Техниката на енергийното дишане като универсален метод за лечение на заболявания. Дихателни практики Използваме помощни устройства

На първо място, трябва да се помни, че:

Но трябва да се помни, че в началните етапи на обучение не могат да се извършват особено дълги серии, тъй като това може да доведе до енергийно претоварване, което е изпълнено с опасност от психично разстройство (особено за тези, които не са твърде силни).

Образно представяне трябва да се развива в себе си и в съзнанието си постепенно, от ден на ден, от месец на месец. Това психологическо усилие има бърз ефект - човек веднага усеща повишаване на жизнеността и.

Получаване на енергия от слънцето

Метод 1

Това е най-лесният начин за "презареждане". Вдигнете ръце нагоре, длани към слънцето, изключете се от всички външни мисли, настройте се на приема и мислено? просто питай слънцето. Почувствайте целия процес на получаване, изпълвайки тялото с него до усещането за пръсване. Седем пъти, за да благодарите на Слънцето устно или мислено, спуснете ръцете си.

Метод 2

Седнете на улицата пред слънцето, поставете ръцете си на коленете: дланите нагоре - "поза на кочияша". Представете си, че лъч светлина влиза във всеки пръст от слънцето. Докато вдишвате, изтеглете мислено тези десет лъча в пръстите си и след това ги прекарайте през ръцете до раменете и през гърдите в областта на слънчевия сплит. При издишване завъртете, както в предишния метод. Ако времето е облачно, това не трябва да ви притеснява - представете си, че слънцето е някъде пред вас над хоризонта, но лъчите му отиват към пръстите ви. Същото упражнение може да се направи до прозореца у дома.

Получаване на комбинирана енергия от Слънцето и Земята

Препоръчително е да направите това рано сутрин при изгрев слънце на уединено място.
Разтрийте дланите си, като си представите, че входовете на каналите за преминаване се отварят върху дланите. След като разтриете и затоплите дланите, сега трябва да масажирате входовете с "умствените си ръце", като си представите как те се увеличават по размер до размера на дланта ви - "С умствените си ръце" трябва да галите и масажирате стените на въображаемите канали на двете ръце. Почувствайте как каналите се разширяват в диаметър и започват да реагират на влиянието на „умствените ръце“. Мислено създайте малка светеща топка, смачкайте я с "умствени ръце". Тя трябва да "набъбне" до диаметъра на канала, след което тази топка "с умствени ръце" "като бутало се движи нагоре и надолу по каналите, почиствайки ги.
След това усетете как се отварят входните отвори на каналите върху подметките, масажирайте ги с „умствени ръце“, докато получите отвор с размерите на цялото стъпало. След това разресване с топка, подобно на казаното по-горе за ръцете. Станете лице при изгрев слънце, концентрирайте се в каналите на ръцете и в един момент ще има усещане, че ръцете са станали леки, сякаш безтегловни. След това се концентрирайте в каналите на краката и усетете как те се „събуждат“, за да приемат Земята.

Попълване на енергия с ритмично дишане

Съберете краката си, затворете пръстите си. Започнете йога ритмично дишане. За да направите това, установете ритъм на дишане с ритъма на сърдечния ритъм. В зависимост от нивото на годност, вдишването може да се разтегне от 6 до 15 удара на импулса, като издишването е равно на продължителността на вдишването, задържането на дъха след вдишване по продължителност трябва да е равно на половината от продължителността на вдишването или издишване, паузата след издишване също е равна на задържането на дъха. Тоест, ако вдишването е 6 удара, тогава издишването е 6, паузата след вдишване е 3, паузата след издишването е 3.

В никакъв случай не трябва да се претоварвате с това дишане, всичко трябва да се случва свободно с образно представяне на това, което идва, когато вдишвате от околния въздух, сливайки се с целия Космос.

Бъдете марионетка за няколко дни и сами няма да разпознаете себе си, камо ли тези, които познавате.

Презареждане от дървета

Събиране на енергия от природен обект

Може да се изпълнява в седнало положение, в легнало положение, ходене, бягане. Представете си, че енергийна фуния е вкарана в темето на главата ви. Изберете естествено място, което искате да използвате. Може да бъде слънце, звезда, облак, парче ясно небе, дърво, вода в езерце, сняг и т.н. Докато вдишвам, представете си, че облак е отделен от този обект до (цвета, който предпочитате) и се изтегля във фуния. Мислено го придружете при същото вдишване до областта d на слънчевия сплит. Докато издишвате, представете си, че този облак в слънчевия сплит се свива на топка по посока на часовниковата стрелка, ако ви погледнете отпред. При всяко вдишване и издишване тази топка се увеличава по размер и става по-плътна. Неговият размер ще определи размера на вашето биополе.

Пълно йога дишане

Изпълнява се от всяка позиция: изправена, седнала, легнала, при ходене. След издишване вдишайте бавно за броене до 8, като напълнете с въздух първо долната част на белите дробове (стомахът се издърпва напред), след това средната (ребрата и гърдите се разширяват) и накрая горната (ключиците се повдигат) . В този момент коремът рефлекторно се издърпва нагоре към гръбначния стълб. След това започва бавно издишване: първо стомахът се изтегля навътре, след това гърдите и раменете се спускат. Тези вълнообразни движения трябва да са меки, плавни, без внезапни сътресения и голямо напрежение. В този случай трябва мислено да си представите процеса на пълнене и разпределение: по време на вдишване изглежда, че се натрупва в слънчевия сплит. Когато издишвате от слънчевия сплит, той навлиза във всеки орган, всяка клетка на тялото и ги укрепва.

Ритмично дишане

Същността му се крие в координацията на ритъма на дишане с ритъма на трептене на тялото. Това ви позволява да влезете в хармония с ритмите на Космоса и да усвоите продуктивно.

Правилата на ритмичното дишане: вдишването и издишването са еднакви по продължителност (от 6 до 16 удара на сърцето), паузите (задържане на дъха) след вдишване и издишване по продължителност са половин вдишване или издишване. Да кажем, че първоначалната продължителност на вдишването и издишването е 6 удара на пулса. Седнете на стол (гръб, врата, глава в права линия) или някоя от йога позите за дихателни упражнения. Почувствайте пулса на лявата си ръка с пръстите на дясната си ръка. Вдишайте внимателно и дълбоко за 6 удара на сърцето. Задръжте дъха си за 3 удара на сърцето. Издишайте внимателно за 6 удара на сърцето. Задръжте дъха си за 3 удара на сърцето, преди да започнете нов дъх. Повторете упражнението няколко пъти, без да се уморявате.

След няколко дни тренировка можете постепенно да увеличите времето за вдъхновение и изтичане до 16 удара на сърцето и 8 паузи.

Упражнение за съхраняване на енергия в тялото

Легнете по гръб, поставете ръцете си върху областта на слънчевия сплит и дишайте ритмично. Когато се установи ритъмът на дишане, помислете, че всяко вдишване внася най-голямо количество от външната среда, пренасяйки го в нервната система, събирайки го в слънчевия сплит. При всяко издишване си представяйте какво се разпространява по тялото, изпълвайки всеки орган, мускули, всички клетки, всеки нерв и всеки кръвоносен съд, изпълвайки цялото тяло с енергия и сила. Няма нужда да се напряга волята, трябва да се даде заповед и да се представи ясна картина на тези действия. може да бъде представен като газ или течност в удобен за вас цвят (сребристо-син, златист и др.)

Като натрупвате излишно количество чрез упражнения, можете да си представите как това напуска тялото ви, обгръщайки тялото ви. Попадате в затворено за вас поле, което е способно да отразява различни вредни ефекти на други енергии.

-дъх

Този дъх се използва за мощна печалба и сила. Практиката му датира от много векове. Неговата методика предвижда изпълнението на четири задължителни елемента от ритуала.

1. По време на дишането долната част на корема се движи напред-назад в съответствие с вдишването и издишването.
2. Погледът трябва да бъде насочен неразделно към една неподвижна точка.
3. Дишането трябва да е прекъснато, т.е. ритници, със спирания както при вдишване, така и при издишване.
4. Цялото ви внимание, особено при издишване, е съсредоточено в долната част на корема. Трябва ясно да си представите, че се изпомпвате с този дъх с гигантска сила, сякаш зареждате много вместителна батерия. Дзен дишането е любимо упражнение на гигантите от японската система сумо.

ЕНЕРГИЙНО ДИШАНЕ № 1
(по Ю.А. Андреев)

Графиката на дишането прилича на чертеж на крепостна стена: излитане на зъбец - вдишване, стъпка на зъбец - пауза, движение надолу по зъба - издишване, интервал до следващия зъб - пауза и т.н.

Дишането се осъществява чрез вдишване през носа и издишване през устата. Мислено се привлечете, докато вдишвате през слънчевия сплит. По време на пауза ние образуваме топка в слънчевия сплит като белезникав облак. При издишване ние мислено насочваме този облак към органа, който искаме да подсилим енергийно, например в сърцето. По време на пауза, разтворете топката в този орган.
Това дишане ви позволява да получите най-голям ефект по време на движение, джогинг. Най-добре е да произведете набор в слънчевия сплит мислено от някакъв мощен природен енергиен носител, например слънце, облак, участък чисто небе, море, река, планински връх, дървета и т.н.

ЕНЕРГИЙНО ДИШАНЕ No2
(по Ю.А. Андреев)

Това дишане е като помпа с двойно действие: при вдишване се набира и изпраща към органа, чиято енергия искате да подсилите, а при издишване негативната информация се отстранява от друг орган, който обикновено ви притеснява или което е ненужно, вредно за тялото ви се елиминира (например натрупване на мазнини на определено място).

Вдишайте и издишайте през устата. Докато вдишваме, ние едновременно изпъкваме перитонеума и изтегляме през два юмрука, сгънати с тръба един пред друг, близо до веждата (областта на „третото око“). Препоръчително е да направите двойна инхалация. По време на тази двутактова инхалация изпращаме топката към този орган или тази част от тялото, която изисква енергийно снабдяване. Това може да бъде сърцето, всеки друг орган, група k (мускулите и т.н.) По време на паузата между вдишването и издишването, ние разтваряме тази топка в „адресата“, който бихме искали да елиминираме, през повърхността на тялото, която е най-близо до това място.
За някои например пречи хроничният цистит в пикочния мехур, а за други мастна гънка на определено място. Когато „мръсната” информация се отстрани, негативната информация, на която се подчиняват клетките на дадения орган, се елиминира и това се случва; процеса на нормализиране на дейността му.

Според опита на Ю. Андреев, пълните хора, които работят с второ дишане, се наблюдава бързо нормализиране на теглото.

Слънчев дъх

Значението на този дъх е поглъщане от слънцето от тази страна на тялото, която в момента е обърната към слънцето. При всяко вдишване ние поемаме слънчевата светлина с цялата осветена повърхност на тялото и я изпращаме към сърцето си, където се разтваряме според дъха номер едно.
Повишаване на интелектуалните способности

Представете си, че вместо глава имате на раменете си тъмносиня шапка като полицейски флаер. И сега "мигачът" започна да работи, тъмносиният импулс в него започна да се върти по посока на часовниковата стрелка и да блести. Задръжте това състояние психически за поне 20 секунди.

Хармонизиране на чакрите

Цветното обозначение, прието от автора на този метод, Ю. А. Андреев, е малко по-различно от общоприетото. Но критерият за истината е практиката. Според автора, тези, които са изпълнили това упражнение безупречно, са изпитали значително подобрение в благосъстоянието.

Представете си, че седите на малко столче, а под върха ви има кофа без дръжка с дупка отстрани. Напълнете го мислено с дървени стърготини, хартия, брезова кора, смърчови шишарки и го запалете. Пламва огън и пламъкът, издигайки се, започва да облизва дъното ви. Под въздействието на огъня този започва да свети с интензивна светлина. Хвърлете по-големи парчета дърва в огъня, така че пламъците да растат.

Пламъкът се издига по-високо и започва да облизва вътрешната страна на гръбначния стълб на срамното ниво. Там се появява яркочервена топка, която под въздействието на огъня се нагрява и свети ослепително слънчево. Ние насърчаваме пламъка да пламва все по-високо и сега езиците му облизват оранжево топче близо до гръбначния стълб, на нивото на пъпа, приблизително същия цвят като якетата на железничарите.

Пламъкът се издига все по-високо и сега облизва изумрудено-зелената топка, разположена над диафрагмата - сърцето. Хвърляме дърва за огрев в огъня и пламъкът се издига по-високо, достига до тюркоазена топка, разположена в средата на гърлото. Топката свети с най-чистото синьо, а пламъкът се издига по-високо и облизва, разположен в центъра на главата. Появява се топка, светеща с интензивен син цвят, а пламъкът, издигайки се нагоре, облизва горната част на главата отвътре, където се намира, което е отговорно за връзката ни с пространството. Тя започва да свети с вълшебна перлена светлина. Огънят се издига все по-високо, сега вече се е изстрелял над главата ви, после започва да пада. С вътрешния си поглед гледаме в обратен ред през тази картина на осветени ярки.

Пречистване на чакрите

Представете си хоризонтална равнина с безкрайни размери, минаваща през върха ви. Представете си наум, че на тази равнина има часов циферблат с ос над центъра на челото, а числата 1, 2, З ... 12 са разположени съответно около вас по посока на часовниковата стрелка. Представете си, че лазерен лъч е изстрелян от около безкрайност през числото 1 и центъра на горния ви, отивайки по-далеч в безкрайността. Минавайки, той бързо го отваря. След това точно същия изстрел на лазерен лъч от безкрайност до безкрайност през числото 2 и центъра на най-високата горна част. Освен това подобни кадри на равни интервали през числата 3, 4, 5 ... 12. По този начин вашият горен

За да накарате съществуващото и действащо във вас да започне да циркулира равномерно из тялото и забележимо да съживи, събуди от сън командните зони на мозъка си, използвайте препоръката на известния японски автор К. Ниши. Легнете в леглото, поставете краката си под завивките така
така че краката да са затворени. В този случай в тялото се създава затворена циркулационна система. В същото време затворете дланите си и ги поставете пред гърдите си.
По препоръка на Ю. А. Андреев, затваряйки пръстите на дланите си, можете да ги поставите под главата си точно под короната. Тъй като дланите ни са мощни излъчватели, този започва да активира най-важните области на мозъка, които отговарят за дейността на почти всички основни жизненоважни системи на тялото. Постепенно отваряйте пръстите си, така че дланите ви да се "плъзгат" към ушите. Отнема 5-10 минути

Печалба на енергия в йога

Упражнение 1

Най-ефективното упражнение за набиране на персонал е Bhastrika. Осигурява силен прилив в тялото. Никое упражнение не дава за много кратък период от време толкова много, колкото Bhastrika. Заемете удобна позиция с изправен гръб. Поемете дълбоко въздух, след това рязко издишване и пасивно вдишване, рязко издишване и пасивно вдишване и така 20 пъти. След като завършите последното издишване, поемете дълбоко въздух през носа и задръжте дъха си толкова дълго, колкото можете. Повторете упражнението още два пъти. Йогически източници смятат, че ускореното издишване трябва да отнеме около две десети от секундата, а пасивното вдишване от три десети до осем десети от секундата. Ако правите това упражнение всеки ден рано сутрин преди закуска, тогава изцелението и подмладяването на тялото ви ще стане реалност.

Упражнение 2

Въвеждайки ярък слънчев ден, въздухът се изпълва със слънце. При вдишване през носа мислено си представяме, че въздухът се вдишва чрез своеобразна виртуална фуния, разположена в слънчевия сплит. След това следва пауза, по време на която мислено формирате енергиен облак от събрания енергиен облак в слънчевия сплит. След това издишвате, по време на което мислено насочвате облака към органа, който има нужда от подкрепа и го разтваряте там. Можете просто да насочите облака към долната част на тялото или към върха. Повторете цикъла няколко пъти – колкото повече, толкова по-добре. Това упражнение значително повишава енергията на човек. Ако го правите постоянно, тогава изцелението от много болести няма да отнеме много време.

Упражнение №3

Стоейки, представете си яркото слънце над главата. Вдигнете ръцете си нагоре, представете си как слънцето слиза в ръцете ни. Държим го над главата си и наблюдаваме потока на лъчите му. След това преместваме слънцето от едната ръка, например, вляво и си представяме, че то става течно и се стича надолу по ръката към горната част на тялото, Начертаваме слънцето надолу през тялото, спускаме го надолу по десния крак, за да стъпалото и през него се връща към небето. По време на упражнението си представете как слънцето, преминавайки през тялото, изпълва всички мускули и органи със златист цвят. Повторете, като съответно сменете ръката и крака.

Упражнение 4

Упражнението се прави в изправено положение. Затваряме очи и си представяме, че стоим на Земята с боси крака и че през краката ни започва да тече струя от тежка топла и вискозна течност със златист цвят. Вашето тяло е празен съд, в който тази течност влиза с приятни усещания за топлина и тежест. Представете си, че блестите златисто след пълнене. Останете в това състояние за няколко секунди.
Следващите две наборни упражнения да се изпълняват на природата, в страната.

Упражнение № 5

Застанете с лице към слънцето и протегнете ръце пред себе си, с длани към слънцето. Затворете очи и почувствайте топлината на дланите си, като си представите как слънчевите лъчи влизат в ръцете ви, преминават в тялото и постепенно го изпълват отвътре със златист блясък. Правете това, докато не почувствате изтръпване в дланите и не почувствате приятна топлина в тялото си.

Упражнение 6

Това е един от древните методи за увеличаване на човешката енергия. Трябва да седнете с кръстосани крака. Поставете ръцете си на коленете, като свържете палеца и показалеца на двете си ръце, а останалите пръсти опънете, така че да докоснат земята. След като установи дълбоко дишане и се фокусира върху мисълта, че когато вдишвате, Земята се влива през върховете на пръстите в тялото, а когато издишвате, се разтваря в него.

Разпределение на мощността

Разпределението в цялото тяло може да се извърши с помощта на въображаема прозрачна равнина, която трябва да бъде мислено „насочена“ през цялото ви тяло, от стъпалата до короната.

Начална позиция: легнало по гръб, затворени очи, длани нагоре. Докато минавате през самолета, трябва да си представите и почувствате как, след като преминете през него, тялото се разтваря и изчезва.

Яне случайно реши да постави метода на Юрий Андреев за дишане на енергия по-близо до края на книгата, надявайки се, че ще помогне да се намери рационално ядро ​​във всички горепосочени методи. Но няма да казвам излишни думи, нека дам думата на майстора на руската здравна литература.

„Бих искал да освежа паметта на читателя, че пред очите му се е състояла един вид битка между две мощни техники. Единият от тях се фокусира върху вдишването и приема на кислород в белите дробове, другият, напротив, се фокусира върху издишването и в процеса на дишане се стреми към минимум кислород и максимум въглероден диоксид. Когато изглеждаше, че пълната и безусловна победа в тази битка на гиганти вече е спечелена чрез дишане с ниско съдържание на кислород и задържане на дъх както при издишване, така и след издишване, когато се възцари апаратът Самоздрав, създаден сякаш специално за мързеливи хора според идеите на акад. Н. Агаджанян и „Симулатор на дишане“ на В. Фролов, предназначен за хора, макар и не толкова волеви като К. Бутейко, но все пак способни да се принудят поне на някакви усилия, изведнъж става ясно, че без активна консумация на кислород как Основният източник на отрицателни йони, без дишане, по принцип може да бъде или продуктивен, или лечебен.

И така, какво се оказва в крайна сметка? Значи вървяхме в кръг? Или може би в спирала, която все още води нагоре? Може би всяка от техниките, изискващи систематичен подход, съдържа още един таен и всемогъщ компонент, подобен на леките въздушни йони на Л. Чижевски, без който нито последователите на Стрелникова, нито последователите на Вилунас, нито купувачите на симулатори на Фролов, нито купувачите на симулаторите на Самоздрав ще могат да се възстановят и без тях.“?

Ами ако има някакъв компонент, дори по-разпространен и повсеместен от въздушните йони на Чижевски? Ами ако, без да противоречи на никое от нагласите на майсторите на атмосферното дишане, той, този елемент, допълва всички тях и ги внушава като съставни части на някакво общо цяло?

Да, такъв универсален и, както се оказва, най-важният елемент наистина съществува! Освен това той съзнателно и активно се използва по време на дихателни упражнения в продължение на значителен брой хилядолетия. При това не от трима-четирима ентусиасти, пионери на новите здравни системи, а от около една добра трета от човечеството – от милиарди хора. И така, какъв е този елемент и каква е тази трета от човечеството?

Лесно е да се отговори на въпроса за една трета от човечеството: Индия, Китай и Япония. Що се отнася до всепроникващия елемент, задачата тук е много по-сложна, тъй като това понятие просто не съществува в манталитета на хората със западна ориентация.

Вероятно, в някакво приближение към съвременната научна фразеология, можем да говорим за световния етер, изпълващ Вселената, който определя всички възможности за енергийно-информационни влияния на различни обекти един върху друг. Но вярвам, че този термин далеч не е адекватен на индийската прана, китайското ци, японското ки.

Следователно не е еквивалентно, че според концепциите, въведени в китайската, индийската, египетската цивилизация около 4,5 хиляди години пр. н. е. от пратениците на друга цивилизация, материята може да се разглежда като удебелена, концентрирана енергия и енергия под формата на изключително разредена материя. Следователно както прана, така и ци изглеждат на своите потребители като съвсем реална, но изключително невероятно фина материална субстанция. Нещо като невидима течност, поради своето разреждане и липса на вискозитет, има почти абсолютна течливост. Това вещество влиза по строго определени канали в нашето тяло и го оставя в околната среда, включваща ни в постоянен обмен с невидимия океан от енергия, който ни заобикаля, който сам е в непрекъснато движение, живот и дишане в собствен ритъм. На изток се смята, че Вселената вдишва от полунощ до обяд и издишва от обяд до полунощ. Но ето какво е изненадващо и удивително в тази теория, което се потвърждава от хилядолетия безспорен практически успех: гореспоменатият еквивалент ленти от течна световна енергия се подчинява на насочващото влияние на човешката мисъл.

Трябва да подчертая, че изучавайки в една или друга степен десетки и десетки книги на йоги, аз само в няколко изолирани случая открих препратки към кислород в тях и почти никога не открих и дума за въглеродния диоксид. Междувременно е добре известно, че голям, а в някои случаи и невероятен успех, последователите на йога постигат само с помощта на дишането. Изводът е очевиден: за техните дихателни системи съставът на атмосферните газове е незначителен, незначителен.

Очевидно същото наблюдение трябва да се припише на учението за лидерството на енергията Чи, за Чигонг или, с други думи, Гонг Фу. Трябва да се отбележи, че по едно време, през декември 1991 г., имах възможността да взема курс по чигонг под ръководството на изключителния майстор Александър Сергеевич Герасимов. Като усърден ученик записах целия този прекрасен курс на аудиокасета. И сега, след като слушах отново десетки часове от тези записи, не намерих нито едно споменаване на атмосферния състав на въздуха там. И това въпреки факта, че най-значимата част от курса беше посветена на основите на дишането, базирани на доктрината за всепроникващата Чи.

Само няколко думи за практиката, на която са свидетели студентите от курса, който взех: всички се научиха как да потискат из основи глада и да се справят отлично дните без храна или с малко храна; тези, които решиха да се отърват от наднорменото тегло само чрез дихателни упражнения, постигнаха намаляване на теглото си с 3-6 килограма само за един ден! .. И буквално всички ученици в една или друга степен успяха да се отърват от хроничните заболявания изключително с помощта на дихателните упражнения A.S. Герасимова.

Основната разлика между чигонг практиката и гимнастиката и другите съвременни спортове е, че чигонг упражненията се основават на мисловна дейност, в резултат на което е възможно да се натрупва и съхранява енергия.Спортните дейности изискват демонстрация на физическа сила и допринасят за разхода на енергия.

Без ни най-малко да претендирам дори за приблизителен преглед на огромната, изключителна, фундаментална структура на чигонг упражненията, смея само да отбележа, че една от най-важните форми на тези упражнения е тиао-чи (регулиране на дишането) или ши-ки (абсорбция). на чи). Това е синтез на различни форми на дихателно изкуство. Човекът съществува чрез усвояване на естествената Чи, а умствената му дейност е тясно свързана с регулирането на дишането. Целта на дихателните упражнения е максимално да се отървете от задръстванията, задръстванията, блокажи в тялото и да дишате чист въздух, съдържащ ци, като по този начин се подобри функционирането на вътрешните органи.

И пранаяма, и чигонг са начини за включване на човек в съзнателното регулиране на потоците от световна енергия в тялото му в единство с потоците на световния енергиен океан (точно както изкуството на фън шуй предполага способността да управлява подобни потоци и енергийни потоци при подреждане на средата си).

Тялото непрекъснато, без никакви усилия от страна на човека, усвоява и изразходва енергия. Въпреки това, с възрастта тялото започва да усвоява по-малко енергия и съответно да харчи по-малко, което води до спад на силата и появата на различни заболявания. Ето защо, за да се възстанови и укрепи здравето, е необходимо да се увеличи притока на енергия в тялото с помощта на специални упражнения.

Събирането на енергия и нейното движение се осъществява преди всичко от силата на мисълта. При натрупване на енергия е необходимо да си представим как тя се влива в тялото, разпространява се из тялото, съживява всеки мускул, всяка клетка и колкото по-въображаемо и ярко е представянето, толкова по-ефективен е наборът от енергия. Човек може да си представи енергиен поток под формата на дъжд, падащ водопад, лъчи, ефирно вещество и т. н. Всеки избира най-достъпното и въображаемо за него изображение на движещ се поток от енергия.

Представям най-простите и ефективни, доказани с опит упражнения за натрупване на енергия, изпълнявайки които ще постигнете истинско оздравяване и подмладяване на тялото.
1. Едно от най-простите упражнения за натрупване на енергия в йога е дишането в триъгълник: вдишайте – задръжте – издишайте и след това повторете този цикъл много пъти. Най-добре е да използвате една и съща продължителност на етапите: например 6 секунди вдишване, 6 секунди задържане и 6 секунди издишване. Ако тази продължителност не създава затруднения, тя може да бъде увеличена. Дишането трябва да се извършва свободно, без прекъсвания и напрежение. Упражнението може да се изпълнява в изправено положение, в легнало положение и при ходене. При ходене продължителността на етапа се регулира на стъпки. Изпълнявайки това упражнение всеки ден, ще постигнете истински успех във възстановяването и укрепването на здравето.
2. Друго много ефективно упражнение за изграждане на енергия в йога е Джаландхара Бандха. Изпълнява се по следния начин: Вдишайте, притиснете здраво брадичката към гърдите, задръжте дъха си, останете в това положение колкото можете по-дълго, с издишване повдигнете брадичката. Количеството упражнения през деня според вашето благосъстояние. Аз лично правя около 10 пъти на ден.
Според учението на йогите, ако сте в състояние да задържите дъха си вътре за пет минути, тогава имате способността да предсказвате бъдещето; ако сте в състояние да задържите дъха си за шест минути, имате способността да четете мислите на други хора; ако сте в състояние да задържите дъха си за осем минути – левитация; за девет минути - психометрия, свръхострота на слуха и т.н.; за десет минути - способността да се движите невидимо; за дванадесет минути - способността да влезете в тялото на друг човек; за тринадесет минути - вечна младост; за петнадесет минути - анима, махима и други сиддхи.
3. Най-ефективното упражнение за натрупване на енергия в йога е Бхастрика. Осигурява силен поток на енергия в тялото. Никое упражнение не дава за много кратък период от време толкова енергия, колкото Бхастрика. Заемете удобна позиция с изправен гръб. Поемете дълбоко въздух, след това рязко издишване и пасивно вдишване, рязко издишване и пасивно вдишване и така 20 пъти. След като завършите последното издишване, поемете дълбоко въздух през носа и задръжте дъха си толкова дълго, колкото можете. Повторете упражнението още два пъти. Йогически източници смятат, че ускореното издишване трябва да отнеме около две десети от секундата, а пасивното вдишване от три десети до осем десети от секундата. Ако правите това упражнение всеки ден рано сутрин преди закуска, тогава изцелението и подмладяването на тялото ви ще стане реалност.
4. Енергийно дишане № 1 (по Ю. А. Андреев). Графиката на дишането прилича на чертеж на крепостна стена: излитане на зъбец - вдишване, стъпка на зъбец - пауза, движение надолу по зъба - издишване, интервал до следващия зъб - пауза и т.н. Дишането се осъществява чрез вдишване през носа и издишване през устата. Ние умствено черпим енергия, докато вдишваме през слънчевия сплит. По време на пауза ние образуваме енергийна топка в слънчевия сплит, като белезникав облак. При издишване ние мислено насочваме този облак към органа, който искаме да подсилим енергийно, например в сърцето. По време на паузата разтворете енергийната топка в този орган. Това дишане ви позволява да получите най-голям ефект по време на движение, джогинг. Най-добре е да произведете ментално набор от енергия в слънчевия сплит от всеки мощен природен енергиен носител, например слънце, облак, парче ясно небе, море, река, планински връх, дървета и т.н. Това упражнение значително повишава енергията на човек. Ако го правите постоянно, тогава изцелението от много болести няма да отнеме много време.
5. Енергийно дишане No 2 (по Ю. А. Андреев). Това дишане е като помпа с двойно действие: при вдишване енергията се събира и изпраща към органа, чиято енергия искате да подсилите, а при издишване негативната информация се отстранява от друг орган, който обикновено ви притеснява, или елиминирането на това, което е ненужни, вредни за тялото ви (например натрупване на мазнини на определено място). Вдишайте и издишайте през устата. Докато вдишваме, ние едновременно изпъкваме перитонеума и изтегляме енергията чрез два юмрука, сгънати в тръба един пред друг близо до веждата (областта на "третото око"). Препоръчително е да направите двойна инхалация. По време на тази двутактова инхалация изпращаме енергийна топка към този орган или тази част от тялото, която изисква енергийно презареждане. Това може да бъде сърцето, всеки друг орган, мускулна група и т. н. По време на паузата между вдишване и издишване ние разтваряме тази енергийна топка в "адресата". Правейки продължително, бавно издишване, стягаме корема си и мислено изтласкваме от себе си това, което бихме искали да елиминираме през повърхността на тялото, най-близо до това място. За някои например пречи хроничният цистит в пикочния мехур, а за други мастна гънка на определено място. При отстраняване на „мръсната“ енергия се елиминира и възниква негативна информация, на която се подчиняват клетките на дадения орган; процеса на нормализиране на дейността му.
Според опита на Ю. Андреев, пълните хора, които работят с втори енергиен дъх, имат бързо нормализиране на теглото си.
6. Стоейки, представете си яркото слънце над главата. Вдигнете ръцете си нагоре, представете си как слънцето слиза в ръцете ни. Държим го над главата си и наблюдаваме потока на лъчите му. След това преместваме слънцето от едната ръка, например, вляво и си представяме, че то става течно и се стича надолу по ръката към горната част на тялото, Начертаваме слънцето надолу през тялото, спускаме го надолу по десния крак, за да стъпалото и през него се връща към небето. По време на упражнението си представете как слънцето, преминавайки през тялото, изпълва всички мускули и органи със златна енергия. Повторете, като съответно сменете ръката и крака.
7. Упражнението се прави в изправено положение. Затваряме очи и си представяме, че стоим на Земята с боси крака и че през краката ни започва да тече струя от тежка топла и вискозна течност със златист цвят. Вашето тяло е празен съд, в който тази течност влиза с приятни усещания за топлина и тежест. След като напълните, представете си, че светите със златиста енергия. Останете в това състояние за няколко секунди.
8. Дзен дишане. Този дъх се използва за мощен набор от енергия и сила. Практиката му датира от много векове. Неговата методика предвижда изпълнението на четири задължителни елемента от ритуала.
По време на дишането долната част на корема се движи напред-назад в съответствие с вдишването и издишването.
Погледът трябва да бъде насочен неразделно към една неподвижна точка.
Дишането трябва да бъде прекъснато, тоест рязко, със спирания както при вдишване, така и при издишване.
Цялото ви внимание, особено при издишване, е съсредоточено в долната част на корема. Трябва ясно да си представите, че се изпомпвате с помощта на този дъх с гигантска сила, сякаш зареждате много вместителна батерия с енергия. Дзен дишането е любимо упражнение на гигантите от японската система сумо.
Следващите две упражнения за трупане на енергия трябва да се изпълняват на природата, на село.
9. Застанете с лице към слънцето и изпънете ръце пред себе си, с длани към слънцето. Затворете очи и почувствайте топлината на дланите си, като си представите как слънчевите лъчи влизат в ръцете ви, преминават в тялото и постепенно го изпълват отвътре със златист блясък. Правете това, докато не почувствате изтръпване в дланите и не почувствате приятна топлина в тялото си.
10. Това е един от древните методи за повишаване на човешката енергия. Трябва да седнете с кръстосани крака. Поставете ръцете си на коленете, като свържете палеца и показалеца на двете си ръце, а останалите пръсти опънете, така че да докоснат земята. След като установи дълбоко дишане и се съсредоточи върху мисълта, че когато вдишвате, енергията на Земята се влива през върховете на пръстите в тялото, а когато издишвате, се разтваря в него.

Но трябва да се помни, че в началните етапи на обучение не могат да се извършват дългосрочни набори от енергия, тъй като това може да доведе до енергийно претоварване, което е изпълнено с опасност от психично разстройство (особено за тези, които не са много силен). Образно представяне трябва да се развива в себе си и в съзнанието си постепенно, от ден на ден, от месец на месец. Това психологическо усилие има бърз ефект – човекът веднага усеща повишаване на жизнеността и здравето.

Препоръчвам да изберете няколко упражнения за изграждане на енергия и да ги правите постоянно, можете периодично да сменяте упражненията. След около четири месеца ще се почувствате отново млади и здрави, пълни със сила и енергия.

Освен физическото тяло, всяко живо същество има и енергийно тяло. Дължи се на енергийната матрица, информацията за която е строго индивидуална и се съдържа в нейната ДНК молекула. В процеса на растеж и развитие на човека тази матрица определя енергийните рамки, размерите и взаимното разположение на всички органи и части на тялото. Всяко отклонение от тази матрица е отклонение от нормата на даден човек. Това води до дисфункция на тялото, тоест до заболяване. Освен това енергийната рамка на органа и самият орган са твърд лигамент с обратна връзка. Това означава, че всяка промяна в енергийната рамка на орган води до промяна в самия орган и обратно. За да се излекува болен орган, е необходимо да се възстанови неговата енергийна матрица и да се почисти от отрицателна енергия, тоест енергия, съдържаща информация за патологията. Човек, който притежава мощна енергия и знае как да я предава чрез себе си, е в състояние „самостоятелно да лекува много болести или да лекува други хора.
Опитваме се да следим физическото си тяло, но енергийното ниво на огромното мнозинство от хората е изключително ниско. Човек с ниско ниво на енергия, когато се опитва да лекува други хора и не успява да го попълни, често "след това сам се разболява, тъй като имунната му система рязко отслабва. Това води до факта, че той може да получи информационни заболявания от собствения си пациент В крайна сметка, същите пръчки на Кох съществуват навсякъде и раковите клетки се намират във всеки организъм, но имунната система на здравия човек избягва негативните последици от това.
За да повишите драстично енергийното си ниво, има много техники и упражнения. Разбира се, това изисква системна работа върху себе си. Но вие системно си миете зъбите, миете лицето си, бръснете се, внасяте пълна „неустоимост“ на лицето си и т. н. Това вече е станало част от системата и абсолютно не е натоварващо за човек. Така че влезте в системата и енергично работете върху себе си и много скоро ще видите осезаеми резултати. По-долу са дадени различните методи за получаване на енергия, много от които са публикувани в различна литература.

ЕНЕРГИЙЕН КОМПЛЕКТ ОТ ДЪРВЕТА
Сред най-мощните донорски дървета са: дъб, иглолистни дървета (предимно бор), акация, клен, бреза, планинска пепел. Застанете с гръб към дърво, притиснете го с тила, гръбначния стълб, опашната кост, гърба и петите. Поставете дланите си около дървото. Отпуснете се и мислено визуализирайте чиста сребристо-бяла енергия, вливаща се във всяка клетка на тялото ви. Веднага щом почувствате, че тялото ви е напоено докрай, благодарете на дървото за помощта. Три минути са достатъчни, за да получите енергия. Прекаляването с него може да доведе до високо кръвно налягане. По същия начин можете да произвеждате набор от енергия от дърво, като притискате гърдите си към него.
СЪБИРАНЕ НА ЕНЕРГИЯ ОТ ПРИРОДЕН ОБЕКТ
Може да се изпълнява в седнало положение, в легнало положение, ходене, бягане. Представете си, че енергийна фуния е вкарана в темето на главата ви. Изберете за себе си естествен обект, чиято енергия бихте искали да използвате. Това може да бъде слънце, луна, звезда, облак, парче ясно небе, дърво, вода в езерце, сняг и т.н. Докато вдишвам, си представете, че облак се отделя от този обект до енергия (цветът предпочитате) и се изтегля във фуния. Мислено го придружете при същото вдишване до областта d на слънчевия сплит. Докато издишвате, представете си, че този облак в слънчевия сплит се свива на топка по посока на часовниковата стрелка, ако ви погледнете отпред. Тази енергийна топка се увеличава по размер и става по-плътна с всяко вдишване и издишване. Неговият размер ще определи размера на вашето биополе.
КОМПЛЕКТ ЗА СЛЪНЧАВА ЕНЕРГИЯ
Седнете на улицата пред слънцето, поставете ръцете си на коленете: дланите нагоре - "поза на кочияша". Представете си лъч енергия, който влиза във всеки пръст от слънцето. Докато вдишвате, изтеглете мислено тези десет лъча в пръстите си и след това ги прекарайте през ръцете до раменете и през гърдите в областта на слънчевия сплит. Докато издишвате, завъртете енергията, както в предишния метод. Ако времето е облачно, това не трябва да ви притеснява - представете си, че слънцето е някъде пред вас над хоризонта, но лъчите му отиват към пръстите ви. Същото упражнение може да се направи до прозореца у дома.
ПЪЛНО ЙОГА ДИШАНЕ |
Изпълнява се от всяка позиция: изправена, седнала, легнала. при ходене. След издишване вдишайте бавно за броене до 8, като напълнете с въздух първо долната част на белите дробове (стомахът се издърпва напред), след това средната (ребрата и гърдите се разширяват) и накрая горната (ключиците се повдигат) . В този момент коремът рефлекторно се издърпва нагоре към гръбначния стълб. След това започва бавно издишване: първо стомахът се изтегля навътре, след това гърдите и раменете се спускат. Тези вълнообразни движения трябва да са меки, плавни, без внезапни сътресения и голямо напрежение. В този случай трябва мислено да си представите процеса на онлея и разпределение на енергията: по време на вдишване енергията сякаш се натрупва в слънчевия сплит. Когато издишвате, енергията от слънчевия сплит навлиза във всеки орган, всяка клетка на тялото и ги укрепва.
РИТМИЧНО ДИШАНЕ
Същността му се крие в координацията на ритъма на дишане с ритъма на трептене на тялото. Това ви позволява да влезете в хармония с ритмите на Космоса и ефективно да усвоите енергията.
Правилата на ритмичното дишане: вдишването и издишването са еднакви по продължителност (от 6 до 16 удара на сърцето), паузите (задържане на дъха) след вдишване и издишване по продължителност са половин вдишване или издишване. Да кажем, че първоначалната продължителност на вдишването и издишването е 6 удара на пулса. Седнете на стол (гръб, врата, глава в права линия) или някоя от йога позите за дихателни упражнения. Почувствайте пулса на лявата си ръка с пръстите на дясната си ръка. Вдишайте внимателно и дълбоко за 6 удара на сърцето. Задръжте дъха си за 3 удара на сърцето. Издишайте внимателно за 6 удара на сърцето. Задръжте дъха си за 3 удара на сърцето, преди да започнете нов дъх. Повторете упражнението няколко пъти, без да се уморявате.
След няколко дни тренировка можете постепенно да увеличите времето за вдъхновение и изтичане до 16 удара на сърцето и 8 паузи.
УПРАЖНЕНИЕ ЗА НАТРУПВАНЕ НА ЕНЕРГИЯ В ТЯЛОТО
Легнете по гръб, поставете ръцете си върху областта на слънчевия сплит и дишайте ритмично. Когато се установи ритъмът на дишане, помислете, че всяко вдишване носи най-голямо количество енергия от външната среда, пренасяйки я към нервната система, събирайки енергия в слънчевия сплит. При всяко издишване си представяйте, че енергията се разпространява по цялото тяло, изпълвайки всеки орган, мускули, всички клетки, всеки нерв и всеки кръвоносен съд, изпълвайки целия организъм с жизненост и сила. Няма нужда да се напряга волята, трябва да се даде заповед и да се представи ясна картина на тези действия. Енергията може да бъде представена под формата на газ или течност в удобен за вас цвят (бял, сребристо-син, златист и др.)
Съхранявайки излишната енергия чрез упражнения, можете да си представите как тази енергия се освобождава от тялото ви, обгръщайки тялото ви. Попадате в затворено за вас поле, което е способно да отразява различни вредни ефекти на други енергии.
ДЗЕН ДИХ
Този дъх се използва за мощен набор от енергия и сила. Практиката му датира от много векове. Неговата методика предвижда изпълнението на четири задължителни елемента от ритуала.
1. По време на дишането долната част на корема се движи напред-назад в съответствие с вдишването и издишването.
2. Погледът трябва да бъде насочен неразделно към една неподвижна точка.
3. Дишането трябва да е прекъснато, т.е. ритници, със спирания както при вдишване, така и при издишване.
4. Цялото ви внимание, особено при издишване, е съсредоточено в долната част на корема. Трябва ясно да си представите, че се изпомпвате с помощта на този дъх с гигантска сила, сякаш зареждате много вместителна батерия с енергия. Дзен дишането е любимо упражнение на гигантите от японската система сумо.

ЕНЕРГИЙНО ДИШАНЕ № 1
(по Ю.А. Андреев)
Графиката на дишането прилича на чертеж на крепостна стена: излитане на зъбец - вдишване, стъпка на зъбец - пауза, движение надолу по зъба - издишване, интервал до следващия зъб - пауза и т.н.
Дишането се осъществява чрез вдишване през носа и издишване през устата. Ние умствено черпим енергия, докато вдишваме през слънчевия сплит. По време на пауза ние образуваме енергийна топка в слънчевия сплит, като белезникав облак. При издишване ние мислено насочваме този облак към органа, който искаме да подсилим енергийно, например в сърцето. По време на паузата разтворете енергийната топка в този орган.
Това дишане ви позволява да получите най-голям ефект по време на движение, джогинг. Най-добре е да произведете набор от енергия в слънчевия сплит мислено от някакъв мощен природен енергиен носител, например слънце, облак, парче ясно небе, море, река, планински връх, дървета и т.н.
ЕНЕРГИЙНО ДИШАНЕ No2
(по Ю.А. Андреев)
Това дишане е като помпа с двойно действие: при вдишване енергията се събира и изпраща към органа, чиято енергия искате да подсилите, а при издишване негативната информация се отстранява от друг орган, който обикновено ви притеснява, или елиминирането на това, което е ненужни, вредни за тялото ви (например натрупване на мазнини на определено място).
Вдишайте и издишайте през устата. Докато вдишваме, ние едновременно изпъкваме перитонеума и изтегляме енергията чрез два юмрука, сгънати в тръба един пред друг близо до веждата (областта на "третото око"). Препоръчително е да направите двойна инхалация. По време на тази двутактова инхалация изпращаме енергийна топка към този орган или тази част от тялото, която изисква енергийно презареждане. Това може да бъде сърцето, всеки друг орган, група k (мускули и т.н.) По време на пауза между вдишване и издишване, ние разтваряме тази енергийна топка в "адресата". Това, което бихме искали да елиминираме, чрез повърхността на тялото най-близо до това място.
За някои например пречи хроничният цистит в пикочния мехур, а за други мастна гънка на определено място. При отстраняване на „мръсната“ енергия се елиминира и възниква негативна информация, на която се подчиняват клетките на дадения орган; процеса на нормализиране на дейността му.
Според опита на Ю. Андреев, пълните хора, които работят с втори енергиен дъх, имат бързо нормализиране на теглото си.
СЛЪНЧЕВ ДЪХ
Смисълът на това дишане е усвояването на слънчева енергия от тази страна на тялото, която в момента е обърната към слънцето. При всяко вдишване ние поглъщаме слънчевата светлина с цялата осветена повърхност на тялото и я изпращаме към сърцето си, където се разтваряме според енергийния дъх номер едно.
АКТИВИРАНЕ НА ИНТЕЛЕКТУАЛНО
ВЪЗМОЖНОСТИ
Представете си, че вместо глава имате на раменете си тъмносиня шапка като полицейски флаер. И сега "мигачът" започна да работи, тъмносиният импулс в него започна да се върти по посока на часовниковата стрелка и да блести. Задръжте това състояние психически за поне 20 секунди.
ХАРМОНИЗИРАНЕ НА РАБОТАТА НА ЧАКРАТА
Цветното обозначение на чакрите, прието от автора на този метод Ю. А. Андреев, е малко по-различно от общоприетото. Но критерият за истината е практиката. Според автора, тези, които са изпълнили това упражнение безупречно, са изпитали значително подобрение в благосъстоянието.
Представете си, че седите на малко столче, а под върха ви има кофа без дръжка с дупка отстрани. Напълнете го мислено с дървени стърготини, хартия, брезова кора, смърчови шишарки и го запалете. Огън се запалва и пламъците се издигат и започват да облизват долната ви чакра. Под въздействието на огъня тази чакра започва да свети с интензивна лилава светлина. Хвърлете по-големи парчета дърва в огъня, така че пламъците да растат.
Пламъкът се издига по-високо и започва да облизва вътрешната страна на гръбначния стълб на срамното ниво. Там се появява яркочервена топка, която под въздействието на огъня се нагрява и свети ослепително слънчево. Ние насърчаваме пламъка да пламва все по-високо и сега езиците му облизват оранжево топче близо до гръбначния стълб, на нивото на пъпа, приблизително същия цвят като якетата на железничарите.
Пламъкът се издига все по-високо и сега облизва изумруденозелената топка, разположена над диафрагмата – сърдечната чакра. Хвърляме дърва за огрев в огъня и пламъкът се издига по-високо, достига до тюркоазена топка, разположена в средата на гърлото. Топката свети с най-чистото синьо, а пламъкът се издига по-високо и облизва чакрата, разположена в центъра на главата. Появява се топка, светеща с интензивен син цвят, а пламъкът, издигайки се нагоре, облизва горната част на главата отвътре, където се намира чакрата, която е отговорна за връзката ни с космоса. Тя започва да свети с вълшебна перлена светлина. Огънят се издига все по-високо, сега вече се е изстрелял над главата ви, после започва да пада. С вътрешния си поглед ние разглеждаме тази картина на осветени ярки чакри в обратен ред.
ПОЧИСТВАНЕ НА ЧАКРАТА
Представете си хоризонтална равнина с безкраен размер, минаваща през горната ви чакра. Представете си наум, че на тази равнина има часов циферблат с ос над центъра на челото, а числата 1, 2, З ... 12 са разположени съответно около вас по посока на часовниковата стрелка. Представете си, че лазерен лъч се изстрелва от около безкрайност през числото 1 и центъра на горната ви чакра, отивайки по-далеч в безкрайността. Преминавайки през чакрата, той бързо я отваря. След това точно същия изстрел на лазерен лъч от безкрайност до безкрайност през числото 2 и центъра на най-високата горна чакра. Освен това, подобни кадри на равни интервали през числата 3, 4, 5 ... 12. Така горната ви чакра се изчиства. Направете същото последователно с останалите чакри.
Според Ю. А. Андреев най-добрите резултати от това упражнение се постигат в движение.
ЗАРЕЖДАНЕ НА ЧАКРИТЕ
Представете си, че два енергийни лъча се втурват към центъра на горната чакра от две противоположни страни на Космоса едновременно със скоростта на светлината един към друг. Тези снопове се сблъскват и освобождават огромна енергия в центъра на чакрата. Извършете 12 равномерно изпълняващи сблъсъци на тези лъчи. По същия начин заредете всички останали чакри последователно.
"КОНТУР" ИЛИ "ЗАТВОРЕН ПРЪСТЕН"
За да накарате съществуващата и действаща енергия във вас да започне да циркулира равномерно из тялото и забележимо да съживи, събуди от сън командните зони на мозъка си, използвайте препоръката на известния японски автор К. Ниши. Легнете в леглото, поставете краката си под завивките така
така че краката да са затворени. В този случай в тялото се създава затворена система за циркулация на енергия. В същото време затворете дланите си и ги поставете пред гърдите си.
По препоръка на Ю. А. Андреев, затваряйки пръстите на дланите си, можете да ги поставите под главата си точно под короната. Тъй като дланите ни са мощни излъчватели на енергия, тази енергия започва да активира най-важните области на мозъка, които са отговорни за дейността на почти всички основни жизненоважни системи на тялото. Постепенно отваряйте пръстите си, така че дланите ви да се "плъзгат" към ушите. Отнема 5-10 минути.
ПОМПВАНЕ НА ЕНЕРГИЯТА НА БОЛНО ДЕТЕ
(японска терапия "Рейки")
Преди да започнете да изпомпвате енергия, обърнете се към висшите сили, в които вярвате, като ги помолите да ви дадат енергия, за да помогнете на детето си. Това може да бъде Бог за вярващите, Абсолютен ум, Космос, Слънце и т.н. Поставете двете длани на детето върху темето на главата и ясно си представете, че сте се превърнали в канал, през който отгоре се предава енергия, несравнимо по-голяма от вашата. В това положение седите около четири минути, след което последователно с една ръка след друга, но в никакъв случай с две едновременно, придвижвате дланите си към слепоочията и очите на детето и отново сте в това положение за четири минути. След това придвижвате ръцете си към ушите, сливиците, след това към югуларната кухина, като едновременно улавяте сърцето и белите дробове, след това се придвижвате под диафрагмата, след което изпращате ръцете си към областта на слабините. Всяка позиция трае четири минути и през цялото това време си представяте бучка лека гигантска енергия, която се влива в тялото на вашето дете (или възрастен) през вас и вашите ръце. След това започнете да се изкачвате в обратен ред, като все още пренареждате ръцете си. Когато се върнете в изходна позиция, благодарете на висшите сили за помощта.
Тази процедура се провежда три дни подред и ще бъде пълноценно енергийно снабдяване за отслабено тяло. Колкото повече транспортирате универсалната енергия през себе си, толкова по-добро ще бъде вашето здраве.
УПРАЖНЕНИЕ "ЦИЛИНДЪР С БУТАЛО"
Представете си себе си като цилиндър с бутало. Първо, буталото е в самото дъно на цилиндъра и започвате бавно да го повдигате, привличайки енергията на планетата в тялото си. Цилиндърът е прозрачен и през него се издига субстанция с цвят на тъмен шоколад. И сега се пълните догоре с него. Сега буталото започва да се движи надолу и цилиндърът започва да се пълни с ослепителната светлинна енергия на Космоса. Буталото се спуска надолу и цялата кухина на тялото-цилиндър е изпълнена с това ослепително сияещо вещество. Отново. движение на буталото нагоре - цилиндърът е изпълнен с енергията на земята. Не достигайте само малко до самия връх на буталото, за да може горната част на главата ви да запази светлинната енергия на Космоса.
ОСНОВНО УПРАЖНЕНИЕ ЗА ПОТОК НА ЕНЕРГИЯ
(според Д. Верещагин)
Основният принцип на здравето е здравословната енергия. Енергийните канали, с които се занимава източната медицина, са второстепенни по отношение на основния енергиен поток, който пронизва човешкото тяло и го свързва с общото енергийно-информационно поле. Можете да сравните този основен енергиен поток със ствола на дърво, от който се излъчват клони - енергийни канали. Този поток се състои от | два потока, които текат в противоположни посоки, единият нагоре, а другият надолу. Единият поток идва от земята, а вторият от Космоса. Именно тези два потока формират цялата енергия на човек. Потокът нагоре е приблизително два пръста пред гръбначния стълб при мъжете и четири пръста при жените; потокът, идващ от Космоса отгоре надолу, се намира почти близо до гръбначния стълб.
Потокът, идващ отдолу, е потокът на земната енергия, който земята изпраща към Космоса. Той доставя енергия главно за осъществяване на груби, насилствени взаимодействия на човек с външния свят. Той преминава в центъра на човешкото енергийно същество и отива в космоса.
Потокът отгоре доставя енергията на Космоса, което осигурява поддържането на "божествената искра" на съзнанието. Чрез потока, протичащ отгоре надолу, човек е в състояние да получава информация от енергийно-информационното поле на Вселената. Този поток преминава без да се смесва с потока на Земята и отива в земята.
Енергийните центрове – чакрите – трансформират енергията на два потока в малко по-различна форма, приемлива за човека. Истинските причинители на болестите не са вируси и микроби (човешката имунна система уверено ще се справи с тях, ако не е отслабена от нищо), не лоша екология и не житейски трудности.
Истинските причини за нарушаването на енергийните потоци са в човешкото тяло.
Опитайте се да усетите движението на тези потоци. Седнете или се изправете, изхвърлете всички чужди мисли, отпуснете се и концентрирайте вниманието си върху усещанията в собственото си тяло. Опитайте се да усетите мислено движението на енергията отдолу нагоре, особено когато вдишвате. С течение на времето ще развиете ясно усещане за поток. Направете същото с потока отгоре надолу, особено когато издишвате. Когато започнете да усещате движението на тези потоци, усложнете упражнението: докато вдишвате, мислено контролирайте потока, който върви отдолу нагоре, а докато издишвате, отгоре надолу. Свободното движение на тези течения ще ви осигури добро здраве и спокойствие. Малки енергийни потоци от различни органи и части на тялото се оттичат в тези потоци, като потоци в река, отнасяйки негативна информация от тях. Същите тези потоци насищат цялото тяло с чиста енергия.
ЕКСТРЕМНО ПЕЧАЛБА НА ЕНЕРГИЯ
Методът ви позволява много бързо и с максимална ефективност да спечелите максималния възможен за вас енергиен потенциал.
Усилвайте психически възходящите и низходящите потоци на енергия, като постигате техния равен и мощен поток. Започнете да насищате токовете на слънчевия сплит със собствените си ръце. За да направите това, поставете ръцете си с длани успоредни на стомаха на нивото на пъпа, усещайки собственото си поле с ръцете си. Започнете да дишате премерено, като при всяко вдишване използвате полето на собствените си ръце, сякаш изпомпвате енергия в тялото си. По този начин енергията на етерното тяло незабавно се усилва. Енергията расте така. че няколко безсънни нощи преди това не влияят по никакъв начин на здравословното състояние и всяка работа с максимален умствен и физически стрес не причинява умора.
ТЕХНИКА ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ НА ЕНЕРГИЯ WU-XING
Представете си, че два фонтана на енергия изникват от Земята точно пред вас. Застанете с краката си върху тези фонтани и изобразете бягане или ходене на място, ясно си представяйки, че всеки път, когато спуснете крака си надолу, енергията на тези фонтани се влива в крака. Направете това 30 пъти. Докато въртите десния си крак по посока на часовниковата стрелка около потока от енергия 30 пъти, представете си, че енергията е увита около крака ви. Направете същото с крака юва. Повдигайки краката един по един, представете си, че енергията от стъпалата се прехвърля към гръбначния стълб през опашната кост.
Протегнете лявата си длан пред себе си и си представете, че струйки енергия излизат от всеки пръст, двете ръце. Увийте струйката от палеца на дясната си ръка около палеца си по посока на часовниковата стрелка 7 пъти. След това разтрийте едно и също нещо последователно с останалите пръсти както на дясната, така и на втората ръка.
Направете същото с всеки пръст на двете си ръце в спираловидно разтягане, сякаш удължавате пръстите си. С отворената длан на дясната ръка забиваме енергийните спирали обратно в пръстите на лявата ръка, а с лявата длан - в дясната седем пъти.
Сега увийте дланта на дясната си ръка 7 пъти по посока на часовниковата стрелка около дланта на лявата си ръка с продължение на енергийната спирала и съответно направете същото с другата ръка. Завъртете обратно тези спирали седем пъти.
ТЕХНИКА ЗА ПОЛУЧАВАНЕ НА ЕНЕРГИЯ A. IGNATE NCO
Изпълнява се седнало, ръце на колене, длани нагоре – „поза на кочияша”. Енергийният поток се контролира по време на вдъхновение. Набор от енергия се произвежда чрез последователно изпълнение на две упражнения.
Упражнение 1. За броенето "1", представете си, че енергията през пръстите изпълва дланите. При броенето "1, 2" енергията отново влиза през пръстите и изпълва ръцете до лактите. При броене "1, 2, Z", следвайки същия път, енергията изпълва ръцете до раменете. Тоест при всяко вдишване енергията преминава през предишния път и се придвижва малко по-напред.
4-ти такт - запълване на раменете и гърлото.
5-ти такт - енергията измива лицето. В този случай е необходимо
представете си как бръчките изчезват, кожата на лицето се подмладява.
6-ти такт - енергията изпълва цялата глава през горната чакра, унищожавайки там съсиреци отрицателна енергия и активирайки дейността на мозъка.
7-ми такт - енергия измива тила и шията.
8-ма стъпка - промиване на гръбначния стълб към опашната кост.
9-та мярка - запълване на горната половина на тялото с енергия |
10-ти такт - запълване на цялото тяло с енергия до глезените.
11-ти такт - запълване на цялото тяло с енергия, включително и стъпалата.
Второто упражнение се изпълнява веднага след това.
Упражнение 2. При броене "1 ... 3" енергията навлиза през ръката към раменете, измива гърдите, корема и, завъртайки се по посока на часовниковата стрелка, навлиза в корема.
При броене "1 ... 4", преминавайки предишния път, енергията измива областта на слабините и се усуква в долната чакра.
"1 ... 5" - продължаването на движението на енергията нагоре по гръбначния стълб, усуквайки го между лопатките навътре.
"1 ... 6" - енергията сега преминава към задната част на врата и се усуква в темето на главата.
"1 ... 7" - измиване на лицето, гърлото, гърдите и завинтването на енергия в областта на слънчевия сплит се добавя към предишния път.
Взаимодействието на биополето на мъжа и жената също е източник на рязко увеличаване на общата енергийна сила на тези хора, ако колебанията на техните полета се извършват в резонанс (духовна близост) или е източник на унищожаване на тяхното психологическо и физическо здраве, ако колебанията се извършват в противофаза Статистиката показва, че хората от противоположния пол, живеещи в хармония помежду си, удължават времето, което им е отредено в този свят, с поне 5-10 години. Общуването с домашни любимци и птици, градинарството и градинарството, бране на горски плодове и гъби също допринасят за повишаване на човешката енергия.
Вашият енергиен потенциал също ще се повиши рязко, ако в менюто ви преобладават енергийни храни: зеленчуци, плодове, билки, мед, ядки, горски плодове и т.н., тоест храна, която съдържа повече слънчева енергия и не се обработва, за да я превърне в мъртва храна .
Разбира се, има още много методи за повишаване на енергията ви, но дадените тук са напълно достатъчни, за да работите върху себе си. Така че направете го, променете физическото и психическото си здраве към по-добро. Всичко във вашите ръце. Това ще ви позволи след известно време с голяма причина да си тананикате: „Ние сме ковачи, а духът ни е млад“.

Ридащ дъх, дихателни упражнения на Стрелникова, дихателен симулатор на Фролов... Все по-често лекарите и лечителите използват дишането като универсален метод за лечение на много болести. Но колко лекари - толкова много мнения, толкова много методи за терапевтично дишане. Как да разберем понякога противоречива информация? В това ще ни помогне заслуженият лечител на Русия, академик на MAISU Юрий Андреевич Андреев, автор на книгата „Вашият вълшебен дъх“.

положително. Те наистина работят! Например парадоксалните дихателни упражнения на Стрелникова. С нейна помощ самата Александра Николаевна и много други певци и актьори възвърнаха гласа си. И хиляди хора успяха да се отърват от бронхо-белодробни, сърдечно-съдови и много други заболявания. Същността на тази гимнастика е изпомпването на кислород с помощта на много вдишвания. Методът на волево елиминиране на дълбокото дишане от Бутейко е изграден върху обратния механизъм - насищане с въглероден диоксид чрез задържане на дишането. Този метод обаче е не по-малко ефективен: с негова помощ самият Константин Павлович се отървава от хипертония, а последователите му - от астма и много сериозни заболявания.

- Възможно ли е това: противоположните методи са еднакво ефективни?

Въпреки привидно противоречивите подходи, тези дихателни техники се допълват взаимно. Преценете сами: тялото се нуждае от достатъчни дози както кислород, така и въглероден диоксид. За да се премахне антагонизма между двете полярни техники, е необходимо само да се засили ролята на паузата между вдишване и издишване, издишване и вдишване. Тоест, с други думи, основното не е вдишване, основното не е издишване, а редуване на вдишване и издишване с достатъчно дълги паузи. Между другото, именно този модел на дишане се препоръчва в много древни медицински училища. Древното виетнамско дишане, индийското йога дишане се основава на този принцип. Изводът е, че при ритмично задържане на дъха се абсорбира точно толкова кислород, колкото е необходимо, и се произвежда точно толкова въглероден диоксид, колкото е необходимо.

- Този принцип ли е в основата на вашето изобретение - енергийното дишане?

Ако това е мое изобретение, значи аз съм изобретил велосипеда! (Юрий Андреевич се усмихва.) Аз обаче не съм сам. Например, хлипащият дъх на Вилунас е потомък на така наречения „тръстиков дъх” на Дзен системата, който се роди много преди настоящото хилядолетие. Но трябва да отдадем почит на Юрий Георгиевич, който е дълбоко уважаван от мен: той оборудва своя „велосипед“ както с модерни устройства, така и с пълни подробни инструкции. Въпреки това, той, както повечето изследователи на терапевтичното дишане, очевидно е наклонен към физиологичните процеси.

Дълбоко съм убеден – и пиша за това във всяка книга – че първият стълб на човешкото здраве е нашият животворящ, животоутвърждаващ дух. Основата на енергийното дишане е световната енергия, всепроникваща и изпълваща цялата Вселена. Тази, която японците обозначават с думата "ки", китайците - "чи", индусите - "прана". Разбира се, енергийното дишане се осъществява не въпреки обикновеното атмосферно дишане, а във връзка с него, на негова основа. В същото време считам енергийното дишане като универсален начин за насищане на тялото с жива сила, получена директно от околната среда. Разликата между енергийното дишане и обикновеното атмосферно дишане е участието в процеса на съзнанието. В съответствие с великата концепция: „Чи следва мисълта, кръвта следва ци“.

- Юрий Андреевич, какви резултати дава практиката на енергийно дишане?

Почти четвърт век аз самият практикувам енергийно дишане, представям описания на неговите разновидности в книги, обучавам студенти в курсове ... Енергийното дишане се овладява просто, резултатите се наричат ​​просто магически от мнозина! На първо място, това е положителен ефект от общото подобряване на здравето и самолечение на организма. Интересен страничен ефект е значително намаляване на количеството храна в диетата. Това се случва чрез увеличаване на количеството енергия, която човек получава директно от Вселената. И без диети, гладни стачки, при поддържане на постоянно оптимално тегло и повишаване на ефективността! Един прост пример: след каране на ски, по време на което дишах "обикновено", прибягнах уморен, с 2 килограма по-слаб и с брутален апетит. Сега, като включа механизма за енергийно дишане, бягам енергично, той е с 2 килограма по-тежък и изобщо не искам да ям! Можем да кажем, че по време на енергично дишане тялото се изпълва интензивно с жива енергия, като акумулатор, поставен на презареждане. В резултат на това общият жизнен потенциал, физическите и интелектуалните възможности се увеличават значително – в пъти.

- Тоест енергийното дишане влияе както на тялото, така и на съзнанието?

Разбира се! С помощта на дишането можете например да влезете в променено, медитативно състояние на съзнанието. За да направите това, е необходимо да намалите контрола на "цензора" на лявото полукълбо. Изключвайки бъбриво-асоциативния бетонобъркачка в мозъка си, ние се озоваваме в поток от голяма енергия на Вселената, многократно по-голяма от тази, която имаме в ежедневието. Можете да премахнете хаотично-асоциативната работа на мисленето, като поставите две различни задачи пред мозъка едновременно. Например, с помощта на рационално дишане в режим на вдишване - задържане - издишване - задържане. В същото време истинското дишане трябва да бъде придружено от представянето на определен график, напомнящ бойниците на крепостна стена. Начертаваме във въображението си линия отдолу нагоре - това е вдишване, хоризонталната повърхност на зъба е пауза, задържане на дъха. Линията отгоре надолу е издишване, хоризонталната линия е задържане на дъха. Вдишайте през носа, издишайте през устата. Освен огромните ползи за здравето, такова дишане има големи ползи за общото състояние на психиката.

- Юрий Андреевич, възможно ли е да се комбинира енергийното дишане с други дихателни техники?

Възможно е и дори е необходимо - за засилване на ефекта. Например, човек практикува ендогенно дишане според Фролов, редовно упражнява на дихателен симулатор. Перфектно! В същото време, докато вдишвате, можете да работите с мисловния образ на слънцето, насищайки тялото с допълнителна енергия. И докато издишвате, представете си как тъмна струя излиза от засегнатия орган, очиствайки го от болестта. Или, например, правите дихателни упражнения според Стрелникова или дишате според Бутейко. И тук има условия за набор от външна енергия и психическо прочистване на болния орган. Същото се отнася и за хлипащия дъх на Вилунас, както и за много други дихателни техники.

- Споменахте ендогенното дишане. Как се отнасяте към разработките на Фролов?

Владимир Федорович е брилянтен инженер! За да улесни овладяването на дишането според Бутейко, той измисли прост и ефективен симулатор на дишане. С негова помощ той преодоля туберкулозата, рака, цял куп хронични заболявания и отвори още един път към здравето на своите последователи.

Наложително е да си спомним великия руски учен и изобретател - Александър Леонидович Чижевски. Именно той след дълги изследвания стигна до заключението, че не целият кислород е полезен за хората. В затворени помещения със застоял въздух кислородът е "мъртъв", а самият въздух е дейонизиран, вреден за здравето. Само чистият атмосферен въздух, наситен с въздушни йони, носи реални ползи на човек. Така че за всички, които искат да дишат правилно, съветвам да проветрявате къщата си по-често и да прекарвате повече време на открито, на чист въздух. В крайна сметка дишането не е само за нашето здраве. Това е нашият живот!

Интервюирано от Олга Феофанова

Енергийно дишане

Опция 1

Вдишайте през носа, стомахът се издига. По това време ние мислено поемаме въздуха заедно с праната, която съдържа, чрез един вид виртуална фуния, разположена в слънчевия сплит. В същото време си представяме мощен енергиен носител: слънце, небе, море, звезди ...

След това пауза, задържане на дъха: мислено трансформирайте праната, събрана в слънчевия сплит, в енергиен облак.

Издишайте - бавно, през носа или устата, стомахът се прибира. По време на издишване насочваме мислено енергийния облак към органа, който има нужда от подкрепа.

Отново задържане на дъха: разтворете изпратената енергия в целевия орган.

След това повтаряме целия цикъл. Първо, трябва съзнателно и целенасочено да тренирате този метод на дишане, като го доведете до автоматизъм. Например 5 минути на всеки час. След това можете да тренирате в движение: на път за работа или от работа. В идеалния случай би било добре да преминете изключително към този тип дишане.

Вариант 2

Най-удобно е да седнете, да поставите лакти на масата, да свиете ръцете си в юмруци и да ги поставите под формата на тръба до точката на „третото око“ между веждите.

Силно дишане през устата, стомахът изпъква в този момент. Мислено поглъщаме енергия през тръбата в областта на "третото око" и я насочваме там, където трябва да се добави нещо. В същото време ясно си представяме мястото на изпомпвания орган и целта на подсилването (например повишаване на ефективността на сърцето).

След това следва пауза, задържане на дъха: мислено натрупваме събраната прана.

Издишването е продължително, можете дори да хриптите през устата, стомахът е привлечен. По време на издишване ние психически почистваме засегнатия орган, премахваме болката, възпалението, представяйки си как поток от черна информация напуска тялото.

Отново задържайки дъха си: изгаряме черна енергия в пречистващ пламък, за да не замърсяваме стаята с информация.

Повтаряме целия цикъл отново и отново, поне пет минути подред. Това енергично дишане е много ефективен начин за "изгаряне" на излишните мазнини.