Човек, който минава от една крайност в друга. От крайност до крайност: или как да разберете по-добре себе си

Здравейте! Уважаеми!
Нека започна с това, че съм на 21 години. На пръв поглед всичко е наред - добър външен вид, атлетично телосложение, чар, добра работа. Но в личния живот нищо не се залепва! От детството си често ми се внушаваше несигурност (често мнението ми беше „запушено“, не обръщаха внимание на заслугите ми и дори за най-малкото лошо поведение можеха да бъдат жестоко скарани). Още от детството (особено от майката) е внушено убеждението, че мнението на другите е МНОГО важно и че трябва да изглеждате много добре в очите на другите. Поради това израснах много послушен и зависим от чуждото мнение, често други хора използваха моята доброта, често в моя вреда. Самочувствието е силно ниско. Но преди около година и половина или две години поех по различен път и започнах да се отървавам от много комплекси, започнах да общувам повече, започнах да се съобразявам с моето мнение, започнах да обръщам по-малко внимание на мнението на другите, самочувствието се повиши. Ходя на фитнес, спортувам, купувам неща, които искам - общо взето се осигурявам сам. Но понякога нещо в мен се превключва и аз отново се връщам към своите комплекси и недостатъци, буквално се вклинявам от увереност в несигурност. Често правя нещо в едно състояние, но след това осъждам това действие и се опитвам да го коригирам, докато съм в друго. Често ми е много трудно да взема каквото и да е решение, защото в мен се борят две противоположности: увереност и несигурност в собствените ми способности.
Например, мога да събера компания, да организирам парти, но до вечерта губя всякакво доверие и вече не искам нищо, започвам да търся извинения да не дойда на това парти! А такива ситуации се случват почти всеки ден! Помогнете да се отървете от това! Благодаря ти!

Здравей Павел! да видим какво става:

От детството си често ми се внушаваше несигурност (често мнението ми беше „запушено“, не обръщаха внимание на заслугите ми и дори за най-малкото лошо поведение можеха да бъдат жестоко скарани). Още от детството (особено от майката) е внушено убеждението, че мнението на другите е МНОГО важно и че трябва да изглеждате много добре в очите на другите.

Самочувствието е силно ниско.

Видяхте корените откъде може да идва вашето съмнение в себе си - от факта, че като дете НЕ сте се чувствали приети от Възрастните! Въпреки това, същото това дете все още живее във вас, което все още усеща отхвърлянето - и има друг Вие - Вие-Възрастен - този, който се е научил да чува себе си, да слуша - и е важно да намерите и изградите този мост между ТОВА Дете и ТЕБ-Възрастния, за да приемеш самия себе си и да си дадеш чувство за сигурност, приеми се!

всъщност не става дума за това да не обръщаш внимание на мнението на другите - много е важно да се научиш да ЧУВАШ себе си и ЧУВАШ другите - например отношенията с момиче - важно е да чуваш и партньорката си - приеми и нейните чувства! в противен случай нито една връзка няма да работи - ще има само борба между двама партньори!

и се отвори към себе си и към другите – приемайки себе си!

понякога нещо в мен се превключва и пак се връщам към комплексите и недостатъците си, буквално се вклинявам от увереност в неувереност

и това също е нормално - често, когато се сблъскате с трудности или със ситуации, които могат да имат последствия (т.е. ситуации на сблъсък между вас и другите, ситуации, които не са безопасни за вас), тогава можете да регресирате - т.е. направете крачки назад - и това е връщане точно към Детската позиция, където все още се страхувате от отхвърляне (тъй като такъв стереотип вече е съществувал) - затова възниква тази несигурност, тъй като все още не се чувствате сигурни и е важно да помогнете точно за това - помогнете да създадете това безопасно пространство за себе си, дайте увереност на СЕБЕ СИ-ДЕТЕТО! и Възрастният знае какво е!

стереотипът се променя само когато вие го промените - промените поведението си - намирайки се в това състояние на регресия е важно да НЕ спрете, а да продължите напред, потърсете помощта на Вашия Възрастен, за да може той да даде увереност и да действа! това е работа с позиции, можете да се свържете с психолог лично ..

Добър отговор 2 лош отговор 1

Здравейте, Павел. Състоянието ви може да се сравни 1. С ходене по добре познат път (по който вървите почти двадесет години) и 2. Пеша по обрасла, едва забележима пътека (вървите по нея от две години, а след това само от време на време). Когато вървите по нея, често губите пътеката и излизате на обичайния маршрут. за цял живот от бързия транспорт). Тясна пътека е права, като стрела. Придружени сте от s смърч и борови дървета, птички пеят, горски плодове и гъби са навсякъде. Удоволствие е. Но ти се отказваш много често. Коя работа те моли първо? Да носиш здраве и удоволствие от живота. Какво ти пречи? Ти и мъдрост. Оценката ти за себе си най-накрая ще свие гнездо и ще се установи, намирайки мир само вътре в теб, а не в някой друг. Ще станеш благодарен на съдбата за това, което си. Групирайте се и започнете.

Приложение, брой синоними: 2 стрела (16) непоследователни (21) Синонимен речник на ASIS. В.Н. Тришин. 2013 ... Речник на синонимите

Бързайте от една крайност в друга- Разг. Експрес. Загуба на трезво, правилно възприемане на реалността. Едва ли е необходимо да се бърза от една крайност в друга, или преувеличавайки достойнствата на заветите, или раздувайки тяхната злоба (Д. Новоплянски. Кот Васка 84) ... Фразеологичен речник на руския литературен език

Прил., брой синоними: 2 рязко и често неразумно промени мнението си (1) ... Речник на синонимите

Съществувам., е., използвам. комп. често Морфология: (не) какво? крайности за какво? крайности, (виж) какво? екстремно какво? екстремно, какво? за крайностите; мн. Какво? крайности, (не) какво? крайности, защо? крайности, (виж) какво? крайности, какво? крайности, ох... Речник на Дмитриев

ЕКСТРЕМНО, крайности, съпруги. 1. Това, което е крайната степен на нещо (мнения, поведение, свойства). Стигайте до крайности. Защитавай до последна крайност. Крайности във вярванията. 2. Краен, противоположен на другия. Продължа напред... ... Обяснителен речник на Ушаков

ЕКСТРЕМНО и съпруги. 1. Крайната степен на какво n., прекомерно проявление на какво n. От една крайност в друга, бързайте, движете се (за очевидна непоследователност в решенията, действията; неод.). Характерът съчетава две крайности. Крайностите се срещат... Обяснителен речник на Ожегов

Вижте необходимостта да отидете до крайност, да доведете до крайност, до крайност... Речник на руските синоними и изрази, подобни по значение. под. изд. Н. Абрамова, М .: Руски речници, 1999. екстремно припокриване, граница, инфлексия, крайност, нужда, ... ... Речник на синонимите

екстремни- крайностите сближават предмет, съвместимост ... Глаголна съвместимост на непредметните имена

екстремни- И; и. Вижте също до крайност, до крайност 1) Крайната степен на какво л., прекомерно проявление на какво л. Избягвайте крайностите при решаването на важни въпроси. Да попаднеш в ръба / ity. Това вече е крайно! … Речник на много изрази

И; и. 1. Крайната степен на какво л., прекомерно проявление на какво л. Избягвайте крайностите при решаването на важни въпроси. Падайте в к. Това вече е к.! Доведете някого до крайност. (да изведе някого от себе си). 2. Това, което е напълно различно от друго, ... ... енциклопедичен речник

Книги

Мощност. Стихосбирка, Николай Викторович Игнатков. В книгата "Власт" авторът се опитва да разбере защо моралът е паднал толкова много? Защо бързайки от една крайност в друга, губим основното? Човечество…… електронна книга
Super DJs Triumph Extreme Void, Phillips D. Деветдесетте години на миналия век донесоха със себе си най-новата, напълно нова младежка култура. Наричаше се есид хаус, рейв или просто клубна култура. За няколко кратки години тя...

Бързане от една крайност в друга

прил., брой синоними: 2

Елегантен (16)

непоследователен (21)

- вижте Обстоятелства, които намаляват вината и наказанието ...
Енциклопедичен речник на Brockhaus и Euphron
- екстремно съществително, е., използване. комп. често Морфология: какво? крайности, защо? крайности, какво? екстремно, какво? крайност, за какво? за екстремното...
Речник на Дмитриев
- Разг. Експрес. Загуба на трезво, правилно възприемане на реалността. Едва ли е необходимо да се бърза от една крайност в друга, или преувеличавайки достойнствата на заветите, или раздувайки тяхната злонамереност ...
Фразеологичен речник на руския литературен език
- Р., Д., Пр. ръбове...
Правописен речник на руския език
- ЕКСТРЕМНИ, -и, съпруги. 1. Крайна степен на нещо, прекомерна проява на нещо. Да се хвърляш от една крайност в друга, да се движиш. Характерът съчетава две крайности. Крайностите се срещат. 2...
Обяснителен речник на Ожегов
- ЕКСТРЕМНО, крайности, съпруги. 1. Това, което е крайната степен на нещо. Стигайте до крайности. Защитавай до последна крайност. Крайности във вярванията. 2. Крайна противоположност на другия ...
Обяснителен речник на Ушаков
- крайник. Разсейвам...
Обяснителен речник на Ефремова
- cr "...
Руски правописен речник
- ...
Словоформи
- прил., брой синоними: 2 рязко и често неразумно променяйки мнението си рязко и често неразумно променяйки естеството на действието ...
Речник на синонимите
- прил., брой синоними: 35 който влезе в вълнение, падна в прекомерни крайности, излезе от границите на позволеното, излезе извън границите, излезе извън границите на приличието, излезе от ...
Речник на синонимите
- прил., брой синоними: 42
Речник на синонимите
- прил., брой синоними: 4 забележим, привличащ вниманието, привличащ вниманието, привличащ вниманието ...
Речник на синонимите
- прил., брой синоними: 5 хвърлен около врата, обесен около врата, висящ около врата, прегръщане, тормоз ...
Речник на синонимите
- прил., брой синоними: 1, който правеше плоски шеги ...
Речник на синонимите
- Вижте необходимостта да изпаднете, да стигнете до крайност, до крайност.....
Речник на синонимите

„хвърляни от една крайност в друга” в книгите

ЗАТВАРЯНЕ ЕКСТРЕМНО

От книгата Три войни от Бенито Хуарес автор Гордин Яков Аркадиевич

ЗАКЛЮЧЕНИЕ ЕКСТРЕМНО Сеньор Хуан Хосе Бас беше отчаян радикал. Не може да се каже, че той е смятан за голяма фигура. Но той изигра роля. Мнозина бяха впечатлени от неговата енергия, очевидната му решителност, сигурността на мненията му. Алварес го назначи за губернатор

Друга крайност

От книгата Практическа руска идея автор Мухин Юрий Игнатиевич

Другата крайност Властите, осъзнавайки своята отговорност към бъдещите поколения, осъзнавайки ограничеността на ресурсите, насочвайки дейността си към осигуряване на устойчиво бъдеще на страната, ще бъдат принудени да ограничат населението. Възстановяване

Друга крайност

От книгата Защо принцесите хапят. Как да разбираме и образоваме момичетата автор Бидълф Стив

Другата крайност Когато чуем термина „хранително разстройство“, веднага си представяме изключително слабо момиче на ръба на гладната смърт. Всъщност в повечето случаи външно подобно разстройство почти не се изразява, а страдащите от

5. Крайност и мярка

От книгата Ницше и християнството автор Ясперс Карл Теодор

5. Крайност и мярка Борбата възниква от противопоставянето. Противоречията водят до крайности. Крайността, като опозиция, доведена до предела си, за Ницше също е вид слабост. Слабостта не може да живее без крайности. Ето защо критичният стрес

7. Крайности

От книгата Да бъдеш Хокинг от Джейн Хокинг

7. Крайности С помощта на Шекспир Стивън измисли заглавие за книгата. Ръкописът беше приведен във форма, подходяща за издателя, и публикуването беше насрочено за юни 1988 г. Американското издание излезе през пролетта, по-рано от британското. Пускането на американското издание беше

Г-ЦА. Горбачов. Всяка крайност е грешна и безотговорна

От книгата Горбачов – Елцин: 1500 дни политическа конфронтация авторът Доброхотов L N

Г-ЦА. Горбачов. Всяка крайност е погрешна и безотговорна (...) Ние минаваме през, честно казано, другари, голяма школа. Научаваме се да живеем и работим по нов начин, дори да изграждаме отношенията си по нов начин. Определено трябва да издържим, да се справим с тежките натоварвания на течението

Другата крайност: прекомерно съответствие

От книгата Социално влияние автор Зимбардо Филип Джордж

Другата крайност: да бъдеш прекалено гъвкав Ако смяташ, че не е лесно да убедиш хората, тогава се приготви да обмислиш противоположната мисъл: някои хора се убеждават твърде лесно. Двете позиции са противоположни, но не и несъвместими.

ЕКСПОЗИЦИОНЕН ЕКСТРЕМ

От книгата Човек с рубла автор Ходорковски Михаил

ЗНАЧИТЕЛЕН ЕКСТРЕМЕН Преди четиридесет години се смяташе за късмет да имаш KVN телевизор с малък екран, пред който беше поставена огромна лупа. Сега цветният телевизор се превърна в норма. Опитайте се да накарате децата да гледат на света през музея KVN -

От крайност в крайност

От книгата 7 мита за любовта. Пътуване от страната на ума към земята на душата ви от Джордж Майк

От крайност до крайност И какво, ако разгледаме най-екстремния случай. Ами ако детето ви е наранено? Разбира се, не бива да се абстрахираме. Разбира се, не можем да си затворим очите за това. Иначе не би ли означавало, че всички сме

ДРУГА КРАЙНОСТ

От книга 2008_38 (586) автор Вестникарски дуел

ОЩЕ ЕДНА КРАЙНОСТ Шведски лекари отбелязват с тревога разпространението в шведското общество на нова мания - орторексията - психично разстройство, изразяващо се в мания за здравословен начин на живот, основан предимно на правилното хранене и редовно

1. Две крайности

От книгата Наръчник по теология. SDA Библейски коментар, том 12 автор Християнска църква на адвентистите от седмия ден

1. Две крайности Поддръжниците на първия възглед считат организационните структури за част от истинската Църква, особено ако историята на тяхната Църква датира от дните на Христос. Групи от хора могат да се срещат, да формират организация, да изучават Библията, да пеят химни, да се покланят на Бог и

§ 12. Крайността на учението за съвършената непознаваемост на Божеството.

От книгата Есе по православно догматическо богословие. Част I автор Малиновски Николай Платонович

§ 12. Екстремна доктрина? пълна непознаваемост на Божеството. Въпреки че е непостижим в Своята същност, Бог обаче не е безусловно недостъпен за човешкото познание. Възгледът, който утвърждава Неговата пълна неразбираемост, винаги е бил признаван от Църквата за краен.

Две крайности

От книгата Основи на здравословното хранене автор Бяла Елена

Две крайности Трябва да избягваме две крайности. Нека Господ помага на всички, свързани с нашите лечебни заведения, да не защитават лошото хранене. Хората от света, които идват в нашите санаториуми, често имат перверзен вкус. Всички те не могат да бъдат радикално променени.

Би - крайности.

От книгата Лечебна мисъл автор Васютин Васютин

Би - крайности. Невротикът е склонен да мисли в крайности в ситуации, които го удрят в най-чувствителните места, например самочувствието при депресия. Събитията се възприемат като черни или бели, красиви или ужасни. Този вид мислене е наречен от когнитивните терапевти.

D пет крайности

От книгата Велики геоложки открития автор Романовски Сергей Иванович

ЕКСТРЕМНИ

1. Това, което представлява крайната степен на нещо (мнения, поведение, свойства). Стигайте до крайности. Защитавай до последна крайност. Крайности във вярванията.

2. Крайността е противоположна на другата. Отидете от една крайност в друга. Крайностите се срещат.

3. само изд.Трудна, опасна ситуация, извънредна ситуация. Крайността го тласна към престъпление.

Обяснителен речник на Ушаков. Д.Н. Ушаков. 1935-1940 г.

Синоними:

Вижте какво е "екстремно" в други речници:

екстремни- - [A.S. Goldberg. Английско-руски енергиен речник. 2006] Теми енергия като цяло EN извънредни ситуации … Наръчник за технически преводач

Вижте смекчаващи обстоятелства и наказание... Енциклопедичен речник F.A. Brockhaus и I.A. Ефрон

J. разсейване. съществително според прил. extreme II Обяснителен речник на Ефремова. Т. Ф. Ефремова. 2000... Съвременен тълковен речник на руския език ефремова

Крайност, крайности, крайности, крайности, крайности, крайности, крайности, крайности, крайности, крайности, крайности, крайности, крайности (Източник: „Пълната акцентирана парадигма според А. А. Зализняк“) ... Форми на думата

екстремни- екстремен и ... Руски правописен речник

екстремни- (3 е), Р., Д., Пр. ръб/ност; мн. ръб/ност, Р. ръб/ност... Правописен речник на руския език

Книги

SuperDJs: Triumph, Extreme и Void, Phillips House. Книгата Super DJ: Triumph, Extreme and Void разказва честната и неприкрита история за това как клубната сцена, започнала с чист ентусиазъм, се превръща в мощна бизнес машина и до...
Хидейоши, Даниел Елисеев. 1536: Страхът се разпространява в Япония. Древните структури на управление, централизирани в китайския дух, са били разтворени за повече от четиристотин години във феодалните отношения на обществото, феодалните ...

Заобиколени сме от лозунги: „Не чакайте понеделник, започнете тази минута!“, „Излезте от зоната си на комфорт!“, „Решете и действайте!“, „Сега или никога!“ – списъкът може да продължи безкрай. Но тези мотивиращи, вдъхновяващи и много строги императиви често не работят, всъщност понякога са вредни. Защо се случва това? Всичко е свързано с крайности.

Вчера сте изпили чипс от кока-кола, последно сте спортували в гимназията и никога не сте опитвали йога, но днес твърдо сте решили да започнете да бягате 10 км сутрин, да ядете само растителни храни, да не пиете алкохол, да правите стойка на ръце и да напуснете нелюбимата си работа. Днес.

Изчакайте! Не бързайте от една крайност в друга. Поемете пет дълбоки вдишвания. Необходимо е постепенно да се изгради нова „правилна“ пирамида от ценности.

НАВИКЪТ СЕ ИЗГРАЖДАВА ЗА 66 ДНИ

Скорошни изследвания на психолога Филип Лали (Phillippa Lally) доказват, че средно са необходими около 66 дни, за да се превърне едно действие в навик у човек. С помощта на група от 96 доброволци, които бяха проследени в продължение на 12 седмици, митът за „21 дни“ беше развенчан. Лали също напомня, че процесът на придобиване на нов навик трябва да изостави мотото „всичко или нищо“.

Ако сутрин откриете парче забранена торта зад бузата си, това не е причина да се откажете и да хапнете бургер за вечеря. Точно както малкото дете не може веднага да ходи без подкрепа, както начинаещият шофьор не може да овладее „успоредното паркиране“ за един урок, добрият навик не може да се установи на ново място в миг на око. Дайте й време да се раздвижи.

ВНЕЗАПНА ПРОМЯНА ПРОВОКИРАМ СТРЕС

Най-яркият пример е човек, който спешно се привежда във форма. Нашето тяло е цялата Вселена, много замислена и хитра. Когато драстично намалим приема на калории и внезапно увеличим количеството упражнения, цялата система влиза в спешна среща, където решава да съхрани колкото е възможно повече. На тялото изглежда, че е започнал глад, война или нашествие на покемони. Намирайки се в състояние на стрес, той започва да изсмуква килокалории буквално от всичко, спестявайки ги „за черни дни“.

Мозъкът е голям хитрец: колкото по-строги са ограниченията, толкова по-активно се опитва да се отърве от тях. Опитайте се да промените бавно. Представете си океан. Близо до брега водата е малко синя, прозрачна. След 10 метра сянката става по-наситена, лазурна. А в дълбочина се превръща в наситено, обгръщащо тъмно синьо. Това трябва да е идеалният преход от стари лоши навици към нови. Без остри ъгли или петна. Ако обичате млечен шоколад, не трябва веднага да преминавате към горчив, със съдържание на какао над 90%. Започнете с 40 и постепенно увеличавайте процента си на удоволствие. Ако решите да започнете да медитирате, първо се концентрирайте върху дишането за 30 секунди, не бързайте с трудни практики.

HLS НЕ Е ТОЛКОВА ЛЕСНО, КОЛКОТО ИЗГЛЕЖДА НА ПЪРВ ПОГЛЕД

„Откажете се от тортите, бързото хранене и газираните напитки – и ето правилното хранене за вас.“ Но само ако наистина беше толкова просто! Оказва се, че за да сме здрави млякото изобщо не си струва да се пие. За да имате красива кожа, трябва да ядете мазнини. За да се отървете напълно от захарта, внимателно прегледайте всяка опаковка в супермаркета. Страхотен филм"захар" много ясно показва, че сред продуктите с надпис „полезни“ има много върколаци. Относно месните продукти,ожесточени спорове сред учените и определено не е достатъчно да прочетете само "China Study" от отличния учен Кембъл. И само компетентен специалист често е в състояние да състави компетентно веганско меню. Какво е глутен и защо сега е по-страшен от дименторите на Хари Потър? Колко безопасни са плодовете в най-близкия магазин? И това е само един раздел „храна“, а книгата „Здравословен начин на живот“ е многотомно издание.

ДА СТАНЕТЕ АДЕПТОР НА ЗДРАВОСЛОВНА ХРАНА ТРЯБВА ДА БЪДЕ СЪЗНАТЕЛНО

Ако искате да отидете на премиерата на филма на любимия си режисьор, не се жертвайте, а отидете на зеления фестивал „с приятелка блогър за компания“. Ако обичате силовите тренировки с личен треньор, не е нужно да купувате членство за Пилатес, защото е модерно. Основната цел на здравословния начин на живот е да хармонизира тялото и духа, а не да навлезе в рамката, която ще рухне при първото появяване на тортата на сцената. Здравословният начин на живот не е култ или диета, а съзнателен избор. Кой ще спечели от факта, че дъвчете целина и продължавате да мечтаете за колбас?

СЪЗДАВАЙТЕ СИ ИЗРАЗВАНЕТО НА НОВИ НАВИЦИ КАТО ПЪТУВАНЕ

Първоначално ще изглежда, че е невъзможно да се разбере този поток от информация. Киноа, годжи бери, лимец и тофу бързо ще нахлуят в живота ви. Първоначално няма да стане ясно защо трябва да пържите в кокосово масло и да обличате салати с ленено семе. Откъде да си набавим протеин, ако не от млечните продукти? Възможно ли е да отидете на кафене с веганска диета? Без паника! Отговорите на въпроси относно храненето ще дойдат постепенно, не се ровете в книги и статии. Първата и най-важна стъпка е да се вслушате в себе си и да отидете на разходка в гората (планини, пустиня, най-близкия парк). Оставете вятъра да играе в косите ви, краката ви да ходят по хрупкави клони и да запомните принципа на океана. Спомнете си вкуса на зрели плодове, миризмата на билков чай и лекотата в тялото след зеленчукова салата. Водете си дневник, в който ще отбелязвате успехите си и ще коригирате недостатъците.

Трябва да преминете към зелената лента с умения, без суетене и бързане. И ние ще направим всичко възможно да ви помогнем в тази благородна кауза.