الحب الحقيقي ينطوي على مشاعر متبادلة ، ولكن في بعض الأحيان تمر العواطف دون إجابة. واجه الكثير من الناس في حياتهم جاذبية بلا مقابل. يمر بسهولة بالمعاناة ويترك موضوع العبادة. ولكن في كثير من الأحيان يصبح الحب بلا مقابل عبئًا لا يطاق ، والشعور القوي لا يتركه. يقدم علماء النفس نصائح لكسر العلاقة أحادية الاتجاه. كيف تنجو من الحب بلا مقابل؟

أسباب الحدوث

لمعرفة كيفية التعامل مع الحب بلا مقابل ، يجدر بك معرفة أسباب هذا الشعور.

1. الحالة الداخلية. التعب والاكتئاب يؤثران على الطاقة العامة وخيبة الأمل في الحب تصبح إضافة إلى الخلفية العاطفية العامة.
2. احترام الذات متدني. يتم تعزيز عدم اليقين في قدراته من خلال المواقف: "أنا قبيح جدًا بالنسبة له" ، "أنا لا أتوافق معه" ، "لن يحبني أحد أبدًا". كلما كان تقييم الشخص لنفسه أقل ، كلما كان من الصعب عليه تحقيق مشاعر متبادلة. هناك اعتقاد قوي بأنني "سأظل دائمًا أسوأ من الآخرين".
3. فوائد الحب بلا مقابل. أحيانًا يكون لهذه المشاعر مزايا ، لكن الشخص لا يعرفها. هذه طريقة للاختباء من الحياة ، لا شعوريًا ، لا يريد الشخص أن يكون في علاقة ، والشعور من جانب واحد يسمح له بالمغادرة.
4. وهم تجارب الحب. الوقوع في الحب بلا مقابل يخلق صورة حية للحياة العاطفية. يحتوي على معاناة وآمال وأحداث داخلية مرتبطة بموضوع الحب. لا أريد أن أترك هذا الوهم إلى واقع إشكالي.
5. عادة الأشخاص الذين لم يروا نموذجًا لعلاقة سعيدة في الطفولة لا يتأقلمون مع الوقوع في الحب. لم يُظهر لهم الوالدان مثالاً على علاقة ثقة. يصعب على مثل هذا الشخص تخيل الحب المتبادل ، ويبدو له أن العلاقة الحميمة غير موجودة. عواقب ذلك هي اختيار شعور غير متبادل أو إغلاق كامل للحب.

قد لا يتم التعرف على هذه الأسباب ، ولكن قبولها يمكن أن يجيب على السؤال: "كيف تتعامل مع الحب بلا مقابل؟"

الحب بلا مقابل كإدمان

إذا كان الشخص لا يستطيع ذلك لفترة طويلة ، يستخدم علماء النفس أحيانًا مصطلح "إدمان الحب" أو الإدمان. غالبًا ما يتم مقارنة إدمان الحب بالكحول أو إدمان القمار ، فقط بدلاً من الكحول أو الألعاب - شخص حي. عندما لا يكون في الجوار ، يعاني الشخص المدمن من عذاب حقيقي. يمكن أن يمرض ، يسمن ، يفقد الوزن ، يبدو منهكا. عندما يعتمد الشخص على الحب ، يوجه كل أفكاره وأفعاله إلى موضوع العاطفة. يمكنه كتابة رسائل إليه ، وحراسة المنزل ، ومطاردته على الشبكات الاجتماعية.

علامات إدمان الحب:

• ينشأ شعور بالحب تجاه شخص غير مبال ؛
• تعاني المرأة أو الرجل من الحب غير السعيد لفترة طويلة جدًا ، وأحيانًا لسنوات ؛
• إلى جانب الحب لموضوع العبادة ، يتم اختبار سلسلة من المشاعر ، من الغيرة إلى الاستياء.

مع شكل حاد من الإدمان ، تعاني المهنة ، وتذهب الهوايات والأصدقاء. يلاحظ علماء النفس أنه غالبًا ما يأتي الناس إلى مكتب الاستقبال بطلب: "كيف تتغلب على إدمان الحب؟" في معظم الحالات ، تكون حالتهم بالفعل خطيرة للغاية. غالبًا ما يتم غناء الحب غير السعيد في الأدب ، وأبرز مثال على ذلك بترارك ولورا.

في المذكرة! ينصح علماء النفس باستخدام إدمان الحب في وصف المعاناة والأفكار والاحتفاظ بمذكرات - هذه إحدى طرق ممارسة العلاج النفسي.

التجربة الاولى

في شبابهم ، يواجه الكثيرون حبًا بلا مقابل. التجربة الأولى ، وهي محاولة لبناء العلاقات والمشاعر ، عادة ما تكون مصحوبة بالشك الذاتي ، وزيادة الانفعال ، وإضفاء المثالية على موضوع العبادة. أحيانًا يكون الحب غير المتبادل مفيدًا للتغلب على معظم التعقيدات والمخاوف لدى المراهقين. لكن يحدث أن يصاب الشباب بخيبة أمل ، فالحب الأول يترك بصمة سلبية على جميع العلاقات اللاحقة. من الصعب أن تنسى الحب غير السعيد ، فدائما ما تعود إليه بأفكارك.

ماذا أفعل؟ كيف تنجو من الحب الاول؟ بادئ ذي بدء ، الأمر يستحق شكر الحياة على الدروس ، فالحب يأتي إلينا لسبب ما. نتعلم كيف نبني العلاقات ونلاحظ ونصبح أفضل ونحسن من أجل أحبائنا.

يجب عليك أيضا نخل القمح من القشر. لا حاجة للصمغ العيوب عشاق سابقين لمحبوب جديد أو مفضل. من المفيد كسر عادة المقارنة. نعم ، هذا ليس بالأمر السهل. غالبًا ما تظهر التجارب السلبية في الذاكرة ، لكن عليك أن تشكر الكون على اكتشاف من تحتاجه حقًا.

البقاء على قيد الحياة الرفض

في بعض الأحيان ، من أجل الحصول على المعاملة بالمثل ، تحتاج إلى الاعتراف. إنه لأمر مخيف أن تعترف بمشاعرك وأن تُرفض وتقتل الأمل. كيف تنجو من الرفض؟ لكن علماء النفس ينصحون بعدم الخوف من الحديث عن المشاعر. إنه أفضل من الحلم بالمعاملة بالمثل لسنوات وعدم محاولة أن نكون معًا.

يتيح لك الاعتراف المفتوح الخروج من الحلقة المفرغة للحصول على علاقات متبادلة. حتى لو كانت الإجابة لا ، فأنت بحاجة إلى الانتقال إلى مرحلة جديدة وبناء مستوى آخر من العلاقات ، مع مراعاة جميع أخطاء الماضي. لا تنسى أن تثني على نفسك لشجاعتك!

فيديو: عالمة النفس ناتاليا تولستايا عن الحب بلا مقابل

كيف تساعد نفسك

لكن كيف تنجو من الحب غير المتبادل؟ دعونا نحلل نصيحة طبيب نفساني. يوصي أساتذة علم النفس بالإجراءات التالية.

التحقيق في السبب

إذا كنت لا تستطيع التعامل مع المشاعر غير المتبادلة لأكثر من 6 أشهر ، فهناك أسباب تميل إلى الحب من جانب واحد. حاول الإجابة على الأسئلة بصدق. ما الذي يجعلك تستمر في المعاناة؟ ما السبب وراء الشعور غير المتبادل والرغبة في أن تكون محبوبًا؟ هل يمكن أن يكون هذا بسبب الخوف من الإساءة أو عدم الثقة في جاذبيتك؟ ما هو الخوف الرئيسي في العلاقة؟ إذا كان من الممكن معرفة السبب ، فأنت بحاجة إلى التعامل معه.

"انشروا النار"

نصح الشاعر أوفيد بمعالجة الحب غير السعيد بإلقاء الحرائق. كما ينصح علماء النفس بالاستقبال اليوم. دعك تمتلك العديد من الموارد التي ستسمح لك بالهروب من المشاعر التي لا مقابل لها. وظيفة جديدة ، هواية ، هواية ، مساعدة تطوعية. يمكن أن تكون اليوجا ، الرقص ، دورات القيادة ، دوائر القراءة ، أيا كان. إذا نثرت جمر نار الحب بهذه الطريقة ، يمكنك أن ترى قريبًا أنها انطفأت.

عليه علاج قوي يساعد على تقليل التوتر ، حيث يختفي الشعور بالحزن مع العرق - يتم إنتاج الأدرينالين. ناديجدا بابكينا والعديد من النجوم الآخرين يتعاملون مع التوتر بهذه الطريقة.

اصنع عصير الليمون

أوصى كارنيجي بطريقة جيدة. نصح بعمل عصير ليموناضة من حامض حامض. يمكن أن يهدف الشعور بالحب إلى الإبداع وليس تدمير الذات. هناك العديد من الأمثلة عندما يتعامل الناس مع التوتر ويتجاوزون تجاربهم.

اكتشاف العيوب

غالبًا ما تستند مشاعر الرجل أو المرأة إلى المثالية. يُمنح أحد أفراد أسرته صفات إيجابية فقط ، ولا يُرى فيه إلا الخير. حاول أن تذهب من العكس. اكتب كل العيوب على قطعة من الورق ، وتذكر كل العيوب ، حتى لو كانت وهمية. هذا العلاج القوي مناسب للأشخاص ذوي الخيال المتقدم.

فيديو: عالم النفس ميخائيل لابكوفسكي ، عن الحب بلا مقابل:

خاتمة

إن مشاعر الشخص الذي يعاني من الحب من جانب واحد تشبه اليأس. يبدو أنه لا يوجد مخرج من هذا الوضع. إذا كنت قد وقعت في الحب ولا تعرف كيفية تجربة الحب بلا إجابة ، فعليك التفكير في الاتصال بأخصائي. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يساعد طبيب نفس العائلة أو معالج نفسي.

بيئة الحياة. علم النفس: تذكر آخر مرة أحببت فيها شخصًا لدرجة أنك لم تستطع تخيل الحياة بدونه (هي) ...

الحب المفقود

الحب غير المتبادل لكثير من الناس يعني محبة شخص ما بإخلاص ، دون تلقي منه مقابل الاهتمام والرعاية والحب الذي يستحقه.

وهذا يعني ، من الناحية الاقتصادية ، أنك تستثمر وتستثمر إلى ما لا نهاية في موضوع حبك - أنت تستثمر ، لكنك لا تحصل على أي أرباح. إما أن تحصل عليه ، ولكن القليل جدًا.

هذا ليس عدلاً ، أليس كذلك؟ وهي كارثية على الميزانية. وإذا اختفى هذا الشخص (الذي تعشقه) فجأة من حياتك ، لا قدر الله ، فإن الاستثمارات التي خسرتها ستذكرك بنفسك بشكل مؤلم لفترة طويلة.

هذا النوع من الحب بلا مقابل هو الأكثر شيوعًا بين ضحاياه ، لأنه بطريقة ما يهدئ كبريائهم. من الأفضل أن يخدعك مستثمر ساذج يمتلك شيئًا ذا قيمة (الحب) ، ولكن بسبب ظروف قاتلة فقده ، من أن تكون في البداية متسولًا متسولًا ، ينتظر هدايا الحب في عنوانه ، ولم يتلق أي شيء.

ومع ذلك ، فإن هذه النسخة المزخرفة ستعمل فقط من أجل الحفاظ على وجهك في عيون الأصدقاء وتعزية نفسك (يقولون ، أنا لست مذنبًا بأي شيء ، لقد عانيت بلا استحقاق) ، لكنها ستكون عديمة الفائدة تمامًا إذا كنت تريد الاعتماد عليها لتحسين حياتك الشخصية ...

لسوء الحظ ، الحقيقة هي أنك إذا كنت تعاني من حقيقة أن شخصًا قريبًا منك لا يحبك ، ولا يمنحك الدفء والضوء ، فأنت المستهلك الجائع في هذه العلاقات الذي يسعى ، من خلال التلاعبات المختلفة ، إلى الحصول على "الطعام" الذي تحتاجه لنفسك.

المعاناة هي مؤشر مباشر على أنك تفتقر إلى شيء ما في عالمك الداخلي.

على العكس من ذلك ، تتحدث حالة السعادة عن إحساسك الداخلي بالاكتفاء الذاتي (الاستقلال) وقدرتك على مشاركة فرحتك مع الآخرين.

في رأيي ، الخطأ الرئيسي الذي يرتكبه الأشخاص الذين يتوقعون الحب المتبادل يرتبط في المقام الأول بفكرتهم الخاطئة عن موقع مصدر الحب في حياتهم الخاصة.

لقد حدث أن الحب عادة ما يشتعل في قلوبنا بفضل شخص آخر. يحدث الشيء نفسه تقريبًا للجميع. أنت تعيش حياتك الطبيعية ، هادئًا ومتزنًا ، ولا تزعج أي شخص ، وفجأة يظهر شخص مميز من الجنس الآخر في طريقك. في القلب ، كما لو كان بالسحر ، يضيء الضوء ويتحول كل شيء حوله فجأة. وداع الهدوء والانتظام. حب طويل الامد! تنقسم الحياة إلى "قبل" و "بعد". بطبيعة الحال ، ما كان "من قبل" يبدو الآن رماديًا وباهتًا. حقيقة أن "بعد" ليست الحياة ، بل حكاية خرافية حقيقية مع الشرر السحري والمغامرة.

نحن بالغون وذوو خبرة ونفهم بالفعل أنه في الحياة العادية ، ليس كل شخص لديه قصص حب النهاية سعيدة. ستستمر السعادة طالما أن الشخص الحبيب يظهر على الأقل من حين لآخر في مساحتك ، ولديك إما تأكيد للمشاعر المتبادلة أو الأمل بها. عندما يترك هذا الشخص مساحتك بلا رجعة ، آخذًا معه حبك (وبالتالي فقده) وأجنحتك وعقلك ، تظل في الظلام وحيدا ، بقلب مكسور وعقل مفجر. بشكل عام ، مجرد "متعة".

ما هي الاستنتاجات المنطقية التي يمكن استخلاصها مما سبق ، مع إدراك أن مثل هذه النتائج الدراماتيكية حدثت منذ زمن آدم ، طوال الوقت؟

أولاً ، نظرًا لأن الشعور الحي بالحب الذي نشعر به بقلوبنا يظهر مع وصول شخص مميز معين في حياتنا ، ويختفي مع رحيله ، فمن المنطقي أن نفترض أن هذا الشخص المميز هو مصدر الحب. أي أن المصدر خارجنا ، في شخص آخر.

أو ، في نسخة أخرى أكثر تقدمًا من التفكير ، المصدر هو مجال طاقة معين ، يتشكل من اندماج طاقتين: ذكر وأنثى ، كإضافة وناقص في الكهرباء. في هذا الإصدار ، "الآخر" ، على الرغم من أنه ليس مصدر الحب ذاته ، إلا أنه لا يزال يمثل سببًا مهمًا وضروريًا لحدوثه. أي ، مهما كان ما قد يقوله المرء ، فإن سبب ظهور الحب هو خارجنا ويرتبط مباشرة بأشخاص آخرين مهمين بالنسبة لنا.

ثانيًا ، نظرًا لأن الحياة في حالة حب أكثر إشراقًا وثراءً من الحياة العادية (خاصةً في ظل خلفية جميع أنواع المعاناة المرتبطة بفقدانها) ، فإننا نعتمد على الحب في حد ذاته ، وبطبيعة الحال ، على مصدر أصله. هذا يعني أيضًا أن الشعور بالنقص والدونية ثابت مرة أخرى في اللاوعي لدينا. لأن الإدمان والدونية لا يوجدان بدون بعضهما البعض. وبطبيعة الحال ، كلما كان الشغف تجاه شخص آخر أقوى ، كان الإدمان أقوى.

ومن هنا يأتي الاستنتاج الثالث - سيؤثر الاعتماد والدونية ، سواء تحقق أم لا ، بشكل كبير على موقفنا تجاه الأشخاص الذين يوقظون المشاعر المشرقة فينا. بمجرد أن نساوي شخصًا آخر (مختارًا) مع منتج (مصدر) الحب ، فسيتم تلقائيًا تلوين نهجنا تجاهه بدافع المستهلك. هذا يعني أننا من الآن فصاعدًا نتوقع منه إمدادًا طوعيًا ومتواصلًا من طاقة الحب و "السلع والخدمات" الأخرى ذات الصلة. هذا يعني أيضًا أننا سنرغب قريبًا جدًا في امتلاك رفيقنا (موارده) تمامًا ، وسنضطر إلى التحكم في كل خطوة ومحاولة إغلاق كل الحب الذي يولده على أنفسنا (يجب أن تحبني فقط). بمعنى آخر ، سنبدأ في الشعور بالغيرة من رفيقنا للعالم كله.

الغيرة هي شعور سلبي يحدث عندما يكون هناك نقص ملحوظ في الاهتمام أو الحب أو الاحترام أو التعاطف من جانب شخص محبوب للغاية ، أولاً وقبل كل شيء ، في حين أن شخصًا آخر يتخيله أو منه حقًا. الغيرة ، في معظم الحالات ، هي المطالبة الحصرية بـ "امتلاك" شخص آخر.

ويكيبيديا

هذا التوافق لا يرضي عظمتنا ، ومع ذلك ، فإن رؤية مشاكل الحب غير المتبادل في ضوءها الحقيقي يمكن أن تصبح نقطة البداية لإقامة علاقات متناغمة مع رفاقنا.

لذا ، سواء أعجبك ذلك أم لا ، إذا كنت تعاني لأن شخصًا ما لا يحبك في المقابل أو يحبك ، ولكن كما يبدو لك ، فهو قليل جدًا ، فمن البداية دخلت هذه العلاقة في دور المتوسل وتبقى فيها. هذا الدور حتى الآن. في الحقيقة ، أنت مدفوع ليس بالحب ، بل بالجوع الذي يجعلك تطلب المزيد والمزيد لنفسك. ولا يوجد مثل هذا الشخص في العالم يمكنه أن يشبع هذا الجوع تمامًا. بغض النظر عن الحكاية الخيالية التي تؤمن بها بصدق ، فإن السيناريو الخاص بك لا يعني نهاية سعيدة من البداية.

علاج للمعاناة (الحب المفقود)

يدرك الطب مغالطة الاستنتاج الأول ، والتي على أساسها يتم بناء جميع الاستدلالات وأنماط السلوك الأخرى.

دعني أذكرك أن الاستنتاج كان أن الآخرين (المميزين) هم مصدر الحب في حياتنا.

بعد كل شيء ، يظهر الحب في حياتنا مع ظهورهم واختفائهم (وميض بنار براقة) ، ثم يختفي (تاركًا الدخان على الرماد). المنطق شيء حديدي ولا يمكنك المجادلة به. يبدو أن جميع الاستنتاجات قد تم التوصل إليها بشكل صحيح ، وأسباب وجع القلب عند فقدان الحب مفهومة. ثم ما هو الخطأ؟

النقطة هي أننا نظرنا هذه المشكلة من وجهة نظر واحدة فقط. نظرنا في عيني شخص يعاني من الحب غير المتبادل ، أي من خلال عيون الضحية. ماذا عن المشارك الثاني في الأحداث ، الشخص الذي يُزعم أنه يفتقر إلى شيء ما لك؟

أقترح تكثيف الألوان قليلاً من أجل الوضوح. شخص آخر تختاره أنت ، والذي بحضوره يملأ قلبك بالحب ، وحياتك بالمعنى الذي تعتبره مصدر إلهامك وسعادتك ، قد لا يشعر بأي مشاعر خفيفة سواء بالنسبة لك أو لأي شخص آخر ، أو حتى لنفسك.

هو ، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون مستغرقًا تمامًا في تحقيق بعض الأهداف المهمة بالنسبة له ، والتي لا تنتمي إليها على الإطلاق. أو تعال ، ولكن فقط كوسيلة لتحقيق هذه الأهداف.

علاوة على ذلك ، فإن وجودك واستيرادك يمكن أن يزعجه ويغضبه علانية. وجه الفتاة.

في رأيي ، من وجهة النظر هذه ، لا يمكن لشخصك الخاص على الإطلاق أن يدعي أنه مصدر ، ناهيك عن مصدر الحب. وبدلاً من ذلك ، فإن دور الثقب الأسود سوف يناسبه ، والذي يمتص بشكل لا رجعة فيه كل ما ترسله إليها.

ولكن كيف يحدث أن قلبك مليء بالحب بمظهره؟ من أين يأتي الإدمان والعطش للتملك ، إذا كان هذا الشخص المهم بالنسبة لك لا يمنحك شيئًا؟

من أجل توضيح هذا الموقف المتناقض ، يمكنك استخدام استعارة المرايا... تخيل أن بعض الأفراد في بداية طريقنا الروحي يأتون إلينا كمرايا سحرية تعكس (دون معرفة ذلك) الجوانب المبهجة لأنفسنا التي نسيناها. أي ، بفضل هؤلاء الناس ، نرى في التأمل نسخة متقدمة (إلهية) من أنفسنا. حتى إلقاء نظرة خاطفة على انعكاسنا المثالي ، وقدراتنا المحتملة ، فإننا نبقى تحت انطباع قوي لفترة طويلة. لا يزال ، مثل هذا النطاق ، مثل هذه القوة والضوء ، يذوب كل الظلام ، والحب الملهم الذي لا نهاية له.

على الرغم من حقيقة أننا نكتشف ونشعر بكل هذا الروعة داخل أنفسنا ، إلا أننا نميل إلى الاعتقاد بأن المرآة هي التي تمنحنا إياه.

يبدو أن ما رأيناه ، على العكس من ذلك ، كان يجب أن يزيل الحجاب عن أعيننا ويعزز فهمنا بأن مصدر الحب كان دائمًا وسيبقى في قلوبنا (وليس في مكان آخر). كان من المفترض أن تحررنا هذه المعرفة تمامًا من أي نوع من التبعية على القلب وتجعلنا أحرارًا وسعداء.

لكن لا. نحن أسرى الوهم ولا نريد أن نؤمن بمواردنا الإلهية. لذلك ، من أجل تجربة الطاقات السحرية مرارًا وتكرارًا ، نحتاج إلى رؤية انعكاسنا في هذه المرايا الاستثنائية قدر الإمكان.

كانت خاصية المرآة:
يتحدث بمهارة.
كانت وحدها معه
حسن النية ، مرح ،
أنا مازحته
وقالت متفاخرة:
"نوري ، مرآة! يخبار
نعم ، أبلغ عن الحقيقة كاملة:
انا الاجمل في العالم
كل أحمر الخدود والأبيض؟ "
A. S. بوشكين

في الواقع ، نحن نتحدث عن رغبتنا في توجيه المرآة (انتباه شريكنا) في اتجاهنا وإصلاحه في مثل هذا الموقف حتى نتمكن من الإعجاب بأنفسنا باستمرار.

نظرًا لأننا نتحدث عن الحب بلا مقابل ، والذي (كما يبدو لك) لا يهتم شريكك بك ، بعبارة ملطفة ، لن يهتم بك كثيرًا أيضًا. تبعا لذلك ، مع مرور الوقت ، ستظهر توقعات غير مبررة ، مما سيؤدي إلى خيبة الأمل وعدم الرضا. أكثر من ذلك بقليل ، ستبدأ في إقناع رفيقك بدونه وإلقاء اللوم على وجودك غير السعيد ، مما يدل على استيائك وانزعاجك.

ستؤدي مشاعر عدم الرضا المستمر إلى التقليل من قيمة العلاقات القائمة وتدفعك للبحث عن مرآة جديدة أكثر ملاءمة (مصدر الحب).

أنت تميل إلى الاعتقاد أنه في مكان ما "هناك" هناك شخص آخر يمكنه أن يملأك بالحب إلى أقصى حد. ستبدأ في "النظر حولك" بدلاً من إلقاء الضوء على العلاقات القائمة ومحاولة تحسينها. وفقط بعد أن فقدت أحد أفراد أسرتك ، عندما فات الأوان لإعادة شيء ما ، ربما تفهم أن هناك شيئًا في حياتك له قيمة حقيقية.

ما لدينا - نحن لا نخزن ، بعد أن فقدنا - نبكي.

قول قوم.

قد يبدو أن نصفك الآخر يعاني من انسداد في القلب أكثر من قلبك. في الواقع ، قد يكون لديك أمتعة حياة مختلفة من تجارب الحب و طريق مختلف للتعبير عن مشاعرك. لكن الجوهر هو نفسه بالنسبة لك - كلاكما له قلب. كلاكما لديه روح طبيعتها هي الحب. بمجرد أن تتوصل إلى نتيجة مفادها أنك متفوق بطريقة ما (أفضل) من شريكك ، تذكر "مرآة العالم" و "الإعجاب يجذب مثل" تحصل دائمًا في المقابل على ما تبثه بالضبط للعالم من حولك. أنت دائما تجذب ما يناسبك. كل التناقضات مجرد وهم.

أنت لا تحب نفسك. الحب لا يعيش فيك. وهذا هو السبب الحقيقي للخلافات في أمور القلب وما ينشأ عنها من آلام. أنت بحاجة إلى شخص آخر ليشعر بالحب بداخلك. أنت بحاجة إلى مرآة سحرية حتى تشعر بالحب عندما ترى انعكاسك المزخرف.

لكن حتى بعد العثور على مثل هذه المرآة ، تبدأ في انتظار الحب منها ، بدلاً من حب نفسك. هذا غبي.

كنت آمل أن انعكاسك في المرآة سوف يمطرك بالزهور. مرة بعد مرة تذهب إلى المرآة خالي الوفاض ، لكنك لا تجد الزهور في الانعكاس وأنت غاضب من ذلك.

كيف ترى الحب من حولك إذا لم يكن بداخلك؟ كيف يمكنك أن تحب أحدًا إذا كنت لا تحب نفسك؟ كيف تصدق أن رفيقك يحبك حقًا إذا كنت تعتقد أنه لا يوجد ما يحبك من أجله؟

في الأساس ، أنت تبذل جهدًا لإقناع شريكك أن حبك لا يستحق كل هذا العناء ، وأن تدفعه بعيدًا عنك. على الرغم من أنك تطلب هذا الحب ظاهريًا منه. يبدو وكأنه رطانة ، أليس كذلك؟ لسوء الحظ ، هذا هو الحال بالضبط.

بسبب مجموعة العيوب التي تكونت لديك ، فأنت تحكم على نفسك باستمرار وتؤذي نفسك. لفهم ما يحدث لك كل يوم ، يكفي أن تتخيل طفلك الذي بداخلك ، كما كنت في طفولتك.

فقط تخيل أنه يوجد في عالمك الداخلي طفل خائف ومرفوض ومصاب بالدموع - أنت نفسك. وفي كل مرة تدين نفسك ، كشخص بالغ ، مهما حدث ، تقول لطفلك الداخلي "أنا أكرهك" وتضربه على رأسه. هل قدمت؟

لا تتسرع. قف أمام المرآة وانظر في عينيه. مرة أخرى ، لا تتسرع في الهرب. في الواقع ، هذا ليس مشهدًا سهلاً. حاول أن تدرك مقدار الألم الذي تراكم في داخلك بسبب عدم رضائك اليومي عن نفسك. منذ متى وملأت نفسك بسم النقد وسممت كل ما هو جميل بداخلك ومن حولك؟ قل لي ، كيف يمكن للحب أن يستقر فيك بمثل هذا الموقف تجاه نفسك؟

يُنظر إلى حب الذات على أنه أنانية لعدة قرون. لكن حب الذات والأنانية مفهومان مختلفان. إنه المكان الذي يغيب فيه الحب تزدهر الأنا المعيبة والمتعجرفة.

لكي نحكمنا ، حرمنا من الشيء الرئيسي - الحب. لقد علمنا أن حبنا يجب أن يكون في مكان ما خارجنا. قيل لنا إننا بحاجة إلى أن نحب جارنا ، وطننا ، حزبنا ، الله ، شخصًا دائمًا ، ولكن ليس أنفسنا. لقد تعلمنا أنه من الخطيئة أن نحب أنفسنا وأن شخصًا ما سيعاقبنا على هذا.

أخذنا الحب واستبدلناه بمشاعر الدونية والخوف من النقد. سوء حظنا المشترك هو أننا نبحث عن كل شيء حيوي: الحقيقة والقوة والحب والألوهية خارج أنفسنا.

كلنا نبحث عن الازدهار ، ونشعر بفقرنا. لذلك ، نمر بسلسلة من دروس الحياة التي يساعدنا فيها "الآخر" في العثور على ما ينقصنا.

نحن مجبرون على خلق مواقف يتركنا فيها شخصنا المحبوب أو نتركه. حتى نرى. نحن بحاجة إلى مسافة ، لأن "كبير" لا يُرى إلا من مسافة بعيدة.

نحن مجبرون على تجربة الكرب النفسي ونحن نفتح قلوبنا. حتى يتجذر الحب فينا. نحن بحاجة إلى وقت لقبول ليس فقط جوانبنا المشرقة ، ولكن أيضًا الظلام لدينا.

فكر في آخر مرة أحببت فيها شخصًا كثيرًا لدرجة أنك لم تستطع تخيل الحياة بدونه (هي). لقد ألهت شخصًا وأحبته (هي) تمامًا ، بالمزايا والعيوب. قلبك ببساطة لم يلاحظ العيوب ، لقد رأى الكمال المطلق. لذا أحب نفسك أيضًا ، من كل قلبك ، دون قيد أو شرط ، تمامًا.

ابدأ في الشعور بالحب لنفسك ، كما أنت في الوقت الحالي. املأ نفسك بالحب ، انقع فيه. خذ طفلك الداخلي بين ذراعيك وأخبرها كم تحبه. كفى إدانة ونقدا واستياء. بمرور الوقت ، ستدرك أن كل عيوبك اخترعتها بنفسك أو اقترضتها من الآخرين. إنها مثل الملابس المتسخة وغير المريحة التي طال انتظارها لخلعها وإلقائها في سلة المهملات.

أنت دائمًا كامل في عيني الله الذي خلقك ، وهو محبوب جدًا منك. اقبل هذه الحقيقة. حب نفسك. وفقط عندما تملأ سفينتك بالحب تمامًا ، يمكنك أن تحب الآخرين دون قيد أو شرط. عندما تختفي الظروف من حبك ، ستعرف طعم الحب الحقيقي.

الحب من الاكتمال. لا تتوقع أي شيء في المقابل. إذا ظهرت توقعات من جانبك في الحب ، فقد توقفت عن حب نفسك وفقدت نورك. الحب هو جوهرك الحقيقي الإلهي.ليس من المستغرب أن تبدأ في المعاناة عندما تفقد حبك ، وعندما تنسى من أنت. بمجرد أن تشعر أنك محاصر في شبكات الحب غير المتبادل وظهرت المعاناة ، اسأل نفسك سؤالًا واحدًا: "أين حبي الآن؟" الغرض من هذا السؤال هو إعادتك إلى الوعي بما يحدث وإحياء مصدر الحب في قلبك.

يمكن تفسير هذه التقنية البسيطة بشكل أفضل من خلال مثال انفصال قصير (أو نهائي) مع من تحب. عندما يؤلمك الانفصال ، تخيل سلكًا كهربائيًا طويلًا مع لمبة مضاءة في النهاية يتم سحبها من قلبك. المصباح الكهربائي يرمز بشكل طبيعي إلى حبك.

نظرًا لأنك حددت حبك عن طريق الخطأ مع شخص معين ، فقد اتضح أنه إذا تركت مساحتك ، فإنه يأخذ نورك (مصباحك) معه. بغض النظر عن المسافة التي قد يبتعدها (الشخص) عنك ، فإن طول السلك يكفي دائمًا ، وتستمر في تغذية المصباح الكهربائي بطاقتك. ومع ذلك ، فأنت نفسك تظل في الظلام ، وربما تتجمد من البرد.

كل ما هو مطلوب منك أن تدرك في الوقت المناسب أنك فقدت حبك وأن تسأل نفسك السؤال: أين حبي الآن؟ سوف يوقظك هذا السؤال ويذكرك بأن الوقت قد حان لإعادة لف السلك الكهربائي وإعادة مصباحك المتوهج إلى قلبك.

دع قلبك يضيء مرة أخرى. أعد وعيك وطاقتك وحبك إلى نفسك. ابدأ في حب نفسك بلا حدود ، وسترى الحب يسود من حولك في كل الاتجاهات (تأملات). وستشعر على الفور كيف تم استبدال المعاناة بالنعمة.

في اللحظة التي تفهم فيها ماهية الحب ، عندما تختبر ، اختبر ماهية الحب - ستصبح حبًا. عندها لن تحتاج إلى أن تكون محبوبًا ، ولن تحتاج إلى أن تكون محبًا - سيكون الحب هو وجودك التلقائي البسيط ، أنفاسك. لا يمكنك فعل أي شيء آخر. سوف تكون محبا فقط.

إذا لم يأتيك الحب الآن في المقابل ، فلن تشعر بالألم - لسبب بسيط هو أن الشخص الذي أصبح حباً فقط هو الذي يمكن أن يحب. يمكنك فقط أن تعطي ما لديك © Osho

حب بلا مقابل - هناك الكثير في هذه العبارة: هناك أمل في المعاملة بالمثل ، و ألم من مشاعر غير متبادلة ، والرغبة في أن تكون مع موضوع حبك.

حب بلا مقابل - ما يختبره الجميع تقريبًا في شبابهم. قصوى خجل، زيادة الانفعال ، والميل إلى المعاناة "من الصفر" - كل هذا يخلق أرضية خصبة لتنمية المشاعر من جانب واحد.

لكن كلما تقدم الشخص في السن ، كلما بدأ في فهم نفسه بشكل أفضل - رغباته وأهدافه الحقيقية. وهو يتعلم تنفيذها. بفضل هذه العملية ، تختفي معظم مجمعات المراهقين ومخاوفهم تدريجياً. ومعهم - والرغبة اللاواعية في خيبة الأمل في الحب.

ولكن في هذه الأثناء ، هناك أشخاص ، حتى مع مرور الوقت ، ما زالوا في قبضة شعور غير متبادل. لا يمكنهم التخلص منه لسنوات. في الوقت نفسه ، يعلنون صراحة عن استعدادهم للانسحاب من الاتصال من جانب واحد وحتى اتخاذ خطوات نشطة في هذا الاتجاه.

لكن في الواقع ، لا يتقدمون بشكل كبير في هذا الأمر ، ويبقون مرتبكين وغير متبادل في الحب. هذا السلوك له أسبابه الخاصة ، والتي أقترح تحليلها في هذه المقالة.

تصفح المقال: "الحب بلا مقابل - كيف نعيش ونتقدم؟"

إذن ما هو السبب الذي يمكن للشخص أن يختبره لسنوات شعور من جانب واحد ولا تكون قادرة على الخروج من هذه الدولة؟

والسبب هو أن هناك نوعًا من الميل نحو الشعور غير المتبادل.

يتشكل مثل هذا الاتجاه في كثير من الأحيان في الأشخاص الذين ليسوا واثقين تمامًا من أنفسهم ، في نقاط قوتهم وقدراتهم ، وهي:

• أولئك الذين لم يتمكنوا من الانتقال إلى مرحلة جديدة من العلاقات مع أنفسهم ومع الآخرين. من لم يستطع تحمل بعض الذكريات المؤلمة والحدث وبالتالي "عالق" في إحدى فترات الحياة. والحب غير المتبادل هو نتيجة طبيعية للتعلق.
• الأشخاص الذين لديهم مستوى منخفض نسبيًا من تقدير الذات واحترام الذات. بالنسبة لأولئك الذين لم يتم إخبارهم في مرحلة الطفولة أن حقيقة إقامتهم في هذا العالم هي بالفعل حدث بهيج ، وأنهم محبوبون ومقدرون لما هم عليه ، مما يعني أن لديهم كل أسباب احترام الذات
• الأشخاص الذين يخافون من الحياة الواقعية بخطرها وعدم القدرة على التنبؤ بها ، وبالتالي يفضلون تجربة العلاقات مع الجنس الآخر في الفكر والكلام بدلاً من الفعل.
• أيضًا ، الأشخاص الذين لم يتلقوا نموذج الأسرة السعيدة معرضون للحب بلا مقابل. أولئك الذين لم يُظهر الوالدان لهم مثالًا شخصيًا على العلاقات الوثيقة والثقة. لذلك ، حتى لو كان هؤلاء الأشخاص يتخيلون أن هناك معاملة بالمثل ، فمن الصعب عليهم تجربتها على أنفسهم. نتيجة لذلك ، فهم لا يسمحون لأنفسهم بعلاقات حقيقية وإما أن ينغلقوا على أنفسهم تمامًا من الحب ، أو "يختارون" شعورًا غير متبادل.
• الأشخاص الذين يخافون من أي تغييرات جذرية هم عرضة لتجربة الحب بلا مقابل. إنهم نوع من المحافظين ، ومستعدون لفعل أي شيء ، فقط لا يكسرون أسلوب الحياة المعتاد ولا يغيرون قرارهم بمجرد اتخاذه. بما في ذلك قرار الحب من جانب واحد. بالنسبة لهم ، فإن الشعور من جانب واحد هو إحدى الطرق للحفاظ على الوضع الراهن وأن يكونوا صادقين مع أنفسهم كما يتخيلون ذلك.
• الأشخاص الذين لا يفهمون أنفسهم جيدًا ، ورغباتهم ، الحواس ودورها في الحياة. أولئك الذين لم يتخذوا قرارًا بشأن أنفسهم لا يمكنهم اختيار شريك أيضًا. وإذا فعلوا ذلك ، فإن الشخص الذي ، لأسباب مختلفة ، ليس مستعدًا للرد بالمثل.

بإيجاز ، سأؤكد مرة أخرى: هناك ميل للوقوع في الحب والاستمرار في تجربة شعور غير متبادل لسنوات. هذا الاتجاه ليس فطريا. على العكس تمامًا - يتم اكتسابها في عملية التعليم والتنشئة الاجتماعية.

وإذا كان الأمر كذلك ، فعند العمل النفسي الهادف ، هناك كل فرصة لتغيير التصور السائد عن الذات والعالم. بفضل هذا ، ابدأ في بناء علاقات مع شركاء سيكونون مستعدين للرد بالمثل.

إذا كان لديك أي أسئلة حول المقال:

« حب بلا مقابل»

يمكنك سؤال عالم النفس لدينا عبر الإنترنت:

إذا لم تتمكن من الاتصال بالطبيب النفسي عبر الإنترنت لسبب ما ، فاترك رسالتك (بمجرد ظهور أول مستشار مجاني على الخط - سيتم الاتصال بك على الفور عن طريق البريد الإلكتروني المحدد) ، أو على.

حب بلا مقابل - كيف تنجو وتتقدم؟: https: // site / bezotvetnaya-lubov /

الحب بلا مقابل - كثيرًا في هذه العبارة: هذا هو الأمل في المعاملة بالمثل ، والألم من المشاعر التي لا مقابل لها ، والرغبة في أن تكون مع موضوع حبك. وأيضًا - عدم الرغبة في المضي قدمًا والتعرف على أشخاص آخرين.

حب بلا مقابل - ما يختبره الجميع تقريبًا في شبابهم. الحد الأقصى ، والشك الذاتي ، والعاطفية المتزايدة ، والميل إلى المعاناة من "الصفر" - كل هذا يخلق أرضية خصبة لتنمية المشاعر من جانب واحد.

لكن كلما تقدم الشخص في السن ، كلما بدأ في فهم نفسه بشكل أفضل - رغباته وأهدافه الحقيقية. وهو يتعلم تنفيذها. بفضل هذه العملية ، تختفي معظم مجمعات المراهقين ومخاوفهم تدريجياً. ومعهم - والرغبة اللاواعية في خيبة الأمل في الحب.

لمزيد من التفاصيل حول عملية خيبة الأمل ، راجع مقال المعالج النفسي Aglaya Dateshidze: خيبة الأمل والاستهلاك. - Ed.

ولكن في هذه الأثناء ، هناك أشخاص ، حتى مع مرور الوقت ، ما زالوا في قبضة شعور غير متبادل. لا يمكنهم التخلص منه لسنوات. في الوقت نفسه ، يعلنون صراحة عن استعدادهم للانسحاب من الاتصال من جانب واحد وحتى اتخاذ خطوات نشطة في هذا الاتجاه.

لكن في الواقع ، لا يتقدمون بشكل كبير في هذا الأمر ، ويبقون مرتبكين وغير متبادلون في الحب. هذا السلوك له أسبابه الخاصة ، والتي أقترح تحليلها في هذه المقالة.

الحب من طرف واحد - الأسباب والميل لذلك

إذن ما هو السبب الذي يجعل الشخص يشعر بشعور من جانب واحد لسنوات ولا يكون قادرًا على الخروج من هذه الحالة؟

والسبب هو أن هناك نوعًا من الميل نحو الشعور غير المتبادل. يتشكل مثل هذا الاتجاه في كثير من الأحيان في الأشخاص الذين ليسوا واثقين تمامًا من أنفسهم ، في نقاط قوتهم وقدراتهم ، وهي:

1. أولئك الذين فشلوا في الانتقال إلى مرحلة جديدة من العلاقات مع أنفسهم ومع الآخرين. من لم يستطع تحمل بعض الذكريات المؤلمة والحدث وبالتالي "عالق" في إحدى فترات الحياة. والحب غير المتبادل هو نتيجة طبيعية للتعلق.

2. الأشخاص الذين لديهم مستوى منخفض نسبيًا من تقدير الذات واحترام الذات. بالنسبة لأولئك الذين لم يتم إخبارهم في مرحلة الطفولة أن حقيقة إقامتهم في هذا العالم هي بالفعل حدث بهيج ، وأنهم محبوبون ومقدرون لما هم عليه ، مما يعني أن لديهم كل أسباب احترام الذات

3. الأشخاص الذين يخافون من الحياة الواقعية بخطرها وعدم القدرة على التنبؤ بها ، وبالتالي يفضلون تجربة العلاقات مع الجنس الآخر في الفكر والكلام بدلاً من الفعل.

4. أيضًا ، الأشخاص الذين لم يتلقوا نموذج الأسرة السعيدة معرضون للحب بلا مقابل. أولئك الذين لم يُظهر الوالدان لهم مثالًا شخصيًا على العلاقات الوثيقة والثقة. لذلك ، حتى لو كان هؤلاء الأشخاص يستطيعون تخيل وجود معاملة بالمثل ، فمن الصعب عليهم تجربتها على أنفسهم. ونتيجة لذلك ، فهم لا يسمحون لأنفسهم بعلاقة حقيقية وإما ينغلقون على أنفسهم تمامًا من الحب ، أو "يختارون" شعورًا غير متبادل.

5. الأشخاص الذين يخافون من أي تغييرات جذرية هم عرضة لتجربة الحب بلا مقابل. إنهم نوع من المحافظين ، ومستعدون لفعل أي شيء ، فقط لا يكسرون أسلوب الحياة المعتاد ولا يغيرون قرارهم بمجرد اتخاذه. بما في ذلك قرار الحب من جانب واحد. بالنسبة لهم ، فإن الشعور من جانب واحد هو إحدى الطرق للحفاظ على الوضع الراهن وأن يكونوا صادقين مع أنفسهم كما يتخيلون ذلك.

6. الأشخاص الذين لا يفهمون أنفسهم جيدًا ورغباتهم ومشاعرهم ودورهم في الحياة. أولئك الذين لم يتخذوا قرارًا بشأن أنفسهم لا يمكنهم اختيار شريك أيضًا. وإذا فعلوا ذلك ، فإن هذا الشخص ، لأسباب مختلفة ، ليس مستعدًا للرد بالمثل. بإيجاز ، سأؤكد مرة أخرى: هناك ميل للوقوع في الحب والاستمرار في تجربة شعور غير متبادل لسنوات. هذا الاتجاه ليس فطريا. على العكس تمامًا - يتم اكتسابها في عملية التعليم والتنشئة الاجتماعية.

وإذا كان الأمر كذلك ، فعند العمل النفسي الهادف ، هناك كل فرصة لتغيير التصور السائد عن الذات والعالم. بفضل هذا ، ابدأ في بناء علاقات مع شركاء سيكونون مستعدين للرد بالمثل.

لماذا الحب ليس فوائد متبادلة أو ثانوية للحب غير المتبادل

بالإضافة إلى الميل الموصوف أعلاه ، فإن الحب غير المتبادل له مزايا لا يدركها الشخص في معظم الحالات. إنه يقيم هذا الموقف بشكل سلبي ، ويعاني ، ولا يدرك في كثير من الأحيان أنه يتلقى بعض الفوائد من خلال كونه في حب بلا مقابل.

يمكنك تحقيق هذه الفوائد ، والحصول على إجابة على السؤال "لماذا الحب ليس متبادلاً؟" وتفهم بالضبط ما تتمسك به ، وتستمر في الحب بلا مقابل.

هناك أيضًا العديد من هذه الفوائد:

1. بادئ ذي بدء ، بشعور من جانب واحد ، لا تحتاج إلى العيش مع شخص حي ، مما يعني - بكل عاداته وخصائصه. مع كل ما يمكن أن يزعج ، والغضب ، والفزع والاشمئزاز. الشريك الافتراضي يخلو من كل هذه العيوب ، وهذا هو سبب جاذبيته.

علاوة على ذلك ، يمكن لمثل هذا الشريك "إنهاء" بعض الصفات ، وبفضل ذلك يمكنك الحصول على شخص مثالي بكل معنى الكلمة. سيكون من الأسهل والأكثر متعة أن تحب مثل هذا الشخص أكثر من محبة الأرض - من "لحم ودم".

2. الحب من جانب واحد هو وسيلة للاختباء ليس فقط من الحياة ، ولكن أيضًا من نفسك. تجنب مواجهة شكوكك وعقيداتك ومخاوفك. في علاقة "حية" ، عندما يكون الناس في حوار دائم ، فهذا غير ممكن. الشريك ، أحيانًا دون الرغبة في ذلك ، يخطو على النقاط المؤلمة والضعيفة ، ويقول ويفعل ما لست مستعدًا له.

ولكن في حالة الحب غير المتبادل ، فإن خطر الحصول على مثل هذه التعليقات يكون ضئيلًا. إذا كان الشخص خائفًا من مقابلة نفسه أكثر من الشعور بالوحدة ، فسيختار دون وعي شعورًا غير متبادل.

3. يحدث أنه لأسباب شخصية ، لا يرغب الشخص في أن يكون في علاقة على هذا النحو. إما أن الشخص لم ينضج بعد بما يكفي للعيش مع شريك ، أو أنه خائف من شيء لا يستطيع اكتشافه ، أو أنه ببساطة لا يفهم ما يريده من نفسه ومن الحياة بشكل عام.

قد تكون الأسباب مختلفة ، لكن النتيجة واحدة: مثل هذا الشخص لا يريد علاقة حقيقية. ولكن نظرًا لأنه من الصعب أن تعيش بدون حب تمامًا ، يختار الشخص مثل هذا الشكل: الحب بلا مقابل. في هذه الحالة ، يكون الحب من جانب واحد بمثابة شاشة يمكنك إخفاء خلفها من العلاقة.

4. فائدة أخرى هي أن الحب غير المتبادل يمكن أن يساعد في جذب انتباه الآخرين إلى موقفك. الشخص الذي يحب بلا مقابل دائمًا يشارك قصته مع شخص ما. يخبرنا عن التجارب ، ويحاول بصدق الحصول على المشورة بشأن ما يجب القيام به ، بل يتخذ بعض الإجراءات.

لكن في الواقع ، يبقى في مكانه ، دون تغيير الموقف أو مراجعة الشعور. وهو يفعل ذلك لسبب واحد بسيط: بهذه الطريقة يلبي حاجته الرئيسية إلى الاهتمام. في ذلك يتلقى النصيحة والتعاطف والتعاطف التي يشاركها أقاربه معه.

5. يخلق الحب غير المتبادل الوهم بحياة مُرضية عاطفياً. يمتلئ العالم الذي يعيش فيه الحبيب بالأحداث الداخلية والآمال والعواطف الحية والشعور بأن كل شيء على وشك الحدوث.

بفضل هذا ، فإن الشخص الذي يعاني من شعور من جانب واحد واثق تمامًا من أنه يعيش حياة عاطفية غنية. وهو لا يريد الخروج إلى واقع "جاف" لا مكان فيه لمثل هذه الآمال والتجارب. الفوائد المذكورة أعلاه "تساعد" على عدم التفكير فيما يحدث ، وليس لتغيير أي شيء في حياتك الخاصة ، وليس لرؤية المشكلة ، ولكن الاستمرار في الحب لفترة طويلة وبضعف ، وتأمل بصدق في المعاملة بالمثل ، والتي ستأتي بطريقة "سحرية".

الحب بلا مقابل - ماذا تفعل؟

ماذا لو غمرك شعور غير متبادل؟ كيف تكون؟ عن ماذا تبحث؟ حاول أن ترى موردًا قويًا ، ومعه - فرصة التغيير والتطوير التي يجلبها الحب من جانب واحد.

المورد هو كما يلي: الحب بلا مقابل يعلم الحب دون المطالبة بإجابة. أي ألا تعاني ، ألا تشعر بالأسف على نفسك ، لا أن تلجأ إلى العدالة العالمية ، بل أن تتعلم كيف تتعايش معها ، بينما تظل منفتحًا على شعور جديد.

هذا صعب للغاية ، لأنك تريد شيئًا واحدًا فقط - أن تكون مع الشخص الذي اخترته ولا تفكر حتى في حقيقة أن المعاملة بالمثل لن تحدث.

ومع ذلك ، إذا ذهبت أبعد قليلاً وحاولت تمييز الدرس الذي تقدمه الحياة ، يمكنك الحصول على تجربة حب لا تقدر بثمن ، وإن كان ذلك من جانب واحد. حب بدون توقعات ومطالب وشكوك حول صحة ما يحدث ، حيث يمكنك أن تتعلم أن تتمنى السعادة لمن لا يريدها معك.

في الوقت نفسه ، من المنطقي أن تحاول بنفسك أن تعيش حياة كاملة ومرضية. لا تنغلق على نفسك من الشركاء المحتملين: أولئك المستعدين لاختيارك ومحاولة بناء علاقات معهم.

بمرور الوقت ، سيؤدي ذلك إلى حقيقة أنه يمكنك ملء حياتك ، وجعلها ممتعة لنفسك وللآخرين ، مما يزيد من احتمالية مقابلة شخص يمكنك أن تشاركه شعورًا مشتركًا وحياة مشتركة.

الحب المتبادل حقيقي

ماذا يريد الشخص الذي يحب بلا مقابل؟ ما هي أكثر الهدية المرغوبة بالنسبة له؟ الجواب هو حب متبادل.

إحدى الطرق لتحقيق ما تريده هي أن تجد الشجاعة وأن تعترف بمشاعرك.

على وجه التحديد ، اسأل من تحب عن فرصك في المعاملة بالمثل ومدى اهتمامك كشريك في العلاقة. الاعتراف المفتوح هو فرصة لترك الدائرة المغلقة للأفكار والمشاعر في فضاء المعاملة بالمثل. كل ما عليك فعله هو إخبار الشخص الذي تحبه بمدى ما يعنيه لك.

بالطبع ، الاعتراف مخيف. بادئ ذي بدء ، حقيقة أن هناك إمكانية للرفض. ومع ذلك ، فإن الاعتراف بـ "لا" وسماعها أفضل من التمسك بحلم المعاملة بالمثل لسنوات وعدم القيام بمحاولة واحدة للبقاء معًا.

في نهاية المطاف ، يمكن أن تساعدك تجربة التعرف على اتخاذ قرار داخلي بأنك قد "وقعت في الحب" بشكل كافٍ ، وأن الوقت قد حان للانتقال إلى مستوى جديد من العلاقات مع الجنس الآخر ، حيث يصبح الحب المتبادل حقيقة ، وليس حلمًا.

الحب بلا مقابل - ما هو المهم أولاً وقبل كل شيء؟

بادئ ذي بدء ، من المفيد أن تعرف أن الحب غير المتبادل هو اختيارك ، وإن كان غير واعي. خيار البقاء وحيدا ، عدم المخاطرة ، عدم محاولة بناء العلاقات ، إنهاء معاناتك ، التجميد في حالة واحدة لا سبيل للخروج منها. وطالما كان هذا الاختيار فاقدًا للوعي ، يستمر الشخص في الحب والمعاناة.

مراحل تكوين الاعتماد على الحب: مراحل تطور الاعتماد العاطفي - محرر.

ولكن بمجرد أن يدرك أنك لست ضحية لحب بلا مقابل ، ولكن شريكه الرئيسي ، ستبدأ الفرص في الانفتاح لك لإنشاء علاقات حقيقية مع الحياة.

كيف تنجو من الحب بلا مقابل؟

لتجربة شعور غير متبادل:

1. سيتعين علينا أن نعترف بأنه إذا كنت تحب بلا مقابل ، دون أي أمل في المعاملة بالمثل وتحاول بطريقة ما تغيير الوضع لمدة 6 أشهر أو أكثر ، فلا يزال لديك ميل للقيام بذلك. هذا يعني أن هناك أسبابًا تقنعك بالاستمرار في الحب من جانب واحد.

2. إذا كان الأمر كذلك ، فحاول أن تجيب على نفسك السؤال: ما الذي "يجعلك" تحبه بلا مقابل؟ لأي سبب تختار الشعور غير المتبادل؟ هل هذا كله خطأ في مجمعاتك ، وعدم ثقتك بنفسك وجاذبيتك؟ أو ربما تجربة سابقة مؤلمة أغلقت بعدها؟ أم أن هناك أسباب أخرى؟ ثم ما هم؟

3. ربما تكون في صميم نية تجربة الشعور المسمى "الحب من جانب واحد" مخاوف عميقة ومخاوف. ما هو الخوف مما يمنعك من بناء علاقة؟ ما الذي تخشاه في نفسك و / أو في شريكك الذي يمنع التقارب؟ أنك سوف تتأذى ، مهجورة؟ أو ربما لن يفهموا ويشاركوا ما هو مهم بالنسبة لك؟ أم أنك تخشى الانفتاح والسخرية في المقابل؟ ما هو أكبر مخاوفك في العلاقة؟

4. يرجى التفكير في كيفية الاستفادة من شعور من جانب واحد؟ لماذا تحتاج إليها؟ لماذا أنشأتها وتواصل دعمها في قلبك؟ ما الذي يجلبه إلى روتينك اليومي؟ وما الذي يحميك منه؟ ستساعد الإجابات الصادقة في الكشف عن الحقيقة ، ومعها - لإيجاد مخرج من وضع طويل الأمد.

5. أجب عن نفسك على السؤال: ماذا تتوقع من الشريك المحتمل؟ لماذا تحتاج حبه؟ وأيضًا - لماذا تحتاج إلى علاقة على هذا النحو؟ ماذا تريد أن تفعل أو تدخل في تحالف مع شخص آخر؟ وماذا يمكن أن تعطي في العلاقة؟ كيف تضحي بهذا اليوم بكثرة بسبب وحدتك؟ الوقت والمال والجهد؟ ما الذي يمكنك "تبادله" مقابل علاقة؟ حتى يتم الرد على هذه الأسئلة ، من الصعب الحصول على المعاملة بالمثل.

من المهم أن تفهم مواردك الخاصة من أجل تقديم حبك ليس كعبء وعبء ، ولكن كمساعدة ودعم حقيقيين لشخص آخر.

7. ربما يكون من المنطقي تحديد مهلة لن تعاني خلالها وتشعر بالأسف على نفسك لأنك لست محبوبًا في المقابل. على سبيل المثال: "لمدة 3 أشهر لم أشتكي للأصدقاء والمعارف لأنني أشعر بحب بلا مقابل. أشكر الشخص الذي أحبه على الفرصة لتجربة مثل هذا الشعور العميق. أنا مستعد لقبول أي نتيجة ، بما في ذلك ، أن المعاملة بالمثل قد لا تحدث ". لما هذا؟ لتعلم الحب دون أي توقعات ، دون التركيز على النتائج والمعاملة بالمثل.

إذا كنت قد حددت نقاطًا من 1 إلى 7 ، لكن الحب من جانب واحد لا يزال لا يسمح لك بالرحيل ، تعال إلي للحصول على استشارة

الحب والوقوع في الحب

24.06.2017

سنيزانا إيفانوفا

الحب غير المتبادل يجلب الكثير من المعاناة. قد يكون من المؤلم أن تدرك أن أكثر التطلعات صدقًا ، والرعاية الطرية لشخص آخر لا تزال يساء فهمها ، وأن التوقعات يتم خداعها.

يجلب الحب غير المتبادل الكثير من المعاناة لمالكه. قد يكون من المؤلم جدًا أن تدرك أن أكثر التطلعات صدقًا ، والرعاية الطرية لشخص آخر تظل غير مفهومة ، والتوقعات مخدوعة. لسوء الحظ ، الحب بلا مقابل ليس بعضاً حدث نادر، وهو أمر لا يستحق الاهتمام به ، ولكنه موقف شائع جدًا ، على الرغم من أنه مفهوم تمامًا. لا أحد يمكن أن يجبر على الحب بالقوة. لا يمكن ربط الشخص بشريك سواء عن طريق الأطفال المشتركين (إذا كانوا متزوجين سابقًا) ، أو حتى من خلال الاهتمامات المشتركة. تمثل المشاعر مثل هذا المجال من حياة الشخصية ، والذي لا يفسح المجال أمام أي تفسير. من المستحيل أن تفهم لماذا لم تكن موضع تقدير وحب. على الأرجح ، لا يتعلق الأمر بك ، لأنهم لا يحبون شيئًا ما ، ولكن غالبًا ما يتعارض مع جميع الحجج المعقولة.

يُعتقد أن المشاعر غير المتبادلة غالبًا ما يعاني منها الأفراد غير الناضجين الذين لا يزال لديهم الكثير لنتعلمه في الحياة. هذا ليس صحيحا تماما يمكن للشعور غير المتبادل زيارة أي شخص وخاصة الشخص الذي يحتاج إليه بشدة. يكمن الاختلاف بين النضج وقلة الخبرة فقط في حقيقة أن الشخص الأكبر سنًا ينظر إلى الأحداث بحكمة ونادرًا ما يصاب بالاكتئاب. يريد أن يعطي المزيد إلى رفيقة روحه ، وإن كان ذلك بدون إجابة. من ناحية أخرى ، يميل الشباب إلى تلقي جزء من الاهتمام والبحث عن مشاعر متبادلة. على أي حال ، من المفيد أن نفهم أنه في كل موقف يوجد درس يجب تعلمه. تتطلب هذه المشكلة اهتمامًا فرديًا ووثيقًا.

مشكلة الحب بلا مقابل

كل شخص يحلم بلقاء توأم روحه. العثور على السعادة في الحب هو حلم كل من يسعى لتحقيق الانسجام والاستقامة. معظم الناس لا يتخيلون حياتهم بمفردهم ولا يريدون أن يكونوا بمفردهم. بعد بلوغ سن معينة ، نريد جميعًا بناء علاقات ثقة صادقة مع الجنس الآخر. هذه رغبة طبيعية لا يمكن أن يقمعها أي شيء في نفسه. مشكلة الحب غير المتبادل مألوفة للكثيرين. إنه يصيب الشباب والأفراد على حد سواء. سن النضج... لا أحد في مأمن من حقيقة أن عاطفته لن تكون من جانب واحد. في الواقع ، فإن الشخص الذي وقعت في حبه بشغف وحماس لا يبدأ بالضرورة في الشعور بنفس المشاعر تجاهك. الحب المشترك هو السعادة ، حتى معجزة يجب تقديرها. ما هي مشكلة التعبير عن الحب بلا مقابل؟ دعنا نحاول معرفة ذلك!

عدم القدرة على فتح مشاعرك

من السهل خداع الشخص المحب لأنه يبحث عن تأكيد المعاملة بالمثل لمشاعره في كل شيء. في الوقت نفسه ، يمكنك دائمًا فهم كيف يكون النصف الآخر مخلصًا تجاهك. الشعور غير المتبادل يجلب الكثير من المعاناة. عندما يتضح أن التعلق أحادي الجانب ، يبدأ الحبيب في معظم الحالات في تخمينه. ثم تصبح الزيارات مؤلمة للغاية ويأس ويأس. بعض الناس ، الواثقين من أن مشاعرهم ليست متبادلة ، يبدأون دون وعي في تجنب فرصة الانفتاح على رفيقة روحهم. إنهم يعانون من إحساس هائل بالحرج ولا يريدون أن يُرفضوا ، لذلك فهم في كثير من الأحيان لا يحاولون حتى الشرح. يخلق الخوف عدم القدرة على الانفتاح على وجه التحديد عندما يبدو أن الظروف الأكثر ملاءمة لهذا الغرض قد تم إنشاؤها.

تصلب داخلي

مشكلة الحب غير المتبادل هي الصلابة الداخلية. يبدأ مثل هذا الشخص في التقليل من شأنه. يبدو له أن لا أحد سيحبه حقًا. حتى بسبب فشل واحد في الحب ، يمكن أن يصبح الناس يائسين. تهدف النصائح النفسية تحديدًا إلى تنمية الشعور الداخلي بالرضا. يؤدي التصلب الداخلي بمرور الوقت إلى شك شديد في النفس. وهكذا يبدأ الحبيب في العيش بأوهام ، فيندفع باستمرار بين اليأس والأمل. هذه حالة رهيبة ، حلقة مفرغة يجب أن يتمكن المرء من الخروج منها. في بعض الأحيان يكون من الصعب جدًا القيام بذلك بمفردك ، لذلك يلزم الحصول على مشورة مختصة من علماء النفس. لن يتمكن سوى أخصائي من اقتراح طريقة جيدة للخروج من موقف صعب عندما لا يراه الشخص نفسه.

تعبيرات عن الحب بلا مقابل

في الشخص الذي لا يحب بشكل متبادل ، يتم ملاحظة نفس ميزات السلوك والعواطف المتمرسة. من نواح كثيرة ، ترجع هذه التغييرات إلى عدم الرضا عن حياتهم والرغبة في تغييرها بطريقة ما.

إن الشعور بعدم الجدوى هو أول ما يبدأ الإنسان في تجربته عندما يواجه تجربة الحب بلا مقابل. يبدو أن الجميع قد تخلى عنك وأنت لست بحاجة إلى أي شخص. حتى كلمة واحدة مهملة يتم التحدث بها أثناء مرور شخص خارجي تمامًا يمكن أن تكون مهينة. يضاف إليه أحيانًا شعور باليأس ونوع من المأساة التي لا يمكن تصحيحها. يعاني الشخص حرفياً من ألم الخسارة. في بعض الحالات ، تتبادر إلى الذهن أفكار الانتحار. لا يرى الشخص مخرجًا من الموقف ويحتاج إلى مساعدة من الخارج.

الهوس بالمشكلة هو سمة مهمة أخرى للحب غير المتبادل. لفترة طويلة ، الشخص المرفوض في الحب لا يمكنه التفكير في أي شيء آخر. يبدو أن كل تطلعاته ورغباته وفرصه تتركز فقط على موضوع ارتباطه القوي. مثل هذا الشخص يجب أن يعمل على نفسه.

كيف تنجو من الحب بلا مقابل

يهتم الشخص الذي يعاني دائمًا بكيفية التخلص من هذا الشعور القمعي. ليس من السهل أحيانًا القيام بذلك ، خاصة إذا أخذنا في الاعتبار حقيقة أن الحبيب يدفع بنفسه إلى زاوية مع مخاوف وشكوك لا تنتهي. من الضروري فهم كل حالة على حدة ، ولكن لا تزال هناك بعض التوصيات العامة. يمكن أن تكون مفيدة لأولئك الذين يعانون ويبحثون عن مخرج من وضع لا يحسد عليه. كيف تنجو من الحب بلا مقابل؟ ماذا تريد أن تتذكر؟ سوف تساعد المشورة الفعالة من علماء النفس.

حب بلا مقابل لفتاة

يلهم حب العديد من الرجال للفتاة الأفعال البطولية ، ويجعلهم يرتكبون أفعالًا متهورة وغير متوقعة. من الصعب حتى أن تتخيل مدى حزن أن يتم رفضك من قبل صديقتك. إذا كان لديك شعور مثل الحب بلا مقابل ، فعليك التفكير في النقاط التالية.

الميل إلى التلاعب. يتم العثور عليها في بعض الأحيان بين الجنس العادل. من المهم بالنسبة لهم الشعور بأنهم يتركون انطباعًا لدى الرجال. لهذا السبب ، قد تستغل بعض الفتيات مشاعر الشاب الذي يظهر عليه علامات الاهتمام لصالحهن. من الجدير أن نتذكر ذلك الشخص المحب لن تلعب مع حواسك. سيبذل الحبيب كل شيء حتى لا يؤذي ، وسيحاول حمايته من المعاناة قدر الإمكان. إذا كانت الفتاة تتلاعب ، فهي لا تحبك. يجب ألا تحافظ على انتباهك وتضيع الوقت في إمكانية تغيير الوضع للأفضل في وقت لاحق. في كثير من الأحيان ، تصبح هذه التوقعات عبئًا ولا تؤدي إلى أي شيء جيد.

إذا كان هناك رفض للحب ، فلا يجب أن تلاحق الفتاة على أمل أن تغير رأيها فجأة. تقوم العديد من النساء ، مسترشدين بأفضل النوايا ، بنقل جمالهن المحتمل إلى وضع الأصدقاء ، لكن "تنسى" إبلاغهن بذلك بأنفسهن. لا أحد يريد أن يغيب عن بالنا رجل صالح، صديق موثوق يمكنك الاعتماد عليه دائمًا لحظة صعبة... لذلك من غير المحتمل أن ترفض الفتاة نفسها رفقة الشاب الذي رفضته ، إذا كان يعرف كيف يكون. صديق جيد... كيف تتعامل مع إنكار الحب؟ هنا يحتاج الرجل بالفعل إلى الاختيار: هل يريد أن يعاني لفترة طويلة؟ لا تدع نفسك تلعب. ابحث عن القوة للتخلي عن علاقة مرهقة.

كم مرة تتعرض الفتيات للإذلال أمام الرجال في محاولة لجذب الانتباه! مع مثل هذا السلوك ، فإنهم فقط ينفرون أصدقائهم المحتملين عن أنفسهم. غالبًا ما يطارد الحب غير المتبادل هؤلاء النساء اللائي يشعرن بعدم الأمان الشديد بشأن أنوثتهن وجاذبيتهن الخارجية. تزداد مشكلة الحب بلا مقابل مع مرور الوقت وتؤدي إلى حقيقة أن الفتاة لم تعد تؤمن بإمكانية العثور على السعادة. حتى أنها بدأت تعتقد أنها لا تستحق هذه الفوائد. تذكر أنه إذا كان حب الرجل يجلب لك شيئًا غير المعاناة ، فهناك خطأ ما في سلوكك أو إدراكك لذاتك. لا ينبغي للمرأة إذلال نفسها أمام الرجل ، فهذا مخالف لطبيعتها. كيف تتغلب على هذه الحالة؟

احترام الذات هو أول شيء يجب تذكره عند محاولة التخلص من الحب غير المتبادل. كلما بدأت الفتاة في التفكير في نفسها مبكرًا ، زادت فرصها في المستقبل في إنشاء علاقة كاملة. يجب أن نفهم أن الطبيعة الأنثوية لا تعني الإذلال. عليك أن تتعلم تقدير شخصيتك ، وعدم السماح لأي شخص بالإساءة إليك. إذا كان هناك حب بلا مقابل ، فعليك محاولة قبول هذه الحقيقة في أقرب وقت ممكن. هذا ليس بالأمر السهل ، لكنه ضروري. سيحميك احترام الذات من مخاوف إضافية. خلاف ذلك ، يمكنك قضاء حياتك كلها في المعاناة.

مهما كان الأمر مؤلمًا ، عليك أن تحاول تكريس الوقت لنفسك ونموك الشخصي. لا فائدة من تعذيب نفسك بتجارب عبثية كل يوم. لا يمكنك أن تضيع حياتك على شخص لا يقدرك ، ولا يحتاجك. إنه لأمر محزن أن ننظر إلى الفتيات الصغيرات اللائي تخلّوا عن أنفسهن تحت تأثير الحب غير المتبادل. من الضروري السعي لتطوير الذات ، وعدم السماح لشخص آخر بالتحكم في حياتك. يساعدك تطوير الذات والنمو الشخصي حقًا على البدء في معاملة نفسك بأكبر قدر من الاهتمام. ستساعدك الإنجازات التي ظهرت على التخلي عن الرغبة المهووسة في جذب انتباه شخص لا يفكر فيك حتى.

يمكن تسمية الشخص الذي يؤدي مهمته في الحياة بأنه سعيد حقًا. مثل هذا الشخص لا يتوقع موافقة أي شخص ، ولا يسعى لإرضاء الجميع. إن وجود الشيء المفضل يجعل الحياة ممتعة ومشرقة ومليئة بالأحداث. بناء على نصيحة علماء النفس ، أفضل دواء من الحب بلا مقابل هو فعل ما تحب. كل شخص موهوب وفريد \u200b\u200bبطريقة ما. لهذا السبب يجب أن تستخدم هديتك الخاصة لمصلحتك. بدلًا من ملاحقة رجل لا يقدرك ، يجب أن تنتبه إلى شخصيتك. تحتاج الفتاة إلى تعلم حب نفسها. في هذه الحالة تصبح جذابة للغاية للآخرين.

يمنح العمل المفضل الشخصية سحرًا معينًا ، ويجعلها أكثر ثقة في قدراتها الخاصة. في هذه الحالة لن يبدو المستقبل غامضًا وحزينًا وغير مؤكد. العمل المفضل دائمًا يلهم الفتاة ويأسر رأسها. ثق أنه لن يكون لديك وقت قريبًا للتفكير في الشخص الذي رفضك أو اختار شخصًا آخر لك. على المرء فقط أن يؤمن بأنك تستحق كل خير في الحياة ، حيث يتراجع الشعور غير المتبادل ويتوقف عن إزعاجك.

وبالتالي ، فإن الحب غير المتبادل ليس سببًا للإحباط الشديد ، ولكنه سبب لإعادة تقييم قيم حياتك في أسرع وقت ممكن. من الضروري تغيير الموقف تجاه الذات الجانب الأفضلتوقف عن التفكير في الماضي وابدأ في التطلع إلى المستقبل.