कृत्रिम आहार पर 6 महीने के बच्चे के लिए आहार आहार। यदि बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है तो उसे पहला पूरक आहार देना शुरू करें

6 महीने के बच्चे में भोजन की मांग हमारी आंखों के सामने सचमुच बढ़ जाती है। स्तनपान करने वाले बच्चे पहले से ही अपना पहला पूरक आहार प्राप्त कर रहे हैं, जबकि कृत्रिम बच्चे भी इसकी आदत डालने में कामयाब हो गए हैं और उन्हें अधिक विविधता की आवश्यकता है। पहले मामले में, यह ट्रैक करने की कोई अत्यधिक आवश्यकता नहीं है कि बच्चे को कितना और क्या चाहिए; उसे अभी भी माँ के दूध से मुख्य घटक प्राप्त होने चाहिए।

दूसरे में, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए बहुत प्रयास करना होगा कि बच्चे को आवश्यक सभी चीजें प्रदान की जाएं और साथ ही वह पेट के दर्द, गैस, उल्टी और अनुचित तरीके से व्यवस्थित भोजन सेवन प्रक्रिया के अन्य अप्रिय परिणामों से पीड़ित न हो।

कितनी बार और कब खिलाएं?

6 महीने की उम्र के बच्चे पहले से ही भोजन के बीच काफी लंबे ब्रेक का सामना करने में सक्षम होते हैं, और रात में भोजन की आवश्यकता पूरी तरह से गायब हो जाती है। यदि शिशु का विकास योजना के अनुसार होता है, तो छह महीने तक उसे दिन में लगभग 5-6 बार भोजन मिलना चाहिए। विशेषज्ञों ने शिशुओं के लिए एक अनुमानित आहार भी विकसित किया है। लेकिन बच्चों की व्यक्तिगत विशेषताओं के बारे में मत भूलिए, जो दिनचर्या में मामूली समायोजन कर सकते हैं:

• 7.30 बजे पहला भोजन.
• दूसरा 11.00 बजे है.
• तीसरा 15.00 बजे है।
• चौथा 17.00 बजे है।

सलाह: वयस्कों के लिए रात में भोजन न करना ही उपयोगी है। एक 6 महीने का बच्चा जिसने सोने से पहले भरपेट भोजन किया है, वह रात के "नाश्ते" की आवश्यकता के बिना, सुबह तक गहरी और शांति से सोएगा। मुख्य बात यह समझना है कि बच्चा कितना खा सकता है ताकि उसका पेट न भरे। अन्यथा, वह जल्दी सो जाएगा, लेकिन पेट दर्द के साथ जाग सकता है।

• पांचवां - 19.00 बजे।
• छठा 21.00 बजे है।

प्रत्येक बच्चे के लिए दूध पिलाने की अवधि अलग-अलग होती है। यदि एक बच्चा आसानी से 20-30 मिनट में मसले हुए आलू, कुकीज़ और फलों की मिठाई की एक प्लेट का सामना कर लेता है, तो दूसरा दलिया से युक्त भोजन को एक घंटे तक बढ़ाने में सक्षम होता है। बच्चे को धक्का मत दो. उसे खाने को केवल सकारात्मक भावनाओं से जोड़ना चाहिए।

भोजन की वह मात्रा जो छह महीने के बच्चे के लिए सर्वोत्तम हो

इस तथ्य के बावजूद कि आज एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे द्वारा उपभोग किए जाने वाले भोजन की दैनिक मात्रा की गणना करने के लिए कई दृष्टिकोण हैं (बच्चे के वजन या ऊंचाई, उसकी कैलोरी आवश्यकताओं के आधार पर), सबसे सरल सूत्र का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। इसके अनुसार, 6 महीने और उससे अधिक उम्र के बच्चे को प्रतिदिन अपने वजन का 1/9 से 1/8 तक की मात्रा में भोजन करना चाहिए। इस मामले में कितने मैक्रोन्यूट्रिएंट्स, विटामिन, खनिज और फाइबर होंगे, इसके आधार पर पोषण विशेषज्ञ निम्नलिखित महत्वपूर्ण आंकड़े निकालते हैं:

• भोजन की दैनिक मात्रा लगभग एक लीटर होनी चाहिए और यह आंकड़ा बच्चे को खिलाने के प्रकार पर निर्भर नहीं करता है।
• 6 महीने में, बच्चे को कम से कम 500 मिलीलीटर स्तन का दूध या 600 मिलीलीटर अनुकूलित फार्मूला दिया जाना चाहिए। मिश्रित प्रकार के आहार पर रहने वाले बच्चे के लिए, दोनों के अनुपात को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।
• प्रतिदिन दलिया की मात्रा लगभग 150 मिली होगी।
• सब्जी प्यूरी के लिए, 150 मिलीलीटर से अधिक नहीं।
• फलों की प्यूरी 50-60 मि.ली. होगी.
• मांस प्यूरी - केवल 30 मिलीलीटर।
• जूस के लिए 60 मिली और पनीर के लिए 40 मिली।
• इसके अतिरिक्त, 6 महीने के बच्चे को लगभग एक चौथाई अंडे की जर्दी मिलनी चाहिए।

वे पदार्थ जो 6 महीने के बच्चे के आहार में मौजूद होने चाहिए

6 महीने की उम्र के बच्चे को, सभी विकासात्मक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, प्रति दिन लगभग 115 कैलोरी मिलनी चाहिए। और इस सूचक को अनाज, मांस, सब्जी या फल प्यूरी का सेवन करके कवर किया जाना चाहिए। कोई मिठाइयाँ नहीं, यहाँ तक कि प्राकृतिक उत्पादों से बनी घर की बनी मिठाइयाँ भी नहीं। इसके अतिरिक्त, निम्नलिखित बातों को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए:

• सबसे पहले आपको इस बात पर ध्यान देना होगा कि आपका शिशु कितना प्रोटीन खाता है। 6 महीने के बच्चे की आवश्यकता एक वयस्क के लिए समान मानदंड से लगभग दो गुना अधिक है। सामान्य तौर पर, यह मैक्रोन्यूट्रिएंट बच्चे के आहार का कम से कम 80% होना चाहिए। यह वह है जो छोटे आदमी के सामान्य शारीरिक और मानसिक विकास की कुंजी है। शिशुओं के लिए घटक का मुख्य स्रोत माँ का दूध है, कृत्रिम शिशुओं के लिए - एक अनुकूलित फार्मूला। इसके अतिरिक्त, जैसे ही पूरक आहार शुरू किया जाता है, बच्चे को पनीर, टर्की या खरगोश की प्यूरी खाना शुरू कर देना चाहिए।
• कार्बोहाइड्रेट और वसा ऊर्जा के मुख्य स्रोत हैं, लेकिन अगर वे शरीर में अत्यधिक प्रवेश करते हैं, तो आंतों में भोजन के लगातार किण्वन के कारण बच्चे को असुविधा का अनुभव होने लगेगा। और पाचन तंत्र के रोगों के विकास के लिए वसा की प्रचुरता भी एक शर्त है। सही कार्बोहाइड्रेट पाने के लिए आपके बच्चे को अनाज खाना चाहिए। यह तुरंत हो सकता है, लेकिन यह बेहतर है कि बच्चा सभी नियमों के अनुसार तैयार उत्पाद खाए। वसा का स्रोत स्तन का दूध, अनुकूलित फार्मूला और अंडे की जर्दी है।
• 6 महीने में, हम बच्चे के पीने के नियम पर विशेष ध्यान देना शुरू करते हैं। सब्जियों और फलों की प्यूरी, स्तन का दूध और सूप हमेशा बच्चे की तरल पदार्थ की आवश्यकता को पूरा करने में सक्षम नहीं होते हैं। कृत्रिम शिशुओं को हमेशा शिशु जल, हर्बल चाय और फलों का रस दिया जाता है।

अपने बच्चे के सामान्य आहार में कोई भी समायोजन करने से पहले, अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होगा। विशेषज्ञ बच्चे के विकास की गति और शुद्धता का आकलन करेगा और उपयोगी सलाह देगा।

छह महीने के बच्चे के लिए अनुमानित मेनू विकल्प

आपको न केवल यह जानना होगा कि आपके बच्चे को एक भोजन में या प्रति दिन कितना खाना चाहिए, बल्कि यह भी जानना होगा कि व्यंजनों को सही तरीके से कैसे संयोजित किया जाए, घटकों को कैसे संयोजित किया जाए और वैकल्पिक किया जाए। मेनू बनाने के आधार के रूप में, आप निम्नलिखित दैनिक आहार विकल्पों में से एक ले सकते हैं:

विकल्प 1:

• पहला भोजन. 200 मिलीलीटर की मात्रा में शिशु फार्मूला या माँ का दूध।
• दूसरा खिलाना. पानी में उबाला हुआ दलिया - 150 मिली, मां के दूध या फार्मूला के रूप में पूरक आहार - 100 मिली (सामान्य तौर पर, पूरक आहार की मात्रा इस बात पर निर्भर करती है कि बच्चे ने मुख्य व्यंजन कितना खाया)।
• तीसरा खिलाना. वनस्पति प्यूरी - थोड़ी मात्रा में मांस के साथ 100 मिली - 20 ग्राम। एक चौथाई गिलास फलों का रस।
• चौथा खिला. उपयुक्त किण्वित दूध पेय के दो बड़े चम्मच के साथ कुछ टुकड़ों की मात्रा में बच्चों की कुकीज़।
• पाँचवाँ आहार। 20 ग्राम पनीर, 40 मिली फलों की प्यूरी और 200 मिली अनुकूलित फार्मूला या स्तन का दूध से अधिक नहीं।
• छठा खिलाना. 150-200 मिलीलीटर की मात्रा में स्तन का दूध या फार्मूला।

विकल्प 2:

• पहला भोजन. अनुकूलित फार्मूला या माँ का दूध - 200 मिली।
• दूसरा खिलाना. दो बड़े चम्मच फलों की प्यूरी या एक बड़ा चम्मच जूस। आपके बच्चे ने कितना खाया है, इसके आधार पर आप उसे स्तन के दूध या फॉर्मूला दूध से पूरक कर सकती हैं।
• तीसरा खिलाना. चिकन शोरबा - पिसे हुए मांस के साथ 100 मिली, सब्जी प्यूरी 100 मिली, फल प्यूरी 50 मिली।
• चौथा खिला. दूध में पका हुआ दलिया - 150 मिली, जेली - 100 मिली।
• पाँचवाँ आहार। अनुकूलित फार्मूला या माँ का दूध - 200 मिली।

कुछ समय बाद, आप धीरे-धीरे दलिया में मक्खन और सब्जियों में वनस्पति तेल मिलाना शुरू कर सकते हैं। इस मामले में, आपको इस तथ्य को ध्यान में रखना होगा कि व्यंजनों में वसा की मात्रा बढ़ जाएगी, भले ही थोड़ी सी। ऐसे प्रयोगों के दौरान, माता-पिता को बच्चे की स्थिति पर सामान्य से अधिक बारीकी से नज़र रखनी चाहिए।

आपका बच्चा बढ़ रहा है और अब उसके लिए कृत्रिम दूध पिलाने के लिए स्तन का दूध या सूखे दूध का फार्मूला पर्याप्त नहीं है। हम अपने लेख में देखेंगे कि आपके बच्चे के आहार को पूरक खाद्य पदार्थों के साथ कैसे पूरक किया जाए, और आप 6 महीने के बच्चे के लिए कौन से मुख्य व्यंजन तैयार कर सकते हैं। इस अवधि के आहार में न केवल मां का दूध या फार्मूला शामिल होना चाहिए, बल्कि शुद्ध सब्जियां और फल भी शामिल होने चाहिए।

यदि आपका बच्चा केवल माँ का दूध प्राप्त करता है और उसकी उम्र के अनुसार उसका कौशल विकसित होता है, तो आमतौर पर 6 महीने से पूरक आहार देना शुरू कर दिया जाता है। 6 महीने के बच्चे के लिए नए व्यंजन हमेशा शरीर के लिए तनावपूर्ण होते हैं, इसलिए बच्चे को बहुत सावधानी से खिलाना चाहिए और धीरे-धीरे बच्चे के पाचन तंत्र को नई सामग्रियों का आदी बनाना चाहिए। बाल रोग विशेषज्ञ कम से कम 3 दिनों के लिए एक अपरिचित उत्पाद या दोनों का मिश्रण देने की सलाह देते हैं, और बच्चे को नए व्यंजन की आदत पड़ने के बाद ही आहार को निम्नलिखित से समृद्ध किया जा सकता है।

बोतल से दूध पीने वाले शिशुओं के लिए, पूरक आहार 4 महीने से शुरू किया जाता है, क्योंकि पाउडर वाले दूध में स्तन के दूध की तुलना में बच्चे के विकास के लिए पर्याप्त पोषक तत्व नहीं होते हैं। इसलिए, 6 महीने से बच्चों का मेनू केवल पहले से स्थापित आहार को पूरक करता है।

आइए स्तनपान और बोतल से दूध पिलाने पर 6 महीने के बच्चों के लिए बच्चों के मेनू को देखें, क्योंकि पूरक आहार व्यंजनों में कुछ अंतर हैं।

6 महीने के स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए मेनू

नियमानुसार 6 माह तक केवल मां का दूध पीने वाले शिशुओं को पूरक आहार की जरूरत नहीं होती है। केवल छह महीने की उम्र तक, शिशुओं का पाचन तंत्र पहले से ही स्तन के दूध के अलावा अन्य खाद्य पदार्थों को पचाने में सक्षम होता है। यह अकारण नहीं है कि पहले दांत भी इसी उम्र में निकलते हैं - ताकि वे पहले से ही भोजन चबाने का कौशल हासिल कर सकें।

यदि आपके बच्चे को अभी तक स्तन के दूध के अलावा कुछ भी नहीं मिला है, तो 6 महीने के बच्चे के लिए पहला व्यंजन जूस (रस का मिश्रण) या फलों और सब्जियों की प्यूरी होना चाहिए। इन्हें दोपहर के भोजन के समय, स्तनपान से ठीक पहले दिया जाना चाहिए। धीरे-धीरे, जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, दोपहर का भोजन पूरी तरह से माँ के दूध से मुक्त हो जाता है।

स्तन के दूध में सबसे सुरक्षित संयोजन एक साधारण मोनो-घटक प्यूरी है। यह सेब की प्यूरी, केले की प्यूरी, गाजर की प्यूरी या मसला हुआ आलू हो सकता है। जब बच्चे का पेट प्रत्येक उत्पाद का आदी हो जाए, तो आप उनमें से कोई भी संयोजन दे सकते हैं। सबसे पहले गाजर और आलू को नरम होने तक पकाएं और ब्लेंडर से फेंटें या छलनी से पीस लें।

प्यूरी के बाद अगला पूरक भोजन दूध दलिया, सब्जी शोरबा या चावल के पानी के साथ दलिया हो सकता है।

स्वीकार्य अनाज:चावल, दलिया और एक प्रकार का अनाज।

दूध एक प्रकार का अनाज दलिया

एक बच्चे के लिए दलिया तैयार करना आसान है: सबसे पहले, एक प्रकार का अनाज (1 बड़ा चम्मच) कई पानी में धोकर 50-70 मिलीलीटर पानी के साथ उबालें, एक छलनी के माध्यम से पीसें और 100 मिलीलीटर गर्म दूध को एक सजातीय द्रव्यमान में डालें और अगले 3 दिनों तक पकाते रहें। -4 मिनट।

चीनी और नमक अभी न डालें तो बेहतर है।

कद्दू के साथ दूध चावल दलिया

छिलके वाले कद्दू (100 ग्राम) को स्ट्रिप्स या क्यूब्स में काटें, कद्दू के टुकड़ों के स्तर के ठीक ऊपर पानी डालें और 30 मिनट तक पकाएं। 1 बड़ा चम्मच डालें। धुले हुए चावल (एक प्रकार का अनाज से बदला जा सकता है) और कद्दू के साथ 30 मिनट तक उबालें।

हम पके हुए दलिया को एक छलनी के माध्यम से रगड़ते हैं, 2-3 बड़े चम्मच डालते हैं। दूध और उबाल लें। आप आधा चम्मच डाल सकते हैं. मक्खन

चीनी और नमक का प्रयोग न करें तो बेहतर है।

दोपहर के भोजन के समय पूरक आहार के विकल्प

• चावल के साथ सब्जियाँ: गाजर, फूलगोभी, ब्रोकोली, अजमोद, डंठल वाली अजवाइन।
• गाजर, तोरी, ब्रोकोली, चुकंदर, प्याज, अजवाइन के साथ आलू।
• सब्जी शोरबा के साथ दलिया या सूप।
• आधा चिकन जर्दी, जिसे हम सब्जी प्यूरी के साथ मिलाते हैं। हम बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया को ध्यान से देखते हुए, एक छोटे टुकड़े से जर्दी (कड़े उबले अंडे उबालना) डालना शुरू करते हैं। जर्दी को हफ्ते में 2 बार से ज्यादा न दें।
• जब बच्चे के शरीर को सब्जियों की आदत हो जाए तो आप उनमें 1 चम्मच मिला सकते हैं। परिष्कृत सूरजमुखी या जैतून का तेल। हम तेल भी धीरे-धीरे डालते हैं, कुछ बूंदों से शुरू करते हुए।
• 6.5 महीने की उम्र से, आप पहले से ही कम वसा वाले मांस या चिकन शोरबा को मेनू में शामिल कर सकते हैं और इसके साथ सब्जी प्यूरी तैयार कर सकते हैं।
  अनुमत मांस:वील, खरगोश और चिकन. सभी प्यूरी दूसरे मांस शोरबा का उपयोग करके तैयार की जाती हैं।
  भोजन शोरबा की अधिकतम मात्रा 6 महीने का बच्चा - 30 मि.ली.

1. अपने बच्चे को प्रत्येक नया व्यंजन दिन में एक बार छोटे भागों में दें, ध्यान से बच्चे के पाचन तंत्र की प्रतिक्रिया देखें। कुछ बच्चों में एक्सयूडेटिव डायथेसिस की तत्काल अभिव्यक्ति होने का खतरा होता है, विशेष रूप से लाल और नारंगी सब्जियों या मांस शोरबा की प्रतिक्रिया में।
   1 चम्मच से शुरू करें. बच्चे के लिए अपरिचित भोजन, धीरे-धीरे (एक सप्ताह के दौरान) इसकी मात्रा 150 ग्राम तक बढ़ाना।
2. एक साल से कम उम्र के बच्चों को गाय या बकरी का दूध नहीं देना चाहिए। स्तनधारी दूध में प्रोटीन और वसा का उच्च प्रतिशत होता है, और बच्चे की किडनी इस तरह के भार का सामना करने में सक्षम नहीं हो सकती है।
   गाय के दूध से बने दलिया और अन्य व्यंजन एलर्जी का कारण बन सकते हैं और मधुमेह और एनीमिया के खतरे को बढ़ा सकते हैं। इसलिए, दलिया में शिशु फार्मूला का दूध मिलाया जाता है।

बोतल से दूध पीने वाले 6 महीने के बच्चे के लिए मेनू

सूखा दूध फार्मूला खाने वाले 6 महीने के बच्चे के लिए व्यंजन अधिक विविध हो जाते हैं। बोतल से दूध पीने वाले शिशु को शिशु की तुलना में अतिरिक्त पोषक तत्वों की अधिक आवश्यकता होती है। इसलिए, एक नियम के रूप में, शिशु फार्मूला के लिए अतिरिक्त व्यंजन स्तन का दूध पीने वाले शिशुओं की तुलना में पहले पेश किए जाते हैं। वे। इस उम्र में, हम केवल मेनू को पूरक करते हैं और मांस शोरबा के साथ या उसके बिना सब्जी सूप के साथ दोपहर का भोजन पूरी तरह से प्रदान करते हैं।

एक स्वतंत्र भोजन के रूप में, बच्चों को पहले से ही दूध दलिया या सब्जी प्यूरी सूप - 150 ग्राम + 20-30 मिलीलीटर फलों का रस या प्यूरी मिल सकता है। दलिया के लिए, एक प्रकार का अनाज, चावल या दलिया के अलावा, आप जौ, मक्का और अन्य ले सकते हैं। सबसे पहले, हम अनाज को ध्यान से धोते हैं, फिर इसे पानी में पकाते हैं, और तैयार दलिया को पतला दूध मिश्रण के साथ सीज़न करते हैं।

फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे अपने नवजात शिशुओं की तुलना में पहले मांस-आधारित सूप और अधिक विविध मेनू पर स्विच करते हैं। वे पहले मांस और डेयरी उत्पाद आज़माते हैं। लेकिन यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि 6 महीने के बच्चे के लिए नए व्यंजन भी मेनू में बहुत छोटे हिस्से में पेश किए जाते हैं, जिसकी शुरुआत आधा चम्मच से होती है। हम कामना करते हैं कि आपका बच्चा स्वस्थ और ऊर्जावान बने!

छह महीने का बच्चा अब नवजात शिशु जैसा नहीं दिखता। अपने जीवन के पहले छह महीनों के दौरान, उनका वजन दोगुने से भी अधिक बढ़ गया, उन्होंने करवट लेना, रेंगना और शायद बैठना भी सीख लिया। उसका ख़ाली समय अधिक विविध हो जाता है, वह अपने आस-पास के स्थान में सक्रिय रूप से रुचि रखता है, नए कौशल प्राप्त करता है और अपनी भावनाओं को व्यक्त करता है। बच्चे के सामान्य विकास के लिए उचित रूप से व्यवस्थित और आरामदायक दिनचर्या महत्वपूर्ण है। 6 महीने के बच्चे को उचित नींद, उचित पोषण, स्वच्छता प्रक्रियाओं और सैर के साथ-साथ शैक्षिक खेल, व्यायाम और मालिश की आवश्यकता होती है।

सामग्री:

6 महीने में बच्चे के पोषण की विशेषताएं

6 महीने के बच्चे के लिए, माँ का दूध मुख्य खाद्य उत्पाद रहता है, जिसे वह माँगने पर या शेड्यूल के अनुसार प्राप्त कर सकता है। हालाँकि, इसका पोषण मूल्य अब बच्चे की ज़रूरतों को पूरी तरह से पूरा करने में सक्षम नहीं है, इसलिए शिशुओं के आहार में पूरक खाद्य पदार्थ शामिल किए जा रहे हैं। कृत्रिम शिशुओं के लिए, देखरेख करने वाले बाल रोग विशेषज्ञ के साथ समझौते से, पूरक आहार 1-2 महीने पहले शुरू हो जाता है। जिन बच्चों को एक समय पर मां का दूध दिया जाता है, साथ ही जो मिश्रित या पूरी तरह से कृत्रिम दूध पिलाते हैं, उन्हें 4 घंटे के अंतराल के साथ प्रति दिन 5-6 दूध पिलाने की सलाह दी जाती है। यदि बच्चे को मांग पर मां का दूध मिलता है, तो भोजन की संख्या अधिक हो सकती है।

नए भोजन के प्रति बच्चे की प्रतिक्रिया और छठे महीने के अंत तक वजन बढ़ने की दर के आधार पर, पूरक आहार पूरी तरह से एक स्तनपान की जगह ले सकता है। पूरक आहार के लिए अनुशंसित उत्पादों में जूस या प्यूरी, दलिया, विशेष बच्चों के केफिर, दही या पनीर के रूप में फल और सब्जियां (सेब, ब्रोकोली, तोरी, फूलगोभी) शामिल हैं। उनका चयन शिशु की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए डॉक्टर की देखरेख में किया जाता है।

पूरक आहार शुरू करते समय, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा:

1. प्रत्येक उत्पाद पहली बार दिया जाता है, शुरुआत ½ चम्मच से, बाद के दिनों में धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाई जाती है, बशर्ते कि बच्चे का शरीर इस पर सामान्य रूप से प्रतिक्रिया करे।
2. दिन भर की प्रतिक्रिया को ट्रैक करने में सक्षम होने के लिए दिन के पहले भाग में पूरी तरह से नया भोजन देना आवश्यक है।
3. बच्चे को अच्छी तरह से कटा हुआ अर्ध-तरल अवस्था में व्यंजन पेश किया जाना चाहिए, क्योंकि वह अभी तक ठोस स्थिरता वाले भोजन से परिचित नहीं है।

यदि त्वचा पर चकत्ते और अन्य एलर्जी प्रतिक्रियाएं या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गड़बड़ी होती है, तो ऐसी प्रतिक्रिया को भड़काने वाले उत्पाद का परिचय कई हफ्तों के लिए स्थगित कर दिया जाना चाहिए।

छह महीने के बच्चे के सोने और जागने का तरीका

एक नवजात शिशु के जागने का कुल समय, एक नियम के रूप में, दिन के ¼ से अधिक नहीं होता है। जैसे-जैसे यह बढ़ता है और विकसित होता है, यह धीरे-धीरे बढ़ता है, और 6 महीने तक यह पहले से ही 8-9 घंटे का हो सकता है।

छह महीने के बच्चे की रात की नींद की अवधि लगभग 10 घंटे होती है। इस दौरान कई बच्चे खाने के लिए एक या दो बार उठते हैं। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो स्तनपान कराती हैं। कृत्रिम या मिश्रित पोषण पर रहने वाले बच्चे ज्यादातर रात में दलिया या पनीर खाते हैं, जिससे लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस होता है। वे लगभग 9 घंटे या उससे अधिक समय तक बिना ब्रेक के सो सकते हैं।

दिन की झपकियाँ छोटी और अधिक बार आने लगती हैं। उनके स्वभाव, शारीरिक गतिविधि, तंत्रिका तंत्र की स्थिति और अन्य व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, इस उम्र के बच्चे 1.5-2 घंटे के लिए 2 या 3 बार सोते हैं।

सलाह:सोने से पहले एक निश्चित प्रक्रिया का पालन करते हुए, बच्चे को हर दिन लगभग एक ही समय (प्लस या माइनस 30 मिनट) पर सुलाना आवश्यक है, जिससे माता-पिता बच्चे को सुलाते समय कई समस्याओं से बच सकेंगे।

बच्चे की नींद और जागने का पैटर्न समय-समय पर बदलता रहता है। उदाहरण के लिए, यदि वह पहले दिन में तीन बार सोता था, तो अब उसके लिए दो बार पर्याप्त हो सकता है। दिन में दो झपकी पर स्विच करने की तैयारी के संकेत हैं तीसरी झपकी की अवधि में 40 मिनट की कमी, बिस्तर पर जाने की अनिच्छा, और बिना अधिक काम और सनक के 3 घंटे तक जागते रहने की क्षमता।

आपको अपने बच्चे को थकान का पहला संकेत मिलते ही सुला देना चाहिए। यदि यह समय पर नहीं किया जाता है, तो सब कुछ सनक, अतिउत्साह में समाप्त हो जाएगा, और उसके लिए बाद में शांत होना और सो जाना अधिक कठिन होगा।

जागते समय व्यायाम करें

6 महीने में बच्चे के जागने की अवधि लंबी हो जाती है, और वह इस समय को सक्रिय रूप से बिताना चाहता है। ताजी हवा में घूमना, विभिन्न खिलौने, जिमनास्टिक और मालिश बचाव में आएंगे।

लगभग सभी बच्चे ऊँची कुर्सी पर, प्लेपेन में या डेवलपमेंट मैट पर बैठकर खेलना पसंद करते हैं। वे अपनी मां के सामने इस गतिविधि को करने में काफी समय बिता सकते हैं। जो खिलौने बच्चे को दिए जा सकते हैं वे सुरक्षित होने चाहिए, उनकी उम्र के लिए डिज़ाइन किए जाने चाहिए और बच्चे में बढ़िया मोटर कौशल और अन्य कौशल के विकास में योगदान देना चाहिए। बच्चे विशेष रूप से विभिन्न सामग्रियों से बने चमकीले खिलौनों से खेलने के इच्छुक होते हैं। ये रबर की गेंदें, लकड़ी, कपड़े और प्लास्टिक के क्यूब्स, पिरामिड, सॉर्टर्स, संगीत खिलौने और अन्य हो सकते हैं।

टहलने के दौरान, बच्चे का ध्यान उसके आस-पास की दुनिया की ओर आकर्षित करना, उसे बिल्लियाँ, कुत्ते, पक्षी दिखाना, उसे पत्तियों को छूने देना, फूलों को सूँघना उपयोगी होता है। गर्मियों में, जब लंबे समय तक बाहर रोशनी रहती है, तो आपको दिन में दो बार 2-2.5 घंटे तक चलने की ज़रूरत होती है। सर्दियों और शरद ऋतु में, यदि मौसम अनुमति देता है, तो कम से कम एक बार बाहर जाने और अपार्टमेंट को अधिक बार हवादार करने की सिफारिश की जाती है।

माता-पिता को बच्चे के शारीरिक विकास पर बहुत ध्यान देना चाहिए। कई छह महीने के बच्चे करवट ले सकते हैं, रेंग सकते हैं और कुछ तो बैठ भी सकते हैं। इन उपलब्धियों को मजबूत करने के लिए, आपको अपने बच्चे के साथ सरल व्यायाम और आरामदायक मालिश करने की आवश्यकता है। वे उसकी मांसपेशियों के विकास और मजबूती में योगदान देंगे, आंदोलनों के समन्वय में सुधार करेंगे। ऐसी गतिविधियाँ शुरू करने से पहले, आपको सबसे उपयुक्त कॉम्प्लेक्स चुनने के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना होगा। यह बेहतर है अगर एक पेशेवर बच्चों का मालिश चिकित्सक माता-पिता को व्यायाम करने की शुद्धता का प्रदर्शन करे।

ऐसे खेल जो बच्चे को उत्तेजित कर सकते हैं और उसे उत्तेजित अवस्था में ला सकते हैं, उन्हें सोने से 1.5 घंटे पहले नहीं खेलना चाहिए, चाहे वह दिन, शाम या रात के दौरान हो। खेल या अन्य गतिविधियों से अत्यधिक उत्तेजना आपके बच्चे को शांति से सोने से रोक सकती है।

अनुमानित दैनिक दिनचर्या

प्रत्येक बच्चे की दैनिक दिनचर्या उसकी विशेषताओं और उस परिवार के जीवन की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए व्यक्तिगत रूप से बनाई जाती है जिसमें वह पैदा हुआ था। मुख्य बात यह है कि यह बच्चे के लिए आरामदायक हो और उसकी सभी ज़रूरतें पूरी करता हो।

दिन में तीन झपकी के साथ 6 महीने के बच्चे की अनुमानित दैनिक दिनचर्या:

07:00 - उठना, स्वच्छता प्रक्रियाएं
07:10 - खिलाना
07:00 - 09:00 - व्यायाम, खेल
09:00 - 11:00 - दोपहर की झपकी
11:00 - भोजन (पूरक आहार)
11:00 - 13:00 - हवा में समय
13:00 - 15:00 - दोपहर की झपकी
15:00 - खिलाना
15:00 - 17:00 - हवा में समय
17:00 - 19:00 - दोपहर की झपकी
19:00 - खिलाना
19:00 - 20:30 - खेल, माता-पिता के साथ संचार
20:30 - जल प्रक्रियाएं
21:00 - रात्रि शयन
23:00 - खिलाना

यदि कोई बच्चा दिन में केवल दो बार सोता है, तो पहली झपकी 10:00 से 12:30 के बीच और दूसरी 16:00 से 18:30 के बीच होनी चाहिए। वहीं, जल्दी सोने या सुबह देर से उठने के कारण रात की नींद लंबी हो सकती है।

महत्वपूर्ण:एक छोटे बच्चे के लिए एक निश्चित शासन का अनुपालन बहुत महत्वपूर्ण है। इससे उसका सफल विकास, अच्छा मूड और कल्याण, सामान्य भूख, जल्दी नींद आना और शांतिपूर्ण जागृति सुनिश्चित होगी।

वीडियो: बाल रोग विशेषज्ञ 6 महीने की उम्र के बच्चे की विकासात्मक विशेषताओं के बारे में

एक बच्चा जिसने जीवन के पहले छह महीने पूरे कर लिए हैं उसे पहले से ही पूरक आहार मिल सकता है। इसके अलावा, बोतल से दूध पीने वाले कुछ बच्चे इस उम्र तक पहले ही कई प्रकार की सब्जियां और दलिया खा चुके होते हैं। इस उम्र में बच्चे को ठीक से कैसे खिलाएं, माता-पिता को क्या याद रखना चाहिए? हमने अपनी सामग्री में स्तनपान और बोतल से दूध पीने वाले 6 महीने के बच्चों के लिए पूरक आहार की शुरूआत पर विशेषज्ञों की सिफारिशें एकत्र की हैं। इसके अलावा, जिन शिशुओं को सुधारात्मक पोषण की आवश्यकता है, उन्हें खिलाने के नियमों का अलग से वर्णन किया गया है।

6 महीने की उम्र में, बच्चे को अकेले पर्याप्त दूध नहीं मिलेगा और उसे अन्य, अधिक वयस्क खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होगी

हम नियमों के अनुसार पूरक आहार पेश करते हैं

बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, स्तनपान कराने वाले बच्चों को 24 सप्ताह यानी 7 महीने से ही पूरक आहार देना शुरू कर देना चाहिए, उससे पहले नहीं। अन्यथा, पेट की समस्याओं का खतरा होता है, क्योंकि बच्चे का जठरांत्र संबंधी मार्ग अभी तक मां के दूध के अलावा अन्य भोजन प्राप्त करने के लिए तैयार नहीं होता है।

हालाँकि, प्रत्येक बच्चे के लिए पूरक आहार शुरू करने के सामान्य नियम हैं:

• बच्चे को दूध का सामान्य हिस्सा मिलने से पहले एक नया व्यंजन दिया जाना चाहिए। अगर मां बच्चे को चम्मच से दूध पिलाए तो यह सबसे अच्छा है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि भोजन गर्म हो, क्योंकि बच्चा इसी प्रकार के भोजन का आदी है।
• आपको अपने बच्चे को कम से कम मात्रा में दूध पिलाना शुरू करना चाहिए - आधा चम्मच या उससे भी कम। अगले दिन, खुराक को थोड़ा बढ़ाएं और एक या दो सप्ताह के भीतर इसे सामान्य कर लें। अगले प्रकार के उत्पाद को कम समय - 5-7 दिनों में प्रशासित किया जा सकता है। इस समय के दौरान, बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी करना आवश्यक है - मल, एलर्जी की अभिव्यक्तियों पर नियंत्रण रखें। एलर्जी का जरा सा भी संदेह होने पर आपको तुरंत नया भोजन देना बंद कर देना चाहिए।
• एक ही सर्विंग में कई प्रकार के खाद्य पदार्थ न मिलाएं। सबसे पहले, बच्चे को एक प्रकार की सब्जी या अनाज से प्यूरी मिलनी चाहिए।

किसी भी नए प्रकार के भोजन की शुरूआत एक उत्पाद से शुरू होनी चाहिए

• दिन के पहले भाग में पूरक आहार देना हमेशा बेहतर होता है। इससे नए उत्पाद के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया की बेहतर निगरानी करना संभव हो जाएगा।
• कोई भी नया उत्पाद तभी पेश किया जाना चाहिए जब बच्चा स्वस्थ हो।
• पहले दलिया को लस मुक्त अनाज - एक प्रकार का अनाज, चावल, मकई के आटे के साथ पकाया जाना चाहिए। आपको दलिया में दूध नहीं मिलाना चाहिए, आप इसे उस मिश्रण से पतला कर सकते हैं जिसका उपयोग आपका बच्चा करता है।
• हाइपोएलर्जेनिक सब्जियां चुनना बेहतर है - ब्रोकोली, तोरी, फूलगोभी।
• यदि आपके बच्चे का वजन कम है, तो उसे दलिया खिलाना शुरू करना सबसे अच्छा है। जिन बच्चों को कब्ज की समस्या है उनके लिए सब्जियाँ सर्वोत्तम भोजन हैं।

स्तनपान कराने वाले और स्तनपान कराने वाले बच्चों के लिए पूरक आहार में अंतर

प्रिय पाठक!

यह लेख आपकी समस्याओं को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बात करता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप जानना चाहते हैं कि अपनी विशेष समस्या का समाधान कैसे करें, तो अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!

स्तनपान करने वाले बच्चे 6 महीने में पूरक आहार के लिए तैयार हो जाते हैं, और बोतल से दूध पीने वाले या मिश्रित दूध पीने वाले बच्चे 4 महीने में तैयार हो जाते हैं। इस संबंध में, छह महीने तक इन बच्चों के आहार में महत्वपूर्ण अंतर होता है।

हालाँकि, आज कुछ बाल रोग विशेषज्ञों का दृष्टिकोण अलग है। डॉ. कोमारोव्स्की का मानना ​​है कि पूरक आहार शुरू करने का समय भोजन के प्रकार पर निर्भर नहीं होना चाहिए। उनकी राय में, उन दिनों जब बच्चे का भोजन गाय के दूध से थोड़ा पतला होता था, बाल रोग विशेषज्ञों ने बच्चे को आवश्यक मात्रा में पोषक तत्व प्रदान करने के लिए जल्द से जल्द बच्चे के मेनू में अन्य उत्पादों को शामिल करने का प्रयास किया।

डॉ. कोमारोव्स्की का दावा है कि आधुनिक शिशु फार्मूला संरचना में लगभग मानव दूध के समान है, जो प्रारंभिक पूरक आहार की आवश्यकता को नकारता है।

आधुनिक फार्मूले लगभग स्तन के दूध की संरचना के समान हैं

पहली बार पूरक आहार शुरू करते समय आहार

7 महीने से पहले बच्चे को रोटी न दें तो बेहतर है।

सभी उत्पाद छह महीने के बच्चे को परीक्षण के लिए नहीं दिए जा सकते। एलर्जी पैदा करने वाले तत्व, पचाने में मुश्किल खाद्य पदार्थ और बहुत कुछ को बाहर रखा गया है। आपको अपने बच्चे को 7 महीने का होने तक क्रैकर, कुकीज़ या स्नैक्स नहीं देना चाहिए। नए व्यंजन चुनने में गलती करने से बचने के लिए, भोजन योजनाओं में प्रस्तुत जानकारी का अध्ययन करें।

एक सरल नियम का पालन करना महत्वपूर्ण है - प्रति सप्ताह एक नया उत्पाद पेश करें। जैसे ही बच्चा इसके अनुकूल हो जाता है, उसे अगला जोड़ने की अनुमति दे दी जाती है। बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, इष्टतम पूरक आहार प्रति माह 2-4 नए खाद्य पदार्थ हैं।

सप्ताह के लिए फीडिंग चार्ट

पहली तालिका बोतल से दूध पीने वाले बच्चे के लिए पोषण योजना दिखाती है, जिसे 4 महीने से पूरक आहार मिलना शुरू हो गया था। ऐसा माना जाता है कि इस उम्र तक वह फूलगोभी, ब्रोकोली, कद्दू और तोरी का स्वाद ले चुके थे। इसके अलावा, बच्चा पहले से ही चावल, एक प्रकार का अनाज, मकई दलिया और सेब से परिचित है। इस अवधि के दौरान, मांस पेश करने का समय आ गया है - हमारे उदाहरण में यह खरगोश है।

दिन	सोने के बाद	नाश्ता	रात का खाना	रात का खाना	रात भर के लिए
सोमवार		खरगोश की प्यूरी* चावल के साथ	तोरी प्यूरी, सेब की चटनी	जीएम/एस	जीएम/एस
मंगलवार		मकई दलिया के साथ खरगोश
बुधवार		एक प्रकार का अनाज के साथ खरगोश	ब्रोकोली, सेब की चटनी
गुरुवार		चावल के साथ खरगोश	कद्दू, सेब की चटनी
शुक्रवार		मकई दलिया के साथ खरगोश	तोरी, सेब की चटनी
शनिवार		एक प्रकार का अनाज के साथ खरगोश	फूलगोभी, सेब की चटनी
रविवार		चावल के साथ खरगोश	ब्रोकोली, सेब की चटनी

*पहले दिन प्यूरी का द्रव्यमान 3 ग्राम है। अधिकतम खुराक - 50 ग्राम तक पहुंचने तक हर दिन मात्रा दोगुनी हो जाती है।

दूसरी तालिका में बोतल से दूध पीने वाले 6 महीने के बच्चे के लिए एक अनुमानित मेनू है, जिसे चार सप्ताह से पूरक आहार मिल रहा है। 5 महीने से - हम एक नए अनाज से परिचित होते हैं - हमारे उदाहरण में यह चावल है, क्योंकि पहले एक प्रकार का अनाज पेश किया गया था। सादृश्य से, एक और अनाज की पेशकश की जा सकती है।

दिन	सोने के बाद	नाश्ता	रात का खाना	रात का खाना	रात भर के लिए
सोमवार	स्तन का दूध (एचएम) या फॉर्मूला (सी)	अनाज	तोरी प्यूरी	जीएम/एस	जीएम/एस
मंगलवार		चावल* और एक प्रकार का अनाज	फूलगोभी प्यूरी
बुधवार		चावल और एक प्रकार का अनाज	ब्रोकोली प्यूरी
गुरुवार		चावल और एक प्रकार का अनाज	तोरी प्यूरी
शुक्रवार		चावल और एक प्रकार का अनाज	फूलगोभी प्यूरी
शनिवार		चावल और एक प्रकार का अनाज	ब्रोकोली प्यूरी
रविवार		चावल	तोरी प्यूरी

*पहले दिन चावल की मात्रा 3 ग्राम है. अधिकतम खुराक तक पहुंचने तक हर दिन मात्रा दोगुनी हो जाती है - 170 ग्राम, जबकि पिछले दलिया (एक प्रकार का अनाज) का हिस्सा आनुपातिक रूप से कम हो जाता है।

छह महीने के बच्चे के नाश्ते के लिए पूरक भोजन के रूप में कुट्टू का दलिया बहुत अच्छा है

तीसरी तालिका एक स्तनपान करने वाले बच्चे के आहार का उदाहरण दिखाती है जो अब पहली बार अपना पहला पूरक आहार प्राप्त करने के लिए तैयार है। आइए 28वें सप्ताह के लिए एक मेनू बनाएं, यानी जब बच्चा 4 अलग-अलग उत्पाद आज़मा चुका हो। इस उदाहरण में, पूरक आहार की शुरुआत सब्जियों से हुई, उन सभी को आजमाया जा चुका है और अब उन्हें दोपहर के भोजन के लिए बच्चे को दिया जाता है, और नाश्ते के लिए हमें पहला दलिया - एक प्रकार का अनाज दिया जाता है।

दिन	सोने के बाद	नाश्ता	रात का खाना	रात का खाना	रात भर के लिए
सोमवार	स्तन का दूध (एचएम) या फॉर्मूला (सी)	एक प्रकार का अनाज* + पूरक भोजन जीएम/एस	तोरी प्यूरी	जीएम/एस	जीएम/एस
मंगलवार		एक प्रकार का अनाज + जीएम/एस पूरक	फूलगोभी प्यूरी
बुधवार		एक प्रकार का अनाज + जीएम/एस पूरक	ब्रोकोली प्यूरी
गुरुवार		एक प्रकार का अनाज + जीएम/एस पूरक	तोरी प्यूरी
शुक्रवार		एक प्रकार का अनाज + जीएम/एस पूरक	फूलगोभी प्यूरी
शनिवार		एक प्रकार का अनाज + जीएम/एस पूरक	ब्रोकोली प्यूरी
रविवार		अनाज	तोरी प्यूरी

*पहले दिन कुट्टू की मात्रा 3 ग्राम है. अधिकतम खुराक - 170 ग्राम तक पहुंचने तक हर दिन मात्रा दोगुनी हो जाती है, जबकि फार्मूला/स्तन के दूध के साथ पूरक आहार का अनुपात आनुपातिक रूप से कम हो जाता है।

शिशुओं के लिए व्यंजन विधि

हमने छह महीने के बच्चे के लिए व्यंजनों की उचित तैयारी के लिए कई व्यंजन तैयार किए हैं। जांचें कि क्या आप अपने बच्चे के लिए भोजन संसाधित करने के बुनियादी तरीके जानते हैं। हमारे व्यंजनों में सब्जी प्यूरी, अनाज, सूप और मांस तैयार करने के लिए सामान्य सिफारिशें शामिल हैं। यह महत्वपूर्ण है कि यह न भूलें कि आप एक बच्चे को तैयार कर रहे हैं, और बहुत अधिक नमक का उपयोग न करें - इसके बिना पूरी तरह से करना बेहतर है। इसके बजाय, इसे तेल के साथ व्यंजनों का स्वाद लेने की अनुमति है - और बच्चा जो भी पेश किया जाएगा वह खुशी से खाएगा।

सब्ज़ियाँ

आपको स्वादिष्ट सब्जियों - पत्तागोभी, स्क्वैश, तोरी जैसे उत्पादों से परिचित होना शुरू करना चाहिए

खाना पकाने से पहले, सब्जियों को धोना, छीलना और फिर से कुल्ला करना आवश्यक है। फिर उन्हें टुकड़ों में काट लिया जाता है और नरम होने तक आवश्यकतानुसार लंबे समय तक भाप में पकाया जाता है। इसके बाद, द्रव्यमान को एक छलनी के माध्यम से रगड़ा जाता है या एक ब्लेंडर में कुचल दिया जाता है। परिणामी प्यूरी को सब्जी शोरबा के साथ या उस मिश्रण के साथ थोड़ा पतला किया जा सकता है जिसका बच्चा आदी है। प्यूरी में नमक मिलाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, आप केवल वनस्पति तेल की कुछ बूँदें मिला सकते हैं।

दलिया

6 महीने के बच्चे को खिलाने के लिए दलिया आदर्श है। घर पर, वे दो तरीकों से तैयार किए जाते हैं, और आप वह चुन सकते हैं जो अधिक सुविधाजनक लगे:

• एक कॉफी ग्राइंडर में दलिया. इस विधि के लिए, आपको अच्छी तरह से धोया हुआ अनाज लेना होगा और नमी से छुटकारा पाने के लिए उसे सुखाना होगा। फिर कॉफी ग्राइंडर में पीसकर पाउडर बना लें। इस पाउडर को चम्मच से हिलाते हुए उबलते पानी में डालें. दलिया सजातीय और नरम हो जाएगा, और इसे तैयार करने में बहुत कम समय लगेगा। प्रक्रिया को सरल बनाने के लिए आप अनाज को पहले से पीसकर आवश्यकतानुसार उपयोग कर सकते हैं।

छह महीने के बच्चे के लिए दलिया में गांठ के बिना एक समान स्थिरता होनी चाहिए

• दूसरी विधि में लंबे समय तक खाना पकाना शामिल है। अनाज को धोना चाहिए, पानी से ढकना चाहिए और लगभग एक घंटे तक पकाना चाहिए। फिर ठंडा करें और पीस लें - एक छलनी या ब्लेंडर मदद करेगा। मिश्रण में थोड़ा सा पानी या बेबी फॉर्मूला मिलाएं और उबाल लें।

मांस प्यूरी

यदि 4 महीने में पूरक आहार शुरू हो जाए तो बच्चे के मेनू में मांस शामिल किया जा सकता है। अन्यथा, मांस का नमूना 8-9 महीने तक के लिए स्थगित कर दिया जाना चाहिए। आरंभ करने के लिए, आपको खरगोश के मांस, टर्की या चिकन पट्टिका का उपयोग करना चाहिए, और गोमांस भी उपयुक्त हैं। एक साल से कम उम्र के बच्चों के लिए मांस पकाना मुश्किल नहीं है। आपको इसे टुकड़ों में काटना होगा, पानी डालना होगा और पूरी तरह पकने तक पकाना होगा। इसके बाद ठंडा करें और मीट ग्राइंडर से दो बार गुजारें। कुछ लोग इसे ब्लेंडर में पीसना पसंद करते हैं। सब्जी शोरबा या पानी के साथ पतला करें और उबाल लें। फिर वनस्पति तेल की कुछ बूँदें डालें।

सूप

बाल रोग विशेषज्ञ 6 महीने के बच्चे को सूप देने की सलाह नहीं देते हैं, जब तक कि वह कृत्रिम न हो और उसका पूरक आहार 4 महीने में शुरू नहीं हुआ हो। शिशु के लिए किस प्रकार के सूप बनाने की अनुमति है? यदि आप अपने बच्चे के लिए सूप पकाने का निर्णय लेते हैं, तो यह याद रखने योग्य है कि आपको सब्जी शोरबा या पानी का उपयोग करके भोजन पकाना होगा। साथ ही, 6 महीने के बच्चे के लिए सूप में केवल कुछ सामग्री और थोड़ा सा तेल होना चाहिए। थोड़ी देर बाद, आप सूप में अनाज जोड़ने का प्रयास कर सकते हैं - पहले चावल, एक प्रकार का अनाज, फिर जौ और मक्का।

दोपहर के भोजन के लिए फूलगोभी और तोरी प्यूरी सूप एक बढ़िया विकल्प है

1. फूलगोभी और तोरी पर आधारित प्यूरी सूप ऐसे व्यंजनों के पहले परिचय के रूप में काफी उपयुक्त है। इसके लिए आपको तोरी और फूलगोभी को बराबर भागों में (50-60 ग्राम प्रत्येक) लेना होगा, एक गिलास पानी डालना होगा और नरम होने तक पकाना होगा। इसके बाद, सामग्री को प्यूरी करें, उस शोरबा को डालें जिसमें उन्हें पकाया गया था, और फिर से उबाल लें। आंच से उतार लें और आधा चम्मच मक्खन डालें.
2. ब्रोकोली (या फूलगोभी) और तोरी के साथ चावल का सूप आपके बच्चे को खिलाने का अगला कदम है। इसे बनाने के लिए आपको सबसे पहले 1 बड़ा चम्मच चावल उबालना होगा. 150 ग्राम फूलगोभी और 50 ग्राम तोरी को अलग-अलग पकाएं, सब्जी का शोरबा एक अलग कटोरे में डालें। चावल और सब्जियों को रगड़ें, शोरबा के साथ पतला करें, आग लगा दें, उबाल लें। मक्खन या वनस्पति तेल डालें।

डॉ. कोमारोव्स्की की वैकल्पिक राय

डब्ल्यूएचओ के अनुसार, छह महीने के बच्चे के आहार में दूध और फॉर्मूला के अलावा केवल अनाज और सब्जियां ही मौजूद हो सकती हैं। यह सब किसी विशेष बच्चे की विशेषताओं पर निर्भर करता है - उसका वजन, स्वास्थ्य स्थिति। हालाँकि, प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. कोमारोव्स्की की राय अलग है - उनका मानना ​​​​है कि केफिर से शुरुआत करना सबसे अच्छा है।

तथ्य यह है कि केफिर दूध का करीबी रिश्तेदार है और बच्चे का पाचन तंत्र इस उत्पाद का सबसे अच्छा सामना कर सकता है। केफिर में लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया और कवक होते हैं, जो आंतों के कार्य पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इसके अलावा, यह पेय लीवर पर बोझ नहीं डालता, गुणवत्तापूर्ण पाचन को बढ़ावा देता है।

केफिर शिशुओं के लिए बहुत उपयोगी है

नए उत्पाद के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हुए, बच्चे को सुबह में केफिर पीने के लिए दिया जाना चाहिए, दिन में एक बार। सबसे पहले, आप बच्चे को 2 चम्मच केफिर दे सकते हैं, दिन-ब-दिन मात्रा बढ़ाते जा सकते हैं। समय के साथ, केफिर को दैनिक भोजन में से एक को प्रतिस्थापित करना चाहिए। पेय की मात्रा लगभग 150 मिलीलीटर होनी चाहिए।

छह महीने तक, बच्चा सक्रिय रूप से नए कौशल में महारत हासिल कर रहा है: वह पहले से ही स्वतंत्र रूप से करवट ले सकता है, बैठ सकता है और रेंग सकता है। तदनुसार, बच्चा पहले महीनों की तुलना में कई गुना अधिक ऊर्जा खर्च करता है, जिसका अर्थ है कि वह इसे अधिक सक्रिय रूप से भोजन से भर देता है।

इस अवधि के दौरान पोषण में कुछ परिवर्तन होते हैं, विशेष रूप से, स्तनपान के नियम में बदलाव होता है: 6 महीने में बच्चा अंतिम जागृति और उठने से कुछ घंटे पहले सुबह में हार्दिक भोजन करना पसंद करता है। चूँकि बच्चा अच्छी तरह से पोषित और ऊर्जा से भरपूर उठता है, इसलिए दिन के पहले भाग में वह अक्सर और स्वेच्छा से स्तनपान नहीं करता है। जैसे-जैसे शाम होती है, बच्चे की भूख बढ़ जाती है - उसे अपनी दैनिक आवश्यकता का अधिकांश भाग दिन के दूसरे भाग में मिल जाता है। इसके अलावा, स्तनपान के दौरान 6 महीने के बच्चों की नींद मजबूत और लंबी हो जाती है: अक्सर रात के दौरान बच्चा केवल एक से तीन बार ही भोजन के लिए उठता है।

माँ के दूध की गुणवत्ता और 6 महीने में स्तनपान के दौरान स्तनपान संकट की संभावना

चूंकि इस उम्र में बच्चा सक्रिय रूप से घूम रहा है और ऊर्जा लागत को पूरा करने के लिए बड़ी मात्रा में भोजन की आवश्यकता होती है, इसके अलावा, कई बच्चे केवल छह महीने में तेज वृद्धि दिखाते हैं, मां एक और स्तनपान संकट से आगे निकल सकती है, जिसमें प्रक्रिया दूध का उत्पादन बच्चे की ज़रूरतों के अनुरूप नहीं है। समस्या से निपटने के तरीके पिछले संकटों की तरह ही हैं: घबराएं नहीं, पर्याप्त आराम करें, अपनी नींद में सुधार करें। इसके अलावा, स्तनपान संकट के दौरान स्तनपान कराते समय 6 महीने में बच्चे के अनुरोध पर दूध पिलाना चाहिए, भले ही आपने पहले ही एक निश्चित आहार को सफलतापूर्वक लागू कर दिया हो।

छह महीने के बच्चे के लिए मां के दूध के फायदे अमूल्य हैं। यह अधिक परिपक्व और समृद्ध हो जाता है, और बुद्धिमान महिला शरीर स्राव को ठीक उन्हीं घटकों से भर देता है जिनकी बच्चे को जीवन की इस अवधि में आवश्यकता होती है। विशेष रूप से, माँ का दूध न केवल 6 महीने के बच्चे को पोषण देता है, बल्कि गैर-डेयरी खाद्य पदार्थों को पचाने में भी मदद करता है - आखिरकार, यह इस उम्र में है कि अधिकांश बच्चे इसे पहली बार प्राप्त करते हैं।

स्तनपान के दौरान 6 महीने में पूरक आहार: तत्परता के संकेत और पहला उत्पाद

ऐसे कई व्यवहारिक कारक हैं जो दर्शाते हैं कि आपका बच्चा पहले, तथाकथित शैक्षणिक पूरक आहार के लिए तैयार है:

• पहले दांतों का दिखना या उनके तेजी से फूटने का संकेत देने वाले संकेत (लार में वृद्धि, मसूड़ों में खुजली और बच्चे की संबंधित चिंता);
• वयस्क क्या खाते हैं, उसमें रुचि दिखाना;
• इजेक्शन रिफ्लेक्स का लुप्त होना, जो बच्चे को चम्मच से दूध पिलाने या पीने की अनुमति नहीं देता है।

यदि आपके बच्चे में ये सभी बिंदु देखे जाते हैं, तो स्तनपान कराते समय 6 महीने में आहार में विविधता लाने, आहार में नए खाद्य पदार्थ जोड़ने का समय आ गया है। यह हो सकता है:

• तोरी, मटर, आलू, गोभी, हरी बीन्स से सब्जी प्यूरी;
• एक प्रकार का अनाज, चावल या मकई दलिया, खासकर अगर बच्चे का वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा हो;
• केफिर, पनीर, अन्य किण्वित दूध उत्पाद;
• अंडे की जर्दी - 1/8 भाग से अधिक नहीं;
• ताजा निचोड़ा हुआ सब्जी या फलों का रस।

पूरक आहार शुरू करने के नियम समान हैं - उत्पाद की परवाह किए बिना: आपको बच्चे की प्रतिक्रिया को देखते हुए न्यूनतम मात्रा से शुरुआत करनी चाहिए और, यदि यह सकारात्मक है, तो धीरे-धीरे गैर-डेयरी और किण्वित दूध उत्पादों की मात्रा बढ़ाएँ।

माँ के लिए कैसे खाएं: स्तनपान के दौरान 6 महीने के लिए मेनू

छह महीने तक, बच्चे का पाचन तंत्र तथाकथित "भारी" भोजन स्वीकार करने के लिए पहले से ही पर्याप्त विकसित हो चुका होता है। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि एक महिला फास्ट फूड खा सकती है और मजबूत शराब पी सकती है। लेकिन कुछ खाद्य पदार्थ जो पहले प्रतिबंधित थे, उन्हें स्तनपान के दौरान 6 महीने में आहार में शामिल किया जा सकता है। यह हो सकता है:

• फलियाँ;
• गोमांस और वील - पोल्ट्री मांस के अतिरिक्त, जो पहले से ही आहार में मौजूद है;
• समुद्री भोजन;
• अंडे, अधिमानतः बटेर;
• हल्के नमकीन, हल्की किस्मों की सख्त चीज।

पूरक आहार की तरह, सावधान और सुसंगत रहना महत्वपूर्ण है। व्यवहार्यता का मुख्य मार्कर किसी विशेष उत्पाद के प्रति बच्चे की व्यक्तिगत प्रतिक्रिया बनी रहती है। इसलिए, आपको एक ही समय में मेनू में कई नए घटकों को शामिल नहीं करना चाहिए, अन्यथा आप बस यह नहीं समझ पाएंगे कि आपके बच्चे ने उनमें से किसके स्वास्थ्य में गिरावट के साथ प्रतिक्रिया की है।

6 महीने में स्तनपान छुड़ाना: क्या यह संभव और आवश्यक है?

एक राय है कि छह महीने में, जब आहार के कुछ हिस्से को पूरक खाद्य पदार्थों से बदला जा सकता है, दूध छुड़ाने की प्रक्रिया 3-4 महीने की तुलना में कम दर्दनाक होती है। हालाँकि, आदर्श रूप से, बच्चे को कम से कम 9 महीने तक माँ का दूध मिलना चाहिए। इसलिए, यदि कोई वस्तुनिष्ठ कारण नहीं हैं, और स्तनपान रोकने की इच्छा पूरी तरह से पोषण और आहार में अधिकतम स्वतंत्रता प्राप्त करने की माँ की इच्छा से जुड़ी है, तो कुछ समय तक सहना बेहतर है। यहां तक ​​​​कि अगर आपको काम पर जाने की ज़रूरत है, तो आप आवश्यकतानुसार अपना शेड्यूल व्यवस्थित कर सकते हैं और स्तनपान को समायोजित कर सकते हैं ताकि कम से कम शाम का भोजन छोड़ सकें।

हालाँकि, ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब 6 महीने में स्तनपान बंद करना आवश्यक हो जाता है। इस मामले में, इसे धीरे-धीरे करना बेहतर है, धीरे-धीरे मां के दूध को फार्मूला और गैर-डेयरी पूरक खाद्य पदार्थों से बदलें। साथ ही, यह समझना भी ज़रूरी है कि दूध छुड़ाने के बावजूद भी माँ और बच्चे के बीच मनोवैज्ञानिक संपर्क बना रहना चाहिए। अपने बच्चे को एक बार फिर अपनी बाहों में लेने से न डरें या साथ में खेलने के लिए आधे घंटे से एक घंटे का समय अलग रखें। इससे आपके बच्चे के लिए दूध छुड़ाने की प्रक्रिया से गुजरना आसान हो जाएगा: आखिरकार, उसे पता चल जाएगा कि, भले ही परिस्थितियाँ बदल गई हों, उसकी माँ अभी भी पास ही रहेगी।