ارتفاع درجة الحرارة في الأسبوع 40 من الحمل. سؤال درجة حرارة الأم الحامل

الأسبوع 40 هو عمليا نهاية الحمل. لم يتبق سوى القليل من الوقت قبل ولادة الطفل. خلال هذه الفترة، تظل حالة الأم المستقبلية دون تغيير تقريبا. في الوقت نفسه، يتوقف إنتاج السائل الأمنيوسي، وتبدأ الشيخوخة الفسيولوجية للمشيمة.

في الأسبوع التوليد الأربعين من الحمل، تفقد المرأة القليل من الوزن، وأحيانا أكثر من 1 كجم. يتم إطلاق اللبأ في كثير من الأحيان من الغدد الثديية، وتصبح الحلمات صلبة، والهالة لها لون بني. غالبًا ما يكون الجلد الموجود على البطن رقيقًا وفضفاضًا، وأحيانًا يسبب الحكة والتهيج. تشكلت علامات التمدد في الوركين والصدر وأسفل البطن. هذا يسبب عدم الراحة للمرأة الحامل. حتى الاستخدام المتكرر لمستحضرات التجميل للمرأة الحامل لا يساعد دائمًا.

تزداد شدة الإفرازات المهبلية. كل شيء طبيعي فقط إذا كانت المادة عديمة اللون والرائحة عمليًا. في بعض الأحيان تلاحظ المرأة وجود بقع مخاطية بها خطوط دموية. هذه الكتل عبارة عن سدادة مخاطية. وقد يختفي تمامًا، أو جزئيًا، خلال بضعة أيام.

بالنسبة لبعض الأمهات، يتوقف ضيق التنفس تمامًا، ويأخذ الجنين الشكل الصحيح ورأسه إلى الأسفل، ولم يعد يضغط كثيرًا على الحجاب الحاجز. يستعد الجسم للعمل. ولذلك، فإن تقلصات التدريب منتظمة. ومع ذلك، إذا كانت المرأة تعاني من الألم وتستمر الانقباضات على فترات مدتها 10 دقائق، فيجب عليها الذهاب بشكل عاجل إلى مستشفى الولادة، لأن الطفل يطلب بالفعل أن يولد.

في بعض الأحيان، بدلا من الانقباضات، يخرج السائل الذي يحيط بالجنين - وهذا أيضا أحد علامات الولادة الوشيكة. تحتاج المرأة إلى أخذ حقيبة معدة مسبقًا بها أشياء وبطاقة صرف، ثم الذهاب فورًا إلى مستشفى الولادة.

من المقرر حدوث الولادة في الأسبوع الأربعين من الحمل، ولا يمكن تسريعها إلا لأسباب طبية. ومع ذلك، من الناحية العملية، أربعة بالمائة فقط من النساء يلدن في الموعد الذي يحدده الأخصائي. بالنسبة للباقي، يبدأ المخاض إما مبكرًا أو لاحقًا، والسبب في ذلك بسيط ومبتذل: تم حساب الموعد المحدد مع وجود خطأ.

حالة الجنين

نذير الولادة

إذا لم يبدأ المخاض عند الأسبوع 39 أو حتى 40 من الحمل، فلا تقلقي. على الأرجح، تم تحديد عمر الحمل في البداية بشكل غير صحيح. سيعلن البشيرون عن اقتراب الولادة:

• علامات اقتراب الانقباضات متنوعة تمامًا. واحدة من أكثر وضوحا هو خفض البطن. ينزل الطفل الموجود في الرحم إلى الأسفل، ويستريح على جداره ويستعد لمغادرة ملجأه. بسبب انخفاض البطن، تلاحظ المرأة أثناء المخاض تحسناً في التنفس، وتختفي حرقة المعدة لديها، لكن يبدأ الإسهال وتكون هناك حاجة دائمة لزيارة المرحاض، حيث يضغط الطفل على المثانة، مما يخلق الحاجة إلى التبول.
• من بين السلائف الرئيسية للولادة، هناك العديد من الوذمة واضطرابات نظام الأكل. يمكن أن يسبق الغثيان المتكرر وحرقة المعدة والقيء والإسهال بداية المخاض ويبدأ قبله بيوم أو يومين. من المستحيل عمليا تسريع تطور هذه العلامات، فهي سمات أساسية لإعداد الجسم للولادة، والتي لا ينصح الخبراء خلالها بممارسة الجنس.
• أيضًا، قبل وقت قصير من بداية الانقباضات، تلاحظ النساء الحوامل انخفاضًا في الشهية بسبب حرقة المعدة. في بعض الأحيان، لا تشعرين بالرغبة في تناول الطعام على الإطلاق، وتفقد المرأة عدة كيلوغرامات من وزنها. حرقة المعدة تعمل بشكل أفضل من أي نظام غذائي.
• علامات الولادة الوشيكة محددة تمامًا ولا تتعلق فقط بالمظاهر الجسدية (على سبيل المثال، الوذمة المتعددة). بالفعل في الأسبوع 39-40، تصاب النساء بالحمى والحاجة النفسية لترتيب الشقة وتنظيفها وغسلها وتنظيفها.
• تنتهي سلائف المخاض وتبدأ الانقباضات عندما تسقط السدادة المخاطية وينفجر الماء. لا يمكن أن تمر المكونات المتساقطة دون أن يلاحظها أحد، فهي تبدو وكأنها كتلة كثيفة من المخاط السميك وتبدو كذلك. ومن الجدير بالذكر أنه طوال فترة الحمل بأكملها، كان هذا السدادة يغطي عنق الرحم، وبالتالي يمنع وصول أي فيروسات أو عدوى إلى الطفل. عندما يخرج القابس، فإنه ينظف قناة الولادة للطفل. هذا الجنس ممنوع منعا باتا.
• عندما ينحسر السائل الأمنيوسي، يجب على الأم الحامل تسريع استعداداتها لمستشفى الولادة والذهاب للولادة. يمكن أن يكون للسائل لون شفاف أو أخضر قليلاً.
• تشير بداية الانقباضات المتكررة إلى اقتراب المخاض. تخشى العديد من النساء الخلط بين المظاهر الحقيقية والكاذبة، والتي في الواقع مختلفة بشكل لافت للنظر. من أجل تحديد ما إذا كان المخاض قد بدأ بالفعل، كل ما عليك هو تغيير وضع جسمك أثناء النوبة التالية. تجول في الغرفة واجلس واستلقي. إذا كانت الانقباضات كاذبة، فإنها ستتوقف بالتأكيد.

هناك الكثير من السلائف المماثلة، ومعظمها يرافقه ارتفاع في درجة الحرارة، في حالة المظاهر الحادة، يحظر الجنس.

حالة البطن

الألم في الأسبوع الأربعين

في الأسبوع 39-40 من الحمل، لا تشعر الأم الحامل بانخفاض البطن فحسب، بل تشعر أيضًا بعلامات أخرى (على سبيل المثال، التورم)، مما يشير إلى أنها ستلد قريبًا.
على الأرجح، تعاني المرأة من آلام في أسفل الظهر والعمود الفقري والساقين، حيث يمكن رؤية التورم بسهولة. يتم تبرير هذه الآلام المميزة للحمل بحقيقة أن جميع العضلات والأربطة مشدودة لتحضير الجسم للولادة.
في الواقع، هذا هو السبب في أن عظام العانة والفخذ والحوض تؤلم بشكل واضح في الأسبوع 39-40 من الحمل، وتظهر حرقة المعدة. تحت تأثير هرمون الريلاكسين، تصبح عظام الحوض أكثر ليونة قليلاً وتتباعد تدريجياً، مما يؤدي إلى ألم في الورك.
يجب مراقبة جميع العلامات بعناية، ويجب عليك الاستماع بعناية إلى الجسم. إذا كان لديك أدنى شك في أن شيئًا ما لا يسير على ما يرام (على سبيل المثال، التورم أو آلام أسفل الظهر ليست من بين العلامات التحذيرية)، فتأكد من استشارة أخصائي، وتأمين نفسك وطفلك.

التفريغ في الأسبوع الأربعين

في الفترة من 39 إلى 40 أسبوعًا من الحمل، يجب أن تكون الإفرازات المهبلية فاتحة اللون وذات قوام مخاطي. تعتبر الإفرازات التي لها لزوجة وكثافة معينة من العلامات المميزة للعملية التي يتم فيها فصل السدادة المخاطية. عندما تنفصل القابس، فإنها تتوقف عن سد عنق الرحم، وتتغير طبيعة الإفرازات بشكل ملحوظ، ولكن هذا يحدث بعد 39-40 أسبوعًا من الحمل.
إذا لاحظت (في أي وقت) وجود بقع دم، فاتصل بمتخصص على الفور. في بعض الأحيان يشير الدم إلى أن المشيمة قد مرت. لا يمكن منع ذلك إلا من خلال الاتصال الفوري بالأطباء الذين يمكنهم تسريع عملية الولادة إذا لزم الأمر. ومع ذلك، لا داعي للذعر، لأنه في بعض الأحيان يظهر الدم عند فصل السدادة.

حالة الأم الحامل

في أغلب الأحيان، بحلول الأسبوع 39-40 من الحمل، تبدأ النساء حرفيًا في "الجلوس على حقائبهن"، والتمسيد على بطونهن، ولم يعدن يشعرن بالمرض لفترة طويلة، وهم جاهزون تمامًا للولادة. هذا الخطأ الشائع يمليه الخوف البسيط. ومع ذلك، فإن مثل هذه المحاولات "لتسريع" الولادة لا معنى لها، فمن المستحسن الاستمرار في قيادة نمط حياتك المعتاد وحماية المعدة من الإصابة.

درجة حرارة الجسموهو مؤشر شامل للحالة الحرارية لجسم الإنسان. ومن المتعارف عليه أن درجة الحرارة الطبيعية هي 36.6 درجة مئوية وأي انحرافات في اتجاه أو آخر تعتبر مرضية. وهذا الرأي خاطئ، لأنه تعتمد قيم درجة حرارة الجسم على الخصائص الفردية لكل شخص.

درجات الحرارة العادية تتراوح بين 36.0 إلى 37.2 درجة مئوية. خلال النهار، يمكن أن تتغير درجة حرارة الشخص السليم: في الصباح تكون أقل، بحلول نهاية اليوم يمكن أن ترتفع في حدود 0.5 درجة. كما يلاحظ ارتفاع في درجة الحرارة بعد تناول الطعام، وأخذ حمام ساخن، وشرب السوائل الساخنة، وبعد التدخين، وبعد الإقامة الطويلة في الغرف الساخنة.

للحصول على نتيجة دقيقة عند قياس درجة الحرارة يجب الالتزام بها عدة قواعد:

1. يجب أن يكون المريض في حالة راحة تامة أثناء العملية (الاستلقاء أو الجلوس)؛
2. يجب مسح مقياس الحرارة جيدًا بمنشفة جافة؛
3. يجب ألا تزيد مدة القياس عن 5 دقائق عند استخدام مقياس الحرارة الإلكتروني ولا تزيد عن 10 دقائق عند استخدام مقياس الحرارة الزئبقي؛
4. قبل قياس درجة الحرارة يجب عدم تناول الأطعمة الساخنة (،)؛
5. يوصى بتنفيذ الإجراء في موعد لا يتجاوز ساعة واحدة بعد النشاط البدني.

هناك العديد طرق قياس درجة حرارة الجسم:

1. القياس في الإبط.قبل الإجراء، يجب تجفيف الجلد بمنشفة. يجب أن يتناسب مقياس الحرارة بشكل مريح مع الإبط ولا يتلامس مع الملابس؛
2. القياس في المستقيم.قبل الإجراء، يتم تشحيم مقياس الحرارة بالفازلين وإدخاله في المستقيم بنصف طوله. يجب على المريض الاستلقاء على جانبه أثناء القياس. موانع استخدام طريقة قياس الحرارة هذه هي أمراض المستقيم (، الشقوق الشرجية، وما إلى ذلك) واضطرابات الجهاز الهضمي (، الإمساك)؛
3. القياس في تجويف الفم.يتم وضع طرف مقياس الحرارة تحت اللسان، ويجب على المريض أن يظل فمه مغلقا أثناء العملية.

تجدر الإشارة إلى أنه عند قياس درجة حرارة المستقيم (في المستقيم) والفم (في الفم)، ستكون القراءات أعلى بمقدار 0.5-0.7 درجة منها عند القياس في الإبط.

ارتفاع درجة الحرارة أثناء الحمل

ارتفاع الحرارةهي حالة مرضية تتميز بارتفاع درجة حرارة الجسم عن المستويات الطبيعية. يعتمد على درجة ارتفاع درجة الحرارةهناك أربعة أنواع من ارتفاع الحرارة:

1. حمى منخفضة(حتى 38.0 درجة مئوية)؛
2. حموية(من 38.0 إلى 38.9 درجة)؛
3. حارق(من 39.0 إلى 39.9 درجة)؛
4. ارتفاع الحرارة(فوق 40.0 درجة).

معلومةوتجدر الإشارة إلى أنه عند النساء الحوامل يمكن زيادة درجة حرارة الجسم بمقدار 0.5-1.0 درجة مئوية طوال فترة الحمل بأكملها. ويرجع ذلك إلى تأثيرات هرمون البروجسترون (هرمون يفرزه الجسم الأصفر للمبيضين)، والذي يتم إطلاقه بكميات كبيرة أثناء الحمل.

وبالتالي فإن ارتفاع درجة حرارة جسم المرأة الحامل إلى 37.4 درجة في ظل عدم وجود شكاوى صحية أخرى ليس مرضيا ولا يحتاج إلى علاج. تشير قراءات قياس الحرارة المرتفعة إلى وجود مرض وتتطلب إجراءات تشخيصية ومزيدًا من العلاج.

خطيرويعتبر ارتفاع درجة الحرارة الذي يستمر لمدة يومين أو أكثر حالة خطيرة أثناء الحمل.

ارتفاع الحرارة فوق 38 درجة يمكن أن يسبب:

1. اضطرابات في نظام القلب والأوعية الدموية للأمبسبب تسمم الجسم بالمواد السامة.
2. الأضرار التي لحقت المشيمةمما يؤدي إلى تطور قصور المشيمة وتأخر النمو داخل الرحم.
3. تشكيل التشوهات الجنينية. وهذا ينطبق على زيادة درجة الحرارة فقط في الأشهر الثلاثة الأولى، عندما تتطور جميع أعضاء الطفل؛
4. زيادة نغمة الرحم، مما قد يؤدي إلى الإنهاء المبكر للحمل.

إذا ارتفعت درجة الحرارة فمن الضروري استشارة الطبيب الذي سيصف للحامل إجراء فحص للحصول على تشخيص دقيق. التدابير التشخيصية الرئيسيةنكون:

1. عام ؛
2. عام ؛
3. كيمياء الدم؛
4. فحص الدم لفيروس نقص المناعة البشرية.
5. فحص الدم لمرض الزهري.
6. فحص الدم لعلامات التهاب الكبد B وC.
7. تحليل البراز؛
8. التشاور مع طبيب الغدد الصماء واختبار الدم للهرمونات.
9. التشاور مع المعالج.
10. التصوير الفلوري؛
11. اعضاء داخلية.

إلى أقصى حد الأمراض الشائعة أثناء الحمل، ويصاحب ارتفاع درجة الحرارة ما يلي:

1. ARVI، الانفلونزا. يمكن أن ترتفع درجة الحرارة إلى 38-39 درجة. يشكو المريض من قشعريرة وضعف عام والتهاب في الحلق وآلام في الجسم وألم في مقل العيون وسيلان في الأنف.
2. أمراض الجهاز التنفسي(التهاب الحلق، التهاب الحنجرة، التهاب القصبات الهوائية، التهاب الشعب الهوائية، الالتهاب الرئوي). في حالة التهاب الحلق، ستكون الشكوى الرئيسية هي التهاب شديد في الحلق يزداد سوءًا عند البلع. يتميز التهاب الحنجرة ببحة في الصوت وسعال جاف "نباحي". يتجلى التهاب القصبات الهوائية والتهاب الشعب الهوائية في شكل سعال قوي ومؤلم مع صعوبة في إفراز البلغم. علامات الالتهاب الرئوي هي ضيق مستمر في التنفس، وضيق في التنفس، وشحوب الجلد.
3. أمراض الجهاز البولي(التهاب المثانة، التهاب الحويضة والكلية، التهاب كبيبات الكلى). في حالة التهاب المثانة الحاد (التهاب المثانة)، سوف تتضايق المرأة الحامل من آلام في أسفل البطن. في حالة أمراض الكلى، ستكون الشكاوى الرئيسية هي الألم المزعج في أسفل الظهر، والذي ينتشر إلى منطقة الفخذ وأسفل البطن.
4. الانسمام الدرقي(مرض الغدة الدرقية الناجم عن زيادة إنتاج هرمونات الغدة الدرقية). ستلاحظ المرأة زيادة حادة في الشهية (ولكن مع نفس فقدان وزن الجسم)، والتهيج، والدموع. يمكن أن ترتفع درجة الحرارة إلى 38 درجة.

إذا كانت درجة الحرارة لا تتجاوز 38 درجة مئوية، فلا ينبغي للحامل أن تلجأ على الفور إلى الدواء. يمكنك تحسين صحتك وخفض درجة حرارتك الطرق التقليدية:

1. شرب الكثير من السوائل(عصير التوت البري، مغلي التوت والزيزفون، الشاي الدافئ)؛
2. التجفيف بمنشفة، مبلل بالماء البارد، نقاط النبض (التجويف الإبطي، المأبضي، ثني الكوع، الرسغين)؛
3. كمادات باردة على الجبهة;
4. فرك بمحلول الخل(يتم تحضير المحلول من جزء واحد من الخل إلى ثلاثة أجزاء من الماء.

هذه الطرق آمنة تمامًا للمرأة والجنين. إذا لم تساعد العلاجات الشعبية وكانت درجة الحرارة ترتفع بشكل مطرد، فيجب عليك البدء في تناول الأدوية، لكن لا يمكن تناولها إلا بناءً على توصية الطبيب. تجدر الإشارة إلى أن العديد من الأدوية موانع بشكل صارم أثناء الحمل (الأسبرين والإيبوبروفين وما إلى ذلك). والأكثر أمانا هو (نصف قرص لا يزيد عن مرتين في اليوم).

انخفاض درجة الحرارة أثناء الحمل

انخفاض حرارة الجسمهي حالة مرضية تتميز بانخفاض درجة حرارة الجسم عن المستويات الطبيعية (أقل من 36.0 درجة مئوية). إن انخفاض درجة حرارة المرأة الحامل لمدة يومين أو أكثر قد يشير إلى بعض المشاكل الصحية، وفي هذه الحالة يجدر استشارة الطبيب. انخفاض درجة الحرارة في حد ذاته ليس له تأثير سلبي على الحمل، ولكن في الوقت نفسه، فإن الأمراض التي تسبب انخفاض حرارة الجسم يمكن أن تسبب مضاعفات الحمل، سواء من جانب الأم أو الجنين.

الأسباب الرئيسية لانخفاض درجات الحرارةأثناء الحمل هي:

1. سوء التغذية.هذا صحيح بشكل خاص في الأشهر الثلاثة الأولى، عندما تعاني النساء الحوامل من التسمم ولا يمكن أن يأكلن بشكل صحيح؛
2. انخفاض المناعةوهي أيضًا من سمات الحمل. تشعر المرأة أثناء حملها بطفلها بحاجة كبيرة للفيتامينات والمعادن؛
3. قصور الغدة الدرقية(مرض الغدة الدرقية المرتبط بانخفاض وظائفها). يشكو المريض من التعب المستمر والضعف والنعاس والشعور بالبرد والبرد بغض النظر عن الظروف الجوية والتورم.
4. الحالة بعد الأمراض المعديةيرافقه ارتفاع في درجة الحرارة (الأنفلونزا، ARVI). تستنزف مثل هذه الأمراض الجسم، وخاصة الجهاز المناعي والجهاز العصبي، مما يؤدي إلى تعطيل التنظيم الحراري للجسم؛
5. فقر دم. غالبًا ما تعاني النساء الحوامل من انخفاض في الهيموجلوبين، والذي يمكن أن يتجلى في انخفاض درجة حرارة الجسم؛
6. إرهاق. الإجهاد البدني والعقلي القوي، والإجهاد له تأثير سلبي للغاية على الجسم ويؤدي إلى استنفاده؛
7. نقص سكر الدم(خفض مستويات السكر في الدم). تشعر المرأة بالقلق من الغثيان والضعف الشديد وشحوب الجلد. يمكن أن تحدث هذه الحالة أثناء الصيام أو سوء التغذية أو تكون علامة على الإصابة بمرض السكري الأولي.

في حالة ملاحظة انخفاض حرارة الجسم لمدة يومين أو أكثر، يجب على الحامل الخضوع الفحص لتحديد السببانخفاض في درجة حرارة الجسم:

1. تحليل الدم العام.
2. تحليل البول العام.
3. كيمياء الدم؛
4. الموجات فوق الصوتية للأعضاء الداخلية.
5. التشاور مع المعالج وأخصائي الغدد الصماء.

علاجيتضمن انخفاض حرارة الجسم تشخيصًا دقيقًا وعلاجًا إضافيًا لمرض معين. إذا كانت المرأة الحامل تعاني من ضعف في جهاز المناعة أو كانت مرهقة، فمن المستحسن تقليل التوتر، وتطبيع الروتين اليومي، وتناول الطعام بشكل جيد، وتجنب المواقف العصيبة، وتناول الفيتامينات. يتكون علاج فقر الدم من تناول مكملات الحديد (إلخ) لزيادة مستويات الهيموجلوبين. في حالة مرض الغدة الدرقية ونقص السكر في الدم الشديد، من الضروري استشارة طبيب الغدد الصماء ومواصلة العلاج تحت إشرافه.

وبحلول هذا الوقت، تكون المرأة قد سئمت بالفعل من وضعها، ولا يمكنها الانتظار حتى تلد في أقرب وقت ممكن. لكن لا داعي للاستعجال، فكل شيء سيحدث في اللحظة التي يكون فيها الجسم جاهزًا تمامًا للولادة. لا يجب الاعتماد على تاريخ الميلاد الذي وصفه لك طبيبك مسبقاً. في الواقع، إنه تقريبي للغاية، لأنه من غير الواقعي حساب التاريخ الدقيق لتخصيب البويضة. علاوة على ذلك، لا يولد جميع الأطفال في الوقت المحدد، فبعضهم يصاب بتشنجات شديدة في البطن، ويظهرون في الأسبوع 37، والبعض يفضل الانتظار حتى الأسبوع 42.

انخفض الضغط على المعدة والأضلاع السفلية مع انخفاض البطن، ولكن على الكلى والأمعاء والمثانة، على العكس من ذلك، أصبح أقوى. غالبا ما تشعر المرأة بألم شديد في ظهرها وساقيها وأسفل بطنها هذا الأسبوع. قبل الولادة، يتم تنظيف الجسم من "الصابورة الزائدة"، لذلك قد يحدث القيء أو الإسهال. تصبح بعض النساء عصبيات أو متذمرات فيما يتعلق بالولادة القادمة. غالبا ما تظهر غريزة "التعشيش": تريد المرأة أن تجعل المنزل أكثر راحة للطفل، وهناك أيضا رغبة في الجلوس في كثير من الأحيان في بعض الزاوية المنعزلة. الثديين جاهزان تمامًا للتغذية، وقد زادا بشكل كبير، وفي بعض الأحيان قد يتألمان. بالنسبة لمعظم النساء، تزداد كمية اللبأ المنطلقة. ولكن بالنسبة للبعض يظهر فقط بعد الولادة.

يقوم الريلاكسين بإعداد جسم المرأة الحامل لعملية الولادة القادمة. تحت تأثيره، تليين العضلات والمفاصل، وتصبح أربطة الحوض أكثر مرونة. وهذا يجعل المشي أكثر صعوبة. تشعر بعض النساء أن عظام الحوض "تنتشر" عند المشي. يصبح الطفل متشنجًا بشكل متزايد في الرحم، مما يجعل جسمه يفرز هرمونات التوتر. تدخل هذه الهرمونات إلى دم الأم، مما يثير إنتاج الأوكسيتوسين والفازوبريسين - الهرمونات التي تثير تقلصات الرحم، كما أنه تحت تأثير هذه الهرمونات، يزداد حجم الدم وتتسارع الدورة الدموية فيه. سيظهر الفحص الذي يجريه طبيب أمراض النساء أن عنق الرحم قد قصر وأصبح أكثر ليونة. يؤدي هذا إلى إطلاق السدادة المخاطية التي تغطي الرحم. يصبح ثدي المرأة الحامل ثقيلاً استعداداً لإرضاع الطفل، ويشعران بالألم في بعض الأحيان.

علامات تشير إلى ضرورة الذهاب إلى مستشفى الولادة

العديد من مستشفيات الولادة غير مصممة للنساء الحوامل للبقاء فيها لفترة طويلة من الزمن. على الأرجح، إذا ذهبت المرأة إلى مستشفى الولادة مبكرا جدا، فسيتم إرسالها إلى المنزل. في بعض الأحيان يمكنهم تركك في الجناح لانتظار الولادة إذا كانت هناك أماكن شاغرة. من المهم جدًا تحديد اللحظة المناسبة للمغادرة إلى المنشأة الطبية، لأن هناك خطر أن يبدأ المخاض على طول الطريق. إذا كان الحمل يتقدم بشكل طبيعي، فعليك الذهاب إلى مستشفى الولادة عندما تصبح الانقباضات منتظمة: كل 5-10 دقائق. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه بالنسبة لبعض النساء، لا يحدث الألم أثناء الانقباضات في البطن، ولكن في أسفل الظهر. على عكس الانقباضات التدريبية، لا تتوقف الانقباضات الحقيقية عندما يتغير وضع الجسم. أنت بالتأكيد بحاجة للذهاب إلى المستشفى عندما يتسرب السائل الأمنيوسي. يمكن أن تظهر بأعداد كبيرة، أو يمكن أن تتسرب بشكل غير ملحوظ تقريبًا. في الحالة الثانية، تشعر المرأة بالرطوبة المستمرة في العجان. إذا كنت في شك، قم بإجراء اختبار، والذي يمكن شراؤه من أي صيدلية. يجب عليك أيضًا الذهاب إلى منشأة طبية إذا ظهرت كمية كبيرة من الدم في الإفرازات، وإذا شعرت بتوتر في الرحم، وإذا ارتفع ضغط الدم لديك. عندما يخرج السدادة - يظهر مخاط وردي أو بني في الإفرازات - لا يجب أن تتعجلي إلى مستشفى الولادة. في بعض الأحيان، يبدأ المخاض بعد أيام قليلة من خروج القابس.

التغذية والعادات السيئة

تعتمد تغذية الطفل بشكل كامل على النظام الغذائي للأم. اختر فقط المنتجات عالية الجودة والصحية. لا يمكنك، كما ينصح البعض، التحول إلى الأطعمة النباتية فقط. بهذه الطريقة لن تحرمي نفسك من القوة إلا قبل الولادة. يجب أن يشمل النظام الغذائي اللحوم ومنتجات الألبان. ضغط الرحم على الأمعاء يسبب الإمساك، لذا تناولي الأطعمة الغنية بالألياف. لا يجب أن تشعري بالجوع أبدًا، لكن النساء الحوامل غالبًا ما يفقدن شهيتهن قبل الولادة. تناول أجزاء صغيرة، ولكن في كثير من الأحيان. كملاذ أخير، تناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة أو البسكويت. يزود الجلوكوز الجسم بالطاقة اللازمة.

الحياة الحميمة

في غياب موانع الاستعمال وتشعر المرأة الحامل بأنها طبيعية، فمن الممكن مواصلة الحياة الحميمة. يحتوي السائل المنوي على مواد تساعد جسم الأنثى على الاستعداد للولادة عن طريق تليين عنق الرحم. يجب ألا تعيش حياة حميمة إذا بدأ السدادة في الانفصال، وإلا فسيكون هناك خطر الإصابة بالعدوى. إذا قررت ممارسة الجماع بعد خروج السدادة، تأكد من استخدام الواقي الذكري.

في هذا الوقت، يجب أن تحدث الولادة بالفعل، إذا لم يحدث ذلك من قبل، لأن الحمل الكامل قد انتهى بالفعل - وهذا هو الأسبوع الأخير للولادة في الوقت المحدد. لكن ما لا يزيد عن 5% من الأطفال يولدون في الوقت المتوقع تمامًا، أما الباقون فيولدون مبكرًا أو متأخرًا قليلاً - وفي أغلب الأحيان بسبب حدوث أخطاء عند حساب التواريخ، على سبيل المثال، بسبب تأخر الإباضة أو إذا كانت المرأة غير دقيقة أشارت إلى تاريخ آخر دورة شهرية لها. أصبح الطفل جاهزًا لمقابلتك والمخاض على وشك البدء. الطفل متشنج للغاية ويتحرك بصعوبة وأصبح نذير المخاض أكثر إشراقًا وقوة مما يفسح المجال لآلام المخاض.

نمو الجنين في الأسبوع 40: الوزن والحجم والجنس

الطفل جاهز تمامًا للولادة، لقد نضج واكتسب القوة للحياة خارج الرحم، واكتسب ملامح وجه فردية مشابهة لأمه وأبيه، واكتسب وزنًا ونما. يبلغ وزن الجنين الآن حوالي 3500-3700 جرام، ويبلغ ارتفاعه حوالي 54-55 سم، وعادة ما تزن الفتيات ويكون طولهن أقل من الأولاد. لكن الكثير يعتمد على ظروف النمو وبشرة الأم وخصائصها الجينية، لذلك فإن معدل نمو الأطفال مكتملي النمو يتراوح بين 2800 إلى 4000 جرام، وجميع أعضاء وأنظمة الجنين جاهزة تمامًا للحياة خارج الرحم وهي تعمل بنشاط، باستثناء الرئتين، التي ستبدأ عملها مع دائرة الدورة الدموية للطفل عندما يولد الطفل ويأخذ أنفاسه الأولى. يتم وضع الطفل ورأسه لأسفل للحصول على طريقة الولادة الأكثر راحة، على الرغم من أنه قد يكون هناك عرضًا مقعديًا، ويتم ضغط الذراعين والساقين بإحكام على الجسم، مما سيجعل الولادة أسهل.

يتمتع الطفل الآن بخدود ممتلئة، وبشرة ناعمة ذات لون وردي ناعم، وأنفه وأذنيه كثيفة، وعيناه مفتوحتان ومغمضتان، ونما شعر رأسه، وحواجبه ورموشه طويلة ومعبرة. لكن الزغب الموجود على الجسم اختفى تمامًا، ولم يبق مادة تشحيم الولادة إلا في أماكن الطيات الطبيعية.

بسبب ضيق الرحم، لا يستطيع الطفل التحرك بنشاط، ولكن يجب أن تظل الحركات ملحوظة، على الأقل عشر مرات خلال 12 ساعة هي القاعدة للنشاط البدني هذا الأسبوع. أصبحت الحركات بسبب الظروف الضيقة وقلة السائل السلوي الفسيولوجي واضحة ومتميزة للغاية، ومن المهم الاستماع بعناية إلى حركات الطفل خلال هذه الفترة - حيث يمكنهم قول الكثير عن راحته. إذا كانت الحركات نادرة للغاية، أو على العكس من ذلك، نشطة وقوية جدًا، فقد يشير ذلك إلى انزعاج شديد لدى الطفل ويتطلب استشارة طبية فورية. قد يكون هذا علامة على نقص الأكسجة لدى الجنين وإشارة للولادة الطارئة.

بالطبع، عند الولادة، سيكون الطفل هو الأجمل والمحبوب بالنسبة لك، ولكن قد يكون مظهر الطفل خائفًا إلى حد ما. قد يكون الرأس، بسبب مروره عبر قناة الولادة، ممدودًا ومشوهًا قليلاً، وسيتم تغطية الجسم بالمخاط وبقايا مواد التشحيم، وقد يكون الجلد متقطعًا أو مزرقًا، وقد يكون هناك شعر على الجسم وشعر طويل على الرأس . بسبب زيادة مستويات الهرمونات، قد تنتفخ الحلمات الموجودة على الصدر، وقد تنتفخ الأعضاء التناسلية، وقد تنتفخ العيون، وقد تكون هناك كدمات طفيفة على الوجه بسبب مرور قناة الولادة. كل هذا سوف يمر في الأيام الأولى من الحياة. بعد الولادة مباشرة، سيتم وضع الطفل على ثديك، وهذا ضروري لملء الأمعاء بالنباتات المفيدة وتجديد احتياطيات الطاقة. بعد الرضاعة الطبيعية، سيتم تجفيف الطفل بحفاضات معقمة، وفحصه وأخذ قياساته الأولى - الوزن والطول والمحيط. عند الولادة، سيحصل الطفل على تقييماته الأولى - على مقياس أبغار، والتي تعطي فكرة عما إذا كان الطفل يحتاج إلى مساعدة الأطباء أو يمكن تركه مع الأم. سيتم وضع علامات على ذراعي وساقي الطفل تحمل اسمه وتاريخ ووقت ولادته ووزنه وطوله،

الولادة والسلائف في 40 أسبوعا

في هذا الوقت، يجب أن يبدأ المخاض في أي يوم الآن، وتجعل النذر نفسها تشعر بقوة ونشاط أكبر. على الرغم من وجود ميول في بعض الأحيان إلى تجاوز فترة الحمل، وتحدث ولادة الأطفال متأخرة عن الأربعين أسبوعًا الكاملة. في هذه المرحلة، يكون البطن قد انخفض بالفعل ويتم إدخال رأس الجنين في الحوض الصغير، مما يسهل التنفس والأكل، وتختفي حرقة المعدة والانزعاج، ولكن في نفس الوقت يتم الضغط على عظام الحوض والمثانة. - كبر حجم المستقيم مما يؤدي إلى زيادة التبول والإمساك.

بالإضافة إلى ذلك، قد تجد اضطرابات في الجهاز الهضمي على شكل غثيان وحتى قيء، وزيادة في حركة الأمعاء بما في ذلك الإسهال، وفقدان الوزن بسبب التورم. وهذا أيضًا أحد نذير الولادة، وهو نوع من تطهير الجسم لتسهيل الولادة القادمة. عادة، تظهر هذه العلامات قبل يومين إلى ثلاثة أيام من بداية المخاض. في هذه الحالة، هناك انخفاض في الشهية يصل إلى الرفض الكامل لتناول الطعام، في حين لم يعد الوزن موجودا، وربما يفقد 1-2 كجم.

تحصل المرأة على ريح ثانية مع زيادة في القوة والرغبة في ترتيب كل شيء بالكامل وغسله وإزالته قبل المغادرة إلى مستشفى الولادة. من المهم عدم المبالغة في ذلك أو الإرهاق في هذا الدافع، فسوف تحتاجين إلى القوة عندما يولد الطفل.

لكن النذير الأكثر وضوحا سيكون مرور السدادة المخاطية، التي يمكن أن تنفصل في كتل أو شيئا فشيئا، بسبب التوسع التدريجي لعنق الرحم، وانتقال الانقباضات التدريبية إلى انقباضات حقيقية، مع تصريف السائل الأمنيوسي. قد يتم تصريف السائل الأمنيوسي قبل بداية الانقباضات أو بالفعل على خلفية انقباضات الرحم، وعادة ما تصبح الانقباضات أكثر كثافة وحساسية منذ لحظة مغادرتها. يتدفق الماء عادة إلى أسفل الساقين أو على شكل تيار من سائل صافٍ أو أبيض، على الرغم من أنه قد يكون أخضر أو ​​​​أصفر إذا كان الجنين يعاني من نقص الأكسجة. وبطبيعة الحال، ستكون بداية المخاض هي الانقباضات - وهي انقباضات منتظمة ومؤلمة في الرحم تحدث على فترات منتظمة. عادة ما تصبح أطول وأقوى، ويقصر الوقت بين الانقباضات للراحة بشكل متزايد. والفرق بينها وبين التدريبات أنها منتظمة ولا تغيب عن تغيير الأوضاع أو الراحة أو الاستلقاء.

ستتم الولادة نفسها على ثلاث مراحل رئيسية، لتحل محل واحدة تلو الأخرى على التوالي. أطول فترة ستكون الفترة الأولى - الانقباضات مع فتح عنق الرحم وإعداد قناة الولادة لمرور الطفل من خلالها. هذه الفترة هي الأطول - فهي تستغرق ما يصل إلى 10-18 ساعة، وللولادات المتكررة تصل إلى 10-12 ساعة. وبعد ذلك تبدأ مرحلة الدفع من لحظة اتساع عنق الرحم بشكل كامل حتى ولادة الطفل. في هذه المرحلة، من المهم السيطرة الكاملة على الولادة من قبل القابلة والطبيب لمنع المضاعفات والمشاكل. بعد الولادة مباشرة يوضع الطفل على بطن الأم وينتظر نهاية نبض الحبل السري، فيقطع، وتبدأ الفترة الثالثة - ولادة المشيمة.

يتم فحص الطفل وتقييمه بواسطة أبغار، ووزنه وقياس طوله وفحصه وإرفاق بطاقات البيانات.

كيفية تحفيز المخاض في الأسبوع 40

في بعض الأحيان يصبح من الضروري تحفيز المخاض في هذه المرحلة حتى لا يكون هناك ميل للتحرك. يعد ذلك ضروريًا في حالة نقص الأكسجة لدى الجنين أو وجود جنين كبير أو بعض الحالات الأخرى. عادة، قد يوصي الأطباء بممارسة الجنس مع شريك لتحفيز المخاض، لأن السائل المنوي يعمل على عنق الرحم لدى المرأة لإعدادها للولادة. يمكنك أن توصي المرأة بممارسة المشي المكثف أو النشاط البدني. أخذ حمام دافئ، أو تناول الأطعمة الغنية بالألياف، أو العلاج بالروائح.

ولكن إذا لم تساعد هذه الطرق، فقد يلجأ الأطباء إلى بعض الإجراءات التحفيزية. يمكن أن تكون هذه العصي التوليدية التي يتم إدخالها في منطقة عنق الرحم، وعشب البحر الذي يحفز عنق الرحم، وكذلك إعطاء البروستاجلاندين أو الأوكسيتوسين، وفتح الكيس الأمنيوسي. سيتم تحديد نوع التحفيز من قبل الطبيب، بناءً على مؤشرات تحريض المخاض.

مشاعر الأم الحامل

ستكون الأحاسيس الرئيسية هي التعب والانزعاج من نذير الولادة، والتي ستذكرك بوضوح بنفسك. بداية، ستتنفسين بشكل أسهل وتفقدين وزنك قليلاً، لكن شهيتك قد تكون ضعيفة، وقد تصابين بالإسهال والغثيان والقيء بينما يستعد جسمك لولادة طفل. وفي الوقت نفسه يصعب عليك النوم، معدتك تمنعك من اتخاذ وضعية مريحة، وتعاني من الأرق والذهاب إلى المرحاض بشكل لا نهاية له، حيث يزول التورم ويضغط الرأس على المثانة. بسبب انخفاض رأس الجنين إلى الحوض الصغير، قد يزداد الإمساك أيضًا، مما يؤثر على الحالة العامة.

الآن تتغير الخلفية الهرمونية ومعها الحالة المزاجية - يمكن استبدال الارتفاع العاطفي الناجم عن متلازمة التعشيش بالدموع الحادة والخوف من الولادة والتهيج والتعب. البطن الكبير يجعل من الصعب المشي وارتداء الملابس والقيام بالأنشطة العادية، ويغير مشيتك ويجعلك أخرق. قد يسبب الجلد الموجود على البطن حكة وحكة، وقد تظهر علامات التمدد أو تصبح أسوأ، وقد تبرز السرة إلى الخارج. سيكون الأمر الأكثر إزعاجًا هو حركات الجنين، فهي الآن ليست متكررة جدًا، ولكنها ملحوظة وحتى مؤلمة. يكون الجنين متشنجًا في الرحم ولا يركل إلا قليلاً أو يتقلب ويدور قليلاً. من المهم مراقبة نشاط طفلك عن كثب وإبلاغ طبيبك بكل شيء.

ألم

الآن قد تشعر بأحاسيس الألم المختلفة التي تنشأ بسبب هبوط المعدة وضغط الطفل على منطقة عظام الحوض في المثانة. في هذه الحالة قد يسحب أو يتألم أسفل الظهر، وقد يحدث ألم بين الساقين أو في العجز أو عظام الحوض بسبب وزن الجنين وضغطه على هذه المناطق. في هذه الحالة ترتخي الأربطة تحت تأثير الهرمونات وهذا يؤدي إلى عدم الراحة. قد يحدث ألم في الساقين بسبب تغير مركز ثقل الجسم وزيادة مفاجئة في الوزن، كما قد يكون هناك ألم في الفخذ بسبب ضغط العصب الفخذي بواسطة الرحم الكبير.

إذا شعرت بألم في البطن، أو بقع دموية، أو قساوة في المعدة، أو عدم راحة، أو بقع في العينين، أو غثيان، أو قيء، أو ارتفاع في ضغط الدم، استشيري الطبيب فوراً، فهذه قد تكون علامات خطر على الحمل. من المهم أن يتم إدخالك إلى مستشفى الولادة على الفور.

الأحاسيس الرئيسية التي تحدث عند بدء الانقباضات هي تكثيف تقلصات الرحم المؤلمة، مما يؤدي إلى اتساع عنق الرحم. لتخفيف آلام المخاض، تستخدم مستشفيات الولادة الحديثة طرق تخفيف الآلام، لكن لا ينبغي إساءة استخدامها - يتم وصف مسكنات الألم وفقًا لمؤشرات النساء الحوامل بشكل فردي.

الجنس

في السابق، كان يعتقد أن النشوة الجنسية أثناء ممارسة الجنس أثناء الحمل يمكن أن تسبب المخاض، ولكن اليوم لم يتم تأكيد هذه البيانات، على الرغم من أن المخاض قد يبدأ في هذه المرحلة. لن يؤذيك الجنس أنت وطفلك إذا كنت ترغبين في ذلك، ولكن عليك اختيار أوضاع مريحة وتجنب الاختراقات العميقة والحركات المفاجئة. ومن المعروف أيضًا التأثير المحفز للاتصالات الجنسية والحيوانات المنوية لدى الشريك على المخاض. ولكن لا يزال، في هذا الشأن يستحق استشارة الطبيب.

تسريح

تحتاجين هذا الأسبوع إلى مراقبة إفرازاتك المهبلية بعناية، لأن طبيعتها يمكن أن تخبرنا الكثير عن مسار الأيام الأخيرة من الحمل. من الطبيعي لهذا الأسبوع أن يكون هناك إفرازات مخاطية خفيفة، والتي تصبح لزجة ولزجة بسبب التغيرات في المستويات الهرمونية والإزالة التدريجية للسدادة المخاطية، التي أغلقت عنق الرحم عن الاتصال بالعالم الخارجي. كما قد يكون الإفراز بنيًا أو ورديًا بسبب اختلاط الدم من الأوعية الصغيرة أثناء تحضير عنق الرحم.

إذا وجدت بقعًا أو نزيفًا، عليك الاتصال بالإسعاف على الفور والذهاب إلى المستشفى. قد تكون هذه الإفرازات علامة على انفصال المشيمة، وهو أمر خطير على الطفل والأم ويتطلب الولادة الفورية. لن يكون أقل خطورة هو تغيير لون التفريغ إلى اللون الأخضر أو ​​​​الأصفر أو الرمادي أو الأبيض مع رقائق تشبه الجبن. هذه علامة على الإصابة بمرض القلاع أو التهابات الأعضاء التناسلية، وهي غير مرغوب فيها على الإطلاق قبل الولادة ويمكن أن تؤدي إلى تعقيد الولادة وتؤدي إلى نقل العدوى إلى الجنين. مثل هذا التفريغ يتطلب العلاج الفوري.

التصريفات الخاصة التي تتطلب النقل الفوري إلى مستشفى الولادة ستكون عبارة عن خروج أو تسرب السائل الأمنيوسي. يمكن أن تتدفق على الفور إلى أسفل الساقين أو تتسرب في أجزاء صغيرة، مما يؤدي إلى تبلل الملابس الداخلية. إذا كنت تشك في وجود الماء، فيجب عليك شراء لوحة اختبار من الصيدلية وتحديد وجود السائل الأمنيوسي في الإفراز. ثم عليك أن تذهب على الفور إلى مستشفى الولادة، يجب أن تتم الولادة في الساعات القليلة المقبلة.

حالة الرحم في الأسبوع 40 من الولادة

عادة بحلول هذا الوقت ينخفض ​​قاع الرحم بسبب استرخاء نظام التشغيل الداخلي لعنق الرحم واستعداده للولادة. وهذا يؤدي إلى الضغط الشديد على الرأس إلى مخرج الحوض الصغير. قد تشعر المرأة بنبرة دورية في الرحم - وهي انقباضات تدريبية تفسح المجال تدريجياً للانقباضات الحقيقية. الانقباضات الحقيقية هي انقباضات رحمية إيقاعية تؤدي إلى فتح عنق الرحم للسماح لرأس الجنين بالمرور.

الفحص بالموجات فوق الصوتية (أوزي)

خلال هذه الفترة، تم الانتهاء من جميع الموجات فوق الصوتية المخطط لها منذ فترة طويلة ويتم إجراء دراسات إضافية فقط بناءً على مؤشرات خاصة وأوامر الطبيب. يشار إلى فحص الموجات فوق الصوتية أو الدوبلر لمراقبة حالة الطفل أو القضاء على معاناته (نقص الأكسجة والأمراض). وباستخدام الموجات فوق الصوتية يستطيع الطبيب تقييم حالة المشيمة وبنيتها ودرجة نضجها ووجود التكلسات فيها. سيشير هذا إلى مدى تعامل المشيمة مع واجباتها. إذا كانت المشيمة قديمة جدًا، فقد لا تتمكن من التعامل مع واجباتها، وسيعاني الجنين من نقص الأكسجة. سيحدد الموجات فوق الصوتية مدة الجنين ووزنه وارتفاعه وحالة أعضائه الداخلية.

كما يتم فحص الحبل السري وموقعه وطوله وهل هناك رقبة جنينية متشابكة معه. إذا تم تحديده، فسيتم عرض وسيلة مساعدة خاصة أثناء الولادة، والتي يتم من خلالها إزالة حلقات الحبل السري من عنق الجنين ومنع الاختناق من التطور. تقوم الموجات فوق الصوتية أيضًا بتقييم الرحم - حالة جدرانه وعنق الرحم، واستعداده للولادة. ومن الممكن أيضًا إجراء تصوير بالموجات فوق الصوتية ثلاثي الأبعاد، لكن لم يعد من الممكن رؤية الطفل بالكامل، فحجمه كبير جدًا.

أعراض وعلامات قلة السائل السلوي ومتعدد السوائل

باستخدام الموجات فوق الصوتية ونتائج فحص البطن، يمكنك تحديد كمية السائل الأمنيوسي وتحديد وجود قلة السائل السلوي أو كثرة السوائل السلوية. هذه هي حالات الزيادة أو النقصان الحاد في كمية السائل الأمنيوسي، والتي تختلف عن المعتاد. Polyhydramnios هو زيادة في مستويات الماء بنسبة 40-50٪ أو أكثر، وهو أمر خطير لتطور تشوهات المخاض، وضعف القوى العاملة وعدم التنسيق، وفقدان أجزاء من الجنين أو الحبل السري.

يمكن أن يكون قلة السائل السلوي قبل الولادة فسيولوجيًا، ويحدث هذا بسبب انخفاض المساحة الحرة في الرحم وإعداد الجنين للولادة. يتم تقليل كمية الماء من أجل تقليل احتمالية هبوط الحبل السري أثناء الولادة وتمدد جدار الرحم بشكل مفرط مع ضعف الانقباض. يمكن تحديد التشخيص الدقيق لهذه الحالات عن طريق إجراء الموجات فوق الصوتية وقياس حجم الماء.

نزلات البرد وعلاجاتها

خلال هذه الفترة، يكون تطور مرض ARVI غير مرغوب فيه للغاية - في حالة حدوث حمى أو ظهور سيلان في الأنف أو بدء السعال، يجب عليك استشارة الطبيب فورًا ليقرر كيفية علاج نزلات البرد بسرعة وفعالية حتى لا يؤثر ذلك على الولادة عملية ولا تؤدي إلى المرض عند الوليد. إذا أصابتك نزلة برد أثناء المخاض تقريبًا، فسيتعين عليك الولادة في قسم المراقبة، حيث يكون لكل امرأة في المخاض غرفة ولادة منفصلة خاصة بها وجناح محاصر لمنع انتشار العدوى. أثناء مرضك، قد يتم عزل طفلك عنك في قسم الأطفال حتى تتلقى العلاج.

النظام الغذائي أمي والوزن

بحلول هذا الوقت، تكون زيادة الوزن قد توقفت، على الرغم من أن الطفل ينمو بشكل مستمر، لكن من الممكن ألا تكتسبي جرامًا واحدًا، أو حتى تفقدي ما يصل إلى كيلوغرامين. في المتوسط، يمكن أن تصل زيادة الوزن بحلول هذا الوقت إلى 12-13 كجم، على الرغم من وجود تقلبات اعتمادًا على نوع الجسم والوزن الأولي من 8-9 إلى 17-18 كجم أو أكثر. تقل شهيتك هذا الأسبوع وقد لا تشعر بالرغبة في تناول الطعام على الإطلاق، وعليك التحول إلى منتجات الألبان الخفيفة والوجبات النباتية وشرب مشروبات الحليب المخمر وشاي الأعشاب.

ويجب أن تكون وجباتك خلال هذه الفترة مجزأة، وأجزاء صغيرة وخفيفة، وغنية بالخضروات الطازجة والألياف، لمنع الإمساك. يجب عليك تجنب الأطعمة الحارة والدهنية والمقلية، لأنها يمكن أن تجعلك تشعر بالغثيان وتسبب حرقة المعدة. يجب عليك شرب الماء النقي النقي أو الشاي الخفيف أو العصائر الطبيعية.

وجد خطأ فى النص؟ حدده، اضغط على Ctrl + Enter وسنقوم بإصلاح كل شيء!