Масажни линии. Линии за масаж на лицето

Кожата на лицето следва движенията на лицевите мускули. За да не създавате натоварване върху епидермиса, нанесете крем, премахнете грима и направете други козметични процедури по -добре в посока естествената работа на мускулите. Това са масажни линии.

Движейки се по масажните линии, отпускаме мускулите и разтягаме кожата в обичайните й посоки. И ако няма напрежение, няма и бръчки.

Линиите за масаж на лицето преминават:

от центъра на брадичката до ушните миди;
от ъглите на устата до средата на ушите (трагус);
от носния жлеб до къдриците на ушите;
от задната част на носа до слепоочията;
от върха на носа до крилата му;
от върха на носа до носа;
от носа до слепоочията и линията на косата.

Масажните линии на клепачите се открояват. Отгоре те отиват от носа до външните ъгли на очите, а отдолу - в обратна посока.

Отстрани на шията масажните линии преминават отгоре надолу, а отпред - отдолу нагоре, без да докосват щитовидната жлеза.

Как да направите масаж на лицето

Масажът подобрява кръвообращението и клетъчния метаболизъм. Броят на кожните обриви се намалява. Механичното въздействие върху мускулната рамка стяга контура на лицето, а подобряването на мускулния тонус забавя процеса на стареене.

Масажът на лицето е противопоказан, ако има рани или изгаряния по кожата. Също така си струва да се въздържате от процедурата в случай на кожни инфекциозни заболявания и предразположение към вазодилатация.

Масажът на лицето у дома се извършва на три етапа.

1. Подготовка

Свалете грима и измийте лицето си. Ако времето позволява и има желание, леко изтъркайте кожата си с скраб.

Масажът трябва да се прави 1-3 пъти седмично. По -добре вечер: след премахване на грима, преди да нанесете продукти за грижа за кожата.

Свалете косата от лицето си и заемете удобна позиция пред огледалото. Ако правите масаж на лицето за първи път, дръжте диаграмата на масажната линия пред себе си. Смажете пръстите си с мазен крем или козметично масло и започнете.

2. Масаж

Има три основни техники в масажа на лицето:

Поглаждане с върховете на пръстите.
Разтриване със спирално движение.
Леко потупване с пръст и почукване с кокалче.

Започнете и завършете процедурата с гладене. Основният етап е триене. Когато кожата е топла, можете да почукате и да потупате малко. Така началото и краят на процедурата се дава на релаксация, а средата - на тонизиране.

Давайте всяко масажно движение по всяка линия 1-2 минути.

Започнете масажа от челото, преминете от центъра към слепоочията и косата. Най -удобно е да работите с три пръста: показалец, среден и пръстен.

След това отидете до носа. С пръстена и средните си пръсти изгладете носа отдолу нагоре. Действайте сега с дясната, а след това с лявата ръка. След това поставете пръстите си до ноздрите си и масажирайте крилата на носа си.

След това работете с върховете на пръстите си върху скулите, бузите и брадичката. Движете се строго по масажните линии и винаги навън: към ушите и слепоочията.

Обърнете специално внимание. Кожата на клепачите е много деликатна, трябва да се масажира с безименни или малки пръсти. Те са по -слаби, ще ви бъде трудно да прекалите с напрежението и натиска на кожата.

Грижете се за врата си последно. Първо го погладете отстрани с отворени длани от ушите до ключиците. След това с плъзгащи движения масажирайте врата отпред: от междуклавичната кухина до брадичката.

3. Край

Отстранете останалия крем или масло с памучен тампон. Това също трябва да се направи по масажните линии.

За почистване можете да използвате и да подготвите кожата за нанасяне на продукти за грижа за кожата - тонер.

Как правилно да нанасяте крем и друга козметика

Нанесете кремове, маски, серуми и други козметични продукти с леки, докосващи движения по масажните линии, започвайки от челото.

Нанесете крема върху носа отгоре надолу и след това го разпределете отзад върху скулите и бузите. Избягвайте зоната около очите: тази деликатна зона има свои собствени продукти за грижа за кожата.

Не втривайте крема в кожата си. Ако не прекалявате, тя ще се абсорбира сама.

Накрая намажете крема върху долната челюст и брадичката. Следвайте и масажните линии, от центъра на лицето до ушите и слепоочията.

Козметолозите твърдят, че ефективността на кремовете и други продукти за грижа, когато се прилага по масажни линии, се увеличава. Означава ли това, че ако го разпространявате хаотично, няма да има смисъл? Разбира се, че не. Но колкото по -внимателно се отнасяте към кожата си, толкова по -дълго тя ще остане млада и красива.

Козметичните продукти, услугите на клиники за красота обещават да удължат младостта, да запазят красотата на женското лице. Но кой мисли за технологията за нанасяне на обикновен крем? Оказва се, че резултатът зависи от движенията, които изпълняваме. За това отговарят масажните линии на лицето и шията - линиите на Лангер. Германският анатом Карл Лангер ги забелязва за първи път. Революционно откритие в козметологията е кръстено на него.

Масажните линии са посоките на най -малкото разтягане на кожата. Те са разположени близо до кръвоносните съдове и са много чувствителни към хранителни вещества, преминаващи през лимфните възли. След като са изучили техните характеристики, жените лесно могат да превърнат ежедневната грижа за лицето в истинска козметологична сесия.

Стойността на линиите при масаж на лицето, шията, деколтето

Не е страшно, ако една жена не знае за местоположението на масажните линии по кожата. Но ако ги вземете предвид по време на масаж на лицето, резултатите ще се удвоят. На първо място, те могат да се използват по време на нанасянето на крема: хранителните вещества се усвояват по -добре и естественото обновяване на епидермиса ще започне.

По време на масаж в тези посоки движението на лимфата по каналите става по -свободно, което се отразява на състоянието на кожата, нейния цвят.

Техниката е безопасна, тъй като кожата по тези зони е по -малко склонна към разтягане. Важно е да определите линиите за масаж на лицето, да ги изработите с правилните усилия. Единствените неща, които трябва да се избягват, са мръсни ръце, силен натиск, триене.

Посока на линиите

Движението на лимфния поток съвпада с активните линии на колагеновите влакна, които стимулират кожата да се регенерира естествено. Ако използвате грешна посока - колагеновите влакна се разрушават, тъканите увисват, тонусът изчезва. Това се улеснява от груби странични движения, неправилно подбрана козметика. Как да избегнем такива последствия, да направим масаж на лицето според правилата? Характеристики на работа с масажни линии:

Трябва да се движите от центъра към периферията и отдолу нагоре;
Плавността, точността са важни;
Въздействието върху всички области трябва да бъде равномерно;
Методът трябва да се прилага редовно.

Този подход е приемлив за всяка възраст.

В резултат на това циркулацията на лимфата се увеличава, подуването ще намалее, кожата ще блести със здраве и красота. Отделен плюс е самочувствието: знанието, че лицето ви изглежда невероятно, влияе на настроението ви.

Трябва да се използва информация за това къде са разположени линиите за масаж на лицето. Много снимки в клиники за красота и модни списания ще ви помогнат да разберете точната технология. Схемата на масажните линии е шаблон, въз основа на това се определя местоположението на техните зони, те се маркират с козметичен молив. Засегнато е не само лицето, но и брадичката, шията, деколтето: всяка област е важна. Класическият масаж на лицето ще бъде по-полезен, когато вземете предвид местоположението на масажните линии по лицето, а ежедневните процедури за самообслужване ще удвоят ефекта.

Движещите се изражения на лицето допринасят за появата на бръчки по челото, жените със суха кожа са най -застрашени. Но не всеки ще може да спре да се мръщи или да повдигне вежда изненадано, това не е необходимо.

На челото масажните линии вървят:

От носа на носа основните движения са извити - от центъра към страничните участъци и към слепоочията.
И също вертикално - от веждите до линията на косата.

Кожата около очите е особено чувствителна и деликатна.

Масажната линия за горния клепач се простира от носа до слепоочията;
На дъното, напротив, се насочваме към носа.

Като се има предвид, че зоната е деликатна, тя е особено податлива на наранявания и повреди. Следователно точността и прецизността са важни тук: не е възможно козметиката да попадне в очите ви. А при силно натискане са възможни дори синини. Ако се направи внимателно, торбичките под очите постепенно ще изчезнат, тонът ще бъде изравнен. Експертите отбелязват подобрение на зрението при някои жени: клепачите спират да увисват, натискът върху очите спира.

На носа кожата е най -еластична, хрущялът и високата степен на напрежение не й позволяват да се разтяга прекомерно. Но за ефективен лимфен дренаж, възстановяване на общия тонус на тъканите, масажът на тази област не трябва да се пропуска.

Масажните линии на носа вървят нагоре;
По време на масажа крилата се изработват синхронно с дъгообразни движения.

Бузи

Често това място е изложено на увисване, тъканите се разтягат поради висока активност: разговор, широка усмивка.

Масажни линии на бузите се разтягат:

От ъглите на устата - симетрично към скулите през бузите;
От крилата на носа до ушите.

В близост до скулите натискът ще бъде по -силен: така се задава контурът на горната част, скулите се открояват, овалът се появява визуално.

Тези, които прекарват време в заседнала работа и се движат малко, са склонни към появата на двойна брадичка и, напротив, към липсата на правилната форма. Понякога неправилните очертания се предават генетично, но е възможно да се получи ясна форма, която да стига до изряден контур до самите скули. При някои методи брадичката се счита за отправна точка, с нея започва класическият масаж, процесът на нанасяне на козметика.

Масажните линии на брадичката са насочени от центъра на брадичката във всички посоки, повтаряйки овала на лицето.

Трябва да работите с тях едновременно с две ръце, изглаждайки тъканта. Леко потупване е подходящо в тази област.

Врат и деколте

Частта, която привлича вниманието благодарение на отвореното облекло, елегантността на украшенията. Тя се нуждае от чувствително внимание, с помощта на масаж на шията и деколтето целият външен вид като цяло става привлекателен. Масажните линии са разположени тук, както следва:

В центъра: от гърдите - до брадичката, след това до ушните миди;
Странично: От ушите по лимфните възли плавно се спускат до ключиците.

Насърчават се кръгови удари по шията и деколтето. Напрежението се облекчава, налягането намалява, релаксацията влияе положително върху настроението на жената.

Където се прилагат знания за масажни линии

Къде се прилага това знание? Тайната на техните свойства се използва от скромни домакини и скандални знаменитости. У дома ще ви бъде полезна бележка как да нанасяте крема върху лицето по масажните линии, с каква честота. В клиники за красота всички основни козметични процедури също се извършват според линиите на Лангер.

Допълнителна възможност за домашна пластична хирургия е вакуумният масаж. Инструмент за масаж на консерва се закупува в аптека. Налягането вътре в кутиите създава вакуум, който отдръпва кожата. Тук е много важно да действате в посоките на най -малко разтягане на кожата, тоест да познавате масажните линии на лицето. Тялото само лекува получените леки повреди, получаваме естествено обновяване на покритието. Важно е да усетите пулсиращите точки, с тях изцелението ще бъде ефективно.

Можете да прочетете повече за купарния масаж на лицето на нашия уебсайт на този сайт.

Как правилно да нанасяте крем по масажните линии

Овлажняването през нощта или през деня е важно за състоянието на кожата, защо не усилите ефекта? За да действа кремът по -ефективно, той трябва да се нанася по масажните линии. Нека разгледаме този процес на етапи:

Почистете лицето си: използвайте обичайните си продукти - мляко или лосион.
Изплакнете с вода и почистващ препарат: това ще премахне остатъците от замърсявания, себум.
Попийте лицето си с кърпа, използвайте тоник. Важно е да оставите кожата си влажна преди да нанесете крема.
Вземете малко количество крем: изстискайте го от бутилката на дозатора или го извадете от буркана с шпатула. Опитайте се да не докосвате крема директно с пръст, така че влагата от ръцете ви да не попадне в козметиката ви.
Затоплете крема с ръце. Така ще се усвои много по -добре.
Нанесете крема плътно и гладко. В същото време се движете по масажните линии, срещу вектора на тежестта.

Външният рогов слой е изложен на околната среда, склонен към лющене. След пълно обновяване на епидермиса тъканите стават нежни, цветът се променя. Процесът на почистване се ускорява, особено ултразвуков. Инструменти за ултразвуково почистване на лицето - скрубер, специални течности, консумативи. Звуковите вибрации насърчават бързото възстановяване. Четкането активно взаимодейства с кожата и затова е важно също така стриктно да се придържате към масажните линии, за да сведете до минимум щетите. Освен това, ако настроите скрубера в правилната посока, почистващият ефект ще се увеличи.

Когато външните слоеве на кожата изсъхнат, настъпва нейното увисване, губи се еластичността. Микротоковете помагат за стягане на кожата и също трябва да се използват строго по масажните линии. Два електрода в апарата, през които преминават нискочестотни токове, стимулират метаболитните процеси в кръвоносните съдове, мастната тъкан. Той засяга клетките, външния вид, кръвообращението се засилва.

Лечение на кожата

По време на лечението на кожата от систематични обриви и акне, също е важно да се прилагат антибактериални средства по масажните линии на Langer. Ако проблемът с кожата е сериозен, е необходим съвет от специалист.

Така че, дори обикновеното нанасяне на крема върху лицето по масажните линии, без да използвате масажор, ще даде плод. И накрая, няколко съвета:

Масаж с чисти ръце;
Добрата козметика, естествените тинктури ще ви бъдат полезни;
Препоръчва се редовно да се повтаря този метод на напускане;
Гримът трябва да се нанася и отстранява в съответствие с описаните указания;
Полезно е да се подобри лимфния поток сутрин и преди лягане.

Лицето е визитната картичка. Според него човек е идентифициран в обществото, затова е важно да му се осигурят грижи. Простото нанасяне на маски, крем или емулсия не е достатъчно. Необходимо е да направите това правилно, като разпределите средствата по масажните линии.

Какво представляват масажните линии?

Това са посоките, вектори на движение на върховете на пръстите ви по епидермиса, които се извършват за разпределение на козметика или самомасаж. При движение в тези посоки кожата не се разтяга, което намалява риска от микротравми и намалява еластичността. Всяка домашна процедура, независимо дали е овлажняваща с крем или нанасяне на почистваща маска, трябва да се извършва точно в съответствие с тези правила.

Ако пренебрегнете това, можете да получите неприятни последици:

появата на бръчки, преждевременно стареене;
загуба на еластичност и твърдост;
наличието на микротравми;
влошаване на цвета, загуба на здрав външен вид.

Особеността на векторите за масаж е, че на мястото на преминаването им има лимфа и кръвоносни съдове - това са самите начини за доставяне на хранителни вещества до дълбоките слоеве на епидермиса. Масажирайки ги, ние ускоряваме хранителните процеси по лимфните канали, така че всички полезни вещества проникват дълбоко в епидермиса много по -бързо.

Постоянно ускорявайки движението на лимфата по каналите, можете постепенно да се отървете от натрупаните токсини и токсини, които влияят негативно върху здравето и външния вид на кожата.

Съвет!

Можете да използвате тази техника на всяка възраст, както и на всеки пол. Особено обърнете внимание на това в юношеството, когато кожата претърпява множество промени, което изобщо не е приятно с външния си вид.

Къде да намерите масажни линии за лице и шия?

Всяко лице има своя собствена личност, но структурата, за щастие, е еднаква за всички. Като начало козметолозите препоръчват да вземете козметичен молив, този, който обикновено рисува вежди или подчертава очите. С негова помощ можете да нарисувате върху себе си вектори, по които в бъдеще ще се прилага козметичен продукт или ще се подлага на масаж на лице и шия.

Има много масажни линии, всички те имат отправна точка:

в долната част те започват от центъра на брадичката, ъглите на устните, а също и скулите;
в средната част - от крилата на носа, неговите страни и носа на носа;
в горната от външния горен, външния долен ъгъл на окото и от средата на челото;
масажът на шията започва от основата му.

Тъй като всички посоки за масаж са намерени, можете директно да преминете към самомасаж.

Подреждане на линии

Знанията за векторите за масаж трябва да се използват непременно. Има точна диаграма на векторите на движение по кожата. Цялото лице е разделено на зони, всяка от които изисква свой собствен начин.

Чело

Бръчките на челото са доста чести, особено сред тези със суха кожа. Животът, наситен с емоции, оставя забележими следи по лицето, това е факт.

Но не е необходимо да се отказвате от наслада или изненада, достатъчно е периодично да масажирате лицето и шията:

от носа на носа с възглавничките на пръстите, трябва да отидете до страничните зони на лицето и да стигнете до слепоочията;
вертикално плъзгащи движения преминават от веждите към линията на косата.

Очите и зоната около тях

Тази зона е нежна, крехка.

Всички движения трябва да са леки, сякаш ненатрапчиви, за да не нарушават чувствителността на сайта.

Внимателно прекарайте върховете на пръстите си от носа към слепоочията по линията на горния клепач.
В областта на долния клепач извършете обратното движение - от слепоочието до носа.

Ако редовно извършвате такива процедури, можете да постигнете ефекта на "отпочинали" очи, да премахнете потъмняването, торбичките. В някои случаи зрението се подобрява.

Нос

Бръчките от носа се появяват рядко, но това не дава право да пропуснете тази част от лицето по време на масаж.

Движението в посоки на масаж ще помогне за премахване на отока, като по този начин ще намали обема на носа и ще се върне здравословен блясък.

Всички движения се извършват отдолу нагоре, главно по протежение на носа.
Крилата на носа изискват кръгови движения, наподобяващи дъги.

Бузи

Най -голямата и най -проблемната зона. Известно е със загуба на еластичност, увисване, разширени пори и разтягане. Вината е в активното им участие в изражението на лицето.

Ето защо е по -добре да обърнете възможно най -голямо внимание на бузите си:

отиваме от ъглите на устните до скулите;
линия от крилата на носа до ушната мида.

Скулите изискват по -голям натиск. В тази зона е зададен овалът на лицето, контурът е подчертан.

Брадичката

Заседнал и легнал начин на живот провокира появата на "допълнителни" брадички, което не се хареса на собствениците им. Можете и трябва да се отървете от него, ако редовно масажирате. Тази зона се изработва просто - от центъра и във всички посоки. Можете да се движите с малко потупващи движения, тонизирайки кожата.

Врат

По правило не обръщаме достатъчно внимание на тази област - напразно. Вратът е нашият индикатор за елегантност, затова привлича много внимание.

Редовете са подредени така:

Извършваме от гърдите нагоре до брадичката, достигайки до ушните миди.
От лобовете плавно се върнете надолу към ключиците.

Как да направите масаж на лицето?

Тази процедура има уникални свойства: броят на обривите се намалява, релефът се коригира, цветът и състоянието на кожата се подобряват, което със сигурност ще повлияе на настроението.

Трябва да помним!

За собствениците на рани, изгаряния или тежко възпаление, масажът е противопоказан. Също така трябва да се откажете от процедурата, ако има предразположение към вазодилатация. Консултирайте се със специалист, той ще избере необходимите грижи за решаване на конкретен проблем.

Така че, у дома, масажът обикновено се извършва на 3 етапа.

Обучение

Преди да започнете процедурата, е необходимо да почистите и подготвите кожата. За да направите това, премахнете грима, измийте с подходящ продукт, можете да използвате скраб.

След това трябва да премахнете косата с еластична лента, за удобство, поставете лента за глава или мека превръзка, така че нищо да не пречи на процедурата. Заемете удобно положение пред огледалото, така че осветлението ви позволява да се виждате ясно.

Ако все още не сте запомнили местоположението на векторите за масаж, струва си да се уверите, че диаграмата е фиксирана пред вас. След това пръстите се смазват с крем или масло и масажът започва.

Масаж

От масажните техники за лице обикновено се използват гладене, кръгови движения, леко потупване. Всички движения се извършват с върховете на пръстите, като се избягва силен натиск. Основното е, че началото и краят се извършват чрез гладене. В средата на процедурата всички техники се използват активно, тъй като основната задача е тонизиране. Всяко масажно движение отнема време - около 1-2 минути за всяка посока.

Трябва да започнете масажа отгоре, т.е. от челото. Показалецът, средният и безименният пръст работят в тази зона. След това те плавно се придвижват към носа, в тази част показалецът почива.

Околната зона се обработва много леко и много внимателно, за да не се повреди и без това крехката и чувствителна зона около тях. Това е зоната на работа на два пръста - малкия и безименния. Основното условие е да не се прекалява със сила на натиск.

Брадата и скулите, както и бузите, винаги се изработват с движения навън, в линията на косата, ушите, слепоочията. Можете да използвате не само пръстите си, но и кокалчетата на пръстите си. Тази област изисква по -голям натиск, тъй като тук се коригира овалът на лицето.

Вратът изпъква като последно число. Но не трябва да забравяме за нея. Започнете с поглаждане, използвайте отворени длани. Контурът на врата ще се стегне, ще изглежда по -елегантен, по -привлекателен.

Финалът

Когато основните процедури са завършени, всички зони са отработени, време е да се пристъпи към финалната линия. Отстранете останалия крем с памучен тампон. Тук важи и законът за масажните линии. След това отново избърсват кожата, но вече използват тоник или мицеларна вода, за да почистят лицето и да го тонизират.

Ползите от масажа

Масажът се отнася до превантивни или терапевтични мерки, извършвани с кожата. Обикновено има сложен ефект и някои резултати стават забележими веднага след процедурата.

И така, основните бонуси на самомасажа са:

Предотвратяване появата на бръчки.
Подобряване на тонуса и еластичността на кожата.
Подобряване на кръвоснабдяването и движението на лимфата през каналите на епидермиса.
Подобряване на цвета.
Изчезване на отоци, торбички под очите.
Насищане с кислород.
Укрепване на регенеративните процеси.

В допълнение към горните предимства, може да се отличи добро настроение, тъй като резултатите са приятни за окото, като цяло масажната релаксация ви настройва положително.

Колко често трябва да се прави масаж на лицето?

Няма точни препоръки за редовността на масажа. Всичко зависи от индивидуалните характеристики на кожата. Обикновено се извършва на интервали от 1-3 пъти седмично. Можете да започнете още в юношеска възраст, това ще ви помогне да избегнете множество възпаления. Основното е да следвате правилата на векторите за масаж и да знаете противопоказания.

Важно!

Никога не правете сух масаж. Винаги използвайте крем или масло, в противен случай микротравмите не могат да бъдат избегнати.

Визуално масажни линии можете да видите във видеото на линка:

Заключение

След като получи информация за масажните линии на лицето и шията, се препоръчва незабавно да започне да се прилага на практика. Когато нанасяте крема, измийте лицето си или просто се избършете с тоник - трябва да направите това в посоки за масаж, само за 2-3 дни кожата ще каже „благодаря“. Не трябва да забравяме за противопоказанията, в противен случай съществува риск от задълбочаване на проблема. Основното нещо е да се научите да обичате и да се грижите за кожата си.

Линиите за масаж на лицето или линиите на Лангер са посоките, в които кожата е най -малко опъната. Тоест, докато правите масаж по тези линии, можете да бъдете твърдо сигурни, че той няма да се деформира или провисне. Германският анатом Карл Лангер разказа на света за това, който пръв определи еластичността на кожата.

„Според Лангер еластичността на кожата се отнася до способността й да се разтяга, без да разкъсва или уврежда структурата. Еластиновите влакна са отговорни за това свойство: преминават по диагонал и под различни ъгли, „издърпват“ дермата и предотвратяват отделянето на нейните компоненти. Посоката на движение на тези влакна в различни области не е еднаква. Тази функция се отразява в масажните линии. "

Устойчивостта на кожата към разтягане по масажните линии е три пъти по -висока, отколкото в други посоки.

равномерно разпределение на крема;

укрепване и повдигане на контурите на лицето и шията;

подобряване на кръвоснабдяването и храненето на кожата;

повишаване на еластичността на кожата;

изглаждане на бръчки.

Разположение и посока на основните масажни линии

И така, как протичат минималните линии на разтягане на лицето и шията? Когато просто искаме да погалим лицето си, инстинктивно следваме масажните линии. Така че те са ни добре познати, поне на жените, за които тактилните усещания са много важни.

Самомасаж и масаж в посоките, определени от масажните линии - фитнес за кожата на лицето. © Гети изображения

Чело

Масажните линии преминават от носа до слепоочията, успоредно на линиите на веждите.

Нос

Масажната линия минава директно по задната част на носа - от върха нагоре до областта на веждите. Опитайте се да плъзнете леко пръста си - ще искате да затворите очи и да се отпуснете.

Зона на очите

Горният клепач - от вътрешния ъгъл на окото към външния, долният клепач - от външния ъгъл на окото към вътрешния. Ето как се препоръчва нанасянето на крем върху кожата около очите.

Бузи

Масажните линии се простират от крилата на носа и ъглите на устата до трагуса (пина), наричан още линии за лифтинг на лицето.

Брадичката

Масажните линии на брадичката преминават от средата към ушите, по контура на долната челюст. Между другото, лимфен съд преминава по същия контур отдолу. Поради застой, тук често се образува, особено с възрастта. Така че компетентният масаж на тази област е пътят към млад контур на лицето.

Врат

От субклавиалната ямка и ключицата нагоре до областта на брадичката се простират масажни линии на шията. Посоката на масажа за стягане на шията ще бъде същата.

Ефективността на масажа на лицето по масажни линии

Компетентният и редовен масаж на лице е комбинация от бизнес с удоволствие. Според козметолозите и истинските ценители, това е отличен начин да забавите стареенето на кожата и просто да изглеждате свежи. Компетентният масаж, като се вземат предвид масажните линии, работи за всеки тип стареене. Приятен бонус ще бъде подобряването на общия тонус и цвят на кожата поради подобряване на локалното кръвообращение и лимфния поток. Тестът ще ви помогне да определите вашия тип стареене:

За затягане

Премахване или минимизиране на мухи.

Изправяне и укрепване на гъшката.

Възстановяване на овала на лицето.

Повдигане на подути бузи.

Премахване на подпухналостта - подпухналостта и торбичките под очите.

От бръчки

Подобряващите кръвообращението движения правят фините бръчки по-малко видими:

в ъглите на очите;

под очите;

над горната устна.

Пластмасовите техники и техники за скубане са ефективни срещу големи бръчки, гънки:

на челото (горда бръчка);

глабеларни гънки;

назолабиални гънки;

куклени бръчки.

Лимфен дренажен масаж

Посоката на лимфните съдове обикновено не съвпада с масажните линии. Последните са разположени по лицето предимно хоризонтално (с изключение на носа). И лимфният поток е насочен вертикално. Изключение прави масажната линия на брадичката. Ето защо лифтинг ефектът от масажа на долната част на лицето се комбинира с деконгестанта.

Видове самомасаж

При липса на противопоказания, самомасажът на лицето може да се прави от всяка жена от 25-годишна възраст и дори по-рано. Основното нещо е да изберете опцията, която ви подхожда.

Компетентно подбраната козметика, различни техники за масаж и гимнастика за лице ще помогнат за поддържане на еластичността и младостта на кожата. © Гети изображения

Ръчен самомасаж

Класически. Ефективен за тонизиране на кожата, изглаждане на фините бръчки и подобряване на тена. Включва изглаждащи, потупващи и натискащи движения, извършвани в строго определена последователност.

Пластмасов. Както подсказва името, той е ефективен за поддържане на яснотата на контурите на лицето, изглаждайки дълбоките бръчки и гънки. Специални натискащи движения на дланите и пръстите повишават тонуса на отслабените мускули, отпускат напрегнатите мускули.

Оскубани. Особеността на щипковия масаж на Жаке е ефектът върху дълбоките слоеве на дермата с помощта на прищипващи и месещи движения. Резултат: повдигане на лицевия контур и изглаждане на дълбоки гънки.

Лимфен дренаж. Комбинация от натискащи и вибриращи движения. Изхвърля течността от междуклетъчното пространство, премахвайки отока.

Точка. Много ефективна ориенталска техника използва точки на така наречените меридиани, които до голяма степен съвпадат с масажните линии. Стимулирането на определени точки с натиск укрепва овала на лицето, подмладява кожата и премахва подпухналостта. Освен това има общ лечебен ефект.

Масажори

Най -ефективният масаж на лицето се прави ръчно. Днес обаче техническите устройства все повече идват на помощ. Добре дошли в света на масажорите.

Ролка. Те са механични и електрически. Тъканите се омесват с топки и ролки, въртящи се в различни посоки.

Вибриращ. Осигуряват по -активна стимулация на мускулите на лицето, отличават се с голямо разнообразие от движения (въртене, натиск, потупване).

. Ролка с игли, леко нараняваща епидермиса, засилва кръвообращението и следователно регенерацията на тъканите, насърчава по -дълбокото проникване на компонентите на козметичните грижи. По -добре е обаче да поверите такива травматични процедури на професионалист и да не се опитвате да ги правите сами.

2
Пъхнете косата си под кърпа или специална шапка.
3
Разтрийте кожата си с тонер.
4
За по -добро плъзгане нанесете специално масажно масло или крем (обърнете внимание на подходящия продукт за вашия тип кожа).

По същия начин кожата се подготвя не само за масаж, но и за гимнастика за лицето и други подобни процедури.

Стъпка 2. Извършване на класически масаж на лицето

Класическият масаж на лицето се състои от пляскане, преси и вибрационни движения (душ с пръсти), които се заменят взаимно. Всяко движение се извършва 2-3 пъти.

Пръстите се движат по масажните линии от центъра на лицето към периферията:

1
от средата на брадичката до ушната мида;
2
от трапчинката под долната устна до ушната мида;
3
от ъглите на устата до трагуса на ухото;
4
от крилата на носа до слепоочията, в областта на слепоочията („пачи крак“), правим 20-30 интензивни потупвания;
5
по горния клепач от вътрешния ъгъл към външния, а след това по долния клепач - от външния ъгъл към вътрешния;
6
от моста на носа и средата на челото, успоредно на свръхбройната линия до слепоочията, след това се извършва прищипване на областта на веждите: с бавни темпове от носовия мост до слепоочията;
7
от субклавиалната ямка и ключицата до областта на брадичката, работата с областта на шията се допълва от интензивни пляскания по областта на брадичката и упражнението „мелница“ (ротационни движения с тила на ръцете от шията до брадичката).

Стъпка 3. Грижа за кожата на лицето и шията след масаж

Процедурата завършва:

1
почистващ тоник;
2
нанасяне на серум и любим крем, от който кожата се нуждае особено на този етап.

Всеки вид масаж активно засилва кръвообращението, което прави ефекта на козметиката по -ефективен. Използваме тази възможност максимално.

Много методи за лечение, дошли до нас от древността, на фона на най -новите постижения на медицинската наука, изглеждат смешни и наивни. Много, но не и масаж. Възникнало преди около 5000 години, това изкуство се е променило малко, с изключение на това, че техниките са се подобрили поради увеличаването на познанията за човешкото тяло и са се появили нови високотехнологични методи на въздействие.

Общият масаж на тялото все още е толкова популярен, колкото преди много векове, и е полезен за всеки от нас. Процедурата поддържа мускулен тонус, коригира стойката, облекчава заседналия човек от болки в гърба, облекчава умората, възстановява работоспособността на тези, които понасят тежки физически натоварвания всеки ден. Той е отлично средство за лечение и профилактика на наранявания на опорно -двигателния апарат, остри и хронични заболявания.

В точкова техника специалистът действа върху активните зони, които са рефлекторно отражение на вътрешните органи и системи. За разлика от това, тя включва изследване на цялата повърхност на човешкото тяло, с изключение на главата, в определена последователност.

След тези действия пациентът се обръща по гръб. Масажът се извършва, като се движи отдолу нагоре, показвайки особена точност в корема. Слабинната област и млечните жлези не са засегнати по време на процедурата. Алгоритъмът на масажа може да варира в зависимост от техниката.

Очакван ефект

По време на сесията тялото реагира на умелите докосвания на ръцете на масажиста с всяка част, всяка клетка:

Хиляди нервни окончания в кожата изпращат информация до мозъка и той дава команди за отговор, нареждайки на тялото да се отпусне, да се успокои и да се отърве от болката.
Съдовете се разширяват, мрежа от резервни капиляри е свързана с работа. Кръвта циркулира свободно, носейки повече хранителни вещества и кислород в тъканите.
Работата на потните и мастните жлези се нормализира, кожата става по -чиста, добре охладена и овлажнена.
Мускулните влакна, свити от пренапрежение, се отпускат и изправят.
Количеството ендорфини, естествени анестетици, които облекчават болката, се увеличава.
Потокът на лимфата се ускорява, което премахва млечната киселина и продуктите на разпадане.
Процесите на възбуждане и инхибиране в нервната система са балансирани. Не случайно представители на ориенталската школа по масаж говорят за възстановяване на енергийния баланс на тялото и душата.
Подкожната мастна тъкан изгаря, в резултат на което теглото се намалява, силуетът се моделира.
Положението на прешлените се коригира, освобождавайки притиснати нервни окончания и кръвоносни съдове.

В резултат на това целият организъм се разтърсва, насочвайки латентните сили към самолечение. В резултат на това благосъстоянието и настроението на човек се подобряват значително. 90% от пациентите отбелязват невероятна лекота, повишен прилив на енергия и вътрешна хармония след първите сесии.

Показания за процедури

Общият уелнес масаж се предписва от раждането. За всяко новородено това е най -добрият начин да облекчи хипертонуса, да успокои нервната система, да се отърве от коликите, да подготви мускулите и гръбначния стълб за физическа активност, а по -късно за седене, пълзене, ходене. Това е първият опит за общуване с външния свят, получаване на необходимите тактилни усещания.

Процедурата става ефективно средство за:

нарушения на нервното и физическото развитие;
тортиколис;
поднормено тегло;
валгусна или варусна деформация на краката;
клишоп;
конвулсии;
дисплазия на тазобедрената става.

За възрастен общ масаж не е само приятна, релаксираща процедура.

Той е включен в комплексната терапия за:

чести главоболия, мигрена;
сколиоза;
остеохондроза;
патологии на храносмилателния тракт;
дихателни проблеми;
безсъние;
загуба на сила;
стрес или депресия;
синдром на мускулна болка.

Общият масаж се извършва по време на рехабилитация след инсулт, натъртвания, навяхвания, фрактури. Той също така предотвратява появата на пролежни при критично болни пациенти.

В напреднала възраст процедурата помага за спиране на дегенеративните промени в мускулите, костите, връзките, гръбначния стълб, подпомага сърдечната функция и подобрява кръвообращението. Само това трябва да се извършва с изключително внимание, като се изключват противопоказанията и се избягват интензивни методи на излагане.

Когато не можете да направите общ масаж

Редица здравословни проблеми предотвратяват масажа, който е придружен от механичен натиск върху вътрешните органи и активиране на физиологичните процеси. Сред тях се отбелязват:

Общият масаж е противопоказан през първия триместър на бременността, по време на менструация, след раждане или аборт.

Усещането за умора, сънливост, запушване на носа, което се появява в края на процедурата, не е причина да спрете масажа. Това е естествена реакция на организма към настъпващите промени. Адаптацията скоро ще приключи и здравословното състояние ще се нормализира.

Приложни техники

Най -старите артефакти потвърждават почтената възраст на масажното изкуство. Споменава се от йероглифи, изрисувани по стените на египетските пирамиди преди около 6000 години, китайски ръкописи, написани три хилядолетия преди Христа, индийска свещена философия на аюрведа, датираща от 1000 г. пр. Н. Е. NS.

Практически по същото време масажът се развива в отдалечени части на нашата планета, поглъщайки културата и традициите на различните нации. Оттук и разнообразието от техники и техники, оцелели до наши дни.

Класически

Това е най -често практикуваната версия на общ масаж. По време на сесията пациентът лежи на твърда, равна повърхност, тялото му е голо. Манипулациите се извършват само от ръцете на майстор, а предварително нанесеното масажно масло, крем или гел гарантира лесното им плъзгане по кожата.

Те действат върху тялото на пациента, като използват такива класически техники като:

Урокът ще ви помогне да овладеете по -бързо техниките:

Масажът се извършва по традиционната схема, като се работи през всички части на тялото един по един. Продължителността на сесиите не трябва да надвишава 1 час. Интензивността и продължителността на експозицията се увеличават постепенно, в зависимост от благосъстоянието на пациента.

Класическата техника успокоява нервите, отпуска тялото, облекчава болката в мускулите, ставите и гръбначния стълб, рефлекторно подобрява работата на вътрешните органи.

Китайски масаж

Тази техника се счита за най -старата и най -сложната на планетата. Всъщност тя се основава на философската доктрина за жизнената енергия Ци, която се движи в човешкото тяло по дванадесет меридиана. Те свързват всички системи на тялото и се отварят по повърхността на кожата под формата на много биологично активни точки, разположени по цялото тяло, включително предната и задната част на главата.

Човешкото здраве зависи от това колко свободно циркулира енергията. Можете да изчистите запушени канали и да изпратите импулс към вътрешните органи с помощта на акупресура, стимулирайки рефлекторните зони. За да направите това, изпълнете:

Омесване - плавно движение по посока на часовниковата стрелка на подложката за палец.
Налягане с постепенно увеличаване на силата на удара.
Разтриване на желаната зона до горещо.
Забиване в подложката на палеца или средния пръст и задържане за 30 секунди.
Вибрация - малки вибрационни движения.

Смята се, че по време на процедурата майсторът не просто извършва определени манипулации с тялото на пациента. Чрез ръцете си той предава част от положителната енергия, като значително увеличава лечебния ефект на техниките.

Тази техника е създадена преди 3000 години от тайландски монаси, като са взели за основа древния китайски акупресурен масаж, индийската аюрведа, елементи на рефлексология и йога. Тя е насочена към активиране на енергийните потоци, които възстановяват телесното и психическото здраве.

Техниката на експозиция се различава значително от класическата:

Масажът започва с измиване и трениране на краката. Според източната философия именно тази част от тялото влиза в първи контакт с основния източник на енергия - земята. След това се придвижват към гърба, масажирайки меките тъкани по енергийните меридиани. По -късно преминават към врата, главата и горните крайници. Завършете процедурата с масаж на лице и натискане върху рефлекторните точки.

Японска техника

Техниката шиацу се появи сравнително наскоро, но вече е призната по целия свят. Това е интерпретация на най -стария акупресурен масаж, автор на професор Токуджиро Намикоши. Използва се за релаксация, възстановяване на здравето и енергийния баланс. По време на сесията капитанът действа върху активните точки, разположени във всички части на тялото. За разлика от китайската техника, тези зони не са строго определени, но са избрани интуитивно в процеса на палпационна диагностика. Ето защо е така важно е да се намери професионален масажист за терапия.Натискът се прилага директно през облеклото, строго перпендикулярно на тялото, елиминирайки изместването на тъканите.

Ударът може да бъде мек, за 3-5 секунди, или по-интензивен и продължителен, около 10 секунди. В същото време пациентът усеща изтръпване или пулсация на мястото на натиск.

За да може процедурата да донесе максимална полза за лицето, движенията трябва да се извършват по масажните линии. Това са вектори, чиято посока се дължи на анатомични и физиологични особености: степента на разтягане на кожата, концентрацията на мускулни и нервни влакна, близостта на местоположението на жизненоважни органи, лимфни възли, гръбначен стълб, кръв или лимфен поток.

На гърба всички движения се извършват към най -близките лимфни възли в слабините и аксиларните области. Масажните линии фиксират тази функция и се разтягат:

От сакрума, по гръбначния стълб, до шийните прешлени.
От глутеалната област през латовете до лопатките и обратно. Това двупосочно движение се дължи на различни посоки на лимфния поток.
От кръста до подмишницата.
От стерноклеидомастоидните влакна до лопатките.
От рамото през делтовидните мускули до зоната на шията-яка.

Масажистът трябва да знае, че е забранено да се извършват интензивни манипулации в междулопаточната област, на гръбначния стълб и в зоната на проекцията на бъбреците.

Задната част на кракамасажира се в следния ред: бедро, прасен мускул, ахилесово сухожилие, стъпало. Масажните линии във всяка част на крака са разположени отдолу нагоре и съвпадат с посоката на лимфния поток. Подметката се търка, движейки се от върховете на пръстите на краката до петата. В подколенната ямка има големи съдове и нервни снопове, така че тази зона изобщо не е засегната.

Предната част на кракамасаж, движещ се от пръстите на краката в следния ред: задната част на стъпалото, глезена, подбедрицата, бедрото. Тук прави движения се извършват отдолу нагоре. Зоната на колянната става се обработва по часовниковата стрелка.

Масаж предната част на торса:

Горни крайнициобикновено се тренират на етапи, преминавайки от пръстите към раменната става. Масажните линии на всяка част на ръката са насочени по лимфния поток, от периферията към центъра.

Помощ за общ масаж

От времето на Хипократ масажистите използват различни помощни средства, за да улеснят работата на ръцете и да направят процедурата много по -ефективна, разнообразна и достъпна. Те се избират в зависимост от симптомите и очаквания резултат.

Всички видове прости преносими електрически масажори, вакуумни кутии, апликатори ви позволяват да правите масаж у дома, без помощта на специалисти.

Характеристики на процедурата

В източната философия подготовката за общ масаж е вид свещен ритуал: пациентът се опитва да постигне пълно отпускане, откъсване от ежедневието, а майсторът чете специални мантри. Преди да започнете терапия, си струва да вземете предвид някои точки, които определят ефективността на процедурата:

Отделно трябва да се каже за масаж за бременни жени. Всъщност много от тях изпитват неразположение, главоболие, умора поради хормонални промени. А постоянно увеличаващото се тегло оказва натиск върху междупрешленните дискове и артериите, причинявайки лоша циркулация и болка в гръбначния стълб, слабините и ставите. Като се има предвид фактът, че приемането на лекарства за бъдещи майки е забранено, общият масаж е най -добрият начин да се отървете от неприятните симптоми. Извършва се съгласно правилата:

Препоръчва се процедурата да започне от втория триместър на бременността.
По време на сесията пациентът седи или лежи настрани, поставяйки удобни ролки под главата и корема си.
Всички техники се изпълняват лесно и внимателно.
Не се допускат месене, натиск, интензивни вибрации и потупване.

Важно е да запомните, че на бъдещата майка се показва само ръчен масаж. Използването на всякакъв вид масажор е забранено. Процедурата не може да се направи, ако една жена, освен общи противопоказания, има висока температура, високо кръвно налягане, разширени вени, тежък оток, височината на възпалително или инфекциозно заболяване.

Извършване на масаж у дома

Самомасажът на цялото тяло не е много удобен за извършване:

Първо, човек не може напълно да се отпусне, следователно излишната мускулна енергия се губи, което увеличава натоварването на сърцето.
Второ, зоната на рефлекторно действие се стеснява. Невъзможно е самостоятелно да се изработят лопатките или зоната на шията-яка.
Трето, за да извършите процедурата, трябва да знаете добре анатомичните и физиологичните особености на структурата на тялото, да овладеете основните техники на самомасаж. За да направите това, трябва да прочетете специална литература или да гледате видеоклип за обучение.

Процедурата обаче може да се извърши без помощ.

Филе:

Врат и гърдигладене, постепенно увеличаване на налягането. Тогава:

Работим върху краката на три етапа:

Когато се опитвате да извършите процедурата сами, не забравяйте, че лимфните възли, областта на слабините, подмишниците, подколенната ямка и млечните жлези остават непокътнати. Зона на проекция на бъбреците, корема и предната част на шията се масажират внимателно.

Продължителността на процедурата не трябва да надвишава 30 минути. В домашни условия е възможно да се извършват и други достъпни и прости масажни техники - антицелулитен, масло, мед или консерви.

Здравето е капризно нещо. Ако изведнъж един ден ви стане лошо и сте претоварени, ако всичко започне да пада от ръцете ви, запомнете общия масаж. Процедурата не само ще заглуши симптомите на тревожност, но ще се справи с основните причини за проблемите, като ги елиминира на физическо, психологическо и психическо ниво.

Характеристики