषित होती है, और फिर अतिरिक्त ऊर्जा वापस दे दी जाती है। इस अभ्यास में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपना सारा ध्यान अपनी पीठ के आधार पर लगाएं और ऊर्जा की गति को महसूस करें। ध्यान दें कि यह मूल चक्र के माध्यम से कैसे अवशोषित होता है और बाकी ऊर्जा केंद्रों के माध्यम से ऊपर की ओर बढ़ता है।

यदि आप यह अभ्यास पहली बार कर रहे हैं, तो संभवतः आपकी ऊर्जा अंत तक नहीं बढ़ेगी। यह जिस अधिकतम तक पहुंचेगा वह दूसरा या तीसरा चक्र है। लेकिन आप जितना अधिक समय तक इस अभ्यास का अभ्यास करेंगे, आप अपनी ची को उतना ही ऊपर उठाने में सक्षम होंगे। जब आप इसे छाती के स्तर तक, चौथे चक्र तक बढ़ा सकते हैं, तो आप मानसिक रूप से इस ऊर्जा को नियंत्रित करने और इसे शरीर के विभिन्न हिस्सों में भेजने में सक्षम होंगे।

मान लीजिए कि आप इसे अपने हाथों में निर्देशित कर सकते हैं, और उनके माध्यम से इसे बाहरी दुनिया में स्थानांतरित कर सकते हैं। हथेलियों के मध्य में चक्र भी होते हैं जिनके माध्यम से पर्यावरण के साथ ऊर्जा का आदान-प्रदान होता है। उदाहरण के लिए, इस ऊर्जा को निर्देशित करके, आप बाहरी दुनिया को ऊर्जावान रूप से प्रभावित करने में सक्षम होंगे।

अंतरिक्ष की ऊर्जा को महसूस करें

अपने घर की ऊर्जा को बिल्कुल सटीक ढंग से समझने का प्रयास करें। प्रत्येक कमरे में आराम से लेकिन ध्यानपूर्वक चलें। सूक्ष्म ऊर्जा की अनुभूति की तैयारी में, एक आरामदायक, फिर भी केंद्रित और ग्रहणशील मुद्रा महत्वपूर्ण है। आपको संबंधित अभ्यास "प्रारंभिक तकनीक" अध्याय में मिलेंगे। इन्हें पूरा करने के बाद, आप ऊर्जावान बारीकियों को बेहतर ढंग से महसूस करने में सक्षम हो सकते हैं। इसलिए, घर के चारों ओर धीरे-धीरे चलें, पहले अपनी आँखें खुली रखें और फिर अपनी आँखें बंद करके। अपना तरीका महसूस करें: क्या ऐसे क्षेत्र हैं जहां का माहौल आपको उदास लगता है, जहां आप थका हुआ महसूस करते हैं, जहां आप खुलकर सांस नहीं ले सकते? स्थिर ऊर्जा ऐसे कोनों में बसती है।

रहने की जगह के कुछ क्षेत्रों में, ऊर्जा प्रवाह जीवंत हो जाता है और स्पष्ट हो जाता है, जबकि अन्य में वे कमजोर और स्थिर हो जाते हैं।

इसके विपरीत, अन्य स्थानों पर रंग अधिक ताज़ा लगते हैं और ध्वनियाँ अधिक स्पष्ट होती हैं। आप हल्का और प्रेरित महसूस करते हैं, आपके पास नए विचार होते हैं और कोई भी व्यवसाय आगे बढ़ता है। इस बारे में सोचें कि आपकी भावनाएँ और विचार कमरे में एक विशेष माहौल कैसे बना सकते हैं। याद रखें उनमें क्या हुआ था.

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